You are on page 1of 216

JACK CANFIELD ÉS MARK VICTOR HANSEN

MERJ NYERNI!

A fordítás alapjául szolgáló eredeti kiadás: Jack Canfield an Mark Victor Hansen: Dare to Win

Berkley Publishing Group, 1996

Fordította: Meskó Krisztina ISBN 963 9447 53 6

Copyright © 1994 by Mark Victor Hansen and Jack Canfield

DARE TO WIN © 2005 by Jack Canfield and Mark Victor Hansen

All rights reserved Hungarian translation © 2005 Meskó Krisztina Minden jog fenntartva, beleértve a sokszorosítás, a nyilvános előadás, a rádió- és tévéadás jogát, az egyes fejezetekre is. Kiadja: Bagolyvár Könyvkiadó Felelős kiadó: a Bagolyvár Kft. igazgatója Budapest, 2005

Tartalomjegyzék

Tanuljunk meg merni! Bevezető 1 A problémák álcázott lehetőségek 2 Terjeszd ki elképzelt lehetőségeid határait! 3 Összpontosítsd energiádat! 4 Erősítsd meg magad! 5 Az élet kötéltánc 6 Szeretettel lehetséges 7 A házasság és a család öröme 8 A teljes jólét megteremtése 9 A tökéletesen jó közérzet elérése 10 A lényeg, hogy kit ismersz meg 11 Erősítsd meg elmédet! 12 Spirituális énünk felébresztése Zárszó

5 7 14 31 44 67 82 87 109 126 157 179 190 205 215

juttat holtpontra. ha szembefordulunk velük. Félelmeink azonban elillannak. ha pedig nem cselekszünk. amiért nem teheti meg. szívünk legmélyén nem tudjuk-e mindannyian. A félelem áll az utunkba. Mégis. és azzá lehetünk. Nincs elég pénzünk. milyen félelmek és kétségek tartanak fogva téged jelenleg. sosem jutunk egyről a kettőre. több százezer emberrel szerzett húszéves tapasz5 . hogy az egyetlen és legfőbb akadály a félelem? Bizony így van. A legtöbben azonban egyszerűen nem teremtjük meg maguknak a kívánt eredményeket. Amint úrrá leszünk Önmagunkon. akivé csak akarunk. Nem tudjuk. a siker és az öröm. állít elénk képzelt akadályokat. hogy mindent elérhetnénk — ha mernénk? Lehetséges. Miért van ez így? Mi akadályoz? Az átlagember valószínűleg legalább három nyomós okot fel tud sorolni. amit igazán akar. kevés az életünkben a szerelem. megkaphatunk vagy megtehetünk bármit.Tanuljunk meg merni! Mindannyian nagyokat álmodunk. rongálja önbecsülésünket. A félelem gátol meg a cselekvésben.

még ma! Együtt mindannyian merhetünk nyerni. most rögtön.talatunk azonban azt mondatja velünk. 6 . kitörhetsz a rabságból. Láss hát neki. és megteremthetsz magadnak mindent.

Mindannyian nagy célokra törünk. Talán ösztönzőbb munkára vágyunk. Sokan mégsem érjük el a kívánt eredményeket. Valahol a lelkünk mélyén érezzük. politikai szereplésről ábrándozunk. Nincs elég pénzünk. Az is lehet. az öröm az életünkben. a siker. Nem tudunk kiteljesedni. vállalati elnöki pozícióról. nem vagyunk elégedettek. hogy több pénzt akarunk. kevés a szerelem. Lehet. hogy nem használjuk ki teljesen lehetőségeinket. ami a vágyainkat illeti. vagy több kielégülést nyújtó szexuális kapcsolatra áhítozunk. Miért? Miért nem teljesíthetjük be mindazt. hogy titkon filmes karrierről.Bevezető Megdöbbentő eredmények! Mindannyian ilyeneket szeretnénk elérni az életben. nem vagyunk nyertesek. amit szeretnénk? Miért nem lehet a miénk mindaz. Esetleg az igaz szerelemre. amire vágyunk? Miért nem élhetünk sikerben és bőségben? Mi tart vissza? Az átlagember biztosan temérdek „jó" okot tud sikertelensége alátámasztására: 7 .

amit szeretnénk. a mellkasunkban. Beteg vagyok. Túl kövér (sovány) vagyok. ahol egy apró kéz a szívünkbe markol. Csak kifogások? Vajon valóban „nyomós" okok-e ezek. miért nem érheted el vágyott céljaidat.Túl csúnya vagyok. ott. A bátorság azonban bennünk van. Nem vagyok elég okos. vagy csak kifogások? Szívünk mélyén nem tudjuk-e mindannyian. Túl öreg (fiatal) vagyok. Túl gyenge vagyok. hogy megvalósíthatnánk álmainkat — ha mernénk? Nem hiszünk-e benne. Egyedül nevelem a gyerekemet. háromszorosan). Általában a fenti állításokkal szoktuk indokolni. Nem vagyok elég művelt. hogy miénk lehetne mindaz. Vesztes vagyok (kétszeresen. Kopasz vagyok. Túl magas (alacsony) vagyok. amire vágyunk — ha nem félnénk tenni érte? Gátolnak-e a kifogások? Vagy csak nem merünk cselekedni? Gondolkozz el ezen! Kifogásokat mindig lehet találni. hogy nem kaphatjuk meg. Nézd végig a listát! Bizonyára azonnal találsz legalább három kényelmes indokot. Csak feleség vagyok. Kisebbséghez tartozom. és azt mondja: „Félsz!" Félelem? Lehetséges. mellyel igazolhatod. hogy a félelem az igazi ellenség? Félelem? „Én nem félek!" 8 . Csak nő vagyok.

Ő legyőzte magában a félelmet. nem hagyta. Ha filmsztárok leszünk. Mi magunk vagyunk önmagunk kerékkötői. amit igazán akarunk. A siker még félelmetesebb lehet a kudarcnál. rendkívül sikeres filmsztár és filmrendező lett. Hogyan is félhetnénk? Félelem a kudarctól — vagy a sikertől Mindannyiunkban élnek félelmek. Félnek. sok ember előtt kell beszélnünk. hogy eluralkodjon rajta. éves jelentéseket kell írnunk. hogy efféle rejtett félelmek állnak sikereink útjába? Lehetséges-e. aki alig 150 cm magas. Ezt természetesen senki sem vallja be magának. képesek leszünk-e kamerák kereszttüzében élni? Ha jómódba kerülünk. hogy ezzel nem csak magukat. Meg tudunk-e birkózni mindezzel? Félünk-e. a családunk szeretetét? Nem szegünk-e meg valamilyen íratlan szabályt. Félnek. ha több pénzünk lesz. kibírjuk-e a sajtó és a kritikusok ostromát. a válasz igen. Mindannyiunknak le kell küzdenünk félelmeinket — egyenként. Mások a sikertől félnek. hogy nem? Danny DeVito. de talán másokat is zavarba hoznak. hogy ezek — és nem hangoztatott kifogásaink — gátolnak? Úgy gondoljuk.Kultúránkban nem illik beismerni a félelmet. nem veszítjük-e el a barátainkat. akik felnéznek ránk? Lehetséges-e. Érzékeny pontjaink védelmében tudatalattink tökéletesen racionálisnak 9 . mint a szüleinknek és azoknak. A gát a félelem a kudarctól vagy a sikertől. akivé igazán akarunk. beosztottakat kell irányítanunk. mert nem merünk. Egyesek a kudarctól félnek. hogy kínos helyzetbe kerülnek. Ha egy nagyvállalat elnöke leszünk. nem válunk azzá. felelősséggel tartozunk a részvényeseknek. kivéve a fizikai erőszaktól. ha próbálkoznak és nem sikerül valami. Egyszerűen azért nem szerezzük meg.

hogy sosem fogod megtalálni a tökéletes társat. ezért tudatalattid azzal érvel. Azért nem valósíthatjuk meg ezeket a dolgokat. Akadályokat gördít elénk. A félelem miatt nem próbálkozunk. gátol. Ezért bemagyarázod magadnak. és addigra már negyvenhárom éves lenne. nem fektethetsz be ingatlanba. nem beszélsz jól angolul. mire diplomát szerezhetne. hogy nem tudjuk. netán kövér és magas. nem büszkélkedhetsz jó iskolákkal. mert öt évbe telne. hogy bele sem vágunk semmibe. elveszítetted minden pénzedet és vagyonodat. Lehet. Az első lépés A félelem korlátoz. Kénytelenek voltunk megkérdezni: „Hány éves lenne öt év múlva. azt mondod magadnak. hogy sosem kerülhetsz vezető beosztásba a férfiak uralta vállalati világban. és szódásüveg-szemüveget viselsz. ha nem tanulna tovább. holtpontra juttat. sosem érhetsz fel a csúcsra. és nem adhatsz tanácsokat másoknak életük irányítására vonatkozóan. és védekezésbe hajszol. Az is lehet. hogy nem indíthatsz nagyvállalkozást. sosem lesz boldog házasságod.hangzó kifogások mögé bújtatja félelmeinket. hogy tényleg kopasz vagy és alacsony. és nem szerezne diplomát?" Egy harminckilenc éves nő. A félelem hamis látszat csupán. Igaz ez? Nem igaz! A negatív propagandára figyelünk. sosem jutunk egyről a kettőre — ez persze áttételesen bizonyítékot szolgáltat arra. ha pedig nem próbálkozunk. Az egyik szemináriumunk után egy nő azt panaszolta nekünk. ezért aztán tudatalattid azt suttogja. mert meggyőzzük magunkat arról. aki elsőéves or10 . hogy nem tanulhat tovább. felbuktat. ne is álmodj jól fizető állásról. Ha csődbe mentél. hogy „csak" nő vagy. amitől azután bűntudatunk lesz és aggódunk. ennek hatására pedig teljesen passzívvá válunk. esetleg „csak" feleség. Talán alacsony sorból származol.

még harmincnégy éven át kamatoztathatja tudását a társadalom és önmaga javára." Napoleon Hill. Mindannyian bőségre és jómódra vágyunk. 1996 11 . A félelem az ellenség. megnyirbálja önbizalmunkat. Mind hozzá szeretnénk járulni valamivel a világhoz. így nyilatkozik: „Nézz szembe félelmeiddel. hogy a kifogások nem számítanak. hogy a félelem irányítson. Franklin Delano Roosevelt ékesszólóan vall erről a tűz körüli beszélgetések egyikében: „Az egyetlen dolog. Mindannyian vágyakozunk szeretetre.vostanhallgató. hogy tudat alatti félelmeink — nem külső körülmények — okozzák a valós problémát. negyvenhét éves korában fogja befejezni az egyetemet. értelmes. nem merünk nyerni. nem a külvilágban." Amint felismerjük. Mind kicsattanóan egészségesek és boldogok akarunk lenni. örömre. és azt szerezhetjük meg magunknak. jelentőségteljes kapcsolatokat szeretnénk. A félelem aláássa önbecsülésünket. Mindannyian arra törekszünk. a Gondolkozz és gazdagodj!* című klasszikus mű szerzője. boldog* Magyarul megjelentette a Bagolyvár Könyvkiadó. Ha pedig kezükben az irányítás. maga a félelem. és megszüntetheted őket. elkezdhetjük az áttörést. A kiút A félelmen úrrá lehet lenni. úrrá lehetünk önmagunkon. azt tehetjük. aki állítólag a fenti sorokat is írta Roosevelt számára. Amíg hagyjuk. amivé akarunk. amit csak akarunk. Ha rájövünk. amitől félnünk kell. hogy vesztesek vagyunk. azzá válhatunk. és kezünkbe vehetjük életünk irányítását. és idővel elhiteti velünk. de ha nyolcvanegy évet veszünk alapul — mint várható élettartamot —. és a legjobbat hozzuk ki magunkból. hogy kiteljesítsük magunkat. Mind mély. hogy bennünk van. le lehet győzni — ha felismerjük.

A személyes áttörés Egyik pillanatról a másikra is megjöhet a bártorságod a nyeréshez. Azért írtuk ezt a könyvet. hogy el tudsz jutni odáig. hogy mi hisszük. hogy legyőzzük félelmeinket. hogy segítsünk neked olyan szellemi környezetet teremteni önmagad számára. Csak abban higgy.ságra. De tudjuk. oldalon jön meg a bátorságod a nyeréshez. 12 . De tudjuk. Csupán annyit kell tennünk. melyek lehetővé teszik az áttörést. Nem tudjuk. és merünk tenni a céljainkért. neked mennyi időbe fog telni. hogy a 17. hogy ezt akarjuk mi is. hogy ezt most elhidd. hogy képes vagy rá. Tudjuk. mire legyőzöd saját félelmeidet. Nem tudjuk. hogy mindezt el is érhetjük. Nem lényeg. A csoda abban rejlik. Te is. olyan gondolatokat és hiedelmeket kialakítani magadban. hogy képes vagy rá. Mindannyian a legjobbat akarjuk mindenből. de lehet hosszú ideig tartó erőfeszítések eredménye is. teljességre. vagy a 133. Szinte bármit megtehetsz. vagy csak két héttel a könyv elolvasása után. ami nem ellentétes a Teremtő törvényeivel vagy a többi ember jogaival.

MERJ NYERNI! .

mutatok önnek egy helyet." — CAVETT ROBERT „Van egy gondom. Csak két háztömbnyire van innen — figyelmeztette dr.1 A problémák álcázott lehetőségek „Az élet egy malomkő. megragadta a kabátja hajtókáját. — Ha elengedi a kabátom hajtókáját. vagy megcsiszol. kérem. — Bármit megtennék érte. Peale így szólt: — 150 000 ember van itt. — Lehet. Peale. akiknek nincsenek problémáik. az Ötödik sugárúton. hogy egyiküknek sincsenek problémáik. Peale. hogy odamehessek — lelkesedett a fiatalember. hogy felőröl-e. — Nézze. Peale. Egyedül tőled függ. Együtt elsétáltak a Forest Lawn temetőhöz. Norman Vincent Peale elé New Yorkban. hogy nem fog önnek igazán tetszeni." A fiatalember odaállt dr. segítsen rajtam! Nem tudok megbirkózni a problémáimmal. Ott dr. Történetesen tudom. és így szólt: — Dr. Ez túl sok nekem. nekem most előadást kell tartanom — válaszolt Dr. ahol olyanok vannak. 14 .

ahol a legsúlyosabb problémák szoktak adódni: Pénzügyek.) Persze a problémák a közfelfogás szerint rosszak. adj hálát érte. megérinteni titeket. Azt bizonyítja ugyanis. azt tesszük. Végül azt mondják önmaguknak: „Minden nagyszerű lenne. ha megszabadulhatnék a problémáimtól!" Ez a pesszimista látásmód. ami telik tőlünk. Minthogy nem tudunk elérni hozzátok. A legtöbben úgy vélik. akik roppant súlyos gondokkal küzdöttek. melyek általában a legnagyobb aggodalommal töltik el az embereket. 15 . nem hajtották végre az áttörést. és már nem fél foglalkozni vele. Következésképpen energiáik jelentős részét arra pazarolják. valami nem stimmel. A problémák az élet velejárói. Ha nagy problémád van. hogy élsz. Az optimista ember ezzel szemben lehetőségeket lát a problémákban. és hihetetlen eredményekre jutottak. (Egyesek szerint az embereket legjobban problémáik nagyságáról lehet megítélni. Négy területtel foglalkozunk. Külső megjelenés.A problémák előnyünkre válhatnak Az előző történet dr. mert jól illusztrálja a problémák valódi természetét. tudja. hogy a problémák álcázott lehetőségeket rejthetnek. Halmozott hátrány. A legtöbben azonban nem tették ezt meg. Aki szembenézett valamilyen súlyos problémával. hogy sorsukon keseregnek. Bemutatunk nektek számos embert. Következésképpen a legtöbben képtelenek elhinni. ha problémamentesen élhetnének. Peale egyik kedvenc anekdotája. személyesen beszélni veletek a problémáitokról. Egészségügyi problémák. Ha tehát gondjaik vannak. akkor lenne ideális az életük. és cselekszel. miről beszélünk. és mindörökre eszünkbe véstük.

— Mindössze háromszáz dollár ellenében elintézem a csődeljárást. 1-től 10-ig terjedő skálán osztályozva mínusz 12 ponton állt. örökre. Mark a csúcsról a mélységbe taszíttatott. elutasították. Az OPEC megalakulásakor az olajipari termékek ára az egekbe szökött. Úgy érezte. mindentől elvették a kedvét. Mark a legjobb példánk. Ez volt Mark életének mélypontja." Az ügy miatt kikölcsönzött egy könyvet a könyvtárból Hogyan menjünk csődbe egyedül? címmel. Felmerült azonban egy probléma. Ez Dr. Buckminster Fullernek. ön ezennel csődbe jutott. hányingerrel küszködött. egy petrolkémiai (műanyag) termék. Ki kellő . ha ki akarják fizetni." A bírósági épület lépcsőjén. alig huszonhat évesen Mark egy év alatt 2 millió dollárt hozott össze geodéziai dómok építéséből New Yorkban. mert ilyenek a legtöbb ember életében előfordulnak. a tárgyalás előtt egy fiatal ügyvéd megszólította Markot: „Vegye igénybe a szolgáltatásomat — mondta." Mark így felelt: „Ha lenne háromszáz dollárom. Egészsége is leromlott. melyek épületeket alkotnak. Mark igyekezett minél gyorsabban értékesíteni az ilyen épületegyütteseket. Átmenetileg nem hallott. hogy a bankjaik bezárhatnak. A geodéziai dómok egymásba kapcsolódó háromszögek. Teljesen magába zárkózott — úgy gondolta. 1974-ben kitört az első arab olajembargó. kétezer szabadalma közül a leghíresebb. személyesen és szakmailag egyaránt. Egyértelműen rossz volt tehát az időzítés." Úgy tűnt. és az arabok azt mondták: „Olyan összegű csekkeket állíthatunk ki. nem kellene csődöt jelentenem. 1974-ben.Pénzügyi gondok A pénzügyi gondokkal kezdjük. Mark mentorának találmánya. az épületek anyaga pedig polivinilklorid (PVC) volt. A bíró kimondta rá az ítéletet: „Mark Victor Hansen. Sírhatnékja volt.

amint ott állt egyetlen öltönyében. Együtt élni a problémával Mark padlóra került. és reggel 6-kor kelt fel. hogy Cadillacje van. nem. csak huszonöt centért kérek — felelte Mark.14 dolláros órabérért. Most azt kérdezgette magától: „Ki vagyok én?" Padlófogás A legínségesebb időkben ilyen párbeszédek hangzottak el a benzinkutaknál. Menekülő magatartást tanúsított. ránézett. Egyik percről a másikra zuhant a csúcsról a mélybe. Este 6-kor lefeküdt. — Köszönöm. Talán megérezték. törött ablakú Volkswagennel közlekedett. Röviddel a csődeljárás után a New York-i Pan Am épülete előtt parkolt. Megpróbálta humorosan felfogni a dolgot." „Én is" — hagyta rá szomorúan Mark. azt hazudta magának. De a 17 . és így szólt: „Fogadni mertem volna. Attól félt. hogy csődbe jutott. Ez az elzárkózás azzal járt. Egyszeriben négyszáz dolláros. elegáns öltönyben és méretre készült bőrcipőben 2. mindenki tudja. hogy kudarcba fulladt az élete. A parkolóőr — aki odahozta a kocsiját —. és az emberek türelmesek voltak vele. A geodéziai dóm üzletben üzletemberként dolgozott — vezető beosztású. Zavarban volt. melyet a csődbíróság meghagyott neki. Önbecsülése a nullára süllyedt. hogy bajban van. értelmiségiként. romokban hevert. Egy darabig vécépapírt rakodott vagonokba a fagyos New York-i télben London Fog viharkabátban.lett rekesztenie a világot. hogy csaknem egész nap aludt. hogy fáradt. amikor Mark elvitte ócska tragacsát tankolni: — Tele kéri? — kérdezte a benzinkutas.

szánni őket. Mindezt nem azért meséltük el. és túl sokszor elsiklunk felette. hogy Markot dicsőítsük. Megtanulta az e könyvben leírt elveket. hogy felhagyott a dómok értékesítésével. Törvényszerű volt. a remény. Az egyik leglényegesebb dolog. Évente 250 000 mérföldet utazik. hogy valójában lehetőséget kapott. Újrakezdés A csőd után Mark felfelé vette az irányt. mindig van megoldás.mélypont egyben fordulópont is volt — a legnagyobb lehetőség. és most már azok szerint élt. a támogatás és segítség üzenetét viszi el több mint egy millió embernek. Minden lehetséges. a bátorság. egy nem megfelelő vállalkozáshoz. és előadóként. melyeket ebben a könyvben megoszt az olvasókkal. „Mark. Hajlamosak vagyunk lenézni a csődbe jutottakat. hogy sikert arass!" — mondta egy barátja később. Mark végül is már nem juthatott mélyebbre — a mélypontról már felfelé vezetett az út. hogy akármilyen nyomorúságosan fest a helyzet. ő is képes volt rá. Három jelentős vállalkozás tulajdonosa és fél tucat másik igazgatótanácsának tagja. amit meg kell értenünk. hogy bemutassuk. két gyönyörű lánya és egy birtoka Dél-Kaliforniában. hanem azért. Ez egy fontos üzenet. sosem szabad feladni. íróként. a szeretet. Ekkor sajátította el azokat az elveket. egy csapdát rejtő pénzügyi helyzethez. Ő is át tudta fordítani élete alakulását a szegénységből a bőségbe. Pedig a valóságban éppen akkor nyílik meg számukra teljesen a világ. de kiderült. Egyszeriben kinyílik előttük a világ. bajban van. A legjobb. Eleinte úgy gondolta. Ma Marknak van egy elbűvölő felesége. ami nem az ő kenyere volt. mert — mint idővel kiderült — a csődnek köszönhette. A mélypont élete új szakaszának kezdetét jelentette. Nem kell ragaszkodniuk egy gyűlölt álláshoz. A csőd a legjobb/legrosszabb élménye volt életének. vállalkozóként 18 . felégettél minden hidat magad mögött.

valójában ezek a legkisebb problémák/lehetőségek. mert a külső igazán nem játszik szerepet abban. Ezt tartják a legnagyobb problémájuknak. melyekkel szembesülhetünk. anyagi problémákkal küzdesz. De én nem vagyok elég vonzó hozzá. A tiéd lehet. hogy így van. mint bármi más. és ez kár. és hinned kell benne. Szerintünk külső megjelenésük több gondot okoz az embereknek.kezdett tevékenykedni. hogy különleges életet élünk-e. Engedd. saját külső megjelenésünkről alkotott negatív felfogásunk visszatartó erő. Ha úgy gondolod. avagy sem. hogy nyerjek Jóllehet a pénzügyi nehézségek időnként súlyos gondként nehezednek a vállunkra. hogy tíz év múlva úgy fogod érezni. sokkal nehezebben kezelhető problémák is. valójában hatalmas. tekints rájuk távlatból! Lehet. megszerezheted a gazdagságot és az anyagi függetlenséget. hogy adott körülményeit befolyásoló döntései azon múltak. ez az igazi „hivatása". miként érezte magát a bőrében? Ki ne szembesült volna azzal. a csúnyaság — szinte egyetemesen foglalkoztatja az embereket. Ki ne bosszankodott volna még soha a külseje miatt? Ki ne érezte volna. A szépség — vagy ellentéte. hogy meggyőzzünk róla. Vannak más. Az előadással. életedet megváltoztató lehetőséget kaptál általuk. csak hagynod kell magad meggyőzni. Vegyük például a külső megjelenést. hogy elérheted. 19 . hogy némely döntése rossz hatással volt rá. legalább egy kicsit? Úgy gondoljuk. amiben mesteri szintet ért el. Végül is az anyagi gondokon szinte mindig lehet segíteni valami meglehetősen egyszerű és nyilvánvaló dologgal: több pénzzel. hogy valamire rá akarnak vezetni. Előfordulhat. hogy talán nem néz ki elég jól? Ki ne került volna már olyan helyzetbe. az írással és a vállalkozással Mark természetes adottságait kamatoztatja.

Ennek bizonyítékaként tárjuk eléd a kanadai Malcolm történetét. Mark néhány éve Vancouver, B. C.-ben tartott előadást, és az első sorban felfedezett egy férfit egészen torz vonásokkal. Mindenütt sebhelyek éktelenkedtek az arcán. Az egyik szemét elfedte a szemhéja. A szája is háromnegyed részben össze volt varrva. Mark az ölelés fontosságáról beszélt. Malcolm a szünetben odament Markhoz, és megölelte. Rekedtes hangon szólalt meg: „Malcolm vagyok." Mark érezte, hogy a férfi azt várja, ismerje fel, de Mark, ha látta is valahol korábban, nem emlékezett rá, hol és mikor. „Én vagyok az a fickó, aki azt a levelet írta magának" — mondta. Beszámolt róla, mi állt a levélben, és Mark agyában egyszeriben világosság gyúlt. Mintegy tíz évvel korábban írt neki Malcolm arról, hogy a menyasszonyával egy hétvégén Brit Kolumbia erdeiben kirándultak. Valahogyan egy anyamedve és a bocsa közé keveredtek. Az anyamedve védte a bocsát, és megtámadta Malcolm menyasszonyát. Malcolm alig százötven centi magas, a medve pedig hatalmas volt, Malcolm mégis összeszedte a bátorságát, kiszabadította a menyasszonyát a medve karmai közül, mire az állat őt támadta meg, és összetörte szinte az összes csontját. Végül a medve Malcolm arcába mélyesztette karmait, és végigszántotta az arcát fel, egészen a feje tetejéig. Malcolm a csodával határos módon maradt életben. Nyolc éven át plasztikázták az eset után. Minden lehetséges műtétet elvégeztek rajta az orvosok. Ez azonban nem sokat segített. Malcolm csúnyának látta magát. Kerülte az embereket. Egy napon kerekesszékével felgurult a szanatórium tizedik emeletére, a legfelső szintre, és le akarta vetni magát a mélybe. Ekkor jelent meg az apja, akit intuíciója vezetett a fiához. Még éppen időben rohant fel a lépcső tetejére, és megállította Malcolmot: „Várj egy percet, fiam!" — kiáltotta. — Mal20

colm, mindenki visel sebhelyeket valahol, mélyen. A legtöbben a mosolyunk mögé rejtjük őket, vagy sminkkel, szép ruhákkal fedjük el. Neked kívül kell viselned a tieidet. De mi sem vagyunk különbek." Malcolm ezek után képtelen volt levetni magát a mélybe. Nem sokkal később egy barátja elvitte neki Mark néhány előadását kazettán. Mark hallgatni kezdte a kazettákat, így ismerte meg Paul Jeffers történetét, aki negyvenkét éves korában elveszítette a hallását, mégis a világ egyik legkiválóbb értékesítőjévé vált. Paul azt mondta: „A hétköznapi emberek azért kapják a sorstól a hátrányokat, hogy különlegessé váljanak." Malcolm magára ismert: „Ez rólam szól, én különleges vagyok." Leírta, mit szándékozik tenni. Álmodozott róla, és mindenkinek beszélt róla. Azután biztosítási ügynökként kezdett dolgozni — egy olyan szakmában, ahol nap mint nap szembesülnie kell emberekkel. Névjegykártyájára rátetette az arcképét, és azzal adta oda az embereknek, hogy: „Kívül csúnya vagyok, de belül szép. Rá fognak jönni, ha megismernek." 1978-ra Mark Vancouver legsikeresebb biztosítási ügynöke lett. Kegyetlen játékot űzött vele a sors. Ő azonban csodálatos lehetőséget kovácsolt belőle. Malcolm arra ébredt rá, hogy nem a külsejével van gond. Nem a megjelenése akadályozta az előbbre jutásban. Ez csak kifogás volt. Az életben vagy ürügyeket keresünk, vagy eredményeket érünk el. Neki az önmagáról alkotott képe okozott gondot. Ha csúnyának látta magát, csúnya volt. Ha viszont szépnek látta magát, szép volt. (Vésd agyadba a régi igazságot: „A szépség mindig a szemlélő tekintetében tükröződik, még akkor is, ha a szemlélő és a szemlélt személy egy és ugyanaz.") Amint Malcolm „látta", milyen ő a valóságban, nem számítottak a sebhelyei. Attól kezdve, hogy legyőzte félelmeit, és ki21

tárulkozott mások előtt, döbbenetes eredményeket ért el. Te is képes vagy erre. De én vesztes vagyok „Akár úgy gondolod, hogy tudod, akár úgy, hogy nem, igazad van."
— HENRY FORD

Sokan a legyőzöttek szemszögéből tekintenek a világra. Ennek általában az az oka, hogy túl sokszor és túl sokáig alázták meg az embereket, ezért úgy gondolják, ez megszokott, természetes. Nem tudnak nyerni, mert, úgymond, „született vesztesek". Ha akként határozzuk meg a problémánkat, hogy vesztesek vagyunk, hogyan nyerhetnénk? Ezzel kizártuk a siker lehetőségét. Nem az a probléma, hogy korábban „vesztettünk". Az számít, miként tekintünk a veszteségeinkre. Az optimista ember úgy fogalmazna: Eddig még nem értem el sikert. Ezt az elvet leginkább Thomas Edison példájával lehet igazolni. Edisont manapság feltalálóként tartják számon, a maga idejében mégsem élvezhette ezt a hírnevet és tekintélyt. Amikor Napoleon Hill először beszélgetett vele, azt kérdezte tőle: „Mr. Edison, mit tudna mondani arról, hogy több ezerszer kudarcot vallott, amikor a villanykörte feltalálásával kísérletezett?" Edison válasza a következő volt: „Tessék? Egyetlen egyszer sem vallottam kudarcot. Több ezer tanulságos kísérletet hajtottam végre, melyek nem hozták meg a kívánt eredményt. Ezekre a tapasztalatokra szükség volt, hogy eljussak a megoldáshoz." Mindannyian többezer tanulságos kísérletnek voltunk részesei; például amikor járni tanultunk, egyre kísérleteztünk, mert láttuk, hogy másoknak sikerül. Nem az a baj, hogy kétszer, háromszor, negyvenszer vesztettünk. A legtöbben csak nem szereztünk még elég tapasztalatot ahhoz, hogy eljussunk a megoldásig. Sokan veszteseknek kiáltják ki magukat, ha egyetlen ta22

pasztalat nem hozza meg a várt eredményt. „Nem tudom megcsinálni" — vonják le a következtetést. Jogos ez a feltételezés? Kijelentésünk, hogy nem érhetünk el sikert csak azért, mert egyszer, kétszer, vagy többször hiába próbálkoztunk a múltban, pusztán félelmünket fejezi ki, hogy legközelebb is kudarcot vallunk. És amíg ez a félelem munkál bennünk, kifogásunk mindig újra sorompót emel sikerünk útjába. Ideje felhagyni a megalázkodással önmagunk és mások előtt. Biztasd magadat és másokat! Amint Edison példájából is kiderült, nem kell, hogy így legyen. Bill Sands igaz története ugyanezt támasztja alá. Ő is olyan ember, aki limonádét készített a citromból. Bill Sands San Quentinben raboskodott. Miután szabadult a börtönből, elkezdett írni. Megjelentette My Shadow Ran Fast (Árnyékom sebesen futott) című könyvét, és nyilvános előadásokat tartott. Marknak abban a szerencsében volt része, hogy hallhatta egyik előadását egyetemista korában. Sands mintegy ezerötszáz diák előtt beszélt, akik öntelt ártatlanságukban úgy gondolták, mindent tudnak. Bill ilyesmiket mondott nekik: „A szüleim nem szerették magukat. Apám bíró volt, anyám alkoholista, és csak úgy tudtam magamra vonni a figyelmüket, hogy, mondjuk, belevágtam egy téglát egy kirakatba. Aztán elkezdtem üzletekbe betörni, egyre súlyosabb bűntényeket követtem el, míg végül a San Quentinben kötöttem ki. Ott szexuális perverzióra akartak rávenni. Mivel nem álltam kötélnek, eltörték az orrcsontomat." Ekkor az ezerötszáz ember előtt laposra nyomta az orrát. „Tovább erőszakoskodtak velem, de én még mindig nem adtam be a derekamat, erre eltörték az összes ujjamat." Derékszögben hátrahajlította mindkét keze ujjait. Eddigre Bill Sandsre szegeződött minden szempár a teremben, a tudálékos diákok egytől egyig pisszenés nélkül figyeltek rá. Tovább beszélt arról, hogy ő a valaha élt „legvesztesebb" era23

még álmodott is róluk. a vesztés oly természetes számára. sírtak. írt egy könyvet börtönben töltött éveiről. és amint feltételesen szabadlábra helyezték. hogy a nő minden. Azután Clinton Duffy. hogy sikeres lesz — azáltal. és elhatározták." Felgördült a függöny. Életfogytiglani börtönbüntetését felfüggesztették. Ennek ellenére a túlnyomórészt nőkből álló közönség állva üdvözölte. aki mások elevenére tudott tapintani. akkor minden bizonnyal szép is. nevettek. akit valaha ismertem. Bill Sands. hogy nyilvános előadásokat fog tartani. hanem azt is. és kilépett a hölgy. (Mark is részint az ő hatására határozta el. Mindannyian éreztünk vagy gondoltunk magunkról ilyet egyszer-kétszer életünk során. Mark alig kapott levegőt. és valami megfogta Bill személyében. hogy más nem is létezhet.) Bill a következő szavakkal fejezte be beszédét: „Be szeretném mutatni a feleségemet. mint Bill Sands. Azon a bizonyos előadáson. és előadásokat is tartott erről — ezek egyikén vett részt Mark a Dél-Illinois-i Egyetem Tanácsülés Sorozatán. Az ifjúság pimaszságával megállapította. Leírta céljait. és félresöpörte. csak nem szép. sőt.ber. beszélt róluk. hogy megváltoztatják az életüket. ami akadályozta. Mintha azt akarták volna kinyilvánítani. Negatív szel24 . saját bevallása szerint — no meg természetesen mások megvetéséből adódóan — a világ legvesztesebb embere olyan befolyásos személyiséggé vált. Elhatározta. Elolvasta az összes rab élettörténetét. a vége előtt a diákok felugráltak. szépnek látja őt. ami a sorok között megbújt. Átlátott a vesztés megmagyarázására felhozott nagyszerű kifogáson. hogy segíti a rabtársait. Bill úgy érezte. és Bill elolvasta nemcsak a könyvben leírt elveket. hogy ha egy olyan nagy ember. a börtönigazgató érdeklődni kezdett Bill iránt. Sands pillanatok alatt gazdag lett és sikeres. Odaadta neki Napoleon Hill Gondolkozz és gazdagodj! című könyvét. a legszebb nőt. azonnal létrehozta a Hét Lépés Alapítványt a szabadult rabok beilleszkedésének segítésére.

hogy a hamis kép valódinak tűnik. szónok. Ő végrehajtotta az áttörést. Te is képes vagy rá! Túl beteg vagyok Reméljük. üzletember. melyet az HBO-n mutattak be. hanem hogy író. pozitívra váltotta. Ilyenkor az a kérdés: Beletörődünk-e szorongattatott helyzetünkbe és a betegségtudat okozta félelembe? Feladjuk-e? Vagy végrehajtjuk az áttörést. Csakhogy az egészségügyi problémák gyakran egyik percről a másikra törnek be életünkbe. és ne kelljen mindig elvonnunk figyelmünket a magunk elé kitűzött céljainkról. nem szűnünk meg céljaink megvalósításán munkálkodni. aki több sportágban is jeleskedett egyetemista korában. Egy napon azonban fájni kezdett a lába. egészségesnek kell lennünk. Mi most megpróbáljuk. Nem a hipochonderekkel akarunk foglalkozni. hogy a kifogásokkal önmagunkat győzzük le. illetve nagyszerűségre törni? A témával kapcsolatos érzéseinket jól példázza Terry Fox esete. amit Terry a valóságban kiváltott. Meglátta problémájában a lehetőség csíráját. Ennél azonban sokkal elkeserítőbb helyzet. A film azonban valahogyan nem tudta érzékeltetni azt a hatást. Nem az volt az élethivatása. Terry kiváló kanadai atléta volt. hogy életünket egyensúlyban tudjuk tartani. és így menekülnek el a valóság elől — bár itt is az a probléma. ezért orvoshoz 25 . tanácsadó legyen. és nagy sportolói karrier elé nézett. hogy börtönben raboskodjék. Abban egészen biztosak vagyunk. Történetét néhány éve egy tévéfilm is feldolgozta. A betegségről szól. amikor valaki igazán beteg.lemi hozzáállását sokkal kifizetődőbb. akik csupán betegnek képzelik magukat. egyetértesz velünk abban. hogy a következő igaz történet bizonyára ismerősnek tetszik majd. és ez bármilyen életkorban előfordulhat. Hitünk szerint ahhoz.

Az orvosa kijelentette: „Amputálnunk kell a lábát. mi spóroltunk pénzt. Mivel ön huszonegy éves. Amikor kijött a kórházból. A műtét után lábadozva Terry sirathatta volna magát a kórházban. hogy maradjanak ki az egyetemről. napi több mint harmincegy mérföldet futott. hogy összegyűjt százezer dollárt a fiatalok rákbetegségeinek kutatására. ha úgy döntesz. Ketten együtt utaztak el Új-Foundlandra. hogy el kell halasztani a futást. Az volt a célja. mint a Boston Maraton. Ott Terry behajította mankóját az Atlanti-óceánba." Terry másnap elment a Kanadai Rákkutató Szövetségbe. Eddigre több utat tett meg. és bejelentette. segítsen megszervezni a „Terry Fox Remény Maratont"." Terry nyelt egy nagyot. hogy eszébe jutott. hogy rákos. Apja azt mondta: „Nézd fiam. magának kell aláírnia a műtétbe való beleegyezést. műlábát kapott." Terry másnap az iskolában rábeszélte kollégiumi szobatársát. és elkezdte a futást. Mivel Brit-Kolumbiából származott. Kesereghetett volna azon. Egyre nehezebbé vált a comb26 . Ehelyett ő arra gondolt. a média eleinte nem foglalkozott vele. Azt mondták. a daganat roncsolta a lábát. Leírta a célját. és mindenkit arra kért. foglalkozhatsz jótékonykodással. hogy egy Maraton-futással akar pénzt gyűjteni. hogy másoknak ne kelljen átélniük azokat a gyötrelmeket és megpróbáltatásokat. Elkezdett sántikálni. és állandóan észben tartotta. egy kicsit később! De köszönjük. Majd ha végeztél. Kiderült. Azt a választ kapta. hogy ígéretes sportolói pályafutásának befellegzett." Terry elhatározta. hogy keresztülfutja Kanadát. és aláírta a papírt.ment. és neked adjuk. melyeken ő keresztülment. 327 nap után ért Kanada angol nyelvterületére. amit talán gimnáziumi edzője mondott neki egykor: „Bármit meg tudsz tenni — ha szívből teszed. A szüleinek is beszámolt a tervéről. mielőtt megvalósíthatta volna. mert éppen más dolgokkal vannak elfoglalva. folytatod az egyetemet. a szüleinek igaza volt: „Tegye ezt most félre! Jöjjön vissza máskor.

Terry elmondta. a rendelőből. és Terry egyre-másra a lapok címoldalára került. Miután kimegyek innen. Mégis továbbmentem. Terry nemzeti hős lett.csonkjára erősített protézis. és közölte vele. Láthattuk őt. Ugyanakkor gratulált neki ahhoz. mert akadályozom a közúti közlekedést. A Rákkutató Szövetség elutasított. és a lelátókon ülő közönség vödörszámra adta össze neki a pénzt. amit eltervezett. de én nem hallgattam rájuk. és elérte. nem tudom megcsinálni. ahol a szülei 27 . hogy Terry végrehajtsa. miután összegyűjtöttem százezer dollárt. hogy ledöntötte az országban a nyelvi sorompókat. „De az ön segítségével. mi a szándéka. miközben futott. de a rák átterjedt a mellkasára. A miniszterelnök eleinte nem akart részt venni a dologban. Eljutott Ontarióba. és Trudeau megkérdezte Terryt. hogy a Kanadai Légierő gépe felszállásra kész. Terry egyre csak futott tovább. Találkozott Trudeau miniszterelnökkel is. végigfolyt a műlábán. Az orvos elmondta továbbá. kivel beszél. Az „Igazi emberek" című műsorban szerepelt. A helyi kormány azt akarta. de nekik is fittyet hánytam. Miniszterelnök úr. Ekkoriban kezdett a média Terryvel foglalkozni az Egyesült Államokban. Kezet fogtak egymással." Az orvos azt mondta. A vére is kiserkent. hogy eredetileg százezer dollárt akart összegyűjteni. ahol súlyos légzési problémái lettek. amint jégkorongozók — például Wayne Gretsky — vitték hokipályákon keresztül. hogy abba kell hagynia a futást. felemelhetjük az összeget egy millió dollárra" — tette hozzá. így szólt: „Az elején a szüleim azt mondták. és hazaszállítja őt Vancouverbe. és összeszedtünk egy milliót. de végül mellém állt. Terry azt vetette ellen.1 millió dollár. álljak meg. őszintén kívánja. A miniszterelnök nem igazán akart támogatni. hogy az orvos nem tudja. minden élő kanadai polgártól egy-egy dollárt fogok kérni — az összesen 24. Egy orvos megvizsgálta. Thunder Bay-be. Terry arca eltorzult a fájdalomtól. hogy az emberek félretegyék az ellenségeskedést.

várják, hogy kórházba vigyék. Terry vonakodva mondott igent. Emlékezhetünk rá, hogy láttuk őt az aznap esti híradóban. Hordágyon gurították be az intenzív osztályra, és egy fiatal újságíró, aki élt-halt a nagy sztoriért, szinte a nyakába ugrott, és azt kérdezte tőle: „Terry, most mit fog csinálni?" Terry mindvégig igazi sportemberhez méltóan viselkedett. Bátran belenézett a kamerába, és azt kérdezte: „Végigfutják helyettem? Végigfutják helyettem? Végigfutják helyettem?" Nem sokkal később meghalt. Végül a kanadaiak összegyűjtötték a 24,1 millió dollárt Terry alapítványa számára. Terry Fox története rendkívül jó példát adhat mindazoknak, akik azt hiszik, a problémájuk miatt nem lehetnek nyertesek. Terry azt mutatta meg nekünk, hogy még a legkilátástalanabb helyzetben is lehet eredményeket elérni. Terry betegségével mások teljes passzivitásba vonultak volna. Ő azonban bebizonyította, hogy azért mert betegek vagyunk, még nem szűnünk meg emberi lénynek lenni. Terry nem hivatkozott arra a kifogásra, hogy „Túl gyenge és tehetetlen vagyok. Túl nagy bajjal küzdök." Ehelyett végrehajtotta az áttörést, mert valami igazán különlegeset tenni. „Minden negatív esemény magában hordja egy ugyanolyan, vagy még nagyobb előny csíráját."
— W. CLEMENT STONE/NAPOLEON HILL

A világ tele van lehetőségekkel Kétlem, hogy olyan súlyos problémákkal küszködnél, mint előbbi történeteink bármelyikének szereplői. Azért választottunk szélsőséges példákat, hogy bemutassuk, még a leglehetetlenebb helyzetekben is elképesztő eredményeket tudnak elérni azok, akik mernek. Minden történetünk hőse mélypontra került. A legrosszabb történt meg velük, ami csak megtörténhetett anyagi helyzetüket,
28

külső megjelenésüket, halmozott veszteségeiket és betegségüket tekintve. De egyikük sem tört meg, nem vetették alá magukat a sorsnak és saját félelmeiknek. Inkább megkeresték magukban a bátorságot az újrakezdéshez és a nyeréshezValójában mindegyikük megmaradt volna egy neki nem megfelelő állás mellett, ha nem érte volna őket sorscsapás; nem teljesítették volna életfeladatukat. Nem kívánunk senkinek problémákat. Csupán arra szeretnénk felhívni a figyelmet, hogy minden probléma magában hordja egy életet megváltoztató lehetőség csíráját. A problémák szellemi, lelki, fizikai erőfeszítésekre késztetnek, melyeket másként nem tennénk, azt sem tudnánk, hogy egyáltalán képesek vagyunk rá.

De

én

nem

vagyok

olyan,

mint

ők

Te is képes vagy erre? Ha vannak problémáid, mint ahogyan biztosan vannak, meglátod bennük ugyanezeket a lehetőségeket? Le tudod győzni magadban a félelmet, kétséget, határozatlanságot? Talán most azt mondod magadban: „Ti olyanokról írtatok, akiket »különlegesen eredményesnek« lehetne nevezni. Én azonban nem vagyok ilyen. Én hétköznapi ember vagyok, nem különösebben bátor. Belőlem hiányzik az indíttatás vagy a lelki háttér, mely arra sarkallna, hogy problémáimból nagy győzelmeket kovácsoljak." Tisztelettel hozzuk tudomásodra, hogy ez a végső kifogás. Ha azt mondod, nem vagy képes arra, amire mások, legmélyebb félelmed szól belőled. Kérdezd csak meg magadtól, mitől is félsz valójában! Ne feledd, csak akkor biztos a bukás, ha nem próbálkozol. Tehát nincs veszteni valód, hacsak nem a félelem, hogy megpróbáld. Ugyanakkor minden nyereség a tiéd lehet. Miért ne próbálnád meg?

29

Ó, a fenébe is, rajta! Néhány évvel ezelőtt barátunk, dr. Jack Wolfe tanított nekünk egy rendkívül hasznos módszert. Amikor félsz, hogy megpróbáld, és éppen lebeszélni igyekszel magadat a cselekvésről, noha tudod, hogy cselekedned kellene, csukd be a szemed, és ismételd el többször egymás után a következő mondatot egy Gregorián ének vagy egy buddhista ima dallamára: „Ó, a fenébe is, rajta!" Dalold el újra és újra, majd tedd, amit kell, és érd el a kívánt eredményt! Ha remegve kezdesz is bele, ne habozz!

30

2
Terjeszd ki elképzelt lehetőségeid határait!
„Azért mondom néktek: a mit könyörgéstekben kértek, higyjétek, hogy mindazt megnyeritek, és meglészen néktek."
— Mark evangyélioma, 11:24 (Károli Gáspár fordítása)

Mindannyian gazdagnak születtünk. Gazdagok vagyunk, mert hihetetlen agyi kapacitással rendelkezünk. Mindannyiunkban állandóan 18 milliárd agysejt működik. Csak irányításra várnak. Ha használni akarjuk az agyunkat, csak meg kell mondani neki, mit akarunk tőle, mit szándékozunk elérni. Ha igazán tudjuk, mit akarunk, elménk megvalósítja számunkra. Hogy láthassuk, hogyan működik elménk a gyakorlatban, kérdezzük meg magunktól: „Mit akartam öt évvel ezelőtt?" Ha teljesen biztosak voltunk benne, mit akartunk öt éve, nagy valószínűséggel megkaptuk. Hogyan? Az elménk hozzásegített. Aki pontosan tudja, mit akar, megkapja. Kérdezd meg magadtól: „Mit akarok igazán?" Tudod? Ha nem egészen világos a válasz, hogyan kaphatnád meg? Az a baj, hogy a legtöbben nem vagyunk tisztában vele, mire is vágyunk valójában. Egyik kedvenc képregényhősünk Alf31

mit akar. De ha megszólal. amikor is a pilóta újra feljebb emelte. a pilóta fejjel lefelé fordította a gépet. több ezer láb magasságig. Halálosan biztos volt 32 . és csak húzta. Ezután dupla nyolcasokat írt le a levegőben. Tehetetlenül zuhant lefelé. egészen mintegy huszonöt láb magasságig a földtől. Ekkor már maximális sebességgel repült. íme egy ember. Egyszer sem akart valamit mondani? A farmer gondolkozott egy kicsit. és tökéletesen letette az aszfaltra. nem kell fizetnie. Hihetetlen. azt mondja: „A legtöbb ember nem tudja. majd a következő ajánlatot tette: — Elviszem ingyen." Ez a farmer és a pilóta történetét juttatja eszünkbe. mint a sír — ígérte a farmer. és növelte a sebességet. Az 1920-as évek elején játszódik. Ha nem kiabál. aki tudta. — Mindketten hallgatni fogunk. de ingyen. Amikor már húsz láb magasan voltak. Néma leszek. amikor az emberek sokat utazgattak ide-oda. mit akar. Rá is áll az alku? — Hogyne — felelte a pilóta. ha elvinne a vásárba. de igencsak biztos benne. Megoldható? A pilóta elgondolkozott. és a történetben szereplő pilóta oda igyekezett. tíz dollárt ad. De a feleségem is szeretne jönni. egyetlen hangot sem ejt ki a száján. majd azt mondta: — Rendben. ő is tíz dollárt fizet. hogy embereket fuvarozott. A nagy háborúban tanult repülőgépet vezetni. majd egy bal csavart. Ezután a pilóta a farmerhez fordult: — Ez döbbenetes. Felemelte a gép orrát. Általában egy dollárt kért egy útért. hogy nem kapta meg. és azóta abból élt. A Közép-Nyugaton vásárt rendeztek. — De ha csak egyetlen szót szól. Elindultak.red E. húzta fölfelé. Megszólította őt egy farmer: — Szeretném. Ekkor a gép megállt. Newman a MAD-ből. Egy hang sem hagyta el az ajkát. Mi a véleménye? A farmer gondolkozott egy percig. Amikor a feleségem kiesett. ha nem szól egy szót sem. Aztán csinált a géppel egy jobb. majd bólintott: — De.

