Alaptatul - o arta a dragostei si rabdarii

Studiile demonstreaza ca alaptarea la san aduce copilului toata hrana de care are nevoie, ii intareste sistemul imunitar si ii scade sansele de a contracta infectii la urechi. Laptele matern isi schimba compozitia in timp - adaptandu-si compozitia nutritionala, necesitatilor sugarului. In afara de avantajele sanatatii, alaptatul este un timp special menit adancirii relatiei dintre mama si copil. Astfel, timpul alaptatului reprezinta momente pretioase de tacere, plina de comunicare intensa si dragoste impartasita. Cu toate acestea, in ciuda faptului ca este un lucru natural - nu este neaparat un lucru usor. Alaptatul necesita rabdare si deprinderea unei rutini, atat din partea mamei cat si din partea sugarului. Iata in continuare cateva informatii si sfaturi care va pot ajuta de-a lungul acestui drum. Beneficiile alaptarii pentru copil • alaptatul este cel mai natural si hranitor mod de a contribui la dezvoltarea copilului dumneavoastra • studiile demonstreaza ca sugarii alaptati la san au o probabilitate mai mica de a dezvolta boli iar daca acestea apar totusi, efectele sunt mai moderate • studiile demonstreaza ca sugarii alaptati la san au mai putine sanse de a suferi de infectii la urechi (otite) si diaree • copiii nascuti prematur care beneficiaza de alaptare naturala au un grad de inteligenta (IQ) mai ridicat decat prematurii alimentati cu biberonul • alaptatul ofera copilului siguranta emotionala datorita contactului-la-piele. Acest contact intim intre mama si copil reducand stressul prin care trec noi nascutii la trecerea de la lumea sigura a uterului mamei la lumea înconjuratoare. • activitatea propriu zisa de supt a sugarului, ii ajuta la dezvoltarea muschilor si oaselor faciale • copii alaptati la san au sanse mai mici de a dezvolta infectii respiratorii, diabet sau limfoame incidenta alergiilor la copiii care au fost alaptati la san mai putin de sase luni este de 7 ori mai mare decat la cei care au fost alaptati natural mai mult de 6 luni • copiii alaptati la san au o sansa de 10 ori mai mica sa fie internati in spital in primul an de viata decat la cei alaptati cu biberonul • alaptatul la san a copiilor pe perioda de un an sau mai mult, reduce cu 50% riscul diabetului • copiii alaptati la san au o sansa de 3 ori mai mica sa moara in primele luni (asa numitul "sindrom de moarte subita al nou-nascutului") • copiii alaptati la san au o sansa de 4 ori mai mica sa contacteze infectia care produce meningita • deficienta vitaminei A este micsorata la copiii alaptati la san Beneficiile alaptarii pentru mama • producerea constanta a laptelui ajuta la arderea caloriilor, ajutand mama sa redevina mai usor la forma dinaintea sarcinii • hormonul prolactina - care stimuleaza producerea laptelui matern - are un efect minunat de relaxare si de stimulare a instinctelor materne • femeile care alapteaza isi reduc riscul de cancer premenstrual mamar, al celui cervical si al osteoporozei • alaptatul la san reduce considerabil cheltuielile financiare legate de cresterea copilului Unicitatea laptelui uman  Desi in ultimul deceniu s-au facut progrese considerabile in producerea pe cale artificiala a laptelui pentru noii-nascuti - nici substantele nutritive si nici beneficiul laptelui uman nu a putut fi inca duplicat. Colostrul - primul lapte Colostrul este hrana perfecta de inceput pentru noii-nascuti. Colostrul este produs din timpul sarcinii si incepe sa se transforme in lapte matern in zilele urmatoare nasterii.

Aceste cupe de plastic sunt fixate sub sutien si creaza o presiune usoara la baza sfarcului. se vor aplatiza sau înfunda atunci cind areola este apasata. deoarece multe din probleme pot aparea inca de la inceput. Puneti degetul mare si cel aratator pe areola (portiunea intunecata la culoare din jurul sfarcului) deasupra si respectiv dedesubtul sfarcului. perfect sterilizat. Ocitocina produce contractia tesuturilor din jurul alveolelor. zaharuri. majoritatea acestor probleme pot fi remediate destul de repede. Sfarcurile plate sau infundate pot face dificila sau incorecta pozitionarea (fixarea) copilului la san pentru alaptare. Multe mame au o senzatie de furnicatura sau de roseata a sanilor in timpul acestei "eliminari" sau in timp ce se produce acest "reflex de ejectie". proteine. se secreta un al doilea hormon numit ocitocina. Colostrul actioneaza de asemenea drept laxativ pentru intestinele nou-nascutului. tehnica de pozitionare a copilului este considerata o deprindere care trebuie invatata. Obtinerea de informatii corecte inca de la inceput este foarte importanta . Este important sa faceti acest test deoarece desi unele sfarcuri par normale. Cu toate acestea. Insa cu ajutor prompt si adecvat. Se acumuleaza in saculete galactofore situate sub areola pana cand este eliberat odata cu suptul copilului. sa secrete prolactina .Liga Laptelui . . Daca sfarcul se aplatizeaza sau se infunda in interiorul sanului.substanta care initiaza si mentine procesul de producere a laptelui. Acest lapte sarac in grasimi are un mare continut in proteine si satisface setea copilului.Pe masura ce alaptarea continua. In multe tari din lume exista asa numitele La Leche League . Pregatirea sfarcurilor inainte de nastere Înainte de nastere. Va puteti pregati in prealabil intrand in contact cu alte mame de pe forumul mamicilor de la Desprecopii. Multe mame au reusit sa surmonteze problemele alaptarii cerand ajutor unei persoane specializate in alaptare. Alaptarea imediata . Este bine insa sa va asigurati ca nu aveti sfarcuri plate sau înfundate. Asadar . minerale. La baza sfarcului apasati usurel dar ferm.formate din specialiste care acorda asistenta si sfaturi referitoare la alaptare. este recomandat ca in ultimele saptamani ale sarcinii sa purtati in asa numitele “cupe de san” (breast-shells). curatindu-le si deci micsorand sansa aparitiei icterului din primele zile Laptele mamei este o combinatie unica de grasimi.si poate constitui cheia unei alaptari cu succes. Cheia stabilirii unei eliminari rapide este relaxarea si increderea ca trupul dumneavoastra face exact ceea ce a fost programat sa faca : sa hraneasca copilul dumneavoastra cu lapte sanatos produs chiar de catre dumneavoastra. Laptele pe care il primeste copilul la fiecare alaptare este laptele care s-a acumulat in saculetele galactofore intre alaptari.ceea ce pare de nerezolvat la un moment dat poate fi de fapt trecut cu rabdare si incredere.Colostrul confera copilului imunitatea impotriva bacteriilor si virusurilor de care a fost atat de bine protejat in trupul mamei. tragindu-l afara.com. situata in creier. nu este necesara o pregatire speciala in vederea alaptarii de mai tarziu. Alte mame remarca numai ca suctiunea devine mai lunga si mai lenta si ca copilul incepe sa inghita ritmic.totdeauna disponibil la un pret minim Pregatirea pentru alaptare inainte de nastere Alaptarea este o functie naturala din partea mamei cat si a copilului. Stimularea sfarcurilor face ca glanda hipofiza a mamei. la temperatura ideala. storcand astfel laptele pe traseul ducturilor in saculete de unde este disponibil pentru a satisface foamea copilului dumneavoastra. vitamine si enzime . faceti un test simplu. Pentru a afla raspunsul la acest lucru. Cum produc sanii lapte Laptele este produs si inmagazinat in tesuturile glandulare (alveole) ale sanilor.toate adaptate perfect pentru a ajuta dezvoltarea creierului si trupului nounascutului Laptele mamei este mereu proaspat.

In momentul in care deschide gura larg. Colostrul. Daca inca aveti dificultati la externarea dumneavoastra din spital. incercati folosirea unei mici cesti medicinale. Materialele scrise sau video sunt folositoare dar nu exista nimic care sa se compare cu asistenta unei persoane experimentate. sau pana cand au cu mult peste greutatea de la nastere. Obiceiurile de ingrijire sunt formate devreme. in afara cazurilor indicate medical. Alaptarea cat mai curand posibil. asigurandu-va ca toate degetele sunt plasate departe de areola. Nu ezitati sa cereti ajutor in primele zile. In cateva ore. Nu va aplecati inainte incercand sa puneti sanul in gura copilului. copilul dumneavoastra poate deveni "confuz" in ceea ce priveste sfarcul. Alaptarea prompta poate de asemenea sa previna congestia sanilor sau o senzatie de disconfort de "sani plini" produsa de nodulii limfatici umflati.Alaptarea cu succes este rezultatul combinat al exercitiului. Alaptarea este un proces activ de suctiune pentru copil. Cu cat copilul dumneavoastra este mai mult hranit prin alaptare. Cand in primele zile sunt oferite atat alaptarea la san cat si cea la biberon. Imediat dupa nastere. obiceiurile proaste sunt dificil de corectat. trageti-l repede in apropierea dumneavoastra. copilul dumneavoastra va fi intr-o stare de alerta linistita si general receptiva la alaptare. Gadilati usor buza inferioara a copilului cu sfarcul dumneavoastra pentru a-l incuraja sa isi deschida gura larg. Este uneori folositor sa va rotiti sfarcul intre degete pentru cateva secunde pentru a-l ajuta sa se extinda in afara. contactati un specialist in alaptare. O femeie cu sani voluminosi poate descoperi ca este confortabil sa sprijine greutatea acestora cu o rola de carpa sau un prosop sub sani. Daca copilul dumneavoastra necesita din motive medicale o suplimentare a nutritiei. este primul lapte pe care il produceti si este hrana perfecta de inceput pentru copilul dumneavoastra. cu atat veti produce mai mult lapte. Pastrarea copilului alaturi de dumneavoastra in timpul perioadei de spitalizare va va ajuta sa aflati si sa raspundeti imediat la necesitatile copilului. Apoi exprimati manual cateva picaturi de colostru pentru a momi copilul sa ia sanul. Evitati sa folositi orice fel de sfarc de cauciuc sau suzete in timpul primelor saptamani. trageti copilul spre dumneavoastra in asa fel incat sa aiba gura umpluta de san. Pozitionarea in timpul alaptarii Tineti sanul cu degetele dedesubt si cu degetul mare deasupra. aproape ca un cascat. Suplimentele. Stimularea producerii consecutive de lapte este rezultatul frecventei alaptarii si a cantitatii de lapte evacuate. Legea cererii si ofertei Productia de lapte este pe principiul legii cererii si ofertei. Copiii trebuie sa fie alaptati de cel putin 12 ori in 24 ore in primele doua pana la patru saptamani. pentru a acoperi necesitatile copilului dumneavoastra. va va ajuta pe dumneavoastra cat si pe copil sa incepeti. Un copil care este alaptat la biberon foarte precoce poate avea dificultati in invatarea hranirii la san. rabdarii si pozitionarii corespunzatoare. trebuie evitate pentru trei sau patru saptamani pana cand producerea dumneavoastra de lapte este stabilita si copilul dumneavoastra se prinde de sfarc fara dificultate. Evitarea confuziei sau preferintei pentru un sfarc Copilul dumneavoastra incepe sa invete si sa exerseze corect suctiunea chiar cu prima experienta de nursing. Atasarea la san Pozitionarea corecta a copilului la san este cheia unei alaptari placute si satisfacatoare. Dimpotriva. exces de sange si lapte. Odata formate. . incercati din nou in urmatoarea jumatate de ora. Alaptarea la biberon este pasiva si necesita un alt fel de suctiune. Alaptarea precoce in cadrul acestui ciclu de cerere si alimentare cu lapte permite copilului sa beneficieze de avantajele colostrului. sau pur si simplu poate sa prefere biberonul in locul sfarcului. Daca copilul dumneavoastra nu este pregatit chiar de prima data pentru alaptare. bogat in compusi nutritivi si anticorpi. preferabil in cursul primei ore dupa nastere. copilul dumneavoastra va deveni somnoros si picoteala poate dura cateva zile. In cazul copiilor care primesc biberoane suplimentare cu apa sau lapte artificial se produce o scadere a producerii de lapte matern.

Alte mame insa.com exista de ani buni un topic dedicat special alaptarii: Alaptarea HelpLine. Laptele se aduna in saculetele situate sub areola. alaptarea descrie de fapt suctiunea nutritiva pe care o face copilul dumneavoastra cand se hraneste. Alaptatul este ceva natural. laptele de mama e cel mai bun pentru prunc. Suctiunea non-nutritiva este mai usoara. Pe forumul desprecopii. Pina la ce varsta este recomandata alaptarea? Asociatia Mondiala a Sanatatii recomanda alaptatul exclusiv pina la varsta de 6 luni . Dincolo de argumentele pasionale veti gasi si raspunsuri menite sa va linisteasca. gura copilului trebuie pozitionata deasupra lor. Respirati adanc. ritmic. bebelusul a ajuns deja la varsta la care isi poate satisface foamea si cu alte surse de hrana :). Desi copiii se mai hranesc inca din biberon. fara rol nutritiv pe care copilul o face in timp ce pur si simplu se relaxeaza si savureaza momentele in care sta la san. nasul ar trebui doar sa atinga sanul. Desi termenii de "alaptare" si "ingrijire" sunt folosite cu sens similar.un semn bun ca ocitocina si prolactina se secreta. uneori nedureroasa si eliberatoare in acelasi timp.dar recomanda alaptatul pina la varsta de 2 ani (fiind combinat desigur cu alte alimente solide de la varsta de 6 luni). Unele mame spun ca dureaza cateva saptamani. inainte de a stabili suctiunea ritmica ce caracterizeaza alaptarea. Unii copii se ataseaza si incep sa suga imediat. Sprijiniti-va sanul cu mana pana cand copilul este atasat la san si suge bine. un fel de "amorsare a pompei" pentru a initia evacuarea de lapte. trecand direct la treaba. si. bebelusul va fi tot mai putin interesat de alaptatul la san. Intarcatul este o despartire emotionala. Ce inseamna un copil intarcat? Cand bebelusul nu mai suge la san si primeste hrana din alte surse.mai ales atunci cand copiii lor s-au plictisit de a mai fi alaptati la san. Femeile cu sani voluminosi s-ar putea sa fie nevoite sa isi sprijine sanul in tot timpul alaptarii. Dar intarcatul nu inseamna totusi sfarsitul intimitatii stabilite in . acompaniat de inghitit. de multe ori necesita un timp mai indelungat-depinde de cat de repede se adapteaza copilul. Picotiti nitel in timp ce alaptati. Inghitirea este minima sau absenta. termenul se refera in primul rand la incetarea alaptatului. Alaptarea nu este numai un mod de a hrani copilul ci si un mod special de a-l educa. La 12 luni. opriti-va si intrerupeti sugerea prin introducerea degetului dumneavoastra in gura copilului intre gingii si apoi incercati din nou.Copilul trebuie sa aiba in gura cat mai mult din areola (tesutul maroniu din jurul sfarcului) si nu numai sfarcul. spun ca intarcatul dureaza pana la 6 luni-perioada difera deci foarte mult la fiecare copil. Disconfortul de alaptare este resimtit frecvent in prima sau in a doua saptamana pana ce copilul invata pozitionarea si sugerea corecta. Altii abordeaza alaptarea incet si usurel. continuati sa il incurajati sa isi deschida gura larg si trageti-l din nou aproape de dumneavoastra. doar putin lapte este supt si sanul devine dureros. copii pot suge usor si intens cand se ataseza la san. s-ar putea chiar sa va surprindeti atipind . firesc. Nu ezitati sa repetati acesti pasi pana cand copilul dumneavoastra invata. topic din care puteti afla o multime de raspunsuri la cele mai frecvente intrebari. Suctiunea nutritiva este un proces incet si lung. mai rapida si mai putin intensa. Intre varsta de 9 luni si cea de 12 luni. Intarcatul cere rabdare si intelegere din partea mamei. Daca copilul suge numai sfarcul. nu va lasati coplesita de vina si nici nu faceti din asta un capat de tara. e bine sa incercati sa alaptati cat mai mult dar daca nu reusiti. Pentru a goli aceste rezervoare eficient. atunci inseamna ca el este intarcat. bucurandu-se de aceste momente speciale alaturi de mama. Stiluri de alaptare Asa cum copiii au personalitati diferite. la fel ei se exprima si prin stiluri diferite de alaptare. Daca copilul dumneavoastra nu se ataseaza corect imediat. Barbia lui trebuie sa preseze in san. Prin ingrijire se intelege suctiunea de tip somnoros. Daca simtiti durere dupa ce copilul incepe sa suga ritmic. Frecvent. relaxati-va si incepeti din nou. Odata ce ati inceput.

o lista de indicatii nu par da dea roade. va trebui sa nu mai bea laptic de la mami. probabil ca nu ai ales momentul potrivit. Ce sa facem daca nici o metoda nu functioneaza? Evident. gaseste alte moduri de a o face. Daca copilul nu da semne ca nu mai vrea sa fie alaptat. Cititi-i o poveste. Daca bebelusul se arata dezinteresat sau distras in timp ce-l alaptezi sau molfaie sfarcul. De aceea. acesta ar putea fi un semn ca este timpul sa fie intarcat. Intre varsta de 9 luni si cea de 12 luni. Incepe prin a alapta o perioada mai scurta de timp. Aceasta metoda va prinde atunci cand copilul este mai maricel. acesta va opune rezistenta. Alaptatul inainte de culcare va fi cel mai greu de suprimat. Vei gandi probabil ca este prea mic ca sa inteleaga toate acestea. Sari peste un alaptat si obsearva ce se intampla.dar recomanda alaptatul pina la varsta de 2 ani (fiind combinat desigur cu alte alimente solide de la varsta de 6 luni). este bine sa incercati urmatoarele metode: Sariti un alaptat. nu exista prea devreme sau prea tarziu pentru a intarca. Ofera-i un pahar sau un biberon cu lapte in locul sanului. Indiferent de ce spun prietenii. Expertii va sfatuiesc sa nu suprimati brutal alaptatul din alimentatia copilului. Incearca sa amani alaptatul daca alaptezi intermitent. Daca obisnuiai sa-ti alpatezi copilul pentru a-l linisti. Academia americana a pediatrilor recomanda ca mamele sa-si alpteze copiii pentru cel putin un an. astfel incat nu vei mai suferi de angorjarea sanilor si nu va mai exista riscul aparitiei unor mastite. reduce timpul la doar 3 minute. Ce alte motive ar mai putea fi? . Daca simti ca a sosit momentul pentru asta. acesta fiind de obicei ultimul la care se va renunta. In loc sa-l alaptezi seara. poti folosi si laptele de vaca. Amanare sau distragere. spune-I ca il vei hrani mai tarziu si distrage-i atentia. Pregateste copilul. deoarece acesta ar putea fi traumatizat. dar vorbindu-I pe un ton calm si soptit aceasta il va ajuta foarte mult. suplimenteaza alaptatul cu o masa rapida si usoara. Este doar timpul in care va trebui sa inlocuiti sanul cald si primitor cu alte cai de hranire. bebelusul va fi tot mai putin interesat de alaptatul la san. Copiii gasesc in alaptat nu doar o sursa de hrana. Daca vei reduce treptat timpul de alaptare. Reducerea timpului de alaptare. Poti folosi lapte pompat sau o formula de lapte. Un weekend petrecut fara copil de exemplu.timpul alaptatului intre copil si mama. amana-l pana la ora culcarii. Daca insa ai incercat fara succes sa-ti intarci bebelusul. fiecare copilas este unic. atunci inseamna ca asa este. Producerea laptelui se va diminua. Daca bebelusul este destul de mare (peste 6 luni) pentru a primi hrana solida. spunandu-i in timp ce il alaptezi ca in curand. bebelusul a ajuns deja la varsta la care isi poate satisface foamea si cu alte surse de hrana :). de preferat neindulcita-un pahar de lapte sau suc natural. cantati un cantecel impreuna sau jucati-va in aer liber. nu este solutia potrivita. si nu trebuie sa incepeti un razboi inainte ca tu sau copilul sa fiti pregatiti pentru asta. copilul se va obisnui mult mai repede si in cele din urma se va putea lipsi de alaptatul la san. Asa si intarcatul . pentru ca deja a crescut. La 12 luni. ci si una de regasire a comfortului si linistii personale. Cand sa-mi intarc copilul? Doar tu esti singura in masura sa stabileasca data intarcarii.uneori. In cazul in care copilul are peste un an. Incearca sa te calmezi si inarmeaza-te cu multa rabdare. Pina la ce varsta este recomandata alaptarea? Asociatia Mondiala a Sanatatii recomanda alaptatul exclusiv pina la varsta de 6 luni . Daca de obicei alaptezi timp de 5 minute. rudele sau altii. Cum sa il intarc? Treptat. Cand coplilul va vrea sa suga.

