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Cuidadores.

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Noviembre 2010
Contigo “online”

Saludos
En este número No dejes que la Yo he tenido la gran Si en las fechas que se
distancia te separe del amor. oportunidad de estudiar por la acercan de tanta celebración y
Manualidades 2
No permitas que estar lejos sea Internet, aprender muchísimas, festejos estás lejos de esa
una razón para no continuar trabajar desde mi hogar, persona especial, de tu familia y
Gotitas optimistas 2 amando. mientras acompaño y asisto a amistades, aprovecha este
Muchas personas se mami en sus cuidos. recurso para cortar la distancia.
Amino ácido L- 3
Lisina han enamorado gracias al Además, he conocido Envíale una carta
Internet y se han llegado a personas maravillosas que nos expresándote, sin tenerle miedo
Receta con calabaza 3 casar. Unos amigos míos llevan une la empatía y buena a la distancia, porque solo el
12 años felizmente casados y se voluntad. verdadero amor puede acortarla
conocieron a través de un chat. Tengo verdaderas y nada como el amor genuino.
Películas en estreno 4
El verdadero amor colegas que nos apoyamos y
se encuentra con los hasta he podido colaborar con Calurosos Saludos,
Actividades del mes 4 sentimientos dentro del otros en su causa, ser solidaria
corazón, el Internet da por el Universo de la Internet. Tere
oportunidad a que nos Sugiero que continúes
expresemos más libre; por eso, aprendiendo y utilizando el
las personas que se enamoran maravilloso Mundo del Internet
en la red aprenden a amar más. para tu crecimiento emocional y
espiritual.

Preparándote para la Navidad


¡Navidad! La Todos, en especial mejor de todo es la alegría empezar la Navidad. Saca
época más bonita del año. las mujeres, quieren rebajar que impera, porque es época las bombillitas del closet,
Se toma coquito y se come y verse bien para esta época, de milagros y sucesos cómprate el pino para darle
pasteles, arroz con porque muchas personas se maravillosos. Somos testigos ese olorcito “navideño” a la
gandules, ensalada de papas encuentran con sus de lindas reconciliaciones, casa y haz el presupuesto
o coditos, lechón, familiares lejanos. Otros, restauraciones familiares, para que compres esos
tembleque, majarete y arroz como los niños, esperan con provisión en sus hogares y detallitos para tu familia y
con dulce. ¡No olvidemos la ansias regalos y días libres alegres momentos seres queridos. Pero lo más
morcilla! ¿Qué familia de clases o trabajo. compartidos en armonía. importante, ¡Gózate el cum-
puertorriqueña no se deleita La mayoría espera ¡Prepárate! Estamos pleaños de nuestro Salvador!
con algunos de esos platos? ansiosa la compañía. Pero lo a la vuelta de la esquina para
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Gotitas Optimistas “Visualización”


La visualización es una Nuestra mente subconsciente
gran técnica que podemos usar es muy receptiva al lenguaje
para reprogramar nuestra mente simbólico y cuando lo hacemos con
subconsciente y, por supuesto, la debida repetición poco a poco
no es la única; existen muchas iremos transformando circunstan-
más, como afirmaciones, audios, cias adversas en potenciales. porque
tablero de los sueños, etc. iremos encontrando las respuestas,
Compartimos una sencilla la guía, etc., y más temprano que
técnica de visualización que tarde comenzaremos a atraer a las
puedes practicar todos los días al personas, recursos y situaciones que
momento de irte a la cama. nos pueden ayudar a revertir
nuestras situaciones no deseadas.
Cuando cierres ojos y te
encuentres debidamente relajado, Imagínate que esas gotas que
vas a imaginar que tu cuerpo caen desde el cielo vienen directo
entero representa esa área de tu de aquello que tú creas como tu ser
“Un optimista ve vida que quieres mejorar y poco supremo, ellas llevan en su esencia
una oportunidad en
a poco vas a comenzar a la perfección, el amor infinito y la
toda calamidad, paz.
un pesimista ve una imaginar que desde el cielo caen
calamidad en toda sobre tu cuerpo hermosas y
oportunidad”
Winston Churchill
cálidas gotas de (pon aquí lo que Así que, ¡¡¡¡¡a visualizar!!!!!
desees, ya sea, amor, salud,
prosperidad, magnetismo, paz) y
a medida que caen sobre ti Información obtenida de:
sientes como van transformando www.CreaTuRealidad.com
tu cuerpo y tu sentimiento en
algo maravilloso y sublime.
OJO: Recuerda que para lograr
Recuerda que para efectos un hábito, tienes que hacerlo por
de este ejercicio tu cuerpo entero 21 días consecutivos.
representa aquello que deseas
trabajar. Lo haces durante el
tiempo que desees y si te llegas a
quedar dormido mientras lo
llevas a cabo, no te preocupes,
eso es bueno también :)
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Amino ácido L-Lisina (Lysine)


