You are on page 1of 30

Alber Kaiev-08

El siguiente test evala el sndrome depresivo. Responde el test de forma intuitiva y al final vers el resultado.

Test del sndrome depresivo


S 1. Me siento con la misma energa que he tenido siempre No

2. Desde hace algn tiempo tengo menos hambre

3. He abandonado muchos de mis intereses y actividades

4. He perdido inters en el sexo

5. Me siento bien de salud en general

6. Es obvio que estoy molesto y agitado

7. Soy capaz de realizar el trabajo que debo hacer igual que siempre

8. Puedo concentrarme fcilmente cuando leo

9. Tardo ms de media hora en dormirme

10. Estoy inquieto y nervioso

11. Por las maanas me despierto mucho antes de lo necesario

12. Me siento esperanzado respecto al futuro

13. Tengo bastantes problemas de mareos y sensacin de debilidad

14. Estoy satisfecho conmigo mismo

15. Mi inters sexual es el mismo que antes

16. Me siento miserable y a menudo tengo ganas de llorar

17. Siento que soy igual de bueno que cualquier otro

18. Puedo superar mis problemas

19. Me despierto frecuentemente durante la noche

20. Me siento intil y me avergenzo de m mismo

21. Casi siempre me parece que tengo un nudo en la garganta

22. Me siento tan activo como siempre

23. La mayor parte del tiempo tengo miedo sin saber la razn

24. Siento placer y satisfaccin con lo que hago

25. Estoy muy cansado la mayor parte del tiempo

26. Todo lo que necesito es un buen descanso para estar perfectamente otra vez

27. Mi sueo es agitado y molesto

28. Mi mente es tan rpida y est tan despierta como siempre

29. Siento que vale la pena vivir la vida

30. Mi voz es apagada y falta de vida

31. A menudo creo que nadie me comprende

32. La mayor parte del tiempo me siento triste

33. Mi corazn late algunas veces ms deprisa de lo habitual

34. Creo que mi caso es desesperado

35. Trabajo igual que antes

36. Disfruto comiendo tanto como de costumbre

37. Me encuentro mal por el mal tiempo que hace

38. Mi cuerpo est mal y podrido por dentro

39. Me preocupan bastante mis sntomas corporales

Pulsa aqu para ver el resultado antes de ir a la solucin. Tu puntuacin es:

Test del sndrome depresivo


La depresin es un trastorno afectivo que vara desde las bajadas transitorias del estado de nimo que son caractersticas de la vida misma, hasta el sndrome

clnico, de gravedad y duracin importante con signos y sntomas asociados, marcadamente distintos a la normalidad. En el rea psquica estar deprimido produce tristeza, demoralizacin y prdida de autoestima. En la orgnica da cansancio, abatimiento, hipoactividad, prdida de apetito, prdida de peso, alteraciones del sueo y disminucin de la lvido. Valoracin: 0 a 9 puntos: No padece sndrome depresivo, su estado de nimo as como su autoestima personal se encuentran dentro de la normalidad. 10 a 19 puntos: Sndrome depresivo leve. Su visin del mundo y de su futuro es algo negativa, as como su estado de nimo, posiblemente causado por una autoestima baja, sera aconsejable consultar con un especialista. Ms de 20 puntos: Padece un sndrome depresivo entre moderado y grave, debera consultar con un especialista lo antes posible.

Psicotcnico: Test de atencin y percepcin I


Este tipo de tests, miden capacidades tales como la rapidez al hacer una tarea de forma precisa y la resistencia al desgaste, ya que nos obliga a realizar tareas rutinarias pero que requieren de un gran nivel de atencin y concentracin con la dificultad aadida de la limitacin temporal. Es importante estar relajados y concentrados mientras la realizamos ya que si nos ponemos nerviosos podemos echar al traste con toda la prueba. En este caso, debemos tachar la(s) fila(s) y/o columna(s) que tienen una letra repetida sabiendo que siempre existe por lo menos una fila o columna que tachar. En nuestro caso bastar con que seleccionemos la casilla correspondiente a cada fila y/o columna que cumpla la regla. Fjate en el siguiente ejemplo: X a r r w

X X

a j v f

w h d r

f h k y

En la parte inferior de cada una de las tablas, encontrars un botn que te permitir visualizar la solucin. Una vez finalizado el test, aparecer bajo aquellos que sean errneos la palabra "Incompleto". Piensa que el hecho de obtener una puntuacin ms baja o ms alta afectar de forma diferente segn el perfil de persona que se intente buscar. Este test no intenta evaluar la vala del candidato si no permitir practicar este tipo de problemas ya que la prctica es nuestro mejor aliado a la hora de realizar el test para acceder a un puesto de trabajo.

