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Conocimientos Básicos

Normas básicas
La técnica del masaje no es difícil, en realidad es un gesto instintivo en muchas
acciones de la vida cotidiana, desde acariciar a un bebé hasta frotarse una
articulación cuando nos duele.De todas formas, para que disfrutemos al máximo
del masaje y de sus múltiples beneficios, hay unos conocimientos básicos que nos
conviene conocer

• Todo masaje debe ser agradable. De este


modo, debemos evitar movimientos
bruscos o dolorosos.
• Debes concentrarte en lo que haces y estar
atento a las sensaciones que se
experimentan.
• El ritmo del masaje es muy importante.
Los movimientos originan ondas que se
propagarán por todo el cuerpo.
• Una misma técnica de masaje podrá ser
estimulante o relajante, todo dependerá
del modo de aplicarla. Un masaje fuerte y
brusco es vigorizante; mientras que uno
lento y regular, puede relajar y calmar.

• Los gestos deben ser suaves sobre las


zonas óseas y más fuertes o vigorosos en
la musculatura.

• Es muy importante el cuidado de tus manos. El masajista debe tener


cuidadas sus manos, suaves. También es importante el cuidado de las uñas,
para aprovechar al máximo la capacidad de masaje con las yemas.
• No se puede dar el masaje con las manos secas, directamente sobre la piel.
Para los masajes ayúdate de aceites para masajes: harán que las manos se
deslicen mejor y maximizarán el efecto del masaje.
• El masajista debe tener las manos muy limpias lavándose antes y después
del masaje.

• El masajista debe quitarse anillos, pulseras y relojes para no dañar a la


persona que va a masajear y el pelo( tanto del masajista cómo del
paciente)debe estar siempre recogido.
• Durante el masaje poner música relajante o tranquila de fondo, ya que
beneficia la relajación y el bienestar de la persona a la cual se le está
realizando el masaje.
• El masajista debe calentar (previamente al masaje)la flexibilidad de la mano
y de la muñeca mediante ejercicios, para evitar lesiones.
• La posición que debe adoptar el paciente durante el masaje debe ser muy
cómoda para intentar la mayor relajación posible.
• La posición que debe adoptar el masajista durante el masaje debe ser muy
cómoda para evitar el cansancio y lesiones musculares.
• Trabaja los pequeños bultos que aprecies bajo la piel. Son zonas rígidas,
tensas o bloqueadas que tinen cúmulos de fibras musculares.
• Debes tener en cuenta las situaciones en las que no es conveniente aplicar
un masaje.
• Concéntrate cuando hagas los masajes, trata de captar la energía que tiene
en ese momento el paciente para transformarla y hacerla beneficiosa para
él.

• Necesitas practicar mucho el masaje , para que las manos se acostumbren a


los movimientos y a captar cualquier anomalía en la piel, no te desesperes al
principio es bastante difícil, pero es como si aprendieras a tocar el piano.
PRÁCTICA, PRÁCTICA Y MÁS PRÁCTICA.
ACEITES PARA MASAJES
Los aceites en los masajes, son como las especias en la cocina: hay que saber
utilizarlos. Por que cada aceite tiene unas propiedades diferentes: unos nos llevan a
la relajación, otros van destinado al amor...
Lo primero que debes saber es que no puedes dar un masaje con las manos secas.
Primero porque tus movimientos no serán tan suaves como si utilizas algún aceite o
loción para masaje. Y segundo, porque los aceites para masajes pueden ayudarte a
maximizar el efecto del masaje. No solo ayudan a que se deslicen las manos, sino
que hidratan, nutren, flexibilizan y protegen la piel.
Los aceites esenciales son mezclas de sustancias químicas que actúan a través del
olfato, el tacto y la piel. Parte de los aceites que empleamos en los masajes pasan
al torrente sanguíneo a través de la piel y se fijan en la mucosa nasal. Éste es el
efecto que más nos interesa: el perfume elegido excita las terminaciones nerviosas
de dicha mucosa y lanza la información directamente al bulbo olfatorio del cerebro,
sin pasar por el sistema racional.
Crea tu propio aceite
Los aceites esenciales nunca deben aplicarse puros sobre la piel, ya que pueden
irritar la piel y causar erupciones o llagas. Como base de preparación utilizaremos
aceites naturales puros. Los más importantes aceites básicos son: aceite de
almendra, de avellana, de aloe vera, de cacahuete, y el de coco, el más importante.
El aceite de oliva no vale por que su olor es muy fuerte.
Para hacer un buen aceite de masaje, basta con añadir dos gotas de aceite esencial
a treinta miligramos de cualquier aceite de base.
Para las mezclas, elige un aceite que no tenga olor, para que no cambie el olor de
nuestro aceite esencial.

ACEITES Y SUS PROPIEDADES

ACEITES PROPIEDADES

Antiséptica y bactericida. Relajante y curativa de quemaduras,


Arbol de té
cortes, rasguños, infecciones y granos.

Este aceite lo obtenemos de la cáscara del fruto. Es estupendo para


la circulación periférica y para los problemas respiratorios, la presión
Limón
alta y el asma. Excelente para la piel grasa, los herpes, las picaduras
de insectos y los granitos alérgicos.

Azahar Sedante, calmante y afrodisíaco. Recomendado para pieles secas.

Rosa Antiséptica, sedante, antidepresiva.

Favorece la respiración, y también es bueno para la diarrea, los


Eucalipto
dolores musculares y las agujetas.

Menta ó Es bueno para las diarreas, dolores de estómago, dificultades de


Hierbabuena respiración y catarros. Es un repelente natural de los insectos.

Manzanilla Calmante, sedante. Adecuada para pieles sensibles.

Favorece la respiración y es bueno para los que padecen de alergias


Bergamota
asmáticas.

Recomendado para hacer bien la digestión, para la depresión y para


Basil
relajar los nervios.

Lavanda Antiséptica, analgésica y tranquilizante. Combate el insomnio, la


depresión, el dolor y las picaduras de insectos.

Técnicas de Masajes

Técnica del Masaje

En esta sección encontraremos las diferentes técnicas o movimientos que podemos


realizar para dar masajes.

AMASAMIENTO

El amasamiento es uno de los movimientos claves de los masaje. Se aplica con


toda la mano, cogiendo y estrujando cada parte del cuerpo.Debemos trabajar
grupos musculares completos.
Si empleamos las dos manos las sensaciones serán más agradables. Para ello
deberemos alternar continuamente la labor de presionar y soltar.
Debemos tener cuidado con las maniobras muy bruscas, ya que pueden lesionar
vasos sanguíneos y tejidos subcutáneos.

Los beneficios de esta técnica es que aumenta el flujo sanguíneo, estimula el


metabolismo muscular y despega las diferentes capas de la piel, así como también
contribuye a eliminar el ácido láctico y las toxinas acumuladas.

