Professional Documents
Culture Documents
o
?
Menta este una dintre cele mai populare plante medicinale. Renumita pentru
proprietatile asupra digestiei, aceasta planta este utila si in boli respiratorii,
depresie, dureri de cap sau cura de slabire. Aflati care sunt toate proprietatile si
beneficiile mentei din urmatorul articol!
Cuprins:
1. Informatii generale
2. Menta: proprietati si beneficii
3. Ceaiul de menta: beneficii, mod de preparare si consum
4. Ceaiul de menta la copii
5. Ceaiul de menta in sarcina
6. Alte remedii
7. Contraindicatii
Informatii generale
Menta, denumita stiintific Mentha piperita, este o planta cu aroma revigoranta si cu
un gust usor picant, dar racoritor. Aceasta planta este utilizata in intreaga lume, atat in
industria farmaceutica si cosmetica, precum si in industria alimentara. Menta se regaseste
in multe tipuri de alimente (bomboane, inghetata si alte deserturi) si bauturi. Frunzele
mentei contin uleiuri esentiale pure, care sunt bogate in mentol – principalul ingredient
activ al mentei, mentona, limonen si alti compusi, acizi si antioxidanti.
Menta salbatica poarta numele de izma, iar spre deosebire de menta alimentara, izma are
frunzele mai lungi, iar aroma nu este atat de puternica.
In limba romana, menta si izma sunt sinonime, insa ambele variante sunt folosite. Cuvantul
menta este preluat din slava veche, iar izma este din limba maghiara de la izmat.
Denumiri populare
Menta poarta diverse denumiri populare ca: borsnita, broastil, brosnita, camfor, diana,
ferent, ghiazma, giugiuma, ghinta, iarba creata, iarba neagra, iasma, izma batraneasca,
izma buna, izma de gradina, izma de leac, izma de les, minta, minta creata, minta
moldoveneasca, minta neagra, minta de gradina, nina de camfor, ninta, ninta rece, piperita,
izma, voiestnita, menta broastei, menta creata, izma creata.
Imbunatatirea digestiei
Aroma plantei ajuta la activarea glandelor salivare, precum si a glandelor care secreta
enzime digestive, astfel facilitand o buna digestie. De asemenea, ceaiul din frunze de
menta este renumit pentru calmarea durerilor de stomac in caz de indigestie sau alte
probleme digestive. Totodata, aceasta este un remediu eficient pentru ameliorarea
simptomelor sindromului de intestin iritabil, a diareei sau a greturilor.
Pierderea in greutate
Conform unui studiu publicat in anul 2003, frunzele mentei stimuleaza enzimele digestive care absord
nutrientii si grasimile din alimente si ii transforma in energie utilizabila. Astfel, daca doriti sa slabiti si
alegeti sa beti un ceai de menta fara zahar in loc de un suc sau alta bautura acidulata, atunci aveti mai
multe sanse de a pierde din greutatea corporala.
Frunzele de menta, in special cele proaspat zdrobite, va ajuta sa faceti fata greturilor si durerilor de cap.
Aroma puternica si revigoranta a frunzelor mentolate este un remediu rapid si eficient pentru greata.
Folositi uleiul sau orice alt produs cu aroma de menta pentru a reduce atat greata, cat si durerile de cap
sau migrenele.
Tratarea depresiei
Potential anticancer
Ceaiul este o infuzie obtinuta din frunzele de menta. Aceasta infuzie este celebra in intreaga lume, nu
doar pentru gustul sau racoritor, ci si pentru beneficiile sale terapeutice, de exemplu alina durerile de
cap sau de sinusuri si amelioreaza orice stare de disconfort resimtita la stomac. Totodata, ceaiul de
menta ajuta la imbunatatirea digestiei, la pierderea in greutate, relaxeaza corpul si mintea, elimina
halena si intareste sistemul imunitar.
Pentru o cana cu ceai de menta aveti nevoie de aproximativ 200 de ml de apa fierbinte si o lingurita, cu
varf, de frunze uscate de menta care se adauga la infuzat in apa fierbinte timp de 7 minute. Dupa ce au
trecut cele 7 minunte, se scot frunzele si se consuma ceaiul ca atare sau il puteti indulci cu o lingurita de
miere (mierea se va adauga dupa ce ceaiul se va raci, deoarece isi pierde proprietatile si poate deveni
toxica).
Ceaiul din frunze de menta este unul dintre cele mai bune ceaiuri pentru combaterea atat a durerilor de
stomac precum si a crampelor stomacale, a balonarii, a indigestiei, cat si a diareei. Conform unui studiu,
frunzele de menta prezinta efecte inhibitoare care ajuta la ameliorarea multor afectiuni gastro-
intestinale.
Ceai antidiareic
Proprietati:
Are efect coleretic – colagog, mai exact stimuleaza secretia si eliminarea bilei
Se prepapare o infuzie din o lingurita de menta la o cana cu apa si se beau in jur de 3 – 4 cani cu ceai pe
zi.
Ceaiul de menta poate fi consumat zilnic, insa nu trebuie marita doza recomanda anterior.
Ajuta digestia
Ajuta la slabit
Imbunatateste metabolismul
Relaxeaza creierul
Datorita uleiului volatil care se gaseste in planta, consumul in exces al ceaiului poate
provoca constipatie cronica. De aceea nu trebuie sa consumati o doza mare, chiar daca va confruntati cu
anumite afectiuni si doriti sa ameliorati simptomele. Rezumati-va la 3 sau maxim 4 cani pe zi cu pauze.
De exemplu, ati baut intr-o zi 3 sau 4 cani cu ceai, urmatoare zi, beti maxim 2 cani, iar treptat reduceti
cantitatea.
In cazul in care va confruntati cu o migrena sau doriti sa indepartati senzatia de anxietate, beti numai o
cana cu ceai.
Ceaiul de menta ajuta la ameliorarea colicilor la bebelusi, insa nu trebuie sa fie consumat de catre cei
care varsta mai mica de 6 luni. Cel mai important este sa consultati medicul pediatru inainte de
administrarea ceaiului atat bebelusilor, cat copiilor mai maricei.
In perioada de sarcina, consumul de ceai de menta este acceptat insa numai cu moderatie pentru
ameliorarea anumitor simptome, in rest trebuie evitata aceasta infuzie. Puteti opta in schimb pentru
uleiul esential pe care il puteti mirosi sau aplica direct pe incheietura mainii pentru a ameliora migrenele,
durerile de cap, vertijul, greata sau alte simptome.
Acest ceai este interzis in timpul alaptarii deoarece poate avea efecte advese si poate afecta sanatatea
bebelusului. Totodata, acest ceai poate sa reduca din volumul laptelui matern. Consultati medicul inainte
e a consuma acest ceai!
Alte remedii
Menta in mancare
Frunzele de menta pot fi folosite atat in tratarea anumitor boli sau afectiuni, cat si pentru a da un gust
deosebit si aromat preparatelor culinare. De exemplu, la micul dejun optati pentru o omleta la care sa
adaugati la sfarsit cateva frunze de menta proaspete. Gustul preparatului va fi cu totul altul! O alta
varianta este sa preparati o salata la care sa adaugati si cateva frunze de menta. In plus, frunzele acestei
plante se potrivesc in majoritatea preparatelor care contin mazare, morcovi, cartofi sau fasole. Ideea este
sa adaugati frunzele aromate la sfarsit dupa ce ati inchis focul si sa acoperiti imediat cu un capac.
Uleiul esential este revigorant, tonic general, cunoscut pentru eficacitatea sa si in caz de migrene, greata,
rau de miscare. Are efect racoritor, antiprurit si antalgic. In cosmetica, acest ulei esential este apreciat
pentru ingrijirea tenului gras, incarcat, a scalpului iritat sau gras. Are efect tonic asupra intregului
organism, stimuleaza circulatia sanguina, este analgezic cu efecte remarcabile asupra durerilor articulare
si musculare. Este racoritor si calmeaza pielea efectata de eczeme, mancarimi.
antipruriginos
antalgic, antinevralgic
revigorant, refrigerant
Recomandari de utilizare
igiena orala
improspatarea aerului
Tinctura de menta
joaca un rol in normalizarea tranzitului intestinal (in special, in cazul scaunelor moi, apoase si
frecvente), in calmarea varsaturilor si senzatiei de greata
are influenta pozitiva in mentinerea sanatatii cailor respiratorii din perioadele reci ale anului
este un bun detoxifiant, favorizeaza eliminarea diverselor substante nocive din organism
Sirop de menta
Siropul este un bun vitaminizant si un racoritor care este obtinut din menta pura, naturala prin procesul
de macerare la rece. Astfel, se pastreaza integral toate proprietatile curative ale frunzelor.
