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VIDA

SA.lUD

REFLEXOLO"GIA
TECNmCAS SENCIllAS PARA. ALIVffiAR EL ESTRES

Y ·ESTIMULAR LA MENTE

RO'SALIND'

QXENlF'ORD

ParJ7amon

SUMARIO'
INTRODlJCOQN

... . It......
C6MO HJNCIONAIl..A REFLEXOlUGD.:i

.• •

II"

11-"

8
12

BINEl'lCIO.s

Y EfECTOS

OE LA .R..lF.lEXDLOGL'!,

M IISA}E

DIl CAL ENT M\UENTO

Dn

PII!

TECNJCAS

DIl REPLI'XOLOCi.A.

22
:26
.

RUTINII
....... ,

RfiFlE.XOL6GIC,~
•• ~.~ ~"'., I

cm,H'L.ETA
-

....

..

..

I.·

••

I ••

+I .. ~

..

SECUI!NCIAS

DiE! RELAJ.o\CU)N

34 44
5,0

SEOJENCIAS

DE ESTIMULACIO"l

S.ECUfNC[i\$

DE AUVIO

60
.................................. It.....
I. I 11".......... .. ..

64
................................... +
11 I , +

..

INTRODUCCION
Emplear his manos para aliviar h tension corporeal extrernidades, torso y C~1 eza, sino rarnbien or-garms y b es algo que bacemos instintivamenee, Al damos 1111 glandu!as_ Cada punro kt1e)a b actividad de otra parte go]pe en la espinilla, hi I1ef;'puest~aU~Qd1wti,C;l es del cuerpo, En medicine t:ouo;,'en eional, un ref],ejo cs agarramos la pierna 0 damos un ITh1:><1je. ese modo De un a ;'I.e-cion e-spo[l[anca en respuesra :I un estimulo se libera la encrgia alt:era~h de lapsrre del cuerpo recibido por un nervio, El mensaje se dirige a [a trauma tizada, mediante el contacro con b energia C01t1DliJ.U verteh ral y rq;;rc~a de nuevo a. la parte dd armonica de las manes, De heche se est~ cuerpo en cuestionsin pilsmr por eI cercbro, ·COH10 re;s~abkcit,"ndo el equilibrio de b p\i~rte por ,t,"jemp]o cuando se d~j ~ caer un CI~icw porq ue iO<l.LUnaUz"da y devolviendole su eseado est~ demasiado calienrcal meW. ESla es una t];llI][lI de bienesta r, caractcrizado comunlcacien directa ;JJ traves por la armenia enne el fh~o de del sistema nervioso . En en ergh, la circulacien y hi rensien reflcxologia, '0 tHO en acupuntura, muscular. las iJre~~0 puntos S-€ corresponden L1-S manes han sido un medic para con organos, del ·merpo y los mJilejan, pew no de UD modo SQl mirJistnr cuidados, alivio y tan obvio ni direcro. atenciones desde que d~jamos de En fisica, Ia c iencia de las necesita rlas para camdnar }' empezamos propiedades de 1J materia y b' a usarlas p;'Ira actividades cone retas y cnergia, base de codas las especializadas, Son Ia herramien ra de ciencias natu rules, el muchasterapi as. En retlexologla compertamiento de h materia La n:<l1l'J1ologja ell uti! como mC-todo de pueden emplearse, en especial los ~.uoo-'~'lilda. y Ia ClJJc[gfu puede dedas, pam aplicar presion comprcndcrse (:OIl claridad, terapcutica sobre cierrm puntos: Ello se aplica igualmeure a nuestro cuerpo, ya noemalmeute los pies amenudo las nl.~nm. xisten E que este es pane de la naturaleza y se b~lllii suieto otros puutos reflejos, principalmente en 1 a cabeza, pero ~ sus Ie)'es. Ell medicma natural Ia energia son empleades con 111enor ·fu~ClH:::DCii. que tenemos en. nuestro interior se dencrnina La palabra ~rcfl.ejo~ viene de n:::flejl~lr. Los puntos die fuerea vi tal 0 energla vital. En Chma presion de P]C~ y manos r-et1ejal1 todas 1.15partes del se 1 e l1;mu Ch i, ell India, Prana y en japou, Ki, 'C ~le"pD,tanto exrernss como mternas: no sOlo

HISTORIA

DE LA REFLEXOLOGIA
St. lohn fire el primero en explorar los efectos tanto psico16gicol'l como fm'5~o16gi((liS del tratamieneo, Inge Dougam de lllosu6 105 vinculos existentes entre 10 que hoy llamamos reflexologia y la eeoria meridiana, que ccnocemos principalenente a traves de La acnpuntura y h ley de ~o:scinco eleme.ntos (los princjpios cognitivos de Ia acup Iln'tlJ[~1 tradicional china).

E~ tratamie'nw de pies y manes mediante punros de pre~ion se practica desde hace miles de a i'i0:5, EI documento iJl..-tS andgue que SiC: conoce esci grabado en relieve en una mastaba (mennmen to funerario) pro cedcnte de Saqqara, en JEgipto,. q ue se remonta :lpn'lxim.adamcIiltc 31 2 .5W ~-2.30(J antes de Cristo (ver la ilustracion mferior derecha), Se tram de Ia rumba de dos sacerdoces del palacio real durante la qui n ta dinasda. En la China antigun, el tratamicnto de los pies eseiba ligadoa la acupuntura, Pmuere rrataban los pies para eseimuhr el cucrpo enrero y localizar las areJif. daiiadas, a continuacion, splicaban agujas de aell p unrura panl afinnr h tcrap ia. EI tratamiento de los pies era practicado tsmbien era la India, en Indenesia y entre los indios americanos, lata de cuyas principales creencias es que los pies nos cunectan con la tierra y COil las energias terrestres, En Europa la rerapia de puntos de pIe~]6nse empczo a em rle;L~',1 partir de II Edad Media, pere no ba sido hasta este siglo cuando una seric de occidcntales die espiritu inquisitive bam conjugado la &I biduria y las pracricas debs culturas amigllu!> con Una co mprensien modernn deltema. Algunos de, ellos merecen menciou especial, ,E1 doctor Willism Fitzgerald advirti6 que b pres~{m ejercida sobre ciertos puneos del cuerpo afccta a otras partes del ]jIli~IHO siruadas en una misma linea 0 una misma ZmH. Eunice Ingham fuc laprimera que traw un diagrama de los puntes retlejos del pie. Robert

Ml'ib~.: !~dic'."<legirx10 procedente de; la tiwh<L ok tim sacerdotes dd pmcio real (1IJ!r~n!~ qumta dinastia, ~prox. 2.500-2;.3fJ() a., C L. Ml1~ma ~ cloo hombres d.:indIJ t[at-d!IIlieirnoo ~ oorns dos, 1l6l1' en fu~ mnnos 'i' otro ell. l{j~pi,;;:s.

j'

La rdlelColo~l acru.1.:\Obrt' llal;d!ikremes parte> del cuerpo cstimulando ]05 rd]~os correspendientra mediante recnicas de presion aplicadas con los dedos, Alli donde se pmduce un Moqueo del funcionamienro corporal Do una eru:erJ;ned!ao~ haUmms congestion en forma de depositos que 110 han sido de~fejadm por la circilhdof!!leIlUS,1. (I linlJ.tiCl._
l.'L\ ireas del pie en qLie se ammlll~1l ckp{,~ltQS de vo~ti~:m deaden ~,

estar sensibles (I incluso cl.olorlchs. Tambien pueden parecer duras, tensas


00

abll[tadlliS; a veces ofrecen una


V~

texrura grnnulnsa .. Uns


t~CJ:ljiG1S

que sc

acniasobre elhs. mediante masaje y de prdi6u, cornenzaran a se veri c:~tim'llJacla)'


.t

dispersarse, 'I la parte del cuerpo cnrcespondienre pfldci sanarse si


IWSll1<l.

Cmuu:.LACI6N
• 1>1.
i_H!.

EN1l'RE

cu ERPO Y lOS, PIES pies contienen 105 reH~_jo$ la de totalidad del cuerpo, Por ejemplo, La p:aTt,eqm: corresponde " h espiua
dorsalrecorre el empeine (e=swes, cl
IliIO .,.

borde interior) de

otru pie. A la

hom de leer esta seccicu pu~tle ser liItil • ,eonmlw los diagramas del final del libro.
)':I

que muesrran uu esq~ttl.a de

Ios dite~!re~ o.rg;,mo~ Internes • ire~. dcl pie,

;:T!cada

Derecha- J\c.tlliJcion ~ubre dreiiJt;jo do; b CDWEElfla vertebral, que recorre el t\mpei~ e de

C:"'Oa

pie,

CM!6Zh

Y GUIlL.liO

ZONM

[)EL

Ol;ERPO

La cabeza ~d represeneada par i05 d~d06 Jd p,ie. El lado dcreeho de b cabcza se lialla en cl dedc glJroo
derccho: el lade izquierdo
ell

el cloclo

gown izquierdo, Aclcmas de los dos dedos gordos, q~lerqm::SffillI:all la cabez:l en su totalidad, los oeho dedos restanees
emplean

condenen Ies relJ!E;jm de


p;~r~ aflnat e.~ trnt<J:!!Jii~'rlto..
- LiNI!A. I)m.
IJlA~R"~GMA

partes especiflcas die la cabeea, y se El rclleju .Jd clidlo ~~ h~.Uaen Mu~ ~Cll:ellool'

J~ (::H~Junu de
(I

los dedos. ~Iea fM

Si
Arriba; Este cfugr= muestra las !.os dedos gotJ03

advierte tc:n_osi6n eWl.cierta cuello, ~1.l;ml tension o bien cxperim.clll:;iiITi

incomodidad, de los dsdos

ron:g~.Q.I1J. ell

zonas gu~ recorren el pic· en 3CI;Hhio lO.ttgltudliml.

LINEA DE LA

las ~D:.:"1S correspoadieutes

r·~p[·~~n

la t:!Il:>ezaenrera y se It''llih
[:I[
C'Jl

delpic, La oorrespondencia entre c~bc.:m. dcdos del pie puede ser dHIdl y de comprender ell unprlneiple, dcdos (0 ~6kl dos pem
G~IlCO

halUn! eu Ia zona L E~ ~d!J derecho d~l CIJe'rpII se halla iz(]uj~~do. cl pic cl~I;;:;dl'O'

111

ya

y ~l lade i:llq!.!ierd(> Gt'! el pie

PELVis! 'TALON

q~~ctcuemos una soh eabeza y diez


pru'[~~

de h ~~abe2a

dedos en cada pat~eJ..

TORSO

Y COLUl\.tNA

Es nmcho tni~racn ~'('It.lp,ender el mode en qrn=


'COil

dtm~(} ~~~'I:~m:sponcl~·
Vl;:~

13. pbnta. Jd pieuna

:l!Siimj}.J,tlo
Derecha: Las zonas reccrren el =iIjpo Icngitudinalmeme, h~ klS piCl. }'
~fIS

cl

COjj(:~)i}

de 'q~je los &us piea


desde Ia cabeza

rep.r,e~~[j.~n I~oot:iliood del ~"Ucrpo, R~I,!~&c que L1.inea de la cQJi~mma l l'e(_'l!_~rfe cIIlpciae d llil.eilS se unen, deunc y oeo pie, de mooo que al jm1m los' piss ~mbas

maJ)t)~"Hay einso :u:m;lS en CilW lado, El diagtl1i:llil


t.ilmbi611i.muesrra las lineas rransversales ql!L~ indicm las ;iro=~~ del ClMrpC1c

PECHO

La parte anterior de catLJ pie represenea sendas partes dd


pecho,

Au pues,

en su parte anterior, ill como en la

1TI:i!;Tna

area de su p.a1'(·esuperior, ~ halbn Ios reflejru de los pulmones, la traquca, cl (-{)r.IZOn, Ia g'!~.T1.J~tlatimo, los SCIlO$, 1000 hombres y rodoaquellc que COntiCII!: el pecho. Toda esra .ir·ea·esm.circundada por el diafragma, \111 retilej 0 de gran impostanda que recorrc la base die la parte ~m~ri[')Tde la planra del pie.

A~IJ()M~~

ful el empeine,

que

110

ucnc qu e

~g\l~Ilt;lt

canto pew ni es

ran il1i.i1l!ido

como la parte anterior

de 104 planta, se h:illm


~r

tndo. k" reflejo-s de los organos J.b(L9rllhl;L~es, esre es, aquellos que rieuen qu(' vcr con la .r1i~ti6n de] Ji~ftagllla y PO! dcbaj 0 (On la del t.a1iI01. el rri;ultt'lItim.ie·mo viral, Esta ;ire~. ~imiita pDT arriba om la linea

PUVlS

La toralidad de

del ·t:illb:n,t;mW pm;l1:TilJ",- como POt debajo, CO'm:i~l'lC los 'rdlejos del .1Ica pch'i(;,l.. E~too.!i se hailllan en la base y en ]O~ Iados del talon y recorren 11. [XLTt.!= superior
del tobillo.

13 zona

EXl1~..E1I>1ID.'IDE5

bastsnte fkil ver d!~ 'Ill Cmodo la cabeza se corresponde se ballan rcprcsentadas
eli

(;UD

1..:lSe.xlIernid:Hl~

~l borde exterior

.100, dedos 'Y el torso cml Ia pbDlta. Br,lZ'I'lS Y piernas, lin obstante, sigucn la misrna cstrucrum biska.. Cada -t.!i.tn=midad oontiene los refiejos ,tie iii otD exerernidad Bse tirn de rcflejos ~~densmiaan

del p,ie, peru ta.,nihihl, y e~peciaJmcllte, en h. extrernidad mperiur 0 infer.lOt correspondicntc, No hay mnglma parte de! pie q ue ~8 abell1eje a l~N extrcmidades, mi entras que es

d.d mkmu bdQ, rdkjos cmzados,

Los hombros rdk~an 1M caderas


'j

Del mlsmo nf[odo, los codes y las rodillas ,escin relacionados

.ACQl c sabre b. rnufiera

si

[l..IIDO;>

Y pi~ oonstituyen

las

("~dCDS

los

time pr,oblem;L~ de tobillo, )' viceversa,

Tt.llCjO:> cruzad os,

hO!lllhro:l.,

de modo

que

encre si,

puedeusted

.[ctllar sobre

los hClmhro.~ si. tiene pwh~rnus de cadera, ~' viceversa,

BENEFICIOS

Y EFECTOS
..

DE LA REFLEXOLOGIA

l.aretlexnlogU relsja la tension muscular. Duranteel rrararnieute, redas las partes del pie son est]rnuladasa fin de relajax los m,Usculos y favor-ecer la circulacion de rodas las partes del cuerpo, El efecro mas inmediato es un

proru.w.io

estado

de rdaja-cion.
De acucrdo
GOll

principioe
e:J.1I.

I1nl1~ticO!l,Ia

rc:fkxoJogia toma

(;Umide-rM:it)n

la correlacien entre cue:rJlo,menrt~ y cspiritu, Todo aqllldilo quc nos ocurrc afccta todos los nieeles Lie nue.. tro ser, nos demos
cuenta 0 no, Si usted :5-C

siente tenso

estresado,

Sl1

nl!:Ipo experimenrara sus


!ltulSCUlI05

un

efecto perju dicial, y:l qu'C p~::rnul1-ccc:ran 'teTI5(J~ tirantes, y constriftendo

11 circulacion

y los nervios
obstaculizando fimcionamicnte, modo.
5118scneimientos

r
su

Del mismo se
\·e[ill

si SUITe un r-ercance afectados pm cl. dolor experimenrado, rnclIllStandas

mico,

por las sobre su

del accidence 'I'

por el efeceo posterior principalmente uatamienre

persona. Si bien h relile~Q!ogh actfui Al'rj~: AI acmar sobte la.! manes (0 los pjc~), se a,~ma. sobre eodo elcuespu sobre los pies, el :lJfuc!:.a3, h totalidad del

cu(':rpo, t;J,llttl pm dentro como

ror

fiiera. EIIo se consigue troh.ljJndo sobre kl'';. refl~ja~ de los o'Jg.TIIoo internee las gl(mdtdas, ~5i como
lOG

de b.

mperfkle del cucrpo. Parece qrut: sc ruedt: obrcncr un cfccto mucho Ims duradero sctuando sobrc Ios retl!ejo.; que eratando direcraiaense h paete del en erp(] correspondeente, HI d(ilof de espalda, put' ~j~liiplo, pllede deberse a un p[llhl~ll1.a
c~tr\l~t~l.T'aleli qLl~ l05 hcesos se hallan

fuera de sitio, E.n ~~e (~~O &che COID!llt:lr~e :~un osteopata un ,osteOp<lt;l muscularcs,
p~50 0 J.

craneal, a

un quiropractico, Si

cl rnalestar se debe a problemas


0 -si

la tension muscular uo

desaparece a .PCl.1f del traramienco, el siguicnte es identificar los


I1L:t~~e

lIluscnlos afccrados 'i rrarar de ali viar la situacion mediante ~etlQlo~.J:a, El resulrado del .11103-'* es iurnediaro ypftlp()tcimla un pmnmdlo
Aniw; E:l aconsejable lavarse los pies ~ coaciencia antes de cllillquier tr~t:lI.l:l:lkn!o pan
l~lTl~.

alivio, peru es probable que el J!)lor y

la inOOfU(]ciitiad. persistan
beneficios los rdikj
05

1foI:7:

limpiar y refrescar la piel,

pasadns ~u~~~r:~o~_Pueden ohtenerse m;!,s duraderos trabqjando ailiviado desde fuera, EMmmhr millcjo del

dd ~r-ca ell cuestion qUie


so bre los

area. daihaa.

el

colluibuira a su emplea ranro

trlll~j~llcJO direceamcntc

curacien. La reilexfllogla.

Qut Ll~vA ()nN~lGO UN TflNfAMmNT(l La rcillexologia IlO consisre ell. un mllsaje del pie, perc 100i:n~~},fP()~_
.Modiante movimien~os
anllPli~j5 'COIl

miL~~1J!o~oloridos, Bllo ~~ debe a d que los rdl~joo t"Stimu.ian cl cuc.rpo


clad!; dencro, en VCl de ejcKitarlo y

ill IIwaje como la esdmulacion cspeclfiea de los reflejos pau alcanzar un .alivio duradero,

eoda la

I:lUiW

whIT b totalidad dd pie, rd.1iar cOll:lp~et~mrnte

couseguiremos

a la p~[!imu y prcpa.r'IT IDs piespara cl


t\l":atamietl~o IGflc.;:;:ol~;gjct).

con una SCll!08ciOu de bienestar

~i!l!t1:5

dl;:

fUIJK':i)[~na.miellto die 1M pilT~

Y del eodo,

finalizar,
cl masajc
1.'.1

La ~nt::rgia. puede entonces £lutr con ser maym ~ibejjlaJ y plenitud pO! tndo el
("uef[,o, ~~

Durante {limo natamlenro,

Urn scs.ion de reJkmlogiapu~m pacicnre, nmscular Una.


'j W"Z.

aliv ia y rebja c1 ~rea en. que se .~D(aIliz:;j. ,co[l!!t::~ti6n 0 la I11olest,b_ Hare del
tmtiJ![nienro
untodo Ull1!t~m.II.o-, ehji:!uoo r

em [icbjant,ecomo ~ctimuhrnc ra~1 cI se rel:;ija la tension um pro:fi~ru:lo cstado los nerV'!DS ~~tiin ,disicndidos,
till.

jllnd[)~la;mieJ1ro

de 100

~i~b~'ma_~ dude a un
~l;:

nivel

optirlllo y

,~~-:p~rit[I~llta una scnsacicn

y ~~1:i~~ltilindod cuerpn t::lll:ero a 11 vez qu~ cierraspartes iI1&i"'l&lailln~IltC, III miLUD


pBta
'.{!li1I~n::t;l~ ~L)~l

el cnerpo- entra

de bicneaear,
EpE.C'FOs:

traradas
I!';i~

de reilaJadfin_ Allrnl.i;mQ ricmpo, sc


I:'.!it~~!iltib ci.n;;Il'I~~i6npar;il conducir b

]gI![llI1l~nt~ ~!didj

QuE ~E S!fNTr: sc

!)!!w~Jf~ BE

es larelacicn de movinsientcs ~oo t{)(b eedondear m~. teatamiento . retib{(]klgko y cleju a la perrona enters

nL~t:mci;l~ nutriri.71s ~ todas las partes Old

LN TR.."...TA.I.iIENTO L'E Rur.EXOtOCLIi.

cuerpo '! elirninar Ios residues y las toxinas que intctfierca en ell. saludable

Algunas personas

S.i~Il>te1J"] ~l~jm~ y

soiiolicntas durante un p,~rto ti~l:ip(J

d~~p~le~e un traeamicnto de d
re:tlcxo.logh.
_

Pueden induso
gTIlll

clrpcnmcnmr un nccesitar reposo,

cnnsnncio y I(i1j~.!JS al dcspu


CS, sc

Muchas otras sc

sicnten profandemcnte momence de irsc,

final de una sesien, pew en cl


Q

P000

sicntenvigorosas
Tax~Nl!.S

y motivadas,

Y R!EJICC!ON CL1RlIFIVA

En el werpo

se acumalan residues mnscular, de o

a causa. die la acrivldad

bien debido a. la ]ugestioll u O[r<iS suseaacias reconoce


C[1U:tL)

comld!a proeesada, aditivos, drogas que d cuerpo ex~;af~~s 0


IHi

J~~ot:iI.Jas_ De~ltro
cuerpo

& este gttiP~)


pmtliUdH!:

cit:: ~ust;lItda~ ~{lxlea:5p~t;l. el

S~ h;ln~nl 1m
Eitr~s,

re_~id!uJ.a~cs Jd AHih~: Un pocu de polvo_1de brco aplicado OU'l1ligo=[~a pcg"CI1 a 1m pies sobrc !oo qu..; sc [r:tbaj~. sobre Ias
~~Iai!L)<3

<1.\1 (:(~mO

<)v,it:<lli que se

In_~n:,,'iJ;I!JlUS de pwc~m~rnl!Jl~·I1J.l.are5
["l,.Itilrtlano:'i..,

14

Izquierda: De:orpu6 de un
profiindsmcnte relajado.

l:r~tilITLiewlto

[eJ:1~XOIOgICQ', puede qu~ so:sienta

Dichas ~eacdml~5 nmlti'i'aS pas;lJl';i\n ell. 'Cllesti6n de hnrJ;!, 0 como mucho en


lID

par de dlas, a medida que el cuerpo

TlU~\'O. Si dcspnes de un traearoientn [dl~:ro16¢oo cxperlmenm

se equllihra tit:
1!.I1l~

rsolestia

{I

una dolencia que no, wr.pl~rjl ni

representan

una fdajacioll

son sci'ialde ll~;ior.ia, In mi. pl't;hAtl~ es qnc no tengan nada que ver nnl el
u;at;amjellto. lE~l. t:Jll
WllJIlW:M
C;l!;i.~

debeci

a Lin t[(&:lion.

Si haynmchos rratanilenro
lJIIl;1

residues a elimlnar, A])'ilE.R TENCIA


Si d~t:ld~ ~eII1p]ear este hbro p<llr.:l ofiecer ~i",~c:; de rcfl~K(llogia por .~b~olL"lt<lm~t~ n~~s.3rDO que 10 h311'~ 16r11 cuando !::t persona l:ral<'lm.i'ffito JiOL."t" de buena salud. Si conoce qlllli= recibir rdlexillogla.
!U

E3l vez experimenre ante e] rea.odf.lu curativa crisis curariva], (a veces denominada

cuenta, es

~lllUetida a

qlJlelimpbr.l el
go~ee la nariz, un increrneneo sudor
It

ukrpo ~'h

mente de
\'~Z

a ~!gui<!'n que C3~ "'1I1~nno y qm~

susrancias no lI~ea&~_ '1!111


U

le

debe :u:oi!l~J:ule' quc C(>l"ls~lIre un rdl<:",x6.1oi','lIJ a


nUI1~~. t:ral:Olr~ a

'l:JIuiz:;i. experirnenee
~;L

IDt'{'O[lU{;iclJo'l

"l!::rt'd.il~dliJ.Un ~£Ie':'!61c-g1J prcfeslonnl

nadie sin

en

,r.[JJl1Jtid<'lu de
lllilyQE

wmp'rnbrr

primerc sus aneecedenees medicO-I, 'f ~l existc ~n(~rme(hd ~w'[lli~iar~ ;;J. rliente qne rumllhe a su medico antes de ScgUiT ~ck:la!:l~.
nmg,u:l1:li ~1l{emlt::lLul p=

J~ trrina, o una

aalvi&d

irueseinal, Si Iasgm5t<lIIcias~ tal YCZ


0

Si de=
que p=~

llpl!iC:lT

:12rrtkxolo);;-ta ~ alguien que U1Jswfre


bien,
0

no c!~~J.&i!S 50n sennmientos,


SlIE!'£lc

uc sennrse

que time

uno de I(}~ m:dc:;t:l.n;~ eotidianos de estc ~ibr(lo,. s asimisme e

.t:k

experimente cstados eniocionalcs mills; puedc inclose


H!;;

primeros

auxilios» descrin»

en las secuencias

tenor

absohrtamente necesarie q.u~. ~D muestras de padeccr ~lg<'lscrio, reciba atencion da prof~imlal


~lI'Itf:§ de
SIl

aolon;s de rabcza si

senrimienros

intervencien.

Si dqm5

de ello !oC ve usced ~II condiciones


Will

no encncntran ninguua otra via. de

de suministrar rclle:.."OI~,

ann a~i debe proceder

g~

eautela

p~ra pmtcg~r:;c

oC...xpn:sio.ll Sea cual sea Ia reaccion, ..


5er.1l1l:n fmula
lUU

ambos de posibles percanccs,

die -Iimpieza»,

una

rchj~ci6ll de Ias rensienes corporales y ~eiial die mej oria,

15

PREPARACI6N
Asegerese de que lahsbitacion sea dlida y que pueda gozar de tranquilidad en ella, ~ill ineerrupcioncs de
y

llam,~das tddoll icas, personas entrando


H:lga que la persona a quien va a

s.aliem'lo, [Ii animales dom esticos,

tratar adopre una poseura conioda, Pl;led~n::~~~tulie ell


COlli
Ill}

so6. con

1.1 esp;11dkJ apo}"il.cla efI (_:I~in es,

hi. cabeza )' el cuello en una


opucsra,
U!1.1

esquina y too pies en el b,onk d~ L. esqullu de modo que


u:~t~

pllooa akanzados bien .. Si ~e halla sentado en butaea , p'nnga una sills


0

die respaldo recto piernas, eon


lUli

un tahurete de la

altura adecuada pn;1l qll~ ;ijNye la.~ cojin dib.lj o.


h;l~eu'que la

Altertutiva,meu1:l:"pucde
orra )l'tfllQ,nl se estire en

d mdn
'f

(v~a.~eilustracicn

d,crciba) _A~~gUre~~

espalda, cl cuello cab~~. bien sujeros para que la


qn~reilg;l! la

d~

Lt

Arriba: 1~ pies ddH:1I cstar a una alrnra ~6moda par1 usteil. DerccbsJ: Af1"J),~ Ius bJ:';j,7.m ,camodrlll.c=nt>=

{:ulumna no se resienra en absolueo,

Adem~s, debe teller las rodillas


f1c::tiol]a<4~ para ·que la circulacicn pucda fl~miroon liberrad, Las rQdilIa,~ no deben
'~~1::1.T

mientras aplk'l retle:Kulljgia oobr..: S!L1 pWj!lliJs manos. Esear c6modlu le ~~'II da_d a re.k.j!~w;:·,

rectas,

Si 13 otm p~~mla tiene los pies do.loridos }' mted v.;~a m'!lajar sobrc
;ill!

manos, prob~bbli;ierltele

seci. rnis

'Cst;;iI:lne!l la misrno pl)siciim que :d mirara las.


