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Inteligencia Emocional – Daniel Goleman

EL DESAFÍO DE ARISTÓTELES ________________________________________________ 4
PARTE I ______________________________________________________________________ 8
EL CEREBRO EMOCIONAL ____________________________________________________ 8
1. ¿PARA QUÉ SIRVEN LAS EMOCIONES? _______________________________________ 9
2. ANATOMÍA DE UN SECUESTRO EMOCIONAL________________________________ 15
PARTE II ____________________________________________________________________ 25
LA NATURALEZA DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL __________________________ 25
3. CUANDO EL LISTO ES TONTO ______________________________________________ 26
4. CONÓCETE A TI MISMO___________________________________________________ 35
5. ESCLAVOS DE LA PASIÓN__________________________________________________ 41
6. LA APTITUD MAESTRA ____________________________________________________ 55
7. LAS RAÍCES DE LA EMPATÍA ______________________________________________ 66
8. LAS ARTES SOCIALES _____________________________________________________ 75
PARTE III____________________________________________________________________ 85
INTELIGENCIA EMOCIONAL APLICADA_______________________________________ 85
9. ENEMIGOS ÍNTIMOS ______________________________________________________ 86
10. EJECUTIVOS CON CORAZÓN______________________________________________ 98
11. LA MENTE Y LA MEDICINA ______________________________________________ 108
PARTE IV___________________________________________________________________ 121
UNA PUERTA ABIERTA A LA OPORTUNIDAD _________________________________ 121
12. EL CRISOL FAMILIAR ___________________________________________________ 122
13. TRAUMA Y REEDUCACIÓN EMOCIONAL _________________________________ 129
14. EL TEMPERAMENTO NO ES EL DESTINO__________________________________ 138
PARTE V____________________________________________________________________ 146
LA ALFABETIZACIÓN EMOCIONAL __________________________________________ 146
15. EL COSTE DEL ANALFABETISMO EMOCIONAL____________________________ 147
16. LA ESCOLARIZACIÓN DE LAS EMOCIONES _______________________________ 165
APÉNDICE A ¿QUÉ ES LA EMOCIÓN?_________________________________________ 182
APÉNDICE B PARTICULARIDADES DE LA MENTE EMOCIONAL ________________ 184
APÉNDICE C LOS CIRCUITOS NEURALES DEL MIEDO_________________________ 188
APÉNDICE D EL CONSORCIO W.T. GRANT LOS COMPONENTES ACTIVOS DE LOS
PROGRAMAS DE PREVENCIÓN ______________________________________________ 190
APÉNDICE E EL CURRICULUM DE SELF SCIENCE ____________________________ 191
APÉNDICE F APRENDIZAJE SOCIAL Y EMOCIONAL: RESULTADOS ____________ 192
NOTAS _____________________________________________________________________ 196

CONTROL CEREBRAL Y
EMOCIONAL
Autor: Narciso Irala.
CAP 1- INTRODUCCIÓN...............................................................................................4
CAP 2- FELICIDAD FALSA Y VERDADERA.............................................................8
2-1 FELICIDAD FALSA Y VERDADERA..............................................................8
2-2 DESCRIBAMOS LA FELICIDAD......................................................................9
2-3 FÓRMULAS DE FELICIDAD...........................................................................11

