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Nombre del Alumno

ÍNDICE Dinámicas Grupales
SIGUIENDO EL HILO .................................................................................................................................. 2 COLLAGE II ............................................................................................................................................... 3 EL NARANJO EN FLOR ............................................................................................................................... 4 REGALOS .................................................................................................................................................. 5 ACONTECIMIENTOS MUNDIALES Y SU IMPACTO ...................................................................................... 6 CAPACIDAD Y LIMITACIONES .................................................................................................................... 7 CARTAS PARA ETIQUETARSE..................................................................................................................... 8 CUENTOS MÁGICOS ................................................................................................................................. 9 EL EPITAFIO II ......................................................................................................................................... 10 EL SABIO DE LA MONTAÑA ..................................................................................................................... 11 GENOGRAMA ......................................................................................................................................... 12 INVENTARIO DE LA VIDA ........................................................................................................................ 13 LA RESPUESTA INCOMPLETA .................................................................................................................. 14 MI NOVELA DE VIDA EN EL TRABAJO ...................................................................................................... 15 T´AI CHI CHUAN ..................................................................................................................................... 16 REUNIÓN DE FAMILIA ............................................................................................................................ 19 CAMBIANDO EL GUIÓN DE LA PELÍCULA ................................................................................................. 20 MIS MIEDOS ANTE EL FUTURO ............................................................................................................... 21 ¿ASÍ ERA EL DIBUJO? .............................................................................................................................. 22 EL JUEGO DE LOS ANIMALES .................................................................................................................. 23

Dinámicas Grupales

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El último integrante tendrá la responsabilidad de redactar el final de la historia. divide al grupo en subgrupos de cinco a diez personas. y Al terminar de pasar todos los integrantes de los subgrupos el Facilitador reúne al grupo en sesión plenaria y pide a cada subgrupo nombre un representante para que lea al grupo su Historia. el Facilitador guía un proceso para que el grupo analice. acondicionado para que los participantes trabajen en subgrupos MATERIAL y Hojas de rotafolio y un marcador según el número de subgrupos.SIGUIENDO EL HILO OBJETIVO y Profundizar sobre las motivaciones e intereses personales y como los proyectamos en nuestras acciones. y Una vez obtenidas conclusiones. tendrá tres minutos para realizar esta actividad. como se puede aplicar lo aprendido en su vida. Divididos en subgrupos de 5 a 10 participantes. Algo muy importante que deben tener en cuenta es que cada integrante deberá escribir por lo menos 5 oraciones o el equipo será multado". Pasados tres minutos el Facilitador dice "Tiempo Terminado" y solicita al participante que regrese a su subgrupo y lo sustituya otro de sus compañeros. LUGAR y Un salón amplio y bien iluminado. Asi mismo. Posteriormente. DESARROLLO y El Facilitador coloca los rotafolios de forma tal que los integrantes de cada subgrupo no puedan leer lo que se escriba en el. y Descubrir la capacidad creativa que tiene cada persona. Después pasara otro integrante del equipo y continuara la historia. Se repetirá el mismo procedimiento hasta que hayan pasado todos los integrantes del equipo. Dinámicas Grupales Página 2 . les indica que comiencen a redactar el inicio de la historia. El Facilitador dice en voz alta el Titulo de la Historia y le pide al participante que lo anote en la hoja de rotafolio. y Al terminar la actividad anterior. el Facilitador guía un proceso para que el grupo reflexione sobre las razones por las cuales cada subgrupo redacto una Historia diferente y en su caso como cada persona proyecto parte de su personalidad en la parte que redactó. y El Facilitador explica el desarrollo de la dinámica: " Yo les daré un tema para que ustedes desarrollen una historia. Un representante del equipo deberá pasar al rotafolio que tiene asignado e iniciara la historia. y El Facilitador pide al primer integrante de cada subgrupo que se coloque frente al rotafolio que su grupo tiene asignado. TIEMPO y Duración: 30 Minutos TAMAÑO DEL GRUPO y Ilimitado..

y Una vez que los subgrupos han terminado se hace una mesa redonda general con el objeto de evaluar la experiencia y de aflorar los sentimientos de los participantes. LUGAR y Un salón amplio y bien iluminado acondicionado para que los participantes puedan trabajar en subgrupos MATERIAL y Un cartoncillo para cada participante. intereses y motivaciones personales. pegamento. TIEMPO y Duración: 65 Minutos TAMAÑO DEL GRUPO y Ilimitado. DESARROLLO y El instructor les pide a los participantes que realicen un collage. y El instructor divide al grupo en subgrupos. cada participante debe contestar a la pregunta: ¿Quién soy? (Tiempo ilimitado a criterio del instructor). y Expresión de tensiones. el autor explica o aclara su obra. y Papel. Sólo cuando 4 o 5 compañeros han expresado su punto de vista. tijeras. revistas y plumones para cada subgrupo. Dinámicas Grupales Página 3 . donde exprese ¿Quién soy? Con recortes pegados al cartoncillo. y El instructor guía un proceso para que el grupo analice. y Cada uno de los integrantes del subgrupo interpreta el "COLLAGE" de cada participante. Dividido en subgrupos de 5 a 6 participantes.COLLAGE II OBJETIVO y Facilitar la comunicación en pequeños grupos. como se puede aplicar lo aprendido en su vida.

