¿ADOLESCENTES BIEN ALIMENTADOS?

Proyecto de investigación: Nutrición en la adolescencia.

Nombre de la escuela: Normal Superior Nº5

Fecha de entrega: 26 de Octubre del 2007

Introducción: Investigar este tema nos interesa ya que queremos conocer si los adolescentes tenemos buenos o malos hábitos a la hora de alimentarnos, si comemos correctamente para llevar la vida que cada uno realiza, y los conocimientos que tenemos sobre la alimentación.

Propósitos: Saber si los adolescentes llevan una nutrición saludable, y si no es así, ayudar a que esto se revierta concientizándolos, informarles a los mismos sobre las consecuencias que esto puede traer, sobre los problemas de salud, físicos y psíquicos, porque sin una buena alimentación, uno no puedo estar al 100% no puede rendir como siempre y no tiene la misma capacidad de pensamiento que una persona que lleve una alimentación adecuada.

Hipótesis: * ¿Sabemos como es una buena alimentación? * ¿Nos alimentamos en forma correcta? * ¿Conocemos cómo deben alimentarse los adolescentes? * ¿Cuáles son las consecuencias que puede traer la mala alimentación? * ¿La mayoría de los adolescentes llevan una vida sedentaria? * ¿Nos interesa estar bien alimentados? *¿Hay diferencias entre como se alimenta un chico adolescente a una chica adolescentes? *¿La televisión ayuda a que una persona tienda a engordar más? *¿ Los adolescentes pasan muchas horas frente a la tv y a la pc? *¿Les interesa ver programas educativos acerca de una buena alimentación? *¿Beben mucha alcohol sin moderación?

Objetivos que esperamos cumplir: Informar sobre la importancia de la nutrición en los adolescentes, y de esta forma concientizarlos sobre las consecuencias que la mala alimentación puede traerles y de que una buena alimentación es la base de una vida saludable en los niños. Ayudarles a modificar su alimentación, tratando de encontrar una vida más activa, una nutrición basada en la información acerca de lo que hace bien para el crecimiento, muy importante en esta edad

Destinatarios: Tanto para niños como para adolescentes para aprender a alimentarse correctamente, y para los adultos para conocer como alimentar a sus hijos.

Actividades desarrolladas:

elegimos un tema que nos interesara a las 5 integrantes, y que estuviera relacionado con nuestra edad para llamar la atención de los adolescentes. Buscamos información en libros y en páginas de Internet Debatimos acerca de la importancia de este tema, ya que es algo que puede ayudar a la sociedad así y a nosotras mismas obtuvimos información nueva, realizamos encuestas a 50 chicos entre 16 y 20 años, los cuales fueron de nuestra ayuda para saber como se alimentan y saber que piensan acerca de su nutrición, si están o no interesados en llevar una buena alimentación y concientizarse, les preguntamos si consideraban que llevan una buena alimentación o no Con todo lo investigado sacamos las conclusiones y dimos por terminado el trabajo.

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ENCUESTA Sexo: Edad: 1)¿Cuántas comidas acostumbras a hacer al día? a- 1 o 2 al día b- 3 o 4 al día c- 5 o 6 al día d- Mas de 6 al día 2)¿Qué comes fuera de las comidas principales? (aperitivos) a- Galletitas, golosinas, snaks, pan, facturas. b- Nada c- Yogurt d- Frutas 3)¿Cuánta cantidad comes de frutas y verduras? a- Rara vez. b- Una vez a la semana c- Tres veces a la semana d- Todos los días 4)¿Con cuanta frecuencia comes productos lácteos como leche, manteca y quesos? a- Rara vez. b- Una vez a la semana c- Tres veces a la semana d- Todos los días 5)¿Qué acostumbras a beber durante las comidas? a- Alcohol b- Gaseosa c- Jugos d- Agua 6) ¿Cuántas veces a la semana realizas ejercicio? a- Ningún día b- Una vez a la semana c-Tres veces a la semana. d- Todos los días
7)¿Cuántas horas estas frente a la televisión o a la computadora?

a- Entre 5 y 6 horas b- Entre 4 y 5 horas c- Entre 2 y 3 horas d- Menos de una hora 8)¿Con que frecuencia tomas alcohol? a- Más de una vez a la semana b- Los fines de semana sin moderación c- Los fines de semana moderadamente d- No bebo alcohol. 9)¿Cuántos cigarrillos al día fumas? a- Más de un atado de 10 por día b- Un atado de 10 al día c- Menos de un atado de 10 al día d- No fumo 10)¿Considerás que llevás un estilo de vida saludable? a- Nada saludable b- Podría mejorarlo c- Bastante saludable. d- Saludable

Gràficos

pregunta 1 a 9

opcion d 22%

opcion a 32%

opcion a opcion b opcion c opcion d

opcion c 24% opcion b 22%

Gràfico perteneciente a las mujeres

pregunta 10

opcion a 16% opcion d 38%

opcion a opcion b 16% opcion b opcion c opcion d

opcion c 30%

Gráfico perteneciente a los varones

pregunta 10

opcion a 16% opcion d 38%

opcion a opcion b 16% opcion b opcion c opcion d

opcion c 30%

Personas que consideran que llevan un estilo de vida saludable

Conclusión: Con estas resultados comprobamos que los adolescentes encuestados creen tener hábitos alimentarios sanos cuando no los tienen ya que la mayoría de ellos no realiza ejercicios físicos con frecuencia, no consume la cantidad necesaria de frutas y verduras, fuma y consume alcohol en cantidades excesivas en la mayoría de los casos. En esta etapa sus requerimientos de energía y de alimento aumentan; aunque difieren según el género, los dos sexos requieren más calcio y hierro en esta etapa. El deseo de independencia, la resistencia a la autoridad y el desarrollo de un razonamiento lógico son propios de los adolescentes y hay que tenerlos en cuenta al atender sus necesidades alimentarias y de conducta. Los adolescentes tienen mayores necesidades alimentarias y energéticas mientras crecen. En las mujeres sanas, la menstruación suele empezar un año después de iniciada la etapa de crecimiento rápido. Al menstruar, aumentan sus necesidades de hierro y proteínas así como de minerales, propias del crecimiento rápido. En los varones, la masa muscular aumenta en comparación con las mujeres, lo cual exige un consumo de más proteínas, calorías y nutrientes en general, excepto hierro. En los varones, la masa muscular aumenta en comparación con las mujeres, lo cual exige un consumo de más proteínas, calorías y nutrientes en general, excepto hierro. La gran exigencia de calcio de los adolescentes, 85 y 1500 mg. al día, es necesaria para depositar calcio en los huesos y para el crecimiento óseo. Deberían tener en cuenta que necesitan más porciones por día de los grupos de cereales y proteínas y que en esta etapa ya tienen necesidades similares a las de los adultos. También deberían saber que pueden mejorar su salud en general si hacen ejercicio de manera constante y reducen el tiempo ante el televisor.

Responsables del proyecto de investigación: Carballo Agustina Covaleda Magali Izaguirre Giselle Jurnet Magali Lugo Noelia

Anexo

Sexo M M M F M M F F M M F F F F F M F F F M M M F F F M M F M M F M A B C D A B C D * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * A B C D A * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * B C D A B C * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * D A B C D A B C * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * D A B C D A B * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * C D A B C * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * D *

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