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INDICE

CAPACIDAD Y LIMITES

CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV
MANUAL DE DINÁMICAS ALTERNATIVAS
“AUTOCONOCIMIENTO” 2

2

CARTAS PARA ETIQUETARSE CONOCIENDOSE CONOCIMIENTO DE MI MISMO ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIVIR

ACENTUAR LO POSITIVO

CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV
3 4 5 7 9

“AUTOESTIMA”

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3

ACEPTANDO NUESTRAS DEBILIDADES ALABANZA CONCEPTO POSITIVO DE SI MISMO CONCURSO DE BELLEZA CONFIANDO EN NUESTRO ORGANISMO REFLEXION DE AUTOESTIMA BAJA RONDA DE CARICIAS

CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV
12 13 14 15 16 17 19

“SENTIMIENTO Y EMOCIONES”

4

AMISTAD BEBES COMO EXPRESO MIS EMOCIONES COMO EXPRESO MIS SENTIMIENTOS DAR Y RECIBIR AFECTO UN REGALO DE FELICIDAD MIS TEMORES

CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV
20 21 22 23 24 25 26

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LA TECNICA DEL ENCUENTRO EXPRESANDO IRA ESCULPIENDO EL REGALO DE ALEGRIA EL QUE SE ENOJA PIERDE TECNICA DE RETROALIMENTACION

CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV
“RETROALIMENTACION”
28 29 30 31 33 34

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NOMINACIONES AUTOPERCEPCION Y PERCEPCION DE OTROS EL JUEGO DEL RETRATO, RETROALIMENTACION EQUILIBRANDO RETROALIMENTACION CON MONEDAS DAR RETROALIMENTACION POSITIVA VALORES APRENDIENDO DE OTROS

CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV
36 42 44 46 46 48 49 50

7

BOTE SALVAVIDAS

MI INCLINACION VOCACIONAL LA RUTA DE MI FUTURO MI PROYECTO DE VIDA LA LINEA DE LA VIDA ESTABLECIENDO REGLAS

CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV
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“ORIENTACION VOCACIONAL”

54 56 57 60 63

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DERECHOS ASERTIVOS FOTOPROYECCION SUMISION/ AGRESION/ ASERTIVIDAD ¿QUE TAN ASERTIVO SOY? ZIG-ZAG (5)

CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV
“ASERTIVIDAD”
64 66 67 69 70

9

CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV

10 CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .

11 OBJETIVO: Hacer conciencia de las propias capacidades y limitaciones y cuáles son factibles de desarrollo y cambio. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV CAPACIDAD Y LIMITACIONES .

.12 TIEMPO: Duración: 30 Minutos DESARROLLO I. El Facilitador entrega a los participantes una hoja de papel y los CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV MATERIAL: Hojas de papel y lápiz para cada participante.

incapacidades y errores. III. talentos. recursos y fuerzas positivas. El Facilitador hace hincapié en que sean revisadas todas las áreas: CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . capacidades . y en el izquierdo debilidades. II. Les pide a los participantes que en el lado derecho de la hoja listen sus habilidades. limitaciones.13 lápices.

Espiritual y Social.14 IV. Al terminar el listado. Intelectual. "D" si es factible de desarrollo CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV o o o o o Física. se les pedirá que analicen sus respuestas y pongan: una "C" si es factible de cambio. Emocional. .

el Facilitador solicita aportación de cada CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .15 y "A" si no es factible ninguna de las dos. El Facilitador integra subgrupos de 4 personas y les pide que comenten lo anterior sacando en conclusión: ¿Qué necesitamos para poder lograrlo? VI. V. En sesión plenaria.

VII.16 subgrupo. como se puede aplicar lo aprendido en su vida. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . El Facilitador guía un proceso para que el grupo analice.

II. Descubrir la capacidad de apertura de los participantes Descubrir las características de personalidad de CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV CARTAS PARA ETIQUETARSE cada .17 OBJETIVO I.

18 participante. TIEMPO: Duración: 45 Minutos CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV MATERIAL: Un juego de cartas (preparadas con anterioridad por el Facilitador) para cada subgrupo. .

CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .19 TAMAÑO DEL GRUPO: Ilimitado Divididos en subgrupos de 5 a 10 participantes.

etc. alegre.20 DESARROLLO I. deportista. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . Con anticipación al evento el Facilitador prepara un juego de cartas para cada uno de los subgrupos. estudioso. extrovertido. agresivo. Las cartas se preparan de la siguiente forma: Las cartas se elaboran con tarjetas 3X5 en las cuales se deben escribir diferentes adjetivos calificativos (positivos y negativos) como: Honrado. introvertido.

Ya en el evento el Facilitador divide al grupo en subgrupos de 5 a 10 integrantes III. Es decir .21 Es necesario elaborar por lo menos cinco tarjetas por cada participantes. si el subgrupo esta integrado por 8 participantes entonces es necesario elaborar por lo menos 40 tarjetas II. El Facilitador explica a los subgrupos la actividad: "Las cartas se CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .

si no es así.22 ponen sobre la mesa al centro del subgrupo. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . se queda con ella. Un voluntario toma la primera carta. Se continua de la misma forma y al terminar la ronda si nadie retiro la carta esta se elimina y se continúa con la siguiente". observa la ilustración y si se siente identificado con lo que ahí aparece. la pone junto al montón y le da la oportunidad a la persona que se encuentra a su lado derecho para que tome o deje la carta.

CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . Los demás pueden intervenir haciendo preguntas. La dinámica continúa igual hasta que se terminen las cartas. VI. En sesión plenaria cada participante muestra al grupo sus cartas y comenta por qué se siente identificado con ellas. Los subgrupos reciben de parte del Facilitador su juego de cartas V.23 IV.

hasta que todos se presentan.24 VII. El ejercicio continúa de la misma manera. VIII. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . para que el grupo analice como se puede aplicar lo aprendido a su vida. El Facilitador guía un proceso.

conferencias clases o en otras reuniones de grupo. 1.25 Abajo están varias experiencias que pueden emplearse para romper el hielo en reuniones para entrenamiento de relaciones humanas. Estas ideas para poderse conocer pueden utilizarse en laboratorios. SUPERLATIVOS: Se pide a los participantes que estudien detenidamente la composición del grupo y que escojan un adjetivo CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV CONOCIÉNDOSE .

Luego dicen el adjetivo. lo explican y verifican la exactitud de sus propias percepciones. más alto. está CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . más cerrado). fíjelo en la pared y pídale a cada participante que escriba su nombre y dirección en el lugar adecuado del plano. HOGAR: Consiga un plano grande de la ciudad.26 superlativo que los describa en relación con los demás integrantes. (Ejemplos: más joven. 2. (Mientras habla de su hogar.

estado civil. 4. antecedentes de educación.27 descubriendo cosas importantes de sí mismo). tales como edad. SUPOSICIONES PROGRESIVAS: Ponga papeles de rotafolio en la CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . Por turno. 3. DEMOGRAFÍA: En un pizarrón. el grupo puede listar todos los datos que les interesa conocer de los demás. etc. los participantes dan estos datos.

uno para cada participante. En las etapas dos a cuatro. etc. regresa a su lugar y explica porqué hizo dicha elección y los demás hacen preguntas. B. hablan de su palabra favorita. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . cada uno escribe su letra favorita (A. Primero. Los miembros del grupo escriben su nombre en las hojas y luego siguen cuatro etapas de auto apertura. su frase preferida y finalmente su oración favorita. C.28 pared.) en la hoja que le corresponde.

eligen un representante cada uno y estos se reúnen en el centro del cuarto para planear una actividad para romper el hielo.29 5. Tienen cinco minutos para trabajar en forma privada durante CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . 6. DISEÑO: Se forman dos subgrupos para hacer una tormenta de ideas sobre como llegar a conocerse. DIBUJANDO UN SALÓN DE CLASES: Los participantes reciben papel y lápiz y se les dan instrucciones para que dibujen un salón de clases.

Después que todos han terminado ponen sus dibujos al frente y circulan alrededor del cuarto SIN HABLAR. Luego se forman subgrupos para que discutan el contenido del dibujo y lo informen después a todo el grupo.30 esta fase. Se pide que pasen con aquellas personas. dos o tres. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . (Diez minutos). que hayan encontrado interesantes para que hablen con ellas.

31 OBJETIVO Conocer los rasgos propios de nuestra personalidad. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV CONOCIMIENTO DE MÍ MISMO .

. Cuestionario "Conocimiento de mí mismo". Lápices.32 TIEMPO: Duración: 30 Minutos TAMAÑO DEL GRUPO: Ilimitado CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV MATERIAL: Fácil Adquisición I. II.

El Facilitador distribuye a los participantes el cuestionario "Conocimiento de mí mismo" y les solicita que lo contesten en forma CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV VER FORMATO .33 DESARROLLO I.

En sesión plenaria. III. el Facilitador solicita a los CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV subgrupos . aclarando actitudes y sentimientos que las apoyen.34 honesta e individualmente. El Facilitador forma subgrupos de 4 personas y les solicita que comenten sus respuestas. II.

35 aportaciones y maneja conclusiones finales del ejercicio. IV. como se puede aplicar lo aprendido en su vida. El Facilitador guía un proceso para que el grupo analice. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .

36 CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .

. Cinco cosas que no me gustan de mí.37 Físico: CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV HOJA DE TRABAJO CONOCIMIENTO DE MÍ MISMO Cinco cosas que me gustan de mí.

38 Psicológico: Espiritual: CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV ¿En qué ocasiones acostumbro. quiero o puedo demostrar mis conocimientos? ¿Cuáles son mis temores? ¿En qué momentos he manifestado mi esencia no material? ¿En qué he tenido contacto con mi yo .

feliz y pleno? ¿Cómo manifiesto mi deseo de compartir con los demás? .39 Social: CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV espiritual? ¿En qué ocasiones me he sentido en paz.

40 Profesional: CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV ¿Qué prejuicios tengo en mis relaciones? ¿Qué clase de personas me molestan? Dos experiencias en que haya obtenido éxito. Dos experiencias en que no haya obtenido .

41 CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV éxito. ¿Me gusta trabajar en equipo o sólo? ¿Me gusta hacer trabajo rutinario o me gustan los cambios? .

pequeñas o solo? .42 CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV ¿Me gusta tomar riesgos o "ir a lo seguro"? ¿Me gusta trabajar bajo presión o no? ¿Me gusta trabajar en organizaciones grandes.

fechas o con personas? ¿Soy intuitivo o analítico? .43 CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV ¿Soy ejecutante o pensador? ¿Me gusta trabajar con número.

o soy atrevido y audaz sin planeación? ¿Supero las crisis o me cuido de ellas y las prevengo? ¿Tengo que triunfar o no importa el fracaso? .44 CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV ¿Planeo excesivamente.

CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV ¿QUIÉN SOY? .45 OBJETIVO Conseguir que la persona tenga conciencia de sí misma.

Un cuestionario para cada participante. .46 TIEMPO: Duración: 30 Minutos TAMAÑO DEL GRUPO: 20 Participantes CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV MATERIAL: Sencillo I. II. Lápiz para cada participante.

Una vez que han contestado el cuestionario. El instructor da a cada participante el formato para que lo conteste en forma individual. II. el instructor hace una CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .47 DESARROLLO I.

etc.48 reflexión sobre lo que comúnmente contestan las cuando se les pregunta ¿Quién eres? Normalmente contestan que tienen. pero rara vez se descubre la esencia de la persona. IV. III. El instructor puede guiar los comentarios a través de las siguientes CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . estado civil. El instructor en sesión plenaria provoca comentarios en grupo por voluntarios que quieran aportar sus respuestas.

¿Qué dificultades tuvieron al llenar el cuestionario? B). ¿Cómo se sintieron al contestarlo? CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .49 preguntas: A). ¿Qué pregunta fue la más fácil o la más difícil? C).

Etc. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .50 D). como se puede aplicar lo aprendido en su vida. El instructor guía un proceso para que el grupo analice. V.

51 1. Si pudiera tener un deseo. sería: CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV HOJA DE TRABAJO ¿QUIÉN SOY? Como persona: . Mi ___________favorito (a) es: 2.

Me enojo cuando: CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .52 3. Me siento feliz cuando: 4. Me siento triste cuando: 5. Una pregunta tengo sobre la vida es: 7. Me siento muy importante cuando: 6.

Cuando me enojo. yo: 11.53 8. Cuando me siento triste. La fantasía que más me gustaría tener es: 9. yo: 12. yo: CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . Cuando tengo miendo. Un pensamiento que aún sigo teniendo es: 10.

Me da miedo cuando: 14. Amo a: CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . Me sentí valiente cuando: 17. es: 15. Algo que quiero.54 13. Me siento valiente cuando: 16. pero que me da mido pedir.

55 18.Si fuera anciano (a): CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . Más que nada me gustaría: 22. Estoy preocupado (a): 21. Me veo a mí mismo (a): 19. Algo que hago bien es: 20.

Odio: 26. Lo mejor de ser yo es: 25. Deseo: CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . Necesito: 27.56 23. Si fuera niño (a): 24.

57 OBJETIVO I. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV VOLVER A VIVIR . Estimular el contacto con la historia personal.

58 TIEMPO: Duración: 60 Minutos TAMAÑO DEL GRUPO: Ilimitado CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV MATERIAL: Ninguno .

CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . cierren por un momento los ojos. Pónganse lo más cómodos posible. y mientras.59 DESARROLLO I. relajados. El Facilitador da a conocer a los participantes el objetivo del ejercicio y les da las siguientes instrucciones en voz baja (Es conveniente poner una música de fondo que facilite la meditación): 1. presten atención a su respiración.

Exhalen el aire y cuenten hasta 10. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . 3. Quédense sin aire y cuenten hasta 10. Cuenten hasta 10 y al contar tomen todo el aire que puedan. Retengan el aire mientras cuentan hasta 10. 4. 5.60 2.

imagínese ser un bebé de 1 mes. qué le da miedo.. 8. cómo lo tratan su mamá. su papá.. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .61 6. qué le incomoda. qué necesita. a hacer un viaje a nuestro propio pasado más remoto. Repitan el ejercicio anterior tres veces. Cada uno trate de imaginarse a sí mismo como un bebito recién nacido. Dense cuenta de cómo se siente. qué lo pone contento. Ahora.. 7.. Vamos ahora.

.62 9... cómo lo tratan su mamá.. cómo lo tratan su mamá. qué le da miedo. qué necesita. qué le incomoda... qué necesita. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . 10. su papá. Dense cuenta de cómo se siente. Ahora tiene usted 6 meses. Dense cuenta de cómo se siente. qué lo pone contento. qué le da miedo.. Imagínese que tiene 3 meses.. qué lo pone contento. su papá. qué le incomoda.

. qué necesitan ahora. subiendo a las sillas y sillones.63 11. cómo se sienten dando los primeros pasos.. su papá.. articulando las primeras palabras.. cómo se sienten cuándo les dicen ¡ NO. Imaginen que empiezan a gatear. qué lo pone contento. hagas CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV ... 12. qué le incomoda... Dense cuenta de cómo se siente. cómo lo tratan su mamá. a dar los primeros pasos. qué le da miedo.. a pararse sostenidos. que necesita. qué sienten. Imagínese de 9 meses..

.. Poco a poco el Facilitador les pide a los participantes que vayan volviendo al momento actual... y cuándo ven juntos a papá y mamá.64 eso! . lentamente abren los ojos y experimentan cómo se sintieron. 13.. El Facilitador invita al grupo a comentar su vivencia: CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . II.. qué sienten.

III.65 ¿De qué se dieron cuenta? ¿Qué aprendieron?. El Facilitador guía un proceso. para que el grupo analice como se puede aplicar lo aprendido a su vida. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .

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OBJETIVO

Lograr que las personas puedan derribar las barreras impuestas por

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“AUTOESTIMA” ACENTUAR LO POSITIVO

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ellas mismas debido a que no les permiten tener un buen concepto propio; mejorar la imagen de ellas mismas mediante el intercambio de comentarios y cualidades personales. TIEMPO: MATERIAL: Ninguno

Duración: 10 Minutos

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TAMAÑO DEL GRUPO: 20 participantes. DESARROLLO

I. Muchos hemos crecido con la idea de que no es "correcto" el autoelogio o, para el caso, elogiar a otros. Con este ejercicio se intenta

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cambiar esa actitud al hacer que equipos de dos personas compartan algunas cualidades personales entre sí. En este ejercicio, cada persona le da a su compañero la respuesta a una, dos o las tres dimensiones siguientes sugeridas:
• •

Dos atributos físicos que me agradan de mí mismo. Dos cualidades de personalidad que me agradan de mí mismo.

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Una capacidad o pericia que me agradan de mí mismo.

II. Explique que cada comentario debe ser positivo. No se permiten comentarios negativos. (Dado que la mayor parte de las personas no ha experimentado este encuentro positivo, quizá necesiten un ligero empujón de parte de usted para que puedan iniciar el ejercicio). III. Se les aplicará unas preguntas para su reflexión:

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• • •

¿Cuántos de ustedes, al oír el trabajo asignado, se sonrió ligeramente, miró a su compañero y le dijo, "Tú primero"? ¿Fue difícil señalar una cualidad al iniciar el ejercicio? ¿Cómo considera ahora el ejercicio?

III. El instructor guía un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.

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y qué CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV ACEPTANDO NUESTRAS DEBILIDADES . II. Demostrar que toda persona tiene puntos fuertes y débiles.75 OBJETIVO I. Acentuar la importancia de aceptar las debilidades y limitaciones como un prerrequisito para reconstruir la autoestima.

éstos no deben hacerlo sentir menos o devaluados. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .76 III. Ayudar a las personas a admitir debilidades y limitaciones sin avergonzarse de ellas.

77 TIEMPO: Duración: 35 Minutos TAMAÑO DEL GRUPO: Ilimitado CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV MATERIAL: Sencillo Hojas de papel y lápiz para cada participante .

Si la persona pudiera darse cuenta que el ser humano es imperfecto. Si el yo ideal está muy lejos del yo real. y aceptará sus debilidades. El instructor expondrá al grupo lo siguiente: " Todos tenemos debilidades. su autoestima mejoraría notablemente. está distancia provocará una autoestima baja. fallas y limitaciones.78 DESARROLLO I. Este ejercicio está diseñado para ayudarle a ver algunas CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . frustración y desilusión. sabiendo que se está haciendo lo mejor que se puede por ahora.

79 de sus fallas. qué estas no lo hacen menos valioso que ser humano y que gracias a ellas es como buscará como superarlas. pero que sin embargo admite como CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . sus más grandes fallas o debilidades. lo que no le gusta de sí mismo. El instructor pedirá que cada participante escriba tres o cuatro cosas que más le molestan de sí mismo. Por ello la frase: "En tu debilidad está tu fuerza". II.

IV. empezando con "yo soy…" Ejemplo: "yo soy muy CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .80 cierto. Sentados en el suelo en círculo cada participante dirá su debilidad más importante. III. tratando de no tener una actitud defensiva. Cada participante escogerá un compañero y hablará sobre lo que escribió.

ya que si la menciona es que le afecta. "yo soy floja". V. ya que sólo así se irán dando cuenta de la fuerza de su yo profundo.81 agresivo". El instructor sugerirá que se atrevan a llevarlo a cabo. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . VI. etc. Que cada persona diga cómo puede transformar esa debilidad en logro.

como se puede aplicar lo aprendido en su vida.82 V. OBJETIVO CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV ALABANZA . El instructor guía un proceso para que el grupo analice.

III.83 I. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . Concientizarse de sus propias respuestas en reconocimiento de otros. Desarrollar la conciencia de nuestros propios logros. II. Practicar mediante el reconocimiento público de otros.

84 TIEMPO: Duración: 120 Minutos TAMAÑO DEL GRUPO: Ilimitado. Divididos en subgrupos compuestos CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV MATERIAL: Fácil Adquisición I. . Hojas de papel rotafolio y marcadores. II. Hojas blancas y lápices para cada participante.

El instructor explica los objetivos del ejercicio.85 por 2 participantes DESARROLLO I. en la motivación y CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . Discute la importancia del reconocimiento de otros y el efecto de estos factores en el concepto que se tiene de uno mismo.

86 comportamientos.Dos cosas que hago bien. Cada participante se le provee de Hojas blancas y un lápiz y se les pide que hagan una lista de: 1.. II. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .

aclarando y explicando lo que sea necesario. III.87 2.. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .Una pequeña frase que me gustaría que se hubiera dicho. Los participantes se juntarán en parejas para intercambiar la información que tienen en sus listas.. 3.Un logro reciente.

VI. Cada miembro elaborará una carta de reconocimiento para su pareja.88 IV. Se intercambiarán las cartas para leerlas y reflexionar su contenido sin hablar. V. no a una tercera parte. y se les dice a los participantes CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . Se reúne nuevamente todo el grupo. La carta será escrita directamente a su pareja. basándose en la información recibida en el paso III.

se parará atrás de su compañero con sus manos puestas en los hombros del otro. VII. y presenta a su pareja ante el grupo. Cada miembro por turno. Después de que todos los miembros hayan sido presentados.89 que tendrán la oportunidad de presentar y recomendar a su pareja ante el grupo. La persona que esta siendo introducida no comenta nada en ese momento. las CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .

VIII. IX. El instructor reúne a las parejas y les pide que resuman la actividad CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . El instructor brevemente explica la idea que lo que una persona dice que otra habla mucho de ella y sugiere a los participantes que también reflejaron sus valores mediante la presentación de sus compañeros.90 personas podrán aclarar cualquier información dada acerca de ellos.

Se reúne el grupo entero y el instructor les pide que opinen acerca CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . El instructor pide a los participantes que discutan lo que han aprendido acerca de ellos durante el ejercicio.91 mediante la discusión de sus comportamientos. XI. como sus sentimientos acerca de sus presentaciones orales y la carta. X.

XII. El instructor guía un proceso para que el grupo analice.92 de los factores que tienen influencia en dar y recibir elogios. XIII. como se puede aplicar lo aprendido en su vida. Se invita a los miembros del grupo a relacionar esta experiencia de sus relaciones con otros. y sugerirán aplicaciones prácticas de sus aprendizajes en situaciones de trabajo. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .

93 OBJETIVO Demostrar que sí es aceptable expresar oralmente las cualidades positivas que se poseen. TIEMPO: MATERIAL: CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV CONCEPTO POSITIVO DE SÍ MISMO .

CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV Ninguno .94 Duración: 15 Minutos TAMAÑO DEL GRUPO: 20 participantes.

(NOTA: La mayor parte de las personas suele ser muy modesta y vacila en escribir algo bueno respecto a sí mismo. se puede necesitar algún estímulo del instructor. Por ejemplo. Pida a cada persona escribir en una hoja de papel cuatro o cinco cosas que realmente les agradan en sí mismas. Divida a los asistentes en grupos de dos. el instructor puede CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .95 DESARROLLO I.

inteligente.) II. simpática. pida a cada persona que comparta con su compañero los conceptos que escribieron. Se les aplicará unas preguntas para su reflexión: CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . III. seria. como entusiasta. Después de 3 ó 4 minutos. honrada en su actitud.96 revelar en forma "espontánea" la lista de cualidades de la persona.

no se explayó con los rasgos de su carácter? ¿Qué reacción obtuvo de su compañero cuando le reveló sus puntos CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . ¿Fue usted honrado consigo mismo. aunque sea válido hacerlo). es decir.97 ¿Se sintió apenado con esta actividad? ¿Por qué? (Nuestra cultura nos ha condicionado para no revelar nuestros "egos" a los demás.

sorpresa. como se puede aplicar lo aprendido en su vida.98 fuertes? (por ejemplo. El instructor guía un proceso para que el grupo analice. reforzamiento). IV. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . estímulo.

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OBJETIVO I. II. III.

Concientizar el nivel de seguridad en sí mismo. Descubrir y analizar los temores provocados por inseguridad. Concientizar el nivel de aceptación de nuestro físico.

CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV
CONCURSO DE BELLEZA nuestra

100

TIEMPO:

Duración: 90 Minutos

TAMAÑO DEL GRUPO:

CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV
MATERIAL: Ninguno

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Ilimitado

DESARROLLO

I. El Facilitador explica a los participantes que el ejercicio consistirá en

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que cada uno de ellos deberá pasar por la pasarela promoviendo y destacando en forma humorística aspectos poco aceptados de su físico o personalidad.

II. El Facilitador indica que todos los participantes constituirán el jurado ante el cuál desfilarán. III. Cada uno de los participantes desfila por la pasarela promoviendo

CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV

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y/o destacando en forma humorística los aspectos poco aceptados de su físico o personalidad. IV. Se otorgan los premios por votación, de acuerdo a la posibilidad de evidenciar cómicamente sus defectos.

V. El Facilitador invita a los participantes, en sesión plenaria, que

CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV

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comenten como se sintieron en el ejercicio.

VI. Al final, el grupo junto con el Facilitador, comentan sobre la experiencia. VII. El Facilitador guía un proceso, para que el grupo analice como se puede aplicar lo aprendido a su vida.

CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV

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OBJETIVO I. II.

Conocer la diferencia que existe entre ideas y conceptos y relacionarlo con la autoestima. Comparar los modelos físicos y emocionales que se reflejan en la

CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV
CONFIANDO EN NUESTRO ORGANISMO

106

III.

autoestima. Ayudar a los participantes a entender el significado de consultar al organismo para nuevas informaciones y conceptos.

TIEMPO:

CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV
MATERIAL:

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Duración: 35 Minutos

TAMAÑO DEL GRUPO: 25 Participantes

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Fácil Adquisición Una zanahoria por participante

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DESARROLLO

I. El instructor da a los participantes un trozo de zanahoria y les pide que la coman como ellos acostumbran hacerlo.

II. Terminada la actividad anterior el instructor les da otro trozo de zanahoria y les pide que lo mastiquen hasta que esté líquido y que

CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV

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entonces lo traguen.

III. El instructor les pide que describan la sensación que tuvieron al comer la zanahoria lentamente, y cómo creen ellos que es el mejor procedimiento para asimilarla. IV. El instructor comenta a los participantes que la forma o estilo de comer se relaciona íntimamente con la de asimilar nuevas ideas, nueva

CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV

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información y nuevos conceptos.

V. El instructor divide a los participantes en grupos de cuatro y les pide que comenten la comparación que existe entre su forma de comer con la de tomar nuevas ideas. Algunos pueden decir "Trago rápidamente sin masticar" ; "Mastico rápidamente sin saborear"; "Mastico lentamente antes de tragar sin saborear", o "Mastico antes de tragar y disfruto su

CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV

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sabor".

VI. El instructor puede pedir a los grupos que también comenten los efectos que tienen en el organismo: ¿ Cuál método permite asimilar mejor ?

VII. En el caso de relacionar este ejercicio con autoestima se le pide a los grupos que sugieran qué autoconcepto podrá tener una persona

CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV

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que come rápidamente o que trago sin masticar y lo hace de la misma manera con las ideas o información. Podrán decir frases como: "Acepto todo lo que me dicen ", " No puedo discriminar ", " Lo tomo tal cómo viene ", "Soy capaz de decidir qué es lo que acepto o qué rehuso por mi mismo", etc. VIII. En sesión plenaria el grupo comenta la vivencia.

CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV

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IX. El instructor guía un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.

OBJETIVO

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REFLEXIÓN DE AUTOESTIMA BAJA

para cada . TIEMPO: Duración: 35 Minutos CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV los sentimientos que se siente cuando la MATERIAL: Hoja de papel participante.114 Hacer conscientes autoestima es baja.