Dentro de los Amasamientos debemos distinguir varios tipos:

Tipo Técnica Indicaciones

Consiste en utilizar solamente la yema Las zonas más


de los dedos para hacer unos pequeños adecuadas para esta
Amasamiento círculos en diferentes sentidos: técnica son la frente, el
Digital Sentido centrífugo, cuando queramos pelo, las costillas, el
difuminar molestias, y centrípeto si esternón y la zona
pretendemos tonificar. púbica.

Maniobra tradicional en las terapias


orientales. Consiste en golpear
suavemente con el puño cerrado Se emplea en zonas de
Amasamiento
empleando la base carnosa del dedo la espalda y los
de martillo
meñique. hombros.
El golpe debe ser suave y no
profundizar.

En esta técnica se emplea el nudillo del Los lugares más


Amasamiento dedo índice y el pulgar para realizar los apropiados para este
con nudillos masajes, pellizcando de una manera movimiento son espalda,
rápida. piernas y brazos.

Amasamiento Con el puño cerrado, presionar con los Aplicar sólo en zonas
con el puño nudillos. concretas de la espalda.

Óptimo para lugares


Amasamiento Consiste en juntar con ambos pulgares
como las vértebras
con los dos un trozo de piel en lugares en donde
cervicales o
pulgares sea necesaria una gran precisión.
intercostales.
Técnicas de Masajes -> Técnicas de Masajes 2

Técnica del Masaje 2

En esta sección encontraremos nuevas técnicas que podemos realizar para dar
masajes.

Nombre Técnica Propiedades

Sirve para dar un


Se trata de rozar suavemente la piel.
descanso rápido y quitar
Para ello utilizaremos las yemas de los
tensiones emocionales.
dedos de una manera continuada. La
Roces Con este movimiento la
superficie a tratar debe de ser amplia
energía se distribuye por
y podemos efectúarla con una o dos
igual por todo el cuerpo
manos.
del paciente.

Movimientos largos, lentos y rítmicos Este movimiento sería el


Deslizamiento sobre la piel, ejecutados con la palma utilizamos para aplicar el
de la mano, alternando éstas. aceite.

Relaja los órganos


Con esta técnica tratamos de
digestivos, dolores
encontrar zonas profundas dónde
dorsales y lumbares. En
existan nudos, que desharemos con la
Friccionar deportistas como
yema de los dedos. El movimiento
tratamiento después del
debe ser circular y vibratorio, evitando
esfuerzo (evita las
presiones lineales.
agujetas).

Colocamos los cuatros dedos en Al ser un pellizco grueso


contraposición con el pulgar formando mejora el tono muscular.
Pinzamiento
una especie de pinza y elevando la Especialmente indicado
zona. para la flacidez.

Activación de la
Manos Golpeo de la zona a tratar colocando
circulación de los
ahuecadas las manos en forma ahuecada.
capilares.

Se trata de un
Debemos presionar con los cuatros
movimiento
Percusión dedos de la mano de forma
descongestivo y
simultánea y ascendente.
analgésico.

Consiste en pasar la yema de los Mejoran la circulación


dedos suavemente sobre la piel, linfática y liberan cargas
siguiendo la dirección de las redes emocionales. También
Pases nerviosas, aumentando o tienen un efecto sedante
disminuyendo la velocidad muy importante. Se
dependiendo del efecto que queramos aplica de manera
producir. especial en la cabeza.

Se colocan las manos en forma


paralela y realizar movimientos Ayuda a la eliminación
Torsión
simultáneos de giros contrariados con de toxinas.
ambas manos.
Se suele emplear como
mecanismo de relajación
muscular rápido, ya que
Este movimiento se realiza con al tratarse de un efecto
Golpeteos pequeños golpecitos con el canto de la estimulante el músculo
mano sobre la zona a masajear. sigue caliente, activo,
pero sin las contracturas
que le impedían seguir
funcionando.

Masajes Eróticos

Masajes eróticos

Si en el masaje en general el objetivo es eliminar tensión muscular o readecuar el


cuerpo que, por esfuerzos físicos, psicológicos o sociales se ha desequilibrado, en los
masajes eróticos se trata de desequilibrar a la persona para que surja el deseo de ir a más
en la búsqueda de placer.
Si el masaje en general se da sobre el músculo, el masaje erótico se da sobre los
sentidos, y especialmente, sobre las terminaciones nerviosas de la piel.

Uno de los objetivos principales del masaje erótico es proporcionar la oportunidad de


descubrir que es lo que le causa placer a tu pareja y con ello provocar un acercamiento
en la pareja. Por lo tanto debe hacerse con la mente abierta por completo. Al realizar
masajes eróticos, nos sorprenderemos al sentirnos tan excitados cuando nos acarician
ciertas partes de nuestro cuerpo y descubriremos partes nuestras que ni remotamente
habíamos considerado eróticas.
Un masaje erótico debe ser un acto satisfactorio en sí mismo (tanto si acaba en orgasmo
como si no). Es un acto del que algunas parejas disfrutan de modo especial, puesto que
es una oportunidad para que uno se concentre en el hecho de dar y el otro de recibir, y
no en dar y recibir simultáneamente, tal como ocurre en el coito u otros actos. Es una
manera muy buena para que los dos miembros de la pareja se exciten uno al otro y
prolonguen la intimidad.

El masaje es, en especial, importante para las mujeres ya que tiene un efecto igual a la
producida por un beso, una caricia u otras formas de juego previo. Este efecto permite
que se incrementen las hormonas sexuales femeninas responsables de la excitación y
preparación de su cuerpo para el coito.
También ayuda a los hombres que tienen dificultades con la erección o con problemas
de impotencia.
Quizá la primera vez cueste un poco que ambos os relajéis, pero con algo de práctica
podéis lograr dar los masajes con la intensidad adecuada y dar lugar a experiencias más
placenteras y sensuales.
El masaje erótico posee una triple dimensión:
1. Es el preámbulo ideal para la búsqueda del orgasmo mediante el coito.
2. Sirve como relación completa en si misma, llevando a la pareja a gozar en una
dimensión desconocida o tal vez olvidada.
3. Es una terapia sexual en sí misma. Ayuda al tratamiento de la eyaculación precoz,
coordinado con otros tratamientos.
Puedes encontrar mucha más información sobre masajes eróticos en el siguiente enlace:
Masajes eroticos.
Se advierte que esta página incluye contenido erótico. Debes ser mayor de edad en tu
país para poder entrar en ella.