és sikerkönyveket írni olyanoknak. a tudatalattinknak nem kell törnie magát. hogy az elme elintézi magának. mit teszünk. Gyakran figyelmen kívül hagyjuk azonban. a többit pedig a tudatalattink elvégezte. E könyv. Az elme bármit képes kigondolni. Elhatároztuk. Tudatosan elköteleztük magunkat e cél mellett. Hogyan használjuk ki elménket? Tudjuk. megtanítanak megjegyezni dolgokat és számolni. Mint mondtuk. és bárhová képes eljutni. A középszerű gondolkodás középszerű eredményeket vonz. az eredmények egyike. Ha sokat várunk. A nagyban gondolkodás nagy eredményeket vonz. Tudatos elménk határozza meg. hogy az emberi elme két alapvető részre oszlik — a tudatosra és a tudatalattira. hogyan. sokat kapunk. akiket érdekelnek a gondolataink. hogy hallgatnunk kell vészhelyzetben. Vagyis azt kapjuk az élettől. hogyan érhetünk célt. A kérdés csupán az: „Mit akarsz?" és „Mit vársz magadtól?" 33 . hogy elménk tudatos része hozza a döntéseket. De az elmének ehhez vajmi kevés köze van. hogy kiokoskodj a. a tudatalatti pedig gondoskodik a megvalósításról. melyet a kezedben tartasz. ugyanakkor a tudatalattinktól függ. amit vár. mindenki azt kapja. Csak arra szeretnénk rámutatni humoros formában. ahová csak akar. amit akar. Az iskolában megtanuljuk. hol tartunk. és el tud juttatni a célunkhoz. hogyan használjuk az agyunkat. Ha semmit nem várunk. Mindannyiunk elméje elképesztő kapacitással rendelkezik.benne. hogy előbb-utóbb meg akarunk tanulni sok ember előtt beszélni. amit várunk. mint Te. Elménk felismeri. Természetesen nem azt akarjuk mondani.

Elindulnak a dolgok a vágyott végkifejlet felé. hogyan. tíz éven belül embert küldünk a Holdra. John F. hogy megkérdezed magadtól: „Mit akarok igazán?" Segíthet. Alfred Lord Whitehead gondolata magyarázza a dolgot: „A nagy álmodók sosem valósítják meg álmaikat. amit csak akarunk. hogy közöljük tudatos részével. hogy a Chrysler csődbe megy. Iacocca nagyokat álmodik. Nyolc év és két hónap múlva így is lett. Kennedy azonban tudatos döntést hozott. Bármit megkaphatunk. mindig felülmúlják őket. Csakhamar megkapod a választ: „Ezt akarom. tudatos elméd munkához lát. Olyan kisbuszokat hozott forgalomba a Chryslernél. hogy „A Chrysler lesz a legnagyobb és a legjobb." Ma ő Amerika hőse. Ha alkotó és építő módon használjuk elménket. hol nem voltunk. ha hangosan is kimondod. 34 . Kitűztél egy célt." Mindenki azt hitte. nem számít. mit nem tettünk meg. hogyan dolgoztatjuk elménket azáltal. Milyen magasra szeretnénk eljutni? Hol szeretnénk lenni? Mit szeretnénk birtokolni? Kivel szeretnénk találkozni? A Szputnyik fellövése után mi. Céljaink kikristályosítása Mindössze annyit kell tenned. Tudatalattink kitalálja a módját. Csak az számít. de Lee Iacocca kitartott amellett. mit nem mondtunk. hogy elérje számunkra. ha merjük úgy irányítani tudatos elménket. mit akarunk tenni. hogy elvethetjük a félelmeink szülte kifogásokat.Aktív döntés Elménk kihasználásának megvan az az izgalmas előnye. és gondoskodik álmai megvalósulásáról. amerikaiak féltünk a szovjet űrprogramok következményeitől. melyek Amerika teljes autóeladásának 7 százalékát biztosítják. Azt mondta." Amint ezt kijelented.

hogy ma elhatározod. megerősít bennünket abban. hogy nem viccelünk. ha csak egyszer gondoltunk rá. Amikor leírunk egy célt. komolyan meg akarjuk valósítani a célunkat. Ha megteszem a másodikat. mint a mágnes. megkapom az elsőt! Írjuk le! A célok olyanok. aztán hamarosan elfeledtük. Sokkal nehezebb ezt megtenni. Magukhoz vonzanak. Elfeledtetheti velünk a céljainkat. Holnapra azonban. mi azonban arra biztatunk. és tudatalattink felismeri. A tudatalatti furfangosan működhet. Ezért azonnal le kell írnunk céljainkat.1. legalább 101-et! Mi „Jövő35 . újabb cselhez folyamodik. Kötelezettségvállalást jelentenek a cselekvésre. hogy a kifogásai már nem használhatók. Konkrét lépés. Lehet. hogy egy vállalat elnöke leszel. amint kitűztük őket. Ezzel tesszük egyértelművé tudatalattink számára. A célok leírása a második lépés. hogy túl sokat írj le! Ne csak egyet-kettőt vess papírra! Fogalmazz meg több tucatnyit. és máris szabad az út a tudatalattid előtt. Könnyű átsiklani egy cél felett. amikor leírjuk gondolatainkat. hogy írd le céljaidat. hogy cselekedtünk. hogy meg kell tennem célom eléréséért? 3. elménket teljes egészében elkötelezzük a megvalósítás mellett. Lényeges tudnunk. vagy figyelmen kívül hagyni. a mindennapi rohanásban célod esetleg kihullik a tudatodból. Munkára fogják tudatalattinkat. és állandósítja a cselekvést. túllépni rajta. Írj le túl sok célt! Sokan tanácsolják. Mit hiszek igazán. Ha még vannak rejtett félelmeink. hogy csak akkor gondolkozunk igazán. és papíron megjelenítjük azokat. Mit akarok? 2. ha feketén-fehéren leírtuk. esetleg ki is mondtuk.

Amit a Világegyetem lát. A vonal másik végén lévő ember elnevette magát. és akkor még nem számítottuk a közvetítés költségeit. megfogalmazta. Némelyiket gyorsan meg lehet valósítani. hogy szeretne egy saját tévéműsort. és megkérdezte: — Honnan tudta. és kész volt azonnal megvalósítani. mire Markot felhívta az HBO az első tévéműsora ügyében. hogy bármit leírhatunk. ez elég valószerűtlennek hangzott olyasvalaki szájából. Egy félórás tévéadás elkészítése legalább tízezer dollárba kerül. Richard Attenborough teljes húsz évig fogalmazta meg és írta le ötleteit a Gandhi című filmhez. mire végül elkészítette a filmet.naplót" vezetünk. Úgy is gondolhatunk erre. hogy kilenc évvel ezelőtt leírtam — felelte Mark. A tyúktojásból huszonegy nap elteltével bújik ki a csibe. A célok is hasonlók. az elefánt vemhessége két év. másokat évek alatt. Az első. hogy hívni fogom? — Onnan. Nos. Ennek a célnak a megvalósulása sok időt vett igénybe. mint a Világmindenség perspektívájára. amikor Mark elkezdte írni a céljait. az emberi embrió kilenc hónapig fejlődik. Jó kilenc év telt el. mire megszületik. amit csak akarunk. melyben több száz oldalon csak a céljaink szerepelnek. a Világmindenség azonban még 36 . 1974-ben. azt végül megkapja. hogy a különféle célok megvalósulásának időtartama nem egyforma. hogy túl sok célt írj le: 1. Más célokat alig néhány nap alatt el lehet érni. Amikor Mark felemelte a telefont. Három okból javasoljuk. aki éppen csődbe ment. Kitűzte maga elé a célt. De a célok leírásában az a jó. azt mondta: — Vártam a hívását.

mire az emberek megértek rá. amikor Attenborough-ban megszületett a film ötlete!) Maximálisan biztosítottak voltak az anyagiak. Harmadszor azért nem elég kevés célra korlátozódnunk." Nem az a baj. A második ok. 2. akivel Mark Seattle-ben találkozott. Olyan ez. Ha leírjuk. időt hagyunk a Világegyetemnek. aminek elérésén munkálkodhatunk. Amikor a Világegyetem felkészült. Ha tehát sok célt írunk le. mert a Világegyetemben a bőség törvénye uralkodik. hogy alkalmazkodjék a perspektívánkhoz. Ben Kingsley elvállalta a szerepet. a cél értelmét veszti. Tragikus váláson volt túl ép37 . hogy befogadják a nagy indiai vezetőről készült filmalkotást. amit igazán akarunk és amiért hajlandók vagyunk tenni. hogy egyik-másik megvalósul közülük. Ha egyszer mindent megkaphatunk. a marketing és a forgalmazás feltételei. Enyhe vagy akár súlyos depresszióba esünk. hacsak nincs újabb. elveszíti számunkra az erejét és fontosságát. mint egy varázslat. mit hozott számára a célmegjelölés. minden a helyére került. hogy új állást szeretnénk. hogy az emberek túl sokat akarnak. 3. hanem hogy túl keveset. Ha sok célt tűzünk magunk elé. amiért sok célt kell leírnunk. miért érnék be kevesebbel? Mae West kiválóan fogalmazta meg ezt: „Jóból csodás a sok.nem állt készen. mely elveszti a hatását. az. tudatalattinknak bőven van mivel foglalkoznia azután is. Húsz évbe telt. elmesélte. (Még fiatal fiú volt. és megkapjuk. El is készült a film. hogy amikor egy célt elérünk. amint célunk megvalósult. Ne köss kompromisszumot céljaid leírásakor! Egy hölgy.

amint megvan a cél. Monte Carlo. szafari. mint két barátnője együttesen. hogy le kell írni a célokat. Nyaralás: Szabadságszobor. Olimpiai aranyérmet nyerni. Yellowstone Park kutyaszánon. mire gondolunk: 1. 38 . Megtalálni a rák ellenszerét. így kiváló kapcsolataid lesznek. 4. amiről eddig nem szóltam neked. Megmenteni egy életet. és nem szabad kompromisszumokat kötni. van valami. A válás kimondása után két másik hölgy társaságában elvonultak a hegyekbe. egymásba fonódott a tekintetük. Írj le kiváló célokat. mi az. 3. Ha még nincsenek céljaid. akár lelkesítő célokat kitűzni. hogy megfogalmazzák. öt oldalt írt. lovas túra Utahban. akik most kezdik a célkitűzést. vadvízi evezés Coloradóban. 5. Kiderül belőle. Építő jellegű tévéműsorokat nézni. hogy a lista végére még odabiggyesztette: „És azt akarom. és kiváló eredményeket érsz el. és egy teljes hétvégét arra szántak. Értelmesen tölteni az időt a barátokkal és a családtagokkal. és nekünk adja a Lear repülőgépét." A hölgy meglepetten kérdezte. az első cél a célok kitűzése. Azt állította. 6. milyen tulajdonságokat várnak a tökéletes férfitől. miről álmodozunk. Elménk azonnal szárnyalni kezd. Emerson szerint vigyáznunk kell. többet. Ha hihetetlen célokat jelölünk meg. hogy azzal menjünk Palm Springsbe az esküvőre" — közölte a leendő férj. Azt mondta. hihetetlen eredményeket fogunk tapasztalni.pen. így azok is lemásolták az ő elképzeléseit. Az esküvő előestéjén a vőlegény bejelentette: „Drágám. legyen neki egy Lear repülőgépe!" Másnap egy üzleti tárgyaláson találkozott álmai férfijával. A hölgy azt mondta. és nem kerül többe magasröptű. hogy összeházasodnak. 2. Marktól hallotta. a hét kontinens bejárása. „Apám egy bank tulajdonosa. mert megvalósul. Alig néhány nap múlva elhatározták. Az alábbiakban közlünk egy lehetséges listát olyanoknak.

9. Elérni és tartani ideális testsúlyomat. 16. egyszeriben hitelessé vált. mint ezt már említettük. 8. Kifizetni az összes adósságot. 39 . Anyagilag függetlenné válni. Ugyanis az emberek megtámadják őket. 10. akik a legmesszebbmenőkig és feltétel nélkül támogatnak. Ne fecsegd ki a céljaidat! Ha kezdő célkitűző vagy. 17. 13. és sikerek. megszüntetni minden tartozást. 14. kínaiul és egy komputernyelvet. 12. Eleinte hasznos. 15. a legjobb senkinek sem beszélned céljaidról. Két gyereket nemzeni/szülni. hogy vállalkozások által nyereségessé teszi az 1984-es olimpiát. beszélhetsz róluk a világnak. szerzett ugyan egy-két támogatót. akik segítenek neked a megvalósításban. Összegyűjteni 250 ezer dollárt. 11. Senki sem kételkedett benne. hogy véget vet a doppingszerek használatának a baseball sportban. Amikor azonban 150 millió dollár nyereséget halmozott fel.7. akik elvetették az ötletet. Ekkor rá fogsz találni a megfelelő emberekre. de sokak szemében gúny tárgya lett. Ennél fogva mindenki hitt benne. Vonzóbbá tenni önmagamat. amikor kinevezték a baseball szövetség elnökének. Peter Ueberroth. Hőlégballonozni és léghajót vezetni. Megtanulni spanyolul. Megtalálni a tökéletes házastársat. beteljesült álmok állnak mögötted. ha csupán egy-két hasonló gondolkodású emberrel osztod meg vágyaidat. Megtanulni a gyorsolvasást (percenként 3000 szó). aki elhatározta. Fejleszteni a memóriámat. Amint egyre több célodat éred el. amikor nyilvánosság előtt kijelentette. hogy meg tudja és meg fogja valósítani minden célját.

Halála után Michael Eisner lépett örökébe a Disney cégnél. 40 . szokatlannak és másnak. ne pipáld ki őket egyszerűen! Amikor mi elérünk egy célt. Eisner megvalósította mostanra.Ueberroth azt állítja: „A tekintélyt 20 százalékban ráruházzák az emberre. hogy „Győzelem!". különlegesnek. A célok egy életre szólnak: önkéntes. és az emberek látják. visszaemlékezhetünk a jobb napokra. mit művelsz. nagyobb. ám kötelező feladataink. amin könnyedén túllépsz. Walt Disney ötvenéves terveket készített. Amikor eléred céljaidat Amikor eléred céljaidat. azt írjuk mellé: „Győzelem!". Eisner a vállalat minden részét fejlesztette. Disney elképzelte. hogy kifecseged. hogy valódi vívmányról van szó. Japánban. Tedd meg. és megnyitotta a témaparkokat Floridában. hogy az eredményeid igazoljanak. úgy kezeled céljaid listáját. kiemelkedő élmények kereséséhez. Ezen kívül lelkesedésünk hol magasra csap. Franciaországban. egyszeriben kikiáltanak nagyszerűnek. A kipipálás azt jelzi. 80 százalékban maga teremti meg. Korábbi győzelmeink emléke megerősítésül szolgál az újabb. hogy ne hagyd magad elbizonytalanítani azáltal. hol lelohad. mint egy bevásárlólistát. Amikor éppen az utóbbi helyzet áll elő. tudatalattiddal közlöd. még izgalmasabb. mire készülsz." Amint elkezded elérni céljaidat. Ha odaírod az egyes célok mellé. és engedd. A lényeg. 1966-ban halt meg.

Mark nemrégiben beszédet mondott Atlantában. amint az János evangéliumából kiviláglik (10." Henry Fordé: „A tömegtermelés.Adj értelmet céljaidnak! Nagyon jó. de csak egyetlen eszme. Ott ismerkedett meg a legidősebb friss diplomás orvossal. A fejlődő fán lévő leveleknek ezzel szemben rendeltetésük van: életben tartják a fát. Buckminster Fulleré: „Az emberiség általános jóléte a Föld nevű űrhajón. hogy önmagukban nem eléggé egyediek. küldetése egyszerű volt. aminek a szolgálatába állítjuk azokat egész életünkön át. mivel foglalkozott." Dr. Az Ő életcélja." Íme néhány híresség életcélja." — JOSE ORTEGA Y GASSET Céljaink értelme gyakorta spirituális jellegű. hogy életök legyen." Andrew Carnegie-é: „Az acél gyártása és forgalmazása. hanem azoké. amint az az életrajzaikból kiderül: Disney-é: „Boldoggá tenni az embereket. de előfordulhat. Átfogó értelmet kell adnunk céljainknak. mielőtt elkezdte az egyetemet? 41 . Mark megölelte. Lehet több száz célunk — melyeket egyre-másra megvalósítunk —. „Az élet nem az eddig megtörtént dolgok összessége. a tömeges forgalmazás és az autók tömegfogyasztási cikké tétele.10): „Én azért jöttem. és bővölködjenek. A fákról lehullott levelek szanaszét hevernek a földön. amikké alakítjuk." Életcélunk lehet humanitárius is. és azt kérdezte tőle: — Doktornő. Erre Krisztus a legjobb példa. nincs irányultságuk. ha vannak céljaink. a Csontkovácsok Egyetemének diplomaosztó ünnepségén. hetvenkét éves volt. ettől állnak egy küldetés szolgálatában. biztosítják az egészségét. Ez mutat céljainknak irányt.

és tedd fel magadnak a kérdést: „Ha tudnám az életfeladatomat. Segítségképpen bemutatjuk a küldetés és az eredmények közötti viszonyt: KÜLDETÉS = Miért? CÉL = Mit? CSELEKVÉSI STRATÉGIA = Hogyan? A „Miért?" a küldetésünk vagy életfeladatunk. meditálj! Hatolj be elméd legrejtettebb zugába. — De miért döntött úgy akkor. azonnal jelölje meg! Nekünk is van küldetésünk. Meghatározza a „Mit?"-et. Mindannyiunknak szüksége van küldetésre. melyet le kell írnunk. Hogy erőt adjunk.— Hatvanöt éves koromig apáca voltam. szórakoztassunk. és a rendemben hatvanöt évesen kötelezően nyugdíjba kell vonulni. hogy szolgáljak. oktassunk. Jelenleg naponta 150 beteget lát el. Akinek nincs küldetése. Életcélunk megtalálása Küldetésedre úgy találhatsz rá. Ekkor könnyedén megfogalmazhatod írásban. hogy mélyen magadba nézel. Ha tudsz meditálni. melyek a kívánt eredmények eléréséhez kellenek. Az a küldetésem. Alázattal felelt: — Mert nem hajtottam még végre a feladatomat. és végül világossá fog válni. hogy fel kellene áldoznunk saját személyes integritásunkat és szabadságunkat. vagyis a cselekedeteket és stratégiákat. életcélja. Céljaink pedig meghatározzák a „Hogyan?"-t. azaz a céljainkat. 42 . és megvilágosodást hozzunk a lehető legtöbb embernek anélkül. mi lenne az?" Kérdezgesd magad többször. hogy kristálytisztán álljon előttünk. hogy a következő hét évben az orvosi egyetemen fog tanulni? — kíváncsiskodott Mark.

Ha világos a küldetésed.Ha rátaláltunk küldetésünkre. amire vágyunk. hogy feltedd a tökéletesen világos kérdést. leadhatjuk felesleges kilóinkat. Egy kristálytisztán előttünk álló küldetés hatására felhagyhatunk az alkoholizmussal. nincs időd negatív dolgokra. 43 . és nem lehet a tiéd. Megszabadíthat attól a kényszerképzettől. hogy akarsz valamit. Bőség Ha nem a miénk. Kérj szinte bármit. Az élethez való egész hozzáállásunk megváltozhat. a kábítószer-használattal. és várj. mert nem kértük. amíg elméd gondoskodik a megvalósításról. Mindössze annyi a dolgod. és megkapod! Ez a fejezet valójában egy időgép. leszokhatunk a túl sok alvásról és számos egyéb rossz szokásról. Nézz körül! A világban mindenütt a bőség tárul eléd. az csak azért van. életünk értelmet kap.

összpontosítanom kellett valamire. hogy kétségbe esem. A feleségem kezére összpontosítottam. amit akartam. hogyan élte túl a sok gyötrelmet? Milyen erőből merített. vagy reménykedem. hogy megszerezd mindazt. De ahhoz. hogy reménykedni tudjak. amit igazán akarsz. amint rabtársait gázkamrába küldik. Dr. orvosi ellátásban nem részesült. mely lehetővé teszi. hogy újra megölelhetjük egymást. hogy a hozzáállásomról én döntök. A háború után megkérdezték tőle. Arra akartam gondolni. amely másokból hiányzott? Minek köszönheti hogy életben maradt? Állítólag így felelt: „Mindig tudtam. Még egyszer a szemébe akartam nézni. Német zsidó pszichiáter volt. ahol tízezrek haltak meg. Választhattam. és 44 . a Man's Search for Meaning (Az értelem nyomában) című könyv szerzője a csekély számú auschwitzi túlélő egyike.3 Összpontosítsd energiádat! • • A siker egy olyan lelkiállapot előidézése. Élelme és ruhája alig volt. akinek valahogyan sikerült életben maradnia ott. és kénytelen volt végignézni. Victor Frankl. hogy még egyszer foghassam. Azt akartam.

általános iskolai végzettsége volt. és azáltal. Apám Dániából költözött az Egyesült Államokba 1921-ben. meg ezt. . megszerezhette — nem úgy. amiért érdemes volt életben maradnia. Ám ahelyett. Értelmet adott az életének. mint a lehetőségek hazája. és ha megdolgozott érte." Dr." Amíg összpontosítani tudott. Itt az ember akarhatott valamit. hogy megkapod. ami vele és a környezetével történt. Apám mindig mondta: A szabad vállalkozás rendszere azt jelenti. meg ezt kell megtennem. melyben egy szem borsó úszkált. hogy azon keseregett volna. mint más országokban. Ha eléggé akarsz valamit. annál szabadabb vagy. úgy is lesz. hatalmas tortákat és egyéb különleges alkalmakra rendelt süteményeket díszített. Frankinak. Azonnal lenyűgözte Amerika. Frankinak sem volt több energiája. Tizenhét éves volt. képes volt a túlélésre. mint másoknak Auschwitzban. hogy a kétségbeesésre pazarolta volna energiáját. Többször említette. hogy egész napi élelemadagja egy tál leves volt. Ez tartott életben másodpercről másodpercre. és arra koncentrálsz. mely gondoskodott a többiről. Ebből a pozitív hozzáállásból adódott az a hangulat. Ő szorgalmasan dolgozott. A reményt választotta hozzáállásául. hogy erre koncentrált. minél vállalkozóbb szellemű vagy. Automatikusan abból indult ki: „Ma ezt.édes-kettesben lehetünk. mint dr. életben maradt. és cukrásznak tanult. egyetlen célra összpontosított. Összpontosítás Energiáid összpontosítása ugyanolyan jó szolgálatot tehet neked is. és — bár sosem voltunk gazdagok — nem kellett szegénységben élnünk. Mark így emlékezik: Ezt viszonylag korán megtanultam apámtól.

Ezzel elég pénzt kerestem ahhoz. hogyan fogok letekerni egy hét alatt négyszáz mérföldet. és máig emlékszem a cég jelmondatára: „Ha kerékpár a cél. hogy szerzek egy versenybiciklit. Csupán egyetlen dolog hiányzott — egy versenybicikli. Némi vita után azt mondta: — Megkapod. megtörtem az ellenállását.) Addig nyaggattam apámat. Legelső célomul azt tűztem ki magam elé. hogy havonta megvegyek magamnak egy kerékpármagazint. Láttam magam előtt azt a biciklit. a mélyen lévő kormányról. Azt kérdeztem: „Megvehetem ma46 . kiváló kerékpáros lehetnék. a szabad vállalkozási rendszert. hogy tizenhat éves koromra megkapom a biciklit. akartam az agyammal. amikor már jól tudtam biciklizni. újságkihordóként kezdtem dolgozni. Úgy éreztem. — Nem érted? Nem huszonegy éves koromban kell a bicikli. Elképzeltem az ideális kerékpárt. Kértem apámtól. sheffieldi acél. ha huszonegy éves leszel. Hittem benne. a vékony versenyabroncsokról és a keskeny nyergekről. Úgy éreztem. Az összpontosított szellemi erő a Világmindenség egyik legnagyobb ereje. a testemmel és a lelkemmel. hanem most! (A gyerekek nem hisznek a késleltetett jutalomban. de ő nem értette meg vágyakozásomat. Éjszakánként arról álmodtam. — Huszonegy? Addigra öregember leszek — tiltakoztam. Akartam teljes szívemből.Kilencéves koromban. amikor én már mindent tudtam a kerékpárokról. Angol gyártmány volt." Kivágtam a magazinból egy kerékpár fényképét. és az ágyam fölé tettem. ezért előhoztam egyik kedvenc témáját. mire végül beleegyezett. hogy jó formába hozzam magam a hosszú távú kerékpárversenyre. Az európai kerékpárversenyek még messze nem voltak divatban nálunk. melyet Chicago és Milwaukee között rendeztek. hogy vegye meg.

fényesítgetem hetente a kerékpáromat. és mindenkit kérj meg. árulhatok-e. Karizmatikus személyiség volt. Arcomat pirosra csípte a hideg. Elmém azonnal elhitette velem. hogyan tisztogatom. hogy egy kilencéves gyerek meg tud keresni 175 dollárt. szépsége. sugárzó mosolya. majd megkérdeztem. hogy el tudom adni a lapokat. Minden ember elméjében/agyában lakoznak természetfeletti képességek. miként kaphatjuk meg. Azt felelte: „Nem hogy árulhatsz. A leglényegesebb. hogy apám álmában sem gondolta. 1075 dollárnak felel meg —. Fontos. hogy képzeletben már az enyém volt. és amikor egy háziasszony ajtót nyitott. ami hatalmas összeg volt — ma kb. hogyan kell. hogy alkalmazd a »választási lehetőség« taktikát. de meg is tanítom neked. karácsonyi képeslapok árusítására kerestek embert jutalék ellenében. őszinte érdeklődése az emberek iránt és remek történetmesélési képessége tette azzá. amikor igazán hőn állítunk valamit. hogy vegyen tőled üdvözlőlapot. Annyira akartam azt a versenybiciklit. akinek csorgott az orra? Általában 47 . Anyámhoz fordultam tanácsért. 1957 kora telén felkerestem a szomszédainkat. aki különlegesen jó kereskedő-vénával rendelkezett. Az utat magas hó fedte. Igénybe vettem elmém erejét. el tudjuk érni. Elmém erejének köszönhetően felfedeztem egy hirdetést a Boy's Life magazinban. venne-e néhány képeslapot. Szinte meg tudtam érinteni. Úgy tedd fel a kérdést lehetséges vásárlóidnak: »Egy vagy két csomag karácsonyi üdvözlőlapot kér?«" Munkához láttam. Fontos. amire szívünk vágyik.gamnak a biciklit. én kék kapucnis kabátot és szőrmekesztyűt viseltem. Megkérdeztem tőle. és igent mondott. Még azt is láttam lelki szemeim előtt. így nem volt sok veszteni valója. Hogyan is utasíthatott volna el egy aranyos kisfiút. hogy tökéletesen elhiggyük. amit nagyon akarunk. hogy mosolyogj. ha megkeresem rá a pénzt?" Biztos vagyok benne. Ezek olyankor kerülnek előtérbe. Minden nap házról házra jártam. sok embert szólíts meg. Kimódolják számunkra. szőrmekesztyűmmel megtöröltem az orromat.

és nem szívesen házaltam a lapokkal a hidegben. Csak az számított. hogy keményen meg kell dolgozni célom eléréséért. Kétségtelenül ez volt a legfontosabb tanulság. Utat mutat. Nem az volt a célom. Egyik sem volt fontos. Elmeséltem. utasításokat ad. hogy nyert ügyem van. hogy energiáid összpontosítása valóban meghozza az eredményt. milyen lényeges a takarékoskodás. egy vagy két csomag üdvözlőlapot kér?" Nagyszerű értékesítő voltam. Megtanultam. majd megkérdeztem: „Mrs. Vizualizálás Reméljük. a pénzt és a megfelelő embereket. (Miután pedig apám a fele keresetemet egy betétszámlán helyezte el a továbbtanulásom fedezésére. megtalálod hozzá az időt. hogy odakint fagyoskodj a hidegben. hogy pontosan azt kapjam. mit akarsz.) Ami azonban a legfontosabb: rájöttem. Az általunk használt technikát vizualizálásnak hívják.beinvitáltak: „Kerülj beljebb. hogy ha igazán akarok valamit. Mark így kommentálja a történetet: Sokat tanultam ebből az élményből. és ez sikerült. Ha tudod. és megtanultam a pénzzel bánni. 48 . sikerült meggyőznünk róla. fiatalember! Nem hagyhatom. hogy a biciklimre gyűjtök. és összpontosítom energiáimat az elérésére. Nem 376 csomag üdvözlőlapot akartam eladni. De érdemes odafigyelni rá. mit is tettem valójában. már tudtam. Először vizualizáljuk. amit akarunk." Amint az ajtón belül voltam. Az összpontosítás meghozza az eredményt. használni tudom elmém erejét. azután elérjük. azt is megtanultam. hogy megvehessem a biciklit. hogy Amerika első számú képeslap-értékesítője legyek a kilencévesek között. Shaw. amire vágyom.

Bizonyára otthagyta volna a tanfo49 . és több mint negyven éve szerepel a televízióban. Zig Ziglar. mielőtt megvette. amint a labda begurul a lyukba. elképzelte magát. Rendkívül kövér ember volt. De legelőször hinnünk kell. lelki szemeivel látja. az ingatlanból meggazdagodott multimilliomos egy újságírónak elmondta. Állítása szerint jóval azelőtt „látta" lelki szemeivel az első hajóját. beteges fiúcskából robusztus.Arnold Palmer azt állítja. áldozatos munkája révén. valószínűleg a gazdagok és hírességek sorába jut. hogy egy fikarcnyit sem hisz az egészben. és további jó eredményekhez vezetnek. Cselekedeteinket hitünk határozza meg. Az illető kijelentette. aki következetesen alkalmazza a technikát. „Látta" magát. hogy elképzelt egy impozáns épületet az ENSZ számára New York Cityben. Aristotle Onassis mindig azt mondta. eredményeinket pedig a cselekedeteink. Ajánljuk. amint tankhajókból álló flottát irányít. Nem csak a gazdagok és hírességek között vannak ilyenek — bár. mielőtt még a birtokában lettek volna ilyen hajók. vegyétek fel céllistátokra. egészséges férfivá érik. Jack La Lanne. az egészség és fitness királya arról számolt be. mielőtt beüt egy golflabdát. kitartóan álmodozott/tervezett. több mint 200 kiló. egyik tanfolyama hallgatójának történetét meséli el. akik vizualizálással értek el sikert. aki híres és gazdag lesz mások egészségéért végzett. aki szaktekintély a motiváció terén. A jó eredmények azután általában jól hatnak vissza hozzáállásunkra. Alig néhány évvel később megépítette. amint nyeszlett. A végtelenségig sorolhatnánk azokat az embereket. Gyümölcsfacsaró gépeket is sikeresen reklámoz. hogy egyszer ellátogattok oda. Jártában-keltében az egészségről prédikál. William Zeckendorf.

hogy 46-os öltönyt hord. Valójában a teljes történeteket felvázolta magában. tökéletesen tegyük. amint az olimpián eléri Jesse Owens történelmi rekordját. mielőtt cselekedett. és őszinte megkönnyebbüléssel vette tudomásul. így a mindenkori olimpiai csúcstartóként tartanák számon. és elkezdte soványnak látni magát — 100 kilósnak. Úgy érezte. ha fel tudott volna állni. Nos. és ki tudott volna osonni a többiek előtt. hogy amint elkezdünk vizualizálni. Meg kellett volna döntenie azt. hanem valaki másra. Disney elképzelte filmjeit a forgatás előtt. Teljesen kész állapotban „látta" a Disneylandet Anaheimben már akkor. „Látta" a floridai Epcot Centert. és fizikailag jó állapotúnak. amikor egy napon egy üzletben egy kislány azt mondta az anyukájának: „Nézd. 50 .lyamot. ez a fickó hazament. és sokan már el is felejtették a nevét. ugyanakkor tartós elismerést hozott volna számára. és ez azonnali. Walt „látott". hogy elképzelte. utána kapkodni fognak érte a klubok. hogy a kislány nem rá mutatott. Elképzelte. hogy képzeletben csupán Owens rekordját futotta. Már sikeresnek érezte magát. Ezután hat hónap alatt nagyon sokat fogyott. Vizualizálj tökéletesen! Fontos. a Japán-beli és a párizsi Disneylandet is. Elérte Owenst rekordját. A tökéletes vizualizálásra talán Walt Disney a legjobb példa. Carl Lewis elmondta az újságíróknak. noha azok csak évekkel a halála után létesültek. Véleményünk szerint az volt a baj. milyen kövér bácsi!" Automatikusan odafordult. amikor még el sem kezdődött az építkezés. mégis kevés ajánlatot kapott az olimpia után. mama.

házaink. Repülünk. Tudta. amíg egy pilóta közéjük nem dob a magasból egy coca-colás palackot. használunk klímaberendezést. mint kicsiket. hogy emlékeztessük magunkat a teendőinkre. és nézzétek meg! Egy pigmeus törzsről szól. Mindenkinél jobban ismerte a vizualizálásban rejlő erőt. Először elképzeltük. humoros történet. agyban alszunk. amikor összejövünk. Elgondolkodtató.) Jól kiviláglik ez Az Istenek a fejükre estek című. és a következő szertartást végezte el velük: ujjukat a halántékukra helyezték. Azután kialakítjuk a fontossági sorrendet. Te alakítod ki saját világodat Disney állítólag minden reggel 7:30-ra berendelte összes emberét a Burbank stúdióba. Csak az elménk van. melynek tagjai békében és harmóniában élnek a Kalahári sivatagban mindaddig. melyben élünk mindannyiunk elméjének közös teremtménye. hogy kölcsönözzétek ki a videotékából. amilyennek tűnik számunkra. Nincs idő. (Ezért volt annyira más az amerikai indiánok állatistenekkel benépesített világa. pénzt költünk. Javasoljuk." Milyen igaza volt! A világ. Olyanná tettük a világot. reggelente dolgozni megyünk — nem azért.Walt tökéletesen vizualizált. briliáns filmalkotásból. vannak autóink. Sárga jegyzetlapokat is ragasztgatunk a falra. mert mindez hozzátartozik a Világegyetem természetes rendjéhez. Szókratész is jól látta a helyzetet. aki gyakorta üldögélt At51 . és azt mondták: „A képzeletem teremti meg a valóságomat. és amit teremt. hogy ezek a dolgok léteznek. és ezzel teljesen fel nem borítja nyugalmukat. Mi ketten számos projekten külön-külön dolgozunk. hanem mert kitaláltuk. Ha nem hiszünk benne. és nincs tér. azután együttes erővel létrehoztuk. és egy hatalmas falitáblán megjelenítjük. és minden győzelmünket megünnepeljük. nem fognak létezni számunkra. mint a miénk. hogy nem kerül több energiába nagyokat álmodni. amit akarunk.

hanem hogy jobbnak lássuk őket. magunkkal visszük hozzáállásunkat. — Menj csak be a városba! Meg fogod látni. nyertessé a vesztest. Milyenek itt az emberek? — Milyen emberek laknak ott.hén külvárosában. Nem sokkal később egy másik ember is kérdezősködött az athéniak felől. Ez jövőnk alakításának egyik leghathatósabb eszköze. A helyedben én tovább keresgélnék. és üdvözölte az idegeneket. — Nagyszerű emberek. ahonnan jössz? — kérdezett vissza Szókratész. Vizualizálás hét lépésben A vizualizálás azt jelenti. sovánnyá teszi a kövért. 52 . — Nem valami kedvesek — mondta az. Miért ne dolgoznánk a jobbításukon most és mindig. mindenféleképp? Azt mondják. a nagy feladat világunkban nem az. Csak arra gondoltam. Mindenki segít a másiknak. hogy megváltoztassa a gazdasági folyamatokat. megnézem a világ más tájait is — vallotta amaz. lopnak. Egyszer egy idegen megszólította: — Szeretnék a városotokban élni. Igazak és dolgosak. Még arra is alkalmas. Ezért akarok elköltözni. Szókratész megint megkérdezte. éppen olyan lesz minden. Szókratész bölcsen azt mondta neki: — Ugyanilyenek élnek mifelénk is. — Hazudnak. Akárhová megyünk. elképzeléseinket. az elménkben látunk. amilyennek elképzelted. milyen emberek laknak az illető hazájában. csalnak. — Ugyanilyenek élnek mifelénk is — válaszolta Szókratész bölcsen. Egészségbe fordítja a betegséget. hogy jobbá tegyük a dolgokat.

Csaknem így is történt. Még a vakok is azt állítják. Pozitívan gondolkozott — a lehetőségekre koncentrált." „Elkésem." „Mi lesz. hogy az egész város csődbe megy. ha erre kérik." 53 . és a vállalkozások visszaáramlottak New Yorkba. és kirúgnak!" „Minden. hit és beszéd. amit megeszem. Ettől aztán valóban remek lett a gazdasági helyzet. nem tudta alkalmazni a vizualizálást. A legtöbb ember könnyedén maga elé képzeli a kocsiját. Ed Koch. és pozitívan kezdett cselekedni. ha balesetet szenvedek?" „Úristen. Vizualizálásunk erejének csak a találékonyságunk szab határt. amikor Mark csődbe ment. a lakását vagy a fridzsiderét. A baj az. hogy terhes vagyok." „Nem lesz parkolóhely. és nem volt jövőképe sem. A pozitív gondolkodás. és Beame polgármester bejelentette. remek a gazdasági helyzet. zsírrá válik. nem a siránkozásra —. Ez a gondolkodásmód és kinyilatkoztatás elüldözi a cégeket. „Remélem. nem kapom el tőle a náthát. Nem telt bele sok idő. valamint a célok elérése vonzza az üzletet — személyes. 19 000 ember veszítette el a munkáját New York-szerte. hogy a legtöbben csak negatív képeket festenek lelki szemeik elé. vállalati és kormányzati szinten egyaránt. ha nem tudom visszafizetni a jelzáloghitelemet?" „A szüleim megölnek. ha megtudják. látják/érzik életük élményeit. Azután jött egy új polgármester." „Nem fog felhívni. Koch azt mondta. amikor New York polgármestere volt. Azon a napon." „Nem vagyok elég jó. Valamelyest mindannyian vizualizálunk. mi lesz. Úgy tűnt.Ez utóbbira példa Abe Beame.

" „Szeretem.Ezek az emberek rossz eredményekre számítanak. távolságtartónak. gyakorolnunk kell a pozitív vizualizálást: „Egészséges vagyok. 54 . Sokan vannak. szellemi téren — gyarapodjunk. alkotó módon. mesteri vizualizálást. társadalmi életünkben. Elménk egyszerre csak egy domináns gondolatot képes megtartani. kikapcsolódásban." Az ilyen pozitív vizualizálás hatására nem marad el a pozitív eredmény. Amikor nem összpontosítunk valamilyen konkrét feladatra vagy gondolatra." „Mindig kifizetem a számláimat. hogy kialakítsuk a jótékony hatású." „Odafigyelek rá." „Sikeres vagyok. egy jó szokást kell a helyébe állítanunk. és ez így is marad. Miért lepődnek meg. kiegyensúlyozottnak. mondjuk nyugodtnak. fejlődjünk és sikeresek legyünk." „Mindjárt felhív. hogy szeretek és szeretnek. például az aggodalmaskodással. Egyszerre egy gondolat Mivel nem mindig egy konkrét célt vizualizálunk. negatív aggodalmaknak adjuk át magunkat. gyakran terméketlen. érzést. családilag. Gondolkozz pozitívan. Gyakorolnunk kell a pozitív gondolkodást. Például aggodalmaskodnak. lényeges. anyagilag. látásmódot. hogy mit eszem. de rossz szellemi alapállásból. mely lehetővé teszi." „Nagyszerű ember vagyok!" „Boldog vagyok. képzelőerőd bevetésével és építően! Ha fel akarunk hagyni egy rossz szokással. ha így is lesz? Ha pozitív eredményeket akarunk. akik vizualizálnak. és tartom a formámat. hogy életünk minden területén — egészségben.

vagy hanyatt is fekhetsz. vagy dr. például barokk zenét. kezdj el lélegezni mélylégzéssel.összeszedettnek kell elképzelnünk magunkat minden helyzetben. Stephen Halpern Spectrum Suite című művét! A jó zene elmélyíti és gazdagítja az élményt. ami azt jelenti. Képzeletünket mi irányítjuk. Ha úgy döntesz. ha megtanulod. ezért megfegyelmezhetjük. — ez teljesen ellazít! Az orrodon szívd be a levegőt (lassan. ne aludj el. A vizualizálás folyamata A folyamat fájdalommentes s egyben örömteli. hogy ágyban végzed a gyakorlatot. leülhetsz egy székre. esetleg ülj le kedvenc foteledbe! Kapcsolj be valamilyen háttérzenét halkan. Ha túl nehéznek találod. hatvan ütés per perc sebességgel. hogy egymáson keresztbe tett lábakkal ülsz a földön. Pachelbel D dúr kánonját. és koncentrálj a belégzésre)! 55 . Alkalmazhatjuk arra. melyekkel mind önmagunkat. és kényelmessé válik. A belégzés: Ellazult éberség Helyezd magad kényelembe. ha így döntünk. Miután kényelmesen elhelyezkedtél. hogy pozitívan és korrekten lássuk a dolgokat. A legalkalmasabb testhelyzet az indiai lótuszülés. bokáid a combjaidon nyugszanak. tenyeredet felfelé tartod. mind embertársainkat egyre csodálatosabban szolgálhatjuk. hogy tágabb látóteret teremtsünk életünkben. Ez a testhelyzet biztosítja a lehető legjobb vérkeringést és az elme leghatékonyabb működését. olyan célokat és lehetőségeket nyissunk meg magunk előtt. amíg be nem fejezted a kreatív vizualizálást! Azután azonnal mély álomba merülhetsz.

és tartsd benn harminc másodpercig. tartsd benn 30 másodpercig. Így pozitív értelemben függővé válunk az élménytől.Belégzés közben érezd az éltető energiát a belélegzett levegőben! Erőt ad. mert soha senki nem ébresztett rájuk. hogy a levegő feltölti lényed minden atomját. korlátok nélküli. lépésre! Nyisd ki lelki szemeidet. azután lassan engedd ki! Ha nap mint nap elvégzed ezt a gyakorlatot. és minden belégzésnél engedd a levegőt egyre mélyebbre a testedbe! Az emberek többsége nagyon felszínesen lélegzik. Az egész élet általa teremtetik. csodás életre kel. Ezután térj vissza a normális légzéshez. A harmadik belégzéskor érezd. miközben azt mondod magadnak gondolatban: „Teljesen magabiztos vagyok". közben gondolatban mondd ki: „Ellazultam"! Ezután szájon át lélegezz ki! Végy újabb levegőt. Szívd le a levegőt egészen a lábujjaidig. Töltsd meg a tüdődet színültig levegővel! Egyúttal. Töltsd meg a tüdődet levegővel. mondd magadnak gondolatban: „Szeretek és szeretnek". Mivel a legtöbben korántsem használjuk ki lehetőségeinket. e technika használatával egyszeriben ráérzünk. ha tökéletesen átéltük egyszer. hogy képzelőerőd érvényesülhessen! Lelki szemünk a látomások és a képzelet eszköze. tested. elméd. lelked új. A nyitott lelki szem elengedhetetlen ahhoz. hogy tökéletesen működő. Érezd. ha figyelsz rá. mialatt benntartod a levegőt. mik lehetnénk. és haladj tovább a 2. hogy lelked kitisztul az oxigén és a szeretet kinyilvánításának hatására. önmegvalósító személyiséggé vál56 .

Színpadon lévő önmagaddal játszasd el. később elképzelheted magadat mozivásznon vagy videofilmen is. továbbléphetsz. amennyire csak lehetséges! Támaszkodj múltbeli élményeidre! Ha már képes vagy vizualizálni vágyott jövődet. hogy új autót akarsz. és eggyé válsz azzal az önmagaddal. amint színpadi önmagad beszáll az új autóba. míg Te (a közönség soraiban) ülsz és figyelsz. hogy elképzeled. akit addig figyeltél. hogy halld a hangokat. amit el szeretnél érni! Tegyük fel. mint a „disszociált" megfigyelés. Használhatod a fantáziádat. kezével végigsimítja a fényezett felületet. mielőtt behunyod a szemedet. Eljuthatsz akár a 3-dimenziós megjelenítésig. és elindulsz. Beindítod a motort és a rádiót. érezd az érzéseket és az illatokat! Mind az öt érzékszervedet használd. felmegy a függöny — kezdődik az elődadás. 57 . Először is képzeld magadat egy színház színpadára! (Ha nehéz önmagadat „látnod". „látjuk". ami hatásosabb. Lásd. Ha már gyakorlatot szereztél a színpadi technikában. és orrát megcsapja az „új autó" illata. Kigyúlnak a fények. Ettől megszűnnek a színpad szabta korlátok. amint lenyomod a gázpedált. Ha lelki szemünk nyitva van. keress egy jó fényképet magadról. amivé válhatunk. Egy másik lehetőség. A pszichológia ezt „asszociált" vizualizálásnak hívja. kezeidet a volánra helyezed.junk. Lelki szemeiddel jelenítsd meg az autót a színpadon! Színpadon lévő önmagad magába issza a színét. Ismét ügyelj rá. vizualizáljuk mindazt. és nézd meg. és segítségül hívhatod múltbeli élményeidet a jövőkép kialakításához.) Elképzelt Önmagad a színpad közepén van. és vezethetsz hófödte hegyvidékeken vagy zöld mezőkön át. amint felmész a színpadra vagy a filmvászonra.

