IASD. Las emociones. GEES 2011-I

Lección 1

Para el 1º de enero de 2011

las

emociones

Sábado

Sábado 25 de diciembre fecha

LEE PARA EL ESTUDIO DE ESTA SEMANA: 2 Samuel 13; Gálatas 5:22; Colosenses 3:12–14; Lucas 19:41-44; Juan 16:20-24.
PARA MEMORIZAR:
“Venid a mí todos los que estáis trabajados y cargados, y yo os haré descansar” (Mat. 11:28).

LAS EMOCIONES FORMAN PARTE de la personalidad humana. Pueden motivar para el bien o para el mal. Y, según las emociones, nos sentimos felices, tristes, temerosos o gozosos. Las emociones “positivas” producen sentimientos de satisfacción y bienestar; las “negativas” causan dolor y angustia. Las primeras promueven la salud mental; las segundas, problemas de conducta y de relación. Las emociones son importantes para nuestro bienestar general. Dios quiere que gocemos de las emociones positivas. Pero, por causa del pecado, afrontamos los efectos adversos de las emociones negativas. Los personajes bíblicos no fueron inmunes a los altibajos emocionales. Algunos tuvieron éxito en controlarlos; otros no pudieron, y las emociones negativas los condujeron a acciones equivocadas. La relación entre las emociones y la conducta no es clara ni directa. A veces, las emociones dolorosas nos llevan a buscar a Dios como la fuente de ayuda y apoyo. En otras ocasiones, nos llevan a abandonar la fe. Es importante aprender de qué manera nuestras emociones impactan sobre nuestra vida.

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Domingo 26 de diciembre

Lección 1

EMOCIONES NEGATIVAS
Lee 2 Samuel 13, un pasaje que está colmado de experiencias emocionales adversas. En medio de la agitación, las personas produjeron mucho dolor físico y emocional. Las consecuencias de su conducta afectaron a toda la familia real, e impactaron aun a generaciones futuras. ¿Qué estados emocionales se pueden identificar en los siguientes participantes? Amnón ___________________________________________________________ Tamar _____________________________________________________________ David _____________________________________________________________ Absalón ___________________________________________________________ El “amor” de Amnón por Tamar no pudo ser amor verdadero, sino un fuerte impulso sexual, porque tan pronto como alcanzó su meta “el odio con que la aborreció fue mayor que el amor con que la había amado” (vers. 15). La experiencia de Amnón ilustra los extremos de las emociones: pasión sin control (en el contexto de un incesto) y odio. Las acciones realizadas bajo estos estados emocionales casi siempre son desequilibradas y producen consecuencias serias. El “amor” de Amnón se convirtió, casi al instante, en odio. Desdeñó la súplica de su hermana y la echó a la fuerza de su habitación. Tamar fue la víctima. Ella no accedió a ninguno de los avances de Amnón, algo que lo frustró. Ella sirvió a su hermano, obediencia al rey. Y, cuando las intenciones de Amnón fueron claras, ella hizo lo mejor que pudo para disuadirlo y le señaló las consecuencias devastadoras de ese acto malvado. Decidido a hacer lo que él quería, Amnón no buscó un consejo sabio, sino que siguió con su plan. Como toda mujer que fue violada o abusada sexualmente, Tamar debió de haberse sentido airada, humillada y usada; seguramente su estima propia se vio afectada. Su hermano Absalón no le ofreció mucho alivio, sino que le aconsejó que se mantuviera en silencio. Sin embargo, Absalón diseñó un plan para matar a Amnón y vengar esa violación. (Además, sacarse de encima a Amnón aumentaba las probabilidades de que pudiera sentarse sobre el trono de Israel.) David, el padre de todos ellos, experimentó ira y dolor por causa de estos acontecimientos.

¿En qué situaciones experimentaste odio, tristeza, temor, ira o celos? ¿Cómo manejaste estas emociones? ¿Qué te gustaría haber hecho en forma diferente? 6

Lección 1
EMOCIONES POSITIVAS

Lunes 27 de diciembre

Los estados emocionales negativos, como el odio, la preocupación excesiva, el temor, la ira y los celos, producen reacciones fisiológicas inmediatas: palpitaciones, músculos tensos, sequedad de la boca, transpiración fría, “mariposas” en el estómago y otras manifestaciones físicas. Una exposición prolongada a estos síntomas se asocia con complicaciones cardíacas y digestivas. En contraste, los estados emocionales positivos, como la compasión, la bondad, la humildad, la suavidad y la paciencia, se asocian con el bienestar, una visión positiva, y una relación óptima con otros y con Dios. La psicología positiva, una rama de la psicología recientemente desarrollada y ampliamente aceptada, procura promover las emociones positivas con el fin de obtener felicidad y prevenir enfermedades mentales. De hecho, hay evidencias de que abrigar emociones negativas afecta adversamente la salud y la longevidad; en contraste, una visión positiva las promueve. Por eso, cuanto más positivas sean tu visión y tus emociones, mejor será la salud general que gozarás. Lee Gálatas 5:22. ¿De qué modo el fruto del Espíritu marca una diferencia en la forma de experimentar la vida? _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ Lee Colosenses 3:12 al 14. ¿Cuál es la emoción positiva más notable según Pablo? ¿Qué significa “vestíos” en este pasaje? ¿Cuáles son las consecuencias cuando se pone en práctica este pasaje? _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ El amor es más que una emoción: es la emoción suprema. Dios es amor, y su plan es que sus hijos experimenten el amor mutuo; él quiere que conozcamos lo que significa el amor de Dios y el ser amados por él. El amor trae consigo un conjunto de otros sentimientos y emociones positivos que pueden ser traducidos en conductas muy deseables.

¿De qué manera tu estado emocional impacta en tus acciones? ¿Por qué es valioso no tomar decisiones importantes en medio de emociones, sean estas positivas o negativas? 7

Jesús sintió compasión por este hombre. ambos hombres experimentaron emociones profundas: amor (Jesús) y tristeza (el joven rico). Lo envió con instrucciones de no decirlo a nadie. donde Jesús enfatizó el toque físico personal. notó sus necesidades espirituales profundas y les enseñó acerca del Reino de Dios. que había comido poco o nada durante tres días. mediante palabras y hechos. la “compasión” fue el motivador que condujo a Jesús a hacer un plan para alimentar a la multitud. revelar mejor la compasión que sientes por los que sufren? 8 . antes de proveer alimentos para ellos. y él sabía que podían desvanecerse si los enviaba a casa sin comer nada. sino también cuando no tenían liderazgo. estaban obligados a gritar: “¡Inmundo! ¡Inmundo!” con el fin de advertir a las personas que se alejaran y evitaran la infección. Jesús sintió compasión no solo cuando las personas tenían necesidades físicas básicas. 6:34. ¿Cuáles son las formas en que expresas compasión? Es decir. ¿Cómo podrías. __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ En general. se trataba a los leprosos con desdén. y lo curó instantáneamente.Martes 28 de diciembre Lección 1 MANIFESTACIONES EMOCIONALES DE JESÚS: Parte 1 En Marcos 8:1 al 3. La compasión de Cristo puede verse también en Marcos 9:36. No había otra enfermedad o condición que produjera más terror y lástima que la lepra. Jesús observó que algunos habían viajado desde lejos. 41. aunque el joven no siguió las instrucciones del Maestro. Además de cuidar de la alimentación de las multitudes. y les mostró amor y afecto. Siempre que otras personas se acercaban. Jesús lo amó. En un instante. 1:40. Las personas afectadas por esta enfermedad visible no podían realizar ningún acto social y a menudo eran forzadas a vivir en un lugar apartado. En el encuentro con el joven rico (Mar. para comunicarles el divino poder sanador. 10:21. Él sostuvo a los niños. También tocó a personas enfermas. Ninguno había pensado en las necesidades de esta gente. De este modo. ¿qué otros actos realizó Jesús por compasión? Mar. 22). dirección o metas. Pero el hombre sanado no podía guardar para sí este maravilloso acto de amor. pero otra es expresarla con hechos concretos. y comenzó a compartirlo con todos. una cosa es sentir compasión (la mayor parte de las personas la sienten).

“Las lágrimas de Jesús sobre el monte. Considera este texto: “Porque no tenemos un sumo sacerdote que no pueda compadecerse de nuestras debilidades” (Heb. En los evangelios se registran dos ocasiones en los que Jesús lloró. 3:5. ¿De qué modo este texto nos lleva a un vínculo más estrecho con Jesús. fue por la tristeza que sentía al mirar el futuro y ver la suerte de Jerusalén. Mar. acompañada por un sonido audible de la garganta y la nariz. Mar. Juan 11:32-38. la tristeza de Jesús procedía de un profundo sentimiento por otros. 4:15). 11:15. cuatro de ellas describen la emoción de Jesús. rodeado de la alegría y los hosannas de millares. Los eventos que rodearon la muerte de Lázaro le causaron también gran tristeza. La palabra se usa cinco veces en el Nuevo Testamento. Juan dice que Jesús se estremeció en espíritu (Juan 11:33). ¿Cuáles son algunas emociones dolorosas que experimentó Jesús? Ver Mat. 16. Esta es una traducción de la palabra griega que indica una muy fuerte exhibición de angustia emocional. ¿Cuál fue la causa de las emociones que experimentó? _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ El comienzo de Isaías 53 confirma que Jesús fue un hombre de dolores. La gente generalmente llora por sí mismas. Aunque experimentó momentos de gozo. pero. 38.Lección 1 Miércoles 29 de diciembre MANIFESTACIONES EMOCIONALES DE JESÚS: Parte 2 Lee Lucas 19:41 al 44. fueron las últimas súplicas del amor rechazado y de la compasión” (3 SP 20). en estas ocasiones. muchos no comprendieron que Jesús era el Mesías. El dramaturgo griego Esquilo (525-456 a. también sintió dolores emocionales intensos. especialmente en tiempos de sufrimiento? 9 .C. ¿Por qué Jesús derramó lágrimas sobre Jerusalén? Sin duda. Jesús también sufría cuando observaba los resultados del pecado en la humanidad. También sentía tristeza por los habitantes de la ciudad que lo habían rechazado. A pesar del gran amor de Jesús y de sus milagros. Muchos de los sufrimientos del Señor fueron por sentimientos de impotencia cuando sus seguidores no captaban su mensaje. Contemplar las experiencias emocionales de Jesús nos ayuda a comprender cuánto se identifica con nuestra angustia emocional.) usa esa palabra para describir el resoplido de los caballos. cuando contemplaba la ciudad de su amor y cuidado. 26:37. 8:12.

¿Cómo puedes aferrarte a la promesa de que tu tristeza se volverá en gozo? ¿De qué modo esta seguridad te ayuda a pasar por las adversidades de la vida? ¿Cómo podrías usar las promesas de Jesús para animar a alguien que tiene una gran pena? 10 . *No habrá más necesidades. *Ninguno nos quitará nuestro gozo.Jueves 30 de diciembre Lección 1 EL PLAN DE DIOS PARA LAS EMOCIONES DOLOROSAS Lee Juan 16:20 al 24. Este es el centro de la promesa de Jesús. Muchos psicoterapeutas se esfuerzan por quitar los efectos del pasado en la vida actual de sus pacientes. sino también dará lugar al gozo. tendemos a considerar que los demás son más felices y de mayor éxito que nosotros. las apariencias a menudo engañan. El tipo de gozo que ofrece Jesús no es el mismo que conocemos ahora. *El dolor. mientras que muchos dedicados a Dios están sufriendo. *Los dolores pasados serán olvidados. Jesús afirma que los justos ya no pedirán nada. Jesús nos asegura que. la pena y la angustia se volverán en gozo. En la actualidad. el creyente mira a su alrededor y se le recuerda que la vida no es justa. porque todas sus necesidades habrán sido satisfechas. A menudo. Los recuerdos del pasado desagradable a menudo producen mucha tensión. Aquí hay algunas cosas que podemos aprender de este texto: *El mundo parece estar lleno de gozo. así como una mujer da a luz y se olvida del dolor al ver al recién nacido. Los creyentes deben atesorar la idea de que la tristeza no solo pasará. Pero Jesús nos asegura que esto no continuará para siempre. Jesús nos ofrece felicidad total. Además. una condición eterna que ningún enemigo puede quitarles a los salvados. La gente malvada parece disfrutar. No necesitarán hacer pedidos ni súplicas a Jesús. ¿Cuál es la promesa de Jesús con respecto al dolor y la pena? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ Este pasaje ofrece gran esperanza a todo el que experimente dolor físico o psicológico. sus seguidores un día olvidarán los dolores del pasado.

fariseos y gentiles. Las comunidades judías celebran la fiesta de Purim para recordar el tiempo en que la “tristeza se les cambió en alegría”. parecen tan distantes e inalcanzables? 11 . con tonos que sonaron como de trompeta por todo el Templo. con mayor autoridad de la que había manifestado tres años antes. Descendió los escalones y. ¿Cómo podemos aprender a aferrarnos a las promesas de Dios cuando. con indignación que apagó toda oposición. PREGUNTAS PARA DIALOGAR: 1. 24). y su voz salió con tonos de clarín. todos miraban con mudo asombro y pavor indefinible al Hijo de Dios. el profundo silencio parecía intolerable y. cuya divinidad fulguraba a través de su humanidad. el Salvador estaba solo. Analiza con tu clase maneras de asegurarnos que no olvidemos las muchas ocasiones en que nuestra tristeza se cambió en gozo. por el momento. ordenó: ‘Sacad estas cosas de aquí’ ” (SP 3: 23. ocasiones en que experimentaste este cambio emocional. pueden ser una fuente de bien? 2. si se las encauza adecuadamente. y el “luto en día bueno” (Est. y lo investía de una dignidad y de una gloria que nunca antes había exhibido. Sacerdotes. se alejaron de él todo lo que la multitud les permitía. ¿De qué manera describirías las emociones de Jesús tal como se expresaron en la cita anterior? ¿Qué lección podemos aprender de esto. todas las miradas estaban instintivamente dirigidas hacia él. 9:22).Lección 1 Viernes 31 de diciembre PARA ESTUDIAR Y MEDITAR: “Mientras los ojos penetrantes de Jesús recorrían el atrio profanado del Templo. que estaba ante ellos con la majestad del Rey del Cielo. con relación a cuántas emociones. 4. instintivamente. Las voces de la gente y el ruido del ganado se silenciaron. 3. con la clase. ¿De qué modo las emociones negativas pueden ser compensadas con emociones positivas? Considera la experiencia de María Magdalena y de la otra María. 28:8). Con la excepción de unos pocos de sus discípulos. dirigentes. Todos los sonidos se acallaron. y salieron “con temor y gran gozo” (Mat. Un extraño temor cayó sobre la gente. Comparte. mas vosotros la habéis hecho cueva de ladrones’. hubo un suspiro involuntario de alivio de todos los presentes. “Habló con acento claro y con un poder que hizo que la gente oscilara como si hubiera sido movida por una poderosa tempestad: ‘Escrito está: Mi casa es casa de oración. que fueron a ver la tumba de Jesús. Los que estaban más cerca de Jesús. cuando los labios firmes y comprimidos de Jesús se abrieron.

La ansiedad. 12 . o el temor acerca de lo que puede pasar. Muchas referencias tienen que ver con las cosas por las que la gente está ansiosa o temerosa. Mateo 6:25-34. angustia. Y ¿por qué no? Después de todo.Lección 2 Para el 8 de enero de 2011 l a provisión divina par a la ansiedad Sábado 1º de enero LEE PARA EL ESTUDIO DE ESTA SEMANA: Génesis 3:6-10. Una leyenda medieval cuenta de un viajero que. se encontró con Temor y Plaga en camino a Londres. porque él tiene cuidado de vosotros” (1 Ped. Yo mataré únicamente a unos pocos centenares. una noche. LAS ESCRITURAS CONTIENEN PALABRAS tales como temor. es una de las emociones más peligrosas para la salud mental y física. con las promesas de seguridad a quienes están temerosos o ansiosos. podemos tener alivio del temor y la ansiedad. Esta semana veremos cómo. Mi amigo Temor matará al resto”. 12. “Oh. espanto. y estar aterrorizado. 2. el temor y la ansiedad han formado parte de la existencia humana desde que el pecado entró en esta tierra. otras. gracias al poder divino. El mensaje “No temáis” aparece a lo largo de las Escrituras con firmeza y persistencia. ansiedad. irritación. La confianza en Dios y el contentamiento son factores clave para mirar el futuro con confianza. 5:7). El viajero le preguntó a Plaga si él haría toda esa matanza. 15:1-3. 18:3. PARA MEMORIZAR: “Echando toda vuestra ansiedad sobre él. Juan 14:1. Filipenses 4:11. donde ellos esperaban matar a diez mil personas. no –respondió Plaga–.

el temor a no crecer. insomnio. afrontan temores específicos. palpitaciones. frecuentes.Lección 2 LA PRIMERA EXPERIENCIA TEMIBLE Domingo 2 de enero Lee Génesis 3:6 al 10. dificultad para concentrarse y un excesivo estado de alerta. preocupación. transpiración. tensión. a la oscuridad. “la idea de su pecado lo llenó de temor” y la temperatura del aire suave pareció enfriar los cuerpos de la pareja culpable. falta de aliento. 23:4 ____________________________________________________________ Prov. Elena de White declara que. fatiga. mayormente de tener hambre o de escuchar ruidos fuertes. después de que Adán comiera del fruto prohibido. Los síntomas comunes de la ansiedad incluyen aprehensión. ¿Qué cosas te atemorizan mucho y por qué? ¿Cuán racional es tu temor? ¿Qué pasos prácticos puedes dar. a la separación de los padres. temor a situaciones escolares. 1:33 ___________________________________________________________ Hag. ya sea para eliminar lo que te atemoriza o para aliviar el temor mismo? 13 . 2:5 ____________________________________________________________ 1 Ped. 3:14 __________________________________________________________ 1 Juan 4:18. destructivos y dolorosos. a contraer una enfermedad crónica o fatal. Al crecer. o a ser rechazado por sus pares. Identifica el componente distintivo de cada una de ellas. La ansiedad también genera ataques de pánico. a morir. a los ataques terroristas. Sal. a no encontrar el trabajo apropiado. porque ninguno de nosotros puede recordar la primera vez que experimentó esta emoción. desasosiego. Los adultos también están sujetos a temores comunes asociados con circunstancias específicas de la vida: temor a no encontrar un cónyuge apropiado para la vida. etc. dolores de cabeza. los niños y los adolescentes pasan por una variedad de temores. Es difícil identificarse con el primer encuentro de Adán y Eva con el temor. Dios desea liberarnos de estas experiencias indeseables. a estar solos. 19 _______________________________________________________ El temor y la ansiedad son comunes. tales como: el temor a los animales. Quedaron con el “remordimiento del pecado. Los psicólogos del desarrollo han confirmado que los infantes. el temor al futuro y la desnudez del alma” (PP 40). mareos. o a ser asaltado. a una edad temprana. y nos invita a confiar en él. Considera las siguientes promesas contra el temor y la ansiedad.

Abram pensó en este problema. ¿De qué modo puedes usar mejor la seguridad de Dios –“No temas”– en cualquier situación en la que te encuentres? ¿Cómo puedes recordar que. inherente a la naturaleza humana. que es la de perpetuar algo de nosotros. 15:1). 31:8 ________________________________________________________ 2 Crón. Esa actitud parece una reacción generalizada. Al ver que los años pasaban y él no tenía heredero. y pueden ni siquiera suceder. 21:9 _________________________________________________________ Juan 14:27 ________________________________________________________ La ansiedad se manifiesta mediante la congoja acerca de las incertidumbres. Estas incertidumbres pueden estar cercanas o lejanas en el futuro. ¿Cuáles fueron las circunstancias en las que se presenta el mensaje tranquilizador “No temas”? Deut. yo soy tu escudo. Dios es más fuerte y más grande que ese desafío. los síntomas de la ansiedad son muy reales. existen solo en la mente. y tu galardón será sobremanera grande” (Gén. Él sabe que la libertad de la ansiedad es una de nuestras mayores necesidades. que llegó a ser su preocupación favorita. No obstante. Los versículos 2 y 3 revelan el núcleo del temor de Abram: “¿Quién heredará mis posesiones? Un criado será mi heredero”. y que él te ama con un amor mayor que los temores que tienes? 14 . 20:17 _____________________________________________________ Luc. y pueden ser dolorosos. No es extraño que Dios desee liberarnos de la ansiedad. entretanto. Busca los siguientes textos. ¿Cuál era la fuente del temor de Abram? ¿Qué razones válidas tenía para temer? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ Dios llamó a Abram y le prometió hacer de él una gran nación. está en las manos de nuestro Padre celestial. algo para continuar nuestra influencia aun después de nuestra muerte. Abram. y aun nuestro futuro después de nuestra muerte. El futuro de nuestra vida. no importa lo que enfrentes.Lunes 3 de enero Lección 2 NO TEMÁIS Lee Génesis 15:1 al 3. tanto emocional como físicamente. y quiere que estemos satisfechos hoy y confiados acerca del mañana. La respuesta de Dios a la preocupación de Abram fue: “No temas.

Aunque esto tiene cierto éxito. a aumentar tu confianza en Dios en situaciones difíciles. Con esto. Confíen en mí y en mis promesas. ¿Cómo compara el salmista la confianza en Dios y en los seres humanos? Sal. pero Dios y sus promesas nunca cambian. o si estás ansioso o preocupado? 15 . pero incompleto. ¿Qué había sucedido antes de esta declaración de Jesús? ¿Hacia dónde dirigió el Señor sus pensamientos? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ Estas palabras estimulan la confianza en el Padre y en Jesús. Por eso. te espera algo mejor. Aunque dos reyes prometieron al reformador Juan Hus un viaje seguro. ni tu fortuna”. quebraron sus promesas. ¿Qué nos dice Jesús en Mateo 18:3? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ La primera tarea de un niño es desarrollar confianza en su madre o en quien lo cuide. lo que evita angustias por el futuro. un salvoconducto que decía: “Bajo la palabra de un rey no sufrirán tu vida. Eso requiere una elección consciente. y Hus fue martirizado. ¿Cómo te ayuda eso. a relajarse. no importa lo que te suceda. Jesús prepara un reino para sus discípulos. 9. y técnicas de respiración que se pueden usar ante las crisis. ni tu honor. __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ Los seres humanos son inestables y caprichosos. Jesús pide que nos identifiquemos con él del mismo modo. hoy. 118:8. Necesitamos aprender a confiar en Dios. un estadista británico. el mismo rey firmó la sentencia de muerte de Wentworth. se enseña qué hacer ante la ansiedad. Poco después. se sentirá bien con el mundo y con el futuro que lo aguarda: es el comienzo de la confianza. o cuán malas estén las cosas. El rey Carlos I envió a Thomas Wentworth. confiar en uno mismo para reducir la ansiedad es aceptable. y su tierno cuidado nos tranquilizará. Recuerda ocasiones en las que Dios respondió tus oraciones. La confianza propia es un paso muy pequeño. En consultoría.Lección 2 LA CONFIANZA CONTRA LA ANSIEDAD Martes 4 de enero Reflexiona sobre Juan 14:1 y 2. dijo Jesús a ellos y a nosotros.

nunca sucedieron”. Winston Churchill declaró: “Recuerdo la historia del anciano que dijo. si se siguieran fielmente. 33). están bien cuidados. y luego pide a Dios que te ayude a confiar en él para el resto.uk/quotes/political/winston_churchil]. Las rutinas diarias pueden distraernos de lo que es fundamental. 2830). Angustiarse es inútil y no tiene sentido (vers. en su lecho de muerte. __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ Aquí Jesús enseña varios principios que. Dios nos dio vida. 27). Pongan en orden sus prioridades (vers. 26. y luego arrodíllate y ora.Miércoles 5 de enero Lección 2 DE AVES Y LIRIOS Aparte del consejo de Jesús de evitar la preocupación. ¿no proveerá también alimento para mantener su creación? ¿No nos proveerá el vestido para cubrir nuestro cuerpo? Recibe inspiración de las cosas sencillas de la naturaleza (vers. 30). ¿qué lecciones podemos obtener de este segmento del Sermón del Monte? Mat. “¿No hará [Dios] mucho más a vosotros?” (vers. Considera lo que te preocupa. protegerían al creyente de mucha angustia. Creó nuestros cuerpos. Es obvio que el gorrión no se preocupa por el mañana y que los lirios no trabajan para obtener la última moda y. sino que magnifica el lado negativo de las cosas. pero afanarse no resuelve el problema. por eso. Los cristianos pueden ser arrastrados por el remolino del materialismo o por otras cosas que los distraen de lo que realmente importa en la vida. no obstante. ¿Cuáles son aquellas acerca de las cuales puedes hacer algo para arreglarlas? ¿Cuáles son las cosas que están más allá de tu control? Esfuérzate para arreglar lo que puedas. Jesús nos recuerda: “Buscad primeramente el reino de Dios y su justicia. Jesús los eligió como un contraste con la complejidad de los seres humanos.saidwhat. 6:25-33. haber tenido en su vida muchos problemas que. 25). y todas estas cosas os serán añadidas”. Mantén las cosas en perspectiva (vers.co. en la mayoría de las veces. pidiendo a Dios que se haga cargo de todas tus preocupaciones. –[http://www. Los gorriones y los lirios están entre las cosas más comunes de la naturaleza. Examinar los problemas a fin de encontrar posibles soluciones puede ser productivo. 16 . Una agenda colmada puede hacernos perder de vista las cosas verdaderamente importantes. Si tiene el poder de hacer eso.

