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@cylobato

Grupo 1. Benjamín- Minibasket Grupo 2. Infantil Grupo 3. Cadete- Junior- Senior

Bloque 0. Activación (15´)

Tiempo: 15 minutos. Tiempo: 15 minutos. Tiempo: 15 minutos


Material: 1 gafas Material: 10x pelotas de tenis Material: 2x escalera coordinación

1. 1c1 dribling. Todos vs. todos 1. Trabajo mejora control balón/dribling (15´) 1. Escalera de coordinación
Tocar balón- espalda- rodilla Juego cambios de mano en desplazamiento. 1/2 balones basket.
Juego cambios de mano en estático (velocidad
2. 1c1 dribling. Juego cazador (con gafas) ejecución)
Toca y se queda en dribling sentado con cambio de Juegos cambio de mano con pases.
mano.

Bloque 1. Control balón- Dribling (40´) Bloque 1. Control balón- Dribling (40´) Bloque 1. Lanzamientos (40´)

Tiempo: 25 minutos. Tiempo: 25 minutos. Tiempo: 40 minutos.


Material: 5 pelotas tenis+ 5 gafas / 10x pvc Material:10x pvc Material: 2x corecctor mano dominante+ 1x bola
amarilla+ 1x red agarre balón
4. Dribling parejas + individual.(15´) 2. Bloque trabajo pvc(15´)
2. Lanzamientos.(40´)
5 jugadores con gafas: dribling+ cambio de mano+ Equilibrio. Valorar posición básica. Dribling en Tareas de valoración lanzamientos.
dirección y ritmo. desequilibrio. Pases. Feedback
5 jugadores parejas/tríos: dribling doble tenis- Acciones previas: equilibrio- posición
baloncesto / dribling con pase pelota tenis 3. Dribling parejas + individual.(15´) Detalles técnicos: anexo
5 jugadores con gafas: dribling+ cambio de mano+
dirección y ritmo.
5. Bloque trabajo pvc.(10´) 5 jugadores parejas/tríos: dribling doble tenis-
Equilibrio. Valorar posición básica. Dribling en baloncesto / dribling con pase pelota tenis
desequilibrio.
4. 1c1 atacar (15´)
6. 1c1 atacar. (15´) Dominio balón + equilibrio corporal.
Dominio balón + equilibrio corporal.
a. Pista 1c1 defensa con balón en dribling.
a. Pista 1c1 defensa con balón en dribling. b. Ida+ vuelta (defensor ataca con su balón y atq.
b. Ida+ vuelta (defensor ataca con su balón y atq. defiende).
defiende).
@cylobato

Bloque 2. Lanzamientos (45´) Bloque 2. Lanzamientos (40´) Bloque 2. Control balón- Dribling (40´)

Tiempo: Tiempo: 40 minutos. 3. Bloque trabajo pvc(15´)


Material: bola amarilla+ 2x corrector mano no Material: 2x corecctor mano dominante+ 1x bola
dominante amarilla+ 1x red agarre balón Equilibrio. Valorar posición básica. Dribling en
desequilibrio. Pases.
7. Lanzamientos (20´) 5. Lanzamientos.(40´)
Tareas para lanzamiento: “puntería” Tareas de valoración lanzamientos (10´). 4. Dribling parejas + individual. (20´)
Tiro con acciones previas. Feedback 5 jugadores con gafas: dribling+ cambio de mano+
Tarea para valoración lanzamientos tras feedback Acciones previas: equilibrio- posición dirección y ritmo.
anterior (10´) Anexo. Detalles técnicos: anexo 5 jugadores parejas/tríos: dribling doble tenis-
baloncesto / dribling con pase pelota tenis
8. Finalizaciones en carrera(15´)
Multiplicar variables.
Experimentar desde diferentes ángulos y acciones
previas.

Bloque 3. Transferencia. (15´) Bloque 3. Transferencia. (15´) Bloque 3. Transferencia. (15´)

Juego 2c2. Valorar las acciones téc-tác individuales Juego 2c2. Valorar las acciones téc-tác individuales Juego 2c2. Valorar las acciones téc-tác individuales
trabajadas. trabajadas. trabajadas.