Elménk olyan. amikor kiszabadul. hisz a társaiban. Sosem késő boldog gyermekkort vagy boldog múltat teremteni magunknak. Kiváló előadó. miért fontos a katonai békefenntartók munkája. Az így kialakított vizualizálás — amit nap mint nap gyakorolt — olyan teljességélményt adott. hogy ezt tanítani fogja. ha nem tetszenek. hogy hisz Amerikában. Az elme úgy működik. Változtasd meg a múltat! Szerencsére van rá mód. milyen lenne. hogy megváltoztassuk a múltbeli videofelvételeket. Visszanyúl múltbeli élményeinkhez. Ezután felidézte magában múltbeli szabad élete „videofelvételeit". engedjünk be elménkbe látszólag oda nem tartozó. Ezeket a felvételeket felhasználhatjuk célunk vizualizálásának kiszínezésére. Reméljük. Végül az egyiket rávetítette a másikra. beiktatjátok céljaitok közé. Elképzelte. melyeket szinte születésünktől fogva szüntelenül rögzítünk. Minden élményünket őrzi. melyek hasznosak lehetnek a jövőre nézve. hogy képes volt életben maradni. megszilárdítására. Könnyen megtehetjük. amíg valóban kiszabadult. . és felszínre hoz olyan emlékeket. mint egy hatalmas szűrő. Elménkkel visszajátszathatjuk múltbeli élményeinket és benyomásainkat. ha újra szabad lenne. de ugyanakkor lényeges gondolatokat. Coffee kapitány rendszeresen vizualizálta. és segít az embereknek megérteni. megerősítésére. hogy meghallgatjátok Coffee kapitány egyik előadását. mint egy videotéka. Miközben konkrét célunkra összpontosítunk. Ez tartotta életben Gerald Coffee kapitányt hét éven át egy vietnami koncentrációs táborban. hisz Istenben és hisz önmagában. Coffee kapitány elképzelte.

bekövetkezett a szerencsétlenség. ezért ezt tette — félve. és az összes síelő a levegőben volt kénytelen lógni. hogy felmerüljenek benne más videofelvételek. megsérült és bosszús volt. A hegy tetejére érve jobb lábán lévő síléce „véletlenül" beakadt a megkeményedett hóba. hogy megpróbálkozik a lesiklással. Tanakodott. de gyűlölte a sífutást. a Hood-hegyen Oregonban. Hóekézni tudott. („Félek. gyakorolta az Estes Parkkin. Sífutásban jó volt. Végül sikerült felállnia. Mark felesége nagyon szerette a lesiklást. Ő nagyon szerette a sífutást. noha félt tőle. Megdöbbenésére egy olyan emlék tudatosult benne. amikor a lift működtetője megállította a liftet. miközben egy tapasztalt siedző figyelte és segített neki. izzadva —. Mark és felesége például nemrégiben kezdtek síelni.Kedvünk szerint újrateremthetünk.) Mark éppen fordítva volt ezzel. Félelme nagyobb volt a hiténél. Miért nem ment neki a lesiklás? Mark a fent bemutatott vizualizálási technikát alkalmazta a lesiklással kapcsolatban. Mark elméje eddigre azt vizualizálta. folyamatosan biztatva őt. ha Mark és a felesége lejátszották volna agyukban régi videofelvételeiket.) Mindkettőjük reakciója megjósolható lett volna. Fairbanksben Alaszkában és sok más helyen. tétován. Megalázottnak érezte magát. hogy vajon miért történt vele ez. Ugyanis tudatalattink elraktározza azokat az alapgondolatokat. hogy nekimegyek egy fának" — hangoztatta. Mark elhatározta. megváltoztathatunk múltbeli történéseket. és évekkel korábbról 59 . óvatosan lement a hegyoldalon. Közben hagyta. de félt a lesiklástól. átértékelhetünk. („Túl fárasztó" — mondta. ő maga pedig lebukfencezett az idahói Bogus medence tetejéről. Amikor beszállt a síliftbe. hogy minden rosszul sül el. Lake Tahoe-ban Kaliforniában. melyet rég elfelejtett. de az eset nagyon rossz hatást tett síelési képességére. Coloradóban. átírhatunk. amíg ő fölkászálódott. melyek jelenünkké fejlődnek és irányítják azt.

szeretett volna jobban golfozni. Ezért elméje mozijában elővette a videokazetta-gyűjteményét. Ezután elővett egy üres kazettát. Azután hét évig egyáltalán nem játszott. Ez hihetetlen. Húsz ütéssel múlta felül önmagát. és gipszágyba került. Képzelete segítségével átírta a „lesiklást". ezért kifejlesztett egy egyedi módszert célja elérése érdekében. kiemelte azt a bizonyos régi kazettát.szólt. Ezután újra megpróbálkozott a lesiklással. amint száguld lefelé a lejtőn. meggyújtott egy gyufát. hogy ezalatt a hét év alatt fejlesztette ki megdöbbentően hatásos módszerét játéka javítására. kitörölte az élményei közül. Ráadásul a kondíciója is leromlott a hét év alatt. A sors iróniája. Egy hozzá nagyon közel álló személy síelés közben nekiment egy fának. miután hét éven keresztül nem vett a kezébe golfütőt. közepes-alacsony teljesítménnyel. A módszer alkalmazása előtt átlagos. Majd beprogramozta azt a kellemes érzést. hogy megtanulja a lesiklást. jóleső izgalommal és élettel telten — félelem nélkül. és ezúttal sikeres volt! Tizennyolc lyuk az elmén James Nesmeth őrnagy. Látta magát. hétvégi golfozó volt. Mi volt Nesmeth őrnagy titka? A vizualizálás. káprázatos teljesítménnyel 74 pontot szerzett. amit sífutás közben érzett. Nesmeth őrnagy azt a bizonyos hét évet hadifogolyként töl60 . amint lesiklik a hegyoldalon — teljesen kiegyensúlyozott lelkiállapotban. Amikor hétéves kihagyás után először pályára lépett. akiről Bert Decker ír. Egyetlen egyszer sem. A későbbiekben leírt módszer segítségével élénk képet festett magának képzeletében. Ez a tudatalattijában elraktározódott élmény tartotta félelemben. és elégette. ez akadályozta meg. Pályára sem lépett. Elképzelte magát mint kiváló síelőt.

Mindvégig egy nagyjából négy és fél láb magas. ködös téli reggeleket és napos nyári délelőttöket. a pálya fekvése. öt láb hosszú ketrecbe volt bezárva. és elkezdett golfozni. Ugyanannyi ideig tartott végigmenni a tizennyolc lyukon. Érezte a kezében az ütő markolatát. naponta négy órában. Nem volt hová mennie. Az első néhány hónapban gyakorlatilag semmi mással nem foglalkozott. Utasításokat adott magának gyakorlás közben. Hét éven át. talán hitetlenkednek. Ez idő alatt szinte senkivel sem találkozott. A legapróbb részletekig kidolgozott magában mindent. Tizennyolc lyuk. milyen ívben gurul a labda. A valóságban rengeteg ideje volt. hogy kiszabaduljon. és semmilyen mozgást nem végzett. Egyetlen ütést sem ütött mellé. Azután rájött. Látta magát golfruhában. Ezért tárunk elétek még egy példát. Ezt gyakorolta a hét minden napján. Képzeletében megelevenedett minden apróság. Látta. a fák. a mókusok ugrándozása. Egyetlen részletet sem hagyott ki. mind betalált. mint a valóságban. Húsz pontot javított. senkivel sem beszélt. majd esik be a kiválasztott lyukba — mindezt képzeletben. 61 . 74 pontot szerzett. a fűszálak egyenként. mely a közelmúltban nagy szenzációt keltett. Átélt különféle időjárási viszonyokat — szeles tavaszi napokat. Minden nap végigment mind a tizennyolc lyukon képzeletbeli golfpályáján.tötte Észak-Vietnamban. Elméjében megjelenítette kedvenc golfpályáját. a madárdal. hogy miként lendítse meg az ütőt és vigye be az ütést. Ekkor tanult meg vizualizálni. Tényleg ilyen könnyű? Akik nem ismerik a fenti technikát. csak reménykedett és imádkozott. különben megőrül . Erezte a fák és a frissen nyírt fű illatát. hogyan pattog.és valószínűleg meg is hal. mintha fizikálisan a golfpályán gyalogolna. hogy muszáj valamivel elterelni a gondolatait. Így aztán minden egyes lépést úgy tett meg.

Ha a születés fájdalmas. ahol lehetséges/valószínű bonyodalmak léptek fel. de kétségei voltak. Egyszerre volt felnőtt önmaga és magzat anyja hasában. és arra gondolt: „Apa. majd engedélyükkel egyenként mély hipnózisba juttatta őket a terápia vezetője. Apja a díványon feküdt. ha a születés komplikációmentes volt — mint Marké —. A terapeuta azt mondta. Mark hallott róla. hogy nem eshet újra teherbe Mark bátyjának születése után. hogy „csodagyerekeknek" nevezte őket. és egy másik előadó kérte. Mark születése kellemes volt. Mégis úgy döntött. traumatikus. Mark együtt érzett vele. hogy belemegy a játékba hatvan másik emberrel együtt. mozgását gátló ízületi gyulladása volt. és anyja Markot valamint öccsét oly nagyon várta. és azon kell dolgoznia. gyötrelmes. ez volt az egyetlen szabadnapja. akkor a páciensnek gondolatban tovább kell mennie arra az időszakra. egészen pontosan egy vasárnap délutánt. A módszer visszaviszi az embert születése pillanatához. Mark egyszer Hawaii-ban tartott előadást. és átölelte Markot. Meglepetésére képzeletében két képet látott egyszerre. hogy bemutathasson egy a módszerben jártas terapeutát. hogy a módszerrel fantasztikus eredményeket értek el.Az „újraszületésről" szeretnénk beszélni. Mégis terhes lett. melyet Leonard Orr és Sondra Ray dolgoztak ki. Anyjának azt mondták az orvosok. Mark elméje hároméves korát jelenítette meg. Mark másodperceken belül magzati állapotba került. aki puritán munkaerkölcscsel dolgozott saját pékségében. Mélylégzéssel kezdték. és azt gondolta. Ez egy pszichológiai regressziós módszer. Olyan állapot volt ez. Apjának. amit Einstein „minden egységben" névvel illetett. az illető túljuthat mindezeken az érzéseken a terapeuta segítségével. nem kell neked ebben a betegségben szenvedned. Munkájából adódóan Mark apjának fájdalmas. ami korábban sosem fordult elő vele. én 62 . gyűlölettel és bánattal teli volt. talán csak pszichológiai hókuszpókusz az egész.

aki végigkísér. és túljuttat a nehézségeken. és közben azt ismételgette: „Engedd el örökre! Vége. tisztességes és nem önző érdek vezérli. Keressük meg a negatív filmet.átvállalom. 63 ." Ifjonti naivitással egy olyan hitbe ringatta magát. erősen izzadni kezdett. mellyel később kifejleszthette volna az ízületi gyulladást saját testében. túl vagy rajta. Marknak segített a lesiklásban — hogy csak egy példát említsünk. hogy megbízhatsz benne. Emlékszik rá. és ezzel együtt az ízületi gyulladás későbbi kialakulásának veszélyét is. Amint újraélte ezt az élményt. Téged is hozzásegíthet céljaid eléréséhez. akiről tudod. Ha ezt a kifinomult vizualizálási technikát akarod használni. hogy az egyik terapeuta nedves törölközővel igyekezett lehűteni. Az újraszületés életeseményeink átírásának extrém példája. Megjegyzés: Újraszületést és egyéb regressziós pszichológiai gyakorlatokat csak olyan terapeutával végezz. Enyhébb formájában elvégezhetjük magunk is a fent leírt módszerrel. aki gyakorlott." Így is volt. és írjuk át a forgatókönyvet. olyan vezető irányítása alatt végezd. Száműzte elméjéből ezt a beteg gondolatot.

a melegét (vagy hidegségét)! Ha ehető. ízleld meg! Érintsd a nyelvedhez. milyen ízű! Ezután egyesítsd minden érzékietedet egyetlen nagyszerű. hallás —. Ha például valakinek a tapintást a legkönnyebb elképzelnie. és azzal kezdik. szaglás. tapintás. 64 .Használd az összes érzékszervedet! Használd mind az öt érzékedet — ízlelés. látás. mint a legjobb mozi filmvászna! Tedd élővé a képet korunk technikai vívmányainak alkalmazásával! Használd a Dolby vagy Lucas hangzás megfelelőjét. amikor képzeletbeli videofelvételt készítesz vagy írsz újra! Minden érzet erősíti a hatást. érezd az aromáját és élvezd az ízért! Nézd meg sötét narancssárga színét. és képzeld el. érzed. ahogyan lecsúszik a torkodon és táplálja sejtjeidet! A kezdők jól teszik. ha először megállapítják. képzeletbeli érzéki élményben! Ha frissen készített répaléről van szó. hogy az illatok hassanak szagérzékelésedre! Érintsd meg! Érezd az anyagát. Ügyelj rá. hogy mindent tökéletesen hallj! Hagyd. miközben a célját jelölő fényképet tartja a kezében. a felületét. először érezze bőrén a nap simogatását. hogy mindegyik érzéked részt vegyen a folyamatban! A látáshoz nagyítsd akkorára képzeletbeli képernyődet. melyik érzékszervük a legérzékenyebb.

Azt mondta magának: „Jogom van itt lenni. és kollégájával. amint a Wheaties hárommillió dolláros szerződést ajánl nekem. Barátjával. Amikor részt vett az eseményen. Látom. amíg az egész folyamatot valósághűen nem látta maga előtt. hogy a közönség állva ünnepel. hogy a digitális eredményjelző-táblán megjelenik a 10-es pontszám. tulajdonképpen pusztán megismételte azt. Látom. és tökéletesen „látta" maga előtt. Látom. amit már tízezerszer lejátszott gondolatban 65 . amint kecses eleganciával leugrom a felemás korlátról. amint diadalittasan a magasba lendítem karjaimat." A központi elem a felemás korlát-gyakorlaton való túljutás volt. amint anyámnak örömkönnyek gördülnek végig az arcán. „Látom magam. Látom. azután menj végig az összes apró lépésen előtte és utána! (Ne feledd a jutalmat!) Mary Lou Retton aranyérmet akart nyerni az olimpián. Állítólag tízezerszer hajtotta végre a vizualizáló gyakorlatot. dr. Denis Waitleyvel közösen dolgozta ki a vizualizálását. Nagyon akarta. Látom. De Mary mindkét irányba kiterjesztette a vizualizálást. dolgozz az elérni kívánt eredményen.Kezdd a végeredménynél! Amikor lelki szemeddel nézel." Látta magát az egyes mozdulatok közben. Ellazult állapotban látta magát.

Összefoglalás A vizualizáló gyakorlat lezárása szertartásos kell. Teremtőm. és én ennek örülök. hogy legyen." 66 . A zárásnak ugyanakkor egyszerre kell megnyugtatónak és lelkesítőnek lennie. akármit vizualizáltunk. Azt ajánljuk. Köszönöm. ha eredményt akarunk. Fel kell emelnie. hogy véget ért egy transzcendens élmény. de világossá is kell tennie számunkra. Minden alkalommal ugyanazt a zárást kell használnunk. Nem lehet másként. fejezd be a vizualizálást ezekkel a szavakkal: „És ez így van.

67 . Mindössze négy szó: „Én vagyok a legnagyobb!" Egy Cassius Clay nevű fiatalember szavai voltak ezek. Clay — későbbi nevén Ali — nem sokkal később világkörüli turnéra ment. és egyre ugyanazt a jelmondatot ismételgette: „Én vagyok a legnagyobb!" Ezzel együtt elkezdett jóslatokba bocsátkozni arról is. Talán emlékszel a sporthírek élén álló szalagcímre. változtatsz. felfigyeltek rá. ahol vagy. Mielőtt azonban hírnevet szerzett magának. mielőtt neve és arca világszerte ismertté vált. hogy nyert. ő is csak egy küszködő bokszoló volt.4 Erősítsd meg magad! Azért vagy ott. melyeket az újságíróknak mondott Sonny Liston elleni első nagy mérkőzése előtt. Muhammad Ali a történelem egyik legnagyobb ökölvívója. mert ott akarsz lenni. Nem elég. ahogyan mi is. A sajtó akkoriban kigúnyolta. aki megpróbált nagyra törni. Egy-két esettől eltekintve igaza lett. előre meg is jósolta. Amikor azonban nyert. hogy kiüti ellenfelét. Ha majd máshol akarsz lenni.

Tulajdonképpen megmondta tudatalattijának. Mivel a tudatalatti számára csupán a jelen létezik. hogy Ali soha nem azt mondta: „Nagy vagyok!". tájékoztatta tudatalattiját arról. azzal. Amikor elérkezett a harmadik menet. hogy nincs ellenvetés. melyet Ali használt. amit elhiszünk. Ali megerősítése olyan jól működött. hogy ellenfelét a harmadik menetben kiüti. amit mondott. Ezek kinesztetikus meg68 . amit mi nem? Igen! Ez a titokzatos erő. a megerősítés. amit ígért. hogy min kell dolgoznia. másrészt sosem ült le a menetek közötti szünetekben. tehát meg kell valósítani. mit higgyen el az örökké tartó mostban. közölte tudatalattijával. Kimondta. amit mi mondunk magunknak. hogy még ellenfele is hitt a bekövetkezésében. vagyis világbajnok lett. gondoskodott róla. másokkal is elhitette igazát. hogy egyrészt mereven bámulta ellenfelét a mérkőzések előtti eligazítás alatt. meghatározta magát akkor és ott. Egyszerűen és világosan így fogalmazott: „Én vagyok a legnagyobb!" Ezzel egyszerre három dolgot ért el: Először. azáltal. Ali a kimondott szavakon kívül másféle megerősítésekkel is élt Két további módszere az volt. vagy mások mondanak nekünk. Másodszor. Pszichésen hatott magára és ellenfeleire. A megerősítés megértése Figyeljük meg. Harmadszor. és ami azután igaznak bizonyul. hogy kijelentését az illető is hallja. vagy „Jövőre én leszek a legnagyobb!". hogy hangosan és mások előtt hangoztatni megerősítését. Ennek megfelelően rendre be is következett.Hogyan volt erre képes? Titokzatos látnoki képességekkel rendelkezett? Tudott valamit. hogy beigazolta. az ellenfél már várta a kiütést. Megerősítés az. Ezért amikor arról beszélt. vagy „Majdnem a legnagyobb vagyok!".

hogy nem tudatosan nyilatkozott így. hogy negatív kijelentésekkel bombázta tudatalattiját. de legalábbis a hanghordozás szintjén: „Balszerencsés vagyok. a világon az egyik legjobb. A negatív kijelentések kerülésének fontossága A megerősítés hitvallás. Ali kiemelkedő boksztehetség volt. tanácstalanok. Amerika nagy reménységei között tartotta számon. kizárólag az okozatot vizsgálják. Ha azt hallja. Kétségkívül óriási lelki nyomás nehezedett rá. A negatív várakozás mintapéldája Mary Decker 1984-es olimpiai szereplése. és eszerint reagál. Csak azt veszik észre. Egyedülálló agyi bokszot vívott. Mary kiváló futó. negatívan gondolkozik. Sajnos túl sok ember csak az okozatot látja. ha vesztenek. öreg törvénye. Nélküle a tudatalatti a mások által beprogramozott hiedelmekre reagál. Ha rosszul sülnek el a dolgok. balszerencsés vagyok. bizonytalanok vagyunk. ha nem is a szavak. de még kiemelkedőbb lélektani képességekkel rendelkezett. negatívan reagál. labilisak. Minden küzdelmet először az elmében kell megnyerni. elhisz bármit. visszavonultunk. ezt hiszi el. A legtöbb ember teljesen figyelmen kívül hagyja. balszerencsés vagyok." Biztosak vagyunk benne. Mivel a tudatalatti tiszta lap. Ha negatív kijelentéseket hall. Végül valóban balszerencsésnek tűnt az olimpián. Ám az olimpia előtti nyilatkozataival egyre az sugallta. Az ok és az okozat egy.erősítések voltak. amit elhitetnek vele. Ez az ok-okozat jó. csak azután a szorítóban. ha kudarcot vallanak. hogy az okozatnak volt egy oka is. amit a tudatalatti kicsiholt magából. 69 . Azt hozták a saját és az ellenfél tudomására. Ha tudatosan negatív kijelentéseket közlünk tudatalattinkkal. Erre pedig úgy reagált. hogy ő legyőzhetetlen. az pedig meghallgatta ezeket.

hogy kimondjon két szót. hinned kell. egyfolytában csak panaszkodsz és panaszkodsz. pozitív eredmények elérésére programozzuk tudatalattinkat. negatív eredmények elérésére programozzuk tudatalattinkat. Ezzel kapcsolatban el szeretnénk mesélni egy rövid történetet. és azt felelte: „Nem csodálom." A kudarc oka a tudatos elméből származó negatív gondolatok közlése a tudatalattival. A harmadik év végén a fiatal szerzetes a következő két szót közölte az atyával: „Én kilépek. Nem elég beszélned róla. melyet a szemináriumainkon is el szoktunk mondani." Az atya bólintott. amit eddig. Ha ellenben tudatosan pozitívan nyilvánulunk meg. és megint engedélyt kapott." Az atya ismét bólintott. ahol szolgált. Ezúttal azt mondta: „Rossz étel. Egy fiatal szerzetesről szól. Ha tudatosan folyamatosan negatívan nyilvánulunk meg." Az atya erre is bólintott. Az első év végén az atya megkérdezte a fiatal szerzetest. Ilyen egyszerű. hogy el tudod érni őket. hogy elérd céljaidat. Minden év végén azonban két szót mondhattak az atyának. azt képes megvalósítani.Ha továbbra is abban hiszünk. az összes szerzetesnek hallgatási fogadalmat kellett tennie. Hit „Amit az elme képes kigondolni és hisz benne. NAPOLEON HILL Ahhoz. mit kíván mondani. A rendben. hogy a hit 70 . Az így felelt: „Kemény ágy. Az az elv érvényesül. továbbra is azt érjük el. A második év végén újra elébe állt a fiatal szerzetes. és útjára bocsátotta az ifjút." — Dr. és elküldte a fiút. amiben eddig.

munkához kell látnom. Végül használjuk a megerősítést. A többszöri megerősítés fokozza a hitelességet. hogy megóvjalak ettől. de egyvalaki biztosan figyel ránk — saját tudatalattink. hogy általában a megerősített állításoknak hiszünk. Hogyan végezzük a megerősítést? Ha megértettük a megerősítésnek önmagunk tökéletesítésében és lehetőségeink kihasználásában játszott fontos szerepét. amit ígértél. nem mindig van közönségünk. és támogatni." Amikor valaki más jelenlétében hangzik el a megerősítő állítás. először is le kell írnunk célunkat. Azt mondja: „Hátha igaza van." Lehet. A hithez vezető ajtót a megerősítés nyitja. Úgyszintén igaz. De hogyan alakulnak ki bennünk hiedelmeink? Amint az előző két fejezetben szó esett róla. amit fel kell tennünk. nyomást gyakorolunk a tudatalattinkra. hogy ő nem pontosan erre utalt. Ha határozottan helyesen cselekszünk. Ezután vizualizáljuk a célt. Azt hiszem. így hangzik: Hogyan végezzük a megerősítést? 71 . Kénytelen azt mondani: „Hűha. hogy kialakítsuk magunkban a célunk eléréséhez szükséges képességünkbe vetett hitet. amit leírva látunk. amit az újságokban olvasok. Ha nem teljesíted. Amikor valamit hangosan kimondunk. Will Rogers állítólag azt mondta: „Csak azt tudom. a következő kérdés. de való igaz. hogy többnyire csak azt hisszük el. határozottan pozitív eredményeket érünk el. legalábbis kétségeket támaszt bennünk. Céljaink elérésének kulcsa a tudatos hit. bolondot csinálsz magadból. és kínos helyzetbe kerülsz. Kénytelen vagyok melléd állni." Érthető a megerősítésben rejlő erő? Elhiteti tudatalattinkkal. hogy meg tudjuk csinálni. Amikor tudatalattink meghallja a megerősítést. a cselekedetek pedig meghatározzák az eredményt. most aztán benne vagy a pácban! Elkötelezted magad.meghatározza a cselekedeteket.

miközben két ujjaddal a mellkasodra böksz.és középső ujját helyezd a mellkasod közepére! Ezzel bevonod a folyamatba a tapintást és a bőrérzékelést. ékesszólóbban beszélsz. mennyivel energikusabban. Ezzel teljes figyelmünket mozgósítjuk. Később valószínűleg szívesen gyakorolod nyilvánosság előtt is. végezd el te is a könyv olvasása közben! Eleinte végezheted egyedül is. nem férhet hozzá kétség. 3. a jedi mester megpróbálja megtanítani Luke Skywalkernek. Úgy teszed azzá. hogy magunkról beszélünk. Amikor e két ujjunkkal a mellkasunkra bökünk. Kikápráztatod a vonal túlsó végén lévő személyt megemelkedett energiaszinteddel." Az „erő" a megerősítés érezhető hatása. hogy semmivel sem kerül többe megerő72 . Amit megérintünk mutatóujjunkkal. hogy állva végezzenek minden fontos feladatot — például állva telefonáljanak. állj. 2. amíg bele nem jössz. Mindig azt ajánljuk az embereknek. hogyan használhatja az „erőt". ne próbálkozz! Vagy csinálod. Megerősítés közben egyik kezed mutató. Amikor azt mondod például.A szemináriumainkon az alábbi módszert szoktuk ajánlani. Azt javasoljuk. elménk azonnal tudja. megújult lelkesedéssel és erővel. Testünk legérzékenyebb tapintó szerve a mutatóujjunk. azt „látjuk". tudatunkat. hogy kijelented. vagy . A középső ujj plusz erőt ad a mutatóujjnak. mondd ki a megerősítő állítást! Beszélj hangosan és érthetően. Ez az elme kapuja. és figyelj magadra! Meg fogsz lepődni. hogy ne remegjen a hangod! Vedd komolyan! A Birodalom visszavág című filmben Yoda. vagy „Megpróbálok szép lenni". gondolj rá. Végül. Legközelebb.Megpróbálok sikert elérni". Azt mondja tanítványának: „Luke. vagy nem. amikor felhívsz valakit telefonon. ügyelj rá. ne ülj le. mely a leghatalmasabb a Világmindenségben. így van. hogy „Megpróbálok a legnagyobb lenni". Ezen egyszerű szavaknak óriási jelentéstartalmuk van.

olyan gondolati formává.síteni a nagyszerűséget. hogy elméd uraljon téged! Érintsd meg a testedet." Az indiaiak szerint. Akkor miért elégednél meg kevesebbel? A megerősítéseknek nem kell sem „blikfangosnak". Mi megerősítettük. a „megkerülő marketingnek" nevezett technikával. ha valamit tízezerszer elismétlünk. Lehetőleg minél mélyebb meggyőződéssel mondd ki a megerősítést! Ha közben megbicsaklik a nyelved. hanem kiáltsd! Kiabálj minél hangosabban! Remegjenek bele a falak! így biztosan eljuttatod az üzenetet tudatalattidhoz. lényünk legmélyével kerülünk összhangba. A lényeg az egyszerűség. Végezd gyakran! Minél többször hangoztatod megerősítő állításodat. Zseni vagyok. a tudatalatti nem a jövőben „gondolkozik". alakítja jövőnket. sem hosszúnak vagy terjengősnek lenniük. ráhangolódunk önmagunkra és a jövőnkre. hogy 1. annál hamarabb lát munkához engedelmes tudatalattid. Így uralod az elmédet.5 millió példányt adunk el Erőleves a léleknek című könyvünkből. Ha rendszeresen hangoztatjuk a megerősítést. és most ezt tesszük. Belső „tudónk" — tudatalattinknak az a része. és mondd: „Kiválóság van bennem. és használom zsenialitásomat. csak a jelent ismeri). hogy ne mondd. mely a gyakorlati megvalósításért felelős — papagájként megismétli meg73 . kezdd újra! A nyelvbotlás arra utalhat. mantrává válik. mint a középszerűséget. és jelen időben kell megfogalmaznunk őket. és annál előbb tapasztalod meg az eredményt. mely megformálja. nem jövő időben (ne feledd. Ne hagyd.

hogyan és mikor alkalmazzuk a megerősítést. és legyenek mások. A következő logikus lépés. az első pillantás elkeseríthet. borostás vagy. hogy úgy hangozzék agyadban. hogy feltesszük magunknak a kérdést: „Mit erősítsek meg?" Ezt persze mindenki maga dönti el céljai függvényében. ezen kívül könnyen ismételhető. mintha szüntelenül visszajátszanának egy hangfelvételt. ami ajkadra tolulhat. nincs rajtad smink. melyet szívesen elmondasz azonnal ébredés után. tömör és építő. pozitív. mondván: „Te vagy a legnagyobb!" A megismételt megerősítések végül megfékezik és kiiktatják az ellenálló. Hasznos olyan megerősítést kieszelni. mit mondunk tudatalattinknak? Nem azt hozzuk-e tudomására. melyeket szükség szerint használsz. régi gondolatokat. mint a legtöbb ember. egy elnyújtott „Ááááuuuuu!" Ha megadjuk magunkat ennek a természetes érzésnek. hogy eléggé rémesnek tartjuk magunkat? Nem negatív dolgokat sugallunk-e neki? És vajon hogyan fognak ezek a negatív állítások kihatni napunk hátralevő részére? Milyen eredményeket fogunk el74 . Hajad szanaszét áll. Azt ajánljuk. és belenézel. arcodon barázdák a párna vagy a lepedő ráncaitól. A legmagátólértetődőbb reakció. ha olyan vagy. Amikor az ágyból kikelve a tükör elé állsz. és mondd: „Nagyon tehetséges vagyok. melyet állandóan ismételsz. Most minden tehetségemet legfőbb javamra használom!" Találd ki saját fő megerősítésedet önmagad számára! Legyen egyszerű. Érintsd meg a testedet.erősítéseinket. Mit erősítsünk meg? Eddig arról szóltunk. negatív és önmagunkat szabotáló. legyen egy fő megerősítésed.

és mondd: „Nagyszerű küldetésem van. 75 . Minden napot kezdj egy mosollyal! Mosolyogj magadra a tükörben! Mondd magadnak: „Jó reggelt! Szeretlek." — Nem nehéz megtenni. cége dolgozóival minden reggel elismételteti: „Remekül érzem magam." És tartsd magad ehhez! Azzal a tudattal és hittel kezdj neki a napnak. és mondjunk valami ilyesmit: „Tudod." Van más lehetőség. és csak mosolyogj! Figyeld meg.". Most. hogy valaki vagy valami boldoggá tegyen! Határozd el. Felkelés után. és mosolyogj! Sóhajts mélyet. hogy megfeleljen siralmas lelkiállapotunknak? Érintsd meg a testedet. hogy most mindjárt boldog leszel! A Te kezedben van a döntés és a legősibb ismert módszer. esetleg: „Nagyszerű vagy. jó hatást teszel a világra is. és meg is valósítom. amikor arcunkat bámuljuk a tükörben. mosolyogjunk. legelőször is magadat kell elbűvölnöd minden áldott nap. amint ezt olvasod. melyet fel kell tenned magadnak. a chicagói Aeon Corporation multimilliomos tulajdonosa. Remek napunk lesz ma. W. hogy kiváló eredményeket fogsz elérni." Több százezer értékesítőjének tanította meg ezt az önlelkesítő megerősítést. azt állítja. lazulj el. a következő: „Mit mondok magamnak magamról?" Lelkesítem magam? Jól szurkolok magamnak? Ne feledd. hogy egyszerűen mosolyogsz. mint változik meg a lelkiállapotod! Ne várj arra. A valódi kérdés. egészségesen és pompásan. Ha önmagadra jó hatást teszel.érni aznap? Tudatalattink teljes gőzzel hajt majd a győzelemre? Vagy inkább azon igyekszik. mielőtt bárhová mégy. állj meg egy pillanatra. hogy OK vagy. mely naggyá tette és anyagi sikerhez juttatta őket. Clement Stone.

és elmondhatjuk különböző testrészeinknek. Lou Holtz évek alatt első osztályú győzteseket farag vesztes csapatokból. „Bajnok. te fantasztikus vagy. hasznos gondolataid vannak. Érintsd meg a testedet. Mondd azt magadnak: „Elme. Ez egy teljesen magánjellegű. nem azonnal. mert a sportolók bajnoki címet szereztek? Természetesen. Valóban működik? Hát persze! Dr. A munkatársak nevettek. melyek könnyedén. személyes beszélgetés. És aztán teszek egyre nagyobb sikeremért!" A világ legjobb edzői — amilyen Lou Holtz. Időnként mindenki énekel a zuhany alatt." Amikor kilépsz a zuhany alól." Senki sem lát. Hiszem. de legismertebb műve valószínűleg az Erroneous Zones (Hibás zónák). milyen csodálatosak. Például egészséget programozhatunk minden egyes szervünkbe. János Egyetemen: „Bestseller-író leszek". csak saját tudatalattid. az indianai Notre Dame híressége — mindig bajnoknak nevezik sportolóikat. Az éneklés mellett igazán meg is ölelhetjük magunkat. mielőtt bármilyen műve megjelent volna. Dr. Mára azonban több mint 58 millió könyve kelt el. és mondd magadnak: „Látom. üvölteni fogsz. De az edzők tudják. Túrj bele a hajadba. erőfeszítés nélkül használhatók. arra a tudatalatti reagál. 76 . Senki nem tudja meg. Dyer évekkel azelőtt megmondta kollégáinak a Szt. hogy amit a tudatos elme hall. Elme. és mondd: „Milyen gyönyörű haj!" Érintsd meg az arcodat. Érzem. Wayne Dyer számos sikeres könyv szerzője." Miért? Vajon azért.Ugyancsak remek hely megerősítő kijelentések hangoztatására a zuhanyzó. mint egy oroszlán. és mondd: „Gyönyörű az arcom.

Háromféle megerősítést vagy bókot mondhatunk másoknak. növeljük az önbecsülését. egyszerű megerősítést használta: „Oda megyek. azt mondták neki: „Csak 85 kiló vagy. Ha őszintén csináljuk. Az átlagos játékos több mint 110 kiló. Túl könnyű vagy. ez a legegyszerűbb és leghatékonyabb módja mások befolyásolásának. ahová a korong megy. Cserébe gazdagon megjutalmaz. Az első a másik ember fizikai tulajdonságaira vonatkozik. és mondd: „Nagy nyertes vagyok!" Erősítsd meg céljaidat! A megerősítés nem csak személyiségünkre hat. Megerősítése egyszerű és világos volt. 77 . Nem bírod ki a pályán. de konkrét céljainkra is. mégis hatalmas előnyeink származnak belőle. Ma sok millió dolláros szerződései vannak. Egymás után hétszer választották a legértékesebb sportolónak. Két sportban is jeleskedett: a jégkorongban és a futballban. Amikor profi játékos lett belőle. Wayne Gretsky például tizenhét éves korában kiváló sportoló volt. Nagy győzelmekre vitte őt választott sportágában. A hokit imádta." Gretsky elkötelezett híve volt a sportnak." Érintsd meg a testedet és mondd: „Makkegészségesnek érzem magam!" Gretsky állítólag a következő.Érintsd meg a testedet. Erősíts meg másokat! Nem kerül semmibe. Amikor megerősítünk egy másik embert.

Az ilyen megerősítésekkel valakinek az intellektuális vagy üzleti teljesítményeit dicsérjük. szeretetteljes. E kétféle megerősítésnek általában korlátai vannak. összefogott. bátor. odaadó vagy kitartó. mellyel mások képességeit.Ezt hagyományos udvarlás. fegyelmezett. Amikor ilyen tulajdonságokat erősítünk meg embertársainkban. esetleg odaadóan gondoskodnak az állatokról vagy a gyerekekről. tetteit ismerjük el. A második a szellemi tulajdonságokat érinti. és mondd: „Fontos vagyok. Vannak. Mondjuk szórakoztató. Érintsd meg a testedet. ha egy gyerek megtanult biciklizni. Nem mindenkinek dicsérhetjük szellemi fölényét vagy fizikai jellemzőit. lényüket ismerjük el. s ezzel növeljük önbecsülését. tisztességesek. Mindenki rendelkezik bizonyos alapvető tulajdonságokkal. melyeket kifejezésre juttat. a teljesítményét ismerjük el. Ha valaki sikeresen végrehajtott egy projektet. hogy jogosan őszintétlenséggel vádoljanak. Adj megerősítést mindenkinek. akivel találkozol! Mondj valami szépet! Ezzel rendkívül sokat teszel az emberekért. amit csak nyújthatunk másoknak. akik rendkívül becsületesek. ahogyan a férfiak szoktak bókolni a nőknek. és ezt erősítjük meg. gyakran rejtett módon ők is hozzájárulnak a te életed jobbításához. és cserébe számos pozitív. ha nem akarjuk. őszinte. Ez a megerősítés legmélyebb és leghatásosabb formája. vállalják a kockázatokat. jószívű. Van azonban a megerősítésnek egy harmadik formája is. erkölcsösek. teljesítményét. Mások nyíltak. vagy egy barátunk megtanult síelni. és egészen nagyszerűnek érzem magam!" 78 .

hogy használjuk és egyetlen cél szolgálatába állítsuk mind a 18 milliárd agysejtünket.Eredmények A megerősítéssel — és természetesen céljaink leírásával valamint a vizualizálás gyakorlásával — döbbenetes eredményeket érhetünk el. örülök. a technika használatával elérhető eredmény: Most Most Most Most Most Most Most Most Most Most Most anyagilag sikeres vagyok. és nehezen szerez barátokat. szeretek és szeretnek. Érintsd meg a testedet. A megerősítések és a fent említett egyéb technikák hozzásegítenek. sikeres vagyok. csúnya. Tudatalattink segítségével átalakuláson megyünk keresztül. Nem fáj. Tételezzük fel. Azt hiszi. nyugodt vagyok. szép vagyok. Lehetővé teszik. boldog vagyok. és mondd: „Nagyszerű ember vagyok!" Ha hozzászoksz a folyamathoz. szeretet van bennem. hogy megváltoztassuk hiedelmeinket. 79 . Nem tart sokáig. barátságos vagyok. gazdag vagyok. és alapvető mechanizmusaihoz. egyre gyakrabban és egyre hatékonyabban alkalmazhatod. Egyszerűen megtörténik. egészséges vagyok. Ez egy láthatatlan folyamat. Hogy mennyire nagyokat. feltételezéseinket és vélekedésünket a legfontosabb személlyel — önmagunkkal — kapcsolatban. nem szeretik az emberek. Íme néhány. hogy valaki azt hiszi magáról. az egyéni. van önbizalmam.

Talán láttál egy színészt vagy színésznőt. Gondolatban válj azzá a színésszé vagy színésznővé! „Lásd" magadat a megfelelő díszletek között. Annyi barátod van. tanácsokat kérnek tőled. hogy szóba elegyedhessen veled. Érezd az érzést egész testedben! Fantasztikus! 3. kulcs A változás folyamatának elindításához először tűzz ki egy célt! Olyan cél legyen. . hogy romantikus kapcsolatba kerülj valakivel. ha mindez azonnal megtörténne. és örül. lesik a gondolataidat. melyeket hallani szeretnél! Ha Hawaii-ban vagy.. halld a szörfök siklását a vízen. Írd le a célodat. melyeket az előző fejezetben leírtunk.Lásd" magadat olyannak. kulcs Vizualizáld a célt. és tisztázd egészen pontosan elmédben és irásban egyaránt! 2. mintha már elérted volna. akit szeretsz. aki valamilyen meleg. hogy ki kell mentened magad az egyik előtt. a hawaii-i zenét.1. hogy egy másikkal is beszélgethess. szeretetteljes cselekedetet hajtott végre. De váválaszthatod azt is célul. alig várja. és a beszélgetés mondatait! Ezután érezd azt az érzést. amilyenné válni szeretnél. Használd a vizualizálás hét lépését. Mindegyikük odavan érted. kulcs Erősítsd meg a kívánt eredményt! Elalvás előtt felidézhetsz egy sor megerősítő állítást: 80 . A hatás fokozása érdekében vonj be kinesztetikus érzeteket is! Halld a szavakat és hangokat. Talán Hawaii-ban vagy valakivel. amit szerinted éreznél. melyet mások nagyra tartanak. Mindenki barátságosan viselkedik veled. barátságos. hogy veled lehet.

melyet a rádióban hallasz. akik vonzódnak hozzám. Ismételd meg ezeket a megerősítéseket minden este elalvás előtt. Szívesen járok szórakozni. Benne lesznek a gondolataidban. mint a tenger hullámai. Ez a leghatalmasabb erő a Világmindenségben. Kiegyensúlyozott vagyok. nagy léptekkel haladsz afelé. A megerősítés működik. téged is sikerre visz. hogy olyan ember legyél.Életteli vagyok. amíg bele nem szőtted az állításokat lényed szövetébe! Ettől kezdve automatikusan ismétlődnek benned éjjel-nappal. mint egy ismert dal. Barátságos vagyok. és engedd. minden cselekedetedben tükröződik. Elragadó vagyok. amíg automatizmussá nem válik. Azzá leszel. Gyakorolj egy hónapig. Kedves vagyok. Olyanokká válnak. Mire ez megtörténik. 81 . hogy elringassanak. Tudatalattidhoz eljutott az üzenet. Ahogyan döbbenetes teljesítményekre sarkallta Muhammad Alit és másokat. amilyen lenni akarsz. és a vágyott reakciót váltja ki másokból. Olyanokkal találkozom. akivé lenni akarsz.

Ha oda az egyensúly. A vállán egy széket tart. A széken egy fiatal lány ül." — SUZUKI Képzelj el egy kötéltáncost a cirkuszban! Méterekkel a szalmával borított talaj fölött egyensúlyoz. a kötél egyik végétől a másikig. mely segít neki az egyensúlyozásban. biztosan leesik. és mindig csupán 82 . neki azonnal meg kell állnia. A kötéltáncos számára az egyensúly mindennek az alfája és omegája. az élet jórészt kötéltánc. amikor minden elem összhangban van.5 Az élet kötéltánc „Életművész vagyok — az életem a művem. A kötéltáncos akkor kezdi el produkcióját. aki egy botot egyensúlyoz a homlokán. Kezében egy hosszú rudat fog. és tökéletes összhangba kell hoznia valamennyit. De nem csak egyszerűen gyalogolnia kell. Élet a kötélen Úgy gondoljuk. a bot végén pedig egy tányért. Csak akkor indul el óvatosan. Ha bármikor bármelyik elem kibillen egyensúlyi helyzetéből. hogy eljusson a kötél egyik végétől a másikig. lassan. Az a célja.

Talán házastársi kapcsolatunk sínyli meg.egy lépésre vagyunk a lezuhanástól. miközben megpróbáljuk egyensúlyban tartani életünk különböző elemeit. férj vagy feleség. ha már kiegyensúlyoztuk pénzügyi helyzetünket. résztvevő vagy valaminek a befeje83 . Talán nyomasztó lelki üresség támad bennünk. lelki vagy szellemi szükségleteink kielégítésétől. Energiáinkat egyfolytában anyagi helyzetünk javítása emészti fel. Folyvást céljaink elérésére törekszünk. gyermek. vagy megbetegszünk. mely túl sok energiánkat emészti fel. és képtelenek vagyunk tovább haladni az élet kötelén. Közben elvonjuk az energiát a családunktól. Szemügyre kell vennünk azt a területet. csak akkor fordulhatunk életfeladatunk felé. Ilyenkor életünk egyéb területein elvész a harmónia. a társainktól. Ettől kibillenünk az egyensúlyból. Ha nincs elég pénzünk. Nem jutunk előbbre a kötélen. hogy egyensúlyba hozzuk életünket. nem haladunk életfeladatunk teljesítése felé. Ami még fontosabb. dolgozó. mint szerető. Kibillenés az egyensúlyból Sokan kibillenünk pénzügyi egyensúlyi helyzetünkből. és gondoskodnunk kell energiáink egyenlő elosztásáról a különböző életterületek között. csak akkor fordíthatunk energiát életünk más területeire. sőt. Ha életünk bármely területére aránytalanul sok energiát fordítunk. az életünk a pénz hajszolásából áll. Esetleg társadalmi kapcsolataink nem kielégítőek. a többi megsínyli ezt. mint apa vagy anya. Létre kell hoznunk a győzelemre vivő egyensúlyt különféle szerepeink között. Az egyensúly visszaszerzése A leglényegesebb dolog tehát. Úgy véljük. még az egészségünk ápolásától is. amíg helyre nem állítjuk az egyensúlyt.

Legbelül azok vagyunk. Egyikünk sem úgy jön a világra. hogy megpróbáljuk tartani az egyensúlyt. érzésról-érzésre meghozunk. hogy egyensúlyban tartjuk-e életünk különböző területeit. hogyan is állunk. De dönthetünk úgy is. percről-percre. hogy tartalmassá és értékessé tesszük perceinket életünk minden területén. melyet mindannyian napról napra. hogy mérlegeljük. láthat. Először is lényeges. hogy ezt nem vállalhatják helyettünk mások. vagyis csak Te lehetsz Te. szerethet vagy halhat meg helyettünk. Tőlünk függ. Fontos megérteni. kik vagyunk. hogy csak vegetálunk. és kik lehetünk. melyből kiderül. Szemügyre kell vennünk életünk különféle területeit. vagy pontos leírást kap. tése döntés. melyekkel állandóan zsonglőrködünk.lesz az energia egyensúlyban. akik vagyunk. tapasztalhat. hogy férfinak vagy nőnek születünk. lélegezhet. hogy térképet. gondolatról-gondolatra. Csupán annyiban vagyunk meghatározottak. Ezek a területek a következők: Házasság és család Pénzügyek Egészség és fizikai állapot Társadalmi kapcsolatok Érzelmi fejlődés Lelki fejlődés Szellemi fejlődés 84 . Senki sem gondolkozhat. használati utasítást. érezhet. Nekünk magunknak kell felfedezni. Csak mi lehetünk önmagunk. Dönthetünk úgy. ha minden szerepünket vállaljuk. kicsoda ő valójában. Ez a saját Mérlegelés döntésünkön múlik.

Apja gyakran verte. hogyan szurkol a közönség. mint a színészet. hogy építse a testét.Képesek vagyunk-e mindezen területekre egyenlő mértékben energiát fordítani? Vagy elcsúszunk valamilyen irányba. élete sok tekintetben kibillent az egyensúlyból. Hallotta. Számos iskolát elkezdett. többek között pénzügyileg és érzelmileg is. Stallone gyermekkorában magányos farkas volt. hogy valaki kemény munkával egyensúlyba hozta egész életét. majd abbahagyott. Ő kiválóan megtanult kötélen egyensúlyozni. A kudarcaimnak köszönhetem. kibillenünk az egyensúlyból? A gyakorlati megvalósítás Sylvester Stallonét igen jó példának tartjuk arra. és azt a tanácsot adta neki. Színészi pályafutását kezdetben sorozatos kudarcok jellemezték. hogyan hozza egyensúlyba élete fizikai. és sztár lehettem Hollywoodban. A Drexel Egyetemen végzett tesztek alapján azt tanácsolták neki. érzelmi és szellemi aspektusait. De igyekezett tanulni belőlük. hogy megtaláltam problémáim orvoslásának különféle módjait. Azután egy este megnézte Muhammad Ali és Chuck Wepner mérkőzését. mert agya úgysincs — ezt a vonalat képviselte később a Rockyban. Ha mindjárt az elején sikeres színész lett volna belőlem. Végül az írás jobban érdekelt. Amikor a színészi pálya mellett döntött. A siker általában abból adódik. hogy tökéletesen úrrá tudunk lenni a kudarcokon. nem foglalkoztam volna írással. Mark egy újságcikkben a következő nyilatkozatot olvasta tőle: „Ha azonnal sikeres színész lettem volna. túlmozgásos és érzelmileg sérült. valószínűleg nem vittem volna többre karakterszínésznél. mindenre alkalmatlannak tartotta. amikor az esélytelenebb 85 . megrekedtem volna egy bizonyos szinten. menjen liftszerelőnek." Az évek során Stallone megtanulta. Ez a kiegyensúlyozatlanság kudarchoz vezetett.

leglényegesebb. 86 . és hogyan lehet helyreállítani. mit lehet kihozni egy kiegyensúlyozatlan életből az egyensúly megteremtése által. Stallone élő példa rá. Stallone anyagi helyzete megszilárdult ugyan. Személyes átalakulása hosszú éveket vett igénybe. Csupán azt kell eldönteni. Ma hosszú lejáratú szerződése van. Tömören összefoglaljuk benne a lényegi üzenetet. A Rocky több mint 100 millió dollárt hozott. Közölte a producerekkel. Erről lesz szó a további fejezetekben. hol billent meg az egyensúly. de végül sikerült megteremtenie az egyensúlyt. plusz a nyereségből való részesedést. Az eset mély benyomást tett rá. Hiányzott a szeretet az életéből. ha ő lesz a főszereplő. A többi már történelem. Először a legtöbb producer visszautasította. de még mindig voltak életének kiegyensúlyozatlan területei. mely filmenként 20 millió dollárt biztosít neki. hitében is sokat fejlődött. Szellemileg és lelkileg. átesett egy váláson. hogy csak abban az esetben enged filmet készíteni belőle. mely példátlan sikert hozott neki. és mindössze három és fél nap alatt megírta a Rocky forgatókönyvét.kerekedett felül. Testét tökéletesen formába hozta.

hogy a növények reagáltak. Sőt. szeretgessék őket. A szeretet hiánya szellemileg. ha rendszeresen szeretetteljes szavakat mondtak nekik." — MAME NÉNI A szeretethiány a legrémisztőbb az emberek életében. hogy az emberi (és állati) utódok születésük pillanatától igénylik. hogy kézbe vegyék. szélsőséges esetben a halálukat is okozhatja. A szeretet megvonása egy amúgy boldog.6 Szeretettel lehetséges . Számtalan tanulmány igazolta. egészséges embert is romba dönthet. Az Iowai Egyetemen végzett kísérletek kimutatták. Az életben maradáshoz mindannyiunknak szüksége van szeretetre életünk legkorábbi szakaszától fogva.. jobban fejlődtek. lelkileg és fizikailag beteggé teszi őket.Az élet egy bankett. még inkább felerősödik. dédelgessék. és a szerencsétlen flótások éhen maradnak. A szeretettől válnak érett és egészséges felnőtteké. hogy még a növényvilágra is érvényes. Önbecsülés A szeretetigény nem hagy alább felnőttkorban sem. A szeretetigény oly egyetemes. hiszen a szeretet összekapcsolódik az 87 .