Laptele matern este mult mai usor de digerat decit laptele artificial si de aceea copii hraniti la san maninca mai des. este cea mai buna metoda de crestere a cantitatii de lapte produse. De asemeni. Acest lucru este normal.sau se hraneste doar dintr-un san in loc de amindoi . Nu comparati felul in care se hraneste copilul dvs.divortul etc) va ingreuna intarcatul si. Mai devreme sau mai tarziu si copilul tau va fi intarcat. Fiind separata de copilul dvs sau programind alaptarile dupa un program rigid .si . In timp ce unii copilasi maninca • . Trebuie stiut ca aceste schimbari sint normale si sint de fapt dovada faptului ca organismul dvs se adapteaza cantitatii de lapte pe care o cere copilul dvs. Oferiti ambii sani in timpul unei mese. Incearca iar peste o luna si nu-ti pierde rabdarea.poate face ca el sa primeasca mai mult din laptele redus in calorii care vine la inceputul suptului . 2 saptamani. multi sugari se hranesc de mai mai multe ori seara. la cerere.ca urmare . Tinet insa minte ca este foarte normal ca micul dvs. Dupa o periode de alaptate "la cerere" timp de citeva zile. la 3 luni si din nou la 6 luni. Daca copilul dvs pierde din greutate sau nu se dezvolta in ritm rapid In acest caz.si mai putin din laptele cu continut ridicat de grasimi care este liberat de san mai tirziu (se afla 'in spatele rezervei') Cat trebuie sa suga? De obicei sugarii trebuie sa suga vreme de 20-45 minute in timpul perioadei imediat urmatoare nasterii pentru a se hrani complet. sau pare flamand curind dupa ce a fost alaptat. mamele sint ingrijorate despte cantitatea de lapte pe care o produc daca: • Copilul maninca des. Tineti minte ca fiecare copil este un individ unic si aceleasi reguli nu se aplica uniform ci individual. • Daca copilul a fost bolnav.cu alti copii de aceeasi varsta. Urmatorii factori pot contribui la existenta unei cantitati inacdecvate de lapte matern • O insuficienta stimulare prin supt a sanilor • Un copilas somnoroas. Alaptatul des. care sa nu-l afecteze pe copil. Deci. in primele saptamini. va trebui sa amani aceasta pentru o perioada mai linistita.nesatisfacut'. va trebui sa determinati De Ce rezerva dvs de lapte este scazuta . Nici macar cu alti copiii de-ai dvs. sau bolnavior nu va suge atit de viguros incit sa goleasca sanul. 3 saptamani. El are o nevoie puternica de a suge si adora insasi faptul de a fi alaturi de dvs.Daca te curand te-ai reintors la lucru s-ar putea ca bebelusul sa vrea sa se adapteze la noua situatie. inainte de culcare. 6 sapt. felul in care creste in greutate sau felul in care doarme . el va incerca sa se linisteasca prin supt. ca atare. Limitind timpul pe care copilasul dvs o petrece la san . De fapt specialistii in alaptaterea la san .nu au sufiecient lapte. Cert este ca unele mame au expectatii nerealiste si considera ca daca sugarul lor nu maninca regulat la 3-4 ore sau daca nu doarme toata noaptea neintrerupt la varsta de 6 saptamani .sa treceti la masuri pentru marirea cantitatii de lapte pe care o produceti. pentru a stimula productia de lapte. In aceste perioade copilul va cere sa fie alaptat mai frecvent si va parea deseori . Perioadele de crestere intensive au loc de obicei in perioadele din jurul virstleor de 10 zile.sint factori care pot interfera cu cererea si oferta de lapte produs. majoritatea sugarilor vor atinge un nivel si apoi se vor intoarce la vechiul program. • Chiar si un copilas care suge des poate sa nu ofere sanului stimularea necesara daca suge fara putere sau ineficient.sau sanii dvs par moi si nu mai 'curg' asa ca in saptaminile de inceput ale alaptarii.sint mult mai ingrijorati atunci cind copilul doarme perioade lungi neintrerupt decit cei care doresc sa fie alaptati incontinuu. sugar sa manince des. Cand intervine nelinistea? Deserori. • Copilul petrece din ce in ce mai putin timp la san (5-10 minute il loc de 15-20) . A alapta de 10-12 ori sau chiar mai mult in 24 de ore nu este un fapt deloc iesit din comun. am suficient lapte sau nu? Primul lucru pe care il puteti constata este daca cantitatea de lapte pe care o produceti este cu adevarat foarte mica sau nu. Orice schimbare in viata de familie (mutarea in alta locuinta.

rezerva dvs de lapte poate fi mica. cum ar fi varza.in timp de doar citeva minute . S-ar putea de asemenea. ele sunt importante in dezvoltarea si functionarea musculaturii copilului si au cel mai mare continut de calciu. incercati sa pompati dupa alaptari pentru a oferi sanilor extra stimulare. Secretul unei alimentatii corecte in timpul alaptarii consta in consumul alimentelor de baza. O hrana variata este esentiala Regimul mamei care alapteaza nu este foarte diferit de cel al gravidei. 3 fructe pe zi – nu mai mult – si limitarea cantitatii de cruditati si salata verde. Fructe si legume verzi Se recomanda consumarea a 2.acest lucru se intimpla de obicei dupa ce cantitatea de lapte este bine stabilita si nu in primele saptamni dupa nastere. Un loc aparte il au legumele si fructele proaspete . iaurt sau brinza. • Operatiile la san ofectuate inainte de nastere pot de asemeni reduce cantitatea de lapte produs. conopida. cantitatea de lapte si de produse din lapte trebuie sa ramana la fel de mare. creier si piele. fara sa fie insa nevoie sa mareasca si cantitatea de mancare. Cat mai multe derivate din lapte Ca si in perioada de sarcina. durerea poate inhiba declansarea reflexului de pornire a laptelui. si din aceasta cauza veti fi tentata sa aminati sedintele de supt pentru ca sint neplacute pentru dvs.pot cauza probleme. sub forma de lapte. B si D benefice pentru oase. deoarece acestea sunt bogate in proteinme. O femeie care alapteaza are nevoie de 1200 mg de calciu pe zi. pentru ca el contine o proteina alergizanta ( beta-lactoglobulina) care il poate face pe un bebelus alergic la laptele matern. . implanturile cu silicon sau biopsii ale sanului cauzeaza mai putine probleme decit operatia de micsorare a sanului. • Daca sfarcurile dvs sint dureroase. importanti pentru dezvoltarea creierului copilului. ca si alimentele care contin acizii grasi esentiali. Cantitati deci de cel putin 4 produse lactate pe zi. Deranjamentele hormonale ca de exemplu imbalantari le glandelor tiroide sau pituare sau chiar fragmente ale placentei care nu s-au eliminat . un mineral indispensabil in mentinerea sanatatii scheletului mamei si al copilului. • Luarea anticonceptionalelor combinate (acelea care contin atit estrogen cit si progesteron) si declansarea unei noi sarnici in timp ce alaptati . soia) si cereale in formule cat mai complete. ca bebelusul sa nu aprecieze alimente cu un gust prea pronuntat. Daca tebuie sa suplimentati hrana sugarului cu lapte pentru copii (formula). In general. oua. usturoiul. Ceea ce este extrem de important de retinut este ca nu trebuie sa lipseasca din alimentatie proteinele animale (carne. peste) care sunt si o sursa excelenta de fier. Este de retinut ca in aceasta perioada nevoia de fier este la fel de ridicata ca in timpul sarcinii – pentru ca micutul apeleaza la rezervele mamei pentru asi favrica propia masa sangvina. De asemenea. Aceasta nu obliga insa la inghitirea de cantitati mari de lapte. Mamele vegetariene sau cu probleme la alimetele de origine animala pot consuma leguminoase (legume uscate. • Fumatul poate si el contribui negativ in acest sens. Multe mame observa ca rezerva de lapte scade pe perioada unei raceli sau cind se intorc la servici. Excesul de alimente crude poate fi cauza unor tulburari intestinale ale copilului si pot produce un scaun moale. Este de la sine inteles ca o femeie care alapteaza trebuie sa manince mai consistent decit in mod normal (deci 2000 de calorii cel putin). Suplimentarea hranei bebelusului cu lapte de vaca vitaminizat si folosirea suzetei pot de asemenea sa reduca rezerva de lapte. de vitaminele A. care pot ajuta la mentinerea tonusului si sanatatii – pentru a putea oferi copilului tot ce are nevoie pentru o dezvoltare sanatoasa. ardeiul iute.pot altera nivelul de hormoni si sa cauzeze o scadere a cantitatii de lapte. ceapa. Daca sinteti bolnava sau va aflati sub stres.suficient lapte de la un san . Deseori o asezare corecta a copilului la san pot corecta problema.

ca si in minerale si fibre. "scan"area este cu adevarat necesara in foarte putine cazuri si chiar si atunci. venogram. asa numita "growth spurt". Incercati sa-l ajutati sa ia mai mult lapte. FALS! Sau daca se intampla. in vitaminele din grupa B. E normal ca dupa cateva saptamani mama sa nu mai aiba sani plini.Incercati sa presati sanul cu mana. in loc sa adoarma la san atunci cand debitul de lapte se micsoreaza. prin presarea sanului cu mana. statisticile indica un consum urias de cereale. cateva zile de hranire mai frecventa vor readuce lucrurile la normal. Nutritionistii recomanda cerealele pentru ca sunt bogate in glucide. 9 Mituri despre alaptare: 1. aceasta ajuta bebelusul sa ia lapte. dar nu e imposibil. o schimbare in comportamentul bebelusului. antifungicile si altele). oricat de multe sfaturi primiti in acest sens.mama ar trebui sa continue alaptarea. Daca acesta este motivul insuficientei aparente a laptelui. Daca este absolut necesar. Laptele poate "seca" deodata. Mamogramele sint mai greu de citit la femeile care alapteaza. Pilula anticonceptionala poate duce la scaderea rezervei de lapte. e ceva foarte rar. Aceasta se intampla deseori pentru ca i s-a dat biberon si deci a invatat un mod nepotrivit de a se hrani. suc de fructe. tigarile si orice alte substante toxice. Nu exista motiv de ingrijorare atata timp cat bebelusul bea lapte de la san. ca si medicamentele care pot trece in lapte (antibioticile. ci copilul s-a schimbat. Exista insa situatii care fac sa para ca productia de lapte a scazut brusc: o crestere a nevoilor bebelusului. Este un lucru demonstrat deja ca aceasta bautura nu creste cantitatea de lapte al mamei . Nu a secat laptele. Cu exceptia scanarii tiroidei. Acest test trebuie evitat de mamele care alapteaza.Dar razele X care folosesc "contrast media" (aici fiind incluse investigatii ca "intravenous pyelogram. Cereale. Dar nu introduceti biberonul. piure de fructe. . hrana bebelusului poate fi suplimentata folosind a "lactation aid".) ? Cat timp nu e folosit nici un izotop radioactiv. de obicei poate fi amanata cu cateva luni. In acest caz nu este necesar modificarea obiceilor alimentare. in timp ce in tarile vestice.Evitati asadar consumul in cantitati prea . FALS! Razele X folosite in mod obisnuit pentru radiografii pulmonare sau dentare nu afecteaza laptele.)? Copilul va primi o doza mica de nucleotide radioactive. bebelusul incepe sa traga de san sau sa planga. Majoritatea mamelor le includ numai la micul dejun al copilului. Daca bebelusul chiar pare sa nu aiba destul lapte. de exemplu tehnici noi ca CT si MRI. Folositi varianta "numai progesteron" sau luati in considerare alte metode anticonceptionale. iaurt.Exista multe alte moduri de examinare a tiroidei. Sunt de evitat de asemenea toate bauturile alcoolice. ceaiul si toate excitantele. nu trebuie sa va opriti din alaptat doar pentru asta. -Dar investigatiile care folosesc nucleotide radioactive ("scans" de oase. dar nu se schimba brusc. Evitati cafeaua. daca nu v-ati obisnuit bebelusul sa le aprecieze cand inca se afla in burtica. cereti sfatul medicului. cunoscandu-le valoarea nutritiva. Importanta hidratarii in timpul alaptarii Nu uitati importanta odihnei si consumul unui cantitai de lichide mai mari decat de obicei. bebelusul nu se mai hraneste suficient.myelogram" etc. Mamele pot alapta in continuare fara grija. plamani etc. care nu va . in proteine vegetale. pur si simplu. Mama nu ar trebui sa alapteze dupa ce a fost sub influenta razelor X. Acesta vor favoriza „productia” de lapte.mari a acestor produse. Un avantaj in plus: cerealele sunt sarace in colesterol. vedetele micului dejun Din pacate in Romania. Cerealele se asociaza perfect cu laptele. la aproximativ 5-6 saptamani. sanii mamei sint moi sau nu par suficient de plini. lymphangiogram. anticonvulsivele. Evitati berea. arteriogram. nu exista nici un risc si mama nu trebuie sa "sara" nici macar un alaptat. Productia de lapte poate varia in timpul zilei sau de la zi la zi. Exista alte moduri de a investiga probleme la san. Dar avand in vedere ca de multe ori aplicam si copilului exact acelasi tip de test si ca pierderea de substante benefice in cazul in care se intrerupe alaptarea este considerabila. traditiile alimentare nu au inclus cerealele decat recent. 2. absolut fara riscuri. aceasta va face mai mult rau.

In anumite circumstante. Dati tonul in familie! . Pentru multi dintre ei. Puteti incerca sa il fortati sa suga mai mult (si sa ia in acest fel lapte bogat in grasimi) prin presarea sanului atunci cand co pilul se opreste din supt. Totusi. va suge bine din nou o vreme. dupa care incepe sa molfaie sanul sau adoarme. chiar daca sugarul este hranit artificial. 5. va refuza de obicei sa suga de la san. ci pentru ca nu sug destul lapte bogat in grasimi. ba chiar e un beneficiu. Credeti acest argument atunci cand il auziti folosit de firmele de tigari? Lupta dintre fime devine de fapt o lupta impotriva alaptatului natural. FALS! E adevarat ca sugarii cu colici care sint hraniti la san castiga in greutate foarte rapid si uneori trebuie hraniti frecvent. preferinta poate sa apara dupa doar 1-2 biberoane.daca doriti sau trebuie sa dati copilului si lapte artificial. tetanusului etc. FALS! Bineinteles. Medicii pediatri. Nu exista motive de ingrijorare privitoare la combinarea celor doua tipuri de hranire. dar neinjectabil. Aceste firme sustin ca vor doar sa se asigure ca propria lor marca de lapte va fi folosita in cazul in care mama hotaraste sa alapteze artificial. alaptatul la san reprezinta un obstacol in calea unei bune ingrijiri medicale a bebelusilor aflati in spital. 4. stiu foarte mult despre alaptarea la san.puteti sa o faceti fara sa opriti alaptarea naturala. Folosirea simultana a ambelor metode de alaptare poate fi daunatoare copilului. Cu exceptia cazului cand copilul are o deficienta imunitara. atunci mama nu trebuie sa primeasca un virus viu slab (de exemplu polio oral. Intrebarea este cat de repede apare. multi au colici nu pentru ca sint hraniti frecvent. este recomandat sa se opreasca din alaptat pentru o zi (sau 3 zile sau 2 saptamani . "Confuzia sfarcului" nu exista.interfera cu alaptarea la san.Un copil hranit numai la san primele 3-4 luni va accepta greu biberonul.Totusi. medicii isi iau majoritatea informatiilor despre hranirea copilului mic din reclamele sau de la reprezentantii firmelor producatoare de lapte artificial pentru noii-nascuti. Inca si mai putini cunosc aspecte practice legate de cum trebuie ajutate mamele sa inceapa si sa continue alaptatul. chiar daca mama produce suficient lapte. 9. iar ceea ce "prind" in trecere e deseori gresit. sau pojar. Daca bebelusul are probleme la supt.. Doctorii care sustin ca nu exista confuzia sfarcurilor sfatuiesc mamele sa treaca la biberon cat mai devreme. cel putin. exista exceptii. Dar se stie ca foarte putini dintre medicii generalisti pregatiti in America de Nord sau vestul Europei au invatat in facultate cate ceva despre alaptarea la san.aceasta va face probabil situatia mai dificila. In orice caz. Serios? Atunci de ce investesc firmele producatoare atata efort pentru a se asigura ca proaspetele mame primesc aceste mostre? cu siguranta nu pentru a incuraja alaptatul natural. Unii copii au o preferinta pentru sanul stang sau drept. pentru ca bebelusul sa nu-l refuze.Publicitatea facuta laptelui artificial si mostrele gratuite nu influenteaza o mama in hotararea daca si cat timp va hrani copilul natural. nu e o idee buna sa introduceti un sfarc artificial .Cand i se da celalalt san. Doctorii stiu o multime despre alaptarea la san. si aici sint exceptii. Daca mama primeste un vaccin (impotriva hepatitei A sau B. In general la alaptare copilul suge foarte bine primele cateva minute. 6. Sugarii care sint hraniti la cerere prezinta un risc marit de a avea colici.Copiii obisnuiti cu biberonul prefera sfarcul artificial. medicii pediatri nu invata nimic formal despre alaptatul la san.).Din aceasta cauza copilul se satura cu lapte sarac in grasimi si va cere sa fie hranit des. in timpul rezidentiatului. Incercati metoda de compresie a sanului cu mana. 7.) FALS! Nu e nici un risc pentru copil. se pot face mult inainte de a trece la suplimente. rubeolei. rubeola). de exemplu. FALS! Majoritatea copiilor alaptati natural nu au nevoie de supliment artificial. 8. 3. NU! Bineinteles. FALS! Un copil hranit numai cu biberonul in primele 2 saptamani din viata.Preferinta copiilor pentru un anumit sfarc exista. dupa care molfaie sau adoarme. Dar in general. Dupa absolvirea studiilor.

