You are on page 1of 12

Tartalom

Dr. Joe Dispenza előszava 7


Bevezető 19

1. Mi az egészség? 25
2. A tested nem gép 41
Anita Moorjani története
3. Tudat alatti elméd ereje 65
Joe Dispenza története
4. A placebohatás, az észlelés és a hit 95
5. Az ellenállás betegsége 117
Elizabeth Craig története
6. Az étel és a természet mint gyógyszer 149
Eva Lee története
7. Elérni az elérhetetlent 185

Összefoglalás 213
Köszönetnyilvánítás 237
Napi emlékeztető a gyógyulás útja során 243
Jegyzetek 247
Irodalom 251
Szakértőink 257

5
Az étel és a természet
mint gyógyszer

„Ételed legyen orvosságod,


és orvosságod legyen ételed.”
Hippokratész

A z ősi bölcs hagyományok többsége hisz abban, hogy az


étel orvosság, és hogy a természetben megtalálhatjuk az
egészség és a gyógyulás kulcsát. Már Hippokratész, a modern
orvostudomány atyja is belátta, hogy az ételben gyógyító
energia rejlik, amit az iménti idézet is hűen mutat. De melyek
azok az ételek, amiket ennünk kell? Melyik a legjobb étrend
az optimális egészség elérése érdekében? A hús rossz vagy jó?
A teljes kiőrlésű gabonák jót tesznek, vagy gyulladást okoznak?
A gyümölcsök jót tesznek, vagy a bennük lévő cukor miatt csak
hizlalnak, és betegségekhez vezetnek? Igazi kihívás eligazodni
a sok-sok egymásnak ellentmondó információ között.
Amikor elvégeztem egy egyéves, holisztikus táplálkozás
kurzust az Institute for Integrative Nutrition (IIN) intézetnél,
az elmúlt négy évtized valamennyi divatos étrendjét tanulmá-

149
150 l HEAL

nyoztam. Az egyik legértékesebb dolog, amit megtanultam,


hogy mind nagyon különlegesek vagyunk biológiailag, attól
függően, milyen a kultúránk és a vércsoportunk, mit ettünk
gyermekkorunkban, a  világ mely táján nőttünk fel, és így
tovább. Nem létezik mindenkire érvényes étrend, mert ezek
a tényezők mind befolyásolják, milyen ételekhez vonzódunk.
Az IIN a bioindividualitás kifejezést használja, amit én nagyon
találónak gondolok, mert kifejezi, hogy bonyolult szuperorga-
nizmusok vagyunk, és egyik étkezési mód sem jelent gyógy-
módot minden egyes ember számára. Ez azt jelenti, hogy
bármit együnk is, a teljes értékű, természetes állapotában elfo-
gyasztott étel rendelkezik megfelelő mennyiségű tápanyaggal
és gyógyító hatással.
Dr. Mark Emerson életmódszakértő elmagyarázta, hogy
étrendjének köszönhetően nagyon sok amerikai mérgezi és
betegíti meg magát. „Mindennek van egy tervrajza. Annak,
milyenek vagyunk, hogyan működik a  Föld, és így tovább.
Ahányszor csak eltávolodunk a természet tervrajzától, és attól,
amilyennek teremtettek, kellemetlen következményekkel kell
számolnunk.”
Elmagyarázta, hogy olyan dolgokat juttatunk be a szer-
vezetünkbe, amikre nem tervezték. Például genetikailag mó-
dosított ételeket, vegyszereket, feldolgozott ételeket, tartósí-
tószereket, finomított cukrokat és nagyüzemben nevelt állati
eredetű termékeket, hogy csak néhányat említsük a sok közül.
Ezek mindegyike képes elpusztítani a mikrobiomunkat, meg-
AZ ÉTEL ÉS A TERMÉSZET MINT GYÓGYSZER l 151

