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Às vezes, você pode se sentir estressado ou mesmo deprimido com sua vida. As coisas
podem correr mal e não correr como o esperado. Embora possa haver outras causas para
este tipo de situação, penso que um dos principais motivos disso ocorrer são as
     .

Elas podem vir de nós mesmos ou de outras pessoas, expectativas não-realistas fazem
com que nossa mente suba e desça, como numa montanha russa. Quando nós obtemos
sucesso, nos sentimos muito felizes e entusiasmados. Mas quando não, vamos nos sentir
muito decepcionados. Assim, nossa condição psíquica vai para cima e para baixo.

Nós precisamos evitar isso. Aqui estão algumas dicas sobre como fazê-lo de modo que
você pode reduzir o stress e ser mais feliz na vida:

          


  
Concentrar-se em resultados é uma maneira de experimentar a altos e baixos
emocionais. Pior ainda, não há muito que pode fazer sobre isso, já que você não pode
controlar os resultados. Então, você deverá centrar-se em algo que você pode controlar e
esse | , é certamente as suas ações.

Em vez de se preocupar tanto com resultados, gaste seu tempo pensando sobre 

fazer e   fazê-lo. O papel dos resultados é lhe dar feedback para refinar as suas
ações, mas não mais do que isso. Olhe para os resultados, obtenha feedback para refinar
as suas ações e, em seguida, centre-se nas ações.

        


  
Nós sempre levamos as coisas muito a sério a ponto de ficar obcecados com elas. Não
faça isso. Em vez disso, faça tudo o que você acha divertido. Divertindo-se, você vai
certamente se estressar menos, e seu dia-a-dia vai ser mais agradável. Uma maneira de
fazer isso é ver as coisas como jogos; Algo que é divertido fazer ± apesar de alguns
ganhos e perdas. Outra maneira de fazer isso é procurando prazeres escondidos em tudo
o que fazemos.

     
  
Um estudo revelou que nos importamos mais sobre quanto dinheiro temos em relação
aos outros do que sobre quanto nós temos. Isso mostra a nossa tendência para comparar-
nos com os outros.

Mas, semelhante ao primeiro caso, você deve olhar para outros apenas para receber
comentários sobre a forma de fazer as coisas melhor. Além disso, comparar-se com os
outros, vai ocasionar duas coisas:
ð.‘ Deixar você pra baixo, se você está pior do que eles.
2.‘ Impulsionar o seu ego, se você está melhor do que eles. Mas isto só fará o
próximo fracasso mais doloroso.

Assim, aprenda alguma coisa com os outros, defina as metas, e refina suas ações.

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Uma razão pela qual nos sentimos sublinhado é que estamos muito preocupantes sobre
o que os outros dizem sobre nós. Estamos ocupados demais tentando satisfazer as
expectativas do povo que possamos acabar vivendo a vida de alguém. Não se concentrar
em ser amado; A vida é muito curta para ser gasto vivendo a vida de alguém. Em vez
disso, concentre ± se a ser o que você ama. Cultivar as suas paixões e fazer aquilo que
realmente importa para você.

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Uma mente escassa diz a você que há muito poucos recursos disponíveis. Isso faz com
que você veja o sucesso dos outros como uma perda pra você. Ter esta mentalidade fará
você se estressar muito mais, especialmente quando seus pares tornarem-se mais bem
sucedidos do que você. Portanto, cultive uma mentalidade abundante. Saiba que há
recursos suficientes para todos, a vitória dos outros não significa seu fracasso.

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O insucesso é normal na vida de uma pessoa bem sucedida. Na verdade, ele é um bom
amigo das pessoas. Eu amo esta citação por Thomas J. Watson:

Quer que eu lhe dê uma fórmula para o sucesso? É muito simples, realmente. Dobre sua
taxa de insucesso.

Quanto mais você falha, é mais provável que você será bem sucedido. Faça do fracasso
seu amigo, e será muito mais fácil para você passar por cada uma delas. Ver as coisas
como jogos (lembra do item 2?) é uma maneira de tornar-se confortável com o fracasso.

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Ver quão distantes estamos de nossos objetivos pode deixar-nos pra baixo, em especial,
se a nossa mente está sempre pensando neles. Portanto, é necessário que você também
olhe para trás e veja o quanto você já andou. Que realizações têm alcançou? Quais são
as suas histórias de sucesso? Relembrar tudo isso vai fazer com que você se sinta muito
grato pela sua atual posição na vida.

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Entusiasmo deixa você animado com a vida. Ele deixa você animado sobre onde você
está agora, não importa quão difícil a situação possa parecer. Ele lhe dá energia para
fazer sempre o seu melhor.

Na verdade, a capacidade de manter o entusiasmo apesar das falhas e dificuldades é um


traço essencial das pessoas de sucesso. Como dizia Winston Churchill,

O sucesso é a capacidade de passar de uma falha para outra sem perda de entusiasmo.