En la parte inferior de la pgina tienes tres botones que te permitirn: calcular tu puntuacin si finalizas antes de tiempo, repetir la prueba con un test diferente o mostrar la solucin respectivamente. Dispones de 5 minutos aproximadamente para finalizar el test. Cuando ests preparado pulsa el botn "Comenzar" para empezar el test. Si deseas realizarlo sin la limitacin temporal, no pulses el botn y accede directamente al test que se encuentra ms abajo en esta misma pgina. Cada vez que recargues la pgina se generar un test distinto. Puedes imprimirte tambin el test y realizarlo sobre papel para simularlo de una forma ms realista.

f l y c

j t m o

v r h h

e g b f

t y m l

r e w n

z i j f

e q e b

y m v l

t e t f

v l g a

y x w r

x n i x

x b t m

o r o j

l a s q

f l v w

p j p d

h f v s

n o y s

f m i w

q m e s

d j q n

w c t q

f p q b

t f c h

f s o l

h s i j

j w f v

i v x q

i s y v

l z p g

m a x c

s y d g

m q g c

l p o c

m j h s

b k k w

w d s j

o f b i

f g q v

y w h i

q g t q

b g d r

b h f c

j y v a

j j o x

l j u f

x y q l

m m k r

d f b m

p m e k

w o p h

g f i x

w h o k

n w e l

j v v w

p x l b

s j g l

x b b s

t h h p

e p r u

m j q o

p l w f

s h s b

f h o e

i i q x

k f z e

s m q z

k v s o

l m r d

g r p c

o l h n

j h c k

t c q g

m u h k

c g y q

v n i r

a q o d

l k o o

m m w h

i b c r

k g e g

j l h k

i g d v

w g g j

d h n v

k y k e

v e r v

f d u o

c f c a

z c h d

v d h i

r u j m

q q b p

n u k f

m k b l

s c u v

m o d e

e q v j

z p o o

n p k o

o f o z

y i v v

j j k s

n x r c

k d s x

e d i q

m m s n

p k k e

v w s i

y e o c

q v h m

b x b m

t p q w

h s r p

x a o q

w j w h

c x x l

w i d k

Test CI

Test CI
El siguiente test pretende medir el Cociente Intelectual (CI) personal. El resultado final ser meramente orientativo, ya que para obtener una puntuacin exacta del CI es preciso realizar varios tests complejos y diferentes entre s y hacer la media entre todos ellos. La puntuacin de este test slo es fiable cuando se realiza por primera vez. No se pueden utilizar calculadoras, diccionarios ni cualquier otro tipo ayuda excepto lpiz y papel para realizar anotaciones. Este test consta de 40 preguntas. Las contestadas errneamente no restan puntos. La rapidez con que consigas responder es importante ya que dispones de 30 minutos para finalizar que empezarn a contar cuando pulses el botn comenzar. Al acabar tu tiempo, se te mostrar un aviso y se calcular automticamente tu puntuacin en base a las preguntas contestadas. Si una pregunta te cuesta mucho de resolver te recomendamos seguir con la siguiente. Una vez cargada la pgina, puedes cerrar tu conexin a Internet si lo deseas para hacer el test.

Este espacio est deliberadamente en blanco

1. Rellena la palabra que falta en el hueco CUERPO - POCO - COSA HOJA - BONSAI

2. Qu figura de la derecha encaja en el cuadrado que est libre en la izquierda?

Solucin: 3. Cul de la siguientes palabras no encaja con las restantes? A. LEN B. GUEPARDO C. TIGRE D. PUMA E. LOBO F. LEOPARDO

Solucin: 4. Cul es la carta que de la derecha que encaja en la fila inferior de la izquierda?

Solucin: 5. Indica las letras con la que acaba la palabra de la izquierda y empieza la de la derecha COR - JA

6. Indica el nmero que falta en la siguiente serie numrica 2-1-4-6-5

7. Busca entre las seis figuras de la derecha cul es la que falta en el conjunto de la izquierda

Solucin: 8. Rellena la palabra que falta en el hueco

PASTEL - TORTA - BOFETADA BOTE - ATRAPO

9. Busca entre los seis grupos de automviles de la derecha el correcto y mrcalo

Solucin: 10. Encuentra un sinnimo o palabra afn como muestra el ejemplo SILLA - ASIENTO - SILLN BURRO - JUMENTO

11. Busca entre los seis grupos de peces de la derecha el correcto y mrcalo

Solucin: 12. Completa la siguiente serie numrica 5-3-6-4-713. Cul es la solucin de la ltima operacin? (Cada smbolo representa una cifra entre 0 y 9)

Solucin: 14. Qu figura encaja con el modelo de la izquierda?

