Noviembre

Lunes Martes Miércoles Jueves 01 Viernes

2 0 0 7
02

FIESTA
Lunes
Energía: 929 kcal Grasas: 32 g Proteínas: 45 g (90% CDR) Hidratos de carbono: 115 g

DÍA NO LECTIVO
08 Viernes
Energía: 923 kcal Grasas: 39 g Proteínas: 35 g (70% CDR) Hidratos de carbono: 106 g

05 Martes
Energía: 862 kcal Grasas: 29 g Proteínas: 47 g (94% CDR) Hidratos de carbono: 101 g

06 Miércoles 07
Paella de carne y pollo Pescadilla milanesa c/ensalada Fruta
Energía: 952 kcal Grasas: 41 g Proteínas: 31 g (62% CDR) Hidratos de carbono: 115 g

Jueves
Energía: 954 kcal Grasas: 39 g Proteínas: 32 g (64% CDR) Hidratos de carbono: 118 g

09

Lentejas c/ verduras Cinta de lomo adobada c/ patatas chip Fruta

Sopa de fideos c/ jamón y huevo cocido Pollo asado al limón Yogur

Alubias blancas c/ hortalizas Tortilla de patata c/ loncha de york Yogur

Puré de patata, puerro y zanahoria Pierna asada c/ piña Fruta

Lunes
Energía: 922 kcal Grasas: 35 g Proteínas: 34 g (68% CDR) Hidratos de carbono: 116 g

12 Martes
Energía: 923 kcal Grasas: 35 g Proteínas: 30 g (60% CDR) Hidratos de carbono: 120 g

13 Miércoles
Energía: 933 kcal Grasas: 36 g Proteínas: 31 g (62% CDR) Hidratos de carbono: 117 g

14

Jueves
Energía: 938 kcal Grasas: 33 g Proteínas: 38 g (76% CDR) Hidratos de carbono: 123 g

15 Viernes
Energía: 917 kcal Grasas: 31 g Proteínas: 45 g (90% CDR) Hidratos de carbono: 114 g

16

Arroz de verduras Merluza a la romana c/ ensalada Fruta

Potage de garbanzos c/ espinacas Tortilla de patata c/ loncha de york Yogur

Judías verdes rehogadas c/ patata cocida Lomo fresco c/ pimientos Fruta

Macarrones c/ tomate y orégano Filete de pollo c/ ensalada Fruta

Alubias pintas c/ hortalizas Merluza en salsa marinera Yogur

Lunes
Energía: 928 kcal Grasas: 39 g Proteínas: 36 g (72% CDR) Hidratos de carbono: 107 g

19 Martes
Energía: 931 kcal Grasas: 32 g Proteínas: 46 g (92% CDR) Hidratos de carbono: 114 g

20 Miércoles
Energía: 954 kcal Grasas: 34 g Proteínas: 38 g (76% CDR) Hidratos de carbono: 125 g

21

Jueves
Energía: 912 kcal Grasas: 30 g Proteínas: 42 g (84% CDR) Hidratos de carbono: 118 g

22 Viernes
Energía: 944 kcal Grasas: 39 g Proteínas: 31 g (62% CDR) Hidratos de carbono: 117 g

23

Puré de verduras frescas lomo adobado c/ patatas chip Fruta

Lentejas c/ verduras Muslo de pollo asado c/ champiñones Yogur

Macarrones boloñesa Merluza rebozada c/ ensalada Fruta

Sopa de arroz y jamón york Ternera asada a la jardinera Yogur

Alubias pintas c/ hortalizas Tortilla de patata c/ loncha de queso Fruta

Lunes
Energía: 940 kcal Grasas: 39 g Proteínas: 31 g (84% CDR) Hidratos de carbono: 116 g

26 Martes
Energía: 944 kcal Grasas: 33 g Proteínas: 41 g (82% CDR) Hidratos de carbono: 121 g

27 Miércoles 28
Alubias pintas c/ arroz Huevos cocidos c/ tomate Fruta
Energía: 920 kcal Grasas: 34 g Proteínas: 33 g (66% CDR) Hidratos de carbono: 119 g

Jueves
Energía: 916 kcal Grasas: 34 g Proteínas: 39 g (78% CDR) Hidratos de carbono: 112 g

29

Viernes
Energía: 968 kcal Grasas: 41 g Proteínas: 36 g (72% CDR) Hidratos de carbono: 114 g

30

Patatas en salsa verde c/ guisantes Salchichas de ave al horno Fruta

Pasta de caracol c/ bonito Pescadilla milanesa c/ ensalada Yogur

Puré de calabacín y zanahoria Pollo asado c/ hortalizas Fruta

Arroz c/ champiñones y pimientos Escalopines de lomo c/ ensalada Yogur

Aragón:
Ctra. de Valencia, Km. 9, 600 Pol. Santa Fe, Naves 15 y 16 Tel. 976 463 015 - 976 463 166 Fax 976 463 167 50410 CUARTE DE HUERVA - ZARAGOZA ofizar@comerbien.es

Cantabria:
Pol. La Yesera, Sector 8 Manzana B, Parcela B-8 Teléfono 942 586 790 Fax 942 586 953 39612 PARBAYÓN DE PIÉLAGOS ofisan@comerbien.es

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