"In|c|ac|ón a| 8a|oncesto

"

Þropós|to genera|ť
Conocer los fundamenLos báslcos necesarlos para la prácLlcaţ a nlvel de lnlclaclónţ de esLe
deporLeŦ
- !usLlflcaclónť
Las dlsLlnLas lnLeracclones presenLadas denLro de esLe ob[eLo de aprendlza[e LlLulado ºlnlclaclón
al 8aloncesLo" hacen que lo podamos enmarcar denLro del bloque de conLenldos del currlculo
en el área de Lducaclón llslcaŦ
Cb[et|vos d|dáct|cosŦ
- Conocer el Llpo de campo dónde se desarrolla normalmenLe esLe
ueporLe v los maLerlales necesarlos para su prácLlcaŦ
- Conocer las realas báslcas por las cuales se realamenLa la prácLlca del baloncesLoŦ
- aslmllar la proareslón de la ensenanza de los fundamenLos báslcos de esLe deporLeŦ
Conten|dos (conceptosţ proced|m|entos y act|tudes)Ŧ
- ÞarLes de una cancha de baloncesLoŦ
- MaLerlales necesarlos para la prácLlca deporLlvaŦ
- lundamenLos sln balónŦ
- lundamenLos con balón
- preŴdeporLlvos en el baloncesLo
- 8ealamenLo de lnlclaclónŦ


CUk5C DL 8ALCNCL51C
IULGC
Ll parLldo comlenza cuando el árblLro lanza la peloLa al alre en el clrculo cenLral donde los plvoLs
de cada equlpo salLan e lnLenLan aolpear la peloLa con sus manos v pasársela a sus companerosŦ Ll
equlpo que conslaue la peloLa LraLa de avanzar hacla la canasLa defendlda por sus oponenLes para
encesLar v conseaulr dos o Lres punLosţ dependlendo de la dlsLancla desde donde Llre el [uaadorŦ
un [uaador puede hacer avanzar la peloLa pasándosela a un companero o correr con ella a lo larao
de la plsLa boLándola v esqulvando a los [uaadores conLrarlosŦ Sl un [uaador corre con la peloLa sln
boLarlaţ comeLe una lnfracclón llamada pasosţ o camlnar con el balón v que le da la poseslón de la
peloLa al oLro equlpoŦ Cuando se loara una canasLaţ el equlpo conLrarlo pone la peloLa en [ueao
desde deLrás de su llnea de fondo v LraLa de mover la peloLa hacla adelanLe para anoLarŦ
loltos v tltos llbtes
Ll [uaador sobre el que se comeLe un conLacLo lleaalţ llamado falLa personalţ Llene derecho a
lanzar uno o dos Llros llbres desde una llnea slLuada a 4 m de la canasLaţ slempre que esLe se
enconLrara en poslclón de Llro o que el equlpo conLrarlo hublera lleaado a un numero
deLermlnado de falLas (que es varlable en cada pals)Ť cada Llro encesLado vale un punLoŦ lalLas
Llplcas son empu[arţ aaarrar v caraarŦ Ll [uaador al que se le hace falLa en el momenLo en que esLá
Llrando v que conslaue encesLarţ Llene derecho a un Llro llbre adlclonalţ lo que se conoce como
[uaada de Lres punLosŦ Ln baloncesLo profeslonal el exceso de falLas penallzaţ va que concede al
conLrarlo oporLunldades exLra de Llros llbresŦ un [uaador que exceda el numero permlLldo de
falLas (clnco o sels seaun las dlferenLes normaLlvas de las asoclaclones correspondlenLes)ţ queda
ellmlnado del parLldoŦ Cuando el balón se encuenLra en LravecLorla descendenLe hacla la canasLa v
es desvlado por un defensor se llama Lapón lleaal v se da por vállda la canasLaŤ sl lo hace un
[uaador en aLaque se llama lnLerferencla v la canasLa no es válldaŦ
Los parLldos se componenţ normalmenLeţ de cuaLro Llempos de 10 mlnuLos cada uno de [ueao
realţ excepLo en la n8Aţ que consLan de cuaLro Llempos de 12 mlnuLos cada unoŦ CLra
parLlcularldad del baloncesLo es la reala que obllaa a lanzar a canasLa denLro de un llmlLe de
Llempo (24 seaundos) desde que se pone la peloLa en [ueaoŦ
1écolcos Je otoooe
Las prlnclpales Lecnlcas de aLaque que neceslLa cualquler [uaadorţ además de perlcla esqulvando o
conLrolando la peloLaţ son pasar v LlrarŦ Los pases a los companeros lncluven pases fronLalesţ
pases por deLrás de la espaldaţ pases salLando v pases boLando la peloLaŤ un pase que da luaar a
una canasLa se denomlna aslsLenclaŦ
La habllldad más lmporLanLe en baloncesLo conslsLe en Llrar a canasLa con preclslónŦ LnLre los
Llpos de Llros del baloncesLo moderno se encuenLran la de[ada o bande[aţ en el que se aproxlma lo
más poslble la peloLa a la canasLa v se le de[a enLrarŤ el Llro en suspenslónţ en el que se salLa
esLando en poseslón de la peloLa v en el momenLo en el que el [uaador se queda suspendldo en el
alreţ lanza a canasLaŤ el aanchoţ Llro en arco sobre la cabeza lmpulsado con un solo brazoţ
hablLualmenLe en LravecLorla laLeralţ cuando el [uaador se esLá sallendo del área de canasLaŤ v
flnalmenLe el maLeţ en el que el Llrador salLa elevando la peloLa por enclma de la cesLa v la
lnLroduce vlolenLamenLe uLlllzando una o dos manosŦ Ll Llro desde una poslclón fl[a o con el
[uaador deLenldoţ Lan popular cuando el [ueao era más lenLoţ es muv raro en el baloncesLo
modernoŦ Los Llros de falLa se lanzan desde la llnea de Llros llbresŦ
8eboLar slanlflca aanar la poseslón de la peloLa que vlene reboLada del Lablero cuando se ha
fallado un LlroŦ 1amblen conslsLe en palmear denLro de la canasLa despues de un fallo prevloŦ
una defensa preslonanLe a lo larao de Loda la plsLa sobre los [uaadores que Llenen que sacar v
avanzarţ lmplde el movlmlenLo fluldo del balón v dlflculLa la anoLaclón al conLrarloŦ 1amblen es
esenclal en baloncesLo el bloqueo o panLallaţ en el que un [uaador permanece quleLo (pone un
bloqueo)ţ de manera que lmplde el movlmlenLo de un [uaador defenslvo v de[a llbre a un
companero para que Llre a canasLaŦ
Pablando comunmenLeţ una esLraLeala de aLaque puede conLar con pauLas dellberadas de aLaque
o solLarse en un esLllo más lmprovlsado de [ueaoŦ Ln Lodo casoţ el ob[eLlvo es lnvadlr la cancha
conLrarla v esforzarse para Llrar a canasLa desde la poslclón más cómoda o pasar a un companero
que Lenaa me[or oporLunldad de marcarŦ
1óctlcos Je Jefeoso
Las prlnclpales LácLlcas defenslvas en baloncesLo son la defensa en zona v la defensa lndlvldualŦ Ln
la defensa en zonaţ cada [uaador es responsable de defender un área de la plsLa alrededor de la
canasLa donde lnLenLa encesLar el equlpo conLrarloŦ Ln la defensa lndlvldualţ cada [uaador se
encaraa de marcar a un conLrarloŦ La defensa en zona no esLá permlLlda en la n8A pero slaue
slendo parLe lmporLanLe del baloncesLoŦ
Las Lecnlcas defenslvas lndlvlduales comprenden la desLreza de bloquear Llros sln hacer falLas
(Laponar)ţ lnLercepLar pases v robar balonesŦ CulLar la poseslón del balón al equlpo conLrarlo
duranLe el [ueao se denomlna totoovet (recuperaclón)Ŧ Ll llamado `dos conLra unoƌ se produce
cuando dos [uaadores conLrolan a un oponenLe poLenclalmenLe pellarosoŦ Ln oLras ocaslonesţ
Lodo un equlpo preslona al oLroţ reallzando un marca[e muv ferreo en Loda la plsLaŦ una Lecnlca
vlLal LanLo para la defensa como para el aLaque es el reboLeţ que permlLe conservar la poseslón de
la peloLa ba[o la canasLa despues de un fallo en un LlroŦ







ESQUEMA DE LA PROGRAMACION DEL BALONCESTO EN LA EDAD ESCOLAR

8/9 9/10 11/12 12/13 13/14

1. Posición básica del jugador en ataque


1.1. Sin balón


1.2. Con balón

2. Sujeción y dominio del balón


2.1. Sujeción del balón


2.2. Dominio del balón


2.3. Protección del balón

3. Movimiento de pies en ataque


3.1. Arrancadas


3.2. Paradas


3.2.1. Sin balón


3.2.2. Con balón


3.3. Pivotes


3.4. Cambios de dirección sin balón


3.4.1. Normal


3.4.2. Con reverso


3.5. Cambios de ritmo


3.6. Fintas de recepción


3.6.1. Sencillo


3.6.2. Puerta atrás


3.6.3. Con autobloqueo


3.6.4. Con reverso

4. El pase

4.2. Ángulo de pase


4.4. Pase de pecho con dos manos


4.5. Pase de pecho con una mano


4.6. Pase picado con dos manos


4.7. Pase picado con una mano


4.8. Pase por encima de la cabeza


4.9. Pase por detrás de la espalda


4.10. Pase de béisbol


4.11. Pase después de bote


4.12. Pase de entrega

. El bote


5.2. Posición básica


5.3. Bote de velocidad


5.4. Bote de protección

. Cambios de dirección con balón


6.1. Por delante


6.2. En reverso


6.3. Por detrás de la espalda


6.4. Entre las piernas


6.5. Finta de cambio de dirección

. El tiro


7.1. Mecánica de tiro


7.2. Tiro de suspensión


7.4. Gancho


7.5. Gancho en suspensión


7.6. Tiro libre

8. Entradas a canasta


8.1. Mecánica de la entrada


8.2. Pérdida de paso


8.3. Entradas a canasta pasada


8.4. Entradas con apoyos laterales


8.5. Robo de paso


8.6. Traspiés

9. Fintas con balón


9.1. Sin mover los pies


9.2. Finta de salida en dribling


9.3. Finta de salida en reverso


9.4. Finta de tiro


9.5. Finta de pase

10. Bloqueos


10.6. Bloqueo directo


10.7. Bloqueo indirecto

11. La defensa


11.2. Posición básica defensiva


11.3. Desplazamientos defensivos


11.4. Defensa al jugador con balón


11.5. Defensa al jugador sin balón


11.5.1. Lado débil / Lado fuerte


11.5.2. Defensa del corte


11.6. Defensa de los bloqueos


11.6.1. Defensa del bloqueo directo


11.6.2. Defensa del bloqueo indirecto


11.7. Defensa de los pivots


11.8. Ayuda y recuperación


11.9. Ayuda y cambio

12. El rebote


12.1. Rebote defensivo


12.2. Rebote ofensivo


12.3. Palmear

Ŧ ÞC5ICICN 8A5ICA LN A1ACUL

Ŧ 5IN 8ALCN

Ŷ Þoslclón naLural v aLenLaŦ Ll [uaador ha de Lener una buena acLlLudŦ
Ŷ vlslón Maralnalţ debe esLar vlendo v enLendlendo lo que ocurre en el campo en Lodo
momenLoŦ
Ŷ Ll [ueao de plernas es fundamenLal va que nos proporclonará equlllbrlo v rapldezŦ
ŦŦŦ



· ÞIL5ť Separados aproxlmadamenLe al ancho de los hombrosŦ Þeso reparLldo v
fundamenLalmenLe en la parLe delanLeraŦ
· ÞILkNA5ť 8odlllas flexlonadasţ cenLro de aravedad ba[oŦ Slempre en dlsposlclón de
acLuarŦ
· 1kCNCCť 8ecLo e lncllnado un poco hacla delanLeŦ
· 8kA2C5ť Separados del cuerpoţ doblados v con las manos en dlsposlclón de
acLuarŦ
· CA8L2Ať Lraulda v aLenLo al balónţ aLacanLesţ defensoresţ eLcŦ


Ls muv lmporLanLe crear pellaro a la defensaţ LanLo sl Lenemos el balón como sl somos uno de
los oLros 4 [uaadores resLanLesŦ Pav que [uaar con la defensaţ buscar llneas de paseţ evlLar que
ml defensor avudeţ reallzar corLesţ aclaradosţ bloqueosŦŦŦ
ŦŦŦ


Ŧ2 CCN 8ALCN
ŦŦŦ



1Ŧ 18lÞLL AMLnAZAť
Se denomlna asl porque desde esLa poslclón
podemos pasarţ Llrar o boLarŦ
Þle de la mano que Llra llaeramenLe adelanLado
(1/2 ple)Ŧ
llexlonadosţ Lronco recLoţ cabeza erauldaŦŦŦ
8alón a la alLura de la cadera v en el lado de la
mano con la que LlramosŦ
uebemos ser lnclslvos v preslonar a la defensaţ
por e[emploţ con la poslbllldad de Llrar o sallr
boLando (flnLas de sallda)Ŧ


2Ŧ 8ALCn A88l8Ať
Ll balón v el cuerpo se enconLrará laual que al reallzar el pase por
enclma de la cabeza (AparLado 4 Ŵ Ll pase)Ŧ
uLlllzando para lnverLlr el balón (Camblarlo de lado)Ŧ
8eclblmos el pase v como esLamos vlendo Lodo lo que pasa en el campo
vemos que la me[or opclón es un pase rápldoţ asl que no es necesarlo
adopLar la poslclón de Lrlple amenazaŦ
uesvenLa[a para sallr boLando o lanzar a canasLaŦ

3Ŧ 8ALCn A8A!Cť
Þlernas más ablerLas v el balón enLre ellasŦ
Cabeza erauldaŤ usaremos flnLas de salldaŦ
Þoslclón venLa[osa para la sallda en drlbllnaŦ

4Ŧ 8ALCn Ln LL CuLLLCť
uLlllzando prlnclpalmenLe por los plvoLs en el posLe ba[o cuando esLán
de espaldas al aroŦ Slrve como proLecclónŦ Ll balón esLará a la alLura del
cuello uLlllzando los codos para proLeaerloŦ

3Ŧ CAM8lC uLL 8ALCn uL un LAuC A C18Cť
a) Þor la clnLuraŦ Þasaremos el balón peaado al cuerpo de forma ráplda
v slempre fuerLemenLe coaldo con las vemasŦ
b) Þor aba[oţ enLre las plernasŦ
c) Þor arrlbaŦ
d) Þor la espaldaŦ


2Ŧ 5UILCICN ¥ DCMINIC DLL 8ALCN
ŦŦŦ
2Ŧ 5UILCICN DLL 8ALCN

· Coaeremos el balón con flrmeza v con las vemas de los dedosŦ Las palmas de la mano
no Locan el balónŦ
· La prolonaaclón de los pulaares se corLanŦ Ll pulaar v el lndlce formarán un ánaulo de
casl 90° v el medlo esLará en el ecuador del balónŦ
· Abarcaremos la mavor superflcle poslble pero no coaeremos el balón nl por arrlba nl
por aba[oŦ
ŦŦŦ



2Ŧ2 DCMINIC DLL 8ALCN

· 1odo [uaador debe Lener un absoluLo domlnlo del balónţ esLe ha de
ser como una prolonaaclón de su cuerpoŦ
· Ll [uaador ordena v el balón obedeceţ no al revesŦ
· Pav que Lraba[ar con ambas manos v Lener pleno conoclmlenLo de las
evoluclones del balón (LravecLorlaţ velocldadţ efecLosţ eLcŦ)
· Þara conseaulr Lodo esLo debemos Lraba[arlo conLlnuamenLe
reallzando Lodo Llpo de e[erclclos (con uno v dos balonesţ dlsLlnLos
lanzamlenLos)Ŧ
ŦŦŦ



2Ŧ3 ÞkC1LCCICN DLL 8ALCN

· Þara ello reallzaremos plvoLes v usaremos el cuerpoţ codos para
proLeaer me[or el balónţ colocándonos enLre el balón v el defensorŦ Ll
boLe de proLecclón es un e[emploŦ
· uándole la vuelLa a la slLuaclón podemos aLacar o preslonar a nuesLro
defensor en vez de defendernos de las slaulenLes manerasť poslclón
Lrlple amenazaţ flnLas de sallda en drlbllnaţ flnLas de Llroţ eLcŦ
ŦŦŦ







3Ŧ MCVIMILN1C DL ÞIL5 LN A1ACUL
Ls evldenLe que los ples son la su[eclón anaLómlca del cuerpoŦ Cualquler movlmlenLo lmpllca un
desplazamlenLo de los plesŦ Þor eso la e[ecuclón correcLa v ráplda de un fundamenLo Lecnlco pasa
por una buena uLlllzaclón de ellosŦ LsLo evlLará que comeLamos pasosţ malos pases o Llrosţ eLcŦ

1enemos la venLa[a sobre el defensor de conocer que movlmlenLo vamos a hacer v cuándoŦ no
podemos perder esLa venLa[a por no saber mover los plesŦ
ŦŦŦ



3Ŧ AkkANCADA5

Ls la acclón de poner el cuerpo en movlmlenLo hacla adelanLe de forma
ráplda medlanLe el lmpulso de un ple a la vez que el oLro avanza v el
Lronco se lncllna para conseaulr velocldadŦ

La rapldez de la arrancada depende de la velocldad de reacclón v de la
poLencla prlnclpalmenLeŦ Slempre que esLemos flexlonados v no rlaldosţ
aLenLosţ es declrţ en el [ueaoŦ

Þodemos dlsLlnaulr dos formas de arrancadať
ŦŦŦ



ŦŦŦ
a) DIkLC1Ať Ll ple que se adelanLa en prlmer luaar
es el que corresponde a la dlrecclón que vamos
LomarŦ Sl sallmos hacla la derechaţ el ple
derecho se adelanLará prlmero v el lzqulerdo
será de lmpulsoŦ

b) CkU2ADAť AdelanLamos el ple conLrarlo a la
dlrecclón que vamos a llevar cruzándolo por
delanLe del cuerpoŦ Sl sallmos por la derecha
adelanLamos el lzqulerdo cruzándolo hacla el
lado derecho del cuerpoŦŦŦ
ŦŦŦ



3Ŧ2 ÞAkADA5 5IN 8ALCN / CCN 8ALCN

una cosa muv sencllla v sln embarao muv pocos son los [uaadores que
las reallzan correcLamenLeţ por los dos ladosţ con v sln balónŦ

Þodemos hacernos una ldea muv aproxlmada de la calldad de un
[uaador en cuanLo a la Lecnlca lndlvldual en funclón de las paradasŦ

Ll exlLo de la acclón posLerlor depende en aran medlda de la calldad de
la paradaŦ
ŦŦŦ






3Ŧ2Ŧ1 ÞA8AuAS Sln 8ALCnť

a) Ln t|empo o de sa|toť


· Los dos ples conLacLan en el suelo al mlsmo LlempoŦ
· Al dar el paso anLerlor a la parada echarnos el cuerpo llaeramenLe
hacla aLrás para evlLar que nos vavamos hacla delanLeŦ (1)
· Ll salLo es de poca elevaclón v al conLacLar con el suelo es muv
lmporLanLe flexlonarseŦ (2)
· Los ples Llenen que quedar paralelos v separados
aproxlmadamenLe el ancho de los hombrosŦ uno puede esLar
llaeramenLe adelanLadoţ pero el peso esLará reparLldoŦ
· Ll Lronco permanecerá recLo v la cabeza erauldaŦ
ŦŦŦ

b) Þarada en 2 t|empos o de pasoť


· Los dos ples conLacLan en el suelo en Llempos dlsLlnLosŦ
· Ll prlmer paso de la parada lo uLlllzaremos para compensar la
velocldad que llevamos lncllnado el cuerpo hacla aLrásŦ
· lnmedlaLamenLe apovamos el oLroţ caraando el peso del cuerpo
en el para una parada LoLalŦ
· Mlsmos deLalles que en la parada en 1 Llempoť los ples desllzan
sobre el sueloţ esLablecen una base amplla conservando la
separaclón de los plesţ flexlonadosţ cabeza erauldaŦŦŦ
· Ll seaundo paso de la parada puede de[ar un ple u oLro
adelanLado (depende de lo que nos lnLerese) o a la mlsma alLura
ambosŦ
ŦŦŦ



