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Sbado, 25 de Junho de 20117

QIGONG (ChI KUNG)


Qi e Gong qi conforme conhecemos hoje,era chamado de chee pelos povos antigos. a mesma coisa e se referem ao qi do universo substncia amorfa e invisvel que existe em todo o universo. Qi no se refere ao ar, oxignio e elementos, que respiramos. A energia ativada no corpo humano atravs da prtica do cultivo, ou seja, aps a transformao no corpo humano. Sua ativao altera a condio fsica do corpo e pode ter o efeito de produzir a cura e a sade. Gong desenvolvido atravs do cultivo de xinxing natureza da mente ou do corao; carter moral. O Qigong( l-se Chi Kung) a antiga arte de manipular e trabalhar a energia interior QI. O desenvolvimento do Qi pode ser usado tanto para a manuteno da sade, desenvolvimento espiritual ou prtica marcial.

Antes da utilizao de revlveres, os chineses dependiam muito do Kung Fu. Nessa poca, cerca de 10% da nao chinesa desenvolvia essa prtica, a qual se dedicava de um modo diferente do que se faz atualmente. Primeiro desenvolviam o seu poder interno, ento como fortalecer os rgos internos e membros com a Veste de Ao. S depois se aprimoravam nos estilos de luta, porque, sem energia interna, os estilos no eram efetivos em combate. Chi-

Kung, conhecido como trabalho da energia vital, uma das vrias raras atividades da escola. Ele proporciona sade, cura doenas, condicionamento fsico, controla a mente e limpa o esprito. No contexto marcial, gera fora, controla a respirao e deixa o corpo imune a praticamente todas as pancadas e ameaas fsicas, como desenvolve tambm a fantstica e milenar Palma de Ferro (Tie Zhang). "A respirao a comprovao de Sansara e da roda da vida, pois se respiramos vivemos, se no respirarmos morremos". (ditado busita) "Na Antigidade os homens viviam segundo o Tao, seguiam a lei do Yin e Yang, conservavam-se em harmonia com as grandes leis e proteo da vida, eram moderados na sua alimentao, acordavam e descansavam de forma regular e trabalhavam sem excesso. Com isso mantinham o corpo unificado com o esprito, cumpriam seus destinos e atingiam o mximo de vivncia, ultrapassando os 100 anos." Nei Jing Huang Di So Wen Em "O tratado de Medicina Interna do Imperador Amarelo" No se pode identificar a origem histrica do Qigong. Ela se perde nas brumas do passado da milenar histria da China. Ele o resultado de alguns milhares de anos de experincia do homem no desenvolvimento do uso da energia csmica para inmeros propsitos definidos. Os antigos mestres e sbios do passado desenvolveram as artes da energia para curar doenas, promover a sade e a longevidade, melhorar as habilidades de luta, expandir a mente e aumentar a capacidade intelectual, alcanar nveis diferenciados de conscincia e atingir a espiritualidade. Essas artes que se utilizam da energia csmica se desenvolveram separadamente apesar de muitas vezes terem influenciado umas as outras e serem conhecidas por nomes diferentes: Arte de desenvolver o Elixir, Arte do fortalecimento interno, Alquimia interna, Kung Fu interno, Arte da longevidade. Porm, todas elas tinham um fator em comum - Todas envolviam o Chi ou energia. Somente em meados da dcada de 50 que essas artes ficaram conhecidas como Qigong, isto , "arte da energia ou trabalho interno". O Qi Gong comeou quando o homem pr-histrico descobriu que podia manipular sua energia atravs da respirao, de diferentes maneiras, para propsitos especficos. Descobriu, por exemplo, que soprando delicadamente "shsss..." sobre uma ferida podia-se reduzir a dor, que gritando "heit" ou "hum..." poderia reunir mais fora, talvez para mover ou levantar objetos mais pesados e que respirando leve e profundamente podia-se relaxar e descansar. Atingir a longevidade possvel e uma vida que ultrapassa os cem anos no fico. A histria chinesa nos mostra isso atravs de inmeros chineses centenrios ancestrais e seus folclores, lendas, documentos, livros histricos e tradies passadas boca a boca. Qual o segredo da longevidade de acordo com a M.T.C. - Medicina Tradicional Chinesa? Baseado nos clssicos e nas histrias locais pode-se formular a seguinte resposta: "Seguir os princpios do Yin e Yang, praticar regularmente os

exerccios apropriados para o condicionamento do corpo, seguir um calendrio regular no dia-a-dia, evitar a estafa e manter-se calmo e alegre em harmonia com o Tao (Caminho)".