Solucin: 15. Rellena los huecos con las letras y nmeros que faltan

C 2 6

I 5

M 7

E 3

16. Qu nmero falta en la siguiente serie? 2-3- 9 - 17

17. Indica las letras con que acaba la primera palabra y empieza la segunda V MARSE

18. Aade las letras necesarias para que puedas formar 5 palabras completas C AR HAZ ENG MONT 19. Completa la siguiente serie numrica 6 - 11 - 18 - 27 20. Cul de los siguientes animales no encaja con las dems? A. ALUGIA B. OBLLACA C. TREIUB D. NISEC E. LOMPAA F. OTPA

Solucin: 21. Aade las letras necesarias para que puedas formar 5 palabras completas M S B BOT PA 22. Qu nmero falta en la ltima figura?

Solucin: 23. Qu nmero falta en el centro de la pirmide?

Solucin: 24. Qu es ms duro? A. UGAA B. LEPPA C. RADPIE D. LEG E. ROARB

Solucin: 25. Qu letras faltan?

Solucin:

26. Marca la figura correcta que falta para rellenar el hueco

Solucin: 27. Qu nmero falta en el centro? 31 212 (8) 22 4

28. Indica las letras con que acaba la primera palabra y empieza la segunda CAMI CO

29. Seala la palabra que no encaja con las restantes

A. SIERRA B. BROCHA C. MARTILLO D. CLAVO E. SARGENTA

Solucin: 30. Qu letras faltan?

Solucin: 31. Encuentra un sinnimo o palabra afn para las palabras escritas PARED - TABIQUE

32. Indica cul de las seis figuras de la derecha es la que falta en la fila inferior de la izquierda

Solucin: 33. Indica el nmero que falta en la casa de la derecha

Solucin: 34. Indica el nmero que falta para completar la serie 12 - (11) - 34

25 -

- 53

35. Rellena las letras que faltan en la siguiente tabla

E E

J B

L A

36. Aade las letras necesarias para que puedas formar 6 palabras completas T M D C TR OZ 37. Escribe las letras y/o nmeros que faltan en la tabla

2 B

C 4 E 9

12 L

38. Indica las letras con que acaba la primera palabra y empieza la segunda PAN - ARIO

39. Marca la palabra que no encaja con las restantes

A. EVALCL B. ORAS C. RTIGARMAA D. CISUF E. QIUDAERO

Solucin: 40. Escribe los dos nmeros que faltan 3 - 11 - 323

Cociente:

Nivel

Ver soluciones

SOLUCIONES
1. Siguiendo el ejemplo superior, si de CUERPO extraemos la ltima slaba: PO y de COSA sacamos la primera: CO, queda la palabra POCO. Por tanto la solucin de la palabra inferior siguiendo la misma norma es JABON. 2. La figura que falta completar es la D. En todas las filas aparecen las tres figuras centrales en rojo: crculo, tringulo y rectngulo. Adems los cuadrados que estn encima y debajo de las mismas en color azul, siempre son de tres tamaos diferentes. 3. La palabra que no encaja es LOBO, ya que es un carnvoro pero no un felino como los dems. 4. En cada fila la carta de la derecha corresponde a la suma de las dos cartas de su izquierda. Por tanto la solucin de la ltima fila es la B: 4 + 7 = 11, que en la baraja de cartas correspondera a la J de picas (B).