3Ŧ2Ŧ2 ÞA8AuAS CCn 8ALCnť

a) Ln t|empo o de sa|toť


· 8oLamos en el exLerlor del cuerpo salvo cuando lnlclamos el
drlbllna reallzando una sallda cruzadaŦ
· ÞosLerlormenLe de[amos de boLar v caemos con los dos ples a la
vez en el suelo coalendo el balón Lras el ulLlmo boLeŦ
· Las caracLerlsLlcas de esLe salLo son prácLlcamenLe las mlsmas
que sln balón salvo que al esLar con poseslón caeremos con un ples
llaeramenLe adelanLado (el de la mano de Llro) v en poslclón de
Lrlple amenaza (nos permlLe pasar o Llrar)Ŧ
· Þodemos elealr el ple de plvoLe v levanLar esLe sl la acclón es
conLlnuada para reallzar un Llro (lanzamlenLo a canasLa) o un paseŦ
ŦŦŦ

b) Ln 2 t|empos o de pasoť


· Sl vamos boLando o reallzamos una sallda en drlbllna ablerLoţ
damos el ulLlmo boLe a la vez que damos un paso con el mlsmo ple
de la mano de boLe v lueao oLro con el conLrarlo para dar el ulLlmo
paso despuesŦ
· Cuedamos encarados al aroţ en poslclón de Lrlple amenazaŦ


Ŷ Þor la derechať ulLlmo boLe en el ple derecho v despues
hacemos lzqulerdaŴderechaŦ (Þle de plvoLeť lzqŦ)
Ŷ Þor la lzqulerdať ulLlmo boLe en el ple lzqulerdo v despues
hacemos derechaŴlzqulerdaŦ (Þle de plvoLeť dchoŦ)


· Sl reallzamos una sallda en drlbllna cruzada damos el boLe en el
ple conLrarlo a la mano de boLe (prlmer Llempo de la parada) para
acabar con el seaundo paso (ple de la mano que boLa Ŵ seaundo
Llempo)Ŧ


Ŷ Þor la derechať 8oLe sobre el ple lzqulerdo (1 Llempo v ple
de plvoLe) v lueao damos oLro paso con el derechoŦ
Ŷ Þor la lzqulerdať 8oLe sobre el ple derecho (1 Llempo v ple
de plvoLe) para dar el ulLlmo con el lzqulerdoŦ


· Slempre debe quedar el ple de la mano de Llro llaeramenLe
adelanLadoŦ LsLo lo conseaulremos en funclón de la lonalLud del
ulLlmo paso de la paradaŦ
· Ll ple de plvoLe será el prlmero que se hav apovado en el sueloŦ
ŦŦŦ






3Ŧ3 ÞIVC1L5

· ÞlvoLar es un parLe esenclal denLro del baloncesLoŦ nos servlrá para
me[orar el ánaulo de paseţ proLeaer el balónţ acercarnos a canasLa para
obLener una me[or poslclónţ eLcŦ
· ÞlvoLar es un fundamenLo que se reallza con un ple fl[o en el suelo v el
oLro en movlmlenLoŦ Al ple fl[o le llamaremos ple de plvoLe v al oLro ple
que puede desplazarse en Lodas dlrecclones v senLldos ple llbreŦ
· Cuando Lenemos deflnldo el ple de plvoLe no lo podremos levanLar
hasLa haber solLado el balón sl vamos a sallr boLandoŦ
· Sl vamos a efecLuar un lanzamlenLo a canasLa o un pase podemos
levanLar el ple de plvoLe slempre que solLemos el balón anLes de volver
a apovarloŦ Ln Lodo momenLo debemos proLeaer el balón del defensorŦ
· uespues de Lener un ple de plvoLeţ no podemos camblarlo para
plvoLar sobre oLroŦ
· Ll plvoLe lo reallzaremosť sobre la parLe delanLera del pleţ
manLenlendose flexlonados en Lodo momenLoţ los ples separados para
obLener una posLura equlllbradaţ cabeza eraulda v el alro será con Lodo
el cuerpoŦ
· Þodemos dlsLlnaulr dos Llpos de plvoLes Lomando como referencla el
pleť

ŦŦŦ


3Ŧ3Ŧ1 ÞlvC1L An1L8lC8 C Lx1L8lC8

Ll ple de plvoLe se separa del suelo v se desplaza en senLldo de la
punLeraŦ (1)
ŦŦŦ



3Ŧ3Ŧ2 ÞlvC1L ÞCS1L8lC8ţ 8LvL8SC C ln1L8lC8

Ll ple llbre se desplaza en senLldo del Lalónţ hacla aLrásŦ (2)
ŦŦŦ



3Ŧ4 CAM8IC5 DL DIkLCCICN 5IN 8ALCN

Ls un fundamenLo muv uLlllzado v hav que reallzarlo correcLamenLeŦ
uebemos saber cuándo v dónde lo reallzaremosŦ

1lene que haber una slncronlzaclón enLre los [uaadoresŦ no delaLar
nuesLra lnLenclónţ rela[ando al defensor para lueao sorprenderlo con el
camblo de dlrecclón v de rlLmoŦ

Ls prlmordlal en acclones como pasar v corLarţ flnLas de recepclónţ eLcŦ
LsLa varlaclón de la LravecLorla del [uaador esLá desLlnada a superarţ
dlsLanclar o dlsLraer al defensor v puede ser un camblo de dlrecclón
normal o con reversoŦ
ŦŦŦ



3Ŧ4Ŧ1 CAM8lC uL ul8LCClCn nC8MAL

· Ll [uaador se desplaza en senLldo conLrarlo a la dlrecclón que qulera
LomarŦ
· 8eallza una parada en 2 Llempos adelanLando la plerna conLrarla a la
nueva dlrecclón que vamos a seaulrŦ Caraando el peso sobre dlcha
plernaţ a la vez que esLamos flexlonados para conseaulr equlllbrloŦ
· Clramos los ples sobre la parLe delanLera v Lenemos dos opclonesť


a) Sallda cruzadať Cruzamos el ple que esLaba adelanLado por
delanLe del defensor hacla la nueva dlrecclón con un paso larao
lnLenLando aanar su espacloţ poslclónŦ
b) Sallda ablerLať Movemos prlmero el ple reLrasadoţ el más
cercado a la nueva dlrecclónţ medlanLe un paso corLo v rápldoŦ
ŦŦŦ



3Ŧ4Ŧ2 CAM8lC uL ul8LCClCn CCn 8LvL8SC

· Ll [uaador se desplaza en senLldo conLrarlo a la dlrecclón que qulere
LomarŦ
· 8eallza una parada en 2 Llempos adelanLado el ple más próxlmo a la
nueva dlrecclón que vamos a seaulr v enLre ambas plernas del
defensorŦ Ls especlalmenLe lmporLanLe esLar muv flexlonados v lleaar a
conLacLar con el defensorŦ
· LfecLuamos un plvoLe de reverso sobre el ple adelanLadoŤ esLe paso
debe ser ampllo v de[ando al defensor deLrás nuesLro proLealendo la
sallda con el cuerpo (plernaţ caderaţ hombro v brazo)Ŧ



3Ŧ5 CAM8IC DL kI1MC

Ls la varlaclón de velocldad de forma brusca para enaanar o esqulvar a
un defensorŦ Ls un recurso a uLlllzar LanLo con balón como sln elŦ

Los desplazamlenLos monorlLmlcos sólo faclllLan la labor del defensorţ
es lmporLanLe que Lodo camblo de dlrecclón vava acompanado de un
fuerLe camblo de rlLmoŦ
ŦŦŦ



3Ŧ6 IIN1A5 DL kLCLÞCICN

Ls la acclón encamlnada a colocarnos en una poslclón venLa[osa para la
correcLa recepclón del balónţ anLlclpándonos a la acclón de la defensaŦ
ŦŦŦ






3Ŧ6Ŧ1 lln1A uL 8LCLÞClCn SLnClLLA

· MeLemos al defensor denLro para forzar una recepclón lnLerlorŦ
· Paremos una parada en 2 Llempos quedando adelanLado el ple más
cercano a la llnea de fondo a la vez que pedlmos el balónŦ
· uesde esLa poslclónţ lLLxlCnAuCSţ nos lmpulsamos fuerLemenLe
hacla fuera para conseaulr una buena llnea de paseŦ 8len reallzando una
sallda ablerLa o cruzadaŦ
· Cuando sallmos para reclblr el balón Lenemos que ofrecer un blancoţ la
manoţ que normalmenLe es la más ale[ada del defensor salvo que esLe a
mucha dlsLancla nuesLra v podemos reclblr a la alLura del hombro
lnLerlorŦ
· 1ras Lener el balón LnCA8A8 el aro en la poslclón de Lrlple amenaza
aeneralmenLe despues de haber plvoLado en funclón de la defensaŦ
ŦŦŦ



3Ŧ6Ŧ2 ÞuL81A A18ÁS

· ÞarLlendo de la flnLa anLerlor sl el defensor se anLlclpaţ preslona la
llnea de paseţ enLonces llevaremos al defensor hacla afuera parando en
2 Llempos a la vez que pedlmos el balón (flexlonados) para conLlnuar
con un corLe hacla canasLaŦ Ls fundamenLal que el camblo de senLldo
sea muv fuerLeţ exploslvoŦ
ŦŦŦ






3Ŧ6Ŧ3 lln1A uL 8LCLÞClCn CCn Au1C8LCCuLC

· MeLemos al defensor denLro para forzar una recepclón lnLerlor
parando en dos LlemposŦ La plerna adelanLada será la más próxlma a la
llnea de fondo a la vez que pedlmos el balónŦ
· 1odo ello como slempre manLenlendo un buen equlllbrloţ flexlonados
vlendo Lodo lo que pasa en el campoţ eLcŦ
· Ln cuanLo hemos reallzado el 2° Llempo de la paradaţ cruzamos esLe
ple por delanLe del defensor con un plvoLe exLerlor sobre el ple
reLrasado en dlrecclón al balónŦ Colocando asl la plerna v el anLebrazo
del ple llbre delanLe del defensor (conLacLo) para proLeaer la recepclón
del balón auLobloqueándonosŦ
· Ll oLro brazo será el ºblanco" adelanLando la mlsma plerna hacla el
balón para favorecer la recepclón me[orando la llnea de paseŦ
· LsLa acclón nos slrve para evlLar que perdamos pasesţ porque el
defensor lleaa en Lodo momenLo a esLar a un paso de la llnea de paseţ
asl que lo que preLendemos es colocarnos en su LravecLorla para aanar
una poslclónţ un espacloŦ
ŦŦŦ






3Ŧ6Ŧ4 lln1A uL 8LCLÞClCn CCn 8LvL8SC

· MeLemos al defensor denLro para forzar una recepclón lnLerlor
parando en 2 Llempos con el ple adelanLado esLará enLre los dos ples
del defensor v en conLacLo con elŦ Sobre el ple adelanLado reallzaremos
un plvoLe de reverso slaulendo especlalmenLe flexlonado v conLacLando
con el defensorŦ
· LsLe pasoţ plvoLeţ será ampllo v a parLlr de aqul saldremos a por el
balón con la mano exLerlor blen ablerLa para reclblr un buen paseţ
proLealendo la poslclón con el brazo v plerna más cercana al conLrarloŦ
ŦŦŦ




4Ŧ LL ÞA5L
4Ŧ GLNLkALIDADL5

Ls un fundamenLo que hav que domlnar por parLe de Lodo el equlpo porque nos permlLe unlr a
Lodos los [uaadoresŦ Þasar v reclblr blen es la esencla del Lraba[o en arupoţ me[orando noLablemenLe
el nlvel de [ueao del equlpo v sacar parLldo de oLros fundamenLosţ sobre Lodoţ los derlvados del
[ueao sln balónŦ

AspecLos que debe Lener en cuenLa un buen pasadorť
· Llealr correcLamenLe el pase a reallzar para obLener el me[or rendlmlenLoŦ
· L[ecuLar el pase de forma LecnlcamenLe correcLaŦ
· Saber cuándo pasarŦ
· uomlnar Lodos los Llpos de pases v con ambas manos para no vernos llmlLados por esLa falLa de
Lecnlca lndlvldualŦ

Þrlnclplos claveť
· ConcenLraclónŦ Alao que debe esLar presenLe en cada momenLo del [ueao o enLrenamlenLoţ
sablendo en cada momenLo que ocurre en la canchaŦ
· uLlllzar flnLas de pase v no Lelearaflarţ evlLar mlrar al punLo al que mandaremos el balónţ para esLo
esLaremos mlrando el aro v creando pellaro consLanLeŦ uebemos ser una amenazaŦ vlslón perlferlcaŦ
· 8eallzar normalmenLe pases rápldos v preclsos le[os del defensorŦ
· 8uscar un buen ánauloŦ
· uLlllzar plvoLes para me[orar el ánaulo de pase v avudarnos a que las flnLas de pase sean más
crelblesŦ
· Conocer los punLos fuerLes v deblles del [uaador al que vov a pasarŦ Saber sl va a recoaer ml paseţ sl
va a comeLer una vlolaclónŦŦŦ
ŦŦŦ



4Ŧ2 ÁNGULC DL ÞA5L

Ls uno de los deLalles más lmporLanLes a Lener en cuenLa v por el cual se
plerden muchos balonesŦ

Sl enLre el recepLor v el pasador no exlsLe nlnaun defensor que pueda lleaar
a la llnea recLa que une a ambos (llnea de pase) dlremos que hav un buen
ánaulo de paseŦ (aráflco 1)

Ln oLras ocaslones el ánaulo de pase lo buscará el recepLor (aráflco 2) v en
oLras el [uaador con balón buscará la forma de hacer lleaar un buen pase a
Lraves de un pase prevlo (aráflco 3) o unos boLes (aráflco 4)Ŧ

Pemos de Lener en cuenLa que el defensor Lenaa las menores opclones de
lnLercepLar el paseŦ (Cráflco 3)
ŦŦŦ


ŦŦŦ


4Ŧ3 kLCLÞ1Ck ÞAkADC C LN MCVIMILN1C

a) kecetor paradoŦ Ll pase va donde lo plda el recepLor con sus manos
v en Lodo caso ale[ado del defensorŦ uependlendo de la forma de pedlr
el balón usaremos un pase u oLroŦ Ll pase ha de ser preclso v el
recepLor debe lr a por el balónŦ

b) keceptor en mov|m|entoŦ Ll pase lrá adelanLado en la dlrecclón que
lleve el recepLor calculando su velocldad v la dlsLancla máxlma para una
poslble recepclón va sea por la presencla de un defensor o una llneaŦ
1enemos que ser consclenLes de la dlsLanclaŴvelocldad de los
defensoresŦ
ŦŦŦ



4Ŧ4 ÞA5L DL ÞLCnC CCN DC5 MANC5

LsLe pase requlere que el pasador no esLe exceslvamenLe marcadoŦ Ls
un pase basLanLe seauro v rápldoŦ Lo podemos uLlllzar para dlsLanclas
corLasţ medlas o lncluso laraasŦ

a) L[ecuc|ónť
· ÞarLlmos de la poslclón báslca de aLaque su[eLando el balón a la alLura
de la clnLuraŦ 1endremos un aposLura equlllbrada v sln mlrar al
ob[eLlvoŦ
· Codos hacla denLro en poslclón rela[adaŦ
· A parLlr de aqul lnlclaremos el movlmlenLo con una llaera roLaclón del
balón aba[oŴarrlba a la vez que exLendemos los brazos v medlanLe un
aolpe seco al balón de forma que el balón lleve en su LravecLorla un alro
en senLldo al pasadorŦ

· Los brazos han de quedar exLendldosţ manos ablerLas con la palma
mlrando hacla fuera v hacla aba[oŦ
· Más adelanLe presLamos más aLenclón al aolpe de munecas que a la
exLenslón de los brazosţ reallzando asl el pase con más rapldezŦ

b) Lrrores más frecuentesť
· Cruzar los brazos despues del paseŦ
· 1elearaflar el paseŦ
· Þasar con la mano domlnanLeţ en luaar de con las dosŦ
· no reallzar el aolpe de munecaŦ
ŦŦŦ





4Ŧ5 ÞA5L DL ÞLCnC CCN UNA MANC

uLlllzaremos esLe pase cuando Lenemos al defensor más cercaţ los
plvoLes para me[orar el ánaulo de pase v ale[ar el balón de nuesLro
oponenLeŦ

a) AdelanLando el ple de la mano pasadora hacla el exLerlorŦ
1endremos el balón su[eLo con ambas manos v a la vez que
adelanLamos el ple desplazamos el balón hacla ese laLeralŦ
Colocaremos la mano pasadora deLrás del balón v comenzaremos la
exLenslón del brazoţ Lermlnando con un aolpe fuerLe de muneca para
que el balón lleve un alro sobre su e[e en dlrecclón al pasadorŦ La mano
quedará ablerLa con la palma mlrando hacla el sueloŦ
Con el brazo conLrarlo proLeaeremos la sallda del balón de la manoŦ Lo
uLlllzaremos en dlsLanclas corLas v medlasŦ
ŦŦŦ





b) Cruzando el ple por delanLe del defensorŦ
ÞlvoLaremos cruzando el ple llbre por delanLe del defensorţ a la vez que

colocamos la mlsma mano del ple llbre del balón para desde aqul lnlclar
la exLenslón del brazo v Lermlnar con un aolpe seco de munecaŦ
ŦŦŦ


4Ŧ6 ÞA5L ÞICADC CCN DC5 MANC5

1ecnlcamenLe esLe pase es muv parecldo al pase de pechoţ con la unlca
dlferencla de que el balón boLa en el suelo anLes de lleaar al recepLorŦ

ÞarLlmos de la poslclón báslcaţ caderas ba[asţ o de Lrlple amenazať
8alón coaldo fuerLe con las dos manos (con las vemas de los dedos)ţ
brazos hacla adelanLe pero Lamblen hacla el sueloţ acabando con un
aolpe de munecas quedando las palmas hacla el suelo v hacla fueraŦ

Ll boLe no puede produclrse en cualquler slLloŦ uebe boLar más cerca
del recepLor que del pasadorţ aproxlmadamenLe a unos 2/3 de la
dlsLancla LoLalŦ

no debemos fl[ar la vlsLa nl en el suelo nl en el recepLorŦ Þara dlsLanclas
corLas v medlasŦ
ŦŦŦ






4Ŧ7 ÞA5L ÞICADC CCN UNA MANC

ldenLlca mecánlca (con sus 2 varlanLesť cruzando un ple o plvoLando
hacla fuera) que el pase de pecho con una mano pero el brazo se
provecLa hacla el sueloŦ Þara dlsLanclas medlas v corLasŦ






ŦŦŦ



4Ŧ8 ÞA5L ÞCk LNCIMA DL LA CA8L2A




uLlllzaremos esLe pase para pasar a los plvoLsţ como prlmer pase de
aperLura en el conLraaLaqueţ o por e[emplo para camblar el balón de
lado (lnverLlr el balón)Ŧ

Aqulţ sl cabeţ Loma aun más lmporLancla una flnLa prevla de un pase
plcadoţ o un pase laLeral para de[ar llbre el espaclo por donde vamos a
pasar el balónŦ una vez que esLe llbre la llnea de pase sublremos el
balón con las dos manos hasLa colocarlo enclma de la cabeza v
llaeramenLe adelanLado al plano de la carať codos mlrando hacla
adelanLe v los pulaares de las manos hacla aLrásŦ

A parLlr de esLa poslclón comenzaremos la exLenslón de los brazosţ sln
que lleauemos a su LoLal exLenslón daremos un aolpe seco con las
munecas de Lal forma que las palmas queden hacla afuera v aba[o con
los dedos exLendldosŦ