....................................................................47 CAP 6.49 ACTOS EFICACES DE VOLUNTAD...........................................................................................................REEDUCARNOS PARA LA FELICIDAD.............49 ACTOS INEFICACES DE VOLUNTAD....................................................................................................................................................................................................................39 5-4 REEDUCACIÓN MÁS PSÍQUICA......................................16 3-1 ADVERTENCIA IMPORTANTE..................................................................................................................................................................................................44 1 2 5-7 CONSEJOS Y CAUTELAS.........................................................................35 5-3 REEDUCACIÓN DE LA EMISIVIDAD...................39 6)Concentración para aumentar el calor.....................................40 1)Concentración en la lectura...................17 3-3 LA ACTIVIDAD DE NUESTRA MENTE ES DOBLE...................................................................................................................................26 4-6 SENSACIONES DE MOVIMIENTO EN MÍ..............................................................................41 3)Relajación neuro-muscular...............41 5-5 AXIOMA FUNDAMENTAL...RECEPTIVIDAD..........23 4-1 TODO ESTÁ EN LA RECEPTIVIDAD..........27 CAMINAR CONSCIENTEMENTE...................38 4)Concentración sobre una parte del cuerpo......................................................................30 4-8 EFECTOS BENEFICIOSOS DE LA RECEPTIVIDAD............................................................................................38 5)Entrenamiento autógeno............50 PREPARARSE PARA QUERER DE VERAS...................................................................46 5-8 CONCENTRACIÓN MÁXIMA NORMAL DE NUESTRO CEREBRO...............................................................34 5-2 CAUSAS DE LA ATENCIÓN DEFECTUOSA..................................................................................................................................................................................................................................51 EJECUCIÓN...............................................................................................................................................................................................................................................................................32 ¡ ATENCIÓN !...................................................................36 1) Concentración visual externa.53 Avisos importantes..............................................................................VOLUNTAD................................................................................................................................49 DEFINICIÓN DE "VOLUNTAD"...........................................................24 4-4 SENSACIONES AUDITIVAS........................................................25 4-5 SENSACIONES DEL TACTO........................................32 CAP 5...54 .........50 REQUISITOS PSÍQUICOS....................21 CAP 4...................................CAP 3.............................................................................................................................................................................................................45 PROVERBIO CHINO.................................................................................16 3-2 CANSANCIO INSUFICIENTE CONTROL MALESTAR PSICOSOMÁTICO...................................................27 ENTRENAMIENTO..27 EJEMPLOS....................43 5-6 DEL DOMINIO IMPERFECTO AL CONTROL...............29 4-7 ACTOS CONSCIENTES.............................................................................................39 7) Concentración contra el dolor................................40 2)Un juego educativo:......................................37 3)Concentración en medio del ruido......................................................36 2) Concentración auditiva.................................................................23 4-3 SENSACIONES VISUALES..................................................23 4-2 REEDUCACIÓN DE LA CONCIENCIA RECEPTIVA.........46 Cautelas...............................................................................................................................................34 5-1 ATENCIÓN PERFECTA O CONCENTRACIÓN...........................................................................................................................................................................................................................31 4-9 APLICACIONES PARA VENCER REPUGNANCIAS......EMISIVIDAD....

.....................................102 CAP 9....................................109 9-4 CONFIAR.....................................80 8-1 NO DAR LUGAR A LA IDEA PERTURBADORA......................................................114 CAP 10............................61 Causas conscientes e inconscientes...................................................61 Emociones positivas........67 7-6 EMOCIONES POSITIVAS: AMOR-CONFIANZA-ALEGRÍA.......................................................................................................112 9-9 OCUPARSE......................................................100 8-12...................60 Emociones negativas básicas..............................................................................................................................................................................................................83 8-4 PONER EL SENTIMIENTO Y TENDENCIA CONTRARIA.....................................CAP 7.....................................................................................................................................................................116 10-1 DESCANSAR EN EL AGOTAMIENTO NERVIOSO.......................................109 9-5 DESAHOGO MODERADO....................................................................................................... ALEGRÍA.....................................111 9-7 NO DESANIMARSE........................SABER DESCANSAR...................85 8-5 VIVIR LAS EMOCIONES POSITIVAS: AMOR.......105 -CONOCERSE-..................................................64 7-5 EMOCIÓN MÁS CONSCIENTE "FASE HORMONAL"............................56 7-2 MAQUINARIA EMOCIONAL: OCASIÓN --DISPOSICIÓN.............................. CONFIANZA...........................................................................................................91 8-8 IMPRESIONABILIDAD EXAGERADA..................................................................102 PROBLEMAS CRUCIALES Y SU SOLUCIÓN EN PSICOTERAPIA..................................................................................................................................................................................78 Efectos de las emociones positivas...................................................................................................................................................87 8-6 CAMBIAR LA EXPRESIÓN CONTROLABLE.....................................SENTIMIENTOS Y EMOCIONES.............................................................93 8-9 REMEDIO DE LA IMPRESIONABILIDAD EXAGERADA................112 9-8 COMBATIR EL PESIMISMO..................................................113 9-10 ALEGRÍA Y OPTIMISMO..............75 Amor..77 Alegría.........................................................................................................CAUSAEFECTOS.....................................................108 2 3 9-3 MONOIDEISMO....................96 En la conducta...........................................RESUMEN PRACTICO..................................................75 Confianza..96 En el entendimiento.........................................................81 8-3 DESCUBRIR Y CAMBIAR LA IDEA PERTURBADORA............................................................................................56 7-1 GENERALIDADES....................................105 9-1 CONSEJOS PRÁCTICOS PARA DESAJUSTES DE PERSONALIDAD............................................................................. valor......................................62 7-3 DESARROLLO DE LA EMOCIÓN NEGATIVA.......110 9-6 VIDA CONSCIENTE.......................................................................................................................63 7-4 EFECTOS ORGÁNICOS.........................................................89 8-7 RESUMEN PRÁCTICO: CONTROL EMOCIONAL..................................................................................................................................................................99 8-11 PSICOTERAPIA INTEGRAL RELIGIOSA............................................................................................................................................80 8-2 CAMBIAR LA APRECIACIÓN DEL SUCESO QUE NOS IMPRESIONA.......................107 9-2 PENSAR EN LOS DEMÁS..................................................................105 Conocerse..............................................................................58 DISPOSICIÓN-...........................CONTROL DE LAS EMOCIONES...........................................78 CAP 8......................116 .....................................97 8-10 CONCENTRACIÓN OPUESTA.............................................58 CAUSA de la Emoción...............

...................................................................169 14-1 PRIMERA FASE DE LA IRA:.....134 RESUMIENDO PARA DORMIR................................................................129 10-9 CAUSAS DEL INSOMNIO...................119 10-4 DESCANSO AFECTIVO...........142 11-2 EDUCAR LA VOLUNTAD POR MOTIVOS..............................................................................................................................................................................................................171 14-3 CONTROL POR LA DISTRACCIÓN........172 14-4 CONTROL POR EL PENSAMIENTO CONTRARIO.......................................................198 ..............163 CAP 14..........................133 C) Causa psíquica.....SEXO INTEGRADO EN LA PERSONA Y EN EL AMOR.DOMINAR LA IRA............................................................................................................169 ESPONTÁNEA....................................................................................................................................................................................................................................................................................173 14-5 CONTROL POR EL SENTIMIENTO CONTRARIO....................GOBERNAR LA AFECTIVIDAD......160 12-6 TERAPÉUTICA ESENCIAL..151 CAP 12............................................................................................................................................................................................................132 B) Causa fisiológica.......UTILIZAR LA VOLUNTAD........................SUPERAR EL TEMOR............................................................................145 11-3 EDUCAR LA VOLUNTAD POR ACTOS........................................................................................................................................159 12-5 ¿ES POSIBLE Y ÚTIL LA CASTIDAD A LOS JÓVENES?..............................................................178 15-1 GRADOS DE TEMOR......119 10-3 DESCANSO POR EL BUEN EMPLEO DEL TIEMPO............................121 10-6 DESCANSAR LA VISTA...........175 CAP 15............................185 15-5 COMPLEJO DE INFERIORIDAD...........................................................................146 11-4 REMEDIO DE LA INDECISIÓN............................................................169 14-2 SEGUNDA FASE DE LA IRA: CONTROLABLE.....191 Remedio preventivo............157 EDUCAR............178 3 4 15-2 CÓMO CONTROLAR EL TEMOR...... SOBRE TODO....141 11-1 PERSEVERANCIA DE LOS ACTOS PSÍQUICOS.....................................................................................................................................120 10-5 DESCANSO POR LA RESPIRACIÓN RÍTMICA......................................153 12-1 NO VIVEN EL SEXO INTEGRADO........153 12-2 DIGNIDAD DEL SEXO...........................................................................141 TRIPLE PRIMADO............10-2 DESCANSAR EN EL CANSANCIO NORMAL.....................133 10-10 REMEDIOS DEL INSOMNIO...................................................................175 14-6 CONTROL POR LA EXPRESIÓN CONTRARIA.................154 12-3 EDUCAR LA PERSONALIDAD....................................................................................................................................................................................................................................................183 15-4 DIECINUEVE REMEDIOS...................194 15-6 RUBOR INMOTIVADO.....................................125 10-8 CAUSAS DE LOS SUEÑOS Y PESADILLAS....................VENCER LA TRISTEZA.........................................196 CAP 16........................................................122 10-7 DESCANSAR EN EL SUEÑO...............................................................180 15-3 VENCER LA OBSESIÓN DEL ESCRÚPULO............................................141 TRIPLE PRIMADO......................................................................................................139 CAP 11....... EN EL AMOR............158 12-4 SUBLIMACIÓN DEL SEXO.................................................................................................................................................................................................................150 11-5 MÉTODO IGNACIANO............................................................................................161 CAP 13..............................................................................................194 Remedio curativo..................................................131 A) Causas orgánicas...............................