5. TINA es lo que falta por rellenar en el hueco, formando as las palabras CORTINA y TINAJA. Aunque tambin consideramos vlida la respuesta TE que forma las palabras CORTE y TEJA. 6. En la serie numrica primero se resta 1 y luego se suman 3, alternativamente: 2 (-1), 1 (+3), 4 (-1), 3 (+3), 6 (-1), 5. El nmero que falta es 3. 7. Cada una de las figuras (crculo, cuadrado, tringulo) aparece en tres variantes: en blanco, todo de un color y con un reborde blanco. La que falta en la serie es la F. 8. Si buscamos un sinnimo para las dos palabras BOTE y ATRAPO (como en el ejemplo anterior), ste es CAZO. 9. En cada fila hay tres coches color fucsia, tres amarillos y cuatro azules. Por tanto en la fila inferior falta completar un coche fucsia, o sea la B. 10 ASNO o POLLINO, las dos son vlidas. 11. En cada fila el pez central permanece inmvil, mientras que el otro se va desplazando progresivamente de izquierda a derecha. La solucin es la B. 12. En la serie numrica primero se resta 2 y luego se suman 3, alternativamente: 5 (-2), 3 (+3), 6 (-2), 4 (+3), 7 (-2), 5. El nmero que falta es 5. 13. Sabemos que la suma de dos nmeros de una sola cifra es siempre inferior a 20, por lo tanto, a partir de la primera operacin, podemos deducir que el valor del cuadrado azul es 1. De aqu, deducimos que estrella + 1 = circulo a partir de la segunda operacin, o lo que es lo mismo, crculo - estrella = 1. Si aplicamos esto en la ltima operacin, tendremos que al realizar la resta de crculo - estrella el resultado es 1 y se mantiene el cuadrado a la izquierda que vale 1 tambin, luego el resultado buscado es 11. 14. Si imaginamos la figura de la izquierda como si estuviera hecha de cartn y la plegramos correctamente, aparecera lo correspondiente a la figura A. 15. La cifra multiplicada por 2 menos 1 corresponde a la posicin en el abecedario de la letra que va asociada a ella. La solucin es K y 4. 16. Se multiplica cada nmero por 2 y se resta 1. El que falta en la serie es el 5. 17. ASO: VASO y ASOMARSE. Tambin consideramos vlida la respuesta A que forma las palabras VA y AMARSE. 18. AA: caa, araa, hazaa, engaa, montaa. 19. En la serie numrica las cifras son el cuadrado de 2 - 3 - 4 - 5 y 6, sumndole 2. El nmero que falta es el 38. 20. La solucin es la B. El guila, buitre, cisne, paloma y pato son aves, el caballo no. 21. ELLA: mella, sella, bella, botella, paella.

22. El nmero de los brazos levantados se suma y los de los brazos horizontales se resta. El resultado se muestra en la cabeza, que en el caso del ltimo hombrecillo es el 4. 23. Cada nmero es la diferencia del nmero situado abajo a la izquierda menos el nmero abajo a la derecha. La solucin por tanto es 3. 24. Lo que es ms duro es la C, o sea la piedra. Los dems son agua, papel, gel, barro. 25. Leyendo las letras de la figura en sentido contrario a las agujas del reloj, formaremos la palabra DIBUJO. 26. En cada columna aparecen tres huellas de pie de un color y en tres posiciones distintas: hacia arriba, hacia abajo y hacia la derecha. La huella que falta es la que corresponde a la C. 27. Si 31 (8) 22 es 3 +1 +2 + 2 = 8. Entonces 212 (9) 4, que es 2 + 1 + 2 + 4. (Tambin se acepta como solucin 207 si hacemos a-b-1=c; o sea 212 - 4 -1 = 207) 28. SA son las letras que faltan, formando as las palabras CAMISA y SACO. Tambin aceptamos como vlida la respuesta LO, que forma el nombre propio CAMILO y la palabra LOCO 29. la B (brocha) no encaja, ya que las dems son herramientas de carpintero y la brocha es propia de un pintor. 30. Si leemos las letras en el sentido de las agujas del reloj, veremos escrita la palabra CIRCULO (Tambin se acepta COLOCAR). 31. PARED - MURO - TABIQUE. (Tambin se acepta TAPIA y MURALLA) 32. Los puntos azules de los dados se restan y los rojos se suman. La solucin es la C. 33. Los nmeros de las ventanas se multiplican y el de la puerta se suma. El resultado aparece en el crculo superior. En el caso de la casa de la derecha ste es 14. 34. El nmero central equivale a la mitad de la diferencia de los dos nmeros de ambos lados: 34 - 12 = 22; 22/2 = 11. 53 - 25 = 28; 28/2 = 14. 35. Si leemos en sentido opuesto a las agujas del reloj, formaremos la palabra EMBALAJE. 36. ONO: tono, mono, dono, cono, trono, ozono. 37. La distancia entre las letras va aumentando cada vez en una unidad ms que la anterior, mientras que los nmeros se incrementan en 2 y 3 unidades alternativamente. Las soluciones son 7 y H. 38. TALON: PANTALON y TALONARIO.

39. La D es la que no encaja, pues es ficus. Las dems son clavel, rosa, margarita, orqudea. 40. Cada nmero es el resultado de multiplicar por 3 el anterior y luego sumarle 2: 3 (x3 +2), 11 (x3 +2), 35 (x3 +2), 107 (x3 +2), 323. El siguiente test de personalidad tiene una finalidad concreta que no vamos a desvelar hasta el final, para que no influya en el resultado. Responde las preguntas de forma intuitiva y al final vers el resultado. Este test slo ofrece orientacin, pero carece de valor diagnstico.

Test de impulsos
Califica cada una de las frases que aparecen a continuacin con las siguientes numeraciones: 1: S, esto me pasa casi siempre. 2: De vez en cuando esto me pasa. Algunas veces soy as o acostumbro a actuar as. 3: No, no soy as. Casi nunca pienso o me pasa esto.

