Nusantara Termegah

Jumat, 09 Mei 2008
Buruknya Efek Minuman Karbonasi
Dalam dunia serba modern ini orang cenderung mengkonsumsi makanan serta minuman yang instan. Minuman kola salah satunya. Kola yang mengandung karbonasi atau lebih dikenal dengan soda itu memberi efek sengat dilidah ketika dikonsumsi, hingga mereka tidak dapat dipisahkan dari sensasi minuman tersebut. Ketagihan pun tak dapat dihindari. Dewasa ini minuman tersebut sangat digemari masyarakat. Karena itulah muncul berbagai macam minuman karbonasi dengan aneka rasa mulai dari aroma buah-buahan, campuran aneka rasa buah-buahan ke dalam unsur teh, root beer, minuman isotonik pengganti cairan tubuh. Semua jenis minuman tersebut adalah yang berkarbonasi yang didalamnya mengandung kafein. Kafein adalah salah satu zat yang dapat menimbulkan ketagihan pada penggunanya. Penggunaan kafein diyakini dapat memberi tenaga ekstra bagi tubuh yang lelah. Namun, penggunaan kafein secara tidak bijaksana dapat menimbulkan efek negatif seperti mengeringkan sel tubuh, sehingga seseorang kekurangan cairan, memacu detak jantung dan meningkatkan produksi urin. Selain itu, mengkonsumsi kafein secara berlebihan dapat menyebabkan tubuh kehilangan kalsium sehingga otot terasa nyeri. Sering kita jumpai wanita yang mengalami PMS ( pre menstruation syndrome) lebih sering mengkonsumsi minuman bersoda daripada air putih dengan alasan soda dapat membuat peredaran darah kotor menjadi lebih cepat. Menurut Marla Ahlgrimm, R.Ph, pendiri dan ketua PMS Resource Center yang berpusat di Madison Wisconsin, perempuan dalam kondisi PMS sebaiknya mengkonsumsi air putih sesuai anjuran para ahli yaitu sebanyak delapan gelas per hari. “Air soda yang mengandung gula, sodium atau kafein malah dapat meningkatkan gejala PMS”. Selain itu, pada anak-anak yang gemar mengkonsumsi minuman jenis ini dapat mengakibatkan erosi gigi. Sedangkan pada penderita asma bisa memicu gatal-gatal dan sesak nafas. Karena pro kontra minuman karbonasi itu, maka produsen minuman ringan mencari terbosan lain dengan berlomba-lomba membuat minuman yang tetap mempertahankan rasa soda namun dapat berguna sebagai pengganti cairan tubuh seperti Pocari Sweat dan Fit-n Fun. Keduanya punya keunikan masing-masing. Untuk mengganti cairan tubuh dan menambah tingkat energi secara alami, dan membantu pencernaan. "Unsur karbonasi tetap dipertahankan namun ditambah unsur malt yang diyakini bisa membantu pencernaan selain adanya kandungan vitamin B dan kalsium," kata Setiawan Tanudjaya, Product Development Manager Fit-n Fun. Menurut Prof.Dr Ali Khomsan, unsur malt ditambahkan untuk mempermudah sistem pencernaan. Ia bercerita, sekitar dua tahun lalu mahasiswanya di Institut Pertanian Bogor (IPB) pernah membuat penelitian makanan bayi yang dicampur malt atau gandum untuk membantu anak-anak balita yang kurang gizi. Ternyata khasiatnya terbukti baik. Karena dalam malt terdapat unsur serealia. "Dalam nutrisi itu memang harus ada nilai jual, sehingga teknologi pangan mengotak atik nutrisi untuk memberi kontribusi pada makanan dan minuman," katanya. Tinggal bagaimana kita mengkonsumsinya secara bijaksana dan tidak berlebihan. Karena tetap saja, segala yang terlalu selalu tak baik. (EF/TRP)

termasuk kesehatan bayi. Makanan yang mengandung serat. mineral. gandum yang merupakan bahan oatmeal mengandung gluten yang pada sebagian bayi dapat memicu alergi. Setelah si kecil mulai mendapat MPASI. 1.A(K). Purnamawati S. 2.Oatmeal/bubur gandum untuk bayi Bubur gandum/oatmeal merupakan sumber karbohidrat.Diposkan oleh Nusantara Termegah di 05:00 0 komentar Kamis. Dan kayaknya bakalan jadi satu kegiatan yang menarik karena yang gue tau sih banyak manfaat yang bisa didapet lewat blog. Rebus serpihan gandumnya sebentar dengan sedikit air hingga lembut. Pujiarto. mudah-mudahan berguna buat gue.com/artikel. 