LECCIÓN 1 DE BOXEO PROFESIONAL El jab disuasivo con pegada arriba En esta lección vamos a ver 3 cosas.

Primero, la descripción de un jab a la boca del estómago. Segundo, una finta de este para pegar un jab arriba y, por último; veremos como esta finta puede ser usada como arma de disuasión para evitar un contragolpe con un recto de derecha del oponente, cuando quieras pegar con tu jab abajo. Para tirar este jab al estómago, nos doblamos de la cintura y de las rodillas dando un paso (mediano o largo) co n el pie delantero, teniendo presente que, al momento de contacto con el blanco nuestro brazo extendido deberá estar paralelo al piso. Este jab lo podemos tirar, por ejemplo, con fuerza para gastar al oponente o hacer que baje las manos (fig. 1). Figuremos que estás en una pelea... después de haber pegado con el jab al estómago unas cuantas veces, vas a engañar a tu oponente con el cuerpo (doblándote de la cintura y de las rodillas) y con los ojos (mirándole al estómago) para que piense que vas a repetir ese mismo golpe. Pero en vez de eso, vas a dar un paso (mediano o largo) con tu pie delantero y pegar arriba con el jab (figs. 2 y 3) para seguir con un derechazo. Recuerda de mantener tu vista directamente en el estómago del oponente (mirando solamente en forma indirecta al blanco) hasta el momento en que tu jab haga contacto en su cara. En este punto notarás que tu brazo extendido estará en ángulo ascendente si es que la finta, con cuerpo y ojos, fue ejecutada correctamente (figs. 3 y 4). Dicho jab arriba finteándolo abajo, puede servir para disuadir a un oponente de querer contragolpear tu jab a la boca de su estómago, con un derechazo. Es bueno recordar que algún oponente podría sentirse confidente para contragolpear tu jab al estómago en tu primer intento de tirarlo; si tú crees que eso puede sucederte, pudieras primero usar la finta disuasiva con jab arriba (de la que hablamos) antes de tirarle tu fuerte jab abajo. No olvides que el jab a la boca del estómago, también puede ser efectivo, algunas veces, contra peleadores bastante más bajos que tú. Algunos peleadores en todos los niveles técnicos, saben (supieron) hacerlo; entre los más conocidos y más completos técnicamente esta Sugar Ray Robinson, luchador alto, americano, de los 40s. y 50s. Figura 1.- Este jab llega profundo en el estómago. Nótese que tus rodillas están bastante dobladas para que tu brazo este paralelo al piso para cuando haga impacto.

Figura 2.- Tu oponente recibe un jab disuasivo antes de siquiera haber intentado contragolpear tu jab abajo.

Figura 3.- Este otro oponente intentó contragolpear tu jab abajo con un derechazo.