Lo usaremos prlnclpalmenLe en dlsLanclas corLas v medlasŦ Ll error más
frecuenLe al llevar el balón por deLrás de la cabeza con lo cual el pase es
lenLoţ Lamblen cruzar los brazos o pasar con la mano domlnanLeŦ
ŦŦŦ






4Ŧ9 ÞA5L ÞCk DL1kÁ5 DL LA L5ÞALDA

Þor lo aeneral se da despues del boLe sln conLrolarlo con las dos manosŦ
uomlnamos el balón llaeramenLe por su parLe anLerlor con la mano de
pase v medlanLe un movlmlenLo rápldo del brazo por deLrás de la

espalda lanzamos el balón con un aolpe de munecaţ de Lal forma que el
balón vava alrando sobre su e[e en dlrecclón al recepLorŦ

Los dedos quedarán ablerLos v la palma hacla arrlbaŦ nos avudaremos
alrando el cuerpo (los hombros) en dlrecclón al paseŦ

1enemos que domlnar esLe pase con ambas manosŦ Þara dlsLanclas
corLas v medlasŦ
ŦŦŦ


4Ŧ ÞA5L DL 8LI58CL

LsLe pase se uLlllza para dlsLanclas laraas v se reallza salvo excepclones
unlcamenLe con la mano ºbuena"Ŧ

· Colocaremos el balón su[eLo por ambas manos a la alLura de la ore[a la
mano de pase la slLuaremos deLrás del balón v la oLra delanLe como
su[ecclónŦ
· La plerna de la mano de pase esLará reLrasadaŦ
· Ln el momenLo del pase provecLaremos el brazo fuerLemenLe hacla
adelanLe al mlsmo Llempo que llevaremos la plerna reLrasada hacla
delanLeŦ
· 1endremos coaldo el balón con las dos manos hasLa que el balón lleaa
a la alLura del hombroţ enLoncesţ la mano que no va a lanzar el pase se
separa v slrve como proLecclón (doblado el brazo v con la mano hacla
afuera)Ŧ
· SolLaremos el balón anLes de que la plerna apove en el sueloŦ Ll brazo
quedará exLendldoţ con la palma de la mano mlrando al suelo en
dlrecclón al pase Lras un aolpe fuerLe de munecaŦ
· La LravecLorla del balón será llaeramenLe parabóllcaŦ
ŦŦŦ






4Ŧ ÞA5L DL5ÞUL5 DL 8C1L

uespues de boLeţ sln coaer el balónţ podremos reallzar Lodo Llpo de
pases como el pase de pecho a una manoţ plcadoţ de belsbolţ eLcŦ

Lo uLlllzaremos Lamblen frecuenLemenLe anLe una defensa preslonanLe
por ser un pase rápldoŦ

uomlnaremos el balón por su parLe ba[a posLerlor con los dedos

mlrando hacla afuera para seaulr con la exLenslón del brazoŤ seaun el
Llpo de pase la deLermlnaclón será dlsLlnLaŦ Þara dlsLanclas corLas v
medlasŦ

ºÞase de bolos"Ŧ uLlllzando normalmenLe despues de boLe v
denomlnado asl por su parecldo con el lanzamlenLo de una bola en el
[ueao de los bolosŦ

uesllzaremos la mano hasLa colocarla ba[o el balón para lmpulsarlo con
esa mano desde aba[o v desde aLrás hacla adelanLeŦ

Asl conseaulmos lanzar el balón muv le[os porque le damos mucho
lmpulso con Lodo el cuerpoŦ AnLes de lanzar el paseţ el ple de la mano
pasadora esLará deLrás (llexlonados) v al lnlclar el movlmlenLo de
exLenslón del brazo adelanLaremos la plernaŦ

1ermlnaremos con un aolpe de muneca v la mano quedará hacla arrlbaŦ
1lene una uLllldad pareclda al pase de belsbolţ procuraremos bombear
el balón para alcanzar la dlsLancla necesarla v superar a los defensoresŦ
ŦŦŦ


4Ŧ2 ÞA5L DL LN1kLGA

ConslsLe en enLreaar el balón a un companero que vlene a buscarlo
hasLa la poslclón que ocupa el pasadorŦ Ll recepLor prácLlcamenLe
recoae el balón de las manos del pasadorŦ

Pav que proLeaer el balón cuando lo enLreauemos manLenlendolo
ale[ado de nuesLro defensor v Lamblen del defensor de nuesLro
companeroŦ Þor eso uLlllzaremos un plvoLe cuando lleaue nuesLro
companeroţ asl proLeaeremos el balón de las manos del pasadorŦ

Ln el momenLo de pase (dependlendo del plvoLe v de por dónde lleaue
el aLacanLe)ţ colocaremos una mano deba[o v la oLra enclma del balónŦ
llnalmenLe qulLaremos la mano de arrlba v con la lnferlor lmpulsamos
suavemenLe el balón hacla arrlba con un suave aolpe de dedosŦ

5Ŧ LL 8C1L
ŦŦŦ


5Ŧ GLNLkALIDADL5

Ll drlbllna o boLe es uno de los fundamenLos ofenslvos más lmporLanLes del baloncesLo
v por esLe moLlvo es prlmordlal que los [uaadores domlnen a la perfecclón Lodos sus
secreLosŦ

uebemos conseaulr que el hecho de desplazarnos boLando sea alao Lan naLural como
camlnarŦ

Ls necesarlo domlnar el balón con ambas manosŦ Ls lmporLanLe saber cuándo v dónde

no hav que boLarŦ Ll pase es más rápldo que el drlbllnaţ asl que debemos boLar cuando
sea necesarlo v no por vlcloŦ

Ls un Lecnlca que podemos pracLlcarla en sollLarloţ con un balón es suflclenLeŦ

uLlllzaremos el drlbllna para avanzar con el balónţ peneLrar hacla canasLaţ me[orar el
ánaulo de paseţ buscar una oporLunldad de Llrarţ eLcŦ
ŦŦŦ


5Ŧ2 ÞC5ICICN 8Á5ICA

· Cuerpo semlflexlonado v con el peso reparLldo
sobre la parLe delanLera de los plesŦ
· Þles colocados en una poslclón cómodaţ
naLuralť ablerLos a la anchura de los hombros
aproxlmadamenLeŦ
· no mlrar el balónŦ 1enemos que senLlr el balón
v no mlrarloţ debe ser como una prolonaaclón
de nuesLro cuerpo (aunque se puede pasar)Ŧ
· Ll balón se lmpulsa suavemenLe con las vemas
de los dedosţ mano ablerLa (sln que Loque la
palma el balón) v con el codo un poco separado
del cuerpoŦ
· Ll boLe se dará en el laLeral del cuerpo v no
delanLeţ faclllLando asl las salldas ablerLasŦ no
superará el boLe la alLura de las caderas
normalmenLeŦ
· Ll brazo conLrarlo a la mano que boLa será en
poslclón normalţ un poco rela[ado a lo larao del
cuerpoŦ
ŦŦŦ






5Ŧ3 8C1L DL VLLCCIDAD

Ln esLe Llpo de drlbllna el balón se lmpulsa hacla
adelanLeţ Lenlendo una lncldencla laraa del
balón al boLar en el sueloţ por lo que la
proareslón es rápldaţ pudlendo el [uaador que
drlbla dar varlos pasos enLre boLe v boLeŦ

Ls muv lmporLanLe que el drlblador slempre
Lenaa conLrol del balón v no que el balón lo
dlrl[a a elŦ

Ll cuerpo esLará un poco lncllnado hacla
adelanLeţ el balón sube hasLa la alLura de las
caderasţ cabeza alLaŦ Þodemos alLernar un boLe
con una mano v con oLraŦ
ŦŦŦ






5Ŧ4 8C1L DL ÞkC1LCCICN

Lo uLlllzaremos cuando esLamos marcando de
cerca v Lenemos que manLener el balón



proLealdo v ba[o conLrolţ cuando el defensor me
lmplde proaresarţ eLcŦ

La poslclón del cuerpo es más flexlonada que en
la poslclón báslca con el ob[eLo de proLeaer más
el balónŦ

AdelanLar la plerna v brazo conLrarlo a la mano
con la que se drlblaŦ A esLe brazo lo llamaremos
8razo de proLecclónţ va que esLará delanLe del
defensor proLealendo el balón v con la palma
hacla el aLacanLeŦ


8razo dobladoŦ lnLerponer el cuerpo enLre el defensor v el balónŦ La
cabeza slempre vlendo al defensor v al resLo del campo (vlslón
maralnal)Ŧ

Los ples separados como mlnlmo una dlsLancla equlvalenLe al ancho de
los hombrosţ con el peso del cuerpo dlsLrlbuldo por laualŦ Lspalda recLa
v cabeza erauldaŦ

Ll boLe del balón sublrá hasLa la de la rodlllaţ v a la alLura de la plerna
reLrasadaŦ
ŦŦŦ
Camblo de dlrecclón

6Ŧ Camb|o de D|recc|ón con e| ba|ón
Ll aLacanLe con balón Llene una serle de opclones para superar al aLacanLe drlblandoŦ normalmenLe
camblaremos de mano el balón pero no en Lodos los casosŦ

Ls lmporLanLe saber que camblo de dlrecclón uLlllzan v cuándoţ Lenlendo en cuenLa a nuesLro
defensor al laual que al resLo de [uaadores v sus slLuaclones en el campoŦ Aprovecharemos asl
cualquler debllldad o fallo en la defensaŦ

Ls báslco e lmporLanLlslmo el camblo de rlLmoţ v un boLe fuerLeţ rápldoŦ
ŦŦŦ



6Ŧ CAM8IC DL MANC ÞCk DLLAN1L

· 1omamos una dlrecclón dlsLlnLa a la que seaulremos despuesŦ
· AnLes de lnlclar el camblo reallzamos una parada en dos Llempos (sln
parar de boLar)Ŧ 1enlendo adelanLado el ple de la mano que boLaŦ
Þodemos para al reves v lueao a la hora de camblar de mano reLrasar el
ple conLrarlo a la mano de boLe para de[ar un espacloŦ L lncluso más
adelanLe reallzarlo con los dos ples a la mlsma alLuraŦ
· lncllnamos el peso sobre la plerna adelanLadaţ (flexlonada) v desde
esLa poslclón hacemos un boLe de adelanLe a aLrás con un aolpe de
munecaŦ Ll balón va de una mano a la oLraţ no va la mano a buscar el
balónţ mlenLras Lendremos la rodllla reLrasada meLlda hacla denLroŦ
· LsLe boLe será muv fuerLe v ba[oŦ
· Clramos 43° sobre las planLas de los ples para camblar de dlrecclónŦ
· ? saldremos boLando con la oLra mano de forma exploslva (camblo de
rlLmo)ţ pero Lenemos dos opclonesť


a) 5a||da cruzadať Ll prlmer paso Lras el boLe para camblar de
mano es el conLrarlo a la nueva dlrecclón (ple que esLaba
adelanLando) cruzándolo por delanLe del defensor proLealendo asl
la sallda con el cuerpoŦ
b) 5a||da ab|ertať Ll prlmer paso Lras el boLe de camblo de mano es
el ple reLrasadoţ el mlsmo de la mano que boLa Lras el cambloţ el
más cercano a la nueva dlrecclónŦ


La sallda cruzada es más lenLa que la ablerLa pero proLeaemos más el
balónŦ uependlendo de la slLuaclón en el campo v del resLo de
[uaadores usaremos una u oLraŦ
· varlanLeť Cuando esLamos en drlbllna de velocldadţ el camblo se
reallza a una mavor dlsLancla del defensor v el boLe del camblo de
mano es hacla adelanLeţ aprovechando nuesLra velocldadŦ Ll camblo de
dlrecclón es menor v el boLe más alLoŦ
ŦŦŦ



6Ŧ2 CAM8IC DL MANC LN kLVLk5C

· 1omamos una dlrecclón dlsLlnLa a la que seaulremos despuesŦ
· AnLes de reallzar el camblo haremos una parada en dos Llemposţ
adelanLando la plerna conLrarla a la mano que lleva el balónŦ LsLa
plerna la colocaremos enLre las dos del defensorŦ
· Ls muv lmporLanLe esLar flexlonados v conLacLar con el brazo v el
cuerpo con el conLrarloŦ Caraamos el peso sobre la plerna adelanLada v
sobre esLa reallzamos un plvoLe lnLerlor (reverso)Ŧ Ll paso será ampllo
para de[ar aLrás al defensor v proLeaer el balónŦ
· Ll boLe (1) del camblo de mano será hacla aLrás pero con la mlsma
mano que lba boLando (el oLro brazo servlrá de proLecclón)
lnlclalmenLeţ llevado en el plvoLe el balón coaldo un poco enLre la mano
v la munecaŦ uespues del camblo conLlnuaremos con la oLra mano
boLandoŦ
· ueberemos camblar de rlLmoţ no mlrar al balónţ vlslón maralnal v el
boLe será ba[o v fuerLeŦ
ŦŦŦ



6Ŧ3 CAM8IC DL MANC ÞCk DL1kÁ5 DL LA L5ÞALDA

· 1omamos una dlrecclón dlsLlnLa a la que seaulremos despuesŦ
· AnLes de reallzar el camblo haremos una parada en dos Llemposţ
adelanLando la plerna conLrarla a la mano que lleva el balónŦ
· Ll ulLlmo boLe anLes del camblo será fuerLe para posLerlormenLe
exLender el brazo con el balón hacla aLrás v desde aqul dar un boLe por
deLrás de la espalda hasLa la alLura del ple adelanLado a la vez que
echamos el cuerpo hacla adelanLeŦ LsLe boLe por la espalda Llene que
ser fuerLe para poder reallzar un camblo de rlLmo exploslvoţ lo
conseaulremos con un aolpe de munecaŦ
· Þodemos sallr del cambloţ en la arrancadaţ haclendo una sallda
ablerLa o cruzadaŦ
ŦŦŦ



6Ŧ4 CAM8IC DL MANC LN1kL LA5 ÞILkNA5

· 1omamos una dlrecclón dlsLlnLa a la que seaulremos despues v anLes
de reallzar el camblo paramos en dos Llemposţ con el ple conLrarlo a la

mano con la que venlamos boLando adelanLadaŦ
· 8eallzamos un boLe de adelanLeŴaLrás por deba[o de las plernas Lras
un aolpe de munecaţ vendo el balón de una mano a oLraŦ
· LsLe boLe ha de ser fuerLe v ba[oŦ
· A parLlr de aqul alraremos sobre la parLe delanLera de los ples v
saldremos de forma exploslva reallzando una sallda o cruzadaŦ
· Sln mlrar el balónţ flexlonadosţ eLcŦ
· varlanLesť Þodemos reallzar esLe camblo con las dos plernas
prácLlcamenLe paralelas v Lamblen pasando el balón de aLrás Ŵ adelanLe
parando para esLo al revesŦ
ŦŦŦ


6Ŧ5 IIN1A DL CAM8IC DL DIkLCCICN

Ll [uaador lleaa a donde el conLrarlo v efecLua una flnLa de camblo de
dlrecclón adelanLando en dlrecclón opuesLa a la que slaue la plerna
conLrarla al balónţ caraando sobre esLa el peso del cuerpo e lncllnando
el Lronco en la mlsma dlrecclón (flnLa) Ŵflaura 2ŴŦ SlmulLáneamenLe
ale[amos el balón del cuerpoţ para dar un paso corLo (sallda ablerLa)
con la plerna próxlma al balón Ŵflaura 3Ŵ v lueao oLro larao con la plerna
de flnLa cruzándolo por delanLe del defensor para seaulr por la mlsma
dlrecclón que llevaba al prlnclploŦ

ÞroLeaemos la sallda con el brazoţ hombro v LroncoŦ Camblo de rlLmoŦ






7Ŧ L| 1|ro
Ll Llro es la Lecnlca más lmporLanLe del baloncesLoŦ Las Lecnlcas fundamenLales de pasarţ drlblarţ
defender v reboLear pueden lncremenLar las oporLunldades de lanzarţ pero en Lodo caso será
necesarlo hacerlo con correcclón v eflcaclaŦ

un buen Llrador obllaa a su defensor a marcarle de cercaţ v asl se vuelve vulnerable a una flnLaţ una
peneLraclónţ eLcŦ Cuando no Llene el balón no permlLe que su defensor avude a oLro [uaadorŦ

Ls muv lmporLanLe la conflanzaţ el [ueao menLal v la velocldad en el LlroŦ
ŦŦŦ



7Ŧ MLCÁNICA DL 1IkC

Ls báslco que el Llro Lenaa un ºrlLmo"ţ ha de ser un movlmlenLo
conLlnuoţ que empleza en los ples v acaba en los ulLlmos dedos que
Locan el balónŦ Pav que slncronlzar la exLenslón de las plernasţ la

espaldaţ los hombros v el codo del brazo de Llro con la flexlón de la
muneca v los dedosŦ

· ÞIL5ť Separados aproxlmadamenLe una dlsLancla equlvalenLe al ancho
de los hombrosţ con las punLas mlrando hacla delanLeŦ Ll ple de la
mano de Llro esLará un poco adelanLado (1/2 ple aproxlmadamenLeţ la
punLera reLrasada a la alLura de la mlLad del ple adelanLado)Ŧ
· ÞILkNA5ť Las rodlllas esLarán flexlonadas para proporclonar equlllbrloţ
esLabllldad v poLencla para el lanzamlenLoŦ La punLera del ple Llene que
esLar en llnea verLlcal con la rodlllaŦ
· 1kCNCCť 8ecLo pero llaeramenLe lncllnado hacla adelanLeŦ
· CCLCCACICN DLL 8ALCNť Ll balón debe colocarse un poco más alLo que la
slenŦ Ll brazo que lanza esLará doblada por el codo formando un ánaulo
alao menor de 90 ¨ţ v el anLebrazo v la muneca esLarán paralelos al
sueloŦ
Codoţ rodllla v ple esLarán en la mlsma llnea verLlcal v mlrando al aroŦ
Ll balón reposa en la mano lanzadoraţ pero sobre las vemas de los
dedosţ v que la palma no Loca el balónŦ Los dedos esLarán ablerLosţ el
pulaar e lndlce formarán casl un ánaulo de 90¨Ŧ
· 8kA2C CCN1kAkICť LsLá Lamblen doblado v su[eLa el balón a medla alLura
v en el laLeral de esLeţ con el codo llaeramenLe ablerLo su[eLaremos el
balón pero sln LenslónŦ
La prolonaaclón de los dedos pulaares forma una 1 enLre ellosŦ La
prolonaaclón del dedo pulaar que Llraţ corLa al pulaar de la mano de
avudaŦ
· CA8L2Ať Ll cuello esLá recLo v rela[adoţ la cabeza eraulda v con la vlsLa
puesLa en el aroŦ uebe mlrar enLre los dos brazos v por deba[o del
balónŦ
ŦŦŦ




PasLa el momenLo hemos vlsLo la poslclón del cuerpo en el momenLo
de parLlda de la acclón del LlroŦ ÞarLlendo de esLa poslclón lnlclal el
[uaador deberá reallzar un movlmlenLo conLlnuoţ sln LlrarŦ

Se debe coordlnar el movlmlenLo de exLenslón de plernas v brazos para
lanzar el balón hacla el aro por medlo de un aolpe de muneca en el
momenLo flnal de la exLenslón LoLalŦ

La LravecLorla del balón será curvaŦ ulcha LravecLorla será la resulLanLe
de dos fuerzasť Las plernas v el brazo lmpulsan hacla arrlbaţ la muneca
dlrlae su fuerza hacla el aroŦ Ll balón alrará sobre su proplo e[e hacla
aLrás por el aolpe de munecaŦ