Ii puteti oferi o perspectiva valoroasa. Aproape toate proaspetele mamici au indoieli despre capacitatea lor de a se ocupa de un nou-nascut neajutorat. extenuant din punct de vedere fizic si uneori inconfortabil. sau chiar ii puteti fi de folos cu o gluma care detensioneaza situatia. va puteti ocupa de tot ce inseamna ingrijirea copilului exceptand alaptarea. Alteori. importanta unei relatii timpurii a bebelusului cu tatal lui nu este . Dupa ce goleste un san. Astfel de zile vor deveni mai mult decat un cadou facut sotiei: va ofera ocazia de a-si consolida increderea in rolul dumneavoastra de tata si va ajuta sa formati cu bebelusul o relatie unica. Daca nu stiti sigur cum sa-i vorbiti partenerei. In timp ce mama alapteaza. E in regula sa treci la biberon“. Din considerente practice. Poate nu stiti sigur daca ea asteapta sa-i spuneti „Nu renunta. poti face asta“ sau „Ai facut tot ce ai putut. Dar este o mare diferenta intre un barbat care este de acord ca partenera lui sa alapteze si unul care in mod deliberat creeaza atmosfera necesara pentru succesul alaptarii. puteti sa mobilizati ajutoare in legatura cu o anumita problema de alaptare sunand medicul. Un tata care considera prezenta continua a bebelusului ca o intruziune va submina subtil alaptatul. Ca tata puteti juca un rol cheie in a sustine increderea partenerei. Acest rol de sustinere poate fi deosebit de dificil cand femeia este foarte obosita si foarte descurajata. Cand masa s-a incheiat.Primul lucru pe care il puteti face ca tata pentru a va pregati sucesul este sa creati o atmosfera pozitiva in familie fata de alaptat. de corectitudinea tehnicii lor de alaptare. este posibil ca dumneavoastra sa nu stiti cum sa va sustineti mai bine partenera. Incercati sa va luati liber (concediu. telefonand la spitalul la care a nascut sau altui specialist. consultand un specialist in lactatie. un rationament limpede. recuperati in alte zile etc. o astfel de atitudine va da tonul dorit catre succes. dandu-i posibilitatea de a iesi pentru scurt timp din casa daca asta i-ar face placere si fiind tot timpul langa ea pentru a-i sustine moralul si a-i tine companie. Desi putini sunt barbatii care chiar isi conving partenerele sa alapteze.) odata pe saptamana pentru a petrece mai mult timp cu bebelusul si a va lasa sotia sa se odihneasca mai mult. Cand o femeie este supusa unui stres extrem. In unele zile are nevoie doar sa fiti umarul pe care plange. dar vreti sa o sustineti in orice mod puteti. la film. Construiti o relatie cu bebelusul Desi interactiunea reciproca dintre copilul alaptat si mama lui este una dintre cele mai puternice legaturi din natura. Tatal care considera natural si de la sine inteles faptul ca bebelusul va insoti cuplul la restaurant. Daca dumneavoastra considerati alaptatul ca fiind un element pozitiv pentru sanatatea si binele bebelusului si ca o prioritate ridicata pentru partenera si copil. puteti tine bebelusul ca sa ragaie si o puteti ajuta sa-l puna la celalalt san. Oferiti sustinere si incurajare! Alaptatul poate fi solicitant din punct de vedere emotional. inconjurand-o cu complimente. bebelusii alaptati trebuie sa fie impreuna cu mamele lor cat mai mult posibil. Oferiti-i ajutor practic Ca tata o puteti ajuta in atat de multe moduri incat este greu de inteles de ce barbatii se simt exclusi in situatia in care sotiile lor alapteaza. mult mai mai adesea motivatia mamei de a alapta depaseste devotamentul tatalui fata de aceasta idee. laudandu-i eforturile si spunandu-i cuvinte de incurajare. ii puteti face complimente si puteti admira plin de iubire bebelusul care mananca. puteti schimba copilul sau il puteti pune la loc in patutul lui ca sa doarma. incercati sa-i explicati ca nu stiti prea bine ce sa-i spuneti. ii puteti prepara o bautura nutritiva. Mamele care alapteaza au adesea temeri suplimentare legate de calitatea si cantitatea laptelui. In timpul acelor zile. Puteti lua bebelusul ca sa-l aduceti mamei cand se trezeste pentru ca ea sa-l alapteze. sau de capacitatea lor de a depasi problemele legate de lactatie. raspundeti la telefon si va ocrotiti sotia. la petreceri si la intalniri sustine cu putere alaptatul. ii puteti masa umerii.

incepeti prin a va apropia de copil prin atingere. Pe forumul desprecopii. Pina la ce varsta este recomandata alaptarea? Asociatia Mondiala a Sanatatii recomanda alaptatul exclusiv pina la varsta de 6 luni . explicati-i ca doriti sa deveniti priceput la ingrijirea si cresterea copilului. dar nu mai putin importanti decat ele. Rugati-o sa va arate cum se fac anumite operatiuni legate de ingrijirea copilului. Tatii recunosc ca este o mare diferenta intre a sta singuri cu copilul si a ajuta. In loc de a va simti exclus de relatia de alaptare. O dovada de intelepciune din partea mamei ar fi sa nu-si corecteze sotul cand schimba scutecul copilului prima data si il pune cu spatele in fata. avand peste umar ochiul mamei care se asigura ca fac totul bine. puteti chiar sa il lasati sa adoarma pe pieptul dumneavoastra gol. Poate ca nu am reusit sa le comunicam barbatilor cat sunt de importanti in vietile copiilor lor. bebelusul va fi tot mai putin interesat de alaptatul la san. Bebelusii reactioneaza cel mai bine la vocile inalte (acute). numarului mare al familiilor monoparentale si a distantarii emotionale a tatilor. Il puteti tine in brate. Copiii merita dreptul de a avea o relatie sanatoasa. insa copiii fara tata au un risc mai ridicat sa devina violenti.despre problema enorma a nevoii de tata a copiilor.mai putin importanta.com exista de ani buni un topic dedicat special alaptarii: Alaptarea Help-Line. El prefera fetele umane oricaror alti stimuli vizuali. Nu numai ca absenta tatalui a devenit determinantul cel mai important al saraciei copilului. sa adere la bande criminale si sa aiba alte probleme sociale. nu traiesc alaturi de tatii lor. Dincolo de argumentele pasionale veti gasi si raspunsuri menite sa va linisteasca. In tarile dezvoltate se scrie tot mai mult. La 12 luni. Specialistii avertizeaza in permanenta asupra importantei tatalui in viata copiilor. folosind unul dintre simturile cel mai puternic dezvoltate ale bebelusului de la nastere. plimba. este cel mai receptiv la contact vizual. nenumarati copii cresc avand contact redus sau fara sa aiba contact cu tatii lor. bebelusul a ajuns deja la varsta la care isi poate satisface foamea si cu alte surse de hrana :). sa-i schimbe scutecele si sa-l amuze.dar recomanda alaptatul pina la varsta de 2 ani (fiind combinat desigur cu alte alimente solide de la varsta de 6 luni). Aranjati in asa fel ca sa aveti grija singur de copil. sa-i faca baie. incepand cu perioade foarte scurte. In schimb.de exemplu. Deja va recunoaste vocea. iar tatii merita sa stie adevarul despre rolul lor vital. dumneavoastra ca tata puteti si trebuie sa va cultivati relatia unica si speciala cu bebelusul. mangaia. nu sariti in ajutorul partenerului imediat ce bebelusul incepe sa planga. Ca urmare a divorturilor. diferiti de mame. Intre varsta de 9 luni si cea de 12 luni. legana. incepand chiar de la nastere. pe care a auzit-o inca de cand era in uter. masa si bate usor pe spate. sa aiba activitati criminale. Sfatul de la Desprecopii Ca tata. circa 40 la suta din copiii din SUA . Daca sotia dumneavoastra este mai dornica sa aiba grija de el. Incercati sa va faceti mai putine griji legate de faptul ca el „face lucrurile cum trebuie“. Pot sa devin gravida în timp ce alaptez? . bebelusii deja isi percep tatii ca fiind sursele principale de joaca si miscare motorie. Dupa cateva luni. topic din care puteti afla o multime de raspunsuri la cele mai frecvente intrebari. citi sau puteti scoate sunete amuzante. In prezent. Dati-le taticilor ocazia de a linisti si de a amuza ei bebelusul sau de a-i canta inainte de a adormi. Bebelusii nou-nascuti vad cel mai bine la o distanta de 20-30 cm. nu va lasati tentat sa o lasati sa fie principala persoana care se ocupa de copil. de iubire cu cei doi parinti ai lor. deci nu va jenati sa „vorbiti pe limba lui“ – adora acest lucru. Sfatul pentru mamici: Oricat de greu vi s-ar parea. Ii puteti canta. atata timp cat el „face ce trebuie“. in ultima vreme . Faptul ca tatal iubitor incearca din tot sufletul sa participe la ingrijirea copilului este mai important decat faptul ca benzile adezive ale scutecului sunt bine aliniate. Cand bebelusul dumneavoastra este treaz si linistit. pana cand simtiti ca nu mai aveti nevoie sa fiti „salvat“ de mama lui. sa aiba esecuri scolare. sa ia droguri.