Proprietati
Este un bun tonic si stimulent pentru sistemul nervos, care are efecte deosebite in perioadele de
suprasolicitare intelectuala si stres
Are un efect benefic impotriva ameliorarii asteniilor, precum este astenia de primavara.
Combate durerile abdominale care sunt cauzate de balonari, disfunctii ale vezicii biliare si alte
tulburari de digestie
Mod de administrare
Contraindicatii
In cantitati mari, preparatele pe baza de menta pot avea efecte negativa asupra organismului. De
exemplu, se pot ajunge la fenomene de intoxicare a organismului, pot aparea multiple probleme si
senzatii de disconfort la nivelul stomacului care se vor manifesta prin ameteli, greata si varsaturi. Astfel,
consumati intre 3 si 4 cani de ceai pe zi.
Meniu
Categorii
Etichete
Menta este una dintre cele mai populare plante medicinale. Renumita pentru proprietatile asupra
digestiei, aceasta planta este utila si in boli respiratorii, depresie, dureri de cap sau cura de slabire. Aflati
care sunt toate proprietatile si beneficiile mentei din urmatorul articol!
Cuprins:
1. Informatii generale
6. Alte remedii
7. Contraindicatii
Informatii generale
Menta, denumita stiintific Mentha piperita, este o planta cu aroma revigoranta si cu un gust usor picant,
dar racoritor. Aceasta planta este utilizata in intreaga lume, atat in industria farmaceutica si cosmetica,
precum si in industria alimentara. Menta se regaseste in multe tipuri de alimente (bomboane, inghetata
si alte deserturi) si bauturi. Frunzele mentei contin uleiuri esentiale pure, care sunt bogate in mentol –
principalul ingredient activ al mentei, mentona, limonen si alti compusi, acizi si antioxidanti.
Menta salbatica poarta numele de izma, iar spre deosebire de menta alimentara, izma are frunzele mai
lungi, iar aroma nu este atat de puternica.
In limba romana, menta si izma sunt sinonime, insa ambele variante sunt folosite. Cuvantul menta este
preluat din slava veche, iar izma este din limba maghiara de la izmat.
Denumiri populare
Menta poarta diverse denumiri populare ca: borsnita, broastil, brosnita, camfor, diana, ferent, ghiazma,
giugiuma, ghinta, iarba creata, iarba neagra, iasma, izma batraneasca, izma buna, izma de gradina, izma
de leac, izma de les, minta, minta creata, minta moldoveneasca, minta neagra, minta de gradina, nina de
camfor, ninta, ninta rece, piperita, izma, voiestnita, menta broastei, menta creata, izma creata.
Aceata planta aromatica creste de obicei in zone umede si se planteaza toamna, insa nu mai tarziu de
luna noiembrie. In ceea ce priveste culegerea mentei, aceasta poate incepe atunci cand frunzele au
lungimi de aproximativ 5-6 cm. Recoltarea trebuie sa se faca numai in prima parte a zilei, pe timp insorit
si calduros.
Frunzele de menta sunt un ingredient popular in mai multe alimente si bauturi, de la ceaiuri si
bauturi alcoolice la sosuri, salate si deserturi.
Culorile frunzelor de menta variaza de la verde inchis si gri spre verde pana la violet, albastru si,
uneori, galben pal.
Utilizarea frecventa a acestei plante este foarte benefica pentru persoanele care au astm, deoarece este
un bun relaxant al cailor respiratorii, reducand congestia si inflamatia. Pe de alta parte, utilizarea unei
cantitati prea mari din aceasta planta poate irita atat nasul, cat si gatul.
Alergiile de sezon afecteaza milioane de oameni din intreaga lume, insa frunzele aromate ale mentei s-au
dovedit utile in astfel de cazuri. Substantele active din menta ajuta la ameliorarea simptomelor asociate
cu rinita sau alergiile sezoniere.
Imbunatatirea digestiei
Aroma plantei ajuta la activarea glandelor salivare, precum si a glandelor care secreta enzime digestive,
astfel facilitand o buna digestie. De asemenea, ceaiul din frunze de menta este renumit pentru calmarea
durerilor de stomac in caz de indigestie sau alte probleme digestive. Totodata, aceasta este un remediu
eficient pentru ameliorarea simptomelor sindromului de intestin iritabil, a diareei sau a greturilor.
Un studiu publicat in International Breastfeeding Journal in anul 2007 a aratat ca uleiul de menta, diluat
si aplicat extern, ajuta la reducerea fisurilor si durerilor de la nivelul mamelonului, probleme cu care se
confrunta adesea mamicile care alapteaza.