zavarni a hormonháztartásunkat, és gyulladást okozni a be-


leinkben. A testünk a tőle telhető legjobb módon próbálja ki-
védeni ezeket az ellenséges anyagokat, de elérkezik az a pont,
amikor már nem tud lépést tartani krónikus és ismétlődő
helytelen életmódunkkal. És éppen az a lényeg. „A rák nem
egyik napról a másikra alakul ki, hanem folyamatosan, évtize-
dek alatt. A kardiovaszkuláris betegségek kialakulása is időbe
telik, ahogyan a 2-es típusú cukorbetegségé is. – Dr. Emerson
így folytatta: – A betegség azoknak a káros dolgoknak az ösz-
szessége, amiknek kitesszük magunkat, vagy amit teszünk ma-
gunkkal. Toxikus környezetet teremtünk testünk belsejében, és
ez különböző betegségekhez vezet.”
Dr. Emerson azt javasolja, hogy teljes értékű, növényi táp-
lálékon alapuló étrendet kövessünk. „A teljes értékű, növényi
alapú étrend azt jelenti, hogy feldolgozatlan, túlnyomó többség-
ben növényi összetételű ételeket fogyasztunk. Zöldségeket és
gyümölcsöket, teljes értékű gabonákat és hüvelyeseket, főként
olyan ételeket, amik táplálók, és gazdagok fitotápanyagokban
és antioxidánsokban. Együk olyan formában az ételt, ahogy az
megtermett. Úgy, ahogyan kijön a földből, ahogyan a termé-
szet megteremtette. A természet jól tudta, mit csinál, amikor
összerakta. A testünk úgy lett megtervezve, hogy tökéletesen
fel tudja dolgozni ezeket az ételeket.”
Dr. Emerson arra a következtetésre jutott, hogy „ha ki-
iktatjuk a káros anyagokat, például a genetikailag módosított
»frankenfoodokat« és mérgező vegyszereket, és tápanyagban
152 l HEAL

gazdag, teljes értékű, növényi alapú ételeket fogyasztunk,


melyek táplálják mikrobiomunkat és serkentik az immunrend-
szer működését, testünk gyorsabban gyógyul, mint ahogyan
egy betegség kialakulna. Ez jelenti a gyógyulás szépségét.”
Ma könnyebb dolgunk van, mint valaha, ha kedvező árú
és egészséges bioételeket szeretnénk vásárolni a helyi szuper-
marketekben. A legtöbb bolt tart ilyen termékeket, legtöbbször
egy külön bioélelmiszereket kínáló polcon. De vásárolhatunk
a  helyi piacokon is, melyeket gyakran közösségi házakban,
iskolákban, templomokban vagy ezeknek az épületeknek
a parkolóiban tartanak. A helyi közösségek által támogatott
mezőgazdasági programok is gombamód szaporodnak, az ön-
kormányzatok honlapjain érdeklődhetünk utánuk. Ezeknek
a programoknak köszönhetően közvetlenül kapcsolatba kerül-
hetsz a helyi gazdaságokkal, hogy frissen szedett zöldségeket és
gyümölcsöket vásárolhass. A helyi biotermékek fogyasztása jó
lehetőség arra, hogy úgy fogyassz ételeket, ahogyan a termé-
szet megteremtette őket.
A gyógyító ételek erejének egy másik szakértője Anthony
William, aki „gyógyító médium” néven ismert. Anthony ren-
delkezik egy különleges képességgel, amit négyéves korában
fedezett fel. Miközben a családjával ebédelt, hallott egy belső
hangot a fülében, mintha valaki mellette beszélt volna. A hang
azt mondta neki, hogy menjen el a  nagymamájához, tegye
a mellkasára a kezét, és mondja neki a következőket: „Nagyi,
neked tüdőrákod van.” Mondanom sem kell, mennyire ráijesz-
AZ ÉTEL ÉS A TERMÉSZET MINT GYÓGYSZER l 153

tett a családjára! Nem sokkal ezután a nagymamája felkeresett


egy orvost, aki megerősítette a félelmüket, és tüdőrákot diag-
nosztizált nála.
Az ezóta eltelt időben Anthony többször is kommunikált
ezzel a hanggal, aki az együttérzés szellemeként azonosította
magát. Arra használja a képességét, hogy segítsen az emberek-
nek válaszokat találni egészségügyi problémáikra, amikor már
sem a hagyományos, sem az alternatív gyógyászat nem tud
segíteni. Amikor megkérdeztem tőle, hogyan kezeli a szkep-
tikusokat, azt felelte: „Hogy őszinte legyek, nem igazán érint
meg, mert nem találkozom túl sok szkeptikussal. Biztos vagyok
benne, hogy nagyon sokan vannak, de ha segíteni akarsz az
embereken, akik szenvednek, és krónikus betegségekkel küz-
denek, nem a szkeptikusok a legfontosabbak. Sokkal fonto-
sabb, hogy valaki jobban legyen, és meggyógyuljon. Erre van
szüksége. Erre kell figyelnem.”
Anthony autoimmun, valamint rejtélyes betegségekkel
és panaszokkal küzdő emberek milliói számára jelent esélyt.
Amikor a hagyományos orvosi vizsgálatok nem egyértelműek,
Anthony képes különleges diagnosztikai módszerével, a Szel-
lemi vezető sugallatának segítségével megtalálni a  betegség
okának gyökerét, majd meghatározni a gyógyuláshoz vezető
lépéseket. Beszélt nekem arról is, hogy az autoimmun beteg-
ségek járványszerűen terjednek az egész világon.
154 l HEAL

A tested a legjobb barátod

„A betegség vagy állapot autoimmun betegségként való


felcímkézése, vagy a tünetek autoimmunnak nevezése
ma tragikus dolognak számít. Ez azonban nem az orvo-
sok hibája, ezért nem hibáztathatjuk őket. Alapvetően
a dolognak semmi köze nincs az orvosokhoz. Egy olyan
elméletről van szó, amit ma kőbe vésettnek hisznek,
pedig ettől még nem más, mint egy elmélet. Amikor
azt mondjuk valamire, hogy autoimmun, azt mondjuk,
hogy a test megtámadja önmagát. Képzeld el, hogy fel-
keresed az orvosodat, aki azt mondja, hogy Hashimoto-
betegséged van. Te kérdőn nézel rá, mire ő elmagyaráz-
za, hogy ez autoimmun betegség, amit azt jelenti, hogy
a tested megtámadja a pajzsmirigyedet. Ha a helyedben
lennék, hazafelé tartva az autómban nagyon elkeseredett
lennék. Elveszíteném a bizalmamat a testemben, és azt
gondolnám, hogy saját maga ellen fordult.
Azért hívjuk ezeket a betegségeket autoimmunnak,
mert nem tudjuk pontosan a fellépő tünetek vagy be-
tegség okát. Vegyük például a pikkelysömört és az ek-
cémát: az okuk ismeretlen. Szklerózis multiplex: az ok
ismeretlen. Fibromialgia: az ok ismeretlen. Reumatoid
artritisz: az ok ismeretlen. Hogyan lehetséges, hogy azt
mondjuk valakinek, autoimmun betegsége van, és hogy
AZ ÉTEL ÉS A TERMÉSZET MINT GYÓGYSZER l 155

a teste megtámadta önmagát, ha nem ismerjük az okot?


Mi történik akkor, ha van a testünkben egy méreg vagy
kórokozó, ami kellemetlen tüneteket okoz, és a test meg-
próbál védekezni ellene? Van valami a testünkben, ami
gyulladást okoz, de az orvosok és a tudomány nem tudja,
mi az, ezért ráfogják a saját testünkre.
Az igazság az, hogy a test sohasem támadná meg
önmagát, mert feltétel nélkül szereti önmagát. Mindig
érted dolgozik, bármiről legyen is szó. A legjobb barátod.
Van egy másik, igazi oka annak, hogy miért szenvedsz, és
én azért vagyok itt, hogy ezt megosszam veled.”
Anthony William

Bár Anthony egészen más véleménnyel van arról, mi okozza


a betegségeket, mint a könyvben bemutatott többi szakértő, azt
elismeri, hogy az egészségügyi problémák hátterében gyakran
érzelmi vagy pszichológiai tényezők állnak. Azt gondolom,
hogy e két elmélet nem zárja ki egymást. Tény, hogy a kóroko-
zók és a mérgek betegségeket okozhatnak, de abban is hiszek,
hogy a feldolgozatlan érzelmek, a krónikus stressz és a traumák
legyengíthetik természetes védekezőerőnket ezekkel a betola-
kodókkal szemben, és sokkal sebezhetőbbé tesznek a külső
kórokozókra és mérgekre.
156 l HEAL

