Educación Física Base

Educación Física Base: aquella materia que utiliza el movimiento como medio total para
desarrollar la personalidad del alumno, siendo el movimiento la parte fundamental de la enseñanza
aprendizaje.
La Psicomotricidad: va a formar parte de la E.F.B pero como soporte que le permite al niño
conseguir los aspectos abstractos del movimiento, al mismo tiempo que las sensaciones y las
percepciones.

En 1969 Le Boulch acuña el término diferenciándolo y complementándolo respecto a la

psicomotricidad, con la intención de desarrollar la personalidad del alumno a través del
movimiento, basándose en los siguientes supuestos:

• Enseñando al alumno a conocerse a sí mismo, a través del movimiento.

• Comprender el movimiento desde los puntos de vista abstractos y concretos.
• Dominar el movimiento tanto en las acciones deportivas como en las no deportivas.
• Conseguir para los patrones motrices la eficacia y eficiencia de los mismos.

Las Habilidades y Destrezas M.Básicas

El desarrollo y crecimiento del hombre va a estar marcado fundamentalmente por 2 factores, a)

Herencia y b) Medio Social.
Las teorías actuales parece que asumen la importancia de ambos.
El desarrollo ______ por tanto va a estar ligado al aprendizaje entendido como una repetición de
experiencias prácticas a lo largo de la vida del niño y que provocan cambios observables en las
conductas partiendo de las progresiones elementales hasta las progresiones complejas.
A partir del nacimiento van a aparecer de forma ordenada y progresiva las distintas secuencias
motrices que van a permitir al niño pasar desde los movimientos elementales de la cuna pasando por
el gateo hasta el inicio de los primeros pasos.
Por último todo el repertorio de movimiento va a responder a las Necesidades Básicas y habituales
del individuo formando por tanto los esquemas o patrones motores básicos.

Unidades de Base del Movimiento

El niño de pocos meses apenas mueve los brazos y las piernas pero sin coordinación, a medida
que va creciendo aumenta la precisión de los mismos. El orden lógico de adquisición sería:

1. Gatear
2. Coger objetos
3. Sentarse
4. Ponerse de pie
5. Caminar.

Esto implica que en las estructuras simples del movimiento van a formar patrones motores cada
vez más precisos que son los que garantizan las habilidades y las destrezas deportivas por ello, es
fundamental introducir actividades psicomotoras desde estas tempranas edades.

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Las posturas por tanto que se adopten van a responder indiversionalmente a los ejes del
movimiento, por tanto deben combinar movimientos del segmento superior con los del inferior y
respetando la noción de línea media.
Junto a los esquemas posturales se deben trabajar a nivel temprano las nociones espacio
temporales de forma, a introducir en los receptores sensoriales las posiciones del cuerpo, en cada
movimiento con respeto al equilibrio, a los desplazamientos, a las coordinaciones que se producen
en cada secuencia del movimiento.

Etapas en el Aprendizaje de la Práctica motora

1. Fase de ajuste global o Fase exploratoria

2. Fase de disociación
3. Fase de estabilización

Diferencia entre Habilidad y Destreza Motriz

Las habilidades motrices derivan de la combinación de esquemas motores de base y de las

capacidades motoras. Estas habilidades se automatizan con la repetición y la variación
cualitativa y cuantitativa. Las habilidades tienen una estructura jerárquica que en principio son
habilidades simples con una fundamentación didáctica simple y que representan el
perfeccionamiento de conductas motoras naturales.
Entendemos por Destreza motriz el grado de competencia de una persona concreta frente a un
objetivo determinado.

Diferencia entre Eficacia y Eficiencia Motora

Eficacia sería el grado de consecución de los objetivos propuestos. La relación entre lo que se ha
hecho y lo que se pretendía hacer.
Por Eficiencia entendemos el nivel de esfuerzo requerido para ser eficaz. (Coste energético de esa
acción).

Trasferencia de Habilidades Motrices

Sería el fenómeno mediante el cual, la adquisición de un hábito tiene influencia en el aprendizaje

de otros hábitos.
La trasferencia positiva sería por tanto aquellas que permiten aprender otras más complejas
mientras que las trasferencia negativas su adquisición temprana sería contra producente para la
adquisición de otros hábitos o habilidades propias de esa edad.

De las Habilidades Básicas a las Específicas

En este paso el alumno debe seguir una secuencia lógica que normalmente es:

• Percepción selectiva de los estímulos que son importantes para la realización.

• Construcción o elaboración de esquemas de respuesta.
• Desarrollo de estrategias de decisión.

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Las habilidades Especificas serían por tanto todas las habilidades de índole físico en trono a un
objetivo concreto, enmarcados por unos condicionamientos previos (Reglamento) y que están bien
definidos para su definición.

Desarrollo de las Habilidades Motrices en la Educación Primaria

En estas primeras etapas los niños/as exploran el entorno a través del movimiento material global
y espontáneo. El aprendizaje motor en esta etapa supone un salto cualitativo y cuantitativo con
respecto a las habilidades de los segundos años de vida.
En esta etapa es donde tiene influencia los movimientos influidos socialmente siendo más o
menos elaborados en función del medio, de la cultura o de la geografía.

Clasificación de la Habilidades Motrices Básicas

a) Habilidades que implican el movimiento del propio cuerpo

b) Habilidades en los que la acción se centra en el manejo de objetos.

LOS DESPLAZAMIENTOS Es toda progresión de un punto a otro del espacio utilizado como
medio el movimiento bien sea el generado por sí mismo o por ayuda de otros medios.

1) Intencionalidad educativa en su desarrollo

• Velocidad y sentido del desplazamiento.

• Ritmo de desplazamiento y apoyo.
• Diferentes tipos de pasos y cambios de paso.
• Cambios de dirección, de sentido y de velocidad.
• Aceleraciones y deceleraciones
• Cruces diversos
• Detenciones y posiciones mantenidas
• Paradas, Giros y posiciones invertidas
• Recorridos con distintas formas geométricas
• Recorridos con distintos apoyos (cuadrupedia-tripedia)
• Transportes.
• Movimientos combinados, brazos-piernas.
• Movimientos con distintas velocidades-segmentarios y en distintos planos
• Combinación de todos los anteriores.

2) Energía utilizada

• Energía propia (Desplazamientos activos)

• Energía externa (Desplazamientos pasivos)

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3) Medio donde se realiza

• Terrestre
• Acuático
• Aéreo
• Nieve
• Hielo
• Rocas
• Puente

4) Formas de cómo se realiza

• Caminando
• Corriendo
• Patinando
• Reptando
• Arrastrándose
• En cuadrupedia

5) Partes del cuerpo que participan

• Todo el cuerpo
• Partes del cuerpo.

6) Finalidades del desplazamiento

• Llegar a un punto de destino

• El anterior pero en un tiempo determinado
• Llegar al destino en el momento preciso
• Llegar al destino anticipándose a los demás
• Llegar más lejos que los demás
• Esquivar y escapar con otros móviles en movimiento.

7) Velocidades de desplazamiento
• Muy lentas
• Muy rápidas

8) Eficacia del desplazamiento

• Desde los muy eficaces
• Hasta los ineficaces

9) Sentido y dirección del desplazamiento

• Adelante
• Atrás
• Arriba
• Abajo
• Oblicuo
• Paralelo
• Transversal

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10) Fases del desplazamiento

• Puesta en acción
• Cambios de dirección
• Velocidad de ejecución
• Duración de la ejecución
• Intercalación de paradas.

GIROS Son todos aquellos movimientos que implican una rotación, a través de los distintos
ejes corporales.

1) Ejes y tipos de giros

• En el eje vertical –giros longuitudinales ( Dar 1 vuelta)

• En el eje antero-superior –giros laterales (Rodada lateral)
• En el eje transversal –giros hacia delante y atrás (Voltereta)

2) Giros según los distintos apoyos

• Giros en contacto con el suelo

• Giros en suspensión
• Giros con presa constante de manos
• Giros con apoyos y suspensiones múltiples repetidas.

3) Giros según la posición inicial

• Giro vertical normal

• Giro vertical invertido
• Giro horizontal
• Giro en superficies inclinadas.

4) Dirección del giro

• En una dirección del espacio en 2 ó más direcciones combinadas en el espacio.

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SALTOS son ejercicios que implican el despegue del suelo con o sin carrera, existiendo por
tanto una fase de apoyo, una aérea y una de caída.

Clasificación de los saltos según :

• Las condiciones del impulso: a)con aceleración y carrera previa. b)sin aceleración y sin
carrera previa.
• Según las condiciones de la fase aérea: a)en función de la dirección (vertical o horizontal)
b)en función de la altura
• Según las condiciones de la caída: a)con 1 ó 2 pies b) con o sin continuidad en la acción
c)caída en diferentes superficies de contacto (arena, agua, lona)
• Según las direcciones de los saltos tendríamos: a) para realizar un lanzamiento o recepción
b)para coger o lanzar un objeto c)para lograr la máxima altura o distancia.

MANEJO DE OBJETOS
Incluye todas aquellas habilidades que implican el control con alguno o algunos de los segmentos
corporales o implementos de un móvil o de un objeto.

Clasificación:

1) Según las posibilidades en el manejo de objetos tenemos: -Lanzar –Recepcionar –Interceptar

--Evitar –Esquivar.
2) Según el segmento corporal que realice la acción con o sin implementos.
3) Según la función de la acción: -Puntería –Habilidades que impliquen alcanzar una distancia.
4) Según los móviles o implementos que se puedan utilizar:
MÓVILES :-Pelotas de diferentes tamaño,colores, espumas.
IMPLEMENTOS : Palas, Stikcs, Raquetas, Picas.
5) a) Según la interacción con los objetos y los instrumentos:
-Según por lo que se muevan (piraguas, bicicleta, patines)
-De acción mixta entre el hombre y el medio (esquies)
-De acción animal.
-De acción mecánica (movidos por motores).

b)Interacción instrumento - objeto:

-Obstaculizaciones (vallas, bancos)
-Material para superar un obstáculo (trampolín)
-Obejtos que necesiten una acción proyectora o percutora (Tiro con arco)

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EQUILIBRIOS Son todos aquellos movimientos que tienen como objetivo alcanzar la
estabilidad corporal en distintas situaciones, temporales o espaciales.

Tipos:

a)Estáticos
b)Dinámicos.

Clasificación de los equilibrios según los mecanismos desequilibradores

a)Externos (empujones, impactos, Cambios de posición de la base o de la altura)

b)Internos (por cambios voluntarios, según una táctica deportiva, por cambios voluntarios por
motivos externos)
c)Mixtos, por combinación de los 2 anteriores.

Según la forma del trabajo del equilibrio.

a) Aumentar o disminuir la base de sustentación.

b) Aumentar o disminuir la altura de la base de sustentación
c) Incorporando elementos de riesgo
d) Por combinación de todos los anteriores