El instructor les dice a los participantes que recuerden una ocasión CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV subgrupos de 3 . DESARROLLO I.115 TAMAÑO DEL GRUPO: Dividido en participantes.

o que tomaron alguna decisión importante que no tuvo éxito. o en que se sintieron incapaces para enfrentar alguna dificultad ya sea con la familia. Los siguientes puntos sobre un autoestima alta y baja servirán como CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . un amigo. ¿Qué tan seguido se siente así?. etc. Así es como se siente un individuo con la autoestima baja. el jefe.. en la que cometieron una falta grave o un error irreparable.116 reciente. Revivir la sensación y los sentimientos de ese momento aunque resulte doloroso.

. mismo y a ellos. nadie lo Usa su intuición y percepción.117 base para reconocer e identificar la propia. AUTOESTIMA ALTA Es libre. siente amenaza. así como la de los demás para ayudarse a sí. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV AUTOESTIMA BAJA Usa sus prejuicios. ni Se acorralado.

desarrollando otros quieren que vaya. enojado y agresivo. sintiéndose frustrado. habilidades que hagan posible esto. se defiende constantemente y amenaza a los demás. .118 amenaza a los demás. Dirige su vida hacia donde cree Dirige su vida hacia donde los conveniente. es CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV amenazado. Es consciente de su constante Inconsciente del cambio.

relacionado con él. adapta y acepta nuevos rígido en sus valores y se valores y rectifica caminos. aprende. Aprende y se actualiza para Se estanca. no acepta la satisfacer las necesidades del evolución. empeña en permanecer estático.119 cambio. Acepta su sexo relacionado con él. problemas ni lo Se relaciona con el sexo opuesto en Tiene CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV para . no presente. no ve necesidades. y todo lo No acepta su sexo.

superficial y efímera. no lo hace bien ni aprende a mejorar.120 forma sincera y duradera. Ejecuta su trabajo con lo hace bien y aprende a mejorar. Se gusta a sí mismo y gusta de los Se disgusta a sí mismo y le demás. desagradan los demás. . destructiva. Ejecuta su trabajo con satisfacción. Si lo hace es en forma posesiva. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV relacionarse con el sexo opuesto. insatisfacción.

respeta y expresa sus No conoce sus sentimientos. demás. Tiene confianza en sí mismo y en Desconfía de sí mismo y de los los demás.121 Se aprecia y se respeta y así a los Se desprecia y humilla a los demás. Se percibe como único y percibe a Se percibe como copia de los los demás como únicos y diferentes. demás y no acepta que los otros sean diferentes. demás. los CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . Conoce.

no acepta la expresión de sentimientos de los demás. los demás. culpándolos si algo sale mal. . o se culpa y no aprende de ellos. acepta la de con el éxito. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV que lo reprime o deforma.122 sentimientos y permite hagan los demás. Toma sus propias decisiones y goza No toma decisiones. Acepta que comete aprende de ellos. errores y No acepta que comete errores.

necesita de la CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . Tiene la capacidad de No se autoevalúa. no le hace crecer y sentirse pleno. lo tanto no los defiende ni desarrolla. Asume sus responsabilidades y ello Diluye sus responsabilidades.123 Conoce sus derechos. enfrenta su crecimiento y vive una vida mediocre. obligaciones No conoce sus derechos. y necesidades. los defiende y obligaciones ni necesidades. por desarrolla.

otros. emite juicios de otros. Controla y maneja sus instintos. destructivamente II.124 autoevaluarse y no emite juicios de aprobación o desaprobación de otros. Maneja su agresividad sin hostilidad Maneja su y sin lastimar a los demás. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV agresividad . su control está en manos de los demás. Se deja llevar por sus instintos. tiene fe en que los otros lo hagan. Se hacen comentarios en tríos.

como se puede aplicar lo aprendido en su vida. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .125 III. El instructor guía un proceso para que el grupo analice.

126 CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .

127 OBJETIVO I. II. Cerrar el curso con un sentimiento positivo de sí mismo que ayude a reforzar la autoimagen de cada participante. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV RONDA DE CARICIAS . Propiciar una ocasión más para mostrar las emociones y sentimientos de manera asertiva.

128 TIEMPO: Duración: 30 Minutos TAMAÑO DEL GRUPO: CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV MATERIAL: Ninguno .

129 Ilimitado DESARROLLO I. El instructor pide a los participantes que se pongan de pie y formen un círculo. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .

verbales. IV.130 II. Indica a los participantes que cada uno vaya pasando y de caricias positivas. físicas. III. emocionales de manera asertiva a sus compañeros. Cada uno dice cómo se siente después de haber recibido y dado CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . Cada uno dice al otro cómo se sintió.

131 caricias. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV “SENTIMIENTO Y EMOCIONES” . V. como se puede aplicar lo aprendido en su vida. El instructor guía un proceso para que el grupo analice.

CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV AMISTAD .132 OBJETIVO Concientizar sobre el valor de la amistad y las cualidades que necesitan desarrollarse para fomentar esta.

133 TIEMPO: Duración: 35 Minutos TAMAÑO DEL GRUPO: 25 Participantes CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV MATERIAL: Hojas blancas y lápiz para cada participante. .

CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . Indica como demuestras que eres amigo de alguien. Describe las características de un buen amigo.134 DESARROLLO I. III. El Facilitador solicita a los participantes que respondan por escrito en una hoja blanca las siguientes preguntas: II.

sin decir el nombre del autor. El Facilitador recoge las hojas y lee varias de ellas al azar.135 ¿ Crees que es importante tener amigos? ¿Por qué? ¿ Crees que tienes cualidades para ser un buen amigo? Si la tienes ¿cuales son y que otras cualidades quisieras tener? IV. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .

El Facilitador. para comenzar a darme la alegría de ser amigo.136 V. abre un debate sobre las ideas expuestas. El Facilitador maneja una reflexión sobre " lo que yo puedo hacer hoy. VI. familia y amistades ". El Facilitador guía un proceso para que el grupo analice. y empezar a sembrar está alegría en mi trabajo. en sesión plenaria. VII. como se CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .

137 puede aplicar lo aprendido en su vida. OBJETIVO CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV BEBÉS .

Ayuda al estudio de la comunicación no verbal. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . Incrementa la confianza de los participantes al permitir una libre expresión de sentimientos. II. Permite a los grupos un acercamiento de sus integrantes en el ámbito emocional. evitando el uso de palabras.138 I. III.

139 TIEMPO: Duración: 20 Minutos TAMAÑO DEL GRUPO: 20 participantes CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV MATERIAL: Ninguno .

El Facilitador propicia la reflexión sobre las formas en que los bebés manifiestan sus emociones y sentimientos. a lo mucho sonidos guturales. Después se les dice a los participantes que.140 DESARROLLO I. se muestren CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . II. procurando reproducir el comportamiento de un bebé: caminando a gatas. balbuceando y sin proferir palabra alguna.

Se les dan ocho a diez minutos para la experiencia y se pasa a discutirla.141 entre sí su afecto. y qué sentimientos despertó esto mismo en cada CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . Es recomendable poner particular énfasis en cómo sintieron su papel individual y el de sus compañeros. III. en términos de representaciones o desempeños logrados. IV. a manera de identificación y presentación.

El Facilitador guía un proceso para que el grupo analice. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . V.142 participante. como se puede aplicar lo aprendido en su vida.

143 OBJETIVO CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV COMO EXPRESO MIS EMOCIONES .

CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . Aprender a describir y expresar emociones por medio de conductas deseadas.144 I.

Plumones . Rotafolio II.145 TIEMPO: Duración: 90 Minutos TAMAÑO DEL GRUPO: 10 a 20 participantes CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV MATERIAL: I.

Amor Celos Coraje Miedo Vergüenza CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . El Facilitador pide a los participantes que digan los sentimientos que experimentan con más frecuencia (Tormenta de Ideas). Estos suelen ser: Alegría Odio Timidez inferioridad Tristeza Satisfacción Bondad Resentimiento Ansiedad Éxtasis Depresión etc.146 DESARROLLO I. El Facilitador los anota en una hoja de rotafolio.

Al terminar de expresar los sentimientos todos los miembros del subgrupo se analizan cuáles son los sentimientos que mejor expresan y CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . III. El Facilitador integra subgrupos de 5 personas y les indica que cada uno de los miembros deberá expresar a las otras personas tantos sentimientos como pueda (10 minutos).147 Compasión II.

Niño. El Facilitador organiza una breve discusión sobre la experiencia y CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . IV. También se les puede solicitar detectar la postura emocional de la persona con relación a cualquiera de los siguientes modelos: 1. Asertivo y No asertivo.148 en cuales tienen mayor dificultad. Análisis Transaccional: Padre. VI. Asertividad: Agresivo. Adulto. 2.

149 guia un proceso para analizar como se puede aplicar lo aprendido a la vida personal. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .

150 OBJETIVO Diagnosticar relaciones de pareja. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV COMO EXPRESO MIS SENTIMIENTOS .

151 TIEMPO: Duración: 30 Minutos TAMAÑO DEL GRUPO: Dividido en subgrupos de 5 a 6 participantes. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV MATERIAL: Hojas de papel y lápiz para cada participante. .

El los anota en hoja de rotafolio. odio. timidez. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . El Facilitador pide a los participantes que digan los sentimientos que experimentan con más frecuencia (Tormenta de Ideas).152 DESARROLLO I. tristeza. Estos suelen ser: Alegría. amor. satisfacción. resentimiento. celos.

153 coraje. II.etc. El Facilitador integra subgrupos de 5 personas y les indica que cada uno de los miembros deberá expresar a las otras personas tantos sentimientos como pueda (10 minutos). Al terminar de expresar los sentimientos todos los miembros del subgrupo se analizan cuáles son los sentimientos que mejor expresan y CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . III.

CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . asertivo y no asertivo.154 en cuales tienen mayor dificultad. También se les puede solicitar detectar la postura emocional de la persona con relación a cualquiera de los siguientes modelos: Asertividad: agresivo.

como se puede aplicar lo aprendido en su vida.155 Análisis transaccional: Padre. El Facilitador guía un proceso para que el grupo analice. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . V. Adulto y Niño.

156 OBJETIVO Vivenciar los problemas relacionados con dar y recibir afecto. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV DAR Y RECIBIR AFECTO .

157 TIEMPO: Duración: 30 Minutos TAMAÑO DEL GRUPO: Ilimitado. para cada . CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV MATERIAL: Papel y lápiz participante.

El instructor presenta el ejercicio. II. se usa un método llamado bombardeo intenso.158 DESARROLLO I. diciendo que para la mayoría de las personas. Las personas del grupo dirán a la persona que es el foco de atención todos los sentimientos positivos que tienen hacia ella. Ella solamente CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . es asunto muy difícil. tanto dar como recibir afecto. Para ayudar a las personas a experimentar la dificultad.

O puede permanecer en el grupo y le hablan directamente. La intensidad de la experiencia puede variar de diferentes modos. Probablemente.159 oye. la manera más simple es hacer salir a la persona en cuestión del círculo y quedar de espaldas al grupo. III. El impacto es más fuerte cuando cada uno se coloca delante de la CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . IV. escuchando lo que se dice.

la toca. El instructor guía un proceso para que el grupo analice. la mira a los ojos y le habla directamente. como se puede aplicar lo aprendido en su vida. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .160 persona. V.

161 OBJETIVO I. Experimentar el dar y el recibir retroalimentación positiva de una CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV UN REGALO DE FELICIDAD . II. autoestima y refuerzo positivo dentro de un grupo pequeño. Propiciar un clima de confianza.

162 forma no amenazante. TIEMPO: Duración: 60 Minutos CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV MATERIAL: Hojas de papel y lápiz para cada participante. .

163 TAMAÑO DEL GRUPO: 6 A 10 Participantes DESARROLLO I. Cada participante recibe CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . El instructor distribuye lápices y papel.

164 papel suficiente para escribir un mensaje a cada uno de los otros participantes del grupo. es común que nos preocupemos de no poder hacer cosas grandes por los demás y olvidamos las pequeñas cosas que están llenas de significado. En el ejercicio que sigue estaremos dando un pequeño regalo de felicidad a CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . II. Sin embargo. El instructor hace una afirmación como "a veces goza uno más con un regalo pequeño que con uno grande.

III. de modo que todos puedan encontrar medios de expresión. El instructor recomienda varias maneras de dar retroalimentación positiva.165 cada uno de los demás participantes". El instructor invita a cada participante a escribir un mensaje a cada uno de los demás participantes del grupo. IV. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . Los mensajes deben lograr hacer que la persona se sienta positiva al recibirlo.

Escriban un mensaje especial para cada persona y no algo que CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .166 aún. 2. para aquellos que no se conocen bien o no se sienten cercanos. Traten de ser específicos. Digan: "Me gusta como sonríes a los que van llegando" en lugar de "Me gusta tu actitud". Les puede decir que: 1.

Escoja aquello a lo que la persona responda positivamente. porqué le gustaría CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . 4. Trate de decirle a cada uno lo que es verdaderamente importante o lo notable de su comportamiento dentro del grupo. aún cuando no los conozca bien. Incluya a todos los participantes.167 pueda aplicarse a varios. 3.

Haga su mensaje personal: Use el nombre de la otra persona. 5. Dígale a cada persona qué es lo que de él.168 conocerlo mejor o porqué está contento de estar con él en el grupo. 6. lo hace a usted un poco más feliz. tutéelo y utilice términos tales como "Me gusta" o "Siento". (El instructor puede distribuir las indicaciones o escribirlas CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .

pero tienen la opción de no hacerlo. Después de terminar todos los mensajes. VI.169 en el rotafolio). Les pide que los repartan y los pongan en el lugar que la persona escogió CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . V. el instructor pide que se doblen y se escriba el nombre del destinatario en la parte exterior. Se anima a los participantes a que firmen sus mensajes.