UJU Sll}'aS

neil rcconocer

]m .rcllejos si se sientaa

pmpb~_ Para rrabajar y manes, IllL~qU~

sn lado qm: si se sienta ellfil'ell'te.. De ese modo, las manos dt· la otra persrnu

10b.e sus propiospies

pmtlJir~ que Iii:eesulre C(Utlo&_

EQulPO Eruplcc b pomull 'q~!e'~mrl~,''0';1 a necesitar mucha~ ;dmQh. pam :Ipoyar Ia cspalda. el cm:llQ y Ia cabcza, Debe colocar una almohada debajo de· Ias rodIil!I~ de la otra persona ~~egtl['arsede que estell dobladas, p\llra

'reJ:~ga L1IL1I .. manta

(I

una eolcha

prep;ura.Lias en case de que b ntra .pc:r~O!la IIecesire rntLSG~~[']r,.~ q~~ h temperatura Nc.ccsitara de
]08

C1Jrror.d plleJe descendcr roallasruua


0

dcbido a 11 rel.1jacj6n.
para debajo pies, y una
IlO

dos u13s para

cubrir y mantener ealleure d pie sobre el que b~ esei trabajando, ~.e~gaIi a la pid dt: ~m, l~l~a listos palv[)s de taka pur' si
t.~l~.nu~se

piex, en GL~rlde excesivo ~ud.nT.. Pr-epQ~


U:1iI;! Q

mIn,

pil~de cojin es,

UD

{:(~ln graade

lin taburete baj:o para

sentarse mientras mbaja. Bs necesario

quc' pu cda alcanzar y ver los pies


comodamcntc sin rener Es
11m)' qllC
SObE'8

encorvarsc cxcesivameute imporraare

ellos,

que Imf: cornodo,_

Si czperimenra tem.i6n o cansancio, clio rep.~fCl1tir.i en useed y en h a!e'ncU~n necesaria p.a.'!"j_ su trnb:i.j(~ A1tcnuriv3!i!i1tllt~, si time y emplea aceites ,eset.ici;defi. ell en pequeiio cuenco de A.ll/I;e$ de cemensar, Ih'ese las manes n pies con ~~a y jaMIII_ lavanda y del
'''-gu.;!

die .m{)dn que


pe.i's(lnil.

(;QlTen;1

d 'ricsgP de

causar ilWln pc:ljuri(:iiCl a 1;1otra

dt:jc caer des ~us

J~

1Il.T]j;!

te. H.~sc

de accite de b plallta. con esa mezcla,

MASAJE

DE CALENTAMJENTO

DEL

PIE

Es muy belleficiooo pam. ell paciente que Ie rnasajee los pies a~ comienzo de un traeamiento de reflcxologia, pan que seacostumbre al racto de sus manes. Debe tambien darlc masaje entre un punto y otro, asi como al final. para completar Lasesion,
PAltA C.OMENZAH. CaHer.Ll::l. y
,,:u;

MOVUI1IENTOS

OlE MASAjI'!

El massje pr,t=p;II';~ los pies para la retle.~Hlngb.

No exi...tc IDl1gmia secuencia

fij~. U na vez

J08

1~}'iiI

reJaja los ·tej.id.os, ucosmmbra


de los mnsculos y ~timul;!!I:'lla

<11 a(:i'l:!lte :11tadl) de p


circulacion

apeendido, combi [Idos del modo que 1e agrade y aaa.ptcloG, a ,c~da.indlviduo scgtvn le parezcs apmpind[!. siempre
Lu~primeros son

manes y relaja el cu~po eurero, £1 masqj e aliviara b tlI=nSl~~Hl

sa!1g111ne;l.cl~ 1m

buenos a modo de ~(ltToJUJcd6n. AdCln~s, dibe hacer girar J.Qf robillos p.11['~li berar Y flexibilizar la s,lngre y!os ;11pie.
nervios que 'van del wbilln

pi~, de modo quc cuando tr~haje sobrc Ios puntos retltJ{l5 los tl=jidm no se rcsicntan y puedan responder plenamente.
DURANTi': EL TRATAM[ENTO

J\,L1sajt'e abundantemenrcpara

lig:lI' d mnvlruieuto y otro,


0

d cun
ell los

area a L1. sigui'l;ntc


iuterealos entre experimenter encuentrc
U11

fin de .Wv]a:r y rdaj<LT el pie


yll tjlll;d

lUI punto

pacienoe pucdc

sensibilidad. Emplcc el Tl!a~;~ siernpre que e hl::11 d!dkada dolorida.

COMI:'LETAR. £L TRATAMJENTO

U na \'ez qse lUY:I cubierio, todos los pnntos f[!,fk"jos, ho detll=!li&J.el tratamicnto, p~A;:ieTli:e 10 sieuta
y;1.

que ello pnedc

1l.1C~'tjue d.
:11:~l)lr

incompleeo,

J:::s mfu: ag[ilJdabic

con

un m;L~j!:aplicado con toda b mann sobre ~mbo:'i pies a fin

de !l:(km~ar el traeamiento

I;

i1i!rundir una. scnsacinn de con :K"elte de ~lm~lldr~,qu e

bicnestar y rebjad6n. En esc puntn puede eJllple:lI' dos 0 rrcs got;i!~ &- eseneia mezcladas dlaran UIlJ, sen~ci6tl de flnidcz

r rqi~tlet3.(i61l,

No use de

Acaricic cl pie eon movlmlenrcs suave, y rclaja!11mi. E.~ bucnc aplic8rlO$ parczca apropiado

sccircs pam el ·ma.~ajehasta luber finalizado cll;r;Ltlmiento pI,eCWO!l ,

ror

code el p.ie. Realicclos siempre

(Ju~ le

los puntos .dl t=jus, ya qllle las manns se resbalarian y pcrderi»

durante

iii traramlento,

18

_MOV[M.I.I::Nl'OS AMI'.LLOS

l\oTl!Cl,OX

DEI.. To.~1 LLO

Emp~e.elos parn rehja~ los nnisculos y escirrnil;n; la ciecalacion ..

1 P:u;1.b. paIt:!: superior

del pie, deslicc

Repira el movimiento anterior,


uri

direccion

de lis ag)ujas dd reloj. No

10;;, Pl.1lf:1..JC;]'hacia Jos !ados manrenicndo el resto de los dodos qnictos,

descendiendo repeticion,

pm:o con (::'ld,

hillY que foI.zoar cl tobillo


5C

en

C3.~O d~

que cste rigldo, pe.ro debe notar que csti eje:rcicaJ1do, la artklJi.bd~·'I:i.

Para cubrir la planea, comience ell 1<1 misma PQ>ici.on que 3!II.tcs,pe:ro csts vez deslice
]08

2
anterior de h planra con los p!llg;!oe~_

Repetir b. rl:)t;!ciOll cu seatido a 1:1:$ aglUas del reloj,

ccntrario

dedos hacia los lades,

manteniendo los pulgares quietos,

19

MOV[MlENTOS

R_I\.~JOOS Y 'VIGOI't_O";CJI>

Estos se emplcan

p.a:r.a estimular

l~id()s Jaerres

0<

para ayucL'!!1"

a que un pacicnte ~~l:ilolienttl~'b~je~.Ia tierra« despues de una scsi6n .. En todos estes Ill.()vimie"lttos .~ manos se
• 1l:lJIII.e'o"'CIlJ

en senridcs opueseos ~

UIiL~.

d.e l~.otra,

. 1Emplee

un movimiento SttIl.ej;:m(~ al de :LITia~;~~pall d.


Itl!lI1I.O< P"ITII.

para tmooj.a.rla planta delpie. Use laparte inferior de- los dedos, no los nudilles ..Usc la utfa sujetar la psrte superior dd pie, tal como seve ell la fotografia.

1Mas~et:]ilS
yaba(io.

Jades de los pies, deslizando las mIDI.lS arriba.

2 'Con las manes

en la ~.

'p(J~~d6fi i.ciil,. ~~~ vez m

3 Pmlg,a las pahtl3!: boca ..an.iba


muevalas currectamenre, dpie se tlgiticl_

a ambos lados (llil pie 'i

nmevalMa1t~m;atiVltn~nte

de :rrriba .a~o desde llafJIarr,e

con rapldez de un lado a otro, &1: ej!;TI.::i.i:i.ri l e

superiee odd pie !l~~~ plsnta, de modo que d. pie se ~n~ee la

·tobil!o 'i 'haci qlle se :~bje, Si esre m.o\<-im:i~TIro SI= tealiza.

de na lado aI 91;1:0. Tenga cuidiJcio de 110 tercer el eobillo,

200

ROTACION

DE WS DEDOS

GIRO ESPINAL

~ji:ll 3pteEat)

Comeuzando por el declo gt)rclo. sujMelo con tirmeea (pero Yhaga que gi.~ suavcmente. Repita eli
., +
11 " ~ ~.

La maao 'CJlLI.e esta sobre el tob.illo perraanece inmevil, rme.n.ora,> la otm ~"''aDZfI, pm~ La parte mpcrim del pie, en
I
oj! ••

movimiento con cada deJ{), "'.+ ~•• ~ ~ J..


R.EL'IJAR Ill. DIlLF.Rh(lMA

• tomo al empeine )' vucka a etl!lp~~:!ir . ., • .,.+ + ~


1-:+4'

"1

11-

..

M_ijOR..ill

IA I,lESl'JI!.ACfON 'f R ffiLAY.R EL RJ::FL~TO

nEL PLEXO OOl,"_R

E;5~C

movimi mOO recuerda


(",0,11

,aId~ SC£¥"TIcervesa de ban]]..

• Tome ambos pies a.Ia ~

~\~cre el pie

Ia mane exterior (esto es, liam~s cercana al

declo ~qudiQ) ,.ernpuje d pie hacia aIb3j~) ~QllJtr:!Jel pulga! de la (lira mano y lev,ante-ln de nuevo, Luego, nnreva el rulga~ .!igcrdme.nr,ehlda un lado Y l'eiPita. d movimienro, R.ep~ulo hasea que har a reccrrido Ia Iinea que va !pOE tklxi:i'o de la parte anteeior de la planta del pie hast:.lllcgar .i1 ~mp~_ne (esro es, h Ull,~a del diafragma],

f ponga lospulgares ~ cl 0eJ1UO de· b linea del diafragtl!l:l, ;dIi donde m:y un entranre na.ru.r.d, esto es, 11m sona que c~d.e ai se h :prc:siona suavemenee. l)~ga a 1:1 otra persona quc tome aire Y luego lo expulse, Mientm aspira, pre,s.ioti(;suavemenre con :105 pWga~; mientras espira, relaje La .prc;s.i6n.Repita vl!'na.s .'ece"t dejmoos.e gniar pm la ()1;r;I persona para que cl rleno le resulte oom()do..

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teN

rcA

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R i::

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L J:. »;

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u,

'"

T:eCNICAS
AF.LICAR LA REPLEXOLOGL"L.

DE REPlEXOLOGiA
cencreta que pueda ser lllflll,clldacb pm ~ftra.s palU~~ LA otros

bretlexologla estimalando y las difer,ent~, efcctuando

aerna sobre la tot;llidad dcl cuerpo, los reflejos de los


0DW1110>

intcmos,

las gbmluhs nempo se ve

partes del o[);_,>arrismo y al mismo


COlITlO till

un rnasaje sobre Ia snpcrfieie corporal, Mediante tol;ln, La


c.lmliCil~Dt

el trat;LrnientOo de los .pie.s

estimulada en todo d cuerpo y no unicamenre en una parte

~istel1w (0,influir en dlos). Ell!) es 10 ''JIuehace qu e d memdo holistic» de b medicina natural 5t:~ E:tlJj ,cfe(:ti~o_ Cuaado uno dene un probl~rl!aJ,Ias t~J;l!pias naturales no [e tr-;mlll {:(JtnO ~ una IluqL1illl (reparando o l',eempi:aZ;u1i1o 11 p.ane qm.: no funciona sin teller en cuenca 5U proposit[J en su funcionamienro motou.) sino que le ·t:rabil como I!l1l rodo,

22

DIe esc' modo pueden enfrentarse en


l,1'CZ

~ Ia causa del problema,


S,i tiene un

;1

qu~ la~ causas no h~1l sido i.d.entifica.(bs


P'()t

ni tratadas. .cJ, dolor IT1i~ que sea. aJiV~:Klo

de iimitarse

~ alwbr :5J:ritf)mas localizados,

de cabezu en. realidaJ no dcsaparece temporalmente


Ulel;li~nW arullgesioos_

terrible

dolor de mnelas, puede que

10

alreie me-d\ ante

al1>11g6icos, pe'w llQ logra:di q'L1~ d abs(e~o aempairt"ZGa si 110 rrnta el vencno que empezo causa
0

rn~originarlo.
CI1.

Si se d;u un suave 'I'!l~5ajc a los p~IfII:tU reilcj os de Ia L-a:b ~z;u, tal vez Ingre obtener
1lt1.i~.

un 3!liv.io mornenrineo,

pet>:']' In

Cuando usted tiene drllor de cabczs, pueJ~ que sepa La

~~J.l)Um~ que no se libre del d!f)k~T de cabeza, Presinnar Pur otro iado, Ja esrimulaeion de un refle]o {o,

PllOO€' que

flO .. ~.!E1l

que pane del cuerpo el cudlo


Q

",G

halla ell en

un punto udlejo par:a aliviar el du:!nr ~~'Uda" pe..m po!!' pow ti=po, normalmencc de deaequilibrio, los couscguira en
'KZ

problema? iPn'T!lidle de tension columna, blen que de problemas

cn la

digcsrivos, de t~si6n
~LiJ

contenida

mas de

um)) af~~"tadoiP or co.ngest!(}:ri o h roralidad del pic,


qIT;!I

las piemas] Ml!ldu15 dolores de cabt:~:1tiencn talescausas, ~.i


110 11m Ilus

rcsuka muy dh:ti'l"l1 a largo plazo, Pem ~.Qlo localiza,t .... trabaja-wbre 1 un

dk!mm cuenca de

m-i~ell

basta gne advertimos


elln se debe

laren las sicncs, Si los dolores se rcpiten,

de aetuar sohe un punta concreto pa.r:u

sintonia eiliPedH(~ ~ De hechn, es rnuyposiblc hacer que urn dolor de cabeza empeore estirnulando Jos ~dlej os de b cabeza.• p1.!~::I, Ia p!leil6u en e:~ p!lnto ya cs de por Sd intensa y debe ser aliviada mi'i :ili~jo, especialmenre despejarse 'i desaparcccr.
ell ]~.columnapara

poder

II.DV:ERI'ENCIA
Seleccionar ci~roo~

rea~ju~~i!J]ado:l ~ru,~ ef,,[:(ivo cs

~11I

el

conoexto de 1111trstarnieruc Ia rusina

completo, Si "p~ml~ )' ggu-=

que ~ c.o11ti Il~J<lci&n S~ d\=;:cribc" .!etd ·caiJ:l:l!. do= U5;)lr

las seruencias de la lee'LiOn sigmcn tc ~Ol1 j;,'r.m ,Gxito como


p3~O:=' de un [f;l.tiJll1ie:rJlU rdleJ<Cl16gi~o. Si inreata

obtence

un efNW ~mpll;;jJt1do wlo .illi sccuendas, en el m~jC!irde los


CJ_<!JS

le ,.ieccpdml3.t&uios

re~ult:adm y

<,[I

dpe1lT,

:Jg~~r.i

dpmblema ..
,COlnO

en el casu de ~
v~

W~dolores
localice

de' cnbeza, la calil~ de un problema


,:'1]

cenerero

11.0 S~

b zrma d'.1l0rhi,'1,.

