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Cómo superar el
Miedo al Rechazo
Manual Intensivo para que un hombre supere el miedo al
rechazo de las mujeres

Por Guillermo Palomo

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Introducción
En este manual intensivo para que superes de una vez por todas
el miedo al rechazo de una chica te voy a explicar por qué
tenemos miedo al rechazo, enumerar las razones más comunes,
cómo crear la motivación necesaria para superarlo, física como
mentalmente, y finalmente superarlo frente a las chicas!

Estoy muy feliz de que te hayas decidido tomar los primeros


pasos para lograrlo y sé que con mi ayuda lo vas a lograr.

Y no estás solo, yo solía ser muy tímido y no cabe duda que


sentía un temor horrible cuando pensaba en que una mujer me
rechazara... así que no estás solo!

Además, quiero felicitarte por ser uno de los pocos hombres


junto a mí que decidió hacer un cambio por su vida al obtener la
guía de John Alexander, que a mí me sirvió en gran medida y la
he recomendado a cientos de personas.

A diferencia de la guía de John, esta guía está hecha para que la


leas rápidamente, la vuelvas a leer cuando te sientes
desmotivado o sientes que el rechazo volverá a ti, y la repases
cuantas veces sea necesario para que finalmente logres tu
objetivo.

También espero que tengas una mentalidad de acción, necesito


que sigas este manual paso a paso y lo cumplas. Sólo así
podremos garantizarnos que lo lograrás.

Ahora sí, ¡manos a la obra!

Tu amigo,

Guillermo Palomo
guillermo@conquistachicas.com

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¿Por qué temes que te rechacen?


Antes de explicarte qué vamos a hacer para superar tu miedo al
rechazo, quiero que pensemos primero por qué existe ese temor.

En nuestra vida, no solo con las chicas, el miedo es el que nos


detiene de hacer algo. Todos tenemos miedo a lo que no
conocemos, los millonarios, los pobres, los exitosos, y los
fracasados. Pero sabes dónde está la diferencia entre las
personas con mucho éxito y las que no?

Las personas que fracasan permiten que el miedo los domine,


que tome el control de sus vidas, el miedo los encarcela.

En cambio, las personas que tienen éxito convierten su miedo en


emoción, aventura, diversión. Lo ven como un reto y el miedo es
inevitable, es la adrenalina que llena sus vidas.

Así que toma esa mentalidad, entre más tiempo estés encerrado
en tus miedos más difícil es salir, por eso es necesario que actúes
inmediatamente. No lo dejes para mañana, hazlo ya.

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El miedo al rechazo de las chicas


Particularmente, hoy quiero que ataquemos por qué tienes miedo
al rechazo de las chicas. Antes de que sigas leyendo, quiero que
tomes un papel y escribas honestamente por qué tienes miedo a
que te rechacen. Quiero que de verdad lo hagas y seas muy
sincero contigo mismo.

Lo hiciste? Seguro anotaste varias razones. Adivina qué vamos a


hacer ahora. Voy a anotar una lista de las razones más comunes,
y en lugar de tomarlo por el lado negativo, vamos a verlo con
una actitud positiva.

Estás listo?

Miedo # 1: No soy atractivo físicamente. Soy feo.

¡Qué suerte tienes! Adivina qué, aunque a los chicos la atracción


nos entra primordialmente por los ojos y el físico, para las chicas
es mucho más importante tu personalidad. Te cuento una
historia: Normalmente me mantengo en forma, pero cuando
tengo mucho trabajo suelo subir de peso. La última vez, subí 15
kilos. Y sabes qué diferencia hizo? Ninguna. Mi novia tiene un
excelente cuerpo y a ella nunca le importó. Cuando le
preguntaban qué se sentía estar conmigo, ella decía “a mí no me
importa cuánto pese, lo importante es que me vuelve loca”.

Si no estás convencido, quiero que todos los días te bañes, te


razures, y te laves los dientes. Busca ropa que esté a la moda
(tus amigas, tu hermana, o la chica que atiende te puede
ayudar) sin gastar mucho dinero, y verás que te sentirás muy
cómodo y atractivo. Lo importante es que seas una persona
aseada y presentable. Un chico físicamente atractivo que es
maloliento espantará a las chicas.

Miedo # 2: No tengo dinero para invitarla a algo lujoso.

Primero que todo, invitar a una chica a una cena lujosa o


regalarle algo son muy malas ideas, y si has estado leyendo la

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guía de John Alexander lo sabes.

Además, qué tiene que ver que no tengas dinero con hablarle a
una chica? A nadie le importa si tienes dinero o no. Que tú
tengas dinero no significa que me lo vas a regalar. Si haces
amigos en tu gimnasio o en la universidad, lo primero que
piensas es si tienen dinero o no? Claro que no! Es imposible
saber si alguien tiene dinero o si está en la ruina hasta que lo
conoces a fondo, así que no te preocupes por lo que piense una
chica sobre este aspecto, porque ella no lo está pensando.

Miedo # 3: No sé qué decirle. Soy tímido.

Todos somos tímidos. Cualquier persona en un auditorio lleno de


profesionales se sentiría abrumado. Lo bueno es que no estás
frente un auditorio, estás frente a una chica. Y qué le tienes que
decir? Cualquier cosa. “Hola”, “disculpa, qué hora tienes?”, “sabes
si el autobús ya pasó?”, “parece que va a llover verdad?”, son
excelentes formas de empezar una conversación.

Miedo # 4: Si ella me rechaza todos se reirán.

Este es uno de los miedos más comunes, y sorprendentemente,


el que tiene menos sentido. Dime, quién te está viendo? Deja de
ser paranóico, nadie está poniendo atención a lo que haces, y
aunque lo hicieran, acaso los conoces? Cuando yo le hablo a
chicas en el gimnasio, independientemente de si me rechacen o
no, lo único que los otros chicos tienen son celos porque todos
quieren estar en mi lugar hablándole a una chica.

Miedo # 5: Ella no quiere hablar conmigo y se reirá de mí.

Por qué no querría hablar contigo si está aburrida en un tramo de


bus o esperando mientras hace fila en el banco? Y además, por
qué se va a reír de ti? Cuando le hablas a personas que no
conoces, te vas a dar cuenta que las chicas suelen ser muy
amigables. Además, no es como que ella se acordará de ti o le
contará a sus amigas, probablemente nunca más la vayas a ver
así que mejor de una vez aprovechar y hacer el intento.

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Cómo motivarte y convertir el miedo en emoción


Ya que sabes cómo atacar tus temores, quiero que te grabes en
tu mente cómo debes superarlos, repítelo en voz alta o piénsalo
una y otra vez en tu cabeza hasta que te convenzas que no hay
de qué temer.

Sin embargo, con eso no es suficiente. Ahora lo que debes hacer


es encontrar suficiente motivación para atacar el miedo de raíz:
hablarle a las chicas.

Motivación # 1: No hay nada qué perder

Digamos que estás esperando el autobús para ir a tu trabajo. En


la parada, hay una chica atractiva esperando también. Sé que
quieres hablarle, pero inventas excusas (ella anda de prisa, hoy
no me veo bien, no encuentro qué decirle). A los quince minutos,
pasa su autobús, ella se sube, y todo se terminó.

Te lamentas no haber hecho nada, pero continúas con tu vida...


Esto está mal! Cuando estés en estas situaciones, quiero que en
tu cabeza recuerdes esta frase:

“No hay nada qué perder pero mucho qué ganar”

Quiero que la repitas varias veces en tu mente. Dime si no es


cierto! Si tan solo hubieras dicho “hola”, o “sabes cuál es la ruta
del autobús que va al centro de la ciudad?”, hubiera estado
muchísimo mejor que simplemente dejarla ir... Nunca más la
volverás a ver de todas formas, así que si no hubiera funcionado
tu vida hubiera continuado.