com". glicoproteine si ginolactoza. nu va trece mult si vei deveni gravida din nou. fa dragoste zilnic sau zilnic in perioada fertilitatii maxime. Pentru a ramâne gravida nu este neaparat necesar sa renunti la alaptare. iar osmolaritatea si mineralele sunt in concentratie mica. trebuie sa o faci gradat. concentratia lui crescuta compensand concentratia scazuta de saruri. Nu mi-a venit înca ciclul menstrual si am înteles ca alaptarea la sân functioneaza ca un anticonceptional natural. Pentru ca am deja 39 de ani am hotarât sa nu mai amânam conceperea unui al doilea copil. galactoza fiind integrata ca atare in structura celulelor . daca esti solicitata in mod regulat. continuarea alaptarii si dupa revenirea ciclului menstrual..Lactoza are mai multe roluri foarte importante pentru sugar: . ciclul menstrual poate reveni. Chiar daca simti bataile repezi ale ceasului tau biologic nu dispera. • Scaderea timpului afectat unei mese. zi si noapte la intervale scurte. Bacilul bifidus .Reprezinta sursa de galactoza pentru organism (lactoza este formata din glucoza si galactoza). odata cu reducerea perioadei in care copilul se hraneste de la sânul mamei. Exista câteva lucruri care pot grabi revenirea fertilitatii: • Marirea duratei intre doua mese. lucru foarte important intrucat echilibrul osmotic trebuie sa fie pastrat! Alte componente glucidice ale laptelui uman sunt diversele glicopeptide.Este principalul component osmotic al laptelui uman. Odata ce ai depasit aceasta perioada. in acest fel asigurandu-se aportul nutritiv optim pentru copil. Retine totusi ca in timpul primului an de viata al copilului. Întrebarea mea este: Trebuie sa opresc alaptarea la sân pentru ca sa pot deveni gravida? Cele doua situatii se exclud reciproc? Expert: Debby Tenson. Acesta este un semnal de revenire a starii de fertilitate fara însa sa garanteze conceptia unui copil. • Reducerea sau eliminarea meselor din timpul noptii asigurand un interval de cel putin 6 ore între doua mese consecutive. acestea fiind factori importanti de stimulare a florei intestinale caracteristice alimentatiei la san: lactobacilul bifidus.Favorizeaza procesele fermentative si inhiba procesele de putrefactie care au loc in intestinul gros . daca majoritatea meselor copilului (mai mult de 75% din hrana) o constituie laptele matern.Stimuleaza absorbtia calciului .. este usor de inteles de ce ai putea dori o schimbare.San Francisco". Ea este consultant al "Board Certified Lactation" si membra organizatiei "La Leche League Leader . poate îngreuna conceptia. Unui copil mai mic de un an trebuie sa îi asiguri hrana suplimentara care sa compenseze laptele matern sau mesele reduse. În timp. Daca totusi decizi sa modifici modul lui de hranire in acest interval de timp. Alaptarea intr-adevar ajuta la întârzierea perioadei de fertilitate (cand poti ramâne gravida). Din fericire. director al "ParentsPlace. înca ai timp! Mult succes pentru revenirea rapida a starii de fertilitate! Despre lapte: 1) Compozitia sa biochimica este cea adecvata nevoilor si capacitatilor enzimatice ale nounascutului si sugarului. • Introducerea alimentelor solide in hrana copilului (aproximativ 25%). Raspuns: Este nemaipomenit sa auzi pe cineva careia ii face placere sa-si alapteze copilul. Laptele matern are o concentratie crescuta in lipide si lactoza. Compozitia formulelor de lapte pentru sugar este stabilita astfel incat sa se apropie cat mai mlt posibil de compozitia laptelui matern. Pentru unele femei. Atâta timp cât pentru majoritatea femeilor cheia perioadei de fertilitate este alaptarea. hranirea cu lapte matern ar trebui sa fie prioritara. corespunzator cu nevoile sugarului. a alaptarii. Principalul glucid al laptelui uman este lactoza (~90%).Întrebare: Am o fetita de sapte luni si îmi face placere sa pot înca sa o alaptez.

fiind mai usor digerabila). In laptele uman. de asemenea. In ceea ce priveste colesterolul. ceea ce este benefic pentru sugar intrucat evita suprasolicitarea hepatica si renala. Lipidele laptelui matern variaza foarte mult de la o femeie la alta. Acest lucru este important deoarece prematurii au nevoie de aport de colesterol din dieta intrucat ei nu-si pot sintetiza singuri cantitatea necesara. Acest lucru este in acord cu dezvoltarea enzimatica precara a prematurului si prin aceasta previne dezvoltarea unor boli legate de incapacitatea de metabolizare a diferitelor substante nutritive. insa este sarac in metionina. clor. acest lucru este important pentru toti sugarii. Laptele uman. acest raport este optim. prematurii ar trebui sa primeasca lapte uman fortifiat (Emfamil Human Milk Fortifier) adaugat laptelui uman. In laptele uman tipul principal de proteine sunt proteinele zerului (lactoserului). Rezultatul final este acela ca. care nu permite dezvoltarea unor microorganisme ca Escherichia coli. ca si laptele de vaca. laptele de mama este mai bogat in acest constituent decat laptele de vaca. fier si vitamine. neavand o dezvoltare enzimatica corespunzatoare. favorizand aparitia osteopeniei (mineralizare osoasa insuficienta in timpul cresterii osoase). Astfel. De fapt. ceea ce face necesara suplimentarea acestei vitamine pana la varsta de 2 ani. deoarece se stie ca dezvoltarea mecanismelor de control ale nivelului de colesterol din sange depinde foarte mult de nivelul colesterolului din alimentatie. acest lapte este deficitar din punct de vedere al continutului in calciu si fosfor. O alta solutie ar fi ca prematurii sa primeasca formule de lapte pentru prematuri. . care actioneaza asupra lipidelor si le aduce intr-o forma mai usor de absorbit la nivelul intestinului. Proteinele se gasesc in concentratie mai mica in laptele matern decat in laptele de vaca. poate fi prevenita o eventuala hipercolesterolemie ulterioara. prin alimentatia la san a sugarului. clor calciu si magneziu face ca sugarul hranit exclusiv la san sa nu mai aiba nevoie de suplimentarea aportului ae apa. proteina de baza este albumina. Un alt efect benefic al faptului ca scaunele copilului alimentat la san sunt acide este acela ca mediul acid intestinal accelereaza tranzitul intestinal. in timp ce in laptele de vaca proteina principala este cazeina (si cazeina laptelui de mama difera de cea a laptelui de vaca. la nivel intestinal. mai are un rol foarte important si anume acela ca leaga calciul si fosforul. fosfor. fungi. In laptele uman. potasiu. a rahitismului si a fracturilor prin depunere inadecvata a calciului. magneziu si fier). Cazeina. in compozitia laptelui matern exista niste enzime (lipaze). Structura lor le face usor de absorbit. Astfel se va realiza profilaxia rahitismului. usor digerabile si responsabile. Astazi se stie ca desi laptele de mama a marilor prematuri este adaptat nevoilor crescute ale acestora ( contine multe proteine. La fel de important este si raportul dintre concentratiile calciului si fosforului din lapte. de scaunele mai moi ale sugarului hranit la san. favorizand o buna absorbtie a calciului. Laptele uman este bogat in unii aminoacizi cum ar fi cisteina si taurina. are o concentratie mica in vitamina D. Concentratia de lipide a laptelui matern difera in functie de starea de nutritie a mamei si in functie de alimentatia ei in momentul respectiv.are un rol foarte important in producerea de acid lactic si acid acetic. Din aceste motive. sau sa li se suplimenteze aportul de calciu. fenilalanina. Shigella. Sarurile minerale si vitaminele: concentratia scazuta a laptelui de mama in sodiu. se creeaza un mediu nefavorabil. alaturi de lactoza. pe langa faptul ca aduce aminoacizi in alimentatie. sporind in acest fel concentratia acestora in lapte. sodiu.

cu obtinerea laptelui din urma. lucru foarte important deoarece astfel i se acorda sugarului ragazul de a-si dezvolta si matura propriul sistem imun. laptele de mama asigurand protectie impotriva multor bacterii si virusuri care determina aceste boli. septicemiile si meningitele apar mult mai rar. infectiile urinare. concluziile cele mai importante ar fi ca: .2) Laptele matern contine factori de aparare a organismului Sistemul imun al nou-nascutului si sugarului este imatur. laptele matern variaza de la femeie la femeie. Aceasta reprezinta o metoda contraceptiva potrivita mai ales pentru familiile care nu au acces la alte mijloace contraceptive si asigura refacerea rezervelor organismului matern intre doua sarcini succesive. hepatita B. nu este capabil sa asigure prin propria functionare protectia impotriva infectiilor. laptele de la sfarsitul suptului fiind mult mai bogat in lipide si proteine decat laptele de la inceputul suptului. 5) Alimentarea sustinuta la san are efecte contraceptive Efectele contraceptive sunt determinate prin actiunea prolactinei (hormonul responsabil de secretia laptelui) asupra ovarelor. 3) Laptele matern se adapteaza permanent nevoilor nutritive ale sugarului Cum am mentionat si mai sus. 4) Laptele matern contine factori de crestere Factorii de crestere din laptele matern ajuta la dezvoltarea si maturarea functiilor gastrointestinale si ale tractului respirator. bolile diareice si alte boli gastrointestinale survin mult mai rar . herpesul. a caror activitate o inhiba. fiind astfel mai satios. bogat in vitamina K. se creeaza o adevarata legatura intre mama si sugar 8) Alimentatia la san este comoda. 7) In timpul alaptarii. rubeola. HIV. Efectul contraceptiv este maxim daca sugarul este alimentat numai la san pana la 6 luni. Pe scurt. iar la aceeasi mama variaza in functie de perioadele lactatiei. asigurand protectia (desigur.de sterilizarea acestora si mai ales nu este nevoie de alte formule de lapte care ar costa suplimentar.La sugarii alimentati la san cel putin 4 luni. organismul mamei “fabrica” anticorpi impotriva respectivei bacterii. Care este mecanismul prin care laptele uman confera protectie? Sa presupunem ca mama a contactat infectia cu o anumita bacterie. sugarul fiind astfel protejat de efectele lipsei acestei vitamine din alimentatie si anume boala hemoragica a nou-nascutului (hipoprotrombinemia fiziologica). practica si nu costa nimic! Pentru a alimenta copilul la san nu este nevoie de biberoane.la sugarii alimentati la san cel putin 4 luni. La scurt timp. modificandu-si compozitia in functie de nevoile sugarului din fiecare perioada. Astfel putem spune ca imunitatea mamei protejeaza si copilul hranit la san. anticorpi care vor fi secretati si in laptele matern si astfel. De asemenea. enterita ulceronecrotica (EUN). fara diversificare inainte de 4 luni si daca copilul suge si noaptea de mai multe ori. vor fi transferati si acestuia. infectiile respiratorii. 6) Laptele de la sfarsitul suptului este bogat in vitamina K Se recomanda alimentatia precoce si frecventa la san. prin hranirea sugarului la san. . pentru a face fata singur agresiunilor din mediul extern. pe o perioada limitata) impotriva germenelui respectiv. laptele matern prezinta variatii ale compozitiei pe parcursul aceleiasi mese. Exista insa situatii in care apar si inconveniente si anume: prin laptele uman pot fi transmise copilului anumite boli precum citomegalovirusul (CMV).