08 Mei 2008 Ini pengalaman pertama gue bikin blog. Satu Indonesia Jaya!!!!!!!!!!!!!!!! Diposkan oleh Nusantara Termegah di 03:22 0 komentar http://nusantaratermegah. Jadi. pasta. protein dan juga rendah lemak ini baik untuk kesehatan.com/ Makanan Bayi sehat Posted by riza on Oct 28. begitu banyak ragam bahan makanan yang bisa diberikan. Oatmeal juga membuat lambung terasa penuh untuk jangka waktu cukup panjang. vitamin. Bahkan oatmeal mengandung substansi untuk mencegah kanker. umbi-umbian Makanan bayi tak harus berupa nasi tim saja. bisa juga dibuat kue camilan. Namun. Bayi bisa diberikan oatmeal sejak berusia 7 bulan. Bubur gandum untuk bayi bisa disajikan plain (apa adanya) atau dicampur dengan susu atau buah.php3?edisi=09449&rubrik=bayi11 HAL TENTANG MAKANAN BAYI Masalahnya apakah sudah cocok bagi bayi atau belum dan mana yang terbaik. fitokemikal. Berikut 11 makanan yang paling "akrab" dengan bayi disertai penjelasan dr. Bisa dimulai pemberiannya pada usia 6 atau 7 bulanan (saat dimulainya pemberian MPASI). Sp. serta mampu "mengatur" penyerapan karbohidrat yang baik untuk penderita diabetes. '08 7:40 AM for everyone http://www.tabloid-nakita. Mi. Sumber karbohidrat lain seperti mi beras dan .blogspot. kentang. Kandungan seratnya baik untuk pencernaan karena mencegah konstipasi/sembelit dan sifat seratnya yang larut dalam air akan menurunkan kadar kolesterol.

atau dipepes. jagung. daging ayam kampung atau ayam negeri? Sebenarnya baik daging ayam kampung maupun ayam negeri sama baiknya. Untuk memperkecil risiko dampak buruknya. Atau rebuslah telur. Ikanbaik ikan air tawar maupun ikan laut seperti tuna. lalu kuningnya dijadikan campuran tumis sayuran. tengiri. Di Amerika Serikat diperkirakan 70% antibiotik dipergunakan untuk hewan ternak. buang lemak dan kulit dari daging ternak sebelum memasaknya. ayam. Perlu dicermati. Puding bayi pun dapat diperkaya kandungan gizinya dengan penambahan susu dan kuning telur. sering memicu alergi. Ada anggapan ayam kampung lebih baik daripada ayam negeri karena hidup ayam kampung relatif lebih alamiah ketimbang ayam negeri yang banyak diberi suntikan hormon. 4. atau pasta boleh saja diberikan. Hal ini potensial menyuburkan kuman yang resisten terhadap antibiotik. Pengolahannya bisa ditim. Telur bisa disajikan dalam bentuk sup (telur dikocok lalu dimasukkan ke dalam air rebusan sup ayam atau sup lainnya). Sementara cara pengolahan ikan dengan direbus atau digoreng berisiko menghilangkan mineral-mineral yang terkandung pada ikan karena larut dalam air atau minyak yang digunakan. dan kakap besardapat diberikan kepada bayi usia 9 bulan ke atas. dipanggang. Buah Buah yang paling sering diberikan kepada bayi di awal pemberian MPASI adalah pisang. kentang. Namun dalam pengolahannya hindari bumbu yang berlebihan terutama bumbu yang berasal dari kemasan mi instan (lihat Aturan Pemberian Bumbu). Sementara putih telur umumnya direkomendasi baru setelah usia bayi di atas 9 bulan. itu pun setelah bayi usia 7 bulan. Jadi kalaupun ingin menyajikan menu telur berikan kuning telurnya saja. vaksin dan lainnya. Sebagian bakterinya ini bisa menyebar melalui daging yang dimasak tidak sampai matang. Namun. roti gandum. ubi. 6. Cara pengolahan seperti ini relatif paling "aman" karena nilai gizi ikan hanya akan berkurang sedikit. ditumis. Daging ayam Manakah yang lebih baik. makarel. Ikan air tawar atau ikan laut? Selain tinggi protein. . 5. 3. pemberian telur kepada bayi terutama bagian putihnya. Telur ayam Telur merupakan makanan kaya protein. dan binatang peliharaan lain juga diternakkan dalam kondisi "factory-like" atau dalam jumlah besar dan secara rutin diberi antibiotik dosis rendah melalui makanan atau air minumannya.terigu. Residu bahan-bahan kimia pada daging ternak terkonsentrasi pada lemak dan kulit. ikan memiliki kandungan lemak tak jenuh yang sangat bermanfaat bagi pembentukan otak bayi. sebagian besar sapi. selama ayam itu sehat.