Ha a világ színház. Nélküle nem tud aludni.önbecsüléssel. hogy a felesége elhagyja. lelkesen tapsol. az üzleti életben való helytállása elég e szeretet megóvására és fenntartására. gondoljuk el. nincs időd mással foglalkozni. Ha tudjuk. tökéletes példáját szolgáltatja ennek. mi történik. ugyanezek a színészek bizonyára azt fogják mondani: „Ezek szerettek engem!" A pénzen és a dicsőségen túl a színészek a közönség szeretatéért játszanak. és azt mondják: „Ezek gyűlöltek engem!" Ha ellenben a közönség jól fogadja az előadást. Vegyünk példának egy anyagilag sikeres férjet. A gazdasági válság óta hatalmas vagyont mondhat magáénak. Egy üzletember attól lehet kiváló a szakmájában. támogató hitves vár rá. Táplálja önbecsülésünket és önbizalmunkat. A hirtelen szeretetmegvonás sokként éri a testet. romlik a teljesítményünk. azzal hogy mennyire értékeljük önmagunkat belülről. aki már túl van a kilencvenen. Mindannyian mások szeretetére áhítozunk a pénzen és a dicsőségen kívül. Szükségünk van rá. hogy tudja. Ha nem érzed a szeretetet. nem tud teljesíteni a munkahelyén. Egészen addig nem tűnt lel neki. hogy elveszett a szeretet. Aztán egyszer csak megvonják tőle ezt a szeretetet. hogy értékesek vagyunk. természetesnek vette a felesége iránta érzett szeretetét. túlszárnyaljuk önmagunkat. hogy szeretnek. A színészek magukba szállnak. melyre számított. A szeretet tudatja velünk. nem szeretnek. aki hirtelen értesül róla. és egyik sem tud jól működni. nem tud gondolkozni. Úgy gondolta. amikor a közönség kifütyül egy előadást. jelentősen csökkenhet a munkateljesítménye. és a színészek valódi érzéseinket jelenítik meg. a szellemet. otthon egy szerető. Bob Hope. Ha hirtelen szembesülnie kell vele. nem tud enni. Ha azt gyanítjuk. 88 .

. sőt. az elmebetegségek is gyakorta szeretethiányra vezethe89 . Bizonyára mindnyájan találkoztunk már olyanokkal. hogy kénytelenek kicsikarni belőlünk a csodálatot. Minél inkább eltávolodunk tőlük taktikájuk hatására. áradozik a munkájáról. melyet egy másik ember nyújt nekik azzal. és annál jobban erőlködnek. A neurotikus viselkedés. De idővel az ilyen ember elkezdi uralni a társalgást. Vagy szeretettel vagyunk telve . és közben csak elvétve pillant ránk. hogy megvonjuk szeretetünket. és semmit sem ajánlanak cserébe. vagy félelemmel. némelyek megpróbálják maguknak megkaparintani. hogy megbizonyosodjon róla. Ezeknek a szerencsétlen embereknek oly alacsony az önbecsülésük. hogy beszélni akar velük. Ilyesmiket mondanak: „Miért nem hívtál fel? Vártam a hívásodat. hogy senki sem barátkozik velük. drága. akik beszélgetést csikarnak ki másokból." Ezek az emberek vágynak az érzésre. arányában egyforma a beszéd és a meghallgatás. ömlik belőle a szó. Bizonyára ismersz ilyen embereket. Igen hamar jelentőségünket veszítjük a szemében. Végül már annyira tolakodóvá válnak. a gyerekeiről." — ALBERT EINSTEIN Harácsolók Minthogy a szeretetre oly egyetemesen szüksége van mindenkinek. vagy szüksége van rájuk. új autójáról.A csúcsteljesítmény fenntartásához a szeretetnek is maximális szinten kell lennie. megmámorosodik önmagától. A szeretet fényében értékeljük önmagunkat. akkor is csak azért. A szeretet növeli önbecsülésünket. A szeretethiány szenvedést idéz elő. annál jobban félnek. Követelik másoktól. . Eleinte a társalgás kölcsönös. „Mindenki két dolog közül választhat. kellőképpen értékeljük-e nagyszerűségét.

például agyvérzés után. nem kapsz elég szeretetet. ugyanakkor szűkmarkú a harácsolókkal szemben. mert először én kaptam. A szanatóriumokba látogató férfiak gyakran meglepődnek. miért nincs mindenkinek bőven. Befelé fordulunk. egyénileg több szeretetet kell adnunk. hogy az ember elmegy egy szanatóriumba. Hogy több szeretetet kaphassunk. eláraszt a szeretet." Meg szokták kérdezni tőlünk: „Hogyan legyek odaadó?" Az egyik legjobb módja. melyet én küldök önnek másodlagos. 90 . ahol lábadozó betegek vannak. Ez állt benne: „A szeretet. Különösen férfiaknak érdemes. Csak kérni kell. amikor férfitársaikat mozgásképtelennek látják. Minden elvesztegetett lehetőség a szeretetadásra elvesztegetett lehetőség a szeretetkapásra. hogy igazán megdöbbentő. hogy adunk. Emberek milliói várnak rá. hetetlenné. Az élet bőkezű az adakozókkal. szeretethiányod van. és önbecsülésünk illetve önbizalmunk csökkenésével párhuzamosan erősödik bennünk a félelem. Jack nemrégiben kapott egy üdvözlőlapot valakitől. Adakozók Szeretetet kapni oly egyszerű. alkalmatlanná válunk. légy odaadó! Amint odaadóan viselkedsz. hogyan fogalmazzuk meg a kérést. hogy szerethessenek minket. Ha bármikor úgy érzed.százaléka szeretethiányból fakad. És persze tudni kell. A szeretet elvesztése végül katatón állapotot eredményezhet. Szeretetet kapni úgy lehet. Ilyenkor csak a több szeretet segít. aki meghallgatta egyik előadását.

mert ráérzünk. amíg nincs elég szeretet az életünkben. hogy a jó közérzethez szeretet kell. Gyakran előfordul. Könnyek között vesznek búcsút. Akármilyen célokat tűztünk is magunk elé." Ha a szívünkből szólunk. hogy némi beszélgetés után a betegek kezet akarnak csókolni. hogy értékesek vagyunk. Azért jöttem. A szeretet gyakorlása Láthattuk. 91 . Teréz anya a legnagyszerűbb példa rá. Megadja a fejlődéshez szükséges önbizalmat. bármiben szívesen segítek. Úgy érzik. jelentkezz be a recepción." Ebbe beletartozik a szeretet is. Krisztus azt mondta: „A mennyei királyság belül van. A szeretet támaszt nyújt és felemel. meghallgatásra találunk. amikor távozni készülünk. Ezt látva és felismerve mi is erőre kapunk. Valójában a szeretet táplálja a fejlődést. akármi legyen is az életfeladatunk. azután látogasd meg az egyik beteget. szeretetet kaptak tőlünk. hogy viszontszeretnek. és legalább arra a kis időre megteltek élettel. egy öleléssel kinyilvánítani a szeretetet. Rájövünk.Menj be egy szanatóriumba. Életünk egyéb elemei csak akkor kerülhetnek egyensúlyba. A felszínen tart. A szeretet belső feladat. és vigasztalást nyújtani az embereknek a bánatban. ha szeretetigényünk kielégült. nem tudjuk megvalósítani. hogy odaadásunkkal önbecsülésünket növeljük. hogy jól érezze magát. Szeretném magát megölelni. hogyan lehet egy kézszorítással. „Megértjük". a betegségben. a nehéz időkben. és mondd neki: „Én vagyok itt a hivatalos ölelő. és ha igényli a támogatásomat.

Ennek ellenére szemináriumainkon mindig arra buzdítjuk a 92 . Nem biztos. Szeretettechnika: Ölelés Fontosnak tartjuk az ölelést. Kidolgoztunk hét technikát a szeretet gyakorlására. a fejlődéshez tizenkettő! Az ölelés tabujának ledöntése Az öleléssel az a baj. és arra az eredményre jutottak. Minél több szeretetet adunk. de az emberek 99 százaléka több ölelésre vágyik. mint amennyit kap. Mind jobban szeretünk. hogy még napi egy ölelést sem kapott. és semmit sem várunk érte cserébe. hogy megkapjuk a szeretetet. Garantáljuk. hogy alkalmazásuk által miénk lesz a vágyott szeretet. ha férfiak. annál jobban szeretnek. s egyszersmind kapjunk is tőle. némelyek szerint mégsem elfogadható. készítettek egy országos „ölelés-felmérést". és amit megérdemlünk. Ezek segítséget nyújtanak. Az ölelés tökéletes módszer arra. hogy úgy kaphatunk szeretetet. a szinten tartáshoz minimum négy ölelés kell naponta. Mark és a felesége. Patty. annál több szeretetet fogunk kapni. akik alig ismerik egymást. hogy szeretetet adjunk egy másik embernek. hogy az embereknek naponta több ölelésre van szükségük.Azt is láthattuk. Jóllehet az ölelés nem feltétlenül szexuális tartalmú megnyilvánulás. Bill és Dean McGrane az ohióbeli Cincinattiben működtetett önbecsülést fejlesztő intézetükben kutatásokkal igazolták. hogy lelkileg „egyensúlyban" legyenek. hogy mindenki bevallja. amire szükségünk van. hogy az amerikai lakosság 83 százaléka úgy nőtt fel. Dr. különösképpen. Azt állítják. ha feltétel nélkül adunk másoknak. hogy kultúránkban tabu a fizikai kontaktus olyan emberek között. amire vágyunk.

Így felelt: „Mostanáig nem szerettem. Mark emlékszik egy esetre. Az élmény a legtöbb embernek meglepetést okoz. elmúlnak a hozzá társított kellemetlen érzések — legalábbis időlegesen. De vannak jobb és rosszabb ölelések. és Mark rájött. ha túlteszi magát azon. szívesen megölelném mindannyiukat az előadás végén. hogy tabu. Egy két méter körüli fickó haladt el mellette. Calgaryban. de azt hiszem. mint a semmi. hogy minél többször öleljék meg egymást. hogy kiegyensúlyozzuk a csúcstechnikát. most már igen!" Az ölelés valami olyasmi. nem akart részt venni az ölelkezésben. Fejlett társadalmunkban csúcsérintésre van szükség. Némi gyakorlással mindenki megtanulhatja. Olyan emberek. hogyan kell igazán hatásosan ölelni.résztvevőket. amikor ötszáz embernek tartott előadást. Mark megölelte. amire mindenki tud reagálni. hogy egy tanfolyamon az összes résztvevő gyakorolja. hogy a lehető legtöbbet adjuk és kapjuk. hogyan kell jól ölelni? Van-e jó és rossz ölelés? Természetesen minden ölelés jobb. Némelyek tudják. Az egy csapásra elővarázsolt intimitás szívet melengető és kellemes. főleg férfiaknak. akik egyébként sosem ölelkeznének. Azzal. Hogyan kell jól ölelni? Tudja-e vajon mindenki. Azt mondta: „Ha nem ragaszkodnak a macho imázshoz. hogy őszinte örömmel adják és fogadják a szeretetnek ilyen formájú megnyilvánulását. hogy az illető csak kifelé igyekezett. egyszeriben rájönnek. és megkérdezte: „Szereted az ölelést?" A férfi meglepetten nézett rá. 93 ." Az előadás után Mark a folyosón várta az ölelésre vágyókat.

hogy szeretetet adunk. bátran ölelj meg kerekesszékben ülő embereket is! Őket gyakran elhanyagolják. Kevesen képesek a jó szemkontaktus megteremtésére. Merj kitűnni azáltal.) Áraszd el szereteteddel azt. Figyeld meg. hajolj le.1. Ezen kívül nem fojtogatod az alacsonyabb személyt. Ne rekeszd ki a kisfiúkat. ha jól esik. mint a szívhez vezető út megnyitására! Jerry Jampolski. amit szeretnél. milyen reakciót vált ki a másik emberből! „A kar ölelésre való. megfeledkeznek róluk. A testi ölelés után öleld át a másikat a tekinteteddel is! Nézz mélyen. Ölelés közben tárd ki a szíved! Add bele szíved összes szeretetét! (Indiában a „szívcsakra" a szeretet-energia területe. Ha kisgyereket ölelsz meg. Közben persze kapunk is. és szeretlek". 3. áthatóan a szemébe annak. akit előzőleg megöleltél! Közben. mondd magadban: „Köszönöm. mondj valami mást. adj nekik is bőven ölelést — szükségük van rá! Ha úgy adódik a helyzet. Ha nálad alacsonyabb embert ölelsz meg. tekinteted sugározzon elfogadást és szeretetet! Gyakorold ezt a nézést! Rá fogsz érezni. hogy mestere vagy a szemkontaktusnak! Érintsd meg igazán a másik ember szemében tükröződő lelket! Nézz szelíden. a Love Is Letting Go of Fear (A szeretet a félelem elengedése) című könyv szerzője valamint a kaliforniai tiburoni Viselkedésgyógyító Intézet vezetője haldokló gyerekeknek tanítja. pszichiáter. Ha nem. akit megölelsz! Gondolj az ölelésre úgy. hogy egyforma magas légy vele! A kutatások tanúsága szerint a kisfiúk mindössze hatod annyi ölelést kapnak. vagy guggolj le. 2. Szívünk kitárásával ugyancsak azt mondjuk el. hogyan nyissák meg szívüket és gyógyítsák egymást. odaadjuk magunkat. mint a kislányok. hajlítsd be a térded! Látssz te is kisebbnek! így udvarias és tapintatos vagy." — AUTÓMATRICA 94 .

Családi ölelés Ne feledd el naponta megölelni a közvetlen környezetedben élő családtagjaidat! Magyarázd el nekik. a Living. Addig ölelgetik és dédelgetik gyermekeiket. szeretni. hogy szükségük van rá. és Leo ráirányította a figyelmüket. Loving and Learning (Élni. hogy ez az érintési folyamat hat órát is tart. és kérd meg őket. A harminc nap elteltével örökre hozzászoktok az ölelkezéshez. hogy az ölelés jó hatással van a gyerekek nyelvi készségének és IQ-jának fejlődésére. Mind az 95 . De hiszen valamennyien felnőtt gyerekek vagyunk! Éppoly nagy szükségünk van az anyai ölelésre. gyermekkorunkban. dr. milyen az emberi életnek és a szeretetnek. Nagy ölelők Ha az ölelést művészetnek tekintjük. különös tekintettel azokra. Leo szerepel a Guinness rekordok könyvében mint a világ legnagyszerűbb ölelője. törődni. meghallgatni készen várakozik mindazokra. és annál jobban fontos összetevője az ölelés elsajátításával többet hozhatunk ki ölelünk. hogy egy ölelési kísérletet végzel. Előfordul. annál jobban nő az önbetudatosodik majd bennünk. elmondhatjuk. Minél többet csülésünk. akik meg akarják őt érinteni. Leo Buscaglia. Barátunk. hogy számos művésze van. hogy vegyenek részt benne harminc napon át. mert hiányzik nekik az ölelés. akik gyakorolták és tökéletesítették a technikáit. szeretni és tanulni) című könyv szerzője csodálatos ölelő. Kutatások bizonyították. amíg azok mennyeien nem érzik magukat. Szemináriumai végén gyakran ölelésre tárt karral. Az emberek kivárják a sorukat. mint annak idején. Az anyák kitűnő ölelők.Az ölelés technikáinak egy ölelésből.

Merd kérni. A kérdésre az emberek kilencvenkilenc százaléka igennel válaszol. és nyitottan lép tovább. Következésképp érdemes mindenkit megölelnünk. Merj ölelni! Mélyen belül mindannyian tudjuk. az ölelés nem szexuális aktus.vagy felnőttkorukban. és az ölelésnek gyógyító.ölelő mind a megölelt személyben jelentős változások mutatkoznak. mikor van szüksége a gyermeküknek biztatásra. hogy akarják-e. Merj tehát ölelni! Tűzz ki célodul napi tizenkét ölelést! Repülőtereken járva gyakran két vagy több diákunkba botlunk. amikor szükségét érzed! A legfigyelmesebb szülők látják. amikor megölelünk valakit. akit a leginkább ellenszenvesnek tartok. közelünkbe vonni. mielőtt valakit megölelsz! Egyesek súlyos szexuális vagy fizikai zaklatásnak voltak kitéve gyermek. A szeretet/ölelésnyilvánításoknak nagy történelmük van. hogy az ölelés jó. terápiás hatása van. és — ami még fontosabb — örömmel is fogadja. akik hirtelen indíttatásból csoportos ölelésre vonnak magukhoz bennünket. Ez örömteli. csodálatos érzés. (Emlékszem. hogy öleljenek meg. elűzi a magányt és legyőzi a félelmet. megvigasztalni. ezért mindig érdemes idejekorán rákérdezni. ami annyit jelent. megerősíti a gyermeket. nem csak a legjobb barátainkat. 96 . és ilyenkor maguk kezdeményeznek: „Ölelj meg!" A gyerek örömmel adja az ölelést. megnyugtatni. egyszer egy hölgy azt mondta: „Hihetetlen! Éppen azt öleltem meg a legforróbban. Mark skandináv ősei a hugga szót használták az ölelésre (angolul: hugging). Ez mind szellemileg mind érzelmileg felfrissíti. és lehengerlőnek vagy túlzott érzelmeskedésnek érzik az ölelést.") Ne feledd. Kérj engedélyt. Nem fejezünk ki nemi vágyat. Az ölelés az emberi szeretet megnyilvánulása.

nagyszerű érzést kelt benne. egy tárcában vagy egy cipőben. Egyik szemináriumunkon egy hölgy beszámolt egy igen humoros és egyedi szeretetüzenet küldési módról. hogy alig várja. Mikor küldjünk szeretetüzeneteket? Küldjünk bármikor és amikor csak tehetjük. egyszersmind lelkesítik azt. Ismerünk egy szülőt. annyira váratlanul érte a dolog. hogy viszonozhassa a szeretetet. máskor az uzsonnásdobozra vagy a gyerek valamelyik tankönyvére. A listán tizennégy tétel szerepelt. Tegyük olyan helyre. A szeretetüzenetek lehetővé teszik. Kitűnő mód a szeretet kinyilvánítására. aki mindennap ragasztós szélű. Minden nap ír egyet. Az üzletvezető aggódva kérdezte: — Segíthetek valamiben? — Nem. Időnként a fürdőszobatükörre ragasztja. és elment vásárolni.Szeretetüzenetek A szeretetüzenetek nagyon hasznosak. hogy a férje azt írta oda: „Szex!" A hölgy azt mondta. és amikor a tizenharmadikhoz ért. Remek alkalom kínálkozik szeretetüzenet küldésére. Amikor valaki ilyen üzenetet kap. hogy meglepjük azt. amikor nem vagyunk jelen. Az a tudat. 97 . Lediktálta férjének a bevásárlólistát. Meglepik. a férjem már megígérte — válaszolt a hölgy. hogy akkor is áradjon szeretetünk a másik ember felé. Amikor készen volt. annyira szeretve érzi magát. olyan melegséget érez. hogy rászánjuk az időt az írásra. hogy majd kipukkadt a nevetéstől. fogta a listát. Rejtsük el a szeretetüzenetet egy zsebben. amikor segítünk valakinek a csomagolásban. köszönöm. akinek küldjük. hogy elég fontosnak tartjuk őt ahhoz. meglátta. aki kapja őket. sárga jegyzetlapon hagy szeretetüzenetet tizennégy éves lányának.

kirekesztettnek. kizárták őket az életből. alig van már kapcsolatuk a környezetükkel. akiknek sokat köszönhetünk. hogy az üzeneteket és leveleket megőrizheted. akik magukra hagyatva küzdenek a nehézségekkel életük alkonyán. katonáknak. Legtöbb barátjuk már jobblétre szenderült. mennyire szereti és milyen nagyra értékeli őt az édesanyja. Úgy érzik. és többé senki sem törődik velük. így ahányszor belépett a szobájába. Fontos szeretetüzenetek Némely szeretetüzenetek rendkívül fontosak: melyeket olyanoknak küldünk. mi történt velünk. Remek módszer! Kezdd el használni még ma! Külön előny. Ilyenkor előveszik egy hónappal korábban küldött levelünket. mennyire szeretjük őket. Ahányszor csak rád gondolok. és idegennek. még ha ez fél év múlva lesz is — olvasgatják ismét a levelet. és meg is találta. Kifelé menet látta. hogy levitted tegnap este a kutyát. Ez segíti át őket az éjszakán és a következő na98 . és bár a halotti bizonyítvány megjelöl valamilyen betegséget a halál okaként. Ezek az emberek általában otthonukban halnak meg. vagy (manapság drámaian sok az ilyen) idős szülőknek vagy nagyszülőknek. hogy megszülettél. akik nem kaptak elég szeretetet — tanároknak. a szemébe tűnt. Újra végigolvassák. felidéződnek szép emlékeid. hogy a lánya mintegy ötven kedvenc üzenetét felragasztotta az ajtó belső oldalára. s amikor majd elolvasod őket."." vagy „Úgy örülök. Talán felébrednek éjszaka.Ilyesmik szerepelnek a cetlin: „Szeretem a humorodat. elutasítottnak érzik magukat." Egy napon az anya a hajszárítót kereste lánya szobájában. „Köszi. börtönben sínylődőknek. örül a szívem. melyből kiderül. szinte egytől-egyig összetört szívük viszi őket a sírba. melyet már hússzor vagy harmincszor elolvastak. mivel foglalkoznak az unokák. mikor szándékozunk meglátogatni őket.

dédelgetéstől. nagyon szeretlek. amiket Te készítettél. Talán kéthárom percet vesz igénybe az egész napból. és úgy éreztem. mire gondolunk. hogy a szívünkből szóljunk az ő szívéhez. Mindig arra kérjük az embereket. a helyesírás. Megláttalak. átgondolástól. én meg egészen kicsi voltam. Meg fog érteni. Kedves Mama! Csak azt szeretném elmondani neked.pon. hogy arra biztatod az embereket. Nem számít a nyelvtan. hogy begyógyítsd saját szíved sebeit és érzelmi sérüléseidet! Egy ilyen levél megírásához nem kell sok idő. Az olvasót ez nem érdekli. ha olyan szerencsések. Írj mindkét fajtájú szerető levelet. Még inkább azt szeretném megosztani veled. írjanak szeretetüzeneteket. mint eddigi fejtegetéseinkből. mégis oly nagyra értékeli a címzett. mert odavonzott a palacsinta és a többi étel illata. hogy szeretlek. Felkeltem. hogy a megbocsáttatás a szeretet nyers formájának megnyilvánulása. tegnap én is megtettem. Csak az számít. Gyakran láttunk könnyáztatta írásokat. hogy még élnek a szüleik. Szeretettel. és nagyon sokat kapunk érte cserébe. A közelmúltban Jack egy jacuzziban ült a feleségével. és a konyhába indultam. Patty 99 . elrongyolódtak a sok olvasástól. akinek sokat köszönhetnek. melyek összegyűrődtek. aki azt mondta neki: „Rengetegszer hallottam már. John Bradshaw azt tanítja. Oly kicsiny áldozat megírni egy ilyen szeretetüzenetet. melyből jobban kiderül." Jack feleségének és anyósának engedélyével közlünk egy fejezetet ebből a „tenyérnyi" szeretetüzenetből. írjanak egy másik rokonuknak vagy idős embernek. írjanak szeretetüzeneteket szüleiknek. sem a fogalmazás eleganciája. Ha nem. mi irántad érzett szeretetem első emléke. Az ágy nagy volt. A szeretetnek két vetülete van — az adás és a megbocsáttatás. Nos. amint ott állsz. Emlékszem egy ébredésemre hároméves koromban.

és nagyjából az utak egyharmadára a feleségünk is elkísér. (Mindig úgy érezzük. EMMET FOX Ha nincs. Előfordult már. életkorától függetlenül. friss házasok vagyunk-e. A repülőgépen egymáshoz bújunk. mindet dédelgeti valaki. hogy a repülőgépen a légikisasszony megkérdezte. de vasárnapra mindnek akad gazdája. Furcsának 100 . bújj össze egy plüssmackóval! Ha ezt túl gyerekesnek érzed. hol vagyunk éppen. hogy szeretetet adjon (és kapjon)." — Dr. hogy „Szeretlek"! Mivel a szeretlek szóhoz társadalmunkban a szex társul. hogy éppen most házasodtunk össze. felnőtt emberhez méltatlannak. Mondd. akivel összebújj. és erre akkor és ott nem volt más lehetősége.Összebújás Mindketten sokra tartjuk a feleségünkkel való összebújást. és mi többnyire igennel feleltünk. Megdöbbentő. Egyik-másik hosszabb hétvégi szemináriumunkra beviszünk tíz-húsz plüssmackót. Mindketten évente negyedmillió mérföldet utazunk szerte a világban a tanfolyamaink miatt. Szüksége volt rá. Túl nagy vagy hozzá." De Radar nem hagyta magát lebeszélni. hogy pelussal aludj. Így érvelnek: „Felnőtt vagy már. érzelmes formája. Mindenki el akarja venni tőle. nemigen mehetünk oda valakihez ezzel a kijelentéssel. Ezért számára a plüssmackó létszükséglet volt. Az összebújás a szeretetadás és szeretetkapás meghitt. a világ legboldogabb és legerősebb embere vagy. Igazán nem számít. gondolj a MASH utolsó epizódjára. Ez volt a filmtörténet összes sorozatának legnézettebb alkotása.) Erre általában kaptunk egy üveg ingyen pezsgőt. Radar O'Reilly összebújik benne a plüssmackójával. Időnként nem várt előnyök is származnak belőle. Micsoda ajándék! „Ha elég szeretet van benned.

hogy a rossz hírek előtt ajánlatos valami jót mondani. mit akar ezzel a felesége. hogy a pozitív dolgot a szeretet mondatja velünk. szeretet sugárzik a szemükből. durván beszélnek egymással. szeretetteljesen beszélünk vele. hogy önszántukból összeházasodtak. mintha a szavaikkal tőrt döfnének egymás testébe. hogy átülteti a tanácsot a gyakorlatba. Az asszony így folytatta: „Nos. hogy kifejezzük a másik embernek: „szeretlek". hogy akármióta tart a kapcsolatuk. akik nyilvánvalóan házasok. és ebből a másik ember tudja. Két gyönyörű fia volt. és nem törte el a karját. tudják. elhatározta. Van azonban számos mód arra. Kiváló módszer például. és gyakran eszünk vendéglőkben. ő mindig azt ajánlja. Abból. az egyik nem esett le a fáról. arra következtethetnénk. Mi ketten sokat utazunk. hogy rossz hírek előtt mondjunk valami jót. Azt gon101 . akár idegenek az illetők." Beszélj szeretetteljesen! Amikor gyengéden. Így kezdte: „Drágám. Sajnos ez nem túl gyakran esik meg. a mozgásukból. ha kénytelenek vagyunk rossz hírt vagy építő kritikát közölni vele. Gyakran látunk együtt ebédelni párokat. Kapcsolatuk a szeretet ellentétébe csapott át. hogy nem támadni. akkor sem. ismered a két gyönyörű fiunkat?" A férj természetesen igennel felelt. Egy napon szörnyűség történt.találják indíttatásunkat. szeretetet adunk nekik. Egy asszony miután hallotta. szeretetteljesen beszélünk másokkal. Erről eszünkbe jut egy a témába vágó vicc. a szavaikból. Ezért óhatatlanul megfigyeljük az emberek viselkedését. hogy gyengéden. hogy bántják egymást. Akik részt vettek Dale Carnegie valamelyik tanfolyamán. Ehelyett azt látjuk. és emiatt esetleg hamar leráznak. és nem értette. és az asszony felhívta a férjét telefonon. bántani akarjuk. akár közeli hozzátartozóink. Olyan. Ennek hátterében az a gondolat áll.

és a nekik nyújtott szeretet többszörösét adják vissza nekünk. Névjegykártyát cseréltek a férfival. Al Silzer mutatott rá nekünk. A fickó erre elmondta a történetét. Megszólította a férfit. Erre egy nagyon jó barátunk. aki nagyon tartózkodóan viselkedett. egy-két kedves szó mindent megváltoztathatna. és azt mondta. különösen jól csináltál valamit. abból olyan előnyeink származhatnak. amely rendkívül 102 . megjutalmazza magát. miről van szó. jutalmazd meg magad mindig azonnal. (Téged is arra biztatunk. Kiderült. hogy Al megmentette az életét. ha úgy érzed. szerdán az illető szemében könnyekkel állított be Al irodájába. de úgy vélték. rengetegen álltak sorba asztalért. és egy üzletileg igen jól zárt hét végén úgy határozott. Az élet úgy bánik veled. és nyilvánvalóan nem akarta.doljuk.) Portlanben van egy kiváló étterem. Al ott akart reggelizni. a Daisy's. Al túláradóan kedves. kisfiús bájjal bír. amikor együtt reggeliztek. Egy egyszerű „szeretlek" visszahozhatná egykori meleg érzéseiket. de amikor odaért. Ekkor Al az órájára pillantott. aki arról tájékoztatta. embertársaink odafigyelnek ránk. Leginkább kimondott szavaink határoznak meg minket. ezért leült a bárpulthoz. ahogyan Te bánsz vele. Ha tapintatos és őszinte megnyilvánulásaink vannak. Mellette egy hallgatag férfi ült. hogy találkozója van. Csaknem két órán át együtt reggeliztek. soha többé nem fognak találkozni. a férfi előzőleg orvosnál volt. hogy aznap. A következő héten. Alnek természetesen fogalma sem volt. Al az oregoni Portlanben él. hogy a röntgenfelvétel tanúsága szerint halálos betegségben szenved. és közölte. és sikerült megtörnie az ellenállását. fejlődnek a hatásunkra. melyekre akkor és ott nem is gondolnánk. hogy zavarják. Ha fokozottan pozitívan állunk hozzá beszélgetőpartnereinkhez.

amíg várakozik?" — kérdezte. írja le nekem egy papírra a nevét és a címét. senki sem törődött vele. mely Andrew Carnegie-vel. de ellentétesen cselekszünk. Ezen a bizonyos szerdán reggel visszament az orvoshoz. s nem fosztja meg a feleségét meg a gyerekeit társaságától arra a néhány hónapra. Ezért lényeges. és nagyon szegénynek nézett ki.fájdalmassá válik az utolsó stádiumban. mert Al nélkül már meghalt volna. mégsem vet véget az életének. tetteink lelepleznek. és bejelentette. Cselekedj szeretetteljesen! Mindannyian tudjuk. Sosem tudhatjuk. Mivel csuromvizes volt. Az asszony távozás előtt azt mondta a fiatal eladónak: „Kérem. hogy a röntgengép valahogyan elállítódott. idős asszony bement egy áruházba az eső elől segítséget kérni. hogy öngyilkos lesz. ezért ment a Daisy's-be. New Yorkban egy esős napon egy zilált. Az egyik eladó. Másnap Andrew Carnegie. és hívott neki egy taxit. „Szeretlek". Azért sírt. hogy mindig összhangban legyenek a tetteink a szavainkkal. hogy megveszi az összes bútort újonnan vá103 . Ha azt mondjuk valakinek." A fiatalember megtette. az asszony fia felhívta az áruházat. A férfi ott helyben elhatározta. Ennek illusztrálására kitűnően alkalmas az az igaz történet. hogy úgy döntött. Előtte azonban meg akarta még ajándékozni magát egy utolsó. mit jelent egy kedves szó egy másik embernek. hogy a tettek beszélnek. Ott ismerkedett meg Allel. és megtudta. bőséges reggelivel. Csupán enyhe bélproblémája van. aki olyan szeretettel és olyan biztatóan beszélt vele. egy fiatalember azonban megsajnálta: „Szeretne leülni. az ország egyik leggazdagabb milliomosával és emberbarátjával esett meg. ami még hátravan neki. korántsem halálos beteg.

Ellenőrizni fogom. ő maga viszont már évek óta dolgozik az áruházban. amilyennek cselekedeteink által mutatjuk magunkat. melyet New Yorkban villantottak rá a gazdasági világválság idején. hogy ért az emberekhez és az üzlethez. Ezen kívül arra kérte a fiatalembert. hogy megkapjunk. és csak annyit mondott. és többszörösen megtérült a befektetése. ez a fiatalember kedvesen bánt vele. és segítsen berendezni a kastélyt a bútorokkal. A következő történetet Dale Carnegie (nem Andrew) mesélte el.sárolt. akkor a továbbiakban másutt vásárolok. noha nem tudta. Ha szeretetteljesen cselekszünk. A fiatal eladó emberi szeretetet nyilvánított ki kedvességével. Ő kapja a megbízást és az összes jutalékot. hogy az a bizonyos fiatalember bonyolítsa le az üzletet. és örömmel elvállalná ezt a nagy kihívást jelentő feladatot. ha nem. cserébe bőséges szeretetet kapunk. ki ő. amit oda kell adnunk ahhoz. akik látják. Ebből azt szűröm le. akár egy egész életet. hogy így történt-e. skóciai kastélya berendezéséhez. Carnegie azonban így felelt: „Anyám azt mondta. Dale-nek nagyon rosszul állt 104 . A mosoly olyan. Mosolyogj! A szeretetadás egy másik csodálatos módja a mosoly. és ő kapja a teljes jutalékot. Továbbá meghagyta. Hatalmában áll ragyogóvá tenni egy egész napot. mint a napsütés. Az igazgató elrejtette megrendülését. Mosolyunk mély hatást gyakorolhat mindazokra. Egy mosolyról szól. hogy kísérje el őt Skóciába. Mások olyannak érzékelnek minket. hogy a fiatalember tapasztalatlan." A szeretet az egyetlen dolog a világon. sőt.

és így szólt Carnegie-hez: „Uram. hanem hátra. Mégis mosolygott. Ráadásul sosem tudhatod. A férfi utánagurult a gördeszkán. akinek láb nélkül volt ereje mosolyogni. Úgy gondolta. és csak annyit felelt: „Nem kellenek a ceruzák. az volt. de mások is jobbá teszik a tiédet. uram! Elfelejtette a ceruzákat. Mosolyogj a liftben! Íme egy kísérlet. majd továbbment. és mosolyogj! Ez váratlanul fogja érni az embereket. Ami azonban igazán meglepte Carnegie-t. úgy éreztem. és ez nyomasztotta. akinek nem volt lába. és odakiáltotta neki: „Hé. és hogy a folyóba öli magát. mit jelent a mosolyod másoknak. hogy mosolyogj. Ezért javasoljuk mindig. A mosolygástól önmagában jobban érzed magad. Az illető szemmel láthatóan nagyon elhagyatott és elkeseredett volt. a többiekre. nincs értelme az életemnek. és a folyó felé indult. és ne előre nézz." Egy egyszerű mosoly megváltoztatta az életét. s ezzel nemcsak te teszed jobbá mások napját. vagy vegye vissza a pénzét. itt a vég." A fickó azonban követte két háztömbnyire. 105 . és egy gördeszkán ücsörgött. különösen idegenekre. odaadta a férfinak. A mosolyodat többnyire viszonozzák. hogy már nem akar öngyilkos lenni. venne pár ceruzát?" Carnegie elővett egy dollárt. szinte azonnal összeakadt egy emberrel. elkezdenek majd gondolkozni rajta. Ha elég sokáig mosolyogsz.a szénája. és ráébredt. hogy a férfi egyfolytában mosolygott. Szállj be a liftbe. vajon mi történt veled. Végül Carnegie elfogadta a ceruzákat. amitől enynyire boldog vagy." Carnegie le akarta rázni a férfit. hogy vagy vegye el a ceruzákat. Amint kilépett az épületből. Később azt mondta: „Amíg nem találkoztam azzal az emberrel. és ragaszkodott hozzá.

tiszta és kellemes megjelenésű! Adj virágot! Oszd meg a munkát. annyira magától értetődőek.jó reggelt" és „jó éjt" puszit! Legyen humorod! Légy vidám! A végső áldozat Reméljük. Linda British esetét meséljük el. Linda kitűnő tanár volt. és szabadidejében rajzolt. ha mi magunk is adunk. a háztartási teendőket és a játékidőt! Adj . Az orvosok megállapították. Huszonnyolc éves korában rendszeresen erős fejfájás kezdte gyötörni. hogy hatalmas agydaganata van. 2 százalék esélye van. Ezek a következők: Tarts fenn szemkontaktust! Fogd meg a másik ember kezét! Figyelj oda igazán! Amikor együtt vagy valakivel. légy teljesen ott az adott pillanatban! Hallgass vidám. hogy állandóan élnünk kell velük. hogy bőségesen kaphatunk szeretetet. verseket írt. rendkívüli példával szeretnénk ezt illusztrálni. 106 . ebből a fejezetből kiderült. melyek nem szorulnak magyarázatra. aki a szó szoros értelmében önmagát adta oda. Adj szeretetet másoknak. Azt mondták.A szeretetadás egyéb módszerei Vannak a szeretetadásnak más módszerei is. és légy érdeklődő! Légy jól ápolt. mint ahogyan az is. és többszörösen visszakapod! Még egy utolsó. szerelmes dalokat! Mindig mutasd ki gyöngédségedet és szeretetedet! Légy nyitott és keresetlen! Reagálj másokra.

onnan pedig Dél-Karolinába. és becsengetett. Linda tudta. 107 . Egy kivételével az összes rajza neves galériákban került bemutatásra. Egy huszonnyolc éves vak fiatalember neki köszönhette. de nem tudom. Ez volt a második köszönőlevél az intézet életében. Linda férfiideáljáról készült. noha már több mint harmincezer szemet adtak ki rászorulóknak. „belső tudója" megsúgta. hanem várnak hat hónapig. megműtötték. Azt mondta: „Fiatalember. Amikor bemutatkozott. nem operálják meg. Ezért úgy döntöttek. A fiatalember Linda szüleinek is köszönetet akart mondani.hogy túléli a műtétet. Felrohant az emeletre." A fiatalember elfogadta a meghívást. és látta. hogy az Platónt olvasott. Bejelentés nélkül érkezett." Aztán egyszeriben beugrott a megoldás. Amikor letelt a hat hónap. Bethesdába szállították. Az illető olyan hálás volt. bizonyára nagyszerű emberek. és elővette Linda utolsó rajzát. Egy kivételével az összes verse megjelent magazinokban. hogy tehetséges. ha nincs szállása. akiknek nála nagyobb szükségük van rájuk. A műtét előtti este elhatározta. hogy odaadó szeretet tanúsít — a szó szoros értelmében „odaadót". hogy köszönőlevelet írt a szemet rendelkezésére bocsátó intézetnek. ugyancsak braille írásban. Mrs. ezért a hat hónap alatt lázasan rajzolt és írt. Linda sajnos nem élte túl a műtétet. és a fiatalember meglátogatta őket Staten Islandon. British azt mondta neki: „Láttam már magát valahol. Maga is olvasott Platónt braille írásban azelőtt. Megadták neki a British család nevét. ahol megkapta valaki. amelyben minden testrészét felajánlotta olyanoknak. hogy újra látott. ahogyan Hegelt is. Úgy gondolta. Másnap reggel Mrs. akiknek a lánya felajánlja a szemét másnak. a férjem és én örömmel vendégül látjuk a házunkban a hétvégére. Halála után egyik szemét Marylandbe. Végrendeletet írt. hol. British a keblére ölelte. megnézte Linda szobáját.

) Linda édesanyja felolvasta Linda utolsó versét is. a „20/20" című tévéműsorban bemutatták. Sosem nézhetnek egymás szemébe. A kép gyakorlatilag egy az egyben a fiatalembert ábrázolta. Így szólt: Két szerelmes szív belemerül az éjbe.(Néhányan talán emlékeznek rá. 108 . melyet lánya a halálos ágyán írt.

és két ajtót lát maga előtt. hogy mindenki109 . vagy valamilyen alternatív életstílust. Az utóbbi néhány évben sok sikeresnek tűnő ember szembeszegült vele. amint megtalálod hozzád tökéletesen illő másik feledet. A jobb oldali ajtó fölött ez áll: „gyötört férjeknek". és ott csupán egyetlen férfi álldogál. A házasságról körülbelül azóta faragnak vicceket. és az egyedülálló életmódot választotta. aki halála után a mennybe jut. mindenképpen érdemes foglalkozni a témával. amióta az intézmény létezik.7 A házasság és a család öröme „Azonnal tudni fogod. ide álljak — feleli az."" — KAHLIL GIBRAN Egyik kedvenc történetünk egy férfiről szól. Mi mégis úgy gondoljuk. és ott több tízezer férfi tolong. A bal oldali fölött ez olvasható: „nem gyötört férjeknek". Nem állítjuk. ideális „párunk" megtalálása révén tudjuk leginkább és a legtermészetesebben kiteljesíteni önmagunkat. akár nem. Akár vállalja az ember a házasságot közismert problémáival együtt. Emberünk megkérdezi a magányosan ácsorgó fickót: — Hát te mit árválkodsz ott? — A feleségem azt mondta.

Ez a házasság és a családalapítás előzménye. ha két fél egy egészet alkot benne. Az ideális „másik fél" keresése Életünk során már igen korán elkezdjük keresni a tökéletes társat. hol lennénk mi ma?) Úgy érezzük.nek házasságban kell élnie. és olyan intézmény. Meg kell tehát oldanunk ezt a problémát. (Ha az emberek nem házasodnának meg. A szerencsések hamar és könnyen rátalálnak az „igazira". és néha nehezen. Így aztán sokan mindenütt azt a bizonyos másik félembert keresték. a házasság és a család kérdésével valamilyen formában mindenkinek foglalkoznia kell. hogy egyensúlyba hozzuk életünket. Sokaknak csak nagyon későn sikerül rábukkanni a tökéletes társra. Vagyis a házaspár mindkét tagja csak félember. Ma már természetesen nagyon kevesen hisznek ebben a fele-fele elképzelésben. akiknek sohasem. hogy nem igaz. túlzottan sok energiát fecsérlünk a kérdés latolgatására. hogy a házasságban sok jó dolog van. létezni fog a jövőben. mely létezett a múltban. Csupán a különleges másik fél egészíti ki őt teljessé. és mindannyiunknak meg kell találnia a neki megfelelő válaszokat. hogy egy házasság akkor boldog. Amikor rátalálunk a különleges másikra. és nem lennének gyerekeik. Tehát egy másik egész embert kell keresnünk. együttesen egy nagyobb kört alkotunk. mert rájöttek. életfeladatunk és céljaink megvalósításától vesszük el az időt és a figyelmet. és akadnak olyanok is. és léteznie is kell. melynek immár nagyobbak a lehetőségei. valakit. de a legtöbben csak nagy sokára. A nehéz társtalálás és a kudarc okai részben az elvárások. akivel tár110 . A közelmúltig a pszichológiakönyvek azt hitették el velünk. Amíg ezt nem tesszük meg. mint egy teljes kör. De az a véleményünk. Mindannyian teljes egészek vagyunk.

aki egy vidéki fogorvos könyvelőjeként dolgozott. Használjuk a korábbi fejezetekben leírt technikákat. romantikus üzeneteket küldöz111 . Azért jó leírni. Így is lett. Közös erőfeszítéssel világosabban körvonalazott képet alkothattok. Először is írd le. amink van. elkezdett apró. akivel az asszony korábban csak telefonon beszélt. aki szintén éppen társat keres.sulhatunk. akkor meg miért ne próbálnák meg? Érdemes kísérletezni. hogy ezt vagy azt a személyt azért fogadod el. és akivel együtt fejlődhetünk. meghallgatta Mark előadását. mert így kiküszöbölhető a rossz választás. és az eredmény nem marad el." Az asszony alapos részletességgel leírta. erényeket. mert kapható. A teendő ugyanaz. mit keresel egy társban! Egyszerűen sorold fel azokat az értékeket. vagy egy kis településen. Nem számít. Azután a korábbi fejezetekben bemutatott módszerek segítségével vizualizálta az illetőt. akivel megosztozhatunk azon. A tökéletes társ megtalálásának módszere Minden egyedülálló ember megérdemli. mit keresel a másikban. hogy nagyvárosban élsz. Próbálj meg átfogó képet festeni. milyen tulajdonságokat vár el a tökéletes társtól. Ám kevesen alkalmaznak ehhez szándékosan kidolgozott stratégiát. tulajdonságokat. Nem esel bele a társkereső-hirdetések állította csapdába. Egy hatvanhét éves nő. és megerősítette magában. melyeket szívesen látnál ideális partneredben. személyiségvonásokat. Alig néhány nap múlva a fogászati alapanyagokat szállító cég képviselője. és törekedj a teljességre! Ne alkudj meg! Szövetségest találhatsz a feladathoz egy olyan személyben. melyben Mark azt mondta: „El kell ismerniük. hogy a módszer esetleg működhet. hogy az fel fog tűnni a színen. hogy rátaláljon a neki való tökéletes társra.

hogy * Részlet Jack Canfield és Mark Victor Hansen könyvéből: Erőleves a léleknek: 101 erőt adó és lélekemelő történet. Munkaadójának. Íme Glenna Salsbury lelkesítő története*: Glenna célkönyve 1977-ben egyedül neveltem három kislányomat. Felhívta a figyelmet arra. A szíve szárnyalt a kedves mondatok hatására. hogy az ember képekben gondolkozik. ugyanakkor szerettem volna megvalósítani néhány álmomat. kedveskedő mondat szerepelt a számlák minden egyes példányának szegélyén. Az asszony igent mondott. neked is sikerülni fog. Már évek óta boldog házasságban élnek. facér. Új életkedv és lelkesedés töltötte el. és el akarja venni feleségül. a fogorvosnak egyszer sürgősen szüksége volt valamilyen fogászati kellékre. Az asszonynak jól esett a figyelmesség. Ha leírod. A Bibliából tudtam. azok valósággá válnak. ahol az előadó megismertetett a F X É = V (a fantázia és érzékletesség együtt valósággá válik) elvvel. A szívemben alkotókedv ébredt. vizualizálod és megerősíted. és a nyakamba szakadt a házra felvett hitel valamint az autóhitel törlesztése is. Amikor gondolatban érzékletes képet festünk magunk elé a vágyott dolgokról. Ma is írogatnak egymásnak szerelmes üzeneteket és kis emlékeztetőket. hogy az illető hetvenkét éves. ezért válaszolt az üzenetekre. ezért az asszony felhívta romantikus levelezőpartnerét. miközben reménykedett.getni a számlák mellé — néhány ártatlan. hogy munkaadója nem fogja meglátni a szerelmes csacskaságokat. hogy hozza be személyesen a kért terméket. Egy este részt vettem egy szemináriumon. nem szavakban. 112 . Örömmel nyugtázta.