Lección # 2 de Boxeo Profesional Finta de un hook devastador a la zona hepática para eludir bloqueo y pegarlo después . Supongamos que tienes a tu oponente contra las cuerdas cubriéndose bien con una defensa clásica, bloqueando buen número de tus golpes y, quizás, esperando la oportunidad para contraatacar cuando te canses o frustres. También, podría ser un caso en que ambos estén intercambiando golpes, en corto, con los pies plantados en cualquier parte del cuadrilátero (fig.1). Estando en una de estas situaciones, te das cuenta que tus golpes al hígado son bloqueados con el codo o antebrazo, cada vez que los has tirado. Entonces... la próxima vez (y con camufladas intenciones) vas a tirar un hook suave a la zona hepática que, de antemano, sabes será bloqueado por el antebrazo o codo de tu oponente como sucedía con tus anteriores hooks a la misma zona. Pero lo debes tirar engañando como si quisieras pegar un hook devastador, uno con rapidez y con ganas ! Si tuvieras la costumbre de exhalar algún sonido cuando pegas fuerte, hazlo! Para hacer más creíble esta finta (fig. 2). [Es importante que dirijas la finta esta, ligeramente, hacia el lado interior del antebrazo de tu oponente para forzarlo a que lo mueva en esa dirección. Esto hará que descubra el blanco al que tu segundo golpe (el hook efectivo) estará dirigido.] Quede claro que: con esta finta rápida llegas a tocar el antebrazo o codo del oponen te. [Para alcanzar nuestro último propósito, el de pegar a la zona hepática, la finta del hook devastador lo tirarás rápidamente y sin meter el hombro (usando tan solo el brazo). Así, para que cuando tires el siguiente hook, no pierdas tiempo en retorna r tus hombros y puedas acomodarlos pronto para pegar un hook cargado .] Continuando... Simultáneamente con el inicio de esta finta darás, empezarás, un paso completo (corto) hacia tu izquierda y adelante, en una ángulo de más o menos 30° (figs. 2 y 3). Seguidamente PUM!! sueltas tu segundo golpe, un hook clásico a la zona hepática (fig. 4) para luego continuar con los golpes que quieras. Quede claro que: la finta del hook devastador (hook rápido que impacta suave en el antebrazo o codo) y el paso completo (dos pies se mueven) se inician al mismo tiempo. Es decir, el inicio de ambos es sincro nizado (fig. 2). Esta movida que acabamos de ver la puedes practicar, fácilmente, con ayuda de tu oído, ahora mismo... Levántate, ponte en guardia: extiende tu brazo derecho y coloca la palma de tu mano del mismo brazo donde podría estar el hígado de un supuesto oponente. Ahora, vas a pegar (rápido!) con la finta de un hook devastador (sin meter el hombro) en la palma de tu mano. Ojo, al mismo tiempo del inicio de este golpe, vas a empezar un paso

que podrás contarlos con una sola palabra udotres (rápidamente! sin lapsos!). como sabes hacerlo: metiendo el hombro y con tus pies bien plantados. vuelve a pegar en la palma de tu mano. al aterrizar. Pero. por un hook clásico (pegado con tus pies bien plantados). También. figúrate como pegar con una finta de hook devastador y con un hook efectivo: arriba y abajo. Practícalo por unos 2 o tres mi nutos y notarás que los sonidos producidos por el impacto de los dos hooks en tu palma y el de tus dos pies al aterrizar. esta vez. Los 3 primeros sonidos deben sonar tan seguidos. moviéndote hacia el mismo lado y siguiendo con otros golpes que quieras. hazlo con un hook clásico. Claro. Segundo sonido. abajo y arriba o con ambos golpe s arriba.impacto de golpe en tu palma.impacto de tu pie trasero. Por último. Figura 1. Ojo. averigua si es posible usar estas movidas u otras parecidas.impacto de tu pie delantero. Al momento de impacto con la finta. no metes el hombro. Cuarto sonido.. uno tras otro. en vez de tres. Puedes ver que tu cuerpo ya está bastante inclinado hacia tu pie delantero que avanzó (casi cruzó ..completo hacia tu lado izquierdo (y adelante) en un ángu lo de 30°. Tercer sonido. su pie delantero se mantiene detrás de la coordenada xx¹ en esta y todas las secuencias. al aterrizar. Figura 2.. contra un zurdo.impacto de golpe en tu palma. uno -dostres .. Tu oponente podría estar contra las cuerdas o en cualquier otra part e del cuadrilátero pero con los pies bien plantados. Inmediatamente después de que tu pie de atrás toque suelo. tendrán el siguiente orden: Primer sonido. por la finta del hook devastador.

Ahora. Tu hombro izquierdo ya lo acomodaste y está medio hacia atrás (está medio cargado ) aunque pudiste haberlo cargado más. apenas se levanta. puedes ver que tu oponente movió su codo hacia el interior para hacer el bloqueo. su talón derecho.completamente xx¹ y se alejó de yy¹ ) y está levantado . en aterrizar. Figura 3. tu pie delantero aterrizó y tu pie de atrás le siguió. Ya pegaste con la finta. También. en otras palabras. . también los movió ligeramente. a medio vuelo y en camino a ser el 1ro. sus hombros y cintura. estás más que listo para pegar un hook clásico. está. Tu guante está al nivel del blanco que tu oponente descubrió al bloquear tu finta.

y 2da. tomando en cuenta que la 1ra. secuencias son vistas desde un ángulo de 45º. Observa la posición de los pies en rela ción con las coordenadas y compárala con la de las otras figuras. .Figura 4.

