PROGRAM DE RECUPERARE POSTOPERATORETAPA RECUPERAREA MERSULUI- PROTEZA PROVIZORIE Balansări laterale stânga- dreapta Din poziţia stând între

două scaune cu spătar, mâinile se sprijină pe spătarul acestora, picioarele depărtate la nivelul umerilor, aşezate paralel. Mutaţi greutatea corpului spre stânga, apoi spre dreapta. Încercaţi să observaţi mişcările care intervin în timpul acestui exerciţiu, de asemenea, efectele asupra bontului, şi modificările asupra protezei.

Figura 1. Balansări înainte- înapoi Poziţia de plecare este din ortostatism (stând), picioarele uşor depărtate, la nivelul umerilor, se execută transferul greutăţii de pe călcâie pe vârful degetelor picioarelor. Se acordă atenţie deosebită observarea mişcărilor bontului în proteză, iar pentru menţinerea echilibrului, se vor folosi braţele- când greutatea este transferată pe câlcâie- braţele se vor ridica, iar când greutatea este transferată pe vârful degetelor braţele se duc spre înapoi, spatele uşor arcuit. Figura 2. Scăriţa- echilibru unilateral La început, exerciţiul se va efectua între două scaune, cu ajutorul unei scăriţe, plasate în faţa picioarelor. Din poziţia stând, picioarele uşor depărtate, mâinile pe spătarul scaunelor, se va păşi pe scăriţă cu membrul inferior sănătos. Se va repeta până când această mişcare va fi stăpânită, echilbrul este menţinut fără probleme. Apoi, se vor îndepărta scaunele, mişcarea fiind executată fără sprijin, lent, cu echilibru controlat. Figura 3.

apoi reveniţi la poziţia iniţială. puneţi talpa piciorului deasupra mingii. stativ. Figura 4. apoi invers. la capătul coridorului.stânga-dreapta. încrucişaţi spre înapoi. pentru menţinerea echilibrului ridicaţi braţele lateral.ambele sensuri.înapoi. înainte. Atenţie mare. observaţi efectele atunci când transferaţi greutatea corpului. Odată ce stăpâniţi mişcarea. cercuri. în faţa membrului neafectat. înainte-înapoi. Mers încrucişat Din poziţia stând. NU vă aplecaţi peste proteză. deplasaţi mingea lateral. la poziţia şoldurilor. creşteţi viteza de execuţie. mobilier. picioarele uşor depărtate. confortabil. mâinile la nivelul pieptului sprijinite de perete. Alternaţi paşii încrucişaţi. . Concentraţi-vă asupra muşchilor care lcurează în timpul efectuării exerciţiului. etc). picioarele apropiate. membrul protezat peste membrul inferior (piciorul) neafectat. cu mâna sprijinită (scaun. Rularea mingii Din stând. perete. Se va începe deplasarea laterala pe partea neafectată. NU vă balansaţi.Deplasare cu paşi laterali (stânga-dreapta) Stând. cu o minge de tenis. încrucişaţi spre înainte. Apoi. Figura 5.

ANA CAMELIA SOMEŞAN KINETOTERAPEUT VOLUNTAR KT_SOMESAN_ANA@YAHOO.COM http://www.org/military-instep/ten-exercises.amputee-coalition.html .