CINCO

dCNIChS!lAMCAS

C.",MIN1IR CON 6L ~'ULG1IR

1 AI~

los dos pnlgares f~re

a LJ~reci doble pnm(:!U y areiculadcu. ~Cil!minuCQ]l

H movimiento

t:er.lpbutko seprodnce 4;U;lIldo presiona • pUtlgl ellfasis C!I1:]Iprd:a.r contra La. oera debe 5ujet:ar y
k"!".'il'

uno y lu~g.:l otropor laprimera

hacia abajo COil d pulgar dnbLdo. A. mcdida qll~ peeslona v sedesplaza :1'{myoalpie por la superficie,
In<l11!H.

cl pulgan consiste en repctir este movimienro ruicntras el , pulgar (~~;Lrl!l;;l.sohre la piel )' se dtspbza por b mpcrnc:ic,

la piel Use :~6~o una

die

o a la mil/no sobre b. que ,est:i!tr.lhljamio_

• •,~a.~ ••• ~••• '~1.'.~~.~ ~.1+1 ••• ••+.4.'.~ •• • ~••*'~+.'1.:

. .

(\mll.iln

estire el pulgar ~be liacer que se cbllke 00

patine It<lcia delante, Debe 5egu~t it~aflieniellclo ;dl!;{) de rn:~i~J,.n yibre la ~[Iperficic y m~lite:ner elcoueacto, rem 10 esencial
its

mauo I) dd p:ic r Mg;Il1ogirar su.l,lrernente sahre £1mismo. l'md'Jc apresicaar 0;1.11 lUis fi1C!Z;;t, Empb~ esta t:ec:m,ea
cuando quier:il trabajar sobrc un pumo especifico de • t:amaiio,
e!oC:LW

1 Coloque

d puJgar (\1 otro declo) ~nhrf una parte de la

eI de:'ljph:z:alwcIlto

nao.aJ

delanre, Bsta tknka. a

veces .~e concce

como tpas-o de uruga:._

24

C... .MINM • uno


0'

CON .Ill. [IE1DO

E.~,10 miSJIIO qu.e caminar eon d pulgar, pero empleando . ma,s dedos,

+ ••

· 1 Esta tecmta
(I

Sc' ~mplea. oofo en el case de l-eflej. os profullJ..r~ ~ 10.5qu.~ nQ


Y
<"'11 5C

1 Emplee
reotS(]tll

si~mpl:e' una mano pu';jJ ~LDjebr con finneza seiL>.aciOn de scguridad y '1C I,esulud
mi~

el pie

peco j£c~sibl~

pacdc seceder .medbnt,t

o L. mallo sobr-e ~U!'i. que ~5t'C tl'ahlj3ilt:!O_ &j darii a la otra


UCla

ml::K-il!Il_ Sf: 'I~JT! el pulgar


Con. I;Lr!'l;lJmJmspcndidol

los clcrni~dedos ail miSItH.l tiernpo, d airc, mneva el pu1g;u- y lo~ dt::m:!!i
0

~~ndllo ejeci.i~i' l.a.~ ditercntts


trahaj(~ y
[10

tec'UiC;!3

de forma adecwJa

• d~Jo~ .i\l!lt:rnclj)lo~ y scparandolos a modo de Piol!;l_ Lu~g'o • ~[]loql1e la mane sobre el pic parte mullida, la rnano )~ eon e~ horde interior dd pulgar, presionc con fncrza en Ios tejidot. Higalo sobre una pU!li> de otto modo lastimaria .alp;n:ienrte.

y 5~1~ible·_ mlga. b mano de apu~u ceres de L. m;.ul~j de P


en d (:xtIe:1iI100iPl!~~to, pues ello dad~ una

~e:_115a~i(;tiI j:ri~~guri&i{l. tie

2.5

RUTLNA

REFLEXOLOGICA

CO'MPLETA

L15 pagi[Jas sigtlietTt~s comtitllyen una ilustracion paso a paso de una rutiaa ref]cxo.l6gicil completa, b cu.1i debe ej ecutar sobre la O'~1aperwm antes de tratar areas relacionadas con pro blemas especificos, Es bueno tratar las .;}[-eas dell cuerpo en d misrno orden en que se presentan aqui, PaJ:iIf<lcilital"la referee c:iaa Ias areas descritas, consultese el diagrama inferior, En algunos cases h emos dibuj ado lineas sebre los pies y Lasmanes de las fotogmfias para
1I!;)I'Cal"puntm
• ORDEN 5UGI:RII}!) PM·I,_,\_ RUTIN!\. U RI:;_U:XOL.OGlCA

reflejos

clave . M,'\S.AJE I-t.. eeucrde qw~debe coincnznr (:un un masajc c incorperar area )' orra como m.orimirn1;o~ t1~ encucntrc un

'l r -'-2f= tres dedos

Ie
I

_jUIl[o(\('l

2-d

I 1.
4
2e

2el

\\ I
1

r!l:;L~aje su mcinil-, tlilto entre un en


(l;![!I1JO

_Pln1Wsensible, De nfJ bll~ll masajc compleeo al .final p:ar.! redondear.


]ZQumIRIM Y DEil.ECH...

L, rurinn descr ita cs de un pie Milo.

_-

Ccmience con cl pic derel;hn y, cuan dr.] hay-a aeabado, y repea 10 que haya heche ~m
~q~\licl[l l diagrams e

hi

rase .,1 izqaierdo


;lllorl

a b inversa], A.l final de la rntina habti en ambos pie~. {:;ttb EII d (li~graTlu. de la isquierda mnncro

(~W es, carl!a ir-ea del cuerpn]

ticnc subsecciones marcadss mediante lerras. Las flechas indican h dircccion del. movimicnto,

Esre diagrnlJJU~ll!lma el omen de bs • complcta, Gomlllte el diagrnm~


btl

.trea5

a~gult

durante

tHU

rutinn ·r.d]exd~j,gi.m

a menudo

como sea necesario,

26

L\

COLUMNA

DEI"JOS DEL I'tll

L-3 colUl'rlli~ i1=Cm'reel empeine,

Lns dcdos del pie estin en eelacion [:(JT]Jla eabeza y el cuello,

C01'!1iellce o ~c3.ht: con

esta

secucncia,

2 ·ET]J'plce cl indice 1 Trab1ij c sobre


tres

para cal~lil:i~r en
TJiUe'o'"O

sentido flcscruclent,e POf la parte 13 paere infe,iur &1 superior die! dedo gordo, dt: sib'uicndo ere. lineas.

dedo gordo, cau.. jualld~} cnn d. rulg"JJ[ en 5~'11Iido ascendente a 10 targo d~· .Ilincac; hasra ,cubrir t(].d\a el 4~;L

4 Para el otro lado del dedo 3 3 A continuacion,


EUlpJIee IDs nes dedos del medio pan linea de la columna (empeine) !!,'mrlo
(;Q1l

gt.mio,

t!<lb~jt:t:1I sentido

vaya por dett~ y meta el pufg.a.,entre d dcdo gordu y cl die a1ladn; ]u~goempieee a caminar con el pulg;;!.T ~
pOE:

descendenre sobre d lade d.d dedo el prilgar,

llIl1'iIJ'i<CS;U]a

sentido aseendente dcdo gordo\.

e'l bdn del iii>

dcsde el dedo gordo hasra el ltlila!1.

27

(;;bll"lbie de msnos

y,

cmpk<lm11

e] oero pulga!:'.

va)'"apor dd;Uite ymhalo entre el declo gorun 'f el dedo die al lade una ascendente
POf
Vl:Z

Husg[tJc el ()C!lID.) de las hudil;);5 dactilares del dedo goooo y -co1oquc la 1J131l0 ell Ia posicion ~d>1XU8dn

'Irabaje ~OIo[Cel cuelle dd t.lt=dn gordo en dos ,sCmidl"C!I.1II!\. Comience por C'1Inlln.ar (;[)II, d fllllgar pOoI 11 pam: inferi or.

8 Carnine

CQ'Jii

el declo

e~1eorno a. la parte superior del declo J¥mfo. lEmpk,e

el ~bl.n indice.

mas. 'fra1oo.jc en sentido

a.g:t* sobre
pinsitaria

p.a1';l

splicae presion die el reflcjlo de h que sc halla! alii.

cl lado

kLo;tl

a:ttibl de rodo,

Comience presionando con suavidad, ya que pucdc scr urn area ~~[lsjlble.

'9

Para los dedos

mas
ell,

1t
senddo descendeme dE:~ricb parte superior de (;,ub t1~do hal>ta la base,

Carnin e con ci pulgar

12 Finalrnente,
pequeno.

cl!ltlJine

pequeiios, caminc con el pulp en seaddo ascendente p.or ]a parte inftrim, una tifte~ por la s~~pcrl1l".-ie de eada
(lRO.

en sentidQ ascendentc par cl

con el p\dg;tJ pur el rebotde de dcb",jo del dcdo

lade de cada GOOo. Cambie de man 0 )' ttabajc sobre el OID) l~Jo del dcdo,

28

PECt'lO

£1 .trel del pecho ~~ h;ill;l

e:BI

la parte ~jlt~rim de Ia phn~ tid pie.

1 Car~~h.]~·en:ti e1 pulgar
en ~lltidQ horizontal : pnrtir del empcinc pm a.

f:<Ltnine

0011

el pu!g-iLr

3 A ccntinaacicn

trabaje

4 Tr~b*: sobre
dirngrlla
'If cuando

la lineadd

en s~ntidQ horizontal d~de b pairrtc' exterior del pie

a 10.largo de la Iinea del

desde el exterior.

~ J.dlnjQ del dcdo gordo ell • 11 rona '1 (rcspecto de las cinco zonas, Vel' l~ ilustraciones de las. ~011;1!!i Jl;':
e]

citu1ad.~bajo cl declo P~(lUefio, coinenzandn


pur debaje del reborde. Cu bra hi. totahdad en cl ~o i

di8fragma pOor d!ebajo d!t1 dcdo ga[ciOo 'I slga h!lrl~a


jrllst-o . llaqu:aJ qlle sube entre d dodo- gordo y el J~ ;111;!do I basta la base mi,~rn-I-a de los

Ilegue ala linea que ascicude enrre d dt.-do

gordo y d. de al bdo. siga ham la base rnisma de Ios dedos,

de este

• b cabeza, el cuello y

area del mismo mndo ·qlle .

dodos.

i~

• torso en 1.1 seeci<Jn C6mll fundona La. re£l~.~A:;logl~).


OmlH~iil.2.;i:[IJn

:.1 lado del


jUSi;Q

cuello, RepetiT

Po.r

d.eha.j

[j

I~ primers hnea,
{J~gC5C

de modo

~Ilperpongan. S.iga

• caminando cou ill p~llgar de : este modo hasta que Iuy'l


cubicrro la parte anterior

5 Comenzando

desde

6 Sabre
sohr,e esda

la p.art~ ~lJ!p~iOI em'] el declode los cnnales


UiW

7 Emrkc
Ill~O

los tires J~cI(15 del


P(ll"

de Ia plsnta del pie, situada haj 0 el dedo gofi1:~ ~l;.1_~ta la linea del dlafDg_liU.

JdJ'.ljodcl dedo gordo, ,c[lw1i!iic00n el pulgar pm to-dill b .linea del dlaft.agtI!;I ..

del. pie, eamine

pm camlnar

lkl

t(Jt:ahdlad de h p,arte superior

que hay entre .11](\ uesos que h ':~}Ilducen a lill dedos,

del pie. com.e.tlZJ!lu1o desde


la base de los d!tdm en sc:rnrdo ascendente,

29

EI.

AIlIJOMEN

E5t,~

ar.ea 5C halta ,~n el empeine

y va desde la linea dd Jiaftagml

hastn la del

t;11l~!1 .

1 Camate

con d pulgar

desde Ia OOt<1media, par tkh;'1\o del. declo ;b~rtdo, hasta d borde exterior dd ple en lineas hori:zoll!tik::;, tal y como Cada
hj~l) 1i1le".3

.2 A CO!1tiT!lJI;ldbu camille COlI cl p11!gaI' en diagonal,


cuhriendo 1, mism.a ~te.a que en cl paso 1.