Hazlo y deja que la inercia lleve tu cuerpo. Quede claro que: con el inicio de esta combinación debes acelerar tu movimiento circular. No te preocupes. Una fracción de segundo después de que tu segundo jab pegó. Danza sobre la punta de tus pies alrededor de tu oponente al estilo Alí. Luego. medio retorna tu brazo (o guante) y pega con un segundo jab para cegar. tu pie izquierdo aterrizará acomodando tus pies para pegar un derechazo. al adversario y anular sus posibilidades de reacción. les pegaba. Figura 2. muévete hacia tu izquierda y a su alrededor. te alejarás). (Nótese la línea que cruzarás y de la que. Inmediatamente. De ahí su característico cantar: Fly like a butterfly sting like a bee Esta combinación es clásica de Alí. Figura 1. al mismo tiempo. cuan do pegues este golpe estarás fuera del alcance de tu oponente.LECCION # 3 DE BOXEO PROFESIONAL El 1-1-2 con movimiento circular rápido Muhammad Alí revoloteaba alrededor de sus oponentes y. también. . aun más. conéctale con un jab cegador al mismo tiempo que cruzas tu pie de atrás . Teniendo como oponente a un peleador m ás bajo que tú o a uno agazapado.

Para cuando el pie que cruzaste aterrice. Empieza a cruzar tu pie de atrás cuando tires el primero de los jabs. 2). medio retornado (compáralo con el de la fig. . ya habrás pegado con tu primer jab y tu guante habrá. Figura 4. tan solo.Figura 3.

. Al momento que tu segundo jab impacta. tu pie izquierdo está en el aire y acomodándose .Figura 5.

.Figura 6. Tu pie izquierdo aterrizó y pegas un derechazo que está dirigido hacia afuera debido a los cambios de ángulo que te dio el movimiento circular.

Oponente contra las cuerdas y a la defensiva. 5 y 6). Después que hayas pegado y. que tú. Más adelante dedicaré una o dos lecciones para explicar su completo significado y sus diferencias con el paso clásico . también. 4). como paso no clásico . 2) y pegar un hook a la parte exterior fuera de la guardia de tu oponente (fig. sobre el derecho para facilitar tu movimiento de cintura (figs. Fig. [Quede claro que digo al mismo tiempo que empiezas ] Una vez que tus pies aterrizan estarás en mejor ángulo para pegar un uppercut entre la guardia (figs. Supongamos que tienes a tu oponente a la defensiva contra las cuerdas y. Al salto que nos permitió el cambio de ángulo lo conoceremos. . 1). en este manual. 2 y 3). 3).LECCIÓN # 4 DE BOXEO PROFESISONAL Hook al cuerpo inclinándose hacia la izquierda a cambio de ángulo a uppercut de izquierda al cuerpo . no solo. sobre tu pie izquierdo sino. lo que puedes hacer girando. Eso facilitará enseñar otras cosas. 1. Entonces podrías inclinarte bastante hacia la izquierda (fig. con tu peso sobre el lado izquierdo da un salto y giro en el aire hacia la derecha al mismo tiempo que empiezas a retraer tu guante (fig.. estás buscando mejores claros donde pegar (fig. aun.

Fig..El salto y giro en el aire se iniciaron al mismo tiempo que empezaste a retraer tu guante. .. Fig.Cuando pegas tu peso se mantiene en el lado izquierdo.Nótese el ángulo de inclinación y giro sobre ambos pies.. Fig. 2. 3. 4.

Fig. 5.Aterriza con peso sobre el lado izquierdo y listo para pegar.. .. 6. compáralo con el de las 2 primeras figuras.Nótese el cambio de ángulo. Fig.

