You are on page 1of 5

CURA DE SLABIRE

RECOMANDARI: -nu mancati paine -nu alcool -zaharina in loc de zahar -beti 2-3 litri de apa pe zi intre mese Urmati regimul numai 13 zile si mancati normal in a 14a zi fara a abuza.Urmat la modul absolut duce la o scadere a greutatii de 9-10 kg. intrucat schimba metabolismul. Dupa aceea mancati normal exceptand alimentele care ingrasa( ZAHAR, SOSURI, CARTOFI PRAJITI ). Nu va ve-ti ingrasa timp de 5 ani. Extras din comunicatul NASA privind alimentatia cosmonautilor: - pentru slabire<40 de puncte /zi - pentru mentinere<60 de puncte /zi - pentru ingrasare<80 de puncte /zi

PUNCTAJUL PENTRU ALIMENTE:
ALIMENTUL CANTITATE PUNCTE
Apa minerala Ardei Banana Bere Biscuiti 1 litru 1 buc 1 buc 500 ml. 1 buc. 0 4 25 24 6
1

ceai fara zahar Caise Carnat de porc Carne de porc Carne de vita Cartofi copti Cartofi fierti Cartofi piure Cartofi prajiti Castraveti Ceapa Ciocolata Cirese Ciuperci Conopida Creier fiert Dovlecei copti Escalop de vita Fasole verde Ficat Frisca Gaina fiarta Gaina la cuptor Gaina pane Gem Gin. 200 gr.Bomboane Branza Cafea. 200 gr. 1 buc.gr 200 gr. 200 gr. 200 gr. 1 buc. 1 buc. 1 buc. 1 ceasca 1 buc. 1/4 kg. 200 gr. 100 gr. 200. 10 buc. 1 lingurita 200 gr. 200 gr. 1 lingurita 50 ml. votca 100 gr. 100 gr. ¼ kg 200 gr. 200 gr. 200 gr. 13 1 0 6 1 10 4 20 13 30 20 6 18 54 13 6 8 1 8 10 6 3 1 0 6 12 13 1 2 . 200 gr. whisky.

¼ kg. 250 gr. 0 54 13 1 6 6 11 1 9 1 35 13 1 1 1 19 5 20 42 1 1 2 10 1 1 25 20 1 12 3 . 1 buc. 1 lingura 2 buc. 10 buc. 200 gr. 200 gr. 1 buc. ¼l ¼l 200 gr. ¼ kg. 100 gr. 1 felie 200 gr. 1 buc.Gratar de porc Gris Iaurt Inima Lamaie Lapte Lapte batut lebervurst Lichior Limba Macaroane Mar Margarina Martini Masline Mazare Morcovi Must Orez Otet Oua Oua umplute Paine (prajita) Parizer Pateu de ficat Pepene Pepene galben Peste in ulei Peste prajit 200 gr 250 gr. ½ felie 200 gr. 50 ml. 250 gr. 1 buc. ¼ kg. 50 ml. 1 buc. 100 ml. 200 gr.

200 gr. 100 gr. 100 gr. 1 buc.Piersici Portocale Porumb Prune Prune uscate Rasol de vita gratar Rinichi Rosii Salata verde Sampanie Sare Sarmale Slanina Smantana Snitel pane Spanac. 200 gr. 1 buc. 1 buc. 250 gr. 200 gr. 250 ml. 200 gr. Sparanghel Suc de portocale Sunca Supa de gaina Supa de legume Supa de vaca Taietei Telina Tocanita de porc Tort de ciocolata Tort de fructe Tort moca 1 buc. 1 buc. 1 buc. 250 ml. 200 gr. 1 buc. 1 felie 1 felie 1 felie 10 7 19 7 19 0 1 9 6 2 1 1 1 1 12 6 26 1 0 10-20 0 37 5 5 70 50 63 4 . 4 buc. 1 lingurita 200 gr. 250 ml. 3 buc. 250ml. 200 ml.

1 buc. 0 1 4 5 6 10 1 7 15 5 . ¼ kg. 250 ml. ¼ kg.Ulei vegetal Unt Vinete Varza Varza acra Vin dulce Vin sec Zahar cubic Zmeura ¼ l. 250 ml. ¼ kg 200 gr. 1 buc.