You are on page 1of 5

TEMA 1.

Cuerpo como objeto.
Plano puramente biológico. Es la vertiente material y utilitarista del cuerpo compuesta
por diferentes estructuras, sistemas y organizaciones físicas. Concepción materialista
que lo alejas de lo inmaterial, mente y alma.

Cuerpo sujeto.
El cuerpo como una unidad indisoluble y no como un conjunto de partes. Dota al ser
humano de una subjetividad que le permite desarrollar unas sensaciones y percepciones
para interpretar las emociones de las experiencias externas. El conjunto de posibilidades
de actuación que deriva de las dos concepciones se llama corporalidad.

Cuerpo símbolo.
La cultura y la sociedad tienen una influencia muy importante en la construcción social
del cuerpo, ya que lo que es bello en un lugar, no lo es en otro. Esta concepción se
refiere al valor del cuerpo como símbolo social, histórico y personal con respecto a los
demás.

Ejercicio físico
Es un tipo de actividad física que está planificada y estructurada, que es repetitiva y que
tiene por objeto el mantenimiento o la mejora de uno o más componentes de la forma
física.

La Educación Física
Es sobre todo educación, cuya peculiaridad reside en que se opera con, por y para el
movimiento, por lo tanto, no es educación de lo físico sino por medio de la motricidad.
En este sentido el movimiento no hay que entenderlo no como una mera movilización
mecánica de los segmentos corporales, sino como la expresión de percepciones y
sentimientos, de tal manera que el movimiento consciente y voluntario es un aspecto
significante de la conducta humana.
La educación física se ocupa de sistematizar dichas conductas motrices en orden a
conseguir objetivos educativos.

Sánchez Bañuelos (1996) Pero que además de aspectos bio-psico-sociológicos. Forma Física Consiste en una serie de atributos que las personas tienen o adquieren y que se relacionan con la capacidad de realizar una actividad física. no podemos obviar que se trata de un concepto dinámico y altamente influenciado por determinantes históricos y políticos. Salud OMS “el estado de completo bienestar físico. condición física o physical fitness. acorde con su edad y el medio socioeconómico y cultural en el que vive (Aztarain y De Luis en Casimiro.El deporte Es un conjunto de situaciones motrices codificadas en forma de competición e institucionalizadas. Se conoce también como aptitud física. Calidad de Vida Si está libre de cualquier trastorno psíquico o físico y mantiene el máximo de autonomía. es decir. Hábitos de vida Son el conjunto de patrones de conducta que caracterizan la manera general de vivir de un individuo o grupo. implica el funcionamiento óptimo de todos los sistemas del organismo. 2000). la eficiencia óptima del organismo que hace posible desarrollar el mayor potencial fisiológico del propio individuo. mental y social y no la mera ausencia de enfermedad o dolencia”. En cualquier caso sabemos que podemos establecer los criterios a tener en cuenta para organizar nuestros hábitos de vida para prorrogar y potenciar su calidad exponencialmente de manera saludable o viceversa. ‘Mendoza (1994)’ .

en el que el ejercicio físico moderado. Tendencia ubicada en personas de edad media en adelante..Capacidad de observar/escuchar al cliente (estado de ánimo.Puntualidad. 2.Comunicador / motivador. en los que se potencie realmente. 5. 8...Formación continuada.. aunque complementándolo con otros hábitos que potenciarán los beneficios que éste aporta”. 7. Wellnes Restauración o mantenimiento de unos niveles de salud a partir de hábitos equilibrados y globales. incluida la ejercitación física.unas pautas de descanso regulares y con una duración apropiada.. etc..Profesionalidad (diseñar programas y aplicar técnicas y ejercicios correctos) 3.Ser un modelo de estilo de vida. personalizado y continuado cobra una importancia capital.. Fitness ”la filosofía o sistema particular de entender la vida que pretende alcanzar un nivel adecuado de salud a través de un estilo de vida equilibrado.) 4.. la sensación y obtención de bienestar.Hábitos más destacados: -La correcta alimentación -una actividad física estructurada.Sensibilidad (apoyar y no mostrar indiferencia). 6. y de forma más comedida y menos impulsiva. programada y adaptada .Crear una relación para conseguir un “objetivo común”. signos de abandono. . Esquivan la obsesión y la preocupación excesiva puesto que en el fondo es fuente de displacer Perfil del Especialista en Wellness 1.

KINESIOLOGÍA Y BIOMECÁNICA.Nivel de condición física 4. . 6..Diseña programas por objetivos. Habilidades del Entrenador Personal 50% PSICOLÓGICAS.Motiva.Estado de salud y factores de riesgo 3..Educa y forma a sus clientes 5.. COMUNICACIÓN Y TÉCNICAS DE VENTA.. apoya y asesora.Enseña y corrige técnicas y ejercicios. 7..Barreras y Motivos para la práctica 2.Especialista en Wellness determina: 1... 20% ANATOMÍA. 20% FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO Y ENTRENAMIENTO DEPORTIVO 10% ENTRENAMIENTO DE LAS CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS.

.. . respiratoria o metabólica.Identificar a personas con otras necesidades especiales. mujeres > 55 años). que deban someterse a un reconocimiento médico antes de comenzar un programa de ejercicio.Identificar y excluir a aquellas personas que tengan contradicciones para hacer ejercicio. 3. 2..Identificar a aquellas personas con síntomas de alguna enfermedad y/o con factores de riesgo.Identificar a las personas que por padecer alguna enfermedad clínicamente importante. deberían participar en un programa de ejercicio supervisado por médicos. Bajo riesgo sujetos jóvenes asintomáticos con un factor de riesgo o ninguno. Moderado riesgo sujetos mayores (hombres > 45 años. 4.TEMA 2. Bajo riesgo Moderado riesgo Alto riesgo Ejercicio moderado No necesario No necesario Recomendado Ejercicio Intenso No necesario Recomendado Recomendado Test submáximo No necesario No necesario Recomendado Test máximo No necesario Recomendado Recomendado Objetivos de la entrevista inicial (American Collage) 1. o aquellos que tengan dos o más factores de riesgo.. Enfermedad transitoria con restricción de la actividad. Alto riesgo sujetos con uno o más síntomas de enfermedad cardiovascular.