· ACCICN IINAL DL LC5 8kA2C5ť

1Ŧ Ll brazo que lanza sube hacla arrlba v llaeramenLe hacla
adelanLe (por comodldad)Ŧ
2Ŧ !usLo al flnalţ la muneca lmpulsa al balón con los clnco dedos
esLlradosţ slendo los dedos lndlce v medlo los ulLlmos en
abandonar el balónŦ
3Ŧ Los dedos quedarán dlrlaldos hacla el aro v suelLosŦ
4Ŧ La mano que apova debe separarse sln brusquedadţ de[ará el
balón cuando no lleaue a elţ pero no hará nlnaun movlmlenLo
exLrano nl lo ba[ará para no desesLablllzar la acclónŦ
3Ŧ Los brazos no deben ba[arse hasLa que havamos recuperado la
poslclón en el suelo v no perderemos de vlsLa el aroŦ
ŦŦŦ






7Ŧ2 LL 1IkC LN 5U5ÞLN5ICN

uLlllzaremos la mlsma mecánlca que hemos descrlLo anLerlormenLeŦ
8eallzaremos un salLo para lanzar desde más alLoŦ

Ls fundamenLal que el salLo sea equlllbrado para conseaulr un
movlmlenLo rápldoţ conLlnuado v que nos permlLa Llrar sln LenslónŦ Ll
rlLmo unlforme es oLro aspecLo a Lener en cuenLaŦ

ulvldlremos el Llro en suspenslón en 4 fases dlferencladasť

Ŧ 5AL1Akť Pa de ser verLlcal exLendlendonos hacla arrlba sln lncllnarnos
hacla adelanLe o aLrásŦ uebemos Lener un buen equlllbrloţ eso slanlflca
que las plernas esLán separadas aproxlmadamenLe la dlsLancla de los
hombros v desde una poslclón flexlonada aenerarán la fuerza necesarla
para el salLoŦ

2Ŧ CULDAk5Lť Ls el lnsLanLe anLerlor a alcanzar la máxlma alLuraŦ ue ahl
lnlclaremos los movlmlenLos flnales del LlroŦ

3Ŧ LAN2Akť 1lraremos en el punLo más alLoŦ Ll balón lo habremos llevado
lo más proLealdo poslbleţ peaado al cuerpo hasLa que alcanza su slLloŦ
Pa de haber un seaulmlenLo compleLo desde los ples hasLa los ulLlmos
dedos que esLán en conLacLo con el balónŦ


4Ŧ CALkť uebemos flnallzar el Llro en suspenslón en el mlsmo slLlo en el
que se lnlcló el salLoŦ LsLo nos lndlcará que el equlllbrlo ha sldo buenoŦ
Asl mlsmoţ hasLa el momenLo de la calda manLendremos los brazos
esLlrados en dlrecclón a la canasLaţ con los dedos suelLos Lras el aolpe
de munecaŦ
ŦŦŦ





7Ŧ3 LkkCkL5 MÁ5 IkLCULN1L5

· !unLar los ples o separarlos mucho supondrá Lener poco equlllbrlo v
desfavorecer el salLoŦ
· !unLar las rodlllasţ a pesar de Lener los ples blen colocadosŦ
· no esLar en la mlsma llnea el pleţ las rodlllas v el codoŦ
· Sacar el codo hacla afueraŦ
· no mlran los dos ples al aroŦ
· no colocar el balón en su slLo nl mlrar correcLamenLe al aroŦ
· no aaarrar correcLamenLe el balónţ con lo cual coaerá efecLos
exLranosŦ
ŦŦŦ



7Ŧ4 LL 1IkC DL GANCnC

Ls un Llro muv uLll en las proxlmldades del aro porque es dlflcll de
LaponarŦ ueben domlnarlo Lodos los [uaadores lndlsLlnLamenLe del
puesLo que ocupen v con ambas manosŦ
ŦŦŦ





Se lnlcla normalmenLe de espaldas a canasLa v lo podemos reallzar
despues de boLe o dlrecLamenLe Lras un plvoLeŦ

ÞarLlremos de una posLura equlllbradaţ de espaldasţ con los ples
separados v flexlonadosŦ Con el balón proLealdo a la alLura del pechoţ
buscaremos el aro (boLeţ plvoLeţ flnLaţ eLcŦ) caraando el peso en el ple
del lado conLrarlo al del Llroţ a la vez que Llramos de la oLra plerna hacla
arrlba para colocar el cuerpo en poslclón laLeral respecLo al aroŦ

SlmulLáneamenLe sublremos el balón con las dos manos hasLa la alLura
de la cabezaţ en poslclón laLeral v llaeramenLe separado del cuerpoŦ

La mano de Llro esLará deba[o del balón v la oLra enclma para
proLeaerloŦ

LAN2AMILN1Cť A parLlr de Lener el balón a la alLura de la ore[a
aproxlmadamenLe se exLlende el brazo de Llro hacla arrlba en el mlsmo
plano laLeral del cuerpoţ proLealendo el Llro con el oLro brazo
semlflexlonado v la mano hacla fueraŦ Con el brazo de Llro casl en su
máxlma exLenslón v el cuerpo en su máxlma alLuraţ damos un aolpe de
muneca dlrlalendo los dedos hacla el aroţ de Lal forma que el balón
lleve un efecLo hacla aLrásŦ

Ll balón seaulrá una LravecLorla llaeramenLe clrcular desde la poslclón
lnlclal hasLa que lo lanzamosţ dependlendo de la slLuaclón en el campo
v los defensoresŦ

Þor el efecLo del alro del cuerpoţ el acabar el Llro quedamos encarados
a la canasLaŦ uuranLe el lanzamlenLo debemos mlrar a canasLaŦ
Llevaremos un rlLmo unlformeţ conLlnuoţ sln LenslonesŦ
ŦŦŦ



7Ŧ5 LL GANCnC LN 5U5ÞLN5ICN

La acclón del salLo es ldenLlca a la del Llro en suspenslónţ v la mecánlca
de Llro es ldenLlca al Llro de aanchoŦ


La poslclón del cuerpo en laLeral respecLo a la canasLaŦ SalLaremos
sobre los dos ples Lras un movlmlenLo (flnLaţ plvoLeţ boLeţ eLcŦ)ţ
llevando el balón por el laLeral del cuerpoŦ Ln la calda de[aremos los
brazos exLendldos para lueao lr al reboLeŦ
ŦŦŦ





7Ŧ6 LL 1IkC LI8kL

Ls el unlco Llro que slempre se reallza en las mlsmas condlclones
(mlsma dlsLanclaţ nadle molesLaţ 3 seaundos para Llrarţ eLcŦ)Ŧ LsLo
slanlflca que debemos Llrar slempre laualŦ

Lo prlmero será Lener una correcLa mecanlzaclón del Llro v una vez
conseauldoţ pracLlcar consLanLemenLe ba[o preslónţ esLando cansadoţ
eLcŦ

Þara ser un buen lanzador de Llros llbres se requlere mucha
concenLraclónţ conflanza v rela[aclónŦ CLro aspecLo muv lmporLanLe es
la ruLlnaţ es declrţ mlsmo numero de boLes anLes de Llrarţ flexlonarseţ
resplraclón (lanzar el alre anLes de lanzar) honda para rela[arseŦŦŦ

Ll lanzamlenLo será un movlmlenLo conLlnuo desde los ples hasLa los
dedos de la mano v sln salLarŦ
ŦŦŦ






8Ŧ Lntrada a |a canasta
Ls un Llro que se reallza en movlmlenLoţ despues de boLar o haber reclbldo un pase en movlmlenLoŦ
una enLrada no es más que una parada en dos Llempos en la que levanLamos el ple del plvoLe para
lanzar a canasLaŦ
ŦŦŦ



8Ŧ MLCÁNICA DL LA LN1kADA
ŦŦŦ





Al enLrar a canasLa por la derecha coaeremos el balón cuando
ponaamos el ple derecho en el suelo (a Lraves de un pase como en el
dlbu[o o vlnlendo boLandoţ dando el ulLlmo boLe a la alLura del ple
lzqulerdo para seaulr de la mlsma forma)ţ lueao apovaremos el
lzqulerdo que lmpulsará el cuerpo hacla arrlbaŦ

Cuando enLremos a canasLa por la lzqulerda coaeremos el balón
cuando ponaamos el ple lzqulerdo en el sueloţ acLo seauldo pondremos
el derecho v esLa plerna derecha nos lmpulsará el cuerpo hacla arrlbaŦ

Ll prlmer paso será larao para aanar la acclón al defensor v conseaulr el
mavor espaclo poslbleţ porque el seaundo paso será mucho más corLoŦ
LsLo es asl puesLo que el seaundo lmpulso lnLeresa que sea hacla arrlbaţ
lo más alLo poslbleţ para de[ar el balón cerca del aroŦ

La plerna de la mano que Llra lrá dobladaŦ Sube la rodllla para Llrar del
cuerpo en dlrecclón al aroŦ

Ll balón va fuerLemenLe coaldo por las dos manos v proLealdo en el
laLeral de la mano que LlraŦ no moveremos el balón sl no es por alauna
razónţ como evlLar a un defensorţ por e[emploŦ

Þodemos lanzar a canasLa de las slaulenLes formasť



a) LN 8ANDLIAť Colocaremos la mano de Llro deba[o del balón con los
dedos dlrlaldos hacla el aro v la oLra mano esLará arrlbaŦ
llnalmenLe lmpulsaremos el balón suavemenLe hacla la canasLa
con las vemas de los dedosţ quedando esLos mlrando hacla arrlbaŦ
Ll brazo conLrarlo al que lanzaţ proLeaerá el balónŦ Þodemos lanzar
dlrecLamenLe al aro o al LableroŦ


b) MLCANICA DL 1IkC NCkMALť La mecánlca es laual a la del LlroŦ Lo
hablLual será lanzar al Lablero con un aolpe de munecaŦ no nos
olvldamos de proLeaer el balón con la oLra manoŦŦŦ
ŦŦŦ


8Ŧ2 LN1kADA CCN ÞLkDIDA DL ÞA5C

Ls una enLrada normal en la que suprlmlmos el ulLlmo pasoŦ 1ras el
prlmer apovo salLamos hacla el aro exLendlendonosţ a la vez que
sublmos la rodllla v Llramos con la mlsma mano que la rodllla que
hemos levanLadoŦ

Þor la derechať ulLlmo boLe a la alLura del ple lzqulerdo v damos el
prlmer paso (ple derecho) a la vez que coaemos el balónţ para salLar
sobre esLe ple (derecho) v lanzar con la mano lzqulerda (rodllla
lzqulerda sube hacla el aro)Ŧ Þor la lzqulerda al revesŦ

Þodemos lanzar dlrecLamenLe al aro o blen Llrar al LableroŦ Ls un
movlmlenLo que sorprende al conLrarlo porque qulLamos el seaundo
pasoŦ

1amblen podemos alrarnos un poco para proLeaer el balón con el
cuerpo (espalda)Ŧ

LsLe fundamenLo es báslco v Lodo [uaador debe saber reallzarlo por
ambos ladosŦ
ŦŦŦ



8Ŧ3 LN1kADA5 A CANA51A ÞA5ADA

Ln vez de de[ar el balón por el mlsmo lado por el que vamosţ pasamos
al oLro lado del aro para LlrarŦ

Þodemos lanzar a canasLa pasadaţ reallzando una perdlda de pasoŦ
uenLro de esLe movlmlenLo podemos lanzar alrando hasLa colocarnos
paralelos al Lablero (lanzamlenLo casl de aancho) v proLealendo el balón
con el oLro brazo v con nuesLro cuerpoţ o blenţ Llrando de espaldasţ
hacla aLrásŦ

1amblen podemos reallzar una enLrada normal (con los dos apovos)
lanzando el balón hacla aLrásŦ
ŦŦŦ



8Ŧ4 LN1kADA CCN AÞC¥C5 LA1LkALL5

Ls una enLrada normalţ en la que
recLlflcamos la dlrecclón con los apovosţ
para evlLar a un defensorŦ uebemos
llevar el balón fuerLemenLe coaldo v
pasarlo con rapldez para evlLar
perderloŦ 1amblen podemos pasarlo por
la espalda o reallzar una flnLa de pase
para enaanar al conLrarlo v Lener más




facllldad en puesLos de enLradaŦ Pav
que proLeaer el balón en el lanzamlenLo
v hacer el movlmlenLo con velocldadŦ
ŦŦŦ



8Ŧ5 kC8C DL ÞA5C

Ls una enLrada con dos apovosţ pero el
prlmer paso lo damos hasLa la alLura del
ple adelanLadoŦ

Þor la derechať ulLlmo boLe ple
conLrarlo (lzqulerdo) ŴaráfŦ 1Ŵ v damos el
prlmer paso con la derecha hasLa la
alLura del ple lzqulerdo (1 er apovo) Ŵ
aráfŦ 2Ŵţ v lueao damos el seaundo paso
con el ple lzqulerdo para lanzar con la
mano derecha elevando la rodllla
derecha ŴaráfŦ 3ŴŦ Con la lzqulerda al
revesŦ

nos ºcomemos" 1/2 paso ofenslvoţ
lnLenLamos sorprender al defensor
enLrando casl de lado enLrando por un
espaclo menorŦ Ls lmporLanLe el camblo
de rlLmoţ la velocldad v la fuerza en la
peneLraclónŦ
ŦŦŦ






8Ŧ6 LL 1kA5ÞIL5

Ll Lrasples es un movlmlenLo que se
puede uLlllzar en muchas slLuaclones
dlsLlnLas v una de ellas puede ser para
peneLrar a canasLa medlanLe una
enLradaŦ Sorprenderemos al defensorţ
recLlflcando la LravecLorla de una forma
poco esperadaŦ

Þor la derechať ulLlmo boLe a la alLura
del ple lzqulerdo v en vez de dar el
prlmer paso de la enLrada con el ple
derechoţ





Lo haremos con el lzqulerdo (salLando como a la paLa co[a) Ŵ1 er apovoŴţ
v lueao daremos el seaundo paso con el ple derechoţ sobre el que
salLaremosŦ Lanzaremos con la mano lzqulerda a la vez que sublmos la
rodlllaŦ Ls lmporLanLe llevar fuerLemenLe coaldo el balón v no llevarlo
le[os del cuerpoŦ


Las dlferenLes formas de enLrar a canasLa que aqul hemos vlsLo Llenen
como efecLo lmporLanLe a Lener en cuenLa su lnlclo laualŦ A parLlr de un
mlsmo comlenzoţ ulLlmo boLe en el ple conLrarlo a la mano que boLaţ
podemos Lermlnar de formas muv dlsLlnLasţ dependlendo de la
slLuaclón en la que esLemos (defensoresţ aLacanLesţ slLuaclón en el
campoţ eLcŦ)Ŧ
ŦŦŦ




9Ŧ I|ntas con ba|ón

9Ŧ IIN1A DL 5ALIDA 5IN MCVLk LC5 ÞIL5
ŦŦŦ


Se reallza movlendo las caderas v rodlllasŦ Sl el defensor cae en
la flnLaţ esLa es ráplda v nos poslblllLa sallr con venLa[aŦ

Sl el defensor no va a la flnLa slempre Lendremos la poslbllldad
de reallzar alauna de las que enumeran a conLlnuaclónŦ

LsLa flnLa no se uLlllza mucho salvo cuando esLamos [uaando en
el posLe ba[o v de espaldas a canasLa (aráflco)Ŧ
ŦŦŦ




9Ŧ2 IIN1A5 DL 5ALIDA LN DkI8LING
ŦŦŦ





Con el balón en las manos v parLlendo de la poslclón de Lrlple amenaza
(aráflco 1) daremos un paso de peneLraclón corLo (20Ŵ23 cm) rápldo v
eneralcoť caraaremos el peso del cuerpo sobre la plerna que se
adelanLaŦ

Ll balón lo llevaremos fuerLemenLe coaldo en el laLeral de la plernaŦ
8odlllas flexlonadas v parLe superlor del cuerpo erauldaŦ nC mover la
oLra plerna (ple de plvoLe)ţ es un error muv frecuenLeţ lo que nos lleva
a comeLer pasos al reallzar la flnLa o al sallr en drlbllnaŦ

A parLlr de reallzar la flnLa Lenemos dos opclones dependlendo cómo
reacclone el defensorŦ Ls lmporLanLe que nosoLros nos creamos la flnLa
(de salldaţ Llroţ paseţ eLcŦ) para que se la crea el conLrarloŦ


· Sl no va a la flnLaţ no reacclona para Lapar la llnea de peneLraclónţ
daremos oLro paso con la plerna adelanLada v seaulr en la mlsma
dlrecclón (aráflco 2)Ŧ
· Sl el defensor reacclona a la flnLa v nos Lapa la peneLraclónţ
camblaremos el paso del cuerpo del ple adelanLado al aLrasoŦ
Camblamos el balón del lado (rápldamenLe v peaado al cuerpo)Ŧ Ln esLe
movlmlenLo plvoLamos sobre el ple aLrasado para colocarnos frenLe a la
nueva dlrecclónţ cruzaremos la plerna por delanLe del defensor para asl
proLeaer me[or el balón (aráflco 3)Ŧ

La sallda Llene que ser en Lodos los casos rápldos v exploslvos
manLenlendo el equlllbrlo del cuerpo v con especlal aLenclón a los
pasos de salldaŦ

1ras esLa flnLa de sallda podemos llevar rápldamenLe el ple aLrás para
efecLuar un Llroţ e lncluso flnLar el Llro v peneLrarŦ
ŦŦŦ


9Ŧ3 IIN1A DL 5ALIDA LN kLVLk5C

lnlclamos la flnLa de sallda en drlbllnať adelanLamos un pleţ v el
defensor reacclona v nos Lapa el camlnoŤ enLonces cruzamos ese ple
por delanLe del defensor para seaulr por el oLro ladoţ pero vuelve a
defendernosŦ

A parLlr de esLa poslclón reallzamos un plvoLe anLerlor o exLerlorţ
llevando el ple más adelanLado hacla aLrásţ alrando rápldamenLe Lodo
el cuerpoţ para seaulr por la dlrecclón de la prlmera flnLaŦ

Ll cuerpo slempre flexlonado v sallda exploslvaŦ
ŦŦŦ



9Ŧ4 IIN1A DL 1IkC

Þrlmero expllcaremos la flnLa de cabezaŦ Con el balón en las manosţ
eraulr el cuerpoţ al mlsmo Llempo que levanLamos la cabeza como sl
fueramos a levanLarnos para un LlroŦ A parLlr de aqul podemos reallzar
una sallda en drlbllna o lanzar cuando el defensa esLá cavendoŦ

IIN1A DL 1IkCŦ uesde una poslclón lóalca de Llroţ con los ples mlrando al
aroţ el [uaador reallza los movlmlenLos lnlclales del LlroŦ Ln funclón de
lo que haaa el conLrarlo acLuaremos en consecuenclaŦ
ŦŦŦ



9Ŧ5 IIN1A DL ÞA5L

8eallzaremos los movlmlenLos lnlclales del pase para lueao pasar por
oLro luaarŦ Pav que Lener en cuenLa que es más fácll flnLar los pases
que se reallzan con dos manos que los que se hacen con unaŦ

nos avudaremos de plvoLes e lnLenLaremos enaanar al defensor
Lamblen con la vlsLaŦ Ls alao que Lenemos que domlnar especlalmenLe
a la hora de pasar al [uaador que esLá en el posLe ba[oŦ


Ŧ L| 8|oqueo
Ll bloqueo es un movlmlenLo ofenslvo cuando se reallza para conseaulr me[ores slLuaclones v
poslclones denLro del campoţ obLenlendo una venLa[aţ la lnlclaLlva sobre la defensaŦ

Ll bloqueo se puede reallzar LanLo al [uaador con balón (bloqueo dlrecLo)ţ como a cualquler oLro que
no lo Lenaa (bloqueo lndlrecLo)Ŧ

1amblen es un movlmlenLoţ fundamenLo defenslvo muv uLlllzadoţ especlalmenLe para conseaulr
capLurar los reboLes defenslvosŦ
ŦŦŦ



Ŧ LL IUGADCk CUL 8LCCULA

Ll [uaador que bloquea debe Lener en cuenLa lo slaulenLeť

Ŧ 8uscar una ºposlclón correcLa" (buen ánauloţ con senLldoţ Lenemos
que buscar crear pellaro Lenlendo en cuenLa la poslclón de Lodos los
[uaadores) para efecLuar el bloqueoŦ

