SALUD PSICOLÓGICA ANTE LA CRISIS SANITARIA

DEPARTAMENTO DE PSICOLOGÍA
CENTRO MUNICIPAL DE INFORMACIÓN A LA MUJER
CONCEJALÍA DE IGUALDAD AYUNTAMIENTO DE PELIGROS
INFÓRMATE PERO NO EN EXCESO
DA CREDIBILIDAD SOLAMENTE A LAS INFORMACIONES
VERIFICADAS ¡CUIDADO CON LOS BULOS!
  RECONOCE TUS EMOCIONES 
ES NORMAL SENTIR MIEDO Y PREOCUPACIÓN

TE AYUDARÁ SI LAS COMPARTES

CON PERSONAS CERCANAS
 ACEPTA LA SITUACIÓN, NO BUSQUES
CULPABLES NI SOLUCIONES, TÚ NO PUEDES CAMBIAR
ESTA SITUACIÓN, ACÉPTALA Y CONVIVE CON ELLA
 COMUNÍCATE A DIARIO
CON TUS SERES QUERIDOS
HAZ PLANES DE FUTURO

REUNIONES CON FAMILIA Y AMIGOS, VIAJES….

ORGANIZA TU DÍA CON ACTIVIDADES
VARIADAS Y HAZ UN HORARIO QUE
INCLUYA TIEMPO DE OCIO
ALIMÉNTATE BIEN Y CUIDA TU CUERPO
HAZ EJERCICIO FÍSICO, RELAJACIÓN, YOGA…
 INTERACTÚA CON
PERSONAS QUE TE
APORTEN ENERGÍA
POSITIVA Y EVITA
RELACIONARTE CON
PERSONAS
NEGATIVAS Y
CATASTROFISTAS
 NO TE EXIJAS DEMASIADO. HAZ LO QUE PUEDAS.

CÉNTRATE EN OBJETIVOS REALISTAS QUE PUEDAS

CONSEGUIR. NO ES MOMENTO DE GRANDES HAZAÑAS.
VALORA Y AGRADECE
LO BUENO QUE HAY
EN TU VIDA
VIVE CADA MOMENTO

 AQUÍ Y AHORA 
 DESARROLLA TU CAPACIDAD DE
ADAPTACIÓN

A LOS CAMBIOS PRESENTES Y FUTUROS

AYUDA A LOS DEMÁS EN LO QUE PUEDAS.
TE SENTIRÁS MEJOR.
SI LO NECESITAS BUSCA AYUDA

L@S PROFESIONALES ESTÁN PARA AYUDARTE

SALDREMOS REFORZADOS
Centro Municipal de Información de la Mujer.
Plaza Candelaria s/n 18210, Peligros, Granada
mujer@ayuntamientopeligros.es
@IgualdadPeligros
958 40 50 18

FUENTE IMÁGENES: FREEPIK

MÚSICA:PATRICK DE ARTEAGA