La L-lisina es indispensable para la levadura de cerveza,
un elemento esencial producción de las algas, la soya, las
para la construcción enzimas, necesario papas, los huevos, el
de masa muscular. para la construcción pescado (bacalao y
Ayuda a la de todas las proteínas sardinas) y los lácteos.
producción de del organismo. Abunda también en
colágeno en el cuerpo, Contribuye además a las legumbres, como
propicia la absorción disminuir los efectos lentejas, garbanzos,
de calcio en los del Herpes simples. judías o frijoles, altra-
huesos, aumenta los Los alimentos muces, etc.
anticuerpos y es ricos en Lisina son la

Receta con Calabaza


Sopa de Calabaza Procedimiento:
En una cacerola mediana,
Ingredientes: eche el aceita de oliva, la cebolla
y el ajo, cocinando por 2 a 3
minutos.
1/4 taza de Aceite de Oliva
Añada la harina y cocine
1 1/2 taza de cebolla picadita
moviendo constantemente.
1 cdta. de Ajo Picado
Añada los cubitos en polvo
6 cdas. de Harina de Trigo de pollo y el agua poco a poco.
2 sobres de Cubito de Pollo en Agregue el resto de los
Polvo o una lata de crema de pollo ingredientes, sazone a gusto,
3 tazas de agua tape y cocine 20 a 25 minutos.
6 tazas de calabaza picadita Enfríe y mezcle en la
1 cdta. de Curry en Polvo licuadora hasta que quede
cremoso y sin grumos.
Sal a gusto
Sirva caliente y adorne con que-
1/4 taza de queso parmesano so parmesano.
rallado
Rinde de 4 a 6 porciones.
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Películas en estreno
Narnia: La Burlesque
travesía del Viajero
del Alba

Tercera entrega de la saga


literaria creada por C.S. Lewis. En esta Enredados (Tangled) Una ambiciosa joven de provin-
ocasión, los hermanos Edmund y Lucy cias (Aguilera) de un pequeño
Pevensie, junto a su primo Eustace a Cuando el ladrón más
pueblo que tiene una voz prodigiosa,
bordo de la nave El Viajero del Alba, buscado del reino, y también el más
viajará hasta Los Ángeles para inten-
se embarcan en la búsqueda de los encantador, es tomado como rehén
tar sacar provecho de semejante
siete caballeros expulsados del reino por Rapunzel, este improbable dúo se
talento. Allí comienza a trabajar en
por Miraz, tío de Caspian y usurpador verá embarcado en una divertida
un local donde una antigua bailarina
del trono de Narnia. huida repleta de aventura, emoción,
(Cher) tomará a la joven bajo su
humor y pelo, montones de pelo.
protección.

25- Día de No más Violencia Contra la Mujer

Contigo “online” 25- Marcha de Duelo por las Mujeres Rio Piedras,
10:30am

Email: tere@asistenteonline.com 25- Día Internacional de la No Violencia de Genero


Website: www.loscuidadores.org 25- Día Internacional para la Eliminación de Violencia
contra la Mujer
27 y 28- IX Pequeña Feria del Libro Usado de Puerto
Rico 10am-5pm en Pachín Marín B-18 Ranchos,
Recibe un gran abrazo virtual Guayama, Salinas
28- El Lobo Estepario Sala Carlos Marichal Centro de
Bellas Artes, Santurce, 5pm. Parte del Festival Iberoa-
mericano de las Artes.

En Cuidadores.org somos fieles creyentes de que con respeto, amor y Más información: 787-764-5692 ó 787-407-5692

perseverancia podemos lograr mucho. 30- Superando las Políticas Públicas Gubernamentales y
la Violencia de Género en el Colegio de Abogados,
Si deseas participar en nuestro grupo de apoyo, envíame un correo Miramar, Puerto Rico de 7 a 10pm
electrónico a: tere@tuasistenteonline.com para enviarte la invitación www.catspr.net
al grupo por correo electrónico.
Te esperamos porque eres importante para nosotros.