2Ŧ normalmenLe uLlllzaremos un movlmlenLo prevlo (camblo de
dlrecclónţ corLeţ Loma de poslclónţ eLcŦ) para obLener una venLa[a a la
hora de lr a efecLuar el bloqueo v que el defensor no nos lnLercepLe la
LravecLorla (bodv Ŵ check) v nos desvleţ nos reLrase la acclón que vamos
a efecLuarŦ

3Ŧ no moverse en el bloqueoţ v asl evlLaremos las falLas en aLaqueŦ Ll
que reclbe el bloqueo es el que lleva a su defensor conLra el bloqueoţ v
no al revesŦ

4Ŧ no perder de vlsLa nl al hombre del balón nl a los defensoresŦ Sl hav
que elealr nos concenLraremos en prlmer luaar en hacer blen el
bloqueoţ lncluso de[ando de ver el balón duranLe unos lnsLanLes sl es
necesarlo en los bloqueos lndlrecLosŦ

5Ŧ Þos|c|ónť
· Þlernas un poco más ablerLas que la anchura de los hombrosŦ
· llexlonadosŦ Asl conseaulremos obLener un buen equlllbrloŦ
· 1ronco recLo v llaeramenLe lncllnado hacla adelanLe puesLo que habrá
un conLacLoţ choqueŦ
· 8razos cruzados a la alLura del pechoŦ
· no sacar nl codosţ nl rodlllas a la hora de bloquearŦ
· uespues de bloquear slempre reallzaremos una acclón posLerlorţ cuvo
ob[eLlvo será buscar el slLlo adecuado para crear pellaroţ v pedlr el
balónŦ
ŦŦŦ



Ŧ2 LL IUGADCk CUL kLCI8L LL 8LCCULC

Ll [uaador que va a reclblr el bloqueo v se va a provechar de ello debe
dlsLraer a su defensor v llevarle conLra el bloqueoŦ uebe hacer que su
defensor choque conLra ese muro que es nuesLro companero v ver que

hacen los defensores para acLuar en consecuenclaŦ

Þara conseaulr esLo nos avudaremos de flnLas de salldaţ camblos de
dlrecclón con balónţ eLcŦ

ueberemos sallr hombro con hombro con nuesLro companero que
bloquea para asl evlLar que ml defensor pase enLre ambosŦ

La sallda del bloqueo debe ser exploslvaŦ
ŦŦŦ


Ŧ3 ICkMA5 DL 8LCCULAk

vamos a dlferenclar dos formas de bloquear Lomando como referencla
la poslclón del bloqueador respecLo al [uaador conLrarlo que vamos a
bloquearŦ

a) 8|oqueo de frenteť
Ls el más uLlllzadoŦ Ll [uaador que bloquea se colocará de cara al
defensor del [uaador que va a ser bloqueadoŦ Se colocará en la poslclón
que querrá Lomar el defensor conLrarloŦ

b) 8|oqueo de espa|dasŦ
Ls una forma de bloquear con sus venLa[as e lnconvenlenLesŦ no se
uLlllza demaslado pero para una serle de ocaslones sl resulLa muv
poslLlvoŦ
uLlllzado aeneralmenLe por un plvoL que reallza un bloqueo dlrecLo al
[uaador con balónŦ 1lene como venLa[aţ que no neceslLamos plvoLar
para la conLlnuaclónŤ v como desvenLa[a que al no ver blen al [uaador
que queremos bloquear Lendemos a movernos va que no calculamos
blen las dlsLanclas v es más fácll comeLer personal en aLaqueŦ
ŦŦŦ



Ŧ4 1IÞC5 DL 8LCCULC5

10Ŧ4Ŧ1 8LCCuLC vL81lCAL

Ls el que se reallza verLlcalmenLe con
respecLo a la llnea de fondoŦ Þuede ser
dlrecLo o lndlrecLoŤ de aba[o a arrlba o
al revesţ en el lado fuerLe o en el debllŦ
ŦŦŦ






10Ŧ4Ŧ2 8LCCuLC PC8lZCn1AL

Ls el bloqueo que se reallza paralelo a la
llnea de fondoţ blen muv próxlmo al
fondo o noŦ

Ln Lodos los bloqueos v especlalmenLe
en esLos dos prlmeros los [uaadores
Llenden a no buscar ambosţ LanLo
bloqueado como bloqueador (sobre
Lodo)ţ una buena llnea de pase para
reclblr Lras el bloqueoŦ
ŦŦŦ




10Ŧ4Ŧ3 8LCCuLC ClLCC
ŦŦŦ





Se denomlna bloqueo cleao al que reallzamos cuando el [uaador que va
ha ser bloqueado no ve al [uaador que le bloqueaţ va que esLá slLuado a
sus espaldasŦ

LsLe bloqueo puede reallzarse a un [uaador con balón (aráfŦ 1) o a un
[uaador sln balón (aráfŦ 2 v 3)Ŧ 8len reallzado es de aran efecLlvldad
porque pllla por sorpresa a la defensa v es dlflcll de a[usLarŦ
ŦŦŦ



10Ŧ4Ŧ4 8LCCuLC Ln ulACCnAL

Muv uLlllzado en el Lrlple posLeţ una
forma de [uaar ocupando las dos
poslclones de posLe ba[o v el posLe alLoŦ
Þero no sólo se reallza cuando [uaamos
de esLa formaŦ
ŦŦŦ




10Ŧ4Ŧ3Ŧ ÞAn1ALLAS

AcLualmenLe esLe Lermlno va desapareclendo confundlendose v slendo
absorbldo por el bloqueoŦ

Ls un movlmlenLo para faclllLar un Llro cómodo aeneralmenLe v
conslsLe en colocarse enLre el [uaador que Llene o va a Lener el balón v
su defensorţ v de cara a nuesLro companeroţ de espaldas al aroŦ
ÞrlnclpalmenLe usado conLra zonasŦ


Lo expllcado hasLa ahora son los Llpos de bloqueos más comunes o
báslcosţ pero hav más bloqueos o me[or dlcho movlmlenLos comple[os
v formas de [ueao muv exLendldas que Llenen como base un bloqueo
caracLerlsLlcoŦ A conLlnuaclón comenLaremos brevemenLe alauno de
ellosť
ŦŦŦ


51ACk5
ŦŦŦ





ConslsLe en colocar 2 o más [uaadores [unLos en un luaar del campo
para posLerlormenLe lnLenLar desmarcarseţ sacar venLa[a por medlo de
bloqueos enLre ellos o slmplemenLe con el movlmlenLo (corLe) hacla el
exLerlor o hacla canasLaŦ Además de crear un espaclo llbre mavor para
poder [uaarŦ Ln el aráflco 1 vemos un sLack de 2ţ 3 v 4 [uaadoresŤ en los
aráflcos 2 v 3 Lenemos dos e[emplos de cual podrla ser un slLuaclón
realŦ
ŦŦŦ



8LCCULC DC8LL
ŦŦŦ





uos [uaadores reallzan un bloqueo [unLosţ a la vezŦ Pombro con
hombroŦ 1ras el bloque deberán reallzar una acclón posLerlorŦ
ŦŦŦ



8LCCULC LN 5LkILţ CCN5LCU1IVC C DC8LL
8LCCULC

uos o Lres [uaadores bloquean al mlsmo
[uaador a muv poca dlsLancla uno de
oLro para hacer más dlflcll la defensaŦ
Ll seaundo bloqueador ºremaLa" al
defensorţ seaun cómo hava defendldo
el prlmer bloqueoŦ
ŦŦŦ



8LCCULC AL CUL nA 8LCCULADC

Þrlmero 4 bloquea a 2 para que
seauldamenLe 1 bloquee a 4Ŧ no es más
que la suma de un bloqueo horlzonLal v
un bloqueo verLlcalŦ LsLe bloqueo se usa
en el lLLxţ una forma de [uaar muv
conocldaŦ
ŦŦŦ




CCk1L UCLA

Ls el bloqueo en el posLe alLo a un
[uaador que esLá en la poslclón de baseŦ
A parLlr de aqul exlsLen mll poslbllldades
para [uaarŦ
ŦŦŦ




Ŧ5 8LCCULC ¥ ACCICNL5 ÞC51LkICkL5

1ras un bloqueo cada [uaador ha lnLervenldo en el debe reallzar una
acclón con el ob[eLlvo de crear pellaro el v evlLar que su defensor pueda
avudarŦ vamos a expllcar Lres poslbllldades que Llene el [uaador que
bloqueaţ sln enLrar ahora sl el bloqueo es dlrecLoţ lndlrecLo o la
slLuaclón concreLa en que se produceŦ
ŦŦŦ



10Ŧ3Ŧ1 8LCCuLC ? CCn1lnuAClCn (CC81L)
ŦŦŦ





Ll [uaador que bloqueaţ Lras reallzar esa acclónţ corLa hacla canasLa
pldlendo el balón lnLenLando Lener venLa[a sobre la defensa en la
poslclónŦ Þara ello sl es necesarloţ reallzaremos un plvoLe Lras el
bloqueoŦ Ln el aráflco 1 vemos un e[emplo de bloqueo dlrecLo v
conLlnuaclónţ mlenLras que en el aráflco 2 se reallza un bloqueo
lndlrecLo v una conLlnuaclón hacla canasLa por el movlmlenLo que
reallza el aLacanLe 2Ŧ Slempre debemos buscar dos llneas de pase claras
v no molesLarnos enLre dos o más [uaadores del mlsmo equlpoŦ
ŦŦŦ



10Ŧ3Ŧ2 8LCCuLC ? 1CMA uL ÞCSlClCn ln1L8lC8
ŦŦŦ


1ras el bloqueoţ el [uaador que lo ha
reallzado LraLará de ocupar v aanar un
espaclo para posLerlormenLe reclblr el
balónŦ Ln esLe e[emplo vemos que el
defensor de 3 de[a que x3 pase enLre el
v 3ţ esLo crea un espaclo llbre por el que
3 deberá luchar para ocuparlo v ofrecer
un blanco claro para el paseŦ
ŦŦŦ




10Ŧ3Ŧ3 8LCCuLC ? A88l8SL AL 8ALCn
ŦŦŦ


Cuando nosoLros reallzamos un bloqueo
no Lenemos la obllaaclón de conLlnuar
hacla canasLa o luchar por una poslclón
lnLerlorŦ 1amblen Lenemos la opclón de
lnLenLar reclblr fuera porque nos
lnLeresa esLe movlmlenLoţ blen por las
caracLerlsLlcas del [uaador que bloqueaţ
blen por crear un mavor espaclo llbre en
el lnLerlor o por oLras razonesŦ
ŦŦŦ




Ŧ6 LL 8LCCULC DIkLC1C

Ŧ A un [ugador que no ha botadoť Ll bloqueador debe buscar la
poslclón adecuada para que el [uaador que Llene el balón pueda hacer
que su defensor choque conLra el bloqueoŦ Ll aLacanLe con balón
deberá dlsLraer al conLrarlo usando flnLas hacla el lado conLrarloţ flnLas
de Llroţ eLcŦţ para lueao sallr rápldamenLe v hombro con hombro
(rozando al bloqueador para que ml defensor no pueda pasar por el
medloŦ CLro aspecLo muv lmporLanLe es la coordlnaclón enLre ambosŦ

2Ŧ A un [ugador que está botandoť Ll bloqueador al acercarse al
hombre con balón reallza una parada adopLando la poslclón báslca para
bloquearŦ uel resLo se ocupará el [uaador con balónţ que es el que va a
reclblr el bloqueoţ deberá llevar al defensor al bloqueo prevlo camblo
de dlrecclón (con camblo de mano aeneralmenLe) o Lras haberle
dlsLraldo v coalendole por sorpresaŦ
ŦŦŦ


Þos|b|||dades de| b|oqueo d|recto



Convlene comenLar un par de cosas lmporLanLes que debemos Lener en
cuenLa a la hora de reallzar un bloqueo dlrecLoŦ

Ln prlmer luaarţ el bloqueador Lras efecLuar el bloqueo adopLando la

poslclón báslcaţ debe conLlnuarŦ Þara ello plvoLaremos sobre el ple más
cercano a la canasLa (el ple derecho en el aráflco) reallzando un plvoLe
anLerlor o posLerlorţ LraLando de aanar la poslclón a nuesLro conLrarloŦ

CLro punLo lmporLanLe a Lener en cuenLa es que el [uaador con balón
debe dar como mlnlmo 2 8C1LS para Lener un buen ánaulo de pase v
que no esLemos los cuaLro [uaadores lmpllcados en un espaclo muv
reducldoŦ

no de[aremos de boLar sl no es para Llrar o pasarŦ

A parLlr de esLas noclones senclllas deberemos fl[arnos en que hacen
los defensores para sacar venLa[aŦ 1enemos que esLar aLenLos v saber
reacclonar blen ellalendo correcLamenLe lo que nosoLros haremosŦ

· 5| |os defensores rea||zan un camb|o en e| b|oqueo d|rectoŦ




La venLa[a esLará en la
conLlnuaclónŦ Ll [uaador que
reallza el bloqueo (2) esLá
delanLe del [uaador que ahora
Llene que defenderle (A)ţ va
que el [uaador con balón (1)
es defendldo ahora por el
defensor del bloqueador (8)Ŧ
ŦŦŦ




LsLo qulere declr que en nuesLro e[emplo 2 debe preocuparse de
manLener la poslclón venLa[osa respecLo a su nuevo defensor A v 1
boLará al menos dos veces para abrlr un espaclo v poder pasar a 2
me[or o Llrar a canasLaŦ

Además de la venLa[a poslclonal del bloqueador Lenemos que
aprovechar el desa[usLeţ al camblar los empare[amlenLos
defenslvosţ va que se ha podldo quedar un hombre alLo con uno
ba[o v al reves o slmplemenLe v no deflenden al que Lenlan
aslanado con lo cual un peor defensor puede esLar defendlendo a
un [uaador más pellarosoŦ 1enemos que pensar v ser llsLos en esLe
v en Lodo momenLoţ LraLando de buscar el punLo más debll v
donde más ºdano" podemos hacer al rlvalŦ
ŦŦŦ


· 5| e| defensor de| [ugador con ba|ón pasa por detrás
(3er / 4° hombre)Ŧ
ŦŦŦ


La defensa sl acLua asl es
porque LraLa de evlLar un Llro
de denLro de la zonaţ va sea
por una poslble peneLraclón
del hombre con balón o anLe
la conLlnuaclón del
bloqueadorŦ nosoLros
Lenemos venLa[a cuando el
defensor del hombre balón
pasa el bloqueo por deLrás



(Ln el aráflco pasa de 3er hombre va que el prlmero es 1ţ lueao 2 Ŵ
[uaador del mlsmo equlpo Ŵ v despues el A)ţ en el Llroţ va que
duranLe un momenLo el [uaador con balón Llene delanLe suvo a un
companeroŦ Ll espaclo de Llempo para Llrar es pequenoŦ Pav que
Lener en cuenLa que Lenemos que reallzar el bloqueo en una
poslclón del campo desde la cual sea capaz de Llrar v encesLar con
facllldadŦ ue nada nos slrve que el bloqueo lo haaamos a 9 meLros
sl sólo lleao desde 3 meLrosţ por e[emploŦ LsLa expllcaclón nos vale
Lamblen para cuando el defensor del balón pase de 4° hombreţ es
declrţ por deLrás de LodosŦ
ŦŦŦ


· 5| |os defensores se ant|c|panŦ
ŦŦŦ


a) Se anLlclpa el defensor del bloqueadorŦ
ŦŦŦ





Ll bloqueador (v el hombre con balón) ve que su defensor sale
mucho para pasar al nuesLro companero con balón v enLonces
lo que hace es corLar hacla canasLa pldlendo el balónŦ Ll pase
no se lo haremos por su espaldaţ sln no por donde el nos ve v
no Llene que hacer nada raro para coaer el balónŦ
ŦŦŦ


b) Se anLlclpa el defensor del [uaador con balónŦ
ŦŦŦ


Ll defensor del [uaador con balón LraLando de evlLar quedarse
en bloqueo o que vavamos hacla el deflende en exceso esLa
poslbllldad de[ándonos camlno hacla canasLa por el lado
donde no exlsLe bloqueoŦ
ŦŦŦ





· 5| |os defensores hacen un 2c a| [ugador con ba|ónŦ
ŦŦŦ


LsLá ºclaro" que sl nos hacen un 2c1 al balón hav un [uaador soloŦ
Þero la cosa no es Lan sencllla porque los conLrarlos LraLarán de
defender con sus oLros 3 [uaadores a los 4 nuesLrosŦ Como normas
aenerales hav que declr que el [uaador con balón no debe aaoLar el
boLeţ mlrar al suelo o perder la calmaţ debe aprovechar Lamblen la
opclón de plvoLar v flnLar los pasesţ además de saber que podemos
conseaulr una canasLa fácll sl [uaamos blenŦ Ll resLo de [uaadores

deben buscar una llnea de pase para reclblr el balónţ evlLar que un
defensor deflenda a dos [uaadores nuesLros e lnLenLar loarar una
buena poslclón para encesLarŦ
ŦŦŦ


Ŧ7 LL 8LCCULC INDIkLC1C

Ls un bloqueo que se reallza a un [uaador sln balón para que esLe pueda
reclblrţ lanzarţ eLcŦţ es declrţ obLener venLa[aŦ lnLervlenen Lres
[uaadoresţ el que va a efecLuar el bloqueoţ el que lo reclbe v el [uaador
con balón (pasador)Ŧ

Ll bloqueador Llene que reallzar una acclón posLerlorţ un corLeţ una
Loma de poseslón lnLerlor o abrlrse al balónŦ Sl el companero nuesLro
corLa (sale del bloqueo) hacla arrlbaţ nosoLros conLlnuaremos hacla
aba[o v al revesŦ Lo que buscamos es que el [uaador que Llene el balón
Lenaa dos buenas llneas de pase v que ambos [uaadores busquen
poslclones desde donde creen pellaroŦ

Pav que coordlnar perfecLamenLe la acclón del bloqueo al defensor con
la sallda del aLacanLe que va a reclblr el balónŦ Ll bloqueo colncldlrá con
el camblo de dlrecclón v rlLmo del aLacanLe que se aprovecha del
bloqueoŦ

· 5a||da de un b|oqueo |nd|recto en func|ón de |a defensať
ŦŦŦ


vamos a expllcar las opclones que Llene el [uaador que reclbe el
bloqueo dependlendo de lo que haaa la defensaŦ Con esLo
queremos conseaulr que los [uaadores se fl[en v plensen en el
campoţ que aprendan a [uaar v que no sean máqulnasŦ
ŦŦŦ


Mov|m|ento Ŧ Ls lo más frecuenLeţ
el defensor Llene problemas para
pasar el bloqueo v nosoLros lo
aprovechamos en prlnclplo para
reclblr el balón donde queremos
con mavor facllldadŦ

Mov|m|ento 2Ŧ Ll defensor lnLenLa
pasar peaado al aLacanLeŦ Lo que
debemos hace es pasar hombro
con hombro con el



bloqueador e lncluso aaarrar a nuesLro companero (bloqueador)
para asl avudarnos v evlLar que pase enLre nosoLrosŦ lnLenLaremos
de[ar al defensor deLrásţ por eso conLlnuaremos el corLe hacla
canasLaŦ Ln esLe caso el bloqueador se abrlrá para reclblr un pase o
lnLenLarla una Loma de poslclón lnLerlorŦ Lo que no harla es un
corLe hacla denLro porque va esLá nuesLro companero con su
defensorŦ

Mov|m|ento 3Ŧ Cuando el defensor pasa por arrlba lo que haremos
es dlrlalrnos hacla la llnea de fondo para que Lenaa que recorrer el
defensor un mavor espacloŦ Sl hlcleramos el movlmlenLo 1

acudlrlamos a donde el va v eso serla hacerle un aran favorŦ Al
reclblr el balón en una parada de dos Llempos el prlmero será el del
ple más cercano a la llnea de fondoŦ LsLe movlmlenLo es muv
lmporLanLe que lo sepan hacer los [uaadores porque de lo conLrarlo
no Lendrá suflclenLes recursos v slempre acudlrá a reclblr al mlsmo
slLloţ con lo cual el Lraba[o de la defensa se slmpllflca v pronLo se
darla cuenLaŦ