Eltökéltem.) Gyönyörű gyémánt ékszer. kék Karib-tengeren. Mintegy nyolc héttel később egy kaliforniai országúton vezettem. Az albumban a következő képek szerepeltek: 1. 4. Egy elegáns fényképalbumba rakosgattam be őket. ahol nem voltak női tisztségviselők. a saját vállalkozásom ügyét intéztem.az Úr „megadja néked szíved kéréseit" (Zsoltárok Könyve. Benne voltam a pácban. 37:4). Az első randevúnk utáni napon Jim tizenkét szál rózsát küldött nekem. és délelőtt fél 11 volt. majd végül elvett feleségül. mi a hobbija: gyémántokat gyűjt. ő is megállt. Új bútorok. Megnéztem. és gyűjtöttem a „szívem vágyát" megtestesítő férfit ábrázoló képeket. Amikor elindultam. Nagyon konkrétan határoztam meg elképzeléseimet a képekben. akit nemrégiben neveztek ki egy nagyvállalat alelnökévé. hogy leírt imalistámat megjelenítem képekben. hogy Isten szerette Dávidot és Salamont. Egy csokor virág (Romantikus vagyok. Halálra rémített. ő is elindult. 7. Egy nő. én meg visszamosolyogtam rá.) 5. Egy szép otthon. Én akartam lenni az első női alelnök. Egy jóképű férfi. „Kicsoda? Én? Én nem is néztem oda!" A férfi tizenöt mérföldön át követett. és türelmesen vártam. Megpróbáltam úgy tenni. Hirtelen elhajtott mellettem egy pompás piros-fehér Cadillac. Egy szmokingos férfi és egy nő menyasszonyi ruhában. (Egy olyan cégnél dolgoztam. Amikor megálltam. Aztán megtudtam. és ők voltak a világ két valaha élt leggazdagabb embere. 3.) Egy sziget a kristályosan csillogó. mert gyönyörű szép volt. mert mindig mosolygok. (Arra gondoltam. továbbá. Elkezdtem magazinokból képeket kivagdosni. 8. A sofőr rám mosolygott. 2. 113 . hogy „mint a ki számítgatja a falatot magában. mint aki nem is figyelt oda. 6. olyan ő" (Példabeszédek 23:7). Még sosem csináltam ilyet azelőtt.

Jim és én számos „képeskönyvet" készítettünk házasságunk óta. és valósággá vált a menyasszonyi ruha illetve a szmoking is." A képgyűjteményemről csak akkor beszéltem Jimnek. Laguna Beachben. Határozd el. de az első szótól az utolsóig igaz. hogyan működnek a gyakorlatban a hit eme hatékony elvei.Nagyokat! És éppen keresett valakit. mit akarsz elérni életed egyes területein! Képzeld magad elé élénk képekben! Azután dolgozz vágyaid megvalósításán úgy. Isten megígérte gyermekeinek. Csak érzelmileg éretlen 114 . a Karib-tengerre. Ne egy bizonyos személyre hajts! Kérünk. hogy csak tulajdonságokat határozz meg. hogy betölti szívük vágyait. Körülbelül két éven át randevúzgattunk. amilyeneket elképzeltem. (Kiderült. és rendeztük be elegáns bútorokkal. A Szent Jánosszigetre megyünk. Ekkor költöztünk be pompás. új otthonunkba. Minden hétfőn reggel kaptam tőle egy szál hosszú szárú. És ne feledd. hogy Jim nagyon finom kivitelezésű bútorokat forgalmaz a nyugati parton. hogy megszerkeszted saját. személyes célkönyvedet! Ezzel az egyszerű gyakorlattal alakítsd elképzeléseidet konkrét valósággá! Nincsenek lehetetlen álmok. éppen olyanokkal. Bizonyos tekintetben olyan ez az egész. Isten megmutatta nekünk. Nyolc hónappal az álomkönyvem elkészítése után kineveztek cégem humánerőforrás-ügyi alelnökének. vörös rózsát és egy szerelmes üzenetet. ne egy bizonyos embert akarj megkapni. aki rendszerezi őket. Az esküvőnk előtt mintegy három hónappal Jim így szólt: „Megtaláltam a tökéletes úticélt a nászútunkhoz. mint egy tündérmese. amikor már majdnem egy éve házasok voltunk.) Egyébként az esküvőnk Kaliforniában volt." Nevetve feleltem: „Ez sosem jutott volna eszembe. Jelentkeztem a feladatra. ügyelj rá.

hűség. Íme igazolásul Mark személyes élménye. kéjenc. rugalmasság. Természetesen felveheted a listára a vonzó külsőt. Kicsi rá az esély. ha számodra fontos. az író maga azonban nem hitte el. elképzeltük. hogy találkoztam tökéletes társammal. hogy az illetőben egyetlen tulajdonság sincs meg azok közül. A sírig tartó szerelem abból a hitből táplálkozik. Mark története De vajon honnan fogjuk tudni. melyeket te egy tökéletes társtól elvárnál. hogy méltó a vágyálmait tükröző szerelemre. melyeket megkívánsz. aki éppen olyan volt. úgy mint érzékenység. ambíció. Azon kívül meg egyfolytában az a kérdés motoszkált benne: „Tényleg te vagy az? Tényleg te vagy az?" Csaknem elszalasztotta a nagy szerelmet. még ha leírtuk. a Híd az örökkévalóságon át. Ráadásul lehet. aki önmérséklettel bár. megerősítettük is magunkban? Egyszerűen tudni fogjuk. esetleg Julia Robertset. hogy sírig fog tartani. hogy egy ilyen kaliberű hírességgel hoz össze a sors. a következő tulajdonságokat írtam le róla: legyen intellektuális. hogy megtaláltuk az „Igazit". 115 . Egy efféle élményt ír le A sirály szerzőjének. „Évekkel azelőtt. becsületesség. Richard Bachnak egy másik könyve. A könyv hőse rátalált tökéletes társnőjére. de hajlik a hedonizmusra (mindkettő lényeges!). úgy mint Tom Sellecket. Leslie Parrish Bachot. Harrison Fordot vagy Farrah Fawcettet.emberek akarnak filmsztárokat párjukul. A hős. Bach átélte az önmagával való kiegyezést megelőző gyötrelmet — de ma boldog házasságban él Leslie-vel. Tom Cruise-t. Inkább határozd meg azokat az értékeket és erényeket. amilyennek elképzelte magában.

harmincegy év alatt még sosem éreztem hasonlót. Az istentisztelet után egy közeli parkba mentünk sétálni. és nem volt légkondicionálás. Arra is Patty vett rá először. Az otthon tükrözi annak a személyiségét.) Azután elhívott egy biciklitúrára a Csendes-óceán partjára. Azt gondoltam. ő azonban nem. Rögtön arra gondoltam. aki bámulatosan össze tudja hangolni a dolgokat. hogy ez nem egy mindennapi nő. amikor megismerkedtem későbbi feleségemmel. Szóltam néhány szót a templomi gyülekezethez. és egy gurutól vártam. Meg akart nyugtatni. Egyik ámulatból a másikba estem. Később ugyanígy festettük ki közös nappalink falait is. megint csak mintegy az ő rendelésére.Komolyan jártam egy másik nővel. amit mások. Soha nem tudtam azonban elsajátítani. ez biztosan egy akami nő. Rengetegen voltak. 116 . felhők és szálló madarak díszítették. Most viszont egyszeriben éreztem. hogy megadja nekem a shaktipat élményt. vagyis hogy kinyissa a szívemet. 1968-ban Indiában jártam. Előtte meghívott a lakására. hogy megöleljek egy fát. A legtöbb nő undorodik az izzadságtól. Patty egy templom bejáratánál árult jegyeket egy közelgő Buckminster Fuller előadásra. Én nagy súlyt helyezek az otthonra. olyan személyt jelent. (Az akami hawaii szó. Patty látta a problémámat. Patty kinyitotta a szívemet. minthogy rengeteget utazom. és szeretetteljesen elhúzta verejtékáztatta ingemet izzadó testemről. Megkaptam a tudást. Huntigton Beach és Newport Beach között. A biciklitúrán Patty tovább nyitogatta szívemet a maga ellenállhatatlan. hogy feltárul a szívem. melyet én szerveztem Dél-Kaliforniában. egyszersmind gyengéd módján. egy kolibri repült el az orrunk előtt helikopter hangjára emlékeztető szárnycsapásokkal. folyt rólam a víz. Különösen tetszett a konyha kézzel festett mennyezete. Hirtelen pillangók raja szállt fölénk. Azután. aki benne lakik. mintha Patty hívására jöttek volna. Az egyik rátelepedett kinyújtott keze tenyerére.

Hidd el. miért is házasodtál meg. és az eladó megkérdezte: »Együtt vannak?« Patty felelt: »Igen. de rendkívül fontos. leírjuk saját eskünk szövegét. Elisabeth Day. vegyenek részt ők is a szertartáson! Feleségem és én a házassági évfordulónkon szoktunk újraházasodni. mindörökre. és vidám szertartáson veszünk részt egy lelkész irányításával.Újra átéltem ezt az élményt. Tudni fogod. hogy „egyre jobban" légy vele együtt! . Minden újraházasodásunk alkalmával egy még gyümölcsözőbb és teljesebb jövő elé nézünk. Megható és érzelemgazdag esemény szokott lenni. másrészt visszahozza a kapcsolat hajnalára jellemző romantikát és izgalmat. Olyan érzés volt. mosolyogva gratulált. hogy együtt légy társaddal „jóban. hogy tudod. Hívd meg az alkalomra régi és új barátaitokat! Vedd fel videóra az eseményeket! Ha gyermekeitek is vannak. Több száz embernek küldünk meghívót az eseményre. rosszban"! Házasodj azért. Mindkettejüket én fürdettem meg először a szülőszobán." Ne azért házasodj. hogy tudod. nem lesznek kérdéseid vagy kétségeid. amikor lányaim. és azt mondta: »Manapság ritka az ilyesmi.« Az eladó jót derült a válaszon." Házasodj gyakran újra! „Nemrégiben egy francia pékségben vásároltunk a feleségemmel. Egyrészt újra és újra tudatosítod vele elmédben. amikor megleled a tökéletes párt. mondjuk évente! Egyesek talán furcsának találják ezt az ötletet. mintha a szeretet lézersugara összhangba terelné kettőnk szívritmusát. rendszeresen újítsd meg fogadalmadat.« Ha meglelted a tökéletes társat. majd később Melanie Dawn megszülettek.

Egyre több örömért. hogy szeretlek Téged. tisztelettel ajánljuk a következőket.Ha szeretnéd magad megírni esküd. hogy veled szolgálom Isten akaratát legjobb képességeim szerint. Az egyre jobbért. Az egyre több fényért. extázisért. Esküszöm. Esküszöm. Kilencvenhárom évért. szerelemért és nevetésért. Esküszöm. meghallgatom és szembenézek vele legjobb képességeim szerint. Esküszöm. hogy folyamatosan emlékeztetem mindkettőnket arra. Az egyre nagyobb gazdagságért. vagy megismételt esküd szövegét. 118 . Téged választalak férjemül. és mi az igazi küldetésünk ezen a földön. továbbra is Istent fogom látni benned. hogy kik vagyunk valójában. ami a benned lakozó legmagasabb erő és igazi természeted. keresem az igazságot. Egyre több romantikáért. hogy veled igyekszem magasan és tisztán tartani tudatszintemet a legjobb tudásom szerint. Az egyre jobb egészségéit. hogy rendületlenül őszinte leszek veled. A szerelmem és a barátom vagy. Íme egy Mark által írt esküszöveg: Házasságot kötök Egyre több szeretetért. A lelki fejlődés egyre magasabb fokaiért. Esküszöm. Hogy újra megújíthassuk kötelékünket. Az alábbiakban Jack és Georgia esküszövege szerepel: Isten. derűért és boldogságért. örömmámorért. Patty fejlesztéséért és támogatásáért. a család és a barátaink előtt kinyilvánítom. megosztom veled. hogy akármit mutatsz meg magadból.

egyre több szeretetet fogsz kapni. mely nagy figyelmet szentelt a házasság és a kapcsolatok tanulmányozásának. A meglévő tizennégy fejlődésüket mutatja. és hálás leszek neked mindazért. Ha a szeretetre összpontosítasz. mint régen. amink van. hogy házasságunk a lelkek köteléke. Szerepelnek rajtuk a lányaik. és hívj meg sok barátot! Mark képes meghívókat szokott szétküldeni. Szerelmem jelképeként és ezen eskü megpecsételéseként fogadd el tőlem ezt a gyűrűt! Esküszöm. mint korábban. Elisabeth és Melanie is. Ezért érdemes egyre mélyülő szeretetet. és tedd különlegessé házasságodat! 119 . szeretlek. hogy melletted állok. Találd meg a megfelelő modellt. és újra megfogalmaztatja házasságotok szeretetteljes és csodálatos elemeit. egy lelkész. akármit hoz a sors. hogy újra és újra elkötelezzétek magatokat egymás mellett. és több inger éri őket. Hogy igazán emlékezetessé tegyék ezt a szent és szívet melengető eseményt. felidézi bennetek. támogatlak. mert megerősíti. Az ember azt találja meg a házasságban. Melegen ajánljuk. el fogsz válni.Megerősítem veled együtt. A képek évenkénti esküvői szertartásaikat ábrázolják Pattyvel. (Ha válást tervezel. Esküszöm. Rendezz ünnepséget. és szeretetben élek együtt veled mindörökké. Azt javasoljuk. a meghívókat bekeretezve kiteszik a falra „szerelmes emlékeink" címszóval. romantikát. lelki fejlődést és vidámságot programozni házasságunkba. úgy házasodj újra. ezért fontos. Ajánljuk ezt a módszert. hogy házasodj újra egy pap.) Mi vagyunk a történelemben az első nemzedék. egy rabbi vagy anyakönyvvezető jelenlétében. amit vár. és veled leszek szent egységben. Kilencvenhárom képes meghívónak van hely. A házassági tanácsadás intézménye még ötvenéves sincsen. Az emberek ma tovább élnek. hogy elfogadlak. hogy általad és veled Istennel házasodom össze. ahogyan mi tesszük.

hogy gyerekeink legyenek — akik nap mint nap örömet adnak nekünk és nem fájdalmat —. és gyereknevelési tanácsokat szeretnél. Ezért videón rögzítettük szinte minden egyes epizódját. melyeket polcon őrzünk az otthonunkban. Cliff Huxtable szerepében a rendkívül népszerű vígjátéksorozatban megtestesíti a tökéletes apát. mindig a káosz szélén táncol. növeljük önbecsülésüket és a magunkét is. A gyerekek a legnagyobb örömet jelenthetik az életben. sőt. Vagyis a szülők nem igazán szánnak rá időt. inkább feltöltenek energiával. hogy mélyen gyermeke szemébe nézve. Akkor nem vonják el tőlünk az energiát. hogy megismerjék gyermekeiket és értelmes. lélegeznek. akár megtaláltuk a tökéletes társat. Sajnos azonban az átlagos szülő naponta kevesebb. Különösen igaz ez arra az időszakra. kommunikatív kapcsolatot ápoljanak velük. Ha szülő vagy. A gyerekek nem tárgyak. A tinédzserek szülei gyakran hangoztatják: 120 . akár nem. a kommunikáció művészete a lényeg. és tanulhassunk belőle fejlődő gyermekeink jelenlétében. mint tizenkét és fél percet tölt el a hét 168 órájából úgy. mint a The Cosby Show-ban. amikor a gyerekek felserdülnek és a kamaszkorba lépnek. Heti rendszerességgel bemutatja. és tönkretehetik az életünket. Élnek. nyíltan beszél vele. abban. rosszabb példákat is láthatsz." — RAM DASS A gyereknevelésben. érző emberi lények. Bill Cosby dr. hogy újra megnézhessük. „Ha egy kapcsolat az őszinteség élő művészi alkotásává fejlődik. mindig mindent átértelmez — újra és újra.A gyerekek Előbb-utóbb foglalkoznunk kell a gyerekek kérdésével. de fel is emészthetik összes energiánkat. gondolkoznak. és mélyen hiszünk az általa hirdetett jobbító értékekben. hogyan kell viselkednie a mintaapának. Ha nyíltan beszélünk velük. Mi személy szerint nagyon élveztük a műsort.

ha hajlandók vagyunk legalább időlegesen lemondani saját fensőbbségünk tudatáról. Igazság szerint nem is sejtjük. idősebb korukban már nehezebb. Még tinédzserekhez is közel lehet kerülni. és az ő szemszögüket tesszük magunkévá. hogy megkíséreljük. Benjamin Bloom szerint intelligenciánk 70 százalékára négyéves korunkig teszünk szert. Ámde koruktól függetlenül tartozunk nekik annyival. Dr. hogy ha nem tanítjuk meg gyermekeinket fiatal korukban kommunikálni. annál jobb lesz nekik. és bemutattuk őket mindenkinek az üzletben. Dr. Buckminster Fuller azt mondta: „A szülő célja." 121 . Azt feleltük. Amikor a mi gyermekeink még egészen picik voltak. Kisgyerekekkel mindez sokkal könnyebben megy. A kicsiknek fogalmazhatunk egyértelműen. minél több információt adunk át nekik a világról. rengeteget tanulnak. és elvittük őket vásárolni magunkkal." Ennek az az oka. Meg tudják ragadni a dolgokat. és annál jobb kapcsolatot építhetünk ki velük. Következésképpen minél több pozitív viselkedésmintát látnak. tisztességesen állunk hozzájuk. Ilyen fiatal korban a gyerekek mindenféle információra nyitottak. mi mindent képesek felfogni. hogy korábban az őszinte beszélgetés helyett a közös tévénézés volt a minta.„A gyerekeim nem akarnak velem beszélgetni. hogy egyre kevesebb téves információt adjon (gyermekeinek) ahhoz képest. amit mi kaptunk annak idején. ha nyíltan. és kiválóan megőrzik a tudást. és végy róluk példát! Majd tedd saját gyermekeidhez fűződő kapcsolatodat is példaértékűvé! Természetesen tény. minden zöldséget és gyümölcsöt megmutattunk nekik. ahol mély kommunikáció zajlik. Belső radaroddal „mérj be" egy családot. „Mire való ez? Hiszen még olyan kicsik!" — méltatlankodtak sokszor a kívülállók. a gyerekek a saját szintjükön minden információra fogékonyak. Szinte minden gyerek tökéletes elmével és tökéletes memóriával születik.

Charles Whitfield állított össze Healing the Child Whithin (A belső gyermek gyógyítása) című könyvében. Ne kérdezz! Te nem így érzel. csak kö. Ha egy gyereknek kevés az önbecsülése. azaz háromból csak egy! Az alábbiakban közlünk egy negatív szabályokból illetve üzenetekből álló listát. Ne áruld el a családot! Ne légy ilyen! Ne beszéld ki a családot kívülállók. „kedves". és mindössze 32 pozitívat. tartsd meg a család titkait! 122 . ha olyan sok a gátlásos. melyet dr.Olyan ostoba (rossz. vesd az utasításokat! Tanulj jól az iskolában! Viselkedj rendes lányhoz (vagy jólnevelt hölgyhöz) illően. Az arány tehát 14:1. tökéletes! Légy önállótlan! Kerüld a konfliktust (vagy lehető. ne azt. az olyan problémát jelez. Nem csoda. ne beszélj. és nőj fel! amit teszek! Légy jó.A nagyfiúk nem sírnak. alacsony önbecsüléssel küszködő gyerek.A gyermekek önbecsülése A neveléstől függően a gyerekeknek magas vagy alacsony az önbecsülésük.Légy férfi! leg ne foglalkozz vele)! Ne gondolkozz. kal. Azt tedd. A nemzeti statisztikák szerint az amerikai fiataloknak csupán 35 százaléka rendelkezik nagy önbecsüléssel. stb. mellyel azonnal foglalkozni kell. amit mondok.) vagy. Egy az Iowai Egyetemen végzett kutatás szerint a kétéves gyerekek átlagosan 432 negatív állítást kénytelenek meghallgatni naponta. Negatív szabályok Negatív üzenetek Ne fejezd ki érzelmeidet! Szégyelld magad! Ne gurulj méregbe! Nem vagy elég jó. Ne izgasd fel magad! Bárcsak ne születtél volna meg! Ne sírj! Nem értek egyet az igényeiddel. Siess.

A gyerekek rosszul érzik magukat a bőrükben. Te vagy a hibás. hogy valaki meghallgassa őket és beszélhessenek valakivel. Az önbecsülést zavarok felismerése nem nehéz feladat. és a pszichológusok szerint az ok az alacsony önbecsülésben keresendő. neked soha. hallani ne! Ne feleselj! Ne mondj nekem ellent! Mindig nézz ki jól! Nekem mindig igazam van. Mindig tartsd fenn a status quót! A családban mindenkinek meghatározónak kell lennie. Megőrjítesz. hogy legalább egyszer hívta már a 900-as telefonszámot. Ha tinédzserkorú. Ez nem igaz.Csak látni lehessen. a percdíj ötven cent és két dollár között változik országszerte. Tartozol nekünk ezzel. Sok gyerek hívja ezt a számot. akinek jobb. mennyit isznak az alkoholisták (vagy hogyan viselkednek más zűrös emberek)! Nem az alkoholizálás (vagy más negatív viselkedés) okozzák a problémáinkat. 123 . biztos. és azért telefonálnak. akik több száz dollárt költöttek el a szüleik pénzéből ilyen telefonhívásokra. Feláldozom magam érted. ha . . Fiút/lányt akartunk. (De aztán megszegi.) Beteggé teszel. A hívás olcsó. Olyan önző vagy! Egyszer a sírba viszel. Ezt a számot bárhonnan lehet hívni. vagy ahhoz közelítő gyermeked van. Hogyan teheted ezt velem? Nem fogunk szeretni. Sose fogsz elérni semmit. Megígérem. . mint nekik. Persze hogy szeretünk. Mindig uralkodj magadon! Figyelj rá. Vannak gyerekek. és egy automata válaszol. Nem fájt igazán.

a dán meseíró egyik történetét.Amikor kiderül. Mindannyian a lelki szemeink előtt megjelenő szellemi modellt követjük. hogy kormányozhatná az országot. mint a szobron. tökéletes testtartásban ábrázolta a gyermeket. hogy évekre kibillenti életünket az egyensúlyból. mint egy király. kábítószerhez nyúlhat. hogy ők is csak emberek. növekedett. A király úgy igyekezett helyrehozni a bajt. A király odahelyeztette a szobrot. míg végül olyan szálfaegyenes lett. és olyan jövőbelátó képességgel rendelkezne. mely minden tekintetben szakasztott mása volt. nekünk. a gyerek elszökhet otthonról. melyet követhetett. púpos (gerincferdüléses) gyermeke. hogy ha fia kihúzná magát. Ezért tartunk évente jelentős szemináriumokat szülőknek és tinédzser gyermekeiknek. akinek volt egy ötéves. melyhez hasonulhatnak. Akinek kétségei vannak e folyamat értékességét illetően. Mondd nekik. A legkönnyebben úgy fejleszthetjük ki a nagy önbecsülést gyermekeinkben. A fiú nőtt. megvannak a maguk szükségletei. és gerincferdülése egyre javult. érzései. Könnyű volt. esetleg teherbe esik — olyan súlyossá válik a probléma. A kamaszok felismerik. mint szülőknek tennünk kell valamit a helyzet pozitív irányba való megváltoztatásáért. hogy gyermekünknek kicsi az önbecsülése. Modellt szolgáltatunk nekik. hogy elhalmozzuk 124 . hiszen előtte állt egy modell. hogy fantasztikusak! Egy másik módszer gyermekek önbecsülésének növelésére tinédzserkorúnál fiatalabb gyerekek esetében. milyen egészségesnek. Egy királyról szól. és finoman megjegyezte. Ha nem lépünk közbe mindjárt az elején. ahol fia játszani szokott. idézze fel magában Hans Christian Andersen. boldognak és királyian nemes tartásának látszik a fiú a szobron. hogy készíttetett egy szobrot a fiúcskáról. hogy a szüleik valóságosak. csak éppen egyenes háttal. oly bölcs lenne. Azt is megemlítette. ha magunk járunk elöl jó példával. elfajulhatnak a dolgok.

A jó módszer. eleganciával. akkor persze hazugságnak fogják gondolni. Ha teljes életet élünk. hogy szeretteid körében lehetsz. jó emlékeket őrzünk magunkban. milyen csodálatosak. és olyanok vesznek körül. szánj időt a kisgyermekekkel való beszélgetésre. Felkészülés a házasságra és a családra Mindannyian szembesülünk a feladattal. örömteli élet lesz a jutalmad. irányítsd őket tinédzserés fiatal felnőttkorukban. akik akkor is szeretnek majd. és fogni akarják a kezedet. mint egy tökéletes társ és egy boldog család. de úgy. Az összes bátyám (lánytestvérem egy sincs) kiváló családapa. hogy családot alapítotok. Ha tevékenyen dogozol ezen. Ha csak úgy kijelentjük.őket dicséretekkel. és nem törődnek vele. üzletember és a társadalom hasznos tagja lett. hogy amikor anyja a szomszédban lakó barátnőivel beszélgetett — úgy véljük. és így is lett." Mark így vélekedik erről: Ennek hatására elhatároztuk. Megnyugtató érzés. amit közvetlenül neki mond. Mindenkinek azt javasoljuk. és elhatároztátok. Tudta. A tökéletes társ kereséséhez alkalmazd a célok leírásának módszerét. Ha ráleltetek egymásra. Anyám módszere bevált. amikor méltósággal. Kevés dolog növeli jobban önbecsülésünket és tartja harmonikusabb egyensúlyban életünket. hogy valaki másnak dicsérjük őket. adj nekik önbecsülést. a vizualizálást és a megerősítést. Mark emlékszik rá. és családot alapítsunk. és meg kell oldanunk. Mark édesanyja mesterien alkalmazta ezt a technikát. derűs nyugalommal eltávozol az élők sorából. hogy a legjobb fiúk leszünk a környéken. 125 . hogy ők is hallják. akiket szeretünk. hogy megtaláljuk a tökéletes társat. amint azt a méltó halálért küzdő hospice mozgalom tanítja. be voltak avatva — olyasmiket mondott: „Nekem vannak a legjobb gyerekeim a környéken. hogy Mark nem hallgat meg semmit. ne riadjon vissza ettől.

Jobb gyorsan összeszedni. és nyert ügyed van! A jólét eljuttat a szabadsághoz A több pénz jobb. és maradj lelkes! Írd le a jóléttel kapcsolatos céljaidat. Az elv egyszerű: lelkesedj a jólétért. A pénz megnöveli az élet lehetőségeit. vizualizáld őket. még annál is több. Adj olyan sokat.8 A teljes jólét megteremtése „Keress olyan sokat. A 126 . Takaríts meg olyan sokat. mint lassan. Mindössze megfelelő lelkiállapotba kell hoznod magad. Jövődben öröm. siker és pénz juthat osztályrészedül — sokkal több. mint a múltban. erősítsd meg magadban a jólétet rendszeresen. amilyen sokat csak tudsz. amilyen sokat csak tudsz. mint a kevesebb." — JOHN WELLESLY TISZTELETES Megteremtheted a teljes jólétet! Annyi pénzed lehet. amilyen sokat csak tudsz. A jólétet egy lelkiállapot teremti meg. amilyen sokat csak tudsz. Fektess be olyan sokat. tedd meg a megfelelő lépéseket. amennyit csak akarsz.

ezt senki sem kétli. amikor Mark belekezdett első vállalkozásába. Úgy kezdte-e Moe. Aztán egyre terjeszkedett. Moe bioboltoknak kezdte el árulni a teáit. A jólét egy gondolattal kezdődik. Colorado államban élt. hogy elérheted. mely felveszi a versenyt a Liptonnal. és csakhamar már minden nagy amerikai üzletlánc az ügyfele volt. Moe mindig magokat és gyógynövényeket gyűjtött. Meg fog nőni. Ma valamennyien ismerjük a márkáját Amerikában: a Celestial Seasonings teát. Mindketten tele voltak energiával. Barátjával. persze. hogy volt pénze? Volt-e nagy gyára vagy raktára? Állt-e hatalmas vállalkozás a háta mögött? Negatív volt-e a hozzáállása? Mind a négy kérdésre nemleges a válasz. és fogadd el. és volt mersze hinni benne. Colorado egyik legnagyobb teaforgalmazó cége az övé. babusgatunk. Moe Siegellel közösen dolgoztak. és véget vet a szegénységből eredő rabszolgaságnak. A másik előfeltétel a pozitív hozzáállás. és hozzá alakulsz. Az127 . Úgy indult el a jóléthez vezető úton. s azt mondta: „Egyszer lesz egy teagyáram. Együtt nézték a boulderi naplementét. magadba szívod. Minden egy gondolattal kezdődik. amikor ott van. Milyen a pozitív lelki beállítottság? 1971-ben. hogy valahol el kell kezdenünk. Boulderben. melyet dédelgetünk. Győzd meg magad. Ha biztos vagy benne." Mindenki elnézően rábólintott: „Persze. tudjuk.szabadság új dimenzióját nyitja meg. hogy a tiéd lehet. de hol? A válasz egyszerű. Úgy gondoljuk. mint egy kiszolgáltatott kisbabát. hogy egyszerűen volt egy ötlete. A kérdés csupán az: Hogyan szerezzük meg? Hol kezdődik a jólét? Hol található a forrás? Ha jólétet akarunk." Nos.

valaki másnak dolgozol. népszerű előadó. a mosogatógép. hogy legyen ötletkönyve. úgy véli. nemzetünk kiemelkedő szaktekintélye a pozitív gondolkodás terén. Annak a másik embernek van egy pozitív elképzelése. Úgy véljük. az a szabály. melyek elindítanak az úton. sikerre vivő ötleteket agyaljon ki. hogy legyen egy „Heti ötletfüzetünk". hogy le kell írnunk ötleteinket. Végül is az ötletek időnként elszállnak. vállalkoznod kellene. Az a véleménye. Úgy tűnik. Úgy képzeli el. mint a megvalósítás. jó úton haladsz. hogy az igazi bőség a vállalkozók128 . ő aratja le a babérokat. amíg az agyunkban vannak. minden egy ötlettel kezdődik: a biztosítótű. Sikeresen programozta elméjét arra. hogy az ötletek gyümölcsöző kihasználásának lehetőségei végtelenek. még a Monopoly játék is. Vállalkozás Ha eddigi gondolatainkból azt szűrted le. hogy minden évben megszámozza az oldalakat 1-től 52-ig egy füzetben. mindenkinek kellene. a golyóstoll. Így egy évben 52 ötletet ír le. előadásait senki sem felejti el. a ragtapasz. Fogd fel a következőképpen: Ha vállalkozó vagy. És akkor már nincs más hátra. Az ötletkönyv Ira Hayes. a Polaroid fényképezőgép. Miért ne állnál elő a nagy ötlettel Te magad? A történelem igazolja. a napszemüveg. akit a Lelkesedés Nagyköveteként emlegetnek. Ira szerint kell.tán más gondolatok is bevillannak agyunkba. a következőben meg elfelejtjük őket. aki egyszer hallotta őt beszélni. Ezzel ő lett az NCR leghíresebb személyisége. Az egyik pillanatban még foglalkoztatnak. van egy pozitív elképzelésed. Nagyszerűnek tartjuk az ötletét. Ha fizetésért dolgozó alkalmazott vagy. hogy hétről hétre kreatív. melyet megvalósítasz. és ezt immár harminc éve teszi.

Tipikus példa a belvállalkozásra Arthur Fry. akik kockázatot vállalnak. A pénz mindenképpen jár az ötlet tulajdonosának. hogy pénzzé teszed! Azután egyenként. a 3M cég hátterében álló személy. Manapság divatba jött a „belvállalkozás" kifejezés. Ötleteink tárháza szinte kimeríthetetlen. forgalmazza. a 3M feltalált egy ragasztót. Azután felfedezte. vagy nagyobb. A cég az ötlet alapján legyártja a terméket. ezért előállt egy ötlettel. A lehetőség előtted is nyitva áll. családi vállalkozás. A 3M egy évig tesztelte a terméket. Úgy hívják. mely nem ragad tökéletesen. lépcsőit. amikor valaki egy meglévő cégnek adja el az ötletét. 129 . legyen az kis. válaszd ki a legjobbat.nak adatik meg — vagyis azoknak. majd fizet érte az ötletadónak. a forgalmazás. és határozd el. hogy a 3M rendelkezésére bocsátotta. egész életén át 1 százalékot kap a nyereségből. eladja. hogy cége. a rangsornak megfelelően tedd ugyanezt a többivel! A legegyszerűbb és legtöbb nyereséget ígérő ötlettel/ötletekkel kezdd! A bevételből azután finanszírozhatod a többit. Mindenkinek vannak ötletei. következetesen. Egy papírlapot rögzített ugyan. Ez olyan vállalkozást jelöl. Fry rendszeresen elhányta az iratait. talán még jobbat is tudsz. majd piacra vitte. használd. Vagyis fizetség jár az alkotó szellemi munkáért. a reklámozás. képtelen volt rendben tartani a jegyzeteit. Szervezetlen volt. akik saját vállalkozásukat üzemeltetik. Raktározd el ötleteidet a számítógépben! Rangsorold őket. Fry igényeinek éppen megfelelt. végig kellett járnia vele a fejlesztés. de könnyedén le lehetett választani. stb. Post-it®. Minthogy a 3M évente több mint 100 millió dollár értékben forgalmazza a terméket. Becslések szerint az átlagember agyában nap mint nap mintegy száz ötlet fogan meg. Ma már mindezt rábízhatjuk egy cégre. Fry az ötletéért és azért. Fry minden évben 1 millió dollárt kap a cégtől az ötletéért. a termelés. Régen. ha valakinek támadt egy ötlete.

és hogyan teremtik meg a pozitív gondolatok. Negyven évvel ezelőtt a kaliforniai La Jollában egy anya elment meglátogatni harmincéves fiát. váratlanul merülnek fel bennünk. jobban vigyáznának. óvatosabban vezetnének. Szemrehányást tett a fiának: „Jonas. C. Máskor a szükség szüli őket. ezért ki fogom találni az ellenszert. és éjt nappá téve dolgozott. a gyermeke nincs biztonságban az autóban. másoknak is használni fog. ha más sofőrök tudnák. egy közismert kutatóorvost. A jogdíja havonta egy vagyon. hogyan érhető el. sosem éreztem úgy. és azt felelte: „Anya. Ez áll rajta: „Hívd a rendőrséget!" Darabját hat dollárért árulják. Időnként csak úgy. Ezért készített egy kis jelzőtáblát. majd előállt a Salk vakcinával. Ezért készített egy kis matricát. hogy gyermeket szállít a kocsiban. ha neki használt a dolog. vagy az én kötelességem lenne.Ötletekért nem kell a szomszédba menni Egy fodrász nemrégiben úgy érezte." Munkához látott. hogy az emberek veszélyeknek vannak kitéve. az Állampolgárok a Bűnözés Ellen nevű szervezet egyik tulajdonosát aggasztotta. 12 lépés a jóléthez Már szóltunk róla. ezért elment a J. és meglepetésére működött! A hölgy úgy gondolta. Úgy vélte. Mint mondtuk. ötletekért nem kell a szomszédba menni. hogy figyelmeztesse a közlekedés résztvevőit. Miért nem találsz ki valami ellenszert?" A fia ránézett. és eladta az ötletet. 130 . Ez állt rajta: „Baby on Board" (Baba a kocsiban). A matricát a hátsó ablakra ragasztotta. és veszély esetén használható. az öcséd gyermekbénulásban haldoklik. mint magamat. Most szeretnénk 12 lépésben leírni. hogy ez az én feladatom. A bűnözők kihasználhatják a helyzetet. mely elfér a kesztyűtartóban. mi a jólét. Penneyhez. Az ötletgazda folyamatosan kapja a jogdíjat. De jobban szeretem az öcsémet. amikor elromlik az autójuk az autópályán. Mark egyik ügyfelét.

mert megmutatja a kisfiú negatív alapállását. és a szegénységre koncentrálsz. hol voltál?" „Hidd el. Armand Hammer példájára. azt fogod megtalálni. Az ötéves Johnny futva érkezett meg a földrengés után. csak egyre szegényebb leszel. nem én csináltam!" — felelte a gyerek. Nem mehetsz szabadságra. hogy akármi is történt. A közelmúltban földrengés volt Kaliforniában. A megfelelő hozzáállás ezzel szemben tökéletes jómódot eredményezhet. orvostanhallgató ko131 ." Gondolkozz a jólétről! Ne feledd. Azt jelenti. nem tudsz új abroncsot venni a kocsidra. anyu. és nem látogathatod meg távol élő családtagjaidat. nem tudsz igénybe venni szükség esetén megfelelő orvosi segítséget. a jólét egy hozzáállásban gyökerezik. legyen az akár egy földrengés. Nem taníttathatod a gyerekedet. hol rejtőzött a hét szűk esztendő alatt. A szegénység azt jelenti. hogy el sem tudod képzelni. Ha szegény vagy. ha kilyukadt a régi. mindenképpen őt fogják hibáztatni.Ne a problémára összpontosíts! Ha csak a problémát keresed. olyan bőven árad a pénz. Gondoljunk dr. ahol lakunk. A történet azért tanulságos. Édesanyja aggódva fogadta: „Johnny. nem tudod kielégíteni a családod igényeit. Azt jelenti. Ezzel megteremtette az elkerülni kívánt helyzetet. Abból indult ki. A huszadik század elején huszonegy évesen. Gondolkozz és gazdagodj! című könyvében Napoleon Hill azt írja: „Amikor utolér a gazdagság.

és jelesre diplomázott a Kolumbiai Egyetemen. egy gyógyszerészeti üzletlánc tulajdonosa bajba került. Armand nem a problémára koncentrált. Armandnak kellett átvennie a gyógyszercéget. Dr. hogy munkába álljon a Bellevue kórházban. Az ifjú dr. hogyan hasznosítsa ezt az időt. Hammer apja orosz volt és szocialista. de az adott helyzetben nem tanulhatott tovább. és kétmillió dollárt hozott neki az ötlet. Elítélték. és a bíró közölte vele: „Az ivás miatt van itt." A részeg így felelt: „Szívesen iszom. Ő még csak két év múlva szerezte volna meg a diplomáját. hogy abortuszt hajtott végre.rában a családját súlyos sorscsapás érte. melynek következtében egy lány meghalt. Inkább azt kereste. Louis Nizert az apja mellé. Elmondta a fiá132 . munka után nyolctól hajnali egyig tanult. hogy egy részeg embert bíróság elé állítottak. hogy jegyzeteljen helyette. hogyan teremthetné meg az anyagi jólétet. és börtönbe zárták. Megkörnyékezte a világpiacot a gyömbéroldattal. Ekkor lépett életbe az alkoholtilalom. A korszak klasszikus története. Hammer praktizálni akart. Apja csakhamar kikerült a börtönből. dr. hogy gyömbéroldatból gint lehet készíteni. és megszerezte az első millióját. Azon töprengett." Az emberek szeszt akartak. és Hammer rájött. ezért egy diáktársát kérte meg. Felfogadta a kor egyik legnevesebb ügyvédjét. Esténként. Hat hónapja volt még hátra. de a sors ismét közbeszólt. Apja. az magától jön. Armand azonban továbbra is irányította a gyógyszercéget. Ezzel a pénzzel már lehetett valamit kezdeni. Az év végén letette az összes vizsgát. Ezután eladta a gyógyszerüzleteket az alkalmazottaknak. Foglalkozz a luxussal — ami létszükséglet. ha maga is. Azzal vádolták. Julius Hammer. Nem volt ideje bejárni az órákra.

és így érvelt: „Mr. mint szovjet bolsevik szimpatizánst. és Lenin elmondta neki. miért kellene egyszeriben ilyen drága lovakat venniük. Hammer az egy millió dollárján búzát vásárolt.nak. Az amerikai farmerek nem látták be. Magam is vállalkozó vagyok. és elszállította a traktorokat Oroszországba. melyek mindegyike egy vagyont biztosított neki. és Oroszországba szállíttatta. Ott azzal szembesült. Ezért üzleti ajánlatot teszek önnek. Traktorokat rendelt Oroszország számára. Erre dr. hogy ön nem kedveli a kommunistákat. hogy Oroszországban a bubópestis tizedeli a lakosságot. Hammer elvégezte a házi feladatát. Megtudta. hogy etetni tudják a lakosságot. Ezzel magára vonta Lenin figyelmét." Ford beleegyezett. Lenin azt mondta: „Üzletemberre van szükségem. Ford lehordta őt a sárga földig. hanem az éhínség tizedeli. hogy Oroszországnak traktorokra lenne szüksége a gabonatermesztéshez. mint a cukrot. és közölte vele. Cserébe Hammer harmincnyolc jelentős kereskedelmi koncessziós jogot kapott. 133 . Jó úton haladt afelé. hogy míg Fordtól úgy viszik az autót. Hammer megkapta a traktorokat. Hammer ismét megkereste Fordot. tudom. A látványos sikert óriási. Minden két eladott traktorért veszek öntől egy autót. hogy a népet nem a bubópestis. valamint fejleszteni kellene a kereskedelmet az élelmiszerimport növelése érdekében. bár láthatatlan szellemi felkészülés előzi meg. Találkoztak. Ford. nem orvosra." Hammer erre hazautazott. és felhívta Henry Fordot. haszonnal túladott az autókon. Az oroszok pedig bevetették a járműveket az aratásnál. a nemrégiben feltalált traktorok eladásával gondjai vannak. Hammer gyógyszerekkel felszerelkezve hajóval és vonattal útnak indult Oroszországba. hogy takarodjon. hogy milliárdos legyen.

akit Sztálin tönkretett anyagilag. A 134 . a világ eseményeitől. akár rosszak. hogy megvegye a gyűjteményt. Armand fivére." Ez a pozitív önszuggesztió arra ösztönzi tudatalattidat. Sztálin vette át az uralmat. mert az ő hozzáállása igazán pozitív volt. hogy megtegye a megfelelő lépéseket. azonnal. főleg szórakozásra. Hammer megkérdezte. Hammer azonban más véleményen volt: „Akármilyen nehéz is a gazdasági helyzet. és huszonnégy órát adott Hammernek. Teljes egészében magának köszönhette. A belépőjegyeket ötven centért szándékozott árulni. melyet most meg tudok valósítani. Elvitte a Metropolitan Művészeti Múzeumba. azért részleteztük ilyen kimerítően. Hammernek egyetlen kérése volt. Magával szerette volna vinni az Oroszországban gyűjtött. Dr. Milliók mentek el megnézni mindössze néhány hét leforgása alatt. de a Múzeumnak nem volt rá elég pénze. cárista műalkotásokat. akár jó idők járnak." A kiállítás hatalmas sikert aratott. Sztálin és a kommunisták gyűlölték ezeket a műveket. A pozitív hozzáállás mindig nyerő Dr. ismét milliomos lett. eltörölte a koncessziókat. Hammer. hogy elhagyja Oroszországot. Hammer a nagy gazdasági válság kellős közepén tért vissza New Yorkba a műremekekkel. ezért teljesítették a kérését. semmi sem vethette vissza. Ugyan ki menne el egy kiállításra?" Dr. Egy hónapon keresztül erősítsd meg minden este: „Milliókat érő ötletem van.Megint csak lecsapott a sors keze. még csak nem is a szerencsétől függött vagy származott. Hammer története azért tanulságos. Az ötletekből mindig milliókat lehet szerezni. ezért dr. Jóléte nem másoktól. az embereknek mindig van egy kevés pénzük. Akármi történt vele. Victor úgy vélte: „Gazdasági válság van. és a bevételen fele-fele arányban osztoztak volna a Múzeummal. szervezhetne-e egy kiállítást.

" A mondás nem rossz.hozzáállásának. nem hagyhatod. ha egy balekot fogad fel. még az elbizonytalanodást sem. filantróp. depresszió van. Ha kitartasz a fellendülésre számító magatartás mellett. üzletember. jólétben éljünk — akár recesszió van. hogy összerakja a megfelelő gondolatokat. Ha aggódunk az infláció vagy a defláció miatt. orvos volt. E sorok írásakor a közép-nyugati farmerekre nehéz idők járnak. rendkívül értékes ember. akár infláció. Ha a barátaid munkanélküliek. arra kell számítanod — és azt kell megteremtened. Kilencvenhárom éves koráig élt. hogy rossz gazdasági helyzet 135 . de a magatartás szörnyű. Ha te magad vagy munkanélküli. csakhamar meg is tapasztalod. Hammert többször is porba sújtották a körülmények. műgyűjtő. hozzáállásunkkal nehézségeket okozunk magunknak a recesszió vagy az infláció kapcsán. Mások az ő helyében a problémákkal foglalkoztak volna. és sok jót tett a világgal. Akármilyen nehéz is a helyzet. A fellendülésre kell programoznod magadat. Egyikük így nyilatkozott: „Manapság az ember csak akkor tudja előteremteni egy John Deere traktorra a foglalót. régi viccet. Ne hidd el! Az embereket a gazdaságról alkotott hiedelmeik korlátozzák. hogy elkerüljük. mert sikeres gondolatai voltak. Csak annyi kellett hozzá. recesszió van. Hammernek sikeres élete volt. Ne higgy a nehéz időkben! Bizonyára ismered a nehéz időkről szóló. Egyszerűen nem volt hajlandó elfogadni a vereséget. Ő azonban a megoldásra koncentrált. felülemelkedjünk a problémákon — sőt. Melegen ajánljuk az önéletrajzát és képes önéletrajzát. Az üzleti életben az a szokás. Elménk és képzeletünk segíthet. hogy hasson rád.

hogy rád találjon a jólét! Rengeteg ember egyre ugyanazzal próbálkozik. Ha megrekedünk az önmagunkról kialakított elképzelésünknél. ami támogat e cél elérésében. Számunkra a megrekedés annyit jelentene. a szabadidőiparban. 136 . hogy hirtelen pénzkereseti lehetőség adódna — mondjuk. Arra hivatkozott az alkalmazottaknak: „Mindenkit megtartunk. Végy sorra gondolatban mindent. kizárjuk a többi lehetőséget. miközben meg sem látja a rá várakozó milliókat. kiváló munkaerőket. Ezen időszak alatt gyakorlatilag kétszeresére növelte vállalatát. hogy kizárólag előadónak illetve írónak tekintenénk magunkat. Aki jólétet akar. hogy adakoztak a Deltának a gépek kifizetésére. hogy keressen pár dollárt. Mindannyian hőmérők vagy termosztátok vagyunk. Hagyd.idején meghúzzák a nadrágszíjat. amikor más cégek visszavonultak. mert nem tartjuk elképzelhetőnek. De tegyük fel. hogy míg mások csökkentették az alkalmazottak létszámát. akármilyen a gazdasági helyzet. Tehát a „nehéz idők" csupán egy lelkiállapot. és megváltoztathatod életminőségedet. hogy anyagilag sikeressé válsz. akik hálásak voltak. Változtasd meg lelkiállapotodat. kezdj el azon gondolkozni. és az is maradsz. ő újabbakat vett fel — alacsonyabb bérért —. Azt az elvet követte. A Delta Airlines a recesszió idején megkétszerezte repülőgépei számát." A dolgozók olyan hálásak voltak. vagy saját magunknak. Vagy valaki másnak jelezzük a hőmérsékletet. Bill Marriott a recesszió idején terjeszkedett szállodaláncával. az nem rekedhet meg egyetlen gondolkodásmódnál. amiért munkát adott nekik. A kimagaslóan sikeres cégeket viszont nem ez jellemzi. Javasoljuk.