........................ 18 Ce Frente A Ci .....200 CAUSA INMEDIATA DE LA TRISTEZA......................................................................................................220 Elementos del ideal...................... Hábitos Y Juegos: La Receta Para Un Ce Elevado.................................................................................................................221 18-2 REQUISITOS DEL VERDADERO IDEAL................... 11 Por Que Deben Enseñarse Las Capacidades Emocionales ...................217 CAP 18........................................................................ Pero Un Ce Bajo............................................................................................................................ 26 ....226 EFECTOS..............................................223 18-3 IDEAL DE IDEALES...........199 Perfeccionismo....................204 16-5 CAMBIAR ACTITUDES Y HÁBITOS NEGATIVOS........................................................................200 Egoísmo histérico................................................................................198 16-2 PREDISPOSICIÓN PSÍQUICA........... 13 Que Una Sonrisa Le Sirva De Paraguas .........220 18-1 DOS IDEALES............................................... 18 1 ......................................................................................................................................16-1 PREDISPOSICIÓN ORGÁNICA..............................221 IDEAL NOBLE Y SUS EFECTOS.......... 12 Cambiar El Cerebro De Su Hijo ............................................. 15 Primera Parte: Introducción..................................226 ELEMENTOS............................................................................................... 22 Un Ci Elevado................................................................. 11 Las cosas pequeñas pueden ser muy importantes..........................................................................................227 18-5 DIRECTIVAS DE SALUD Y EFICIENCIA.....................................................................................................SABER SER FELIZ..................................................220 IDEAL FALSO O PASIÓN DESENFRENADA...........................................................................202 16-3 ANTE UNA PÉRDIDA CIRCUNSTANCIAL...........................................................................213 17-3 FELICIDAD POSITIVA.............................................................211 17-1 ¿QUÉ ES LA FELICIDAD?........202 16-4 ANTE UNA PÉRDIDA TOTAL............................................................................................................................................................... 25 La Neuroanatomía De Las Emociones................................................211 17-2 FELICIDAD NEGATIVA........................La inteligencia emocional: una nueva forma de educar a los hijos...................................................................................208 CAP 17................................ Capacidades................................................................ 18 ¿Que Es La Inteligencia Emocional?................................225 18-4 ELEMENTOS Y EFECTOS DE ESCOGER EL IDEAL DE IDEALES.....................................199 Negativismo...................................................................................... 14 Trucos........................................................... 24 Una Nueva Forma De Criar A Los Niños...................................228 La Inteligencia Emocional en los Niños – Laurence Shapiro Prefacio............................................................... ....................................................................................206 16-6 EXPRESIÓN DE ALEGRÍA: LA SONRISA.....................................................................................ESCOGER UN IDEAL.................................................................................................

47 Segunda Parte: Las Emociones Morales ................. 32 Una comprensión del ce que tiene en cuenta el desarrollo........................ 68 Respete la intimidad de su hijo ......... 67 Como crear confianza............................................................................................................................. 41 El Mayor Obstáculo Para Educar A Un Niño Con Un Ce Elevado .................................... 38 Como convertirse en un Padre con un CE elevado.................................................................................................................... 44 Por Donde Comenzar......... 46 La lista de verificación del CE para padres............................................. 70 Puntos del ce para recordar.........................................................................................................................................................................................................................................La Neuroanatomía Y La Función Paterna..... 41 ¿Qué haría en la situación siguiente? ................ 34 Como Puede Ayudarlo Este Libro..................................................................................................................... 64 Que puede hacer para enseñarle a los niños la importancia de la sinceridad ....................................................... 31 Ir A Contrapelo.................... 60 Laurence E.................................................................................................................... 36 El "Padre Suficientemente Bueno" ............................ 64 Sinceridad e integridad ......................................................................... 39 La Disciplina Positiva ......................... 61 Comprometa a su hijo con el servicio comunitario........................................................................................................................................................... 71 ............................. 71 Las emociones morales negativas! ................ Shapiro............................................................................................................................ 59 "levante la medida" de sus expectativas respecto de una conducta considerada y responsable en sus hijos...................... 62 Capacidades del ce para recordar ............................................... 53 3...... La Inteligencia Emocional en los Niños 5 Enséñeles a sus hijos a practicar "actos aleatorios de bondad".................. 37 2..................... 56 ¿Como contribuir a que su hijo muestre mayor empatia hacia los demás? ................................................................................................................................................................................... 64 4...................................................................................................................................................................................................................................................................................... 38 Como Desarrollar Una Atención Positiva ............................................................. 55 Como alentar la empatia y la atención........................................................................................................................................................................................................................................... 55 Las etapas de la empatia..................................... 70 5.....................................................................