como acepta la nueva situación?. 5. ¿qué siente?. 4. 10. El fruto habla con el árbol y le dice que quiere desprenderse. y El Facilitador pide a los participantes que abran los ojos. y El Facilitador guía lentamente al grupo: 1. 2. TIEMPO y Duración: 45 Minutos TAMAÑO DEL GRUPO y Ilimitado LUGAR y Acondicionado de forma tal que no existan ruidos que distraigan a los participantes. hasta que encuentra su lugar para crecer y desarrollarse. El árbol ve caer su fruto. Para el fruto es más divertido y sano rodar y encontrar su propio lugar que seguir enganchado a la rama del árbol. MATERIAL y Ninguno DESARROLLO y El Facilitador invita a los participantes a colocarse en forma cómoda. imaginen como es: su tronco. sientan el calor del sol y como va cambiando poco a poco su color en la medida que madura. Imaginen como va cambiando su forma poco a poco. cómo va transformándose en fruto?. 6. El árbol florece al llegar la primavera. 3. y El Facilitador pide a los participantes comenten ante el grupo como se sintieron al hacer dicha dinámica. en que lugar está plantado. 8. Se ponen de acuerdo y el fruto se desprende con alegría. las hojas. para que el grupo analice como se puede aplicar lo aprendido a su vida Dinámicas Grupales Página 4 . Vean como se convierte en un hermoso fruto y empieza a madurar. como se siente. ¿Cómo se relaciona con el ahora. y Les Facilitador pide a los participantes que cierren los ojos para evitar estímulos externos y conectarse cada uno con su propio pensamiento. cae sobre la hierba y rueda contento de sus nuevas posibilidades. como cambia y aumentan su tamaño. a que huele. 7. Imaginen un árbol frutal. quiere desprenderse de la planta que hasta ahora lo sostuvo porque siente que ya no necesita ser alimentado por ella. sentados o acostados y relajados. 9. Eligen una flor y la observan de cerca. las ramas. ¿cómo son sus flores?. El fruto completa su maduración y se siente feliz. y el árbol se da cuenta que ya no necesita mandarle su savia. ¿cómo es.EL NARANJO EN FLOR OBJETIVO y Reconocer los diferentes tipos de criterios que existen de persona a persona. y El Facilitador guía un proceso.

DESARROLLO y El Facilitador indica a los participantes que aquel que quiera darle un regalo simbólico. y Propiciar la reflexión y la aceptación de los demás. a otra persona. y Las tarjetas y lápices se colocarán en el centro del círculo. como se puede aplicar lo aprendido en su vida Dinámicas Grupales Página 5 . aprendiendo a "Dar" y a "Recibir. lo podrá hacer escribiéndolo en una de estas tarjetas. que puede ser una idea o un deseo. pero sin expresión verbal". puede hacerlo. y Valorar el grado de aceptación de retroalimentación. el co-Facilitador y el Facilitador modelarán. y En sesión plenaria el Facilitador analiza la vivencia haciendo preguntas como: a) ¿Cómo se sienten? b) ¿De qué se han dado cuenta? c) ¿Cómo valoran ese regalo? d) ¿Que utilidad piensa darle? y En caso de no haber espontaneidad en la participación. y Los participantes tomarán los materiales. elaborarán las tarjetas y se las entregarán a quien escogieron. y El Facilitador informa a los participantes que: "Si alguien desea agradecer a todos el regalo recibido. La persona que recibe el regalo leerá la tarjeta y reflexionará sobre lo que dice y no hará ningún comentario. MATERIAL y Tarjetas y lápices. y El Facilitador guía un proceso para que el grupo analice. TIEMPO y Duración: 30 Minutos TAMAÑO DEL GRUPO y Ilimitado LUGAR y Un salón amplio y bien iluminado acondicionado para que los participantes puedan estar cómodos. y El Facilitador solicita a los participantes que se pongan de pie y formen un circulo.REGALOS OBJETIVO y Cierre del proceso "Básico" de la motivación de afiliación.

y En un plenario los participantes comparten sus noticias y el Facilitador va confeccionando con ellas un collage. revistas viejas. MATERIAL y Varias fotografías grandes que muestres acontecimientos importantes ocurridos a la humanidad Una grabación que narre algún acontecimiento y/o y Algunos carteles con el título de acontecimientos importantes ocurridos a la humanidad y Un rotafolio para pegar las fotos. y El Facilitador invita a los participantes a pensar individualmente en tres acontecimientos conocidos mundialmente y que les hallan impactado por alguna razón.  ¿Sufrió algún cambio la imagen que tenía del grupo? ¿Por qué?  ¿Qué acontecimiento o buena noticia para este grupo le gustaría escuchar? y El Facilitador guía un proceso. y Revistas viejas y pegamento y/o crayolas. Para eso puede ayudarse de estas preguntas:  ¿Para qué nos sirvió lo que hicimos?  ¿Qué nos permitió descubrir de los demás? y Según las noticias que más impactaron al grupo. DESARROLLO y El Facilitador muestra una grabación y/o hoja de acontecimientos importantes ocurridos a la humanidad. los demás hacen preguntas o hacen sus propios comentarios. etc. (Les entrega. Crayolas. y Terminada la actividad anterior el Facilitador invita a los participantes a usar la imaginación y pensar en qué noticias les gustaría escuchar. como se enteraron de ellas. y Después. Cada vez que un participante hace su presentación. también se dicen las razones por las cuales les gustaría que ocurriera. por qué les impacto y en qué les hizo pensar. TIEMPO: Duración: 30 Minutos TAMAÑO DEL GRUPO: Ilimitado LUGAR: Un salón amplio y bien iluminado acondicionado con mesas de trabajo.  ¿Qué valores son los que le preocupan?  ¿Qué imagen se han formado del grupo con esta dinámica?.ACONTECIMIENTOS MUNDIALES Y SU IMPACTO OBJETIVO: Autodescubrir valores y creencias personales e Identificar valores de vida.) y les da un tiempo para que realicen esta actividad. deberán identificar:  ¿Cómo se enteraron de esas noticias?  ¿Por qué les impactaron tanto?  ¿En qué les hicieron pensar? y El Facilitador pide a los participantes que den a conocer a los demás las tres noticias. En el momento de comentar su noticia. solicita a los participantes para que presenten su respuesta en forma ilustrada. Dinámicas Grupales Página 6 . para que el grupo analice como se puede aplicar lo aprendido a su vida. y El Facilitador evalúa junto con el grupo este primer momento. Además de recordar los acontecimientos.