iar enzimele digestive ale sugarului nu sunt capabile sa le fragmenteze si sa le aduca intr-o forma absorbabila. laptele de vaca are un continut excesiv de ridicat de sodiu si potasiu si contine de trei ori mai multe proteine decat laptele matern. Mai apoi. medicamentele pot trece prin laptele matern si la copil. ci in functie de maturizarea sistemului digestiv si imunitar al bebelusului. COMPOZITIA LAPTELUI DE VACA Specialistii nu incurajeaza si nici nu recomanda introducerea laptelui de vaca in dieta copiilor cu varsta sub 1 an (aflati inca in perioada de sugar). D. ceea ce inseamna orice alt aliment in afara de laptele matern sau formulele de lapte praf speciale pentru sugari. Daca. Motivele pentru care laptele integral de vaca nu este agreat se bazeaza pe continutul insuficient in vitamina E. ultimele studii si cercetari in domeniu au demonstrat beneficiile alaptarii la san Cu toate acestea. bauturile cu cofeina. Mai mult. Acest moment nu este ales aleatoriu. stim cu totii ca. lucru ce ar putea creste riscul aparitiei obezitatii. Trebuie mentionat. ce caracterizeaza acest tip de lapte. ceea ce presupune o suprasolicitare a activitatii hepatice. fier si acizi grasi esentiali. In ultima vreme. deoarece unele medicamente pot avea consecinte devastatoare asupra copilului alimentat la san!!! De asemenea. pana de curand. ceea ce impune suplimentarea cu zahar a dietei micutului. este indicata introducerea alimentatiei solide. fier si acizi grasi esentiali. Un pahar de vin sau bere sunt permise. Motivul pentru care laptele integral de vaca nu este agreat in dieta micutilor se bazeaza pe continutul insuficient in vitaminele E. C. Este bine ca de fiecare data cand mamei i se administreaza un medicament acest lucru sa se realizeze la recomandarea si sub controlul medicului. ce caracterizeaza acest tip de lapte. Este indicat ca sugarul si copilul in general sa nu inhaleze fum de tigara! Laptele de vaca in alimentatia copilului De-a lungul timpului. Dezavantaje Specialistii avertizeaza asupra continutului scazut de fier al laptelui de vaca. atunci cand vine vorba de timpul tau liber. atunci cand vine vorba de diversificarea alimentatiei. insa numai ocazional. laptele de vaca are un continut excesiv de ridicat in sodiu si potasiu si contine de 3 ori mai multe proteine decat laptele uman. inainte ca acesta sa implineasca varsta de un an. De asemenea. este interzis alcoolul in cantitate mare. in jurul varstei de patru luni. . C. specialistii recomanda cu precadere alaptarea la san. carbohidratii sunt in cantitate mica. daca bebelusul este pregatit pentru a fi intarcat. ceaiul si ciocalata agita copilul si de aceea pot fi consumate numai ocazional si cu moderatie de catre mama care alapteaza la san. D. ca nu este indicata introducerea laptelui de vaca in alimentatia copilului. ceea ce presupune o suprasolicitare a activitatii hepatice. Tutunul ar trebui interzis deoarece scade productia de lapte si diminueaza reflexul de expulzie a laptelui.De asemenea. era recomandat ca bebelusul sa fie hranit cu lapte matern pana in jurul varstei de un an. Una dintre principalele preocupari ale mamelor. au existat o multime de controverse legate de alimentatia sugarului si a copilului mic. astfel incat este necesara maxima prudenta in administrarea acestora. inca de la bun inceput. In plus. De asemenea. proteinele si lipidele continute in laptele de vaca au o structura foarte complexa. avantajul va fi de partea ta. deoarece nu vei mai fi tot timpul legata de maini si de picioare. este momentul introducerii laptelui de vaca in dieta micutului. pana ce copilul implineste varsta de trei ani. Cafeaua. fapt care determina anemia feripriva la sugarii hraniti inca de la varsta de sase luni cu acest aliment. Avantaje Unul dintre principalele avantaje ale introducerii laptelui de vaca in alimentatia copilului si renuntarea la formulele de lapte praf este economia de bani.

prunele datorita riscului de diaree. ceea ce presupune o suprasolicitare a activitatii hepatice. in timp ce pentru cel hranit cu lapte praf standard (nesuplimentat) sau cu lapte de vaca. capsunile. Medicii recomanda ca sugarii sa fie hraniti la san sau cu formule de lapte in primul an de viata. pe care enzimele digestive ale sugarului nu sunt capabile sa le fragmenteze astfel incat sa le aduca intr-o forma absorbabila. astfel: pentru sugarul sanatos. cum ar anemia cronica (prin continutul scazut in fier si prin absorbtia lui deficitara datorata excesului de proteine). Imunoglobulinele sunt si ele in cantitate mica si sunt distruse prin actiunea enzimelor proteolitice in procesul de digestie. Sugarii a caror alimentatie se bazeaza pe acest tip de lapte pot dezvolta probleme grave de sanatate. prunele datorita riscului de diaree. In plus. Momentul diversificarii alimentatiei este diferit pentru copiii hraniti natural fata de cei hraniti cu lapte de vaca. Specialistii avertizeaza asupra continutului scazut in fier al laptelui de vaca. Laptele de vaca in alimentatia sugarului si copilului mic Specialistii nu incurajeaza si nici nu recomanda introducerea laptelui de vaca in dieta copiilor cu varsta sub 1 an (aflati inca in perioada de sugar). Medicii recomanda ca sugarii sa fie hraniti la san sau cu formule de lapte in primul an de viata. laptele de vaca are un continut excesiv de ridicat in sodiu si potasiu si contine de 3 ori mai multe proteine decat laptele uman. care determina anemia feripriva la sugarii hraniti inca de la 6 luni cu acest aliment. un sugar supraponderal are toate sansele sa ajunga un adult obez. De asemenea. ce caracterizeaza acest tip de lapte. In cazul in care aportul caloric zilnic al copilului depaseste nevoile organismului. Obezitatea la aceasta varsta este o problema de sanatate foarte importanta. precum si zmeura. acest lucru impunand suplimentarea cu zahar (zaharul are efecte nedorite asupra metabolismului sugarului. va avea loc stocarea acestora in tesutul adipos. fier si acizi grasi esentiali. D. De aceea. la aparitia unui sindrom pluricarential si chiar a malnutritei protein-calorice. In plus. varsta recomandata este de 5-6 luni. datorita potentialului alergizant). Sugarii a caror alimentatie se bazeaza pe acest tip de lapte pot dezvolta probleme grave de sanatate. in timp ce pentru cel hranit cu lapte praf standard (nesuplimentat) sau cu lapte de vaca. potasiu). varsta variaza intre 4–4 luni si jumatate. proteinele si lipidele continute in laptele de vaca au o structura foarte complexa. De la 4-6 luni se poate incerca diversificarea regimului prin introducerea in dieta a unor alimente solide sau semisolide.Carbohidratii sunt in cantitate mica. astfel: pentru sugarul sanatos. varsta recomandata este de 5-6 luni. sugarul devenind astfel supraponderal sau chiar obez. Specialistii avertizeaza asupra continutului scazut in fier al laptelui de vaca. sodiu. ceea ce determina modificarea greutatii. Sideremia (nivelul fierului din sange) este normala in cazul copiilor alaptati la san si chiar in cazul celor cu un regim pe baza de formule de lapte (lapte praf suplimentat). capsunile. suprasolicitarea functiei excretorii pe un rinichi care este inca imatur din punct de vedere al capacitatii de epurare a organismului de reziduuri metabolice (datorita excesului de proteine. proteinele si lipidele continute in laptele de vaca au o structura foarte complexa. care a fost alaptat la san sau hranit cu formule de lapte. cum ar anemia cronica (prin continutul scazut in fier si prin absorbtia lui deficitara datorata excesului de proteine). cum ar fi piureurile de fructe (trebuie evitate perele. C. cu aparitia obezitatii). Carbohidratii sunt in cantitate mica. Imunoglobulinele sunt si ele in cantitate mica si sunt distruse prin actiunea enzimelor proteolitice in procesul de digestie. asa cum au demonstrat multiple studii clinice efectuate pana in prezent. De la 4-6 luni se poate incerca diversificarea regimului prin introducerea in dieta a unor alimente solide sau semisolide. cu aparitia obezitatii). suprasolicitarea functiei excretorii pe un rinichi care este inca imatur din punct de vedere al capacitatii de epurare a organismului de reziduuri metabolice (datorita excesului de proteine. stimuland activitatea adipocitelor. regimul alimentar precum si obiceiurile de hranire ale sugarului trebuie atent monitorizate de catre . Acest lucru poate duce in timp. sodiu. varsta variaza intre 4–4 luni si jumatate. care determina anemia feripriva la sugarii hraniti inca de la 6 luni cu acest aliment. care a fost alaptat la san sau hranit cu formule de lapte. Momentul diversificarii alimentatiei este diferit pentru copiii hraniti natural fata de cei hraniti cu lapte de vaca. Acest lucru poate duce in timp. potasiu). precum si zmeura. datorita potentialului alergizant). Sideremia (nivelul fierului din sange) este normala in cazul copiilor alaptati la san si chiar in cazul celor cu un regim pe baza de formule de lapte (lapte praf suplimentat). stimuland activitatea adipocitelor. acest lucru impunand suplimentarea cu zahar (zaharul are efecte nedorite asupra metabolismului sugarului. cum ar fi piureurile de fructe (trebuie evitate perele. la aparitia unui sindrom pluricarential si chiar a malnutritei protein-calorice. Motivele pentru care laptele integral de vaca nu este agreat se bazeaza pe continutul insuficient in vitamina E. pe care enzimele digestive ale sugarului nu sunt capabile sa le fragmenteze astfel incat sa le aduca intr-o forma absorbabila. deoarece.