En términos prácticos. un antídoto efectivo contra la preocupación excesiva. 4:11. El contentamiento no es una actitud heredada. * Un 25% de sucesos del pasado.Lección 2 UN DÍA A LA VEZ Jueves 6 de enero Lee Mateo 6:34. ¿Qué pueden aprender los unos de los otros? 17 . Las personas ansiosas se concentran en: * Un 50% de eventos que nunca ocurrirán. Jesús dijo: “La paz os dejo. hay necesidad de desarrollar un sentido de contentamiento. ¿Qué nos está enseñando Jesús aquí? ¿Cómo podemos aprender a hacer lo que él dice? ¿Por qué es tan importante? _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ Poner en práctica el mensaje de Mateo 6:34 traería mucha paz a la gente de hoy. NVI). En estos momentos. que no usemos pensamientos del tipo “¿Qué pasaría si. * Un 10% de críticas no confirmadas de otras personas. yo no os la doy como el mundo la da.. No se turbe vuestro corazón. * Un 5% de problemas reales que tendrán que afrontar.. ni tenga miedo” (Juan 14:27). Pablo dijo: “He aprendido a estar satisfecho en cualquier situación en que me encuentre” (vers. nos está diciendo que no nos preocupemos por lo que puede suceder. que no se pueden cambiar. de satisfacción por lo que tenemos actualmente. 12. _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ Una de las claves para vivir un día a la vez es el contentamiento. * Un 10% acerca de la salud (mucho de ello son solo temores). mi paz os doy. ¿Cómo puedes obtener inspiración de la experiencia de contentamiento de Pablo? Fil. en los que enfrentamos muchos problemas. y no preocuparnos acerca de lo que podría suceder mañana. ¿cómo te beneficias con la seguridad de paz mental que ofrece Jesús? Comparte tu respuesta en la clase el sábado. Jesús no nos está pidiendo que ignoremos la planificación o que seamos descuidados. 12. sino una característica adquirida.?”: “¿Qué pasaría si me enfermo?” “¿Qué pasaría si pierdo mi trabajo?” “¿Qué pasaría si tuviera un accidente?” “¿Qué pasaría si muriera mi niño?” “¿Qué pasaría si alguien me atacara?” La siguiente lista muestra las diversas preocupaciones que constituyen la ansiedad de la persona promedio. Sencillamente.

repitámoslas cada día. el cumplimiento de cada promesa.. Apreciemos estas palabras. Como clase. ¿Hay alguna diferencia al tratar los temores que nos hemos acarreado por nuestras acciones equivocadas? Si es así. No contemplemos el lado oscuro de las cosas. “Si educamos nuestras almas para que tengan más fe. Él es la única fuente de toda gracia. La única manera de evitar la preocupación consiste en llevarle todas nuestras tribulaciones a Cristo. una confianza más perfecta en nuestro Padre celestial. Jacob tuvo “gran temor.Viernes 7 de enero Lección 2 PARA ESTUDIAR Y MEDITAR: “No es el trabajo lo que mata. ¿Cómo podemos consolar a las personas que están en las circunstancias señaladas? 3. Job afirmó: “Porque el temor que me espantaba me ha venido. 45:3) cuando José reveló su verdadera identidad. y me ha acontecido lo que yo temía” (Job. ¿Pueden nuestros temores llegar a ser reales por efecto de una “profecía de autocumplimiento”? En otras palabras. y seamos felices” (MCP 2:485). otros realmente experimentan una enfermedad debilitadora o terminal que probablemente los hará morir. Analicen maneras aceptables para afrontar los temores que se producen por nuestros actos malos. mayor paciencia.. meditemos en ellas durante la noche. más amor. la realización de toda bendición. temen sufrir y morir. sino la preocupación. 32:7) al prepararse para encontrarse con Esaú. sin una razón inmediata y real para estar preocupados. El Señor no se agrada de que nos irritemos y preocupemos. [. PREGUNTAS PARA DIALOGAR: 1. Cultivemos la alegría de espíritu” (MCP 2:483). nuestro peregrinaje realmente sería solitario. Piensen en todas las cosas por las que se han preocupado y que nunca sucedieron. Otros tal vez enfrenten realmente una situación que amenaza su vida. ¿cuál es la diferencia? 4. tendremos más paz y felicidad a medida que enfrentemos los conflictos de esta vida. Algunos. Los hermanos de José estaban “turbados” (Gén. creamos en sus promesas. ¿puede una preocupación constante acerca de algo que podría suceder producir lo que se teme? Analicen la situación. Él nos dice: “No os dejaré huérfanos” (Juan 14:18). lejos de los brazos de Jesús. 2. 5. repasen las respuestas que dieron a la pregunta final de la sección del jueves. y se angustió” (Gén.] Si no fuera por Jesús. ¿Qué lecciones puedes obtener de estas experiencias que. 3:25). te deberían ayudar ahora a preocuparte menos acerca del futuro? 18 . idealmente.

las crisis de familia. Junto con los eventos generales de la vida. 6:31). que buscar a Dios en un momento y en un lugar tranquilos es el mejor remedio para el estrés de la vida (Mar. la incertidumbre acerca del futuro. puede poner suficiente presión sobre la gente. y yo os haré descansar” (Mat. 16. 2. Jesús mostró. que afectará su salud física y mental. Gálatas 6:2. la culpa. 20. Si se lo permitimos. la insatisfacción con el pasado: todo esto es difícil. 100. PARA MEMORIZAR: “Venid a mí todos los que estáis trabajados y cargados. Rahe desarrollaron la “escala de reajuste social”. Las demandas del trabajo. 53. 19:1. por precepto y por ejemplo. etc. Dios nos ayudará a tratar con las presiones que son parte inevitable de la vida aquí. cambio de residencia. Una persona que acumula 200 o más puntos en un tiempo dado tiene un 50% de probabilidad de enfermarse. Holmes y Richard H. enfermedades personales. el estrés llega a ser un peligro para la salud. Marcos 6:31-34. 19 .Lección 3 Para el 15 de enero de 2011 el estrés Sábado 8 de enero LEE PARA EL ESTUDIO DE ESTA SEMANA: 1 Reyes 17:2-4. Se necesitan cantidades moderadas de estrés para aumentar las realizaciones. 15. pero. Los investigadores Thomas H. 11:28). si alguien acumula 300 puntos o más llegará a un momento de crisis. EL ESTRÉS AFECTA A TODOS. más allá de cierto punto. Juan 15:13. que enumera eventos de la vida con los valores correspondientes de estrés para cada uno: la muerte del cónyuge.

17:2-6. y qué vindicación del poder de Dios sobre la vida y la muerte! Luego. no confiaría plenamente en Dios. 18:23-39. como veremos. Aquí hay una lección importante. Los cuervos iban dos veces por día para alimentarlo. siempre afrontaremos obstáculos. Dios se ocupó personalmente de Elías. ¡Qué prueba de fe. después de todo eso. Si fuera necesario. 16. una fuerte lluvia después de tres años de sequía fue otra manifestación de cómo Dios está involucrado en los asuntos humanos. Es difícil imaginarse cómo alguien. 15.Domingo 9 de enero Lección 3 EVENTOS DE LA VIDA QUE ENTUSIASMAN ¿De qué modo proveyó Dios a la supervivencia de Elías durante la larga sequía en Israel? 1 Rey. ¿Qué más evidencia del cuidado de Dios necesitaría alguien? Elena de White aplicó lecciones de este relato al pueblo de Dios en los últimos días: “Vi que nuestro pan y nuestras aguas nos estarían asegurados en aquel tiempo. Finalmente. 45. no obstante. como alimentó a Elías” (PE 56). No importan los milagros en nuestra vida. y no sufriremos escasez ni hambre. es inmune a las dificultades que trae la vida. ¿por qué debemos tener cuidado de no estar demasiado satisfechos aun en los tiempos buenos? 20 . Elías vio muchas intervenciones directas de Dios. 17:17-22. no mucho después. ni un profeta como Elías. Al mismo tiempo. Nadie. El éxito y las realizaciones ¿te están provocando estrés? Una larga serie de eventos estimulantes (incluso los positivos) puede añadir mucho peso a tu carga. __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ Dios usó a Elías para resucitar al hijo de la viuda. ¿Qué otras cosas le sucedieron a Elías. porque Dios puede preparar mesa para nosotros en el desierto. y qué lecciones podemos obtener de ellas para nosotros? 1 Rey. mandaría cuervos para que nos alimentasen. la prueba en el monte Carmelo fue una demostración irrefutable del poder de Dios. ¡Qué milagro! Luego vio el pan cocinado a partir de un poco de aceite y harina: comida suficiente para alimentar a tres personas durante dos años. __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ En medio de un hambre prolongada. Elías fue arrastrado por los síntomas del estrés y el desánimo.

caer en esta desesperación? ¿Cómo llegó al punto de pedirle a Dios que le quitara la vida? Después de todo. 19:5). con la muerte de todos los profetas. 96). No sabemos si Elías tomó parte o no en la matanza de centenares de personas. 19:3. después de haber presenciado tantos milagros maravillosos. aferrarte a los recuerdos de cómo Dios obró en tu vida anteriormente? ¿Por qué olvidamos tan fácilmente lo que Dios ha hecho por nosotros? ¿Cómo pueden la alabanza y la adoración ayudarnos a superar los tiempos difíciles? 21 . Como resultado. __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ ¿Cómo pudo Elías. se halle perpleja por las circunstancias. Esto seguramente debió haber tenido un costo emocional para el profeta. 2. o afligida por la pobreza y la angustia.Lección 3 EVENTOS AMARGOS DE LA VIDA Lunes 10 de enero Lee 1 Reyes 18:40. Jezabel estaba impaciente y enfurecida. una de las formas más viles y degradantes de la idolatría de los cananeos. y eso tuvo que haber sido una experiencia emocional devastadora. Ahora. considera los milagros que él había visto y en los que había estado involucrado. “Así se había aprovechado Satanás de la debilidad de la humanidad. todo Israel incurrió en prácticas idolátricas. 19:1. él estaba a cargo de la operación. 4. durante tiempos de desesperanza y estrés. Además del estrés de esa situación. Satanás estará listo para tentarla y molestarla. __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ Desde el comienzo del reinado de Acab. Siempre que una persona esté rodeada de nubes. que incluía el sacrificio de niños (Jer. Ataca los puntos débiles de nuestro carácter. ¿qué más afrontó Elías? 1 Rey. ¿Cómo reaccionó Elías cuando recibió el mensaje que le envió Jezabel? 1 Rey. la malvada reina Jezabel obligó a su esposo a adorar a Baal (1 Rey. Trata de destruir nuestra confianza en Dios porque él permite que exista tal estado de cosas” (DTG 95. Dios permitió este acto como la forma de erradicar la idolatría. Y aún hoy sigue obrando de la misma manera. Jezabel fue el instrumento para restaurar la adoración de Astarté. 16:31). ¿Cuán a menudo has olvidado la forma increíble en que Dios actuó en tu favor en lo pasado? ¿Por qué es tan importante.

¡Cuán interesante es que el sueño. Tan pronto como Elías se sentó bajo el enebro. el ejercicio y una dieta saludable a menudo se prescriben para combatir el estrés psicológico! Un tratamiento común para los desórdenes de la disposición. o humor. ¿Cómo puedes aprender a vivir más regularmente en una actitud de oración constante? 22 . 2:7-11). Y luego intensos ejercicios físicos: cuarenta días y cuarenta noches. Este régimen ayuda a la persona a llenar su tiempo en forma positiva y a evitar la compasión propia. porque produce endorfinas. necesitamos estar abiertos a la conducción divina. pero fue una oración en la que deseaba que Dios se hiciera cargo de su vida. A menudo se incluye el ejercicio físico entre las actividades. Consiste en desarrollar un horario rígido con actividades placenteras y propósitos determinados. por lo menos temporariamente. Le pidió a Dios que le quitara la vida (una oración equivocada). Un “fin” curioso para un hombre que. Comer. ¿Qué perdemos si oramos únicamente en los momentos de desánimo y desesperanza? Contrasta los beneficios de una vida de oración constante con las oraciones elevadas solo en situaciones de emergencia. pudo ungir a su sucesor. con Eliseo. a llevar adelante diferentes eventos. oró. no mucho antes. Finalmente. sustancias químicas naturales similares a la morfina. le estaba pidiendo a Dios que le quitara la vida. presenció la división de las aguas del río Jordán y. pudo cruzar el río en seco. se llama plan de actividades. Con el tiempo. desde el monte Carmelo hasta el monte Horeb. forzando a una persona deprimida a organizarse. Elías fue conducido por Dios a dar los pasos que restaurarían su salud mental normal. y Dios todavía pudo usarlo (ver 1 Rey.Martes 11 de enero Lección 3 LA TERAPIA DIVINA Lee 1 Reyes 19:5 al 9. 16. 19:15. para bien o para mal? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ Dormir. Elías se sobrepuso a su desánimo. Antes de que Elías fuera llevado al cielo en un torbellino. Elías fue llevado al cielo. ¿Cuáles fueron los remedios dados a Elías en este período estresante de su vida? ¿Qué hay en esto para nosotros? ¿Cómo impactan en la mente nuestras acciones físicas. Al igual que Elías. sin morir. que alivian la depresión. 2 Rey. Una y otra vez.

. para estar en comunión con Dios en la ladera de la montaña.. Jesús encontraba paz con amigos que le daban consuelo y afecto. [. o entre los árboles del bosque. “Su corazón estaba ligado con fuertes vínculos de afecto con la familia de Betania. ¿Cómo puedes aplicar el método de Jesús para manejar el estrés en tu vida? ¿Qué le dirías a alguien que necesita viajar durante horas para encontrar la naturaleza? ¿O a alguien que vive con muchas personas bajo el mismo techo? ¿A quién irías si te encontraras desorientado y con necesidad de apoyo emocional? 23 . le era grato refugiarse en ese hogar apacible. ¿Qué otro santuario tenía Jesús? Mat. Cuando regreso a mi automóvil.. encuentro refugio. La madrugada lo encontraba con frecuencia en algún lugar aislado.] Nuestro Salvador apreciaba un hogar tranquilo y oyentes que manifestasen interés. Así era la casa de Lázaro. Cada seguidor de Cristo necesita un lugar tranquilo para orar y escuchar a Dios por medio de su Palabra escrita. Marta y María. Siempre que podía. Mar. ¿Qué lecciones podemos obtener de esto? ¿Cuán a menudo lo haces.. 11:11.Lección 3 Miércoles 12 de enero EL MÉTODO DE JESÚS PARA CONTROLAR EL ESTRÉS Con la generalización de los teléfonos celulares a mediados de los años noventa. cortesía y afecto humanos” (DTG 482). meditando. para ir a los campos a meditar en los verdes valles. o siempre tienes una excusa? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ Elena de White escribió: “[Jesús] hallaba sus horas de felicidad cuando estaba a solas con la naturaleza y con Dios.] Con frecuencia. me canso y me estreso. Si tuviera un teléfono celular. Sentía anhelos de ternura. [. 21:17. un pastor adventista veterano dijo: “¡Nunca tendré uno! Cuando visito las iglesias y escucho los problemas de la gente. se apartaba del escenario de su trabajo. cuando estaba cansado y sediento de compañía humana. no encontraría descanso ni siquiera en mi automóvil”. Lee Marcos 6:31. __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ La gente puede ser fuente de congoja o de paz. volvía a su casa para reanudar sus deberes y para dar un ejemplo de trabajo paciente” (DTG 69). escudriñando las Escrituras u orando. De estas horas de quietud.

Rockefeller (1839-1937) proveyó un ejemplo de cómo sobrevivir al estrés al cambiar el foco de uno mismo hacia otros. su compañía. descanso y ejercicio. Pero en 1891 tuvo un quebranto nervioso y estuvo a punto de morir. etc. En la mayoría de los casos. su fortuna era de unos 26 millones. para llevarles alivio por medio de palabras bondadosas y su poder sanador. las relaciones. su fortuna personal llegaba a casi 900 millones de dólares. se recuperó de su enfermedad en unos pocos meses. el dinero. manejaba casi el 90% del petróleo refinado en los Estados Unidos. Jesús nunca usó sus poderes divinos para su propio beneficio. Usaba todas sus energías para servir a otros. era el hombre más rico.. abnegado. La gente que se ocupa de trabajo voluntario. Sin embargo. Al tiempo de su muerte. decidió dar su fortuna y pasó los siguientes 40 años de su vida como un filántropo. se centra en uno mismo..Jueves 13 de enero Lección 3 LLEVAR ALIVIO A OTROS ¿Qué características específicas de la conducta de Jesús usó Pedro para describir a su Maestro? Hech. Concentrarse en otros es una buena manera de quitar presión personal. la presión producida por el trabajo. A comienzos del siglo XX. Y. extendió su vida por casi otros 50 años y vivió satisfecho hasta los 97 años. fundamentalmente. porque su descripción del Salvador fue la de alguien que “anduvo haciendo bienes y sanando a todos los oprimidos por el diablo” (vers. informa mayor sentimiento de bienestar y satisfacción que la gente que no se ocupa en ello. Por 1879. Esto tuvo que haber impresionado profundamente a Pedro. ¿Cómo? Aparte de una alimentación sencilla. __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ El estilo de Jesús era. ¿Qué mensaje hay en estos pasajes para nosotros? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ John D. Sus donaciones hicieron mucho bien en el mundo. 10:38. etc. Lee Gálatas 6:2. A los 50 años de edad. Filipenses 2:4 y Juan 15:13. la petrolera Standard Oil. 38). ¿Cuál ha sido tu experiencia con las bendiciones que provienen de servir a otros? ¿Por qué no hacer un mayor esfuerzo para el bien de otros y con mucha oración? 24 . proyectos comunitarios. en cuanto a él mismo.

y nuestro ser se compenetraría de una nueva fe y una nueva vida” (PR 119). ¿Qué hay en ayudar a otros que nos hace sentir mejor? ¿Por qué sucede así tantas veces? Al mismo tiempo. de esa clase de experiencia. días en que las dificultades acosan el alma. veríamos ángeles que procuran salvarnos de nosotros mismos y luchan para asentar nuestros pies en un fundamento más firme que las colinas eternas. que podría ayudar a otros que tal vez afrontan lo mismo? 2. ¿Has tenido alguna vez momentos en los que claramente veías la mano de Dios obrando en tu vida y tu fe era firme. y caen en la esclavitud de la duda y la servidumbre de la incredulidad. muchas veces un cambio en el estilo de vida puede marcar una gran diferencia en la manera en que nos sentimos..] Fugitivo. ¿Qué estás comiendo y bebiendo? ¿Qué clase de programa de ejercicios practicas? ¿Cuánto tiempo libre tienes? ¿Qué cambios podrías hacer que te ayudarían a sentirte mejor en lo emocional como también en lo físico? Aunque en algunos casos la gente tiene necesidades psicológicas muy serias que deben ser atendidas profesionalmente. [. ¿Cuánto tiempo libre tienes? ¿Qué haces con ese tiempo? ¿Cómo podrías usar ese tiempo para mejorar tu relación con Dios? 25 . Evalúa seriamente tus hábitos de salud. alejado de las moradas de los hombres. deseaba no volver a ver rostro humano alguno. Sentado allí. 4. con el ánimo abrumado por una amarga desilusión. Si en tales momentos pudiésemos discernir con percepción espiritual el significado de las providencias de Dios. rogó que se lo dejase morir.. Entonces es cuando muchos pierden su confianza en Dios.Lección 3 Viernes 14 de enero PARA ESTUDIAR Y MEDITAR: “Completamente agotado.. días en que nos embarga la tristeza y es difícil creer que Dios sigue siendo el bondadoso benefactor de sus hijos terrenales. ¿por qué es tan difícil darnos a otros? ¿Cómo podemos aprender a estar más dispuestos a morir al yo con el fin de servir mejor a las necesidades de quienes nos rodean? 3. PREGUNTAS PARA DIALOGAR: 1.] A todos nos tocan a veces momentos de intensa desilusión y profundo desaliento. [Elías] se sentó a descansar bajo un enebro.. [. para de inmediato caer y encontrarte lleno de dudas acerca de Dios y de su conducción en tu vida? ¿Qué aprendiste. en que la muerte parece preferible a la vida.

Cuando le preguntaron. por su experiencia. Antes de completarla. Esta semana nos ocuparemos de las relaciones y de lo que la Biblia nos enseña acerca de ellas. 4. los vecinos. 23:34. Sean problemas con el cónyuge. Lucas 17:3.Lección 4 Para el 22 de enero de 2011 l as relaciones Sábado 15 de enero LEE PARA EL ESTUDIO DE ESTA SEMANA: 1 Samuel 25. cuando las relaciones son positivas. 7:12). En su encuesta. así también haced vosotros con ellos. son una poderosa fuente de satisfacción. dinero. 26 . todas las cosas que queráis que los hombres hagan con vosotros. 1 Pedro 3:9-12. sabía que las malas relaciones siempre eran la causa primaria de estrés. uno de los ayudantes vio que el orador ya había preparado antes unas transparencias para analizar las “relaciones” como la fuente número uno. le pedía a la audiencia que enumerara cuatro o cinco factores que les causaban más estrés. los niños. UN EXPERIMENTADO EVANGELISTA organizaba seminarios acerca del estrés como introducción a las reuniones evangelizadoras en las ciudades.). la gente tiende a ser el principal generador de estrés. Efesios 4:1-3. Santiago 5:16. Esto parece ser igual en cualquier cultura. porque esto es la ley y los profetas” (Mat. los asociados en el trabajo. trabajo. los amigos o los enemigos. los jefes. Surgían varias categorías generales (salud. La gente nos hace felices o nos hace miserables. etc. PARA MEMORIZAR: “Así que. el pastor explicó que. relaciones. En contraste.

intratable y tosco. y presentándose como “tu hijo David” (vers. danos lo que puedas encontrar” (1 Sam. David no necesitó derramar sangre. nota la actitud de David. Pero Nabal no conocía bondad ni diplomacia. descortés. sino que era un hombre rudo y perverso. grosero. 27 . llena de tacto y humildad. se sugiere que era inteligente y hermosa. haz la prueba (recordando que no siempre eres un alma agradable y amable). Es fácil ser bondadoso con quienes nos gustan.Lección 4 COMPLETAMENTE HUMILDE Y MANSO Domingo 16 de enero Lee Efesios 4:1 al 3. David envió soldados a Nabal con un pedido razonable: “Hemos protegido a tus hombres y tu propiedad. víctima de su propio temor. __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ Lee 1 Samuel 25. lo llamó “Señor mío” y le pidió perdón. Nota su conducta: proveyó abundantes alimentos escogidos. Esta acción de Abigail. ¿Cómo reaccionarían si mostraras una actitud mansa y humilde hacia ellos? Por la gracia de Dios. probablemente de un problema cardíaco. porque Nabal murió. Alabó a Dios por enviarla a ella y la alabó por su buen juicio. se inclinó ante él como “tu sierva”. 25:7. Aunque él tenía poder militar. Pero ¿qué sucede con los que no nos gustan? Piensa en aquellos que encuentras desagradables. cambió las intenciones de David. Nabal y Abigail provee un ejemplo excelente de interacción social. su mensaje mostraba humildad. Y él demostró estos rasgos ante los guerreros de David. y que evitara el derramamiento innecesario de sangre. paráfrasis del autor). ¿Por qué Pablo relaciona la humildad. 8. Esta mediación efectiva salvó la vida de muchos hombres inocentes. deseando que Nabal tuviera larga vida y buena salud. corrió para apaciguar a David. 8). Otras traducciones usan términos como áspero. En cuanto a Abigail. En contraste. la mansedumbre y la paciencia con las buenas relaciones y la unidad? Recuerda casos de tu experiencia en los que estas actitudes produjeron un impacto positivo sobre las relaciones. ¿Qué podemos aprender de las acciones de Abigail y de David en situaciones tensas y difíciles? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ La historia de David. Le recordó a David que era hombre de Dios.