y Al terminar el listado. DESARROLLO y El Facilitador entrega a los participantes una hoja de papel y los lápices.  Espiritual y  Social. y El Facilitador hace hincapié en que sean revisadas todas las áreas:  Física. el Facilitador solicita aportación de cada subgrupo.  Emocional. recursos y fuerzas positivas. talentos.CAPACIDAD Y LIMITACIONES OBJETIVO y Hacer conciencia de las propias capacidades y limitaciones y cuáles son factibles de desarrollo y cambio. incapacidades y errores. y El Facilitador guía un proceso para que el grupo analice. como se puede aplicar lo aprendido en su vida.  Intelectual. Dinámicas Grupales Página 7 . MATERIAL y Hojas de papel y lápiz para cada participante. TIEMPO: y Duración: 30 Minutos TAMAÑO DEL GRUPO y Ilimitado LUGAR y Un salón amplio y bien iluminado acondicionado para que los participantes puedan estar cómodos. y Les pide a los participantes que en el lado derecho de la hoja listen sus habilidades. limitaciones. y El Facilitador integra subgrupos de 4 personas y les pide que comenten lo anterior sacando en conclusión: ¿Qué necesitamos para poder lograrlo? y En sesión plenaria. se les pedirá que analicen sus respuestas y pongan: una "C" si es factible de cambio. y en el izquierdo debilidades. capacidades. "D" si es factible de desarrollo y "A" si no es factible ninguna de las dos.

MATERIAL y Un juego de cartas (preparadas con anterioridad por el Facilitador) para cada subgrupo. si el subgrupo esta integrado por 8 participantes entonces es necesario elaborar por lo menos 40 tarjetas y Ya en el evento el Facilitador divide al grupo en subgrupos de 5 a 10 integrantes y El Facilitador explica a los subgrupos la actividad: "Las cartas se ponen sobre la mesa al centro del subgrupo. si no es así. y El Facilitador guía un proceso. Es decir . estudioso. Se continua de la misma forma y al terminar la ronda si nadie retiro la carta esta se elimina y se continúa con la siguiente". agresivo. Es necesario elaborar por lo menos cinco tarjetas por cada participantes. alegre. DESARROLLO y Con anticipación al evento el Facilitador prepara un juego de cartas para cada uno de los subgrupos. introvertido. la pone junto al montón y le da la oportunidad a la persona que se encuentra a su lado derecho para que tome o deje la carta. Dinámicas Grupales Página 8 . extrovertido. observa la ilustración y si se siente identificado con lo que ahí aparece. para que el grupo analice como se puede aplicar lo aprendido a su vida. y Los subgrupos reciben de parte del Facilitador su juego de cartas y La dinámica continúa igual hasta que se terminen las cartas. Un voluntario toma la primera carta. LUGAR y Un salón amplio y bien iluminado acondicionado para que los participantes puedan trabajar en subgrupos. y El ejercicio continúa de la misma manera. Los demás pueden intervenir haciendo preguntas. y En sesión plenaria cada participante muestra al grupo sus cartas y comenta por qué se siente identificado con ellas. Las cartas se preparan de la siguiente forma: y Las cartas se elaboran con tarjetas 3X5 en las cuales se deben escribir diferentes adjetivos calificativos (positivos y negativos) como: Honrado. TIEMPO y Duración: 45 Minutos TAMAÑO DEL GRUPO y Ilimitado y Divididos en subgrupos de 5 a 10 participantes.CARTAS PARA ETIQUETARSE OBJETIVO y Descubrir la capacidad de apertura de los participantes y Descubrir las características de personalidad de cada participante. se queda con ella. hasta que todos se presentan. etc. deportista.

y Hojas blancas para cada participante. el cuento que les fue asignado pero actualizado a los tiempos actuales. etc.CUENTOS MÁGICOS OBJETIVO y Analizar estereotipos ideológicos y culturales que condicionan la conducta. La Bella Durmiente del bosque. Dinámicas Grupales Página 9 . y Al terminar la actividad anterior. DESARROLLO y El Facilitador divide al grupo en subgrupos de hasta 10 integrantes. y El Facilitador y el grupo comentan la vivencia y cómo los cuentos representan y sugieren Guiones de vida. por ejemplo: Caperucita Roja. Blanca Nieves. Peter Pan. LUGAR y Un salón amplio y suficientemente iluminado. Acondicionado con un espacio para realizar dramatizaciones y otro para que los participantes trabajen en subgrupos MATERIAL y Fichas conteniendo cada una la síntesis argumental de un cuento clásico. TIEMPO y Duración: 120 Minutos TAMAÑO DEL GRUPO y Ilimitado y Divididos en subgrupos compuestos por 10 participantes. Cenicienta. y El Facilitador guía un proceso. y El Facilitador reparte a cada subgrupo una ficha. y Vivenciar los prototipos aprendidos de guiones de vida. y El Facilitador les explica que la actividad consiste en dramatizar entre todos los integrantes del subgrupo. y Los subgrupos preparan su dramatización. el Facilitador reúne a los subgrupos en sesión plenaria y cada subgrupo presenta su dramatización. para que el grupo analice como se puede aplicar lo aprendido a su vida. y Lápices para cada participante.