3 Ahma

canibic de mano
mismo

'l carnine con el plll~iT en lincas h4 ~ri2[)ilt'.l~ desde d borde exterior d.cl pic h~~ta

p nllgar, (:;l.mlr1.t en

diagorul desdc Ia parse exterior lusta la linea .mC&1, cubriendu toda d area ]gllal qlle antes,

con d [le~;h{~ debe scguir el

11 l1n~"<I.media, cubricnde toda d :i.n:;!igual que antes.

borde dt: Ikt anterior,

5 Cmlml~e el (jljag:r3flu
:rota,ei6.1!1 al reflejo de Ia~

del

,6 1 rabajesobre

el reflcjo

7 C;I)lIl;ne· con
,comenz:mJtI Empiece dcrecho.

el pulgar

8 P;L~eal pic

izql1iercl\:~

pie ~I n.Ila.! de] liil[1G, ,A.pHque

de La ·d.l\'1.w. ilooce[:;l!,
,emrpbmdo Ia parte mrerior del pulgar para ejen:er pmi6n die 19lJj~,

sobac el traiado del colon desde la parte el pie; mfcrior de '!.:L linea,

5iguit:iJ:IJo la :Ii!lCa tal y cornu csci mZ;lill en ,el diagr.Lrn;,

gland.ul:JL'l suprarrensles,
emp\~j.mJ~~ dcbajo Jd par

pm

did fu!..,lt1d libm_ Cambie de la m~!1O i!nl!n~rdla a la


dcrerh .. cuando lleguc ,,1 punto superior ..

I".CJId6nque descieudc dc:sde d d.:dngord.o.

3'0

.PElVIS

La rcgi6n pCl\'i.~l se haJh

<='11;HT[lO i

a la

't()l~!!idi!J

del [;i1lll'l: some Ia pLmt;l, :1!lJbrcI(J~lados del Won y solm~ b parte snperior

dd.

tobillo,

1 Ca.Tnine (Ol~ cl pulgar


pm I.a p"'T~~inferior del
1;0)

3 A p;Llrti. de ese punto,


cavidad qu c .hay en d
pt11lW

carnin c cnn e I rnismo dedo


e'I11

A~on bmqll~ d pm~w descriro en el fll.~[.) 2. pcro


ror ]a parre exterior del pie. Haga roraciones con cl d'edo
COl'lIZ6[l

-4

lim en lineas hori:wflt:lle:;

mcdio de b diagonal
h~I~:W

~enti do asccndenre
I.;!

pftr

y ~upnpucsta •. (i(rah;~i(1 d\!I~)n.

entre d centro del derecho del rotacioncs


COIl ul{)!!'J

la Ii"nc~ que subc del w'billo ha[i~ picrna.

del l:ubiUo reI a[lgtlJ.lo sobrc fa 'Park inter ioe del pi e. Hng21 sobre est;"punro el dede cma:dlllJ.
prcsioue J~m:1si ado,

de la

otI<l ..mano

'Y

;1

coutinLJ..;lci(;n

cnnine am el

cileJil) CTIsentido sscendente


p"1X La. parte cxrerior del

t(ibilJo y

hi picrna,

1;11

Y como

No

hhn en IIIparte interior.


Ex. I Rn'\l[l").WfS

5 Emplee
intcrmedius

los tres dedos P'~T<I camiuar

6, Sigil en rorno
J~(l.m.

aI lmesll

7 Consukc

los diagt3m:l5

,LId eobillo con lo'!' mi~l1K1u

dclpi« y busque el td~<:io de CadCI<lS y mdiUls. Trsbajc sobrc d camirundo con dos dcdos ..

pm la Jl'ITbt' superior del eobillo,

1. 'l"r.'lb~jc ~b~
extcnor

b. parte

Jd pie y cilC8Pl1~ llUL:5ajee 1m r;eikjQ;~ cruzados.

31

LAS SECUENcmAS
Una vez que h<iyJ aprendido la rutina refiexnl6gic,1 completa y se sienra comedo COIlJ ella, pnede cornenzara presear atencren a ciertos reflejos por rasones eoncretas " medida que tt"3b~j Trab.lje siempre sobre cada reneja a, ell ambos pies a no SITque se L-~"pt"dfiq[led'l]o uno, •
COMO .fMI'LE/lR LAS
SfCIJENC.IASIDENT1il.O Df L,....lUJTINA
SUPOll~!

que sdministra
p;1~.

!!Tn ,do,!1 die

reilli."":Xolog:i;! ;!1 iiil~ del ejemplo,

rna,

pOT

relajar a aJ.gl]i~:ll y

6.vm:ece.[ cl snef o, Cuando

IJCgll e a I
d~

lrefle-jo del diafragrn a, ;.e dla.d. cuenta qn~ es espccialmente beneficioso


t;r;lh;~m sobre CSl p~rte p3rJ. fomcutar

L~"t:bjadon y cl de~~\;I.m.~~e modo d qu~ deb~f;j. dedicar a at<=m:iliri )' cuidado. Al centrarse ell cicrtos ~f!~ [)S, tal vez rienda
J.
C5a

are.a especial

ma~j carlos (k mi~,o con que d ;dl~jfl

(jUi7...l. S~· encuennc

'~st:i!.st!rI!'.:I.hle~' debe. tr:lJlnjru~ cm~ mit s\!<I!\'iuaJ! u durance n1<15 t:iempn para alrviar part~ t.l.ela tension en
{;s:J Z4"1"!i1~_ aCll1:r1ul;Hh

0 tal vez sc cl(..'tl;~n~~' }


(11

apliquc una mtaci61l suave en zonas que nonnalmenre hublera eaininando con d pl.D~g:lr. Su fonna de persona.
AI aplicar td],cxrllogla siempee debe rener en cucnta III re'dOl.- ioDll dl: ld o~m p~f!,onJ., sobre todo si ha~'w1l~~ ml.l:gestiWLilth~[I doloridas,
tU:lb;g;Jit

bierto

debe cstar
O~

dereraiinada pm ·I~. n=;gj_'d6'J:lJ de Ia


Debe tcncr en cuenta como sc

sieute 'f como expelTi.ritetUa el I1fJ.:lsaj~.

32

I~LTl'lhl~11 ebe prestae arenelon a redo d 'In que su aconipananre y useed noten en sus p]rs,
QU

Ii

IJAC.liR M LA OTIL,\

PiERSONA .ENCUENTRlI. H TRi\TA~UENTO IJOn..OROSO

EI hecho de encontrar penros de


C'OTilge>ti(m 0 JQ]nr TK1'debe SCT uunca

moti ~n para tt01Daj.;Il' con enraslasmo sobrc un R'fl,:jo cspcdfieo dneanre un largo pcriodo de tiempo. NUI1ca J~he t[aluj~r Q

e~ra causando

dolor', '-;] db
,m;u~"e

ocurre, aplique uu masaje

ern vel:

de csmlnar con e] T~lJIl!fLr. .;~ courlnuacion, si puede tr.lbaju sobrc el


FLll1.(O

s~miblc' ~in causar p:II';I <!segul[;!J[5r' de qrlle no simp] ~ITIerrte acariciada con la
pLlIH~

int:mn~ ~djd~.d, h,~,~ con especial 10 slJI;lvithd esb. causando n:ingim aat1JO_ La regla Jnr:luil es dejarsc guiar sicmpre por b
OP-.l
S(l

secuen cias siguicnees,

en c.a.m J:=

tid ,led!), eso cs 10 que debora hacer, Tode irfi bien mientras escuehe a Ia otra
pt.::rSOJl<1;

querer insistir sobre :ll-elS concretas.

me dondc

p-crsoua. Haga

C;l!~O a

lo IJtte ,dkell

ks elude}' hasra qu~ aguantar,


.1l0

prcsrc atcncien a sus

puuto pucden

ralabrns yam

Ic llgl.laje corporal, y
ADVERITNCTA -'Sj
~k(;l(L~ cualquicra . de las
5jE!}U~f''Ilil:~ [~(: fL)t'.EELo.iI

Por otro lade, yilJ

p~qu~ en sen tid!)


'~51;;;l~ qU(! I;I!S

dccida sn mccodo de acuerdo con 10 que digan clpacieutc

coerrario y omita la_" partes, dnl!lri~~,


qll.e SOl! p~ci:!..uIil~IC~

r ~1IS

pies.

Si codavia no lia leldo la inrroduocion ~ esta secelen, par favor

sccuenesas ai4d~.

nccesitan ayllJda y ~~~'I'!111b,"]~}n pllira

sin il],(mpfl['~

tI~s~1Luna

sanarse ~ Sg misma5_ Su t.1I{~aconsiste en decidir 1;11.,1, es la mcjor mancra de COlltri buir a dicho proccso, dgt~il1(:~ qu~
SW1iI;Il1Cntc

higa~o ahora antes d.~ segulr adelanre para a>.egLJT,meJ~ no estar causando
nillgull dJ.iio. r".te<li;ll'lt~ el traramienro
'Y equlljbrazi

rutina complcci, no ob~~l'id:r~ beueficios 'i pl]c;d(. eausar dafio,


E~tJ_~ 5-'e,:u~l1das U.\:',b~lL3(,f

woo 10 que puedc


parte

Si clio haccr

de Ios pieoo estirnulara

aiiJ.-dicb~ :)1 curse de Ia nJltina

sin c~us~r dolor 0 luo.lcsti!acs sl~icu[ la cbii:a.d!a,


0

rodos lo~ ~i~t~mas (:OTpmale~. Ya est'.l p!te:p:Lrar.lo !JilT" iucorpor« tudas las

hasi~-a,

33

S:ECUENCIAS FAVORECER
cam a" En caso centrario

DE RELAJACIQ,N El SUENO

Obtmdci mayor bcneficio de una, neche de sueno ~ie:;rn relajado Y alivia hi tensi.on muscular antes de irse a Ia se levantars agarrutad 0, COil dolor de ca beza o sin sentirse descansado, 0 h ien despertars en mitad de Ia neche }' no podri volverse J dormir,
cl 11la&1jCY la cst.im\I];"iiln de 1m retlcjm. puede Es imporran
te r~aliz~r

Mediante eliuunacion

muclio masajc sobrc los pies del

mejOr.ll']a circulacion,

}' c110 a su V\:7 puedo;: ncelerar b

pacicntc duranee l;~t;l. rutina. hltlu)".1 Je!I1pre rotacion del robillo, ya que c 110sirve p;rra aliviar b ~Ilsjbn de esa zona.
·l;.~Lioslos vases sanguincos

de prodnctos rcsidualcs del cuerpo, Dc ~

IIWLio e:!hrii haciendo 10 posiblc pm rt'vitMi;,;~~05 sistemas I

}' Ios flervim ra~;~n

;1

trave. de los

corporales, y poeM sacar d m.. '1rilno p~rtiJo de las propiedades reparadoras d ci sucfio,

u.ibllkJs, 0 sea q [IE' cs mu}" imporcmre


!>iIi

que thly~n ljhremente,

verse

bstaculizados

por una tension exr:~~i\'·~ ..

2
exterior, higaJ.o desccndcr contra el pulgar LI~ b n[1'l mauo y le.. ;illtel(l de nuevo, Desplacc el pulgar un lado y repita el movaniemo
~I"t'";!,

Catuine

COil

d rl..lJ~~a.T ]J'DI" b 11T!e~, dd

,Ju;lh-agm;L

E~
]a

especialmenn; impm[;m~t.: rda.ia~ el d.i~rr.ll';'T1fl~, tjue elle y~,


<lYu.h ~ .rdaj;urla tnt.IDithd respirucion.

pileD

I:tada

llll

de!

·cuerpo

y ~ Ilmrri1:t~j=r

hasea que h..1Y~ cubierto

coda csa

hasta d b();Ck exterior d.d pie, sigll.licildo 'I~~iTLC3 del diafmgma).

diviaoria de la jJjrte anterior de la planta del pi,~. ;dh doudc sc une ~I ernpeine (esto es, lalinca

3 C.1:mine ccm ~] pulgar


sujel:l1J" bien

a ]0

largtl

del reflcjo de 1:1 cnlumn~.


exterior
de]

4 Rcpirael
apllque
LUI

movimierrto dcscendiendo por el rcflejo d,e b


\T1ceWI'Sa.
00

d~:>J~ el t.a.Umhasca el declo goedo. Acuerdese siempre de

oolamna, H~ga![] v arias veGCS de :!friba" ahiljo y Derengase ~iencuentra ~lgl.UUzona sensible

el pic.

En cste caso, :>l.U_jdela parte

tensa, y

pie ~~:ml~ otsa

1l101HO,

a rotarian suave,

Au.IO-AVl'DA

5 Camine

con el pulg;rr en sentido asccadenre po. [~ pane


~(Hl

Pu ede rcla.jar 8U pmpia rcnsion ilpliailldo llu.~j;je


al espacio earre d pulgar y el Indicc rn. ambas manos.

ill: stras de los d,edm. H~JI(]o


probable que est~'n s~miMes.

cnidado porque e~

35

RELAjACr6N

DE CUELLO

Y HOMBRO'S

Todos scumulamos mucha ~eI15i&n en el cuello . .)] no puede notar Ia tensi,.o;n, colO(~uelas manes .~ambos lades dd cuello y apliquese un suave masaje. Si nota que e§ta tense I) incomodo, est'! secuencia le puedc rt:stllt:.~!· beneficiosa ..
CU;1I1Ju

h)s

mLl;CUIDs

del cuello t;:ldu

~t"61SOS tirantes, y

rnejore hornbros

MI

rcspirarinn

.. La tension en

It.1S

'm_{iscll1os de ]05

constrnien 1m nervios, 100 emu a su vez puede caesar doim, silbidos en , hembros,
105

rira del pedl(} y POt tanto oo.st;!(:uhza L.


puede presur

oldm, o vista cansada, Si mf~ de dolor en in;l,

respiracicn, Dcntre (M marco de la rurina completa, arencion a hs ;J,n:=;ls slgnicnres,

5C

honibros no solo alivin el dolor sino que tambienhace


.. TENS[{)N.EN EL Cl]F.U.O

om.l n.l~nr.a de qm~relajar In~ miL~cu]OS de los que

1 Carnine
ascendcnrc
glfOOl\,

con ~] pulgar en scntidc pur d cuello del dcdo

Camin ~ con el
S~

pU[g;LT

por el

rebordc que

halls JUStA! debajo de


'lUI:'

dondc se acurnula Il!u.tdru en WfIW al

los dedos, .A.~glilrcse de estar j usro eueima del rebordc, ya J~svhrsc pmauciria el rnismo es Theil Camine
COil

teTlsi61~. Rcpitalo con todos los dcdos y (.1!.rriJr.tecon. cl pu@.r detr:lss .. wdl[! del declo gordo, empezando por

IDl,ci:l. abajo, 10 cual nn 1,...ft="Ctu. el pll1gar a 100largo die la base de los de(k}.';. de la maIm,

36

tension en los hombres, camil1e curl e] pnlgsr a 10 l!argo de la linea de 1m hombres siguieudo Iineas hmiz{In,;!!1 ~5 y superpuestas.

lTIi~l!1~ZQn~,

rero pOor la parte

mpeti(l<

pu'I!f,:I£en la linea del dhl!'a~na dcbajOo dq,J dcdo gordo, (jon la nHIlW exterior, h:Jl{olhJ

P'L)I"

del pic. A continnacion camaie con


tres dodos, trabajanJo en hileras, J~~de b. articulaclon
ill~ri()t

Sly~te el pi(';

&1. d!t;:d.o

descender coetra el pulg;;!.T de la otra mano y levi':lilelo J~ nuevo, Dcsplace elpulgar


UTi

pequejio .h.l.~~a nn~;! de !~cmnllraJ la (e~~Q ha.«J la mitad del pie). es,

poco bacia el exterior del

pie y ~pjt:l d movimicnto, hasta que h:J:y~ tmh~j~dQ COIl d pulgar (ada el
li.JJTO-AYUDA

:irea que' ~.~hasta d cxrcriar delpie, Ih:he segujr ]a linea divisorla J~ la parte anterior de la plaura del pie, ;d.li donde se encucntra con el empeine (1::.00 es, la linea del diafragma),

Carnine con cl p nilgar y apliq LIe masajc sobre ]a linea de :Ios 'hml1hro~ de las manes [consultar el
diagr<l:rr1:1

de] Bnal del !ibm) .