24:4-6. Una pareja con niños pequeños tenía un problema serio con sus vecinos. para él. 11:29). Pero Jesús sigue diciendo: “Aprended de mí. Después de todo. la madre decidió darles a los vecinos dos pasteles de manzana recién horneados. Aun cuando tuvo oportunidades de vengarse. y todavía lo es hoy en muchas culturas y tradiciones. probablemente porque nunca hubieran esperado algo así de la gente a la que habían estado molestando constantemente. En varias ocasiones. en cada situación en que nos encontremos. era inmoral levantar su mano contra “el ungido de Dios”. 39). ¿No deberíamos todos. Un día. Se quejaban porque les molestaba esto y aquello. Incluso los cristianos contemporáneos raramente devuelven bien por mal. ¿Qué nos indica esto acerca del carácter de David? ¿Cómo podríamos aplicar esta actitud en nuestra propia experiencia. que soy manso y humilde de corazón” (Mat. Ese sencillo acto produjo una diferencia en sus relaciones. 5:38. La joven pareja no apreciaba que le hablaran en tono severo y poco amable. estos vecinos les dijeron a los jóvenes padres cuán molesto era oír a los niños jugar en el patio. cuando la familia cosechó manzanas de los árboles del terreno de atrás. David eligió una manera humilde y piadosa de tratar con alguien que no era bondadoso hacia él. Los vecinos aceptaron los pasteles alegremente. y en tonos desagradables. si estamos teniendo problemas con alguien que también podría ser un “ungido del Señor”? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ En 1 Samuel se registran cuatro ocasiones en las que David expresó que. repetidamente trató de acercarse y perdonar al Rey. Este era un concepto revolucionario. ¿De qué modo David devolvió los ataques constantes de Saúl? 1 Sam. ellos no estaban haciendo nada en contra de las reglas de la buena vecindad.Lunes 17 de enero Lección 4 COMPENSANDO EL MAL CON BENDICIONES ¿Cuál es el verdadero propósito de 1 Pedro 3:8 al 12? ¿Cómo puedes aplicar estos principios en tu propia vida? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ Jesús superó el enfoque de “ojo por ojo” por el de volver la otra mejilla (Mat. procurar hacer lo mismo? 28 .

la gente ofende porque está insegura o porque tiene problemas personales y busca alivio lastimando a otros. Hay personas que hacen mal a otros sin comprender el dolor que están causando. Ya no es así. Lee Efesios 4:32. No obstante. el Rey y Creador. la religión y la espiritualidad eran consideradas. que los perdones? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ En años recientes. Jesús se interesó por cada una lo suficiente como para implorar al Padre que las perdonara. tener problemas serios de relaciones.Lección 4 EL PERDÓN Martes 18 de enero Es posible aparentar una vida religiosa rica y significativa y. a menudo. Por eso. la memorización de versículos bíblicos clave y la práctica del perdón ayudan a las personas a sobreponerse a perturbaciones emocionales. ¿Has estado aplicando esta verdad bíblica en tu vida? ¿A quiénes necesitas perdonar. aun si la capacidad de perdonar y ser perdonado solo viene de Dios. fue degradado y crucificado injustamente por sus criaturas. y por qué es importante. para tu propio bien. cuán importante es aprender a perdonar. Durante décadas. a veces. ¿Qué se nos enseña también aquí acerca del perdón? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ Algunas veces parece que el perdón es casi imposible de conceder. Lee Mateo 5:23 al 25. Otras veces. la profesión de aconsejamiento mira más positivamente la importancia de los principios espirituales para la salud mental. a la vez. por medio de un corazón transformado por él (Eze. llevar un registro espiritual diario. chocamos y nos causamos dolor unos a otros y. Lucas 17:3 y 4. Pero ningún ser humano llegará alguna vez a soportar lo que Jesús cargó en términos de dolor y humillación: él. El perdón está entre las estrategias más calmantes. Percibir los problemas de otros ¿cómo nos ayuda a ofrecer el perdón? ¿Cómo podemos aprender a perdonar a quienes tratan de herirnos intencionalmente? 29 . por muchos psicólogos y consejeros. y 23:34. como una fuente implícita de culpa y temor. especialmente en la iglesia. Se reconoce que “terapias” como la oración. Es un hecho de la vida que. 36:26).

Además. __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ Los pecados contra mi prójimo requieren mi confesión a él/ella. Además. Aunque revelarle a un amigo íntimo pecados cometidos puede traer mucho alivio. la confesión mutua profundiza las relaciones interpersonales. con el fin de asegurar el perdón y restaurar la relación. producirá sanidad emocional y aliviará la carga de pecado. celos. Más importante es que siempre confesemos nuestras transgresiones a Dios con plena confianza y con la seguridad del perdón. etc. Lee 1 Pedro 5:7. sino también traerá fortaleza renovada para cambiar las conductas destructivas. Por la gracia de Dios. dejándonos con un genuino sentido de alivio por haber entregado nuestras cargas en sus manos. vaya una palabra de precaución. Medita en esto y ve cómo puedes aplicar su enseñanza en tu vida. y esto es destructivo para las personas involucradas. 30 . y espero la aceptación y el perdón. Sin embargo. quedamos en una posición vulnerable. errores y transgresiones a alguien en quien confías. pero la ayuda más segura viene de Dios. Contar tus pecados. 5:16. Ciertos problemas son creados por el deterioro de las relaciones interpersonales: malentendidos. Existe el riesgo de que nuestro amigo revele la confidencia a otros. el texto de Santiago ofrece grandes posibilidades de curación. También me responsabilizo por lo que hice. calumnias.Miércoles 19 de enero Lección 4 CONFESARSE MUTUAMENTE LOS PECADOS ¿Cómo interpretas la recomendación de Santiago de confesarse los pecados el uno al otro? Sant. sin importar el tamaño de la ofensa. Seguir el consejo de Santiago no solo aliviará la carga psicológica. Aunque hay desórdenes mentales que necesitan tratamiento profesional. un alma noble otorgará el perdón. muchos sentimientos de angustia pueden ser aliviados si se hablan en los ámbitos de la iglesia y de la comunidad. De hecho. a un amigo cristiano piadoso. la profesión de aconsejamiento está basada en el principio de que hablar es bueno para el alma. Las relaciones defectuosas pueden traer temor y ansiedad. que está dispuesto a llevar sobre sí todas nuestras preocupaciones.

Un día. con palabras de ánimo y aprobación. La Regla de Oro también produce beneficios prácticos para todos los involucrados. Él sabía que el agua regresaría con fuerza. universal y está por encima de las leyes humanas. Rom. Comprendiendo esto. dejando expuesta una gran parte de la bahía. y se salvaron del tsunami. y prendió fuego a su arrozal. Como hijos de Dios. 1 Ped. 31 . Otra manera de ayudar es servir como mediadores en las relaciones. 3:18). Sus amigos. 1 Tes. a quienes tienen problemas personales. de la humildad y de una actitud gozosa. Sentirse bien con uno mismo ayuda a no estar involucrado en chismes ni calumnias.Lección 4 EDIFICÁNDONOS MUTUAMENTE Jueves 20 de enero Lee los siguientes textos. Jesús llamó a los pacificadores “bienaventurados” e “hijos de Dios” (Mat. Lee Mateo 7:12. ¿Por qué esto es clave en todas las relaciones? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ Este principio es muy valioso para las relaciones sociales. y pregúntate: ¿Por qué esto es tan importante. 5:11. destruyendo todo en el valle. corrieron montaña arriba para apagar el incendio. Pensó en sus amigos que se encontraban en el valle. 5:9). La lección es clara. el énfasis estará en edificar a otros. esto hiere a toda la comunidad. y otras inseguridades. vio el comienzo de un tsunami: el mar se retiró. Podemos apoyar. el deseo de ayudar a otros los salvó. de inmediato. Al estar basado en el amor. tenemos el privilegio de haber recibido la salvación (Sal. sino también para otros? Efe. 14:19. 17:8. 2:9). Las personas que chismean y murmuran tienen problemas ellas mismas: sentimientos de inferioridad. un deseo de controlar o de tener poder. Estas personas necesitan ayuda para tratar con sus conflictos internos. Un agricultor chino estaba en su campo de arroz en las terrazas montañosas que miraban hacia el mar. __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ Pablo insta a la iglesia primitiva a evitar que las relaciones personales se deterioren en el “cuerpo de Cristo”. un ansia de ser notadas. 4:29. y Santiago dice que los pacificadores cosecharán “justicia” (Sant. enfatizar lo positivo de las cosas. es positivo. Se producen muchas dificultades cuando unos a otros se rebajan. no solo para mí mismo.

Vigílese con cuidado.] “Cuando su experiencia diaria sea la de uno que mira a Jesús y aprende de él. Las siguientes son porciones de una carta que Elena de White escribió en 1908 a un evangelista: “Tengo este mensaje del Señor para usted: Sea bondadoso en sus palabras. La dureza de palabras no reportará nunca bendición ni a usted ni a ninguna otra alma” (OE 172. El abuso verbal y físico dentro de las familias es una realidad que produce mucho dolor a las personas y a los grupos. la confianza en Dios y un deseo de hacer lo correcto son tan importantes en ese proceso? 32 . no deje entrar la dureza en sus expresiones ni en sus ademanes... con la ayuda de Dios. en un sentido. eso es tan malo como que difundas chismes tú mismo? ¿Cómo puedes dejar de formar parte de lo que causa mucho dolor a otros? 2. porque está inclinado a ser severo y autoritario.Viernes 21 de enero Lección 4 PARA ESTUDIAR Y MEDITAR: Lee Efesios 4:25 al 32 y subraya las palabras que tocan tu corazón más directamente. y a hablar con dureza [. ¿Cuál debería ser la actitud cristiana para ayudar a prevenir este problema? ¿Cuál debería ser la recomendación cuando el perdón no produce ningún cambio en la conducta abusiva? 4. usted revelará un carácter sano y armonioso. [. El conocimiento de la Palabra de Dios puesto en práctica en la vida tendrá un poder sanador y suavizador. PREGUNTAS PARA DIALOGAR: 1. El perdón puede ser muy difícil. Las expresiones duras entristecen al Señor. y no pronuncie palabras de condenación. Se me ha encargado que le diga: Sea amable al hablar. las palabras imprudentes hacen daño. ¿Cómo aprendes a perdonar a quienes no te piden perdón. que no se interesan en que los perdones y que podrían incluso burlarse de ello? ¿Cuál es tu responsabilidad en estos casos? 3. cuide sus palabras.]. Reflexiona sobre todas las cosas que puedes hacer.. ¿cuán ansioso y abierto estás a escuchar chismes de otros? ¿Por qué. Las palabras de bondad y simpatía serán benéficas como una medicina.. amable en sus acciones. Suavice sus manifestaciones. especialmente cuando hemos sido heridos gravemente. Y sanarán a las almas desesperadas. para mejorar tu relación con otras personas. 173). Aprenda del gran Maestro. Piensa en tu vida ahora mismo. ¿Qué pasos puedes dar para mejorar tus relaciones? ¿Por qué la humildad. ¿Cuánto te gusta chismear? Y aun si no lo haces tú mismo.

angustia. donde pueden encontrar el perdón anhelado. si se canaliza apropiadamente. para que seas reverenciado” (Sal. podrá mantenerse? Pero en ti hay perdón. cuando el sentido de culpa es justificado. Esta semana estudiaremos cuatro informes bíblicos que tienen que ver con la culpa. temor. e incluso enfermedades físicas. 4). PARA MEMORIZAR: “JAH. Dios puede usar estos sentimientos para conducir a los pecadores al arrepentimiento y al pie de la cruz. Dependiendo de las elecciones personales. cumple el papel de una buena conciencia. para comprender mejor este fenómeno y ver qué podemos aprender. como en el caso de Judas. 33 . 1 Juan 1:9: Salmos 32. tristeza.Lección 5 Para el 29 de enero de 2011 la culpa Sábado 22 de enero LEE PARA EL ESTUDIO DE ESTA SEMANA: Génesis 3:8-13. 1 Timoteo 4:1. la culpa puede ser altamente destructiva. 130:3. a veces. oh Señor. si mirares a los pecados. EL SENTIMIENTO DE CULPA es una de las experiencias emocionales más dolorosas. Aunque son desagradables. Pero. enojo. Romanos 8:1. Mucho dependerá de nuestra actitud hacia la culpa que sentimos y de lo que elegimos hacer con ella. o altamente positiva. Puede causar vergüenza. este mecanismo hace que la gente se sienta culpable de algo por lo que no es responsable. 2. Pero. como en el caso del sobreviviente de un accidente o el de los hijos de un divorcio. Veremos que. como en el caso de Pedro. ¿quién. Dios puede usarla para nuestro beneficio. Mateo 26:75.

103:12). ¿Cómo reaccionas ante la culpa? ¿Eres rápido en echar la culpa sobre otros por tus actos equivocados? ¿Cómo puedes aprender a enfrentar las cosas que hiciste mal y. o justificar la conducta propia con argumentos. de culpa sin fundamento. pero ahora se escondieron. sintieron tristeza. sobrevivientes de un accidente y niños de una pareja que se divorció son ejemplos típicos. ninguna condenación hay para los que están en Cristo Jesús” (Rom. y se alega que la gente proyecta su culpa sobre otros o sobre las circunstancias para aliviar la carga de la culpa. Pero echar la culpa sobre otros no es bueno para las relaciones interpersonales y es una barrera al perdón de Dios.Domingo 23 de enero Lección 5 VERGÜENZA Lee Génesis 3:8 al 13. sentían gozo en la presencia de Dios. si en ciertos casos tienen algo de culpa. seguir adelante? 34 . Hasta su caída. 8:1). hizo alejar de nosotros nuestras rebeliones” (Sal. al mismo tiempo. Nota las palabras de Adán y de Eva: “La mujer que me diste”. muy a menudo. su conducta cambió. procurar el perdón de las personas a las que hirieron y aferrarse a promesas bíblicas tales como: “Cuanto está lejos el oriente del occidente. Después de que Adán y Eva hubieron pecado. La solución consiste en aceptar la responsabilidad plena por los actos propios y buscar al Único que provee la libertad de la culpa: “Ahora. La culpa puede producir una reacción automática: echar la culpa sobre otro. ¿Cómo manifestaron Adán y Eva la culpa que experimentaron? ¿Qué estuvo mal en la reacción de Adán? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ La culpa fue la primera emoción adversa que sintió el hombre. Esta gente necesita recibir la seguridad de que ellos no son responsables de la conducta de otros o por eventos imprevisibles. Y. Se “escondieron de la presencia de Jehová entre los árboles del huerto” (vers. Se ha llamado “proyección” y “racionalización” a estas reacciones. pues. por la gracia de Dios. 8). Además. vergüenza de enfrentarlo. Esta reacción indicaba miedo a su Padre y Amigo y. deben tomar la responsabilidad de sus acciones. Esta “proyección” es un mecanismo de defensa. “La serpiente me engañó”. especialmente al darse cuenta de las terribles consecuencias de haber desobedecido a Dios. Algunas personas sufren de culpa por razones equivocadas. Parientes de quien cometió suicidio.

Además. el pasado no cambia. ¿Cómo nos ayudan estos versículos a tratar con la culpa? Sant. __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ La persona que siente culpa piensa en esta repetidamente. Pero. La única manera de liberarse de la culpa es una confesión humilde. el noble carácter de José: les ofrece perdón y los anima a dejar de estar enojados. una imagen o un evento. Dios usó la mala acción de ellos para el bien. en especial a quienes hemos dañado. muestra temor por las consecuencias y se echa la culpa a sí misma. Esa reflexión produce angustia. confiando en los méritos de un Salvador crucificado y resucitado. frustración e ira contra sí misma por haberlo hecho. esto no cambia el hecho de que eran culpables de una acción horrible. que se repite en la mente. pero. o una escena que invade la mente. 468). __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ Todos los pecados producen dolor al pecador y a Dios. lamenta lo que hizo. aquí. Santiago nos dice que confesemos los pecados unos a otros.Lección 5 Lunes 24 de enero LA ANGUSTIA DE LOS HERMANOS DE JOSÉ ¿Qué recuerdos y remordimiento tenían los hermanos de José? Gén. “Tus pecados pueden aparecer como montañas ante ti. ¿De qué otro modo afectó la culpa a los hermanos de José? Gén. Emerge. no importa cuánto se recuerden esos pensamientos. 5:16. los sueños o las pesadillas. ¿Qué necesitas confesar a fin de experimentar las promesas dadas aquí? 35 . Se necesitan el arrepentimiento y el perdón. y algunos involucran a otras personas. 42:21. si humillas tu corazón y los confiesas. 1 Juan 1:9. Les asegura que lo ocurrido tenía que ver con el propósito de Dios de salvar muchas vidas. ¿Qué nos indica esto acerca de ellos? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ La culpa está asociada con el pasado. 45:3. sin embargo. La imagen del adolescente José rogando por su vida debió de haber vuelto a la mente de ellos vez tras vez. Juan nos dice que Dios quiere perdonarnos y purificarnos de la injusticia. te perdonará y te limpiará de toda maldad” (HAp 467.

] Y tú perdonaste la maldad de mi pecado” (vers. ¿podría ser que esté actuando una conciencia cauterizada? Da un paso atrás. 36 .Martes 25 de enero Lección 5 FUERZA DEBILITADA Lee el Salmo 32. ¿Qué nos enseña acerca de la culpa y de la confesión? ¿Qué quiere decir David con “mientras callé”? ¿Qué sucede cuando uno permanece silencioso? ¿Cuál fue la solución de David para su culpa? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ Una confesión honesta es buena para el alma y también para el cuerpo. la vergüenza. y no encubrí mi iniquidad. cuyas conciencias estarían “cauterizadas” (“marcadas a fuego”. La culpa deteriora de inmediato la conducta y.. una conciencia puede estar cauterizada por: a) violaciones de lo correcto sin dejar ningún sentido del mal. 5). De este modo. ¿Qué quiere decir Pablo con “conciencia cauterizada”? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ Pablo advirtió a Timoteo que vendrían maestros con doctrinas extrañas. que se refiere a síntomas físicos causados por procesos psicológicos. Ellos usaron. Como el fuego quema las terminaciones nerviosas e insensibiliza ciertas partes del cuerpo. ¿Qué conductas que una vez te molestaron ya no te molestan más? Si es así. b) fuertes influencias ambientales que hacen considerar algo malo con indiferencia. el remordimiento y la tristeza causados por la culpa desaparecen con el perdón de Dios. David revela el antídoto para la culpa: “Mi pecado te declaré. hoy. reconocen el vínculo que existe entre el estrés psicológico y los males físicos. BJ) (vers. [. 4. Lee 1 Timoteo 4:1 y 2. la expresión “enfermedad psicosomática”. destruye la salud física. y considera las conductas que no molestan más a tu conciencia pero que tal vez deberían hacerlo. NVI). por décadas. el campo de la psiconeuroinmunología identifica el papel clave que desempeña la mente en protegernos de las enfermedades o en exponernos a ellas. los que conocen al Señor no necesitan estar en situaciones de riesgo. Los profesionales de la salud. o como si fuera bueno. y el gozo y la alegría los reemplazan. a la larga. Pero. Hoy. 2). 3) y fuerzas debilitadas (vers.. David indica que su culpa le causaba dolor físico: huesos envejecidos (vers.

él [Pedro] se encamina a la soledad del Jardín de Getsemaní y allí se postra donde vio la forma postrada de su Salvador cuando sudor con sangre brotó de sus poros en su gran agonía. y condujeron a la salvación de muchos. A veces necesitamos vernos como en realidad somos. con remordimiento. Nota que los acusadores (mujeres. Luego. Su obra también llevó a la fundación de la iglesia como cuerpo de Cristo. aunque el proceso fue doloroso. “Con cegadoras lágrimas. Su muerte. siervos) eran considerados de bajo nivel social en ese entonces. lo que hay en el corazón. de qué traición somos capaces. ¿Por qué el sentido de culpa de Pedro fue tan grande? ¿Tuviste alguna vez una experiencia similar? Si es así. y entonces caeremos. dos mujeres identificaron a Pedro como uno de los discípulos de Jesús. porque murió de la misma manera que su Maestro. para no repetir el error? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ En dos ocasiones. y él exclamó: “No lo soy” (Juan 18:25). La segunda afirmación sucedió esa misma noche.Lección 5 LLANTO AMARGO Miércoles 26 de enero Una de las mayores manifestaciones de culpa aparece en Mateo 26:75. Pedro recuerda. Su orgulloso corazón se quebranta. Esto debió de haber añadido más vergüenza y culpa a Pedro. Más tarde. El libro de Hechos proporciona un testimonio claro de la transformación de Pedro. que él estaba dormido cuando Jesús oraba durante esas terribles horas. Pedro declaró su intención de mantenerse firme y nunca negar al Maestro. Su predicación. como Pedro. y él negó al Señor cada vez. fue recibida como un honor. su liderazgo y sus hechos milagrosos fueron extraordinarios. El punto importante es que el llanto de Pedro lo condujo al arrepentimiento. ¿De qué forma tus caídas y tus fracasos te han hecho más sensible a las caídas y los fracasos de otros? 37 . predicha por Jesús en Juan 21:18. a un cambio de corazón y a una verdadera conversión. y podía simpatizar con los débiles y errantes” (3 T 416). Fue humillado. Estaba listo para apiadarse de los tentados. después de que el Señor había predicho que Pedro lo negaría tres veces. quebrantados. ante el Señor. Salió de ese Jardín como un hombre convertido. unos siervos lo identificaron. ¿qué aprendiste de ella. y lágrimas penitenciales humedecen el suelo tan recientemente manchado con el sudor y la sangre del querido Hijo de Dios.

En la Abadía de Elstow. sino conforme al Espíritu” (Rom. lo que trae gran alivio a su alma. Su dolor. Sencillamente. la nieve y la lana son buenos ejemplos de blancura. que es perfecto. Lee los textos indicados más abajo. su ansiedad y su vergüenza desaparecieron para siempre. a pesar de nuestros sentimientos? 38 . es muy difícil para nosotros comprender el perdón perfecto y total de Dios.Jueves 27 de enero Lección 5 PERDÓN COMPLETO “Ahora. y nada está geográficamente más apartado que el este del oeste. Amén”. Por causa de nuestra imperfección. ¿Cómo te ayudan a comprender el perdón de Dios? Sal. y cómo podemos apropiarnos de ella? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ El perdón de Dios es tan grande. Nosotros estamos tan llenos de fallas y. los que no andan conforme a la carne. estas son alegorías limitadas del perdón de Dios. 1:18 __________________________________________________________ Miq. el personaje central. y acepto tu perdón y tu limpieza. Por ejemplo. está arrodillado al pie de la cruz. 7:19 _________________________________________________________ La Biblia usa alegorías para ayudarnos a comprender el significado de conceptos difíciles. ¿Qué promesa presenta este texto. El perdón humano no puede compararse con el de Dios. La carga había desaparecido. Cristiano dice: “No la vi más”. tan profundo y tan ancho que es imposible comprenderlo completamente. Su pesada carga de culpa está cayendo de sus hombros. de Bunyan. una ventana con vidrios de colores presenta una imagen inspirada en El Progreso del peregrino. las profundidades del océano son los lugares más profundos que existen desde la superficie. gracias a la provisión que Dios presenta en Jesús. 103:12 _______________________________________________________ Isa. no obstante. egoísmo y relaciones defectuosas. Cristiano. humildemente te confieso mis pecados. pues. ¿Cómo podemos estar seguros de que nuestros pecados están perdonados si no lo sentimos? ¿Qué razones tenemos para creer que fueron perdonados. todos podemos tener un perdón pleno cuando reclamamos sus promesas con plena fe y entrega al Señor. ninguna condenación hay para los que están en Cristo Jesús. 8:1). No obstante. podemos aceptarlo por fe y orar: “Señor.