Mov|m|ento 4Ŧ Ll conLrarlo preslona mucho v sale fuera demaslado
pronLoţ con lo cual nosoLros corLaremos de nuevo hacla canasLa
para reclblr deba[o del aro (puerLa aLrás)Ŧ nos podemos avudar de
oLro bloqueoŦ uebemos Lener culdado con el defensor del
bloqueador que puede corLar el pase denLroţ por eso su aLacanLe
se puede abrlr hacla fuera evlLando que avude v sl lo hace nos
permlLe reclblr v [uaar (Llrarţ peneLrarţ eLcŦ)Ŧ






ŦŦŦ
Ŧ La Defensa


Ŧ IN1kCDUCCICN

La defensa es un aspecLo del [ueao que
ha Lomado una especlal lmporLancla en
los ulLlmos anosŦ Pov en dla es
fundamenLal para poner obsLáculos v
ºdesLrulr" el [ueao del rlval v saber que el
conLrarlo hará lo mlsmoŦ

Como enLrenadores debemos esLar al dla
e lnLeresarnos en leer llbrosţ ver
parLldosţ v aprender de oLros
enLrenadoresŦ

Ll enLrenador Llene que saber que qulere
v cómo enLrar para que los [uaadores
aslmllen esLos conoclmlenLosŦ Þara ello
debemos dedlcarle Llempo v ser
consLanLesŦ Pav que proaramar lo que
queremos ensenar en defensa anualţ
LrlmesLralţ mensual v semanalmenLeŦ

Sl queremos que los [uaadores deflendan
debemos ponerles en slLuaclones
(e[erclclos) con poslbllldades de
conseaulr exlLosţ es declrţ lmaalnaremos
dos [uaadores de un nlvel normalţ v el

e[erclclo conslsLe en [uaar un 1 c 1 Lodo
campoŦ CuánLo Llempo o cuánLas veces
defenderá al 100Ʒ v enclma de su
aLacanLe?ţ sl deflende asl se le escapará
fácllmenLe? Þor que? nosoLros Lenemos
que a[usLar cada slLuaclón Ŵe[erclcloŴ
LanLo cuando esLemos Lraba[ando la
defensaţ el Llroţ el boLeţ eLcŦ Sl el aLaque
aana con mucha facllldadţ esLo no servlrá
nl para elţ nl para la defensaţ Lal vez
reduclendo el campoţ o el numero de
boLesŦŦŦţ es el momenLo para que
reacclonemos v pensemos nosoLrosŦ

1enemos que buscar la lnLensldad en el
enLrenamlenLo v [uaando un chlco de 14
anos conLra oLro de 8 no se conslaue Ŵ
normalmenLe Ŵţ v esLo es lo que hacemos
con alaunos e[erclclosŦ

Ln la defensa lnfluven unos aspecLos que
debemos Lraba[ar para que aparezcan en
prlmer luaar v lueao vavan me[orandoŦ
LsLos pueden serť
ŦŦŦ

· DL5LCť ConslsLe en poner el máxlmo esfuerzo v
concenLraclón en cada sacrlflcloŦ Pav que
lnslsLlr oLra vez en un aspecLo báslcoţ el
[uaador Llene que ver que conslaue ºexlLos" en
los e[erclclosţ debe esLar a su alcance sl se
esfuerzaŦ Þero esLo Llene que loararse dla a dlaţ
no expllcarle que denLro de 8 anosţ slŦŦŦ

· DI5CIÞLINAť Þara defender blen hav que hacerlo
Lodo el LlempoŦ Þara ello se neceslLa dlsclpllnaŦ
Pav que Lraba[ar las dlferenLes Lecnlcas
defenslvasţ valorar v obLener saLlsfacclón de
nuesLro Lraba[oŦ

· AGkL5IVIDADť La defensa es una luchaŦ Ln
prlnclplo se cree que el aLaque Llene la venLa[a
pero debemos darle la vuelLaŦ Ser aareslvo
slanlflca domlnar al adversarloţ es una acLlLudţ
nl permlLlrle hacer los movlmlenLos que
qulereŦ

· CAkÁC1Lkť Cueremos declr con esLo que hav
que ser menLalmenLe fuerLesţ conslsLenLes v
creer en nosoLrosŦ uebemos conLaalar al resLoŦ

· CCNCCIMILN1C DLL ADVLk5AkICť A nlvel lndlvldual
debemos saber cuáles son los punLos fuerLes v
deblles del rlvalŦ Sl domlna las dos manosţ Llra

o peneLraţ eLcŦ

· CCNCLN1kACICNť ManLenernos alerLaţ en
vlallancla consLanLemenLe v los clnco
[uaadores es el ob[eLlvo que debemos buscarŦ
no hav que ba[ar la auardlaţ nl permlLlrnos un
momenLo de rela[aclón porque nos puede Llrar
al LrasLe Lodo el Lraba[o del equlpo hasLa ese
momenLoŦ

· CCNDICICN II5ICAť no cabe duda que es un
aspecLo lmporLanLe a Lraba[arŦ La fuerzaţ
poLencla velocldad de reacclónţ salLoţ aallldadţ
reslsLenclaţ eLcŦţ se refle[an en el Lraba[o
defenslvoŦ nosoLros Lraba[aremos los aspecLos
que podamos dependlendo de la edad de los
[uaadores v de los conoclmlenLos que
Lenaamos sobre la preparaclón flslcaŦ Slempre
podemos preaunLar v acercarnos a un
preparador flslco para que nos asesore un
poqulLoŦ no hav que olvldar que podemos
Lraba[ar aspecLos como la coordlnaclónţ
aallldadţ velocldad de reacclónţ flexlbllldadţ
eLcŦţ desde edades Lempranas medlanLe
dlferenLes e[erclclos v [ueaosŦ
ŦŦŦ



Ŧ2 ÞC5ICICN 8Á5ICA DLILN5IVA
ŦŦŦ


Los ples deben esLar separados alao
más que la anchura de los hombrosŦ Con
el peso del cuerpo sobre la parLe
delanLera de los plesţ los Lalones sólo
rozan al sueloŦ Con las plernas
flexlonadasŦ La poslclón de nuesLras
plernas nos debe proporclonar un
equlllbrloţ esLabllldad para reacclonar
con pronLlLudŦ
Ll Lronco recLo v llaeramenLe lncllnado
hacla adelanLeŦ Los brazos
semlflexlonados con los anLebrazos v
manos dlrlaldos hacla arrlbaŦ Los dedos
de las manos esLarán ablerLos v las
palmas hacla adelanLe o hacla el balónŦ
La cabeza debe esLar alLa v aLenLa a
Lodo lo que ocurre en el campoŦ
ŦŦŦ









Ŧ3 DL5ÞLA2AMILN1C5 DLILN5IVC5
ŦŦŦ


a) MCVIMILN1C DL ÞIL5ť Pan de ser corLos v
rápldosŦ Los ples deben esLar lo más
cerca poslble del suelo sln [unLarlos nl
cruzarlosŦ uebemos manLener consLanLe
la dlsLancla enLre los ples (pasos corLos)Ŧ
Moveremos en prlmer luaar el ple de la
dlrecclón que vamos a Lomarţ prlmero
abrlr (1) v lueao cerrar (2)Ŧ !unLar los
ples es una Lendencla naLuralţ v es faLal
para el defensor porque perdemos el
equlllbrlo v nuesLra capacldad de
reacclón anLe un camblo de dlrecclón
del conLrarloŦ

b) MCVIMILN1C DL MANCť 8razos v manos
deben uLlllzarse para preslonar el balón
o las poslbles llneas de paseŦ LsLos
movlmlenLos no deben susLlLulr a los
desplazamlenLos de plernasŦ

c) ÞA5C DL CAIDA/AVANCLť Cuando vamos
hacla aLrás v el aLacanLe cambla de
dlrecclónţ plvoLaremos sobre el ple
aLrasado (conLrarlo a la nueva dlrecclón
que vamos a Lomar) v colocaremos al
oLro ple por deLrás para seaulr con
nuesLra defensaŦ ? nosoLrosţ
defendlendo vamos hacla delanLe v el
aLacanLe cambla de dlrecclón
reallzaremos oLro plvoLe para seaulrle
(paso de avance)Ŧ
ŦŦŦ











d) L5GkIMAť Cuando nuesLro desplazamlenLo es aLrás delanLe o al reves
defenderemos de la slaulenLe formať el ple adelanLado Lendrá la
punLera mlrando al frenLe v el ple reLrasado esLará mlrando hacla el
laLeralŦ ManLendremos una separaclón enLre los ples que nos
proporclonarán como slempre equlllbrlo v capacldad de reacclónŦ no
nos debemos olvldar o nlvel de Lecnlca lndlvldual defenslva la
lmporLancla que Llene la vlslón v la comunlcaclón (hablar) para una
buena defensa en equlpoŦ
ŦŦŦ




Ŧ4 DLILN5A AL IUGADCk CCN 8ALCN

Pov en dlaţ es parLe báslca de cualquler defensa la preslón al balón
para evlLar que el adversarlo [ueaue cómodo v pueda dlrlalr con

facllldad el aLaqueŦ
ŦŦŦ


11Ŧ4Ŧ1 LL !uCAuC8 CCn 8ALCn nC PA 8C1AuC

1enemos dos opclones enLre las que Lenemos que elealrť
ŦŦŦ


a) uar un camlno al aLacanLe para que boLeŦ ue esLa forma
lnLenLaremos dlrlalr al conLrarlo v llevarle a donde nosoLros
queramosŦ Þara ello Lendremos un ple adelanLado v oLro
reLrasadoţ desde el ple adelanLado hasLa el reLrasado es el lado
fuerLeţ esLo qulere declr que sl el aLacanLe avanza por ahl nosoLros
Lendremos que reallzar desplazamlenLos defenslvosŤ v desde el ple
adelanLado hacla el oLro lado le denomlnamos lado debllţ sl el
conLarlo se va por ese camlno comenzaremos nuesLra defensa con
un paso de caldaŦ nosoLros lnLenLamos que el aLacanLe avance por
nuesLro lado fuerLeŦ
ŦŦŦ





La dlsLancla a la que esLaremos es la que nos permlLa preslonar el
balón con el brazo del ple debllŦ La palma de la mano esLará
mlrando hacla arrlbaŦ Al mlsmo Llempo evlLaremos que camble el
balón de un lado a oLro con facllldad v pueda lrse por nuesLro lado
debll cruzando una plernaŦ

b) Colocar los dos ples a la mlsma alLuraŦ Cueremos evlLar que
Lenaa un lado ºcómodo" de proareslónŦ ulsLanclať La que nos
permlLa Locar al aLacanLe con la manoţ como anLesŦ no habrá ple
fuerLe nl debllŦ Comenzaremos a desplazarnos con un paso de
caldaŦ
ŦŦŦ



11Ŧ4Ŧ2 LL !uCAuC8 LS1Á 8C1AnuC

Lo prlmero que hav que declr es que la dlsLancla dlsmlnuveŦ 1enemos
que esLar slempre Lapando la llnea de peneLraclónŦ Cuando camble de
dlrecclón reallzaremos un paso de caldaţ esLo es alao que lnLenLaremos
evlLar va que no queremos que el balón vava de un lado a oLro porque
nos cambla el lado fuerLe v debll (las avudas)Ŧ

lnLenLaremos poner dlflculLades al [uaador que Llene el balón v
esperamos a que el comeLa un falloŦ

Þodemos defender lnLenLando dlrlalrţ llevar al conLrarlo a unos slLlos
menos pellarosos para nosoLrosţ o blenţ preslonarle con el ob[eLlvo de

dlflculLarle su proareslónŤ para esLo ulLlmo Lendremos la cabeza frenLe
al balón v sln ofrecerlo nlnaun ladoŦ neceslLaremos ser muv rápldos en
nuesLros desplazamlenLos defenslvosŦ
ŦŦŦ


11Ŧ4Ŧ3 LL !uCAuC8 PA uL!AuC uL 8C1A8

nos acercamos más al conLrarlo v abrlmos un poco más las plernas pero
manLenlendo la flexlónŦ Los brazos seaulrán el balónţ blen con ambas
manos a la vez con una pequena separaclón enLre ellasţ blen con una
sola manoŦ

no lremos en prlnclplo a qulLar el balón al conLrarloţ defenderemos
como sl enLre el aLacanLe v nosoLros hublera un crlsLalţ asl evlLaremos
muchas falLasŦ 1amblen Lendremos en cuenLa que el aLacanLe puede
reallzar un plvoLe v cruzar su plerna por delanLe nuesLro para poder
lanzar a canasLa desde más cercaŦ
ŦŦŦ



11Ŧ4Ŧ4 LL !uCAuC8 1l8A

ÞarLlendo de una poslclón flexlonadaţ cuando el conLrarlo lanza a
canasLa nosoLros punLearemos el Llro con un salLo verLlcal para
posLerlormenLe bloquear el reboLeŦ no nos podemos olvldar cerrar el
reboLe al Llrador porque el sabeţ lnLuve me[or que nadle a donde lrá el
balón sl no enLraŦ

no salLaremos las flnLas de Llro que haaa el conLrarloŦ
ŦŦŦ




Ŧ5 DLILN5A AL IUGADCk 5IN 8ALCN

11Ŧ3Ŧ1 LAuC luL81L/LAuC uL8lL
ŦŦŦ


ulvldlremos el campo en dos por
una llnea lmaalnarla que une los dos
arosŦ Ll lado donde esLá el balón es
el lado fuerLe v donde no esLa es el
lado debll o lado de avudaŦ
ŦŦŦ



A la hora de defender a un [uaador sln balón hav que hablar de oLro
Lermlno que es la dlsLancla al balón medlda en canLldad de pases (1er
paseţ 2° pase)ţ esLo qulere declr sl esLá próxlmo decldlr cómo vamos a
defender sl el pase es hacla fuera o hacla canasLa o a llnea de fondoŦ

LsLos Lres aspecLos (lado fuerLe/debllţ 1er paseţ balón hacla
fuera/denLro) son los báslcos aunque podemos seaulr profundlzando
mucho másŦ





a) Defensa en e| LADC IULk1LŦ

vamos a expllcar cómo se deflende en
anLlclpaclónţ preslonando a nuesLro
aLacanLe para evlLar que reclbaţ o al menos
donde el quleraţ cuando defendemos asl es
una mezcla enLre Lecnlca lndlvldualţ porque
hav unas noclones báslcasţ v LácLlcas
porque la defensa lndlvldual admlLe muchas
varlanLes slempre que exlsLa una lóalca v
sepamos que queremos v por queŦ
ŦŦŦ



un e[emplo para defender preslonando es que el aLacanLe sln
balón esLe en el lado fuerLeţ sea 1er pase lóalco v esLe más cerca
del aro o de la llnea de fondo que el balónŦ (Llnea de pase es la
llnea recLa que une el balón con cada uno de los aLacanLes)Ŧ

Ll defensor esLará preslonando la llnea de paseţ slempre en
dlsposlclón de lleaar a ella v por conslaulenLe lnLercepLar el balón o
conseaulr que nuesLro aLacanLe reclba fuera de sus poslclones
hablLualesŦ

ÞC5ICICNť nos colocamos enLre el balón v nuesLro aLacanLe dando la
espalda a la canasLaŦ Las plernas esLarán flexlonadasţ de Lal manera
que la plerna adelanLada esLará un poco más aLrás de la llnea de
pase v el brazo de esLa plerna esLará doblado (en poslclón de lleaar
al balón en caso de un pase) con la manoţ la palmaţ mlrando al
balónŦ La plerna reLrasada esLará aproxlmadamenLe enLre las dos
plernas del aLacanLe v la mano en conLacLo con el aLacanLeţ
Locando su cadera o clnLuraŦ uependlendo de la dlsLancla enLre el
aLacanLe v el [uaador con balón podemos no esLar peaados al
conLarloţ lo lmporLanLe es la poslclón v preslonar la llnea de paseŦ
no podemos esLar vlendo en Lodo momenLo el balónŦ

b) Defensa en e| LADC DL8ILť

uebemos conclenclarnos que el [uaador que deflende a un
aLacanLe sln balón debe defender a su aLacanLe más al balónţ lueao
no puede rela[arseŦ

uebe varlar su poslclón defenslva cada vez que se mueva el balónţ
su aLacanLe o ambosŦ

Pav que esLar en una poslclón que nos permlLa esLar vlendo el
balón v a nuesLro defensor sln mover la cabeza (vlslón maralnal)Ŧ
ŦŦŦ


Ll [uaador que deflende en el lado de avuda
forma parLe de un Lrlánaulo cuvos verLlces
son balónŴdefensorŴaLacanLeţ slendo el
defensor el más próxlmo al aro (dando la
espalda a la canasLa) v lo más cerca poslble
a la llnea de paseŦ
ŦŦŦ





LsLaremos en dlsposlclón de lleaar a corLar el pase dando un paso v
esLlrando el brazoţ o blen lleaar a defenderţ a nuesLro aLacanLe que
ahora Llene del balónŦ Þara lnLenLar lnLercepLar el pase podemos
hacerlo con cualqulera de las dos manos (slempre palma al balón) a
la vez que adelanLamos el mlsmo pleŦ Cada opclón Llene sus
venLa[as v desvenLa[asŦ

La dlsLancla a la que nos colocaremos será aproxlmadamenLe 1/3ţ
esLando nosoLros más cerca de nuesLro conLrarloŦ Sln embaraoţ
esLo varlará de la poslclón del balón (enclma de la llnea de Llros
llbresţ en la llnea de fondoŦŦŦţ no es lo mlsmo por el ánaulo de pase
que Llene el [uaador con balón) v de sl queremos avudar muchoţ
pocoţ damos más lmporLancla a la preslónţ o las avudasţ eLcŦ
ŦŦŦ



11Ŧ3Ŧ2 uLlLnSA uLL CC81L
ŦŦŦ


a) Defensa de |as ÞULk1A5 A1kA5
ŦŦŦ


Cuando el aLacanLe reallza una
puerLa aLrás Lenemos dos
opclones para defenderŦ La
prlmera es alrar el cuello para no
perder de vlsLa el balón v
slaulendo el corLe del aLacanLe con
la mano más cercana al aro
dlrlaldo al balón para lnLercepLar
el poslble paseŦ
ŦŦŦ



? la seaunda opclón que Lenemos es reallzar un plvoLe sobre el ple
reLrasado para quedarnos de cara al balón v con los brazos
ablerLosţ asl con un paso Lapamos un espaclo ampllo v despues va
seaulremos defendlendo normalmenLeŦ
ŦŦŦ


b) Defensa de ÞA5Ak ¥ CCk1Ak (|ado fuerte)
ŦŦŦ





Ln el momenLo en que el [uaador con balón efecLua el paseţ el
defensor debe dar un salLoţ un paso hacla el balón v hacla aLrásţ de

Lal manera que podamos reacclonar v que nunca nos aane la
poslclón el aLacanLe corLando por delanLeŦ

usaremos el cuerpo para evlLar que vava por donde el quleraŦ
Þodrá lrse por deLrás de nosoLros o blenţ abrlrse mucho a la hora
de efecLuar el corLeŦ

uebemos Lener mucho culdado en esLa slLuaclón v no perder la
Lenslón defenslva cuando nuesLro aLacanLe pasa el balón v salLa
hacla el balón de forma auLomáLlcaŦ
ŦŦŦ
Lo expllcado ahora mlsmo no vale para la slLuaclón enLre un alero v
un plvoLŦ
ŦŦŦ




c) Defensa de| corte LADC DL8IL/LADC IULk1LŦ
ŦŦŦ



Þara defender un corLe del lado debll al lado fuerLe parLlremos de
la poslclón de avudaţ formando un Lrlánaulo balón Ŵ vo Ŵ aLacanLeŦ

Ll aLacanLe lnlcla el corLeţ dlsmlnuve la dlsLancla v un poco anLes de
que lleaue a la alLura del aro nos meLemos en la llnea balón Ŵ
aLacanLe Ŵ de cara al conLrarloţ para evlLar que conLlnue por donde
qulereŦ LsLaremos vlendo el balónŦ