. Continua doblando tus rodillas y deja que tu peso se ac entúe hacia adelante (fig. 4). en ciertas ocasiones. lo puede ser contra otros de estatura parecida a la tuya. 1. 3). Supongamos que tu oponente es uno alto y que esta distanciado de ti tanto como. 1. también.Lección # 5 de Boxeo Profesional El jab ascendente con poder explosivo de piernas El jab ascendente es bastante efectivo contra oponentes altos y. buscando la pelea en corto avanza con tu pie delantero haciéndolo aterrizar primero sobre el talón y ve doblando un poco tus rodillas (fig. Una vez que pegaste estarás adentro (fig. Entonces. uno más alto.Tu oponente (lado izquierdo) podría ser. se ve en la fig. mejor aún.. 5). acomódate y has la pelea que te conviene. (ver variaciones del jab ascendente en la lección # 6) Fig. 2). más o menos. Desde esa posición lánzate hacia arriba y adelante con poder explosivo de tus piernas y pega con un fuerte jab (fig.

3..Asegúrate de pisar primero con tu talón.Tus rodillas están bastante dobladas y listas para darle poder explosivo a tu jab.Tus pies están en el aire a la hora de pegar.. Fig. Fig. 4. 2.. .Fig.

Fig.. 5.Al aterrizar tu pie de atrás tocó suelo primero .

2) o hasta usar algún bloqueo clásico (fig. . Etc.cruzándolos.. el jab de un oponente que retrocede cuando lo tira. Dependiendo de la distancia que te separa del oponente puedes pegar con el jab ascendente : . 3). Fig. Julio Cesar Chávez el gran luchador de los 80s y 90s empleo estas técnicas con regular frecuencia y bastante eficacia.si doblar bastante tus rodillas antes de pegar.no cargar mucho tu hombro. 1. También: Practica con el jab ascendente el 1-2. Cuando te lanzas hacia tu oponente para pegar con el jab ascendente regularmente lo haces con tu tronco recto (fig. 3 de la lección anterior). ..LECCION # 6 DE BOXEO PROFESIONAL Variaciones del jab ascendente' con poder explosivo de piernas Las variaciones son muchas. 1). Úsalo como arma de ataque sorpresivo cuando estas retrocediendo. . bien puedes inclinar tu tronco y hacia afuera (fig. Dependiendo te tu habilidad y trucos que conozcas puedes llegar hasta a cargar (tirar para atrás) bastante tu hombro antes de pegar (ver fig. sobre tu hombro. Cuando empieces con tus prácticas trata de: . 4 de la lección anterior y hasta.- .no juntándolos mucho como se ve en la fig. . Tíralo después de dejar pasar. Más adelante y con un poco más de práctica trata otras formas.juntándolos hasta casi tocarse. Si tu oponente trata de sorprendente con un derechazo al momento que tiras tu jab ascendente . .que tus pies no se junten mucho (pega a un blanco no muy distante y eso ayudará).manteniendo bastante apartados los pies cuando están en el aire.

Nótese el ángulo de inclinación del tronco y compáralo con el de la fig. anterior. .. 2.Fig.

.Fig. 3.Bloqueo e inclinación simultáneos .

Lección # 7: Derechazo con giro à derechazo (contra un zurdo) Supongamos que estando apartados con tu oponte él hace que lo sigas hasta las cuerdas o estando contra ellas él te llama para fajarse. 2). Se supone que aquí ya empezaste a girar sobre ese pie.. 2. Entonces.En el último paso con el que pegas podrías necesitar poner tu pie delantero ligeramente hacia la derecha. 1. 3. das unos 3 pasos y con el último pega un derechazo lo más fuerte que puedas y empieza a girar sobre tu pie delantero (fig. lo sigues o vas hacia él. . Continúa girando y.Tu oponente esta contra las cuerdas y tu moviéndote hacia él. 1) Fig. (fig. Fig. da un salto para posicionarte como muestra la fig. antes de que tu pie de atrás toque tierra..

Fig. 4). te lo garantizo (fig. el mismo movimiento de pies qu e acabamos de ver pero visto desde un ángulo opuesto aparte de que en aquella se añade otro golpe a la combinación. Finalmente.Fig.. 3.Posición después del giro y salto (sobre y con tu pie delantero). .Asume en tus prácticas la posición del zurdo para que sientas lo mal parado que queda.. 4. exactamente. pega otro derechazo entre la guardia de tu oponente que no tendrá tiempo de acomodarse . La lección # 8 muestra.