Csak annyit kell tennünk. elég pénz ahhoz. hogy mind az ötmilliárd ember. és alig bírunk majd válogatni közülük. érzelmeidet. mert a Világmindenség alapvetően bőségtől duzzad. a világegyetemben így jön létre az egyensúly. ahogyan megéled a körülményeket! Ha nyitottak vagyunk a jólétre. Az én jólétem mindenki más jólétéhez hozzájárul Némelyek azért félnek a jóléttől. ha csak egy dollárunk lenne. A legtöbben nem ebben a gondolkodásmódban nőttünk fel. másoknak kevesebb. Ha az elménkben kicsi. Azt hiszik. így működik a világ: ha nekik több jut. milyen nagy a torta. mindössze annyit kell tennünk. Nem azt kell nézni. milliomos legyen — és még az ezután születendő gyerekeknek is marad elég tartalék. mindenki féltette az állását. és mindenki fagyit akarna. érzéseidet és azt. Ez azért van így. Attól féltek. hanem hogy mekkorára csináljuk. Ahogyan a régi mondás állítja: „A pénz pénzt fial". Amikor a számítógép elterjedt. hogy elképzelünk egy nagyobbat. A filmgyártók jajveszékeltek. hogy ez ostobaság. ha jut nekünk valami jó. Úgy gondoltuk. Buckminster Fuller rávezetett minket. hogy gazdagságban gondolkozunk. miközben ökológiai szempontból is előnyös. hogy megfizessünk érte. a lehetőségek feltárulnak előttünk. hogy a világban van elég bőség. mert azt hiszik. és a technika egyetemesen növeli a jómódot. pedig a valóságban a számítógépek állásokat teremtettek. a tévé olcsósága miatt senki nem fog töb137 . más „szájától vonják meg a falatot". irányítsd a saját életedet. méghozzá nagyobb szakértelmet igénylő állásokat. Bebizonyította. Talán emlékszünk a tévé hőskorára. történni fog valami rossz. Eszerint. Úgy véltük. aki él a földön.Légy termosztát. csak egyvalaki kaphatná meg.

az nem jó üzlet. De továbbra is kígyóznak a sorok a mozik előtt. A futók néha úgy ébrednek. de nem megy. Ez olyankor fordul elő. Így történt? Nem. Fellendültek a multiplex mozik. hogy képtelenek belebújni a futócipőjükbe. Nagyobb lett a torta. Minél nagyobb anyagi sikert értek el a szakmabeliek egyenként. egyre több problémánk lesz. Lényeg. Ennek hátterében az az elv áll. Ha egy üzlet csak nekem jó. ne hagyjuk. hogy ne rekedjünk meg ebben az állapotban. Alig néhány évvel ezelőtt betört a piacra a videó. A filmszakma képviselői megint kétségbe estek. Lépj tovább. 1986 elejére a videofilmpiac túlnőtte a mozifilmek piacát. a filmszakma meghal. Megint csak nagyobb lett a torta. Így történt? Aligha. Az írókat időről időre elhagyja az ihlet.bet moziba járni. Az ügynökök képtelenek rávenni magukat egy újabb „hideghívásra". amikor nem tudunk túllépni egy problémán. Mindenki sikeresebb lett anyagilag. hogy eluralkodjék rajtunk. és nem bírnak tovább futni. Igyekszünk. amikor megakadsz! Mindenki megakad időnként. Amint láthattuk. hogy a jó üzlet mindenkinek jó üzlet. annál nagyobb lett a szakma. A maraton-futók időnként „besokallnak". annál többen dolgoztak benne és annál többet keresett mindenki. A filmkészítők elkezdték filmjeiket árulni a videó-tulajdonosoknak a videó-üzleteken keresztül. A befektetők megcsömörlenek a piactól. ha nem haladunk meg egy problémát. A filmkészítők elkezdték termékeiket a televíziónak árulni. Mindenkinek nyernie kell rajta. Mindenkinek több jutott. A futónak ilyenkor magára 138 . Ugyan ki fog ezután moziba menni vagy tévét nézni? Ezentúl mindenki videózni fog. A mozitulajdonosok jobb minőségű filmeket mutattak be.

Ha megakadsz. és attól kezdve órákon át le sem teszik a telefont. Amint megtérül valamicske a kockáztatással befektetett pénzből. Amikor a vonal túlsó végén megszólal egy hang. A döntés ABC-je. Leülnek. és légy bizakodó! Meglátod. Túljutottak a válságon. A testük feladná. 139 . Akárhol akadsz el. A befektetők megint belemerülnek a piacba. de a szívük hajtja őket tovább. a megoldás ugyanaz: Cselekedj! Tedd meg éppen azt. Azok a futók. hogy mindig dönts. egyszeriben megint csodálatosnak látják a világot. és várd ki türelemmel. hogy utólag sokkal jobban érzik magukat. kicsit jobban érzik magukat. Az ügynökök tovább telefonálgatnak. szellemi energiájuk egyszeriben hatalmas erőt ad nekik. Amikor elkészülnek. és erőnek erejével kényszeríteni magát a futásra. arról számolnak be. ha elviselhetetlennek tűnik számukra. így az nem tudja betölteni rendeltetését. ismét joguk van szólni az emberekhez. A vízben lévő szenny megköti a klórt.kell erőltetnie a futócipőt. vagy azonnal. Ha sikerül áttörniük a fizikai korlátot. de előbb-utóbb biztosan meglesz a válasz. Az írók egyszerűen újra írnak. és írnak valami könnyűt. mint a „klórzár" az uszodákban. A megoldás: több klórt kell a vízbe tenni. A maraton-futókat a szívük viszi előre. úgy érzik. amíg „belső tudód" megadja a választ. amitől irtózol! Úgy működik ez. akik ezt megteszik. Ha pedig némi nyereséghez is jutnak. megnő az önbizalmuk és az önbecsülésük. Higgy. hunyd be a szemed. akkor is.

naponta több mint harminc centit nőtt. Talán eltart egy ideig. A farmer learatta a termést. Azért valamivel érdemes kiegészíteni: Légy biztos benne. és többet nyújtunk. Joel Weldon.Ne hagyd abba. Hogyan nyerhetünk egy ilyen helyzetben? Hogyan lehetünk jobbak. nyújthatunk többet. Egy kiváló szállodában patyolat140 . A második évben még mindig nem volt. Ugyanez ismétlődött a harmadik. Az ötödik évben a föld alatt egy millió mérföldes gyökérrendszer alakult ki. majd a negyedik évben is. hogy a kitartás mindig meghozza a gyümölcsét. A régi konfuciánus bölcsesség is azt mondja. A farmer elültette a bambuszt. érhetünk el nagyobb eredményeket a versenyben? A válasz egyszerű: sokat ígérünk. és meggazdagodott. Kellenek emberek. majd várt. mire jólétben élhetsz. phoenixi motivációs szónok egy kínai bambusztermesztő példáján mutatta ezt be nekünk. hogy elvetetted a magot! A baj az — hogy egy másik metaforával éljünk —. aki kivárja. Minden az apró dolgokon múlik. szolgáltatásunkat. mindent megkap az. Csakhogy a világban mások is törnek ugyanezekre a babérokra. hogy túl sok ember várja a hajóját a buszmegállóban. Ígérj sokat — és nyújts még többet! Ha jólétben akarunk élni. bármit csinálsz is! A teknős és a nyúl meséjéből megtanulhattuk. Az első évben nem volt termés. Egy jó szállodában a vendéget tiszta szoba és ágy várja. szükségünk van mások segítségére. akik megveszik a termékeinket. és amikor végre kinőtt a bambusz. de előbb-utóbb eljön az ideje. vagy minket magunkat.

Nyújtanod kell valamit. akik valami apró többletet. szíveddel és testeddel akarsz. Végezted ezt a tevékenységet. keményített lepedőt adnak. mely nem elégíti ki őket. egy szelet édességet készítenek a vendég párnájára estére. Őszintén reméljük. hogy anyagilag sikeres légy! Válaszd a neked való pályát! Amikor megismerkedsz valakivel. akik csendes kétségbeesésben tengetik életüket valamilyen munkával. Sajnáljuk az emberek túlnyomó részét. amit dolgozunk. hogy nyerhess! Többet kell nyújtanod. akkor valószínűleg ezzel a 141 . Találd meg. nagy valószínűséggel mindjárt megkérdezi: „Mivel foglalkozol?" Ennek az az oka. mivel foglalkozunk. hol végzed a legjobb munkát. hogy ismernek. Ha nem így van. amit csak te tudsz ilyen jól csinálni. hogy a munka tölti ki időnk legnagyobb részét. és ezt sokan nem teszik meg. és akik nem várnak örömöt a pályájukon. azután abbahagytad? Esetleg annyira lefoglalt a pénzkeresés. hogy Te olyan munkát végzel. Azoknak sikerül üzletet kötniük. hogy soha meg sem próbáltad? Ha ez a helyzet.tiszta. sokkal jobban meg kell választanunk. Az emberek fűt-fát árulnak mindenkinek szerte a világon. van egy fogódzójuk. Ha valóban azok vagyunk. mi az. azt javasoljuk. Ha megmondjuk nekik. akik megjegyzik az ügyfeleik feleségeinek és gyermekeinek neveit. gondold végig. mielőtt munkába álltál? Foglalkoztál vele valaha. Erősen összefügg az önbecsülésünkkel is. amivel foglalkozunk. Az emberek azt hiszik. azok vagyunk. reggel pedig megkapja a friss újságot és egy kávét. úgy érzik. amit szellemeddel. mi legyen az. tedd magad próbára és kérdezd meg: „Hol szeretnék tevékenykedni?" Ha nehezedre esik megválaszolni ezt a kérdést. egy kis pluszt kínálnak.

Annyira élvezzük. ha olyan munkát végzünk. oldalon többféle pénzkereseti módról szóltunk. amit szeretünk. Sokkal tovább élünk. a 116. hogy ingyen is csinálnánk. (Csak meg ne hallják azok. melynek tulajdonosa volt. akik fizetnek nekünk ezért!) A lényeg. hogy neki való munkát végezzen. Azt mondta: „Valakinek etetnie kell ezeket az öreg mámikat. hogy megteszed! Írd le. Mark apja ötvenhárom éves korában ment nyugdíjba a pékségből. amíg élünk. Úgy gondolod. hogy az előadás a leginkább nekünk való munka. 1. de nem túl öreg ahhoz. Az alábbiakban négyet említünk meg: 142 . ez a legnehezebb. Álljon itt még egy: Használd a hatástöbbszörözést\ Az embereknek gyakran csak az ingatlannal kapcsolatban jut eszükbe. Sosem vagyunk túl öregek. Sosincs túl késő ahhoz. nem hibázhatsz. azt kell csinálnia. nemsokára már ebből fogsz élni." Probléma volt a térlátásával. Ezért elkezdett ebédet szállítani időseknek. de másokról is. Nem szerette a nyugdíjas létet. Ebben a fejezetben.tevékenységgel kellene foglalkoznod főállásban. pedig valójában a legkönnyebb. Ekkor biciklivel kezdte hordani az ebédet. amit igazán jól tud. mert sok egyéb felhasználási lehetősége is létezik. Mindketten szeretünk előadásokat tartani. erősítsd meg! Meglátod. A pénzteremtés öt szabálya Ha ezt az öt szabályt alkalmazod. Ezt csináljuk igazán jól. neked már túl késő? Semmi esetre sem. Úgy érezte. Idős volt már. Keresd meg a pénzt! Sokan úgy vélik. többek között a „belvállalkozásról". ezért bevonták a jogosítványát. vizualizáld. Ez kár. Határozd el. hogy megelégedést nyújtó pályára lépj.

Pénz. Idő.5 millió dollárt keres ezzel. Emberek. mely elmagyarázza. akkor több időd marad arra. Durván az utóbbi száz év alatt az emberiség eljutott a lótól és a lóvontatta szekértől a Mach III Jet repülőgépekig. és 1. az emberek hatékonyságának növelésére századunkban a legjobb módszer az MLM (multi-level-marketing. mi lenne. megsokszorozhatjuk hatékonyságunkat és jövedelmünket. aki Nu-Skin forgalmazó a nevadai Renóban. Ha például kevesebb idő alatt tudsz elvégezni valamilyen pénzt hozó feladatot.A. B. C. Olvasd el még egyszer ennek a fejezetnek az első néhány oldalát. Pusztán ötleteid révén nagyszerű dolgokat érhetsz el. Ha ezt a módszert is hozzáveszed az eddig tárgyaltakhoz. azok vonzzák a pénzt. Használd az ötleteidet. hogyan kell ezt csinálni. hogy nagyobb vagyont teremts magadnak. Képzeld csak el. D. és világosan meg fogod érteni. hogyan. Ötletek. Ez az emberek hatástöbbszörözése. hogy a pénzkereset valóban a legkönnyebb része a dolognak. Számtalan könyv jelent meg a témáról. Itt a MEP szabály érvényes — Más Emberek Pénze. Mark Yarnellnek. többek között Robert Allen Nothing Down (Semmi készpénz) című műve. ha száz ember dolgozna neked. és az általuk termelt 100 ezer dollár bevételből mindössze 5 százalék lenne a tiéd. melyet hálózati marketingnek is hívnak). 50 000 ember dolgozik a hálózatában. Mi személy szerint úgy véljük. hogy többet érj! Ha jó ötleteid vannak. beláthatod. És a növekedés üteme felgyorsult. Az évente 50 ezer dollárt jelentene neked. 143 . Egyik barátunknak. Ha ugyanezt meg tudjuk valósítani saját személyes időnkkel.

John Savage. ötven év alatt kétmillió dollárod gyűlne össze. amit kapsz. a kulcs: a megtakarítás. Így a következő kamatfizetéskor már 11. tudatlan bolondok. Mi is alkalmazhatjuk a megtakarításainkban. Egyszerűen működik. A jogos kérdés tehát a takarékoskodással kapcsolatban nem az. hanem a plusz 50 cent után is. A bankok alkalmazzák. amikor hitelt nyújtanak. és csak azután takarékoskodnak. az 200 ezer dollár. meggazdagodhatsz. Ez arra való. oszd el a 72-t 10-zel. Tedd félre a pénzt! Ha gazdag akarsz lenni. a befektetés lejártakor 10. Ha nem teszünk mást.03 dollárt kapunk. és a kamat 5%. A következőképpen alkalmazhatjuk: 72-t oszd el a kamattal.50 dollárunk lesz. milyen gyorsan kétszereződik meg a pénzünk adott kamatfizetési feltételek mellett. csak egy kamatos kamatot számító betétszámlán tartjuk a pénzünket. hanem hogy milyen gyorsan sokasodik. 144 . Felmerülhet benned a kérdés: „Hogyan gazdagodhatok meg pusztán takarékoskodás által? Nem kell tőzsdéznem hozzá?" Az országban számos nagyon gazdag ember felfedezte a kamatos kamat előnyeit. azt állítja: „Akik előbb befektetnek. Ha letétbe helyezünk 10 dollárt. Ebből kiderül. az összeg egyre nagyobb ütemben növekszik. aki alapos és eredeti pénzügyi tervező. hogy pénzed 7. Ennyi idő alatt duplázódik meg a pénzed. hogy több lesz-e a pénzünk. Ha például 10 százalék a kamat.2. és anyagilag függetlenné válhatsz.2 év alatt kétszereződik meg. akkor immár nem csak az eredeti 10 dollárunk után kapunk kamatot. Ha 10 százalékát félreteszed. Bölcsen befektetheted egy biztonságos befektetési alapba. hogy egyszerűen meghatározzuk." Ha egész életedben 40 ezer dollárt keresel. Ennek megválaszolására segítségül hívhatjuk a „72-es szabályt". Ha ezt a 10 dollárt nem vesszük ki a bankból.

Növeld a nettó értéket! A nettó értéket hétféle módon növelhetjük. 145 . gyűjtőket érdeklő tárgyakba! D. Oszd be. Tégy pénzt a bankba (természetesen)! B. gyémántba! F. hogy 10 százalékát adjuk vissza annak. Csupán annyit kér. Az adakozás törvénye azt tanítja: „Adj. non-profit szervezetünkön keresztül." Isten megadja nekünk mindazt. Vásárolj és tarts ingatlant! Ne akard mindezt egyszerre megvalósítani! Így ugyanis hatalmas terhet ró rád. cserébe többet kapunk vissza.Röviden felvázoljuk a szabály érvényesülését különböző kamatfeltételek mellett: Kamatláb 0 5 10 15 20 A pénz megkétszereződésének ideje Soha! 14. kötvényeket és befektetési alapokat! E. hogy az adakozás univerzális spirituális elv. Ezek a következők: A. amit kapunk. és adatik néked. Ennek az az oka. Csodákat tesz életünkkel. Ha teljes jövedelmünk 10 százalékát visszaszolgáltatjuk Istennek az egyházunkon vagy kedvenc jótékonysági. egy élet elég hozzá. Köss életbiztosítást! C.4 év 7. 4. Fektess be aranyba. Adakozz! Talán egyesek számára furcsának tűnhet.2 év 4. Fektess be műtárgyakba. amire szükségünk van.6 év 3. ezüstbe. Vegyél részvényeket. Indíts saját vállalkozást! G.8 év 3. miért soroljuk az adakozást a pénzteremtés módjai közé. hogy minddel megbirkózz. régiségekbe.

meg kell tennünk. Ezért írták meg a „We Are the World" című dalt. Több mint 40 millió dollár gyűlt össze. melyet laikusok feltesznek ezzel a szinte ismeretlen elvvel kapcsolatban. mely nagyvonalúan gondoskodott rólunk. Sikere további. a szellemvilág lehetővé tenné a fizikai világnak. és mások ásták ki a kutakat. áldozzunk időt. Calif 92627. hogy síkra szálljanak Etiópia megsegítéséért. Ha elértük az elfogadható életszínvonalat. melyeken járunk. „polgári adót" kell fizetnünk.00 dollárért megrendelhető a következő címen illetve telefonszámon: M. 1-800-433-2314 146 . hogy tökéletesen sikeresen és békében éljen. Negyvenhárom híresség állt össze anyagi ellenszolgáltatás nélkül. Inc. The Mirale of Tithing (Az adakozás csodája) 4. ha az emberiség egésze 10 százalékot adakozna. Hitünk szerint. Ha arra kérnek. PO Box 7665. vezetői szolgálatot vagy bármilyen energiát közösségünknek. pénz. Légy filantróp! Tom Wolfe úgy véli: „Mások kövezték ki az utakat. Tartozunk az utánunk következőknek új utakkal és új kutakkal. melyekből iszunk. Ez a történelmi jelentőségű dal egy új üzleti modellt mutatott a tinédzsereknek. Ez a filantrópia legcsodálatosabb példáinak egyike. hasonlóan filantróp kezdeményezéseket * Mark Victor Hansen könyve.Mark írt egy könyvet The Miracle of Tithing* címmel. nem versengést. ami tőlünk telik." Mindannyian a társadalom tagjai vagyunk. Azok. egyre többen és egyre figyelemfelkeltőbben fognak össze. Hansen & Associates. Michael Jackson és Lionel Ritchie például azért szövetkeztek. hogy előadják minden idők egyik legszívmelengetőbb és legérzelmesebb dalát valamint videoklipjét. akik megszervezték személyes életüket. egyházunknak vagy szervezetünknek. hogy tegyenek valamit másokért. szellemi energiát. 5. V. Newport Beach. Tartozunk a rendszernek. tehetséget. hogy megválaszolja azt a rengeteg kérdést.

Ken Kragen több millió résztvevővel közösen nyújtott segítő kezet „Hands Across America" című mozgalmával. hogy ezt a kérdést sokan felteszik. Amerika legnagyobb magánkézben lévő légitársaságának alapítóját és elnökét.50 dollár kölcsönt. Személyiséged jelölője az a fajta filantróp tevékenység. az Evergreen Airlinesnak. és a filantrópiáról beszélgettek. Felmerült a gyerekek és az önálló vállalkozások kérdése. ahhoz ismerni kell Del hátterét. és felvett 2. ezek egyike volt a Live Aid koncert. A többiek felfigyelnek rád. De mit tehet az ember személyesen? Bizonyosak vagyunk benne. csak önkéntesek. és sokszorosan visszakapod. Mindnyájan adakoztunk a bajban lévő Amerika megsegítésére. Alig hétévesen merészen elment a bankba. melyet Bob Geldorf és Bill Graham vezényletével több tucat híres előadóművész neve fémjelzett. Del lelkes híve. aki azt mondta neki: „Mi hiszünk a munkában és a lehetőségekben. melyben részt veszel. Hétéves korában árván maradt. Delre nagy hatást tett a könyv. akik beálltak a történelem leghosszabb és legemberibb láncába. Oregon államban. Hogy miért. Jack családja és alkalmazottai ugyancsak Kaliforniában. amit te tettél értük. Majd 147 .vont maga után. Egyik helyen sem jelentek meg hírességek. Mark családja és cége alkalmazottai egy festői folyómederben fogták egymás kezét a kaliforniai Yorba Lindában. Mark meglátogatta Delt McMinnville-ben. hogy az emberek minél fiatalabb korban vállalkozzanak. Vegyünk példának egy különleges személyiséget — Del Smitht. Több mint 1 milliárd ember látta a Londonban és Philadelphiában egyszerre megrendezett eseményt. a brentwoodi San Vicente Boulevardon gyülekeztek." Del kezébe nyomta Napoleon Hill Gondolkozz és gazdagodj! című könyvét. apai nagymamája nevelte.

én vállalkozó vagyok. — Mit? — kérdezte Mark. amikor Sikorsky feltalálta a helikoptert. Nem repülhetett. Amikor később a bankot bezáratták. Huszonöt éves korában. Del egyszer azt mondta Marknak az irodájában a cégénél tartott egyik tanfolyam szünetében: — Egy dolgot nem tehetnek többé a gyerekek. Ekkor derült ki. — Hozzunk létre egy gyerekbankot! — ajánlotta Mark. a nagymama megengedte neki. 15 centért nyírta a füvet. melynek huszonhat telephelye van. hogy a ház tőkéjéből fizesse a tandíjat. — Ma már nem vehetnek fel hitelt a banktól. Ezt követően elment. és ott is felvett ugyanennyit.elment egy másik bankba is az utca túloldalán. és ma egy világszerte jelen lévő cég tulajdonosa. Del személyi titkárnője. de azzal vigasztalta magát: „Nem baj. Del megalapította a Mark Victor Hansen Vállalkozók Bankját és 25 ezer dollárt adományozott a non-profit szervezet működtetésére. Saját kezdeményezésből vásárolt a nagyanyjának egy házat 1200 dollárért. melyből 100 dollárt kellett kifizetnie egy összegben. Amikor egyetemre ment. hogy színvak. Így emlékszik vissza rá: „Volt. fogok annyi pénzt keresni. hogy vegyek magamnak egy saját helikoptert. és biztosra vette. valóban megvette első helikopterét." Del egyetemista volt. A pénzből fűnyírógépet vásárolt." Ez igazán a filantrópia csodás példája. 11 éves korára 100 dollárt gyűjtött össze." 1941-re. Donna Nelson a következő szavakkal fogadta: „Van egy jó hírem. készpénzben. Ha leszerelek. hogy egy egyórás vezetés keretében megtekintse a helikoptergyárat. miután leszerelt. hogy a helikopter lesz a légiközlekedés igáslova. ahol golfpálya nagyságú területet kellett lenyírnom. Mikor visszatért. Az egyetem befejezése után a Légierő katonája lett. mert gyerekek a 148 .

Mire kell a pénz? — Négyéves korom óta az az álmom. — Támogatom — feleltem. és azt mondta: — Tommy Tighe vagyok. 454 dollárra volt szüksége. de kamattal visszafizetteti. GYEREKEKÉRT!" felirattal — mondta Tommy. és utasította: „Találjon ki valamit. és mindenki visszafizette a kölcsönt. Országszerte több száz gyerek kapott pénzt különböző projektekre. hogy békét teremtsek a világban. A gyerekek értékes tudnivalókkal gazdagodnak a vállalkozás által.törvények értelmében nem írhattak alá szerződéseket. A Mark Victor Hansen Gyermekvállalkozói Alapítvány írt egy csekket a nyomdának. * Részlet Jack Canfield és Mark Victor Hansen Erőleves a léleknek: 101 erőt adó és lélekemelő történet című könyvéből. — Ezért van az Alapítvány. hanem ösztöndíjként. Eddig még mindenki visszafizette. Az Alapítvány pénzt bocsát a gyerekek rendelkezésére. mely elkészítette a matricákat. hogy a Bank törvényesen működhessen!" Kieszeltek valamit közösen. Del felhívta az ügyvédjét. hogy elkészítsen 1000 darab matricát. 149 . Megváltoztatták a szervezet nevét Mark Victor Hansen Gyermekvállalkozói Alapítványra. és szóltam a Gyermekvállalkozói Alapítványról. Nem hitelbe adják a pénzt a gyerekeknek. Tommy autómatricája* A Huntington Beach-i templomban tartottam előadást. kezet fogott velem. Tommy. hatéves. és kölcsönt szeretnék felvenni az Alapítványától. hogy a jövő nemzedékek is kölcsönvehessék. Az előadás után egy kisfiú elém állt. hogy hitelt adjon a gyerekeknek. Nyomtatni akarok egy autómatricát „BÉKÉT KÉRÜNK! TEGYÉTEK MEG ÉRTÜNK.

minden gyerek becsületesnek. — Tommy. több cégem van. Hiszek benne. hogy vegyen?" Tommy így felelt: „A kazettáján azt mondta. Ha nem ilyenek. Ha kilenc év feletti gyereked van. mindjárt szólok a volt elnöknek!" Megkérdeztem Tommyt: „Miért kérted meg az őrt. Tommy!" — és az aláírás: Mihail Gorbacsov." „Tényleg. Mark — mondta Tommy. meg is tanulta a leckét: „Mindig a csúcson kezdd az eladást!" Tommy rávette az apját. Tommy két percben ellenállhatatlan ügynöki prezentációt tartott a matricáiról. Gorbacsov visszaküldte neki a pénzt. Tommy küldött egy matricát Mihail Gorbacsovnak is egy 1. de nem adom oda.50 dollárt. — Hála Istennek. Az őr benyúlt a zsebébe. mindenkit meg kell kérni. hogy pénzért dolgozzék olyan valakinek. és egy fotót. Tommy kapott egyet az összes kazettámból. aki tisztességes és erkölcsös. ez igaz. ezért felajánlottam Tommynak 500 dollárt Gorbacsov autogramjáért.50 dollárról szóló csekk kíséretében. — Köszönöm.Tommy apja halkan a fülembe súgta: — Ha nem fizeti vissza. Jómagam autogramokat gyűjtök. Ha felnősz. és azt mondta: „Adj nekem egyet! Várj egy percet. Tommy becsengetett. a Gyermekvállalkozói Alapítvány150 . — Viccel? — kérdezett vissza. én fogom alkalmazni magát. Az Orange County Register vasárnapi számában megjelent egy cikk Tommy történetéről. mire az őr nyitott ajtót. az már tanult viselkedés. hogy vigye el őt Ronald Reaganhez. elnök. hogy vissza fogja fizetni a pénzt. Így hamar megtanulja a gyerek az elvet. szívesen alkalmaználak. dehogy — nyugtattam meg. és mindegyiket huszonegyszer hallgatta meg. — Ha felnövök. Tommy kezébe nyomott 1. Én vagyok a bűnös" — hagytam rá. engedd. erkölcsösnek születik. melyen ez állt: „Küzdj a békéért. lefoglalja a biciklijét? — Nem.

George Burns. de a Hallmark. — Kik a példaképeid? — kérdezte Marty ezután. Marty megkérdezte Tommyt. hogy az ember véget vessen a világban zajló összes háborúnak. mit gondol. 8. hat órás interjút készített Tommyval. azt hiszem. nyolc vagy kilencévesnek kell lenni ahhoz. Három nappal később felhívtak a Hallmark üdvözlőlapokat forgalmazó cégtől. Megszerezni a vezetők címeit. Értesültek róla ugyanis. Tommy igencsak jó ízléssel válogatta össze a szerepmodelljeit.ról és rólam. — Apám. hogy Tommy beszéljen a Hallmark San Franciscóban tartandó konferenciáján. milyen hatással lesz akciója a világbékére. Kitalálni. 5. Wally Joiner és Mark Victor Hansen. Úgy gondolom. 9. 6. még nem vagyok elég idős. Két évvel később Joan Rivers meghívta Tommy Tighe-t a 151 . Az előadás végül elmaradt. és így már nem lehetett megszervezni. 7. 3. és nyilatkozni a vállalkozásomról. mik Tommy céljai: 1. Beszélni az iskolával. az én egyik cégemen keresztül akarta Tommyt szerződtetni egy előadásra. mert két héttel előbb szóltak. Azt akarták. Megtervezni a hitelt. 2. A Hallmark. Felhívni az újságot. hogyan tájékoztassam az embereket. Levelet írni más országok elnökeinek és vezetőinek. Tommy így felelt: — Nézze. aki írta. az újságírónő. és kiváló anyagot készített belőle. jómagam és Tommy között folyó tárgyalások szórakoztatóak. felemelők és sokatmondóak voltak. Megtudakolni a költségeket (baseball-kártyákból fedezhető). és küldeni nekik egy-egy ingyenes matricát. Kinyomtattatni a matricákat. Mindenkivel beszélni a békéről. A cég egyik franchise-partnere elküldte faxon a Registerben megjelent cikket. 4. Marty Shaw.

— Egyébként a tévében láttam a „Gazdagok és hírességek életmódja" című műsorban. Tudna nekünk belépőket szerezni? — Igen. Ugye el tudná ezt nekünk intézni. hogy a nézők a helyszínen egymás után vásárolták tőle a matricákat. melyet több millióan néznek — mondta Joan a telefonon. Tommy a tanultak szellemében kínálta fel szolgálatait: — Még csak nyolcéves vagyok. hogy New Yorkban a Trump Plazában érdemes megszállni. hogy kivel beszél. noha halvány fogalma sem volt róla. én Joan Rivers vagyok. Olyan lebilincselő és magával ragadó történeteket mesélt. Minthogy többször meghallgatta és elsajátította az Add el magad gazdagon! hangkazetták anyagát. ha szerepelnél a tv-show-mban. valamint a stúdióban és a képernyők előtt ülő közönséget. anyukám nem vezet. — 330 dollárt fizetek neked — folytatta Joan. Ugye használhatjuk a maga kocsiját? — Természetesen — felelte Joan. — Nagyszerű! — lelkendezett Tommy. Tommy elment a „The Joan Rivers Show"-ba. Ja. majd' elfelejtettem. és megkérdezte: 152 . — Nagyszerű! — így Tommy. és elbűvölte Joant. érdekes. ezért nem mehetek egyedül. a stábot. Joan? — Persze hogy nem — felelte Joan. — Azt is mondták a műsorban. és szeretném. A műsor végén Joan odahajolt Tommyhoz. Ugye nem okoz gondot. hogy az anyukám költségeit is fizessék.tévéműsorába. — Tommy. hiteles és kiválóan tudta menedzselni magát. Valaki neki is elküldte a Registerben megjelent cikket Tommyról. — Nagyszerű. Joan? — Hogyne. Bájos volt. hogy New Yorkban meg kell nézni az Empire State Buildinget és a Szabadságszobrot.

Ez elég jó eredmény. Mindenkire vár egy-egy hegyorom. Volt egy álma. Robert Schuller. hogy írjanak Marknak.00 dollárt Tommy Tighe-nak a következő címre: 17283 Ward Street. Ha rendelni szeretnél Tommy matricáiból. és visszafizette a 454 dollár hitelt a Mark Victor Hansen Gyermekvállalkozói Alapítványnak. A csúcsot meghódítók egyike dr.— Tommy. mire kell a pénz. CA 92708 153 . egy fantasztikus * Tommy máig több mint 2500 matricát adott el. küldj 3. törj magasra! Ostromold a csúcsot! Ez reális vágy. akik ösztöndíjat szeretnének kapni. magyarázzák el. Fel akarta építeni a Kristálykatedrálist. filantróp gesztusáért. sugárzó mosollyal válaszolt: — Két éve jelentek meg az első matricák. és a berlini fal már leomlott. hiszen rengeteg a csúcs. nem gondolja?* Ha ismersz vállalkozó tinédzsereket. és számos más önzetlen. mondd meg nekik. és hogyan fogják visszafizetni. hogy a matricáid megteremtik a világbékét? Tommy fellelkesülten. tényleg úgy gondolod. Ostromold a csúcsot! Arra biztatunk. Del Smitht korunk Andrew Carnegie-jének tekintjük ezért. mennyi pénzre van szükségük. Fountain Valley.

Ő azonban felkereste John Creant." Így lett. Clement Stone azt mondta: „Ha megszerzi az ötmilliót. Schuller végigvette a felháborító megoldások listáján szereplő összes tételt. Ugyancsak jól értette ezt az elvet dr. A harmadik megoldás az volt. Bob Hope is fizetett 1 milliót. adományozzon 1 millió dollárt. majd tett még valami furfangosat. hogy ez valaha megvalósuljon. Vizualizálta célját. Crean ezek után további 28 millió dollár adományt gyűjtött Schullernek.templomot több száz négyzetméternyi ablakfelülettel. Schuller következő felháborító megoldása az volt. John Wayne röviddel a halála előtt adott 1 milliót. összejött az egy millió dollár egyetlen vasárnapi istentiszteleten. majd megerősítette másoknak. Nos. Schuller azonban nem hagyta magát eltéríteni. két év múlva pedig kétszer ennyien. Dr. A nyomorúságos körülmények azonban cseppet sem keserítették el. Így tehát fejenként 1000 dollárt kellett volna adniuk az embereknek. Ő Koreából érkezett. mígnem a katedrális megépült. Azután visszatért Koreába. ami több tízmillió dollárba került volna. Paul Yongi Cho. és megépítette saját templomát. Leírta. hogy egy év múlva 150-en fogják látogatni istentiszteleteit. hogy dr. Az Amwayes Rich DeVos is adott 1 milliót. Papírra vetett tíz felháborító megoldást is. mert Schuller a maga teljességében meg akarta valósítani álmát. Ma több mint egy millió tagja 154 . Schullernél tanuljon. Mindössze három emberrel kezdte egy viskóban. hogy megkér valakit. Az egyik az volt. Tömören leírta célját. a Fleetwood Industries tulajdonosát (a cég lakókocsik és sportjárművek gyártásával foglalkozik). Mindez azért volt lehetséges. Királyi álmot dédelgetett. Mindenki lehetetlennek tartotta. és bármily hihetetlenül hangzik. megadom a bűvös hatodikat. Akkoriban mindössze ezren jártak templomba vasárnap. hogy további hat embertől kér személyenként 1 millió dollárt. aki kiállított neki egy 1 millió dollárról szóló csekket. hogy egyetlen vasárnapi istentiszteleten összegyűjt 1 millió dollárt. Az emberek kinevették az ötletet. Schuller mindenkitől kért.

Vésd eszedbe. majd eladta a világ legnagyobb szállodaláncát. értek a gépekhez. hogy nincsenek megfizethető szálláslehetőségek családok számára. Milyen hobbijaim vannak? 5. ostromold a csúcsot! Rengeteg csúcs van. A cég jelszava kezdettől fogva „A világ fogadósaként" hirdette magát. ahol vallási célra gyűjtöttek pénzt. a számokhoz. Mire várok? 2. Megalapította a Holiday Inn szállodákat. hogy meghatározd jólétről szóló céljaidat. Ezért elhatározta. Wilson felépítette. Ha éppen azzal foglalkoznék. mivel foglalkoznék? 8. mindenkinek jut egy. Minden vasárnap tíz istentiszteletet tart. de a módszer világi célok esetében is működik.)? 155 . meg merte ostromolni a csúcsot. Miben vagyok igazán tehetséges? 3. hogy mindjárt egy egész szállodaláncot hoz létre. Az előbbiekben két olyan példát mutattunk be. Mit szeretnék leginkább megszerezni. Mik a legfőbb erősségeim (jól kommunikálok. Mi akadályoz meg ebben? 9. Templomába nyolcvanezren férnek be. Merek-e igazán kockázatot vállalni? 7. stb. Mert nagyot álmodni. Az anyagi jólétről szóló célok megjelölése Ha problémát okoz. Évekkel ezelőtt Kemmons Wilson Délen járt.van egyházának. készíts magaddal interjút! Képzeld magad bármelyik ismert riporter helyébe! Íme néhány tipikus kérdés: 1. Azóta valóban azzá vált. ha anyagi sikerre vágysz. hogy nem kerül többe nagyokat álmodni. Ezért. amivel akarok. és felfedezte. Válhat-e ezek valamelyike a hivatásommá? 6. mi szeretnék leginkább lenni? 4.

A papíron a következő szöveg állt: „Kérem. Kivel szeretnék együtt dolgozni (tanárok. Ha engedelmesen kivárja a sorát. ne vegyen fel senkit. James!" 156 . híres emberek. ám kiderült. hogy harmincheten várnak interjúra előtte. stb. Leírtam őket? Cselekedj céltudatosan! Miután azonosítottad céljaidat. Az újsághirdetések között olvasott egy állásról. aki a gazdasági válság idején munkát keresett. hogy elérjem célomat? 12. Magát választom. Többet kell-e befektetnem a tanulásomba. sportolók.)? 11. és így szólt hozzá: „Alkotó.10. bizonyára elutasították volna. Norman Vincent Peale elmeséli egy fiatalember történetét. hogy bármi utadat állja! Dr. és odaadta a titkárnőnek. vezetők. értékesítők. mely tökéletesen megfelelt a képességeinek. számú jelentkezővel. Ő más megoldást választott. Miért nem teszem ezt meg? 13.és kezdeményezőkészséget várok el jövendő alkalmazottamtól. ne hagyd. Néhány pillanat múlva a főnök kijött. amíg nem beszélt a 38. Henry Jamesszel!" Ezután várt a sorára. Írt egy üzenetet az interjút tartó főnöknek. Milyen nagy ötleteim vannak? 14.

szokásunkká válnak. de próbáljuk meg elérni. a Pszichokibernetika* atyja úgy véli. Nem kell többé oly sok energiát fektetnünk abba. Ha rátalálunk a testérzetek új * magyarul megjelent 1994-ben a Bagolyvár kiadásában 157 . Teremtsük meg — dr. a nagyobbak enyhülnek. Jó fizikai állapotban lenni. és attól kezdve nehezünkre fog esni nem azok szerint élni. Apróbb betegségeink elmúlnak. William Glasser kifejezésével élve — a „pozitív függőséget". ez második természetünkké válik. hogy megőrizzük egészségünket.9 A tökéletesen jó közérzet elérése Sosem késő újra egészségesen élni. ha harminc napon át betartjuk a szabályokat. A legtöbb függőséget rossznak tartják. Dr. Maxwell Maltz. és önfegyelemmel ragaszkodni ehhez jó móka. A megfelelő diéta és a testmozgás — valamint az ezeknek való elkötelezettségből származó pozitív hozzáállás — hatására újonnan megtalált jó közérzetnek örvendhetünk. hogy jó szokásoktól váljunk függővé. egészségesen táplálkozni.

Mit akarsz? Nem fogjuk megváltoztatni táplálkozási szokásainkat. kimunkált izmokat? Megszabadulni a dohányzástól. Az egészség tekintetében ez azt jelenti. alkoholtól. stresszoldó technikákat használunk. Ezért mindjárt az elején határozzuk el pontosan. ha nem származik belőle azonnali személyes hasznunk. esetleg 158 .szintjeire. és nem fogunk napirendünkbe rendszeres testmozgást beiktatni. Íme néhány javaslat. szellemileg. játékosan tekintünk az életre. hogy életünk minden területén megfelelő célokért küzdünk. hatással van az összes többi életterületre. mit is akarunk ezzel elérni. érzelmileg. Mit akarsz? Izmosabb. spirituálisan is magasabb szintre jutunk. drogoktól? Alacsonyabb pulzusszámot? Alacsonyabb koleszterinszintet? Kisebb zsírbevitelt? Jobb testi kondíciót? Hajlékonyságot? Jobb belső közérzetet? Mindenki szeretne elérni legalább egyet a fentiek közül. laposabb hasat? Duzzadó. A jó egészség nemcsak jó közérzetet biztosít. Mi a tökéletesen jó közérzet? A tökéletesen jó közérzetet akként határozhatjuk meg. rendszeres testmozgást végzünk. tartjuk ideális testsúlyunkat. hanem egész életünkben segít fenntartani az egyensúlyt. Amikor életünk valamely területén önfegyelmet gyakorolunk. egészségesen táplálkozunk. és a fájdalommentesség magas fokával ajándékozzuk meg magunkat. megtanuljuk megőrizni egészségünket. az kiterjed.

és kérjük ki véleményét. Mennyi a pulzusod nyugalmi állapotban? Minél alacsonyabb. a csuklódon vagy a térdhajlatodban! Kérd meg egy barátodat. mit látsz. hogy segítsen. Természetesen. melyeket az orvosok használnak egészségi állapotunk felmérésére. annál jobb. Használj másodpercmutatós órát! Hat másodpercig számold a szívverésedet. és (2) minden csekélység. mitől érzed igazán jól magad! Válassz legalább egy személyes célt havonta a jó közérzet témájában! Írd le egy lapra! A lapot tartsd magadnál a pénzed mellett! Nézd meg mindennap! Meditálj a gondolaton úgy. emiatt nem érdemes zavarban lenni. szo159 ." Egészségünk mérése Számos egészségmérési módszer létezik. ha még sosem próbáltad! Minden kezdet nehéz. 1. és vizualizáld a jó közérzet számodra legmagasabb szintjét! Írd le. egyeztessünk orvosunkkal. hogy a kívánt végeredményből indulsz ki! Kérdezd meg magadtól: „Amit ma teszek — most —. Mérd meg a pulzusodat a nyakadon. mielőtt bármilyen fitness-programba belekezdenénk. Az olimpikon atléták szíve átlagosan percenként harminchatot ver. Ha hat másodperc alatt hét szívverést mértél.mindet. majd az eredményt szorozd meg tízzel: ennyi a pulzusod. közelebb visz vágyott célom eléréséhez?" Egy lelki stresszel foglalkozó szakember a következőket mondta a jó közérzetről: „Csupán két elv létezik: (1) ne izgasd fel magad csekélységeken. hiszel. Az alábbi öt — melyeket önállóan is alkalmazhatunk — hasznos támpontokkal szolgál. érzel. Akkor hát mire vársz? Mit jelent számodra a jó közérzet? Hunyd be a szemed.

rozd meg a hetet tízzel: így egy perc alatt hetvenet ver a szíved. mert ettől tovább és egészségesebben élsz. Járj profihoz! Ezzel megmentheted a saját életedet és másokét. hogy csökkentsd a pulzusszámodat. A cél. hogy megállapítsák. mennyire hájasak. A jó aerobic-oktatók ellenőrzik a vendégeik pulzusát. Mennyi idő alatt tér vissza a pulzusod a nyugalmi állapotba? Aerobic-gyakorlatok végzése után a pulzusod valamennyi idő elteltével — egy. Mennyi tested zsírszázaléka? Dr. illetve tri160 . egészségőrző klubok és egyetemek. ami átlagos. a Fit or Fat (Egészség vagy háj) című könyv szerzője a módszer egyik lelkes híve. tíz. elevenek vagyunk. Ha kilencven fölötti a pulzusod. hogy biztosítsák őket. Pontosabb módszer testünk zsírszázalékának meghatározása. túlsúlyosak vagyunk. Az orvosok és táplálkozásszakértők időnként speciális mérőeszközt használnak a testzsiradék százalékos mérésére. ha testsúlyunk tíz százalékkal meghaladja a kívánatost. ugyanis a szíved kevesebbet dolgozik. A legtöbb ember pulzusszáma hatvan és kilencven közé esik. férfiaknál 15. A legalkalmasabb időpont a pulzusszámlálásra ébredés után van. és az utóbbi egy évben nem voltál orvosnál. jól nézünk ki. annál jobb a kondíciód. két. Hasonló teszteket végeznek manapság lakókocsikkal az YMCA-k (ifjú katolikusok szervezete). menj el azonnal! 2. ismerik és alkalmazzák a szokásos pulzusmérést. tizenöt vagy húsz perc múlva — visszaáll a nyugalmi állapotba. Azt állítja. A laikusok a „csípj és mérj" módszert alkalmazzák. amikor kialudtad magad. Ha a hasadon. Minél kevesebb ez az idő. Víz alatti méréseket végez a maximális pontosság érdekében. Nőknél az ideális arány 23 százalék. David Starr olimpiai sportorvos szerint az ideális testsúly az a súly. nem vagyunk fáradékonyak. és ellenállunk a fertőzéseknek. mellyel jól érezzük magunkat. Covert Bailey. illetve lefekvés előtt. 3.

Ha teljesen jól állsz hozzá az élethez. túl kövér vagy. nevetésre. 4. spontaneitásra — más szóval vidámságra — az életében. hogy többször érezd jól magad! 161 . úsztak. le tudsz guggolni. kilazíthatod izmaidat. rengeteget lesz részed vidám kacagásban. A vendégek kosárlabdáztak. Neked elég jut belőle? A vidámság nem csak a testnek tesz jót. Jártunk a helyszínen a Ken Cooper aerobic-központban egy pénteki napon este fél hatkor. Az Oral Roberts Egyetemről eltanácsolják a diákokat. mennyi diák és külső vendég használja a létesítményt. finoman és fokozatosan újra megnyújthatod. hányszor érzed magad valamilyen módon vidámnak naponta. de a szellemnek is. futottak. és életerővel tölt el. vagy lehetetlen valamelyik. ne ess kétségbe! Akármennyi idős vagy. miként hozta vissza az életbe a nevetés (némi C-vitamin segítségével). Norman Cousins két könyvében. Mennyire vagy hajlékony? Kényelmesen meg tudod érinteni a lábujjadat. nyomott a kedélyed. és intézd úgy. súlyt emeltek. Mennyire vagy vidám? Mindenkinek szüksége van játékra. nehéz. Ha nem.cepszed alján — felfelé tartott. Szívderítő élmény volt. A nevetés önmagában teljes értékű testgyakorlat — ráadásul oldja a feszültséget. tudsz jógaülésben ülni? Hogy kiderítsd. röplabdáztak. Az elhunyt dr. Fel kell vidulnod. mely maximális kihasználtságnak örvend. nagyon jó. és megdöbbentünk rajta. hajlított karral —. a lapockád alatt összecsíped a bőrt. A túlsúly komoly probléma. viccelődésre. dolgozz rajta! Számold meg. ha nem elég jó a fizikai állapotuk és túlsúlyosak. 5. finoman és lassan próbáld meg mindegyiket! Ha úgy találod. Ha tíznél kevesebbet. vagy hátratett kézzel a hátadon. az Anatomy of an lllness (Egy betegség anatómiája) és a The Healing Heart (A gyógyító szív) című munkáiban elmeséli. légy kevésbé komoly. és 2. Ha tíz ilyen alkalmat meg tudsz számolni.5 centinél vastagabb a háj.

Richard Simmons. Válassz. Rengetegféle létezik. hogy megtaláljuk önmagunkat. Kezdj el mozogni! Dr. a játékot. Jack La Lanne. önbecsülésre tegyünk szert. Ha te is ezzel a problémával küzdesz. elmaradhat-e mögötte a szellem?" — Dr. és a legtöbb kiváló. futni. hogy kívül látsszék! Próbáld ki. Azt mondja. GEORGE SHEENAN Válassz edzésprogramot! Az első lépés a jó fizikai állapot eléréséhez az edzésprogram megválasztása. A mozgás egyesíti magában a munkát. „A jó fizikai állapot elengedhetetlenül szükséges. Mindenki fitt szeretne lenni. van mit javítanod állapotodon. ne ijedj meg. a futók nagymestere és a Running and Being (Futni és létezni) című könyv szerzője hetvenegynéhány éves szívspecialista. Ha a test jó állapotban van. és megfeleljünk az élet kihívásainak. ajánlunk egy megoldást. George Sheenan. hogy gyalogolni. de valamiért a legtöbbünknek sosem sikerül igazán. aerobicozni akarsz-e (utóbbit Jane Fonda. görkorcsolyázni. síelni.A jó fizikai állapot elérése Ha a fenti tesztek alapján úgy találod. a szeretetet és a vallást. és sosem fogod elhagyni magad. vagy más tévés sportguruk vezényletével teheted). a többséghez tartozol. vagy éppen trampolinozni (az Amerikai Légierő szerint az egyik leghatásosabb edzés) van-e kedved! 162 . a mozgás a tökéletesen jó közérzet holisztikus egységét hozza létre a testben és a lélekben." „Az ember nem henyélésre született. és erősen pártolja a testmozgást. ugrókötelezni. netán futógépen edzeni. A képlet így hangzik: Érezd magad fittnek belül.