Preparativos para disfrutar al máximo del masaje erótico

• Conocer al milímetro el cuerpo de su amante es esencial, ya no sólo para


disfrutar de este masaje, sino para tener una relación 100% satisfactoria
con tu pareja, por lo que vale la pena tomarse el trabajo de preparar la
escena adecuada. El ambiente es muy importante para un masaje 100%
satisfactorio. Debemos realizarlo en un lugar acogedor e íntimo, utilizando
una cama (no demasiado blanda) o el suelo con los cojines necesarios.
También podemos utilizar una iluminación tenue, velas aromáticas o música
de fondo.
• Para conseguir el máximo beneficio, ambos debéis colocaros en posturas
cómodas y estar desnudos. La persona que da el masaje debe asegurarse de
que sus manos están calientes y, como ya hemos dicho, utilizar aceites, en
este caso con beneficios a nivel erótico.

• El hombre y la mujer deberán alternar las funciones de dar y recibir el


masaje. En el momento de dar placer habrá que concentrarse en la labor.
Cuando sea recibir el masaje gozar cada minuto. Tanto hombres como
mujeres necesitan el uso de un lubricante cuando masajean sus genitales,
eleva la sensación de placer y evita molestias.
• Es interesante comenzar con un masaje exploratorio y suave por todo el
cuerpo de la pareja salvo los genitales y pechos, ya que si resulta si la
excitación es muy grande probablemente será imposible evitar la unión
sexual.
• Además de tocar con las manos y acariciar con suavidad, un masaje sensual
puede incluir otros estímulos, como besar, lamer, soplar y palpar el cuerpo
de la pareja con el pecho o el cabello. Plumas, telas y otras texturas suaves
pueden friccionarse contra la piel.
• Es importante elegir una hora en la que sepamos que no vamos a tener
interrupciones.
Zonas dónde poner especial atención

La espalda es un excelente comienzo, ya que los costados son muy sensibles. La


espalda baja (cerca de las nalgas) produce un placer mayor. Acompaña las caricias
de susurros eróticos al oído.

Las caricias en la cabeza son muy estimulantes ya que ahí se alojan nuestras
fantasías. Los masajes deben hacerse en forma circular y envolvente, acariciando el
cuero cabelludo.

Las orejas invitan al sexo, son muy erógenas debido a su gran sensibilidad, sobre
todo los lóbulos. Aquí las caricias deben ser suaves, con los dedos. Y cómo ya
dijimos anteriormente, acompáñalas de palabras “calientes”.

La zona de cuello y nuca pueden provocar intenso placer en tu pareja, excitando y


relajando. En los hombres da más placer si agregamos el contacto de la lengua o de
los labios.

En la parte externa de los muslos el masaje produce relax, y en la parte interna las
sensaciones son más intensas y sensuales. Como es un lugar próximo a los
genitales, las caricias aquí provocan una excitación mayor.

Los pies pueden ser muy sensuales, aunque ten cuidado con las cosquillas. Puedes
estimular cada dedo por separado. Pon mucha atención al huesito cerca del tobillo.

Y, por supuesto, las zonas erógenas, del hombre y de la mujer.

Técnica del Masaje Erótico


Respecto a las técnicas, son variadas. En solomasajes.net vamos a proporcionarte
un curso de masajes eróticos muy sencillo, con algunos métodos que consideramos
efectivos, aunque te aconsejamos que utilices tu imaginación para la práctica de los
masajes eróticos. El masaje depende del uso de las manos y los dedos para
presionar rítmicamente el cuerpo de la pareja, es interesante utilizar todas las
variedades posibles para obtener el máximo placer. Lo más importante es
mantener un ritmo firme y lento, con suficiente presión asegurándonos de que las
manos se deslizan con suavidad sobre el cuerpo de la pareja, a modo de floración.

Las técnicas de los dedos en los masajes eróticos


son éstas:
- Amasamiento: Muy útil en las zonas más
musculosas como caderas y muslos. El efecto
puede variar cambiando la velocidad y la
profundidad: lento y profundo o rápido y
superficial. Consiste en levantar, apretar y enrollar
la carne entre el pulgar y los dedos de una mano,
deslizándola hacia la otra mano.
- Masaje ondulatorio: Esta técnica se realiza
curvando los dedos cómo en un puño semiabierto,
manteniendo la mitad de los dedos presionando la
piel, y haciendo pequeños movimientos circulares.
Es muy placentero si se recibe en los hombros,
palmas de las manos, pies y pechos.
- Acción de ventosa: Movimientos rápidos y
ligeros estimulan y refrescan la piel. Consiste en
dar golpes suaves sobre el cuerpo alternando las
manos, con los pulgares hacia dentro y los dedos
juntos.

- Golpecitos: Utilizados para las áreas carnosas y


musculares, realizamos movimientos vigorosos y
enérgicos. Con los puños cerrados, se rebota con
suavidad alternativamente el reverso de la mano
contra la piel. Es recomendable utilizar estos
movimientos hacia el final del masaje para excitar
a tu pareja.

Si ya lo tienes todo preparado para que tu masaje se totalmente sensual, relajante


y muy satisfactorio es hora de empezar. Para comenzar, con tu pareja tumbada
hacia abajo, acaricia con los dedos de tus manos con cierta fuerza la espalda, los
hombros, brazos, glúteos, muslos y pantorrillas. Esta operación permite que tu
pareja empiece a relajarse.
Nunca sueltes a tu pareja, continúa con el masaje con frotadas rítmicas, variando
de masajes cortos a más prolongados y viceversa. Aprovecha tu peso corporal en
lugar de usar la fuerza de tus brazos, procurando no apoyarte por completo sobre
la cama o mesa del masaje.
Recuerdo durante todo el masaje la técnica de los dedos aprendida anteriormente,
ya que te será muy útil. No olvides alternar esas técnica…y verás como vuelves loco
a tu pareja!!

Las zonas que más excitan al hombre

• Los labios son zonas eróticas obvias del hombre y de la mujer. La boca es
móvil, lo que ofrece una gran variedad de placeres sexuales. A través de ella
se puede experimentar al mismo tiempo el tacto, el gusto y el olfato. Los
besos pueden ser tiernos suaves e íntimos; o apasionados, profundos,
ardientes o incluso ásperos.
• Existen ciertas áreas generales del cuerpo del hombre que le proporcionan
un intenso placer al ser tocadas: hablamos de hombros, palmas de las
manos, espalda, pecho y pezones. El frotar y succionar los pezones de tu
pareja le darás mucho placer y el que se pongan erectos es una señal de
excitación.
• La zona genital responde al más leve toque, y en ella, hay muchos puntos
específicos para ser explorados. El área justo detrás de la raíz del pene,
entre éste y el ano, puede ser excepcionalmente sensible al tacto, tanto en
la erección como al alcanzar el orgasmo. Los testículos son sensibles en
extremo y deben ser manipulados con suavidad, ya que lo contrario puede
resultar doloroso.
• Pero sin dudarlo, el pene es la zona erógena más sensible de un hombre,
dónde siente las sensaciones más intensas y placenteras. Aunque el cuerpo
entero del pene es muy sensible, el extremo del glande es en particular rico
en terminaciones nerviosas y reaccionará con mucha rapidez a la mínima
estimulación. También el frenillo es en extremo sensible en todos los
hombre, al igual que detrás de la abertura del pene.
• El culo es sexualmente excitable, y la mayoría de los hombres encuentran
placer cuando se lo acarician. A algunos también les gusta que se lo golpeen
con suavidad. La abundancia de terminaciones eróticas alrededor del ano,
hace que también sea una zona sensible a caricias de todo tipo.