Kandungannya tidak berbeda jauh dari susu ternak. pisang. Bayi justru bisa merugi kalau diberi madu karena bisa menimbulkan keracunan botulism. dan tinggi 1/2 ukuran kartu domino. fosfor. Padahal banyak alternatif buah yang dapat diberikan. 9. semangka. yaitu bakteri baik yang ada di saluran cerna dan ASI. dan mineral. 8. bukan sembarang yoghurt. vitamin. lalu dilumatkan menjadi seperti saus dengan atau tanpa susu. madu asli (yang diambil langsung dari sarang lebah tanpa diolah lagi) ternyata mengandung kuman clostridium botulinum yang dibawa oleh kaki-kaki tawon. dan lemak. dan mineral. Olahan keju bisa dicampurkan ke dalam porsi makanan bayi bisa dengan cara diparut. Madu Beberapa zat yang terkandung dalam madu adalah fruktosa (gula buah). bukan berarti pisang adalah buah terbaik. lebar. vitamin. Sampai usia 7 bulan sebaiknya buah. kecuali avokad. Banyaknya sekitar 25 ml per hari. lemak. yoghurt juga dapat dibuat dari susu skim (susu tanpa lemak) yang dilarutkan dalam air dengan perbandingan tertentu tergantung pada kekentalan produk yang diinginkan. Penelitian modern menemukan. Untuk konsumsi bayi. Spora dari clostridium botulinum ini bisa hidup dalam tubuh bayi dan menyebabkan infantile botulism dengan gejala panas. pir. Untuk amannya. melon. Penambahan ini membuat asam dan laktosa (gula susu) terurai dan tekstur susu pun berubah jadi menggumpal. Yoghurt Selain dari susu segar. mangga. protein. apel. 7. Tanpa madu pun bayi tak akan merugi. yakni protein. avokad . kembung. pilih yoghurt murni (tanpa penambahan rasa apa pun termasuk rasa buah). avokad. seperti pepaya. jangan memberikan madu sampai anak berusia 2 tahun. kiwi. diberikan setelah dikukus sebentar atau direbus dengan sedikit air. Kemudian campurkan dengan buah asli seperti mangga. Keju Keju merupakan olahan dari susu dan termasuk dairy product yang dapat diberikan kepada bayi mulai usia 7 atau 8 bulan. stroberi. dan kejang. Gunakan secukupnya atau kira-kira seukuran dadu dengan panjang. Yoghurt sebenarnya tidak berbeda jauh dengan susu karena pada dasarnya yoghurt adalah susu yang difermentasi dengan memasukkan bakteri lactobacillus. Baik untuk menambahkan rasa gurih yang bermanfaat pada makanan bayi. melon. Itu pun yoghurt yang memang dibuat khusus agar dapat dikonsumsi bayi. kalsium. Yoghurt boleh diberikan sejak bayi berusia 7 atau 8 bulan. Penyakit ini amat berbahaya karena bisa menyebabkan kematian. dan jeruk.Namun. Itulah mengapa. Kebiasaan ini semata-mata terbentuk karena meniru begitu saja apa yang dilakukan kebanyakan orangtua dulu. Soal boleh tidaknya pemberian madu pada bayi masih memunculkan kontroversi. Setelah berusia setahun barulah anak dapat mengonsumsi semua jenis yoghurt dan menikmati manfaatnya sebagai sumber protein. terutama madu asli (yang masih mengandung lilin) amat tidak disarankan bagi bayi.