Az egészségügyi vonatkozásokon túl az érzelmeket is elmélyíti. hogy valakivel együtt eddzünk. hogy legalább hetente háromszor végezz testmozgást a szinten tartás végett. a Csendes-óceán partjára. és akárkivel edzel együtt. vagy valamilyen általunk nagyra becsült hírességgel futunk együtt. Évente egyszer nagyjából 125 000 ember fut Maratont San Francisco belvárosából ki. és szorosabbra fonja a kapcsolatot. Képzeld el. naponta kétszer — amíg az izomzatod és az állóképességed nem javul. Igazán nagyon kellemes élmény. futhatunk a feleségünkkel vagy a gyerekeinkkel. Mi. hogy 125 000 emberrel futsz együtt! „Előbb hozd magad formába. vagy párkapcsolatuk van. egymással. de egyszerre keveset — talán alkalmanként tíz percet. Még beszélgethetünk is gondolatban a partnerünkkel. hogy egy barátunkkal. képzelj magad mellé egy partnert. Akik házasok. fáradunk.) Oszd be magadnak az edzésmeny163 . elképzeljük. azután mozognak. Ha nincs kivel edzeni.Eddz valakivel közösen! Sokszor mód van rá. később háromkerekű babakocsiban toltuk óket. hogy eleinte a hátunkon vittük őket a hordozóban. Tornázhatunk. Mi alig egyéves koruktól kezdve a gyerekeinkkel futottunk úgy." — COVERT BAILEY Fitness öt nap alatt Akármilyen edzésprogramod van. Heti öt alkalom tökéletes kondíciót biztosít. azután diétázz! A legtöbben előbb diétáznak. fontos. A legjobb testgyakorlás azonban csoportosan futni. (Eleinte jobb többször edzeni. legalább sétáljanak együtt naponta fél órát együtt. hogy vegyünk részt a Bay to Breakers futáson San Franciscóban. Egyik ügyfelünk nemrégiben rávett minket. amikor futás közben úgy érezzük. ez új energiát ad a futáshoz.

Legnagyobb előnye. „Ha a maraton-futó beér a célba. GEORGE SHEENAN Alternatív edzésprogramok Ha a szigorúan vett sport nehezedre esik. Ha hetente négyszer vagy többször űzöd alkalmanként húsz percig vagy tovább." — Dr. hogy növeli az energiaszintet. ne a csúnyát. másnap iktass be hosszabb edzést. szív. Aerobicozz! Az aerobic az egész testet megmozgatja. és általános jó közérzetet biztosít. Ha el tudsz szabadulni egy egész napra. de a környezet szépségét is élvezheted. az áhítatot és a kellemes izgalmat. megszakítás nélküli mozgás. Levegővel — oxigénnel tölti meg a tüdőt és a vérereket. A természetben tett séták különösen jót tesznek depresszió ellen. a rosszat! 164 . Folyamatos. vagy tovább. Ezért keresd a szépséget. tüdőd állapota javul. barangolj olyan helyeken.és érrendszered. mezítlábas sétákat az erdőben vagy a tengerparton! Ne feledd. Időnként iktass be magányos. nemcsak a mozgás öröme adatik meg. ha sokat gyalogolsz mezítláb. amit látsz.nyiséget. mint az Appalachehegység vagy a John Muir hágó! Hihetetlenül fel fogsz élénkülni tőle. Rendkívül jót tesz. Ha egyik nap rövidebb ideig edzel. próbálj hosszú sétákat tenni. hogy a természetben sétálj. mely jelentős izommunkát jelent húsz percen át. annak élményét magadba szívod. és egész életedben jó közérzetnek örvendhetsz. nyer. a fájdalmat. Ha lehetőséged van rá. vagy esetleg többre is.

jóval nagyobb esélyed van a megelőzésre. Csökken a koleszterinszinted. Megnő a teljesítőképességed. 7. Nő az önbecsülésed. és mindenre kész. Ha nehezedre esik ésszel belátni. Ne feledd. csinálni fogod. „Én mozognék. gondolj arra. 11. 3. 6. A rendszeres testmozgás előnyei többek között a következők: 1. 2." Ez csak kifogás. miért szükséges. hogy rendszeressé tedd a testmozgást. 5. mint bárki más. Előfordulhat. Pulzusod és vérnyomásod csökken.Csináld rendszeresen! Talán a leglényegesebb a testmozgásban a rendszeresség — a napi rutin. vagy megbetegszel. ahhoz. 9. Nő szervezetedben a nagy sűrűségű fehérjék mennyisége. 10. Ahogyan az anyagi jólét érdekében ki kell nyernünk a hasznot. Jobban érzed magad. hogy teljesen fitt légy. a depresszió. 4. Oldódik a feszültség. 8. A testgyakorlás főhelyen szerepel napi teendőink között. Jobban tudsz gondolkozni. 165 . észérvekkel meg kell indokolnod. hogy fitt légy. mégis hetente ötször futunk — általában különböző napszakokban. az aggodalom és a stressz egyéb tünetei. hogy karambolozol. Ha elég vonzó vagy elég ijesztő érveket tudsz felsorakoztatni. valamint a túlélésre és a felépülésre is. Fokozódik az állóképességed. Tovább élsz. Mi ketten ugyanolyan elfoglaltak vagyunk. de nincs rá időm. milyen fontos a napi testmozgás. Sajnos sokan arra hivatkoznak. Lelkiállapotod javul. mely támogatja elhatározásodat. hogy minden alapvető életmód és napirend megköveteli. a jó kondíció érdekében éppúgy „ki kell nyernünk" a testmozgást a napi tennivalók sorából. Ha fitt vagy.

Teremtsd meg a kapcsolatot! Végül kapcsold össze edzésprogramodat konkrét egészségügyi céljaiddal! Ha azt tűzted ki magad elé. Ha elkezdünk edzeni. Így megkapjuk az edzés hatását. ne keményebben!" — COVERT BAILEY Ne vidd túlzásba az edzést! Gyakorlatilag minden testmozgás gyorsítja a szívverést. hogy lemenjen a felesleges háj. hogy kiderüljenek az esetleges rejtett betegségek vagy egészségügyi kockázatok. Nem szabad túl magasra felvinni a pulzust. tovább eddz. Ez kívánatos is. amíg vékonyabb nem lesz a derekad. addig növeld az edzésmennyiséget fokozatosan. ami egész testünkre jótékony befolyással bír. Ez is arra való. Például: 220 . Egy másik hasznos módszer a beszédteszt. Mielőtt bármilyen testgyakorlásba belekezdenénk. Ha a gyakorlat végzése közben ké166 . és közben időről időre mérd a pulzusodat! Ne erőltesd túl magad. és ne is jöjjön vissza! „Ha háj helyett izmokat akarsz. Ennek kiszámítására alkalmas a következő módszer: életkorunkat vonjuk ki 220-ból. hiszen ez váltja ki az aerobic-hatást. a pulzusunkat a minimumra kell csökkenteni az aerobic-hatás érdekében.40__ 180% x 70__ 126 szívverés/perc húsz percig a rendszeres aerobicedzés időtartama alatt. majd az eredményt szorozzuk meg 70 százalékkal. Vigyáznunk kell azonban. ki kell kérnünk orvosunk véleményét — amint ezt már korábban említettük —. de eddz annyit. hogy ne erőltessük túl magunkat. hogy beállítsuk a saját tempónkat. hogy karcsúbb derekat akarsz.

tökéletes az étrendje. Egy szelet torta megevését harminc perc fallabdázással lehet ledolgozni dr. hogy elégess tizenkét-tizenhat chipset. mintha egy zsák zsírt cipelnél magadon. A túlsúlyosság olyan. Pete Strudwick kifejtette. Ma is kitűnően néz ki. Ha 10 perc/mérföldes sebességgel futsz negyven percen át. számos nyereséges vállalkozást működtet. Az idősödő férfi prototípusa véleményünk szerint Jack La Lanne. többek között egy fitness-klubot és egy népszerű tévé-show-t. Nem valami megnyugtató. hogy az utolsó falatig 167 . Ha annyira kifulladunk. nem elég a testgyakorlás. Mivel a legtöbb ember a korral egyre jobban elhájasodik.nyelmesen tudunk beszélgetni társunkkal. egyre kevesebb kalóriát kell magunkhoz venni kiegyensúlyozott és mértékletes táplálkozás keretében. Ha az illető negyvenéves korára is őrzi a súlyát. hogy ha csak fél kiló fölösleg van rajtunk. nyugodtan megehetsz egy fagylaltkelyhet. Egyik barátunk. hogy nehezen tudunk beszélni. Ő minden évben újabb rekordot tűz maga elé. és nem hízol tőle. igaz? Az ellenszer az értelmes diéta és a rendszeres mozgás. feltehetően túl kemény az edzés. napi két órát edz. és egy mérföldet futunk. a testzsír aránya bizonyára már 40 százalék lesz. Ne egyél túl sokat! Harminc perc mérsékelten kemény aerobic-edzés kell hozzá. valószínűleg megfelelő a pulzusunk. Az étkezésről alkotott képzeteink újragondolása Gyerekkorunkban arra tanítottak. David Starr New Guide to Fitness (Új fitness-tippek) című könyve szerint. máris egy tonnányi plusz súly nehezedik ránk. Egy átlagos harmincéves 90 kilós amerikai férfi testének (ideális esetben) 15 százaléka zsír.

másfél órát kell futnod 6. amit nem veszünk meg. általában helyesen táplálkozunk. A test olyan. Először is kérdezzük meg önmagunktól: „Miért eszem? Valóban éhes vagyok? Vagy csak valamilyen más. hogy gyorsan kell sokat fogynunk. Ez nem igaz. (Ahhoz. Jegyezd meg. ha valaki rövid idő alatt sokat veszít a súlyából. „Kínában éheznek a gyerekek.« Ezek az emberek vagy becsapják magukat. vagy nem tudják. mit beszélnek. Végül meg kell szabadulnunk attól a kényszerképzettől. Nem ehetjük meg. pontozzuk egytől tízig terjedő skálán. újra kell gondolnunk. de néha elszalad velünk a ló. A hízás a tartós túltáplálkozás következménye. így tehát a két és fél kiló hízáshoz 17 500 kalóriát kellett volna megenniük egyetlen hétvége alatt. Egy-egy dőzsölős nyaralás után azt szokták mondani: »Két és fél kilót híztam ezen a hétvégén. Úgy érezzük. át kell értékelnünk hozzáállásunkat az élelmiszerekhez és a táplálkozáshoz.) A bölcs ember a boltban kezdi a diétát. ha egy éven keresztül naponta plusz 100 kalóriát eszel meg.együk meg. ami a tányérunkon van. az legnagyobbrészt víz. Milyen érzelmi állapotban vagyunk? Mi a valódi okunk az evésre? Másodszor szemügyre kell vennünk a kalóriákkal kapcsolatos tényeket. mint egy bank. nagyjából 5 kilót hízol. hogy mindössze 1500 kalóriát elégess naponta.5 mérföld/órás sebességgel. Ne feledd. esetleg érzelmi igényemet igyekszem kielégíteni? Minden étkezés előtt mérjük fel éhségérzetünket. Egy font (nagyjából fél kiló) zsír 3500 kalória táplálékbevitelnek felel meg. . Ez lehetetlenség. és ettől hízunk meg. Gyakran az időnkénti dőzsölésre fogjuk túlsúlyunkat. ha mi minden morzsát eltakarítunk a tányérunkról. amely a betéteket és kivéteket kezeli. Szinte mindnyájunkat kényszeres evésre igyekeztek rászoktatni gyermekkorunkban. Csakhogy rajtunk kívül senki nem lakik jól attól." — így az indoklás. A helyes táplálkozáshoz át kell nevelnünk magunkat.

A statisztikák szerint kevesebb. életen át tartó tervszerű táplálkozás és testgyakorlás. Ha a gyomrunk beszélni tudna. az életünket tartjuk kordában. Bill Cosby reklámozza a Coca-Colát és a Jellót. ne hízz vissza! A helyes cél az értelmes. Leghíresebb sportolóink és színészeink a tévében egészségtelen ételeket ajánlanak gyermekeinknek. lefogynak. de ilyenkor csak a víz távozik a szervezetből. és így tovább. Sajnos sokan hagyják. 169 . Diétáznak. akik élnek velük. hogy az ilyen diéták súlyos stresszt okoznak. Kultúránk hősei sem maradnak ki belőlük. Orvosilag igazolt. mint használnak. A kampányszerű fogyókúrák a „hivatásos" fogyókúrázókra jellemzők. megint diétáznak. mint 5 százalékuk sikeres. bizonnyal azt mondaná: „Én csak megemésztem. hogy többet ártanak. olyanokra. Általában a „pingpong" hatást érik el. akik életük során több száz kilót fogynak és híznak vissza újra. sokkal könnyebb és hatékonyabb megőrizni egészségedet. ideig-óráig betartott diéták nem működnek. te eszed meg. Michael Jordan pedig a McDonald's-ot." Ha étvágyunkat kordában tartjuk. s ezzel együtt az életüket. Vízhajtók szedésével is elő lehet idézni azonnali súlyveszteséget. A helyes táplálkozás elméletét nap mint nap sárba tiporják mindenütt. A zsír marad. Tartsd a súlyod. Jelenleg a becslések szerint mintegy hétezer egészségtelen élelmiszert propagáló reklám van a piacon.Kampányszerű fogyókúrák A kampányszerű. és ártalmasak a szervezetre. mint meggyógyulni. hogy ízlelőbimbóik irányítsák étkezési szokásaikat. Ne feledd. A fogyókúrás szerek ugyancsak segítenek a fogyásban. majd újra meghíznak. ha egyszer már megbetegedtél. de általában nagy esély van rá.

elszántságod. és nézd meg legalább naponta háromszor! 9. nem az oka. Kerüld a cukrot. húsz perc alatt jóllaksz. melyen éppen úgy néztél ki. David Starr szerint a túltáplálkozás ciklusa a stresszből indul ki. akármilyen keveset eszel. Lehetőleg ne élj társadalmi életet étkezés közben (kivételek a családi vacsorák)! Ez ugyanis növeli az étvágyat. Ha mindenképpen enned kell étkezések között. A háj a túlsúly tünete. végül még több stresszhez juttatja el az embert. Nassolj kevesebbet az étkezésekkor! 2. Mi magunk tesszük magunkat fitté. Ezzel magad alatt vágod a fát. ha előveszel egy fényképet. 170 . mennyi ideig élünk. majd a kényszeres evésen és/vagy iváson keresztül az elhízásig. Vizualizáld jó fizikai állapotodat naponta többször! Képzeld el magadat az ideális testsúllyal! Még jobb. Ne nézz tévéreklámokat — a legtöbbje ennivalót reklámoz! 6.Időnként táplálkozz alaposan átgondoltan! Kezdetnek adunk néhány tippet: 1. ne edd meg. 3. hogy elérjem és megtartsam ideális testsúlyomat?" Ha a válasz nem. Táplálkozási szokásaink a szó szoros értelmében meghatározzák. vágyad. a fehér lisztet és a sót! 7. Lassan egyél! Kb. Ahányszor csak enni kezdesz. képzeld el magad az ideális testsúllyal. az eltunyulásig. kerüld a magas kalóriatartalmú élelmiszereket! 4. elkötelezettséged juttathat ki az ördögi körből. Étkezések közben egyáltalán ne nassolj! Ez csökkenti a fegyelmet. és kérdezd meg magadtól: „Segít ez. 8. amit akartál! Dr. 5. és csupán a te döntésed. és mennyi életörömben lesz részünk.

Erősítsd meg! Az alábbiakban közlünk egy sor egészséggel kapcsolatos megerősítő állítást.Indulj ki a kívánt eredményből! Ne feledd. Ezért alapvetően fontos. hajlandók és képesek megadni neked a maximális támogatást! Válassz vonzó környezetet az energiát igénylő tevékenységek gyakorlásához! Amíg nincs a jó kondícióról szóló saját történeted. célunk a tökéletesen jó közérzet. le akarsz fogyni. Fitten gondolkozol. nem csupán anynyi. nem a szándékodnak. és találj ki egyet magadnak is „belső hallásod" se171 . nem a szavak mondják meg. és jelentős támogatást igényel. 3. hivatásos szónok azt állítja: „Az eredményeket tedd meg tanítómestereddé!" A tettek. Kicsattanóan egészséges vagyok lelkileg és testileg egyaránt. Tökéletesen élettel telinek érzem magam. Keress fitt barátokat. Alakíts ki támogatói rendszert! A jó közérzet kialakítása nem megy egyik napról a másikra. alatt és után! 1. és másokat is erre késztetek. 2. hogy készek. hallgasd meg másokét. többet mozogsz? Az eredményeid mutatják meg hited igazságát. akik biztosítanak. melyekkel ösztönözheted magadat. kevesebbet eszel. Michael Wickett. miben hiszünk igazán. Teljesen jól vagyok. hogy legyen támogatói rendszered. és így is maradok életem minden napján! 5. hogy ne legyünk betegek. a tudatalattid csak a tetteidnek hisz. Az egészségemért én vagyok felelős. 4. Ha azt állítod. Mondd őket gyakran — különösen edzés előtt. Napi szokásaim teremtik meg az egészségemet.

amit idáig az egészséggel kapcsolatban elmondtunk. hogy az orvosod azt mondja: „Ideális a testsúlya és a pulzusa is. Az 1970-es évek végéig az egyetlen lehetséges gyógymód a gyógyszeres kezelés volt. mint 25 százaléka hódolt rendszeres testmozgásnak a becslések szerint. Ma vannak már alternatív gyógymódok is. nagyon boldog leszel. Csak te fogod tudni. mire ő felírt valamilyen gyógyszert. A testmozgás — divat Ha még mindig vannak kétségeid. megelőző jellegű." Halld. Időnként azonban mégiscsak megbetegszünk. amikor majd valóban ezeket a dicséreteket hallod. Divatba jött a sport korra és nemre való tekintet nélkül. bőrszíntől és anyagi helyzettől egyaránt független. hogy a hatvanas években az amerikai lakosságnak kevesebb. felekezettől. Így tehát soha jobbkor nem dönthettél volna úgy. Gondolatban halld. injekciót vagy sebészeti beavatkozást javasolt. amióta lefogytál. Elmentünk az orvoshoz. Ez az adottság fajtától. s olyankor szükségünk van valamilyen gyógymódra. Mintha kicserélték volna — gratulálok!" Hónapokkal később. Természetes gyógymódok Mindaz. például a természetgyógyászatban. gondolj arra. akik ilyen természetes „gyó172 . Szerte a világban több százezer ember született természetes gyógyító képességekkel és „gyógyító érintéssel". aki megkérdezte: „Mi a probléma?" Mi elmagyaráztuk. hogy sokan. Nagy kár. Tökéletesen jó formában van. hogy formába hozod magad. Az izzadásnak kultusza van. hogy magad adtad a szájukba a szavakat. Még hosszú évekig remek társaságod lesz hozzá. A kilencvenes években már 60 százalékuk vett részt valamilyen fitness-programban. hogy mások dicsérnek: „Remekül nézel ki! Felülmúlod régi önmagadat! Fiatalabbnak látszol.gítségével.

és előző éjszaka annyira fájt a derekam. Olga Worral az egyik legkitűnőbb természetgyógyász volt. hogy felírok magának kodeint. próbálja ki. Nekem van annyi. hogy gyógyítsa önmagát és másokat. de nem jutottam jobb eredményre. Alig bírtam megmozdulni az ágyban. Ő így vélekedett: »Az egyetlen dolog.« Hat másik orvossal beszéltem. van-e gyógyító képessége. hogy másnak hite legyen. Elrepültem Új-Mexikóba. majd azt mondta: »Az egyik csigolyája elmozdult. A program egyik szponzora jóvoltából azonnal fogadott egy ortopédsebész. egy ortopéd orvoshoz. A nemrégiben elhunyt dr. hogy nem tudtam aludni. aki elvégzett néhány vizsgálatot. amit tehetünk. a hitetleneket és azokat is. arra született. Tulajdonképpen minél hamarabb meg kellene operálni. hogy kettőnek is elég. de ez valószínűleg nem segít. Nem kell. Elmentem egy neurológushoz." Mark élménye „Egy találkozón vettem részt a kolumbiai Missouriban. amilyen a londoni E. az csillapítja a fájdalmat. mindenféle reumatológusokhoz. Mindenkit arra buzdítunk. akiknek valamilyen betegségben való hosszú gyötrődés kioltotta a hitét. hogy mindenkinek van valamilyen gyógyító ereje. Azt mondta: „Kutatásaim kimutatták. ezért felkerestem egy másik orvost is." Az igazi gyógyítók. „Ted" Fricker is. hogy akupunktúrával kezeltessem magamat. nem is tudják. és a diagnózis mindenütt ugyanaz volt. sosem próbálták ki tehetségüket. három csontkovácshoz.« Nem vagyok híve a sebészeti beavatkozásoknak.gyító csatornákként" működhetnének. és az emberek 5 százaléka kimagasló képességekkel rendelkezik. és minden mozdulat elviselhetetlen fájdalommal járt. Aki ebbe az 5 százalékba tartozik. 173 . G. Reggel hatkor segítséget kértem. Súlyfürdővel azonnal kezelni kell. megröntgenezett. azt állítják: „Meg tudom gyógyítani a kétkedőket.

a gerincoszlopomon és az elmozdult csigolyámon átáramoltatva a levegőt. A mester erre elvégeztetett velem egy Kundalini gyakorlatot. hol elhalványulnak. ottlétemkor hallottam-e a Kundalini jógalégzésről.és kilégzést végeztem. egész testemen. hittem a gyógyulásban. és közben engedjek el minden negatív szót. A végére regenerálódtam. Az orvostudomány csodájának kezeltek. Első találkozásunkkor. és ezzel »összehangolja az egyént az univerzum energiájával«. hogy az ő igazságuk nem volt alkalmazható az én esetemre. Én meg akartam gyógyulni. egy porckorong sérv nem múlik el magától.) Megtettem. meggyógyultam.Végül elutaztam néhány napra nyaralni Hawaiira. Csak arról volt szó. adjam át valamennyit a halványuló fénynek. a hawaii szomszédasszonyom összehozott egy hittel való gyógyítást alkalmazó mesterrel. gondolatot és tettet. beleléptem egy törött üvegbe. Erősen vérzett. Mély meditációs állapotban zajlott. Azt mondták. a nyaralómba. (Ez hasonló a keresztények bűnbánatához. Amikor kijöttem a vízből. mely nagyon mély légzést jelent. Mély vágást ejtett a talpamon. melyek hol felfénylenek. mely rövid ideig tartott. Segítségével irányított mély be. nézzem a naplementét. azt mondta. mélymasszázst adott.« Az egész folyamat hat órán át tartott. igen." Jack élménye „Egy kis tóban úsztam a barátaimmal Massachusetts nyugati részén. és meg is gyógyultam. A későbbi röntgenfelvételek már nem mutattak csigolyaelmozdulást. és mivel hajlandó vagyok szinte bármivel kísérletezni. Azt feleltem. ami nem gyógyszer és nem műtét. és megkérdezte. Az orvosok nem akartak hinni a szemüknek. A mester azt mondta: »Színeket fog látni. Szóba került India. Másnap ismét eljött hozzám a mester. Az orvosi modell sokkal inkább terápiás mint regenerációs elvek szerint működik. Pedig nem történt csoda. Messze par174 .

akkora nem lett. de a seb nem nyílt szét. mely fölött a következő felirat áll: »Karbantartó helyiség«. Kicsit sántítottam. és visszaülök önmagamba. Addig nagyítottam gondolatban ezt a képet. Belépek. Igazán döbbenetes. bekenem cementtel és gipsszel. újra önmagammá válok gondolatban. hogy odasétálok Jack Canfield »szobrához«. Az egész folyamat nagyjából tizenöt-húsz percig tartott. mire képes a testünk. Elteszem a szerszámokat. cementet. Háromnegyed mérföldet gyalogoltam az országútig. Azt mondta. odáig sokat kellett gyalogolni. amennyire az adott körülmények között lehetséges volt. és nem látszott a seb sem.koltunk a tótól. körbedrótozom. mire begyógyul. míg kb. festéket és mindenféle szerszámokat. elképzelem. amíg megszárad. mint Jack emberi szobrának többi része. becsukom az ajtót. melyről egy oregoni természetgyógyász. normális esetben egy ilyen vágást öt öltéssel kell öszszevarrni. hogy elálljon a vérzés. hogy egy öngyógyító módszert alkalmazok. ezért elhatároztam. majd lefestem. ha megfelelően használjuk gyógyító szellemi és spirituális energiáinkat. Odamegyek az elvágott lábhoz. Jack Schwartz könyvében olvastam. Egy törölközővel szorosan körbetekertem a lábamat. már nem vérzett. megvárom." 175 . mélyen ellazultam és koncentráltam. és napokig tart. aki mélyen megdöbbent. dr. Csak egy kis bőrlebeny lógott a vágás helyén. mint Abraham Lincoln szobra Washingtonban. Volt velünk egy orvos is. Ekkor elképzeltem. hogy ugyanúgy nézzen ki. amellyel szemben ülök. az oldalán találok egy ajtót. előveszek drótot. Másnap mezítláb röplabdáztam. hogy egyesülök vele. Végül visszazsugorítom a szobrot a normál méretre. Ezután behunytam a szememet. A mély vágás csodálatos módon összezárult. és lenéztem a lábamra. Amikor kinyitottam a szememet. Vizualizáltam egy háromdimenziós tükröt.

Csodálatos közös élményben volt részük. hogy egyensúlyba hozzuk életünket. hogy a leghosszabb táv. Végezetül álljon itt Patti Wilson igaz története. Erről az orvosoddal közösen kell döntenetek. nyolcvan mérföld volt. bár igen fontos. tudom. hogy szeretetet adjunk és kapjunk. energiát ad az anyagi jólét megteremtéséhez. Ettől kezdve minden nap együtt futottak. ha tudod. és ettől másként érezd magad. hogy bárki orvosi kezelés helyett alkalmazza a fenti technikákat. De jó. társadalmilag és lelkileg fejlődjünk. az egészség a tökéletesen jó közérzetnek csupán egyik összetevője. Tűzd ki célul a tökéletesen jó közérzetet! Amint e fejezet elején már említettük. Apja. Patti egy reggel rávillantotta fogszabályozós tinédzser mosolyát. aki a kaliforniai Orange County szülötte. ahhoz. hogy szellemileg. Patti hosszan gondolkozott. annyira szeretnék én is futni veled minden nap! De félek. mit kell tennem. Úgy hogy gyerünk futni! — felelte az apja. hogy kitágítsd a tudatodat. — Ha rohamod lesz. hogy vannak alternatív gyógymódok a sebészi beavatkozáson. A legtöbb esetben pusztán annyi kell. hogy rohamom lesz. Pattinek fiatal korában orvosai azt mondták.Nem ajánljuk. illetve a gyógyszeres terápián kívül. hogy másként gondolkozz. hogy epilepsziás. és Pattinek egyszer sem volt rohama futás közben. Néhány hét elteltével Patti azt mondta az apjának: „Apa. és így szólt: — Apu." (A távolság négyszáz mérföld!) Egy évvel később így szólt: „Elfutok Port176 . Azután a gimnázium első évében bejelentette: „Elfutok Orange Countyból San Franciscóba. annyira szeretném megdönteni a női hosszútávfutás világrekordját!" Apja a Guinnes rekordok könyvéből megtudta. Az egészség teszi lehetővé. Jim Wilson rendszeresen futott reggelente. amit nő valaha futott.

" (Több mint háromezer mérföld!) Tekintettel a betegségére. A családi összetartás mintapéldáját szolgáltatták.érvelt.landbe. melyen az állt: „Szeretem az epilepsziásokat". Pattinek hatalmas ambícióra és lelkesedésre volt szüksége. akiknek a gondolkodását gúzsba köti kishitűségük. Apja végig mellette futott. Louisba. Azért futok. Ez nálam nem csak múló szeszély." (Ez kb. Az utolsó mérföldön Oregon állam kormányzója is elkísérte. Másodikos korában Patti osztálytársait is magával ragadta az ő lelkesedése. San Franciscóba egy olyan pólóban futott.) A második Marathonon. Ragtapasszal körbetekeri Patti bokáját. Patti. melyet írt. „Doktor úr. aki ápolónő volt. de tájékoztatta. Ám ő egyszerűen „kényelmetlenségnek" kezelte az epilepsziáját. hogy széttörjem sokak korlátait." (Ez több mint ezerötszáz mérföld!) Harmadikos korában azt mondta: „Elfutok St. csinálja. hanem azzal. hanem csodálatos megszállottság. hogy ez rendkívül fájdalmas lesz." Mintegy négy hónap szinte szünet nélküli futás után Patti 177 . ami megmaradt számára. „Sínbe kell tennem a lábadat. Nem lehet valahogyan megoldani. Talán vannak. Portland felé azonban eltört az egyik lába. kétezer mérföld. mit veszített. a kiváló futó tizenhetedik születésnapján fejezte be a Marathont az Epilepsziáért.) Végzősként pedig közölte: „Elfutok a Fehér Házhoz. Anyja. Az orvos azt mondta. nehogy maradandó károsodást szenvedj" . Patti végigfutotta a távot Portlandig. maga nem ért engem. Nem azzal foglalkozott. Nem csak magamért teszem. és fel fog hólyagosodni. lakókocsival követte őket arra az esetre. Készítettek egy hatalmas plakátot ezzel a felirattal: „Fuss. abba kell hagynia a futást. fuss!" (Ez lett azután a jelszava. Patti azt mondta. ha valami baj történne. akik emlékeznek az újságokban a szalagcímekre: „Patti Wilson. és a könyv címe is. hogy tovább futhassak?" Az orvos egyetlen lehetőséget látott. Oregonba.

eljutott Washingtonba. mire leszel képes te a teljesen jó közérzet állapotában? 178 . képzeld csak el. és kezet fogott az Egyesült Államok elnökével." Elmondta Marknak azt is. Utána egy nagydarab férfi könnyes szemmel odaállt elé. Az én lányomról. felé nyújtotta a kezét. epilepsziások számára létrehozott központ megnyitására szerte az országban. hogy az epilepsziások normális emberek. Pattiról mesélt. és bemutatkozott: „Jim Wilson vagyok." Mark nemrégiben elmesélte ezt a történetet egyik szemináriumán. Azt mondta neki: „Tudatni akartam az emberekkel. akik normális életet élnek. Ha Patti Wilson nehéz helyzete ellenére ilyen sokat tudott tenni. hogy Patti nemes erőfeszítései elegendő pénzt hoztak tizenkilenc több millió dolláros.

Mindegyikük más-más szempontból csiszolja elmédet. milyen könyveket olvasol. fejlesszenek. esetleg olyasmire. másra ösztönöz. Ennél fogva nem is okozott neki problémát. és bemutatkozzon. ön nem ismer engem. hogy egyre több és egyre többféle emberrel ismerkedj meg. Felírta a nevét egy listára. csak az változik. Ezért kell arra törekedned. 179 . de én nagy rajongója vagyok — szólította meg. — Mr. Mark félhetett volna megszólítani őt. Mark többek között Red Skeltonnal akart mindig is találkozni. Skelton. hogy minden bátorságát összeszedve motyog valamit. milyen kazettákat hallgatsz. Ezért elméjében tudta. hogy odamenjen hozzá. kit ismersz.10 A lényeg. lázba hozzanak. Vagy az is előfordulhatott volna. és tanul tőle. Mivel Red igazi sztár volt. hogy az emberek. majd továbbáll. akiket megismersz. hogy előbb vagy utóbb beszél vele. Egyszer megpillantotta őt egy repülőtéren." — CHARLES „TREMENDOUS" JONES Az kell. aki ma vagy. hogy kit ismersz meg „Öt év múlva ugyanaz az ember leszel. amire nem is számítasz. és kér egy autogramot. De Mark már régen szentül elhatározta. lelkesítsenek. hogy megismerkedik Red Skeltonnal.

mint a régi ismerősök. Mivel Marké volt a közvetítési jog. mert Ronald Reagan megvont tőlük 160 millió dollár támogatást. Nem sokkal ezután a PBS elveszítette az összes pénzt. majd belement a játékba: — Mr. hogy később jelentős értéket fog képviselni. de Red Skeltonnal való találkozásának és Skelton tapasztalatának köszönhetően jól járt. többek között a tévéműsorokról is. Talán eleinte úgy tűnik. hogy ha leírod. Mark elkészítette a műsort. Mark elmondta. Sok mindenről szó esett. negyedmillió dollár ütötte a markát — ingyen! Mark jelenleg rendkívül értékes promóciós anyagként használja a filmet.— Az jó. hogy önnek fényképező memóriája van? — Igen. mit 180 . ha le is írod. Skelton. Alig néhány perc múlva már együtt nevetgéltek. ragaszkodott a közvetítés jogához. elkötelezed magad. Mark másfél órát beszélgetett vele. hogy találkozni akarsz valakivel. de meglehet. amelyet a műsorra szánt. hogy felkérték egy több részes műsor elkészítésére. Nincs magánál egy ventilátor? Olyan meleg van itt — felelte Red. egyszersmind figyelmeztette Markot. alulfejlett. tréfálkoztak. ha szerződéskötésre kerül a sor. nem sok haszna van. Mark eleinte megütődött Red humorán. — felelte Red. de egészen más a hatás. Tehát Mark nem volt igazán előrelátó. Azt tapasztaltuk. igaz. Jelentős haszonra tett szert áltata a későbbiekben. Írd le! Elgondolkozhatsz azon. Ezáltal közlöd tudatos elméddel. és amikor aláírta a szerződést. hogy ragaszkodjon a közvetítési joghoz. Red nagyszerűnek találta a dolgot.

struccon. Mark annak köszönhette a meghívást. Shakespeare.akarsz tenni. megmássza a Mount Everestet és a Kilimandzsárót. lovagolni fog elefánton. hogy bejárja a Nílus. John sokkal jobban vonzódik a kalandokhoz. hogy könyvet ír és bejárja a világ összes országát. John egyike a világ nagy felfedezőinek és kalandorainak. melyeket fel szeretnél tenni az illetőnek. Platón és Arisztotelész összes műveit és egy enciklopédiát teljes egészében. (Természetesen.) Sokféle embert akarj megismerni! Rengeteget nyerünk azáltal. A technikai fejlődés neki dolgozik. mint mi. így lehet. Hatvannyolc éves korára John 114-et teljesített céljai közül. Célul tűzte ki továbbá. hogy még ezt a célt is sikerül elérnie. Marknak álmaiban sem 181 . amikor megismertük John Goddardot. Felvette céljai sorába azt is. Tizenöt éves korában összeállított egy 127 célból álló „életlistát". melyben szerepelt többek között. hogy találja meg a módját. akik egészen más életet élnek. Mi kicsit félünk ismeretlen területekre merészkedni. mindazt. ahol szinte még ember nem járt. és nagy hírnévnek örvendő személyekkel is ismeretségeket kötött. John nemrégiben elhívta Markot egy nyolc mérföldes túrára a Santa Anita Canyonba. ahol Marco Polo járt. Sosem tennénk egyedül. valamint beutazza azokat a helyeket.) Érdekes. vadlovon. folyamatosan bővül a lista az évek során. a valódi „Indiana Jones"-ot. (Tudatalattid további serkentésére leírhatsz tíz kérdést. és lelkesen igyekszik megvalósítani a többit is. hogy tizenöt éves kori listájának 125. tétele a Holdra tett utazás volt. mint mi. hogy elolvassa a Bibliát. és utasítod tudatalattidat. az Amazonas és a Kongó folyó vidékét. amit tizenöt évesen leírt. hogy olyanokat ismerünk meg. amilyen John is. akivel találkozni akarsz. Számunkra ez akkor vált világossá. hogy kiterjesztette társadalmi kapcsolatait.

" Mindenki nevetett. elkapta a lelkesedés. Azt hitte. hogy mindkét oldal igencsak meredek. a gyerekkoráról is mesélt. A társaság tagjai összeismerkedtek. és arra gondolt. Azután elindultak a hegyen függőlegesen felfelé — mindenféle tartókötél nélkül. így mindannyian tizenhét új kapcsolattal gazdagodhattak. hogy ha tudta volna. sosem vett volna részt ezen a túrán. Az utolsó métereken Markot ketten húzták fel egy szakadék fölött. műtárgyakkal) útnak indultak. John korábbi élményeivel szórakoztatta a többieket. Mindenki izgalmas. újjászületett. vagy a másikon. aki harminchárom évig dolgozott baleset nélkül. egy ötvenkét éves kaszkadőr.jutott eszébe. ezért azt mondta barátjának. A túra eleje nem volt különösebben megerőltető. ahová én!" Loren. Los Angeles külvárosában. hogy egyetlen közös vonásuk van: mindannyian John barátai. mely csiszolja szellemi arculatukat. és rájöttek. Ebéd után egy hegyi forrásnál kijelentette: „Választhatunk. hogy egyedül részt vegyen egy ilyen túrán. Ha azonban nem ismerte volna John Goddardot. John egyszerűen kiadta az utasítást: „Csak kövessetek engem! Oda lépjetek. Tizennyolc kalandra éhes ember gyűlt össze John otthonában. hogy ezen az oldalon mászunk fel a hegyre. John tréfál. el sem hívták volna." Mark felnézett. és látta. Marynek: „Te jó úszó vagy. Sikerült. de John hívásának eleget tett. Gyakorlatilag függőlegesen másztak fölfelé a meredek hegyoldalon. mint egy múzeum: tele van egyedi relikviákkal. John lakásának gyors és rendkívül tanulságos megtekintése után (a lakás olyan. Akár fel is úszhatsz a vízesésen. és tovább 182 . Mark szíve hevesen vert. Kiderült. mire vállalkozik. lelkesítő személyiségnek bizonyult. felélénkült. hogy biztosítsa őket. hogy csupán egy pihenőhelyre érkeztek. Úgy érezte. és ösztönzően hat. követte a csoportot.

Bárkivel megismerkedhetünk. // Találkozás az ideálunkkal Nem kell kihúzni listánkról a „valószínűtlen" személyeket. nem ismerte volna meg John Goddardot. John mindjárt előállt a következő meghívással. John mindenkit arra kért. Ezúttal a Yellowstone parkba invitálta őket egy kutyaszántúrára a jövő télre. kétszáz éves fenyőfák alatt haladtak el. Mark szegényebb lenne. Fenséges. akikkel találkozni szeretnénk. és nem lett volna. (Egy helyütt megfogtak egy másfél méter hosszú kígyót. ha nem vett volna részt a Santa Anita Canyonbeli kiránduláson. akivel igazán akarunk. hogy nagyobb és merészebb célokat tűzzünk magunk elé. és a következő pihenőhelyen meséljék el. vagy csörgőkígyók közé keveredtek. Mind183 . Mary kijelentette: „Ez az igazi túra!" Sűrű bozóton hatoltak át. mit figyeltek meg.kell menniük. „Nehéz helyhez érünk" — mondta időnként John. mire összpontosítottak. Az élmény óta John mindkettőnket arra ösztönöz. majd meséljék el. hogy négykézlábra kellett ereszkedniük. és hallgassák három percig a vadon hangjait. a legnagyobb kaland az életükben. életre szóló élményben volt része.) Látták egy prérifarkas. hunyják be a szemüket. mi volt a legizgalmasabb élményük. egy fekete medve és egy szarvas friss nyomait. aki elhívja. A túra végén Mark úgy érezte. Az egész világ nyitva áll előttünk. gondolják végig. A következő pihenőhelyen John azt mondta. egy helyen olyan dúsan burjánzott az aljnövényzet. Ő maga döbbenetes módon hat különböző rovar és madár hangjait különböztette meg. Ha nem bővítette volna ki baráti körét. amikor egy újabb sziklát kellett megmászniuk. mely egy bokorból bukkant elő Mark orra előtt.

ha nem vesszük fel a nevét a listánkra. a Newport Beach-i John Wayne repülőtéren. Néhány éven belül találkozott vele — különös és gyümölcsöző módon. és azt mondja neki: „Billy. ebédeljünk együtt!" Végül is a The Saturday Evening Post tanúsága szerint a világ legismertebb vándor hitszónoka. akivel az ember véletlenül összefut. hogy azt másfél órára lezárták. és egyszerűen leírta. Grahammel? Mark tudat alatti belső „tudójára" bízta a dolgot. milliókhoz szól a nemzeti tévéműsorokban főműsoridőben. mely közel volt. Koreában. Vésd eszedbe: Akivel kész vagy találkozni. Mark otthonától nem messze. egy órára beülnek a Delaney's vendéglőbe.azonáltal kicsi az esély rá. Carol elmondta. akit életveszélyesen megfenyegettek. A biztonsági erők teljes készültségben vannak. 184 . Pattyvel volt. Egyszer egymillió emberhez beszélt élőben. Pedig mindenki azt mondta. Már a hetvenes éveit tapossa. A repülőtérre érve megtudták. hogy összefussunk egy ilyen személylyel. aki a repülőtéren teljesített szolgálatot. és remek volt a konyhája. hogy Billy Grahamet várják. hogy találkozni akar Billy Grahammel. Mark tíz évvel ezelőtt felírta magának. ha a városban jár. Odahívták az asztalukhoz. és minneapolisi gyülekezetének számos tevékenységében részt vesz. Egyszer csak belépett az étterembe Carol Brown. hogy találkozni akar Billy Grahammel. Kaliforniában törtét. Mark a feleségével. minden évben új könyve jelenik meg. és egy előadásra tartottak éppen. ugyancsak kész veled találkozni. lehetetlen. mégis aktívan képviseli „apja ügyét". és megkérdezték tőle. Az indokról nem értesültek. és átmenetileg máshová irányítják a forgalmat. Hogyan lehet találkozni dr. Ő nem az az ember. Úgy döntöttek. vagy felhívhatja. miért zárták le a repülőteret.

ahányszor csak elolvasta dr. és minden alkalommal újragondolt. Graham kiszáll a gépből. Mark megragadta a kínálkozó alkalmat. mit mondjon neki. kisugárzása azonnal nyilvánvaló volt. Különös módon ekkor a biztonságiak többsége magára hagyta. elegáns és előkelő tartású. Dr. Graham továbbutazott. A biztonságiak körülvették. A történet lényege. arcán szívélyes mosollyal haladt dr. Graham nevét a listáján. napbarnított. ha csaknem egy évtizeddel korábban fel nem írta volna a nevét a megismerni kívánt személyek listájára. és Mark feltette azokat a kérdéseket. különösen a vezetőjük. melyeket évekkel korábban fogalmazott meg magának. Graham kedélyesen válaszolgatott. aki felelős volt dr. Mark azonban nem hagyta. hogy Mark sosem mert volna odamenni dr. Dr. Magas volt. Könnyed léptekkel. hogy a politika akadályt emeljen a sors útjába." Nem sokkal később Carol elkísérte őket a biztonsági területre. Graham megvédéséért. mielőtt dr. Hosszan beszélgettek. de a többi utas láthatóan nem vette észre. Beszélgetni kezdtek. és egy szokványos repülőtéri járművekből álló konvojhoz kísérték. Mind idegesnek látszottak. mert dr. nem tudta volna. vonzereje. Graham személyes karizmája.Mark azonnal feltette a kérdést: „Carol. ahol mintegy húsz marcona fegyveres biztonsági őr tartózkodott. Ő kerek-perec elutasította Mark kérését. és maga is számos dolgot kérdezett Marktól. mert visszamentek a csomagjaiért. vagy ha igen. amint dr. vélhetően azért. de megígérte: „Bemutatlak titeket a biztonságiak vezetőjének. Grahamhez. és kinyújtott kezét felé tartotta. Az épület belsejéből figyelte. mellyel érkezett. Graham felé. 185 . milyen híres személyiség volt az utastársuk (talán azért. találkozhatunk vele?" Carol a fejét rázta. Graham sötét napszemüveget és szürke sapkát viselt).

Og Mandino Győzelem! Michael LeBoeuf Győzelem! Jerry Gillies Győzelem! Don Dible Győzelem! Ram Dass Győzelem! Dr. hogy írásban felsoroljuk. 18. 19. Wayne Dyer Győzelem! Dr. William Parker Győzelem! Dr. Denis Waitley Győzelem! Dan Kennedy Győzelem! Dr. Elisabeth Kübler-Ross Győzelem! Howard Fast Sidney Sheldon Robert Fulghum Győzelem! James Michener Dr. 16. 20.A „kiszemelt" személyek listája Minket annyira fellelkesített a gondolat. 12. 2. 9. 15. 5. 11. Ahányszor találkozunk valamelyikükkel. 14. 4. kikkel akarunk megismerkedni. hogy még nem találkoztunk mindenkivel. 7. hogy szakmák szerint csoportosítottuk a listánkon szereplő embereket. az illető neve mellé odabiggyesztjük: „Győzelem!" A listából kiderül. Jean Houston Győzelem! Judith Krantz Shakti Gawain Győzelem! Richard Bach Ken Keyes Győzelem! Harvey Diamond Győzelem! 186 . 13. 3. 6. Íme néhány név közös listánkról: Szerzők 1. 17. 10. 8.

Norman Vincent Peale Győzelem! John Goddard Győzelem! Chip Collins Győzelem! Dr. 4. 6. Wally „Famous" Amos Győzelem! Peter Uerberroth Győzelem! Peter Thomas Győzelem! Donald Trump Peter Daniels Győzelem! W. 4. 11. 9. Gunther Klaus Ira Hayes Győzelem! Dr. 19. 5. 12. 14. Peter Drucker Jim Rohn Győzelem! Dr. 5. 15. 9. 8. 7. 3. 18. Leo Buscaglia Győzelem! Üzletemberek 1. 13.Szónokok 1. 6. 3. 2. Cavett Robert Győzelem! Zig Ziglar Győzelem! Mike Vance Dr. 16. Robert Schuller Győzelem! Danielle Kennedy Győzelem! Somers White Győzelem! Art Buchwald Erma Bombeck Patrícia Fripp Győzelem! Jesse Jackson Győzelem! Bill Gore Győzelem! Earl Nightingale Győzelem! Dr. 8. 20. 10. 2. Clement Stone Győzelem! Joe Gandolfo Győzelem! Lee Iacocca Richard DeVos 187 . 7. 17.

10. Delia Reese Győzelem! Dr. 11. 3. 16. Mary Kay Ash Győzelem! Del Smith Győzelem! T. 11. 2. 10. 6. 18. 15. 9. 19. 17. David Viscott Győzelem! Johnny Carson Bob Hope Győzelem! David Pomeranz Győzelem! Robert Redford Red Skelton Győzelem! Oprah Winfrey Győzelem! Art Linkletter Győzelem! Garth Brooks Pierce Brosnan Győzelem! Sidney Poitier Győzelem! Raquel Welch Győzelem! Bill Cosby Győzelem! Dr. 14. 20. 17. 16. 12. 12. 13. 4. 20. 15. Henry Kissinger Dick Gregory Győzelem! Jane Fonda Phil Donahue Larry King Steven Spielberg 188 . 18. 14. 5. 19. 13. Berny Jensen Médiasztárok és politikusok 1. 7. 8. Boone Pickens Venita Van Kaspel Sam Curtis Győzelem! Byron Booth Győzelem! David Rockefeller Stephen Jobs Markita Andrews Győzelem! Ginny Sayer Dr.