Cuando se han entregado todos los mensajes. se pide a los participantes que compartan la retroalimentación que más significó para ellos. El instructor guía un proceso para que el grupo analice. VII.170 como "buzón". como se CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . VIII. aclaren cualquier duda que tengan sobre algún mensaje y que describan los sentimientos que tuvieron durante el ejercicio.

OBJETIVO CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV MIS TEMORES .171 puede aplicar lo aprendido en su vida.

MATERIAL: TIEMPO: CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . Descubrir los principales temores del grupo con relación a la humanidad. Profundizar sobre las causas que provocan el temor. II. grupo y familia.172 I.

173 Duración: 45 Minutos TAMAÑO DEL GRUPO: Divididos en subgrupos de 4 a 5 integrantes CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV Hoja de trabajo Mis temores para cada participante. . Lápiz para cada participante.

" II. El Facilitador explica que: "El Temor es algo que todos hemos experimentado alguna vez. a ser rechazado por los demás. a lo desconocido.174 DESARROLLO I. Temor a emprender una nueva actividad. temor al futuro. El Facilitador entrega a los participantes una copia de la Hoja de CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . etc. a la muerte.

El Facilitador indica a los participantes que piensen unos minutos sobre sus principales temores que actualmente tienen con respecto a nuestra familia.175 Trabajo. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . nuestro grupo de trabajo. III. la humanidad y luego los anoten en la hoja de trabajo.

V. Al terminar la actividad anterior el subgrupo deberá de encontrar los temores comunes e identificar las causas que los CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . El Facilitador explica que el trabajo en cada uno de los subgrupos consistirá en que cada miembro deberá presentar a sus compañeros los temores que anoto en la hoja de trabajo. Se divide el grupo en subgrupos de cuatro a cinco personas.176 IV. En esta fase los demás miembros del subgrupo pueden aportar sus comentarios en cualquier momento.

CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . para que el grupo analice como se puede aplicar lo aprendido a su vida. VI. El sesion plenaria cada subgrupo presenta sus conclusiones. VI.177 generan. El Facilitador guía un proceso.

178 HOJA DE TRABAJO MIS TEMORES Mis principales Mis principales Mis principales temores en relación temores en relación temores en relación con mi familia son: con mi grupo son: con la humanidad son: CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .

179 CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .

180 CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .

181 CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .

182 LA TÉCNICA DEL ENCUENTRO OBJETIVO CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .

Establecer una comunicación real. Ayudar a los participantes a que tomen conciencia de la verdadera reacción de unos en relación con los otros. II.183 I. TIEMPO: CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV MATERIAL: . a través de expresar los sentimientos por medio del cuerpo.

184 Duración: 60 Minutos TAMAÑO DEL GRUPO: 20 a 25 Participantes DESARROLLO CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV Ninguno .

deberán expresar lo que sienten impedidos a hacer. silenciosos y mirándose a los ojos. uno en dirección del otro. cuando estas dos personas se encuentren. Les pide que caminen muy lentamente. II. Sin que haya nada planeado. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .185 I. uno en cada extremo de la sala. El Facilitador invita a dos de los participantes a que se pongan de pie.

CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . V. con otros dos participantes. Terminado el encuentro. el ejercicio prosigue.186 III. Podrán continuar el encuentro durante el tiempo que ellos decidan. sino también de los observadores. Al final de la experiencia. no sólo por parte de los protagonistas. IV. se hacen comentarios.

CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . El Facilitador guía un proceso para que el grupo analice.187 VI. como se puede aplicar lo aprendido en su vida.

188 EXPRESANDO IRA OBJETIVO I. Legitimar la presencia y la expresión de la ira dentro de CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .

II. Identificar comportamientos que provocan la ira en los demás y encontrar la forma para manejarla.189 grupos. TIEMPO: CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV MATERIAL: .

II.5 X 20. Plumones.190 Duración: 150 Minutos TAMAÑO DEL GRUPO: 6 A 12 Participantes CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV Fácil Adquisición I. para cada uno de los participantes. .5 cm. 4 tiras de papel de 7.

191 DESARROLLO I. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV III. El instructor distribuye cuatro tiras de papel. un plumón y una tira de cinta adhesiva a cada participante. Cinta adhesiva. .

y que tendrán que escribir lo primero que les venga a la mente. Después de que CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . El instructor lee las siguientes cuatro oraciones. para que los demás puedan leerlas. una a la vez dando tiempo para que cada participante pueda responder. una a la vez.192 II. sin censurarla o modificarla. III. Les pide que escriban sus respuestas con claridad en el papel. El instructor indica a los participantes que se les darán cuatro oraciones para completar.

.. Siento que mi enojo es. pegar la tira de papel sobre su pecho..193 cada oración se haya leído. y los participantes han terminado de responder. Me enojo cuando los demás. le pide a cada participante.. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .

194 Cuando los demás expresan su enojo hacia.. Se les motiva. me siento.. El instructor forma grupos más pequeños de aproximadamente seis participantes y les pide que discutan la experiencia. para que den retroalimentación a los CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . IV. Siento que el enojo de los demás es... Se sugiere que se centren en el impacto personal de compartir sus sentimientos de ira con el grupo.

al grado que cada persona responda con ira y sea consistente. V. El instructor guía un proceso para que el grupo analice. en situaciones entre dos personas. El instructor puede platicar de diversas aproximaciones a respuestas con ira.195 demás. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . VI. Se comparten situaciones con el grupo entero. como se puede aplicar lo aprendido en su vida.

196 ESCULPIENDO OBJETIVO I. Proporcionar un medio no verbal sentimientos hacia otra personas. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV para la expresión de .

X 60 cm.197 II. para cada participante. MATERIAL: TIEMPO: Duración: 45 Minutos TAMAÑO DEL GRUPO: CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV Una hoja de papel o de cartón de 45 cm. . Promover una retroalimentación a la conducta individual.

DESARROLLO CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .198 6 A 12 Participantes Dividido en subgrupos de 5 a 6 participantes.

199 I. El participante hacia el cual deben expresar los sentimientos (A) se le pide que asuma el papel de CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . En lo que se ilustra aquí. que se ponga en el centro del círculo con el otro participante. la intervención de la escultura la introduce el instructor como parte de la interacción y de la vida del grupo. le pide a la persona que necesita expresar sus sentimientos. Si el instructor nota que un participante tiene dificultad para expresar su sentimiento a otra persona y que esta conducta está interfiriendo con el individuo o con el funcionamiento del grupo.

la cual refleje la forma en que B lo sienta a él y a su conducta. Se pide a A mantener la posición después de que B CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . los gestos y la postura del cuerpo que ilustrarán la retroalimentación. II. Debe darle a A la expresión fácil.200 escultura y al participante que expresará sus sentimientos (B). El instructor señala a "B" que haga una escultura con "A". asumirá el papel de escultor.

el instructor le pide a otro participante actuar como "doble" para recordar gestos.201 termine. su relación con el otro. Si A o B no mantienen la posición. Luego indica a B que se esculpa a sí mismo en relación a sus sentimientos sobre B y a mantener esa posición. III. posturas o expresiones. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . Hace que A y B reflejen con su posición.

que describa lo que ve en el espejo. V. El instructor. usando la hoja de papel o cartón como un espejo imaginario. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .202 IV. El instructor puede ajustar el espejo imaginario si A o B están perdiendo algún factor importante de la estatua. Luego el instructor les pide a A y B que vuelvan a su postura original. Esto se repite con B. lo mueve alrededor de las estatuas A y B y le pide a A. hablando primero de sí mismo y luego describiendo a B.

CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . Le puede pedir al grupo que sugiera algunas conductas importantes que A y B no trataron.203 Los ayuda a hablar sobre la experiencia. El instructor guía un proceso para que el grupo analice. VI. como se puede aplicar lo aprendido en su vida. discutiendo las motivaciones y los sentimientos de B al esculpir a A y los que tuvo éste durante ese tiempo.

y un estímulo positivo. Promover un clima de confianza personal. de valorización personal. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .204 EL REGALO DE LA ALEGRÍA OBJETIVO I. en el seno del grupo.

MATERIAL: TIEMPO: Duración: 50 Minutos TAMAÑO DEL GRUPO: CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV Hojas de papel y lápiz para cada participante. Dar y recibir retroalimentación positiva en un ambiente grupal. .205 II.

DESARROLLO CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .206 Ilimitado Dividido en subgrupos de 4 a 5 participantes.

207 I. Muchas veces nos quedamos preocupados por no ser capaces de realizar cosas grandes y no nos preocupamos por hacer cosas menores. como la siguiente: "Muchas veces apreciamos más un regalo pequeño que uno grande. II. y que tienen CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . El instructor formará subgrupos y proporcionará papel a cada participante. El instructor hará una exposición.

El instructor presentará sugestiones. El instructor les comunica a los participantes que escriban un mensaje para cada compañero del subgrupo." III. IV. procurando que cada participante envíe su mensaje a todos los miembros del subgrupo CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . El mensaje da diferentes reacciones a los participantes ya sean positivas o negativas.208 mayor valor.

Procure escribir un mensaje especial que se dirija amablemente al CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .209 incluyendo a las personas que no les caen bien. cada vez que te diriges a alguien lo haces con mucho respeto" ahí ya te estas expresando correctamente. diciendo por ejemplo: "Me gusta tu manera de reírte. 2.Procuré ser específico. Sus indicaciones serán las siguientes: 1...

Incluya a todos aunque no los conozca lo suficiente.. o sea CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . y hágalo siempre en primera persona. sus éxitos. Busque algo positivo de cada uno de los participantes. 4. sus puntos altos.Procure decir a cada uno lo que observó dentro del grupo. 3..210 participante para poder aplicarlo a los demás.

Dígale a la otra persona lo que encuentra en ella que lo vuelve a usted muy feliz.. se pondrá en el lado de afuera CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . se doblarán. VI. Los participantes podrán. Escritos los mensajes. firmar el mensaje si ellos lo desean.211 "A mí me gusta " o " Yo siento "etc. V. 5.

CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .212 el nombre del participante al que va dirigida la carta y serán colocadas en una caja para ser recogidos. como se puede aplicar lo aprendido en su vida. VIII. IX. se procede ha hacer los comentarios sobre las reacciones de los participantes. El instructor guía un proceso para que el grupo analice. Después de que todo hayan leído sus mensajes.

213 EL QUE SE ENOJA PIERDE OBJETIVO CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .

II. Permitir procesar situaciones críticas en un grupo en conflicto.214 I. Ayudar a otros a reconocer las situaciones que les provoca enojo. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . III. Reconocer la diferencia entre experimentar sentimientos de enojo y conceptualizar racionalmente lo que ocurre en una situación de enojo.

papelería y lápices.215 TIEMPO: Duración: 30 Minutos TAMAÑO DEL GRUPO: CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV MATERIAL: Rotafolio. .

relacionadas CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . El instructor solicita a los miembros del grupo. que completen verbalmente algunas oraciones señaladas en el rotafolio.216 20 participantes DESARROLLO I.

... c) Cuando me enojo yo hago. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV ... por ejemplo: a) Llego a enojarme cuando.217 con situaciones de enojo. b) Cuando me enojo yo digo...

e) Consigo controlar mi enojo mediante.. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV ..218 d) Cuando alguien se encuentra cerca de mí y está enojado. yo. f) Etc.. se anotan en el rotafolio). (Frases incompletas que de preferencia...

219 II. IV. Cada participante. las expresiones manifestada por los participantes. tomando como punto de partida. III. Estos estimados. hace un estimado de las ocasiones en que llega a sentirse enojado. se anotan en el rotafolio y se discuten grupalmente acerca de la cantidad de enojo que puede experimentar CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . Se genera una discusión. molesto o irritado (por semana o por día).

220 una persona. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . como se puede aplicar lo aprendido en su vida. El instructor guía un proceso para que el grupo analice. V.

221 TRFH: TÉCNICA DE RETROALIMENTACIÓN CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV “RETROALIMENTACIÓN” .

Proporcionar retroalimentación a aquellas personas que por lo general inhiben la retroalimentación y la comunicación eficaz.222 OBJETIVO I. MATERIAL: TIEMPO: CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . Fomentar la apertura a la retroalimentación por medio de la retroalimentación anónima. II.

II. Tres tarjetas rayadas de 3’’ x 5’’ y un lápiz o pluma para cada participante.223 Duración: 120 Minutos TAMAÑO DEL GRUPO: Ilimitado CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV I. Pizarrón y gis o rotafolio y plumón para el grupo. .

El instructor explica la importancia que tiene el abrirse a la comunicación ya que es esencial en la solución de conflictos. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . como en el buen funcionamiento de los equipos de trabajo. señala la necesidad de llevar a cabo un proceso en el cual se pueda compartir abiertamente una retroalimentación sobre actitudes y conductas.224 DESARROLLO I.

II El grupo decide si emplean un proceso de retroalimentación anónima o si es conveniente aplicar un tipo diferente de confrontación o de CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . También discute los riesgos que existen al abrirse a este tipo de retroalimentación.225 Asegura que algunas personas podrían descubrir información acerca ellos y sobre su estilo de comunicación que inconscientemente emplean.

Si el grupo se decide por un proceso de retroalimentación inicial en el cual los participantes permanecen en el anonimato. El instructor distribuye los lápices y las tres tarjetas rayadas a cada CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . III. IV. el instructor comienza la actividad discutiendo los principios de retroalimentación constructiva.226 retroalimentación abierta.

favor de anotar el nombre de UNA persona en este grupo. con quien tenga CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . dando suficiente tiempo a los participantes de escribir cada respuesta. V. En el extremo izquierdo superior de CADA tarjeta rayada.227 participante. 1. Vuelve a hacer hincapié sobre los principios de la retroalimentación constructiva. y da las siguientes instrucciones.