Él es todavía nuestro Abogado en las cortes celestiales. En un mundo en el que Dios no existiera. mayo de 1915). pero que todavía no puede librarse del sentimiento de culpa? ¿Cómo puedes ayudarlo? 3. expulsando la oscuridad. ¿quién permite que entren rayos de luz? ¿La gracia de quién es suficiente para dominar el pecado. tan llena de culpa. ¿podría existir la culpa? Analiza tu respuesta. porque la gloria del Señor se ha levantado sobre ellos” (BTS. Pide a los miembros de la clase que presenten metáforas propias de ellos para describir la profundidad del perdón que se encuentra en Jesús para quienes lo aceptan. En la sección del jueves. y al perjudicarlo has pecado contra su Creador y Redentor” (FV 130). y dándonos esperanza y gozo en Dios? Jesús. porque el hermano a quien has ofendido pertenece a Dios. o la enfurecía. cuando la incredulidad nubla la mente. que pretende haber aceptado a Cristo. Como vimos esta semana. Debes entonces buscar el perdón de Dios. Su situación llegó a ser tan mala que ella exigió que sus ayudantes mantuvieran lejos de su casa a las aves. ¿Qué consejo le darías a alguien que está luchando con la culpa por sus pecados pasados. cuando la culpa parece oprimir el alma y abrumar la conciencia. la Biblia nos presentó varias imágenes para describir el perdón de Dios. La esposa del ex líder comunista Mao Tse-Tung vivía en constante temor y culpa. de modo que no pudiera oír sus cantos. Dios puede usar la culpa para llevarnos a la fe y al arrepentimiento. ¿cuáles podrían ser? 39 .Lección 5 Viernes 28 de enero PARA ESTUDIAR Y MEDITAR: “Cuando el pecado lucha por dominar el corazón humano. 5. 4. debes reconocer tu falta. el Salvador que perdona los pecados. por causa de las muchas cosas malas que ella había hecho. Aunque este es un caso extremo. “Si has dado motivo de ofensa a tu amigo o a tu vecino. y otorga el perdón precioso de todos nuestros pecados. Era tan paranoica. que cualquier ruido repentino e inesperado la hacía transpirar frío. y es su deber perdonarte libremente. ¿Hay otros “beneficios” de la culpa? Si es así. PREGUNTAS PARA DIALOGAR: 1. y aquellos cuyas vidas están escondidas con Cristo en Dios deben levantarse y brillar. ¿qué nos indica acerca del poder de la culpa para arruinar nuestra vida? 2.

todo lo que es de buen nombre. Esta semana consideraremos cómo controlar nuestra actividad mental al permitir que Cristo cuide nuestra mente. Hechos 14:2. Se basa en suponer que la mayoría de los problemas psicológicos mejoran al identificar y cambiar percepciones. Salmos 19:14. Lucas 6:45. si hay virtud alguna. pensamientos y conductas disfuncionales. en esto pensad” (Fil. todo lo honesto. Los buenos pensamiento son saludables y proveen integridad: “¿No yerran los que piensan el mal? Misericordia y verdad alcanzarán los que piensan el bien” (Prov. todo lo que es verdadero. la TCC ayuda a las personas a identificar y cambiar sus hábitos de pensamiento malsanos. todo lo puro. todo lo amable. si algo digno de alabanza. y los que tienen una estima muy baja maximizan los éxitos de otros y minimizan los propios. 6:45). hermanos. Las personas con depresión tienden a interpretar los hechos en forma negativa. los que padecen ansiedad miran el futuro con temor. 14:22). 40 . todo lo justo. Así. y promover una conducta deseable y eliminar las no deseadas. Colosenses 3:1-17. Gálatas 3:1. PARA MEMORIZAR: “Por lo demás. 4:8). 15:24. La Biblia enseña que hay una conexión entre los pensamientos y las acciones (Luc. UNA DE LAS FORMAS MÁS USADAS de intervención en la salud mental hoy es la terapia cognitiva-conductual (TCC).Lección 6 Para el 5 de febrero de 2011 los Buenos pensamientos Sábado 29 de enero LEE PARA EL ESTUDIO DE ESTA SEMANA: Marcos 7:21-23.

los frutos. sino también nuestros pensamientos? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ Las personas con desórdenes del control de los impulsos dejan de resistir el impulso de robar. __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ Pablo muestra que la mente y la conducta están íntimamente vinculadas.Lección 6 Domingo 30 de enero LOS PENSAMIENTOS: RAÍCES DE LA CONDUCTA Lee Marcos 7:21 al 23 y Lucas 6:45. “Necesitamos un constante sentido del poder ennoblecedor de los pensamientos puros. y la mente dominada por el pecado producirá actos pecaminosos. se adiestra a los pacientes para que identifiquen esos disparadores de pensamientos. que sean puras y verdaderas. ¿Qué nos enseñan estos textos acerca de la importancia de controlar no solo nuestras acciones. obtienen el control de sus pensamientos y evitan las acciones generadas por estos pensamientos equivocados. La mente llena del Espíritu hará buenas obras. nuestros hechos. No es suficiente cambiar la conducta por conveniencia o para presentar una cara justa ante el mundo. con la ayuda de Dios. pues la única seguridad. de otro modo. 8:5-8. es el pensamiento correcto” (ST 23 de agosto de 1905). los anulen de inmediato y ocupen su mente con otra cosa. El corazón (la mente) necesita ser transformado. Si tuvieras que expresar a otros los pensamientos que has tenido ayer. de atacar a alguien o de participar en juegos de azar. los primeros pasos en este proceso. oportunamente. (¿No se trata de esto la tentación?) Cada cristiano debe aprender a identificar. mostrarán la verdadera naturaleza del corazón. Por ello. Pongamos nuestros pensamientos en cosas santas. De este modo. nuestras palabras. Los especialistas en salud mental saben que estos impulsos están precedidos por ciertos pensamientos (o cadenas de pensamientos) que conducen a la conducta no deseable. ¿Qué propone Pablo para tratar una conducta inmoral? Rom. porque detenerse en malos pensamientos conduce casi siempre al pecado. ¿qué dirías? ¿Cuán avergonzado estarías? ¿Qué indica tu respuesta acerca de los cambios que necesitas hacer? 41 . Los actos pecaminosos a menudo están precedidos por pensamientos específicos. para cualquier alma.

Lunes 31 de enero Lección 6 LOS PENSAMIENTOS COMO FUENTE DE ANGUSTIA ¿Cuáles son las cosas que realmente te asustan? ¿En qué forma puedes aprender a confiar en Dios. ¿no es el poder de Dios mayor que cualquier amenaza que afrontes? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ Los pensamientos pueden generar muchos sufrimientos. hay necesidad de pensar en forma saludable (ver la sección de mañana). a pesar de ese temor? Después de todo. Cuán cuidadosos debemos ser con los pensamientos y los sentimientos que salen de nuestras bocas. Una religión fría y desolada no atrae nunca almas a Cristo. víctima de su propio pánico. años antes. Las aparta de él para empujarlas a las redes que Satanás tendió ante los pies de los descarriados” (MC 388). si les expresamos nuestro negativismo. por ello. y Gálatas 3:1. un médium había predicho su muerte cuando cumpliera 23 años. El psicólogo Philip Zimbardo. murió. Además. pero ella quedó internada para su observación. Aparentemente. Las palabras son herramientas poderosas. informa el caso de una mujer joven llevada a un hospital porque estaba aterrorizada con la idea de la muerte. su cuerpo no tenía nada malo. No hay duda. No arrojéis sombra sobre la vida de los demás. igualmente importante es recordar que también podemos afectar adversamente el pensamiento de otros. ¿Cómo puedes estar seguro de que nunca harás eso a nadie? 42 . ¿Qué se nos dice acerca del poder de impactar a las personas en forma negativa? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ “Si no os sentís de buen ánimo y alegres. el día anterior a cumplir 23 años. Piensa en ocasiones en las que las “simples” palabras de alguien echaron abajo tu ánimo. Nuestras palabras edifican o destruyen. en su libro Psychology and Life [Psicología y vida]. ya sea para el bien o para el mal. Lee Hechos 14:2. Hay vida y muerte en las palabras que proferimos. no habléis de ello. 15:24. las personas pueden sufrir seriamente por causa de sus pensamientos negativos. Horas más tarde. Investigaciones posteriores mostraron que. Esta mujer murió.

si hay virtud alguna. porque ellos son “pensamientos saludables”. Muchos obtuvieron valiosas bendiciones al memorizar textos bíblicos. Pero. si algo digno de alabanza. Tanta competición (televisión. Las buenas nuevas son que. repetir. La Palabra de Dios es la única protección que tenemos contra el ataque de las distracciones no espirituales del mundo. temor. Al afrontar preocupación. NVI). pensar y meditar en la Biblia es una gran bendición espiritual. computadoras electrónicas. ¿Qué incluye tu lista? ¿Qué tienen esas cosas en común? Comparte tu lista con los demás el sábado. lujuriosos u otros llenen nuestra mente. amables. todo lo justo. Mientras hablamos con Dios. hay poca probabilidad de que pensamientos egoístas. por la oración y por las elecciones inspiradas por el Espíritu. etc. Dios quiere que tengamos pensamientos buenos. acciones pecaminosas. dudas. por la meditación en la Biblia. frustración o tentación.Lección 6 PENSAMIENTOS SALUDABLES Martes 1º de febrero “Por lo demás. hay que tomar una firme decisión de leer la Palabra y reflexionar en ella cada día. Haz una lista de las cosas que son verdaderas. etc.) tienta a los creyentes de hoy a poner la Biblia a un lado. La Biblia es clara: a Dios le interesan nuestros pensamientos. repetir esos pensamientos otorga alivio y paz con el poder del Espíritu Santo. y nos hacen bien. todo lo que es de buen nombre. Repasa el texto citado arriba. puras. en esto pensad” (Fil. __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ Recordar. todo lo amable. __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ La oración es otra manera de evitar dificultades para la mente. en consecuencia. todo lo puro. actos y bienestar general. todo lo honesto. todo lo que es verdadero. podremos mantener nuestras mentes y nuestros corazones en cosas que nos elevarán a nosotros y a otros también. ¿Qué está enseñando Pablo aquí? ¿Cuál es la clave para hacer lo que él dice? Ver 2 Pedro 3:1 y 2. Tener hábitos de oración es una protección segura contra pensamientos pecaminosos y. tanto física como mentalmente. hermanos. porque impactan en nuestras palabras. 4:8). 43 . y una manera de cultivar lo que Pedro llamó “limpio entendimiento” (“mente íntegra”.

puede ser escondido del Creador. Al hacer tus decisiones diarias (personales o relacionadas con el trabajo) o al pensar en otras personas. pero puede ver nuestras acciones. puede formular sus tentaciones para aprovecharse de nuestros puntos débiles de carácter” (R&H. por su largo conocimiento de la familia humana. 8:39). envía una oración silenciosa a Dios. Dios conoce su necesidad. ni un pensamiento pasajero. y tratan de imaginar lo que esa persona está pensando. 1 Crónicas 28:9. Este proceso te ayudará a caminar más cerca de Dios. La palabra corazón a menudo se usa en la Biblia como el asiento del pensamiento y de las emociones (Mat. ya sean nuestras intenciones o nuestros anhelos secretos. Salmo 19:14. Cuando la gente está demasiado desanimada para pronunciar una palabra sensata en oración. Nada. y cómo deberíamos pensar? Esta verdad ¿te pone nervioso y temeroso o te da esperanza? Analiza las razones para tu respuesta. ¿Qué punto vital presentan estos textos? ¿Cómo debería impactarnos esta verdad.Miércoles 2 de febrero Lección 6 LOS PENSAMIENTOS DE NUESTROS CORAZONES Lee 1 Reyes 8:39. escuchar nuestras palabras y. Los hombres solo pueden mirar la apariencia externa y la conducta. 9:4). Nadie más en el universo tiene acceso a esta comunicación. Permitir que Cristo entre en tu pensamiento será una salvaguarda contra la tentación y te traerá bendiciones espirituales. Solo Dios tiene acceso a la intimidad de nuestra actividad mental. Satanás y sus ángeles únicamente pueden observar. 19 de mayo de 1891). El conocimiento que tiene Dios de nuestra alma es una ventaja. escuchar y calcular lo que sucede en el interior: “Satanás no puede leer nuestros pensamientos. pero Dios conoce los pensamientos que nadie puede saber. ¿Cómo te ayuda la sección de hoy a comprender mejor la amonestación de no juzgar a otros? ¿Cuántas veces tus motivos fueron juzgados equivocadamente por quienes no conocían tu corazón? ¿Por qué es importante que no juzguemos a otros? 44 . y 1 Samuel 16:7. __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ “Porque sólo tú conoces el corazón de todos los hijos de los hombres” (1 Rey. Goza con un diálogo íntimo entre tú y él que es solo para ti.

) ¿Qué sucede con tus pensamientos? La siguiente vez que te vengan pensamientos equivocados. “la paz de Dios”. “Si nuestros pensamientos permanecen en Dios. Las tendencias pecaminosas y el ambiente corrupto actúan contra la pureza del pensamiento. conviene distraerse cambiando de lugar. Nota expresiones tales como “buscad”. Un pensamiento puede ser cambiado en un instante. necesita ser cuidada por Jesús. Cuando una persona es tentada. en lo recóndito de nuestra conciencia. (Debemos tener en cuanta que una enfermedad mental puede afectar la capacidad de una persona para cambiar sus pensamientos con facilidad. “poned la mira”. Es central para el desarrollo del carácter. en la mayoría de los casos. Cristo es la fuente de la virtud y de la bondad. Este cambio facilitará la oración y la seguridad. Dado que nuestra mente es el núcleo de nuestra existencia. El pecado puede ser vencido únicamente poniendo el corazón y la mente en las cosas de arriba. serán guiados por el amor y el poder divinos” (MCP 2: 696). Elpensamientoesunprocesohumanomuymisterioso. Ellas indican que evitar el pecado y adquirir la virtud es un asunto de elecciones y preparación. 3:15). puede encontrar difícil disipar ciertos pensamientos adversos. no de improvisación. Jesucristo: “Y la paz de Dios gobierne en vuestros corazones” (Col. o buscando buena compañía. Solo tenemos que elegir cambiarlo. “vestíos de amor”. tomamos la decisión con respecto a lo que pensaremos. ¿qué harás? 45 . Sin embargo. Pero el Señor ayuda y protege a todos los que lo quieren. y es el único capaz de darnos verdadera paz. En esos momentos. el corazón y la mente. ¿Qué acciones podemos realizar para vivir la clase de vida en Cristo que se nos promete? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ Este pasaje nos lleva a la raíz de las conductas moral e inmoral. de actividad.Lección 6 LA PAZ DE CRISTO EN EL CORAZÓN Jueves 3 de febrero Lee Colosenses 3:1 al 17. y esto no puede quedar a merced de las circunstancias.Realmente no sabemos del todo cómo actúa.yuntratamientoprofesionalpuedesermuybeneficioso. También apunta al Único que puede obrar el bien en nosotros al gobernar nuestros pensamientos. “la palabra de Cristo”.

. aun subconscientemente. 23 de agosto de 1905). el alma está dañada.. no importa cuán indigno se sienta? 6. aunque perdonado. ¿Cómo aprendemos a hacer esto? 3. 10:5). alma y espíritu. y no para el mal? 46 . El Señor puede perdonar al pecador arrepentido.] Cada pensamiento impuro contamina el alma. Necesitamos dar un alto valor al control correcto de nuestros pensamientos. ¿Qué pueden aprender de la selección los unos de los otros? 2. la publicidad. deteriora la sensibilidad moral y tiende a borrar las impresiones del Espíritu Santo.]. Toda impureza del habla y del pensamiento debe ser evitada por aquel que quiere tener un claro discernimiento de la verdad espiritual [. porque no ha logrado la victoria que quería. etc. y estaremos capacitados para elevarnos por sobre la tentación” (ST. ya que ellas reflejan tus pensamientos? ¿Cómo puedes estar seguro de que tus palabras siempre actúan para el bien.Viernes 4 de febrero Lección 6 PARA ESTUDIAR Y MEDITAR: “Más precioso que el oro de Ofir es el poder del pensamiento correcto. y lo hace. los programas de televisión. ¿Qué consejo le darías a alguien que está luchando con una conducta impulsiva? ¿Qué promesas de la Biblia puedes presentarle? ¿Por qué también es importante recordarle las promesas de perdón y aceptación por medio de Jesús? ¿Cómo puedes ayudarlo a evitar que renuncie. ¿Cuán cuidadoso eres con tus palabras. Debilita la visión espiritual.. ¿En qué formas nuestras acciones. actúan en tu mente? ¿Cuánto de tu pensamiento y de tu actuación puede ser afectado por estas fuentes? ¿Por qué nos engañamos si creemos que lo que leemos o lo que miramos no afecta nuestro pensamiento? 4. ¿De qué modo Internet. Su verdad santificará nuestro cuerpo. de modo que no puede mirar a Dios. repasa la lista que prepararon en la sección del martes y compara la tuya con las de los demás. revelan los pensamientos de nuestra mente? ¿De qué modo el lenguaje corporal muestra lo que ocurre adentro? 5. Hemos de llevar nuestras mentes a estar en armonía con la mente de Cristo. la lectura recreativa. Hemos de usar cada medio que Dios ha puesto a nuestro alcance para el gobierno y el cultivo de nuestros pensamientos. PREGUNTAS PARA DIALOGAR: 1. ¿Qué significa “llevando cautivo todo pensamiento a la obediencia a Cristo”? (2 Cor. su relación con Dios de algún modo es deficiente? ¿Cómo puedes ayudarlo a aprender que nunca debe renunciar a las promesas de perdón. pero. [... En la clase. desesperanzado al creer que.

si es posible. cuando estás físicamente enfermo. aun los cristianos. Después de todo. 31:10. y el mensaje bíblico da esperanza. De este modo. O EL DESÁNIMO EXTREMO. Apocalipsis 21:2-4. 47 . PARA MEMORIZAR: “Cercano está Jehová a los quebrantados de corazón. Mucha gente afronta desánimo extremo por diversas razones. ofrece esperanza de un futuro mejor. pueden necesitar la ayuda de profesionales. Lo mismo sucede con los que sufren de una severa depresión clínica. es importante obtener ayuda profesional. 32:1-5. ciertamente en el venidero. 1 Juan 1:9. 39:27. que a menudo es causada por una predisposición genética y un desequilibrio químico en el cerebro. Cuando la depresión es severa. Miqueas 7:1-7. Pero. ha sucedido desde el comienzo del pecado. 34:18). a veces. buscas la ayuda de un médico. Varios personajes bíblicos exhibieron síntomas que hoy serían diagnosticados como depresión. no importa cuál sea la situación.Lección 7 Para el 12 de febrero de 2011 esperanza contra la depresión Sábado 5 de febrero LEE PARA EL ESTUDIO DE ESTA SEMANA: Salmo 42. LA DEPRESIÓN. La falta de esperanza es un síntoma de depresión. en contraste con un mundo que ofrece muy poco. y salva a los contritos de espíritu” (Sal. si no en este mundo. la Biblia está llena de promesas de esperanza para todos. Dios puede actuar por medio de ella para ayudar a quienes necesitan cuidados especiales.

Fuiste creado a la imagen de Dios. en algunos casos tenemos buenas razones para sentirnos heridos. mira cuán a menudo Jesús se sintió triste. Después de todo. te rescató de la muerte eterna y te otorgó privilegios: ser pueblo escogido. Al mismo tiempo. 3. todavía están en ti. Considera las siguientes alternativas: 1. y contempla el futuro sin esperanza (“nunca mejorará”). se elevan las posibilidades de una depresión. 2. en muchas ocasiones. 2:9). Jesucristo. Después de todo. La tristeza no es un pecado. Es cierto que el mundo está corrompido y lleno de mal. 4:8) para considerar. ¡Qué maravilloso futuro está reservado para los hijos de Dios! La Biblia está llena de promesas con la seguridad de la salvación (Sal. y la culpa a menudo se asocia con la depresión. No debemos sentirnos culpables por causa de la tristeza o la depresión. ¿Cómo puedes usar lasverdadesbíblicasafirmadasmásarribaparaayudarteasuperar cualquier lucha que estés afrontando ahora? 48 . Esta actitud se llama “pensamiento catastrófico”. Además. 1:26. Además. Saúl y los adversarios de Israel). por medio de su sacrificio. para gobernar sobre la creación (Gén. por causa de persecuciones injustas (por ejemplo. El futuro. su violación de los mandamientos de Dios le produjo un profundo sentido de culpa (Sal. nación santa (1 Ped. 51:4). Ante los ojos de Dios. Las características de Dios. nobles y admirables (Fil. Cuando uno se ve en forma negativa (“soy un tonto”). aunque estén dañadas. real sacerdocio. El mundo. una manera que incorpora el plan y los mensajes de Dios en la ecuación. 27). 37:39). o mira al mundo en forma pesimista (“la vida siempre es injusta”). Cómo mirarse a sí mismo. ya que saben su origen y su destino último. ¿Cómo puedes relacionarte con lo que se expresa allí? ¿Qué esperanza se ofrece? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ David experimentó serias alteraciones de su genio. Los cristianos pueden optar por formas alternativas para interpretar las cosas. tienes un valor infinito. hay también muchas cosas correctas.Domingo 6 de febrero Lección 7 EL ALMA ABATIDA Lee el Salmo 42. los cristianos pueden comprender la existencia del mal sin desesperanza.

102:4. mientras que otras muestran varios de ellos. Ezequías estaba enfermo. e) sentimientos de baja estima propia. Otros (como Ezequías) usan lamentos y sollozos ante una gran tristeza. En cualquier caso.porunarazónuotra. Las personas que tienen una enfermedad prolongada o terminal pueden sufrir depresión. alzaba en alto mis ojos. o aumento de peso. fortaléceme” (Isa. c) cambio en el apetito con pérdida de peso. También hay diferencias personales.Lección 7 LAS CONSECUENCIAS DEL DESÁNIMO Lunes 7 de febrero “Como la grulla y como la golondrina me quejaba. 77:4 __________________________________________________________ Sal. Jehová. evitando cualquier queja visible. más del 10% de los pacientes clínicamente deprimidos se suicida. Los síntomas de la depresión son tan dolorosos que muchos intentan suicidarse para terminar con esta horrible experiencia. En realidad. ¿Qué esperanza y ánimo puedes obtener al recordar cómo te ayudó Dios? ¿Por qué es importante mantener estos recuerdos siempre? 49 . 31:10 ________________________________________________________ Sal. gemía como la paloma. violencia padezco. ¿Qué cosas te aplastan y por qué? Recuerda incidentes en que Dios te guió en lo pasado. d) perturbaciones del sueño: se duerme poco o demasiado. y sufren durante meses hasta que el episodio termina. Esta cita no deja dudas acerca del gran dolor manifestado en voz alta por Ezequías. Experimentó un episodio de depresión como se describe en Isaías 38. Hay personas que sufren en silencio. Algunas personas manifiestan solo uno o dos síntomas. Todossufrimostristezaydesánimo. y debe ser aliviada por una intervención médica o espiritual. algunos son capaces de enfrentar la muerte con más tranquilidad que otros. b) falta de motivación para hacer algo. y por eso deben ser tratados. Hay diferencias culturales para la manifestación de la angustia emocional. 38:14). y su gravedad anunciaba la muerte.enalgún momento. y g) pensamientos de muerte y suicidio. 5 ______________________________________________________ 1 Rey. f) razonamiento pobre y poca memoria. ¿Qué síntomas se expresan en los siguientes textos? Sal. la carga de depresión es enorme. 19:4 _______________________________________________________ La depresión causa diversas manifestaciones dolorosas: a) una gran tristeza. aun actividades placenteras.

Martes 8 de febrero

Lección 7

ALIVIO DE LA DEPRESIÓN
Lee Salmo 39:2 al 7. ¿Qué sucedió cuando David permaneció en silencio? ¿Y qué pasó cuando habló? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ Como con otros desórdenes emocionales, el paciente que padece depresión necesita hablar de sus luchas. Solo con esto puede comenzar la curación. Orar a Dios en forma ferviente y sincera ayudará a liberar tensiones y dolores psicológicos, y es el mismo paso. Una estrategia básica para afrontar la depresión consiste en hablar con un amigo (o un terapeuta) que sabe escuchar y, mejor, si puede ayudar con más recursos intensivos. Hay un efecto sanador en verbalizar los pensamientos y los sentimientos. La comunidad de la iglesia puede proveer un contexto excelente para ayudar a los desanimados, pero a veces se requieren cuidados más profesionales. Es importante, para quien se sienta desanimado o deprimido, es que tenga alguien en quien confiar para poder hablar. A veces, meramente hablar con alguien hace que la persona se sienta mejor. Lee Salmo 55:17. ¿Qué promesa hay allí? ¿Por qué esto significa tanto para nosotros? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ La cita con el consejero a veces puede no estar disponible hasta la semana próxima, pero David aprendió a obtener ayuda de Dios a toda hora. Así, nosotros también podemos buscar a Dios en cualquier momento. David sabía que Dios escuchaba su voz, y eso lo animaba grandemente. Aun los psicólogos profesionales están recomendando que los pacientes que creen en la oración oren. Aun cuando no estemos sufriendo depresión clínica, podemos sentirnos mejor con solo orar a Dios. No importa quién seas o cuán profundo sea tu desánimo, tener una relación con Dios puede hacer mucho para darte esperanza, ánimo y curación.

Elena de White describió la oración como “abrir el corazón a Dios como a un amigo” (CC 92). Aunque la oración no siempre resuelve sola todos nuestros problemas, ¿cómo nos ayuda a tratarlos? 50

Lección 7
LA NECESIDAD DEL PERDÓN

Miércoles 9 de febrero

¿Cómo encontró David alivio de su agonía? Sal. 32:1-5; ver también 1 Juan 1:9. ¿Cómo podemos nosotros encontrar lo mismo? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ La culpa producida por pecados no confesados puede ser muy dolorosa. Las expresiones de David son una indicación de un intenso dolor interno. El Salmo 32 muestra la gran angustia emocional de David. Cuando encontramos personas con depresión, debemos ser muy cuidadosos de no echarles la culpa por no haber confesado sus pecados. Tampoco deberíamos llegar a la conclusión de que son malas, y que por eso sienten angustia. Es triste el hecho de que muchas personas parecen ser capaces de comprender a quienes sufren malestares orgánicos o verdadera depresión clínica, pero son muy críticas al tratar con perturbaciones mentales o emocionales producidas por las acciones equivocadas de ellos. Edgar Allan Poe, un importante escritor estadounidense del siglo XIX, en su “Tell-Tale Heart” [El corazón delator] refiere la historia de un hombre que cometió un homicidio y escondió el cuerpo de la víctima bajo las tablas del piso de la habitación. Escondió su culpa con el cuerpo, pero el remordimiento creció dentro de él. Un día escuchó el latido del corazón de la víctima; y el latido se hizo más fuerte. Más tarde entendió que los ruidos procedían de su propio corazón. Además, hay personas que, después de confesar sus pecados, siguen sufriendo culpa. Se sienten indignas de perdón y lamentan el sufrimiento que produjeron, aunque confesaron sus pecados y, por fe, fueron perdonadas por Dios. Esto puede ser causa de angustia emocional. En esos casos, es importante aceptar las promesas de curación que da Dios, aun para el peor de los pecadores. No podemos deshacer el pasado; pero, por la gracia de Dios, podemos aprender de nuestros errores, y restituir el mal que hayamos hecho. Después de todo, podemos entregarnos a Dios, y buscar su misericordia, gracia y sanidad.