1 2 3
1. Tengo tendencia a ser fro y calculador. 2. Muchas veces digo que s cuando quiero decir no. 3. Cuando me equivoco, normalmente, me siento muy mal. 4. Suelo hablar muy deprisa, hay veces que no me entienden. 5. Tengo tendencia a iniciar cualquier actividad para dejarla en poco tiempo. 6. Normalmente no expreso mis sentimientos. 7. Tengo tendencia a pasar vergenza por los dems. 8. Me considero una persona detallista, que cuido de las pequeas cosas. 9. Siempre tengo muchas cosas para hacer y casi nunca llego a todo. 10. Me cuesta trabajo expresarme. 11. Es muy difcil que pida ayuda. 12. Hago mos los problemas de los dems. 13. Suelo ser exigente conmigo mismo y con los dems. 14. Tengo tendencia a dejar a medias alguna cosa (libro o trabajo) para empezar una nueva.

15. Confo muy poco en m mismo. 16. Nunca me quejo. 17. Me cuesta tomar decisiones en grupo. 18. Mis cosas personales acostumbran a estar bien ordenadas y en su sitio. 19. Me comprometo a hacer demasiadas cosas. 20. Acostumbro a dejar muchas cosas sin acabar. 21. Me siento molesto cuando alguien me expresa sus sentimientos. 22. Confo ms en los dems que en m mismo. 23. Si no tengo todos los datos me cuesta mucho tomar decisiones. 24. Me cuesta estar tranquilo sentado. 25. A veces me doy cuenta que me pongo objetivos imposibles. 26. Tengo fama de duro y cerebral. 27. Sonro aunque no tenga ganas. 28. Soy amante del orden y la puntualidad. 29. Acostumbro a llegar tarde a los sitios. 30. Vivo ms de fantasas que de realidades. 31. No me gustan normalmente el arte y la pintura. 32. Me comprometo a hacer cosas que no quiero. 33. No me perdono a m mismo el hecho de equivocarme. 34. Me molesta mucho tener que esperar. 35. No confo en m mismo. 36. No me considero una persona soadora. 37. Ayudo en muchas ocasiones sin tener ganas. 38. Tengo mucho cuidado de mi aspecto personal. 39. Conduzco o camino deprisa. 40. Tengo fama de ser muy inconstante. 41. Controlo muy bien las emociones difciles.

42. Me preocupo mucho cuando no caigo bien a alguien. 43. Tengo fama de ser una persona bien organizada y ordenada. 44. Me gustara tener ms tiempo. 45. A veces me dicen que no me entiende. 46. Soy una persona que siempre cumple su palabra aunque est equivocada. 47. Me considero una persona tmida. 48. Comprendo que a veces soy demasiado escrupuloso al exigirme hacerlo todo bien. 49. Me considero una persona nerviosa. 50. Me cuesta trabajo que entiendan lo que quiero decir.

Pulsa aqu para ver el resultado antes de ir a la solucin. Tu impulsor dominante es:
Fuerte y autocontrolado

Test de impulsos
Este cuestionario mide cuales son los impulsores de la persona: la manera que tiene de enfrentarse al da a da, si es alguien ms bien inquieto, perfeccionista, complaciente, etc. Una observacin: aunque muchas personas encajan a la primera con un tipo de personalidad, lo normal es que tengamos rasgos de todas ellas, aunque haya una ms dominante que las dems. Valoracin: FUERTE Y AUTOCONTROLADO Son personas que controlan sus emociones de una forma exagerada, llegando a ser inexpresivos para las mismas. Los dems le ven como alguien fro y calculador, aunque en ocasiones eso slo es as en apariencia ya que lo que intentan es autocontrolarse en todo momento. Se consideran totalmente autosuficientes y no necesitan que nadie les ayude o les de consejos en su vida. Generalmente tampoco se quejan cuando estn pasando por un mal momento, incluso cuando estn enfermos fsicamente o sufren dolor. Otra caracterstica de estas personas es la falta de de inters por todo lo relacionado con el arte o la pintura y no son nada soadores, siempre tienen los pies en la tierra. COMPLACIENTE Personas amables y generosas, que cuentan con la confianza de quienes les rodean. Nunca se negarn en hacer un favor a un amigo, aunque en numerosas ocasiones lo hagan por no saber decir que no a las peticiones de los dems. En realidad son personas tmidas y que hacen todo lo posible por caer bien, pues no