Las Zonas que más excitan a la mujer

A diferencia del hombre toda la piel de la mujer es una zona erógena que responde
a roces, caricias y besos. Sin embargo, existen ciertas áreas donde la estimulación
causa una excitación más intensa. Estas zonas erógenas varían en cada mujer; el
hombre debe descubrir cuales son. A través de los masajes eróticos esta búsqueda
resulta más sencilla. En solomasajes.net te vamos a descubrir algunas:

• Para la mayoría de ellas, la boca es una de sus zonas más erógenas y


puede ser estimulada con rapidez con las yemas de los dedos y besos. La
estimulación de la boca de una mujer puede encender todo su cuerpo y
producir un efecto directo en la excitación de sus órganos genitales.
• Los lóbulos de las orejas son en extremo sensibles a la excitación y
pueden ser acariciados con suavidad, pero algunas mujeres reaccionan con
tanta pasión al toque de sus lóbulos que pueden llegar a tener un orgasmo a
causa de una simple caricia. El cuello, en particular la parte posterior, es un
área también muy sensible. La aceptación de besos prolongados en el cuello
significa que la mujer esta dispuesta a aceptar besos por todo el cuerpo.
• La mayoría de las mujeres saborean las caricias realizadas con las yemas de
los dedos, labios o pene a lo largo de las piernas y en particular, en
el interior de los muslos. La zona alrededor del ombligo es también muy
sensible.
• Generalmente los pechos son erógenos en alto grado y desempeñan un
papel vital en la excitación sexual. La succión, mordisqueo, lamido, golpe y
presión de ellos originará una excitación en la mujer, aunque debemos
recordarte que todas estas técnicas deben hacerse con suavidad. Sin
embargo, hay una gran diferencia en la reacción de diferentes mujeres al
mismo estímulo, así que es importante descubrir lo que a cada una le gusta
o molesta.

• El área más erógena de cuerpo de la mujer es el perineo, un área de piel


situada entre la vagina y el ano. Si el hombre apoya toda su mano sobre
esta área, con los labios exteriores de la vagina cerrados, y la presiona con
vigor o la masajea, puede excitar con rapidez a una mujer debido a la densa
red de terminaciones nerviosas que existen en esa zona.
Tanto los labios exteriores como los labios interiores del área perineal son
ricos en terminaciones nerviosas y constituyen una gran zona erógena en
todas las mujeres. Sin embargo, los labios interiores son mucho más
sensibles, en especial a lo largo de la superficie interior, en la hendidura de
la vulva. La mujer experimentará una gran excitación si presionas ambos
labios y masajeas con firmeza las partes sensibles de la vulva.
• El clítoris es la parte más sensible de la mujer y la más fácil de estimular si
el hombre aprende a hacerlo con suavidad, destreza y sin precipitación. Si
utilizas los dedos deben estar bien lubricados, para minimizar la irritación.
La estimulación del clítoris con el extremo del pene erecto es una sensación
placentera para muchas mujeres, ya que la presión indirecta es más
agradable y estimulante.
• La entrada de la vagina es rica en terminaciones nerviosas y reacciona
con intensidad a toda clase de caricias. Las caricias con los labios y la lengua
de un hombre allí, puede llevar al éxtasis a algunas mujeres.
• El culo es otra zona erógena con muchas terminaciones nerviosas que
pueden ser estimulado con facilidad por medio de palmadas o fricciones.

Masaje Tantra

El masaje Tántra es una forma distinta de sentir desde la genitalidad a la


sensibilidad. Con él experimentarás sobre tu capacidad de recibir.
Este masaje esta indicado para la relajación emocional, física y emocional
obteniendo un profundo sentimiento de bienestar. Si nunca lo has probado, puede
ser una gran experiencia.

Cambia tus energías más potentes en sensaciones de orden superior al orden


puramente físico: Expandir, Retener, Controlar…EXPERIMENTAR.
Dentro del masaje tántrico debemos diferenciar entre el masaje del Lingam y el
masaje del Yoni:
La palabra sánscrita para denominar el órgano sexual masculino es Lingam, y le da
una connotación muy respetuosa, ya que significa Báculo de Luz que canaliza la
energía y el placer. Por tanto el masaje Lingam es el masaje que se le da al
chico.
La palabra sánscrita para denominar el órgano sexual femenino es Yoni. Y el
masaje del Yoni es el que recibe la chica.

