ESCALA MAGALLANES DE ESTRÉS (EMEST). (E.Manuel García Pérez, Ángela Magaz Lago y Raquel García Campuzano).

A continuación, te presentamos una lista de cosas que te pueden suceder. Desearía que me indicases la frecuencia con que te ha sucedido cada una de ellas durante los dos últimos meses. Instrucciones: Por favor, marca con una equis X la casilla correspondiente, de acuerdo con la siguiente escala: N- Nunca, AV - Alguna vez. BV- Bastante veces. MV - Muchas veces. y Lee con cuidado y detenimiento cada una de las frases y contesta a todas. GRACIAS. N Me ha costado mucho concentrarme en lo que hacía. Me cansaba con facilidad. Me irritaba con cualquier contrariedad. Me costaba empezar a dormir. AV BV MV

Tuve sueños que me inquietaban. Me desperté una o más veces en la noche. Tuve diarrea o estreñimiento. Me desperté con la sensación de no haber descansado. Tuve dolores en alguna parte del cuerpo. Me resfrié. Se me olvidaban las cosas. Me costaba mucho estar tranquilo/a y relajado/a. Me he mordido las uñas. He tenido algún o algunos tics. He comido mucho menos, o mucho más, de lo que antes comía.