Tener confianza en uno mismo(7 consejos

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La inmensa mayoría de las personas que conozco se declaran, en mayor o menor medida, tímidas. Yo mismo lo soy, y bastante. Puede que de cara al exterior no demos esa impresión« pero interiormente estamos llenos de dudas y miedos. ¿Quien no ha preferido alguna vez no entrarle a una tía por temor a que simplemente pase de ti? ¿o en el ámbito laboral, has dejado de luchar por algo porque piensas que otros, aun siendo peores que tu, saben moverse y darse a valer mejor? En cualquier área de la vida, la falta de confianza en uno mismo, puede ser fatal. Nos inmoviliza, nos deja mudos. Hoy encontraba un artículo en inglés que daba algunos buenos consejos para superar esto. A mi me han parecido interesantes (de hecho alguno ya ponía en práctica), y quería compartirlos.

1. Ante el primer síntoma de desconfianza, pregúntate a ti mismo, ³¿Qué es lo peor que me podría pasar?´. Muy a menudo otorgamos excesiva importancia a los potenciales problemas que pueden surgir si intentamos algo. ¿Porqué no usar toda nuestra energía en lograr nuestras metas, en lugar de gastarlas preocupándonos de lo que podría ocurrir? Actúa sin miedo ! Minimiza riesgos, vale, pero que el miedo no te detenga. 2. Si estás asustado porque vas a hacer algo por primera vez« sencillo ! imagina que ya lo has hecho en el pasado ! Cierra tus ojos, e imagínate entonces a ti mismo, y de la forma mas realista posible (pon tus cinco sentidos en ello), culminando con éxito lo que ahora vas a hacer por primera vez. La mente realmente no sabe diferenciar entre algo imaginado con mucho detalle, de algo real. Lo confunde. Habrás superado el miedo a la primera vez. 3. Viaja al futuro y, desde allí, pregúntate si a lo que te enfrentas es algo tan importante como ahora te parece. Este ejercicio puede ser un poco morboso, pero funciona a la perfección. Imagínate a ti mismo en tu lecho de muerte, haciendo recuento de lo que ha sido tu vida. Te rodean tu familia y amigos. Estás revisando los momentos mas significativos de tu existencia. ¿Realmente crees que a lo que ahora haces frente va a aparecer en ese repaso? Eso es altamente improbable. Viendo las cosas con la perspectiva adecuada nos damos cuenta de la importancia que realmente tienen. Al ponerlas en su sitio, el miedo -el respeto- que nos da desaparece. 4. Anula a la molesta y negativa vocecilla interna que te dicta como actuar. Ese pepito grillo puede detener a cualquiera. Para desarmarlo imagina el mando a distancia de tu tele« y simplemente baja el sonido a 0« pulsa el mute. O« ¿porque no tratas de cambiar esa voz por la de Pikachu? ¿De verdad, podrías tomar seriamente a Picachu diciéndote lo que tienes que hacer y criticándote?. El truco para desmontarla es alterar la forma en la que te afecta. Si es tu propia voz la que te insta a detenerte, lo consigue. Si es una voz chistosa, te hará reír y continuarás adelante.

Recuerda: pierdes el 100% de las oportunidades que no intentas. De hecho la mayoría de la gente está encantada en poder ayudar a otros. su actitud. Siempre recuerda tus cualidades positivas. de la forma que puedas. necesitamos preguntar por algo. en el contexto que tú necesitas. . Por ejemplo. y Toma riesgos. Celebra tu logros. Para conseguir lo que quieres. Al final casi siempre lo conseguirás. 6. y si no. Quiero compartir con ustedes algunas ideas: y Sé tu mejor amigo. Si resulta bien. Si no lo consigues a la primera. Si no lo intentas nunca te sentirás mal acerca de tí mismo. pregunta a cuantas personas sean necesarias para obtener lo que buscas. sus creencias« y aplícalo. hazlo. e imítalo. Ante una situación concreta.com/tus-curiosidades/tener-confianza-en-uno-mismo7-consejos/ Cómo logramos sentir seguridad en nosotros mismos. sus valores. Tú estas aprendiendo y creciendo . forzándote a imaginarte en un estado de confianza« ya lo único que tienes que hacer es ³actuar´ en función a las respuestas que des. y de observarlo lo más que puedas. maravilloso!. Toma un riesgo y ve que pasa. Encuentra a alguien que ya demuestra confianza en ese área. Puede que esto no sea del todo cierto en el Mundo Real« pero tener esta mentalidad es algo muy útil.5. Aunque sientas que hayas fallado en el fondo te sentirás bien porque lo intentaste. estas. y se convertirá en un hábito automático. A veces lo que nos inmoviliza es el pensar que vamos a molestar« que estamos en un entorno hostil. y Acentúa siempre lo positivo. Utiliza tu diálogo interno para construir tu parte positiva. te sentirás muy bien acerca de tí mismo. No te preocupes de los resultados. Extrapólalo a otros ámbitos: cree ciegamente que te mueves en un entorno amistoso. como actuarías? ¿como te moverías? ¿como hablarías? ¿en que pensarías? ¿que cosas te dirías a ti mismo? Preguntándote estas cuestiones. Recuerda que siempre tu estás haciendo lo mejor que puedes con los recursos que están a tu alcanze. 7. Siempre hay algo positivo que puedes encontrar que has hecho durante el dia. pues trata de acercarte. Todos los días piensa en las cosas que has hecho bien. Piensa en el ³como sería si«´. Poco a poco irás olvidando que estás actuando. Cambia el chip.wordpress. http://reirse. ¿Cómo hacer esto? Si tienes la posibilidad habla con él. literalmente. está bien. no para tirarte abajo. Aprende de él. Este truco es realmente bueno. Toma como modelo su comportamiento. No esperes ser perfecto. debes actuar. pero preferimos no hacerlo y dejarlo pasar. Debes creer que la gente realmente está ansiosa por ayudarte. recuerda que no eres perfecto. ¿Si tuvieras confianza. Si resulta mal.

Si usted cree en usted mismo los demás también lo harán.y No te preocupes por la opinión de los demás. Puede ser que descubra que es un gran jugador de tenis. Tienen expectativas irreales y mucho miedo de ser rechazados. siente tu corazón. No se permiten ser ellos mismos. http://www. Intente hacer algo nuevo ¡Usted se sorprenderá de usted mismo!. Recuerda que nadie puede sentirse seguro de sí mismo todo el tiempo. No pienses que están pesando de vos. mejor se sentirá acerca de usted mismo. etc. Si le das tu poder a los demás nunca lograrás tu propio poder. Crea en Usted Mismo La opinión que usted tiene de usted mismo es muy importante. La realidad es que usted nunca sabrá lo que puede lograr si no lo intenta. y Falta de seguridad en sí mismo Las personas inseguras y con baja autoestima se preocupan demasiado acerca de lo que los demás piensan de ellos. 4. Si usted sigue comparándose con los demás constantemente nunca podrá sentirse bien acerca de usted mismo. 3. utilize estas 10 ideas: 1. Desarrolla una buena relación con tí mismo. Pero. Siempre va a existir alguien en algún lugar que tenga algo que usted no tiene.com/s/c-motivacion-personal/a-la-seguridad-en-si-mismo. Aprenda a decir no . Eventualmente usted pensará que merece vivir en el desorden. Una manera que lo ayudará a sentirse bien acerca de usted mismo es ordenando y limpiando no sólo su casa sino también su lugar de trabajo. Deje de compararse con las demás personas Este es un juego que usted nunca ganará. si usted quiere sentirse mejor acerca de usted mismo. ¡Es como un círculo de confianza! 2. 5. Más respeto reciba de otras personas. Se paralizan en el pensamiento que los demás son mejores que ellos. Limpie su Casa Es difícil respetarse a si mismo si vive en un lugar desordenado y sucio. como ser el auto perfecto o el novio perfecto.html 10 Maneras de aumentar la confianza en si mismo Todos experimentamos batallas debido a que sufrimos de baja confianza en nosotros mismos. excelente pintor. sigue tu intuición y tus instintos. Concéntrate dentro de tí.innatia.

Por ejemplo si tiene que hacer una presentación en el trabajo y se siente nervioso. busque en su placard un traje espectacular que usted pueda ponerse ese día. El ser agradecido lo hará sentir que usted tiene recursos disponibles y por lo tanto debe estar haciendo las cosas bien. o talentoso. Afirmaciones para aumentar la autoestima http://www. 9.innatia. Vestirse de manera apropiada Es muy fácil sentirse bien acerca de usted mismo cuando luce ¡¡BIEN!!. no importa lo pequeños que sean Aunque usted haga algo muy simple como ser cocinar una cena espectacular. Y si sigue practicando esto con el tiempo usted comenzará a creerlo también. 6.html . Escriba sus logros.Ayudar a las personas es muy bueno. Esta es una manera que usted puede utilizar para sentirse bien acerca de usted mismo y aumentar la confianza en usted mismo. Repitiendo esto una y otra vez lo llevará con el tiempo a creerlo. 7. escríbalo. familia. etc.com/s/c-motivacion-personal/a-10-maneras-de-aumentar-la-confianza-en-simismo. 10. pero poner demasiada presión y estrés en usted mismo no lo es. Si usted pone demasiado en un plato no podrá terminarlo. trabajo. como ser un lugar donde vivir. Practique gratitud Usted se sentirá mejor cuando comienze a dar gracias por todo lo que tiene. Cuando usted es asertivo le está diciendo a las demás personas que usted es una persona que merece ser respetada. Por lo tanto aprenda a decir NO. Utilize Afirmaciones Las afirmaciones funcionan. 8. Si continúa con esta actitud lo único que logrará es fracasar y sentirse mal acerca de usted mismo. Sea asertivo Si usted no se defiende a usted mismo nadie lo hará. Dígase a usted mismo que es inteligente. Este es un hábito que lo va a ayudar a sentise bien y aumentará su confianza . El saber que está bien vestido lo hará automáticamente sentirse orgulloso de usted mismo.