Todos estes tpicos so ilustrados com exemplos concretos e atuais. A nfase na relevncia da sabedoria e da virtude ligadas ao fenmeno da longevidade altamente confirmada pela viso do filsofo Confcio, que mostra sua adeso pela tradio ancestral de seu povo. O povo chins sempre cultivou a vida, desejou a longevidade e acumulou ricas experincias nesta rea desde os tempos imemoriais. O caminho para a preservao da vida foi sendo desenvolvido e resultou em milhares de pessoas centenrias no pas. A lenda diz que muitos reis e lderes polticos antigos conhecidos por suas regras de benevolncia e estratgias militares viveram mais de cem anos. Entre eles esta Huang Di (o Imperador Amarelo), chefe do cl dominante do vale do Rio Amarelo h aproximadamente cinco mil anos atrs, o qual conhecido hoje como fundador da nao chinesa. A base de todo pensamento chins iniciou-se h aproximadamente 8.000 anos, onde os camponeses concluram que tudo na natureza era cclico e natural. Fu Hi o lendrio Rei guerreiro fundamenta as leis que regem a teoria de Yin e Yang. Uma das principais personalidades que ajudaram a fundamentar o Qigong foi Cho Chin Kei, autor da clebre frase: "fazei do alimento e da respirao seus principais medicamentos". Os clebres alquimistas e estudantes de Qigong, Ge Hong e Go Ko Hung, desenvolveram diversas tcnicas que mesclavam alquimia e tcnicas respiratrias. Hua Tou, um famoso mdico do final da dinastia han do Oriente, foi o primeiro no mundo a aplicar anestesia em cirurgias. Ele desenvolveu o "jogo dos cinco animais". Tal tcnica consistia em exerccios que imitavam o urso, o pssaro, o tigre, o macaco e do cervo.

AS ESCOLAS DE QIGONG
A Escola Teraputica - Os registros chineses mostram que at 2700 a.C. o Qigong tinha se tornado um aspecto importante na medicina chinesa. O tipo mais antigo de Qigong provavelmente era uma espcie de dana meditativa que estimulava o equilbrio de energia do corpo, com sua origem xamnica. Tal escola se fundamentou em posterior no tratado de Medicina Interna de Huang Di, o "Nei Jing Huang Di So Wen", onde tal tratado descreve como o indivduo pode se harmonizar com a natureza e seguir o rumo natural. A Escola Taosta - Desde a dinastia Zhou, no sc. VI a.C., os eremitas Taostas, cujo interesse era a longevidade, contriburam grandemente para a dimenso da sade do Qi Gong. Entretanto, os tipos de Qi Gong que eles desenvolveram no se preocupavam tanto com a cura das doenas como a sua preveno e a obteno de uma vida longa. Seu objetivo principal era o desenvolvimento espiritual, atingir a unidade atravs do cosmos e o Qigong era o caminho ideal.

Tal escola destaca-se por tcnicas de respirao profunda e exerccios de visualizao e os praticantes de nvel avanado freqente possuem habilidades paranormais. A Escola Budista - Mais tarde, o Budismo chega China na dinastia Han (sec. I d.C.) trazendo a meditao que enriqueceu e influenciou enormemente os princpios do Qigong. Os tipos de Qigong desenvolvem nos praticantes budistas capacidades paranormais, apesar de os monges acharem tais poderes um empecilho a sua prtica. Tal escola foi amplamente difundida por Bodhidharma e seus conceitos e filosofias. A Escola Budista trouxe para as demais Escolas, a experincia da formulao de imagens com o uso da inteno. Entendendo, como na Filosofia o Chan Budismo, que deu origem no Japo ao Zen Budismo, uniu o uso da inteno ensinado pela Escolas Budistas, com a filosofia Taosta, para o surgimento desta nova corrente inicialmente filosfica e , em posterior, religiosa. A Escola Marcial - As artes marciais chinesas, sobre tudo o Kung fu Shaolin, atingiu um alto nvell durante a dinastia Tang (sec.VII d.C.). Muitos mestres de Kung fu fizeram uso do Qigong para aumentar suas habilidades de luta transformando o Qigong Marcial (Yin Qi Gong), em uma das mais conhecidas escolas de Qigong da China. A Escola Confucionista - Tal escola desenvolveu-se desde a dinastia Song (sec. X d.C) at os dias de hoje. Muitos estudiosos, artistas, cientistas, filsofos e outros grandes homens de cultura e saber praticaram e desenvolveram o Qigong para a sade mental e a clareza dos pensamentos. A Escola Confucionista legou as demais Escolas seus conceitos quanto tica/Moralidade.