Conform mai multor studii, mentolul prezent in frunzele mentei ajuta la ameliorarea congestiei cailor
respiratorii. De asemenea, este eficient in reducerea congestiei nasului, gatului, bronhiilor si plamanilor.
Prin urmare, planta mentolata amelioreaza si calmeaza orice tulburare respiratorie, indiferent ca rezulta
din astm sau din racelile obisnuite, gripa, bronsita sau pneumonie. Odata cu decongestionarea cailor
respiratorii, menta calmeaza si iritatiile gatului care provoaca tusea cronica. Acesta este motivul principal
pentru care multe dintre medicamentele, tabletele si dropsurile pentru gat sunt pe baza de menta.
In timp ce uleiul de menta este un bun antiseptic si antipruriginos, extractul din frunze de menta poate fi
folosit in preparate pentru demachiere, care curata si calmeaza pielea. De asemenea, preparatele
cosmetice pe baza de menta ajuta la vindecarea anumitor infectii locale, reducand senzatia de
mancarime, precum si simptomele de acnee. Totodata, datorita proprietatilor antipruriginoase ale
sucului obtinut din frunzele mentei, acesta ajuta la tratarea intepaturilor de insecte, cum ar fi cele de
tantari, albine si viespi.
Pierderea in greutate
Conform unui studiu publicat in anul 2003, frunzele mentei stimuleaza enzimele digestive care absord
nutrientii si grasimile din alimente si ii transforma in energie utilizabila. Astfel, daca doriti sa slabiti si
alegeti sa beti un ceai de menta fara zahar in loc de un suc sau alta bautura acidulata, atunci aveti mai
multe sanse de a pierde din greutatea corporala.
Frunzele de menta, in special cele proaspat zdrobite, va ajuta sa faceti fata greturilor si durerilor de cap.
Aroma puternica si revigoranta a frunzelor mentolate este un remediu rapid si eficient pentru greata.
Folositi uleiul sau orice alt produs cu aroma de menta pentru a reduce atat greata, cat si durerile de cap
sau migrenele.
Tratarea depresiei
Potential anticancer
Ceaiul este o infuzie obtinuta din frunzele de menta. Aceasta infuzie este celebra in intreaga lume, nu
doar pentru gustul sau racoritor, ci si pentru beneficiile sale terapeutice, de exemplu alina durerile de
cap sau de sinusuri si amelioreaza orice stare de disconfort resimtita la stomac. Totodata, ceaiul de
menta ajuta la imbunatatirea digestiei, la pierderea in greutate, relaxeaza corpul si mintea, elimina
halena si intareste sistemul imunitar.
Pentru o cana cu ceai de menta aveti nevoie de aproximativ 200 de ml de apa fierbinte si o lingurita, cu
varf, de frunze uscate de menta care se adauga la infuzat in apa fierbinte timp de 7 minute. Dupa ce au
trecut cele 7 minunte, se scot frunzele si se consuma ceaiul ca atare sau il puteti indulci cu o lingurita de
miere (mierea se va adauga dupa ce ceaiul se va raci, deoarece isi pierde proprietatile si poate deveni
toxica).
Ceaiul din frunze de menta este unul dintre cele mai bune ceaiuri pentru combaterea atat a durerilor de
stomac precum si a crampelor stomacale, a balonarii, a indigestiei, cat si a diareei. Conform unui studiu,
frunzele de menta prezinta efecte inhibitoare care ajuta la ameliorarea multor afectiuni gastro-
intestinale.
Ceai antidiareic
Proprietati:
Are efect coleretic – colagog, mai exact stimuleaza secretia si eliminarea bilei
Se prepapare o infuzie din o lingurita de menta la o cana cu apa si se beau in jur de 3 – 4 cani cu ceai pe
zi.
Ceaiul de menta poate fi consumat zilnic, insa nu trebuie marita doza recomanda anterior.
Desfunda nasul
Ajuta digestia
Ajuta la slabit
Imbunatateste metabolismul
Relaxeaza creierul
Datorita uleiului volatil care se gaseste in planta, consumul in exces al ceaiului poate
provoca constipatie cronica. De aceea nu trebuie sa consumati o doza mare, chiar daca va confruntati cu
anumite afectiuni si doriti sa ameliorati simptomele. Rezumati-va la 3 sau maxim 4 cani pe zi cu pauze.
De exemplu, ati baut intr-o zi 3 sau 4 cani cu ceai, urmatoare zi, beti maxim 2 cani, iar treptat reduceti
cantitatea.
In cazul in care va confruntati cu o migrena sau doriti sa indepartati senzatia de anxietate, beti numai o
cana cu ceai.
Ceaiul de menta ajuta la ameliorarea colicilor la bebelusi, insa nu trebuie sa fie consumat de catre cei
care varsta mai mica de 6 luni. Cel mai important este sa consultati medicul pediatru inainte de
administrarea ceaiului atat bebelusilor, cat copiilor mai maricei.
In perioada de sarcina, consumul de ceai de menta este acceptat insa numai cu moderatie pentru
ameliorarea anumitor simptome, in rest trebuie evitata aceasta infuzie. Puteti opta in schimb pentru
uleiul esential pe care il puteti mirosi sau aplica direct pe incheietura mainii pentru a ameliora migrenele,
durerile de cap, vertijul, greata sau alte simptome.
Acest ceai este interzis in timpul alaptarii deoarece poate avea efecte advese si poate afecta sanatatea
bebelusului. Totodata, acest ceai poate sa reduca din volumul laptelui matern. Consultati medicul inainte
e a consuma acest ceai!
Alte remedii
Menta in mancare
Frunzele de menta pot fi folosite atat in tratarea anumitor boli sau afectiuni, cat si pentru a da un gust
deosebit si aromat preparatelor culinare. De exemplu, la micul dejun optati pentru o omleta la care sa
adaugati la sfarsit cateva frunze de menta proaspete. Gustul preparatului va fi cu totul altul! O alta
varianta este sa preparati o salata la care sa adaugati si cateva frunze de menta. In plus, frunzele acestei
plante se potrivesc in majoritatea preparatelor care contin mazare, morcovi, cartofi sau fasole. Ideea este
sa adaugati frunzele aromate la sfarsit dupa ce ati inchis focul si sa acoperiti imediat cu un capac.
Ulei de menta esential Mayam
Uleiul esential este revigorant, tonic general, cunoscut pentru eficacitatea sa si in caz de migrene, greata,
rau de miscare. Are efect racoritor, antiprurit si antalgic. In cosmetica, acest ulei esential este apreciat
pentru ingrijirea tenului gras, incarcat, a scalpului iritat sau gras. Are efect tonic asupra intregului
organism, stimuleaza circulatia sanguina, este analgezic cu efecte remarcabile asupra durerilor articulare
si musculare. Este racoritor si calmeaza pielea efectata de eczeme, mancarimi.
antipruriginos
antalgic, antinevralgic
revigorant, refrigerant
igiena orala
improspatarea aerului
Tinctura de menta
joaca un rol in normalizarea tranzitului intestinal (in special, in cazul scaunelor moi, apoase si
frecvente), in calmarea varsaturilor si senzatiei de greata
are influenta pozitiva in mentinerea sanatatii cailor respiratorii din perioadele reci ale anului
este un bun detoxifiant, favorizeaza eliminarea diverselor substante nocive din organism
Sirop de menta
Siropul este un bun vitaminizant si un racoritor care este obtinut din menta pura, naturala prin procesul
de macerare la rece. Astfel, se pastreaza integral toate proprietatile curative ale frunzelor.
Proprietati
Este un bun tonic si stimulent pentru sistemul nervos, care are efecte deosebite in perioadele de
suprasolicitare intelectuala si stres
Are un efect benefic impotriva ameliorarii asteniilor, precum este astenia de primavara.
Combate durerile abdominale care sunt cauzate de balonari, disfunctii ale vezicii biliare si alte
tulburari de digestie
Mod de administrare
Se amesteca 2 linguri de sirop la o cana cu apa plata dupa care se bea.
Contraindicatii
In cantitati mari, preparatele pe baza de menta pot avea efecte negativa asupra organismului. De
exemplu, se pot ajunge la fenomene de intoxicare a organismului, pot aparea multiple probleme si
senzatii de disconfort la nivelul stomacului care se vor manifesta prin ameteli, greata si varsaturi. Astfel,
consumati intre 3 si 4 cani de ceai pe zi.
Referinte:
1. https://www.medicalnewstoday.com/articles/275944.php
2. https://www.healthline.com/nutrition/mint-benefits#section1
3. http://justfunfacts.com/interesting-facts-about-mint/
4. https://www.organicfacts.net/peppermint.html
5. https://www.organicfacts.net/health-benefits/herbs-and-spices/health-benefits-of-mint.html
6. https://www.organicfacts.net/health-benefits/beverage/peppermint-tea.html