soportan el desprecio. Necesitan sentirse amados y valorados para superar su falta de autoestima, pero esto muchas veces es un arma de doble filo, pues acaban haciendo tantas cosas para complacer que se olvidan de sus propios deseos y necesidades. EXIGENTE Consideran que el perfeccionismo es una virtud, son exigentes en todo lo que hacen y no soportan equivocarse. A menudo creen que nunca hay suficiente tiempo para hacer las cosas como es debido y esto puede llegar a deprimirles. Tambin tienden a pensar que su forma de actuar es la mejor y pueden mostrarse crticos hacia otros que tengan un punto de vista diferente. Les gusta ser tan eficientes, que si les falta informacin sobre una tarea que deben emprender les cuesta mucho llegar a tomar una decisin, pues les parece que no lo tienen todo controlado y que el proyecto acabar fallando a causa de algn imprevisto. Son buenos amigos a causa de su intrnseco sentido del juego limpio y de la justicia. INQUIETO Son personas llenas de energa, que les gusta vivir el momento, sin pensar en el maana. No saben estar quietas y quieren hacer siempre muchas cosas a la vez, por lo que en numerosas ocasiones las dejan sin acabar. Son, por tanto, muy inconstantes, con lo que hacen y con lo que sienten, ya que fcilmente pueden encapricharse de nuevas sensaciones, todo lo quieren hacer y probar. Es vital que se relajen, ya que querer ir tan deprisa en todo implica que estn huyendo de las cosas y tal vez de los compromisos. SOADOR El soador est lleno de buenas intenciones, con una gran comprensin hacia los dems, su ideal sera llegar ha hacer un mundo mejor. No es extrao que se propongan objetivos inalcanzables y esto les puede llevar a deprimirse. En numerosas ocasiones no terminan lo que haban empezado por la falta de confianza en el posible xito de dicha empresa o en ellos mismos. Tienen fama de ser inconstantes. Son muy sensibles, por lo que quizs se sientan ofendidos por cualquier comentario cuando en realidad no se pretenda hacerlo.

Tests
Te comunicas bien?
Califica cada una de las frases que aparecen a continuacin con las siguientes numeraciones: 1: 2: 3: 4: No muy exacta Ligeramente exacta Generalmente exacta Muy exacta

1 2 3 4

1. Yo s s escuchar. Estoy siempre atento y en actitud receptiva. 2. Cuando me encuentro con alguien por primera vez, trato de dar una buena impresin. 3. Cuando hablo, lo hago oportunamente y me expreso de forma correcta. Mis palabras tienen un efecto notorio sobre los dems. 4. Me encuentro animado al hablar. Mi lenguaje corporal es rico. 5. Empleo la modulacin y el volumen de voz para reforzar lo que digo. 6. Cuando participo en una conversacin siempre trato de ser amable. 7. Hasta la fecha, mis tcnicas de comunicacin interpersonal son la clave de mi xito. 8. Comprendo la importancia que tiene el dominio de m mismo y siempre lo practico. 9. Interacto bien con la gente porque entiendo todos los elementos implicados en la conversacin. 10. Siempre cuido lo que digo porque s que hasta las paredes tienen odos. 11. En muy pocas ocasiones hablo acerca de una informacin o la revelo si considero que puede ser delicada. 12. Puedo permanecer en silencio a propsito, pues ejerzo un excelente control sobre cada palabra que pronuncio. 13. Ejerzo control sobre lo que digo, incluso despus de beber algunas copas. 14. Siempre me siento obligado a confesarlo todo para desahogarme. 15. Confo poco en los dems. 16. Soy capaz de guardar un secreto. 17. Muy pocas veces me siento impulsado a cometer una indiscrecin. 18. Creo que las filtraciones de informacin en una empresa son graves y negativas. 19. A menudo doy, inconscientemente, claves ocultas en mi conversacin. 20. Nunca participo en altercados o discusiones. 21. El control que ejerzo sobre lo que digo es algo que sale natural de m. 22. Siento que me comporto muy bien en la mayora de las conversaciones. 23. No reacciono emocionalmente cuando me siento atrapado o me provocan. 24. Entiendo mis sentimientos recnditos y s porqu digo ciertas cosas. 25. S cundo es mejor guardar silencio. 26. Me cuesta mucho trabajo guardar para m mismo la informacin importante que se

me confa. 27. Casi nunca empleo palabras malsonantes en un ambiente social o laboral. 28. S escuchar a los dems pero con frecuencia no presto atencin a lo que me dicen. 29. S cundo debo dejar de hablar a los dems. 30. Soy muy eficaz cuando se trata de persuadir a las personas de que comprendan mi punto de vista o de que hagan lo que yo deseo. 31. A pesar de que me gustara ser franco, creo que no podra sobrevivir si digo siempre la verdad, as que miento de vez en cuando.

Pulsa aqu para saber tu puntuacin antes de ir a la solucin


31

Te comunicas bien?
Tu forma de comunicarte es tu carta de presentacin en toda relacin, ya sea de amistad o de pareja. Incluye tanto la comunicacin que realizamos de forma verbal con el lenguaje, como la que hacemos inconscientemente de forma no verbal, con los gestos y movimientos corporales. Valoracin: Menos de 80 puntos: Si tu puntuacin es menor de 80, necesitas hacer un esfuerzo para entender mejor a los dems. Muchas veces, saber comunicar consiste, sobre todo, en saber escuchar. Vers lo mucho que puedes llegar a aprender de otras personas si las escuchas atentamente y te dars cuenta de cuando dices algo que duele o cuando has hablado de ms. A veces hacer gala de una sinceridad extrema como la tuya, aunque muy loable, no es la mejor estrategia para la comunicacin. 80 puntos o ms: Si has obtenido una calificacin superior a 80 puntos es porque ejerces un gran control sobre tus palabras. Comprendes bien la complejidad de lo que los dems te comunican y no asumes riesgos a la hora de hablar con los dems. Pero ten cuidado con acabar mintiendo demasiado para quedar bien o "hacer feliz" a tu interlocutor, pues puede ser un arma de doble filo. Demasiado control tambin da sensacin de falsedad.

Tests

Por favor, responda con rapidez y no se detenga demasiado a pensar en el significado exacto de la pregunta. Este test slo ofrece orientacin, pero carece de valor diagnstico.

Test del carcter obsesivo-compulsivo


Verdadero Falso 1. Evito utilizar telfonos pblicos por la posibilidad de contaminacin, ya que estn muy sucios. 2. Con frecuencia me asaltan pensamientos sucios y me resulta difcil expulsarlos. 3. La honestidad me preocupa ms que a la mayora de personas. 4. Me retraso con frecuencia porque no consigo arreglar todas mis cosas a tiempo. 5. Cuando toco a un animal, no me preocupa ms de lo normal la posibilidad de contaminacin. 6. Con frecuencia tengo que comprobar cosas (por ejemplo, la llave del gas, grifos, puertas, etc.), varias veces. 7. Tengo una conciencia muy estricta. 8. Casi todos los das me molestan ideas desagradables que me vienen al pensamiento sin yo quererlo. 9. No me preocupo demasiado si tropiezo accidentalmente con otra persona. 10. Por lo general, las cosas sencillas que debo hacer todos los das me plantean serias dudas. 11. Ni mi padre ni mi madre fueron muy estrictos conmigo en mi niez. 12. Tiendo a retrasarme en mi trabajo porque repito las cosas una y otra vez. 13. Utilizo una cantidad de jabn moderada, que no sobrepasa la media. 14. Algunos nmeros traen muy mala suerte. 15. No compruebo las direcciones de las cartas una y otra vez antes de enviarlas. 16. No me lleva mucho tiempo vestirme por las maanas. 17. La limpieza no me preocupa demasiado. 18. Uno de mis principales problemas consiste en que presto una atencin excesiva a los detalles. 19. Puedo utilizar lavabos limpios sin dudar un momento.

20. Mi principal problema consiste en la comprobacin repetitiva. 21. No me preocupa excesivamente los grmenes y enfermedades. 22. No tiendo a comprobar las cosas ms de una vez. 23. No me sujeto a una rutina muy estricta cuando hago cosas corrientes. 24. No noto sucias mis manos despus de tocar dinero. 25. Cuando estoy cumpliendo un trabajo rutinario, normalmente no recuento las fases del proceso. 26. El aseo de las maanas me lleva mucho tiempo. 27. No utilizo masivamente los antispticos. 28. Invierto mucho tiempo todos los das en comprobar cosas una y otra vez. 29. Doblar y colgar mis ropas por la noche no me exige mucho esfuerzo. 30. A pesar de que ponga toda mi atencin en hacer algo, suelo tener la sensacin de que no est del todo correcto.

Pulsa aqu para ver el resultado antes de ir a la solucin. Tu puntuacin es:


16

Test del carcter obsesivo-compulsivo


Hay algunas personas que tienden a preocuparse demasiado por los problemas de cada da y a dar "vueltas y vueltas" a situaciones, conversaciones o imgenes sin poder controlar y parar en un momento determinado este torbellino de representaciones. Adems, llega un momento en que su estado de nimo se ve afectado negativamente por ello y, posteriormente, su conducta. Tambin hay personas que presentan unas altas tendencias de perfeccionismo, el orden, la limpieza..., a las "manas" que traen por la calle de la amargura a las personas que las padecen, ya que puede llegar un momento en que se hagan esclavas de las mismas. Valoracin: 15 puntos o ms: Tiene usted una tendencia considerable a las ideas obsesivas o a las compulsiones. Procure construirse un programa de auto-observacin que lo lleve a un mejor autocontrol de sus pensamientos y de sus impulsos. Si no lo lograra y stos le causasen sufrimiento, considere la posibilidad de un asesoramiento por parte de un profesional.