Rasa yang dipilih boleh apa saja. dan segar. Untuk sehari-hari. daun jeruk. sebaiknya tidak diberikan dulu karena rasanya yang pedas. bawang putih. sehat. kencur. Selain itu. Dedeh Kurniasih. zat pengawet. bahkan dapat merugikan kesehatan bayi. serai. mengonsumsi yoghurt secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaannya. 10. kemangi. garam sebaiknya tidak diberikan kepada bayi di bawah 1 tahun karena bisa memperberat kerja ginjalnya. nakita Tags: artikel . Dengan minum yoghurt. lengkuas. vanila. bawang merah. Konsumsi yoghurt juga baik dilakukan di saat bayi mengalami diare serta membantu bayi yang menderita intoleransi terhadap laktosa. seledri. dan lainnya. Laktosa susu pada yoghurt yang sudah dipecah oleh bakteri baik melalui proses fermentasi jadi mudah diserap pencernaan. Lagi pula kebutuhan natrium yang terkandung dalam garam sudah tercukupi lewat makanan. Hindari pula bumbu masak artifisial seperti vetsin atau penyedap rasa lain yang umumnya mengandung monosodium glutamat (MSG). Namun. sebetulnya pemberian gula dan garam tidak menambah kandungan nutrisi dalam makanan. Bayi juga menyukai fruit milk shake dari buah dengan es krim vanila dan susu yang diblender. stroberi dan lainnya tergantung pada selera bayi. Es krim Es krim boleh diberikan untuk bayi di atas 6 bulan sebagai camilan karena kandungan gizinya sama dengan susu. 11. Orangtua juga bisa membuat es krim sendiri dengan bahan bubur kacang hijau dicampur susu dan diblender kemudian dibekukan dan diblender lagi. Contoh bumbu alami adalah bawang bombai. Lada. perlu diketahui. bawang daun. juga lebih mudah. Itulah mengapa yoghurt amat disarankan sebagai pengganti susu bagi anak yang tidak mampu mencerna laktosa dengan baik. Jadi.atau pepaya yang dihaluskan (dilumat atau diblender). Pemberian gula pun harus hati-hati karena bila terlalu banyak bisa mengganggu pencernaan bayi (mencret) atau pada anak yang sudah punya gigi akan mempermudah kemungkinan kerusakan gigi. kunyit. salam. Boleh saja diberikan kepada bayi dalam keadaan "emergensi" (umpamanya saat bepergian). Foto: Iman Dok. Malah akan membuat anak jadi terbiasa dengan makanan manis atau asin di kemudian hari yang merupakan kebiasaan kurang sehat. cokelat. maupun pewarna karena tak bermanfaat. Selain lebih murah. Aneka makanan botol siap saji Kandungan gizi produk makanan bayi siap saji (umumnya produk impor dan dikemas dalam botol kecil-kecil) sudah diatur sedemikian rupa sesuai kebutuhan gizi bayi. ATURAN PEMBERIAN BUMBU Masakan tim untuk bayi usia 9 bulan ke atas sudah boleh diberi bumbu masak alami. anak terhindar dari diare akibat intoleransi laktosa. buatlah makanan rumah dari bahan lokal.