En cada tarjeta debe escribirse el nombre de una persona diferente. En la SEGUNDA línea de cada tarjeta. 2. describa lo que le gustaría CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . 3. 2 para la siguiente y 3 para la última. Clasifique los tres nombres anotando con el número 1 el nombre de la persona con quien tenga más dificultad en comunicarse.228 usted dificultades para comunicarse.

229 decirle a esa persona en este momento o en cualquier otro. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . En la cuarta línea de cada tarjeta rayada describa como se siente cuando trata de comunicarse con esa persona. que obstaculiza al desarrollo de la comunicación. En la sexta línea de cada tarjeta. describa la conducta específica de la persona. 5. 4.

VII. También declara el número de veces que el grupo lo escogió SIN mencionar nombres.230 VI. El instructor recoge las tarjetas rayadas. Por ejemplo: "alguien en el grupo ha CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . El instructor distribuye las tarjetas a las personas mencionadas en las mismas. fue mencionado dentro del grupo. las escoge por nombre y hace una cuenta del número de veces que el mismo participante.

231 recibido quince tarjetas y otro ocho. A toda hora el instructor debe mantener constructivo el proceso y relaciona los intereses individuales para un mejor funcionamiento del grupo. VIII.A las personas que han recibido tarjetas se les pide que compartan la generalidad de la retroalimentación que recibieron en la segunda línea de la tarjeta. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .". etc.

232 IX. El instructor moldea conductas de entendimiento y de escucha mientras facilita la retroalimentación. El instructor continúa el desarrollo del proceso con la línea cuatro y seis de las tarjetas. se les anima a que abran la retroalimentación que antes compartieron anónimamente. Cuando los participantes se sientan suficientemente relajados. X. Aunque el desarrollo de la retroalimentación anónima no sea CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .

También impulsa el desarrollo de una comunicación más ABIERTA y una retroalimentación constructiva. XI. El instructor y el grupo deciden cómo continuarán en la siguiente sesión. el proceso de retroalimentación. el instructor comienza a mostrar los lazos entre la buena comunicación y un funcionamiento eficaz del grupo. y la decisión de cómo CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .233 completo.

CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . como se puede aplicar lo aprendido en su vida. El instructor guía un proceso para que el grupo analice.234 funcionará el se aplicará en la siguiente sesión del grupo. XII.

Analizar el clima y las normas de un grupo. II. estudiando la conducta de sus integrantes. Proporcionar retroalimentación de acuerdo a la forma en que los demás perciben a esa persona.235 NOMINACIONES OBJETIVO I. la composición del grupo y lo que esperan unos de CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .

Seleccione uno de los siguientes formatos para cada participante: Formato del Análisis .236 otros. II. TIEMPO: Duración: 60 Minutos TAMAÑO DEL GRUPO: CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV MATERIAL: I.

237 6 A 12 Participantes CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV III. Cuestionario Comportamiento Grupo. de del del de y . Inventario Determinaciones Alternativas. IV. sobre el Clima Aprendizaje.

el Facilitador puede poner a discusión parte del contenido de los formatos. Este procedimiento se sugiere para cada CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV V.238 DESARROLLO Cada uno de los formatos enfoca algunos aspectos de la conducta de los miembros del grupo. Lápices. .

El Facilitador discute los objetivos y distribuye seleccionado. II. I.239 una de las formas. los participantes tratan de llegar a un consenso sobre CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV el formato . Los participantes lo llenan individualmente. Tan pronto como terminan. deben compartir sus nominaciones con los demás. (Cuando se usa el formato de Análisis del Clima de Aprendizaje.

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cada nominación). En lo posible, la persona especificará los incidentes que lo llevaron a hacer tal nominación.

III. Los integrantes del grupo discuten el impacto que tuvo en ellos la retroalimentación.

IV. El grupo analiza los efectos que tiene en él, la conducta de sus miembros. Durante esta fase, el Facilitador puede desear dar algunas

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teorías relativas al clima, normas y composición del grupo.

V. Los miembros del grupo son motivados por el Facilitador, a intentar en reuniones posteriores, nuevas conductas que reflejen los resultados de este ejercicio. VI. El Facilitador guía un proceso para que el grupo analice, como se

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puede aplicar lo aprendido en su vida.

HOJA DE TRABAJO

FORMATO DE ANÁLISIS DEL CLIMA DE APRENDIZAJE

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INTRODUCCIÓN: Aprender sobre uno mismo, sobre los demás y sobre los grupos es más fácil cuando las personas integrantes del grupo, se sienten libres de ser ellos mismos; ellos contribuyen más al grupo cuando son más ellos mismos y ofrecen menos cuando se les encasilla en un sólo papel. La gente parece más libre de ser ella misma cuando el nivel de

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confianza dentro del grupo es mayor: se disminuye la defensa, tienden a desaparecer las estrategias de manipulación y aumenta el flujo de información. En lugar de esto, cuando el nivel de confianza es bajo, la gente trata de ponerse a la defensiva y adoptar estrategias manipuladoras y de suspender la información sobre ellos mismos.

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Un alto nivel de confianza parece ser el que facilita que haya un aumento en el conocimiento, en la auto- aceptación, la aceptación de los demás y el enfocarse en un problema. El propósito de este ejercicio es examinar algunas de las dimensiones de los niveles de confianza y determinar sus efectos en el grupo.

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INSTRUCCIONES:

1. Lea cada definición. 2. Indique qué persona de su grupo, según su particular punto de vista se parece más a la descripción. 3. Cuando todos hayan terminado, compare con sus compañeros de grupo las nominaciones efectuadas para

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cada una de las dimensiones. 4. Empleando el consenso del grupo, elija una persona que sea más representativa de cada dimensión.

5. Discuta lo que deberán hacer para aumentar el nivel de confianza. DEFINICIONES: SE PUEDE DECIR QUE UNA PERSONA ES O HA DESARROLLADO...

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1. CONSCIENTE. Cuando su conducta exterior refleja sus sentimientos y pensamientos interiores; reconoce la manera en que sus sentimientos influyen en su conducta; reconoce y responde a los sentimientos que experimenta. El que una persona sea consciente puede estar indicado en afirmaciones como: "Siento que algo nos pierde porque no estamos tocando un tema determinado" (en lugar de "Estamos yendo de un lado a otro sin adentrarnos en nada") o "No estoy seguro, de lo que

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aceptación puede ser evidente con afirmaciones como: "Me aburre lo que dices" (en lugar de decir "Es un tema aburrido" o "Estoy molesto conmigo mismo CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . AUTOACEPTACIÓN: Cuando una persona es capaz de aceptar sus propios sentimientos sin negarlos. racionalizarlos o hacer una disculpa de ellos.249 siento acerca de ti" (en vez de: "No creo que debamos intimar") Su nominación Consenso 2. La auto.

250 por no ser eficiente" en vez de "Este grupo no va a llegar a ningún lado") Su nominación Consenso 3. aunque sean diferentes a él (ella). ACEPTACIÓN DE LOS DEMÁS: Cuando una persona es capaz de aceptar los sentimientos y pensamientos de los demás sin tratar de cambiarlos. La aceptación de los demás CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . es capaz de dejar a los demás como son.

haciendo preguntas para poder comprender y no juzgando a los otros. no obstante que él no esté de acuerdo CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . trata de entender lo que los otros hacen. oyendo sin tratar de refutar. APOYADOR. que son importantes para ellos. Busca la forma de ayudar a que los demás logren los objetivos.251 se muestra escuchando para poder entender. Su nominación Consenso 4. tratando de no argumentar.

o anima a los demás a intentar nuevas conductas. Su nominación Consenso CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .252 con sus conclusiones. El apoyo puede verse en comentarios tales como: "Podrías decirme cómo puedo ayudarte a lograr tu objetivo" o "No creo estar de acuerdo con lo que propones pero te apoyo en el esfuerzo que haces para conseguirlo" o "Déjame ver si entiendo lo que quieres que hagamos.

está dispuesto a arriesgarse estando enojado.253 5. inepto o poco inteligente o puedan aumentar su ansiedad. TOMAR RIESGOS: Cuando una persona va "tras lo desconocido" experimentando nuevas conductas. cuidadoso. conducente o retraído aunque lo hagan aparecer tonto. intenta llevar a cabo algo o apoyar a alguien más a realizarlo en forma segura. El que toma riesgos lo demuestra iniciando la retroalimentación de su conducta o apoyando a alguien cuando CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . ansioso.

Se centra en un problema para detectar los motivos del bloqueo de CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . CENTRADO EN EL PROBLEMA: Enfoca el problema encarándolo en lugar de buscar un control o método. Su nominación Consenso 6. trata de aprender resolviendo problemas en lugar de usar la solución de otros.254 no están claras las consecuencias o dando retroalimentación a otros acerca de su comportamiento.

liderazgo o retroalimentación. control.255 un grupo. Su nominación Consenso CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . aumentar la eficacia personal y escudriña más allá de los síntomas. que cuando mantienen el mismo patrón de método. Los que se centran en el problema. suponen que se hace un mayor trabajo cuando los individuos y los grupos aprenden a resolver problemas.

Cuando se es capaz de ser abierto en sentimientos y pensamientos. SENSATA. Su nominación Consenso CUESTIONARIO DEL COMPORTAMIENTO DEL GRUPO INSTRUCCIONES: Conteste todas las preguntas con el apellido CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .256 7. cuando su conducta exterior refleja la experiencia interior.

Esté seguro de elegir a dos miembros para cada pregunta. Base su nominación en las interacciones del grupo.257 de dos miembros del grupo. 1. NO SE INCLUYA USTED. ¿Qué personas del grupo pueden influir más fácilmente para lograr que los demás cambien su CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .

258 opinión? 2. que los demás cambien su opinión? 3. ¿Quiénes han tenido más problemas con los demás CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . ¿Quiénes personas considera que son las que menos pueden hacer.

259 durante las reuniones? 4. ¿Quiénes parecen apoyar más a los demás? 6. ¿Quiénes son las personas más aceptadas en el grupo? 5. ¿Quiénes tratan de robar cámara? CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .

260 7. ¿Quiénes son los que proponen temas u objetivos que no están directamente relacionados con las tareas del grupo? CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . ¿Quiénes parecen que antepondrían sus intereses a los del grupo? 8.

¿Quiénes parecen más interesados en lograr algo? 11. ¿Quiénes tienden a retirarse de una discusión CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .261 9. ¿Quiénes parecen querer evitar los conflictos en una discusión? 10.

¿A quiénes acuden las demás personas para que los ayuden a resolver un problema? 13.262 cuando aparecen diferencias? 12. ¿Quiénes quieren que el CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV fuertes .

¿Quiénes compiten con los demás? 15. ¿Quiénes han trabajado más.263 grupo sea cálido. amigable y agradable? 14. para que el grupo se mantenga vivo? CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .

264 16. ¿Con menos? CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV escogería cuáles habla . ¿A quiénes para trabajar? 17.

265 INVENTARIO DE DETERMINACIONES Y ALTERNATIVAS INSTRUCCIONES En los espacios en blanco anote el nombre y apellido de dos personas de su grupo que encajen mejor en las descripciones. Se puede incluir usted mismo. DETERMINACIONES CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .

Parece conocer sus determinaciones y es capaz de comunicarlas al grupo claramente.266 1. los demás pocas veces dudan de cuáles son sus determinaciones con respecto a un asunto y CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .

Sus determinaciones son parcialmente claras. los demás miembros no siempre conocen lo que intenta esa persona. 2. con CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV desarrollo del . hay algo de ambigüedad.267 con el grupo.

3.268 respecto a un asunto o al desarrollo del grupo. Sus determinaciones se conocen sólo infiriéndolas. los demás pueden inferir de su conducta lo que intenta sobre un asunto o el CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .

4. los demás miembros del grupo no saben cuál es su posición sobre un asunto o sobre CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . pero sus determinaciones no son comunicadas. Sus determinaciones no son claras.269 desarrollo del grupo.

no reacciona simplemente a los estímulos exteriores CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . Parece tener una gran variedad de alternativas en diferentes situaciones. SECCIÓN DE ALTERNATIVAS 5.270 el desarrollo del grupo.

6. elige camino.271 pero. pero encuentra mayor dificultad en reaccionar cuanto más las haya. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV su propio . Parece que quiere contar con más alternativas.

no introduce sus propias preferencias hasta que escucha lo que los demás quieren. 8. Parece estar a disgusto CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .272 7. Parece que quiere que los demás seleccionen por él y por el grupo.

273 acerca de tener que elegir. parece preferir no tener que elegir y él es infeliz cuando tiene que hacerlo CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .

CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV AUTOPERCEPCIÓN Y PERCEPCIÓN DE OTROS .274 OBJETIVO I. Permitir a los participantes de un grupo conocer la forma en que son percibidos y compararlo contra su autopercepción.

275 II. Conocimiento de los miembros de un grupo. TIEMPO: Duración: 20 Minutos CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV MATERIAL: Formatos de "Autopercepción Percepción de Otros" y .

276 TAMAÑO DEL GRUPO: 20 Participantes Dividido en 4 participantes. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV Formatos de "Percepción de otros" Lápices. subgrupos de 5 .

277 DESARROLLO I. En grupos que se conocen o que han realizado actividades en conjunto. se les distribuye la hoja "Autopercepción y Percepción por Otro" y durante 3 minutos se les solicita que se autoevalúen los participantes. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .

Se les solicita que intercambien la evaluación iniciando por algún miembro del grupo y que la suma de opiniones lo anote el interesado en su CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .278 II. Se les distribuye la hoja "Percepción de Otros". Se forman grupos de 5 personas. III. y se les solicita que la requisiten con su evaluación de los cuatro compañeros que cada participante tiene en cada grupo. IV.

Se solicitan conclusiones y comentarios a los grupos. VI. evitando juicios agresivos.279 hoja de "autopercepción" y "Percepción de Otros". como se puede aplicar lo aprendido en su vida. El Facilitador guía un proceso para que el grupo analice. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . en la columna # 2. V.

280 HOJA DE TRABAJO AUTO PERCEPCIÓN Y PERCEPCIÓN DE OTRO Nombre _________________________________________________ CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .

Penoso Extrovertido CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .281 Señala las palabras que mejor describen como crees que sea tu conducta. Todos quisiéramos ser o parecer un tanto diferentes de como nos comportamos. pero trata ahora de hacer tu selección lo más exacta posible. Marca con "X" una de cada parte en las columnas.

282 Interesado en el grupo Se expresa con facilidad Seguro de sí Pesimista Amigable CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV No le importa el grupo Se expresa con dificultad Inseguro Optimista Poco amigable .

tenso Positivo Decidido Preocupado Critico (al hablar) CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV Relajado Negativo Cauteloso Despreocupado Sencillo (al hablar) .283 Nervioso.

284 Cooperador Prejuicioso Aparenta superioridad Dominante Sincero CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV Poco cooperador No Prejuicioso Aparenta inferioridad Sumiso Evasivo .

Compare y saque conclusiones.285 Sarcástico Al terminar solicite a sus compañeros sus opiniones y anote en la columna 2 el resultado. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV Sincero .

286 PERCEPCIÓN DE OTRO Nombre __________________________________________________ CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .

287 En cada columna anote las iniciales de sus compañeros de grupo. trate ahora de hacer su selección lo más exacta posible. Marque una de cada par con "X". Penoso Extrovertido Interesado en el grupo CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV No le importa el grupo . Señale las palabras que mejor describan la conducta de sus compañeros.

tenso CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV Se expresa con dificultad Inseguro Optimista Poco amigable Relajado .288 Se expresa con facilidad Seguro de sí Pesimista Amigable Nervioso.

289 Positivo Decidido Preocupado Critico (al hablar) Cooperador CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV Negativo Cauteloso Despreocupado Sencillo (al hablar) Poco cooperador .

290 Prejuicioso Aparenta superioridad Dominante Sincero Sarcástico CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV No Prejuicioso Aparenta inferioridad Sumiso Evasivo Sincero .

compuesto de retroalimentación de los participantes de grupo. originado a CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . Permitir a los participantes recibir un retrato.291 EL JUEGO DEL RETRATO. RETROALIMENTACIÓN OBJETIVO I.

III. Proporcionar una oportunidad a los participantes.292 partir de la retroalimentación individual. Desarrollar en los participantes la habilidad de dar y recibir retroalimentación positiva. de comparar sus percepciones individuales de cómo el grupo percibe su comportamiento. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . con la realidad de la experiencia del grupo. II.

plumón y cinta adhesiva .293 TIEMPO: Duración: 120 Minutos TAMAÑO DEL GRUPO: Ilimitado CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV MATERIAL: Sencillo Hojas de papel bond o de rotafolio.

o bien la naturaleza del riesgo que están dispuestos CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .294 DESARROLLO I. para pedir retroalimentación individual del grupo entero. dependiendo de como se sientan recibiendo la información de la retroalimentación. Pueden decidir realizar la retroalimentación "profunda" o "superficial". El Facilitador indica que los participantes del grupo tendrán una oportunidad.

Sugiere también. que los participantes tendrán la opción de esperar. para que escriba la retroalimentación (tal vez un participante que no desee recibir la retroalimentación hasta ahora). No es necesario que den o reciban la retroalimentación si no lo desean. o tal vez decida realizar esta función él CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . El Facilitador escoge un secretario. II.295 a tomar. hasta que la sesión haya comenzado para tomar su decisión si así lo desean.

296 mismo. III. podrá hacerse cargo como secretario. Si el secretario más tarde decide participar. si quiere recibir retroalimentación "profunda" o "superficial" y abandonar el salón. un participante que ya haya recibido su retroalimentación. Se le CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . El Facilitador pide a un participante que ya esté listo a recibir retroalimentación que indique al grupo.

Cada declaración será escrita por el secretario. pero que pueden complementar declaraciones previas o hacer comentarios CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . El Facilitador explica al resto del grupo que se concentren en el participante que acaba de abandonar el salón. y que individualmente expresen la retroalimentación cuando ya estén listos.297 instruye para que tome notas sobre lo que espera oír de los demás. Él Facilitador advierte a los participantes para que no hagan comentarios sobre lo que los demás dijeron. IV.

El Facilitador le indica que puede hacer comentarios acerca de las declaraciones CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . V.298 oponiéndose a lo que anteriormente han sido expuesto. si así lo desea. Esta lluvia de ideas será detenida por el Facilitador después de diez o quince minutos. Le pide que lea las declaraciones en voz alta y solicite explicaciones sobre algunas de ellas. El Facilitador entonces invita al participante que abandonó el salón a regresar.

enfocando en la CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .299 individuales. A esta altura se permiten intervenciones entre el participante y el grupo. La sesión termina cuando todos los participantes han recibido su retroalimentación. VI. compartiendo así sus propias opiniones. El Facilitador pide a otro participante que haga sus indicaciones al grupo y salga del salón. o sobre el retrato entero. El Facilitador encabeza una discusión sobre la experiencia.

El Facilitador guía un proceso para que el grupo analice. VII.300 diversidad de comentarios recibidos por los participantes en forma individual. como puede aplicar lo aprendido en su vida. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . cómo se siente recibir retroalimentación positiva o negativa. u otros conceptos relevantes al grupo en particular.

301 EQUILIBRANDO OBJETIVO I. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . Permitir a los participantes comparar su percepción con la que el grupo tiene de ellos después de la retroalimentación que recibieron.

Desarrollar habilidades para dar retroalimentación negativa.302 II. Legitimar la retroalimentación negativa dentro de un grupo. III. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .

CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV MATERIAL: Hojas de papel y lápiz para cada participante. .303 TIEMPO: Duración: 90 Minutos TAMAÑO DEL GRUPO: Dividido en subgrupos de 8 a 12 participantes.

Compartir sentimientos que involucran el ser rechazado y CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .304 RETROALIMENTACIÓN CON MONEDAS OBJETIVO I. II. Experimentar el dar retroalimentación simbólicamente.

305 rechazar. . TIEMPO: Duración: 90 Minutos TAMAÑO DEL GRUPO: CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV MATERIAL: Cuatro monedas de diferente valor para cada participante.

LUGAR: Aula Normal Un salón acondicionado CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV bien para iluminado que los .306 8 a 12 Participantes.

307 participantes formen un círculo. DESARROLLO CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV SIN FORMATO .

algo que les gustaría ser. y pide a los participantes tomar su turno alrededor del círculo en la misma CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . El instructor explica los objetivos del ejercicio.308 I. II Para establecer una atmósfera apropiada. Se les pide a los participantes cerrar los ojos e imaginarse a sí mismos como algo que no sean personas. el instructor conduce un ejercicio de fantasía. Después de unos dos minutos el instructor cuenta su propia fantasía (y por qué decidió ser tal cosa).

la utilidad. composición. Se le instruye a los participantes a examinar sus cuatro monedas y escoger una con la cual se puedan identificar. (Algunos criterios de selección son: el tamaño. y Casa de Moneda).309 dirección de las manecillas del reloj. año. Las otras monedas se guardan. denominación. inscripciones. III. celebridad acuñada. y cada participante coloca la moneda elegida CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .

Entonces los participantes en completo silencio en una confesión emocional comparten una parte de ellos a otro miembro del grupo. IV. Cada uno de los participantes comparte la(s) razón(es) por la seleccionó la moneda. Comienza el participante que se encuentre a la del instructor. ES CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . V.310 sobre su mano. y el desarrollo procede contra las manecillas del reloj. enfrente de él.

VI.311 IMPORTANTE QUE LOS PARTICIPANTES AL COMPARTIR SU CONFESIÓN. Los participantes NO deben enseñar sus monedas al grupo. Tan pronto como todas las monedas han sido colocadas en el piso. frente a él. Siguiendo la dirección de las CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . el instructor explica el paso siguiente. Tan pronto como cada participante realiza su confesión en silencio. coloca su moneda en el suelo. BUSCANDO RECIPROCIDAD O COMPASIÓN. NO LA INTERCAMBIEN.

haciendo contacto visual. esto es. VII. comparten (ahora sí verbalmente) una parte de ellos mismos. los participantes presentan sus monedas. Comenzando primero con el participante que recibió el mayor número de monedas. y así sucesivamente. La moneda es entregada a la persona que eligieron para hacer el contacto visual. La presentación se realiza parándose frente a la persona que eligieron. cada uno deberá compartir CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . a los otros miembros.312 manecillas del reloj.

Sus comentarios deben dirigirse hacia la o las personas que le dieron la moneda. Aquellos participantes que no recibieron monedas se les pide que contesten y CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . es una de las más difíciles reacciones emotivas con las que lidiamos. El instructor analiza la experiencia que produce el rechazo. haciendo hincapié que el rechazo. por más leve que sea. VIII.313 sus sentimientos sobre la experiencia de recibir.

X.314 compartan sus sentimientos. el instructor abre una discusión sobre el proceso y cómo pueden aplicar lo aprendido en sus vidas. Tras un rato de meditación en silencio. como se puede aplicar lo aprendido en su vida. El instructor guía un proceso para que el grupo analice. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . IX.

TIEMPO: MATERIAL: CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .315 DAR RETROALIMENTACIÓN POSITIVA OBJETIVO Estimular a las personas a que expresen de palabra o por escrito sus sentimientos hacia los demás.

316 Duración: 15 Minutos TAMAÑO DEL GRUPO: 20 participantes LUGAR: CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV Ninguno .

DESARROLLO CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .317 Amplio Espacio Un salón amplio que permita a los participantes estar sentados y reunirse en grupos.

Pida a cada persona que escriba 4 ó 5 cosas que hayan notado en su compañero. Todos los conceptos deben ser positivos (bien vestido. Nota: Este ejercicio se puede emplear como continuación del de "Concepto positivo de sí mismo". Divida a los asistentes en grupos de dos. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV SIN FORMATO .318 I.

Después deles unos cuantos minutos para que escriban y entonces se iniciará una comunicación entre cada grupo. III.). II. etc.319 voz agradable. en el cual el observador expresa lo que escribió acerca del compañero. sabe escuchar. Se les aplicará unas preguntas para su reflexión: CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .

¿De qué manera sería más fácil dar retroalimentación positiva a los demás? (Crear primero una relación más estrecha. seleccionar un momento adecuado). dar pruebas para validación. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .320 ¿Se sintió a gusto con este ejercicio? Si no fue así. ¿por qué? (Puede ser una nueva experiencia para el emisor y el receptor de retroalimentación positiva).

IV. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . como se puede aplicar lo aprendido en su vida. El instructor guía un proceso para que el grupo analice. permitir que uno mismo la reciba con agrado).321 ¿Qué nos haría más fácil recibir retroalimentación positiva de los demás? (Practicar aceptarla de buen agrado. tomar la resolución de ponderar su validez antes de recursarla.

322 ACLARACIÓN DE VALORES CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV “VALORES” .

Conscientizar a los miembros participantes sobre el problema de los valores diferentes. Demostrar que los valores varían de acuerdo con las personas. TIEMPO: CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV MATERIAL: . II.323 OBJETIVO I.

. Hoja con tres frases. lápiz o II.324 Duración: 28 Minutos TAMAÑO DEL GRUPO: 10 participantes. LUGAR: CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV Fácil Adquisición I. bolígrafo. Papel en blanco.

para acomodar a todos los miembros participantes.325 Amplio Espacio Una sala suficientemente amplia con sillas. DESARROLLO CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .

por ejemplo: CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV SIN FORMATO . Las tres frases pueden ser. para que pueda escoger la más importante entre las tres.326 I. El instructor explica al comienzo el ejercicio. y a continuación distribuye una hoja con frases a cada miembro.

327 * Ser generoso con las demás personas. Aquellos que escogieron. * Tener amigos compresivos. II. Hecha la elección. * Ser su propio jefe. por ejemplo. la CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . se forman subgrupos. juntándose los miembros de acuerdo con la elección hecha.

para cada frase. Así se forman subgrupos semejantes. para exponer a todos los participantes las razones de la elección de tal o cual frase. discutirán las razones que tuvieron para hacerlo. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . III.328 primera frase como más importante. Después de unos diez minutos de discusión se forma el plenario.

V.329 IV. habrá tiempo para opiniones sobre la experiencia vivida en el ejercicio. como se puede aplicar lo aprendido en su vida. El instructor guía un proceso para que el grupo analice. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . Al final.

330 APRENDIENDO DE OTROS OBJETIVO Sensibilizar a los participantes sobre el aprendizaje que se puede obtener al reflexionar sobre la vida de otras personas. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .

331 TIEMPO: Duración: 45 Minutos TAMAÑO DEL GRUPO: Divididos en subgrupos de 4 a 7 participantes. . CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV MATERIAL: Fácil Adquisición Una copia de la Hoja de trabajo y un lápiz para cada participante.

una lista con los nombres de personas famosas. El Facilitador en forma previa a la sesión en donde se realizará la dinámica. También es posible manejar en lugar de personajes famosos el nombre de los propios participantes. Estos personajes pueden ser seleccionados de acuerdo al tópico que se espera que aprendan los participantes. La CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .332 DESARROLLO I.

II. El Facilitador distribuye los formatos al grupo y les explica que la dinámica consistirá en que mencionará el nombre de una persona y cada uno en forma individual anotará el nombre en la hoja de trabajo y llenara las columnas correspondientes III.333 cantidad de personajes que se emplearán depende del Facilitador. El Facilitador menciona uno a uno los nombres de los personajes y CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .

Una vez terminada la actividad anterior. El Facilitador les pide a los subgrupos que compartan con los demás CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . el Facilitador integra grupos de trabajo de cuatro a siete personas. V. VI. Cada subgrupo elige un coordinador y un secretario. IV.334 permite que los participantes llenen la hoja de trabajo.

VII. Cada uno de los representantes presenta las conclusiones de su CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . Al terminar la actividad anterior el Facilitador solicita a los subgrupos que se integren en una sesión plenaria y les solicita que nombre un representante para que presente al grupo sus conclusiones.335 integrantes sus anotaciones con relación a cada personaje y juntos traten de obtener un consenso. VIII.

El Facilitador guía un proceso para que el grupo analice la importancia que tiene el aprender de otras personas y dirige al grupo a un análisis sobre el tema de aprendizaje seleccionado.336 equipo de trabajo. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . IX.

337 Nombre del Personaje: CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV HOJA DE TRABAJO APRENDIENDO DE OTROS ¿Qué podemos aprender de él? .

338 CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .

339 CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .

340 CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .

341 CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .

342 BOTE SALVAVIDAS OBJETIVO CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .

.343 CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV I. Identificar los sentimientos involucrados en un valor en particular. en lugar de sólo intelectualizarlo. Simular tan dramática y tan claramente como sea posible la experiencia de un valor. II.

MATERIAL: Fácil Adquisición Un reloj despertador manual .344 TIEMPO: Duración: 120 Minutos CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV III. Confrontar la racionalización de los participantes con la vivencia de un valor.

345 TAMAÑO DEL GRUPO: 10 Participantes LUGAR: Aula Normal CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV que toque fuerte. .

DESARROLLO CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .346 Un salón amplio y bien iluminado. que permita a los participantes moverse libremente.

que una seria tormenta se ha presentado y que su barco ha sido alcanzado por los rayos y que todos tienen que subirse a un bote salvavidas. (A) El instructor pide a los participantes que se sienten en el medio del salón. El instructor trata de ambientar el lugar pide que se imaginen que se encuentran en un crucero por el Atlántico. sobre el piso. Explica que el principal CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV SIN FORMATO . en una formación que parezca un bote o balsa.347 I.

Una de ellas tiene que sacrificarse para salvar al resto. Informa que la decisión deberá tomarla el mismo grupo: cada miembro va a "abogar por su caso". Al finalizar el tiempo. el bote salvavidas se hundirá si aún hay diez personas en él. dando razones de porqué debe vivir y luego el grupo va a decir quién va a abordar el bote.348 problema que existe en ese momento es que el bote tiene comida y espacio suficiente sólo para nueve personas y hay diez. Les notifica que tienen una hora y media para tomar su decisión. Pone su reloj despertador junto CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .

el instructor notifica al grupo. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . (B) Durante el proceso. a intervalos. el tiempo que les resta. Ya que la experiencia es fuerte. El instructor induce al grupo a discutir el proceso y los sentimientos que han surgido durante la actividad.349 a los participantes para que puedan oír el tic tac y fija la alarma para que suene en hora y media. II.

III. Posteriormente dirige al grupo a una tormenta de ideas. de los valores que se encuentran implícitos en la situación que acaban de experimentar. (Hora y media o más).350 se debe permitir tener tiempo suficiente para que la tarea se haya cumplido con éxito. Y hace las siguientes preguntas: CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .

A la luz de la experiencia. ¿Qué valores actuaron los participantes del grupo? 3. ¿Cómo valoras tu propia vida y la de los CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . ¿Los participantes del grupo a que clase de valor apelaron? 2.351 1. desde un punto de vista experimental? 4. ¿Qué aprendiste acerca de tus valores.

CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . como se puede aplicar lo aprendido en su vida. El instructor guía un proceso para que el grupo analice. ¿Cuál es tu valor? IV.352 demás? 5.

353 CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV ORIENTACION VOCACIONAL .

TIEMPO: CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV vocacional laboral y las MATERIAL: .354 MI INCLINACIÓN VOCACIONAL OBJETIVO Esclarecer la propia orientación inclinaciones vocacionales.

Hojas de papel y lápiz para cada participante. II. Una copia del formato "Mi inclinación vocacional" para .355 Duración: 45 Minutos TAMAÑO DEL GRUPO: Ilimitado LUGAR: CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV Fácil Adquisición I.

acondicionado para que los participantes puedan escribir. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV cada participante .356 Aula Normal Un salón amplio y bien iluminado.

357 DESARROLLO I. El Facilitador entrega a cada uno de los participantes una copia del formato "Mi inclinación vocacional". CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV VER FORMATO .

358 II. y los motivos de esta selección. El Facilitador divide a los participantes en grupos de 3 a 5 personas y les solicita que identifiquen el perfil que debe tener la persona para CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . III. IV. Los participantes en forma individual contestan el formato. El Facilitador reúne a los participantes en sesión plenaria y los invita a comentar que carreras les gustan y cuales no.

El Facilitador reúne al grupo en sesión plenaria y le solicita a un representante de cada grupo que presente las conclusiones a las que llegaron. V.359 tener éxito en cada carrera que les gustaron. El Facilitador invita a los participantes a comentar lo que CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . VI.

CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . para que el grupo analice como se puede aplicar lo aprendido a su vida.360 aprendieron de esta vivencia. El Facilitador y el grupo comentan el ejercicio. VII. VIII. El Facilitador guía un proceso.

361 HOJA DE TRABAJO MI INCLINACIÓN VOCACIONAL CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV En la columna de la izquierda escriba las 5 Carreras que usted Sí estudiaría o le hubiera gustado estudiar y en la columna de la derecha las que no estudiaría o no le hubiera gustado estudiar: .

.362 LA QUE MÁS ME GUSTA 1. 2. 2. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV LA QUE MENOS ME GUSTA 1.

. 4.363 3. 4. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV 3.

CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV 5.364 5. .

365 LA RUTA DE MI FUTURO CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .

TIEMPO: CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV MATERIAL: .366 OBJETIVO Estimular la superación personal de cada participante.

. II. Una Tijera para cada participantes. Varios periódicos o revistas viejas para cada participante.367 Duración: 45 Minutos TAMAÑO DEL GRUPO: Ilimitado LUGAR: CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV Fácil Adquisición I.

. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV III. Cinta adhesiva o masking tape para cada participante.368 Aula Normal Un Salón amplio y bien iluminado acondicionado para que los participantes puedan trabajar libremente.

El Facilitador entrega. a cada uno de los participantes.369 DESARROLLO I. sus materiales y les indica que deberán imaginar un viaje que inicia en el momento actual y termina en el tiempo futuro. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV SIN FORMATO . y de acuerdo al mismo. deberán recortar todas las cosas que les gustaría ir encontrando en el camino.

CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . frase o figura que mejor describa el momento actual. Una vez que los participantes se ubican físicamente en el lugar seleccionado por ellos. El Facilitador pide a los participantes. el Facilitador les indica que en ese lugar inicia su viaje y que allí deberán pegar la palabra. que se coloquen físicamente en la parte del salón de clases que les guste más. III.370 II.

Terminada la actividad anterior. el Facilitador explica a los participantes que podrán moverse libremente por todo el salón y cada uno de ellos recortará palabras. y las pegarán haciendo un camino o ruta de viaje con sus distintas etapas. frases. Una vez que todos los participantes hayan terminado su ruta. el Facilitador solicitará a cada uno de ellos que explique a los demás si lo CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . V. según se hayan imaginado en el viaje.371 IV. figuras. etc.

para que el grupo analice como se puede aplicar lo aprendido a su vida.372 desea. su ruta. El Facilitador guía un proceso. en sesión plenaria. Al final. VII. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . se comenta la experiencia vivida. VI.

TIEMPO: CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV MATERIAL: .373 MI PROYECTO DE VIDA OBJETIVO Elaborar un proyecto de vida.

. Hoja de trabajo "Mi Proyecto de Vida" para cada participante. II. Un lápiz para cada participante.374 Duración: 45 Minutos TAMAÑO DEL GRUPO: Ilimitado LUGAR: CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV Sencillo I.

CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .375 Aula Normal Un salón amplio bien iluminado acondicionado para que los participantes puedan escribir.

376 DESARROLLO I. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV VER FORMATO . El Facilitador distribuye a los participantes la hoja de trabajo "Mi Proyecto de Vida".

IV. El Facilitador solicita a los participantes que contesten la hoja de trabajo y les indica que sean concretos y que omitan enunciados demasiado generales o vagos. el Facilitador invita a los participantes a que voluntariamente compartan sus proyectos con el grupo. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . Terminada la actividad anterior.377 II.

378 V. El Facilitador guía un proceso. MI PROYECTO DE VIDA ¿Qué quiero lograr? CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV ¿Para qué lo quiero ¿Cómo lo lograré? . para que el grupo analice como se puede aplicar lo aprendido a su vida.

. 1.379 1. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV lograr? 1.

380 2. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV 2. . 2.

381 3. . 3. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV 3.

382 CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .

CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV 4. 4.383 4. .

5.384 5. . CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV 5.

CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV 6. .385 6. 6.

CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV 7. .386 7. 7.

387 CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .

.388 8. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV 8. 8.

389 9. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV 9. . 9.

390 10. . 10. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV 10.

391 CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .

Incrementar conciencia de las influencias sociales en la formación CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV LA LÍNEA DE LA VIDA .392 OBJETIVO I.

valores y percepciones. TIEMPO: CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV MATERIAL: . Examinar el desarrollo y crecimiento personal en el contexto de la historia política. III. creencias.393 II. Compartir diferentes valores y orientaciones. de actitudes. movimientos sociales y cultura popular.

II.394 Duración: 90 Minutos TAMAÑO DEL GRUPO: Ilimitado. Divididos en subgrupos compuestos por 4 o 6 participantes CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV Fácil Adquisición I. Un lápiz para cada . Una copia de la Hoja de Trabajo de la línea de la vida para cada participante.

.395 LUGAR: Amplio Espacio Un salón suficientemente grande para permitir que los grupos puedan trabajar sin interferencia entre unos y otros. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV participante. Hoja de rotafolio y un marcador.

El Facilitador explica los objetivos del ejercicio y les da una breve orientación acerca de la importancia del tema respecto a las influencias sociales en la formación de valores. creencias. actitudes y CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .396 DESARROLLO VER FORMATO I.

producto de la época en que les toco vivir y la cultura social de su comunidad. Las siguientes ideas pueden ser exploradas: . actitudes y percepciones son resultado en parte de las condiciones sociales y económicas CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .Los valores personales.Las personas parecen apegarse a diferentes grados de importancia y significado.397 percepciones. creencias. .

que escriban como titulo de la columna: Medio ambiente social y en la parte izquierda "Vida Personal". III. El Facilitador les explica que individualmente tendrán que poner en CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . En la parte superior derecha de la hoja. El Facilitador entrega a capa participante una hoja en blanco y les solicita que la dividan a la mitad.398 dominantes. II. les solicita.

durante los últimos cinco años. cine. En la columna Vida Personal los participantes mencionarán importantes eventos en sus propias vidas o en las vidas de personas cercanas a ellos. en esos cinco años descritos. ú otra cosa. libros.Ambiente Social los eventos que fueron importantes para ellos. guerra. Ejemplos: incluyen CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . IV. Los participantes pueden incluir temas como: política. deportes.399 la columna Medio . música popular. avances tecnológicos.

divorcios. crisis. realizaciones y lo que guste. (Los intercambios son más productivos cuando en cada grupo se incluyen personas de edades variadas). V. amistades. Al terminar el trabajo individual. cambios de trabajo. muertes. casorios. para compartir la información de sus Hojas de Trabajo de línea de vida. colegio. viajes.400 nacimientos. Los participantes son instruidos a CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . el Facilitador divide a los participantes en subgrupos de cuatro a seis miembros cada uno.

Similitudes y diferencias en sus experiencias y su significado. Un ejemplo puede ser el impacto de la crisis económica en la fe de los participantes y el sistema político. -La manera en que Eventos Públicos fueron experimentados. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .401 compartir información acerca de: .

El Facilitador ahora dirige una discusión con el grupo completo.402 . El Facilitador presenta un ejemplo de la variedad de experiencias presentadas en el grupo.Como diferencias en antecedentes son vistos como contribución a diferentes valores. diferencias y experiencias entre participantes de varias edades. VI. etc. Como ejemplos se pueden presentar eventos públicos que tienen una importancia especial para los miembros del grupo. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . percepciones.

403 y aprendizajes acerca de los modos en los cuales diferencias y experiencias contribuyen a conflictos y malos entendidos basados en diferentes valores. El Facilitador consolida los puntos hechos durante la discusión y ayuda a los participantes a formular generalizaciones acerca del impacto social de eventos en la formación de actitudes personales. VII. creencias. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . percepciones y actitudes.

El Facilitador guía un proceso para que el grupo analice.404 VIII. IX. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . Los integrantes son instruidos a conscientizar las implicaciones de sus aprendizajes a situaciones cotidianas. como se puede aplicar lo aprendido en su vida.

405 HOJA DE TRABAJO LA LÍNEA DE LA VIDA EDAD Nacimiento CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV PERIODOS SIETE AÑOS DE MEDIO AMBIENTE VIDA PERSONAL .

406 a 7 años 8 años a CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .

407 14 años 15 años a 21 años CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .

408 22 años a 28 años 29 años CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .

409 a 35 años 36 años a CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .

410 42 años 43 años a 49 años CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .

411 50 años a 56 años 57 años CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .

412 a 63 años 64 años a CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .

413 70 años BARÓMETRO OBJETIVO CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV ESTABLECIMIENTO DE REGLAS .

Ayudar a los participantes a clarificar las reglas del curso. Observar la diversidad de opiniones acerca de diferentes reglas. TIEMPO: MATERIAL: CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . II.414 I.

-60. Divididos en subgrupos compuestos por 6 participantes CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV Fácil Adquisición I. -40. 0.415 Duración: 30 Minutos TAMAÑO DEL GRUPO: Ilimitado. Once Hojas de Papel de unos 11 cm x 14 cm. -20. -80. +20. . cada uno marcado con los siguientes indicadores del barómetro: --100.

. +60. Estas hojas deberán pegarse en el piso o en la pared con una separación de 60 cm entre una y otra. +100.416 LUGAR: Aula Normal Un Salón amplio y bien iluminado lo suficientemente grande para que los participantes estén en varios lugares a lo largo del barómetro social. +80. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV +40.

417 DESARROLLO I. El Facilitador explica que los participantes que realizarán una actividad para fijar las reglas del curso. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV SIN FORMATO .

Los tres se paran frente al "0" del barómetro social para empezar el desarrollo. El Facilitador dice una palabra clave. "Puntualidad" y pide que los tres se ubiquen en el barómetro como mejor lo consideren de acuerdo a su preferencia o desagrado al estímulo (la palabra mencionada). El Facilitador pide tres voluntarios para ilustrar el ejercicio. La neutralidad se CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . si al participante considera que la "Puntualidad" es una regla importante para él. Por ejemplo. se parará en el +80 o en el +100.418 II.

Cuando todos se han familiarizado con el proceso. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . El Facilitador pide a los participantes a que reaccionen a las palabras clave. el Facilitador permite que los participantes expresen sus propias palabras clave. IV. III.419 marca poniéndose en el cero. El Facilitador puede escoger las palabras clave que considere convenientes de acuerdo al curso.

(Posteriormente las posiciones se discutirán) V. El Facilitador debe resaltar el objetivo de este CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . La fase barómetro se termina con una discusión en donde se les permite a los participantes expresar sus opiniones respecto a la importancia de las reglas.420 sopesando el ambiente emocional. (Las discusiones sobre sus posiciones frente a los temas deberán evitarse en ese momento. Les pide que estén pendientes a sus propias respuestas y a sus reacciones y se ubiquen en el barómetro.

421 ejercicio. enfatizando que las reglas establecidas operarán durante todo el evento. ASERTIVIDAD CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .

Desarrollar las posibilidades de autoconocimiento y de ejercicio asertivo de la autoconfianza.422 DERECHOS ASERTIVOS OBJETIVO I. II. sus alcances y límites. Propicia en el participante la exploración de la autoafirmación. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .

Hojas y lápices para cada participante. .423 TIEMPO: Duración: 60 Minutos TAMAÑO DEL GRUPO: CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV MATERIAL: Fácil Adquisición I.

424 Ilimitado. Hoja de "Derechos Asertivos: Los otros tienen Derecho a recibir de mí". . Hoja "Derechos Asertivos: Yo tengo Derecho" para cada participante. III. LUGAR: Amplio Espacio Un salón amplio bien iluminado acondicionado para que los CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV II.

DESARROLLO CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV puedan formar VER FORMATO .425 participantes subgrupos.

Se solicita a los participantes que identifiquen individualmente los derechos que creen tener en la familia. por lo menos cinco derechos que los subgrupos creen tener en lo familiar. lo laboral y lo social. II. Se forman subgrupos y se pide que traten de destacar. el trabajo y la sociedad. III. con las contribuciones de cada participante. Cuando terminan son leídas las conclusiones subgrupales pidiendo CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .426 I.

V. pasen a determinar aquellos que creen tienen los miembros de sus familias. como se puede aplicar lo aprendido en su vida. de su trabajo y de la sociedad. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .427 que se aclaren los puntos oscuros. IV. El Facilitador pide entonces que dado que lograron determinar estos derechos. El Facilitador guía un proceso para que el grupo analice.

428 HOJA DE TRABAJO DERECHOS ASERTIVOS Hoja para el Participante CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .

429 YO TENGO DERECHO En mi casa a: CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .

430 En mi trabajo a: En mi grupo de amistades a: CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .

431 Hoja para el Participante CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .

432 LOS OTROS TIENEN DERECHO A RECIBIR DE MÍ: En mi casa a: CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .

433 En mi trabajo a: En mi grupo de amistades a: CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .

434 FOTOPROYECCIÓN CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .

Permitir a cada quien expresar su manera de ser. TIEMPO: CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV MATERIAL: . II.435 OBJETIVO I. Describir cómo cada persona se expresa según su propia historia.

. pero no en forma tan velada. que su significado sea totalmente vago.436 Duración: 20 Minutos TAMAÑO DEL GRUPO: Ilimitado. LUGAR: CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV Fácil Adquisición Una fotografía por equipo que manifieste una situación humana en forma poco oscura para que su significado no sea evidente.

una fotografía que ayude a la imaginación y a la proyección Un salón amplio bien iluminado personal. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .437 Aula Normal es decir. acondicionado para que los participantes puedan estar cómodos.

CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV SIN FORMATO . hasta que pasen todos los voluntarios.438 DESARROLLO I. II. cada uno de ustedes tendrá 5 minutos para escribir qué sucedió antes de esa foto. El Facilitador muestra una fotografía "cada equipo recibirá una foto". Van pasando así uno tras otro. qué está pasando en ella y que va a suceder después.

III. IV. con sus compañeros de equipo su percepción del antes. Es conveniente que él haga también autocrítica y sea criticado. el ahora y el después de la foto. el Facilitador pedirá a CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .439 El Facilitador estará atento para aportar su crítica en forma oportuna. por lo menos durante tres minutos. Cuando cada quien haya dicho su percepción. Cuando cada participante haya escrito su narración comentará en forma verbal.

El Facilitador guía un proceso para que el grupo analice.440 cada grupo que surja un voluntario para participar en un plenario breve. V. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . como se puede aplicar lo aprendido en su vida.

Aumentar la conciencia de nuestro comportamiento asertivo. Experimentar y diferenciar los comportamientos no verbales asertivos.441 SUMISIÓN/AGRESIÓN/ASERTIVIDAD OBJETIVO I. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . de aquellos comportamientos agresivos o de sumisión. II.

442 TIEMPO: Duración: 150 Minutos TAMAÑO DEL GRUPO: Ilimitado CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV MATERIAL: Sencillo Rotafolio y marcadores para el grupo. .

443 LUGAR: Aula Especial Un Salón lo suficientemente grande como para que los individuos se muevan con toda libertad sin restringir espacio a los demás. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .

El Facilitador pide a los participantes que hagan una lista de lo que asocian con la palabra "Asertivo" y registren sus respuestas en el CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV SIN FORMATO .444 DESARROLLO I.

sin utilizar palabras.445 rotafolio. se les indica que vayan de un lado para otro tomando actitudes sumisas. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . (es decir. Se les pide piensen en el individuo "más sumiso" que conozcan. no asertivo). Individualmente imaginen las características de conducta que asocian con ésas personas. II. Posteriormente.

IV. El Facilitador solicita comentarios acerca de las manifestaciones no-verbales de sumisión (o no asertivos).446 III. se les pide a los participantes "se queden como estatuas" en una posición que demuestre comportamiento sumiso y miren a la gente de su alrededor e identifiquen similitudes en sus comportamientos. (Usualmente los comentarios incluirán componentes tales CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . Hace una lista de ellas en el rotafolio. Después de cinco minutos.

posturas. expresiones faciales y interacción distante) V. se les dice que piensen en el comportamiento de la persona más "agresiva" que hayan visto utilizando el salón en la forma que lo deseen para desempeñar su CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . Nuevamente. Después de que todas las respuestas son registradas por el Facilitador.447 como contacto visual. los participantes cambian de su comportamiento de sumisión a uno de agresividad.

el Facilitador ordena permanecer en una "posición de estatuas" mostrando un comportamiento agresivo y mirando a su alrededor para observar similitudes en el comportamiento de otros miembros. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . VI. La única restricción que existe es que no haya abusos físicos o destrucción de propiedad.448 papel agresivo con actitudes no-verbales. Al final de los cinco minutos.

enfocándose en los componentes no verbales.449 VII. se para CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . VIII. anotando los comentarios en el rotafolio. Posteriormente se solicitan comentarios acerca de las similitudes de los comportamientos no verbales que se observaron y que estén relacionados con la agresividad. ("La persona asertiva establece buen contacto visual. El Facilitador describe las características del comportamiento de una persona "asertiva".

usa palabras cooperativas. está consciente de sus sentimientos y los maneja tan pronto se le presenten. construye oraciones que enfatizan su interés y busca equilibrio en el CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .450 confortable pero firmemente en sus dos pies con sus brazos colgando a los costados. trata sus tensiones y las dirige en forma constructiva". Se puede añadir: "La persona asertiva hace frases con "YO". La persona asertiva defiende sus derechos al mismo tiempo que respeta los de los demás.

El Facilitador dirige a los participantes para que piensen en una persona que hayan observado y que se adapte lo mejor posible a la descripción de una persona asertiva y representen el comportamiento de esa persona en forma no verbal. Después de cinco minutos. se da la orden de "quédense como CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . X.451 poder") IX.

Se puede hacer una comparación de esta lista con las respuestas originales que se anotaron en el paso I. agresivo y asertivo haciendo una lista en el rotafolio. Se lleva a cabo una discusión conducida por el Facilitador sobre las diferencias entre los comportamientos. XI.452 estatuas" como se hizo con anterioridad y que observen y comparen la conducta de los demás. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . sumiso.

El Facilitador dirige una discusión sobre la aplicación del comportamiento asertivo en las situaciones cotidianas. El Facilitador guía un proceso para que el grupo analice. Se alienta a los participantes a discutir situaciones en las que ellos son generalmente asertivos y otras en las que les gustaría ser más asertivos. como se puede aplicar lo aprendido en su vida. XIII. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .453 XII.

agresividad y de no asertividad.454 ¿QUÉ TAN ASERTIVO SOY? OBJETIVO Revisar en la propia vida experiencias de asertividad. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .

455 TIEMPO: Duración: 30 Minutos TAMAÑO DEL GRUPO: CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV MATERIAL: Ninguno .

456 Ilimitado LUGAR: Aula Normal Un salón amplio y bien iluminado acondicionado para que los CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .

457 participantes cómodos. DESARROLLO CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV puedan estar SIN FORMATO .

dejando un intervalo de tiempo después de cada historia. no asertivo o agresivo. así como. en CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . para que los participantes identifiquen si el personaje fue asertivo.458 I. OCASIÓN EN QUE NO FUE ASERTIVO: La semana pasada mi hermano tomo 500 pesos de mi cartera sin pedírmelos. comuniquen experiencias propias que les haya recordado y qué respuesta asertiva encuentran para el ejemplo de no asertividad y agresividad. El Facilitador leerá lo siguiente.

así que le grité que era una persona desconsiderada. Yo tenía dolor de cabeza. y me fui dejándola con la palabra en la boca. inmadura. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . El acostumbra hacer cosas como éstas. esa noche.459 consecuencia no puede ver la película que quería. OCASIÓN EN QUE SE FUE HOSTIL: Una amiga bromeaba conmigo en la oficina. pero nunca le digo nada.

le dije que fumar en un espacio tan reducido y encerrado me molestaba y le pedí de favor. II. El Facilitador solicita a los participantes que hagan un autoanálisis sobre los comportamientos (Agresivo. El apagó el cigarro. asertivo y No asertivo) que CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .460 OCASIÓN EN QUE FUI ASERTIVO: El otro día iba yo con un amigo en el coche y éste prendió un cigarro. que no fumara mientras estuviéramos dentro del coche.

461 muestra en cada una de las áreas de vida: o o o o o o CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV Salud Trabajo Economía Familia Sociedad Esparcimiento .

CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV o o o Estudios (actuales) Necesidades Valores . como se puede aplicar lo aprendido en su vida. IV. El Facilitador integra subgrupos para que comenten sus respuestas. El Facilitador guía un proceso para que el grupo analice.462 III.

463 Zig-Zag (5) Las sillas se acomodan en círculo. Cada uno está sentado en una silla. Una silla debe quedar CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . Una persona está parada en el centro del círculo.

La persona parada puede decir "cambio" y todos tienen que moverse en el sentido opuesto. Deben moverse rápidamente todos en el mismo sentido para ocupar el lugar vacío antes que el que está de pie pueda sentarse. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .464 vacía. La persona que se movía hacia la silla donde el otro se sentó tiene que quedar parada y comenzar otra vez el juego. En algún momento alguien no es suficientemente rápido y el que estaba parado logra sentarse. El objetivo es que los jugadores no permitan que el que está parado se siente.

CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .465 DINAMICA: EL QUE SE ENOJA PIERDE Objetivo: Que los participantes reconozcan las situaciones que les producen enojo y razonen como pueden controlarse.

plumones. Desarrollo: CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .466 Tiempo: 20 Minutos Material: Pintarrón. hojas blancas y lápices.

por ejemplo: a) Llego a enojarme cuando.. que completen verbalmente algunas oraciones señaladas en el rotafolio. b) Cuando me enojo yo digo. c) Cuando me enojo yo hago. El facilitador solicita a los miembros del grupo..467 I.... CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . relacionadas con situaciones de enojo...

. e) Consigo controlar mi enojo mediante. (Frases incompletas que de preferencia. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . se anotan en el rotafolio)..468 d) Cuando alguien se encuentra cerca de mí y está enojado... f) Etc.. yo.

III. se anotan en el rotafolio y se discuten grupalmente acerca de la cantidad de enojo que puede experimentar una persona. hace un estimado de las ocasiones en que llega a sentirse enojado.469 II. Cada participante. molesto o irritado (por semana o por día). IV. CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . tomando como punto de partida las expresiones manifestada por los participantes. Estos estimados. Se genera una discusión.

470 V. como se puede aplicar lo aprendido en su vida. Retroalimentación: ¿Controlas tú enojo? ¿Cómo consideras tu manera de expresar enojo? CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV . El instructor guía un proceso para que el grupo analice.

471 ¿Después de expresar tú enojo como te sientes? tiempo? ¿El enojo es un sentimiento que te caracteriza la mayor parte del ¿De que te das cuenta? CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .

472 CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .

473 www.gerza.com CAPACIDAD Y CARTAS PARA CONOCIENDO CONOCIMIENT ¿QUIEN SOY? VOLVER A VIV .