Kemahiran

Kemahiran Menolak Kemahiran menolak amat penting untuk dikuasai. Kemahiran ini berguna untuk membuat hantaran ,clearance atau untuk menjaringkan gol. Ia boleh dilakukan dengan pantas dan serta-merta tanpa disedari oleh pihak lawan. Walaupun tolakan tidak sekuat pukulan, tetapi ia boleh digunakan dalam kedudukan sukar semasa kemahiran tidak boleh digunakan. Kemahiran ini juga digunakan ketika menolak bola semasa memulakan sudut penalti. Kemahiran Menahan atau menyerkap bola Menahan atau menyerkap bola bermakna mengawal dengan memberhentikan bola yang bergerak sama ada dari hantaran kawan atau menghalang hantaran lawan. Kemahiran Memukul Memukul adalah penting dalam permainan hoki kerana melalui kemahiran in i bola boleh dihantar dengan cepat dan jauh kepada rakan sepasukan. Pukulan yang tepat ke sasaran melancarkan pergerakan serangan ketika bermain. Kemahiran Menguis Kemahiran menguis membolehkan bola dihantar melalui udara dan ia juga digunakan ketika melakukan strok penalti dan menjaringkan gol. Kemahiran Mencedok Kemahiran mencedok hampir sama dengan kemahiran menguis tetapi sudut kecendongan permukaan kayu lebih tinggi ke udara dan lebih jauh. Kegunaannya adalah untuk menghantar lebih jauh ke udara.

Kemahiran Menggelecek Menggelecek ialah cara mengawal bola sambil bergerak dan digunakan untuk melepaskan diri dengan bola daripadakawalan pihak lawan Terdapat tiga kemhiran iaitu kelecek longgar, kelecek rapat dan kelecek cara µIndia¶. Kelecek loggar Kelecek longgar digunakan apabila pemain hendak menggerakkan bola dengan cepat dan pihak lawan berada jauh dari bola.

Kelecek rapat Kelecek rapat perlu apabila seseorang pemain hendak mengawal bola dengan rapi. Teknik ini berguna jika pemain tidak memperoleh situasi yang selamat untuk menghantar bola kepada rakan.

Kelecek µIndia¶ Kelecek ini adalah asas bagi semua pergerakan dengan bola dalam permainan hoki. Teknik double padding melibatkan penggunaan kedua -dua kaki sebagai bentang bola manakala single padding menahan menggunakan sebelah kaki. penjaga gol harus mahir dan cekap menahan dengan menggunakan double padding. Kemahiran Menjaga Gol Kemahiran-kemahiran menjaga gol boleh dibahagikan kepada beberapa bahagian : >Kemhiran asas berdiri dan pergerakan melintasi gol. Tangan kiri sentiasa menggerakkan kayu manakala tangan kanan membenarkan kayu diputar bebas untuk menggerakkan bola. Penjaga gol penting bagi sesuatu pasukan. masa tindak balas dan fleksibiliti yang baik. Muka kayu bergerak bebas dengan bola. Selain kedudukan sedia untuk menahan bola. >Kemahiran mengguankan tangan dengan glov. Menampan bola dengan tangan juga adalah kemahiran yang perlu ada pada penjaga gol. Perkara utama yang dititikberatkan adalah cara berdiri dalam keadaan bersedia di hadapan pintu gol. Teknik ini dilaksanakan di hadapan badan dengan menggerakkan bola ke kiri dan ke kanan silih berganti menggunakan muka kayu dan kilas kayu. Seorang penjaga gol mesti berani. mempunyai konsentrasi yang baik. kayu dan glov. single padding . . Tindakan seterusnya adalah mengeluarkan bola dari kawasan gol sama ada menyepak atau memukul. >Kemahiran mengguanakan kayu hoki. >Kemahiran menggunakan kaki dan pad. kepantasan. >kemahiran menggunakan badan sebagai bentang.