Muchos, habiendo confesado sus pecados, todavía luchan con la culpa por ellos. ¿Por qué es tan importante que reconozcamos nuestrospecados,nosresponsabilicemosporellosyaprendamosa seguir adelante, dejando atrás los males que hayamos cometido? 51

Jueves 10 de febrero

Lección 7

ESPERANZA CONTRA LA ANGUSTIA
¿Qué salida usó el profeta ante los problemas sociales que lo rodeaban? Miq. 7:1-7. __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ Miqueas describe diversas acciones inmorales, antiéticas y agresivas de su tiempo. La opresión y el abuso, la falta de respeto, la corrupción y el engaño están presentes desde la entrada del pecado, y los afrontamos aún hoy. Basta tomar el diario, y encontraremos una correlación con la miseria de Israel de ese tiempo. Este caos sociológico es perjudicial y afecta a nuestra casa, vecinos, amigos, cónyuges, hijos y padres (Miq. 7:5, 6). Las relaciones interpersonales defectuosas causan mucho estrés y están asociadas con la depresión. Miqueas afirma (vers. 7) que, para sobrevivir en medio de la crisis, es necesaria la esperanza. La esperanza es esencial para vivir con un nivel razonable de salud mental. La esperanza debe estar viva para los jóvenes en busca de trabajo, para un viajero extraviado o para los inversores que han perdido su dinero. Vivir sin esperanza conduce a la muerte. Cuando Dante Alighieri (1265-1321) describió el infierno en su Divina Comedia, visualizó un gran cartel a la entrada, que decía: “¡Abandona toda esperanza, tú, que entras aquí!” El peor castigo para alguien es privarlo de esperanza. La esperanza que presenta la Biblia es la espera de algo positivo: una solución perfecta basada en la redención por medio de Jesucristo. La “bienaventurada esperanza” debe ser el punto focal de nuestras vidas. Esperar el retorno de Jesús nos ayuda a mirar con confianza hacia la eternidad, en lugar de mirar las cosas desagradables que nos rodean. Considera estas promesas de esperanza: Isa. 65:17; 2 Ped. 3:13; Apoc. 21:2-4. ¿Por qué esta es la única esperanza para nosotros? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ Una visión de fe en la nueva creación da confianza al alma que sufre. Del mismo modo que una mujer, al dar a luz, contempla a su hijo y “ya no se acuerda de la angustia” (Juan 16:21), el alma afligida obtiene esperanza con la visión de un Dios que se interesa y que promete un mundo nuevo sin nada de lo que nos produce tristeza en el actual.

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Su sufrimiento excede a cualquier episodio depresivo experimentado por los mortales. lo que a él agrada. ¿Por qué esto no es verdad? ¿Qué personajes bíblicos puedes señalarle (como Elías. Juan el Bautista en la cárcel. Toda su vida en la tierra. ¿Cómo puedes ayudar a alguien que busca aconsejamiento. Con frecuencia. y reflexiona sobre ello. y confía en él. Jesús estaba abrumado de tristeza “hasta la muerte” (vers. Sobre el que no conoció pecado. se fue sumiendo en un extraño silencio. hago siempre’ (Juan 8:29). pero nunca con un corazón tan lleno de tristeza como esta noche de su última agonía. no me ha dejado solo el Padre. Debía llevar la culpabilidad de la humanidad caída. deprimida y sin esperanza significa que Dios la ha abandonado. había visitado este lugar para meditar y orar. tan grande el peso de la culpabilidad que debe llevar. “Al acercarse a Getsemaní. aparentemente separado de Dios y con la carga de la culpa de la humanidad. había andado en la presencia de Dios. Visualiza la agonía de Jesús. Sintiendo cuán terrible es la ira de Dios contra la transgresión. Pero ahora le parecía estar excluido de la luz de la presencia sostenedora de Dios. que ama y ora al Señor. ¿Qué función puede desempeñar tu iglesia local en ayudar a los que están sufriendo de depresión o angustia emocional? Aunque tengan recursos limitados. PREGUNTAS PARA DIALOGAR: 1. debía ponerse la iniquidad de todos nosotros. ¿qué pueden hacer para ayudar a quienes lo necesitan? 2. porque. conmigo está. Jesús en el Getsemaní) para demostrarle que la tristeza y el desánimo no significan que Dios lo ha abandonado? ¿Cómo puedes ayudarlo a aprender que los sentimientos no son un buen termómetro de la fe? 53 . exclama: ‘Mi alma está muy triste hasta la muerte’ ” (DTG 636). Jeremías en la cárcel. pudo decir: ‘El que me envió.Lección 7 Viernes 11 de febrero PARA ESTUDIAR Y MEDITAR: Lee Mateo 26:36 al 43. Ahora se contaba con los transgresores. Mientras se hallaba en conflicto con hombres animados por el mismo espíritu de Satanás. Tan terrible le parece el pecado. y que está abrumado por la tristeza? ¿Cómo puedes ayudarlo a no renunciar a su fe sino aferrarse a las promesas de la Palabra? 3. con la falta de apoyo social y la traición de sus discípulos. Un gran error de una persona es creer que porque está abatida. que está tentado a temer que quedará privado para siempre del amor de su Padre. 38).

aunque bramen y se turben sus aguas.) pero tuvieron éxito. Filipenses 4:11-13. Ester 2.Lección 8 Para el 19 de febrero de 2011 l a resiliencia Sábado 12 de febrero LEE PARA EL ESTUDIO DE ESTA SEMANA: Job 19:25. 2 Corintios 11:23-28. y se traspasen los montes al corazón del mar. Por tanto. por la gracia de Dios. Rut 1. en una forma u otra? La pregunta es: ¿cómo podemos tener resiliencia para afrontar la vida y no colapsar emocionalmente? En los años sesenta. Santiago 5:10. A pesar de las circunstancias difíciles y de fallas en sus caracteres. etc. limitaciones físicas o psicológicas. fueron usados por Dios porque desarrollaron resiliencia para avanzar. ¿Quién no afronta estrés. 11. aunque la tierra sea removida. LA RESILIENCIA ES LA CAPACIDAD DE AFRONTAR adversidad. superaron sus problemas. traumas o estrés extremo y “recuperarse” con éxito. 54 . problemas financieros. 46:1-3). La Biblia también cuenta de personas que enfrentaron la adversidad pero. PARA MEMORIZAR: “Dios es nuestro amparo y fortaleza. nuestro pronto auxilio en las tribulaciones. Victor y Mildred Goertzel escribieron Cradles of Eminence [Cunas de eminencia]. y tiemblen los montes a causa de su braveza” (Sal. donde analizaron a más de setecientos sujetos que pasaron por gran adversidad en la niñez (hogares rotos. Este concepto recibe atención porque es útil poseer cierta cantidad de resiliencia ante las dificultades. sin quedar perjudicado por la experiencia. no temeremos.

¿Por qué la vida de Job es un ejemplo para ser imitado? Ver también Job 1 al 3. El anciano respondió: –Sí. y. ¿Cómo crecer en paciencia? George Goodman. sabiendo que la tribulación produce paciencia”. nunca perdió su fe en Dios y soportó hasta que terminó la tragedia. –Señor. durante nuestra propia adversidad? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ Piensa en ocasiones en las que pasaste por algo terrible. oraré para que puedas tener tribulaciones. además. es paciencia lo que quiero. Temprano en su vida. No obstante. No entendía la razón de su sufrimiento. La historia de Job ofrece un ejemplo supremo de resiliencia. Lee Job 19:25. “Lo que más me ayudó –dijo ella– fue que él insistía en que mi dolor terminaría: ‘aunque parezca oscuro e interminable. una vez recibió a un joven que necesitaba que oraran por él. Job había comprendido que Dios es misericordioso y justo. ¿A qué esperanza se aferró Job? ¿Cómo podemos aprender a aferrarnos también a esta esperanza. oraré por ti para que tengas tribulaciones. señor –replicó el joven–. no encontró apoyo en su esposa.Lección 8 LA PACIENCIA DE JOB Domingo 13 de febrero Lee Santiago 5:10 y 11. sino que también nos gloriamos en las tribulaciones. Así. –Oh. ¿Qué esperanza te sustentaba? ¿Qué palabras que te dirigieron fueron útiles? ¿Qué aprendiste que te permitirá ayudar mejor a alguien que está pasando por una gran adversidad ahora? 55 . no durará mucho tiempo más’. El anciano abrió su Biblia y leyó Romanos 5:3 al asombrado joven: “Y no sólo esto. y dijo que una idea que le dio el consejero fue clave para su recuperación. el consejero mantuvo viva la esperanza de la mujer. deseo que usted ore por mí para que yo tenga paciencia. no. –Entiendo –dijo Goodman–. su propiedad y sus hijos fueron destruidos. de Inglaterra. Este pensamiento me ayudó a ganar resiliencia”. contrajo una enfermedad terrible. __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ Una mujer recibió aconsejamiento para recuperarse de una crisis seria.

el dolor es el camino para aprender ciertas lecciones. aun cuando nada bueno parezca resultar de ello? 56 . 5:3–5 ________________________________________________________ 2 Cor. confortarlo y protegerle. 1:11.Lunes 14 de febrero Lección 8 JOSÉ EN CAUTIVIDAD Lee Génesis 37:19 al 28. Pero. En realidad. se entregó por completo al Señor” (PP 215). Aunque la Biblia no nos da los detalles de cuáles fueron sus emociones. mientras esperamos que esa promesa se cumpla. El desarrollo del carácter. 21:4). Pero José se volvió a Dios y. Cuando fue arrojado injustamente a la cárcel. de cómo. los ángeles habían venido a instruirlo. se abrió el sendero a la corte de Faraón para salvar a muchas almas y a su propio pueblo. ¿Qué nos enseñan los siguientes textos acerca de cómo situaciones adversas pueden resultar para bien? Rom. al fin. Entonces. no es difícil imaginarse el dolor que sufrió con esa traición. la comprensión del bien y del mal: estas son algunas de las lecciones que podemos aprender. Aunque es difícil pensar en los beneficios del sufrimiento. la humildad. surgieron cosas buenas de esos eventos. 12 _____________________________________________________ Dios no quiere que suframos innecesariamente. José se entregó y tuvo una relación más estrecha con Dios. Después de que sus hermanos lo vendieron. José creyó que el Dios de sus padres sería su Dios. 1:8. Piensa en el enojo y la amargura que podría. y trata de ponerte en las sandalias de José. allí mismo. todas esas lecciones preciosas se presentaron vivamente ante él. Piensa en cuán desanimado debió haber estado. 1:3. 9 ______________________________________________________ 2 Tim. ¿Has tenido alguna vez una experiencia terrible que al fin te trajo algún bien o algún beneficio? ¿Cómo puede eso ayudarte a confiar en Dios en cualquier adversidad. “Se le había hablado de las promesas que el Señor le hizo a Jacob. y de cómo se habían cumplido. haber tenido. especialmente en medio de pruebas. Y había comprendido el amor manifestado por Dios al proveer un Redentor para los hombres. justificadamente. 4 ______________________________________________________ 2 Cor. y Génesis 39:12 al 20. podemos pedir a Dios la fuerza necesaria para pasar por ellas. el ambiente que Jesús nos prepara en el cielo no tiene lágrimas ni dolor (Apoc. en la hora de necesidad. Ahora. la empatía. el discipulado.

sirvió como apoyo emocional enviado por Dios. a veces necesitamos ayuda humana. por las importantes diferencias en la religión. degradados a la condición de viuda y huérfanos.Lección 8 NOEMÍ Martes 15 de febrero ¿Qué desgracias experimentó Noemí? Rut 1. Ya esto debió haber causado incomodidad en ellos. especialmente de Rut. 4:13-17. 10:6). padre de David. murió el esposo de Noemí. Noemí dejó atrás sus sufrimientos. Aunque la ley no prohibía los casamientos entre judíos y moabitas. Noemí tuvo que ser una mujer notable. presenció el casamiento de Rut con Booz y el nacimiento de su nieto Obed. que aceptó al Dios de Israel y tomó la decisión de cuidar de su suegra en una tierra históricamente enemiga. un área agrícola donde podrían obtener alimentos. padre de Isaí. 23:3). La madre y los hijos se encontraron en el extranjero. respectivamente) también murieron. __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ En el momento más difícil. ¿Cuál fue el punto crítico en la vida de Noemí? ¿Cómo reparó Dios las severas adversidades sufridas por Noemí? Rut 1:16-18. y los demás parientes estaban lejos. a Noemí y a sus dos hijos a emigrar a Moab. Más tarde. ¿Cuándo fue la última vez que realmente necesitaste la ayuda de alguien? ¿Qué ganaste de esa experiencia? 57 . decía que los moabitas no podían entrar en la asamblea del Señor hasta después de diez generaciones (Deut. Rut. El hambre en Judá obligó a Elimelec. Mahlón y Quelión. __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ Dejar su tierra y establecerse en otra parte siempre asusta. por haber inspirado la devoción de sus nueras. se casaron con mujeres locales. Algún tiempo después. Los hijos de Noemí. en Belén. la nuera de Noemí. lo que pudo haber traído conflictos a la familia. Es difícil de imaginar una situación más trágica: Noemí no tenía a su familia inmediata. Los moabitas eran un pueblo idólatra (Juec. más cuando la razón es la supervivencia. sin protección. Mahlón y Quelión (cuyos nombres significaban “enfermedad” y “desperdicio”. cuyas prácticas chocaban con la religión judía. Aunque en última instancia confiemos en el Señor. Los capítulos 2 al 4 cuentan del arreglo familiar feliz.

su primo puso algo más de presión sobre ella: “Si callas absolutamente en este tiempo. si no se podía documentar el complot. ¡Eso sí que es estrés! Finalmente. Mardoqueo le pidió que mediara en favor de los judíos. Cuando vaciló.afrontamossituacionesquenoesperábamos. decidida y capaz. lujos y prácticas de la vida en la corte. luchas y presiones que afrontó Ester? Est.Miércoles 16 de febrero Lección 8 LOS DÍAS DE ESTRÉS DE ESTER ¿Cuáles fueron algunas de las adversidades. Ester tenía que. 4:4-17 ________________________________________________________ Est. Rodeada por comida. sabiendo que tal acción llevaba consigo una alta posibilidad de muerte. buenas o malas. de alguna manera. por peligrosa que por momentos haya sido esa situación para la joven. Ester y su primo podrían ser culpados de iniciar rumores. algo que no podría hacer sin arriesgar su vida.comoEster. y las consecuencias de ocultar su identidad eran inciertas. Mardoqueo. el riesgo de ser identificada como miembro del pueblo judío era real. Esto no era una tarea fácil porque. y ¿quién sabe cuáles serían sus resultados? Pero la mayor responsabilidad puesta sobre Ester fue ser el único canal para salvar a su nación. sin duda. Aunque fue adoptada por su primo mayor. 2:10 _________________________________________________________ Est. Esto fue un desafío muy difícil. el estigma de una niñez sin sus padres fue. Ester también tuvo que llevar al Rey las malas noticias de que ciertos oficiales estaban conspirando para matarlo. 2:6. 2:21. Ester creció como una joven equilibrada. 7 _________________________________________________________ Est. 4:14). muy difícil. ella se presentó ante el rey. Sin embargo. tratar de mantener su fe y su identidad judías. 8:3 ____________________________________________________ Ester creció huérfana. ¿Cuál es tu pasado? ¿Qué cosas te sucedieron a ti. Todosnosotros. al fin las cosas resultaron bien. Además. respiro y liberación vendrán de alguna otra parte para los judíos. Ester no reveló su nacionalidad ni su trasfondo familiar. 7:3. A pesar de esto. Después de que llegó a ser reina. mas tú y la casa de tus padres pereceréis” (Est. 22 ______________________________________________________ Est. 4. que nunca pediste? ¿Cómo puedes aprender a apreciar más lo bueno que has recibido y a vencer lo malo? 58 .

Pero otros. 4:12). Esta no es una capacidad que algunos poseen y otros no. La adaptación y el contentamiento en medio de una variedad de circunstancias son procesos aprendidos con el tiempo y la práctica. Están satisfechos los que ven el aspecto positivo de las cosas. se enumeran algunas de las adversidades que Pablo tuvo que afrontar. nunca nada les alcanza. Puede ser vivir en lugares nuevos. los que aceptan el pasado y ven el futuro con esperanza. Después de ese sufrimiento. en una familia hebrea de la tribu de Benjamín. lee Filipenses 4:11 al 13. no importa lo que tengan. “cualquiera que sea [tu] situación” (vers. ¿cómo evalúa Pablo su vida? ¿Qué lecciones hay aquí para nosotros en las luchas que nos afectan? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ El contentamiento es un componente vital de la felicidad y del bienestar psicológico. cuando Pablo respondió al llamado de Jesús. Llegó a ser fariseo. Sufrió tribulaciones por tres décadas. Luego. En 2 Corintios 11:23 al 28. porque aclara: “He aprendido a contentarme” (Fil. En lugar de perseguidor. ¿Qué marca la diferencia? Una de las definiciones actuales de “inteligencia” es la capacidad de adaptarse a situaciones nuevas. El versículo 13 presenta la clave máxima de la resiliencia de Pablo. llegó a ser perseguido por algunos de su nación y por los romanos. están satisfechos. Heredó la nacionalidad romana de su padre. Pero. a algunas personas. relacionarse con personas nuevas o experimentar nuevas condiciones socioeconómicas. un grupo de adherentes a la ley (Torah) y a la tradición oral (Mishnah). La habilidad de Pablo no fue heredada.Lección 8 EL SECRETO DE CONTENTARSE Jueves 17 de febrero Pablo nació y creció en Tarso. él podía hacer cualquier cosa y todas las cosas en Jesucristo. Tener “todo” no garantiza el contentamiento y la felicidad. y fue ejecutado después de haber estado preso en Roma. un ciudadano del Imperio Romano. ¿Cuán contento estás? ¿Te sientes víctima de las circunstancias? ¿Cuáles son algunas formas que pueden enseñarte contentamiento. y debió de haber gozado de los privilegios de su condición social. todo cambió. No solo podía sentirse contento con pocos o con muchos recursos materiales. 11)? 59 . aun teniendo muy poco.

Medita más en la pregunta sobre las pruebas y las tragedias que no parecen tener ninguna clase de final feliz. cuando debiéramos pedir paciencia para soportarla y gracia para vencerla” (MGD 114). A veces estos momentos son terribles. Algunas personas vencen dificultades que a otros los aplastan.Viernes 18 de febrero Lección 8 PARA ESTUDIAR Y MEDITAR: “Las potestades de las tinieblas rodean el alma y ocultan a Jesús de nuestra vista. al fin. se requiere una fe y una sumisión que una nuestra voluntad con la de Dios. y pedimos ardientemente que la prueba sea apartada de nosotros. En estas horas angustiosas. el consejo de 1 Pedro 4:12 y 13? Una cosa es permanecer resiliente y fiel en medio de las pruebas. en la práctica.. hablando humanamente. (“En estas horas angustiosas debemos. Pero.. es el evangelio. para aguardar con paciencia y esperanza cuando las nubes nos rodean y todo está oscuro. ¿Qué debemos hacer con ellas? ¿Cómo las conciliamos con nuestra fe y con las promesas de Dios? 3. y a veces no podemos hacer otra cosa sino esperar entristecidos y asombrados hasta que pase la nube. Cuando la luz resplandece sobre nuestra senda. Nos desalentamos demasiado pronto. en toda nuestra impotente indignidad. ¿Qué es lo que marca la diferencia? 2. ¿qué dirías para darle esperanza a esa persona? 60 .”). nuestra única esperanza. y la desesperación se apodera de nosotros. Nunca pereceremos mientras hagamos esto. Supongamos que estás tratando con alguien que está en una situación muy difícil. como se presenta en estas palabras. no es difícil ser fuertes con el poder de la gracia. debemos aprender a confiar. sin tomar en cuenta las tragedias que nos suceden ahora? 4. ¿qué nos está queriendo indicar Elena de White? ¿Hacia dónde está señalando nuestra esperanza? ¿Por qué. nunca. En la cuarta frase de la cita de la sección de hoy. Parece faltar la esperanza. a depender únicamente de los méritos de la Expiación y. fiar enteramente en los méritos del Salvador crucificado y resucitado. En esos pocos minutos. ¿Cómo puedes aplicar. en la que parece no haber salida. que tienes solo cinco minutos para estar con esa persona. pero ¿cómo hacer lo que dice Pedro? ¿Cómo es posible? 5. PREGUNTAS PARA DIALOGAR: 1. Supongamos. también.

y lo que Dios piensa de cada persona y le otorga a cada uno (Juan 3:16). Romanos 12:3. Lucas 15. Mateo 22:39.Lección 9 Para el 26 de febrero de 2011 la estima propia Sábado 19 de febrero LEE PARA EL ESTUDIO DE ESTA SEMANA: Salmo 100:3. En la vida diaria. UNA ESTIMA PROPIA DÉBIL es una plaga moderna. 27). y hacen que otros sientan sus propias limitaciones en contraste con ellas. o junto con abuso de sustancias. o desórdenes alimentarios. para que anunciéis las virtudes de aquel que os llamó de las tinieblas a su luz admirable” (1 Ped. Con estos dos factores. La psicología convencional ve la estima propia como la evaluación que alguien hace de sus propias características basada en la observación propia y las de otros. PARA MEMORIZAR: “Mas vosotros sois linaje escogido. cambia mucho la idea de la autoestima. Hechos 17:24-28. la autoestima baja no siempre alcanza proporciones clínicas. Efesios 4:23-32. Las personas buscan a un consejero o al pastor solo por esta causa. 1:26. 2:9). 2 Samuel 9. depresión. En la Biblia. La Biblia ofrece por lo menos dos componentes adicionales: lo que los seres humanos son por su origen (Gén. real sacerdocio. pueblo adquirido por Dios. nación santa. 61 . pero casi siempre daña las relaciones y limita las realizaciones personales. la idea de la estima propia es diferente. Tal vez una razón por la que la gente sufre este problema sea que los medios presentan a las celebridades como si fueran más grandes que lo real.

Además. y esa imagen perdida puede ser restaurada progresivamente por el poder transformador del Espíritu. sino también nos redimió. la Biblia nos enseña que Dios eligió compartir “su imagen” con la familia humana. 100:3. en los siglos recientes –específicamente después de que las teorías de Charles Darwin llegaron a ser populares–. pero. También creó plantas y animales con vida. está el concepto enseñado en la Biblia. la estampa sigue en cada persona. En contraste. pero. no tienen semejanza con su Creador como la tienen los seres humanos. Aunque este concepto siempre ha existido. Durante milenios. de un accidente cósmico que no fue planificado. Así. sino también nos creó a su imagen. la mayor parte de la gente pensó que Dios la había originado. sin tomar en cuenta lo que el mundo pueda pensar de nosotros? ¿Por qué es tan importante recordar nuestro valor a los ojos de Dios? 62 . sencillamente. que actúa en aquellos que se han entregado a Cristo. muchos creen que provienen de antepasados comunes con los monos. En contraste con la creencia atea de que no hay propósitos trascendentes para nuestra biología y nuestra psicología humanas. ¿Qué nos indica esto acerca de nuestro valor innato. tal como se presenta en estos textos. y Hechos 17:24 al 28. con dominio y autoridad. Elena de White dice que Cristo hubiera muerto por una sola persona. Una describe a los humanos como el producto del azar.Domingo 20 de febrero Lección 9 ORÍGENES Existen dos ideas generalizadas acerca de los orígenes humanos. muchos han llegado a creer que la vida en sí misma no tiene propósito y que los individuos tienen que valerse por sí mismos. llegamos a existir. Obviamente. Dios no solo nos creó. mutuamente excluyentes. En realidad. Lee Génesis 1:26 y 27. ¿Cuán diferente es la idea de nuestros orígenes. la humanidad fue puesta por sobre todos ellos. en su belleza y perfección. Salmos 8:5. hoy. la idea de que la humanidad existe puramente por accidente ha engañado a millones. gran parte de aquella imagen ha sido arruinada por generaciones de pecado. de lo que se expresó antes? ¿Cómo debería impactar cada concepto sobre nuestro sentido personal de valor propio y autoestima? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ No solo Dios nos creó con un propósito.

Hay mucho error cuando uno se juzga a sí mismo en habilidad. características y habilidades que Dios te dio. ¿Cómo entendemos Romanos 12:3 a la luz de lo que consideramos hasta ahora? __________________________________________________________________ Hay un área intermedia entre los extremos de la baja estima propia y de la arrogancia. defectuoso. ¿Qué implica este texto con respecto a cómo debemos considerarnos a nosotros mismos? __________________________________________________________________ Este texto incluye la idea de que una cantidad razonable de amor debería dirigirse a uno mismo (aunque este no sea el principal tema del texto). siempre habrá personas que te mirarán y se sentirán inferiores a ti. y agradecer a Dios por ellos. La subjetividad puede conducir a malas interpretaciones cuando se evalúa a personas. Debería haber un orgullo saludable en las cosas bien hechas. Y Pablo nos advierte contra esto último. Haz una lista de los buenos atributos. y en los buenos rasgos y características que uno posee. de acuerdo con los dones individuales que recibieron por gracia. a menudo. 6:41. También. 2:1. y la gente está sujeta a cometer errores cuando juzga a otros. ¿Cómo puedes usarlos y. ver también Luc. Siempre habrá personas de mejor apariencia y con más dones que tú. La distorsión parece universal. incluyendo a nosotros mismos. Lee Mateo 22:39. Romanos 12:4 al 8 explica que el cuerpo de Cristo necesita la participación de cada miembro. en las tareas bien realizadas. poder. También en una actitud de autoprotección y de cuidado propio. Una de las advertencias bíblicas más graves es acerca de juzgar a otra persona: “En lo que juzgas a otro. es un cuadro incompleto y. carácter. No hay nada de malo en reconocer cada don. te condenas a ti mismo” (Rom. 42). al mismo tiempo. mantenerte humilde? ¿De qué modo mirar diariamente a la cruz nos ayudará a mantenernos en nuestro lugar? 63 . al mismo tiempo. y también a sí misma. usándolo para fortalecer la iglesia de Cristo. El problema surge cuando alguien no da el crédito a Dios. apariencia.Lección 9 PERCEPCIONES PROPIAS Lunes 21 de febrero Lo que veo en mí es un componente importante de la estima propia. etc. el Creador de todo lo bueno que hay en nosotros. Sin embargo.

64 . cayó al suelo sobre su rostro y se llamó “un perro muerto”. etc. David le restauró la propiedad familiar. mostró temor. Sin embargo. clase y nacionalidad afectan la estima propia? ¿Cómo debería actuar el cristiano ante los prejuicios y la discriminación? Gál. que no son los que el mundo valora.Martes 22 de febrero Lección 9 LO QUE LOS OTROS VEN En muchas sociedades. una medida adicional de valía propia. Miran la apariencia externa (1 Sam. Pero. se encuentra la historia de Mefi-boset. tenemos la capacidad de aumentar el autoconcepto de otros mediante nuestras palabras y acciones. la temperancia o el compromiso firme con los principios y los ideales ocupan lugares secundarios. que es todo lo que pueden ver. nuestro concepto propio se forma por las reacciones de los demás. sus dones. Más de lo que nos damos cuenta. 16:7). le reasignó sus siervos y le otorgó honores: todo esto le dio. la bondad. La influencia que la gente tiene sobre la autoestima de los otros es extremadamente poderosa. su apariencia. sin tomar en cuenta su trasfondo. 3:28. que se basan en la observación externa de nosotros. el valor de una persona está dado por sus talentos. __________________________________________________________________ Los efectos del prejuicio son devastadores para la autoestima. y aun por medio de cómo los miramos. ¿De qué modo los prejuicios de género. En 2 Samuel 9. Las personas con una estima propia baja necesitan pensar en atributos que tienen valor ante Dios. características como la honestidad. ¿Cuáles son las cosas que tu sociedad y tu cultura valoran? ¿Cuán importantes crees que esas cosas son para Dios? __________________________________________________________________ La mayoría de las sociedades otorgan un valor excesivo a los rasgos exteriores y observables. ¿Cuán cuidadoso eres para mejorar la estima propia de otros? Piensa en cómo puedes ayudar a edificar a tus relaciones más estrechas en vez de echarlas abajo. a Mefi-boset. era lisiado. Así. Los cristianos deberíamos hacer esfuerzos decididos para animar a otros. Además. Por eso. Si todos te dicen que eres hermosa o apuesto. que pudo haber recibido represalias por parte de David. es probable que te consideres hermosa o apuesto. hay más en nosotros de lo que ven los ojos.

eso puede hacerles mucho bien. Un cristiano tiene la ventaja de saber que Dios está “de turno” 24 horas por día. considerando cuán pasajeros y transitorios son la sociedad y sus valores. 7 días por semana. Cuando encuentran lo perdido. para escuchar a almas deprimidas. todos muestran una consideración especial por el sujeto menos exitoso. les habla a ellos personalmente? 65 . que está perdido o que es un inútil. El padre prestó más atención a las demandas irrazonables del hijo pródigo que a su hijo mayor. Esta relación con Dios es razón suficiente para hacernos sentir especiales y ayudar a los de baja autoestima.Lección 9 LO QUE DIOS VE Miércoles 23 de febrero Lee Lucas 15. Y. sin tomar en cuenta nuestras faltas. confidencial y de aceptación. El pastor se interesó más por la oveja perdida que por las 99 restantes. La gente que sufre dolor necesita saber que alguien se interesa por ella. ¿Que enseña este capítulo acerca de nuestro valor para Dios? ¿Cómo impacta en nuestra estima propia? ¿Qué indican estas parábolas acerca de lo que Dios piensa de nosotros? ¿Por qué es importante conocer y recordar esto? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ Si alguien piensa que es inferior. debería recordar el cuidado intenso y especial que Dios y sus ángeles tienen por él. somos de valor infinito para el Creador del universo. al fin ¿cuánto debería el concepto de otros y de la sociedad realmente importarnos a nosotros? ¿Cómo podemos ayudar a otros a recibir el mensaje de Lucas 15 y aplicarlo a sí mismos? ¿Cómo podemos ayudar a otros a darse cuenta de que Jesús. no importa lo que otros piensen de nosotros. sin tomar en cuenta las debilidades y las faltas que tengamos. Por supuesto. estresadas. Debemos manifestar este principio al ayudar a los que tienen necesidad: si puedes darles un ambiente sin amenazas. Esto nos muestra cuán valiosos somos para Dios. la mujer y el padre. La mujer dejó las otras monedas y buscó la perdida. solitarias y ansiosas. El pastor. Considera de qué manera estas historias nos revelan el amor de Dios por cada uno. La cruz nos dice que. hasta que la encontró. hay gozo en la tierra y en el cielo. aquí. el mayor ejemplo de nuestra valía a los ojos de Dios es la cruz.

Nota que estos atributos de la nueva naturaleza tienen que ver con un buen carácter y las relaciones interpersonales. El yo básico no cambia. Con la ayuda de la gracia de Dios. comprar ropa nueva. el tema. honestidad. Las conductas adversas mencionadas en Efesios 4. compartir con los necesitados y ser bondadoso y compasivo son acciones que aumentan la estima propia. aun hacerse un tratamiento facial. La comunidad cristiana necesita personas que ayuden a edificar a otros.Jueves 24 de febrero Lección 9 UN NUEVO YO Lee Efesios 4:23 y 24. Él dice que fuimos creados “a imagen de Dios. descansa el deber de cerrar el camino a las conversaciones impuras. si es posible. bondad. sino en las actitudes y en la mente. NVI). unidad. deberíamos tranquilamente dejar caer una palabra o introducir un tema que cambie el giro de la conversación hacia un cauce provechoso” (PVGM 272). 4:25-32. 66 . En contraste. diligencia. “Sobre cada familia. esto solo produce cambios menores en el interior. en vez de destruirlos. hacen sentir sin valor a la persona. y esto se vincula directamente con la estima propia. tales como mentira. 24. en verdadera justicia y santidad” (vers. de tu compañero o de algún miembro de tu familia. __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ El nuevo yo al que se refiere Pablo exhibe frutos (veracidad. es nuestro deber cambiar. ¿Por qué el ayudar a alguien fortalece nuestra estima propia? Si haces cosas pequeñas en favor de tu vecino. Efe. Cuando Pablo habla del nuevo yo. ira y amargura. Bosqueja las actitudes y las conductas que surgen del nuevo yo. ya que hacen que la persona deje de centrarse en el yo. o la nueva naturaleza. Pero. Cuando estamos en compañía de aquellos que se permiten una conversación frívola. El concepto del yo puede ser arruinado con palabras rudas de crítica. te sorprenderás de cuán bien te sentirás contigo mismo. perdón). y dan un sentido de realización. ¿Qué quiere decir Pablo con “vestíos” del nuevo yo? ¿Cuál es la naturaleza de este nuevo yo? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ A la gente le gusta cambiar su aspecto: su estilo de peinado. sobre cada cristiano individual. no está pensando en la apariencia.

‘No temáis. habiéndonos visto como Dios nos ve. Piensa en lo que sucedió en la cruz. Los dos párrafos que preceden nos dan una percepción adicional para mantener el equilibrio entre la inferioridad y la vanidad. Lee Romanos 12:2 y 3. Medita más en la pregunta de lo que la cruz de Cristo nos enseña acerca de nuestra valía individual. ¿Cómo debería ayudarnos la cruz a tener un mejor sentido de lo que es nuestra valía personal? 67 .] ¿cómo no cuidará lo que compró con la sangre de Cristo? Un alma vale más que todo el mundo. a la luz de estas citas. y busquemos la gracia para hacerlos como el modelo presentado en la Palabra de Dios” (LUH. que postula que toda vida es el producto de mutaciones al azar y selección natural.. Entonces. no nos vayamos olvidando la clase de persona que somos. más valéis que muchos pajarillos’ ” (R&H. él nos mostrará un cuadro verdadero de nosotros mismos. El siglo XX fue uno de los más violentos de la historia. Estudiemos con cuidado los rasgos de nuestro carácter que son defectuosos. si los seres humanos son solo simios avanzados. La sección del martes consideró cómo las percepciones de los demás pueden impactar en la autovaloración de una persona.Lección 9 Viernes 25 de febrero PARA ESTUDIAR Y MEDITAR: “Si Dios cuida de un gorrión [. con asesinatos en masa a una escala nunca antes vista. solo productos del azar. pidiéndole que revele nuestros defectos. 3 de noviembre de 1909). Cuando vamos a él con sinceridad de corazón.. ¿Cómo podemos llegar a un equilibrio al afirmar a las personas sin que las perjudiquemos en otra forma? 3. para comprender cómo llegar a un autoconcepto equilibrado. “Perdemos muchas y ricas bendiciones por causa de dejar de buscar al Señor con corazones humildes. quién estaba sobre ella y qué significó su muerte. reflejado en el espejo de su Palabra. 3 de mayo de 1892). ser parcialmente responsable por esta total falta de consideración hacia la santidad de la vida humana? En otras palabras. PREGUNTAS PARA DIALOGAR: 1. Aunque queremos afirmar a las personas y ayudarlas a tener un sentido saludable de valía personal. ¿cuál es el valor inherente de una vida individual? 2. también necesitamos ser cuidadosos de no alimentar su ego. ¿Cómo puede el concepto darwiniano de la existencia humana. Por un alma Jesús hubiera pasado por la agonía del Calvario para que esa alma pudiera ser salvada para su reino.

sino también nuestra salud física (Prov. Santiago 3:16. el rey Saúl y los sumos sacerdotes de los tiempos del Nuevo Testamento. todas estas personas gozaron de una condición y privilegios elevados. los hermanos de José. la miseria que esta emoción trae consigo? Esta lección proporciona ejemplos de personas que permitieron que los celos impactaran en su conducta: Satanás.Lección 10 Para el 5 de marzo de 2011 los celos Sábado 26 de febrero LEE PARA EL ESTUDIO DE ESTA SEMANA: Isaías 14:12-14. sus logros y sus posesiones como si fueran los propios. críticas) o físicas. calumnias. apuntan a una persona que se percibe como un rival o una amenaza. 1 Samuel 18. 37. Dios nos advierte que nos alejemos de ese sendero erróneo y anima a sus hijos a amar a su prójimo hasta gozarse con él por sus dones. El resultado siempre fue desastroso. Son el tipo más antiguo de pecado (Isa. todos cayeron en la trampa de odiar a alguien por lo que era o por lo que tenía. ya sea psicológica (abuso verbal. ¿Quién no ha sentido. 27:4). Mateo 12:14. PARA MEMORIZAR: “Cruel es la ira. para comenzar. Como resultado. e impetuoso el furor. Éxodo 20:17. UNA DE LAS EMOCIONES MÁS DEVASTADORAS son los celos. mas ¿quién podrá sostenerse delante de la envidia?” (Prov. 14:14) y pueden herir no solo las relaciones interpersonales (2 Cor. 12:20). Gén. Pero. Cuán fascinante es que. 14:30). en algún momento. Los celos tienden a ser personales. 68 . los celos a menudo causan violencia. 17.

Cuando hay celos y ambición egoísta. una que es “pura. Lucifer no miró lo que tenía. “Satanás sintió celos de Jesús. “Seré semejante al Altísimo” (Isa. como un criminal. benigna. el resultado parece ser “perturbación y toda obra perversa” (vers. 14:14) fue el comienzo de la disensión. En contraste. miremos a Jesús. Esta opción es el amor. en el cielo” (PE 145). El inicio del pecado por medio de los celos y el egoísmo fue rechazado por su disposición a humillarse al nivel más bajo de la humanidad y ser muerto. Deseó recibir los más altos honores después de Dios.Lección 10 EN LA RAÍZ DEL MAL Domingo 27 de febrero ¿Cuál fue la causa de la expulsión de Satanás del cielo? Isa. llena de misericordia y de buenos frutos. ¿Qué contraste se presenta aquí? ¿Qué nos indica acerca de cuán perjudiciales y demoníacos son los celos? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ Nuestra naturaleza pecaminosa es tal que la primera mala acción hace que la siguiente sea más fácil. que permitió que. pero el pecado creció dentro de él (Eze. porque esto no se hizo. Su honor. para que cada persona pudiera ser salva de la devastación causada por el pecado (2 Tes. aun en un ambiente perfecto como el cielo. 14:12-14. 28:12-15). 1:9). 16). como dice Santiago. la criatura más magnífica creada por Dios. sin incertidumbre ni hipocresía” (vers. ¿Qué indica esto acerca de la libertad. 17). recibió el lugar más elevado en el cielo fuera de la Deidad. Deseó que se le consultase acerca de la formación del hombre y. pudiera suscitarse este rasgo terrible? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ Lucifer. después pacífica. ¿Cuán a menudo tendemos a hacer algo similar? ¿Cuántos celos y envidia abrigas por quienes tienen “más” que tú? ¿Cómo puedes vencer esta peligrosa emoción? 69 . La perfecta paz y la perfecta felicidad de todas las criaturas fueron perturbadas por este acto de exaltación propia y celos hacia Cristo. Pero hay otra opción mejor. Lee Santiago 3:16 y 17. celos y odio. su belleza y su inteligencia fueron supremos. eligió contemplar lo que Cristo tenía. la rebelión y la violencia. se llenó de envidia. y esto trajo mucho dolor a los habitantes del cielo y a la familia humana. amable.

porque el mal contra él también resultó en bien. porque dijo: “No temáis. y confiar en la misericordia y la justicia de Dios. ellos también temieron por lo que haría José después de la muerte de su padre. la actitud de José fue muy noble. con frecuencia. ¿Tampoco pensaron en la forma en que sus acciones afectarían a su padre? Sus celos fueron tan fuertes que sobrepasaron no solo el sentido común. dentro del círculo familiar se encuentra mucha agresión (física o psicológica) y. Lee Génesis 37. La vida de José ha sido comparada con la de Jesús. y esos celos motivaron sus acciones contra él. José fue acusado falsamente y enviado a la prisión por causa de su virtud. Jacob (Gén. Jesús fue vendido a sus enemigos. los celos y la envidia surgen entre quienes están muy cerca. José demostró benevolencia hacia sus hermanos.Lunes 28 de febrero Lección 10 LOS HERMANOS DE JOSÉ Muy a menudo. lo mismo sucedió con Jesús. ¿acaso estoy yo en lugar de Dios?” (vers. 19). sino también la decencia y la moralidad. los celos y la rivalidad entre miembros de la familia son la raíz del problema. Pero. ¿Cuál es el trasfondo de la historia? ¿Qué llevó a este acto criminal? ¿Qué función tuvieron los celos? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ Es difícil de creer que estos hermanos pudieran ser tan crueles. En realidad. Las malas acciones contra José. José fue vendido a los paganos. Jesús perdonó a sus enemigos. 20:17). José comprendió que su deber era perdonar a los ofensores. condujeron al bien. algunos sacerdotes y algunos ancianos estaban celosos de Jesús. ¡Qué lección poderosa deberíamos aprender acerca de cuán peligrosa es esta emoción! No sorprende que haya un mandamiento completo dedicado a advertirnos contra esto (Éxo. 50:15). lo que hace que la posibilidad de consecuencias serias sea aún más devastadora. Los celos impulsaron a sus hermanos a venderlo como esclavo. Además de todo el dolor que sus acciones trajeron sobre sí mismos y sobre su padre. Jesús fue falsamente acusado y rechazado por causa de su justicia. ¿Qué clase de dolor y sufrimiento han producido los celos y la envidia en tu vida? ¿Qué has aprendido de estas experiencias? ¿Cuán a menudohassentidocelossobrecosasquehoyparecenmuytriviales y sin sentido? ¿Qué lección deberías aprender de esto? 70 . al fin.

] es de los hombres. como se menciona varias veces en el capítulo. ¿O es que los celos hicieron aflorar lo que estaba dentro de Saúl? ¿Cuál fue la actitud inicial de Saúl hacia David? 1 Sam. y se había apartado de Saúl” (1 Sam. 5:38. ¿Qué cambió el pensamiento de Saúl? 1 Sam. y todo cambió acerca de él. la lógica de Gamaliel: “Si [. También.. ¿por qué es relativamente fácil entenderla? ¿Cuál es tu actitud hacia alguien que consideras que es una amenaza a tu cargo? ¿Entregas todo a Dios o comienzas a tramar una estrategia contraria? 71 . Saúl era incapaz de aplicar. Por equivocada que fuera la actitud de Saúl. no la podréis destruir” (Hech. a quien le dio un alto puesto en su ejército. pero nada de ello sirvió. culpa y enojo. 18:1-5. Cuando Dios bendice a la gente. o de que David llegara a ser el héroe absoluto de Israel. Saúl temía a David. era claro que David tenía el favor del Rey. mas si es de Dios. Pero el temor de Saúl se agravaba por el hecho de que “Jehová estaba con él [David]” (vers. aparecieron los celos. originalmente.Parte 1 Martes 1º de marzo Un caso clásico de cómo actúan los celos puede verse en la historia de Saúl y David. considerando la actitud de su propio hijo hacia David. Todo estaba a su favor. Que Dios lo abandonara era razón suficiente para estar temeroso. se desvanecerá. temor. Podría haber estado temeroso de perder su posición real. 12). Lo llevaron a hacer toda clase de trampas y engaños. Dios seguirá bendiciéndola. sospechas. ¿Por qué esa actitud de Saúl es una reacción humana tan común? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ El resto de 1 Samuel 18 muestra cuán destructivos llegaron a ser los celos de Saúl contra David. a su situación. odio. ¡Las mismas cosas que él temía en David llegaron a ser más y más pronunciadas en él mismo! Los celos generan una serie de emociones negativas: baja estima propia.. tenía una actitud muy positiva hacia David. no tiene sentido desarrollar celos o buscar su condenación. 39). Pero su principal fuente de temor era que “Jehová estaba con él. 18:12). __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ Las acciones de Saúl muestran que él. Saúl era el rey que gobernaba la nación. no obstante.Lección 10 SAÚL TUVO CELOS DE DAVID . 18:6-9.

mató a los sacerdotes de Dios y a mucha gente y animales en esa ciudad sacerdotal (1 Sam. siguió un sendero de completa apostasía y ruina. obviamente una manifestación demoníaca. pero. consultar a una hechicera. Eligió. Los sentimientos negativos de Saúl comenzaron cuando las mujeres cantaron en honor de David. Tal vez al comienzo no soñó que iría tan lejos. ¿En qué camino andaba Saúl? ¿Qué lecciones hay aquí para nosotros? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ Saúl. los celos y sus resultados tuvieron consecuencias de largo alcance. En los capítulos 18 y 19. cuando las compuertas del pecado se abren. él y sus hijos perdieron la vida ante los filisteos (1 Sam. por sus celos. su pecado trajo sufrimientos no solo sobre sí mismo sino también sobre su familia. Matar a David llegó a ser una obsesión. nadie sabe cuán lejos éste nos llevará. se mostró directo con sus planes asesinos. 28:14). 31). entonces. sino también nuestros actos equivocados impactan negativamente sobre otros. Con la excusa de que los habitantes de Nob estaban con David. Saúl. Hasta se inclinó y se postró ante el espíritu malo. y estaba obsesionado con matar a David. porque Saúl aumentó su odio y sus celos. 22:17-19). El resto de la historia es triste. Se atemorizó porque los filisteos lo rodeaban. actuó con sutileza para eliminar la amenaza que significaba David para él. encontramos ocho intentos específicos de matar a David ordenados por Saúl o realizados por él. Este fue el principio de su fin porque. busquemos morir al yo cuando esta emoción repulsiva surja en nuestros corazones. y no obtuvo respuesta. Cuando eso no sirvió. y pronto intentó asesinarlo. en cada ejemplo. que personificaba al fallecido Samuel (1 Sam. Cuán importante es que.Miércoles 2 de marzo Lección 10 SAÚL TUVO CELOS DE DAVID . probablemente no esperadas por quien primero abrigó esa emoción. como se lo había advertido el espíritu malo. Peor aún. al principio. le preguntó a Dios qué debía hacer. Considera cómo. al día siguiente. El pecado no solamente nos causa dolor. Pero Saúl había ido rechazando los consejos divinos muchas veces. una práctica que él mismo había abolido. ¡Consideren a dónde fue conducido! Lleno de terror por la incursión filistea. por la gracia de Dios. 72 .Parte 2 Lee 1 Samuel 19.

era difícil no ver que venía de Dios. En lugar de agradecer a Jesús por alertarlos de su autodestrucción. procuraron destruirlo. ¿Qué hizo él que provocó que los líderes respondieran de esta manera? ¿Qué revelaron sus acciones acerca de sus corazones? Medita en cómo podrías haber respondido si tú hubieras estado en esa situación. Tristemente. 73 . y estaba más abierta a Jesús. Pero su visión de la vida religiosa era tan microscópica que perdieron de vista el núcleo de la religión. Jesús introdujo un nuevo concepto de la piedad. Según Mateo 27:18. La evidencia debería haber sido convincente (ver Mat. Cuán a menudo los celos ciegan a las personas acerca de cosas obvias. que temían que Jesús cambiara la situación general y eso pusiera en peligro su posición. aun Pilato sabía cuáles eran sus motivos. __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ Los sacerdotes y los ancianos conocían las minucias de la observancia de la ley. No era un secreto que los celos era el motivo de ellos. que muchos líderes religiosos. y el pueblo de Israel (incluyendo a los líderes religiosos) escuchó las buenas nuevas de salvación. Haríamos bien. 5). habrían evitado el trágico camino que los condujo a la ruina eterna. Luego lee Mateo 12:14.Lección 10 CELOS DE JESÚS Jueves 3 de marzo “Porque sabía que por envidia lo habían entregado” (Mat. Las enseñanzas de Jesús eran tan diferentes de las de ellos y su mensaje tan atrayente que tenían razones para temer su influencia. curaciones. Repasa los primeros 11 capítulos de Mateo. concentrándote específicamente en lo que Jesús hizo. Después de todo lo que Jesús hacía: milagros. en nuestro contexto. 27:18). 11:4. Estaban más preocupados por preservar su propio poder e influencia que por conocer y seguir la Verdad. La gente común se daba cuenta más de su propia necesidad. Si se hubieran entregado con humildad y fe al Señor en lugar de permitir que sus celos superaran su pensamiento racional. expulsión de demonios. ellos estaban tan enceguecidos por sus celos que pensaban que estaban defendiendo la fe contra un impostor que estaba desviando a la gente. en aprender de los errores de ellos.

como el de otros ángeles. del corazón. “Uno de los mayores defectos del carácter de Saúl era su amor al favor popular y al ensalzamiento. o ser un motivo para mejorarte a ti mismo? Defiende tu respuesta. el que seguía en orden a Cristo. Deseó recibir los más altos honores después de Dios. que “uno de los mayores defectos” del carácter de Saúl fue su amor a ser alabado. PREGUNTAS PARA DIALOGAR: 1.. todo llevaba la marca indeleble de su deseo de alabanza y ensalzamiento propio. ¿Qué nos señala esto acerca de por qué los celos son un problema interno. Este rasgo había ejercido una influencia dominante sobre sus acciones y sus pensamientos. Tal vez tenían posiciones exaltadas. Saúl abrió su corazón al espíritu de los celos. ¿Por cuántas cosas debes estar agradecido? ¿Por qué es tan importante meditar en esas cosas. se asentó en la mente del Rey la convicción de que David conquistaría el corazón del pueblo y reinaría en su lugar. Su frente. en Patriarcas y profetas (ver la cita más arriba). cuando Dios dijo a su Hijo: ‘Hagamos al hombre a nuestra imagen’.. ¿Qué nos enseña esto acerca del peligro de no procurar vencer todas nuestras fallas de carácter antes de que ellas nos venzan a nosotros? ¿Qué promesas bíblicas deberían darte esperanza y ánimo de que la victoria sobre esos defectos puede ser tuya? 74 . 3. en el cielo” (PE 145). Deseó que se le consultase acerca de la formación del hombre y. Su semblante. era benigno y denotaba felicidad. ¿Pueden los celos alguna vez ser buenos. Satanás sintió celos de Jesús. Solo un “pequeño” defecto. se llenó de envidia.Viernes 4 de marzo Lección 10 PARA ESTUDIAR Y MEDITAR: “Satanás fue una vez un ángel a quien se honraba en el cielo. no obstante.] Saúl ambicionaba ser el primero en la estima de los hombres y. [. porque esto no se hizo. permitieron que los celos entraran y realizaran estragos. y su porte. cuando oyó esta canción de alabanza. indicaba poderosa inteligencia. en vez de ser uno que proviene solo de condiciones externas? ¿Por qué pudo alguien tener tanto de lo que este mundo ofrece y todavía ser afligido por el detestable mordisco de los celos? 4. alta y espaciosa. Piensa en algunos personajes de la Biblia que mostraron celos. Elena de White escribió. y vean lo que sucedió. noble y majestuoso. que envenenó su alma” (PP 704). en vez de hacerlo en tus problemas? 2. Su figura era perfecta. celos y odio. Pero.

Lección 11

Para el 12 de marzo de 2011

liBertad

de adicciones

Sábado 5 de marzo LEE PARA EL ESTUDIO DE ESTA SEMANA: Proverbios 23:29-35; 1 Corintios 7:2-5; Mateo 25:15-30; Marcos 10:17-27; 1 Pedro 3:3, 4.
PARA MEMORIZAR:
“Así que, si el Hijo os libertare, seréis verdaderamente libres” (Juan 8:36)

EN AÑOS RECIENTES, muchas personas se han liberado de tiranías políticas y cautiverios. Pero hay otra clase de cautiverio que puede ser tan malo o peor que su contraparte política: la esclavitud que se produce al ser adicto. El alcohol, el tabaco y otras sustancias han esclavizado a millones. Además, las poderosas adicciones no químicas están en crecimiento: el sexo, la pornografía, los juegos de azar (o inversiones riesgosas) y la acumulación de dinero o bienes. Todas las adicciones crean dependencia (uno se siente muy incómodo hasta que se toma la sustancia o se realiza el acto) y un cierto grado de tolerancia (uno necesita un poco más para alcanzar el efecto de ocasiones previas). De este modo, llega a ser muy difícil, para las personas adictas, quebrar el ciclo que las ha capturado. Por esta razón, los que están atrapados necesitan el apoyo de la familia, de la iglesia y de los amigos. También pueden necesitar ayuda profesional y, por sobre todo, el poder de Dios en su vida, para darles la liberad que se les ha prometido en Cristo el Señor.

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Domingo 6 de marzo

Lección 11

BEBIDAS ALCOHÓLICAS
El vino, la cerveza y otros licores se asocian con eventos memorables, fiestas y transacciones comerciales importantes. Son socialmente aceptables, pero algo “indispensable” en ciertas circunstancias. Desdichadamente, hay otro lado del alcohol que los que lo venden no quieren que sus consumidores vean. Lee Proverbios 23:29 al 35. ¿Qué se dice aquí de los efectos adversos del alcohol? ¿Qué has visto de los efectos devastadores del uso de este veneno? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ La imagen de una hermosa copa de vino es muy poderosa. En el cuerpo humano, el alcohol no es un alimento, sino una sustancia tóxica. Es absorbido en el estómago y llevado por la sangre al cerebro, los pulmones, los riñones y el corazón en pocos minutos. El hígado queda recargado, para procesar una sustancia que requiere horas para ser descompuesta. Cuando la ingestión de alcohol es crónica y prolongada, los órganos se deterioran, y la persona sufre una o más enfermedades. Pero los efectos del alcohol van más allá del bebedor. El uso del alcohol tiene un enorme costo social. La mitad de los accidentes automovilísticos y de trabajo se relacionan con el alcohol, y muchos crímenes se cometen bajo sus efectos. Los fondos públicos y los privados se agotan para proveer el cuidado de la salud, para curar males causados por el alcohol. Y en casa, el cónyuge y los niños del adicto son víctimas de abuso verbal y físico. El alcohol y otras sustancias psicoactivas afectan la capacidad de tomar decisiones morales correctas y, bajo su influencia, las personas se hundirán más en el pecado. Los entrampados en el abuso de sustancias necesitan darse cuenta de su problema y de que necesitan ayuda de un poder superior, que incluye la gracia de Dios, el apoyo de la familia o de una comunidad eclesiástica interesada y el tratamiento prescrito por profesionales calificados.

Como Adventistas del Séptimo Día, tenemos una actitud firme acerca del uso de alcohol. Sin juzgar ni condenar a las personas, ¿cómo podemos ayudar a quienes están luchando con este problema, que podría no ser tan malo como otros problemas que son más aceptados socialmente? 76

Lección 11
ADICCIÓN AL SEXO

Lunes 7 de marzo

¿Qué dice la Biblia acerca del sexo como fuente de placer y fortalecimiento de las relaciones matrimoniales? Prov. 5:18, 19; 1 Cor. 7:2-5. __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ El sexo es un don que Dios dio a los hombres y a las mujeres. Dios lo diseñó no solo para la procreación, sino también como fuente de gozo, intimidad y unidad, pero solo en el contexto del matrimonio de un hombre con una mujer (Gén. 1:27, 28; 1 Cor. 7:2). Cuando se lo separa de este propósito divino, el don llega a ser un pecado, con consecuencias devastadoras (ver 1 Cor. 6:18, 19). Solo Dios conoce los estragos que la inmoralidad sexual trajo a la humanidad. El sexo es un impulso muy fuerte y, por ello, fácilmente abierto a abusos. Puede llegar a ser una obsesión absorbente, muy difícil de controlar. Peor aún, cuanto más se practica, más se necesita para lograr el nivel de satisfacción anterior. La prostitución y el adulterio son caminos de inmoralidad y adicción sexual (ver Prov. 5:3-14; 9:13-18). Además, hoy hay otras formas de adicción al sexo: pornografía y cibersexo. La pornografía por Internet creó problemas serios porque, con unos pocos clics del ratón, se exponen los actos más viles y degradantes dentro de nuestras casas y oficinas, y pueden crear adicción y el deterioro de los lazos matrimoniales y familiares. Es imposible calcular el daño que el adulterio ha creado en el mundo. La inmoralidad sexual es fácil de comenzar, y sería bueno no caer en esta trampa. Cuán importante es que cada uno, al confrontar tentaciones sexuales fuera del sagrado vínculo del matrimonio, actúe como lo hizo José (ver Gén. 39:7-12). Dios puede dar perdón y liberación a cualquiera atrapado por la adicción sexual. La sumisión a él es fundamental (Sant. 4:7). Pero la adicción es tan intrincada que puede ser necesaria la ayuda profesional. Los grupos de apoyo que toman a Dios como fuente de ayuda e incluyen habilidades especializadas para tratar el problema son de gran beneficio.

¿Cómo puedes ayudar a alguien culpable de pecado en esta área, que desea recibir el perdón y la sanidad de Dios? Supongamos que estás luchando contra esto, ¿cómo puedes salir de ello mientras no pierdas la esperanza? Jesús perdona y sana. 77

el juego de azar es una trampa que Satanás usa para destruirlos.Martes 8 de marzo Lección 11 JUEGOS DE AZAR La Biblia no prohíbe directamente los juegos de azar. cuando el juego de azar on-line puede traer el casino al hogar. Lee Mateo 25:15 al 30. para evitar una recaída. ¿Cuáles son. Luego. pero no imagino a Jesús jugando en un casino. los miembros de nuestra iglesia no están libres de este problema. por ejemplo. siendo que la mayoría de la gente que juega pierde? __________________________________________________________________ La industria de los juegos de azar prospera porque se pierde mucho más dinero del que se gana. Tal vez pensemos que nuestros feligreses no pueden tener adicción al juego. las probabilidades de ganar la lotería? Ellas están abrumadoramente en contra de ti. 78 . juegan vez tras vez. pero más tarde llega a ser una obsesión. Pero. Así. Pablo advierte contra el amor al dinero. están con la gran esperanza de que la próxima vez lo harán. más importante es tener una comunión constante con Dios y aferrarse a sus promesas de sanidad en la lucha contra cualquier tentación. La recuperación de esta adicción al juego requiere muchos frentes: primero. 6:10). ¿Cómo podremos aplicar esta enseñanza al problema de los juegos de azar. piden prestado. mienten y pueden hasta robar a fin de tener otra “dosis” de esta “droga” no química. Esta industria puede existir porque la gente pierde más de lo que gana. señalándolo como la raíz de todo mal y una razón por la que la gente abandona la fe (1 Tim. Hoy. ¿Por qué? Por la necesidad de autoestima. Al no ganar. ¿Qué harías si alguien te dice: “Estoy enganchado con el juego de azar. la gente juega por diversión. Debe mantenerse lejos de cualquier estímulo que lo atraiga al juego y debe fortalecer la autoestima. pero Elena de White escribió acerca de ello. admitir que la persona tiene un problema serio. Tienes más probabilidades de que te caiga un rayo encima que de ganar. Para quienes desean riquezas. y no puedo dejarlo”? ¿Qué promesas bíblicas podrías señalarle? Ver 1 Corintios 10:13. pues ya era un problema en su tiempo. Cuando gastaron todo su dinero. y 1 Pedro 4:1 y 2. Al principio. muchos encuentran una satisfacción especial en fantasear acerca de ganar. La lógica nos advierte en contra de usar dinero y tiempo en el juego. debe dejarlo de inmediato y buscar refugio en un grupo de ayuda.

Lee Marcos 10:17 al 27. 6:21). Ver también 1 Timoteo 6:10 y Lucas 12:15. 10:22) nos dicen que su amor a la riqueza era mayor que su amor por el Maestro. las personas pueden ocupar tanto tiempo y esfuerzo que aquellos elementos lleguen a ser falsos dioses. En este ambiente. y diga: ¿Quién es Jehová? O que siendo pobre. En esto. y blasfeme el nombre de mi Dios” (Prov. en camino de Liverpool (Inglaterra) a los Estados Unidos. no me des pobreza ni riquezas. manténme del pan necesario. pero solo 34 náufragos se salvaron. al ser un buen mayordomo. chocó con un barco pequeño de Hamburgo (Alemania). La tecnología de la información ha facilitado las cosas. 9). 33). hurte. Rehusaron perder su dinero. no sea que me sacie. Se bajaron al mar los botes salvavidas del Chanunga. El barco Chanunga. con el fin de ganar más dinero. sin embargo. compulsiva y adicta a amontonar dinero o posesiones (aunque sean honestamente ganados). invierte dinero sabia y cuidadosamente. pero perdieron sus vidas (y su dinero). La Biblia no limita la cantidad de dinero que uno debiera tener.Lección 11 EL AMOR AL DINERO Miércoles 9 de marzo “Vanidad y palabra mentirosa aparta de mí. Acumular dinero o posesiones materiales no es bueno o malo en sí mismo. el barco pequeño se hundió en media hora. las inversiones privadas en la bolsa de valores ahora pueden realizarse instantáneamente por Internet. ¿Por qué una proporción tan pequeña? Casi todos habían recogido su oro y su plata. pero advierte contra la codicia y la avaricia. Todo depende de dónde está el corazón (Mat. esto no es lo mismo que alguien que. al mismo tiempo. Una perspectiva equivocada hacia el dinero y las posesiones podría convertir a la gente en obsesiva. Es peligroso cuando no está en lo que debería ser la meta primera: buscar el Reino de Dios y su justicia (vers. y te niegue. ¿A quién no le gusta el dinero? Pregúntate: “¿Controlo mi deseo de dinero o el dinero me controla a mí?” 79 . ¿Qué advertencia nos dan estos textos? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ Expresiones como “afligido” y “se fue triste” (Mar. 30:8. algunos son atrapados durante horas interminables frente a su computadora u ordenador. haciéndolas más riesgosas para los que están inclinados hacia la adicción. Por ejemplo. Atestado con más de doscientos pasajeros. y los habían atado a sus cinturones.

por eso. en cirugía plástica facial y general. para mejorar su apariencia. En cuanto a la apariencia. ¿Cómo interpretarías Mateo 6:19 al 21 en este contexto? ¿Cómo se aplican los mismos principios? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ No tiene nada de malo mantenerse en buen estado. el tiempo y la gravedad te la arruinarán. donde las cosas no son duraderas y pueden distraernos del Reino de Dios. Algunos desarrollan la adicción al ejercicio. pero corremos el riesgo de convertirlo en un ídolo cuando nuestra devoción a él llega a ser excesiva. etc. Lo que puede atraer nuestros corazones a esto hasta que se convierta en un ídolo es la concentración constante en estas cosas. Otros están obsesionados con la belleza del cabello. hasta poner en peligro sus vidas.. Además de cosméticos. en trasplantes de cabellos. este énfasis en la belleza y el cuidado personal ha alcanzado proporciones abrumadoras. tarde o temprano. puedes estar seguro de que. Pero hoy. Jesús habló acerca de desarrollar tesoros en el cielo. limpio y con buena apariencia. tenemos la necesidad de ser cuidadosos en este aspecto. en dietas especiales. No siempre es fácil saber cuándo uno cruzó la línea. y se someten a tratamientos sofisticados y costosos. Esta debilidad ha acompañado a los seres humanos en toda su historia. de la piel. no sobre la tierra. otros. muchas personas gastan grandes recursos en aparatos para desarrollar la musculatura. Como los recursos materiales. ¿Qué clase de mensajes estoy dando a los jóvenes en la iglesia con respecto a esta área? ¿Qué estamos enfatizando? ¿De qué manera sutil podría estar enviando mensajes errados? 80 . La industria mundial de cosméticos representa más de la mitad del mercado mundial de alimentos al menudeo.Jueves 10 de marzo Lección 11 IMAGEN PERSONAL Lee 1 Pedro 3:3 y 4. ¿Cuán diferente es lo que presenta este texto de lo que nos enseña la sociedad? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ La sociedad coloca un valor excesivo sobre la imagen personal. Este deseo intenso de llegar a ser más hermoso tiene el riesgo de ser adictivo. a comer un poco menos cada día. nuestros cuerpos son un tesoro confiado a nosotros.

pero no sobre Cristo o el Reino de los cielos. hacen como otros hacen y no logran realizaciones más elevadas. Estos pensamientos fluyen de la abundancia del corazón. ¿Qué programas tiene tu iglesia que pueden ayudar a personas que luchan contra la adicción? ¿Qué puede hacer tu iglesia para ayudar a los que tienen necesidad? ¿Qué programas podrían ser herramientas poderosas para alcanzar a otros? 6. el amor al yo y el amor al vestido llenan el corazón. y todas estas cosas os serán añadidas’ ” (T 1:500). 5. excusándose por causa de las faltas y los errores de otros. su máxima realización. Algunas adicciones se consideran más socialmente aceptables que otras. Si los sentimientos de envidia moran en el corazón. se están alimentando con paja. Algunos se detienen en lo que comerán y beberán. Si la vanidad y el orgullo. algo que contribuye al engaño. ¿Cuál es el mensaje de Dios para nosotros.Lección 11 Viernes 11 de marzo PARA ESTUDIAR Y MEDITAR: “Las palabras y las acciones testifican claramente lo que hay en el corazón. como si las cosas temporales fueran el gran blanco de su vida. se manifestarán en palabras y actos. 2. Pero ¿cuántas personas buscan tratamientos por la adicción a la salud o al poder? ¿Cómo podemos aprender a no permitir que los valores de la sociedad influyan sobre la manera en que consideramos estas cosas? 4. pero ¿por qué deberíamos ser muy cuidadosos con respecto a eso? 3. Estas personas olvidan las palabras de Cristo: ‘Mas buscad primeramente el reino de Dios y su justicia. En la clase. y permanecerán como enanos espirituales tanto tiempo como gratifiquen a Satanás y complazcan sus propios sentimientos no consagrados. ¿Por qué es importante no juzgar o criticar a los que están luchando con una adicción de cualquier clase? Es fácil hacerlo. ¿hay algo de lo que Dios no puede liberarte? ¿Por qué no deberíamos nunca rendirnos a la adicción. la conversación será sobre modas. el vestido y la apariencia. con respecto a lo que está implicado en vencer adicciones pecaminosas? 81 . PREGUNTAS PARA DIALOGAR: 1. aquí. como si fuera imposible liberarnos de ella? ¿Cuál es la clave para que Cristo actúe en nuestra vida para lograr la victoria? Ver Lucas 9:23. Los que se miden a sí mismos con otros. y con qué se vestirán. repasen las respuestas que dieron a la pregunta final de la sección del jueves. Por fuerte que sea el dominio de la adicción en tu vida o en la de algún conocido. Lee 1 Pedro 4:1 y 2.

1:17). la naturaleza es una fuente de salud mental y física. Además. a pesar de sus convulsiones a veces violentas. Salmo 104. ¿Qué podría ser un ambiente más perfecto? Tanto la herencia como el ambiente estuvieron divinamente equilibrados para producir y preservar perfectas la salud física y mental. el diluvio cambió el aspecto de la Tierra. La naturaleza suministra los recursos para satisfacer nuestras necesidades básicas. y una noche a otra noche declara sabiduría” (Sal. los celos. Un día emite palabra a otro día. DIOS CREÓ A ADÁN Y A EVA a su propia imagen. la miseria causada por el pecado. el odio y la violencia contaminaron el mundo. 3. Mateo 6:25-34. 13. cuando el pecado llegó a ser intolerable. 2). Ya en la segunda generación. y el firmamento anuncia la obra de sus manos. También nos lleva más cerca del Creador.Lección 12 Para el 19 de marzo de 2011 l a natur aleza como fuente de salud Sábado 12 de marzo LEE PARA EL ESTUDIO DE ESTA SEMANA: Génesis 1:27-2:25. Salmo 19:1-7. ¿Cuál podría ser una herencia más perfecta? Luego los puso en el Jardín del Edén. del Padre de las luces” (Sant. Todavía hay mucha bondad y belleza en el mundo natural. felicidad y bienestar. Así. 82 . Pero el pecado arruinó todo. 19:1. parcialmente. La naturaleza también sufrió los resultados del pecado y. Jeremías 10:12. PARA MEMORIZAR: “Los cielos cuentan la gloria de Dios. provee gozo. pues “toda buena dádiva y todo don perfecto desciende de lo alto. compensando.

No los puso en un palacio.. cuesta imaginar lo que habrá sido vivir en el Edén. Sus necesidades físicas. sonidos. en este mundo manchado y corrompido por el pecado. Había árboles de toda clase. Piensa en cómo debió de haber sido el Edén: los paisajes. que olvidamos que todas son intrusas. No hay dudas de que ese ambiente era el más adecuado para las criaturas humanas recién creadas. ni los rodeó de adornos y lujo artificiales que tantos hoy se afanan por conseguir. Sin pecado. cosas que se nos ha prometido que un día desaparecerán. son tan comunes. para nuestros primeros padres. sin temor” (MC 201). todo diseñado para apelar a los sentidos. y la gran variedad de productos agrícolas que debieron de haber salido de ese primer huerto. 2:8). cosas que no estaban en la creación original y que nunca debieron existir. “El Creador escogió. hermosos arbustos y delicadas flores halagaban la vista a cada paso.Lección 12 UN AMBIENTE PERFECTO Domingo 13 de marzo Hoy. En sus ramas entonaban las aves sus cantos de alabanza. Estados de la mente tales como incertidumbre. emocionales y mentales estaban más que satisfechas. sentimientos y aromas que debieron haber llevado mucha satisfacción y bienestar a nuestros primeros padres. ansiedad y preocupación eran desconocidos. muchos de ellos cargados de fragante y deliciosa fruta. Bajo su sombra retozaban las criaturas de la tierra unas con otras. los aromas. sin sufrimiento. los sabores. el ambiente más adecuado para su salud y felicidad. [. gustos.. sin muerte: ninguna clase de dolor y tristeza. Sus sentidos estaban expuestos a vistas. estamos tan acostumbrados a estas realidades. En un sentido. que todos conocemos bien. Lee Génesis 1:27 a 2:25. Imagina cómo sería el Edén cuando consideramos la maravillosa abundancia que la naturaleza nos provee hoy. ¿Qué se dice acerca de cómo eran la vida y el ambiente en el Edén? ¿Cuán diferentes son de lo que conocemos hoy? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ La pareja recién creada fue ubicada en un jardín que Dios mismo había plantado (Gén.] En el huerto que Dios preparó como morada de sus hijos. nuestros cuerpos físicos son buenos y hechos para que los gocemos? 83 . porque no había nada para causarlos. ¿Qué debería decirnos esto acerca de cómo. en principio. Era ciertamente el Paraíso.

Después de salir del Jardín del Edén. 3:17). Hay belleza y maravillas. Sin embargo. La relación en la pareja cambió. los celos. con resultados devastadores. 2. Considera las maravillas de la naturaleza que te rodean. terremotos. ¿Qué cambios inmediatos llegaron al hombre y a la naturaleza como resultado del pecado? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ El pecado produjo consecuencias físicas y espirituales inmediatas en la vida humana. Pudieron haber ocurrido otras formas desconocidas de dañar nuestro ambiente (comparables a lo actual). en por lo menos tres formas: 1. pero también hay hambre. pero la perspectiva de la vida debe haber cambiado completamente. Dios. 6:5-7). La relación de Adán con la tierra cambió también. La extensión de estas transformaciones no nos fue revelada. No sabemos de qué manera la primera pareja percibió su propia muerte y cómo esto los afectó. Adán y Eva encontraron obstáculos al trabajar el suelo. El capítulo parece sugerir que. Los seres humanos experimentaron muchos cambios. El pecado afectó la conducta humana y la animal. y el trabajo ahora sería más difícil que antes. el egoísmo. antes de la caída. El suelo fue maldito (Gén. Algo anda muy mal. Tal vez las pestes se interpusieron. 3. pestes y enfermedad. Este produjo espinas y cardos. etc.. de las promesas de un mundo mejor? 84 . Génesis 3 al 6 describe cómo la corrupción y la violencia aumentaron hasta el punto de que a Dios le dolió haber hecho todas las criaturas (Gén. Las cosas se pusieron peores después de la devastación del diluvio. pero fueron cambios profundos. hoy. Lee Génesis 3. Los animales comenzaron a matarse unos a otros para alimentarse y mostrar su poder. El odio. ¿Qué ecos de la creación original parecen quedar todavía? ¿Qué esperanza te dan estos ecos. en su infinita misericordia. La fatiga y el dolor fueron una realidad. La naturaleza también sufrió los efectos del pecado.Lunes 14 de marzo Lección 12 EL PECADO Y LA NATURALEZA Las maravillas y las bellezas que encontramos en la naturaleza son. la arrogancia. Eva no habría tenido dolor al dar a luz a sus hijos. preservó mucho de la magnífica creación original para beneficio de los seres humanos. causaron agresiones contra otros seres humanos y contra los animales. evitando un crecimiento sano. una espada de dos filos.

A veces. a pesar de esas terribles calamidades. la hermosura de la naturaleza. a veces.Lección 12 Martes 15 de marzo LOS DONES DE DIOS MEDIANTE LA NATURALEZA El mundo natural presenta un testimonio poderoso de la existencia de Dios y de su poder. 1:19-25). cuando todo lo demás falla. profundizará la fe y la confianza en Dios. mientras estás testificando a alguien acerca de la bondad de Dios (como se revela en la naturaleza). ¿cómo responderías? ¿Nos dice la realidad de estos desastres naturales que la naturaleza tiene límites acerca de lo que puede enseñarnos sobre Dios? 85 . Observar y estudiar el mundo natural. También proveerá una comprensión adicional del amor de Dios por sus criaturas. se vuelve contra nosotros mediante terremotos. etc. hambres y cosas similares. la bondad de Dios todavía puede verse en el mundo natural. Y. los seres humanos (inspirados por Satanás) se apartaron de Dios y adoraron la creación en lugar de a su Creador (ver Rom. y lo que nos testifica acerca de Dios. como advirtió Pablo. inundaciones. volcanes. los terremotos. Lee Salmo 19:1 al 6. y que Satanás puede usar las fuerzas de la naturaleza con propósitos malvados. si se hace con humildad y bajo la influencia del Espíritu Santo. Si. ¿Por qué suceden estas tragedias? ¿Cuándo y dónde ocurren? Son preguntas todavía sin respuesta. puede ser de gran consuelo y esperanza. Lee Jeremías 10:12 y 13. ¿Qué se enseña aquí del poder creador de Dios y de su participación actual en los fenómenos naturales? ¿Qué aprendemos del carácter de Dios por medio de sus obras creadas? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ Todos sabemos que la naturaleza. Tristemente. __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ Los adventistas del séptimo día consideran la naturaleza como el segundo libro de Dios. y esto será una gran fuente de consuelo mental y espiritual. y luego parafrasea su mensaje con tus propias palabras. la persona plantea temas como los tsunamis. Lo que sí sabemos es que el libro de Job revela la realidad de la gran controversia entre Dios y Satanás.

y se asombraba por las maravillas del Dios que había creado tanta belleza. cómo crecen: no trabajan ni hilan” (Mat. Había visto antes cosas maravillosas en el mundo natural. 6:28). 86 . [. a solas. el silencio del alma hace más perceptible la voz de Dios” (MC 37).] Cuando toda otra voz calla. pues. y oraba”. en comunión con Dios. ¿Qué nos dice Jesús que podemos aprender del estudio de la naturaleza? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ Podemos aprender muchas lecciones espirituales estudiando el mundo creado. con la naturaleza y con Dios. experiencia personal para adquirir el conocimiento de la voluntad de Dios.. Lucas 5:16 dice que Jesús “se apartaba a lugares desiertos. En ellos tiene que manifestarse una vida que en nada se armoniza con el mundo. La belleza.. Pero puede haber un reconocimiento mudo del amor y del poder de aquel que creó todo. Puede sorprenderte el efecto espiritual positivo que tendrás. pero solo ahora era capaz de ver el carácter de Dios en lo creado. vivió un tiempo en un ambiente de campo y bosques. ¿Cuándo fue la última vez que tuviste comunión con Dios en la naturaleza? Si es posible. Tal vez no tengamos la revelación de una verdad nueva.Miércoles 16 de marzo Lección 12 COMUNIÓN CON DIOS EN LA NATURALEZA “Considerad los lirios del campo. Declaró: “¡Era como si mis ojos estuvieran abiertos por primera vez en toda mi vida!” Este cristiano nuevo llegó realmente a conocer a Dios. Nosotros. Lee Mateo 6:25 al 34. Si experimentamos a Dios de esta manera. puede traernos sanidad y paz a nuestro cuerpo y a nuestra alma. sus costumbres o sus prácticas. necesitamos alejarnos de todo y estar solos con Dios en un ambiente natural. necesitan. Pero la naturaleza tiene otra ventaja espiritual para nosotros. haz un esfuerzo para ello. Después de su nuevo nacimiento. la paz y la serenidad que uno encuentra en ese ambiente pueden hablar a nuestros corazones y mentes como ninguna otra cosa puede hacerlo. y tranquilos en su presencia esperamos. “Todos los que están en la escuela de Dios necesitan de una hora tranquila para la meditación. consigo mismos. Un joven ateo se convirtió al cumplir veinte años. o una percepción diferente de un texto o de una doctrina. a veces. el tiempo a solas en la naturaleza.

Se expresa con palabras de alabanza y adoración. En otras palabras. el entusiasmo y la excitación del salmista. Es un Dios que está involucrado en lo que sucede aquí. Es cierto. la cruz ¿no es participación íntima y directa de Dios en los asuntos humanos? Lee el Salmo 104 con oración. Después de todo. La naturaleza es uno de los grandes dones de Dios. él está íntimamente involucrado en todo lo que sucede aquí. la mente y el espíritu. Dios no puso al mundo en marcha como se da cuerda a un reloj y lo dejó andando. En muchos casos. pero no quiere involucrarse con el mundo. y encontrar descanso y relajación en un algún ambiente natural. Algo en nosotros resuena mejor en un campo lleno de flores que en un estacionamiento cubierto de asfalto. Sin duda. el aire fresco. y que nos dan esperanza. ¿Cómo puedes beneficiarte con lo que Dios nos da en la naturaleza? 87 . Él se regocija en el poder creador y sustentador de Dios. pero vemos en la naturaleza cosas que nos hablan de la bondad y el poder de Dios. como lo sugieren investigaciones actuales. en el Salmo 104. Dios existe. Los remedios naturales son un poderoso medio de salud y sanidad. pero que luego lo dejó solo. El Dios de este Salmo no es el dios de los deístas. él encontraba consuelo y esperanza en el poder de Dios. el agua y una dieta saludable pueden hacer maravillas tanto física como mentalmente. Después de todo. Ve la realidad de Dios en las funciones diarias del mundo natural. La naturaleza también puede ser una fuente de curación para el cuerpo. ¿Cuál es la función de Dios en la creación y en el mundo natural? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ Nota.Lección 12 EL SALMO 104 Jueves 17 de marzo En el siglo XIX. contemplar las aves en sus nidos o los leones buscando alimento no resolverá el problema que estemos afrontando. sin importar lo que pasara luego. Deberíamos hacer todo lo que podamos para aprovecharlo. la luz del sol. cualesquiera que hayan sido las aflicciones personales del salmista. Algunos médicos animan a la gente a alejarse del trabajo y del estrés. una creencia popular conocida como “deísmo” afirmaba que Dios creó el mundo. Este concepto no es lo que la Biblia enseña. no en una ciudad. Dios puso a nuestros primeros padres en un jardín. De acuerdo con la Biblia.

De este modo. y refinar y elevar el carácter” (HAd 127). Esta fue su morada. Sus paredes estaban engalanadas con los adornos más esplendentes. Los hombres. tienden a vivificar la mente. cumplirían con mayor plenitud los designios que tuvo Dios al crearlos” (PP 31). En el medio en que vivía la santa pareja. Ese hogar. de modo que el ambiente realmente no es tan importante”? 3. Los azulados cielos le servían de techo. pero no adorarla? No siempre será una distinción fácil de hacer. sabemos que el Señor viene pronto. ¿cuántas ventajas tenemos sobre ellos al poder maravillarnos por el poder creativo de Dios? 88 . ¿Por qué es importante recordar siempre esta verdad vital? 2. y se enorgullecen de las obras de sus propias manos. que la verdadera felicidad se encuentra. así como la ternura necesaria para cuidar esos hermosos objetos de la creación de Dios. había una lección para todos los tiempos. y todo este mundo será destruido y creado de nuevo. Si los hombres pusiesen menos atención en lo superficial y cultivasen más la sencillez. PREGUNTAS PARA DIALOGAR: 1. con respecto a todo el tema del ambiente? Entre todas nuestras enseñanzas. hoy. sino en la comunión con Dios por medio de sus obras creadas. no era un suntuoso palacio. embellecido por la misma mano de Dios. como adventistas del séptimo día. pero Dios puso a Adán en un huerto. ¿De qué maneras. se deleitan en tener magníficos y costosos edificios. era su piso y las ramas frondosas de los hermosos árboles le servían de dosel. debemos recordar que no puede salvarnos. la tierra. sino que el Dios que la creó puede hacerlo. los increíbles avances del conocimiento científico y natural deberían ayudarnos a aumentar nuestro amor y nuestro aprecio por el poder de Dios? Piensa en todo lo que sabemos hoy acerca del mundo natural que los antiguos no tenían siquiera idea. “El contacto constante con el misterio de la vida y el encanto de la naturaleza. ¿cuál podría ser un componente útil y necesario en este tema importante? ¿Cómo deberíamos responder a la siguiente idea: “Bueno. en su orgullo. a saber. que eran obra de la mano del sumo Artista. no en dar rienda suelta al orgullo y al lujo. ¿Cómo podemos asegurarnos de amar la naturaleza. con sus delicadas flores y su alfombra de animado verdor. ¿Qué deberíamos decir.Viernes 18 de marzo Lección 12 PARA ESTUDIAR Y MEDITAR: “El hogar de nuestros primeros padres había de ser un modelo para cuando sus hijos saliesen a ocupar la tierra. Por maravillosa que sea la naturaleza.

Consideraremos el ejemplo de Jesús para fortalecernos en la fe. si no permanece en la vid. la religión llega a ser fuente de culpa. El psiquiatra Montagu Barker. la esperanza y la asistencia a la iglesia pueden tener sobre la salud emocional y mental. Salmo 31:24. afirma que la religión es una salvaguardia contra la enfermedad mental. MUCHAS PUBLICACIONES CIENTÍFICAS informaron de los efectos positivos que la religiosidad. PARA MEMORIZAR: “Permaneced en mí. la fe. Mateo 6:14. La oración y el estudio de la Biblia. mentales y de conducta. Con Jesús no nos equivocaremos. 15. Como el pámpano no puede llevar fruto por sí mismo. así tampoco vosotros. Lucas 4:31-42. 25:34-46. y la confianza en Dios ayudan al desarrollo espiritual y la salud mental.Lección 13 Para el 26 de marzo de 2011 asociación con Jesús Sábado 19 de marzo LEE PARA EL ESTUDIO DE ESTA SEMANA: Marcos 1:21-35. lo que conduce a una mejor salud mental. el servicio a otros. la adoración. el perdón. si no permanecéis en mí” (Juan 15:4). podemos crecer espiritualmente. Si no. la práctica del perdón. se aplica solamente a quienes están bien comprometidos con sus principios religiosos. experto en la relación entre religión y salud mental. y causa de perturbaciones emocionales. pero solo cuando el creyente está bien comprometido con sus creencias. 89 . y yo en vosotros. ¡Sorpresa de sorpresas! Pero esto no es mágico. Al estudiar su vida y mantener una estrecha relación con él. la oración.

la oración y el estudio de la Palabra? No necesitamos comprender todos los misterios de la oración para tener una buena relación con Dios. 18:1. Aunque no entendamos cómo actúa. A la puesta del sol. Jesús y sus discípulos fueron a la casa de Pedro y Andrés. ¿cuánto más debería serlo para nosotros? La oración es un factor positivo en el bienestar y la salud mental. ¿Qué aprendes de los hábitos de oración de Jesús? ¿Qué nos enseña esto acerca de nuestra necesidad de orar? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ Jesús fue a la sinagoga un sábado en Capernaum. Debió haber sido un día agobiador para Jesús.Domingo 20 de marzo Lección 13 EL SEÑOR QUE ORABA Lee Marcos 1:21 al 35 y Lucas 4:31 al 42. y allí sanó a la suegra de Pedro. Si esto era necesario para Jesús. Después de la reunión. NVI) le llevó toda clase de enfermos y endemoniados para que los sanara. aquel que había estado con el Padre antes de que creara el mundo (Juan 17:5). El concepto es notable. sobre el espíritu y la mente. Jesús. y la morada de Simón quedó sumida en el silencio” (EJ 80). enseñó las Escrituras. Muy entrada era la noche cuando la muchedumbre se alejó. “Nunca hasta entonces había presenciado Capernaum un día semejante. Sin embargo. Rom. 21:36. Pero es precisamente en esos momentos de agotamiento psicológico cuando más necesitamos el bálsamo calmante de la oración y de la Palabra de Dios. así que se levantó antes del amanecer. No cesó Jesús su obra hasta que hubo aliviado al último enfermo. y fue a un lugar solitario a orar. 12:12). se nos amonesta a orar (Luc. el que había creado el universo entero (Juan 1:3). porque necesitaba estar en comunión con su Padre. Por todo el ambiente repercutían las voces de triunfo y de liberación. sintió la necesidad de orar. ¿Qué otros factores se necesitan? 90 . no durmió hasta tarde. Después de días estresantes. reconocieron su autoridad y sanó a un hombre endemoniado. ¿Quién no ha sentido el impacto positivo que pueden tener. “la población entera” (Mar. tendemos a posponer la oración y la comunión con Dios. 1:33. ¿Qué clase de vida de oración tienes? ¿Cuánto tiempo pasas con la Palabra de Dios? ¿Qué puedes hacer para que tus momentos devocionales sean más significativos? Es importante pasar tiempo en oración y en la lectura de la Palabra. pero el tiempo no es el único elemento.

compañerismo y estímulo. * son más propensos a gozar de una red social más rica y del apoyo de grupos. En todas las Escrituras. y Efesios 4:15 y 16. Lee 1 Corintios 12:12 al 31. ¿cuál es nuestra función y nuestro lugar en una comunidad eclesiástica? __________________________________________________________________ Es interesante que estudios recientes muestren que quienes asisten y participan en actividades de la iglesia (comparados con los que no lo hacen) en forma regular: * son menos propensos a sufrir adicciones. calamidades. enojo. y cumplid así la ley de Cristo” (Gál.). podrías necesitar recibir más? Al mismo tiempo. pero eso no demuestra que sea el plan de Dios. Puede haber algún caso bíblico de esto. contentamiento.). Piensa en cómo sería la iglesia si cada miembro practicara las palabras de Pablo: “Sobrellevad los unos las cargas de los otros.). complicaciones de salud. * son menos propensos a albergar emociones negativas (culpa. * son más propensos a albergar emociones positivas (amor. perdón. temor. * son más propensos a demostrar altos niveles de autoestima y eficacia personal. * son más propensos a practicar ética en sus negocios y en el trabajo. * son más propensos a superar mejor las pérdidas (muerte de amados. un grupo que trabaja junto para el beneficio mutuo y de la iglesia como un todo. El concepto de “un cristiano solitario”. a veces. etc. los que tienen problemas pueden encontrar en la iglesia apoyo. y algunos la abandonan enojados y amargados. * están menos involucrados en conductas riesgosas. etc. independiente de la iglesia. etc. * son más propensos a ser sexualmente responsables. si todos fuéramos a la iglesia con la actitud de darnos cuando y donde podamos. que no podrían conseguir en ninguna otra parte. vemos al pueblo de Dios como una comunidad. Es cierto. Según estos textos. ¿Cuál es tu relación con el cuerpo de tu iglesia local? ¿Das más de lo que recibes? ¿Por qué. 4:16). pero. Pertenecer a una iglesia puede ser terapéutico para el alma y el cuerpo. no es bíblico.Lección 13 Lunes 21 de marzo LA ADORACIÓN Y LA COMUNIDAD DE LA IGLESIA Jesús iba regularmente a la sinagoga en sábado (Luc. en ocasiones surgen problemas en la comunidad. Su ejemplo nos habla de la importancia de la comunidad. 6:2). con más frecuencia. ¿qué clase de comunidad tendríamos? 91 . hostilidad.

15) en que. El perdón es importante por ser el fundamento para reparar y mantener buenas relaciones. La carga de pecado es dolorosa. 14. La experiencia del perdón es útil. De la manera que Cristo os perdonó. EE. aumenta la estima propia y el bienestar emocional general. no solo para quien lo recibe. ¿Es esto tan sorpresivo? ¿Quién no ha experimentado el alivio y la sanidad que vienen de ofrecer el perdón a los que los han herido? ¿Cómo puedes practicar el consejo de Pablo: “Soportándoos unos a otros. Mark Rye. Los investigadores encontraron que los que extendían el perdón a sus anteriores cónyuges gozaban de niveles más altos de salud mental. El sentimiento de gracia y generosidad experimentado por quien concede el perdón acerca a Dios y contribuye a la edificación del carácter. Un estudio realizado entre personas divorciadas mostró la diferencia entre los que estaban dispuestos a perdonar y los que no lo estaban.. todos somos pecadores. de la Universidad de Iowa. Luego insistió (vers. 12). ¿Qué elecciones debes hacer a fin de perdonar a los que te han herido? 92 . 23:34). todos debemos aprender a perdonar si queremos ser perdonados. En última instancia. En cambio. así también hacedlo vosotros” (Col. El pensamiento es aterrador.UU. 3:13). como también nosotros perdonamos a nuestros deudores” (vers. Esto no es una experiencia aislada. y debe ser liberada por medio del perdón que obtenemos de Dios y por el perdón que otorgamos a otros. las personas perdonadoras experimentaron niveles más altos de bienestar y satisfacción religiosa. Por eso. y perdonándoos unos a otros si alguno tuviere queja contra otro. El perdón reduce la depresión y la ansiedad. mantener rencor es peligroso para el cuerpo y el alma. perdónalos. porque no saben lo que hacen” (Luc. y niveles más bajos de enojo y depresión. Lee Mateo 6:14 y 15. y necesitamos el perdón divino. ¿Qué mensaje nos da Jesús aquí? ¿Qué enseña que tiene consecuencias eternas para todos nosotros? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ Jesús enseñó a orar: “Perdónanos nuestras deudas. sino también para quien lo otorga. Cuando fueron comparados con los que no estaban dispuestos a perdonar. reclutó a 199 personas divorciadas de distintas organizaciones.Martes 22 de marzo Lección 13 EL PERDÓN “Padre. si no deseamos perdonar. Dios no nos perdonará.

que nos hace sentir bien cuando servimos a los demás. y ve lo que ocurre. ¿Infeliz. como resultado de sus obras por nosotros. El aceptar la gracia de Dios produce buenas obras. algo que seis mil años de pecado no han borrado totalmente. 10:38). manifestada por el sacrificio de Jesús en nuestro favor. Algunos proveen apoyo financiero. Ayuda a otros. Lee Mateo 25:34 al 46. Muchas personas con problemas emocionales se sentirían mejor si cambian sus pensamientos de sí mismos hacia otros. y algunos aun los consideran con indiferencia. en gratitud por la salvación que tienen en Jesús. nadie sería salvo. y estas obras revelan la realidad de nuestro caminar con Dios. Como resultado. Hech. por su obra de sanidad y acción humanitaria. no un medio para salvarnos. ¿Por qué? Porque hay una gran bendición personal al ministrar a otros. Hay algo dentro de nosotros. o sencillamente escuchar los problemas de otros. Si lo fuera. 93 .Lección 13 EL SERVICIO Miércoles 23 de marzo La extensión de los adventistas del séptimo día al mundo. que representan las dos mayores tareas del ministerio de Jesús (ver Mat. históricamente. ha tenido dos ramas básicas de ministerio: enseñar/predicar y sanar/ayudar. La gracia de Dios. se dan a sí mismos por otros. insatisfecho? Es probable que sea porque estás demasiado absorto en ti mismo. ¿Qué enseña Jesús aquí? ¿Qué significa esto a la luz de Efesios 2:8 y 9? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ La salvación no puede ser obtenida por causa de las obras. muchos no se involucran directamente en la tarea de ir “haciendo bienes” y pierden una gran bendición. en el mundo. Las obras son el efecto natural de ser salvos. es el único medio de salvación. Al fin. otros dejan estos ministerios a los profesionales. Hay una gran bendición emocional y espiritual para quienes. Las obras que hacemos deberían ser una consecuencia de saber que ya tenemos salvación en Jesús. La sencilla práctica de compartir con los necesitados y de ayudar a algún enfermo. Estas tareas han sido bastante institucionalizadas en muchos lugares. La Iglesia Adventista del Séptimo Día es conocida. el miembro corriente no suele ocuparse directamente en estos ministerios. 9:35. resulta en gran bendición para quien realiza este ministerio. Recordemos siempre esta distinción tan importante.

o cuando no contesta las oraciones como deseamos? 94 . cayó no solo sobre sus rodillas. ¿Qué podemos aprender de Jesús acerca de confiar en Dios. Pero ¿cómo podemos aprender a confiar en él en los tiempos malos. Es una esperanza que se encuentra en el Dios creador. La esperanza religiosa trasciende lo finito y se concentra en lo eterno. La mayoría de los tratamientos contra la depresión actúan bien en pacientes convencidos de que el humor puede mejorar y que se los puede ayudar. Una cosa es confiar en Dios en los tiempos buenos. verdades y promesas que el mundo nunca puede ofrecer. Sin importar lo que sucediera. aun en tiempos malos? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ El pasaje nos cuenta del estado de desánimo del Salvador. Como el alivio no vino. La esperanza es un motivador mayor. y tome aliento vuestro corazón” (Sal. la depresión y la ansiedad a menudo afligen a aquellos cuya perspectiva de la vida es pesimista y desesperanzada. quien puede darnos lo que el mundo no puede dar. él se rindió a su Padre. sino también sobre su rostro y le pidió alivio a Dios. Una actitud de esperanza puede marcar una gran diferencia en nuestra perspectiva mental. Ese era su camino. y una fuente de perseverancia mental y física. Al fin. terminará bien”. Una actitud de esperanza para quienes se encuentra como rehenes marca una diferencia en la supervivencia. y nos dirige hacia realidades. Jesús puso toda su confianza en el Padre. rogaba para que se hiciera la voluntad de Dios. ¿Qué razones tenemos para poner nuestra esperanza en Dios? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ La esperanza es un factor crítico en la salud mental. 31:24). profundamente angustiado. Y otra vez. Se usan palabras cuidadosamente elegidas para describir las dolorosas emociones de Jesús: entristecerse. lo pidió de nuevo.Jueves 24 de marzo Lección 13 ESPERANZA Y CONFIANZA EN DIOS “Esforzaos todos vosotros los que esperáis en Jehová. Pero. Nota que cada vez que expresaba ese pedido. Con corazón quebrantado y no tomado en cuenta por sus amigos. Lee Mateo 26:36 al 44. De hecho. angustiarse en gran manera. y también debe ser el nuestro. hay más que la esperanza general de que “no importa cuál sea tu aflicción actual.

Supongamos que alguien se acercara a ti y te dijera: “Sí. en Jesús. 2. que fulgura a través de los nervios. Y esta es la preparación eficaz para todo trabajo que se haya de realizar para Dios. 46:10). ¿Qué consejo práctico le darías? 95 . PREGUNTAS PARA DIALOGAR: 1. El placer de hacer el bien a otros imparte un brillo a los sentimientos. aviva la circulación de la sangre e induce la salud mental y física” (T 4:56). donde todas las personas puedan aprender acerca de la salvación y del mensaje de la verdad presente que tenemos para el mundo? ¿En qué áreas tu iglesia es fuerte. ¿Cuál ha sido tu experiencia con la comunidad de tu iglesia local? ¿Cómo puedes mejorar esa experiencia? ¿Cómo puedes trabajar con tu iglesia para hacerla un lugar en el que todas las personas se sientan cómodas. ¿Cuál ha sido tu experiencia con respecto a dar y recibir el perdón? ¿Qué has aprendido que puede ayudar a aquellos que tienen necesidad de aprender a perdonar? 4. y en cuáles debe mejorar? 3. donde todos sean bienvenidos. dados o hechos para gloria de Dios. Entre la muchedumbre apresurada y el recargo de las intensas actividades de la vida. Cuando todas las demás voces quedan acalladas. Solamente allí puede encontrarse verdadero descanso. Aquellos que de este modo actúan están obedeciendo una ley del cielo y recibirán la aprobación de Dios. el alma que es así refrigerada quedará rodeada de una atmósfera de luz y de paz. Cada palabra bondadosa y compasiva hablada a los tristes. La vida respirará fragancia.Lección 13 Viernes 25 de marzo PARA ESTUDIAR Y MEDITAR: “Debemos oírlo individualmente hablarnos al corazón. en la salvación. ¿Qué ha hecho la oración y el estudio de la Biblia en tu caminar con Dios? ¿Dónde estarías espiritualmente si dejaras de hacer eso? Escribe un testimonio en cuanto a lo que estas prácticas significan para ti y por qué son tan importantes en tu andar con Dios. y conoced que yo soy Dios’ (Sal. el silencio del alma hace más distinta la voz de Dios. cada don para atender las necesidades de los demás seres humanos. y en la quietud esperamos delante de él. resultarán en bendiciones para el dador. yo creo en Dios. “Cada rayo de luz arrojado sobre otros será reflejado sobre nuestros propios corazones. y revelará un poder divino que alcanzará a los corazones humanos” (DTG 331). Nos invita: ‘Estad quietos. pero no sé cómo caminar en fe. No sé cómo confiar en Dios”.

Los libros Changed y 4GVN son dos libros en inglés enfocados hacia la juventud hispana de los Estados Unidos y Canadá que prefiere leer en este idioma. vaya a: www. Disponible en su Librería Adventista más cercana. Si prefiere solicitarlo por Internet. o llamando al 1-800-765-6955.LibreriaAdventista.com. Changed (por varios autores) y 4GVN (por Willy Ramos) presentan el maravilloso poder transformador del evangelio en la vida del individuo. Dios ha llamado a nuestra juventud de maneras no convencionales y muchas veces a pesar de las circunstancias difíciles de sus vidas. Estos dos libros son un testimonio del poder de Dios y la respuesta valiente de sus hijos. ©2010 Pacific Press® Publishing Association • 95591374 • Precios sujetos a cambios .

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