189 . megkapod a lehetőséget a találkozásra. Megismered a céljaikat. felvillanyozzon. akikkel személyes törekvéseid.A lista elkezdése Írd fel a számokat 1-től 100-ig egy üres lapra! Írj le bármilyen nevet. Használhatsz a helyi vagy nemzeti politikusok neveit tartalmazó nyilvántartást. az már rajtad múlik. Képzeletedben új ösvények tárulnak fel. hogy gazdagítson. Lehet. érdeklődési területed kapcsán szeretnél megismerkedni. hitüket. A törvény összehoz benneteket. és gondolkodásodat újfajta izgalom tölti fel. Ha az a cél vezérel. értékeiket. amivel elég sokáig és elég behatóan foglalkozol gondolatban. hogy mit kezdesz a lehetőséggel. Később. hogy tévé. ami eszedbe jut. én is tudom!" Találkozás a listádon szereplő emberekkel A vonzás törvényének értelmében. kedvenc újságjaid és könyveid lapozgatása során más nevek is felmerülnek majd — olyan emberek nevei. hogy találkozz valakivel. Azt fogod mondani magadnak: „Ha ők meg tudták csinálni. Tartsd észben: a cél az. zenészek nevei ugranak be. amit a listádon szereplő emberektől megtudsz. félelmeiket. kétségeiket. színt vigyen az életedbe.vagy filmsztárok. azt megtapasztalod. és ezáltal addig feltáratlan lehetőségekre nyílik rálátásod önmagadban.

11 Erősítsd meg elmédet! Veszélyesebb értéktelen tévéműsorokkal és újságcikkekkel tömni az agyunkat. hogyan dolgoztathatjuk meg agyunkat bármilyen célunk elérése érdekében. Mindannyiunknak 18 milliárd agysejt áll a rendelkezésére. Ez a fejezet erről fog szólni. de vajon mennyit használunk belőlük? A tudósok szerint szellemi képességeinknek mindössze 10 százalékát használjuk ki. 190 . de hogyan férhetek hozzá ehhez a részhez? Hogyan foghatnám munkára?" — merülhet fel a kérdés. Gondoljuk csak el. mi mindenre lennénk képesek. Megvilágítjuk. „Talán agyam jelentős része kihasználatlanul hever. ha csupán egy kis részét munkába állítanánk a maradék 90 százaléknak. mint értéktelen étellel tömni a hasunkat.

mint a Sarkcsillag. Elménknek szüksége van rá. életcélunk. rávezet a megfelelő útra. szeresd magamat) című könyv szerzőjétől származik. hogy legyen célunk. Ha megvan a cél. hogy legyen egy életfeladatunk. A következő módszerrel megtalálhatjuk életünk célját. akkor egyszeriben minden a helyére kerül. jelenünk kaotikusnak tűnik. kevés dolgot tudunk megvalósítani. V e r n Black. Egészítsd ki az alábbi mondatot: „Célom az életben. milyen fontos. Love Myself (Szeress engem.Legyen életcélod! Már volt szó róla. és rajta is tart. hogy az embereket/embereknek. a Love Me. Cél nélkül teljesítményeink tartalmatlannak. Ezért életcélunk meghatározása az első szellemi feladat. Megvetettük életfontosságú döntéseink alapját. A továbbiakban csiszoljuk a képet. mutatja az utat." Bob a következő javaslatokat adja a kiegészítésre: segítsem biztassam támogassam szolgáljam ösztönözzem érvényesítsem elismerjem felfedezzem pártoljam megszervezzem erősítsem ösztökéljem inspiráljam bevonjam kiterjesszem képessé tegyem felszabadítsam vezessem erőt adjak felkészítsem serkentsem finomítsam befolyásoljam felemeljem A mondat kiegészítése után immár elég jó általános elképzelésünk van róla. Ebben segít a következő táblázat. mi is az életcélunk. különben csak sodródunk. jövőnk bizonytalannak. Szóljunk erről egy kicsit bővebben! Az életcél olyan. 191 .

arra építkezünk. felüdítsen Jack inspiráljon.Írd le. hogy Hansen tájékoztasson. hogy segítsek minden embert az önmegvalósításban boldogságra való képességét Életcélom. minél több emVictor szórakoztason. bert. fejlesszem a gyerekek hogy Mark megvilágosítson. hogy erőt adjon. hogy Írd le. Íme néhány példa: Életcélom. merjenek életcéltanítson. mit szeretnél tenni másokért! Életcélom. és derítsd ki! Egy módszer szellemi erőnk megnövelésére Ha már ismerjük életcélunkat. válni. Az elménk irányít min192 . hogy megvalósítsák legmagasabb ideáljukat szeretetben és örömben Mi a Te életcélod? Töltsd ki a táblázatot. milyen típusú embereket akarsz szolgálni! > Írd le. hogy az embereknek. milyen célt szeretnél közösen megvalósítani az illetővel! Kitöltjük a táblázatot úgy. hogy az első mondatot használjuk kiindulópontként. nyertesekké ja. minden területen továbbléphetünk — de különösen szellemiekben. erőt Canadjon field életcélja.

" 193 . melyek hozzájárulnak céljai megvalósításához. milyen sokat adnak az olvasmányok. de nem olvas. Olvass helyesen! Will Rogers azt mondta: „Csak azt tudom. semmivel sem jobb. A lapszerkesztők és tudósítók csak a rossz hírt tekintik hírnek. Ez egy év alatt átlagosan száz könyv. amikor egész éjszakára nyomasztó gondolatokkal telik meg tőlük az elméd. Mindannyian ösztönösen tudjuk.) Olvass könyveket. (Ha mindenképpen újságokat akarsz olvasni. ezért a szellemiség a legkritikusabb terület céljaink elérése szempontjából. mint aki nem tud olvasni. legalább ne közvetlenül lefekvés előtt tedd. lelkesítőt. amit az újságokban olvasok. olyan könyveket igyekszik olvasni.ket. Mikor olvastál utoljára valami felemelőt. Az alábbiakban hat lépést tanácsolunk ehhez. Aki nem. Hozzáteszi: „Aki az utóbbi tíz évben követte ezt a gyakorlatot. Ezért nagyon lényeges. motivációs szónok. azt ajánlja. Jim Rohn." Gondolj csak bele. szépet az újságokban? Az ilyesmi egyszerűen hiányzik belőlük. hogy mást is olvass. jó könyveket! Akinek van életcélja. hogy a sikeresség érdekében rendszeresen olvassunk el hetente két könyvet. az ezer könyv hátrányban van. aki üzleti témában tart előadásokat. milyen szomorú ez! Az újságok nagyrészt rossz híreket közölnek. ezer könyv előnyre tett szert. Aki tud olvasni.

hogy nem csak könyveket kell olvasni. félig már nyert ügyünk van. Minél jobban megfigyeljük az embereket tudatosan. és kölcsönhatásban állunk másokkal. miután csődbe ment. közösséget alkotunk azokkal. Elolvasták a Gondolkozz és gazdagodj! elveit. akiket úgy ítélünk meg. Provokáljuk egymás gondolatait. annál előbb veszünk észre szokásmintákat. Megéljenezték egymást. szellemi energiánk és erőnk sokszorosára nő. hogy felkészüljenek a következő hétre. mindenképpen emberekkel foglalkozunk. Ha megtanulunk olvasni az emberekben. a Chase Manhattan Bank igazgatójával. Megtaníthatod elmédet arra. vagy még jobb. . a sikert és a jólétet vonzza. Ha van ilyen csoportélményünk. hogy rendszeres időközönként találkozunk egy személlyel. hogy miután olvasunk az emberekben. Ezt nevezzük szellemi közösségnek. A második elem. mely egyszerre támogat és ötleteket ad. mert támogatnak. hogy empatikusak és rokonszenveznek velünk.Alkoss szellemi társulásokat! Ez a lépés két elemből tevődik össze. egy jógival és egy orvosi segédeszközöket forgalmazó cég ügynökével alakították. A biztosítási ügynökével. hogy az önbizalmat. Mark New Yorkban hozta létre első szellemi közösségét huszonhat éves korában. egy ingatlanbefektetővel. Tanácsokat. hanem embereket is. Serkentjük egymás szellemi képességeit. üzleti ötleteket adtak. Azt jelenti. melyek alapján meghatározható az adott személyek későbbi viselkedése. ha egy csoporttal. egy ötszáz hívet számláló gyülekezet lelkészével. Egyszeriben legyőzhetetlenné válunk. Az első. és segítettek egymásnak. Csütörtökönként találkoztak reggel fél nyolckor. Akármilyen szakmában dolgozunk. Ennek hatására a csoport minden tagja fejlődik szellemileg.

Felforgat ott mindent az a három ember. Három éber elme egész várost felver. és kövesd útmutatásaikat! Ezt nem győzzük hangsúlyozni. Ha Fuller nem lett volna ennyire nagy egyéniség. és vállon ragadták őket. és Mark kimondhatatlanul sokat tanult tőle az életről. Fuller reneszánsz ember volt. azzal mások nyernek. mit csinálnak. Leonardo da Vinci-típus. Mark mentora Bucky Fuller volt. ők pedig veszítenek. 195 . mondván: „Csatlakozhatok én is? Nem tudom." Ne félj másokkal osztozni! Néhányan abban a tévhitben élnek. olyan zajt csapnak. A második aztán újabbat éleszt. válaszd a legjobb tanárokat! Figyelj rájuk. Mark kevesebbet tanult volna tőle. de biztosan jól érzik magukat tőle. hogy ha megosztják szellemi energiánkat másokkal. gyújtsd meg a gyertyádat az enyémről! Fényt ad neked. fantasztikus zseni és nagy gondolkodó. Ez korántsem igaz." Legyen mentorod! Tanulj egy mentortól! Ha növelni akarod elméd képességeit. többen odamentek hozzájuk.Amikor látták őket egy-egy ilyen találkozás után. Hogy felzavarnak mindannyiunkat. Helen Keller azt mondta: „Ha sötétben vagy. Ha sokan vannak ébren. és ettől az enyém nem alszik ki." Helen Kromer verse még egyértelműbben fejezi ki ezt a gondolatot: „Egy éber elme még egyet felébreszt.

Ha nem tudsz közvetlenül kapcsolatba lépni az illetővel. Biztosan elmondják nekünk.Hogyan találjunk nagy formátumú tanárokat? Az egyik lehetőség. intézd úgy. milyen óriási hatást tettek ezek az emberek az életükre. akiknek az előadásait ajánljuk: Sheila Murray Bethel John Bradshaw Dr. íme egy kivonatos lista azokról. Wayne Dyer Jerry Gillies John Goddard Dr. Megkérdezhetjük őket. hogy meghallgasd őket. Többféle nagyszerű lehetőség kínálkozik. hogy összeismerkedünk azokkal a rendkívül sikeres emberekkel. mindenütt találsz néhányat. Deepak Chopra Dr. Akárhol laksz. A nagy mentorok állandóan az országot járják. Amikor a környékeden tartanak előadást. Barbara De Angelis Dr. azokkal a szupersztárokkal. Robert Schuller például „Lehetőségekben Gondolkodó" ebédeket kínál. és gyakran beszámolnak róla. Azt ajánljuk. Dr. Leo Buscaglia Dr. van más mód is. hogy jó mentort találjunk magunknak. legalább havonta egyszer vegyél részt egyen. Louise Hay Dr. Számos szervezet tart motivációs szemináriumokat. akiket példaképeinknek tekintünk. kik voltak az ő tanáraik. és beszélgetnek az emberekkel. Chris Hegarty Og Mandino Dan McBride Terry McBride Harvey McKay Bob Proctor Mark Rhode 196 .

stb. De akármiről is beszélnek. üzleti siker. legalább havonta hallgass meg egy-egy ilyen előadót. hogy felemeljenek. Rá fogok jönni. Ezért azt javasoljuk. lelkesítsenek. Robert Schuller Marshall Thurber Brian Tracy Dr.Naomi Rhode Tony Robbins Cavett Robert Jim Rohn Dr. milyen képességeim vannak valójában. és rávilágított a benned rejlő valódi lehetőségekre. Amint megpillantod ezt a lehetőséget. Azt javasoljuk. kihozzák belőled a nagyszerűséget. van egy közös vonásuk: a képességük. Denis Waitley Joel Weldon Zig Ziglar Ezen előadók mindegyike más-más témában ad elő: motiváció. szeretet. és ugyancsak elkerülhetetlenül felfedezed. vedd meg a fenti előadók hangkazettáit. még csak nem is gyakran tudsz előadásokat hallgatni élőben." Természetesen nem mindig. A miénket is megváltoztatták! 197 . Tedd két ujjadat a mellkasodra. hogy egy vagy akár több igazán megfogott. és hallgasd azokat! Légy „kazettafüggő" pozitív értelemben! A kazetták megváltoztatják az életedet. és mondd hangosan: „Kitolom korlátaimat. úgy fogod érezni. elkerülhetetlenül törekedni fogsz a kiaknázására. hogy a jólét felkínálja magát neked. Miután meghallgattál tizenkét ilyen kiváló előadótól tizenkét különböző előadást.

A szó szoros értelmében megmentették az életét. mire gondolt Earl Nightingale. ezért hallgatta meg mégis a kazettát. 198 . ha nincsenek a kazetták. ha kazettákat hallgat. amikor Mark Victor Hansen hanganyagát hallgatta meg „Hogyan szárnyald túl önmagadat?" címmel.Hallgass ösztönző és útmutatást nyújtó kazettákat! Minden élő embernek — a halláskárosultak kivételével — előnyére válik. vagy Te vagy az okozat?" — ez volt a címe. Mark a csődbemenetele után olyan rossz kedélyállapotban volt. amikor azt mondta: A kazettahallgatás a technika legnagyobb csodája a nyomtatás óta. Nem hallgatta meg azonnal. Akár az is előfordulhatott volna vele. ki tud rángatni a rossz lelkiállapotokból. a támogatás minden morzsájára szüksége volt. az amerikai előadók egyik legkiválóbbikától. Hiszen csaknem az emberiség 100 százaléka. Mélyen megértjük. Ezek rántották ki a depresszióból. Legalább ötvenszer hallotta. hogy megváltozhat tőle az élete. Mark sokszor végighallgatta. jó fordulatot vehet. micsoda értéket hordoz számára. a tudatosságról és a csúcsteljesítményről szóló gondolatok kitörölhetetlenül bevésődtek tudatalattijába. Nem jött rá. Jacknek is hasonló élményben volt része. Az anyagi sikerről. Aztán más kazettákat is beszerzett. Amikor azonban csődbe ment. Ha a kazettahallgatás szokásunkká és hobbinkká válik. „Te okoztad. hogy így van. mire szinte szóról szóra emlékezett rá. hogy rosszabban már nem is lehetett. A következő három év során megháromszorozta jövedelmét. hogy sosem vergődik ki belőle. mert nem ismerte fel. mert személyesen tapasztaltuk. hat milliárd ember hallgathatja a kazettákat saját nyelvén — a halláskárosultak kivételével. Tudjuk. Nem sokkal korábban kapott egy hanganyagot Cavett Roberttől.

és már félúton járt régi otthona felé. amikor eszébe ötlött. Megtehetjük útközben. Elmondhatod magadnak mindazt. Tudatalattija mintegy huszonegy napig arra késztette őt. hogy a tervezők a napfénytetőt nyitó gombot nem a kocsi mennyezetén helyezték el. hogy rossz irányba halad. Végül majd saját felvételeidet akarod hallgatni. hogy körülbelül január 21-étől kezdve írod a helyes évszámot a csekkjeidre. felfedezte például. amit hallani szeretnél. fantasztikus eredményeket ért el. az negyvennégy munkahét alatt egy teljes hónapot tesz ki. Maxwell Maltz szerint egy üzenetet huszonegy napig kell mindennap meghallgatni. hanem a műszerfalon. és számos alkalommal lejátszhatod. Jack a közelmúltban új lakásba költözött. Észrevetted már.A kazettahallgatás gyorsan megy Egy kazettát meghallgatni nem tart sokáig. mire az ember megváltoztat egy szellemi szokást. Ha naponta csupán harminc percet fordítunk kazettahallgatásra. ahol a régi kocsijában volt. a munkahelyünkre menet. hogy fent keresse a nyitógombot. feleségemmel vagy férjemmel?" A válasz: Hallgattass 199 . A mi egyik pozitív üzeneteket tartalmazó kazettánkon egyik kollégánk játssza a háttérzenét. hogy izmaid erősítésével együtt erősíted az elmédet is. mire magunkévá tesszük. Dr. Cavett Robert szavaival élve: „Tanulj. lányommal. illetve onnan jövet. Ez több napig megesett vele. vagy más iratokra? Nagyjából ennyi időbe — 21 napba — telik. amíg vezetsz! Legyen guruló osztálytermed!" Egy másik lehetőség. Azt állítja. Hallgass remek hanganyagokat az edzőteremben vagy futás közben! A lényeg az ismétlés. Hallgass kazettákat családod körében! Talán a leggyakrabban ezt a kérdést teszik fel nekünk a tanfolyamainkon: „Mit tegyek negatív beállítottságú fiammal. Amikor Mark nemrégiben új autót vásárolt.

: 1-800-433-2314 Jack Canfield (Career Track): Self-Esteem and Peak Performance (Önbecsülés és csúcsteljesítmény) 200 . Ralph lánya. Ezután megvette a kazettáit. Jill tizenegy éves volt és 160 cm magas. akárhonnan származnak is!" Jill ma gyönyörű. A családtagok eleinte ellenérzéseket tápláltak." A kazetták arra bíztatták: „Ne figyelj oda a negatív. és leadott hat hónap alatt tizenöt kilót. Newport Beach. Az alábbiak a legjobbak közül valók: Mark Victor Hansen: Visualizing Is Realizing (A vizualizálás — felismerés). azután megint játszom egy negyedet?" Az edző beleegyezett. a State Farm biztosító társaság ügynöke Missouriban évekkel ezelőtt hallotta Markot először beszélni. Ralph maga megkétszerezte a jövedelmét.velük pozitív gondolkodásra ösztönző kazettákat.O. Beszerezhető: M. a kazetták megváltoztatták önmagáról alkotott mentális képét. CA 92659 Tel. Boksz 7665. A kazetták a Te életedet is megváltoztathatják. önromboló mondatokra. A fiú megkérdezte az edzőjétől: „Ha jók lesznek a tanulmányi eredményeim. és a Broadwayen akart táncolni. és így is lett. Inc. amikor együtt ültök a kocsiban! Ralph Ford. Ennek hatására Ralph felesége jelentősen növelte önbecsülését. Táncórákra járt. és nagyon rosszul tanult. amióta kazettákat hallgat. hogy egy negyedet kosárlabdázom. egy negyedet pihenek. csinálhatom azt. Nyolcadikos fiának tüdőasztmája volt. A tánctanára azt mondta: „Túl magas. elegáns táncos és modell. V. túl esetlen és nem elég összerendezett a mozgása. P. de idővel hozzászoktak a kazettahallgatáshoz. Hansen & Associates. és rendszeresen hallgatta őket a családjával a kocsiban.

A tudatalatti a hit elvén működik. és be fog következni! A tanfolyamok iskolai környezetben a leghatásosabbak. kitöröljük agyunkból. ha személyiségük fejlődik.Beszerezhető: Canfield Group 6035 Bristol Parkway. hogy gondoljanak rá. tanárok alapján válassza201 . és átalakítják elképzeléseinket arról. és a megszokott szintre minősítjük vissza magunkat. A tanfolyamok felemelnek a hétköznapi szint fölé. Mi más egy egyetemi szeminárium. mint kibővített tanfolyam? Mindig azt ajánljuk az egyetemista és főiskolai diákoknak. hogy meg fogod tenni. hogy mi lehetséges. Az életben átélt élményeinkben általában kisebbítjük azt.: 1 -800-2-ESTEEM Jack Canfield: How to Build High Self-Esteem (Hogyan építsünk ki nagy önbecsülést?) (Nightingale-Conant) Jack Canfield és Mark Victor Hansen: Erőleves a léleknek: 101 erőt adó és lélekemelő történet Járj tanfolyamokra! Irodáink dolgozóit havonta legalább egy ösztönző és oktató szemináriumra íratjuk be. Úgy gondoljuk. A szemináriumokon a pozitív gondolkodók növelik önbecsülésünket. Higgy benne. azt meg is teszed. az a munkájukon is meg fog látszani. az órákon töltött idő tanulói pályájuk legproduktívabb ideje lehet. CA 90230 Tel. ami pozitív. Amiről igazán elhiszed. Culver City. Azt is tanácsoljuk.

nak szemináriumokat, ne a témák alapján. A kitűnő oktatók — akár iskolában, akár tanfolyamokon — nagyszerű eredményeket tudnak elérni. Találj kiváló, ihletet adó előadókat illetve tanárokat, és ilyenektől tanulj!

Kerüld az ócska tévéműsorok hatását! Egy átlagos amerikai családban a tévé naponta 7,2 órát üzemel. A gyerekek átlagosan két órával több időt töltenek el a képernyő előtt, mint az iskolában. Gyermekeinket manapság már igazán a tévé oktatja — ahogyan minket magunkat is. Önmagunk és gyermekeink érdekében fel kell tennünk a kérdést: „Az a műsor, melyet meg szándékozom nézni, vagy gyerekemnek engedek megnézni, oktat, jó viselkedési modellt ad, olyat, amilyet szeretnék viszontlátni, vagy lemásolni?" Ha nem, tényleg meg akarjuk-e nézni? Azt ajánljuk, válogassuk meg, mit és mennyi ideig nézünk a tévében. Nem azt akarjuk állítani, hogy a tévénézés eleve rossz. Csupán azt, hogy túl sok rossz műsort nézünk és összességében túl sokat tévézünk. A következő módszerek segíthetnek: 1. Próbálj „tévé-moratóriumot" tartani! Egy teljes hétig ne nézd! Családodnak se engedd nézni! Egy barátunk hét tévékészüléket vitt ki a lakásból a garázsba. A tévézés helyett bevezette a „családi időtöltést", amikor az összes családtag együtt van és vendégeket hívnak. Beszélgetnek, játszanak, egymással foglalkoznak. A család nagyon élvezi, és módosított formában egy évtizede hódol neki. Ma csak hetente egy este nézik a tévét. 2. Olvasd el előre a tévéműsort! Ne kapcsold be csak úgy a tévét, hogy lásd, mi megy éppen! Előre válaszd ki a jó műsorokat, és jelöld be őket! Aztán vagy intézd úgy, hogy
202

megnézhesd őket, vagy vedd fel őket videóra! A lényeg, hogy a megtervezett tévézés jobb. 3. Kölcsönözz ki videókazettákat! Ne szokj rá a hálózati tévéműsorokra! A legtöbb hálózati tévében látható műsor alacsony színvonalú. Inkább kölcsönözz ki felemelő, oktató jellegű filmeket és világszínvonalú drámákat! így töltheted a leghasznosabban a tévénézésre fordított időt. 4. Szerezz be műholdvevőt! Igen sokféle műsort tudsz vele fogni — e sorok írásakor majdnem száz csatornát. Sok szórakoztató és oktató műsort láthatsz, és általában sokkal jobb műsorokat, mint amiket a hálózati tévék sugároznak. Az elme ereje: Óriási veszteség, ha nem használod ki Elménk a Világegyetemben létező leghatékonyabb eszköz. Elér a csillagokhoz és az óceánok mélyére. Egyaránt felfog mikro- és makrotörténéseket. Állítólag, ha számítógép lenne, akkora lenne, mint Texas teljes területe. Talán úgy értékelhetjük igazán elménket, ha felmérjük, milyen lenne nélküle az élet. Naomi Rhode elmeséli egy ember történetét, akivel kínai utazása során ismerkedett meg. Az illető kínai állampolgár volt, és egy Friendship áruházban dolgozott. Naomi ajándékokat vásárolt ott, és megdöbbenéssel tapasztalta, hogy a férfi milyen kiválóan beszél angolul. Megkérdezte Naomitól, hol időzött Kínában. Naomi elmondta, hogy látta a Nagy Falat, és érdeklődött, hogy a férfi mikor járt ott utoljára. — Sajnos még sosem láttam, és nem is mehetek el megnézni — felelte a férfi. Elmesélte, hogy diplomás, mégis áruházi eladóként kell dolgoznia. Napi nyolc órát dolgozik, és mindössze egy szabadnapja van havonta. Az utazás szóba sem jöhet számára. Naomi erre megkérdezte: — Mi a legnagyobb álma? A férfi gondolkodás nélkül felelt:
203

— Hogy Amerikában éljek — a lehetőségek országában. — Miért? — faggatta Naomi. — Mert Amerikában az ember azt csinál, amit akar, akkor, amikor akarja, azzal, akivel akarja, és annyit, amennyit akarja. Itt, nálunk nagyon könnyű gazdagítani elménket. Olyan könnyű, hogy gyakran természetesnek vesszük, és elpazaroljuk az értékes lehetőségeket. Briliáns, bámulatos az elménk, az univerzum csodája. Használd ki és csiszold!

204

12
Spirituális énünk felébresztése

Az emberek gyakran tartanak otthonukban a falakon olyan jelszavakat, mint: „Első az Isten, második a család, harmadik a munka." Ez hibás nézet. Azért nem jó, mert mind első. Spirituális lények vagyunk, és egy spirituális világegyetemben élünk. Ez a spiritualitás áthatja a családunkat, a munkánkat, az egész életünket. Választhatunk, hogy felismerjük ezt, és élünk vele vagy tagadjuk, és magunk ellen fordítjuk. A spirituális világ A munkában, a pénzügyekben, az egészségügy vonatkozásában, valamint életünk sok egyéb területén azonnal felismerhető kifejezéseket használunk. A spirituális terminológia azonban nem ilyen egyértelmű. Biztosan sok olvasó elcsodálkozik most: Mit ért Mark és Jack „spiritualitáson"? Erről egy hölgy jut eszünkbe, aki a San Francisco-i remek Fairmont szállóban lakott. Lakosztálya csillagászati összegbe került, és a hölgy egy idő után bűntudatot érzett, amiért ilyen sok pénzt költ magára. Egy napon, amikor kilépett a szállodából, meglátott egy zilált külsejű egyént az utcán kóborolni, és meg205

és azt mondta: „Isten áldja. egy jól öltözött. De kérlek. azt mutatja. Buckminster Fuller például nem fedezte fel magában a spiritualitást mindaddig. a lélek ügye. a vallások felébresztik az emberben a spiritualitást. Spiritualitásunk felébresztése Mindannyiunk lényének van spirituális része. spontán módon érkezett: „A világban van egy Intelligencia. Ennek megtalálása azonban esetenként hosszú és fáradságos folyamat. borotvált férfi lépett oda hozzá. Mindennek hatására úgy döntött. Mark spirituális ébredése ugyancsak sokáig váratott magára. Nem gyermekkori vallásossága hozta elő belőle." Ez. a feladatod pedig az.mozdult benne valami. átnyújtott neki ötszáz dollárt. amikor a hölgy elhagyta a hotelt. a Michigan-tóba öli magát. tartsd eszedben. ember!" Másnap." Az öngyilkosság gondolata elszállt. az a másiknak lóverseny. és nem tért le a kijelölt ösvényről. de a spiritualitás világi módon is előhívható. hogy spirituális dolgokon nem vallási dogmákat értünk. Fuller attól a naptól kezdve soha többé nem szűnt meg feladatát teljesíteni. Az öngyilkosságra készülődve a tóparton megkérdezte magától: „Van Isten? Van az életemnek célja?" A válasz intuitív. a lelkünkből cselekszünk. hogy az emberiség átfogó jólétéért küzdj a Föld nevű űrhajón. úgy gondoljuk. amíg szörnyű sorscsapások nem érték. A családja 206 . A vállalkozása csődbe ment. Ezért határozzuk meg a spiritualitást egy kicsit pontosabban. Kigolyózták az értelmiség köréből. Számunkra a spiritualitás nemcsak az elmével és az intellektussal függ össze. Amikor valamilyen spirituális tettet hajtunk végre. Odament az illetőhöz. hogy ami az egyik embernek spiritualitás. és bolond kóklernek titulálták. mielőtt tovább lépnénk. Az egyik lánya meghalt. Úgy gondoljuk. és így szólt: „Isten áldása ötszöröset hozott. a kezébe nyomott egy százdollárost.

hogy csődbe mentem —. hogy a vallás elaltatja az embereket. amit folyton hallottunk: »Ne csináld ezt. és spirituális tudással rendelkezik. hogy feltehetően nem érdemes életüknek ezzel a területével foglalkozniuk.egy ortodox templomba járt a Közép-Nyugaton. A templombeli környezetet a flancos fényűzés és az ízléses tiszteletadás egyvelegének láttam. New Yorkba. Sokatmondó. két barátom elhívott. hogy néhány nappal korábban csődbe mentem. olthatatlan. »pénzes tiszteletes«. A templom zsúfolásig tele volt. Mark ebből azt szűrte le. Ike tiszteletes a fekete bőrű. életadó lelkesedést szított bennük. és életünkben először tettük be oda a lábunkat. Máskor zöld. Hárman voltunk fehérek egy zömében feketék látogatta templomban. Az az érzésem támadt. az érdekesség kedvéért menjünk el Washington Heightsbe. mindenki békésen szunyókál az istentiszteletek alatt. melyet mindenáron be akartam akkor tölteni.« A délutáni szertartásra érve megdöbbentett. Lelki vitaminokkal táplálta híveit. Ike tiszteletes beszéde felgyújtotta bennem a spiritualitás 207 . és azt mondták. és hallgassuk meg Ike tiszteletest is. Legközelebb a két barátom elvitt ebédelni. ne csináld azt!« Következésképpen alapvetően negatív és frusztráló élményeink voltak. Peale »a mennyországba akarta szeretni az embereket«. aki azt hirdeti magáról: »Amikor hasznos. Dr. milyen sokan érkeztek a hívek közül elegáns. ötezer ember jött el. felemelő élményben volt részem. Társaim hamar levonták a következtetést. De később — röviddel azután. Ott senki sem tudta és nem is volt kíváncsi rá. sofőr által vezetett limuzinban. Norman Vincent Peale beszédét híres manhattani templomában. hogy mindenki spirituálisán fejlődik. hogy hallgassam meg dr. a Marble Collegiateben. így emlékezik vissza erre az időszakára: „A baráti körömben az egyházzal kapcsolatban mindig csak az került szóba. Úgy tűnt. akkor fekete vagyok. Istentisztelete felhívta a figyelmemet egy spirituális űrre.

szikráját. Izgalmas, új spirituális tanítást kaptam tőle. Rájöttem, hogy a csőd gondolata fogva tartja az elmémet, a lelkemet, egész lényemet. Lelkileg és anyagilag egyaránt szabad akartam lenni. A tiszteletes azt mondta. »Isten gazdag. Ő teremtette a világegyetemet és mindazt, ami benne van. Isten végtelen. Isten benned van, így végtelen alkotó lehetőségek rejlenek benned.« Ejha! Éreztem, amint megmozdul bennem a lélek (és ez valódi, átélt élmény). Először ébredt fel bennem a spiritualitás, és én elkezdtem spirituális személlyé válni." Jack spirituális ébredésére egy jógaedzésen került sor Massachusettsben: „Gimnazista koromban lelkes templomjáró voltam. Egész családunk járt istentiszteletekre. Ez volt a szokás. De az egyházközség idősebbjeinél tapasztalható, felekezeti intolerancia elvette a kedvemet. Ha Isten mindenkit szeret, hogyan gondolhatják a presbiteriánusok, hogy a katolikusok olyan rosszak? Isten egy nagyszerű elképzelés, de az egyház olyan kicsinyes. Amikor a Harvard Egyetemre kerültem, Bertrand Russellt olvastam, és úgy döntöttem, ateista leszek. Nem voltam biztos benne, hogy létezik-e isten. De azután a Massachusetts-i Egyetemen részt vettem egy jógaedzésen, mely rugalmasabbá tett. Az egyik edzés alkalmával az edzőnk meditációt végeztetett velünk, melynek során közvetlen istenélményem volt. Minden kétséget kizáróan tudatosult bennem, hogy Isten létezik, és áthat minden élőlényt. Az elragadtatás és áhítat, mely hatalmába kerített, még órákig éreztette hatását. A későbbiekben több ilyen élményben is volt részem, s ezek megerősítették bennem az istenhitet. Azóta minden cselekedetemet az a tudat vezérli, hogy mindannyian egy lélek vagyunk, és Isten maga a szeretet. Most olyan egyházhoz tartozom, mely jobban megfelel igényeimnek. A gyülekezet kulturálisan rendkívül vegyes összetételű; sokan vannak fehérek, feketék, spanyol és ázsiai származásúak. Mind egyedi lelkülettel gazdagítják a gyülekezetet. A néger baptista gospel-éneklés, a mélyen átélt meditációk, a család208

szeretet, Krisztus bölcsessége és a szeretet szelleme hat át minden istentiszteletet, s a spirituális élményt olyan hatásos egységgé ötvözi össze, amilyet mindig is át akartam élni." Spirituális igényeid Mindannyiunkban él a spiritualitás valahol, de az egyes emberek erősen különböző módon állnak hozzá. Leírtuk, milyen módon éli meg három általunk jól ismert ember — Bucky Fuller és jómagunk. Te bizonyára egészen másként éled meg. Talán spirituális ébredésed és célod is egészen más, mint a miénk, de ahogyan Markban és Bucky Fullerben, esetleg benned is valamilyen trauma ébreszti fel a spiritualitást. Szemléletes példa erre a Feltámadás című film. Az Ellen Burstyn által alakított szereplő imádja fizikai munkás férjét. Titokban félállást vállal, és keresetéből megveszi neki álmai piros sportautóját. Akkor adja oda a férjének, amikor az éppen munkába indul. A férfi el van ragadtatva az ajándéktól. Férj és feleség azonnal beülnek az autóba, hogy kipróbálják. A kaliforniai lejtőkön egyszer csak eléjük toppan egy gördeszkás gyerek. Hogy el ne gázolják, letérnek az útról, és egy meredek szikláról az óceánba zuhannak, azaz — úgy tűnik — a biztos halálba. A film következő jelenetében az orvosok küzdenek az asszony életéért. Az egyik orvos felkiált: „Elveszítjük!" Elektrosokkot alkalmaznak. A nő megmenekül, de közlik vele, hogy többé nem fog tudni járni. Ekkor döbbenetes spirituális változáson esik át. Meggyógyítja önmagát. Egyszer csak újra képes járni. Azután elkezd másokat gyógyítani. Hamarosan tömegesen hordják hozzá a betegeket. Gyógyító képességeit az UCLA egyetemen tudományos vizsgálatoknak vetik alá: kipróbálják, elhiszik, de nem értik. Az asszony azonban tudja, hogy spirituális lénye ébredt fel, s ennek köszönheti az újonnan tapasztalt gyógyító képességet. Kevesen élnek át ilyen drámai spirituális ébredést. De éle209

tünkben valamikor mindannyian részesei leszünk valamilyen emelkedett tudatállapotot előidéző élménynek, és gyakran ez vezeti be életünk legjelentősebb időszakát. Mint láthattuk, előfordul, hogy ez valamilyen trauma vagy sérülés következménye. Stevie Wonder és Ray Charles példája kitűnően igazolja ezt a tényt. Mindketten elveszítették fizikai látásukat, ennek hatására jobban láttak „belső szemükkel", és ebből szívet gyönyörködtető zenei alkotások születtek. A paraolimpiákon, a fizikailag sérült emberek sporteseményén a spiritualitásé a főszerep. Gyakran, ha az első helyen futó gyerek elesik, a többiek, ahelyett, hogy elfutnának mellette és leelőznék, megállnak, felsegítik, és dicsőségben előreküldik. Aki még sosem vett részt paraolimpián, feltétlenül menjen el. Mindenképpen megható a versenyzők bátorsága, szeretete, nagyvonalúsága és lelki nagysága. Spirituális énünk felébredése, akármilyen körülmények között történik, mindig későbbi nagyságunk előjele. Ezt mutatja olyan kiváló egyéniségek példája, mint Albert Einstein, Abraham Lincoln, Ralph Waldo Emerson, Martin Luther King, Jr., Teréz anya és sokan mások. Ők mindannyian úgy érezték, felébredt bennük a spiritualitás, és hittek benne, hogy egy magasabb erő működik a világegyetemben, mely irányítja tetteiket. Úgy érezték, személyesen érintkezésbe tudnak lépni ezzel az erővel, és használni tudják. Ez az erő nekünk és neked is rendelkezésedre áll. Csak arra vár, hogy ráébredjünk.

Spirituális gyakorlatok Különféle lehetőségeink vannak, hogy életünkbe integráljuk a spiritualitást. A teendő egyszerű, de életünk minden területét harmóniába és egyensúlyba hozza. 1. Mondj eredeti, kézfogásos áldást minden étkezés előtt! Az élelemért mondott hálaadás felemeli a lelket — és még íz210

letesebbé is teszi az ételt. Ajánljuk azt a módszert, melyet Bob Gore-tól, Észak-Carolinában élő barátunktól tanultunk: Mindkét kezünket helyezzük a tányérunk tőlünk távolabb eső szélére. Két tenyerünket fordítsuk egymás felé, és küldjünk mentálisan fehér fényenergiát az ételbe. Szellemileg és lelkileg tudassuk „belső tudónkkal", hogy csak tápláló, biztonságos és egészséges táplálékot juttatunk a szervezetünkbe. Hisszük, hogy ez a módszer nemcsak a gyomorrontástól és az ételmérgezéstől véd, de lelkileg emelkedett állapotba is juttat. Szánjunk egy percet arra is, hogy köszönetet mondjunk Istennek és mindazoknak, akik tettek valamit azért, hogy ételünk az asztalunkra kerüljön: a gazdának, aki megtermesztette; az embereknek, akik feldolgozták, szállították, és elkészítették számunkra. Időnként, amikor különösen mély hálát érzünk, köszönetet mondunk még a férgeknek is, melyek termékennyé tették a földet. Meggyőződésünk szerint a hála az egyik legmélyebb spirituális elv. 2. Találd meg spirituális életcélodat! Az életcél már sok helyütt szerepelt ebben a könyvben. Lényeges, hogy ha megtaláltuk életcélunkat, spirituális töltetet is kell adnunk neki. Ha elérhető célról van szó — és olyanról, melyet érdemes elérni —, az emberiséget kell szolgálnia, és spirituális jellegűnek kell lennie. A pusztán önmagunk érdekeit szolgáló cél által egyszerűen önmagunkat győzzük le.

A Holt-tenger csupán azért halott, mert befogadja a vizet, de nem bocsátja ki magából. Megreked benne a körforgás. Az élet egyik nagy törvénye a körforgás törvénye. Áramoltasd magadon folyamatosan át a jót, és a jó áramoltat téged.

211

Ez alapvetően spirituális elképzelés. ugyanis a haldokló által megpillantott fényt a többi jelenlévő is látja. hogy létezik spirituális valóság. Sajnos. mely folyamatosan szívná el tőlünk az energiát. Közvetlenül beleláttak a szellemvilágba. hogy látta a fényt a túloldalon. Micsoda veszteség! Ezért vagyunk lelkes hívei a hospice mozgalomnak. Keress egy lelkészt. másokat a klinikai halál állapotából térítettek magukhoz az orvosok. spirituális életünkben egy üres folt. s mellettük legyünk. A legérdekesebb azonban dr. sem családtagjainak nincs részük a spirituális élményben. az rendkívül fontos spirituális rítus. hogy sem a haldoklónak. és legjobb energiáinkat az életnek szentelhetjük. Mindegyikük arról számol be. Ha nem ezt hinnénk. Dr. a spirituális célkeresés vezetett a méltó halálért küzdő hospice mozgalom létrejöttéhez. Morse következtetése: Ha egy család osztozik a halálélményben. vákuum keletkezne. amikor eltávoznak ebből a földi életből. Ez megerősíti őket abban a hitükben. aki segíti spirituális fejlődésedet! Nem ismerünk olyan igazi 212 . Azáltal. 4. 3. hogy szeretteink kezét fogjuk. megszabadulunk a halálfélelemtől. A hospice mozgalom a halált az életfolyamat részének tekinti. és erőt merítünk ebből a tudásból. mely azt tűzte ki célul. Morse. Teljesen bizonyosak vagyunk ebben. teszi hozzá dr. hogy ezt a kérdést megoldjuk tudatunkban. akiknek halál közeli élményük volt. Egyesek közülük kómában voltak. Melvin Morse Closer to the Light (Közelebb a fényhez) című könyvében olyan gyermekekről ír.Úgy véljük. A mozgalom jóvoltából lehetőségünk nyílik rá. Alakítsd ki magadban az élet és halál spirituális felfogását! A mi hitünk szerint a halál átlépés az élet egy másik szakaszába. hogy az embereknek ne kelljen magányosan meghalniuk. finom érzékelőrendszere annyira elkábul. papot. amikor a beteget morfinnal vagy demerollal kezelik. rabbit vagy más tanítót.

Az egyik közvetlen. szeretetteljes ember volt. Egy ilyen igaz és szívet melengető történetnek voltak részesei egy fiatal anya és hétéves fia. akinek ne lett volna ösztönző hatású spirituális mentora. amilyet mi viselünk. 5. vagy nagyszabású társadalmi tettek. Mélyen összhangban volt az univerzummal és Istennel. készíttetünk neki sisakot is. hogy a rászorulóknak adod használt — vagy nem használt — ruháidat. (Ráadásul Amerikában az elajándékozott ruhák ára levonható a jövedelemadóból. és tudnád. Ettől jobb érzésekkel gondolsz majd saját vagyonodra. Bucky Fuller elmesélte. Spirituális mestered kiválasztásakor ügyelj rá. hogy érzelmileg összhangban légy vele. „Arckifejezése fényt sugárzott. amikor találkoztak. mit kívánnál? — Tűzoltó szeretnék lenni — felelte a gyerek. Érte megyünk egy tűzoltóautóval." Ezért volt nagyszerű tanító. meg sárga tűzoltókabátot és kalocsnit. Hajts végre spirituális indíttatású cselekedeteket! Ezek lehetnek közvetlen. Ha megadja a méreteit." 213 . ezért felajánlotta a következőt: „Bopsy legyen útra kész holnap reggel 7-kor. aki meleg szívű. hogy teljesül. Az üzenet elvész — bármi legyen is az —. Mi is vállalkozhatunk hasonlóra körülményeinktől függően. ezért megkereste a helyi tűzoltóparancsnokot. személyes jellegűek.nagyságot. hogy megkérdezze tőle: — Ha kívánhatnál valamit. Ilyen tettek végrehajtására ad esélyt a Kívánság Alapítvány. olyat. hogy Albert Einsteint „ragyogni" látta. Bopsy gyógyíthatatlan beteg volt. Az anya nagyon vágyott rá.) A társadalmi jellegű jó tettek szintén elképesztő eredményeket hoznak nekünk és másoknak egyaránt. Édesanyjának volt annyi lélekjelenléte. ha érzelmileg különböző szinteken kommunikáltok. hogy teljesíthesse fia kívánságát. és egy napig tiszteletbeli tűzoltó lehet. mely halálos beteg gyerekek kívánságainak teljesítésében segít. Bopsy az arizonai Phoenixben. személyes jó tett például.

Felhívta a tűzoltóparancsnokot. hogy úgy véli. Bopsy — válaszolt a tűzoltóparancsnok a könnyeivel küszködve. Azért fejezzük be a könyvet ezzel a drámai történettel. a gyerek hamarosan nem lesz már az élők sorában. mert mindannyiunkban él egy kisgyermek. hogy gyengülnek a kisfiú életfunkciói. ne ijedjenek meg! Nem gyulladt ki a kórház. szívében egy spirituális kívánsággal. Bopsy végül azt kérdezte: — Most már igazán tűzoltó vagyok? — Igen. Csak még egyszer utoljára meglátogatjuk Bopsyt. — Parancsnok úr. akiket szeret. Ennek köszönhetően három hónappal tovább élt. hogy tartson ki! Öt percen belül ott leszünk. Ezután Bopsy meghalt. A halála napján a főnővér látta a monitoron. és nyissa ki a harmadik emeleti kórterem ablakát. ha olyanok között hal meg. Arra kérünk. mondott neki valami kedveset. jobb Bopsynak. — Hogyne tudnék — felelt a tűzoltóparancsnok. — Mondja meg neki. Ja.Bopsyt néhány nappal később három valódi tűzesethez is elvitték magukkal a tűzoltók. Tájékoztassa a többi beteget. 214 . mint azt bármely orvos jósolta. hogy teljesíted a benned élő kisfiú vagy kislány kívánságát. tudna tenni valamit azért. és könnyekkel a szemében dédelgette őt. életed hátralevő részét töltsd azzal. férfiak és nők vegyesen felmásztak a létrán Bopsy kórtermébe. hogy ha szirénát hallanak és villogó fényeket látnak. mert úgy gondolta. A nővér azért tette ezt. mely teljesítésre vár. és elmondta neki. Mindegyikük megölelte a fiút. hogy kevesebb fájdalommal és vidámabban távozzon el közülünk? — kérdezte. mert tűzoltólétrán fogunk bemenni! Tizennégy tűzoltó.

Közölj tudatos elméddel bármit. Apja elhagyta a családot. és távoli 215 . Add meg a „mit". Alkalmazd a három kulcsmódszert: írd le céljaidat. Markita egy kislány. Meg akartuk mutatni. hogy az élet bősége a tiéd lehet. meglátod. Anyja elmondta Markitának. és bízd „belső tudódra" a „hogyant". hogy gyűjt az iskoláztatására. anyja sok munkával pincérnőként kereste a kenyerét. és elindítod a helyes irányba. előhozza belőled a benned lakozó nagyságot. Végezetül megosztjuk még veled a kis Markita Andrews. hogy egyre több jóra sarkalljunk. Egyetlen mondatban összefoglalva a lényeg így hangzana: Megváltoztathatod az életedet azáltal. vizualizáld.Zárszó Ezzel a könyvvel egyszerűen azt akartuk elérni. és tudatalattid gondoskodik a megvalósításról. amit el akarsz érni. csak kérned kell. Mivel Markita tudta. aki nehéz körülmények között élt. hogy anyja mindig utazni vágyott. Ezzel megnyitod az utat tudatalattid számára. hogy eltartsa kettejüket. egy igazi nagyság lelkesítő történetét. majd erősítsd meg őket. hogy másként gondolkozol róla.

udvariasan megszólította az arra járókat: „Egy nyári táborra gyűjtök. hogy ha elég cserkészsütit elad. Elvitte anyját a világ körüli útra. a How to Sell More Cookies. Könyve. mint bárki addig. Leírta magának. Vizualizálta és megálmodta. Mire vársz? Merj nyerni! 216 . . . ahol gazdag emberek fordulnak meg. lakást. és a néni adott neki egy jó tanácsot: „Oda menj.tájak képeivel voltak tele a falai. hogy meg tudja és meg is fogja valósítani ezt az álmot. (Hogyan adjunk el több süteményt. Akart cserkészsütit árulni? Nem igazán. A legtöbb gyerek annyiban hagyta volna a dolgot. Venne egy tucat cserkészsütit. szerepelt a „Millió dolláros kerekasztal"-ban. De ő még csak kislány volt. esetleg kettőt?" Öt éven keresztül árulta a süteményeket. Mit tehetett? Cserkészként olvasta. hogy képes vagy rá. mire eladott 42 ezer dobozzal. Te is elérhetsz bámulatos eredményeket! Tudjuk. Cadillacs. Nagynénjének megerősítette. ő is spórolt egy közös világkörüli útra. Computers . hogy vegyenek sütit!" Markita délután fél öttől fél hatig ácsorgott egy lakóház lépcsőházában. és kérd meg őket. hogy több sütit fog eladni. és a jelenlévő ötezer legjobb biztosítási ügynöknek eladott egy-egy doboz süteményt. Eredményei oly káprázatosak voltak. Bámulatos eredmények! És mindet egy kislány érte el. nyerhet egy világkörüli utat magának és a mamájának. Ha többet ad el. számítógépet?) országszerte bestseller lett. A biztosító társaságok is felfigyeltek rá. aki süteményt árult. és barátságosan mosolyogva. Cadillacet. hogy a Walt Disney Productions filmet forgatott róla A süteményes gyerek címmel. hogy meg fogja csinálni. Híre elterjedt. de Markita szentül elhatározta. Most már te is tudod. New York Cityben. Akarta az utazást? Nagyon is. táborozást nyerhet. Condos. mint bárki előtte.