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Tipos de Memoria
Actividades:
Mira atentamente el siguiente mapa conceptual e intenta memorizar al menos 10 conceptos en un plazo de diez minutos después de haberlo leído. Esto
nos ayudará a observar cuánta capacidad de retención de información tienes en un corto plazo, además de estudiar para una prueba de tipo memorística.
Luego, sigue leyendo la información y al final realiza los ejercicios en tu cuaderno. Se revisará la próxima clase.
Corporación Educacional y Cultural Emprender
Colegio Emprender Larapinta
Psicología y Filosofia
Profesora: Francia Maulén Aguilera
*Libros, juegos y servicios. Mientras no son gimnasios a los que puedes ir,
existen maneras de hacer ejercicios específicos para mejorar tu memoria. Y
esto puedes encontrarlo en librerías, en línea o incluso en tiendas de video
juegos.
Mientras es genial ejercitar tus células cerebrales, no debes olvidar tus visitas
al gimnasio. Manteniendo tu cuerpo en buena forma física, puedes ayudar a
mantener tu cerebro sano también. Mientras que el ejercicio cardiovascular es
el mejor ejercicio que puedes hacer para mantenerte saludable, aun puedes
mantener tu memoria aun cuando no hagas una rutina extenuante. Aun una
simple caminata de una hora diaria, puede prevenir o disminuir la pérdida de
memoria. Así que párate y ve tanto como puedas para mantener tu cerebro
funcionando. Muchas personas no se preocupan de la pérdida de memoria
hasta que empiezan a notar que se le está yendo, pero el mejor tiempo para
comenzar es cuando tu mente se encuentra aun en forma. Quizá no puedas
traer tu memoria de regreso, pero puedes evitar seguir perdiéndola. Trabajar
regularmente con tu mente, ha demostrado prevenir el Alzheimer. Así que si
quieres mantener tu mente en forma, asegúrate de comer bien, descansar lo
suficiente y hacer ejercicio regularmente. Las causas principales que afectan la
memoria son las siguentes:
* La falta de atención, concentración e interés.
* La poca o mala comprensión de lo que se lee ó estudia.
* Leer de forma superficial, sin reflexionar acerca de lo leído.
* No hacer resúmenes, esquemas ó subrayados al momento de leer o estudiar.
Una vez conocido esto es mucho más fácil comprender y recordar fáciles trucos
para mejorar tu memoria.
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Colegio Emprender Larapinta
Psicología y Filosofia
Profesora: Francia Maulén Aguilera
3.- Haz pausas mientras estudias para recordar lo que vas aprendiendo.
Escribir dos ó tres palabras en un papel, o elabora un esquema. Es importante
que revisar con frecuencia las notas para aumentar el número de repeticiones-
fijaciones consiguiendo con esto que el olvido se retrase.
Para recordar las fases de la luna: "La luna es una mentirosa." Cuando está en
Cuarto Menguante o Decreciente (D), tiene forma de «C». Al contrario cuando
está en Cuarto Creciente (C) tiene forma de «D».
Para recordar los nombres de los planetas: " Mi Vieja Tía Marta Jamás Supo
Usar Nada." Mercurio, Venus, Tierra, Marte, Júpiter, Saturno, Urano, Neptuno.
Para recordar la cantidad de días que tienen los meses del año: "Treinta días
tiene Noviembre con Abril, Junio y Septiembre, veintiocho sólo hay uno y los
demás treinta y uno."
Fuente: Publicalpha.com
Actividad: Ahora te toca a ti!
Corporación Educacional y Cultural Emprender
Colegio Emprender Larapinta
Psicología y Filosofia
Profesora: Francia Maulén Aguilera
1) Materia para rendir óptimamente una prueba o curso (puede ser una mnemotécnica
creada por ti para biología, química, matemática, historia, lenguaje, etc.)
2) Una situación doméstica que requiera uso de memoria (cosas que hacer, objetos
perdidos, cumpleaños, aniversarios, etc)
3) Inventa un pequeño ejercicio para mejorar la memoria que puedas hacer en cualquier
momento del día.