Masaje Tantra -> Los masajes Yoni

En el masaje del Yoni, la liberación mental en la pareja debe ser total. La finalidad
del masaje Yoni no es el orgasmo (aunque es totalmente aceptable y deseable, no
es el último para el éxito de nuestros esfuerzos). El objetivo de este masaje es
poder dar placer y el masaje en sí mismo. Evidentemente, el orgasmo no es algo a
despreciar durante el masaje. Diríamos que es un plus. Además, el orgasmo
durante un masaje Yoni es más completo, placentero, satisfactorio e intenso. Una
experiencia maravillosa. La persona que está dando el masaje no debe esperar
nada como retribución, mas allá del placer propio de estar dando y compartiendo el
momento con la persona amada.Esta perspectiva abre la mente a un nuevo tipo de
sexualidad
Preparación del masaje Yoni
Tenemos que preparar el ambiente para el masaje, que sea el apropiado para un
relax total.
Debemos crear un espacio un sitio que nos permita sentirnos cómodos y en
contacto con nosotros mismos.
El masaje lleva su tiempo y debe ser respetado. No
podemos apurar el masaje, sino que hay que darle todo
el tiempo necesario para que sus efectos sean todo lo
poderosos que deseamos.
Debemos conectarnos con nuestra pareja, mediante el
contacto físico: abrazándonos, acariciándonos…
La posición y Respiración
La mujer debe debe estar acostada sobre su espalda, en
una posición confortable, con una almohada bajo su
cabeza, de forma que pueda mirar hacia la zona de sus
genitales y, a la vez, a su pareja. Coloca otra almohada
bajo su cintura. Las piernas abiertas, con las rodillas
ligeramente dobladas.
El que da el masaje debe sentarse entre las piernas de
su pareja. Lo importante de la posición es que pueda
tener completo acceso al Yoni, y también a las otras
partes del cuerpo de su compañera.
Antes de comenzar, tenéis que respirar profundamente,
una respiración relajante que os preparará para el
masaje.
Durante todo el masaje, debéis mantener una
respiración profunda, lenta y estar absolutamente
relajación.
El masaje Tántrico
Para comenzar, masajearemos el
abdomen, los muslos y los pechos de
nuestra pareja. Esto será una
introducción relajante a la vez que
entramos en contacto con el Yoni.
En este momento colocaremos una
pequeña cantidad de aceite o lubricante
en el montículo del Yoni. La cantidad
debe ser precisa, la justa para que se
derrame sobre el labio exterior y cubra la
parte externa de la vagina.
En este momento comenzamos a
masajear de forma suave el montículo
del Yoni, y los labios externos. Con
mucha delicadeza, cogemos el labio
exterior con el pulgar y el índice, casi sin
presionar, con suavidad y recorremos
todo su largo de los dos labios, en forma
ascendente y descendente.
Hacemos lo mismo con los labios
interiores, en la misma forma, pero aún
con más suavidad. La chica, que recibe el
masaje, puede masajeándose a sí misma
los pechos. Puede comentar al chico lo
que siente y como el masaje la esta
afectando, diciéndole si la velocidad,
suavidad, presión, etc. son las correctas
Para aumentar las sensaciones, debéis
miraros a los ojos tanto como sea
posible.
Ahora continuamos masajeando el
clítoris. Aquí los movimientos deben ser
suaves circulares y controlados, dando
pequeños golpecitos de vez en cuando.
Cogemos el clítoris entre nuestros dedos
y lo presionamos suavemente.
Atención ahora, con mucha suavidad
introduciremos nuestro dedo medio de la
mano derecha dentro del Yoni. Esto es
importante, la mano derecha, no la
izquierda, ya que se relaciona
directamente con la polaridad en el
Tantra y es de suma importancia para el
buen resultado final. Con mucha
delicadeza, exploramos, masajeando
suavemente el interior de la vagina. No
hay que aumentar la velocidad
enloquecidamente. Hay que ir variando la
velocidad, la fuerza, la forma y la presión
de los movimientos que vamos
realizando.
Rotamos nuestra mano, para que la
palma quede mirando hacia arriba.
Movemos nuestro dedo, llevándolo desde
la posición extendida hacia la palma de
nuestra mano, doblándolo lentamente y
sin hacer excesiva fuerza. Es como si
estuviésemos pidiendo a alguien que se
nos acerque. Notaremos una zona de
tejido esponjoso que se encuentra justo
debajo del hueso pélvico y detrás del
clítoris.

Este es el famoso punto G, conocido en el tantra como punto sagrado. Una vez en
este punto, podemos hacer movimientos circulares, de adelante hacia atrás o de un
lado hacia el otro. También podemos insertar el dedo que se encuentra al lado del
medio. Esto debería proporcionas más placer y excitación en la mujer.
Otra variable llegados a este punto (que deberemos consultar con la persona que
esta recibiendo el masaje) es introducir el dedo meñique en su ano, mientras
seguimos con el masaje. Si lo realizamos necesitaremos usar lubricantes y ser aun
más suaves.
La verdad es que la chica puede tener un orgasmo durante el masaje. Incluso
varios orgasmos, cada uno mas fuerte que el anterior. Esto es lo que en Tantra se
conoce como “tomar la ola”.
Muchas mujeres pueden aprender a ser multiorgasmicas mediante el masaje Yoni,
si tienen la suerte de tener un compañero dedicado y paciente, que les dé toda la
atención que necesitan y merecen.
Cuando nuestra pareja nos lo pida, la dejamos reposar en el sitio, tranquila,
disfrutando de lo que ha sido el masaje. También podemos abrazarla.
Si logras dominar el masaje Yoni y otras técnicas Tantra, lo cierto es que tu vida
sexual se vera inmensamente enriquecida y aprenderás muchísimo sobre la
sexualidad femenina.

Masaje Tantra -> El masaje Lingam


Como ya hemos dicho en otra sección, Lingam es la palabra sánscrita para
denominar el órgano sexual masculino. Este masaje tiene como finalidad relajar al
hombre y acercarlo a su lado más sensible.
El masaje tántrico del Lingam fortalece el vínculo de intimidad de la pareja, y
además ayuda a arreglar o sanar alguna mala experiencia relacionada con el sexo.
Por ello, el orgasmo y la eyaculación no son la finalidad de este masaje. El objetivo
final es la exploración de una nueva forma de placer, no condicionada por factores
estereotipados, como ese momento de climax.Para la consecución de este masaje
es importante una preparación tanto física como espiritual. Para comenzar con el
masaje y preparar el ambiente en la pareja y crear una conexión, es preciso
empezar con un acercamiento previo, caricias tiernas, abrazos y mirarse a los ojos,
con la idea de derribar los obstáculos o fronteras que estén separando a la pareja.
El hombre debe recostarse sobre su espalda, encima de almohadones que le
levanten el torso y la cabeza. La postura debe ser cómoda, con las rodillas un poco
dobladas y sus piernas deben estar separadas. Los genitales totalmente expuestos
para que el masaje sea totalmente efectivo.

La persona que va a darlo coge un poco de lubricante sexual y lo esparcirá tanto


por el lingam como por los testículos. Debe iniciar el masaje en los genitales y en el
escroto, haciendo que área se relaje toda la zona. Ahora, acaricia suavemente el
perineo (que se encuentra entre los testículos y el ano). Al llegar a este paso hay
que ser especialmente cuidadoso, ya que es una zona que casi ningún hombre
heterosexual ha permitido que le toquen nunca.
Ahora procede a acariciar el Lingam, variando la presión y la velocidad, para que
variar la intensidad y aumentar el placer.
Con tu mano derecha, presiona la base del Lingam. Desliza tu mano de arriba a
abajo, pero alternando con la mano izquierda. Mantén estos movimientos, y
después empieza a presionar la cabeza del Lingam. Pero sigue alternando lo de las
manos. Masajea de la cabeza del Lingam como si se fuera a exprimir una fruta. Con
esta maniobra la erección puede perderse un poco, pero no es grave, es totalmente
normal. De hecho es muy positivo si se ve desde el Tantra: es como pasear por
todo el espectro del placer.
A estas alturas el momento del orgasmo se acerca, así que debes detener un poco
la estimulación, pues recuerda que este no es el objetivo. Para el masaje o sexo
tántrico alargar lo más posible la eyaculación es una forma de obtener más placer.
Con ello también despertamos el Kundalini (flujo energético en el cuerpo humano).
Además, esta prolongación del masaje es una buena forma para intentar que el
hombre se convierta en multiorgásmico.
Ahora masajea el Punto Sagrado, Este se encuentra entre el ano y los testículos. De
forma suave, es una zona delicada y no debemos causar dolor. Este masaje se hace
con la izquierda: acaricia el Lingam con la derecha.

Puedes buscar el Punto sagrado internamente por el ano, sin embargo esto debe
ser con la total aprobación del hombre. Si él ha aceptado, entonces usa lubricante,
introduce el dedo y busca el punto, moviendo el dedo hacia tu palma. Si él te lo
pide, puedes estimular el Lingam al mismo tiempo, pero recuerda, sin que llegue al
orgasmo.
Cuando sienta deseos de llegar al orgasmo, hazlo, pero recuérdale que debe
respirar mientras lo experimenta, para que el momento sea increíblemente
placentero.

Masajes Espalda y Cuello

Masaje de Espalda
La persona que va a recibir el masaje debe
estar acostado boca abajo.
Antes de empezar hay que saber que los
masajes se realizan desde el cuello hacia la
zona sacra, y tiene que ser movimientos
profundos y lentos, con los pulgares
alrededor de la columna vertebral.
Movimientos hacia arriba, hacia abajo y
hacia los hombros.
Seguir esta progresión que os vamos a
presentar para que vuestros masajes de
espalda sean totalmente placenteros y
saludables

• Empezaremos doblando el brazo hacia la espalda, y masajeando el borde del


omóplato de arriba hacia abajo, de forma firme pero suave, con cuatro
dedos.
• Con la técnica del amasamiento, a ambos lados de la columna vertebral
desde el cuello al sacro, lento y profundo. Con ello conseguiremos aflojar la
tensión muscular.
• Con los puños, los deslizamos a los costados de la columna desde el cuello al
sacro, allí separamos las manos hacia los costados y subimos deslizando las
manos en forma ondulante por toda la espalda hasta llegar al hombro donde
deslizamos hacia la zona del cuello dónde volveremos a comenzar.
• El mismo tipo de masaje pero apoyando la palma de la mano desde los
hombros hasta la cadera. Con la técnica de deslizamiento, con toda la mano,
por toda la espalda, desde el cuello hacia la cadera, abriendo hacia los
laterales, volver a la posición inicial. Esta vuelta la hacemos deslizando
apenas las manos para no perder el contacto con el paciente.
• El último movimiento será deslizamiento en cuello, hombros y bajar por los
brazos hasta las manos.

Las repeticiones de estos pasos dependen de vosotros, del bienestar del paciente
con el movimiento ó de las necesidades del mismo.

Masaje de Cuello

Seguir esta progresión que os vamos a presentar para que vuestros masajes de
cuello sean totalmente placenteros y saludable.

• Empezamos con un suave masaje de


amasamiento y pequeños pellizcos hacia la
nuca, partiendo desde el centro del cuello.
• Con tres dedos de cada mano, realizaremos
movimientos ascendentes y vibratorios
desde la comisura del pecho hasta el
mentón.
• Amasamiento desde la base del cuello hacia
un hombro y después hacia el otro.

• Levantamos la cabeza del paciente


lentamente, la llevamos con mucha
suavidad hacia un costado sosteniendo con
una mano el mentón, con la otra masajear
en forma de amasamiento el costado del
cuello hasta los hombros, primero de un
lado y después del otro.
• Tomamos la cabeza, una mano sobre la cúspide y la otra sobre el mentón.
Suavemente la giramos hacia los dos lados.
• Volvemos a apoyar la cabeza sobre los brazos y masajear los hombros.

• Terminamos con presiones sobre los brazos desde el hombro hasta las
muñecas, y volviendo hasta el hombro de la misma forma.

Masaje Abdominal

Masajes de la zona Abdominal


Para este masaje el paciente debe
estar acostado boca arriba.

• Utilizando la yema de los


dedos comenzamos con un
movimiento suave pero
firme. Es un movimiento de
exploración.
• Desde la zona del pubis,
hacemos movimientos de
deslizamiento circulares
suaves. Continuamos
colocando una mano sobre
otra, haciendo presión con el
talón de la mano en forma
circular.
• Desde el recto mayor del
abdomen, damos pellizcos en
forma ascendente hacia el
transverso del abdomen.,
oblicuo mayor y menor.
Después continuaremos hacia
el diafragma, con las manos
ahuecadas y llevamos el
tejido adiposo hacia el centro
del abdomen.

• Acabaremos con un
movimiento de amasamiento
en el centro del vientre.

Masajes de Brazos
Seguir esta progresión que os vamos a presentar para que vuestros masajes de
brazos sean totalmente placenteros y saludables

• Comenzamos con movilizaciones de mano y de muñeca. Colocamos los


pulgares en el dorso y los cuatros dedos en la palma y flexionamos los
laterales hacia abajo.
• Sostenemos el brazo con la mano izquierda, la derecha coge dedo a dedo
haciendo movimientos de rotación y soltándolos bruscamente.
• Realizamos un masaje digital en la articulación de la muñeca, y también en
la zona dorsal y palmar.
• Movimientos de pinzamiento desde la muñeca hasta el hombro.
• Trabajar con la técnica de amasamiento todo el brazo.
• Masaje digital en la articulación del hombro. Tipo de masaje digital,
colocando los cuatro dedos en la parte anterior.
• Presionamos con las dos manos juntas desde la axila a la muñeca, volviendo
después con el mismo movimiento hacia la axila.
• Termina el masaje sosteniendo con las manos la mano del paciente y
realizar suaves sacudidas.

Masajes de cintura
Este masaje es muy recomendable para reducir cintura:

• Colocamos las palmas bien apoyadas sobre la piel y, trabajando


alternativamente, una mano va y la otra viene entrecruzándose los pulgares
por delante
• Realizamos pellizcos en la cintura.

• Completaremos el masaje con tres movimientos de roce de nudillos y


palmoteo suave y firme, en forma ascendentes.

Masaje Shiatsu
El Masaje Shiatsu
El Shiatsu es una técnica Japonesa que se basa en la
acupuntura o acupresión. El shiatsu beneficia el
cuerpo y la mente..La finalidad de este masaje es
restaurar el equilibrio físico y energético del ser
humano.
Aunque Shiatsu significa “presión con los dedos”, se
puede aplicar de diversas formas: con los pulgares,
con la palma extendida, los antebrazos, codos,
rodillas y pies.
El Shiatsu ayuda a relajar los músculos y a abrir los
canales de energía que el cuerpo tiene Al abrir estos
canales energéticos, la energía del cuerpo puede fluir
libremente. El flujo de energía puede obstruirse por
problemas emocionales, stress... Si la energía no
puede moverse libremente causa enfermedades
físicas y emocionales.
Por tanto, vemos que el Shiatsu es beneficioso para
prevenir enfermedades. Aunque tiene muchos otros
beneficios y efectos positivos.

Sus efectos terapéuticos son:

• Regula la actividad del Sistema Nervioso Autónomo y promueve su


relajación.
• Trata diversos desórdenes corporales: insomnio, stress, migrañas, dolores
de cuello agitación, nerviosismo, espalda, cintura, desórdenes menstruales,
trastornos gastrointestinales, respiratorios, urogenitales, circulatorios
cefaleas, dolores articulares en general, tensiones musculares…
• Vitaliza la piel porque mejora la circulación. Al actuar tanto sobre la micro
circulación como sobre la gran circulación, favorece el retorno de sangre
venosa al corazón. Por ello utilizan el masaje Shiatsu en estética facial y
corporal porque disminuye la aparición de arrugas.
• Estimula el poder de autorregulación del organismo. Esta regulación ayuda a
mantener un estado de buena salud, previniendo la aparición de diversas
dolencias, y colaborando en la terapia de distintas enfermedades.

• Estimula la circulación de líquidos corporales, sistema linfático y hormonal y


la eliminación de toxinas.

Masaje del Pie


Masaje de Pies

• Sostenemos el pie derecho con la mano


izquierda, el pulgar lo colocamos sobre la
cabeza de los metatarsianos y los cuatro dedos
sobre el empeine. Con la mano derecha
masajeamos los dedos en forma ascendente,
acentuando el masaje en la punta de los dedos.
• Con las dos manos trabajar los costados del pie
en forma ascencente.
• Cogemos el tendón de Aquiles con los dedos
pulgar e índice, y lo masajeamos en forma
ascendente sobre el tendón, sosteniendo la
pierna.
• Trabajamos el empeine con toda la mano
abierta en forma ascendente.
• Realizamos movimientos de flexión de la pierna
sobre el muslo. Utilizamos la mano izquierda
sujetando firmemente la rodilla. Doblamos
suavemente la pierna sobre el muslo, llegando
al límite sin producir dolor. Extender la pierna
sin separar la mano izquierda de la rodilla,
mientras con la derecha tiramos suavemente el
talón hasta alcanzar la extensión sea total.

• Una vez realicemos toda esta progresión de


movimientos con el pie derecho, pasamos al
izquierdo y lo trabajamos de la misma forma.

Masajes de piernas

Primero comenzamos con una palpación de la zona, para relajar la pierna.

• Comenzamos con pellizcos desde el maleolo, hasta llegar a la rótula. Luego


con las manos sobre el tibial posterior y el tibial anterior, siempre en forma
ascendente realizar pellizcos y amasamiento con toda la mano,
profundizando bien en la rótula y el núcleo de la rodilla
• Terminamos con masajes de deslizamientos suaves y firmes.
• Deberemos realizar los mismos movimientos en la zona interna de la pierna.

• Para la zona posterior, masajearemos el tendón de Aquiles en forma de


pellizcos. Desde el tibial posterior tomando en forma ascendente y rotatoria
hacia el hueco poplíteo, realizamos un suave amasamiento y deslizamiento,
terminando el masaje con suaves roce de nudillos y palmoteo.

Masaje para Embarazadas


El Masaje Prenatal o durante el embarazo
Este tipo de masajes en embarazadas es una terapia corporal, dirigida a las
necesidades especiales del cuerpo de la futura madre, que le ayudará a sentirse
mejor, reduciendo el cansancio y el estrés. Además le activará la circulación
sanguínea y le aliviará la tensión y el dolor de espalda debido a los cambios que se
producen durante el embarazo y al aumento de peso.
El embarazo es una época en la que el cuerpo experimenta muchos cambios.
Algunos de estos cambios son estresantes e incómodos para la embarazada. El
masaje puede ayudar a reducir algunas de las molestias del embarazo.

Hemos de aclarar que es recomendable consultar


al medico antes de empezar a hacerse masajes
durante este periodo, por la delicadeza de la
situación ya que no es recomendable para todo
tipo de embarazos.
La posición que hay que adoptar para recibir este
masaje es de lado, utilizando unas almohadillas
que son especialmente eficaces para dar
comodidad. Después de las 22 semanas de
embarazo, acostarse completamente bocarriba
puede provocar presión en los vasos sanguíneos
profundos por el peso del bebé, y puede reducir
la circulación tuya y del bebé.

No es recomendable ningún tipo de masajes durante el primer trimestre debido a


los enormes cambios físicos y hormonales que sufren las embarazadas en ese
trimestre. El segundo y tercer trimestres son las mejores épocas para comenzar el
masaje prenatal.
La temporización ideal para los masajes prenatales sería de una vez por semana
durante el segundo trimestre y dos veces semanales o más durante el tercer
trimestre.
Pronto notaréis los múltiples beneficios que posee este masaje.

Beneficios del masaje durante el embarazo

Alivia los dolores de espalda.

Ayudar a combatir y eliminar la depresión o la


ansiedad que algunas veces acompaña al
embarazo.

Reduce las venas varicosas y combate la formación


de estrías.

Regula los movimientos intestinales.

Ayuda a eliminar el cansancio ya que proporciona


un gran aumento de la energía.

Ayuda a aliviar malestares musculares como


calambres, tensión muscular, rigidez y otros.

Ayuda a una menor retención de líquidos.

Masaje para Embarazadas -> Técnica masaje mujer embarazada


Técnica del masaje Prenatal
Para realizar este masaje en casa es necesario que cuente con la ayuda de su
esposo o cualquier otra persona que le puede realizar pequeños masajes.
Para esta técnica debemos utilizar las yemas de los dedos o las palmas de las
manos. Y los movimientos deben ser rotatorios, suaves y rítmicos sobre los grupos
musculares. La mejor posición para este masajes es recostada de lado, apoyando
su cabeza en cojines.
Vamos a presentarte algunos movimientos que podéis realizar, siempre con
movimientos muy suaves.

• Presión leve de la espalda: Con la palma de la mano, realiza presiones


suaves, desde el cuello hasta el final de la espina dorsal.
• Masaje de espalda: Realice suaves movimientos circulares, en la base de
la espina dorsal.
• Profunda presión en la espalda: Haz una presión profunda en los
costados de la región sacra con la yema de los dedos.

El Masaje Perineal Prenatal


Dentro de los masajes prenatales debemos destacar el Masaje Perineal Prenatal.
Este masaje contribuye a preparar la piel y el músculo del periné para su futura
distensión, a la hora del parto. El periné es la zona que se encuentra entre la
vagina y el recto.
Este masaje no solo prepara los tejidos para el parto, sino que también contribuye
a que la embarazada aprenda las sensaciones del parto y como controlar los
músculos que allí se encuentran. Este conocimiento te ayudará a estar mejor
preparada para el nacimiento del niño.
Se ha demostrado que el Masaje Perineal puede prevenir la salida de una
episiotomía y, además, disminuye los desgarros que algunas mujeres presentan
durante el parto. Este beneficio es muy efectivo en embarazadas mayores de 20
años de edad.

Otro beneficio de este masaje es la repercusión tan positiva que tiene sobre la
Fisioterapia del Suelo Pélvico:
El entrenamiento del suelo pélvico durante el embarazo da lugar a un mejor control
muscular y unos músculos con mayor flexibilidad.
Está comprobado que las mujeres que realizaron los ejercicios presentaron una
segunda etapa del parto con menor riesgo de prolongarse.
Estos son otros de los beneficios de los masajes perineales:

• Incrementan la circulación sanguínea en la zona rectal, ayudando a la


curación más rápida de un desgarro o episiotomía y reduce la posibilidad de
hemorroides.
• Evita la incontinencia agravada por el peso del bebé sobre tu vejiga durante
el embarazo.
• Facilita el parto al producirse menos desgarros. Y, por tanto, tendrás menor
dolor tras el parto.

• Podrás volver a tus actividades después del parto sin temor a la


incontinencia cuando rías, tosas o estornudes.

Masaje en bebés

Masaje para bebés


Este masaje aprovecha la tendencia
de acariciar y mimar a nuestro
pequeño, para ayudarlo a relajarse y
aliviar dolores y molestias. Este
masaje proporciona al bebé múltiples
beneficios. Pero es que también ofrece
beneficios a los padres ya que regalan
un momento precioso de
comunicación con nuestro hijo,
momento en el que estrechamos lazos
y favorecemos nuestro vínculo con él.
Es un masaje que podemos dar desde
la tercera semana de vida y del cual
los bebés obtienen grandes beneficios,
ya que ayudan a aliviar el trauma del
parto y les hacen entrar en un estado
receptivo con el cual conseguir un
desarrollo adecuado. Además, los
niños que reciben masajes con
regularidad dominan con mayor
facilidad las habilidades locomotrices y
eso se nota cuando empiezan a andar.
El masaje con nuestro hijo es una
forma placentera de conocer a nuestro
bebé y establecer una relación rica y
satisfactoria con él, en el seno de la
vida familiar.

Beneficios del masaje para bebes

Le alivia molestias estomacales como gases y constipación,


ya que las caricias sobre el vientre ayudan a dispersar el
aire retenido.

Es un masaje que por sus movimientos le recuerda al bebé


su vida en el útero materno y le hace sentirse más relajado.

Relaja los músculos y le ayuda a adquirir más movilidad y


coordinación.

Crea un relación muy especial entre los dos. Le ayuda a


confiar en ti y fortalecer el vínculo afectivo.
Este masaje activa las glándulas sebáceas del bebé, por lo
que mejorará el estado general de la piel. Vuelve su piel
más estilizada y lisa.

Masaje en bebés -> Técnica del masaje en bebés

Preparación del masaje en bebés


Para realizar un buen masaje al bebé y que el momento sea totalmente relajante
para ambos deberás crear un ambiente muy agradable, en el que ambos os sintáis
cómodos.

Puedes realizar sobre el cambiador o en la


cama pero coloca bajo del niño una toalla
suave. Eso te permitirá acostarlo
cómodamente, evitarás resbalones y
también envolverlo en ella al finalizar el
masaje para que no coja frío.
También puedes sentarte contra la pared,
con la espalda apoyada y poner al bebé
sobre tus piernas cruzadas.
Si realizas el masaje con el niño desnudo,
necesitará otra toalla a la altura de la
cintura del niño. Es normal que el bebé
vacíe su vejiga durante el masaje.
Evidentemente, debes elegir un lugar
tranquilo y aislado, donde os sintáis
cómodos y nadie los interrumpa. Pon
música tranquila, música de bebes o
alguna que os guste a ambos y sea suave.
Os ayudará a relajarse.
La temperatura de la habitación debe ser
cálida, ya que los bebés necesitan un poco
más de calor que nosotros los adultos.
Y, por supuesto, relájate. El niño va a
notar mucho la energía y las sensaciones
que le trasmitas, y es importante que los
dos disfruten de ese momento.

Técnica del masaje


Por supuesto, el masaje debe ser muy suave, casi con caricias, tocando
suavemente la superficie de la piel o moviendo suavemente los músculos.
En las áreas pequeñas del cuerpo, como pueden ser la parte anterior del cuello o la
cabeza sólo usa las yemas de los dedos.
En las áreas grandes como la espalda o el estomago usa la parte grande de las
manos, los dedos o la palma de la mano.

El masaje paso a paso


Tumba a tu bebé boca arriba, con sus pies cerca de ti. Ponte aceite o crema en las
manos para calentarlas y para que el masaje sea suave. Te recomendamos el
aceite de almendras dulces.
Empieza con un suave masaje en los hombros con las yemas de tus dedos y baja
acariciándole hasta la zona del bajo vientre.
• Dale un buen masaje en los brazos, desde los
hombros a las muñecas. Para ello forma un anillo
con tus dedos índice y pulgar en torno al bracito del
bebé. Ten mucho cuidado al Ilegar al codo pues es
una región muy sensible. FOTO
• Detente en la muñeca y práctica movimientos
giratorios. Recuerda, siempre con suavidad.
• Como estás, con las muñecas cogidas, cruza sus
manos una tras otra y después júntalas. Este
movimiento suele gustar al bebé…no dudes en
repetirlo.

• Con nuestras manos formando un anillo alrededor


del brazo como hemos dicho anteriormente, efectúa
movimientos muy suaves y delicados realizando un
movimiento rotatorio, como si atornillases.
• Pasemos a las piernas y los pies…coge su mano izquierda y júntala con su
pie derecho. Esto se llama gesto cruzado y es un ejercicio de coordinación.
Ahora coge sus dos pies y crúzalos…primero por delantes y luego por
detrás. Repite el movimiento varias veces, alternando.
• Pasemos a los pies…coge su mano izquierda y
júntala con su pie derecho. Esto se llama gesto
cruzado y es un ejercicio de coordinación.
• Ahora coge sus dos pies y crúzalos…primero por
delantes y luego por detrás. Repite el movimiento
varias veces, alternando.

• Ahora vamos a masajearle los pies. El masaje en la


planta de los pies es sumamente relajante. Aquí
podemos realizar varios movimientos: puedes
comenzar presionando los deditos, luego recorre la
planta y vuelve a los dedos. Con el pulgar presiona
ligeramente la planta del pie. Acaricia suavemente
cada dedito. El masaje en los pies también ayuda a
aliviar el dolor de estómago.
• Vamos a masajear el estomago de nuestro bebé. Para ello acaricia el
vientre moviendo las manos en forma circular en el sentido del reloj y
empezando siempre debajo de las costillas.
• Ahora coloca al bebé boca abajo… vamos a
comenzar con movimientos largos y lentos que
vayan desde la cabeza, el cuello, la espalda hasta
las piernas, siempre hacia abajo y en una sola
dirección.

• Ahora masajea suavemente los hombros y la


espalda con las yemas de tus dedos, con
movimientos en pequeños círculos.
No debes masajear la columna vertebral del bebé,
sólo coloca las manos y deja que el bebé sienta tu
calor.
Para finalizar el masaje realiza movimientos lentos y suaves, bajando desde la
cabeza y la espalda hasta los dedos de los pies, suave y cariñosamente.