............................................... 74 La utilización de la vergüenza.......................................................................................................................... 97 Utilícese a si mismo como modelo.. Shapiro...................................................................................................................................... 99 Laurence E............................................... 99 Puntos del ce para recordar.............................. 106 ................................................................ 81 Las capacidades de pensamiento del ce ......................................................................................... La Inteligencia Emocional en los Niños 6 Un ping-pong del pensamiento (a partir de los ocho años)... 81 6...................................................................................................................... 83 Que puede hacer para educar a niños que pueden atender a sus propios intereses pensando en forma realista ................................................................................................ 91 7............................................................................................................................................................................................................................. 97 Tome en cuenta la forma en que usted critica. 80 Tercera Parte .................................................................... 82 Aclarar nuestras cabezas .................................................................... 105 Reubicar un problema y formularlo por escrito para expulsarlo de la vida de su hijo .......................................................................................................................... 96 Como Criar A Un Niño Optimista...................................................................................................................................................................................................................... 78 Puntos del ce para recordar..................................................... 102 8.....................................................................................................................La vergüenza y la culpa.......................................................................................................................................................................................................... 87 Puntos del ce para recordar.................... 81 Vivir en la negación..... 71 El valor de la vergüenza.................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................... 93 El peligro del pesimismo ........................................... 92 Los pensamientos optimistas frente a los pensamientos pesimistas .... 94 Las Ventajas Del Optimismo................................................................... 76 La utilización de la culpa......................... cambiando su forma de pensar103 Como cambiar la química del cerebro.......................... 92 El optimismo: un antídoto contra la depresión y el bajo rendimiento.103 Cambiar la forma de actuar de los niños............................................... 104 Definir un problema como el "enemigo"...................... 77 Como y cuando utilizar las emociones morales "negativas" en forma apropiada....................................... 81 El pensamiento realista ........

.......................................123 La enseñanza a través del ejemplo: cual es el papel que debe asumir para que su hijo logre resolver sus problemas ......... 140 Andamiaje........................................................................................... 135 El ta-te-ti de soluciones (entre los cinco y diez años) .....................133 Como ayudar a su hijo a buscar alternativas ............................................................. 131 Puntos del ce para recordar.................... 126 Puntos del ce para recordar.........................................................................................145 ...............................................................................................................................128 El lenguaje para resolver problemas..................................................................................................................... 120 La capacidad de resolver problemas ....... .................................................... 128 10............................................................................................................................................................................ 133 11..................123 Reuniones familiares............................................................................................ 109 Lograr que el mecanismo positivo de hablarse a si mismo sea automático.......................... 116 Como enseñarle a su hijo a usar las imágenes...................................................................................................................... 121 9............................................................................................. 138 Cambiar la forma de pensar para resolver los problemas.................................................................. 116 Otras formas en que puede ayudar a su hijo a utilizar el poder de las imágenes ........ Shapiro......................................128 La utilización de pares de palabras para resolver problemas.... 144 Laurence E............................................ 139 Como alentar la capacidad de resolver problemas en los niños de mas edad y en los adolescentes ........................................................................................................................... 143 El juego de las pistas decrecientes ................................Hablarse a si mismos .............. 141 El desorientado: un juego de interdependencia (a partir de los diez años) ......... 137 Resolver problemas difíciles a través de "excepciones" ........ 145 Quinta Parte .................................................................................................................................. ...................................................... 112 La elección de una imagen apropiada......... ..........................................133 Formación para encontrar soluciones.......................................................................................................................................................... La Inteligencia Emocional en los Niños 7 Puntos del ce para recordar.............................................................................................................................................................................................................................................. 111 Imágenes................. 119 Puntos del ce para recordar.......................................................................................................

........................................................................................................... 150 El modelo para entrevistas del TV Talk Show....... ................................................................................................................................................................. 146 12.................................................. 152 Que puede hacer para ayudar a sus hijos a utilizar el humor como una capacidad social .........159 La táctica del payaso ..................................................................................................................................................................................148 La capacidad de conversar: algo más que simplemente hablar.........168 Evitar el rechazo de un grupo...................................... 167 15..167 Puntos del ce para recordar...152 Los placeres y la importancia del humor ..... 148 Que puede hacer para enseñarles a los niños mejores capacidades para conversar ............................ 157 como utilizar el humor para minimizar el dolor y la inquietud ............................. La Inteligencia Emocional en los Niños 8 Aliente a su hijo a probar diferentes papeles en el seno del "grupo" familiar ....................... 177 16..........................158 La hora de los chistes .............166 La etapa de la reciprocidad............... 165 La etapa egocéntrica .....................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................157 Juegos ridículos .............................................160 Puntos del ce para recordar........................................... 161 14...................................................................................................................................................................173 Puntos del ce para recordar..................................................................................................................................................168 El funcionamiento en un grupo ................152 Como se desarrolla el humor en los niños........................................... ...................................................173 Aliente a sus hijos a participar en diferentes grupos específicos compuestos por niños más parecidos a ellos.................................................................................................................................................................................... Shapiro......................................................................................................................................................................................145 Socialización....................161 Hacerse amigos: algo más importante de lo que usted pueda pensar...161 Como hacen los niños para entablar amistad.....................................................................................................................................166 La etapa de la intimidad..................................................................151 13..........................Las capacidades sociales ..... 163 Que puede (y no puede) hacer para ayudar a su hijo a entablar y mantener amistades............................................................. 170 Que puede hacer si su hijo tiene dificultades para formar parte de un grupo de pares ..................................................................................................................165 La etapa de la satisfacción de necesidades..........................................................................................................177 ................. 171 Eríjase en modelo para su hijo participando en sus propios grupos 172 Laurence E............................................................................................

.........................................182 La automotivación y las capacidades de realización.......................... 191 Como Participar En El Aprendizaje De Su Hijo.................. 209 La postergación es otro sutil disfraz del miedo al fracaso................................................................... 201 El Valor De Los Hobbys...........................................197 Persistencia Y Esfuerzo ............. 182 Las raíces de la motivación.................................................... 201 Cómo administrar su tiempo y su trabajo............................................................................................................................ La Inteligencia Emocional en los Niños 9 Las raíces del desempeño deficiente........................................................................................................................... 183 17.............................................................185 Como anticipar el éxito ..........197 Que Puede Hacer Para Ayudar A Su Hijo A Percibir El Valor Del Esfuerzo Persistente ........................................Los modales son importantes ..........182 Superar la adversidad................................................................. Shapiro..................................................................................................................... 202 Es Magia ...................................... 187 Ofrecerle oportunidades a su hijo para dominar su mundo.............................................................................................. 194 Puntos Del Ce Para Recordar........................................ 205 puntos del ce para recordar.......................................207 Laurence E.................................................................................................................................................... 179 El test de los modales.......180 Puntos del ce para recordar........................................... ............................................................................................................................................ 196 18..................................................................................................................................................................................................................................................................................... 207 19................. 187 dominio: que significa y que no significa................................................................................................................................................................................... 189 Lograr Que La Educación Sea Algo Importante Para Los Intereses Y El Estilo De Aprendizaje De Su Hijo.....................212 .....................................................................................177 Que puede hacer para criar niños con mejores modales..................207 como enfrentar y superar el fracaso ............................211 Evitar el trabajo a fin de esquivar el fracaso es una característica de los que se desempeñan en forma más deficiente..................................................................................... 181 Sexta Parte................................................................................................................................................................................... 204 Su participación en los hobbys de su hijo................................................................................................ 199 Como Administrar El Tiempo.......................................................185 Actividades que muestran cómo los padres enseñan el valor del aprendizaje...................................

...................................214 Voleibol cooperativo ............. 226 21........................................ 233 Como enseñarle a su hijo el control emocional...........................................................217 20........................................................................................226 La comunicación más allá de las palabras....................... La Inteligencia Emocional en los Niños 10 Puntos del ce para recordar.............................. 227 Como enseñarle a su hijo las capacidades de la comunicación no verbal................................................................. 226 Áreas de dificultad en la comunicación no verbal ...........................................................................................................240 La curación emocional de la mente y el cuerpo INTERVENCIONES QUE CURAN LA MENTE ....................................................................................................215 Puntos del ce para recordar........226 La importancia de las señales no verbales ...............................................................................................................................................................................................................................................................230 Adivina el sentimiento (entre los cinco y diez años) ............................225 Puntos del ce para recordar.....218 Conciencia y comunicación emocional.... 217 Séptima Parte .................................................................... 239 23............232 La neurociencia del control emocional........................................................................................ 231 22............................ 222 Como ayudar a que sus hijos se conviertan en personas que saben escuchar..................................................................................................... 235 Laurence E.............................................................................................................................215 Hockey de aire cooperativo .................................................................. 229 El juego del "sonido apagado" (entre los siete y doce años) ...............................................229 Las charadas de sentimientos (desde los seis años)........................................................................................................................................................................................... 224 El juego de escuchar en forma activa .....................................................La utilización de juegos cooperativos para ayudar a su hijo a aprender a enfrentar y superar el fracaso ......................................................................................230 Puntos del ce para recordar.......................................................217 El poder de las emociones .............................240 Que puede hacer para ayudar a su hijo a enfrentar un trauma....................... 212 El robot cooperativo ........................................................................................................................................215 Acercarse un poco más............................................................................ 242 Psiconeuroinmunologia: un enfoque emocional que puede ayudar a curar el cuerpo ............. Shapiro.........................................232 El control emocional ..........218 La naturaleza de la comunicación emocional..... 221 Que puede hacer para criar hijos que expresen sus sentimientos.........

................. EL NUEVO CRITERIO__________________________________________ 7 2........................................... LAS COMPETENCIAS DE LOS TRABAJADORES "ESTRELLA" ___ 22 CUADROI _____________________________________________________ 37 3.................................................................. EL NÚCLEO "DURO" DE LAS HABILIDADES "BLANDAS" _______ 39 PARTE II: EL DOMINIO DE UNO MISMO ____________________________ 57 4...... LAS ARTES DE LA INFLUENCIA______________________________ 184 9.. 244 Las capacidades del ce que puede enseñar a sus hijos para mejorar su salud física .................................................................. EL ERROR DE LOS MIL MILLONES DE DÓLARES_____________ 260 TABLA 2 ______________________________________________________ 278 11..... LA BRÚJULA INTERNA _______________________________________ 57 5.. LO QUE NOS MOVILIZA _____________________________________ 123 PARTE III: LAS HABILIDADES PERSONALES_______________________ 151 7............... EL RADAR SOCIAL __________________________________________ 151 8............................ AUTOCONTROL______________________________________________ 85 6................. EQUIPOS Y CI DE GRUPO __________________ 222 PARTE IV: UN NUEVO MODELO DE APRENDIZAJE _________________ 260 10.....de su hijo..................................... hoy y en el futuro......... LASMEJORES PRÁCTICAS _________________________________ 286 PARTE V: LA ORGANIZACIÓN EMOCIONALMENTE INTELIGENTE ___ 311 12.......................248 Puntos del ce para recordar..... EL PULSO DE LA ORGANIZACIÓN___________________________ 311 13.......... COLABORACIÓN.. 250 Daniel Goleman LA PRÁCTICA DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL AGRADECIMIENTOS_______________________________________________ 4 PARTE I: MÁS ALLÁ DE LA EXPERIENCIA ___________________________ 7 1................................................................ 247 Técnicas de relajación .247 Reducir los efectos del estrés................................................................. EL NÚCLEO DEL RENDIMIENTO ____________________________ 329 UNA BREVE NOTA FINAL ________________________________________ 344 APÉNDICE 1 ____________________________________________________ 349 APÉNDICE 2 ____________________________________________________ 351 APÉNDICE 3 ____________________________________________________ 354 APÉNDICE 4 ____________________________________________________ 357 APÉNDICE 5 ____________________________________________________ 360 CONTACTAR CON DANIEL GOLEMAN _____________________________ 365 LA SABIDURÍA DE LAS EMOCIONES ...........

.........9 UNO. El enojo que resuelve.......... La dignidad del miedo.....123 SEIS... El conflicto III.................. Exigencia y excelencia.....................NORBERTO LEVY INTRODUCCIÓN GENERAL........97 CINCO....................................... La culpa que tortura y la culpa que repara...............13 Dos................... El presente II.........35 TRES..........71 CUATRO..............141 Inocencia Radical – Elsa Punset La Perdida de la inocencia I......... Aprender de la envidia ............................. La tristeza IV...................... La vergüenza y su curación .................... La desnudez ...... El amor VI..... La tentación V.........