A parLlr de esLa slLuaclónţ de cara al aLacanLe para desvlar el corLeţ
el aLacanLe puede seaulr hacla arrlbaţ con lo cual le defenderemos

en anLlclpaclón para evlLar que reclba con facllldad (aráflco a)Ŧ

CLra opclón es que el aLacanLe declda conLlnuar el corLe por aba[o
(aráflco b)Ŧ LnLonces podemos defenderle de dos formasŤ la
prlmeraţ es alrar la cabeza hacla aba[o v conLlnuar defendlendo el
corLe (aráflco 1)Ŧ Pav un momenLo en que perdemos de vlsLa el
balón porque conslderamos que nuesLro aLacanLe esLá en una
poslclón muv pellarosa Ŵ ba[o el aro Ŵ v con alrar la cabeza
resolvemos el problemaŦ La seaunda opclón es plvoLar sobre el ple
más cercano a la llnea de fondo hacla aLrás ŴreversoŴ (aráflco 2)ţ
para despues plvoLar sobre el ple más cercano al balón hasLa
colocarnos en un defensa de anLlclpaclón v seaulr defendlendo el
corLe (aráflcos 3 v 4)Ŧ Pav un momenLo en el que esLamos deţ
espaldas al aLacanLeţ con lo cual le debemos palparţ para Lener
conLrolado en Lodo momenLo a nuesLro aLacanLeŦ

Ll Llempo en que no vemos a nuesLro aLacanLe es mlnlmoŦ una vez
vlsLas esLas dos opclones elealremos cuál nos parece me[orţ aunque
eso no slanlflca que no ensenemos la oLraŦ
ŦŦŦ



Ŧ6 DLILN5A DL LC5 8LCCULC5

11Ŧ6Ŧ1 uLlLnSA uLL 8LCCuLC ul8LC1C

AnLe un bloqueo dlrecLo debemos acLuar con aran rapldezţ coordlnaclón
v declslónŦ Þara ello es lmpresclndlble un buen enLrenamlenLoŦ Pav que
Lener en cuenLa los slaulenLes punLos a la hora de defender el bloqueoť

a) Locallzaclón del bloqueo en el campoŦ no es lo mlsmo que el bloqueo
se produzca en llnea de 6Ŧ23 que en la mlLad del campoŦ

b) CaracLerlsLlcas de los [uaadores aLacanLes v defensores que
lnLervlenenŦ ver sl el [uaador con balón es un buen Llrador o noţ sl
nuesLros [uaadores son unos excelenLes defensoresţ eLcŦ

c) uespues de ver dónde se produce el bloqueo v las caracLerlsLlcas de
los [uaadores de ambos equlposţ Lendremos que elealr la forma de
defender el bloqueo dependlendo del rlesao que queramos correrŦ

· nÁ8I1C5 C ÞkLMI5A5 aenerales para defender el bloqueo dlrecLoŦ

Ŧ Ll defensor del [uaador que va a reallzar el bloqueo debe avlsar a su
companero que va a ser bloqueadoŦ uebe hacerlo de forma clara v
conclsaŦ

2Ŧ Ll defensor del bloqueador lnLenLará desvlar (sln comeLer falLa
personal) al aLacanLeţ su ob[eLlvo será reLrasar el bloqueo v que no se
produzca en el luaar prevlsLo lnlclalmenLeŦ

3Ŧ Ll defensa del [uaador que Llene el balónţ que ha sldo avlsado del
bloqueo por su companeroţ debe ÞLCA8SL lo más poslble al [uaador con
balón e lnLenLar cerrarle el lado por donde vendrá el bloqueoŦ Pav que

preslonar al balónţ esLe el [uaador boLando o noţ no puede pensarŦ

4Ŧ Ll resLo de [uaadores que deflenden debe ver v esLar en dlsposlclón
de reallzar las avudas necesarlasŦ

5Ŧ 1odos los [uaadores deben Lener claro cómo vamos a defender el
bloqueoŦ LvlLando asl desplsLes v descoordlnaclónŦ

vamos a ver 6 formas de defender el bloqueo dlrecLoŦ Sln olvldarnos de
hacer cada uno de los punLos expllcadosţ que son comunes v no
repeLlremos a parLlr de ahoraŦ

) Þasar por de|ante s|n ayudať
ŦŦŦ

Ll defensor del [uaador con balónţ que ha sldo avlsado del bloqueo
por su companeroţ deberá peaarse al aLacanLe e lnLenLar cerrarle el
camlno hacla el bloqueoŦ 1odo esLo se produce anLes del bloqueo v
va en el momenLo del bloqueo la dlsLancla enLre el [uaador con
balón v su defensor dlsmlnuveţ porque queremos que el aLacanLe
se abra para que nos de[e espaclo para pasar enLre el v el bloqueoŦ

MedlanLe un movlmlenLo brusco pasaremos la plerna más cercana
al bloqueo por delanLeţ avudándonos del brazo nos meLeremos
enLre ambosŦ

Ll defensor del bloqueo no sale a avudarŦ Þuede de[ar espaclo enLre
el v su aLacanLe (bloqueador)ţ porque sl el defensor del [uaador con
balón no puede pasar por delanLeţ pueda pasar de 3 er hombreŦ

VLN1AIA5ť
· Ll defensor del bloqueador no reallza nlnauna avuda por lo que
Llenen venLa[a sobre la conLlnuaclónŦ
· Al pasar por delanLe no permlLlmos el LlroŦ
· ManLenemos la preslón sobre el balón en Lodo momenLoŦ

DL5VLN1AIA5ť
· Ll [uaador con balón muchas veces de[ará a su defensor en el
bloqueo v podrá peneLrarţ creándonos asl muchos problemas para
soluclonarloŦ
ŦŦŦ


2) Þasar por de|ante con ayudať
ŦŦŦ


Ln el momenLo del bloqueoť Ll
defensor del bloqueador se
lnLerpone en la LravecLorla que
debe seaulr el hombreŴbalónŦ LsLa
sallda será rápldaţ aareslva v
LoLalmenLe de cara al aLacanLeŦ
1ocaremos con una mano a
nuesLro aLacanLeŦ
ŦŦŦ



LL C8IL1IVC de esLa avuda esť
· Ll drlblador varla su dlrecclón (se abre) para que su defensor

pueda pasar por el slLlo en que esLá el defensor del bloqueador
(reallza la avuda)Ŧ
· Ll [uaador con balón aaoLe el drlbllnaŦ
· Þrovocar una falLa en aLaqueŦ

Con la avuda que reallza el defensor del bloqueadorţ el defensor
del hombreŴbalón debe recuperar a su hombre v Lapar la llnea de
peneLraclónŦ

Ambos defensoresţ LanLo al reallzar la avuda como a la hora de
recuperar a su aLacanLeţ deben Lapar los poslbles pases denLro v
molesLar el LlroŦ

Sl el bloqueador deshace el bloqueo su defensor de[ará la avuda v
recuperará la poslclón defenslvaŦ ?a no exlsLe nlnaun bloqueo v por
lo LanLo no es necesarla la avudaŦ

VLN1AIA5ť
· no permlLlmos el Llro del [uaador con balónŦ
· ManLenemos la preslónţ una defensa aareslvaŦ

DL5VLN1AIA5
· Pace falLa una buena coordlnaclónŦ
· Ll bloqueador Llene una pequena venLa[a porque su defensor sale
fueraŦ Pav que esLar aLenLo por sl deshace el bloqueo v corLa hacla
el aroŦ
ŦŦŦ

3) Þasar de 3er hombre (por e| med|o)ť
ŦŦŦ


Ll defensor del bloqueador se
separa de su aLacanLe para de[ar
espaclo llbre v que a su
companero a la hora de pasar el
bloqueoŦ

Ll defensor del [uaador con balón
pasará el bloqueo por deLrás del
bloqueadorţ sl es necesarlo
avudado por su companeroŦ
ŦŦŦ



VLN1AIA5ť
· no es necesarlo luchar LanLoţ desaasLa menosŦ
· Menor rlesao de peneLraclón v de pase lnLerlorŦ

DL5VLN1AIA5ť
· Sl el [uaador con balón es un buen Llrador puede aprovechar para
penarse v Llrar cuando su defensor esLá pasando por deLrás del
bloqueoŦ
· ulsmlnuve la preslón defenslva sobre el balónŦ
ŦŦŦ


4) Þasar de 4° hombreť
ŦŦŦ


Pabrla que recordar un par de supuesLos en lo que podrlamos
pasar un bloqueo de 4° hombreŦ Þor e[emploţ cuando el bloqueo se

produce a una dlsLancla arande del aro (1/2 campoţ 10 meLrosţ
eLcŦ) o sl el [uaador que Llene el balón es muv mal LlradorŦ

Las venLa[as v desvenLa[as son las mlsmas que pasando de 3er
hombreţ pero ahora la dlsLancla enLre el [uaador con balón v su
defensor es alao mavorŦ

ue Lodas formas hav que declr que no es compllcado pasar de 3er
hombre como para Lener que hacerlo de 4° hombreŤ excepLuando
en alaunos casos especlalesŦ

Ll defensor del bloqueador esLará peaado a su aLacanLe porque sl
no lo hacemos asl la vuelLa que Lendrá que hacer su companero
serla enormeŦ
ŦŦŦ

5) Defensa de| b|oqueo d|recto con camb|oť
ŦŦŦ


Lo que vamos a hacer es camblar el marca[e [usLo en el momenLo
del bloqueoŦ CrlLaremos Camblo! Cuando se produzca el bloqueoŦ

Ll [uaador que deflende al bloqueador debeţ con un movlmlenLo
rápldo v aareslvoţ salLar v ponerse en la LravecLorla del drlblador
para lnLenLarť

a) Cue el aLacanLe co[a el balónŦ
b) Þrovocar una falLa de aLaqueŦ
c) uesvla su LravecLorlaŦ
d) LvlLar que esLe cómodo v pueda dar un buen pase a la
conLlnuaclón del bloqueoţ donde el aLaque Llene venLa[aŦ

Ll [uaador que deflende al aLacanLe con balón (A)ţ al olr la palabra
Camblo! (no debe ser necesarlo porque Lodo el mundo debe saber
cómo vamos a defender los bloqueos) deberá recuperar
rápldamenLe la poslclón respecLo al bloqueador (2)Ŧ Como vemos
en el aráflco Lras el cambloţ el bloqueador parLe con una poslclón
venLa[osaŦ

VLN1AIA5ť
· Sobre el [uaador con balónţ no debe escaparse nunca nl Lendrá
opclón de LlroŦ
· Ls basLanLe senclllo de reallzar v sorprende al aLaqueŦ

DL5VLN1AIA5ť
· Ll bloqueador parLe con venLa[a sobre su nuevo defensorţ para
reclblr un pase en la conLlnuaclónŦ
· Al camblar los marca[es se puede quedar un [uaador ba[o
defendlendo a oLro alLo v al revesŦ
ŦŦŦ


6) Defensa de| b|oqueo d|recto con 2 c
ŦŦŦ





Ll defensor que deflende al bloqueador salLa de forma ráplda v
aareslva olvldándose de su aLacanLeŦ
Ambos defensores defenderán con los brazos arrlbaţ Lapando las
poslbles llneas de paseŦ Ll defensor del [uaador con balón pasa el
bloqueo v se puede con su aLacanLeŦ
Ambos defensores se quedarán con el [uaador con balón reallzando
el 2 c 1 LrapŦ lormando un ánaulo de 90¨ con sus plesŦ no deben
lnLenLar robar el balón nl hacer falLas personalesŦ

Ln cuanLo el aLacanLe suelLe el balón el [uaador que ha reallzado el
2 c 1 deberá correr para recuperar a su aLacanLe o a oLro (roLaclón)Ŧ
LsLo habrá que enLrenarlo con Lodo el equlpoŦ

VLN1AIA5ť
· uefensa muv preslonanLe v aareslvaŦ
· Al salLar a hacer 2 c 1 sorprendemos al aLacanLe v podemos loarar
que plerda el balónţ aaoLe el drlbllnaţ eLcŦ

DL5VLN1AIA5ť
· Los clnco defensores deben esLar muv aLenLos v no puede fallar
nlnauno porque los oLros Lres defensores esLarán conLra cuaLro
aLacanLesŦ
· Þellaro de reallzar falLas en el 2 c 1Ŧ
· Sl no lo hacemos blenţ o ellos reacclonan blen pueden buscar un
Llro cómodoŦ
ŦŦŦ






11Ŧ6Ŧ2 uLlLnSA uLL 8LCCuLC lnul8LC1C

a) 5|n camb|oť
ŦŦŦ



· ÞarLlmos de una correcLa poslclón defenslva en funclón de
nuesLro aLacanLe v el balónŦ
· Ll defensor del bloqueador se separa de su conLrarlo para de[ar
espaclo a su companeroŦ A parLe de evlLar que su aLacanLe corLe
hacla el balón aanándole la poslclónŦ LsLará cerca de la llnea de
pase formando el Lrlánaulo defenslvoŦ
· Avlsará del bloqueo a su companeroŦ

· Ll [uaador defensor que va a reclblr el bloqueo no debe de[arse
bloquear medlanLe una acLlLud acLlva v aareslvaŦ Se avudará de
flnLas para pasar el bloqueoŦ Þuede opLar enLre dos opclonesť

1Ŧ ÞarLlmos slempre de una poslclón flexlonadaţ aaachados
para reacclonar con pronLlLudŦ nos separamos del aLacanLe
(flnLa) para que el bloqueador corrl[a su poslclón v pasemos
por delanLeŦ Separarse Ŵpasar por delanLeŦ
2Ŧ Þeaarnos de nuesLro aLacanLe (flnLa)ţ para pasar a Lraves
del bloqueo (3er hombre)ţ enLre el bloqueo v nuesLro
companero peaarse Ŵ pasar a Lraves del bloqueoŦ


Ln cualqulera de los casosţ en el momenLo de pasar el bloqueo
debemos meLer la plerna v el brazo para no quedarnos esLancados
v esLaremos vlendo a nuesLro aLacanLe v el balónŦ Ll defensor del
bloqueadorţ aparLe de avlsarnosţ nos podrá avudar a pasar el
bloqueoŦ
ŦŦŦ


b) Camb|oť
ŦŦŦ


· ÞarLlendo de una buena poslclón defenslva del defensor del
bloqueador avlsará a su companero v arlLará Camblo!
· Ll que reclbe el bloqueo debe recuperar la poslclón sobre el
bloqueadorţ va que esLe parLe de una me[or slLuaclónŦ
· LsLa defensa es uLll cuando los bloqueos se producen enLre
[uaadores de la mlsma alLuraŦ uebemos Lener en cuenLa que al
reallzar el camblo del bloqueador Llene una lmporLanLe venLa[a
que hemos de recuperarŦ
· LsLo es lo báslcoţ cada bloqueo (verLlcalţ cleaoţ horlzonLalţ eLcŦ) se
puede defender de dlferenLes formasŦ
ŦŦŦ




Ŧ7 DLILN5A DL LC5 ÞIVC15

La defensa del plvoL es muv lmporLanLeţ va que al [uaar muv cerca del
aro el pellaro que hav es mavorŦ neceslLamos que no reclba v que sl lo
hace sea fuera de poslclónŦ vamos a expllcar Lres formas de defender al
plvoLť
ŦŦŦ


1Ŧ ÞC8 uL18ÁSť
ŦŦŦ


· nos colocaremos deLrás del
[uaador aLacanLe v llaeramenLe
hacla el lado del balónŦ
· uebemos luchar para que el plvoL
conLrarlo no nos vava echando
para aLrás v reclba muv cercaŦ
· nuesLras plernas esLarán
flexlonadasţ el Lronco recLoţ
nuesLros brazos en dlsposlclón de
molesLar su recepclón o
anLlclpándonos (sln empu[arle con
el cuerpo)



· INCCNVLNILN1Lť Ls fácll que el aLacanLe reclba v con el balón en esa
poslclón hav pellaroŦ

· VLN1AIAť 1enemos Lapada la peneLraclón una vez que reclbaŦ La
usa cuando el conLrarlo no es muv pellaroso con el balón o en esa
poslclón domlna nuesLra defensaŦ LsLa forma de defender es poco
aareslvaţ lo cual no slanlflca que sea malaŦ
ŦŦŦ

2Ŧ ÞC8 uLLAn1Lť
ŦŦŦ


nos colocaremos delanLe del
aLacanLeţ blen de espaldasţ blen
de frenLe al balónŦ

a) DL CAkA a| ba|ónť LsLaremos
con las plernas flexlonadasţ lo más
peaadas poslble al aLacanLeţ
Locándole con una mano en su
cadera v con la oLra esLlrada hacla
arrlbaţ o blen con ambos brazos
arrlba LraLando de evlLar el pase
por alLoŦ
ŦŦŦ



b) DL L5ÞALDA5 a| ba|ónť nos colocaremos laualmenLe lo más
peaados al aLacanLe que podamosŦ LsLaremos con la cabeza alrada
para ver el balónŦ Þodremos esLar con los dos brazos arrlba o con
uno sóloŦ

LsLa defensa se usa anLe [uaadores que no queramos que reclbanŦ
Þara defender de esLa formaţ Lendremos que evlLar que nos
desplacen con uno soloŦ

Será convenlenLe que el defensor Lenaa una aran enveraadura o
una buena capacldad de salLo para lnLercepLar los pases
bombeadosŦ Ls fundamenLal la avuda del lado debllŦ

CLro aspecLo báslco es la preslón al balón para que no pueda [uaar
cómodo o pasar donde qulera v como quleraŦ
ŦŦŦ


3Ŧ Ln 3/4ť
ŦŦŦ


· 3/4 parLes de nuesLro cuerpo
esLarán enLre el aLacanLe v el
balón v 1/4 parLe deLrás
salvaauardando el lnLerlor de la
zonaŦ
· Las plernas esLarán flexlonadasţ v
la más cercana al balónţ delanLeŦ
· Ll Lronco recLoţ peaado al
aLacanLeţ v la cabeza alrada hacla
el balónŦ Ll brazo en la llnea de
pase v con la palma alrada hacla el
balónŦ



· Ll brazo ale[ado esLará en conLacLo con el aLacanLeţ luchando
para que no nos separen de nuesLra poslclónŦ
· LsLa es una defensa muv efecLlvaţ aareslva v preslonanLeţ pero el

problema vlene cuando el balón cambla de ladoţ por lo cual
Lenemos que varlar nuesLra poslclónŦ Ll conLrarlo lnLenLará
manLener la poslclón v evlLar que nos movamos con facllldadŦ

· CAM8IC DL DLILN5A DL 3/4 ÞCk UN LADC A 3/4 ÞCk LL C1kCŦ

a) Þor deLrásť Sl pasamos por deLrás es más fácllţ pero hav un
momenLo en que podrla reclblr el aLacanLeţ por lo que habrla
que hacerlo rapldlslmamenLeŦ
b) Þor delanLeť Þara ello hav dos manerasť
· uando la espalda al balónţ serla como un alro sobre un e[eŦ
Cuando esLamos defendlendo por delanLe lo haremos como lo
hemos expllcado anLerlormenLeŦ
· ue cara al balónť
ŦŦŦ



(Cráflco 2) Þrlmero nos ponemos delanLe cruzando la plerna
aLrasada delanLe (1 er plvoLe ŴplvoLe anLerlor)Ŧ
(Cráflco 4) ÞosLerlormenLeţ la plerna más ale[ada a la nueva
poslclón del balón la cruzarlamos por delanLe para slLuarla
deLrás de su pleŦ Al mlsmo Llempo acondlclonarlamos nuesLra
poslclón de brazosţ Lronco v cabeza (2° plvoLe Ŵ plvoLe
anLerlor) La lucha por la poslclón al defender en 3/4 v camblar
de lado es muv fuerLeŦ Pav que ensenar a nuesLro [uaador a
que pase por delanLeţ por deLrásţ pero que paseŦ Cuedarse es
faLalŦ
ŦŦŦ