Anthony William gyógyító tippjei

Az egyik kórokozó, amiről Anthony William azt


állítja, hogy számos autoimmun és rejtélyes beteg-
ség okozója, az az Epstein–Barr-vírus. Az Epstein–
Barr-vírus és annak különböző változatai jelentik
a  gyökerét a  Hashimoto-betegségnek, a  szklerózis
multiplexnek, a krónikus fáradtság szindrómának,
a pikkelysömörnek, az ekcémának és még sok más
betegségnek. Anthony azt is elmagyarázza, hogy
a nehézfémszennyezés is számos betegséget okozhat,
például autizmust, migrént és még sok mást. Azt ja-
vasolja, hogy súlyos diagnózis esetén egy funkcioná-
lis vagy integratív orvos segítségével dolgozzunk ki
egy antivírus programot, de emellett olyan élelmisze-
reket, gyógynövényeket és táplálékkiegészítő szereket
javasol, melyekkel elkerülhetjük a vírusokat és a ne-
hézfémeket, és megszabadulhatunk tőlük:

„Az Epstein–Barr egy éhes vírus, ezért azt


javaslom, hogy a  következő élelmiszere-
ket különösképp iktassuk ki étrendünkből:
a tojás, a gabonafélék, a kukorica és a rep-
ceolaj állnak a lista élén. Fontos, hogy ser-
AZ ÉTEL ÉS A TERMÉSZET MINT GYÓGYSZER l 157

téshúst se fogyasszunk, valamint kerüljük


a búzát és a glutént. Az emberek általában
azt gondolják, hogy a glutén gyulladást okoz,
valójában azonban az történik, hogy a glutén
táplálja a vírust, ami aztán felerősíti a gyulla-
dást. Az Epstein–Barr-vírus az adrenalint is
felemészti, ezért a stresszcsökkentés kiéhez-
teti a vírust.
Ne félj a  gyümölcsöktől! A bennük
lévő cukor nem finomított és feldolgozott.
A cukor finomított formáit kell kerülnünk.
A gyümölcs antioxidánsokat és fitokemiká-
liákat tartalmaz, melyek elengedhetetlenek
a  hosszú és életerős élethez. A  fagyasztott
vad áfonya a Föld leggyógyítóbb gyümölcse,
sokkal táplálóbb a  termesztett áfonyánál.
Kivonja az agyból a nehézfémeket, és segít
felgyógyulni a  neurológiai problémákból.
Azoknak az embereknek, akik emésztő-
szervi problémákkal küzdenek, például puf-
fadással, bélgyulladással, Crohn-betegséggel
és így tovább, nyers zellerszár préselt levére
van szükségük. Fél liter üres gyomorra elfo-
gyasztott zellerlé minden másnál jobban tá-
158 l HEAL

mogatja a bélrendszert, ezért javaslom már


évtizedek óta a fogyasztását.
A megfelelő étrend mellett bizonyos
táplálékkiegészítők, gyógynövények és ás-
ványi anyagok is elengedhetetlenek a  test
természetes védekezőerejének erősítéséhez.
Az emberek többségéhez hasonlóan lehet,
hogy te is cinkhiányban szenvedsz. Elegen-
dő cink nélkül nem tud védekezni tested
a kórokozókkal, például a vírusokkal és bak-
tériumokkal szemben. Ha krónikus beteg-
ségben szenvedsz, szükséged lesz megfelelő
minőségű B12-vitaminra is, például adenozil-
kobalaminra és metilkobalaminra. Lehető-
ségem volt tanácsadóként dolgozni orvosok
mellett, hogy segíthessenek a  betegeiknek.
Nekik is elmondtam, hogy az adenozil-
kobalamin és a  metilkobalamin megfelelő
mennyiségben támogatja az idegrendszert.
Ez segít kimozdítani az embereket a szkleró-
zis multiplexből és más betegségekből.