ada tidaknya alergi dan lain-lain. Air susu ibu mengandung semua zat gizi untuk membangun dan menyediakan energi dalam susunan yang diperlukan. memperkuat ikatan batin antara ibu dan anak. dan makan lembek (nasi tim). infeksi berat dan lain-lain.Yang harus diperhatikan saat menyusui adalah bayi sedang bangun dan mau minum. serta mempercepat pengembalian besarnya rahim pada bentuk dan ukuran sebelum hamil.ASIASI merupakan makanan yang ideal untuk bayi terutama pada bulan-bulan pertama. Ada yang dilahirkan atau pada suatu saat mengalami gangguan kesehatan seperti gangguan pencernaan. Pada keadaan tersebut. biskuit. makanan lumat (bubur susu).Secara umum makanan bayi sehat dibagi menjadi 2 golongan. diantaranya fungsi saluran pencernaan yang masih terus berkembang.com/journal/item/8 24 Makanan Sehat untuk Bayi Sehat Kategori Ibu dan Anak. bayi harus diberikan diet khusus yang disesuaikan dengan keadaan kilnis dan penyakit yang dideritanya. menjalani operasi tertentu.MAKANAN UTAMATelah lazim diketahui makanan paling baik bagi bayi sehat adalah air susu ibu (ASI) terutama pada bulan-bulan pertama setelah dilahirkan. tersedia pada suhu yang ideal dan tidak perlu dipanaskan terlebih dahulu. memiliki berbagai zat antiinfeksi. Namun adakalanya bayi yang sehat terhalang untuk mendapatkan ASI karena sesuatu dan lain sebab baik karena faktor ibu atau bayi itu sendiri sehingga pemberian ASI tidak memungkinkan sehingga harus diganti dengan makanan lain pengganti ASI. ASI mencukupi kebutuhan gizi bayi sehat sampai umur 6 bulan sehingga ibu dianjurkan untuk memberikan ASI ekslusif sampai bayi berumur 6 bulan. Kesehatan by JO admin Bayi yang baru dilahirkan atau suatu saat dalam kehidupannya memiliki kondisi kesehatan/klinis yang berbeda-beda. yaitu makanan utama yaitu ASI/PASI (pengganti ASI) dan makanan pelengkap yang diberikan ketika bayi telah mencapai umur dan berat badan tertentu yang terdiri dari buah.Prev: 18 Agustus 2008 . gangguan jantung. berat badan. gizi buruk. mengurangi kemungkinan terjadinya dermatitis atopik (radang kulit yang tidak jelas penyebabnya). Sekarang ini telah ada PASI yang formulanya sangat mirip dengan ASI walaupun tetap tidak bisa menggantikan ASI dengan segala kelebihannya. Keuntungan lain menyusui adalah murah harganya. Bayi akan bereaksi jika puting payudara ditempelkan pada . serta memperpanjang jarak kelahiran anak.lihat lampu di sudirman Next: sharing duong mom. PASI diformulasi sesuai dengan kondisi dan kebutuhan bayi.multiply. menghasilkan pertumbuhan yang optimal. selalu segar dan bebas pencemaran kuman. Bayi yang tidak sedang mengalami keadaan klinis yang dimaksud disebut bayi sehat. tidak memberatkan fungsi saluran pencernaan (lambung dan usus) dan ginjal. Makanan pengganti ini disebut PASI. Makanan pelengkap ini diberikan ketika ASI/PASI tidak lagi mencukupi kebutuhan pertumbuhan dan perkembangan bayi sehingga harus ditambah dari sumber makanan yang lain. umur. gimana cara merawat anak yang kena campak? http://rizafeisal100307.