en cuyo epitafio encuentran coincidencias. acondicionado para que los participantes puedan escribir y desplazarse libremente. para que el grupo analice como se puede aplicar lo aprendido a su vida. MATERIAL y Una copia del formato "Epitafio" para cada uno de los participantes. TIEMPO y Duración: 30 Minutos TAMAÑO DEL GRUPO y Ilimitado LUGAR y Un salón amplio y bien iluminado. cada uno presenta a la persona con quien conversó. y El dibujo de una tumba. y Al terminar se prenderán al pecho su hoja y circularán por la sala para que todos puedan leerlo. y Marcadores para cada uno de los participantes. HOJA DE TRABAJO EL EPITAFIO (TAMAÑO CARTA) Dinámicas Grupales Página 10 . y En reunión plenaria. platicaran durante cuatro minutos. y El Facilitador guía un proceso. y El Facilitador les pide que imaginen su propia tumba ¿Qué les gustaría que dijese su lápida? Deberán escribir en el formato su epitafio.EL EPITAFIO II OBJETIVO y Provocar la autoapertura. y Alfileres o cinta adhesiva. y Cada uno elegirá a otra persona. DESARROLLO y El Facilitador muestra a los participantes el dibujo de la lápida haciendo una breve explicación de lo que son los epitafios. y Identificar características compartidas entre los participantes.

EL SABIO DE LA MONTAÑA OBJETIVO y Identificar y explorar los valores. creencias e intereses personales. y El Facilitador y el grupo en sesión plenaria. más y más relajados" y El Facilitador invita a los participantes a realizar una excursión imaginaria a la montaña donde habita un sabio milenario a quien mucha gente consulta. les enseña como vive y el secreto de su sabiduría. con voz suave les invita a cerrar los ojos y conectarse cada uno con sigo mismo. y Imaginen que el sabio sale a recibirlos y los invita a pasar a su vivienda. frente a la casa del sabio. TIEMPO y Duración: 30 Minutos TAMAÑO DEL GRUPO y 20 Participantes LUGAR y Aula normal amplia e iluminada acondicionada con sillas cómodas y/o alfombra donde se puedan recostar los participantes. que sean conscientes de que: Inhalan . y El Facilitador indica a los participantes que se despidan y regresen lentamente a la situación actual. Los participantes comentan que palabra mágica y que talismán se imaginaron cada uno y por qué los seleccionarón. relájense. y Les pide que imaginen estar a las faldas de la montaña y como inician su camino hasta llegar a lo alto. y Les pide retener el aire y contar (con el aire retenido) hasta 10. ¿Cómo es el sabio? ¿Cómo es su vivienda?. MATERIAL y Ninguno DESARROLLO y El Facilitador solicita a los participantes que se sienten (o acuesten) en forma cómoda y relajada. Que cuenten hasta 10 y al contar tomen todo el aire que puedan. les da una palabra mágica y un talismán para desempeñar su tarea con placer. y El Facilitador indica a los participantes que exhalen el aire mientras cuentan hasta 10. les solicita que presten atención a su respiración. Dinámicas Grupales Página 11 . y El Facilitador. y Mientras los participantes repiten el ejercicio.exhalan. y El Facilitador guía un proceso. y El Facilitador pide a los participantes que traten de relajarse. y El Facilitador invita a los participantes a reflexionar sobre el aprendizaje que les dejo este ejercicio. para que el grupo analice como se puede aplicar lo aprendido a su vida. y El Facilitador pide a los participantes que abran los ojos.exhalan. inhalan . con voz baja y lenta. y El Facilitador solicita a los participantes que repitan este ejercicio 5 veces. el Facilitador susurra: "Relájense más. comentan las experiencias de este viaje imaginario.

MATERIAL y Varias cartulinas color café o verde para cada participante y Una hoja de rotafolio para cada participante. y Varios plumones o crayolas para cada participante. Así mismo. y Al terminar las presentaciones se comenta la vivencia del ejercicio. y El Facilitador guía un proceso. y Presentación de los participantes a través de sus raíces familiares TIEMPO y Duración: 150 Minutos TAMAÑO DEL GRUPO y Ilimitado LUGAR y Un salón suficientemente iluminado y amplio. DESARROLLO y El Facilitador entrega a cada participante los materiales y les explica que con ellos deberán elaborar su árbol Genealógico. una pared donde los participantes puedan pegar su Árbol Genealógico. y Los participantes elaboran su Árbol Genealógico. para que el grupo analice como se puede aplicar lo aprendido a su vida. las cuales deberán pegar en la hoja de rotafolio. el Facilitador reúne a los participantes en sesión plenaria e invita a los participantes a presentar al grupo su Árbol. Dinámicas Grupales Página 12 . Acondicionado con mesas y sillas para que los participantes puedan trabajar cómodamente. Les indica que las cartulinas son para elaborar las ramas y las hojas. y Un tubo de pegamento para cada participante. y El Facilitador les indica a los participantes que deberán de comenzar con ellos mismos como tronco e ir ascendiendo con cada generación anterior.GENOGRAMA OBJETIVO y Descubrirse a sí mismo a través de reconocer sus raíces familiares. y Unas Tijeras para cada participante. y Al término de la actividad anterior.

y Se puede consultar con los participantes para profundizar más en el "inventario de la vida". 6. y Se comprarán las respuestas individuales con las del grupo. rápidamente y sin detenerse a reflexionar profundamente. y Cada uno debe escribir tantas respuestas a las nueve preguntas como se le ocurran. para el próximo año? Dinámicas Grupales Página 13 . Dada mi situación actual y mis aspiraciones. que me hacen sentir que realmente vale la pena vivir. ¿Cuándo me siento totalmente vivo? ¿Cuáles son las cosas.INVENTARIO DE LA VIDA OBJETIVO y Analizar los valores personales dentro de un grupo. los acontecimientos. y Ampliar nuestra concepción del mundo y de la vida TIEMPO y Duración: 45 Minutos TAMAÑO DEL GRUPO y Ilimitado LUGAR y Un salón amplio bien iluminado acondicionado para que los participantes puedan escribir. y Lápices para cada participante. ¿Qué recursos tengo sin desarrollar o mal utilizados? Estos recursos pueden referirse a cosas materiales. ¿Qué debo empezar a hacer ya? 8. como se puede aplicar lo aprendido en su vida. ¿Cómo afectan a mis planes y proyectos inmediatos para los tres próximos meses. y Analizar los factores personales por parte del grupo. y El instructor guía un proceso para que el grupo analice. HOJA DE TRABAJO INVENTARIO DE LA VIDA 1. ¿Qué deseos debo convertir en planes? ¿Ha descartado algunos sueños por no ser realistas y que deba volver a soñar? 5. las actividades. MATERIAL y Hoja de trabajo para cada participante. ¿qué necesito aprender a hacer? 4. a talentos personales o a amistades. DESARROLLO y Se reparten las hojas con las preguntas a cada participante. ¿Qué debo dejar de hacer ya? 7. Las respuestas dadas a todas las preguntas anteriores. ¿Qué es lo que hago bien? ¿En qué puedo contribuir a la vida de los demás? ¿Qué es lo que hago bien para mi propio desarrollo y bienestar? 3. que es maravilloso estar vivo? 2.

acondicionado con mesas de trabajo. y Unas tijeras para cada participante y Un tubo de pegamento para cada participante y Un lápiz para cada participante. para que el grupo analice como se puede aplicar lo aprendido a su vida.LA RESPUESTA INCOMPLETA OBJETIVO y Presentación de los participantes y Propiciar la apertura de los participantes. y El Facilitador guía un proceso. y En una reunión plenaria los participantes presentan en forma espontánea: Su nombre y algunos datos generales más y luego presentan al grupo sus carteles y comentan sobre los recortes que eligieron para completar las frases de los carteles. y Romper las tensiones propias del primer momento. y Se sigue el mismo procedimiento hasta que todos se presentan. (Deja una pausa de silencio para que los participantes piensen en sus respuestas) y El Facilitador entrega a los participantes tijeras. MATERIAL y Un juego de tres carteles por persona con las siguientes frases:  Yo ante un accidente.  Yo en Navidad. pegamento y varias revistas. TIEMPO y Duración: 30 Minutos TAMAÑO DEL GRUPO y Ilimitado LUGAR y Un salón amplio y bien iluminado. y Diferentes revistas viejas. Dinámicas Grupales Página 14 . Los demás aprovechan la ocasión para hacer sus propios comentarios. y les pide que recorten figuras para ilustrar sus respuestas.  Yo para mi cumpleaños. DESARROLLO y El Facilitador pega un juego de los carteles a la vista del grupo y entrega un juego de carteles a cada participante. y El Facilitador solicita a los participantes que piensen la respuesta que darían a cada una de las frases incompletas de los carteles.

Ejemplo: Juanito Contreras. describan en el formato cómo es su personalidad y cual es el guión de su vida en el campo de trabajo. Juan Cabeza Dura. María Tímida Rodríguez. les indica que eviten escribir su nombre dentro del texto. para que el grupo analice como se puede aplicar lo aprendido a su vida.MI NOVELA DE VIDA EN EL TRABAJO OBJETIVO y Autodescubrir los comportamientos que se tienen en el campo del trabajo. Acondicionado con un espacio suficiente para realizar dramatizaciones. cuidando que a ninguna persona le toque su propio formato. y El Facilitador guía un proceso. y Un Lápiz para cada participante DESARROLLO y El Facilitador entrega a cada participante la hoja de trabajo "Mi Novela de Vida en el Trabajo" y El Facilitador solicita a los participantes. y Autodescubrir características no conscientes de la propia personalidad. así mismo. y Al terminar las dramatizaciones. y El Facilitador divide a los participantes en tres o cuatro subgrupos de 5 a 10 personas cada uno y les solicita que estructuren juntos una dramatización del campo de trabajo. les indica que traten de poner un "nombre" ficticio al personaje. reparte los formatos entre los participantes. y Terminada la tarea anterior. MATERIAL y Hoja de trabajo "Mi novela de vida en el Trabajo" para cada participante. y El Facilitador. en donde cada persona deberá escenificar el papel de su personaje. el Facilitador invita a los participantes a tratar de identificar quien fue la persona que escenificó su "Novela de Vida en el Trabajo" y lo que aprendieron al verse reflejados en otra persona. el Facilitador integra a los subgrupos en sesión plenaria y cada subgrupo presenta su dramatización. así mismo. y El Facilitador pide a los participantes que estudien las características de personalidad y el guión descrito en el formato. HOJA DE TRABAJO MI NOVELA DE VIDA EN EL TRABAJO ASPECTOS POSITIVOS DE MI PERSONALIDAD (LISTA DE 5 ASPECTOS POSITIVOS) ASPECTOS NEGATIVOS DE MI PERSONALIDAD (LISTA DE 5 ASPECTOS NEGATIVOS) Mi Novela de vida en el trabajo es la siguiente: Dinámicas Grupales Página 15 . el Facilitador solicita a los participantes que le entreguen sus formatos. al azar. etc. y Una vez que se encuentren preparadas las dramatizaciones. que en forma individual. TIEMPO: Duración: 90 Minutos TAMAÑO DEL GRUPO y Ilimitado LUGAR y Un salón amplio y bien iluminado. Este nombre debe describir la personalidad del personaje.

para liberar energía ("Chi") y para autodefensa. y Facilitar para que descubran su "centro" o equilibrio en el aquí y el ahora. Se explica que "la mayor parte del tiempo no hacemos caso de los mensajes corporales sutiles. TIEMPO y Duración: 60 Minutos TAMAÑO DEL GRUPO y Ilimitado. la esencia del T'ai Chi es la expresión de uno mismo a través de integrar los movimientos. Se les sugiere que presten atención a los sentimientos y a los cambios de humor que se presenten durante el ejercicio. y Se pide a los participantes se coloquen alrededor del salón. a donde queremos estar". Para respirar usamos el diafragma y no el pecho. con las rodillas dobladas. con la parte inferior del abdomen. Escuchen interiormente. sientan la postura de su cuerpo. haciendo pausas entre cada uno al darles las instrucciones:  Separen los pies hasta quedar paralelos con los hombros.T´AI CHI CHUAN OBJETIVO y Desarrollar integralmente un relajamiento sencillo balanceando los movimientos y la actividad. levanten la pelvis y la cadera hasta que quede paralela al suelo. y La lenta liberación de los movimientos enfatiza el conocimiento integral de la persona. Relajen los hombros y el pecho y respiren con el diafragma. la economía en los movimientos y las tensiones musculares crónicas que se presentan por movernos rápidamente de donde estamos. el proceso del movimiento. escuchen los latidos de su corazón. LUGAR y Instalaciones Especiales. para meditar. el equilibrio y economía en los movimientos. la respiración. la mente alerta y serena: en el aquí y el ahora. relajación y movimiento continuo. Ahora usen la pelvis para acunar su estómago y los intestinos en ves de sujetarlos al diafragma.  Lentamente.  El Facilitador pone la música de fondo e inicia: el movimiento del T'ai Chi Chuan. Dinámicas Grupales Página 16 . Generalmente ignoramos o damos por sentado la vida interior. dejando espacio suficiente para movérsele Facilitador les dice que ellos experimentarán con sus cuerpos a medida que se den las instrucciones. Un salón amplio bien iluminado acondicionado con una alfombra de pelo corto para que los pies de los participantes puedan resbalarse. y a las diferentes áreas de tensión. Justo cuando esto suceda relájense y respiren lenta y regularmente. escuchen su respiración. todos los días de la vida. el conocimiento del cuerpo. rítmica y calmada. las ligeras tensiones y contracciones. como ejercicio. DESARROLLO y El Facilitador empieza con una breve descripción del t'ai chi y la forma en que debe usarse: y T'ai Chi Chuan es una antigua disciplina china practicada para mejorar la salud. así como a la sobre compensación del equilibrio durante los movimientos. MATERIAL y Una grabación con música suave. Lentamente doblen las rodillas. y Aunque hay formas clásicas para aprenderlo esto requiere de muchos años de aprendizaje.

Dejen que sea un paso "vació". pasando poco a poco.  Nuevamente sientan el ritmo de la respiración e imaginen que la parte superior de su cuerpo es atravesada por olas de energía con cada respiración. usando solamente los músculos necesarios para cada movimiento. Imagine la energía de su tant'ien recorriendo sus dos piernas una y otra vez. luego todo el pie y finalmente cargar el peso del cuerpo. En el T ai Chi nos enfrentamos continuamente a cambios opuestos: YIN y YANG. La pierna que sostiene el peso es su pierna "fuerte". apoyando el talón primero. fuerte y débil.  Ahora experimente caminar hacia adelante.positivo y negativo. imaginen una gran bola de fuego o un horno en ese lugar. La espalda deberá permanecer siempre perpendicular al suelo. Permita que sean sus dedos los que guíen el movimiento de sus brazos. Este es su "tant'ien". Imagine corrientes de energía surgiendo de las palmas de sus manos y las puntas de sus dedos. experimentando el cambio de la carga del peso del cuerpo. Imaginen que la parte superior de su cabeza está sostenida por un delgado hilo desde el techo o el cielo.  Ahora de un paso hacia atrás teniendo cuidado de "mantener la postura" Al caminar hacia atrás apoye primero los dedos de los pies nuevamente con un paso "vació" hasta que todo el pie esté apoyado. aquélla se convierte en la "ligera". hasta que todo el pie se apoye en el piso. Relájese completamente. "llena" o sea YANG. Déjenla girar lentamente en pequeños círculos hasta que encuentre el punto dónde su cabeza está en equilibrio. hacia atrás y de lado a lado. activo y pasivo. etc. sienta como una pierna se vuelve "pesada". Continúe caminando hacia atrás. "débil" o YIN. Nuevamente imagine la energía de su tant'ien recorriendo sus brazos y piernas.  Manteniendo las piernas dobladas y rectas. muy lentamente. Continúe caminando lentamente en la misma forma hacia adelante. Entre su abdomen hundido y su cabeza flotando. se encuentran también sus brazos y la parte superior de su cuerpo están en posición opuesta a la mitad inferior. Sienta fuerte y sólido en su tant'ien. así como el brazo del lado opuesto. Sienta el movimiento de su cuerpo a través de ese océano. Empleen la fantasía. Los movimientos continúan cambiando YIN a YANG y nuevamente al contrario.  Vivimos en un océano.  Mantengan la lengua sumergida contra el paladar (Esto afecta la corriente de energía)  Enfoquen su pensamiento en las piernas. los haga sentir fuertes de abajo de la cintura. Cuando pase su peso a la otra pierna. el lado opuesto es el que experimenta "la carga". sin peso ni energía. En tanto usted se mueve y el peso del cuerpo varía. la espalda estará derecha pero no tirante o rígida. que mandará chorros de energía a cualquier parte de su cuerpo. Todo movimiento es circular. un universo de energía. permitan que la parte superior de su cuerpo se haga ligera. Trasladen todo su peso de una pierna a la otra muy lentamente. dejen flotar su cabeza. Dinámicas Grupales Página 17 . Enfoquen su atención en el estómago. ésta lo moverá. Con cada movimiento imagine que está nadando a través de esa energía. unos cinco centímetros abajo del ombligo. Muévase lentamente para que pueda enfocarse en la sensación y no en el movimiento. luego cargue el peso del cuerpo. de un paso hacia adelante.  De la misma forma en que sus piernas están una frente a la otra en posición T ai Chi. pisando primero con el talón.  Cuando siga su corriente de energía.  Con su tant'ien. tan largo como para semejar una línea o tan pequeño como parecer un punto. su "centro". La otra pierna y su brazo opuesto están "ligeros". la cara hacia delante y la barbilla ligeramente hacia abajo. de lo contrario habrán "roto la postura" y perdido el balance o crearán innecesariamente un distractor de tensión. Mientras usted se mueve. Piensen que su peso está bien distribuido.

y y  Experimente con sus propios movimientos. Sugiere que intenten los movimientos durante diez o quince minutos en las mañanas. haga conciencia de su respiración.  Nuevamente imagínese moviéndose en un océano de energía. Exhale mientras se mueve para abajo. los participantes son alentados. Deje que todos los movimientos sean tan lentos como sea posible.  Mientras se mueve. llénese con su propio movimiento. Siga la corriente de su estimulación sensorial. complementándose con los movimientos de los demás.  Utilice su visión periférica y manténgase abierto a todas sus sensaciones. Muévase hacia arriba y hacia abajo. mientras alguien más ocupa el espacio que usted deja. Haga conciencia de la sincronía de los movimientos de su cuerpo y de los demás que se mueven a su alrededor. Dinámicas Grupales Página 18 . y también otro tanto por las noches y durante sus actividades del día. inhale cuando se mueva hacia arriba. hacia adelante y hacia atrás. El Facilitador dice que lo que ellos descubrieron es la esencia del T ai Chi. para que experimenten concienzudamente el uso de los principios. hacia adelante o cuando se expanda. hacia atrás o hacia dentro. Deje que su respiración corresponda a su movimiento. El Facilitador guía un proceso para que el grupo analice. Mientras alguien se mueve y crea una ola. No enfoque su atención a una sola cosa porque de esa forma se limitaría. Siguiendo las instrucciones para los movimientos T'ai Chi Chuan. Contrayéndose y expandiéndose. de lado. Use todo su cuerpo como si fuera una sola pieza. como se puede aplicar lo aprendido en su vida. en los movimientos cotidianos. Todos los participantes están conectados por las mismas corrientes en el océano de energía. hacia dentro y hacia fuera.

 el/ la apaciguador/a.  el/ la super razonador/a. y Al final el Facilitador junto con los participantes comentan sus reflexiones sobre la vivencia en los distintos papeles y tipos de personajes. y Les indica que cada subgrupo deberá preparar una dramatización. tendrán que tomar nota del tipo de personalidad que ve representada en cada personaje.  el/ la víctima/a. Dinámicas Grupales Página 19 . DESARROLLO y El Facilitador forma subgrupos de hasta 15 participantes. en donde cada papel será desempeñado ateniéndose estrictamente a alguna de las siguientes características de personalidad:  el/ la quejoso/a. para que el grupo analice como se puede aplicar lo aprendido a su vida. y El Facilitador guía un proceso. Para lo cual.  el/ la bueno/a. acondicionado para que los participantes puedan escribir. MATERIAL y Hojas de papel y lápiz para cada observador.  el/ la censurador/a. y El Facilitador explica a los participantes que cada subgrupo constituye una familia formada por: padres. hijos y otros parientes.REUNIÓN DE FAMILIA OBJETIVO y Asociar a los participantes con diferentes tipos de personalidad.  el/ la simpático/a. y Tomar conciencia de los efectos de diversos estilos de personalidad en la comunicación. TIEMPO y Duración: 90 Minutos TAMAÑO DEL GRUPO y Ilimitado LUGAR y Un salón amplio y bien iluminado. les menciona que pueden elegir otras características. específicamente sobre una fiesta de cumpleaños. y Así mismo. el Facilitador reúne al grupo en sesión plenaria e indica al grupo que funcionarán como observadores de los actores. y Los subgrupos presentan su dramatización y los observadores toman nota de la personalidad de los personajes. y Terminada la preparación de las dramatizaciones.

solicita a cada participante que comparta sus experiencias. MATERIAL y Ninguno DESARROLLO y El Facilitador solicita a los participantes que se sienten cómodamente. presten atención a su respiración.  Exhale el aire mientras cuentan hasta diez. escucharon y sintieron.  Escojan la alternativa más adecuada y tu cerebro encontrara las acciones que la  hagan realidad. Salón en donde los participantes puedan estar sentados cómodamente en su lugar y que puedan trabajar sin ser perturbados. TIEMPO y Duración: 60 Minutos TAMAÑO DEL GRUPO y Ilimitado LUGAR y Aula Especial.  Pueden crear en su cerebro más alternativas y seguir el mismo procedimiento. y Instrucciones:  Cierren por un momento los ojos y.  Retengan el aire mientras cuentan hasta diez.  Pregúntense: ¿Esta alternativa me hace sentir bien?. y Activar la visualización de los participantes. y El Facilitador.  Ahora visualicen su imagen en la escena.  Quédense sin aire y cuenten hasta diez.  Pregúntese: ¿Qué podría haber hecho que fuera diferente?. Dinámicas Grupales Página 20 .  Cuenten hasta diez y al contar tomen todo el aire que puedan. mientras.  Recuerden un momento en que les hubiera gustado haber actuado de diferente manera.  Recuerden lo que vieron. abran lentamente los ojos. como se puede aplicar lo aprendido en su vida.  Imaginen una escena en su mente de lo que hubiera pasado si lo hubieran hecho en  forma diferente. en sesión plenaria. ubíquense nuevamente en el aquí y el ahora. y El Facilitador guía un proceso para que el grupo analice. y Les indica el objetivo del ejercicio y les solicita que sigan las instrucciones que dará verbalmente. para generar posibilidades de cambio personal.CAMBIANDO EL GUIÓN DE LA PELÍCULA OBJETIVO y Estimular la reflexión y visualización de los participantes.  Ahora. para que Programen su guión de vida en distintas alternativas.  Repitan el ejercicio anterior cinco veces.

y El Facilitador guía un proceso. familiar. el Facilitador solicita a los participantes que en forma voluntaria lean a los demás lo que escribieron. y Un Lápiz o bolígrafo para cada participante. y El Facilitador indica a los demás participantes que pueden hacer preguntas o hacer comentarios. social.MIS MIEDOS ANTE EL FUTURO OBJETIVO y Analizar y concientizar los miedos irracionales y situaciones temidas. y Una vez terminada la actividad anterior. DESARROLLO y El Facilitador indica a los participantes que imaginen la peor situación que podría ocurrirle en su vida laboral. y El Facilitador pide a los participantes que lo escriban en las hojas en blanco. etc. TIEMPO y Duración: 45 Minutos TAMAÑO DEL GRUPO y Ilimitado LUGAR y Acondicionado con mesas y sillas para que los participantes puedan escribir cómodamente MATERIAL y Varias hojas blancas para cada participante. para que el grupo analice como se puede aplicar lo aprendido a su vida. y El Facilitador guía un proceso para que el grupo reflexione sobre las posibilidades de que pudieran ocurrir estas situaciones y de cómo las personas generamos temores sin ningún fundamento. Dinámicas Grupales Página 21 .

para que el grupo profundice sobre las causas que provocan las diferencias en los dibujos y como estas pueden afectar un proceso de comunicación. pizarrón o rotafolio. le permite ver el dibujo por 30 segundos y pasado el tiempo lo oculta. y Un dibujo previamente elaborado por el Facilitador en una hoja blanca tamaño carta. (La complejidad depende de las características del auditorio). y El Facilitador guía un proceso. y Al terminar. y El Facilitador pega el dibujo preparado previamente en una pared. Al terminar. y Plumones de varios colores. acondicionado para que los participantes trabajen en grupo. y El Facilitador pide al participante número uno que pase y observe el dibujo. Le entrega al participante número uno un plumón y una hoja tamaño carta blanca y le pide que reproduzca el dibujo que vio. y Cinta adhesiva. Dinámicas Grupales Página 22 . le permite ver el dibujo por 30 segundos y pasado el tiempo lo oculta. y El Facilitador guía un proceso. MATERIAL y Hojas tamaño carta blancas.) y se comentan las diferencias contra el dibujo original. Participante 2. etc. El Facilitador. sin decirle nada. para que el grupo analice como se puede aplicar lo aprendido a su vida. TIEMPO y Duración: 35 Minutos TAMAÑO DEL GRUPO y Ilimitado LUGAR y Un salón amplio y bien iluminado. Participante uno.¿ASÍ ERA EL DIBUJO? OBJETIVO y Profundizar sobre los factores que provocan las diferencia individuales en la percepción visual. se colocan todos los papeles por ORDEN (Dibujo original. y El Facilitador solicita al participante número dos que pase al salón y vea el dibujo (sin mencionar que se suplanto el original por el que hizo el participante número uno). Le entrega al participante número uno un plumón y una hoja tamaño carta blanca y le pide que reproduzca el dibujo que vio. se sigue con el mismo procedimiento con todos los participantes que salieron del salón. DESARROLLO y El Facilitador en forma previa a la sesión prepara en una hoja blanca tamaño carta un dibujo. los numera y les pide que salgan del salón. y El Facilitador pide a cinco participantes que pasen al frente del grupo. El Facilitador. y Así sucesivamente. les indica a los demás participantes que su labor en esta actividad será únicamente observar en silencio. Por otro lado. el Facilitador cambia el dibujo original por el realizado por el participante número uno. sin decirle nada.

les será permitido hacer preguntas deberán ser actuadas y no habladas. y Una vez que se asignaron los nombres de animales los jugadores elegidos regresarán a sus propios subgrupos y tratarán de imitar al animal que se supone que son. y El Facilitador guía un proceso para que el grupo analice la importancia y características de la percepción visual. ave o pez para imitar. ganará. el juez les dirá sólo a ellos que animal. digamos ruiseñor. por ejemplo: un jugador podría preguntar. o cualquier otro. acondicionado para que los participantes se desplacen libremente. y El Facilitador solicita a cada subgrupo que elija a un jugador para enviarlo ante el Juez. y El primer subgrupo que adivine qué animal es. y El Facilitador guía un proceso para que el grupo analice. como se puede aplicar lo aprendido en su vida. El juez les dará el mismo nombre a cada uno de los participantes escogidos en voz baja para que ningún jugador de los subgrupos logre oírlo. león o mono. los otros miembros del subgrupo deberán adivinar el nombre de ese animal. Entonces otro miembro de cada subgrupo será elegido para presentarse ante el juez. ¿cómo comes? los jugadores que imitan al animal deberán comer igual que ese animal. El subgrupo que gane las primeras diez veces será el campeón. una persona será el juez y no pertenecerá a ninguno de los subgrupos.EL JUEGO DE LOS ANIMALES OBJETIVO y Analizar la percepción Visual de los participantes TIEMPO y Duración: 30 Minutos TAMAÑO DEL GRUPO: y 30 Participantes LUGAR y Un lugar al aire libre ya sea una cancha o jardín. pájaro o pez serán. quien escogerá otro animal. Dinámicas Grupales Página 23 . MATERIAL y Ninguno DESARROLLO y El Facilitador divida el grupo en subgrupos de números iguales.