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ALUMNO

:

FECHA:

CALIFICACIÓN:

CINTO MORADO

• FÍSICO:
- Salto de comba durante 45sg con 5 cambios de saltos(3 fallos)

• CAÍDAS:
- Se podrán pedir todas las de los cintos anteriores.

• TÉCNICAS DE PUÑOS:
- Cruzado con mano adelantada. - Cruzado con mano atrasada.

- Golpe con el canto de la mano hacia abajo.

- Golpe con el canto de la mano hacia fuera.

- Golpe con el canto de la mano hacia adentro.

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• TÉCNICAS DE PIERNAS:

* ALTURA ALTA – MEDIA:
- Patada Lateral.

- Patada con el filo de pie al pecho.

- Patada circular hacia adentro con la parte interna del pie.

- Patada circular hacia fuera con el canto del pie.

* ALTURA BAJA:
- Looking.

- Patada con dedos a la ingle.

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- Patada lateral pisando rodilla.

• PATADAS ESPECIALES:

- Patada lateral cruzando los pies y en salto.

- Rodillazo hacia delante en salto.

- Patada en cos en salto.

• TÉCNICAS DE DEFENSA:
* BLOQUEOS:
- Contra patada al costado.

- Contra patada frontal con codo.

- Contra patada circular.

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- Contra patada con giro.

* PARADAS:
- En cruz con las muñecas.

- Parada a la cara con el canto de la mano.

- Parada al pecho con la mano abierta y hacia dentro.

- Parada a bajo vientre con la mano abierta y hacia dentro.

• ESQUIVAS:
- Contra dos contrincantes (se realizarán todas las aprendidas)
- Hacia atrás contra patada frontal o lateral.

- Hacia el lado contra patada frontal o lateral.

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• TÉCNICAS DE DEFENSA PERSONAL:
* ESTRANGULACIONES:
- Por asfixia con un antebrazo en la nuez y la otra mano a su
cabeza.

- Por corte sanguíneo con antebrazo presionando el lado del
cuello.

* TÉCNICAS DE PROYECCCIONES:

- Proyección por la axila contraria.

- Proyección por la misma axila.

* TÉCNICAS DE SUELO:

- Estando tumbado boca arriba debemos impedir que el
adversario se suba encima de nosotros mediante el golpeo
reiterado a sus espinillas.

- Se realizará el mismo ejercicio que el anterior pero cuando el
contrincante entre dentro de nosotros debemos golpear
inmediatamente y de manera seguida la manopla.

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- Bloqueos en el suelo con el compañero encima o fuera
nuestra.
* TÉCNICAS DE LUXACIONES:

1º AGARRE AL CODO:

- Simple.

- Simple con axila.

- Técnica de la Z.

- Z con dedo.

- Se golpea en el punto P- 3 para meter nuestro brazo por
encima del suyo para luxar hombro.

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- Luxar con un brazo.

- Golpes a puntos vitales.
2ª AGARRES AL HOMBRO:
- Simple.

- Simple con axila.

- Z.

- Z con dedo.

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- Coger su mano con nuestra mano contraria a la vez que
giramos el cuerpo para poner al oponente de lado para
presionar en el punto de por debajo de la axila.

- Golpe en puntos vitales.

3º AGARRES DE TRASNUCA:
- Simple.

- Simple con axila.

- Z.

- Z con dedos.

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- Agarrar su mano con nuestro cuello para luego golpear su
codo y girarlo para luxarlo.

- Contra cabezazo clavar dedos en sus ojos y con la otra en su
lumbar, a la vez que andamos hacia delante.

- Pararemos su cabezazo con las bases de las palmas a la altura
de sus cejas, para pasar a un giro de su cara por la barbilla para
realizar un estrangulamiento.

- Golpe al bíceps en el punto P-3 o P-2 para luego realizar el
espejo.

- Igual que la anterior pero hacia abajo.

- Golpear en puntos vitales.

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4º AGARRE DE SOLAPA CON BRAZO RECTO:

- Simple.

- Simple con axila.

- Golpe al bíceps en el punto P-2 o P-3 y se realiza espejo.

- Igual que la anterior pero hacia abajo.

- Z.

- Z con dedos.

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- Presionar los nervios del antebrazo L-6 y L-8 a la vez que
golpeamos su bíceps en el punto P-3 a la vez que metemos
nuestro brazo por debajo del suyo para desequilibrar.

- Presionar el pulgar para que abra la mano y coger sus dedos.

- Golpear puntos vitales.

5º AGARRE DE SOLAPA CON BRAZO FLEXIONADO:

- Simple.

- Simple con axila.

- Espejo.

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- Espejo hacia abajo.

- Meter nuestro brazo por debajo del suyo.

- Contra cabezazo con dedos en sus ojos.

- Contra cabezazo con las bases de las manos a la altura de sus
cejas girando su cara para estrangular.

- Golpear puntos vitales.

6º AGARRE DE SOLAPA CON CODO FLEXIONADO HACIA
ARRIBA:
- Simple.

- Simple con axila.

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- Z.

- Z con dedo.

- Meternos por debajo de su brazo para luxar muñeca.

- Técnica de absorción.

- Girar el cuerpo y presionar el punto ubicado de bajo de la
axila.

- Coger la mano que nos agarra y luxar la muñeca hacia arriba y
con la otra agarramos su codo.

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- Golpear puntos vitales.

* TÉCNICAS DE CONTROLES DE SUELO:

4. Desde la posición número 3 metemos nuestro pie en su
garganta y estiramos su brazo para luxarlo.

5. Nos ponemos de pie pegando su brazo de abajo con nuestro
pie para girarlo y ponerlo bocabajo, luego cambiamos nuestro
cuerpo y luxamos su muñeca.

6. Nos sentamos encima suya para luxar su codo.

7. Nos arrodillamos para luxar con nuestra pierna su codo.

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• MANEJO DE ARMAS:
Nunchaku.

• PUNTOS VITALES:

• TEORÍA:

• COMENTARIO GENERAL:

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