• U::SIOX!;S

Dii

CUELLO

2
primer canal

T ;;Ib:;aj~ sobre b misrna

a~a pero

ahnra pm la paree ~\lp~·dOI"Id pic. ,

37

ALIViO

PAIZA EL DOLO'R

DE ESPALDA

El dO]!Jt de espalda es agotador, raueo por lo constanre del mismo como PO[ ~I.heche de qLle haec merrnar SU fucrza, ya ([ue coustrifie el sistema uervioso central [situado en ]~ medula espinal) _Los dolores de cspalda causan ma~ bajas laborales uluC cualquier orra doleuciaRelsj e la tension y los :rI'lUscl.JJICl.~que sosticnen la cspalda tra baj ando sobrelas areas siguirntes,

1Carnine

~{~Ii

~J Jl'LJJlg,ar or b linea de .Iacolnmna. p del pil;,

2 Camim~ con tres dedos a la vez

5.0b.[C

cl retlcjo de la

Mientras trOlbajil, t!~b~ ~LJJjd~f la par(8 exterior

cnlurnrs», ooct:'I1Jiel1iJo en hlleeas p(l~ cl empciuc,

AliTO-A~UD"\

3 Camille

C'OJfi

el pulgar recnrriendc los rcflcjos de 1~pnrte

I[ilIb~je sobre d r:etlejo de la cohimna de Ias manes.

inferior de b cspalda, sitll:uim. tras el hueso del tobillo.

38

ALIVIO
Si rrabaja durante daelan las rnufiecas

PARA

UNA

TENSION
un

CONTINUADA
puede que sufia de b vista, 0 talvez puede ocmo]]arrigide:z le en el cuclJlo y

bl'go~ periodos

de ti ernpo delanre de Cualquier

ordenador,

de

't:.'into ussr e! teclado,

trabajo sedcntario

t":ltigadm,

Si esta todo el dia de pie, tal vez acahe la jornada con los tA"J billns y las pieruas hinchados y con dolor de pies, La mejor rnanera de aliviar toda esa tension cs trsbajar scbre la totilid<ld del pie a fin de esrimular los, (i~f=n~s sistemas p".I[lI que funcionen con mayor eficiencia. Ademis, eunbien pucde elegir entre cualquiera de las siguienres tecnicas ~eglln conveuga, los bombros.
Q

ell

1 Carnine
~"lJJ

con cl pulgaI'

Trab:Lj e

:11

fondo los

3 C~frlirle cmll los


d.edos Lid m edio
,1

tres

4 Trabaje sobre la parte


exterlor de 3!ullcJ(', pi.~~ para br,:lzm, relajar homb!'m, piernas y rodillas.

senrido asccndcntc por

teflejm de los hombros empl~ando la tccruca de earn inar con el pllilgar,

la vcz

L1. parte i.nferior y los lades

POt la misma ~re~, pero ahora pm la p.arte ~nf)(;l·io.r del pie.

..-Ie Ios dcdos segundo y


tcrccro, asi estimulazi el rcflcjo die los oJos.

Aun.r-l!.YvDA
Consulee d w:lw.ama del firn~ del libro y husque los retle] os apwpiacir)s de lacs
1I1anOS

para p.wpnJ"t; onarsc


COTKTeto;>,

un alivi« T.iipiWl y remporal

a problemas

CLl~lildu ~ trat;1 dc' alivisr una tension continuada,

Io

5 Aplique

roracion so bre

qu~ hay que recorder cs que no exi~t~ ninguna T'r.a.bj~ sobre el sistema en am b05 pies secuencia d~ rnovimicntos fija_ E~ l.I~tcd quicn debe ,Lb_'lJir que pa:nc del cuerpo SUire tension y Ioeallzar

los tobillos par::l aliviar eJ dolor die muaeca y csrimnlar la clUad6n de lli~ arrlculaciones.

IlllficiC(l'

C;lIri.il'le con

el dcdo

en

:le~ltjwI t!~m:Ilcl.cll~C ~j!.'l.l"ieTldu I~s liness que van de l[)~ dedos hacia cl toblllo.

d ;cflejo correspondiente et.I los diagramas de n1ill(]S ypics del fin;L~del J:iibro.

39

REVillTALIZAR

LOS

MUSCULOS

En vez de pasar de lin extremoal otro c intentar compensarlos efectos de un trahajo sedentario realizando un inrenso ejercicio fisko 'CUll tm cucrpo aletargado, siga (11".1. eraeamienrc de retlexologh que el1~imulela circulaci6n y todos los sistemas del mt~rpo.De ese modo puede que al d!i.a siguiente se encuemre mucho mejor y realmenre le apctczca hacer ejercicio, Asim ismo. obrendra maym-e-s b cneficios d el ejercieio si no fuerza el cuerpo, Si pmctica <con otra pe1'501lJ, ccncenrrese ell las ;irea~ sigl.iicntc;s cuando realise b rutins completa,

H~I¥ girar drrLihdt'lB.

IDS

'lobdkX'> p;tt;i. a!h-b~ .~~t~~Si(Hb, f;a"u~o~1" b

y eliminar la preJ.611CjLi.e C[)ll~triDi~ l~[~nervios.

4
40

Carnine con el pulgar

POt

la linea de la

roll.ltlll1.1.

S~('U!ENC~AS

ne

REl

..... AC[ON J

6
de los dedos, cnmenzarido por cl dedo gordo.

Rcaillice una rot"adbn


L{J

SIIa'i'C

sobre el

7 ApliCJtlit~ .ilDtacic~m

masaje suaves

;t

refl~j{l suprarreual, reaccionar contribuir

~timuh,[;i a

tndos los reflejos J~.!~5dews gI[mdubs cndocrinas, las cualcs [eguhn bs ~t1~t;;!nci~s. qnhnieas del cu C[PO l' pot c:nn~i~l.ieme b ,;l.cl:i"id"d corporal.

sC',glm le 111Jiquc d senrido


il

natural del cncrpo: bien p;II:;~rdaj.1I~c y recuperarse de Uti exccso de


>" PreJl'.;LT<lIlQ

trabajo, u para estimularlo

para . .reaJ.i:':lr algllJl.. actividad, l

8 Aplique

pre:\i6n de aguja sebre d

9 Rcalice
que
5C

mucim~eI
e11

50brc los tcsriculos,

10

Camsne con el pLllg.u 0 re;Lli~~

retlejo die h piruitaria, que se halla en cl dedo gort!o. Caminc con el pulgar wore el reflejo ~ l~ riroides, que se haDa en La paree anrerior de la planta del pic. Aplique tOl::.lA;:i6n sobre los rcl1ej'os ~upr.arrel'laJes y tmilY.!Jesobre el po::mcr~,. que se luHa en d empeine,

rcik:j os de los
hallan

c:w;n'i'05 0

rotacloues (~!.cUTlJ convengal ~.ub;r:los reflcjos del sim~ma Jlinfatic.o.

un lade

del til6u_

SE.CL'EKC1AS

DE

KELAJAr:g()N

ALIVIO

PAR.A EL ESTRES

Un estres excesive suele ser la causa de la mayoria de desarn:glos y eufermedades. Si h adrenslina pemunece alta durarue br,gm periodos de tiempo, sin opornmidad de actuar apropi~dJDHellte, las gh.ndul;'L~ Sllpraue:nale~ se vJciar;'in. La respiracion se aCc.knlr~, u bien se cousrreiiira, La digestion se complicaei de un modo U orro, Si sienrc nervios 0 nausea;;, 10 primere qu e ha de hacer es respirar con m a:yor P mfimdidad y lentirud .. Eso I€ calmui, Ie ap~ciguarn ~f}Sncrvios '! h~r~ qu e aumente d sum ~:ni stro de mdgeno ~1cuerpo_ Mieotrasrcspirc adccuadamenre, le seraimpmibk scntirpanico, Contrihuya al proceso de tranqui lizacion trabajando sobre Ias manos, aplicando masaje con el pulgar alrctlejo dd ple.. solar que se halla en 13 p.;1Jlma_ xo Hagalo sobre ambas manes .. Si va a administrar un traearnienro retlexolcgico, pr-este especial atencion a. las areal> siguicnrcs.
ALIVIO PAJtA El ESTREs

1 Rcbjc

el (hllfraWn;1.

Sujete cl pic con

hi

mafl{l

cxrcrior, h5.g."h:) cl~c·~ilJ~r sobre el pulgar d~ la Dcsplace d


OIT"-

mano y le... ,'modo d~ nuevo, ·


pQ.J.1g:lT Uti pOUJ'

Cam.Ine con el pllIlga.[ pot L. linea del diaiiaglll2l, La tension se acullmla en d diafragma, cansaudo dolor y tiranrez, Cuando el
dbfragm.~ sc contrac y se re.hj~ con hbertad, orgauos abdominales estirnulados. los sc vcn

3,

Trabaje sobre lo~ n~Ht;j(l~ de los pulmoncs delfirea del pecho pJT.a que, una ",c7, IT·bj~do el di;rrngm:l,
ore 18 n::;pi r.tci6n.

H:lg;1 d ejercicso de
.J:[ili!J.[)S

~;pir;L(;i{m del pl~;.;!U~uhr_

Thrne

pies a. la vez y

pnn,g"- los pu!g-~n::s ell el


Jnmbn medio de ]'1 !hL~J. ,tid

llfL(~

r.:nn

h:a.yudarii. a. Tel ajar:;e, le auministrara el nXl w::rm tjue ~le[:e;;itay II.::[lim. una ~e:m;J.c:i/mdc' bienestar.

Ji~iliagrliia. CcLH~Il.d(, Ia pe-rsmta


t~1!lit~

0[:r3.

bacia el exterior de] pie 'r' repit;IJ el rn ovimienro


5.ToI;::1 con el

alienro,

basta

pT5i.oi1.e

CO[l

que h:uY:1 cubierto Loda esa

ClIa.OOO .10

101 pulgares, y expulse,


OIT3

pulgar,

suelrel.os. RepiuFo varias veces guiaudose por Ia


pel'5.oll2l para e&ubkcc[ un

siguiemln

la linea divlsoria

de la rarte aneerior de Ia pl~nt:l.dd pie,

ritmo que le sea comedo,

~ J:. ['

t)

ENe

I _" S.

J.)

15.

REtA

J _" C

I ()

AUTO-.-\, '(U[l....

5,

Catm.inc con e1 p u1gar

,6

Apliquc una rotaci{m el refle] 0

7 Trabaje sobre el Tdlejlo


dd cuello, qu~ (11,l es alli donde e acumulan tensiou,
S~

lI.pliqlle mmi\ie:al centro de 'b~,palmas de las manos , incluvcndo el reflejo del plexo solar,

pOT d fin:a did est6nlJlgo y rnr todo d cmpcine, qu~ cnnstinrye el ~rca ~h[lnrniTl~I. Ello wmrllH.niri
J.

~~l~VCsobrc

1]~'lben se

suprarrenal,

b. cucllos de los d~dn~,ya el eSIl",ts 'f la

la Jig~tion
pOI

'I :I Ia el
C5U'CS_

~'!l:!.~:u~(:i6n,qm: se ven
3.ftl:i3daS

E:;,-n~f;5 DElliDO A LA IRA

]N rRM"'-(ll :nln .... n

Atn

(J.-.,!\'fl)nA.

Tr;j.b;Lj~ sobre b~ ~reas de anto-ayuda a la derecha,


Of~lt(:~ntres~

Consulte 1m diagramas de: las rnanos Jd fiT1~1 del Iibro, y [fahlj~ sobre Jos rcflejos did p]~)([} 5018r y cl

·~lmtr-ad~5arrjba
n
~TI

bien

los pasos 4
moo

'I 5 :!d. Ie ~sta dando ~, alguieu un cornpleta,


trnEami

awa del

liig.ado.

1 TrabaJe
pies.

SODri:

los rdlcjos

Tr3.b;lj~mbrc el arel del

• del pkxo solar de ambos

higado,

SECUENC~AS

DE ESTIMULACION

Si no ha Ieido todnvia la introdu ccion a las secuencias, par f.wor hagalo ahora ances de ernpezar, pa r-J! ase,gt!rJrse de no C~U$~r nirlJgCu1 dailo, En el contexto de un ~!l'at~m iento t;:omp.leto del pie. destinado a 'es~imub~: wd.os 10"5 siseem as cori~or.1~es. uede p res[~:r' especi al ,~tenc:i(m ::I bs ~ugLlientes 3.re:l£ especificas. p

· · COM.ENZAR E.I DiA: E STIMU LACION · · · y DE LOS SE.NTID'OS · SISTEMAS · · · V,~~'a • · d Jk · · · · · ·


optimisar su potencial, sus sistemas ccrporsles deben funcionar cerrectamente y segurr ~l:;l hasta que finalice,

DE LOS

en el momeuto de comenear

1 ApHq]~,e un
vigoroso

buen y

Carnine

con el pu4-o:a[ a Haga gll::JJf los

3 Trabaje
di.;!fmgFna,

sobre el
y a ~"{mtiUl,lao;;:irUI

.4 'f'mb~je sobre el reil~


d
(:t:TII~!i[)

IWIsaje 8 Ia

lo largo de la line~ de h columne, tobllou, y los dedos paGli


(;][(;ul;i(:i611

de h pi~l,liclll:i;l, que s~ [ialla


en:!e] &~Jo gmuo, jUStO en

totalidad del piepara esrimubr Ia G!ocllbcioll, I.... lmj@ cspecialincntc cl area. del pecho para

sobre d r.:;~ho. EUo


contti~:n~~.a manten er una ~

dt: b-~ Imd]~

,cst::L:muli!:[la

Of:

T~~p!mcilm profunda f(fT~ab;1t"r d (LlJe:rpt~.

,r!acti!areli .. &t~. . !!J.n~ ~

105 pies
al

y p~~ sok~r d
)!

T~g\l]aT, a~~ r:mnn p;~r;.l.

gHindub ch~~, y,a que c(l[~tfnh h~ oeras glatldILI.bs endocdn,is y otras pastes de] merpo_

· · · · · · · · ·

favoreccr la rcspiracion.
Ull m:JJ&.1j C~U~\~

cuello y la p~h'i~, Iib~raTI.I:!(_] l()~ nervios de b cnbeza dt: 'Ia paTt~~Il:FeTlm del
troncn.

~ Aplliqnc

~. ~fti.:it·:.

: ,-'.'··~,I.

.,'
. SU
;l

AUTO-AYUBA

1Para

darsc cncrgia ~I

2 TT;1mj~ sobre
pi~ui~atl:!,en el

la

coinienao del dill. mb.lj e sobrc la Iinea del diacfuz!gTlla deb mane,

~olmnn~ .. Finnlmente, tmb;ljot mb~ d R:lleju de 1:1


~'ot[~tto;)

· · · · · ·

de b.~

!lUdl;l3. (hcti~;"tre_o; pulg;tr. del

MEJORAR.
Cuaude persona

EI

PODER

DE DECISION
unisono para fortalecer

puede pi"lJl'ecerdificsl, .£1 higado y lavcsicula biliar actuanal

las tareas cotidianas y Wmmr decisiones d cuerpo Y~Yl..f(b:r a .h hacee planes y tornar decisioncs con lynmlichd, 5.1tmooja sobre el diafingma, el plexo solar y el higado, G(l!mq,Tl.li.lii. cstimular Ia respiraciony fortalecer el cuerpo,

cuerpo e~t~ cansado y no funciona a su nivcl IJJabi~llal,rcali.:zaJ[

2 'fl",;JDaj e sobre

hi. vesicula,

3 Trabaje
dimagma,

50 bre

el

4 Trab~je sobre el plexo


solar,

AmD-A'i'1l.."D1I.

Localicc el r<::fikj 0 de L1 vesicula de la mane derecha y ,tpllq\i~'k~ rotacien e~t.imnlar su

5 Trabajc sobre los


pulmoncs.

P';]T,l

pndr.r d~ ·Jcci.~i6n.

ESTIMULAfl

EL NIVEL.DE

ENERGIA

Si Ia energla fluye con libertad pOl' SI] cucrpo se senrira bien y lc resultara rn,lS flcil ser positivo. A so vez, si piensa de modo p ositrvo el cuerpo le respondera y SlI activrdad se veri estimulada. E1 podcr del pensamien to ejerce influencia sobre cl bienestar fisi.co y, de 1-1 mism» manera, los estadcs de a:nimo sc vcn "feCI;;.Idos en gran medida (lor el €ijluilibrio bonn onal 'f .el bienestar general del cUCJ.}1 0.

1Tr.abajc

so bre Ins

PUIUIOIlE'S

para

2 Trabaj

sobre e] bigadD,. ya que

rnejnrar la rcspiracion.

(;mnp~e· mnchas ftu.lIe; unes esenciales

r~T\l·m<do.~t
nt!tritiv;l! •.

3 Trab.aj ~ sohre

el intestine

ddgadn
5U5t;Jtil.~ia.~

Ia absor-ci6:n de

para la salud,

4 l'[;ljb~j~ ~(lfm~ b
couviertee dlgcstirm.

tocalidad dd a~a
ingl.:.idos
S~

5 Busque

la glii[ldU!h piruitaria,

en e1'

6 Trabajc

la linea de h cobll.Iltla en
p. que coasuruvc

digcsti\<;i!.Los alimentos

dcdo gur·tlo. Tr~baJe sobrc Ia riroides, e~l el cuello del dedo gordo y pm dcbsjo de ~1te. pliquc rotacion ~nbre A
105

ambas dirccciones, laVI2I principii

en energfu. durante la

cit=! ~,tij(j de euergia.

rdl~jo( supracrenalcs. ..

S~CUENCUAS

ns

ESTrMULACJc')N

AUTu-AvUDA

1Tl'~lbaj,e el ~tl<:jo
1111llas dacdlares c

de JI.~

3 Trabajc sobre b~
pulrnoncs pa~.l ItIr'jQuar la

4 T raba]e sobre
rnanos,

i1II('a

pimiraria, eu d ceatro de Jlas

del diafeagma de las

dd p\ll~r,

respiracion,

5 Trabj'~ sobrc cl reflej»


del h.igado de la mana dcrocha,

6 Irab~je sobre cl
inrcsrlnodelga

7 TrJl!J..aj~

50 bre

Ias
para

do.

grindula.o; principales

cgnilibrar d sistema hcrmonsl.

SEC[JENC~AS

DE

EST[MULACrON

ME]'ORAR

EL ESTADO PELO Y LAS

DE LA PMEL,
UNAS

P~lJtrli]l.Uu:eneJt piel, el pelo y las Ufi,lS en buen eseado, hay que rener un buen equilibrie hosmuoal, una buena la nurriciou Y una e1iminacion eficiente de toxinas medi ante el apararo excreter La estimulacion de b circulacien m,edtlllte traramiento reflexologico comribuifJ a la eliminacion de tosinas del cuerpo y al sumlnistro de sustancias mltficMS a Craves de la corriente sanguinea, Perc recuerde que el sumiuisero de susmncias nutrieivasal 'l."Lle.rpO dependera de los alimentos que ingien., S610 Ie Sleci posible mantener una buena s~]tid:;] :>iJgue una diet<! equilibrada y uatura]. SU salud seresentira si come comida procesada, esto es, comida precocinada que debe Set
recalenrada

que ap oetaesc aso provecho.

1Trabajc
8

sobre codas L1~,gland.ula~ die

2 Asimismo,
pie>
PQITI

asegurese de prcstar linfitico de ~WlboG

'fl'~b~jc sobrc todss las gJamiubis de las manes, Consulte del


10;; diagramas

ambos pies. La prcl, cl pclo y las ufias 5(: mantienea ell buen estado gracias las sustancias quimicas contenidas en

ateucion alsisecma de toxinas,

(;onw]buir a Ia di.m1naci&n'

final

dcllibre,

l~5hOTT!!l(_fn~~, hIlS (;u~k;j ~un

reguladas pur las gl~~1(h~l~s.

SEC

U J:: N C ~ A S

[J

IE

E~.

T I MU

L !L C I ()

FOltTAlECER
Si el sistema inmunolegico
de tal. modo "line es'[:,'lsno

EL SISTEMA
atcncion ,a las a[(;:a:s que vera

TNMUNOL6GICO
C(ltlt]lmaci6n.

llegan

esfuerte, ell cuerpo cornhate de forma natural la amenaza de infecciones, a producjrse. Deutro del contexte de una rutina l-etlexo16gica, p:re~~[eespecial
,:I

Trabajc sobre d.I:J.;I.7.!l (pic iz.qni.etdo) y re:ilic-c mtaciones


$Uper]Of,

sobre L1 glaudula thun (en ambos pies), dOl1de descansa el. pll4Pr en Ia fotog •.rli;1