OBJETIVOS GERAIS DO QIGONG


1. Curar determinada doena. 2. Aumentar a capacidade de resistncia para a prtica de esportes. 3. Ampliar as habilidades nas artes marciais. 4. Aumentar a concentrao e a capacidade de suportar o trabalho. 5. Desenvolver uma mente clara e a capacidade de percepo. 6. Melhorar o desempenho sexual. 7. Praticar exerccios no vigorosos para manter a sade e a forma fsica. 8. Ganhar ou perder peso. 9. Controlar o estresse. 10. Aumentar o conhecimento sobre Q Gong e as habilidades nessa arte. 11. Adquirir habilidades psquicas. 12. Prevenir diversas molstias. 13. Recobrar a energia. 14. Desenvolver-se em espiritualidade. Nos ltimos anos Qigong, tornou-se um grande parceiro da medicina tradicional chinesa conservando a sade e curando as enfermidades e tem se difundido rapidamente nas cidades de toda a China. Todos os dias logo pela manh, nas salas, jardins e parques, muita gente pratica religiosamente os exerccios caractersticos do Qigong, independente ou no da pratica de um estilo marcial, interno(esotrico) ou externo( exotrico). O Qigong abarca principalmente os seguintes aspectos: controle do corpo (Jing - a postura); controle do corao (Shen - a mente), e controle da respirao (Chi energia). Pratica-se na mais absoluta tranqilidade, e consiste numa srie de

procedimentos para o controle da respirao, a auto-massagem e os movimentos do corpo. Tu Na - Destina-se a controlar conscientemente a respirao; Jin Gong - Exerccio que consiste em obter completo silncio e quietude em total calma mental; Zhan Zhuan Gong - Tcnica de meditao energtica conhecida como abraar a rvore; Don Gong - A combinao da quietude e do movimento; Dao Yin Gong - Coordenao consciente da mente com o movimento e a automassagem; Pode-se dividir ainda , o Qigong em duas grandes escolas principais: O Qigong Interno e o Qigong externo. O Qigong Interno trabalha a respirao, a quietude, a meditao e o controle dos rgos internos. O Qigong Externo trabalha o movimento como o andar, o Wushu/ Kung Fu interno( Tai Chi Chuan/O Boxe Supremo, Hsing-I/O Boxe da Mente e do Corpo, PA Kua Chan/O Boxe das oito palmas circulares) e externo( Wu Long Chuan, Tie Zhange/A palma de ferro, a auto-massagem( Do In). Como tambm pode ser dividido em Qigong Dinmico ou Esttico. Alguns exemplos de formulrios de Qigong: PA Tuan Chin O Tecido do Pano dos oito brocados da seda ou As oito seqncias do Bordado da Seda; Shih Erh Tuan Chin As doze seqncias do Bordado; O Qigong Perfumado, ou das Flores; Yi Chin Ching Tratado da lavagem da medula espinhal - formulrio de fortalecimento muscular (exerccios isomtricos) idealizado por Bodhidharma(525 d.C.); Da Mo idem,idem; Fang Song Gong(Kung) - A respirao de relaxamento, a busca pelo estado de quietude e relaxamento; Nei Yang Gong(Kung) A respirao de nutrio interior; Chiang Chuang Gong A respirao revigorante; Hui-Ming Ching , de Liu Hua-Yang O Mtodo Correto de Cultivar e Manter a Energia da Vida Escola da Realidade Absoluta do Taosmo/ Seita Wu-liu, fundada por Wang Chung-yang- dinastia Sung(960-1279 d.C.) que, deu origem a psicologia junguiana por meio do taosmo 1928 d. C. O Segredo da Flor de Ouro Um Livro de Vida Chins/ C.G.Jung e R.Wilhelm/Vozes/1971;

Os seis sons que curam idealizado inicialmente por Lao Tzu(600.C.) e complementado por um discpulo de seus descendentes, Chuan Tzu(300.C.); Falun Gong ou Falun Dafa o Qigong da Roda da Lei Escola Buda Shaolin Wahnam Chi Kung Qigong dinmico- Mosteiro Shaolin da China Mestres Lai Chin Wah e Ho Fatt Nam Tai Chi Qigong o Qigong Tai Chi Chuanem geral Escola(Chen,Yang,Wu,Sun,Guo e etc.) tem seu prprio formulrio de qigong Pa Kua Qigong O Chi Kung das oito palmas circulares. Waitankung desenvolvido atualmente em Formosa. Iron Shirt Chi Kung O Chi Kung da Camisa de Ferro Mantak Chia cada

LU SUN JIA
Escola de Terapias e Artes marciais Chinesas J.CORRAL CREF1-RJ-004838 www.oasys.com.br/tai www.grupos.com.br/grupos/taichi.qigong jorge.corral@oi.com.br ; jorge.corral@oasys.com.br

REFERNCIAS
Cho Ta Hung, Dr. -Exerccios Chineses Para A Sade A Antiga Arte do Tsa Fu Pei manual Oficial da Repblica Popular da China /Edit. Pensamento/1985 Wong Kiew Kit - Chi Kung(Qigong) Para a Sade e Vitalidade / Wong Kiew Kit Editora Pensamento/1999 Li Hongzhi Falun Gong verso fev.2001 - internet Fonte:internet, acesso: em 07/01/2006 http://www.institutoloha.com.br/pg_chikung.htm Mantak Chia - The Healing Tao The Healing Tao Center, New York/P.O Box 1194, Huntington,NY 11743/1989

Corral,Jorge - Prof.Assistente Apostila Graduao /U.E.S.- Escola de Terapias Naturais 2000/2001 www.oasys.com.br/tai