.Sigue a tu oponente hasta las cuerdas o ve hacia él que ahí te espera. # 1. # 2.Lección # 8: Derechazo y hook con giro a derechazo (contra un zurdo) Asumo que ya aprendiste (practicaste) la lección # 7 que. . la prefiero a esta. Fig..Con este derechazo tu cuerpo se va bastante hacia delante y empiezas a girar sobre tu pie. rea lmente. Fig.

. tu oponente solo atinará a direccion ar hacia ti sus ojos y.Antes de completar tu giro salta con tu pie izquierdo y pega un hook para distraer al contrario. Este golpe te hace ver bien pero. # 3.. también.Incapaz de acomodarse a tiempo. # 4. su cabeza un poco. no es uno fuerte.Fig. obviamente. . Fig.

Nota: el salto con el que pegas el hook visto en esta combinación es lo que más adelante llamaremos un paso no clásico que. veremos sus diferencias con el paso clásico . # 5.Fig. ..Este derechazo lo prefiero pegar al medio. explicaré en detalle en 1 o 2 lecciones futuras. al cuerpo. por cierto. donde. también.

sobre tu pie delantero una vez que haya aterrizado. .Parados en cualquier parte del cuadrilátero. 2. 1.Pega tu jab con un paso hacia la derecha y gira. Solamente es efectiva cuando tu oponente esta golpeado y desorientado.. después. Fig. Fig.Lección # 9: Jab con giro a uppercut o derechazo Esta combinación ayudó a Muhaamad Ali noquear a Cleveland Foster en espectacular manera. La incluyo aquí porque tiene semejanzas con las dos previas lecciones (#s 7 y 8)...

.Bien puedes pegar un derechazo después del jab. Fig. 4.Posición después de que pegaste y giraste. .Fig. 3..

5.Fig.. .O bien puedes pegar primero un uppercut.

.Lección # 10: Como liberar tu brazo de un clásico amarre Supongamos que tu oponente amarra tu brazo izquierdo (fig. #s 2. # 2: Empieza a tirar y torcer tu brazo. simplemente. # 1: Amarre clásico. tira tu brazo al mismo tiempo que lo vas torciendo como si lo estuvieras desentornillando (fig. Fig. 3. Fig. Para liberarlo. 4).# 1).

Fig. # 5: Empujón corto y violento con el hombro. Fig.Fig. # 4: Tu brazo se libera con mínimo esfuerzo. # 3: Sigue tirando y torciendo tu brazo. .

Fig. Lección # 11: El bolado fantasma de Rocky Marciano Aun siendo más lento que tu oponente puedes tirarle con efectividad este bolado fantasma desde una distancia que sería impensable tirarle un bolado clásico. # 6: Cuando tu oponente empieza a perder balance tira de tu brazo torciéndolo. . # 1: Mira directamente a los ojos hasta el inicio de tu movimiento. # 1). Tu oponente confiado en si mismo y/o en la distancia que los separa no se preocupa que su mano izquierda está un poco baja (fig. Fig.

4 y 5). Ahora. Fig. se doblaron bastante cuando te agachaste dando el paso. cambia la dirección de tu mirada hacia el cuerpo. # 2: Tu guante seguirá una trayectoria parecida a la señalada. Estos movimientos desconciertan a tu oponente pues le hacen pensar que quieres pegar abajo o algo así (fig. # 3. # 2). Recuerda. # 3: Sube violentamente con tus piernas. Fig. .Rápidamente. sube con ellas violentamente y continú a la trayectoria curvilínea con tu guante (fig. tus piernas actuarán como resortes. da un paso con tu pie delantero doblando bastante tus rodillas y deja caer (en curva) tu guante.

# 4: En este punto. # 5: Al bolado fantasma no lo ven venir. mirar al blanco no es problema.Fig. . Fig.

.Nota: Este golpe se puede tirar. también de un poco más lejos o de más cerca. Si es de muy lejos puedes tirarlo levantando el pie de atrás y llevándolo un poco hacia el frente como a veces lo solía hacer el gran luchador Rocky Marciano.