care pot fi folosite in vederea obtinerii unei scaderi ponderale semnificative. dar si dezvoltarea psiho-somatica. . acestia fiind in masura sa reconsidere intreaga schema de alimentatie a copilului. branza topita.un pahar/o cutie. Sugari Alaptarea la san (lapte matern) . cat mai echilibrata si diversificata. o portie putand contine: . asa cum cred foarte multi.mama. Formule de lapte (lapte praf suplimentat cu fier)/zi: .branza proaspata: 3-4 portii a cate 45 grame/zi. si abia apoi se apeleaza la rezerva de lipide stocata in tesutul gras.5 ani Lapte de vaca: 6 portii/zi.produse din branza (cascaval. Adolescenti si adulti . Acesta este de fapt.9-12 luni:720-930 grame. . Regimul alimentar al unui copil supraponderal ar trebui stabilit cu medicul pediatru sau cu un nutritionist. . cu aparitia infectiilor recurente (organismul copilului nu are. . Pe de alta parte. o scaderea a randamentului sistemului imun.lapte/iaurt .6-8 luni: o data la 3-4 ore. insa trebuie sa fie atenti la cantitatea acestor alimente. ca si in cea a unui copil cu greutate normala. atunci cand este posibil) ci in special de cantitatea lor. starea de sanatate. In cazul in care scaderea in greutate se realizeaza brusc. Produse lactate animale: . iar folosirea laptelui ca aliment a fost constatata in aproape orice cultura si epoca. unii spun chiar ca este daunator si ca am face mai bine daca l-am evita. uneori drastice. .9-12 luni: o data la 4-5 ore. Reducerea numarului de calorii consumate pe parcursul unei zile pare sa fie solutia ce are cele mai bune rezulate pe termen lung. cauzata de calitatea nutrientilor (dieta trebuind sa fie adaptata varstei. . . determinand o scadere ponderala treptata. .6-8 luni: nerecomandate.4-5 luni: nerecomandate. . intr-un timp relativ scurt. la randul sau. Copii 2.4-5 luni: o data la 2-4 ore.0-3 luni: nerecomandate. Problema kilogramelor in plus la aceasta varsta nu este. etc): 4 portii a cate 60 de grame/zi.0-3 luni: 540-1200 grame. Care este realitatea? . ceea ce va avea. primele depozite energetice care vor fi epuizate sunt cele proteino-glucidice. cum este cel al sugarului. si nu o reducere drastica si brusca a tesutului adipos. Laptele-aliment – a devenit astfel un simbol al belsugului pe care chiar si Biblia il aminteste („tara in care curge lapte si miere").9-12 luni: portii minime. PRO SI CONTRA Cresterea animalelor este o indeletnicire la fel de veche precum istoria. efectiv. deci.6-8 luni: 720-1110 grame.1-2 ani: maxim 600 de grame de produse din lapte integral.maxim 30 grame de branza de vaci. greutatea actuala. . Acest lucru va determina depletia unor importante surse energetice. drept rezultat direct. . raportandu-se la factori precum varsta. acest lucru putand determina anumite tulburari grave de metabolism intr-un organism in crestere.echivalentul unei cesti cu branzica de casa. in ultimii ani se fac tot mai auzite voci care afirma ca laptele nu este nici pe departe un aliment perfect si de neinlocuit. . Ba.jumatate de pahar de lapte. cu ce sa lupte impotriva agresorilor exogeni).4-5 luni: 720-1350 grame.jumatate cutie de iaurt.0-3 luni: o data la 1-3 ore. In cazul in care copilul are probleme cu greutatea. parintii sunt sfatuiti sa hraneasca sugarul normal din punctul de vedere al principiilor alimentare ce ar trebui sa se regaseasca in dieta lui. . . unul din motivele importante pentru care medicii nu incurajeaza dietele hipocalorice restrictive. greutatea ideala. Specialistii nu considera ca prin includerea laptelui semi sau complet degresat in alimentatia timpurie a bebelusului se poate preveni sau stopa cresterea excesiva in greutate. .

astfel ca decizia este adesea dificila. concluzii daca laptele de vaca si derivatele sale vor continua sa fie o prezenta pe mesele dvs. In recomandarile pentru o alimentatie sanatoasa. colica la nou-nascut are deseori la baza consumul de lapte de vaca de catre mama care il alapteaza. In primul rind. 8. . pentru vegetarienii care nu consuma oua. vitamine din grupul B (inclusiv B12) si alte oligoelemente. iaurt si brinza. 5. lactatele reprezinta o sursa sigura de vitamine B12. Se crede ca acesti anticorpi distrug celulele insulinosecretante din pancreas. 290 mg calciu. 4. piramida alimentatiei sanatoase contine un spatiu special (e adevarat ca spre virf) ocupat de aceste alimente ilustrate prin lapte. cu exceptia rasei caucaziene (de care apartinem noi). 2. acumularea de galactoza favorizeaza si aparitia cataractei. Contra Exista insa un revers al medaliei. daca nu este tratat corect. Niciun aliment nu este atit de versatil. pina la iaurt. asigurati-va ca ele provin din surse sigure. ca sa-si acopere necesarul zilnic de fier exclusiv din lapte. urda etc. consumul de lapte de vaca a fost asociat cu o incidenta mai mare de cancer ovarian. 11. unt. de departe. publicate in 1995 de US Department of Agriculture. Deficitul de vitamina D duce la scaderea absorbtiei intestinale a calciului.4 g glucide. Academia americana de pediatrie recomanda sa se evite introducerea laptelui de vaca in alimentatia copilului inainte de implinirea virstei de un an. precum si cantitati importante din vitaminele A. Nutrition dec 2007): . In momentul terminarii articolului am primit ultimele noutati privind consumul de lapte (Am. contaminarea microbiana a laptelui este un alt risc legat de folosirea lactatelor. 3. in general. el constituie o sursa importanta de calciu. cresterea consumului de lactate pentru suplimentarea aportului de calciu nu scade riscul fracturilor la femei si la barbati. ar trebui sa bea cel putin 6 cani de lapte pe zi. sau nu. iar galactoza acumulata are un efect toxic asupra tesutului ovarian. Ø Laptele matern natural este. provocind manifestari alergice cutanate. Produsele lactate pot suplini aceasta lipsa. de la vaci sanatoase. Un copil. laptele de vaca este un aliment bogat. Laptele de vaca are cel putin 10 dezavantaje majore: 1.consumul crescut de lapte de vaca in copilarie creste riscul cancerului colorectal la adulti. J.Pro Chiar daca nu este un aliment perfect. Excesul de proteine de origine animala creste eliminarea urinara de calciu. care are 33 mg la 100 g). Fosforul se combina cu calciul in tubul digestiv si blocheaza absorbtia acestuia. Mai intii s-a ajuns la concluzia ca laptele de vaca este ideal pentru vitelusi. chiar daca alimentele consumate contin suficient din acest mineral. nutritiv. Intr-un studiu efectuat pe 142 de copii. D. se indica: „consumati cantitati moderate (2-3 portii/zi) de produse lactate". Un alt avantaj al laptelui este faptul ca poate fi transformat si consumat intr-o varietate de feluri – de la prezentarea sa ca atare.Clin. la toti s-a observat un nivel crescut de anticorpi fata de laptele de vaca. Aceasta boala este mult mai frecventa in rindul persoanelor mari consumatoare de lapte. laptele prezinta citeva avantaje demne de remarcat. In plus.1 g grasime. La urma urmei. care cresc riscul bolilor cardiovasculare. dar tot atitea dezavantaje. De-a lungul ultimelor decenii s-au acumulat o serie de elemente care ridica suspiciuni asupra laptelui de vaca si asupra derivatelor sale. nu si pentru bebelusi. desi laptele este bogat in calciu. gustoase si deci sint acceptate de marea majoritate a consumatorilor de orice virsta. Dar laptele de vaca mai contine 97 mg fosfor. Ø Daca alegeti sa consumati produse lactate. Speram ca recomandarile de mai jos sa va fie utile in a lua decizia cea mai buna. 9. Odata ajuns in stomac. el a fost conceput pentru a satisface toate necesitatile nutritive ale unui vitelus care creste aproape vazind cu ochii. exista o asociere puternica intre consumul de lapte si diabetul de tip 1 (juvenil). Laptele este un excelent mediu de cultura. Pentru cei care consuma carne. in sezonul rece expunerea la soare este redusa si nu mai asigura formarea intregii cantitati de vitamina D in organism. laptele este cunoscut ca unul dintre cele mai alergizante alimente. lactatele au atuul ca sint. Ø Evitati sa dati lapte de vaca sugarilor si copiilor mici. In fine. majoritatea celorlalte persoane adulte prezinta intoleranta la lapte. digestive sau respiratorii la copii sau adulti. comparativ cu 18 mg fosfor din laptele uman. 7. Laptele de vaca contine 120 mg Ca la 100 g (comparativ cu laptele de mama. osteoporoza face ravagii tocmai in tarile cu nivel mai ridicat in ceea ce priveste consumul de lactate. riscul de transmitere a bolilor este semnificativ. 150 calorii. Alimentele mentionate au multe calitati. De asemenea. Nu consumati lapte crud. 6. smintina. 8. laptele devine semisolid si digestia sa incepe imediat. se pare ca unele femei nu pot metaboliza galactoza rezultata din descompunerea lactozei (zaharul din lapte). aceasta depinde de alegerea dvs. Un pahar de lapte de vaca are in continutul sau aprox. laptele este sarac in fier. In fine. 8 g de proteine. brinzeturi. contine prea mult colesterol si grasimi saturate. 10. cea mai buna optiune pentru alimentatia sugarilor. Un pahar de lapte contine aceeasi cantitate de colesterol ca o friptura de 100 g.

nuci. leguminoase. Ø Daca alegeti sa nu consumati produse lactate.ØConsumati doar produse lactate sarace in grasime si colesterol (lapte degresat 1%. migdale etc). Evitati untul. mai ales daca nu consumati niciun aliment de origine animala. . In sezonul rece folositi supliment de vitamina D. alimente vegetale bogate in calciu (piine si cereale integrale. brinza de vaci). asigurati-va ca includeti regulat in dieta dvs. iaurt. smintina si brinza grasa.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful