Para criar hijos sanos y felices

No hay 'receta mágica' para criar hijos sanos y felices, tampoco universidad o escuela, ni manual que asegure cómo ser los mejores padres. Lo que sí existen son buenos consejos de profesionales que pueden ayudar a la crianza de niños y adolescentes. Y es que ellos no solo necesitan alimento, ropa, control pediátrico, vacunas, clases escolares y esparcimiento. El psicólogo y terapeuta familiar estadounidense John Rosemond, autor del libro 'El plan de seis puntos para criar hijos sanos y felices', recomienda: -Preste atención al matrimonio, no solo a los hijos: Ambos roles (de pareja y de padres) son importantes, pues aunque se dé cariño y protección a los hijos, no crecen seguros si ven que sus padres no se respetan ni prodigan amor. -Fije límites, normas y consecuencias: Es esencial que los papás tengan autoridad (no autoritarismo). No dude de si sus hijos obedecerán o no. Confíe en ellos, pero cuando deba sancionar, hágalo (ellos crecerán más seguros si saben las consecuencias de lo que hacen). No dé órdenes con el sustento de 'porque soy tu padre/madre', ni crea que los persuadirá diciendo que es por su bien. -Deles la oportunidad de participar en la familia: Una manera concreta es que ayuden en casa y, poco a poco, hágalos responsables de su propia conducta. -Deles dosis necesarias de 'vitamina NO': Aunque ellos se tiren al suelo gritando y haciendo rabietas, no se quiebre y sea firme en su tarea de padre o madre. Recuerde que es importante que los hijos experimenten ciertas dosis de frustración en su infancia para que desarrollen su tolerancia y los impulse de manera positiva a la perseverancia. Además, así se preparan para enfrentar la vida adulta, en la que no siempre todo se dará como la persona lo desea.

La pareja debe fortalecer su amor
Diversos estudios sostienen que muchos hombres y mujeres pierden interés en su pareja después de cinco años de matrimonio o convivencia, y gran parte acaba en separaciones y divorcios. "Conforme pasa el tiempo y se eleva el número de hijos y los quehaceres en el hogar (como limpiar, cocinar, lavar la ropa), disminuye el interés y gusto por vivir en pareja", afirma el psicólogo y psicoterapeuta Manuel Saravia, director del Instituto Guestalt de Lima. Por ello, señala que la pareja debe aprender a fortalecer su amor, pues aunque es normal que en algún momento su relación atraviese por una crisis, "el problema se da cuando no saben manejarla o pierden la capacidad de afrontarla sin lastimarse, en cuyo caso requieren ayuda especializada", aconsejó.

hay gobiernos que tienen como prioridad hacer que su pais sea uno de los más limpios del mundo. 4. Esta ayuda a desechar lo que el cuerpo debe eliminar (al contrario. Un pais limpio. vidrio. Lista con los 10 paises más limpios del mundo. La piel de algunas frutas como la manzana. sino también de todas las personas.Aproveche la fibra de frutas y verduras En la alimentación diaria de los niños y adultos se deben incluir frutas y verduras. 5. 7. Austria. uva y el durazno. ¿no? Mientras hay gobiernos que NO se preocupan por que su pais este lo más limpio posible. Hoy les presentaré la lista con 10 paises más limpio del planeta. Australia.. No bote la basura en cualquier lugar El manejo de la basura no solo es un problema de los municipios. y desechos por todos lados. Islandia. Paises los cuales. el poco consumo de fibra puede ocasionar un 'intestino perezoso'). vale la pena visitar. Nueva Zelanda. 3.. no solo por su aporte de vitaminas. insectos y gas metano (uno de los causantes del calentamiento global). es una pais bello. etc. latas. 8. Los botaderos al aire libre afectan el medio ambiente y la salud. 2. Además. 10. Noruega. periodicos viejos. 6. pues generan gérmenes. Suiza. 9. 1. Eso es desagradable. Finlandia. Se aconseja clasificar los desechos que se pueden reciclar (papel. Dinamarca. Suecia. es importante tomar suficiente agua cada día para facilitar la digestión. sino también por su fibra que es una de las mejores formas de evitar el molesto y doloroso estreñimiento. Canada. por eso es mejor comerlas con cáscara. son excelentes para proporcionar fibra natural al cuerpo. A quien no le gustaría poder andar por su ciudad y no ver pilas de basura amontonadas. .) y no quemar ni botar la basura en cualquier lugar.

. Por lo general esta en todos lados.Mis felicitaciones a los gobernantes y ciudadanos de los paises antes mencionados. Caruso. Ah. . y por cierto. Debe ser un honor para ustedes que su pais se encuentre entre los más limpios del mundo.. ¡Y por fin! Estados unidos no se encuentra en un TOP. Un saludo.