Ŧ8 A¥UDA ¥ kLCUÞLkACICN
ŦŦŦ


vamos a anallzarlas por separado pero
en la realldad son dos acclones
conLlnuadasŦ

A¥UDAť Ls la acclón del defensor del
[uaador sln balón que reallza un
movlmlenLo rápldo v aareslvoţ lleaando
a colocarse en la llnea de peneLraclón
sl es necesarloţ para que el conLrarlo se
deLenaa o frene su velocldad v le de
Llempo a nuesLro companero a
recuperar a su hombreŦ
ŦŦŦ



LsLa avuda (flashţ flnLa) debe hacerse con las plernas flexlonadasţ
esLando de Lal manera que veamos el balón v al [uaador que hablamos
abandonado momenLáneamenLeŦ

La avuda la haremos Lapando la llnea de pase v con los brazos arrlba
para evlLar el pase lóalco sobre el aLacanLe del [uaador que reallza la
avudaŦ

kLCUÞLkACICNť lnmedlaLamenLe despues del movlmlenLo de avudaţ
deberá recuperar a su aLacanLe Lenlendo en cuenLa que lo haremos
defendlendo las llneas de pase para evlLar que el aLacanLe reclbaŦ
Þrlmero Laparemos la llnea de peneLraclón v habrá que pensar que lo
más poslble es que se hava desplazadoŦ

Ll [uaador que reclbe la avuda no se puede dormlr v recuperará lo anLes
poslble una poslclón correcLaŦ

Sobre la avuda v recuperaclón hav que Lener en cuenLa dos punLosť
1Ŧ Cue el [uaador que vava a reclblr la avuda no sea sobrepasado del
Lodo v puedaţ araclas a la avuda de su companeroţ coaer de nuevo a su
[uaadorŦ
2Ŧ Cue el [uaador que avuda lo haaa rápldo v pueda recuperar a su parŦ
ue nada servlrá sl avudase pero se quedase ahl v no recuperase a su
parŦ
ŦŦŦ




Ŧ9 A¥UDA ¥ CAM8IC
ŦŦŦ


Pav ocaslones que cuando un defensor
es compleLamenLe rebasado o por
moLlvo LácLlco camblamos la defensa
del [uaador que Llene el balónŦ

Cuando vemos que un [uaador de
nuesLro equlpo es superado lremos a
ponernos en su LravecLorla
(adapLándonos a su velocldad sln hacer
falLas) v nos quedaremos con elŦ LsLe
salLo debe lr dlrlaldo a frenar al [uaador
con balón v provocar lo slaulenLeť


ŦŦŦ

1Ŧ Cue se deLenaaŦ
2Ŧ Cue comeLa falLa en aLaqueŦ
3Ŧ Cue ralenLlce su marcha v podamos seaulr con elŦ
4Ŧ Cue suelLe el balónŦ

Ll salLo lo haremos con los brazos arrlba Lapando la llnea de
pase prlnclpalmenLe la de nuesLro anLerlor parŦ

Ll [uaador que ha reclbldo la avuda en el momenLo que ove
Camblo! (no debe ser necesarlo v Llene que saber que hacer
sln olr nada) debe buscar al aLacanLe que ha quedado llbre e lr
rápldamenLe a por elŦ

Pabrá veces que reallzaremos una roLaclón cuando se
produzca un camblo o Lras un 2 c 1Ŧ
ŦŦŦ





3Ŧ L| kebote



Ll reboLe es un aspecLo del [ueao que puede ser deLermlnanLe en un parLldoŦ Pablaremos del reboLe
defenslvoŦ Comun a ambos es lnLenLar colocarse deba[o del balón en el momenLo del salLoţ lleaar lo
más arrlba poslbleţ coaer el balón con aareslvldad (arrancarlo) v proLeaerloŦ
ŦŦŦ



2Ŧ kL8C1L DLILN5IVC

!amás debemos conceder un seaundo Llroţ cada vez que esLamos
de[ando que el oLro equlpo reboLe en nuesLra canasLa esLamos
concedlendo un Llro exLra al oLro equlpo v desde muv buena poslclón
por lo aeneralŦ Cuando hablamos de esLe Llpo de reboLe no hav más
remedlo que referlrse al bloqueo de reboLeŦ

8LCCULC DL kL8C1Lť

· Cons|derac|onesť


1Ŧ ueben efecLuarlo Lodos los [uaadoresŦ
2Ŧ !amás se mlrará el balón hasLa haber bloqueadoŦ
3Ŧ Pav que ser conLundenLeŦ
4Ŧ Pav que manLener el bloqueoŦ
3Ŧ lr a por el balón sólo despues de haber bloqueado v sl esLá en
nuesLra zonaŦ
6Ŧ no comeLer falLas (aaarrarţ empu[arţ eLcŦ)Ŧ
ŦŦŦ

· Iorma de b|oquearť

Cuando el balón va por el alre nosoLros debemos ver a nuesLro
[uaador v observar su reacclónŦ nos olvldamos del balónŦ Ln el
Llempo que mlramos al balónţ el [uaador al que defendemos puede
colocarse denLro de la zona v aproplarse del reboLeŦ
ŦŦŦ





Cuando el aLacanLe esLe enLre 1 Ŵ 1ţ3ţ meLrosţ avanzaremos la
plerna conLrarla a la dlrecclón que el Lrae (aráflco 1)Ŧ
Al lleaar a nuesLra poslclón nuesLra plerna adelanLada esLará en
medlo de las suvas v nuesLro anLebrazo en su pecho (que choque el
con nuesLro brazo)Ŧ 1enemos que coaer esLa poslclón en declmas
de seaundo (aráflco 2)Ŧ
una vez le hemos paradoţ el [uaador aLacanLe Lendrá dos opclonesŦ
Sl qulere lrse por la mlsma dlrecclón plvoLaremos hacla delanLeţ
conLlnuaremos plvoLando en la mlsma dlrecclón ŴplvoLe anLerlor o
exLerlorŦ ÞarLlendo del aráflco 2ţ lo vemos en el aráflco 3Ŧ
ŦŦŦ





Sl cambla de dlrecclón reallzaremos un plvoLe reversoţ lnLerlor o
posLerlor sobre el ple adelanLadoŦ (Cráflco 4)Ŧ
ŦŦŦ





Además de esLa forma que hemos expllcadoţ podemos bloquear el
reboLe de oLras dos formasť
1Ŧ Cl8C l8Cn1AL (ÞlvoLe anLerlor/exLerlor)
2Ŧ Cl8C uC8SAL (ÞlvoLe reverso/posLerlor/lnLerlor)

La dlferencla es que con esLos dos plvoLesţ reallzamos el bloqueo
dlrecLamenLeţ sl cambla de dlrecclón nos desplazaremos
laLeralmenLeŦ


Lueao podemos elealr enLre esperar a movlmlenLo del aLacanLe o lr
a por el v cerrarle el reboLeŦ LsLo dependerá de la slLuaclón del
campo en el que esLemos v de las caracLerlsLlcas de nuesLros
[uaadoresŦ
ŦŦŦ

una vez hemos
dado la espalda al
[uaador que
defendemosţ
hemos de Lener
las plernas
separadas v
flexlonadasŦ
neceslLaremos
una aran esLaŴ
bllldad para no
ser empu[adosŦ
ŦŦŦ



Los brazos esLarán doblados como una prolonaaclón de la espalda
v con los anLebrazos v manos dlrlaldos hacla el aroŦ

Con el bloqueo de reboLe lmpedlmos que el aLacanLe pueda loarar
una buena poslclón para el salLo e lmpedlremos que pueda enLrar
en carrera a por el balónŦ

Þara bloquear no hace falLa salLar muchoţ sólo ser consLanLes v
conLundenLesŦ Pav que arrancar el balón (coaerlo con mucha
fuerza)ţ llevarlo a la alLura del pecho v proLeaerlo para dar un buen
prlmer pase de conLraaLaqueŦ
ŦŦŦ



2Ŧ2 kL8C1L CILN5IVC

Ls la acclón conLrarlaŦ Ll [uaador aLacanLe deberá mlrar en Lodo
momenLo al balón para lnLenLar lnLulr dónde va a caerŦ 1lene la venLa[a
de esLar de cara al aroŦ

Pav que acLuar con rapldez v declslón para adelanLarse v salLar para
coaer el balónţ LraLando de hacerlo con las dos manos slempre que sea
poslbleţ en caso conLrarloţ palmeelo para lnLroduclrlo en la canasLa o
pasarlo a un companeroŦ

nos esforzamos al máxlmo para escapar del bloqueo defenslvoţ sln
embaraoţ no es un error sufrlr un bloqueoţ pero sl permlLlr que esLe se
prolonaueŦ

AnLe los bloqueos LraLaremos de hacer lo slaulenLe para zafarse de
ellosť
1Ŧ Luchar por forLaleza flslcaŦ
2Ŧ CorLe rápldo anLes de que nos pueda bloquearŦ
3Ŧ usar flnLas para descolocar al defensorŦ
4Ŧ 8eallzar un alro (reverso) cuando nos hava bloqueado v esLemos en
conLacLo con el conLrarloŦ (nos aprovechamos de ello)Ŧ

3Ŧ uLlllzar el paso aLrás cuando el defensor se apove conLra nosoLros
para que plerda el equlllbrlo v despues corLe hacla el balónŦ

Pav que adqulrlr la cosLumbre v el deseo de lr a por Lodos los reboLesŦ
una vez que hemos coaldo un reboLe ofenslvo no se ba[aremos el balón
v despues Llraremos con o sln lln1A sl la poslclón es buenaŦ
ŦŦŦ


2Ŧ3 ÞALMLAk

Se llama palmeo a la acclón de desplazar el balón cuando esLá en el alre
v vlene reboLando del aroŦ normalmenLe se uLlllza en aLaque pero no
podemos olvldar que es Lamblen uLll para la defensaţ cuando no se
pueda coaer el balónŦ

MedlanLe un suave movlmlenLo de dedos de una mano o de dosţ
lanzaremos el balón al aro en el mlsmo lnsLanLe que Lomamos conLacLo
con el (para lanzar a canasLa)Ŧ Se usan las vemasţ no las palmas de las
manosŤ son los ulLlmos movlmlenLos de LlroŦ

Aunque sea alao muv punLual no debemos olvldarnos del palmeo v hav
que enLrenarloŦ

















ŦŦŦ
L!L8ClClCS
DL5AkkCLLC DL LA
MC1kICIDAD
ŦŦŦ


Ŧ C8IL1IVCť ConoclmlenLo del proplo cuerpoŦ
5I1UACICNť Los [uaadores van boLando por un espaclo
dellmlLado (6Ŧ23ţ 1/2 campoţ eLcŦŦŦ) v el enLrenador va
nombrando parLes del cuerpo que los [uaadores deben
Locar duranLe un par de seaundos sln de[ar de boLarŦ
C85LkVACICNL5ť 1raba[ar con ambas manosŦ
ŦŦŦ



2Ŧ C8IL1IVCť uesarrollo del equlllbrloŦ
5I1UACICNť unlr unos bancos suecos formando ánaulos v reallzar los
slaulenLes e[erclclosť
a) Pacer pasar rápldamenLe a los [uaadores sobre los bancosŦ
b) 8eallzar el mlsmo Lrazado poco a poco pero con los o[os
cerradosŦ
c) Pacerlo en ambas dlrecclónţ curzándose (con los o[os ablerLos)Ŧ
ŦŦŦ







3Ŧ C8IL1IVCť uesarrollo del equlllbrloŦ
5I1UACICNť Cada [uaador con balónţ
se coloca en frenLe de la pared para
efecLuar las slaulenLes Lareasť
a) Lanzar el balón conLra la paredţ
salLar a recoaerlo en el alre v caer
con el en las manosţ en una
poslclón correcLaŦ
b) Lanzar el balón conLra la paredţ
efecLuar un alro compleLo v
recoaerlo en su caldaŦ
ŦŦŦ




4Ŧ C8IL1IVCť uesarrollo del equlllbrloŦ
5I1UACICNť Colocamos varlos bancos suecos allneados v colocamos a
los [uaadores por Lrlosţ de Lal forma que uno de ellos debe pasar
por enclma v los que le slauen por aba[oţ a cada ladoţ le pasan
balones suceslvamenLe de lzqulerda a derecha que debe de volver
rápldamenLeŦ
VAkIAN1L5ť
· Þodemos reallzar el e[erclclo corrlendo sobre una llneaŦ
· Con uno o dos balonesŦ

ŦŦŦ






5Ŧ C8IL1IVCť uesplazamlenLosŦ
5I1UACICNť Þor pare[asţ
LransporLando al companero de
dlsLlnLas manerasţ reallzar varlos
recorrldosŦ
ŦŦŦ




6Ŧ C8IL1IVCť CrlenLaclón en el espacloŦ
5I1UACICNť Þor pare[asţ cada uno boLando un balónŦ uno boLa deLrás
del oLro v se va colocandoť delanLeţ a su derechaţ a su lzqulerdaţ
seaun le lndlca el proplo companeroŦ lnLercamblar poslclonesŦ
ŦŦŦ



7Ŧ C8IL1IVCť uesarrollo de la
aareslvldadŦ
5I1UACICNť Þor pare[asţ un [uaador
empu[a a oLro lnmóvll que ofrece
reslsLenclaŦ no reallzar Llrones
bruscosŦ
a) Lmpu[ar con las manos sobre los
hombrosŦ
b) Lmpu[ar con las manos sobre las
caderasŦ
ŦŦŦ




8Ŧ C8IL1IVCť uesarrollo de la
aareslvldadŦ
5I1UACICNť Þor pare[asţ coaerse de
los hombrosţ la clnLura a las manos
e lnLenLar que el conLrarlo pase la
llneať
a) Lmpu[andoŦ
b) lracclonandoŦ
VAkIAN1L5ť
· Sln apovo de manosť de espaldas
de caraŦ
· Þoslclón de espalda con espalda v
senLadosŦ


ŦŦŦ


9Ŧ C8IL1IVCť uesarrollo de la
aareslvldadţ aallldad v desLrezaŦ
5I1UACICNť Þor pare[as los [uaadores
deben reallzar las slaulenLes Lareasť
a) 1ocar rodllla o Loblllo del rlvalţ
evlLando que Loque el nuesLroŦ
b) Þlsar el ple del companeroţ
evlLan ser plsadosŦ
VAkIAN1L5ť
· Coaldos de una mano v
camblando cada vez que alaulen es
LocadoŦ
· 1amblen podemos [uaar Lodos
conLra Lodos en un espaclo
llmlLadoŦ
ŦŦŦ




Ŧ C8IL1IVCť MoLrlcldad de la carreraŦ
5I1UACICNť Colocamos 3 o más plvoLes a lo larao de un recorrldoţ
separados más o menos enLre slţ los [uaadores reallzarán lo
slaulenLeť
a) Carrera fronLal en zlaŴzaaŦ
b) Carrera de espaldas enLre los conosŦ
Paremos una compeLlclón por relevosŦ
ŦŦŦ







Ŧ C8IL1IVCť MoLrlcldad de la carreraŦ
5I1UACICNť Los [uaadores se dlsponen en arupos (Lrlos) para Lraba[ar
en oleadas lo slaulenLeť
a) uesplazamlenLo con zancadas muv corLas v elevaclón de rodlllas
a la alLura de la cadera (ºsklpplna")Ŧ
b) uesplazamlenLo con zancadas muv corLas v elevaclón de Lalones
hasLa Locar el LraseroŦ
C85LkVACICNL5ť Coordlnar el movlmlenLo de los brazosŦ
ŦŦŦ



2Ŧ C8IL1IVCť MoLrlcldad de la carreraŦ
5I1UACICNť ulsponemos a los [uaadores en hlleras v Lraba[amos en
oleadas lo slaulenLeť
a) 8ecorrer la dlsLancla senalada en el menor numero de zancadasŦ
b) uesplazamlenLo de espaldas con ampllLud de zancadaŦ Culen da
menos zancadas enLre ambas llneas de fondo?
c) Carrera de frenLe/ espaldasŦ
ŦŦŦ







3Ŧ C8IL1IVCť velocldad de reacclón slmple anLe esLlmulos audlLlvos v
vlsualesŦ
5I1UACICNť Þor pare[as uno delanLe del oLro a 1ţ3 meLros de
dlsLanclaţ en dlsLlnLas poslclones lnlclales (de rodlllasţ senLadosţ
Lumbadosţ eLcŦ) a la senal que podrá serť
a) AudlLlvať 1oque de sllbaLoţ palmadaţ arlLoţ eLcŦ
b) vlsualť 8a[ar un brazoţ de[ar caer el balón eLcŦ
8eallzar una sallda exploslva v el que esLá deLrás lnLenLa aLrapar al
oLro anLes de que lleaue a un punLo senaladoŦ LsLablecer una
compeLlclón enLre los [uaadoresŦ
ŦŦŦ







4Ŧ C8IL1IVCť velocldad de reacclón slmple anLe esLlmulos LácLllesŦ
5I1UACICNť Þor pare[as se slLuan a la mlsma alLura (senLadosţ
Lumbadosţ eLcŦ) el enLrenadorť
a) 1ocará al mlsmo Llempo a los dos que saldrán lo más rápldo
poslble hasLa lleaar a un punLo slLuado a 10 meLrosŦ
b) 1ocará sólo a uno v el oLro reacclonará al verle e lnLenLará
aLraparle anLes de que sobrepase una llnea slLuada a 13 meLrosŦ
c) 1ocará a unoţ pero los [uaadores esLarán senLados v espalda con
espaldaţ enLonces el [uaador que es Locado sale hacla un punLoŦ Ll
oLro al senLlrlo se levanLa v LraLa de coaerleŦ
ŦŦŦ



5Ŧ C8IL1IVCť velocldad de reacclón
comple[a anLe esLlmulos audlLlvos v
vlsualesŦ
5I1UACICNť Colocamos a los




[uaadores por parclal uno en frenLe
a oLroţ separados v en medlo del
campoŦ AnLe esLlmulos audlLlvos
(blanco/nearo) o vlsuales (de[ar
caer un ob[eLoţ mosLrar un colorţ
eLcŦ) una flla lnLenLará aLrapar a la
oLra anLes de que sobre pase la
llnea de fondoŦ



VAkIAN1L5ť
· ÞarLlr de poslclones dlferenLes (de pleţ senLadosţ eLcŦ)
· Seaulr hasLa que un equlpo quede ellmlnadoŦ
ŦŦŦ



6Ŧ C8IL1IVCť CoordlnaclónŦ Aprender a salLarŦ
5I1UACICNť Cada [uaador con una cuerdaţ deberá reallzar los
slaulenLes e[erclclosť
a) SalLar a la cuerda con los dos ples a la vezŦ
b) SalLar con una plerna v pasando de una a oLraŦ
c) SalLos a la cuerda por pare[asŦ
d) uesplazarse de un slLlo a oLro salLando a la cuerdaŦ
C85LkVACICNL5ť Þodemos reallzar compeLlclonesť Culen reallza
anLes 20 salLos?
ŦŦŦ



7Ŧ C8IL1IVCť CoordlnaclónŦ Aprender a salLarŦ
5I1UACICNť Cada [uaador con una cuerda deberá reallzar los
slaulenLesť
a) uos apovos con cada plernaŦ
b) Clnco zancadas normales v una en profundldadŦ
c) Clnco zancadas normales v una en alLuraŦ
ŦŦŦ





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370;0784   !47/097E8/0,085,/,   3970,85073,8   39,/0.,2-4/0/70..O3  
974 

                                             

0.E3.,/0974   %74/08:85038O3   ,3.4   ,3.4038:85038O3   %74-70    

     

     

   

   

  
  

397,/,8,.,3,89,   

0.E3.,/0,0397,/,   !F7//,/05,84   397,/,8,.,3,89,5,8,/,   397,/,8.43,5448,907,08   #4-4/05,84   %7,85F8    

  

  

 

     
       

  
 

  
     

39,8.43-,O3   

$324;0748508   39,/08,/,03/7-3   39,/08,/,0370;0784   39,/0974   39,/05,80    

  

  

         

46:048   

46:04/70.94   46:043/70.94   

   
    

  

  

 
  

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