REGIMEN HIPOCALÓRI MINUTA 1 Té o café (descaf) con sucralosa 1 porción lacteo 1 porción de pan MINUTA 2 1 taza de leche desc

. Con sucralosa 1 rebanada pan molde integral 1 rebanada jamón de pavo

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Cola ció

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1 porción de fruta agua 1 porción de carne 2 porciones verdura 1 porción cereales 1 porción fruta 2 porciones aceite

3 mandarinas bebida diet pechuga de pavo plancha 1 tomate 1 taza de brocoli 1/2 taza de arroz 1 manzana chica 2 cdta de aceite

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Té o café (descaf) con sucralosa 1 porción lacteo 1 porción pan

! Taza leche descrem con sucralosa 4 galletas de soda

1 porci+on carne 2 porcion verdura 1 porcion fruta 1 porción aceite

1 tarro atun agua Tortilla: 2 claras 2 tazas porotos verdes 1 pera chica

Nota: se puede consumir todos los dias consomés de ave o posta con verduras picadas y clara de huevo, asi mis El té o café descafeinado o aguas de hierbas son libres, puede consumir todo lo que desee agragandole sucralos

100 CALORÍAS MINUTA 3 Café con sucralosa 1 jujo natural naranja (150 cc) 2 rebanadas pan molde blanco 1 cdta mermelada diet (Regimel) 1 yogurt diet MINUTA 4 Té con leche desc con sucralosa 4 gaqlletas soda integral 1/4 palta (sin aceite) 1 taza de frutillas bebida diet merluza al horno (80 gr) repollo porción grande 1 tomate 1/2 taza de arroz tuti fruti (natural) 2 cdta de aceite hamburguesa de posta porcion grande de lechuga 14 champiñones 2 papitas 3 mandarinas 8 aceitunas 1 cdta de aceite 1 taza de leche descrem con sucralosa descaf con sucralosa café 2 molde blanco 1 porción quesillo mermelada diet 1 molde integral 1 consome (desgrasado) 1/2 pechuga espinaca porción grande cruda 2 palmitos 2 kiwi 1 cdta de aceite 1 hamburguesa light 1/4 palta 1/2 taza zanahoria cruda repollo morado porción 1 manzana chica 1 cdta de aceite osta con verduras picadas y clara de huevo. agua mineral o agua de cocción de fruta con .REGIMEN HIPOCALÓRICO DE 1. asi mismo se pueden usar cubitos concentrados light e consumir todo lo que desee agragandole sucralosa al igual que jaleas diet o refrescos light.

ORÍAS MINUTA 5 Café descaf con leche descr con sucralosa 1 pan pita 1 cdta mermelada diet (Regimel) MINUTA 6 Té puro con sucralosa 1 taza de frutillas 4 galletas de soda MINUTA 7 Té puro con sucralosa 1 yogurt diet 3/4 taza de fibra 9 almendras 1 pera agua 1 manzana chica agua Pavo asado apio porción grande 1 alcachofa 2/3 taza de choclo 1 manzana 1/4 palta 1 cdta de aceite yogurt diet 4 galletas soda mewr. agua mineral o agua de cocción de fruta con sucralosa .elada dier 1 yogurt diet agua Pechuga a la plancha Reineta a la plancha (160 gr) 3/4 taza porotos verdes lechuga porción grande 1 zapallito it guisado 1 tomate 2 papas cocidas 1 palmito 2 tunas 1/2 taza de arroz 2 cdta aceite 1 maranja 1 cdta de aceite café descaf con sucralosa descaf con sucralosa café 1 porción quesillo 1 yogurt dietr 1 pan pita 1 molde integral 1 cdta mermelada diet tuto de pollo asado repollo porcion grande 5 esparragos 3 mandarinas 1 cdta de aceite corvina a la plancha 7 champi{ones 1 alcachofa chica 1/2 taza zanahoria 3/4 taza piña natural 1 cdta de aceite ceviche de reineta lechuga porción grande 1 tomate 1 pepino grande 8 aceitunas cubitos concentrados light s diet o refrescos light.

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