Remedios populares

Remedio para el corazón #1: Extraer las paredes leñosas internas de la cáscara de cinco
nueces y luego moler hasta convertirlas en un polvo fino. Colocar este polvo en 1/2 vaso de
agua. Dejar hervir durante 1 minuto y retirar del fuego. Reposar durante toda la noche y
después colar la infusión con un colador metálico. Beber, en ayunas, el agua con el polvo fino
La nuez contiene fósforo, magnesio y las vitaminas B y es considerado uno de los frutos secos
que más fortalece el corazón.

Remedio para el corazón #2: Abrir la mano y estirar los dedos al máximo. Después cerrar el
puño con fuerza y apretar lo más posible por un par de segundos. Repetir la acción con ambas
manos varias veces. Este ejercicio sencillo estimula el riego sanguíneo y activa el músculo
cardíaco.

Remedio para el corazón #3: Pelar y trocear dos cebollas grandes. Colocarla en un
recipiente que contenga 2 tazas de vino blanco. Mezclar con una cucharadita de miel. Dejar
macerar, en una botella de vidrio de cierre hermético, durante 20 días. Tomar dos cucharadas
al día. La cebolla tiene propiedades hipotensoras que benefician al corazón.

Remedio para el corazón #4: Verter1 litro de agua hirviendo en un recipiente que contenga un
puñado de flores secas desmenuzadas de espino blanco. Dejar macerar por 1 hora y tomar
una taza diariamente. Puede endulzar con una cucharadita de miel. El espino blanco tiene
efecto cardiotónico, antiarrítmico y reduce ligeramente la presión arterial.

Remedio para el corazón #5: Hervir, durante 5 minutos, una cucharada de muérdago en una
taza de agua. Retirar del fuego y dejar macerar durante una hora. Tomar una cucharada al
día. Esta infusión resulta beneficiosa para el corazón, ya que regulariza la presión sanguínea.

Remedio para el corazón #6: Verter un puñado de toronjil y otro de anís en medio litro de
agua. Hervir durante 10 minutos, retirar del fuego y colar. Beber 3 tazas diarias.

Remedio para el corazón #7: Hervir, durante 10 minutos, un puñado de raíces de espárrago
en medio litro de agua. Colar y tomar esa cantidad a lo largo del día.

Alimentos para el corazón

Los siguientes alimentos ayudan a reducir el nivel de colesterol y protegen el corazón del
desgaste y los trastornos que puede sufrir con el paso del tiempo.

Aceite de oliva. Este aceite disminuye el LDL (colesterol malo) y aumenta el HDL (colesterol
bueno). Para potenciar sus beneficios, es preciso asegurarse de que sea extra virgen, de
primera presión en frío y de cultivo biológico.

Ajo. El ajo es uno de los alimentos más importantes en el tratamiento de afecciones del
sistema cardiovascular, ya que, según estudios realizados, con sólo tomar un ajo crudo al día
se ayuda a reducir el colesterol LDL, se previene la formación de placas en las arterias y ayuda
a prevenir la aterosclerosis y las enfermedades cardíacas.

Alcachofa Según recientes investigaciones realizadas, las hojas y raíces de la alcachofa tienen
propiedades antioxidantes y anticolesterol, lo que hace que este vegetal sea un elemento ideal
en la prevención de la aterosclerosis.

Apio. Hay un compuesto en el tallo del apio que además de darle su aroma característico,
puede ayudar a controlar la presión arterial. El consumo de cuatro tallos de apio diarios llega a
reducir el nivel de colesterol en un 14%.
Gugulón El gugulón, arbusto originario dela India y Pakistán, se considera capaz de reducir de
forma importante los niveles de colesterol y triglicérídos.

Té pu-erh Este té, originario de China, reduce el nivel de colesterol y de triglicéridos en la

sangre. Con sólo tres tazas al día se pueden lograr excelentes resultados siempre y cuando se
vigilen los malos hábitos que son parte del problema.

Té verde Según estudios realizados porla Universidad de Hardvard, consumir un par de tazas
de té verde al día puede llegar a reducir el riesgo de infarto en un 45%. Su mérito radica en los
bioflavonoides, la sustancia que le confiere poder antioxidante.

Limón El limón ofrece múltiples beneficios, ya que, además de mejorar la elasticidad de las
cubiertas arteriales, el consumo de su jugo con la piel incluida, actúa favorablemente en el
tratamiento de la hipercolesterol.

Uva El secreto para recomendar el consumo de este fruto está en su contenido de flavonoides,
unos antioxidantes que evitan la formación de coágulos en la sangre y previenen la
aterosclerosis.

Soja La soja proporciona uno de los mejores reemplazos de la proteína animal con la ventaja
de que no tiene ni grasa ni colesterol. Uno de sus derivados, la lecitina, es el más recomendado
para regular el nivel de colesterol.

Aceite de onagra Es una fuente de GLA (ácido gamma-linolénico) que es un ácido graso de
los llamados «esenciales» porque el organismo no lo produce y debe obtenerlo de los
alimentos. Es un aliado del corazón porque reduce el nivel de colesterol LDL y evita que las
plaquetas sanguíneas se unan para formar coágulos.