Tt.J~mje:\ObIT: d higado 'I el TrJ.bajle sobre los


~~~~tl.;J.~ ;I.

1:1.1.700

rag [o.[1ai1et~~rel

n\l~'1m, y sobrc la gblldtlla tirno y el sistema linflticn liJJiacicos superior ~ ~Ilf~rim de I~ d.imiLudon de to:;o;:in;15. paracombatir ambos pies pa.ra coneribuir

d. ricsgo de infe(:ciOJJJ. Consulte el di~gmm del fmil. lid Jibro.

SECUENCIAS
Si no ha leido todhVla h~lmCldLlcci6na
sistemas corporales, las secuencias,
]DO[

DE ALillV~O
favor ha:galo ahora antes de empezar, complete .~ las siguienacs areas especificas, para a~e,f.!;LI!';1rs.e del pic, dcstinado a estirnular todes los

de no GlJmar nin,~un dai'ieL En d. contexte

de un traramicnto

pucdc p.rcstar especial atencien

ALIVIAR

EL DOLOR

Ante> de
endoefinus.

C01K-em~J>~

,~I] 1~[1j

r~~~. e~r~d.tLca, tmb:~e


r:mlt[lDl;1

mh.e el

1T'rahaj-~ ~{)bre .1m rdl~.im


ir!fl;3j·r~;l.Ch)1:1·~~_

de .b:o;, l~fIdllbs g

KUr-T.1Tr-en.~I~ de

n-:t1ejo dd Ilipodbntl[l.

iE! bipDtihrl:to

~l Huj,(] de

;1I:nbo!';. i~s_ .Es~a~.gI;ill,JLJ!l~S tieneI! t,lU~ V~~ eml b~ p

'I;jj~le ili~'i.;1nd dnlm_

Trabaje so bre e1 rcflejo <:IeIacolumna senslbles, a fin de diMpar la congestion,

y loralicc

lss partes

2 Si cl dolor
sobrc cl
6rt.:'1

es en laparte inferior de la (:sp~..tJ. trabajc rupliarmiQ ro~,aCi&~l,

corrcspondicntc

SECUENCiAS

DE

ALrVIO

,'Z:"'""";~;%~i'\-;.
t
(::.Jmi~1{: cou e1pulgar a lo largo de central de la med~L1.a e:j.pi nal,

:,~
ljJ'am d

;.,-,
ejemplo, ~rabaJe n=Hejo clarico, que puedc consukar en.
hlS [1.i~gr.lllli1S del

(11 cllo, POt

b columna pan incidir ell d sisserna nerdmo

whre b~ vertebras cervicales y busque Ia parte


~CTL~i

blc del cuello de los

firwl del libw_

dedos de 1m pies.

1 Suicte

el area en cuestion y apliq LIe

Trabaje sobre ]n~ T~rj os

1Busque
rninnciosa.

d dedo del pie u ill: la

IT!~jc at! rcflejo cruzado apropiado, Pm ~j~IlIpJO\s.i el ciLatllllhre es en la p:m~Jrrilla. masajee el rd]"jo cruzado LId. antebrazo,

paratiroidcos en tmnn ~l cucllo del Jedo gordo,

inauo que est~ nns sensible y tr.lh~e • sobrc d con cuida do rero de Eurm~

S[!CUI:NCIAS

DE

ALlvro

MEJORAR._
Fl insomnio

EL SUENO:
~Le cuesra conciliar

tiene muchas C~'Us;,1S}' muchas manifestacionee.

e.I

suefio 0 se
Q

despiertn durante Ia neche y luego no puede volver ,<I derrnirse? ~Se trata de un problema de digestion Il{'ryjos~ (Esos dos pmh!emas puedcn cstar intcrrelacionados). Lasigoientc sccuencia pnede
contribuir a qm: con$,ig~ teener un buen suerio.

de

1 Para rdajar,

~'I diafr.lgttLa, PQnga cl pOl'

H<!w.;. ~'I ~ ercicio de rssplracion ell el punco

del

Tn bajt' mb~ d cuello die todos


t'1!J

p ulgar en 18 lin ea del, Ji;tttagtm ron la inane exterior, b~galo desccndcr

plcxo wl:l;r', 1I1HIi~4Ilib(JS pies a ]~ Vel: Y pOllga 1(1(';pull{;rrt's rnedi


0

los dedos r,an, elirninar la tension


acumulada esos InLasculos ..

debajo del dedo go;ml!l. Sujere el pic contra el pulgar die la otra

de

14 linea

del diatiai_Urul.

Cu ando la orra persona rome aire, presione


CUll.

mano y 1~"<ln telo de nuevo, Desplacc


el pulgu un pm:n bacia el exterior del

k~ Pulgares, y cuando 10
V<lI~15 veces l\,Lil'O-.AYUDll.

expulse, ~l.!ehdm .. Repira

pie y rcpita d mnvlnuento, haya trJhajl;I[Iu sig\limdo


CUll

hasta que del pic;

:;;-l,Iiint.lmt' P()f la otra persona cs[ahlec~t un r inno que le sea


d)lTInJo,

par"

el pulgar coda cl

a.rea que va hasra e~ exterior

I~ I.L~~;Iiel diafiagma, t

Aphquc

uu S~l~"C 1~"5:!jt'al reHejo

Tra'baJe sobrc los rctkj(x> ;lbdmliillJlles


~(,l1m~l~;LI:La,

del plexo 5(_1:1~.T J~ h1 palmas

Trah-Y.· sobre wd:ls lax glftTldu[.a.~

p3l'3

de lasrnanos.

para ahviar Ia ccm:i(m

conscguir un btl en r.qllmbri{) hormonal

S[!CUJ::NC!A5

DE

.....Llvro

ALIVIAR

LA RESPfRACION

1.0'3 pro blernas rcspiratorios pueden incluir la ficbre del heno y diferenres reacciones alhgicas. Una dieta inadecuada, la conraminacion, un exceso de toxinas en el cuerpo, 0 mucho estres pueden minar las fuerzas co rporales y causar problemas en el sistema respirarorio.

1 Trabaje snbre Eolia

e1 area dd

Clm.ill~~(ln los dedos pm h del pat. ;\d esrinmlara cl

pecho en b patte i.nferior del pic p,lra ali ..ilr d pecho 'Y los PUIIllOllCS.,

miSfil.aarea, pem esta vez por la parte


5!IP~T~(lT

sist~m;~linfitico del pecho,

Trabejcsobre los c(}ndU[:~mdd


;11

5 Trabajc sobre tQd~5 la~ gtinJubs,


prcstando especial aiti;:nl:ib~l ;J aqudbs qlH: pa:r,cz('~n sensjbles.

6 Trabaje

]a v~[vub

ilCOCCC1l1

y el (".{lIon.

aire par-a estimularlos despejen,

qu,~ se

Ayudara. alii a que se cquilibr'l:!l los llive:les de mucosidad y a elaninar los producros rcsiduales dd sistema.

SEca:ENC]AS

HI;;

"LIVID

AlIVIAR

LOS DOL01.tES

DE CABEZA

Y LAS NAuS:EAS

Estos dos problemas suelen cstar vinculados: un inreu so dolor de C~ beza :t mcnudo contr ihLl.'fe a producir una sensacion de tklus.ea. Ucntro del co ntexto de un tratamicnto toefl exol6giw complete, ,~ctuc sobre un problema u otro ~egl1:n necesario. sea

1 Primcro
hiperslamo, dolor.

tra baj c sebre 81 rdhjn Jd ,.~ qLD~ f,re concrola


qLIe

2 TT;!haj~ b linea
scncido descendenrc

de l~ columna para ;llivilr la

€.u

3 Tr.JllaJ~ sobrc
myn re(Iej
0

L1vert~hra cervical,

sc l1a11.1 el dedo gordo. en


t:eT1SilHL

el Hujo de cndorfinas,

ali...an el i

prcs.i(jn d~ la cabcza, L:J. en ~Tgh ck5n:ilJ~r.:i. pm cl cu crpn y se


BClIt<JriJ,

"Irahaj ~ sobre cl cuello d.~ rodos los deckle para aliviar Ia

4 Tabaje
~

sobre el di1ll;IJf,'1r:Jl1I. para

1 Tr.Jbaje sobrc

2 Haga
I~.mralidad del

el "jl':l1:ici{) de [cspiracitm Jd

plexo solar, li"om~ ambos pies a • de ]a linea dd didfr.agma. persona


toDTI.~

lJ: vel: 'i

f:a'i'orc,.er b resplracion.

;~bdml1eil, cspccialrnente ell aqucllas pa.t[f'S que parctc;m sensibles, Hiigal(J suaveincncc v mu cuidado,

pouga lcs pulgaTe'S en el PUIlW rnedio C\I:Jil1ldo la otra


hlS

aire, prcsione con

PU.1gflR",I" 'i r:L1J31do

10

clqm

ke, sue:b:dos"

Rcpif;linv;lria.~ veccs dcjandose gular par la o~:ra persona p~ra e~t::i!hleClt'r urn. [juno q\le le sel rcmodo.

SECUENC~AS

DE

ALrV~O

PR_OBLEM

.. S MENSTRUALES A

Y REPR.ODUCTIV'OS
Tuhlje sobre b total idad delsistema rep roduetorenlos lades y la parte superior del ti16U, y~l que tedas Ias partes

funci onan ~Iuni sono,


il:uTo-Ayul!Jo\ C:)[~u.h~10:5 di~~r<irn~~el d

:IitI.:J tid. !ibm


(I.... ~[i()~ I)

'! busque los

[00 !.<.<iiticuill~.

Tl'"ll~je ~ot>rudiehos
I'cillej(l~en ~.ll1b~~ manos,

mntilll!l~.d61l

(J"c~ba.J~

1'f[flbajc
S-(:

sobrc

iOG. 01':"0

ovaries reflcjo

2 Trahaje
la prostsca, de.! p~,:.

sobre e1 nrero o
Cll':"OS

3 T~ahaje sobre
de Paloplo
0

sobrc d utem o I",rr"'~tat:;l,

La.~'tmr~tnpa~

y flmlm~J1~ ~&rr\',las
[mlllp~~de P;lh1~~i(l I(I~ o

o lcstesticulos, de los pies.

~cflejo\S se

sobre los vases

h~lIa en la porte exterior

hallan ell la ~HC mtcrior

deferentes, en la. paete superior del wbillo.

couducros defercntcs.

DOLOR EN LOS~I:NOS

2 Tr;~b;~es(fbrt d
.~Il:feri(l.rde la columna aeauar sobre
(ltero. h1S

retlejo

Carnine con tres dedosa la


YC;1;

para

del utero, que se halla en la parte interinr del pie.

en sentido asccndentc del. pie,

neevios del

por d ~rc.'ldel pccho de Ia partesuperior

s ~,CUE

r:.l C 1 A S

D"

A U. i 'ii ~ 0

ALlvmAR

l=lESfR.IAD

OS,~ FA.R.INGI

TIS

Y FOSAS
Los

NASALES
respiratorio, PaClJestimelarlos

resfriad.Qs., fari ng,utis: y

problemas

de

las

fm~s na.sa~.€~fectan al sistema a

a. que se

despej en, tendei

que trahajar sobre rodos .im dedos ysobr"€ e~ area die! pecho,

1Trabaj e sobre
despcjar

cl pccho

p.a:t·a dcdo p~m dcspejar las


[05ilS

la rcspiTIlci6n.

nasnles,

1 'fmbaje

sobre b p<lr~csuperior del,

conseuzando [1(~lrel declo ?pr&o,

5i5tem~ liniikiw, A ·continnaci.&.~ tmb~je 11 W1rgm~<l en la zona del nidi o, J~l como I~ gL'mdula
~;t'll;lr:~nhre
WJ!W

l'Lphque pre5i6n de ~gllj;! a 1~ gl~ndl;da


1)it~litl!ri~, d en
drl(;til~~
(;el]~mde

las h\idb3

p:lI~.

de ~t[lbm ucdm gnnJm.; :d

d ~i~t~mllimrn.:!lj]o16gi co.

~timu]~ra d 3i3t·~tna .~ru;l[)~.:dTlo_

3 Tr~b~je sob~e h

paete superior pa~ conrribuir abc liminacion de coxiuas yah uucritivas, absol'cioll de suscancias

del sbt-ema linffitioo para esamLlbr el


.~istetll;l hH'J:tL.LIl.o16gi.ca,_

2 Trabaj e sobre

la triq uea 'f ]a


.1

laringe p.ara €stinlLliarilas despejen y se cureu,

que se

S!Il.pnne'n;l! ~111 Jriret:C~(:~Il(]u·e imlira b.

1 I[abajc

sobre rodos los dM[)S, sobre


:~ClS :r~fltjm

2 'rr.Jib~jc sobrc

toda cl area del

hfledu.

especialmente

de h~

r,~c:h(1 rm.a 6rwIT,oer.la

['es.pir,ado.n_

fosas Il,ua cstiinuladas

a q LIe se Gbp~i:'[,].

ell la seccion del pecho bajo el dedo gordo, lI. condnuacion crabaje sobre b. rotahdad del fu"c~ del pccho para. actuar sobrc cl sisecma rcspirarorio,

3 Aph(.jue

pn~~i6n Ll;;:· g\lj~ sobre la ~

4 Realice
mflarnaciou.

rocaciones sob~· In~ p~r~. n=Ju~;ir la

v51vula ileocecal

p~.T~. equilibrar 100

reflcjos suprareenales

nrveles de mucosidad,

S.J:;CUENC[AS

DE

.... L1VrO

MEjOltAR

LA DIGESTION

El sistema digeseivo es mlly complejo y tienc rnuchas y muy v<!d~(kIS funcioues. Es neil que se vea afer.tado pm ifl t:~rres y L] re nsi6 [1. Enel 'COl1t(~'1:o de una nuina completa, debe prestar aten ci6 n a las il'eas ~i!_.,"llient,es.

T~~baj<':sobre cl pICK),'} 5011r r~lr~ rel~jat los nervios del ('5t6m~g(1. dmide cnmieuza dige~tillil. proplamcmc la

3 A continnaciontrabaje

5(1n.ree.]

duodeno, que es b P',l.rtemicial del

Trab:l;ilC sobre el hL~aJ(J 'f la v esieula, regula Ios nivcles de azucar en 1:.1
>:Ingn;," y contribuve a 'Ia dige~t:ibJl.

6 Tr-dl'l3je sobre
q ue
·~.S

el intestiuo
till

delgado,

El area del hig;.dn puede verse e-nb fotogrJt':~ superior, en La que el pulgar est.l rea [i 7.1Tndn mt.a~i(]n~ sl~lJ:re el rdh::jo de I~.vesicula,

donde se absorben las susrancias problema de


SO\:;J:lC

nurrinvas .. Si hay gas.es, rrabaje


S'tC

cl colon (ver 11

uencia p,ara el emcDllmicmo).

,
SECUJ::NCIl!.,g
1)1',

ALlvro

Trabaje ~[lbn: cl. diafragma para v:lhuh ileocecal, que conecta el intertino delg.aJn
COll

3 Trabaj ~ sobrc
cl grLie,[),

cl ~>()!(m0 inrestino

rdajar ('1abdomen,

grucso, especialmenre el colon descendenre y sigmoideo, qlle puede estar (Qnge~lj{)r1'H:lo.

,4

Ap,l:iquc presion de a~lJja sobre la

5 Tr.ibajc sobre d
vesicula.

MWJdo y 11
la columna Y sobre las areas qu~
I{U~

flexi.t'm sigmoidea, la t:u~1. como descrjheuna curva, plle<:lC hallarse


"ollgestiorl;!dl.1..

EI fuca del hi!<wlo pucde


~t~ rcatll:zall.Li(]

verse en b fotograib superior, en

corresponden

a 1m.nervios del c:olon.

cl pulgar

rotacioues

sobre el reflejo de la vesicula,

7 Traba] ~ -obrc los re~l~j


suprarrenales muscular, flerha. Apli clue rotacicn

O~

Avro-Ayul)A
Trahlje

p~r.Jj comt'lo.'UjT WHO con cl InJLc:;Hla pm La

di;,'1fragli"I~1. P:Uill

rebj~r

el 3hdom,cn y lnh*~ sobee la


ltI<1J10

pulS"OlJr ell La direcciou

los reflejn:'i. dcscrisos

para el pi e,

D1AGRAMAS

DIAGRAMAS

DEL PIE
Estos diagramas constituyen simple mente una guia

interpretativa. Cuando se
encuentre puede con que cierta parte del
0

pie esti sensible consultarla

congestionada,

en el diagrama

TIMO

ver aproximadamente corresponde,

a que reflejo
HOMBRO TRAQUEA, BRONQUIOS,
ESOFAGO

Esto es s610 una guia

aproximada porque no hay dos


pares de pies iguales, no coincidira diagrama, tienen

su forma can el mientras


TENDON

exactamente

~'------;>~Ed-l,J.._

Ademas, los diagramas tiene tres,

dos dimensiones,

que su cuerpo

10

que

hay que tener en cuenta a la hora de localizar los re£lej as. En realidad los 6rganos se superponen a los otros, mientras diagramas los unos que los

estan muy simplificados esta cada cosa.


VALVULA ILEOCECAl

para dar una idea clara de d6nde

PIE DERECHO

DI.~GRAMAS

HIPOTALAMO GLANDULA
PINEAL

CLAVE Gs Glindulas suprarrenales


HOfvlBRO

o Oidos TE Trompa de Eusraquio

00 Alivio de ojos y oido

o Ojos

Vb Vesicula biliar c Corazon r Rifiones


PLEXO SOLAR TEND6N

Gl Glandulas lacrimales h Higado p Pulmones b Boca C Cuello n Nariz P Pancreas Pt Paratiroides GP Clandulas pituitarias Lc Lado del cuello Sp Bazo e Estomago Tb Traquea, broquios, esOfago tTimo T Tiroides

PIE J ZQUIERDO

D[AGRAMAS

PARTE

SUPERIOR

Y LADOS

DEL PIE

£1 reflejo de la columna (abajo) es especialmente irnportante: debe masajearse y trabajarse siempre a fondo. La columna no 5610 es el soporte principal del sistema oseo, sino que adernas contiene la medula espinal, Mediante el reflejo de la columna, podemos trabajar sobre todo el cuerpo a traves del sistema nervioso central.
NERV[O SISTEMA LlNFATICO INFERIOR Y TROMPAS DE fALOPIO 0 OVAI-lIOS 0 TESTicULOS crAnco/REGION LUMBAR

SISTEMA LlNFATICO SUl'ERIOR

-_--Jl......c-+-+--r.,
\

Buxzos

NERVIO 'I I

ClATICO/PAIUE

INFERIOR

C."DERA/RoDlLLA PrERNAS

DE LA ESPALDA/REcTO

'/
UTERO 0 l'ROSTATA SUELO I'ELVICO

SISTEMA UNFATICO

INFERIOR

Y TROMPAS DE FALOPIO 0 CONDUCTOS

DEFERENTES

PECHO/SENOS

CORONILlA

D1AGRAMAS

DIAGRAMA

DE LAS MANOS

Las manos reflejan la totalidad del cuerpo. al igual que los pies. Su forma es muy diferente a la de estes, pero una vez se acostumbre y aprenda el trazado basico, la localizacion de los reflejos es iguaJ de simple. Emplee los retlejos de la mana cuando, par alguna raz6n, no pueda usar los de los pies. Ella pcdra deberse simplemente a que las rnanos le resulten mas accesibles, 0 a molestias en los pies.

CER.eBRO/FOSAS

NASALES

CEREBRO/FOSAS

NASALES

P1EXO SOLAR

PLEXO SOLAR PANCREAS

TESTjCU10S TROMPA DE FALOPIO!_---i~~::=~==Sg o CONDUCTOS DEFERENTES UTERO 0 PROSTATA PALMA lZQULERDA PALMA DER.ECHA UURO 0 I'ROSTATA TENSION

R[N6N