yaitu PASI formula awal (starting formula) dan PASI Formula tindak lanjut (follow-on formula). Beberapa formula tindak lanjut yang beredar di Indonesia antara lain beeblac 2. bimbi. Beberapa formula awal yang lengkap yang beredar di Indonesia diantaranya lactogen 1. Tetapi jika bayi menolak berarti ia belum mau minum dan tidak perlu dipaksakan. biasanya terdiri dari buah-buahan. menggalang hubungan batin antara ibu dan bayinya terutama bayi yang diberikan ASI dan mengurangi resiko hipoglikemia. Makanan yang dipilih tentunya yang kaya dengan nutrisi. vitalac 2. dan azotemia. dan sgm.Formula awal lengkap berarti susunan zat gizinya lengkap dan pemberiannya dapat dimulai setelah bayi dilahirkan. ayam. dan bergantung pada kesukaan bayi. Keuntungan dari formula bayi ini terletak pada harganya yang lebih murah. lactogen 2.mulutnya. nan. Hendaknya ASI diberikan secepatnya terutama bila ibu dan bayi sehat. formula ini mememiliki kadar protein dan mineral yang lebih tinggi. ikan.Selama bayi belum mendapat makanan pelengkap atau makanan tambahan lain. dumex sl. nutrima. enfamil. tidak menangis dan dapat tidur dengan nyenyak� PASI yang diberikan tidak bersisa� Selambatnya 2 minggu setelah lahir.Buah-buahanBuah sudah dapat diberikan pada umur 4-6 bulan atau berat badan mencapai 4. nestlac. daging. hiperbilirubinemia. Formula ini diberikan pada bayi baru lahir sampai berumur 6 bulan.5-5 kg. anfapro. sayur-sayuran. dll dengan komposisi yang seimbang. Dibandingkan dengan formula awal adaptasi. dan vitalac. lama pemberian ASI adalah 5-10 menit pada tiap payudara dan pada hari ketiga dan selanjutnya lama pemberiana ASI adalah 15-20 menit. hiperkalemia. bayi yang sehat dapat diberikan makanan melalui mulut dengan tujuan mempertahankan metabolisme dan pertumbuhan normal pada saat transisi dari kehidupan intra-ke ekstra-uterin. Kolostrum ini sangat menguntungkan bayi karena mengandung lebih banyak antibodi. seperti:� Produksi ASI tidak cukup atau sama sekali tidak keluar� Terdapat penyakit pada ibu. protein.Pemberian minum pada neonatus (bayi baru lahir) didasarkan pada pengosongan lambung yaitu antara 1-4 jam sehingga yang terbaik adalah pemberian minum sesukanya tanpa penjadwalan (ad libitum). nutrilon primer. Formula awal dibagi lagi menjadi formula awal adaptasi dan formula awal lengkap. morinaga bmt. nestogen. Pilih buah yang segar serta . ASI dapat diberikan terus sampai anak berumur 2 tahun.Bagaimana pengaturan makanan utama pada bayi?Segera setelah lahir.PASIPASI diberikan bila karena sesuatu sebab bayi tidak dapat memperoleh ASI. Pemberian makanan bayi dikatakan baik bila berat badan tidak turun lagi pada pada hari ke-5 dan 7 atau berat badan meningkat pada hari ke 12 dan 13. Pada umur 5-6 bulan berat badan mencapai 2 kali berat badan lahir.Air susu yang diproduksi pada 1-5 hari pertama dinamakan kolostrum berupa cairan kental yang berwarna kekuningan. Sebagai pedoman pada hari pertama dan kedua. benamil.Berdasarkan umur bayi. dll.MAKANAN PELENGKAPUmumnya bayi membutuhkan makanan pelengkap setelah anak berumur 6 bulan. misalnya penyakit gagal jantung� Bayi dengan kelainan metabolik bawaan. mineral. Makanan ini diolah dan diberikan secara bertahap sesuai dengan umur dan pertambahan berat badan bayi. seperti intoleransi laktosa� Ibu sedang dirawat di rumah sakit dan dipisahkan dari ibunya� Ibu bekerja atau berdagang yang letaknya jauh dari tempat tinggalnya. dumex sb. Pada umur 1 tahun berat badan mencapai 3 kali lipat berat badan lahir. sgm 2. s26. Beberapa formula awal adaptasi yang beredar di Indonesia diantaranya bebelac 1. maka tidak perlu penjadwalan khusus bagi pemberian asi. berat badan waktu lahir tercapai kembali� Bayi tumbuh dengan baik. chilmil.Formula tindak lanjut diberikan setelah bayi berumur 6 bulan dimana bayi telah mendapat makanan pelengkap.Cara menilai ASI/PASI yang diberikan sudah mencukupi?Untuk menilai kecukupan ASI/PASI ada beberapa kriteria:� Sesudah menyusu atau minum bayi tampak puas. dan vitamin A. promil. PASI dibagi menjadi 2 golongan.Formula awal adaptasi adalah formula yang susunan gizinya disesuaikan dengan fisiologis bayi baru lahir. new camelpo.

� Setelah bayi berumur 6 bulan atau setelah berat badannya 6. Mansjoer A. Bila dibutuhkan dalam bentuk halus dapat disaring atau dihaluskan dengan blender. editor. Jeruk diperas dan disaring. ikan/daging dan tempe/tahu dipotong kecil atau dicincang. air 3-4 gelas (800 gr)Beberapa poin tentang makanan pelengkap antara lain:� Setelah bayi berumur 4-6 bulan.or.BiskuitBiskuit yang dicairkan terlebih dahulu dengan air minum biasa.Nasi Tim/bubur campurNasi Tim saring diberikan pada bayi berumur 6 bulan dengan berat badan 6-7 kg dan pada umur 8-9 bulan diberikan dalam bentuk tidak disaring.00 dan 16. Garza C. bayi dapat diberi buah dan biskuit dengan jadwal pemberian pukul 11. Semua bahan dimasukkan kedalam panci dan diberi air.3. setelah dikupas keroklah halus dengan sendok kecil. jika anak mendapatkan ASI. lanjutkan ASI ekslusif sampai bayi berumur 6 bulan karena ASI masih bisa mencukupi kebutuhan pertumbuhan dan perkembangan bayi sampai umur tersebut. pisang. Sekitar umur 8-9 bulan bayi dapat diberi nasi tim biasa.00 sedangkan pemberian ASI tetap dapat diberikan setiap saat sesukanya. dll) 0. Dimasak dengan api sedang dan ditutup. bayi sehat telah memadai makanannya secara kualitas dan kuantitas apabila bayi bisa tumbuh secara optimal.id/archives/497-makanan-sehat-untuk-bayi-sehat/ .5 sendok makan (15 gr) dengan susu cair 1 gelas (200 ml) dan gula pasir 1 sendok makan (10 ml). Tomat direndam dalam air panas dan dibuang kulitnya.Cara membuat bubur susu:� Campurkan tepung beras/maizena/kacang hijau/havermout 1.2.00).00).� Saat bayi berumur 4 bulan atau setelah mencapai berat badan 5. air teh. Bubur susu merupakan makanan padat pertama yang dapat diberikan pada bayi.Bubur susuBubur susu mulai diberikan pada bayi berumur 4-5 bulan bila berat badannya mencapai 5. bayi dapat diberi makanan padat kedua berupa nasi tim saring yang diberikan yang diberikan 2 kali sebagai makan siang dan makan malam. bubur susu dapat diberi untuk makan sore (pukul 17. Wenni http://jilbab. Enegi yang dikandung nasi tim tersebut sebesar 155 kkal. dan alpukat.Bahan yang dibutuhkan untuk membuat satu porsi nasi tim:Beras 2 sdm (20 gr). bayi dapat diberi makanan padat pertama berupa bubur susu untuk makan pagi (pukul 09.5 gelas (25 gr). Energi yang dikandung sebesar 217 kkal. sayur (bayam/kangkung/daun singkong muda/wortel/labu kuning. sayuran dipotong pendek. Et all. 2000:568-75.5 kg.masak dan cuci terlebih dahulu. Nutrient adequacy of exclusif bresfeeding for the term infant during the first six months of life. atau susu encer dapat diberikan pada umur 4-6 bulan atau berat badan mencapai 4.Bahan makanan dicuci. lalu disaring dan diencerkan dengan air matang dengan perbandingan yang sama. Kapita Selekta Kedokteran.5-6 kg.� Masak diatas api sambil diaduk hingga matang.dr.Namun begitu seperti yang telah disebutkan sebelumnya.Referensi:1. Lopez-Alarcon MG. serta dapat diencerkan dengan perbandingan yang sama. Jika yang diberikan adalah pepaya. tempe/tahu 1 potong kecil (10 gr). daging/ikan 1 potong kecil (25 gr).5 kg.Secara umum. 2002. Geneva: WHO. Bila telah menyukainya. Setelah mendidih diaduk dan dimask terus hingga kental dan matang. Butte NF.5-6 kg. Jakarta: Media Aesculapsius. Ed.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful