Los ocho ideales de la Crianza Afectuosa

Preparación para el nacimiento del bebé – La conexión temprana con el bebé comienza con la preparación y la actitud prenatal, y con la participación activa en el momento del parto. Usted puede tomar decisiones sabias acerca del tipo de parto que desea, el cual le va a ayudar a crear una experiencia positiva para usted y su bebé. • Comprométase a mantener una relación sólida con su compañero. Hable con él de antemano acerca de su filosofía acerca de la crianza de los hijos. Ya sea que los padres vivan juntos o no, es muy importante que se tenga en cuenta ante todo las necesidades y el bienestar del bebé en el momento de tomar decisiones. Edúquese antes de concebir. En lo posible, prepárese mental, física y espiritualmente antes de concebir un hijo. Lea, haga preguntas y cuídese llevando una dieta nutritiva y ejercitándose con regularidad. Embarazo. Cree un ambiente pacífico para que su matriz no se altere por el estrés diario. Los sentimientos y las experiencias maternas tienen un gran impacto en el desarrollo del niño. Decida criar su hijo de una forma consciente. Aprenda y entienda lo que significa tener un hijo. Esté atenta y permanezca activa durante el parto de su bebé. Prepárese, sepa lo que le espera y entienda sus opciones. Por lo general, mientras menos agresivo sea el parto, mejor para la madre y el bebé. Acuda a clases de partos y de lactancia. Estas son muy importantes para ayudar a los padres a tomar las decisiones más sabias.

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2. Respuestas emocionales Comprender y responder de forma sensible a las necesidades emocionales de su hijo es crucial en la Crianza Afectuosa. Recuerde que el llanto es la manera en que su bebé expresa su aflicción. Forjar una sólida relación o conexión con su bebé va mucho más allá de atender sus necesidades físicas, también implica dedicarle tiempo diariamente para disfrutar de su presencia. El proceso afectivo se mejora en gran parte cuando los padres inician juegos y actividades animadas. • • No tema enamorarse de su bebé. Las razones claves por las cuales ocurre el llanto incluyen hambre, cansancio, incomodidad y soledad. Otras razones para llorar: 1. Estrés por exceso de estimulación 2. Sienten el estrés de la madre 3. Necesidad de que lo carguen o de que lo acuesten 4. Necesidad de contacto con su piel para sentirse seguro. 5. Gases y/o cólicos

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6. “Muy necesitado” es un término que se usa para describir el temperamento de un bebé irritable. Estos bebés pueden necesitar mucho contacto físico, movimiento y atención. También puede que sean muy sensibles a ciertos alimentos sólidos o a alimentos ingeridos por la madre. 3. Lactancia materna Al darle el pecho a su bebé se reúnen todas las condiciones para una óptima nutrición, así como para recibir el contacto físico adecuado para su bebé. La lactancia tiene muchos beneficios para el bebé, para la madre y para la sociedad y es la manera más natural de satisfacer las necesidades de su bebé. Aunque la lactancia es el método ideal de alimentar un bebé, los padres que no usan este método pueden, aun así, practicar la Crianza Afectuosa. Animamos a los padres que alimentan a sus bebés con biberón a que usen las técnicas de la “lactancia”. Es decir, cargue a su bebé cuando lo alimente, háblele y cámbielo de posición durante su alimentación. Evite la tentación de dejarlo solo con el biberón ya que su bebé se beneficiará enormemente de su contacto al cargarlo en sus brazos. • Ventajas para la madre y la familia: 1. Ahorra dinero, lo suficiente para comprar un electrodoméstico en un año 2. Ahorra tiempo, no es necesario preparar fórmulas ni lavar biberones 3. Conveniente en el hogar y en los viajes 4. Activa las hormonas maternas que promueven la conducta afectuosa y calman a la madre 5. Ayuda a la madre a que descanse más 6. Ayuda a proteger la madre contra el cáncer de mama Ventajas para el bebé: 1. Biológicamente diseñada para el infante humano, contiene los nutrientes necesarios en las cantidades apropiadas, se digiere fácilmente 2. Ofrece inmunidad contra ciertas enfermedades y virus 3. Protege contra algunas formas de cáncer, según las últimas investigaciones 4. Mantiene al bebé cerca de la madre y le proporciona bienestar 5. Ayuda a fortalecer las mandíbulas, los ojos y la formación de los dientes 6. Los hace menos propensos a desarrollar alergias Evite seguir el reloj al pie de la letra. Siga las señales de su bebé en lugar de estar pendiente de la hora o del calendario. El destete es un proceso mutuo determinado por la buena disposición del bebé y de la madre (“Destete cooperador”). El código de la Organización Mundial de la Salud (OMS.) recomienda la lactancia hasta por lo menos los dos años de edad o aun más tarde.

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• Si el bebé es alimentado por biberón, use las siguientes técnicas de lactancia: 1. Cargue a su bebé mientras lo alimente, nunca lo deje solo con el biberón. 2. Haga contacto visual con su bebé cuando éste se encuentre atento e interesado. 3. Cámbielo de posición de un lado a otro, esto ayuda a fortalecer los ojos del bebé. 4. Háblele con cariño mientras lo alimenta.

4. Cómo cargar a su bebé y el contacto que nutre Cargar a su bebé en sus brazos o usar un “canguro” de tela suave para mantenerlo cerca de usted, satisface las necesidades del bebé de contacto físico, seguridad, estímulo y movimiento, todo lo cual promueve el desarrollo óptimo del cerebro. Los bebés que son cargados en brazos lloran menos. El contacto que nutre a través del uso del masaje infantil es otro método excelente de calmar a su bebé y de ayudarlo en su desarrollo. • • • • • • • Cargar a su bebé lo ayuda a satisfacer sus necesidades de contacto, cercanía y afecto. Cargar a su bebé promueve y fortalece el lazo emocional entre los padres y su bebé. El movimiento que resulta naturalmente al cargar a su bebé estimula su desarrollo neurológico. Los bebés lloran menos cuando se les sostiene o se les carga. Cargar a su bebé le ayuda a regular su temperatura y su pulso. Su bebé se siente más seguro. Si usted no carga a su bebé, tenga en cuenta lo siguiente: 1. Sostenga a su bebé en sus brazos con la mayor frecuencia posible (especialmente si lo alimenta con biberón). 2. Evite usar demasiado los artículos para bebés tales como columpios, chupones, saltadores y cargadores de plástico. Cargar a su bebé le facilita los paseos y los viajes. Los bebés que reciben el contacto que nutre a través de masajes, sosteniéndolos en brazos y por medio de otras formas de contacto físico amoroso, suben de peso más rápido, están más calmados y tienen mejor desarrollo motor e intelectual.

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5. Compartir el sueño Es importante responder de manera apropiada a las necesidades nocturnas del bebé. API está a favor de mantener a su bebé muy cerca de usted en un ambiente seguro

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para su sueño. En muchas culturas se considera normal y se espera que los padres duerman con sus hijos. Investigaciones recientes han demostrado que algunos beneficios de que los padres duerman con sus hijos incluyen una calidad de sueño mucho mejor para las madres y reducción del riesgo del Síndrome de Muerte Infantil Súbita en los bebés. Para compartir el sueño de forma segura es importante usar un colchón seguro y firme y que los padres no consuman drogas o alcohol o fumen cerca del bebé. Si unos de los padres no se siente cómodo con la idea de compartir la cama, recuerde que la clave es la proximidad y la capacidad de respuesta a las necesidades del bebé durante la noche. • Para compartir la cama* con seguridad, es necesario: 1. No fumar cerca del bebé 2 2. No usar alcohol ni drogas 3 3. Un colchón libre de pelusa y que no sea esponjoso ni haya peluches 4. Usar medidas de seguridad tales como barandas o colocar al bebé en un sitio seguro de la cama familiar 5. Evitar espacios vacíos de cualquier tipo, por ejemplo entre el colchón y la cama y entre las barandas laterales que se puedan deslizar fácilmente y salirse 6. Nunca deje un bebé solo en una cama de adulto 7. Nunca coloque a un bebé para que duerma en una silla o en un sofá

* Para mayor información acerca de las normas de seguridad para compartir la cama, visite nuestro sitio en Internet www.attachmentparenting.org • Ventajas para el bebé: 1. Algunos estudios indican que las culturas que comparten la cama con sus bebés han reducido la incidencia del Síndrome de Muerte Infantil Súbita. 2. Hay más periodos de sueño ligero benéfico para crear patrones estables en el pulso y la respiración. 3. La lactancia se establece mejor a través de alimentaciones frecuentes, las cuales se facilitan al compartir la cama. 4. El bebé se siente cálido y seguro, por lo tanto llora menos. • Ventajas para los padres: 1. Duermen más tiempo 2. Mejora la duración y la cantidad de la lactancia 3. La madre se preocupa menos por su bebé. 4. Los padres desarrollan un nexo más cercano con su bebé. • Si compartir una cama no es conveniente para usted o su familia: 1. Trate de usar otros métodos para el sueño, especialmente si hay hermanos mayores: a a) Una cuna de mimbre al lado de la cama b b) Quítele una de las barandas a la cuna y coloque la cuna al lado de la cama de los padres de la forma más segura posible

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c) Para los hijos más grandes, use colchones, futones o bolsas de dormir en el piso 2. Establezca una rutina de sueño plácida: a) Reduzca las estimulaciones apagando la televisión antes de la hora del sueño y evite darle a su hijo bebidas o alimentos que contengan cafeína tales como leche con chocolate, sodas, té o chocolates. b) Ponga una música suave. c) Bañe al niño con agua caliente. d) Léale o cántele a su hijo mientras lo mece. 3. Los niños pequeños que ya usan su propia cama, a menudo se van a dormir con mayor facilidad cuando los padres se acuestan con ellos en sus camas hasta que están casi dormidos. Muchos padres piensan que los niños superan fácilmente esa necesidad y se van a dormir por sí mismos muy pronto. 6. Evite las separaciones frecuentes o prolongadas Los bebés tienen la necesidad intensa de presencia física de una madre o un padre amoroso y responsable. A través del cuidado diario y de la interacción amorosa es que se forman las relaciones sólidas entre padres e hijos. Las separaciones frecuentes o prolongadas pueden interferir en el desarrollo de una relación segura. Trate de mantener la separación al mínimo cuando su bebé esté todavía muy pequeño y no sepa expresarse y esté atento a la necesidad que tiene su bebé de su presencia. Las separaciones largas pueden causarles estados de tristeza y pueden afectar la relación. Si la separación es inevitable dada su situación, entonces ayude a su hijo a que se adapte a ella. Evite rotar demasiado a las personas a cargo de su bebé. Es de suma importancia la continuidad y la consistencia en las personas a cargo de su bebé, así como una actitud amorosa de su parte. Si usted trabaja, puede practicar las normas de API cuando esté en casa para re-conectarse con su bebé. • • Las separaciones frecuentes y prolongadas pueden interferir en el proceso afectuoso y pueden tener efectos para toda la vida en el desarrollo psicológico y emocional del niño. Si las separaciones son inevitables, es de suma importancia que las personas a cargo sean amorosas y consistentes. Si usted debe dejar a su bebé, asegúrese de que la persona que lo cuida es alguien que le otorga la máxima prioridad a las necesidades de su bebé. Explíquele como desea que su bebé sea tratado y cuidado. Haga la transición con mucho tiempo de anticipación para que el proceso sea gradual y cómodo para el bebé. Cambiar con frecuencia las personas a cuidado de su bebé puede ser muy nocivo para el proceso afectuoso. Cuando usted se reúna de nuevo con su bebé, rodéelo de amor, atención y afecto. Esto lo ayuda a sentirse re-conectado, fortaleciendo así su relación.

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7. Use disciplina positiva

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A medida que los niños van creciendo, es necesario estipular límites. Los métodos de disciplina y la guía amorosa positiva, sin el uso de la violencia, promueven el desarrollo del auto-control y de la compasión por los demás. • ¿Qué significa el término “disciplina”? Se deriva de la palabra “discípulo” lo cual significa el que sigue las enseñanzas de su maestro. Disciplinar es enseñar. • ¿Qué es disciplina positiva? La disciplina positiva comienza con el entendimiento de que su meta a largo plazo es enseñarle a su hijo a tomar buenas decisiones cuando sea mayor o cuando sea un adulto. Ellos aprenden al seguir buenos ejemplos y modelos. Conviértase en el tipo de persona que usted quiere que su hijo sea. • ¿Cómo puede ayudar la Crianza Afectuosa en el proceso disciplinario? “El niño que es producto de la Crianza Afectuosa aprende que sus necesidades serán satisfechas de manera consistente y previsible. El niño aprende a tener confianza. La confianza es la base de la autoridad y una figura autoritaria confiable puede disciplinar con mayor efectividad.” – Dr. William Sears 1. Las normas de API forjan una base sólida. Un niño que ha sido criado con amor, compasión y afecto, aprende a confiar de manera profunda en sus padres. Un niño que tiene un lazo sólido de confianza es más fácil de disciplinar. 2. Los padres son capaces de comprender mejor a su hijo y entender su punto de vista. • Es muy útil conocer las etapas de desarrollo del niño para entender cuáles son las conductas normales en el desarrollo apropiado con el fin de responder de manera adecuada. Las edades cruciales del desarrollo son: 1. del nacimiento a los seis meses 2. seis meses a un año 3. 1 año a 3 años 4. 4 a 5 años 5. pre-pubertad 6. pubertad 7. adolescencia

(El Instituto de Desarrollo Humano Gesell ha publicado una serie de libros para padres según las diferentes etapas en el desarrollo infantil escritos por los doctores Ames y Ilg tales como Your One Year Old, Your Two Year Old, etc. Muchos padres encuentran que estos libros son de extrema utilidad. ¡Visite nuestra tienda y ordene estos y otros libros a través de nuestro sitio en Internet!)

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8. Mantenga una vida familiar estable El equilibrio es la clave para evitar “el agotamiento de los padres” y puede lograrse atendiendo sus propias necesidades por medio del ejercicio, periodos de tranquilidad y una alimentación sana. Las necesidades de los bebés son intensas e inmediatas, sin embargo se puede lograr el equilibrio cumpliendo con sus necesidades y las de los demás miembros de la familia. Ya sea que usted esté casado o casada con varios hijos o esté soltero o soltera con un solo hijo, es importante recordar que la clave para una vida familiar sana es encontrar el equilibrio. Es importante que los padres no se aíslen. Deben buscar grupos de apoyo en su comunidad. Esto puede lograrse creando una gran familia de amigos que compartan la misma forma de pensar, o participando en un grupo de apoyo de API , el cual ofrece oportunidades no solamente de apoyo sino que además permite que los padres más experimentados ayuden a los novatos. Ser padre por primera vez a menudo requiere ayudar a la madre a desarrollar una relación con su recién nacido. Durante los primeros meses de vida, el bebé será a menudo la única preocupación de la madre. Asegúrese de incluir al papá en las actividades diarias del bebé. El apoyo del padre ayuda a la madre a sentirse más confiada y segura en su papel de madre y le ayuda a tener mayor éxito en la lactancia. Es fácil sentirse “agotado” y “exhausto” por las demandas de la paternidad. Los primeros meses en la vida de un bebé pueden ser muy intensos y consumidores. Trate de ser paciente y sensible hacia las necesidades de los dos. Use su creatividad para encontrar formas de pasar tiempo con su compañero sin comprometer las necesidades de su hijo. Una cena a la luz de una vela o un picnic en la sala pueden ser muy divertidos y ayudan a reconectar las parejas. Pídale a un amigo, a un pariente o un ayudante de la madre (un adolescente de confianza), al cual el bebé ya conozca, que vaya a la casa a jugar con el bebé y a entretenerlo mientras los padres disfrutan de un tiempo de tranquilidad juntos en algún lugar de la casa. Llévenlos con ustedes si van a salir. Mientras ellos los ayudan con el bebé, éste se sentirá tranquilo al sentir que ustedes están cerca de él. Tenga en cuenta que en los primeros años, las necesidades de su bebé son muy intensas y que “esto también pasará pronto.” ¡Todos los padres necesitan ayuda! A veces puede ser difícil para los padres encontrar el apoyo que necesitan. La ayuda profesional puede ser de gran beneficio para asistir a las familias en su necesidad de lograr el equilibrio y para conectarlos con recursos u otros servicios en la comunidad.

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