Menos de 14 puntos: Est usted dentro de la normalidad, no posee una personalidad obsesiva o compulsiva, pues no se preocupa en exceso por el perfeccionismo en sus tareas cotidianas, ni le asaltan constantemente pensamientos indeseables a la mente.

Test de ansiedad
Califica cada una de las situaciones que te aparecen a continuacin segn el grado de ansiedad que te producen o produciran, con estas numeraciones: Este test slo ofrece orientacin, pero carece de valor diagnstico. 1: 2: 3: 4: No, nada Un poco Bastante S, mucha

1 2 3 4
1. Decir que no cuando te piden prestado el coche. 2. Hacer un cumplido a un amigo. 3. Pedir un favor a alguien. 4. Resistir ante la insistencia de un vendedor. 5. Disculparse cuando cometes una falta. 6. Rehusar una invitacin a una cita o una reunin. 7. Admitir que ests asustado y pedir que te comprendan. 8. Decir a una persona con la que mantienes una relacin ntima que algo de lo que est haciendo o diciendo te molesta. 9. Pedir un ascenso. 10. Admitir tu ignorancia sobre un tema. 11. Decir que no cuando te piden dinero prestado. 12. Cortar a un amigo demasiado parlanchn. 13. Hacer preguntas personales. 14. Pedir crticas constructivas. 15. Iniciar una conversacin con un desconocido. 16. Hacer un cumplido a una persona de la que ests enamorado o por la que ests interesado.

17. Pedir una cita a alguien. 18. Pedir una cita a alguien que ya te rechaz en una ocasin. 19. Admitir tus dudas sobre algn aspecto que se est discutiendo y pedir que te lo aclaren. 20. Solicitar un empleo. 21. Preguntar a alguien si le has ofendido. 22. Decir a alguien que te cae bien. 23. Exigir que te atiendan cuando te hacen esperar ms de la cuenta (p.ej. en un restaurante). 24. Discutir abiertamente con otra persona una crtica que haya hecho sobre tu forma de actuar. 25. Devolver cosas defectuosas o en mal estado. 26. Expresar una opinin distinta de la que mantiene la persona con la que ests hablando. 27. Resistirte a proposiciones sexuales cuando no ests interesado. 28. Decirle a alguien que ha hecho o dicho algo que es injusto para ti. 29. Aceptar una cita. 30. Contarle a alguien buenas noticias con respecto a ti. 31. Resistirte a la insistencia de alguien para que bebas. 32. Oponerte a una exigencia injusta de alguien importante. 33. Despedirte del trabajo. 34. Resistirte a las presiones de otros para relacionarse contigo. 35. Discutir abiertamente con alguien la crtica que ha hecho de tu trabajo. 36. Pedir que te devuelvan algo que has prestado. 37. Recibir cumplidos. 38. Seguir conversando con alguien que est en desacuerdo contigo. 39. Decir a un amigo o a un compaero de trabajo que algo que ha dicho o hecho te ha molestado. 40. Pedir a alguien que te est molestando en pblico que se calle.

Pulsa aqu para saber tu puntuacin antes de ir a la solucin


40

Test de ansiedad
La ansiedad consiste en una anticipacin catastrfica de posibles malos resultados y un temor difuso. Provoca una activacin general del organismo, tensin muscular e hiperactividad, y es culpable de la ruina emocional de muchas personas. Valoracin: de 0 a 60 puntos Nada te pone nervioso ni altera tu equilibrio emocional. Tener que enfrentarte a situaciones que para otros seran angustiosas te parecen un puro trmite. Eres una persona resistente al estrs y sumamente distendida. Te sientes muy seguro de ti mismo y no te da miedo decir lo que piensas en cualquier situacin, por tensa que parezca. de 61 a 100 puntos Te encuentras en un trmino medio entre las personas excesivamente controladas y seguras y las que se preocupan por todo, incluso sin motivo. Lo habitual es encontrarse dentro de estos parmetros, en equilibrio entre lo emocional y lo racional. Si te acercas mucho a la puntuacin de 100, ten cuidado de no dejarte llevar por la ansiedad en algunos aspectos de tu vida, pues tiendes a preocuparte un poco demasiado. de 100 a 160 puntos Vives al borde de un ataque de nervios. Ests envuelto por una atmsfera de preocupacin por lo que pueda pasar, que en la mayora de los casos, si te pararas a pensarlo, carece de fundamento. Un consejo, reljate y no le des tantas vueltas a la cabeza, preocuparte antes de tiempo no te dar la solucin al problema.