Pero volvamos al “si les hubieras hablado”... Hubieras ganado


mucha confianza, hubieras derrotado tu miedo, estarías muy
orgulloso de ti y con alto autoestima, listo para volver a
aprovechar la siguiente oportunidad que se presenta en tu vida.
Y talvez hasta hubieras encontrado a una chica interesante a
quién conocer...

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La mayoría de las relaciones a largo plazo con chicas geniales las


empecé hablándoles en lugares donde ninguno de los dos tenía
más de diez minutos para conversar. Y sabes por qué? Porque yo
no dejé pasar la oportunidad, siempre tuve en mente que si no le
hablaba podría estar perdiéndome de algo increíble... y así fue!

Motivación # 2: La regla de los tres segundos

Esta es una técnica que investigué hace varios años y es esencial


para tu éxito. Quiero que la apliques cuantas veces puedas al día
y con cuantas chicas puedas. Se trata de hablarle a una chica en
menos de tres segundos desde que la ves o te sonríe.

¿Por qué funciona?

Si dejas que pase más tiempo, empezarás a inventarte excusas


para no hablarle, o tratarás de pensar en qué decirle y vas a
tropezarte, tartamudear, y fallar. Y finalmente, no vas a hablarle,
vas a volver a caer en el error que te mencioné antes. En
cambio, si le hablas a los tres segundos, tu mente no va a tener
suficiente tiempo para inventar excusas baratas y el impulso de
caminar hacia ella hará que no te quede otra más que hablarle.
No importa qué le digas, simplemente sonríe y dile “hola”, o
cualquier cosa. Debes hacerlo hasta que sea completamente
natural hablarle a una chica en menos de tres segundos, y
además vas a ver que es un ejercicio muy divertido.

Motivación # 3: El juego de los $5

Esta técnica es todavía más emocionante y divertida que la


anterior. Se trata de darle un billete de $5 (o euros, pesos,
cualquiera que sea tu moneda) a cada uno de cinco amigos en
una noche y decirles, “Cada vez que hable con una chica que no
conozco, no importa qué suceda o cuánto dure la conversación,
uno de ustedes me devolverá un billete de $5. Tengo dos horas
para lograrlo, y si no lo logro ustedes se pueden quedar con el
billete”. Vas a ver que es muy divertido, seguro que tus amigos
querrán hacerlo y verás que es una excelente forma de vencer el
miedo.

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¿Qué pasa si una chica te rechazan?


Ya deberías saberlo: no importa. Si estás pensando en que eso
importa, estás condicionándote a tener miedo al rechazo.

Pero cuando lo hagas, y realmente te rechacen, quiero que no le


eches la culpa a la chica ni tengas algún remordimiento con ella.
Tienes que verlo desde el lado positivo: sacaste el valor para
hablarle, ganaste confianza, y lo más probable es que te vas a
sentir muy bien después de haberlo hecho.

Como dice mi amigo John en su libro, imagínate que tu equipo de


baloncesto participa en la final nacional y pierde. Pensarías “qué
fracaso haber perdido”? NO! Pensarías, “estoy muy orgulloso de
que mi equipo haya llegado tan lejos”.

Además, lo mejor de todo es que la gran mayoría de las veces no


te van a rechazar, las personas son amigables por naturaleza. Y
las pocas veces que te rechacen, verás que se siente muy bien
haber vencido el miedo y haberlo intentado.

Pero de verdad, elimina la idea de que te van a rechazar.

Espero que este manual te ayude a vencer el miedo, pero


acuérdate que está hecho para que lo leas en conjunto con el
libro de John Alexander. Este manual es un refuerzo para atacar
desde temprano uno de los problemas más grandes que tienen
los chicos.

Me despido y estaremos en contacto,


Guillermo Palomo

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