Serap day semasa bola menyentuh kayu. Bola berada di hadapan badan di antara kaki kiri dengan kaki kanan. Kayu hoki dipegang bersudut 45 darjah dengan permukaan padang.Teknik Teknik Menolak Berdiri dalam keadaan sedia. Siku kanan diluruskan dan kayu dihalakan ke arah sasaran. Bergerak ke hadapan untuk memudahkan menahan atau menyerkap bola apabila perlu. mengikut keselesaan. . Muka kayu menghadap arah bola yang datang. Berat bdan dipindahkan dari kaki belaka ng ke hadapan. Gunakan kekuatan tangan kanan untuk menolahk bola dan tangan kiri menekan kayu ke belakang untuk memberi kuasa tolakan. Rapatkan permukaan kayu supaya berada di belakang bola. Ikut lajak. Pegang kayu dengan tangan kiri di bahagian pemegang dan tangan kanan di bahagian tengah kayu. Kayu dicondongkan ke hadapan sedikit ketika menahan untuk mengelakkan bola daripada melantun ke atas. Teknik menahan bola Teknik menahan bola dari arah hadapan Mata sentiasa memandang bola yang datang. Pegang kayu dengan tangan kiri sementara tangan kanan di tengah kayu bagi membantu pergerakan tangan kiri.

Kuis bola dengan berat badan dipindahkan dari pada kaki kanan ke kaki kiri. Dalam keadaan diri sedia. Bola berada dekat kaki kiri. Bengkokkan lutut dan rendahkan badan. Pegangan kayu seperti teknik menahan bola dari arah hadapa n . Cara pengangan kayu lebih kurang sama dengan pegangan menolak. Tangan kanan berada dibawah tangan kiri. tukar posisi untuk tindakan selanjutnya. Apabila bila menyentuh kayu hoki. Pengangan kayu berarak seperti dari arah hadapan. Bola melintasi ba dan dan ditahan di hadapan kaki kanan. Badan dibongkokkan ke kiri dan kilas kayu untuk menahan bola. Buka kaki seluasa bahu.Teknik menahan bola di sebelah kanan. Ikut lajak. Berdiri mengiring dengan bahagian bahu kiri mengarah kesasaran bola sambil badan dalam keadaan seimbang. Teknik menguis Berdiri dalam keadaan sedia dengan bahu menghadap ke arah sasaran. Teknik memukul Berdiri dalam keadaan sedia. Mata memandang bola yang datang kearah kita. Kayu hoki digerakkan ke arah bola untuk men ahan bola. Bola berada di sebelah bah u kiri selari dengan kaki kiri Ayun kayu ke belakang . Teknik menahan bola kilas kayu Mata memandang bola yang datang ke arah kita. Jarak kaki diebarkan sedikit daripada keluasan bahu. Codongkan kayu dengan permukaannya menghadap ke atas. Kepalakayu berada di tanah di sebelah kaki kana. Badan dibengkokkan dan berpusing ke kanan untuk bergerak ke arah bola datang. Bahu kiri menghadap bola dan lutut dibengkokkan. . kontak dan ikut lajak. Pegang kayu dibahagian atas dengan kedua -dua tangan dirapatkan.

Letakkakkan permukaan kayu di bawak bola. lutut dibengkokkan sedikit dan berat badan di atas bebola kaki. Teknik menggelecek Bola sentiasa berada dihadapan pemain. langkahkan kaki kanan ke hadapan hampir dengan bola. Mata sentiasa memandang bola semasa membuat cedokan. Lakukan cedokan dengan menggunakan kekutan daripada pergelangan tangan dan lengan supaya bola bergerak lebih tinggi dan jauh. Semasa menggelecek. Badan dibengkokkan sedikit dan mata memandang bola. Hulurkan tangan kiri ke tepi dengan siku bengkok sedikit tapak tangan menghala kehadapan. Diri sedia (Stance) Buka kaki seluas bahu. Pegang kayu seperti peganganuntuk menguis.Teknik mencedok (a) Teknik mencedok lurus Pegang kayu seperti pegangan untuk menguis. Pastikan bola dan badan seperti lakuan menguis. Dari kedudukan diri sedia. Tangan kiri dicekak lemas di bahagian pemegang kayu manakala tangan kanan di bahagian tengah kayu. . Permukaan kayu digerakkan oleh tangan kiri dan dikawal oleh tangan kanan. Tangan kanan memegang bahagian tengah kayu hoki pada paras pinggang. Codongkan kayu lebih daripada lakuan menguis untuk mendapatkan cedokan yang lebih tinggi (b)Teknik mencedok µshovel¶ Bediri dalam keadaan bersedia.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful