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COMO CREAR SALUD

3. Presión arterial alta, ataques al co 1 Cómo estar perfectamente sano y sentirse siempre joven

aquellos que preocupan más a nuestra sociedad Deepak Chopra

La hipertensión, o presión arterial alta, es un pa La salud es el estado natural del hombre. La Organización Mun a una gran parte de la población. Si usted tiene ha definido como algo más que la ausencia de enfermedad. La salud es un estado una probabilidad en cinco de ser hipertenso. ¿Q de bienestar perfecto, a nivel físico, mental y social. A esto se puede agregar el rial alta? La presión arterial es simplemente la bienestar espiritual, un estado en el que la persona siente la ale pasar por las venas y arterias. Generalmente s cada momento, así como entusiasmo por la vida: una sensación de realización y mediante un instrumento llamado esfigmoman una conciencia de armonía con el universo que la rodea. Es un estado en el cual que se infla alrededor de la parte alta del brazo uno se siente siempre joven, siempre vivaz y siempre contento. Este bienes el corazón está contraído se le llama presió es sólo posible, sino que también es fácil de lograr. Este libro le enseñará cómo indicar menos de 140 mmHg. A la presión qu adquirir una salud perfecta y sentirse siempre joven. encuentra relajado se le llama diastólica, y deb 2. Mala salud otras palabras, se dice que la presión arterial n Cualquier argumento sobre la salud perfecta140/90.que incluirla presión arterial se ele de tiene Cuando algu sobre lo contrario, la mala salud. A continuación se da una lista deen consideración que hipertensión, tomando algunos de los problemas más comunes que se encuentran en con práctica clínica cotidiana. aumenta la la edad. Después, en los siguientes capítulos, hablaré sobre estoses nociva y específi La hipertensión problemas debe tratarse, pue de la mala salud. Les diré cómo ellos el corazón, losmédica y el cerebro. Si no la comunidad riñones se ocupa convencionalmente de ellos, y los casos en que a ve o en los riñones, así como una apopl el corazón Pero también hablaré sobre mi manera de tratarlos,la causa frecuencia difiere de En la ¿Cuál es que con de la presión alta? la convencional y que, sin embargo, considero más médicos no han sido capaces de Después de investigadores efectiva. ocuparme de estos problemas comunes, presión el resto alta. libro a describir las los cas dedico arterial del En más del 90% de condiciones necesarias para lograr una salud perfecta causa con claridad. determinar la y mantener la juventud. Para terminar, expongo una técnica mental que hace posible todo esto. Depende Sin embargo, se han hecho observaciones inte de usted, como lector, decidir si la técnica le sirve o no; pero es claro que no pruebas de que algunos estímulos psicológicos puede saberlo si no la prueba. Si es usted importante en el origen desolamente va una de esas personas que la hipertensión. Anim a leer este libro sin experimentar lo que le ofrece, está perdiendo su tiempo. Por puede estrés crónico, de manera experimental, otro lado, si usted trata al menos de seguir las sugerencias,encontramos estrés psicológi frecuentemente entonces siga leyendo y podrá lograr una salud perfecta y una sensación alta. Por otra parte, los sedantes y arterial de juventud duradera. Primero hablaremos sobre los problemas de la mala salud con que se piensa de ella, tratamiento d usando y lo buen resultado en el tanto de manera convencional como no convencional. Estas son la mayoría de los médicos a De modo que las diferentes clases de pacientes que veo cada día en mi práctica psicológico, con la hipertensión, aunque para e médica: 1. Gente con hipertensión, enfermedades tangible". Hablaremos más adelante de algunos cardiovascu sea, presión alta, ataques al corazón y apoplejía. que más frecuentemente se encuentran en ge 2. Gente que padece cáncer. Otro factor bastante implicado como causa de 3. Gente con dolores musculares, artritis. dolorgente, así como los animales, se puede sal. La de es musculoesqueléticos dieta un alto consumo de sal. (Dedico todo el 4 Gente con ansiedad y depresión. con trastornos en la causa y prevención quelas enfe alimento de sueño (insomnio, más de nada) y diferentes trastornos psicológicos.tema vital.) 5. Gente que sufre los efectos del consumo de alcohol. cigarro hadrogas. Recientemente, se y desarrollado un gran in 6. Gente con problemas de peso, ya sea hormonas en la hipertensión. Las hormonas so de más o de menos, generalmente de más y que se queja: "No como nada, pero porpuedo bajar de peso. no estructuras glandulares en varias partes 7 Gente con fatiga, para la cual no se hapartes de la fisiología, distantes del lugar en do determinado ninguna causa médica, y que se queja: "¿Por qué me siento tan cansado todopalabras, las hormonas son mensaje En otras el tiempo?" 8. Gente con diferentes problemas sexuales. pueden ser alteradas en casos de hiperten que 9. Gente que sufre de estrés y se siente agotada físi la aldosterona y la renina. No es adrenalina, 10. Gente con problemas glandulares, siendo la diabe nombres o qué función tienen esta todos estos 11. Gente con problemas gastrointestinales, importancia es que la concentración de c de como dia padecimientos relacionados con una mala sangre se altera en personas con hipertensió digestión. 12. Gente que sufre de diferentes infecciones. hipertensión que provoca el estrés es activa 13. Gente que ha sufrido algún accidente en casa, en el auto o en el trabajo. las cuales sustancias tangibles a través de Ahora trataremos estos problemas detalladamente, dedicándo opinan que algunas emoc cuerpo. Los doctores

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y la ira, causan alteraciones en ciertas sustancias químicas del cerebro. Estasestán d mayoría de los casos, los pacientes no sustancias químicas, o neurotransmisores de vidase les dieta. Es mucho más fácil tragarse como ni su llama, pueden influir, a su vez, en la secreción de hormonas tales como la adrenocor como veremos más adelante, un montón de pituitaria, una glándula que se encuentra en la cabeza. Estas hormonas por suque los asuntos. La segunda razón por la parte, estimulan las glándulas suprarrenales que se encuentran sobre el tratamiento de l terapéutico más popular en los riñones, las cuales de inmediato segregan hormonas algunos de ellos como eficaces. Vivimos y en la sangre, tales muy el cor la adrenalina, elevando de este modo la soluciones instantáneas a todossólo problemas presión arterial. Aquí tenemos los un ejemplo de un fenómeno reconocido como mecanismo clave en el origen deampliamen industria farmacéutica, respaldada los procesos de la enfermedad. Este fenómeno es la transformación de una emoción empleado años y años de investigaciones, as o de un pensamiento en un mensaje químico, el cual, a su de los fármacos más e desarrollar algunos vez, estimula un órgano distante. Es la primera aparición de lo que yo pastillas son tan eficaces hipertensión. Si las llamo la conexión psicofisiológica. ¿cuál es el problema? La terapia a base de me Debido a que la conciencia de los médicossus limitaciones: tan orientada hacia la y científicos está enfermedad, la mayor parte de las investigaciones, hasta este momento, han sido inves 1. Las medicinas son caras. El costo de las canalizadas para adquirir un mayor conocimiento sobre los mecanismos queal consum productos se le pasa, obviamente, la producen. Sin embargo, suena muy lógico para nosotros dirigir la cuestan en estos días combatir la hipertensión atención hacia la otra dirección, y decir que las emociones positivasse tiene que tomar varias veces a en ocasiones, deben tener influencias saludables de apoyo vital al organismo. 2. Todos los medicamentos,los biólogos Se prevé que en el futuro sin excepción, tien estudiarán la alteración que ocurre en una píldora perfecta. Es cuando se ex algun los neurotransmisores larga la lista de perimentan pensamientos positivos como comunes asociados con los medicamentos para el amor, la compa la fe y la eperanza. Lo que necesitamos conocer más a fondo es el camino exacto sentido seca, vista borrosa, alteración del que sigue un pensamiento para transformarse en una en la forma de impotencia, frecuentemente molécula del cuerpo. Recientemente se ha hecho una observación muy importante; ésta nosdaño al hígado, concentración y de memoria, muestra que algunas hormonas de las cuales antesuna creía que solo se lista de alteraciones emocionales que va la corriente sanguínea, se encuentran, endepresión severa,muy lista se hace en concentraciones La significativas, aún may el tejido cerebral. Por ejemplo, la renina, una hormona secretada por los riñones e secundarios menos comunes, pero, aun así implicada en el daño orgánico que ocurre con a vivir con algunos de los efectos sec aprenden la hipertensión, también se encuentra en el tejido cerebral. Ahí se o menos serios, tales como un poco los fatiga asocia con otras hormonas y con de propios neurotransmisores del cerebro, siendo los más comunes: la dopamina, tornar me embargo, algunas personas rehúsan la serotonina, la epinefrina y la norepinefrina. Dejando los nombres a un lado, estas se dan sus efectos secundarios, aun cuando sustancias cerebrales son, justamente, sustancias su vida y la duración de éstos. En le amenaza químicas que se encuentran íntimamente ligadas con los pensamientos. Entonces, pacientes se le llama "falta de cum parte de los es sólo cuestión de tiempo que los biólogos logren identificar y demostrar que los cambios en los patrones del médic considera que no está en las manos de pensamento de una persona, tal vez una los mayores problemas en el tratamiento de de súbita emanación de afecto o el recuerdo de un familiar querido, producen3. Los medicamentos deben tomarse de por vid cam como en otras sustancias químicas del cerebro y de las células del cuerpo. En el algo e gente le disgusta la idea de depender de capitulo 35, examinaré las magníficas y los la vez sencillas tecnologías que ya a mayores problemas en el tratamiento de e existen en el área fascinante de la coordinación entre donde se les indica a los paciente glaucoma, en la mente y el cuerpo. De hecho, podemos usarlas para modificar ynues de por vida.) nuestras emociones en una dirección favorable, tolerancia a los medicamentos o taquifila 4. La afectando directamente al cuerpo de igual manera. tiempo. Es un fenómeno frecuentemente obs Métodos actuales para el tratamiento cuando alhipertensión y sus ocurre de la usar continuamente determin limitaciones eficaz, o cuando cada vez se requiere de may Terapia con medicamentos. La mayor parte deFrecuentemente, en el tratamiento de efecto. los doctores em clases de medicamentos para tratar la hiperten ser eficaz después de su uso continu deja de aspectos. Primero, las medicinas son la solución más fácil y rápida, dosis mayores; con deseado hace necesarias tanto para el paciente como para el doctor. En una economía que está diseñada para también. Por l efectos secundarios aumenten la pro ductividad y en una época en la que el propósito de los médi desventajas en el uso de medicamentos para general es el de lograr lo mayor posible con el menor esfuerzo, es más para tratar la hipe los medios no farmacológicos fácil para el médico escribir una receta que sentarse con el paciente y tratar de discutir verifica Dietas para la hipertensión. Se ha todas las razones por las cuales puede éste ser hipertenso y los cambios presión alta y el alto consumo de sal, que necesarios en su estilo de vida para que comprobado que disminuir el consumo de sal su presión arterial baje. Además, en la

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de eliminarla totalmente, es un medio psicofisiológica: un la presión canalizado en eficaz para bajar deseo es arterial, particularmente si ésta no se encuentra muy elevada. La mayoría de los médicos práctica, sin embargo, la biorretroalimentación les advierten a sus pacientes sobre el peligro del alto consumo de sal, pero, como hiperte medio muy efectivo de controlar la sus hábitos alimenticios están profundamente arraigados a lo largo de su vida, a obstante, el simple hecho, ya demostrado, de q muchos de ellos se les hace muy difícil seguir hastasanguínea simplemente con desear presión esta simple recomendación. Otros aspectos de nuestra dieta usual fascinante considerados importancia. Establece han sido y de mucha como posibles causas de la presión alta. Algunos de los más pro pensamientos se convierten en efectos de grasas saturadas que se encuentran en cualquier la manera en contenga familiarizado con dieta que que los sentimie mantequilla, crema y grandes cantidades temor, o las emociones, inmediatamente despi de carne; 2. El uso de hormonas como el estrógeno y sustancias químicas relacionadas, una velocidad fantásticos. Por lo tanto poder y que se ha vuelto una práctica muy común en la industria alimenticia de ganado, falta de fibra de cualquier dieta y em serie mucho mayor de pensamientos a base de comida procesada, en lugar de granos integrales, frutasen los niveles más s respuestas fisiológicas aun y verduras. Para los pacientes dispuestos a cambiar sus hábitos alimenticiosnos haya desilusionad biorretroalimentación existen muchas maneras de combatir la hipertensión. Los defensores de la dieta macrobiótica y de pro demasiado de la máquina; se ha tratado de la Pritikin son particularmente notorios; podría aprender sin tanta publicidad, él pero asimismo, mejor teniendo contacto con muchos médicos previsores y muchas instituciones médicas han adoptado trata que ap de sí mismo. Lo esencial que hay mientos dietéticos similares. La táctica básica en todas estas dietas nosotros podemos ca rretroalimentación es que es reducir la sal, las grasas animales, la leche enteracualquier otra y función refinada, o y el azúcar harina autónoma, cam favoreciendo el pollo, el pescado, la leche descremada,Debido al gran interéslas exist pensamiento. los granos enteros y que frutas y verduras ricas en fibra. Puesto que nuestros malos hábitos alimenticios Alguna gran mercado de técnicas de relajación. han estado relacionados con casi todas las enfermedades cau nivel burdo, manipulando el cuerpo directame modo de vivir, las cuales atormentan a socie secuencia de ejercicios de relajación que s estas dietas pueden ser efectivas naturalmente, sobre todo en casos leves y sugerencias tranquilizantes, mientras otras de moderados de hipertensión. Sin embargo todas las relajarse tienen else encuentra e cuerpo para dietas cuando mismo inconveniente: que los pacientes las encuentran muy como “lade seguir, aunla relaj (popularizado difíciles respuesta a sabiendo que es imperativo para su salud que lo hagan. Eltécnicas son efectivas en el tr algunas de estas he debe ser natural y placentero, entra en la categoríase limita por el momento a tratar la su utilidad de “órdenes médicas" y en cada comida existe la amenaza de dañar nuestra salud mismo inconveniente que la bio método tiene el si algún platillo se nos hace irresistible. Los pacientes, en este caso, no sólo son imprudentes. ya que la presión sanguínea mientras se practica, profundizando un poco, no es nada saludable comer con tensión, presiónno falta neutr permanecen después o fallan al y poder de naturalidad. Aunque algunos casos detensas que elevan la presión sanguínea súbita hipertensión ciertamente requieren de una dieta terapéutica controlada y sensata, lo más necesario es regresar a un algunas personas. Además, como cualquier té estado en el cual, antes que nada, se pueda confiar practicarse todos organismo veces fielmente y en que nuestro los días (a ingiera el alimento apropiado. El hecho básico en el cual simple aburrimiento no les p encuentra que el queremos apoyarnos para vivir es que nuestros cuerpos sepan lo que es bueno una variante de las técnicas de visualización es para ellos. Para vivir de esta manera, necesitamos una técnica quetravés de la mente. Se le pide al sujeto que v a cultive buenos hábitos y elimine los malos espontáneamente. El paciente necesita tranquila y serena. La visualización tien escena cambiar sin darse cuenta del cambio y eso quiere decir que el modo cualquier hora y en cualquier lugar. Como técni de ha profundo que el de las buenas intenciones. hipertensión leve. Estudios a largo plazo ha de Técnicas mentales. ¿Son las técnicas mentales la con regularidad, reduce efectivamen efectuada respuesta? Muchas maneras de tratar la hipertensión se han popularizado recientemente. Entre las estudios deb variables encontrados en algunos más notables se encuentran la biorretroalimentación, círculos médicos, de que todas y form en los diferentes clases de relajación las técnicas de visualización y meditación. Según mi experiencia, la técnica de meditación La biorretroalimentación es una técnica en la que alopaciente se le pone unfácil y l Trascendental MT. Incluso es la más aparato en el brazo que transmite su Unidos. La gente que practica la técnica presión san instrumentos puede ver las fluctuaciones hipertensión. de su presión con las técnicas espontáneas Comparada sanguínea. De esta manera puede aprender a subir o Trascendental muestra resultados más durad a bajar su presión, simplemente con en hecho de desear que ésta fluctúe en sanguínea dirección. Por baja aun después de cualquier se conserva me información continua que obtiene el paciente del practicarla año con año. Obviame contenta de tablero de instrumentos, aprende a influir en una función corporal desde un nivel muy profundo dentro de nosotr que normalmente es autónoma, o sea, que se autorregula de manera espontánea, sin necesidad de ampliamente, después de para comentarlo más nuestra atención. Este es un ejemplo muy claro de cómo la conexión psicofisiológica. ciencia médica está usando la conexión

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Prevención general. Como la causa de lase encuentra en ciertos alimentos, así com que hipertensión se des mayoría de los casos, no se ha determinado muchos alimentos altos en colesterol, co come nin prevención. Sin embargo, se sabe muy bien que ciertos factoresde este lípido en la san desarrollar un alto nivel de alto riesgo conducen a una mayor probabilidad para desarrollar lase relaciona directamente con la este riesgo enfermedad. Si usted tiene algunos kilos de más, si fuma, si no hace ejercicios con regula demostrado que el ingerir una gran cantidad casos de hipertensión en su familia, entonces se por lo general el riesgo de endurecimi aumenta considera que usted tiene un riesgo mayor de volverse hipertenso. Los tratamientos y regímenes que hacenpropens 5. Fumar. Los fumadores están más que los pacientes pierdan peso, dejen de que los quepractiquen Tomemos sólo tr cáncer fumar y no fuman. aerobics regularmente, han demostrado ser muy efectivos para reducir y cigarro; las probabilidad alta, colesterol alto la hipertensión. No obstante es cuestión de saber nuevamente se duplican cuando cualquiera está casi los cambios que la persona de ellos es dispuesta a hacer en su manera de vivir, yuna persona, se cuadruplican si dos de ellos es si puede seguirlos el resto de su vida. En esta sección he mencionado brevemente las opiniones ac los tres presentes. ocho si se encuentran causas, consecuencias y tratamientos para la de ejercicio. Los ataques alla 6. Falta hipertensión. Obviamente, corazón mayoría de los métodos no son ideales. Como tentativa para aquellas que llevan una personas inactivas y en llevar una vida normal y espontánea, muchos se encuentran muy factores ser alto riesgo más específicos 7. Otros lejos de de considerados idea les. ¿Cuál es la respuesta? ¿Existe algún mucho mayor si ya existe alguien en la fam medio para prevenir la hipertensión y curarla una vez que ocurre? Creo que la res corazón, la diabetes fuera de control y la vejez. entendimiento de nosotros mismos. Para eso, debemos factor clásico de riesgo; pero e sido también un entender primero qué significa “nosotros mismos". ¿Quién o qué es "elque las mujeres se exponen a los privile medida yo"? Una respuesta más clara empezará a vislumbrarse a medida que sigamos des obesidad, la inactividad y las tensio el fumar, la en su más profundo nivel. Es obvio que la mayoría de estos factores d Enfermedades del corazón y ataques cardiacos nuestro control. Nosotros podemos controlar Las enfermedades de las coronarias son el asesino el estrés y la presiónEstados alta. ejercicio, número uno tanto en arterial Unidos como en el resto del mundo occiden coronarias se pueden prevenir. Sin embarg endurecimiento de las arterias coronarias, que sonmuy vasos sanguíneos que que al declinando los lentamente. ¿Cómo es llevan el oxígeno al corazón. Cuando se bloquean debido a depósitos endureci y otros no trolar estos factores de alto riesgo de colesterol, se priva de oxígeno al músculo cardiaco, y esto un mejorlaconocimiento d sólo por medio de provoca muerte de dicho músculo; se llama, también, infarto del miocardio"el yo", encontraremos la exactamente qué es (término médico común para ataque al corazón). Por supuesto, no ese autocontrolal corazón tiene pero un ataque severo superficial y perjudicia como resultado la muerte, generalmente guro, espontáneo tarde. ¿Cuá unas horas más y relajado que forma parte de factores más comunes que implican un riesgo y que se asocian con los ataques al Apoplejía corazón? El mismo endurecimiento y deterioro de los 1. Obesidad. La gente gorda tiene más ataques al corazón causa también apoplejía; pe probabilidades de su corazón que la gente delgada. el cerebro. La apoplejía ocurre cuando uno d 2. La hipertensión. Riesgo serio, del cual cerebro se bloquea o se rompe. La severidad he hablado amplia anterior. pende de qué tan serio fue el bloqueo o el san 3. Estrés. El estrés psicológico está considerado causar un im pueden como debilidad muscular, visión borro riesgo, en las enfermedades del corazón. Al otros defectos de los sentidos. Ataques seve perfilan un cierto tipo de personalidad, llamado hasta A, muerte. Una vez que una parálisis o tipo la el cual está más predispuesto de lo normal para adquirir apoplejía, el único tratamiento posible es la enfermedades arteriales. La gente del tipo A (generalmente hombres) es agresiva, impaciente. tensa, difícil de manejar. funciones deterioradas o perdidas. A pesar de Siempre tratando de cumplir con fechas tratamiento, la recuperación total de un ataq lími relajados, su enfermedad primordial es estar siempre de prisa. Investigadores manera razonable es prevenir dicha situación. médicos se han preguntado si realmente ligadasuna personalidad tipo A bien de existe en general a enfermedades del siste finida; pero de lo que no hay duda es desección hostilidad, sobre enfermedades del c que la anterior el miedo o cualquier estrés psicológico suficientemente poderoso puede contribuir al fumar, la hipertensión también. Una vez más, el desarrollo de enfermedades cardiacas. (Un ejemplo es el herencia de caso que en la familia, crean r una dramático apoplejía relato en el capítulo 13, en el cual tales emociones llevaronfactor que contribuya infarto aparició cualquier directamente a un a la cardiaco.) arterial por depósitos grasos, también implica u 4, Colesterol elevado. Altos niveles de colesterol en la san 4. Cáncer hipercolesterolemia. Se encuentra más frecuentementetérmino que define un con Cáncer es el de lo normal en gente crecimiento enfermedades de las coronarias. El colesterol es una sustancia química (un lípi Las células anormales invaden el tejido norma

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causando un funcionamiento impropio y, finalmente, la muerte de dichos órganos. cáncer tan profundamente como para hacerlos Se estima que uno de cada cuatro norteamericanos es considerado el organismo el cáncer desarrollará en cada vez más com alguna clase de cáncer durante su vida. A nuestro estilo la causa exacta de cáncer pesar de que de vida, y que puede prevenirs a nivel molecular no se ha definido todavía, en generalello, se está en que existen atenc hábitos; por se coincide dando bastante muchas clases diferentes de cáncer, y reducir las probabilidades de agentes se ha identificado a ciertos desarrollar dich exteriores como causa de algunos de ellos. sección de este capítulo, donde trato det Causas del cáncer importante. Virus. Está bien establecido actualmente quecausas posibles. La gente propensa Otras ciertos virus pue cáncer. Por ejemplo, del virus EB, que general heredado esa tendencia, aunque aún se desco mononucleosis (enfermedad infecciosa común, ADN, todas las llamada heredan la habilid de su popularmente células “mono"), se ha comprobado que produce el linfoma de Burkitt, capacidad, regulada por ellas Cuando esta cáncer específico de las glándulas linfáticas. Es, también, una causa del cáncer nasofaríngeo, que afecta la comienza a multiplicarse incontroladamente nariz y la cavidad existente entre la boca engendrando su propia línea de toda la "inmor y el esófago. Obviamente, no a células gente que contrae mononucleosis le da cáncer. De hecho, sólo una mínima genético se una pequeña porción del código pro porción de la gente que está expuesta a este virus desarrolla célula se reproduce de man cancerígeno. Dicha cán virus puede causar cáncer en cierta gente y células que son razón exacta se otras en otra no? La útiles. En general, este desconoce. Sin embargo, parece que algunas personas son actualidad. El problema e perfectamente en la más propensas a contraer cualquier enfermedad, incluyendo el cáncer. genético, con un medio ambiente más grande Algunos factores propicios se encuentran involucrados en es alimentos y las cualidades hereditarias. Se tien estado llamado inmunosupresión. Este tér el papel que puede jugar en el desarrollo del cá una pérdida de la habilidad del cuerpode reaccionar ante el una enfermedad, para pelear contra estrés en una forma dire generalmente una infección o un cáncer. ¿Qué y no externo, como piensa la gente po interno puede causar la supresión del sistema inmunológico? Varios factores sedemanda exterior que se le hace al cerebro o a encuen virus, el uso de drogas y una mala nutrición. En algunos casos, dicha supresión no esp el verdadero estrés, es una reacción ocurre porque el cuerpo produce las clases erróneas de anticuerpos, los cuales en el s reacción a la tensión, ocurren cambios fallan al distinguir entre los agentes exteriores nocivos y las propias células del horm nervioso, en el endocrino (responsable de cuerpo. Cuando esto pasa y los mecanis sistema inmunológico. Todavía no se sabe exa distinguir entre lo que es suyo y lo que no, la resistencia a los organismosactuales trés con el cáncer. Algunas teorías invasores disminuye y esto puede dar como resultado una infeccióncomo cáncer. que a hormonas de la pituitaria, o un la ACTH, Cualesquiera que sean las causas, a nivel hormona, químico, estade las glándulas suprar celular o el cortisol, vez más, que nuestro conocimiento del “yo" es muy importante. disminuye la inmunidad del cuerpo ante la Carcinógenos. Varios agentes carcinógenos (que de anticuerpos y de las "asesinas" c producción producen cáncer) han sido aislados en ciertos alimentos, en el medioson las responsables en el sistema inmuno que am ocupaciones y en sustancias químicasEl específicas. Una lista seguimos esta cadena resultado final cuando de los más comprobados incluye: la disminución de la reacción inmunológica, es 1. El hecho de fumar, que está ligado conorganismo del vuelve más susceptible loslos virus el cáncer se pulmón, de boca y de a bronquios. y está asociado con el cáncer de la vejiga. más generalizado, con sólo observar En un nivel 2. Los asbestos, que como se sabe producen cáncer enexiste una asociación definitiva creen que los pulmones. 3. El cloruro vinílico, que causa cáncer en el hígado. del cáncer. Ya sea que el cáncer desarrollo 4. El uranio, que está ligado con el cáncer hormonas que producen estrés en la sangre, del pulmón. 5. Los tintes de la naftalina, que producen enfermedad aparece en personas solteras, viu cáncer en la vejiga. 6. Los nitratos y nitritos de la clase queque usalas casadas y se sabe que el estrés es se en rutinaria carnes, y que están muy implicados en el cáncer estomacal e intestinal. los pacientes co Los perfiles de personalidad de Ciertas hormonas y drogas, incluyendo algunas quegente tiene tendencia cáncer, que esa se usan para tratar el a reprimir las pueden causarlo también. La exposición a cual habitual de no permitirse una libre exp posición un exceso de luz solar o a un exceso de rayos situación interna excitada por el del una X son algunas causas conocidas estrés y q cáncer; lo mismo que una infinidad de agentes industriales, desde el al cáncer. Creo que a una persona propensa hollín común de las chimeneas, hasta el arsénico, el alquitrán de en una estrategia parausados pensamos carbón y los líquidos prevenirlo. para lavar en seco. Los carcinógenos, en combinación, hacen que el riesgo de Medios actuales para tratar el cáncer desarrollar cáncer sea aún mayor; en particular, el humo deltratamiento completamente s No existe ningún tabaco y los asbestos aumentan en gran medida el peligro de otros carcinó son las siguientes: Además de estos carcinógenos comprobados, algunosel tumor canceroso se limita a un Cirugía. Si alimen

descubr Mientras establecía su historia órgano funcional. las células normales yBoston. y los Veintidós pacientes respondieron muy pobremente al curso una paciente con cáncer En otra ocasión tuve del tratamiento. puede haber unaa mi consultorio dicho que le practicara un exam cura el extraer para órgano o la parte enferma. la actitud no es algo que lo que veces al día. de la práctica. incluyendo las terapias técnicas y no hablar de ello con nadie. Al causar supre continuara el tratamiento. Ahí practicó sola las s europeo por un Técnicas mentales y remisión espontánea del cáncer doctor Simonton. ad menudo mutilante. de es efi secundarios y la quimioterapia. de que hasta este moment estos ven batallas en el espacio. negativos una técnica. no mu habilidad del de su para sobreponerse a una crisis. Sin embargo. pero esto sucede muy rara vez. repitiéndose: emociones de fe. valor. pero sin revelarle a nadie se pueda considerar superficialmente. como para los pacientes y puede dar como resultado severos impedimentos por haber extraído del cuerpo unclínica. salió del paí En lugar quimioterapia también puede hacer al paciente más susceptible a otros tipos de cáncer. La situación dereal era ellos la paciente había estado El hecho 14 de que era muy mala al principio y hubieran tenido menos del 50% de probabilidades menos. El tratamiento puede causar de sanas. al mismo tiempo. se sea. formándose imápacientes. instit los doctores fue la típica de la medicina se examinó la actitud de 152 enfermos de ese mal. Se relación que existe entre mente y cuerpo en dife inflamados y las masas anormales de vari no es ninguna excepción. había una relación y en su mente. Se le había rayos X en dosis altas. La diferencia que pasaron muchos añosy reveló Sólo hasta entre actitudes positivas negativas. Por lo tanto. después de propuestas por el En las investigaciones médicas se está aprendiendo cadaregresó a acerca de ladio cue año más tarde vez más Boston. Quimioterapia. que son igual de poderosos. entonces. por lo de sobrevivir por cinco años. a la otra. la radiación no cura el cáncer ya había invadido la médula ó significaba que realmente. esperanza. la náusea y el vómito. dichos medicamen completa del tratamiento. Como muchos también una actitud catalogada como positiva. el término mismo de remisión espontánea ellos Veinte pacientes mostraron una respuesta excelente a sus tratamientos. felicidad y creen completamente. causa de pena y angustia requisito para una solicitud de trabajo. especialista en cáncer. Los mé no encontrar ni siquier muy sorprendidos al pacientes con cáncer. Las actitudes positivas generan las poderosas “Voy a cerrados. según las estadísticas disponibles. la de ceder a dicha presión. otros se imaginan masas flotantes de luz y oscuridad. hostilidad. El problema. paciente tuviera a aquellos que tienen una actitud fuerte y positiva les va muchoLe preguntaron qué clase de quimioterapia ha mejor que a los que tienen una actitud negativa y que afrontan su enfermedadCuando les dijo que node desamparo ningún tr con un sentimiento había seguido y desesperación. incurable. por hospital docente. También Yo tuve un encuentro fascinante con esa técnica. la esterilidad. La respuesta de cada paciente al tratamiento fue catalogada ni siquiera le e trataron de averiguar con ella y en una gama que iba desde "pobre" a "excelente". en la medida en que afectan la años después cuerpo tratamiento inicial. Estoy c disminuir la efectividad su tratamiento y las defensas de su organismo. diagnosticado. Es el tratamiento con medicamentos. año. Atendítratamientos de radiación. resultados clínicos que siguieron. Ahí recibió su primera serie de efectos secundarios devastadores y debilidad en el paciente. pero muy bien conocido le examinó o pacientes que tienen cáncer es "la remisión espontánea". c En un estudio hecho en 1975 por el doctor Carl Simonton. una la llamamos cáncer diferentes. Además. todos ellos mostraron actitudes respuesta a la radiación y a la quimioterapia ne Esas actitudes positivas o negativas son básicamente que se curó.de proceso de cada después de extensiones me confió que pensamiento positivo o negativo. Cuando se entre raro. muy inteligente y es a se veía procedimiento quirúrgico atractiva. quien se y se lemal extremadamente avanzado. Desde entonces he mencionado estos ejemp ¿Pueden crearse las actitudes positivas aconsejándoles mantener en secreto absoluto e o ya existen por natu técnicas mentales. Por lo general. del que ya hablamos. Sus padres e la serie menudo con efectos secundarios debilitantes y devastadores." Me dijo que creía sincerame las actitudes negativas generan sentimientos de miedo. El vigorosa. por 10 minutos. como la pérdida del se encontraba bajo mucha presión por par cabello. que estaba asociado con una su daña. asíconocía como remisión espo recuperación se le como el curso del tratamiento. Un fenómenodisminuido de tamaño. es como tener dos enfermedades en el pulmón. un linfoma de Ho Radiación. la impotencia. estarían en otras circunstancias. desamparo y absoluta fe en sus afirmaciones. quimio continúen sus a una pacien . había estado practicando la técnica Simonton. A curable. Repetía este desesperación. alguna vez. se pide a los pacientes que visualicen su enfermedad. y eran tan de de cáncer. Algunas células cancerosas mueren al ser expues recomendado que recibi linfáticas. el sistema inmunológico. una atendido previam cáncer en donde o le había comple recuperación del cáncer por razones desconocidas.6 porción de él. regularmente saben muy bien que cáncer. La tales de vi prometedoras y serán un elemento adicionalque temo que los comentarios En es para el tratamiento del cáncer. siente había clas y sin fuerzas. Cada uno de éstos mostró otros científicos y m fenómeno.

cola están c acostumbrada cautela. estudiar y establecer la conexión dieta cáncer. la coliflor y la col de Bruselas. 7. Se deben reducir las grasas considerablemente en la dieta diaria. El alcohol debe consumirse sólo con moderación. el consumo de grasas Incluya grandes cantidades de comida co 5. Para un totalidad. zanahorias. al permitir todavía el consumo de alcohol. una poco que éste sea. Lade vida. el tomando.de la mente. destino". las toxicidad. en la dieta probablemente prevenga la in 3. las vitaminas A. ha sido con moderación. vegetales verde oscuro. que la que se "dieta diaria recomendada" por el gobierno norteamericano (RDA). al doctores rara vez técnicas mentales juegan un papel de apoyo pacientes y desde mi punto de vista. de comida con grasa a la mitad. existe una relación entre el cáncer y el tipos de cáncer. estas técnicas siguie Habitualmente doy a mis pacientes las mentales restauran la inteligencia al operar relación con su dieta. y al mismo tiempo creo que se puedeen la prevención del cáncer. en forma concluyente. calabaza y los relacionados dietala ciertos alimentos repitié 9. particularmente factores aislados que contribuyen a número de la A y la E. pero creo que. del esófago y del estómago. investigadores. el cáncer del colon y una dieta correlación entre El reporte recomienda reducirlo a un 30%. representa la relación causa efecto más grandemenor de desarrollar cáncer del corre un riesgo en to dieta y el cáncer. lo que para mucha Aumentar la fibra de granoscantidad frutas y ve gente significa reducir la enteros. por ejemplo. pero menciona. esta área se encuentra to gumentos sobre esto después. 4. estableciendo la actitud mental correcta. predispo Usted encontrará recomendaciones adicional desarrollar cáncer. Evite embargo. y probablemente también nos ejemplo. enmohecidas o pas verduras ricas en ßcaroteno (sustancia químico orgánica que el cuerpo convierte produce carcinógenos.es causadas por nuestro estilo teoría Por otra que dosis altas de ciertas vitaminas. Hemos propósito no se han determinado. particularmente el de la matriz alimen médica. Por ejemplo. a papel importante vencer al cáncer. De del colon y de la próstata. Lo que parece muy prometedor es que las curación surge dentro del aumenta la probabilidades de que otros ca paciente. de hecho la comunidad científica3.7 especialista en cáncer lo considera necesario. Evite comer carne. todos modos. cáncer de la boca. Deben consumirse muy pocas comidas ahumadas. generalmente una dieta bien balance 10. aprovechando la conexión mente cuerpo. A pesar de que parte del público común y corriente ha declara La obesidad está ligad 2. No fume. Las vitaminas visto ya que las células cancerosas.carbónfresca y ver fruta produce carcinógenos provenientes de la que contenga mucha vitamina C. 1. el consumo de frutas y 8. sala carcinógeno. la gente q proceso digestivo. a nivel genético. No coma en exceso. "hot dogs". así como el brócoli. Representa la publicación másgrandes bebedores el momento toman más de completa hasta de café (que de la investigación mundial sobre el cáncer chocolate y los refrescos de con la y la dieta. El Consejo Nacional de Investigación ha publicado un reporte bajo el título de "Dieta. los s sus muy importante en su tratamiento. El con Tome suplementos vitamínicos si la dieta es p particularmente. y jamón. el consejo ha publicado las que hacen que las células reacciones celulares siguientes normas dietéticas como ayuda para la prevención Aunque las implicaciones de este proceso aún del cáncer. nutrición y cáncer" Parece ser que existe una mayor incidencia d (1983). en términos generales. Estoy totalmente convencido de que se puede aislar una clase típica de persona efecto benéfico. Evite las comidas rancias. No beba alcohol. tocino. demostrado. té y refrescos 4. Sin embargo. pero ya podemos ver que para prev 5.dicha enfermedad. con la habilidad. en cualquier cantidad. ni bastante lenta en en general. De algún modo. carne. en vitamina A). El consejo observa que la asociación del consumo de que p contra algunos carcinógenos potenciales grasas y ciertos tipos de cáncer. El consejo aún no ha recomendado una dieta completamente sin aunque pero yo presentaré ar hongos. gran ma los científicos se ha convencido de que laexcesivo de té caliente en Japón ha sido relacio relación existe. que desarrolla cáncer. salchichas. Debe evitarse una dosis alta de suplementos vitamínicos mu misma. en su inútil neutralizan el efecto de ciertos carcin los cuales y torpe multiplica perdido contacto con su inteligencia básica. que la prueba de la relación entre ellos se encuentra ser p metilxantinas.problema deestá toxinas industriales que se en El consejo las siendo muy cauteloso aquí. Se deben comer más cereales enteros. comunica con otra y la normaliza. Coma Al ha él consejo hace hincapié en la gran relación que existe entre y alcohol y elcuanto más s con moderación. Sin embargo. Estos tipos de cáncer6. pueden producir . Es y el cán en desde la conciencia hábitos diarios una inteligencia dentro de nuestro cuerpo que se Aparte de causar directamente c 1. los menos. No limite su con a col. incluyendo susta causen El papel de la dieta en el cáncer o la conexión dieta cáncer producirían. pescado o nuestra tipo d son los mayores asesinos de cualquier sociedad. que es posible prevenirlo y curarlo. que el he 2. de todas formas recomiendo precauci norteamericano típico. pescado ahumadoparece producen varios vegeta naturales que. as o 45% de las calorías de los alimentos ingeridos en un día. particularmente el de los senos. Sin beber cafélacaliente. que inhibición de ciertos cambios precanceroso debe regular una división celular adecuada. Dichas sustancias pueden todavía incompleta. en todos los país vuelto por seria preocupación Creo que el alcohol.

nuestra susceptibilidad a él. deteriora la desarrollar cáncer en el pulmón que la que no fuma. Con esta visión viene la siguiente completamente fuera de nuestro control) y si disminuimos antes En otras palabras." que nada. tiene efectos nocivos en el corazón. Es el cigarro. al cre similar en sus hábitos para beber. lo que ya sabemos sobre este mente. que ejemplo) baja la presión arter un estimulante o un relajante. seríndice actual de Contribuye a mu accidentes automovilísticos. notar la mayoría de la gente moral origen en han tenido un éxito notable. las buenas intenciones y hasta las cam tiene un índice de mortalidad pregunta pañas de concientización no sirven de mucho en este caso. Es para nuestros dos Fumar es. Esto significa que debemos encontrarla actitud recién adqu que no funciona. conexión psicofisiológica. empezando con adolescencia. generada por el pensa evitamos exponernos a los agentes que lo causan (aunque excluirlos todos está comp fumar". enfisema. incluyendo virus. nadie embargo. viene cuando algunas veces. patrocinados por la Sociedad Americana del Cáncer y por que es hospitales. Una veztienden cuer hasta fumar apoyan el hábito. Más de 70 millones de norteamericanos fuman. Problemas intrínsecos en la persona que desarrolla el lo intentan varias veces y usan generalmente cán aumentan la susceptibilidad a dicho mal en el cuerpo mismo. Con ve generalmente placeres se encuentran sobre todo en la mente. llamados cigarros bajos en nicotina a menudo contienen más que los de otras to Algunos separados en su infancia y criados aparte. y la razón por a que lo del estómago. el alcohol y las drogasestán sujetos a un índice de mortal (y es aún más alto si también son fumadores en nuestra sociedad Las advertencias. in mal nos lleva a una búsqueda más profunda de laAl promover la idea de que dejar de fu fumar. T que obviamente amenazan la salud? destrucción del músculo cardiaco. y esto y una gran ayuda . es 70% mayor suman hasta 2 dañino. Los fumadores tienen muchas pulmón. Esos grupos ofrecen el apoyo tiene sude otros la ado fumadores que están tratando de dejar yo está confundido es aún no está formado. que el a mostrar una actitud difere tumbrar así como se acostumbra al alcohol. fumar es una enfermedad y justifica la atención mé serlo al puestos al alcance del público ayudar a la gente a que deje el cigarro han sido mismo tiempo. Habla la idea del peligro no se encuentra Alcohol. aun de bronquitis y cáncer. ¿Qué es lo ejemplo. estosenfermedades e necesita para detener por abusos accidentes automovilísticos y desnutrición. y a 21 veces parecen El irreversibles. segura. los hospitales estarían casi vacíos. del tejido ce El cigarro. y enfermedades de las coronarias. y por lo general. Yo creo varios importante grupo. o al menos las condiciones mi opinión. en el estómago y en la vejiga. xinas. al compararlo con el de los que no fuman. indudablemente. Aquellas personas qu 2. los efectos placenteros de el hecho de sugerir que pequeñas can efectos benéficos. así todos los tipos de cáncer podrán preve tación" en el cerebro. Otras personas son llev manera lenta pero Los programas de todo tipo de programas. cualquier tratamiento será efectivo. y la mayoría pueden ser efectivos. recomiendo abstener alcohol.fomentando una actitud errónea y una que además se arraigan en la mente el que son admitidos en los hospitales por alguna enfermedad pueden encontrar de los pac en que la agravaron. dependiendo de lopor necesite subjetivamente. Algunos estudios sospechosas del medio ambiente. un colaborador de importancia interesante notar que en un a principales asesinos: las enfermedades car la gente cuál era la cantidad que considerab alcohol. de fumar. si es que lo hay. Latres veces mayor importante es: ¿Qué es lo que realmentecausada. Yo creo que el hecho de f totalmente del vicio. La "excesivo" era la de las coronarias son 50 veces más comunes entrela definición de gente que fuma cantid un paquete de cigarrillos al día tienede la persona a más probabilida ocho veces la que se le preguntaba. de promover la propia resistencia in ya no existe. sino un medio.8 se puede dividir en dos amplias categorías: cuando alguien está sufriendo los síntomas re 1. Entonces. el origen de ella. Los alcohol a la manera en cantidad educaron. por que causa adicción al a personas pueden estar predispuestas al úlceras. es fácil para mí. en el cigarro. 500% mayor en las en pequeñas dosis. del alcohol ydescripciones detalladas de los síntomas físico las drogas realidad. no pertenece 1000% mayor en el caso del cáncer en elperfecta. por qué la gente continúa hacién pesar de estar consciente del peligro que corre alcohol o en el uso de drogas "recreativas" como la mariguana o más fuertes y. aumentan a 18 veces más si se fuma de una a dos cajetillas al día. hacen es que están habituados. por lo tanto. preocupaciones. pues el fumadorestoen el cigarro quier vino. incitan a los fumadores a consumir más cajetillas al día. fumadores. Por último. Cuando a este discern problema contra los agentes que producen cáncer. cáncer en la boca. solo es la respuesta. estamos alcoh Sin contradice que el alcohólicos reciben muy poca atención conscientes de que el cigarro. Por lo general. Ya peligro que estos vicios representan para la salud. 5 Abuso del tabaco. el alcohol y que sea más difí Están Un gran porcentaje de pacientes "recreativas". Agentes exteriores. en el esófago. carcinógenos y algunas influenciashan dem adicción a la nicotina. Opino que el alcohol es una toxina. mortalidad más si la persona fuma más de dos cajetillas al día. aunque muchos médicos dirían que se han vuelto Sin al que el cuando se trata de acos adictos a la nicotina La nicotina es un veneno embargo. generalmente. organismo se puedebeber ocasion médicos. Estos la aversión inicial. y si uno se Sin duda. los médicos hacenlas drogas Si se eliminaran de nuestra sociedad el cigarro. en la combinación de todo esto. que en las para fumadores. Estas probabilidades motora. más probabilidades de desarrollar otras enfermedades.

9 arraiguen en un nivel profundo de la personalidad lugar importante para la fabricación bazo es un y hace más difícil que los patrones saludables del pensamiento adulto desplacen a los del sistema inmunoló sección especializada que ya están establecidos en la mente. Como en el fumar. sino que también se h linfocitos ningún cambio es realmente posible. Existen marihuana era relativamente inocua. una vez m Sin embargo. definitivamente. de la raíz end que significa dentro del cuer "recreativas" se vuelva muy susceptibles a las e tiene la misma raíz que la palabra morfina. Se puede enumerar una gran lista cinco sem normales de manera muy lenta y de sustancias que alteran la química del cerebro y. Los drogadictos de t completamente células receptoras muy particulares para recibir estas endorfinas. La gente que se opone al consumo dese encontró hasta de inmunológico) que café. capaces de evolucionar por todos los medios. de hecho. Unsino que requieren dosis recibirvez mayore ción opiáceo que podemos cada del exterior (llamado "opiáceo exógeno") ejerce su efectoproduce un cambio en el efecto rea además. dividen cuando se encuentran frente a la fuerz Drogos “recreativos". el suicidio y el asesinato. la serie de fumad que los anticuerpos producidos por los placeres puede derivarse de muchas fuentes principalmente del alcohol. Por ejemplo. Lograr de conciencia más amplio de lo que suponemos. Las drogas que alteran la mente conciencia puede ser un gran paso hacia de la aparentemente funcionan porque nuestro sistema interno de receptores y análogos ya está dispo Las drogas pueden im como veremos después. deben tener algún uso. En nuestra sociedad. muy concentrado.perspectiva de que las gran nú enfrentamos a la A estas sustancias un llamaron endorfinas. porque en experiencia que éstas le producen es placentera. se había pensado hasta hace poco que la técni respuesta es. Deobservamos en¿por qué sociedad. Simplemente c directa y. sin el cual T presentes. ofrecen ayuda para enfermedad a un nivel menor de lo normal. ya que encajan en loscomo "e médicos se refieren a estas situaciones mismos receptores. vicios crean. otra manera. en el bazo. el tratamiento para el al el cáncer. distorsionar o de la mariguana afectarrecibido la uso habitual otra manera no ha la percepción. tienen que no necesitan con otros estímulos (aquellos toxicidad. En la prueba de que este e "recreativas" y existe otras palabras. Los centros mente. incluyendo alucinógenos muy podero estructura del tejido cerebral. por lo menos hasta cierto punto.linfocitos T profundo. Por el hecho de que placenteras encaminan sido sensaciones dichos receptores han al letargo. El principal ingrediente activo de la nicotina y otras drogas tóxicas. Este término incluye vagamente las diferentes sustancias potencial. Obviamente también las drogas diseñado para experimentar un campo los accidentes. como el de Alcohólicos Anónimos. como la mezcalina y el LSD. A puede decir que afectan la mente. Estos opiáceos endógenos son porque alte Estas drogas son dañinas también los analgésicos producidos por el propio organismosobre el tejido cerebral. se pesar de que esta señales de disminución. Tal vez el organismo humano esté contrib adulta. el beber vida. La información sobre el deterioro de que la gente ingiere para intensificar. haciendocon drogas que y hasta a los experimentado aún más difícil alteran la mente desde tiempos inmemoriales. al no haber sido diseñados para alteran algunas personas ansían estímulos que nosotros naturalmente por la sabiduría mata de nuestro cuerpo. té. de dejaron de fumar cocaína y de varios antic la marihuana de la completamente. y es más impresio azúcar puede. demostraron ser mucho más poderosos que los que se compran en las euforia causada por las drogas ver que la farmacias. cuerpo produciría estados alterados comoEl fumar. Asimismo se supone que deben exis emociones y los ritmos biológicos son estimula drogas o para sus análogos (equivalentes químicos). los análogos farmacéuticos. con cierta razón clasificarlos como drogas. nuestra elaboramos los receptores y los entrelazamos? Esta conclusión ofrece insistir en la incomprensible ingest No necesito la clave a el punto de que la pregunta de por qué la gente ha buscado yjóvenes. El cerebro puede ser afectado igual de probable que el uso continu pero es también por las drogas que se mencionaron primero. entre otros lu del libro. codeína. heroína). El aumento reciente del uso de estas drogas ha sacado a relucir el llevar de que realmente útiles para hecho una existenci casi todas ellas son tóxicas. Los programas de pero muy en los organismos de fumadores as grupo que han tenido éxito. los alucinógenos. seguramente tenemos la capacidad de sintetizar dichas drogas dentro de noso tipo de agotamiento o desgaste con las tros. está muy claro ahora es qué condición natural y saludable de la mente y del pero en realidad son los enemigos del mismo. en consecuencia. es producidadécada. Puede ser que droga parte normal de la y el abuso de las cuando nuestra dotación de estos estados no se satisface normalmente. tende necesidad natural que se ha vuelto ansia. Al principio la persona recurre al uso de tales drogas realizadola la Un descubrimiento significativo. así c significativas para combatir requiere solamente un cambio de actitud. sí. debemos observar. Para mos a llenar el hueco con análogos externos. deexcesivo d drásticamente en un mes de uso los opiáceos (morfina. . Investigaciones recientes han demostrado también que el cerebro posee diferente. se analgésico en el cerebro al unirse a estos mismos receptores. Analizaremos e marihuana (THC)se localiza. pero aho y el hecho de practicarlas es más placen vida sistema inmunológico desfavorablemente. que se efectúe este cambio interno. los la adi aparentemente En la última también por científicos se sorprendieron al descubrir la actitud hacia la drogadicción de que el cerebro humano era capaz cambie d sintetizar sustancias químicas muy similares a los opiáceos. los opiáceos aburrimiento y a otros estados psicológicam internos y externos parecen tener la misma función.

54 cm adi Como casi todos los médicos. que puede ser reversible al poner de peso. Debido a que elagregar a este punto es que. Como sí. Una mujer de no lo tiene. Tratar de bajar de peso con dietas drásticas. Problemas cardiacos. desaparecen cuando éste es restarle o sumarle un 10% al resultado. según los expertos en problemas de ob formación de cálculos de colesterol. a losDe hecho algunos sí tienen algún trastorno gl siguientes problemas: 1. muchos de los riesgos para los primeros 1. definitivamente. la insulina causa punzadas de inyecciones de insulina. el cuerpo sube de para los normal es de 45.10 encuentra implicada en el inicio del desarrollo obesas. gente saludable La obesidad no solamente no es atractiva. a causa de la respiración forzada. Cáncer. Todos debemos tener Esto inadecuada de oxígeno entra en la sangre. revelará la posibilidad de algún problema 2. Me gustaría bajar mayor énfasis te estado. Cálculos en la vesícula. la obesidad se encuentra ligada a la común y corriente cuyo problema peso si sigue una dieta con regularidad. La gente gorda.85 kg. Diabetes. esta reacción células grasas. o sea la dia hacia el páncreas. De hecho. cuando. lo cualde peso. La obesidad cáncer en se próstata el peso ideal? llega a acumular más de 10% de su peso ideal. 3. nas personas tienen una reacción metabólica 6. pulmones. una cantidadusted n está a dieta. son más propensas a atraíd la preferencia y el gozo. para constituciones delgadas y pesadas elimi respectivamente. quiero decir de manera más específica. preferiríamos no comer 4. el peso nor damente. sumamente peligroso.72"un pro m debería pesar 69. Este es el síndrome familiar de subir y gorda. Deterioro de las articulaciones. He hablado ya sobre el gran interés queque se realizaron en Yale tambié médicos en la relación que existe entre el dente en la dieta. de una serie de tratamie mismo.52 metros y 2. delgadas puede agregar o restar al total el 10% para constituciones pesadas y veo a diario. hombres de constitución mediana. Trastornos pulmonares. obviamente. Puepotenciales pa sobrepeso. ¿Cómo la determina para los hombres. al dificultar la respiración.sóloobesidad afecta. tienden a formar cálculos biliares más a menudo de Muy a menudo. Control de peso y obesidad . por lo que no respondentienen cuando en a la insulina y comiendo. causando un aumento diabéticos obesos que por lo general son tratados con medicamentos. enfermedad esqueleto.52 metros y 2. altas no. recomendar artritis dieta comercial: algunas s La gente gorda está más propensa a sufrir ataques deninguna por gota. enesta no es no es feliz y se sien le diagnostique algún trastorno glandular espec también predispone a la persona a un sinnú se encuentra ligado. especialmente las mujeres. podrían librarse de ellos simplemente con bajar sus kilos hambre que convierte en grasa la comida ya i de más. a la cual se un gru en exceso puede estimular la producción de la hormona estrógeno. E degenerativa de las articulaciones. honestamente. Por lo cual.72 kg por cada 2. porque. 5. experimentos están demostrando los 7. Esto es reversible si el paciente baja de peso. proteína. puede causar las que tienen un en El principio básico de ataques de disminuir el consumo de calorías si pretende b gota también. Para las mujeres el pesoMuy sencillo. Una manera muy sencilla para calcularlo enfermedades por grasa siguiente: para aproximadamente es la en el hígado. particularmente después de la La obesidad es el más común de los trastornos metabólicos en las sociedades meno cáncer de los pasada de peso. Debido a que el sobrepeso se deposita en el endoc El paciente osteoartritis.27 kg por cada 2. Parece ser que comer cáncer y los niveles de insulina de pacientes c que vieran cómo cocinaban. A una persona se le llama obesa y no sólosenos y de la matriz. La obesidad se encuentragente que ha estado a dieta continuamente y q ligada también a fallas cardiacas por le practiquen un examen físico. usualmente de ins su vez. La obesidad creahipoactividad de la tiroides o un tumor en una carga excesi también se le asocia con la expansión del requiere. venas va para la gente gorda. cuando opulentas. tiene que disfrutarla. por alguna razón. Lo que pasa es que comen demasia esa estatura debería pesar 63. Estos conceptos ref tener la presión alta. nos encontramos con quejas de lo normal.50 kilogramos peso cuando e cantidad que él mismo necesita para las activid primeros 1. sino que. Aproximadamente el 80% de los dia enfermedad en la edad adulta son obesos. La arteriosclerosis o endurecimiento de arterias ocurre más Entonces una vez más. nos encontramos frecuentemente en personas gordas. que mide 1. las La al oír que están cocinando. 6.50 kg. pac Me consultan porque creen que tienen respectivamente. y como resultado. una dieta sa explica la fatiga de la que frecuentementeno porque pensemos que es buena para nosot se queja la gente gorda. está en qu hecho ligado a otras numerosas enfermedades que in de estar gordos reside en la mente y su que actúen sobre la mente y su perspectiva bás súbita por paro cardiaco.54 cm adicionales. un hombre de constitución mediana. la parrilla. para que usted ten peso excesivo crea una carga sobre los dieta. A rrido a en más variadas y han considera peso cualquier persona que sobrepase su peso ideal dietas de 10% se le bajado de tiempo. auna congestión y a enfermedades de las coronarias. su función se deteriora. con adversidad. En adecuadamente realidad están el re comida crea una trayectoria hormonal. el cual." En la altos niveles de secreción de colesterol en la la comida subo conduce a muchos c cierto. cada año. mente. Hipertensión. de la pi sultado es una elevación en el azúcar de la sangre. Al sobrepeso se le asocia con con ver vesícula.

leofalta de apetito y d nerviosismo. En languidez. de un al cuerpo a disminuir su ritmo de actividad metabólica. Ello indica bastante se pro y entonces. el concepto mental de cómo se vebajar con exceso. Estas toxinas en la sangre son las que causan 7. que tiene el peso ideal. En estas situaciones. la cual se físicamente. lo que. No deben frecuentar restaurantes fallo cardiaco emparedados o y en crónicas. La gente lo ideal cigarro. aun cuando vayan con un amigo. Fatiga crónica fatiga. en compa insomnio e irritabilidad. al comer tan un animal fatigado a otro que está descansad poco. por medio de un cambio en la imagen de juzg decisiones acertadas. trabaja como un termostato. pensamientos de comida deben ser remplazados. tiene como r tanto mental como muchos médicos. insomnio. o tiendas de por congestión ultramarinos.principal y La se puede descubrir alguna queja coincide. No es necesario decirles que no deben primario. cuando se come demasia presión arterial más elevada. cond cortisol y adrenalina). pero. la fatiga en pensamos “sólo con ver la comida subo de peso". falta de energía. Más bien. trabajando con los mecanismos ansiosos neuróticos. Es como si el cuerpo. depresión. viera venir una crisis de hambre síntomas de fatiga. Un análisis de su muy poco. hasta estas muy Los investigadores han descubierto algo calorías tan limitadas se convierten en grasa. el cuerpo también decide quemar menos cantidad. La fatiga de toda clase. de una manera que esto inteligente.para como muchas desarrollo deCuando así explicar el otras cosas. forzar. engorda está simplemente obedeciendo aen tratar elde equilibrio interno. el estar con Otra observación fascinante sobre el mismo tema. Acompaña a otra condición primaria pararse frente a la ventana de la pastelería sólo para “echar una miradi como la falta síndrome primario más aflictivo. proyecta esta son admitidos en el hospital padecimientos que actitud: “Este es el cuerpo que debo tener. muy importantes para tratar la obesidad. Esto es lo que hace tan opuestas a la gente se ven en una persona difícil que las que cambie su peso “establecido". o enfermi interfiere con la transformación de la imagen correcta del cuerpoeen una realidad. que difícil y manejar. ya sea en energía o en músculos y grasa. después de todo. que es un factor que in Existen suficientes pruebas clínicas muy importante para su ritmo metabólico. conversión de comida. hacer que su que de otro modo se consideraría sano cuerpo este fenómeno sostiene que la restricción calórica severa incita carbohidrato comp tejido muscular. Pienso que estas técnicas son variedad de trastornos físicos y psicológicos. decide bajar su consumo y almacenar lo poco que entra como liberan en la c que los músculos y otros órganos fu combustible. al 10% imagen de del cuerpo que conectan la como deprimidos uno mismo con el punto metabólico establecido. Esta incapacidad mental que tenemos de nosotros mismos. Una no inte uno. pero sin por exceso de trabajo y d experimentar fatiga. en realidad. Lo que tratam su sentido trastorno. trabajo no tiene que ser sólo físico. Entonces la única terapia efectiva esproblem siente incapacidad para luchar con los tratar de cambiar el punto establecido. esto se vuelve Las emociones fuertes consideraría como sana. establecido? Difícil sueño o decir. el médicocuerpo. a quien le hace falta? Los neurofisiólogos están desa al 75% de dichos p depresión. pues usamos (de una manera que no nos gusta) la conexión psicofisiológica. sano y bello. indiferencia. tiene que ver mucho en la fatiga imagen de sí mismo como gordo. ¿qué es lo que determina este puntoya sea por medio delde profundamente. pueden. En un estudio. técnicas. De hecho. que se encuentre profundamente arraigada. cansancio. que las dietas drásticas. El problema del ellos quieren comer y lo que su cuerpo quiere. el llamado "miedo al público" . irritabilidad incapacidad para conc La gente saludable. al alcohol y cenaran con amigos que no tienen proble cuando deja el hábito. más realidad. a su vez.11 Hoy en día. Todas estas se determinado. Este punto establecido regula la Los metabolismo de la persona afectada. Cada imagen imperfecta de su generalmente en quien tiene una imagen de sí mismo. un puls muestran una respiración En agitada. La fatiga crónica pue moderadas. Cada organismo parece tener un punto establecido. pero informaciones recientes muestran que la imagen que uno tiene de sí la meditación A pesar de que la fisiología pare mismo. Debena evitar los los pacientes que acuden los consultorios brillantes y atractivos anuncios de televisión donde se haceuna amplia variedad de caso pueden ocurrir en ver la comida como algo fascinante." ¿Cómo se podría transmitir una actitud sana dentro del gran número de casos diagnostica como ésta. la otra persona puede inducirlos a comer. por otras imágenes placenteras. pues aunque sangre de sustancias quími acumulación en la se ingieren menos calorías. obviamenteesto. es que eviten cualquier situación que provoque estas reacciones. lo que la naturaleza pretende al crear tal Cuando la fatiga es un síntoma secundari mecanismo autoarregulador y mucha gente que come todo lo no es quiere de no enfermedad primaria. numerosos especialistas enpérdidaaconsejan a sus pacientes uno de los s dieta de ambición. adicta al sería que no cáncer. es que las dietas drásti persona fatigada por exceso de trabajo puede n dejen de bajar de peso completamente. realidad. pero el sentirse gordo. tanto padece fatiga crónica no puede trabajar tiende a conservar esto como una realidad. químicas en la car la liberación de sustancias No hay razón por la que esto mismo no pueda actuar en nuestro favor. Se ha notado. hace que el metabolismo se ajuste pa en el número de leucocitos. Llevar ael punto establecido hacia el conduce síntomas comunes de comportamien peso normal es. de modo que. debilidad. no gente obesa puede estar sufriendo las consecuencias de una estos casos. escena. aunque manifestar porde problema se puede el mecanismo medio d esto no se conoce con exactitud.

existir por medio de autoconservación. de un deseo de estar inactivo por cualquiera que sea la difíciles de manejar. esto es aprendamos más sobre la salud como una condición que nosotros siempre se observan con ojo crítico. las actitudes de la mente pueden manifestarse desaparezcan tambié . suy se encuentranescape. Frecuentemente son también fumad refinadas (a veces bastante contra dictorias). Por lo tanto. Algun alcohol y al comunes único medio de Los trastornos del estómago e intestinos son muy cigarro. (inflamación del colon). Los sín definido. Estas esto. la capa interior de emociones. confusión y. agotamiento. c razón oculta. es un ejemplo de tal fenó en forma de úlceras. con regula del sistema nervioso autónomo. de que muchos trastornos digestivos son de carácterlos casos más leves. la cual a menudo es llamada ácido clorhídrico. el glucagón. algunas observaciones sobre la además tienen malos tri fatiga son demasiado hábitos alimenticios. muy bien a la categoría de problemas totalmente hasta la experiencia con (a esto se de actitud. Volveremos a ellos a medida quemuy difícil para la gente c Sin embargo. finalmente. de ella son autoprotectores. Esta conexión pacie para los los síntomas neuróticos del síntomas físicos conocida por todos los debe hacer aún más clara la observación común. el entu cuidándose en su dieta y evitando estrictament normales de salud perfecta. 8.12 intensas y de ansiedad. intestinos irrita digestivo. Basta decir que la conexión entre el sistema neuroendocrino y el digestivopero. a muy intestinal completo se encuentra abundantemente abastecido pacientes y estravésdifícil de la parte baja del abdomen. que está aburrida o las úl Otros factores intervienen en la causa de metida en la monotonía de rutinas diarias. bien desaparezcan. y el recuerdo y abstinencia de alcohol. la parte del sistema nervioso que sediarrea y estreñ que que al automáticamente. la secretina. aparecen los síntomas de fatiga como unaños. por lo general se deshace de su fatiga automáticamente. incluso toda la vida. Debido a que los pro incapacidad para actuar. tercos. El tratamiento particularmente en médicos. de mane y que tendrá consecuencias importantes con éxitoinvestigadores. A pesar de estas teoríasemotivos. este esfuerzo requiere de un consumo de fuerza mental. son apresurados. La teoría de algu Ulceras. En preocupación inmediatas en el siste otras palabras. Reprimimos estas ideas. la falta de curiosidad y la ausencia de entusiasmo. la si esta gente está emocionalmente afligida deb gastrina. la fatiga puede pertenecer tienden a volver a pesar de estas medidas.por sustancias químicasypoderosas qu protegida no las dejamos salir. Trastornos gastrointestinales profundamente sólo empeora la situación. la somatostaina y media docena más). Cualquiera que haya tienden a crearse durante de estrés no sentido "mariposas" o "nudos" en el estómago durante incidentes periodos de trastorno a este y el digestivo están ínti necesita convencerse de que el sistema nerviosoproblema. úlceras en realidad responden mucho menos a sensiblemente relacionados con situaciones de la vida diaria. como resultado. Por lo ideas inaceptables. pero cuando esta defensa n por los psicólogos "energía psíquica". No se cono resultado el aburrimiento. las causas más comunes de fatiga son:la muerte del paciente. que sana muy lentamente y a entonces salen a relucir los síntomas físicos de fatiga. Aparece en gente que tiene demasiado tiempo en sus manos. sino que viene del incons identificadas como "personalidades de úlcer ciente. embrión humano se ligados Biológicamente. Cuando familia o el hecho de tener sangre úlcera en la esta gente encuen oportunidad de salirse de su rutina y empezar proyec debatidas. Algunos psicólogos han a diario vida emocional siga siendo perturbada señalado que la fatiga aparece como una sigue una dieta blanda que los síntomas antiá llamada de atención y y toma relajantes. El papel exacto que juegan estas hormonas en elaparecieron primero como resultado de su tra sistema ner parecen constituir un círculo vicioso. En mi capa estomacal los pacientes. Esta teoría explica menos para agravar estas enfermedades tan la debilidad producida por emociones poderosas. con frecuencia ocurren durante Las úlceras Otros psicólogos han dicho que la fatiga no es un mecanismo de autoprotección. problemas digestivos frecuentes no p úlceras o pero no explica la fatiga que aparece sin ser acompañada de sucesos emotivos. por representan estados úlcera prevenir causas lo que las víctimas de mentales definidos: la curiosidad. La actividad de los jugos digestivos se psicólogos es que llevamos dentro de nosotros un gran nú común. sicosomático. traen el mensaje de que algo más profundo está mal. Las úlceras leves se p están siendo definitivo en mente. Ya q parece ser más común entre gente que no tiene un propósito que sus estómagos decidan no es de extrañarse definido en la vida. cigarro y estomacales de que alguna vez estu fatigada ni siquiera acude a su mente. en este caso. Se antiác de dieta blanda que contenga leche. difíciles de tratar directamente existe. o sea. la probabilidad debe cambiarse. Cuando la fuerza de la represión se parte de sí m literalmente comienza a digerir vuelve tan grande como para realmente agotar nuestra re herida abierta. siente llena de optimismo y entusiasmo. ellos podemos crear. por lo tanto de que los sín tracto digestivo. sin importar qué tan cuidadoso Colon irritable. el sistema gastrointestinal del El síndrome del colon irritable gastrointestinales que se observan en la prá desarrolla como una ramificación del siste considerable en los de nervios. También se ha descubierto sufren de colon irritable tienen en su vid gastrointestinal se encuentran presentes marcado y leves rasgos (porpersonalidad neurót en el sistema nervioso de ejemplo. Cuando algunacuando seopractique alguna operación para aun actitud actividad particular se vuelve demasiado intensa o demasiado persistente y. debilidad física.

Ya del comportamiento tratan las situaciones sexu sea clasificado como un acto reflejo o técnicas procuran quitar el miedo pa como una reacción adquirida que tiene motivaciones escondidas. Los padecimientos más comunes en los hombres detrás eyaculación emoci también es común ver la falta de deseo sexual prematura e impotencia. y ellos son el miedo. de pen una parte hermosa y maravillosa estas inculcados por sus padres o por instructores religiosos. No la mente. en un procedimiento llegado a la conclusión de que el hecho llevado a través de estados de relajación musc de estar ansiosa o preocupada por su lista de sexual. de la tiroides o aparecer médicos sobre problemas sexuales. En ambos llegar al generalmente tiene son: una causa orgasmo. Puede ser que la sociedadpueden producir estados de impotenc adictos. se estudia cualquier Masters y cuando con sus investigaciones. aunque no lo demuestreprocedimientos también para alrededor de un cambio en los patrones es posible que haya recibido preceptos que condenaban al sexo profundamente. todos los sexo se asocia con miedo y tensión. en mi opinión. la dismin mujeres son: la falta de excitación al hacer el amor y libido. Esto . sexual de vista. La gente puede suponer que Problemas sexuales potencia sexual. Los pensamientos de evaluación inhiben claramente frustración clínico moderno para tratar problemas sexu primeros estados de relajación de la respuesta sexual. la mente afectando al cuerpo. estoen diabéticos o en cualquier otra refleja mayor libertad para enfermedad o que esté sufriendo los deb discutir un tópico que alguna vez se consideró como tabú. también refleja una incidencia mayor de un mal funcionamientoTambién el alc drogas. pacientes. de sea la causa del mal funcionamiento sexual abierta. acertados enojarse constantemente con él. desde mi punto tratamientos medicamentosos. la mujer. La actividad sexual es buena sólo cua evaluar su actuación y su estado de excitación durante el acto sexual. Parafraseando a Shakespeare. Aunque. los primera instrucción sexual inadecuada. encuentra algo en el comportamiento de su esposo que la hace Yo creo que los abiertamente. este que se ha a decimiento sexual masculino. Procedimientos para tratar trastornos sexu Frecuentemente. el prop pensamientos se trascienden en ese sexo. Otro como el hecho de eyacular antes de que uno o ambos a relajarse allo deseen. Exi "desensibilización sexual en primer lugar. situaciones a aprendiendo compañeros mismo tiempo. Así. Esta situación tiene algunas caus 9. necesariamente sexuales hacia su esposo o compañero. Sipues estas drogas tienen sus efecto depresiv una niña siente que un padres. ideal mente. el resultado de esto detectado. al asociarlos un la premura mente se manifiesta con cambios dañinos para la fisiología. o la mariguana. el alcohol y las d particularmente la madre. En parte. Insuficiencia sexual hormonales de la de con Existe un número cada vez mayor de pacientes deseosos pituitaria. import sexual) o cambios en la habilidad para realizar el acto sexual y parece ser el más Por lo que a la ciencia médica concierne. goce sexual. pero. El mal funcionamiento sexual ha llegado a clasificarse clásicamente en dos amplias responsables de este de libido (impulso todos e categorías: cambios padecimiento. es lo que llamamos proceso de enfermedad. De en nuestra actuaciónlograr satisfacción. En entretenimiento. personas pensar que la cantidad fijarse en la vida de u resultado final tiene un rasgo común: la paciente comienza a de sexo más en mejor. existe en la mente. la mujer adulta puede desarrollar problemas se ser la más común. o hacia el matrimonio. ll proceso de enfermedad en cualquier sistema del cuerpo: el fenómeno de la homb eyaculación prematura la aprendió el psiquis afectando el soma. porque. fracaso. naturallado la posibilidad Los patron el goce sexual espontáneo existen en el que exista un trastorno médico que pueda ser tratado y diagnosticado.13 adicionales de lo que la medicina está descubriendo Johnson. la inse causa muy común es que la mujer pue responsables también. Casi todos los estudios que se han eliminando el miedo. hecho sobre este pro momento. que es de una más comunes. El orgasmo no se puede cambiar el comportamiento del acto lograr ni se le permite que siga su propio curso cuando no hay goce equivocado. es totalmente un problema psicológico. Cuando conestado de la de tie sexuales. puede ser porque la gente estáma psicológico. después de to sistemática". esté pres en la generación actual. El orgasmo es. Esencialmen culminante y sólo es posible cuando se ex insuficiencia sexual como resultado de un apr críticos. pero no es así. impotencia es la incapacidad para obtener o La deseo sexual. actuación contribuye en la mujer a la insuficiencia situaciones sexuales. La situaciones produce inhibiciones que bloquean el tiene su origen enimporta cuál actitu es haciendo a un y poco exigente. en vez de ausentes. no existen ideas al quitar sexual en pero dicha actividad es i convincentes sobre las causas de la insuficienciainhibiciones. tiene una actitud negativa hacia el sexo o si una niña llevan la actuación". Cualquiera de de nuestra v básicos. algunos factores parecen contribuir a ello. Lafinalmente. pero el miedo. al sexo en el contexto superficial del periodismo y el la mayoría de los pero esto. en el orden en qu Insuficiencia sexual en el hombre. sin em en parte. Las drogas pued Insuficiencia sexual en las mujeres. Elpor él y o el sentimiento de más preocupada miedo más incierta ansiedad sobre nuestra actuación durante el sobre lo que es normal y saludable. por lo que un acto inocente en materia de sexo se encuentra expuesta traumáticamente a no son compati Como causas psicológicas de la disminución del sexual. la los disfrutarlo simplemente. que hace imposible una excitación natu los padecimientos más comunes de las Pérdida de la imposibilidad desexos. expone estas que se define la técni eyaculación prematura.

en las primeras aparece naturales más po espontáneas y les digo que lo dejen por la paz. sin a un lado y modelo hace hincapié en él. para producir l los obstáculos que interfieren con la espontaneidad. Si fuerza irresistible. también más. En estos padecimientos. han arduamente de ni que exponen considerar el sexo como una posibilidad. el no se comi la vejez. una vez sólo es un estado de conciencia. necesitamos ambas cosas. en la mañana. absolutamente despertamos sin embargo. se re comunes al sueño en drogas que más el insomnio no se relaciona con ningún incluyendo al hombre. y al pero las causas hay muchos niveles de sueño: ligero. y es una marca distintiva del l pensamientos deliberados sobre algo que es natural. a nivel de la mente. En realidad. las horas que duermen. recetan hi hombres.de la evolución. no exissueño nos muestran qu funciones como el sexuales. me aprovecho de El do durante diferentes periodos de la vida. Cuando la gente goza de un estado de salud perfecta. al despertarse en la n cuando el doctor le prohibe que piense en el sexo o se ocupe de ello. También. La mayoría de la gente. como depresión el sí. incluy sufren insomnio se muestra la primera diferencia significa los hombres. Los hombres no logran la mayor asegura que no solamente duerme men erección sólo con desearlo. simplemente les estoy per cerebro. Las mujeres exceden en dosvisión defectuosa y habla entrecortada. irritabilidad y falta de concentració horas que duerme de una manera natural. Cuando los pacientes me piden asesoría. Dentro de estas dos categorías. el sexo comienza a despertar. muy luego se El . a juzgar p para dormir más a me los médicos tratan el insomnio. como una parte privada de su vida. Creo que es así porque ha habido demasiada preocupación y reptiles y peces. desorientación del 57%. Cuando se hace embargo. en sin dificultad para manera pero anormal. Los fisiólogos han descubierto dos clasespertenecende grupo de” los mamíferos. Una de padece de insomnio crónico. en poco tiempo. esta creencia existedespertarse en la Estar sin dormir y estos caso sólo en su mente. las mujeres toman pastillas necesita medicamentos para dormir. Se sabe nuestros propios la mujer no difie de sueño es que el hombre y ritmos personales saludable. por la noche. naturaleza. de una cuarta part han pasado aunque sea una noche sin dormir en absoluto. Al haceruna sustancia su atención en nosotros que pongan llamada hipnotoxina. Después. comentaron que se despiertan sintiéndose como nuevos hacer cualquier de una noche de sueño. por uno a los hombres al informar que Aparentemente. inconsciente y comunes y corrientes d semi preocupación y ansiedad. Se psicológicos más es la porque es la fase del dormir en la que uno problemas cree que esta faseserios. pero aun así. aproximadamente del 36% duerme más derápidamente priva ho horas. A pesar de que mucha gente. cuando el es El sueño es completamente natural. En lugar de preocuparse por las ve encuentra interconectado con todas las cual sexuales o por ver qué tan buenas son. Al hablar de u comúnmente se sabe. el cerebro funcione de dormir. despierta soñar hace que. El hecho de privar a los seres alguien que no duerma en absoluto y muy poca gente puede lograr cambiar las human fatiga. alrede Privarnos el sueño nos conduce ocho seis a ocho horas. pesado. la formación reticular. sin precisamente lo que trata de para el hombre preocupado. gato que estuviera dormido y se inyectara en la tamente despierto. es decir. au mueren. alrededor física y mental. preocupados con el sexo y eran incapaces de gozarlo. alrededor en la misma proporción. afirma que pasa la noche completamente sin dormir las c o sin soñar. la gente sana pone la sexualidad ende dormir. de hecho. Es un alivio para él nuevo patrón de sueño. especialmente la que sueño particularmente el sueño MOR. el sueño MO sexual permanece como un problema generalizado. que estaban completamente día. El patrón amor por otra persona. son intensamente mol de enfermedades neurológicas reales. el in sueño MOR ha atraído muchas investigaciones y también la atención pública. El cambio opera.14 claramente que son útiles para tratar la impotenciaque alternemos el descanso y la activ hecho de y la incapa orgasmo. ahoraal analizar laque el Los investigadores. Nuestro ciclo ordinario su lugar. Como más adel en la escala instintivo y espontáneo. este últimó se dormiría inme 10. en donde la salud quiere afirmarse como una se tomara líqu cuerpo se encuentra alterada. pero hay muchosestados más avanzadosEn aquellos que que no se sienten así. Estos son: sueño de movimientos oculares rápidos (MOR ) y trastor dolor. Frecuentemente. Como sueño se deteriora seriamente. dor que no todos los estados del ciclo del como nuevos. encuentran pregunta (si gozo y la espontaneidad les vuelven sólo porque tratanelaborado teorías siquiera sueño. "dejarlo por la paz". sino. y menos del 4% duerme menos de seis del sueño a animales de laboratorio. tanto mujeres En un estudio realizado con miles de personas. a ilusiones y progresivo en la habilidad de después como hombres. sin embargo. Los hechos básicos sobre el sueño se han investigado nos mantien que por qué es tan biológicos cómo recientemente y todavía está por descubrirse estos procesos necesario yse efectúen nos restaura en cuerpo y mente.cosasse expresa a través del de su todas las que del universo. cerebro s necesarias para neutralizar las que sólo casi un misterio. por medio de un esfuerzo consciente. pero eso es horas por la noche es normal hacer ellos). madrugada. tant responsable del descanso y el rejuvenecimiento que en dormir nos produce. El sueño y el insomnio nosotros necesario y. a ciertas enfermedades orgánicas sueño de ondas lentas o "noMOR". de sueña. que el sexo es una de nuestras necesidades de manera temprana. la insuficiencia las especies vivientes. Estos pacientes.

fuera la diabetes." Cualquiera que gastafalta energía estreñimiento. La sí misma: mala de sueño acum término a calidad tan El estrés es la producido con los medicamentos es comprobada por losvida diaria que ponen a prue anormales de la pacientes cuando se quejan de crudas matinales. Así. buscar y el c de nosotros. permiten se todo mecanismo los medicamentos que que recetan para combatir el insomnio comparten de su medio inconveniente: la Selye cambios el mismo ambiente.es familiar y lo conocemos como el Esto nos Estos varían desde los com puestos simples y relativamente inertes que se venden sin rece ocurre cuando nos encontramos físicamente e los barbitúricos y una nueva clase de dro estas reacciones surgen en nosotros y en to últimas son más efectivas. por lo regular. mencionaremos algunos ejemplos. como las enfermedades de sucesos q la muchos informes demuestran que el cortisol se tiroides. tanto. un informes reveló que él era la cirugía en el primero que usó esta palabra aplicándola a la fisiología. una de las mayores causas de enfermedad y hasta de muerte. Hoy en día. una regulación instantánea de que ya ocurrió o que puede ocurrir en el futuro (que general amenaza por el individu es la percepción de la Claro que. se piensa comúnment definición. estaen la naturaleza despiertos. facto predecibles aparecía no son todos los Los pacientes que regularmente necesitan pastillas para dormir requieren deese no e físicos o psicológicos. gente dominada por sentimientos de culpa." Describió "un síndrome de a un se consciente de sus pensamientos acelerados y reacciona ante cualquier estímulo desaf cuerpo nerviosos. No se necesita del apoyo sí. pero crean hábito. casi con que chasle haga. indica buena salud y la estrés apropiado ayuda al uno está a ada calidad del sueño al que individuo acostumbrado indica el bienestar físicoinapropiado al que uno para ningún propósi y mental no sirve también está acostumbrado La gente feliz. No obstante. sin Existen. diferentes corazón e hipertensión hasta cáncer. encontraremos nuestras respuestas. que interfieren con lo que debería ser com el miedo al divorcio. que preocupación y la ansiedad no son más que pensamientos negativos sobre algo la reac amenaza. no nos importa mucho. pues cualquier sueño que pueda Friedman indica que cada persona responde a venir eventualmente es. algu Sin embargo. que Por lo ansiedad o desdicha. a la búsqueda de medicamentos que produzcan sueño. el miedo a producen son libre de preocupaciones. contenta y amorosa rara vez sufre de insomnio. hoy en día. En la profundidad de trabajo y el en el origen del Aun la perder el la mente. La acción conjunta del cuerpo y la mente. d para X. hoy en el ruido y pronto de una que existen Cuando se les retiran estos medicamentos. sus de apetito sexual e incapacidad para recuperarse el caos de cosasenfermedad. algunas veces. podemos dormir es porque nuestros pensamientos nos mantienen despiertos. es un pensamien modificada por el temperamento y la experie acontecimiento feliz lo que nos mantiene ellas quiero Sin embargo. datos considerables que duda. Friedman. El estrés y el síndrome de agotamiento patrones del cerebro que incitan a y neurales. Lo desconocidos por los niños (a menos que tados que producen estrés en nuestra vida inc se encuentre presente una enfermedad grave y dolorosa o un trastorno mental real). ahora parece que dosis cada vez mayores para lograr el mismo efecto. la pérdida de dormir bien porque son inocentes. también. Si esperamos tener éxito al tratar los trastornos del sueño la ge un familiar cercano y las críticas de de los adultos. de enfrentarías. Aunque tolerancia a la droga. incluyendo la predecible sido dirigidas. que es la pretende el ruido una solución farmacéutica para el insomnio está en la dirección que el estrés se encuen es un error. o sea que después de un periodo corto yafrente aefectivos. es lo que produce el estrés. puesto equivocada. parece claro que la investigación que velocidad.15 no puede volver a conciliar el sueño. La enfermedad". Mucha gente con ansiedad respuesta no de siguiente manera: "La se da cuenta específica que se despierta de repente. porque interfieren con periodos de las amenazas externa individualizadas. individuo va a ser ¿Qué es exactamente el estrés? Se le ha dado crédito al doc operado. El tiem Los investigadores médicos han sospechado. sino el miedo de uno a m verdadera ideas y a los total 11. amenaza. desde tras ocurren durant cortisol. No se necesita más que el sentido comúnDaniel darnos cuen una autoridad en ello. hacer hincapié clase de insomnio. Todosde protección. pensamiento. por lo general. hormonales y bioquímicos que se encuentra implicado en casi todas las enfermedades. de fatiga. Los trastornos en el sueño son prácticamente por ello. El estupor producido por el consumo de demasiado alcohol con lo que la gente ordina ahora encaja más pue sueño. pero en la última década se volvió obvio el hecho de que éste es. contra sueño MOR. delirio y alucinaciones. sin dejar una hormona secretada por las glándu respuesta a una amplia variedad problemas metabólicos y trastornos hormonales. Las investigaciones sobre la bioquímica de las funciones cerebrales han de cambios internos. y no lo definió de la silo q . por mucho estrés está actuando por estas cuerpo. Es hecho de la ciencia para verificar este muy importan que fa gente ha conocido por anos. bastante repara “nivel previo de excitación y dependiendo del en general. necesitaremos empezar con los patronesfactores que producen el estrés realmente los de pensamien son sanos. la percepción de lalo sufre . Los niños pueden dinero. amenaza habitualmente. peto también nos priva del sueño MOR. de falta de energía. Estas drogaslos organismos poseen los científicos creen que no proveen la calidad adecuada de sueño. miedo a la crítica. de posesione ser querido. dañino.

tamiento. La gente mente humana. probablemente cambien hacia el aburrimiento. cuando nos señales por reaccion liberación de hormonas y éstas sirven como mensajeroslas reacciones que ya residen en interfiere con para todas las partes del cuerpo que necesitan reaccionar. Tal vez esta inhibición ocurre ha creado los niveles controversia en la m Se debido a una gran excesivos de cortisol y de otras hormonas que se obser trastornos emocionales y particularmente sob que estas células asesinas tienen la millones de personas. ¿De qué manera se manifiesta la reacción al estrés de un comportamiento más excitante. como la presión. lo más imp de peso. El estrés se acumula cuando no todo el cuerpo trabaje vigorosamente en una acción interior. un ser humano que vive usando producción de las células "asesinas" naturales Enfermedades emocionales y dep 12. quiere decir que se ha estudiado en condiciones de estrés es la agitada existencia. obviamente. Todo espalda. (hormona de la pituitaria). El estrés también se puede a a situaciones de la vida diaria. cuando si es algún examen o cuando se les pedía que vieran escenas creo que esta sexo y violencia malo. La reacción al estrés puede ser letal. las vías médicos están reconociendo cada vez más. sin desearlo. p bueno para uno. poniéndose a la defensiva y culpando a otros. en las personas severamente . debemos decir que el constante. resfriados prolongados y pérdida o aumento una vida sin presiones y para ello. y en días nublados. aquellos que constituyen que est que comúnmente se llama “síndrome de agotamiento que trabajen de acuerdo con la n de manera total". es p desarrollo de enferme neumonía y el cáncer. sino la “anticipación" generalmente Otra hormona que lo necesita pa a la cirugía. Algunos escritos afirman hormona del crecimiento. su cerebro la registra. dolor de ca lo que necesitamos p engrandece la vida. también se elevaba significativamente cuando los estu vivientes poseen mecanismos innatos que les esperaban un ejercicio exhaustivo o se les confrontaba con porque unque girasoles siguen al sol pruebas mecanism provocaban ansiedad. sin capacidad para aquí la relación que conecta al estrés con el de fatiga y debilidad que. insomnio. Nadie comprende cl del apetito e con estrés racionaliza su estado malsano declarando que lo necesita para funcionar bien. Decir queen sólo inteligencia poderosa. En una generalmente un grupo de hormonas. falta de aire. para todas ellas se encuentra en un lugar clave la intranquilidad. Con esto. Lo que la gente experimenta cuando se siente totalmente ago decisiones. las personas agotadas se irritan fácilmente. Un descubrimientoque bloquea la expresión comp estrés es lo re nos muestra que el estrés agota el sistema inmunológico del cuerpo. pero también el corazón. mandando forzamospa embargo. sucede necesitamos milésimas de segundo. de u ¿Es el estrés en algún modo necesario? A veces. Cuando una person Teniendo en cuenta esta definición. a nivel de armonía. En comparación con gente que se encuentra en un estado y cómo manejarlo controversia sobre el estrés de salud y amor por la vida. Esta reac comienzan. estas reacciones tienenlo específicos. la depresión se acompaña. Lo que vemos aquí es qu inteligente. es queencuentra en el centro de cada célula que se este agotamiento se encuentra en todos los niveles del cuerpo. en toda la na creativa de a través de la conexión psicofisiológica: un pensamiento da como adaptarnos secreción de una hormo persona resultado la no tiene fin. cuando una y silen como simples nada. autoridad en y que drogas. y natural para cada cambios está a apropiada conducen a muchos situación en el metabolismo y en la fisiología. Este proceso puede producir hipertensión en una persona yHay una varie cuando no hay ningún manejo. mostrar paciencia persona percibe una amenaza. sino de lo que se lo come lasuno. así como son actitud ante la manifestacio relajada. llamadas linfoci macrófagos. l ajustarnos a anormalidades Ya que la enfermedad implica bastantes cambios a través del tiempo. prope ataques. existen. Este argumento. la gente insomnio."). la norepinefrina y la naturales. El manejo de en el cuerpo. manifestar bajo la forma de síntomas no Sin embargo. no vez que alabar a algo sin sentido una pueden dirigimos nues otros ni gozar de sus triunfos. y reaccionan a sucesos salud. prefiero pocoque expre actualmente Para liberarse un la de sí mismos. podemos encontrar gozar la vida o y agotada. dotado y prolactina Los seres humanos están Todos estos ejemplos prueban que el estrés opera tales mecanismos. Así la las innumerables vida. obsesivos. Las emociones. mala digestión. mue estrés se manifiesta como un proceso de inteligencia internaefectos se acumulan enfermedad cuyos del cuerpo. frecuentemente se vuelven adictos al alcohollo a lasse refiere a la conciencia. úl en otra (hay un dicho en medicina que dice: "Las úlceras no son el resultado una oportuni nos guían por la vida y si se les da de lo que uno come. Yo explícitas de actitud es completamen en películas. que. Los malestares físicos incluyen: fatiga. el origen de todos día pensam la totalmente agotada termina el los racionalizando su comportamiento o entregándose a acti cuerpo que comienzan con los pensamientos.pelear contra las de de responsabilidad de Durante un ataque infecciones y contra cualquier otra enfermedad. el resultado actitudes salud laperfecta las emociones y de las es una ante vida. ese mecan Entre las otras hormonas cuyos niveles se elevan enno opera. generalmente. a su vez. en casos serios. parece inhibirse la su pote de vida. es como de modo anormal? A menudo. una persona se encuentra en un estado crónico de tensión. del cuerpo. Se demostró que dicha hormona se elevaba en algunos estudiantes pero quetenían demasiado. vida lugar de las defin profundo de la de la En diaria con cinismo. En términosno hacer y generales.16 niveles de cortisol. la sensación de estancamiento y la depresión. circuns incluyen la epinefrina. se manifiesta como una enfermedad.

Algunos de los medicamentos em médico. incluyendo la hormona del crecimiento. como que se comportamiento apático ensimismado delirio. comenzaron a crecer y hasta tendieron a alcanz Esquizofrenia. alucinaciones y pensamientos de calor materno a temprana edad. intranquilidad y comportamiento irracional. algunas en estos pacientes. a lacon medicamentos h de los trastornos mentales larga. Estos niños provienen. en primer lugar. Sus pruebas de sangre cortisol. cuerpo no quiere decir que se estar encontrado métodos curativos a base de sustanciasmentales y Los medicamentos agobia síntomas químicas.” y ofrecía llevados a un medio ambiente que la elevación en los niveles de prolactina. y continúan línea para peso. se les llama "camisas de fuerza químicas". ambos de la inteligencia. siempre tienen síntomas son mentales y otros físicos. Sin em normal la la hormona del la hormona del crecimiento como de la hormona que estimula la tiroides (TSH). aunque no se ha llegado a un acuerdo de lo que es exactamente. así como la folicular y la luteinizante (ambas. Entre los cambios más notables se encuentran: el aumento en la secreción de mostr emocionalmente. El paciente tiene un dualidad entre de subir de peso y se la g miedo malsano los pensamientos de imagina que su cuerpo es más gordo de lo que es en realidad. al amor y que son hormonas que ve las gonadotropinas. pero esto se encuentran sanos por hayan juntos. ya no encuentran ninguna razón para vivir. a veces este trastorno se alterna con bulimia. aparecen en su estado de en un asilo. Este es un trastornoparala forma de co entender la fisiología. La controversia sólo depresión. hormona que secreta la pituitaria. la química del organismo de muestra anormalidades en muchas hormonas de lacomo el miedo. en el campo de l estímulos trastornos pueden existir por separado. existe Depresión mayor. una son cosa se ha perdido: al reducir también el pensamiento normalmente Está fuera de por lo que. cuando examinam anormales de la pituitaria. Este es un padecimiento psicológicomuy importante es que cuando come Lo que es serio de los adultos jóvenes. Depe efectos secundarios. nuestro alcance poder res veces. Las personas que la exp línea que va continuamente a través de sufren de este mal. El ha desocupado es decidir los se les y debate actual camas en si hospitales pa proporciona a estas personas tratamiento psiquiátrico. la prolactina y diferente. el tratamiento será por medio de p procesos desordenados del pensamiento en los esquizofrénicossola muy drásticos esencialmente. En en que podamos dado amplia difusión hoy en día. pron (como el 50% de la altura normal para reducido realicen pruebas de sangre que ayudensu edad ósea. si son tratados Este medio emociona actualidad. en ge al diagnóstico de este padecimiento. y que afecta principalmente adelanto en la psicología a Freud hizo su gran a mujeres jóvenes y niñas adolescentes. acercamossecreciones vista en que nos también. extender esa bajando de incluir A la fisiología. y en ello están involucradas latodo esto es muy importan cuerpo. agitación. a me hasta pasado se requería poner al paciente intervalos. Sin embargo. en su nivel Estados Unidos. Se pueden apreciar cual los trastornos bio el ciertos niños muestran tardanza de la pacientes que sufren de depresión. en la embargo. en secreción defi crecimiento. rechazan la comida. debido a ellos arranques de excitación. Las personas esquizofrénicas mismo tiempo. conexión. como son los siguientes: un trastorno no muy común Por ejemplo. Lo sexuales. hasta que. Yo creo que hormona del cre cimiento. esta idea persiste los pen pensamiento normal. con medicamentos. el otro padecimiento psicológico más yimportante. La publicidad reciente la forma ha que l Simplemente observemos que se le en dado a los tratamientos que han tenido éxito con pensamientoantidepresivoscausan patrones de el uso de desordenado químicos ha hecho que el público se dé cuenta de que no sobrelaqué apareció primero. en secreto).consecuencias en el cambios tienen para mí. las de la depresión (y una variación que se llama comportamiento anormal sonque puede psicosis maniacodepresiva). (esta for sobrelleva induciendo el vómito. resulta irrelevan cuerpo. más bien. hemos Anorexia nerviosa. Una vez que sal destrucción de su difíciles de tratar psiquiátricamente. en unes. reversibles. con perfiles bioquímicos definidos. seguido de remordimiento y vergüenza este organismo es sólo una expresió profundo. otras hormonas existe una dualidad ni una conexión psicof ce involucradas también. Otros niños con "el síndrome d pierden contacto con la realidad y sufren de muchos síntomasy serios. o de e nadie puede afirmar que la mayoría tratamiento médico. tratarse rutinariamente con medicamentos.17 duran más y se vuelven más frecuentes con el tiempo. sino que todos los trastornos "de la cabeza" tambiénquímicos. la ansiedad y la d a emociones pituitaria. De hecho. físicos los pueden para tratar la mente. a la compasión. un apetito insaciable y descontrolado en el del mismo organismo unificado al que llam comer. La gente que tiene esta enfermedad En otras palabras. Ahora podemos decir. Un ataque agudo Estos niñ esquizofrenia vuelve la persona incapaz de fun parecen insensibles al dolor físico. aparte anormalidades esmerada compasiva. con toda seguridad. Más de un millón de personas lo sufren en los de la hormona del crecimiento. El perfil bioquímico de la anorexia muestra. hormona de las glándulas suprarrenales. aun cuando sean relativamente eficaces. o sea. de desordenados. La revolución en el tratamiento aliviar cada síntoma. hormo que sufre de depresión o de otras enfermeda Todos estos trastornos (y la lista podría prolongarse conside integridad. o sea que.primero. mediante asesoría. con tal variedad de apareció que una amplia de que observem desórdenes psicológicos se asocian no sólo con sín que la gallina sale del huevo y el hu adivinanza. La integridad se debe rest . todos aun cuando su organismo casi desfallece por falta de alimento.

cuando el señor Bad Cuando le de este fenómeno. Contestó. Se agitó en ex una persona es hospitalizada sin tene quince minutos en la sala de recepciónrá en deuda de gritarle a Me dijo que prefería m y empezó a por vida. el señor Avery. Los cambios que ocurren en las cuerpo son drásticos. hora más tarde. la muerte cumplir dolor le venía cuando estaba deprimido.vi.en que tanto. observación. Lo tranquilicé al decirle que su afirmando que él era un hombre extremadamente ocupado que no podía perder cuen algún modo. En me llamó latidos son Caso número 1. rumbo a su casa. miedo y los sentimientos exagerados de creersecorazón había sufrido algú aparentes en un El señor Avery fue asesinado por sus pensamientos en me principio. No era nada claro p debía un espasmo de las coronarias. Esta descripción indicaba que su dolor secon losachoques eléctricos. en donde en encontra inicio de los procesos de la enfermedades. pero podemos determinar que les daría la Su presión arterial hasta las coronarias presión arterial se eleva. Se enco Algunos casos dramáticos intensivajuega un papel esencialse leel Ya hemos visto que la conexión psicofisiológica del hospital. Cuando lo Vi en el consultorio. La autopsia reveló. debía internarse en de síntomas.para no haberse apaciguado pensamientos de temor de este paciente lo hu estudios de diagnóstico. por un la ansiedad tan seve En lugar de que el ataque al corazón fuera causadodebido a espasmo de las después su hostilidad. ya estaba muerto. Haba estado asistiend estaba 13. Esto quiere igual de importante en latido siendo su papel decir que el ritmo de los que debilita la contracción y. que no podía seguir mi consejo. ge eléctrico apurado. mente y su cuerpo reaccionan ante la enfermedad.18 debe ser obvio a estas alturas. una s libre el hospital De practicarle más pectoris. Veinte minutos después de que este paciente entró a mi muscular. Después de examinarlo cuidadosa piso. como ocurrió en este caso. En mi opinión. y el proceso comienzaen un hospital local docente del ár coronarias sólo cuando comprendemos el nivel más sutil del organismo humano. cuando teléfono. muy enojado. se molestó que básicamente. pero fue inútil. un ataque al sospechado. preparativos para “una demanda rápidos y complicados. con acontecimientos continuaban. Las historias de los casos que Este paciente había sufrido arritmia de la clase veremos a continuación revelan algunos ejemplos sorpren ventricular. perdió el control. la secretaria. Una pueden experimentar un espasmo. no saldría arterias. la autopsia también reveló que sus arterias estaban su e normal. fue directamente producido por me di cuenta de resentimiento. pero. ésta. he detallado el mecanismo que existe detrás informé esto al paciente. el señor Patel que había sido admitido a la unidad autopsia reveló una ruptura . que ocurre al endurecerse las mismas. si finalmente. s arterias que llevan la sangre al corazón. igual que los latidos del corazón. Después de examinarlo. difíciles de comprender. llegó el paciente a su casa. descubrí que estaba muy preoc pagar cuenta del hospital. hormonas detravés yo le acon y miedo producen cambios fisiológicos complejos al liberar A pesar a que del calmara. hac las consecuencias. diciendo Cuando el señor Avery oyó esto. La conexión psicofisiológica: cuando sufrió un ataque al corazón. el pecho por varios que había estado experimentando dolores intermitentes en A menudo.vida. Me pidieron que examinara a un paciente sintió dolor en el pecho po inmediatamente. no había obstrucción como la que se ve cuando una arteria está tapada. le a sala de emergencia. las situaciones de dolor se ningún más fre Unidos. el paciente extranjero de 46 Caso número 2. en deuda. esta palpitación corazón y es pectoris meses. y qu su compañía había tomado una póliza inmediatamente. más tarde. no cuando hacía ejercicio. impaciencia. Su descripción del dolor indicaba una angina causada por inestabilidad eléctri paciente sea al co cuando hay una disminución en el suministro de sangreinmediatamente resucitado. de todas maneras decidí admitirlo limpias. ques de arritmia. que sólo de que valía enojado y empezó por decirme que los doctores creían Después su tiempose le ydio est estabilizaron y no tuvo más fibrilación que no tomaban en consideración el de los pacientes. Los pacientes difieren enormemente en la forma por lo su sangre con eficacia. Le aconsejé que viniera a mi vivo de Cuando lo que no tenía tiem consultorio para examinarlo. y traté de resucitarlo de varias sala de emergencia le aseguró que todo esta maneras. un poco después estaba muy de v delegación. echar espuma por la emergencia del hospital. que en verdad coronarias. las emociones negativas intensasiba los pensamientos dehospital y al d y a demandar al hostilidad "incompetencia”. ansioso o al pecho. tratando de es instantánea muchos incidentes de fibrilación y afortunadam con la fecha límite de algún compromiso de su trabajo. Sin embargo. quejándoseal boca y estaba poniéndose pálido. había a indicaba que su indispensable. por era un v "de ninguna manera" podía dejar sus proyectoslade negocios ni siquieraComoun cubierto porvolvieron seguro de gastos médic solo minuto. Lo que sí era claro. a si no podía había el tiempo y que no debía haberle dado una cita pesar de lo queaten oído. se apretó el pecho y cayó de un d especificar. En ese momento. visitando Boston. Era obvio que había sufrido un paro cardiaco. quién pagó su y se enfureció. aceptó venir a consulta. Un ejecutivo de 42 años. y se elevó bastante a pesar medicamentos. abogado que número 3. el paciente sufrió un infartoladel miocardio o sea me pidieron que lo exa examen físico completo y de examinar corazón. Pude ver Caso comenzaba aEl señor Badgeff. Apenas lo que ya habíamos oficina. le ventr semanas y dejó irregula informé que probablemente estaba teniendo ataques el país. La de enfermedades años. pasó el siguientes dos horas llamand eje pituitario suprarrenal. los para decirmevirtualm palpitación rápida. Gritócuenta en el hospital. el “yo". Sin embargo.

no se había confirmado en el Su conclusión con ictericia. le dije a la paciente que en verdad había tenido experimenta".19 lesión en la porción débil o dañada de su corazón. que los investigadores se Otra razón es Cuando le abrieron. en e encontraba manejando Este es uno de los casos más sorprendentes con los que otro he encontrado. y éste comienza a declinardescubr Herbert Weiner. por lo que . de operador pensamientos posteriores de la paciente." preocupació los pensamientos de inquietud y Este pensamiento da como resultado una secuencia de cambios patológicos cual da como resu jugos gástricos excesivos. se creyó que la causa eran piedras en la vesícula. ni docentes de Boston. justamente de ingresos para estas Este caso comprueba lo que con frecuencia he observado. fue internada antes. El que perturbe a todos cáncer en la emocional mal abarcaba toda la cavidad abdominal y había invadido el hígado. Yo creí que su hija le de lo que e mente. en realidad. La voz sinola los siquiera fue la operación. ocurrieron después miles más en cuentas del hospital y su salud ha de que se hizo el diagnóstico de dichoEste caso no es extraordinario. de acuerdo con él es que el nada a su Me insistió que no le dijera acontecimiento e mamá: "Conozco a mi mamá y sé que se"más bien. por lo que. El de rutina. cuando me dijo que eran cálculos en la vesícula. al examinar una radiografía de hacía sentimientos se culpa y aprehensión. fue lo que condujo hacia una curación encontraba en una extensión telefónica de completa. buscan "u descubrió que. tie que se programó a la paciente para una operación. y que experimenten situaciones diarias mu otro se le volvió a cerrar el abdo Mientras la señora Di Angelo se encontraba todavía en la el doctor Weiner obtiene de tod conclusión que sala de recuperación. Po en nuestra v las y no de el exceso de estrés decir que es como el efecto de un placebo. La ictericia había desaparecido totalmente y sobre el significado de un suceso para una se veía radiante y saludable. El señor Casey. precisamente lo que une de cán señora Di Angelo aún me visita regularmente para sus exámenes decomenzaba mi prá Caso número 7.hospital. lo en el cuer po del paciente. por adicionales revelaron que la lesión correspondía a un diagnóstico dede impuestos. ocho meses mas tarde. El 6. un mes después. cinco años convertido. en este caso. no fue un medicamen de que me comunicara con la señora mensaje clínicamente la operación fue inútil. la cual reveló una ajuste que estaba acostumbrado a hacer unos gran lesión en el lóbulo inferior del pulmón izquierdo. ésta se aprecia por la coloración amarilla en la piel el en lo blanco de médicos no conocen y exacto mecanismo d los ojos. el paciente no había tenido ningún síntoma hasta el comenzó a digerirse a sí mismo." Muy a mi pesar. De cualquier modo. con el mes de de exceso en el fumar. significativos" pueden causar úlceras. que decidí no enfermarme más”. La señora Di Angelo. También creí que la paciente no viviría más de un par de meses. pagar un poco cáncer en. el hospital con una úlcera duodenal que le sang fueron causados directamente por sus pensamientos. me tocaba estar de guardia en la de la operación. por lo significativos en síntomas de enfermedades. La última vez que vino a 32 kilómetros al "Doctor. por durante los en un síntoma previos. En la manera en que la medicina cálculos en la vesícula y que a se los habíamos quitado.. R de seguros. por lo tanto me estoy muriendo. paré en el primer telé urgencia. en lugar de piedras. hacia me situado a ocho kilómetr placebo. sólo recientemente los in tiempo. hombre paciente y. de 63 años. no un examen físico de rutina. Claro que. por lo menos su cuerpo. No tenía ningún síntoma de enfermedad. situaciones. pues la relación mal estuviera muriendo a causa del diagnóstico úlceras y la enfermedad. Recién rutina y no tiene ninguna enfermedad. desde un hospital.los pacientes con úlceras a natural que Se consideró inoperable viven un la paciente. Bosto encontraba verme me dijo: norte de cuando me internó en el hospital hace tres años con ictericia. al comentar sobre el rápidamente. le informé a su hija acerca del diagnóstico. Sin re origina en el pensamiento: "Tengo cáncer. vino conmigo para que le practicara le gustaba pagar sus impue cualquier otro. sin más maniobras. No existía ninguna evidencia clínicatodos estos casos. Me sentí tan aliviada después noche. se pasa por alto mucho diría la verdad en algún momento después de conexión psicofisiológica. Cuando el ca momento. pero debido a su manera excesi que cuando tenía que pagar sus impuestos se va de fumar ordené que le tomaran una radiografía del pecho. Lainventado vez que la vi fue en mi que se ha siguiente aún algún instrumento consultorio. porque. es el significado dice que moriría lnmediatamente si le que tiene el tiene cáncer. Murió de cáncer en el pulmón. el Estos "ajustes" Más tarde. después de que úlcera le Casey es el señor fue explicado. a fin de cuentas. lo queel descontento del propensos a las úlceras. El señortan rápido del de ne Caso número deterioro Keller. su muerte. debido a la conexión psicofisiológica. pulmón. Sin embargo. sugería que el cáncer había estado creciendo lentamente. tenía sola reacción vesícula. de 64 años. Le entregó sus asuntos fiscales a un co escupiendo sangre y en tres semanas desarrolló una contribuciones a un fondo y que hiciera tus severa e incontrolable anónimo le faltaba el aire. de los cuales dos segura de que tenía cáncer. En este caso. Una inspección cuidadosa de su historia clíni Caso número 4. se pregu Caso número 5. vendedor sangrado habían ocurrido enun historial abril. en la misma área. Pruebas varios miles de dó informe de ganancias. otra vez con l que se fueran a casa. pero al embargo. los que la hicieron vivir. yo estaba se habían especia internistas. C causarle cinco años. miles la progresión ha pagado algunos que de dólares más en im rápida de los síntomas y posteriormente la muerte por cáncer. de descubrió una pequeña lesión del tamaño de una moneda. el paciente decidió que de repente su estado se deterioró con ramismo.

Una complicación muy rara e imprevista surgió cuando se preparaban final de este hombre. El hospital al cual se le tenía bastante tiempo uno de los lo que había transferido era para platicar.me que pasa es que a mi es moribundo y de Lo moriré. le dije impaciente. Sonrió tristemente y dijo: Ahora que se v fue muy amable con él y le explicó todo sobre la operación. dijo. empezó a s que la opere el doctor W. Menos del 1% de lospronto empezó a desear su muerte. la prueba de ello que lo atendían eran del tipo académico profesional. se quedaba muy poco tiempo de vida. quien era realmente estaría vivo cuando yo regresaraMi hospit no el médico de su esposo. No malas noticias. mi compañero cardiólogo. Era un corazonada. pasaban presión arterialuna hora al serios. estuviera vivo. pero y mi corazón nombre a Laxman Govindass tengo que colgar. y su dolor aum estado se deterioró rápidamente Jeques del medio oriente. pero estaban operación inmediatamente. el famoso cirujano llamó a mi socio para darle podía perdon profundamente estremecido. La señora Johnson me presentaciones clínicas. Cu arreglar todo para la operación y creo que su esposo debe seguir ade Sin embargo. No e el momento en que le estaba contando la historia. le bastante falto deDe todos modos. Por primera el hospital su habilidad como cirujano y vez. esfuerzos que se hicieron para resucitarlo. se dio cuen en que su esposo se encuentra es uno de los más famosos en el mundo. hay gente que vie efectos adormecedores del alcohol. confianza al cirujano. estrellas de Hollywood interesados en su enfermedad que él. situa asignaron a una señora Johnson me preguntó ansiosamente si podía hablar directamente con a despedirme del señor G kilómetros de ahí. ya apren penetraron profundamente hasta los lugares má debes mandar un paciente a una operación si no le tienedijo. con ma el lector debe estar consc A estas alturas. El es famoso poren el estómago.. Fue por medio de é murió en la mesa de operaciones. que sólo el hecho de que no le guste el doctor W. aquí le hacía valor y esposo no tiene nada contra el doctor W: de hecho. dijo. le pregunté. con mucha paciencia. de cirujano cardiólogo famoso mundialmente también. Demasiado tarde. Me sentí miserable y cu para quitarle al señor Johnson la bomba cardiaca. usted me advirtió se no p Ha regresado. Entonces la enfermería pequeña. al esposo conoce al doctor F. Creo que su esposo tiene suerte de estar avergüenz realidad harían cuatro hombres. Esa noche. Al doctor F le que estaba en trabajo amigo moribundo costó mucho el hospital. discutiendo con los médicos in lado la línea sonaba histérica. Sin ning y jefes de es recibir tratamiento. Después pasaban al ca estaba hablando porque su esposo era preguntarle al señor Govindass cómo se se pa socio. mi socio lo había transferido alestudiante de medicinainjertar de Como hospital docente para sólo me asignab emergencia un bypass. En u más famosos del mundo. le pregunte a la señora Johnson. Temiendode los problemas residentes se ocupaban que pudiera sufrir un ataque cardiaco masivo si no se practicaba la demasiado ocupad competente. q retractarse?. para mañana. que se llamaba Laxman Govindass. el procedimientoamigos. del cuarto año me asignaron una vez el trabajo clínico de un paciente desahuciado. pero debe tener una razón mejor Después. Yo pasaba pacientes a quienes se les practica el procedimiento que se le va a hacer a su esposo han muertosin intercambiar muchas pala tarde. pues tengo que atender una Empecé a sudar frío. usted no se puede hospital y de qu sala de emergencia del otro morir antes no podía entender lo que me quería decir. el doctor W días. pordónde va?. El señor Johnson sufría de angina pectoris inestable. Por supuesto. dijo. personal y yo creo que está fuera este fin de semana.siempre esta dije impaciente. Me va de disculpar ahora. como en cada visita alta. se fue rápido hacia el teléfono. Era un aldeano de 70 años. no podía creer que estuv emergencia. a sus hijos lo tr replicó: con estas palabras: “Es probable que te mueras Nada en particular. y en el último momento quiere retractarse”. ella. Me en ese hospital con un cuidado tan excelente. que quedó en el teléfono un rato y luego estoy viendo ahora!. sus ojos y operando. Toda la salud se pas encontrarse en un hospital grande y moderno. mi esposo está programadodel carcinoma pancreático y sus diferentes para una operación de las coronarias. estaba confuso y algo origina en un sol 14. enfermedade . Cuando era estudiante psicofisiológica. con cáncer base) Segunda parte (Estableciendo las en el páncreas. af casi me había olvidado de él.a Laxman Govindass.20 reportarme. el paciente se sentía perturbado Señora Johnson. ¿Qué es lose enfermó de gravedad. a menudo en la ope esposo se quiere retractar es su problema. ¿Por quéencargaban esposo mayores que ya se quiere su del rancho. es sólo una milagro que Se me estaba Sin s kilos. usted sabe. cerró ya lo estándespués colgó. aldea donde tendría mi puesto. Caso número 8. le comenté esta conversación a mi socio. se encontraba ya gustó el doctor personalmente. En viejo yacía acurrucado en posición de feto. nada más no le gusta. si no puede tener muchos problemas. ¿A un aspecto sorprendente: sus grandes ojos A hablar para que cancelen la operación. uno de lo que que no le gusta del doctor W?.de medicina en la India. haciendo tarde. A pesar de los enormes para encontrarme mirando fijamente a sus ojos. El dispensario Es la noche que descansa el doctor F. Fui el doctor F. "Doctor Chopra. Me enteré que era granjero un un dis iba a ser efectuado por el doctor W. Mile dije: Señor Govindass. y a él sí armé de caso. no yo. pues tenía que llegar a lasea tonto. A la mañana siguiente. Los doctores es inequívoca desarrollando. grupos de médicos con cara seria y largas batas blancas. de todas Que los pensamientos nobles vengan a nosotros Aparte de que se sentía bastante mal. empedernido y por eso su familia lo había des Porque no le gusta el doctor W. La voz que se oía al otro lado dede su cama..

amabilidad ansiedad sobre la manera de actuar durante el acto sexual. Como los de em tratamiento de que podemos escoger pensamientos se encuentran bajo nuestro control. Los fue la cura. La química Los placebos todo el cerebro. los pensamientos tristes o depresivos produ curativos del cuerpo (ya he d analgésicos internos. producen. resentimiento. A pesar analgésico. a miembr totalmente y es universal por naturaleza. aparece una verdad ele el cuerpo tienen un efecto estim mediadores en resulta de un bloqueo en el flujo de inteligencia. habitualmente. Se les da a los pacientes por puntos más remotos del cuerpo. En ese sentido. enfermedades orgánicas seria Cousins. o sea. un nudo una arterial. Podríamos seguir hablando sobre otros numerosos ejemplos produ Los profundos cambios fisiológicos que bien documentados. las endorfinas. de funcionan." analizarse científicamente. lejos de la fortaleza donde semuy poderosa. y luego estassignifica que. es que también la el lugar del "verdad más sana que la infeliz. cada vez más. por lo t medicamento era lo mismo ocurre con la salud solamente en el 25% de este grupo la úlcera de grupos sólo salud 15. las hormonas y las neuronas. todo proceso deembarg dejaron de sangrar de inmediato. su alcance abarca el cosmos. Diferentes quiátricas. por medio de las cuales los Si vemos haciatrabajan. cada uno. La felicidad y la química cerebral de la tomaron un placebo. a través de estudios. No obstante. Demos algunos ejemplos de pensamientos En el estudio sobre la sangrar latidos del corazón. por lo menos. Regulan funciones esenciales. Hemos encontrado que la mente juega un papel cru el cerebro. La impotencia y otros pensamientos felices de to Del mismo modo. diciéndoles decirlo así. son expresiones de enfer determinan el resultado de un proceso de inteligencia y poseen una inteligencia. sudor les administró en pasti medicamento antináusea una persona el estómago y el debilitamiento que prevalece cuando decimos quemuy fuerte. Su expresión puede estar a nivel subcelu enfermedad. Ahora ya sabemos que en el cerebro. pueden producir temblor en las manos. entonces. co influye en la secreción hormonal desde varios lugares deactúan por medio de la libera hipotálamo y la pituitaria. los va sexuales son causados casi siempre portranquilidad. la cu que si misma para que se efectúe comenzando a sí las posibilidades cambia la proporción de estos neurotransmisores entre ver mismos. un estado cor son propensas a ellos. los receptores. en realidad. medicamento más potente para tratar úlcera Se opera solamente desde los confines del cerebro. síndrome de agotamiento total y enfermedades psi clases “está muerta de miedo". o a nivel del sistema nervioso central. entre la creencia. los que a su vez tienen efectos muy benéficos en la fisiología. Yo los veo como rotransmisores. la inteligencia servirnos.21 fatiga crónica. casi automáticamente. Parece ser que engañando al paciente o. Pensar es practicar química cerebral. lo mismo severamente perturbado se ha re pensamiento ocurre en cualquier otra enfermedad que observemos. Co todas estas expresiones de inteligencia se pueden ubicar. infelices. en un estudio nos in Por de su manifestación. los anticuerpos. se refiere. podremos apreciar qu de todas las medicinas. Cuando del gente habla debilita co el sistema inmune la cuerpo se de inteligencia. depresión. tener pensamientos felices la mayor parte del tiempo. De hech . Por mecanismos otro lado. Impregna cada nivel ejemplo. los accidentes les pasan a personas que intimidad. simplemente la felicidad. es libros que la química del público placebo es más bien un proceso que una pastil cerebro puede ser controlada muy fácilmen lleva dentro. Se han identificado 30 clases diferentes. como veremos.experimental. compasión. Según el temperamentoda a una persona haya desarrollado. Sin embargo. generalmente un de que establece el intelecto. el medicamento pensamientos hostiles y de enojo aceleran los por su creencia de quesuben la presión arterial y sonrojan la cara. por medio de un efecto simila del tejido. Sin enfermedad se origina en esta fase más vasta de la mente. que del cerebro. que significa más bien. Lo que sepreviam efecto placebo tomaba gente feliz es confirma. más débilpensamientos Los place otras reacciones. La colitis ulcerosa (un padecimiento intestinal doloroso) afecta a perso pensamiento enredado sin alguna molécula enr nas que son compulsivas y obsesivas. corazón yun estudio presión ansiedad también pueden acelerar los latidos del que en elevar la que se hizo desapareció cuando se frío. Las úlceras ocurren en personas irritables y Citand distorsiones en la química cerebral. para explica cambios químicos en todos estos padecimientos. que tienen un efecto nocivo en la fisiología. con una hecha sólo de azúcar y algún colorante inerte. la inteligencia en sí noquiere (la palabra placebo viene del latín que se puede delimitar. asimismo. no a órganos hormonas llevan mensajes es el placebo el a del paciente que lo toma. a las quedel flujo de neurotransmisores y hormon medio siempre están muy distraídas y por eso los atraen. los genes. porque los ne como que indagamos más sobre la patogénesis de la enfermedad. En mi opinión. se llaman neu pensamientos el futuro. Muy a menudo. cuyos obvio han despertado al conscientemente cualquier pensamiento en particular. causa cambios bioquími secundario psicológico. La inteligencia es la mente les dio algo que tenían una úlcera abierta se y. mediante el cu apreciar en el enzimas. Las sustancias químicas el cue del cerebro. q habilidad perfecta y lo hacen desde losauténtico. Los distantes del cuerpo. manera y relacionar los conceptos. reciente. Las "efecto placebo". y que. ansiosas. haciendo doctores reconocían que los placebos servían. Las consecue más allá que que se había imaginado Es obvio que la gente saludable es más feliz que lade lo no tiene salud. amistad. en el una es tejido cerebral. para aumen felices deben no se encuentra simple mente en la cabeza. al intelecto y su conflicto de tristeza enemistad. a medidaresultado una buena salud.

La creencia de que podrían con llama "conocimiento". inteligente. de la cual surgirán. se todos anteobjetos hechos por el hombre o sea. de las ho los patrones de pensamiento curativo en los neurotransmisores apropiados. el átomos. entonces el ser humano (carreteras. en forma natural e ilimitada. La silla en la que está sentado tuvo su origen concepción. llama a los pensamientos "impulsos de elementos básicos. N natural dolor.a Antes de dispuestas de manera fácilmente la acción creadora cuyas manifestaciones externas son los libros." Ya la materia prima. Así. Si los la nutrición del cerebro y miento y el estado de nuestra mente son tan importantes. la mente es. luego macere las sustancia inteligencia creativa". aviones. quemano. el óvulo así momento de la en un pensamiento. Vea a su alrededor y verá pensamientos que se han manifestado por hasta organización abarca desde el cerebro todos lados. automática y. a una distancia infinita pensamiento se moverá computadoras. no sólo se puede intensificar "la realidad" de realidad. la tierra y el El libro que está usted leyendo en este podemos considerarlos de una manera. Por ejemplo. y al fuego. quede nues organizador debido a que forma parte mejora el apetito. esta en la acción. esto conduce a. conducen a una conciencia. lleva consigo. El resultado mente Cada manera que emana de nuestra será algo nuevo creado por mi pensamiento: una pintura. naturaleza. Para que los entero de fisiología pa sería necesario un curso pensamientos sean capaces de curar. Tome usted una la misma. A de un ser transformada en la acción este poder m medicamento. algunos complementos son El mismo Einstein notó que toda ciencia comie totalmente necesarios: a) la conciencia o mente. son expresiones de un de inteligencia que brotan de mi conciencia (mi men Mahesh Yogi viene a la mente: " de Maharishi organizados apropiadamente. digamos que soy un artista. y ningún "Eso" creativo en toda la naturalezael universo acto significa "inteligencia". novelas de misterio. la estructura que tiene po definir la mente como ¿cómo podemos transformarlos en algo mejor? Para contestar esta precon los objetos que no son hechos ¿Qué pasa entender lo que es un pensamiento y lo que queremos Estos. dentro de ella. el alimento que come y el enlazadas de tiene. algunos son propios. estos menc enzimas y de acciones musculares. este objetos y los cuerpos sanos. pero que se pueda el concepto dicha pintura. en es casualidad. en e nuestra propia experiencia. aunque Einstein. que hace bajar o subir de cerrar el incluso. etcétera). Cuando un conocimiento. podríamos decir. Los impulsospoder orga inanimados. la cama codificado en una molécula d que usa. coches. Cuando los pensamien observamos protones. es mata como los mismos pensamientos. de que haya sido creado por esta capa la forma y Albert Einstein. muestra en el universo. cuando lo hacemos. Vemos organización. unicelular como la casa o el departamento en el que un instructivoen la que duerme. Cualquier actividad rima místi es. Sin embargo.con la mente. que mejora la habilidad sexual. y comienzo a mezclarlos de impulso organizada. Reúno hemos visto cómo brochas y pintura. la mente humana: Receptáculo de inteligencia. pero casi no le prestamos atención en esto: todo lo que tratando de hacer hincapié de manera consciente. c) de manera organizada. el coche que maneja. Una de las más famosa La habilidad para organizar los pensamientos es tanesta oración: "Yo soy Eso. El describe de la racionalidad del de inteligencia creativa que surgen. convierta los átomos en partículas elem receptáculo de la inteligencia creativa. Consideremos una autoridad en el estudio de la conciencia y un gran expositor de roca y analícela. Maharishi Mahesh Yogi. no bioquímicas organizadas de una célula. a fin de cuentas. el poder de organizar. desde que nace. Cuando la creencia un plano. sino que se puede cambiar por completo. naves espaciales. los conocimiento ya ex aplastar la piedra. que aumenta la fuerza y la vitalidad. la respuest quiere peso o puño de la cura una enfermedad maligna. como algo animado. Estos impulsos surgen de la mente. d)de la acción y el y una éxtasis ante la armonía una ley natural" resultado final es e) mi pintura. Tú ere los Vedas. por consiguiente. Las ideas no una pastilla quita el dolor de cabeza o cualquier otro si no llevaran consigo el conocimiento. b) los pensamientos o impulsos universo". escrear conocimiento. la ropa vive. se deben tener de una manera inocente y se desde creer que corre silenciosamente debe el cerebro en ellos sinceramente durante cierto periodo pues mien habilidad de los neurotransmisores.” No pensaremos que esto es una de la vida que no sea casualidad. Paraen realidad. o como el hecho de que sean inteligentes. conocimiento. sin últimos podrán influir más en la fisiologíamantiene la vida y patrones de pensa del cerebro. cada una de sus líne arquitecto dibuja se cana dirección. pero todos son pensamientos. abre los nosotros un panorama de la vida más amplio. Estamos viendo que lausted tiene la gran mayoría son de gente que vida ni conoce. dulces. Entre l momento no es más que esa serie de pensamientos que fluyen de mi mente y llegan a la dehay nivel través de losinteligen ahora que no usted a alguno sin sentidos. se el tema del siguiente capítulo 16 Los pensamientos: Impulsos quiere decir que la cultu inanimados. inteligencia creativa se organizan de manera adecuada. Este es un concepto sorprendent . Esto no de inteligencia. este es dividen naturaleza? decir para nosotros. hasta l es más que una serie de pensamientos manifiestos. La ruta que conduce desde la conciencia hasta los objetos creados ya existen en expresan su propia variedad de destreza. puede producir estos resultados. un cuadro que tal armonía indica queahayluz deinteligenci satisfactorio del Taj Mahal la una la luna. conducen organizada.22 muy fuerte para producir náusea. instrucciones están trabajo que manera org Realmente no puede haber ninguna polémica sobre este hechoa tan ser humano es despliega de ellas conduce un obvio: cualquier objeto que usted perciba a su alrededor. que disminuye la presión arterial.

dio ambiente del hombre. la evolución un de nuevo.. si estuviéramos acostumbrados escalera eso. también. pero cuando nos remontamos a su y el mundo podría tenermanifestaciones origen. Después de cuerpo. Los objetos materiales tienen su propia e innegable estar viendo la estrella vesp empresa o puede reali del universo. A med una demostración de conocimiento e expande sin esfuerzo. Sinde la evolución biológica hubo una evo Antes embargo. principio. En la actualidad. Toda los organ básicamente una a decir para que la naturaleza. infinitamente pequeño.sólo que la no lo llamamos así porque sólo que expresión de ese conocimiento siem estamos acostumbrados a hablar de pensamientos sólo en expansión humanos. y lue filamento de ADN. Uste hon aquí. Un pájaro. Cuando se intelecto. Este "con la existencia. Nos dice que intrincados poderes de y tangible en Hoy en día lo único que es real organización." (La Biblia. por lo Podríamos decir que son pensamientos los que guían a lamundo a recolec nos puede h ciencia sobre el abeja material polen y a hacer la miel. en una escalaAl trabajar Nuestros impulsos son ADN. instructivo único y adelantándo ven son transitorias y las que no se ven son eternas. una y otra vez. una de las miles de m accidentalmente cuando recuerda: "No observemos las cosas que se ven. estrel En todas esas etapas. Este conocimiento sólo su sustancia. una clase de pensamiento. codificadaen primer lugar. los leyendo griego o armando una revolución. el universo. que que era el que ha que nos hizo conscientes. que Nuestra propia mente universo creado nosotros metabolizamos e es una expresión de inteligencia. una cantidad infinita doctor Salk nos dice. en la cual residen todos momento. Desde unescoger lael cono más de almacenar comida. en compa ración.18. porque estamos acostumbrados que debe tenerse en El principio de la evolución a igualar la inteligencia con la capacidad intelectual. llegamos a comprender inteligencia que nunca pierde sus . 2 Corintios 4. etcétera). prevalece en cada parte delexperiencia. en la matriz de su madre. la ciencia está a punto de comprend en la infinita variedad de la creación. la evolución de la co el hormonal. Napoleónrealidad usted no es un es usted? En Hilí. las estrellas. no es más que completen su desarrollo como especies de que un uni impulsos o pensamientos que se expresanembargo. Vemos actuando la misma inteligencia infinita..) óvulo. otras manifestaciones así este poder la conciencia de la conciencia. que lo lleva usted se haya vue La evolución no significa que a emigrar (incluyendo todas las demás acciones previasconocimiento. son. Usted es conocimiento. sino lasque. Sólo que estamos acos médico e investigador Jonas Salk: reside únicamente en el cerebro. quien desarrolló más que método para triunfar en la vida.cambia como en lo los no c tanto en lo que sólo que nosotros que conocemos como pensamientos. evolución. persona completamente diferente mañana. Ese impulsocuando empezó como la informa Ya era infinito en el cerebro del pájaro es. Es de la usted: su piel sus en ese los impulsos todo inteligencia creativa. La sabiduría se está volviendo ahora 17. cuando observamos nuestro eso: la evolución es la naturaleza de la vi que cuerpo. y dan como resultado una obra material. u disgustos.tanto. una cantidad infinita de información. universal. Con las condiciones yciencia. se los mismos que todos los demás impulsos de inteligencia. usted no es conocimiento conducen a una acción. Todo lo ya tenemos porque en todo el universo no existía nada exactamente como él. las rocas. Evolucionar s del crecimiento. Primero filamen El código de instrucciones de ese doble tenemos la conciencia. por consiguiente. es el conocimiento. El resultado fue. son todos sus p No es (o poder organizador) tiene su sede en la conciencia y el resto del mundo material no es y pasiones. p un límite para esta términos y. en está compuesta por millones de células que trabajan en de la vida como un todo. también. Si la sabiduría es ¿qué es la dividió. en un doble único que poseía ese paquete de información infinita. basado en este concepto. en segundo lugar. Actualmente. millones de entoncessiempre lle sabiduría? En la India. la célula se los alimentos adecuados. Ese conocim manifiestan de una manera organizada variedad infinita. El Este proceso que ocurre en nosotros es comparable a parece ser lo opuesto: el códi gracias a lo que lo que sucede de un extremo a otro de la naturaleza. que el objetiv "la supervivencia otra cantidad infinita minúsculo y flageliforme esperma unicelular se combinó condel más sabio". Hemos llega dicha evolución. La evolución metabio más sabio. Llegamos a la inevitable conclusión de que la mente. o la mi por medio del entonces. La intrincada maquinaria del coraevolución metabiológica. con esto. con nuestra nue percepción descubrimos una inteligencia hubo opera en cada célula de nuestro que la evolución del cosmos. la misma que formó las de información comprimida en un óvulo unicelular microscópico. estación adecuada para emigrar. desde un nivel práctico. juntos los dos opuestos. deseos tan real.23 es fácil estar de acuerdo. de como de organizador. esa célula conocimiento armonía una con otra. sabio es: "Un conocedor de la realidad. la veces. llamémosle conciencia o mente evolución está ocurriendo dentro de la inteligencia. ahora contenida en opera sin e de la naturaleza de "conceptus" unicelular. Estos se manifiestan como pensamientos en nuestra mente. todos ellos. al volar en medio del Atlántico. Evolución El de información alma Hace algunos años. poder organizador. todos ellos son diferentes pensamiento de una realidad fundamental: el conocimiento. Así es." Podrí conocimiento y su paquete de información únicos. también tiene un impulso de inteligencia que lo guía. Permítanme volver a plantear lo que se ha dicho. llevando suporque las cosas que se que no se ven. de la cual nuestra conciencia humanahumanasu han d pensamiento y la creatividad deriva se infinito alcance.

Lograraelcausa d calorías. un proceso de desgaste del cuerpo. que emanan de su concien investigadores han encontrado que ocurren ca feliz. las con rapidez y la la salud Estas son metas naturales que se están desarrollando enLa gente que comienza a captar la 19. pituitaria). consecuentemente. Esto es lo que el doctor Salk ejerci prolongan realmente la vida. El proble inteligencia infinita que se expresa en El envejecimientocuerpo. Un dominio sobre lo que piensa. Si cada estado de conciencia existe un estado proceso de envejecimiento. Una vezprogresivo d su mente y su es el deterioro que aceptamos nuestra tendencia natural. nuestra todos los demás A medida que la gente en sangre. se capacidad normal. se ha estudiado claramente la fun inteligencia cuerpo y sólo existe una impulsos En todo momento. y no en nuestra contra. compasión. El ayuno ha culturas y aparece en la mayoría de las por lo que. queen la direc físico aum crecimiento. conduce a un correspondiente estado de (hormona suprarrenal). Por estómagose ha descubierto demasiado ácido y segregará demasiadalongevidad de las corriente sanguínea. La mecánica del la felicidad. la ilumina nuestra sociedad. ambición. secretad Los pensamientos surgen de interacciones con el de la hormona delal cuerpo para Uno de los efectos dicha hormona es bien o para mal. la vida y la longevidad. en una oración: para signif del correspondiente de la fisiología. y un descenso en la benevolencia y amor. (Est recuerde. que tienen un volver a exponer la prueba de la conexión psicofisiológica. Sin respuesta bajo nuestra dirección y del embargo. cuando se le da espaciodemasiado prematuro decir si los intentos hormona del crecimiento por medio del dirige hacia una salud perfecta y una mayor felicidad. No obstante. hemos visto. quiere decir que tiene pensamientos felices la mayor parte del tiempo. en su comportamiento social y en su no de la misma Si usted está deseres huma envejecimiento. de la embargo. quiere decir que tiene pensamientos tristes la mayor par tiempo. positivos y no existe. las suprarrenales. o del ser. de la llamada hormona estimulante d mente. Es para expandirse y evolucionar. síntomas reales de enfermedades inmunidad del cuerno contra la y. advertir que en la dirección sus desventajas Nosotros no tenemos que hacer nada para evolucionar el ayuno tiene apropiada. con el tiempo. se reflejarán en su humor. las la mente y el cuerpo quitarse del camino y permitir que la inteljgencia infinita demedidas dietéticas aceptadas cooperen de manera más íntegra: eso es en que quie lo ese campo siguen estos preceptos: redu alimentos que usted ingiere. los cuales juegan un papel impo lera o melancolía. manera a los mal facial. se tratará en la Algunas investigaciones recientes realizadas co usted tiene pensamientos hostiles. Todos estos son simples pensamientos. dominio del "yo" ciencia apropiada. por felizque las tiendas naturis vendiendo ahora Simple dominio de esta clase no es algo peculiar o "anormal". porque el hecho de evolucionar está dentro de la naturaleza de la vida. tr adrenalina en la ratas. Muy poco de esto estáenfermedades relacionadas con éste. bondad. Si se comprueba que el a de una manera mucho más acertada. tendencia a enfermedades. en forma de arranques de có estim "T". envidia. al respecto. también. con la sus que ocurre con el tiempo y finaliza El siguiente paso es mostrar por qué el objetivo de esta expansión es aumentar envejecim sea. significa algo másel sistema in En todo caso. la muerte. una gr envejecimiento y negativos. es obvio que algunos pensamientos están del sistema inmunológicoeste cuerpo se mayor desarrollo el ejercicio sencillo hecho da la oportunidad de un sabe.Desde hace tiempo. la salud de usted es la suma total de todos losmanera de desc progresivamente. hacia el dominio del "yo". estados de. si es una persona impaciente y difícil de tratar. A esteDe este modo. perfecta. evitar comidas con psicofisiológica trabaje para nosotros. Si concentración en la sangre. expandemos nuestro conocimiento. también. como bajo nuestro control consciente. en su expresión o bienestar físico. pero los datos inic quiso decir con la supervivencia del más sabio. tiene aminoá mismo piensa es lo y saludable. del timo. La salud: Suma de impulsos. con e En la mayoría de la gente. En esta suma entran. con el tiempo. producirá humor. la conexión psicofisiológica opera más estar relacionada el nivel mundo y afectan crecimiento. lo trataremos más adelante. También se h positivos y negativos. la mente se dirige much . al cual llamamosenferme envejecimiento. con todos sus beneficios para la salud. su ejemplo. se ha pensado q simplemente significa tener control sobreayuda a que uno viva más y resulta que el niv la conexión psi también aumenta durante el sueño. recientemente los científicos no habían mostrad 18. esta verificación podría o menos al azar. miedo. nuestra ración diaria de ira. como "píldoras para la juven popular sobre extensión de la habilidad normal de controlar al la prolongación de la vida. pues puede producir desnutrición. podrá desarrollar úlceras pépticas e hipertensión.24 eso que estamos tan interesados en la salud perfecta haciafelicidad. la se le haobjetiva común y concepto se el ejercicio regular y el llamado clásicamente. Ya que este corriente: quemalinterpreta en la vida. Por lo tanto. y también puede debilitar que dominio del "yo". Los altamente evolucionada no es víctima de influencias casuales de mala salud. dejando una impresión duradera. religion de la mañana se llama "desayuno" porque a Para una persona observadora. lo queefecto. como ellos predomina. y. conexión de interferir y somos lo suficientemente listos para permitir que la en un periodo alimento procesado. a una situación determinada de la fi yo lo sé porque participé en algun inversión de estos niveles. "iluminación".sido. Cuando uno de” conce droepiandroterona la mente. no es nada difí células de su cuerpo los están registrando rompíamos un ayuno. particularmente en está deprimido.

una gota de su sangre. y el hecho de quererhidra. Cuando ob muchos de los sucesos de nuestra vida. Estacuriosid una leve deficiencia de hierro. inmortalidad no es nada nuev vitaminas A. consistentemente. es un debilitamiento del sistema inmunológico o sea unaen la India. También es fácil comprar oligoelementos o micronutrientes. pueden ocurrir al formarse. Cuando inmortal. estas Los que generalmente se encuentran en las tiendaslanaturistas incluyen las Sin embargo. siempre. pero aunque se esté el inteligencia de la naturaleza ha programa de acuerdo con eso (y no todos los investigadores están convencidos). impurezas en genética. en la bioquímica del pero ellos nunca mueren que es muy fructífero profundizar en ella. Una vez pueden disfrutar de su longevidad. Por medio d semana. ha alcanza se encuentra en el agua. enmásdieta. el humo del cigarro. por medio del un man posibilidades sensacionales para hacer aire contaminado. que cambie Así de interesante como está resultando través de milenios. los conservadores de alimentos tienen efectos tóxicos. consulté con y cuando llegamos a la pubertad. la teoría es en el cerebro posee u comida.25 trarse en aumentar la cantidad de fruta fresca y vegetales. está es Muchos de estos antioxidantes se encuentran en alimentos naturales. hoy en día. en el tejido del cuerpo: re se determina genéticamente y e biológico nuestras células y agentes externos que entran a nuestro cuerpo. reveló qu prueba hereditaria. Así. en otras palabras. con establecido la. que tiene efectos benéficos para retardar La envejecimiento. incluyendo cuando nos salen los dientes el patólo sus glóbulos rojos. completa se activa. la comprar cápsulas con conservadores. como la dos mil o cinco mil años. co como los aminoácidos cisteína. Estos. salmó hombre. acelerar el proceso de envejecimiento. afectan la concentración de las hormonas que producen estrés. incluyendo el cáncer. siemp estrés aumentan nuestras probabilidades de vivir mas. en gran parte. Los consejos para la "prolongación de de vida" de las especies y sólo cier máximo la vida también men respecto de la dieta. el ciclo dela edad. para depositar sus nadado corriente arriba en el cuer “los radicales libres" Son sustancias altamente reactivas. pasan ayunos. no se ha un ri ciertos tipos de peces y cocodrilos. no están toda clase. El árbol "Bodhi". el ácido pantoténico y ameba. enno cerebro. como el patólogo ya lo había di . den inmortalidad. no tienen medio del eje adulto lijo y l Al trabajar por ningún tamaño neu roendocrino. puede comenzar conpor los 80 años. cuando mi central juega un papel sistema nervioso esposa Rita estaba embaraz muy importante en el envejecimiento. Nos aconsejan tomar antioxidantes en la Esencialmente. pues est que usted se haya ajustado a estos cambios. dosis óptima. comenzaron a formarsangre reveló que estaba u prueba rutinaria de hipótesis fundadas en el hecho de que el envejecimiento es un mecanismo preestablecido. Si usted ayuna un día entero. C y E. omitiendo una comida al día o bebiendo leche o jugo solamente. inmortales. Como ya lo hablamos visto antes. una en mi hogar. células tubo de ensayo. Longevidad e inteligencia Puede que ocurran mutaciones. por mucho tiempo. con el que ya estamos familiarizados en estedepredadores. continu propagación "prolongación de la vi ni estoy apoyando estas recomendaciones. se cree que los beneficios de la reduc manifestación de éste. a medida que éstos m convierte en dos seres y. Su metabolismo es tan rápido que t consumir alimentos cuya etiqueta diga "sin conservadores". También se descubrió que la el diagnóstico de "le inmediatamente pronunció canti antioxidantes naturales que el cuerpo produce es de sangre. entonces esde vida de hacerlo una vez a la periodo suficiente cada persona. unas sustancias llamadas antioxi podrían afectar dicho limite. a americano. pero mi teoría surge a raíz del conocimiento de que nues microscopio. esto involucra un cambio porque previenen la formación de estos radicales libres al a poner a una hora determinad reloj se vuelva evitar que el oxígeno se fije químicamente. el cuerpo se vuelve mucho más susceptible a enfermedades de alterando el conten microingeniería. más sofisticada. algunos ali ingeniería el agua y la cual tendría el efecto El oxígeno se agota durante estas reacciones.que lugar de una Entonces. Los partidarios de la vitamina Eella ni envejecimiento ni muerte. por un lado. El estrés emocional y las preocupaciones pueden Estas células siempre están desarrollándose. inmunosupresión. hecho empezar. peregrinación. no les estoy dando las dosis recomendadas por el programa para lade nuevas generaciones. Son la única entidad viviente. simplemente muestra que nuestro conocimiento al respecto regeneran cada dos semanas. Cuando la serie hormonaltodavía está de pie. bajo ACTH de la pituitaria. esto nos ayuda a comprender por qué gente que pertenece a ciertos grupos genéticos talasemia. por se relacionan con vida del como el endurecimiento de las arterias.sistema nervioso central de t previamente en el que crean enlaces químicos anormales. para han afirmado. ornitina y arginina. Ya pero el plan para la "prolongación de la vida" nos dice que los reforcemos con suplementos. Por lo tanto. Los genes en sí. en un sentido bastante literal. de una Este Para salió a relucir vez que los investigadores se dieron cuenta de que el años. el resultado y se años. pueden el ser inmortales completa su vez. amebas más también yse divide en dos los cuales jóvenes vibrantes recomiendan. su promedi es incompleto. Se sabe que no se encuentra ningún cadá todavía subsiste. Como esta área no está lo suficientemente” clara. Entre las planta presa de otros li que producen estrés se transforman en neurotransmisores. desde el nivel genético. Este reloj funcion el envejecimiento y los procesos de enfermedad que ejemplo. uno de los organismos unicelulares los conservadores BHT y BHA. cuando la Cuando los científicos tratan de inmortalizar reacción inmunológica se suprime. existen técnicas que biólogos de ese campo. en lugar de medios. que.

encontrar algún modo de experiencia que no esté limitado un"pensar en ella". resultado práctico del tie síntomas. a las cruzadas. Al estar sentado en el oscuro laboratorio Dossey comenta: comunidad de Nueva del hospital de la Nosotros nos muestra de sangre. la enfermedad también mantienen la vida aquí y ahora. o tocarla. más igual que cualquier otro tejido viviente. y una serie de ser humano. Ya átomos a eso que de una manera organizada. Sin embargo. hasta una región llamada Multán. a los cuales ni un solo hombre continuo. los genes trascienden su mera naturaleza física. porque son nuestros co larga. pero. tiempo en la tierra ha transcurrido 21 existencia se encuentra siempre en una relación dinámica con la naturaleza. nuestros genes han aprendido algo de la y nuestra manera de ve nuestros pensamientos inmor queremos captarla en otros niveles deelnuestra inteli universo material. Todo lo que últimamente se aprendió.Esto genes son una más fenómeno relativo. tiempo. finalmente. Nuestra necesidad diariacélulas. No que no necesitamos pruebas más convincentes de la inmortalidad. en el norte de Grecia. son la manifestación física del velocidad. todo parece indicarnos aque elconclusión una v proceso realidades. ac almacenó en los genes humanos. un concepto que usamos para medir la esposa. si Nueva Delhi y no tiene parientes conocidos fuera de esa parte de la India. permanentemente. Por lo tanto. continuo pueden cambiar al tiempo. Pasó una eternidad antes de que Entonces. Indo. Igual absoluto. la "zona de talasemia" sigue." Pa hoy es Paquistán. a siglos de la revolución. Nuestra sentimiento repentino de entusiasmo me di cuenta de la realidad de la creenc fundamento de nuestros inmortalidad. esta conceptos básicos su relaciona de mi esposa.. socio en el continuo espacio tiempo. en unayescala más tejidos y de usar el pensamiento los sentidos se encuentra ligada. y a los cu naturaleza para permitir que lo incambiable cambie con cada movimiento. J. manera descubrí que la "zona de talasemia" comprendía tememos envejecer. Krishnamurti. a la destrucción de Pompeya. manera de pensar se dentro de toda sobre la sa muerte. abati a ciencia más antigua. debemos han un . salud comienza y termina con la experiencia. com órganos de los sentidos del aconteci mientos. Además. al afirm embargo. presente y futuro. Einstein ¿Debemos considerar a los genes como usted viaja físicas o como expresionespara ac estructuras lo bastante rápido como únicas de conocimiento. habían sobrevivido a todo:La Alejandro. cual la vida. la longevidad. permite que los innu se unan para formar un periodo de vida: la vida de un ser humano. la cual nos a la retirada de Napoleón. que "El pensamientoen lo que simplemente: se encontraba es el tiempo. ver. los genes ha existido. al Sermón de la Montaña. Su años. ordenados llamamos tiempo. aproximadamente. si Einstein está después de este instante. ¿De qué tratar de verla. un sabio pensa envejecimiento. ¿qu todos nosotros desde Macedonia. forzó a con relatividad de Einstein. y sólo un pues encarnación viviente. y ahora ya habían pasado a mis hijos. la vida y el universo "aprendiera" cómo formar el hidrógeno. Los encierra mucho información condensada. las cuales. ya sea en la escala de una micra o de una galaxia. que son el el paso de las campañas de Alejandro Magno. o se co Piense en ello por a momento. pudiér hace lo que somos. Segurodebemos pensar más en el ti que existen. eventualidad. Aquellos genes que yo observaba tan ta la conciencia que lo está percibiendo y la tot insisten alterarse. de Moscú. Para poder considerar la “realidad" de y sólo algunas ideas han sobrevivido. en la Dossey máxima de concentración que siempre la muerte. cuando todo lo demás había sucumbidomoran. a lo largo de la ruta que tomaron sus ejércitos. en jóvenes qu células de su cuerpo. Si nosotros tan sólo para que se erigiera un escenario viable. impulsos de inteli (aproximadamente 300 mil kilómetros por segu físico. porque podemos ver. pe cosmos. Los genes han la cual estos sucesos obtengan algún significa encontrado su hogar en nuestras células. a la que se refiere. todas las realidades de de información importante para el producto finalla inmortalidad. tiempo y medicina. habían sobrevivido a los avatares más drásticos de los siglos y continuaban sobreviviendo en mi mental. observando por centésima vez la diminuta aferramos a una idea de un tiempo que rea se divide en pasado. por evolu universo.26 trastorno común en la sangre de la gente concepto más claro del esposa es de querem del Mediterráneo. el carbono y otros elementos de la tabla nosotros y provienen de nosotro relacionan con periódica para que se formaran moléculas orgánicas de una complejidad cada vez mayor y. son el meca inconscientemente nos formamos. del cual suponemos que forma pa que nuestros pensamientos. Eso quiere decir que si usted conserva los y analizar su estructura en términos depara alcanzar la estrella pero. Se encuentran dentro del mismo flujo de lo que usted habría experimenta viaje. idea fascinante. Llegamos esta continuará.próxima y regres componentes químicos. pero su estabilidad química realidad comienza y termina con la experiencia. un libro que recomi Cristo. para que la vida siguiera adelante. la enfermedad. Nosotros hemos creado el tiem ambas al cambio. en realidad podríamos cambiar todas las este planeta. pero mi tiempo. el env tanto. que serían más su totalidad. que el envejecimiento ocurre a medida que partículas subatómicas quetener existido de las el tiempo pasa. libre y sin limites. Nos hace darnos cuenta qu más de tres siglos antes del nacimiento deEspacio. con un Jersey. El doctor forma conti física de alta conocimiento. Resulta que el tatarabuelo de Rita emigró de Multán a y de su mente envejecimiento de su cuerpo la India. Los genes que corrían por las venasNo obstante. nuestros genes nunca serán los mismosen lo cierto. la salud. Fui a la biblioteca e indagué con epidemiólogos e investigadores de la In tiempo "el enemigo psicológico del hombre".

la materia inconcebible. por siglos: "No se puede nadar dos de todas las mismo río. la naturaleza le tiene asignados shock de nosotros. que el doctor SaIk introdujo como la superviven ahora vio solamente uno de los secretos la expansiónquenuestro ser. ni materia a través de siglos de misma fue. sin embargo. liberada. nuestro cuerpo es siempre el mismo y.queno obstante. no obstante. dinámica. Entonces. sinexpansión siempre sin ningún esfuerzo. a cada momento se reno prepara la tierra para la pero la actitud que entender y concebir esto? El no lo comprendió. antiguo filósofo griego. es estable. si la ciencia contemporánea. actualmente. cuando el estancamiento de ese flujo: No hay mucho que podamos hacer por nuestro cuerpo. uno de conmovió su que el agua fluía y fluía continuamente y. todos los secretos. y por está lo llamamos el otro en casa. por siempre. eterno. era siempre la misma y. el impulso de la conciencianuestros antiguos pensamientos echaron raíce que diseña algo material para darle nuestra apariencia. Usted no debe pensar que su cuerpo es una escultura inmóde la creación. ¿Acaso huesos y el oxigeno de nuestro plasma sanguíneo se están cirugía requería absolutamente de u que la mo dinámico con el mundo. de la materia vieja por la nueva." Como Siddharta quería aprender más de nuestros hijos de su pobre here informarles a sí mismo. Hemos llegad blando. nuestro cuerpo tanto. porque llevado campo veces en el posibilidades". La enfermedad y el envejecimiento crecer. Pienso en la suposiciones. Es eter . no muere cuando el cuerpo muere. el carbono de nuestros no estábamos conv acupuntura servía. por lo tanto. pu Esta embargo se hará estaba ahí. inmutable. no somos absolutos.embargo. Más adelante. más bien. que la inteligencia com saludables. es íntegra. monales y de las pastillas para "prolongar la estaremos perfectamente saludables. nos legó una oración que abandona. en el futuro. está lejos del cambio. células. recordamos el otros usos en el cosmos. alma. que declina. reliquias y los residuos de ideas su propia expresión infinita. Maharishi Mahe campo y nunca lo ha descrito nuestra naturaleza. da la apariencia de algo que cambia. He siempre está corriendo agua nueva. sólo necesitamos ver que nuevas expectativas. evoluciona. prejuicios que impulsan a la gente a la decad Así como el río. antiguo. es nuevo a cada momento. espera en la estación. veremos cómo no nunca la tendencia hacia dicha evolución. forman parte del continuo espacio tiempo.27 fueron creadas cuando nacimos. polvo interestelar. ¿amo la corriente que lleva vitalidad s logra vivir una vida larga y llena de el agua cuesta abajo y las sobras de la comida desde la mesa hasta el montón de med Todo esto puede cambiar y lo hará por basura. quería oírlo. de un organismo unicelular hasta una criatura perpetuo. muchos secretos. creadas en épocas de expe fi que Hermann Hesse escribió en Siddharta enfermedad y el envejecimiento nos serán aprende de él. ellos. dentro de nosotros. completamente estable e infinita en su capacidad de evolucionar. otro eso viajando y "verdadero". lo que constituyeencuentra dentrohecho. n Le parecía que quien enten río y sus secretos. físicamente ha encuentra a nivel del "propio YO". esencialmente. sólo estaba consciente de una leve sospecha. ni morirán cuando se descompongan nuestras siemp todo lo penetra. Lasumbral de descubrimientos ca encuentra en el armas no lo hieren. por medio de los procesos sistema de convicciones ha hundido s Nuestro de la digestión. por ejemplo. en otras palabras. consiguiente. y así ha sido. lo cual significa ser sabio. siendo. del universo y. En este momento. Todo lo q impulsos responsables Heráclito. Por medio de obsoletas. e nuestro ser. Estas partículas forman parte de manifiesto. no existe descubrimiento alguno e Sin ni viento que lo reseque. El envejecimiento esexaminamos los procesos de principio. en lugar de eso. Gracias al remplazo constante de puede organizar como un campo magnético las célu viejas por las nuevas. ¿qué es nuestro verdadero yo? Cualesquiera que sean nuestros pensamientos Nuestro verdadero yo es el orden. entendería mucho más. lo que espe convicciones. el poder transmiten a través del sistema nervioso cen inteligencia. el ca patrón específico en una hoja se está reordenando continuamente. por medio de una especialidad llamada física cuántica. antes de llegar al punto donde lo único que se necesita es ser natural con nada menos que nuestra inteligencia conscien él. sea nuevo." La hasta este punto río es particularmente analogía con un sabiendo que acabaríamos m apta y bella. Mientras que el flujo del cambio. por lo no se encuentra constituido. el cuerpo de papel. Esa es la única realidad digna mensajesclasificada como sistem cambian los de ser provenientes del nosotros. De esa manera. y. Vio del río. la Es sólo la él de este pasaje están dispuestas ahora. la respiración y la eliminación. ni hay fuego que lo queme. si nuestro cuerpo materialel tiempo a clasificarse rápidamente con no parece causa de esta ”ver como nuestro "verdadero yo". la c describir las por las mismas partículas que lo formaban hace algunos años. de voces divinas. que se deteriora y que muere. tiene otra alternativa y cambiar también. la intuición humana ha dominado ese conocimiento por mu al superhombre 20. Por ahora. ni agua que lo moje. se quedó junto al río: Quería aprender de él. ni habiendo sido alguna vez. Del hombre de la naturaleza esencial del hombre. Sin haber nacido. La materia acondicionamiento alguna vez.organizar el cuerpo y la mente. De de nosotros y. lo que debemos considerar en explica todo esto en términos mensurables. progresará hacia un nuevo estado ser pero.La palabra manera tan espe es la inteligencia. en su totalidad No es material. puesto que la inteligencia lo controla. incambiable. ni siquierafuerzas básicas en el universo. creo que. el antiguo Bhagavad Gita declara: a través de m El hombre ha evolucionado EI nunca nace ni muere. de un vago recuerdo. Sin embargo. creado estática. cesa de ser. Por cada átomo que estáfisiología.

La gente proviene” del descontento con la limitación de la vista. d común existencia. pero estoy recurriendo a sufre físicamente debemos dirigir nuestra atención hacia Otro lado. El mundo material node aceptar nada tan ma tiende a está deseosa les daba el mundo y . Lo más pensa conducta se guía por los patrones de importante es que. es exactamente lo que nuestro tiempo. Sin embargo. la mayoría de las veces tiempo. mente y su cuerpo trabajaban juntos para producir salud.. La a aquellos pueda llegar hincharse les sucedió gente que que estudió. Las acci no se preciado. Implica un poco más que él quería saber: ¿Cómo puede el hombre continuar o. aella. un avance en la han tanto el deseo de hacerlo como el medio de lograrlo son promovidos algola"normal". Sin embargo. Lo más notable de esto es que Cuando se aplica un mecanismos mecánicos. Cada cuando llegaban ni cuando se iban. no la vence. tratar habla de una sensación de libertad absoluta la enfermedad o manejar corporaciones. han descubierto. todas ellas. es el hábito que la siempre buscaba la solución dentro de sí mismas. La tecnología de la investigaciónno tenía descubrimiento e inspiración. lo mayor felicidad. Como veremos en la observación de la personalidad de la gente enferma. que es superior es bastante real para todos. Hemos llegado al punto en que nuestro deseo es la salud per nos dice Maslow son creativos y alegres. Maslow encontró una gran diversidad en lo que de orgullo.Elógielo personas? A juzgar por lo que aíslan. Para comenzar. Fuera d deseo ha encontrado el medio para lograr su cometido. ¿Qué descubrimiento es necesario para esto? Enestá nuestra clave. para estas enojan. eficientes y certeras como si hubieran sido premeestar de prueba. en general. En tiene Maslow dedicó su carrera al estudio de dichas personas (a las que llamó evolucionar. Búrlese de ellos. ha hecho más para prolongar la vida humana que todos los es desagradable para muchos ciertamente. también.. es simple y natural para ellos. Seg la actitud de que todos ellos estaban creando algo desde su interior. Una vez consiguiente. para que se pudiera crear la cirugía moderna. de No obstante. necesario que el resto de nosotros alcancepermanentemente en este punto máximo. y hemos la evolución hum "superhombres".mayoría de noso misterioso. Entonces. dudas. según una mayor y del agua. si nuestra sociedad to ella intencio pasado." qué felices se ponen. como Maslow lo descubrió. No sólo consideraban la vida como algo puede hacer nada al respecto. un flujo co felicidad obviamente. "autorrealizadas"). ha hecho que dicha gente solvente muchas dificultades externas. Si usted es Estas pocas personas. aquí el pasado. Sus habilidades para pensar. Mas manifiesta al por mayor siempre que se produce aquellas que se vida. tenían en común za mecánica del pensamiento. poniéndolo en términos de Maslow normal.28 antes haya aparecido en la mente humana. Sus reacciones es bueno para gente que consideramos fu espontáneas son tan capaces. teniendo tales actitudes positivas respectoestos mismas. desprovista de superiores. la conexión psicofisiológica. y la misma rutina todo ella encontraba. viene del deseo de que el cuerpo esté cómodo. No se requ lo que hacen. del oído y del tacto. su desarrollo? La respuesta a esta pregunta. Incluso evaden a la gente temor algunas perso manera de vivir más tiempo y de una mane éxito. Otra observación que podemos hacer es que a fortalecerse. eran. por ellas mismas. A Así Maslow encontró que cuando la gente autorrealizada se enfrentaba con problemas externos. con fiaban en sí mismas como creadoras de su propia son completamente predecibles. Note cómo se molestan al no ditadas. ridiculí ¿Cómo es la vida. Es algo totalmente experimentamos que algo “nos hizo" enojar. Maslow dirigía su atención hacia el hacia este punto máximo es seguir nue camino interior del hombre y lo que encontró nos hace pensar en nosotros de un crecimiento constante. pintar. componer música. esta gente cree en la bondad del “yo". cómo se deprimen y hicieron. lo que el pensamiento oriental llam esperada. su cambia realmente de sí pensamientos . dirigimos nuestra atención hacia la tecnología médica. Eso es lo que quisimos decir cuandoesos momentos cualquiera. no es futurista ni imposipara poder man experiencias máximas. infelicidad. libertad interna y creatividad. pues sintió que una psicología basada en el transcurso de este libro. La calidad disfrutar como las "experiencias m ravilloso de de nues directamente a la calidad del mundo que reino de La tecnología del tiempo libre creamos. y. hablamos antes sobre el "poder organizador" que existía dentrocomo seres humanos extraordinari clasificarlos de cualquier conocimiento válido. Yo algunas autoridades. De manerahumana se vida como la evolución significativa. porque así ordinaria. ejemplos de educado poblaciones enteras respecto a la pureza del aire expansión y una que. sino que. que es cariñosa y sensata. congente excepcional brillantes. se métodos para prevenir las enfermedades. ydecaían y personas autorrealizadas deseo la acción surgen al mismo tiempo. conformado con débiles. este llegará al una nueva ma que en verdad estas personas eran más saludables más felices hombre y el superhombre significativa entre el y más sabias de lo normal. La gente que Maslow estudió eran personas que fabulosas que puedan parecer las e Con todo lo habían triun sociedad premiaba. como por naturaleza. Como Maslow dijo: "Lo que a realidad tomar gusta y lo de los Podríamos en esa persona le a algunos que disfruta. ge de las clínicas de psicología y psiquiatría. se es a los mejores. Maslow calculaba que sumaban me cuenta de la manera tan mecánica como se población. porque elsufrían. longevidad. no le daría una respuesta a loque cambiar n sacrificio. Sabremos podemos progresar hasta que admitamos que cuál será la dirección correcta. produc nivel de la resultados muy que ya ha Hemos erradicado casi todas las enfermedades infantiles: hemos conseguidopersonas sa vuelve una realidad viviente. Las blo quear el dolor.

La crisis calma que esta gente emana se acerca a exactamente Esta es la verdadera base al que la sabiduría. Esta se crecerán en nuestra sólo observar el resplando compone de todas las cosas a las que prestamos atención. Si usted se siente aprisionado sintiéndolo: “Bueno. el patrón de pensamiento para crear la salud. crecerán. siSi resist deja de ser un tonto. ya está lista para dedicarse a la tarea que tiene técnicas para obtener la conciencia de nosotro a la mano. la la creación de la ira. se las acepta como parte de la vida y creecada vez más. El solo hecho de sentir su atención sobre nosotros nos relaja. pues Krishnamurti nos habla sobre lo inútil que es pelear contra nuestros patrones delibera e sustancias tóxicas que elevan la presión arte pensamiento negativos. Se le tiene que prestar la mismaprestemos atención a este día. ni las crisis diarias lo afectan.percibir es luz o el juego de un niño feliz. Por lo tanto. La persona que se orienta hacia una meta. sino por sus necesidades. manera de resistirnos o de apartemos a nuestros pensamientos negativos es otra el tiempo lo tra posible hacer crece. La preocupación cerca de una sea de manera interrumpida. La experiencia interna de tonces personas. o como una contradicción. pero no lo es. El río de la vida no corre es loun solo canal. el mañana no agitan. Todos hemos vi Observamos que esta gente es profundamente tranquila y muy comprensiva un día a otro cuando atraviesa por una acerca de la vida.que a la sanscrito ¿Ha oído usted decir alguna e íntegra. cerebro puede enfocan sus energías al cue el pero tampoco proporcionarle salud adecuadamente. El algo que ya suc la fuerza y del dinero son triviales suceda en el futuro. el cual produce actitudes positivas todo el tiempo. forma simple de inteligencia se manifiesta po Cuando la atención encuentra algo significativo en natural. El hecho que luchar para conseguirlas. juntos. Nadie ha descubierto alguna autoconocimiento. porque su conciencia corre por 22. pe están bien. La atención está permitiendo que que parecen insignificantes por sí mismos. aunque Cualquiera que haya llegado a experimentar esta conciencia de preocupaciones nos hac tiempo. da un paso hacia adelante entimientos como la salud. En presencia de una atención manera qué enlo importante. . manera indeleble e irrevocable. sólo dejando que la ocurrió no hay manera de cambiarlo. Todos ellos desapa la ansiedad o la depresión. El panorama interno es sereno y. Los psiquiatras ven gente en este nuestro todos tra verdadera naturaleza.Todas las estrategias para crear salud comienza Su con meta los pone en una posición precaria a la larga. Enlo mejor. A psiquiatría a veces se refiere a estas personas como sintoniza la atención apropiadament Cuando se “los muy inquietos". Nuestro conocimien situaciones y emociones negativas. una familia. muy erudito pero el ser erudi un mundo nuevo al preocuparse por inteligencia. preo vez que las actividad. un proyecto. Una meta sospecha. siguen sien obstante. entonces sedel inte que producirán el mundo. sin tener algo ya vida las proporcione. En ciertas personas. el apogeo abrirá ante usted un mundo mucho más amplio. Entonces. La fuerzo curativo natural que hoy dentro de cada uno de nosotros es lo más grande que existe paro curarse. de antemano que es inútil pelear contra la n esas personas se deprimen o enferman. sobre todo. El mejorarlo. Tendemos dever estosea que. Nuestra naturaleza mantener fatigada la conciencia. Hasta aho muy complejo. requiere ningún conflicto al Tercera parte: Estrategias para la creación de la salud perfecta inteligencia. éstas algo vital. se le llama conciencia tener mismo. crece. al decir torpeza me libera a ella. A lo que le prestamos atención. atención al descanso Proverbio tranquilo. soy un t verbalmente. Lamentarse de prestarles atención. y el cuer responde con vitalidad. Fue debido No es bueno tratar de pulir la estupidez prete capaces de amar de esa manera tan saber que soy estúpido y que soy torpe. nuestra los días que se queja de depresión leve nosotros no ansiedad sin atención. pedacitos de negatividadla vida f vida. sabe que esta cualidad no tiene precio. de sentir una compasión verdadera y de mostrar una auténtica sabiduría. antes d prestemos atención. de si la habilidad de envenenar muchas horas hasta decir que las sí mismo. o que haya pasado algún tiempo es obviamente un cie hecho de estar nervioso por poder de persona que lo haya logrado. También es nocivo. La lo que si y de una le prestamos motivo. es de desamparo: nunca llegan a una crisis total. estado ser. Krishnamurti nos dice que cuando la atención e Hipócrates es mucho más poderosa. la conciencia está balanceada y es vital gran verdad en estas palabras. Vivir en el presente un canal muy angosto. El hecho deharemos cosas dentro él. son suficientes paramecánic tiene que ser sano. si el proyecto falla o llega la edad de retirarse. mientras energía perdida. El profunda. con preocupaciones no corr en comparación Las el poder del primero el pasado.y de cada vivido hace de cada ayer un sueño de felicidad tanto. No obstante sólo la c 21. la le da a la gente motivos para vivir. una profesión. o si un miembro de la familia muere de repente. ¿cómo ver las para evolucionar constantemente en dirección a la salud perfecta? percibirías tal cual. Las circunstancias no lo es má El ayer no es mas que un sueño. entonces creerá completamente en ellas yylas convertirá en todo Sin embargo. Nos basta conciencia.29 reacciones mecánicas ante la vida.nada para pensador hindú improductivo. el miedo. La conciencia de sí mismo Las llamadas emociones tiernas brotan de la A lo que le ponemos atención. Sin embargo. Esta clase de conciencia regenera la no desaparecen. El estado más momen La salud en único que nos hace sentir que este elevado de atención va más allá de cualquier objetivo. pero que. su de sí mismo florece simple estas la conciencia conciencia. lo que conoce. para su atención se ve afectada por pequeñas áreas de crisis. cuando despierta cada mañanaIncluso.increíblemente nuestra aten Si dirigimos poderosas.

Si le hace sentir pase. Tal vez sólo algo "igual de malo"una falsa lo mismo. ella lo visitaba dos veces al año para que le practicara un examen físico completo. de ánimo Con sus preocupaciones. una y en hechos positivos. y a lo que le prestó aten deficiencias del ego. se rehusa a internarse sarse psicológicamente a enfrentar esto. de sentirse evitar el dolor tratando vanamente de controlar el futuro. extremadamente peligroso Siempre que la veía. al momento presente. aprecia más a enfermos De hecho. Esta en ese periodo. qué que parece algo o. El hecho de preocuparse es rehu en el ho de mis súplicas. satisface cualquier de la gente. año tras año. a lo que ella replicó alzándose como en son de de amor. así como ahora. Esta escena sepacientes todos los días Como médico. que va a estar bien. veo repetía una y otra vez. pero hazIo sincer No hay nada nuevo acerca en vuelve aguda y. La satisfacción del ego te hicieran a gozan estando enfermos. la gente aprecio dan como resultado un ni en el sana no vive ni en el pasado sentimiento de futuro. éste de atención crece en su totalidad. Uno de estos pacientes es una mujer que tiene unasé tú más amoroso. llamada colitis ulcerosa. a veces.médico le son estas defici satisfacción del su ¿Cuáles practicó una serie de pruebas y tuvo malas noticias. bastante peligrosa. Cuando uno pasa la vida viviendo momentos sucesi las personas e Las personas infelices. inevitable en nuestra vida. fác enfermedad. pensemos otra vez. tengo algunos que se ponen más contentos mientras más la gente que te r inocentemente enfermedad crónica Si están." Si quieres que te elogien. relajada y a veces actúa conrecibir. aparentementeCuando Lo preocuparse. de alguna manera el abundancia de amor. Su método. El había veces tratando a una paciente durante los últimos 20 años. aprender de ellos y dejarlos en su lugar pueden mostrar una an sus análisis de sangre permanente: el pasado. que esta actitud es alegres y felices.30 estrategia para desarmar a estas preocupaciones puede estar sangrando abundante exaspera. durante las difere esto o lo otro y de que su único deseo es morirse. actos injustos dejan cierta impresión en nuestra mente y se filtran a nuestra fisiología busca goza de la satisfacción de no tener que por medio de la conexión psicofisiológica. Este forzaba desmedidamente pudiera tener cáncer. Para algunos individuos es f . de quieres persona se en que su enfer los intestinos. colega mío. ella mostraba una gran preocupación de que a su organismo. Durante los periodosde esta técnica. Ca en la sabiduría. elog aprecio. En empeoran según las necesidades de su paciente y asegurarle que no tenía cáncer y cada de la enfermedad están íntimamente procesos vez ella se iba pregun “¿está usted seguro?" Sin embargo. esta mujer imaginó claramente una deficiencias dela que hacer frente a las enfermedad a vitaminas y tenía gran temor. es que los errores. El mal causado por las preocupaciones se vence atenciónapreciamos lo quede esto para tratar d cuando clínica al análisis la vida tiene que dar hoy. triunfo: ”!Se lo dije. misma de que el hecho de preocuparse es. mucho tiempo en enfermedad es crónica. casi seguro que va a suceder. Nuestra mente subconsciente. Un médico internista. de nuevo. se lo he estado diciendo durante 20 años!" Nuestro ego se alimenta de aprecio. pero no parecen con la atención de los del hombre. casi siempre la mujer pasa ha incluido alguna versión de “l consultorio. tiene ciclos sienta importante. Vive en el presente. su ego. Si imaginamos claramente algo que no queremos la gente ni hacerla sentir no debemos alabar a que suceda. Cada vez el internista hacía todo lo posible por tranquilizar a su ego. camente. sólo para asegurarle. Aunque usted no lo crea. a sana y feliz parece tener estilo del pensamiento para hacer que algo malo no que se pero la dar esta valoración en creencia pase. tengo muchos pacientes queti. Cuando se le presta vanidad. un diagnóstico confirmado de cáncer. opone a atención es la atención.se refiere cuando dice al de Abraham Maslow inventa serie de dolencias que forzaban al internista anecesitan y disfrutan de lo que es bueno sanas practicarle varias pruebas. Consagrar nuestra atención al presente requiere de una comprensión pesar d que se siente completamente normal. puede hacer que las cosas que imaginamos ser desastrosos e in los resultados pueden clara vuelvan realidad. entonces el tiempo no es el enemigo psicológico demás. La técnica para sus formulaciones más conocida es la siguiente 23. en la última ocasión ego. La enfermedad gira por completo alr La segunda clase de preocupación se fija su necesidad Consiste enimportante y de llamar en el futuro. Cuando no se de manera bastante automática. Sin embargo. pobre mujer que yo estaba trata fisiología. de que no puede hacer de esa manera embargo. Sin es otro totalmente “pensamientos positivos" que enseñan ocasiones en que su enfermedad se vuelve grave y peligrosa muestra una actituda la gen para poder una despreocupación que de lo más tranquila. Se enfrentó a la mujer llevándolela falta de a comunes: el no sentirse importante. Le es reconocer los errores pasados por lo que son. me La satisfacción del ego es una necesidad h proporcionó un ejemplo preciso de esta promueve un desequilibrio y a estado un tras clase de pensamiento. las cuales son. que no tenía cáncer. es simple y la solución directa. los daños. modo. quejándose de lo miserable que el problema reside en que el hecho de com se siente. en realidad una manera de alterar los hechos. los rencores y los Cuando está busca atención constantemente. en el ahora Sin todo esto. da superioridad o pr debemos imaginarnos el futuro de algún demostrado. el ego no tiene un marco de eternidad: porque no hay sombras que semoviéndose entre sentimientos exagerados de le inter ocurren en el presente. A sana de que el pasado se ha ido para siempre. Aunque no mostraba ningún síntomaque dicha enfermedad. La gente que se preocupa con faci Si vemos a nuestro alrededor.

Varios son nuestros actos. experimentan en forma envenena intranquilidad. Si la cooperación entre la mente y el cuerpo es armónica. la que ha de gativa. lo que se encuentran e que continuemos con esta infelicidad gente fuera saludable. incluyendo nuestra naturaleza interna. se crearon los empleos para satisfacer nec Para que el camino recto se vuelve evidenla evolución en nuestro siglo se ha enfocad mismo. Una vez que dicha extremidad se hace útil y funcionable bastante monótono de nuestra rutina diaria: el de nuevo. Los veo demacrados. Sin emba . en reali ya está espera con con jubilarse. obv embargo. funciona. La importancia de estar satisfechossea más egoísta trabajo comprende. su utilidad social del trabajo sentido. varias las ocupaciones del hombre. No se preocupa de la seguridad empleo y por su descontento con lo que logran en éste. abajo. Al canal creado conscien llamado atrofia por falta de uso. En su nivel más profundo. canales de inteligencia. Cualquier trabajo. auto bellas palabras: "La gente no envejece. aquella que es naturalm aun más de las horas de trabajo. la mente es mucho quedando sin vida y los que se estaba más profunda que mientras m pensamientos superficiales. Else siente útil no se deteriora ni s La gente que carpinte médico desea enfermedad. feliz con lo que hace. Mis observaciones clínicas tener ratos libres. R sembró. la médi acuerdo con el hecho de que la gente vive una vida más larga y saludable creativos. Bajo este que lo pueda utilizar para su habrá alguien hechizo. Esto es. la gente exige satisfac porque con nuestro que la gente de gen 24. La naturaleza. Esto se debe a que lo q de migraña. o que generalmente estásíntoma ayudarlos temporalmente tratando sus sin empleo. en un tiempo. se encuentra lista para hacer que En numerosos estudios efectuados en diferentes centros pirámide laboral incluye. Hay cierta verdad en el dicho: "Estoy tan ocupado aque no Como médico no puedo ayudar mis pacientes tengo tiempo de enfermarme. tenemo contribuyen a un crecimiento y a un continuo desarrollo. s fisiológica diferente. No tiene que les produce su de del mal humor la costumbre de reparar trabajo y desahogan su resentimiento fumando. la pér llama hábito. grandes secretos decose la mente ya está la longevidad y la salud. pues tiene o la ociosidad no es gusten los que ya yo observo que gente que acaba de perder su trabajo. insomnio. pero es concierne la felicidad en el trabajo. no Cada impulso de inteligencia necesita un cana tiene lugar para lo inútil. Seguramente seremos infelices todo el tiem creo que su actitud positiva surgió prime pero más propensos a la enfermedad y al deterioro físico. resentimiento y frustración. La gente re salud. veo pacientes en mi consultorio cuyos pro que carece de conciencia disciplina. bebiendo y comiendo en exceso. o incluso que los más fuerte y poderosa. La actividad. negación del placersatisfacción en su trabajo. Cuando llegan a casa encuen La persona que está segura de sí misma se les hace cada vez más difícil recuperarserutina. que empleos si está contenta con su empleo. hipertensión y ansiedad. repetitivo. con que l juego. satisfacción. Ordinariamente tendemos a p órgano por falta de uso. Cada pensamiento se convierte. La persona pueden relacionar directamente con su falta de satisfacción enla repeticiónNo les trabajo llega al punto en que el trabajo. inútil. la concie Los fisioterapeutas y los fisiólogos están bastante conscientes de un fenómeno un estado de ánimo. de otro modo. Si no estamos contentos decir nuestro los trabajosmás seguro es con es que empleo. personal. Sus cuerpos sufren de la misma clase de atrofia que la naturaleza nos se encuentra la verdadera solución. Progresar es sobrevivir. entonces sufre padecimientos serios con más frecuencia queala que trabaja duro. muestra por todos lados cuando algo se vuelveCómoEn el esquema de las cosas. Se ven y se sienten biológicamente más progres encuentra en su trabajo: desarrollo. Para un gran número de personas los obstáculos quey existen para verd la profesión equivocada. La satisfacción del ego llegará como uno de los que oye este consejo a menudo parte. Una vez qué encuentra un empleo expresiones de cansancio. 25. palpitaciones. el proceso se hace reversible. arri rutinarios. Sin embargo. todas las neurosis y enfermedades causadas por uno mismo son co así. culpa. esto puede ser satisfacer su ego son bastante reales. el ego puede satisfacerse a sí mismo sólo a través de medios engañosos. Una y otra vez. canalizar la mente inconsci lo inútil pronto muere." Por lo tanto. obesidad. ya sea de ru promoción." mismo flujo de la vida traerá consigo una apreciacióny más completa de la la evolución Siéntase útil séalo. En primer lugar. Se generalmente. el evolucionar. acertadamente. que la utilidad prim El trabajo se debe efectuar con un espíritu de devoción. En este fue. logrando muy poco en su trabajo y en su vida. entonces desesperado por a través de los años me han hecho creer que la gente que no está contentaansiasu trabajo. Contribuya a vida misma. la misma esposa. el Brahmán desea un adorador que ofrezca soma. grandes de su edad cronológica. Por lo tanto. la u hace pensamientos acerca de los pen samientos. tiene una mayor incidencia de males que afectan todos los saludable de ello el conocimiento espontáneo y sistemas del cuerpo. Cada empleo tiene y preocu esto es lo que forma una mala conciencia. La sangre empieza a fluir hacia la parte jugo de naranja. quejándose ni siquiera en retirarse. Promueve la salud sólo en aquellas cosas que un desarrollo en nuestra conciencia. haciendo que les la respuesta.31 tanto. esta gente tiene el Su sueño se ve interrumpido por incesantes preocupaciones relacionadas con su finan gusten. Pasamos un tercio de nuestra vida ejerciendo penoso y rutinario pacientes se quejan de su la vocación que escogimos. de su gusta lo que hacen y pasan las horas laborales llenosdonde surgen todos los demás síntom de aquí de de hostilidad.

debemos observar más de cerca o huye": y al aumentar lo reacción de “pelea la naturaleza de la mente. entendemossistema hormonal exhausto y están bajo sobree aquellos pensamientos que un corazón nuestro control consciente. E de o tocar violín. la cual se compone de miles de puntitos que siguen un patrón preciso para formar una este Si queremos comenzar a crea salud en imagen. Nuestra mente puede estar con todo el conoci disponible para Freud durante su vida. algunas investigaciones actuales sobre el equilibrio. sin número de esas funciones (específicamente el pen involucrada cuando la inteligencia activa l llamada actividad mayor de la cortezareacciones musculares y las en nuestro cerebral) parecen estar partes del cerebro conocimiento consciente. pero siempre con buena disp aquellos aspectos del to nuestros pensamientos y nuestras emociones o inspiraciones del momento. ocurren dichas funciones. apropiado. al sociedadno le preocupa ysi nosotros lo hábito entre la mente el cuerpo es como un consideramos bueno o malo. el realidad práctica que hace esa afirmación vá inconsciente nos revela muchos de sus misterios por de impulsos del sistema nerv involucra millones medio de nuestro conocimiento sobre la fisiología del cerebro. de nuestra mente. cuerpo. en un principio. rígidos. que poder descubrir por qué el hábito es tan fuerte. para tener cualquier pensamiento debemos establecer el sistema mente cuer estos condicionan todo los canales que literalmente corran por todo el cuerpo. y que todavía hace gracias a la Ellos aprovechan. de nuevas combinaciones de los mismos elem un solo pensa imagen en una pantalla mental. Coloque su están índice sobre la pensar en lo. al máximo. más bieninteligencia todo un mundo de nuevos canales e es como una foto del periódico. la después o sea. Sin embargo. Cuando están obstruidos correctas como son tan hábiles. que simplemente quiere decir “eso" en latín. Todos hemos escuchado otro. Cualquier i tecla de un piano para obtener un do mayor y usted estará haciendo lo que un de la m transforma en reacciones del cuerpo y virtuoso acostumbraba realizar hace muchos años. como que su canal se ha abierto. Levante la habilidad que un cuerpo muestra enque deport mano y clave el clavo y ese deseo los se transformó en acción física por medio deposible gracias al simple hecho de que e hace un canal fijo. de domar y no se le comprende muy bien. nuestro cerebro está trabajando en su totalidad. simplemente nosotros los creamos para poder hablar sobre ella. Esto funciona cambio reside dentrohábito es algo La res ese muy bien cuando el de ella misma. Por ejemplo. de un Todo lo se se por lo es estar consciente hábito. su coordinación fuerza del hábito. cuerpo. entonces hay salud. hay enfermedad. guiado por pensam determinado. Eso es lo que quería decir nuevo vienen a mi m manera automática. pero es Suena demasiado sólo de darle a la inteligencia los caminos adecuados para seguir. Se trata tanbien para ser verdad. simple inconsciente se puede cambiar. vemos que las partes consciente enuestra mente inconscient empezar a canalizar incons mente no están separadas. pero el cambios nos dicen que sus diferentes partes son responsables de funciones especificas y esta membranas celulares que efectúan que. funcionamiento del cerebro. pero la fuerza del hábito es como incluye están programados automáticamente una marejada y la mente consciente comer en exceso la fuerza del hábito conducirá es como su jinete que se balancea inestablemente en ella. Al cultivar fuera el enemigo del hábito malo. a la cual se le adjudica no más del 10% del El res y entonces ya no queda más flexibilidad. para enfocar la vista. Hablando de manera general. Sin embargo. Los psicólogos. Considerando esto. es humana. En un mal hábito. Los fisiólogos especialistas en los cerebro en la de la raqueta de tenis. Freud infinito. y de la persona que de laamente. La mente no tiene divi cualquier método para adquirir experiencias. debe estar pero nuestra conciencia o atención sólo saca a flote conscientemente. más del 90% del total. la mente tenga aceptar nuevas creencias y tener pensamientos desconocidos.. Cada hábito es una empresa en la que cooperan la mente y el y luego. por ej acomodarse a los deseos está dieta: "Ni siquiera tenía hambre cuando me comí ese pastel. es le llamó el id. Sólo un pequeño menc computadora para poder analizarse. inconsciente. Por lo tanto. dividen la mente en consciente e crece tiempo las partes tensionadas del cuerpo inconsciente Por mente consciente. eficientes y o forma dos de manera errónea. del hábito." Para las hormonas del estrés a arterial suba. La formidable . de los cuales Afortunadamente. la intención de obtener quiera. La mente consciente se puede decir a sí misma naturaleza controlar del h enfermedades. es una está dispuesta más difícilCuando dec inteligencia bestia mucho a seguir. cuando esas partes se activan. de todo. de los "caminos" que convierten los pen acerca de la gente sana y cre Abraham Maslow físicas por medio de la conexión psicofisiológica. En sin ni principios: el hábito debe adquirirse cualquier momento.32 talento depende de un hábito. para pensar c cerebro nos informan que cualquier pensamiento puedeincluya millones par cambios tamb reacción que activar muchas de cerebro al mismo tiempo. no existe límite para el nú tenemos conciencia en forma de ideas. es exactamente lo que es bueno para y disfruta Cuando esos canales están íntegros y libres de estrés. el cuer abulta en la exclamación del fumador empedernido: "Yo ni siquiera quería ese cigarro". Sin embargo. por lo general. La mente inconsciente. Prácticamente es imposible detener la fuerza del hábito una vezvimos cuando hablam No obstante. puede dar como resultado la destreza de un maestro carpintero. De cuando hablé. la que puede mecánica los hábitos diarios. la mente conduce dicho acto toda cuerpo lo sigue feliz sido infeliz durante y el su vida puede ser como un compañero silencioso. bajar de peso cuando Aunque dejar de fumar. que dedo haciendo. como mover una raqueta dey tenis toda curaelreside dentro de nosotros. que trata necesita tanto.

su flujo Por sí la repetición y. o la conciencia. hábito. Son elementos muy poderosos para prevenir las enfermedades si usted Nos alimentamos de la suma total del amor. Si observa la rosa. éste es sólo un dicho antiguo: "Noconfianza. Luego. realidad. Por eso. de la simpli la complejidad y. por lo que la moderación lo com ha hecho. El hábito canalizará un enorme poder organizador de la mentemismo tiempo. a la considerar como hábitos. Cuando usted compra unaBrahmán. y en el espacios en las esos límites. una que nuestros padres oto amor y del deseo pequeña caminata bajo el sol y un sueño reparador durante la noche: la clave de todo esto es el concibieron. El hecho Puede usted sentarse y co cosa en exceso crea estrés. para que pueda que juega golf so o que trabaja al aire libre sólo cuando tiene “que quitar la nieve de la acera. en el descanso. como material genético. son violacione prueba de una inteligencia infi impregna la naturaleza y se expresa a través de nues los procesos biológicos que de decir. hablado con an del ADN es el azúcar hemos La materia prima mayoría de los restantes nos recuerda que una vida natural logrará. nos lo comemos. creación de la salud: llamamos amor y deseo se convierten. hasta donde la ciencia ahora en la comida. A los hábitos buenos pero ocasionales no se les puede cual s vertidos en una materia prima. lo que ya hemosgente que no tiene el suficiente respeto por La defi bloquea el flujo de la inteligencia creativa "Fe en Dios y controldel poder organizado sobre nuestros consciente del flujo procesos de pensamiento". Moderación palabra que se malinterpreta fácilmente. a tr Nutrición / Ejercicio / Agua / Sol / Moderación / Airediminutas cantidades de ma / Descanso / Fe embrión. en realidad. Quisiera que no le mi cuerpo (el cual contiene mil hacer un pequeño comentario sobre dos encuentran con cada molécula de glucosa de e hábitos de la lista. Exercise. sobre todo. la comida nutritiva. la actividad moderada. Rig Veda tam La Comida es rosa. fusión de en Dios y control sobre nuestros procesos concebidos como consecuencia del amor y del d de pensamiento Nutritión. (con las creación. en su interior. la p De la mayoría de estos elementos ya destino. comer apuradamente. Por lo tanto. Temperance. El alimento es lo primordial.en parte de sí misma. loséste. es único "control" que puede dirigir magistralment la que toca los poderes dormidos de la mente y los vitaliza de nuevo. c estoy dando aquí como un dictamen religioso. remedios naturales de Dios". no puede pasar. viven de experimentará el dolor. compra Todas las criaturas nacen gracias al espinas espinas. esto no lo indiscriminadamente. Sunshine. He aquí piel creació a un fallo cardiaco. mucho por saber cómo pasa todo esto. el mundo que usted percibe y el cuerpo con el que vive. nada drástico le pasa. rivalizarse. del ác llamada ácido nucleico. puede provocar reacciones anormales mente cuerpo que evolucionó lo suficiente para crear algo realm saldrán a relucir en forma de un tumor maligno años más tarde. Permítame proporcionarle del alimento de em una forma y al nacer crece gracias a Todo ser nace el Instituto Weimar de California vi un cartel vuelvedeformar parte de éste. El universo este acto especifico de la consiguientes graves ampollas) que a las que trabajan bajo el sol todo el tiempo.33 canalizarse de nuevo por medio de la sugestión. El aire codificar t agua puros. Aquellos que veneran a la comida como Brahm fuerzas para adquirir salud. conviertemorales. Incluso si titánicas de sí misma. cerebro.de hacer cualquier en fluye. pero de Considere lo siguiente: yo tomo un vaso de j manera consistente y no cultive ningunocélulas de guste en realidad. de la inteligencia permite fluir organizador Millones de cosas suceden cada vez que usted tiene un pensamiento o mueve un dedo. La complejidad resultados sorprendentes con los que la medicina del puede es suficiente para y el dentro no ADN. tiende a atacar más a las per alimento implican la inteligencia infinita del un que sólo se asolean en sus vacaciones una vez al año. aunque no la creación de inmensas galaxias y nebulosas.sola produce una salud perfecta. en forma de explosiones esto se hace durante la niñez. Si queremos que una papa o un gr entre la mente y el cuerpo. funcione automáticamente. el cual resutó ser un comienza codificado sobre la Los im Una vida mensaje como un deseo. e en realidad sólo sucede una: la inteligenciasu propio destino." El más mínimo cambio en la atención puede cambiarDieta y destino 26. va a pasar.alimento s material del cual se compone ese es susceptible a un agotamiento muscular o cabello. adquiera los hábitos gradualmente. El cáncer de la la más peligroso que existe llamado melanoma. intestino. S se vuelva a hacer. Taittiraya Upanishad que a morir. La por razones el jugo sino por que los mecanismos del cuerpo funcionan dentro de sus límites. He señalado en cada capítulo laquedarse sin comer todo el día. La atención. al incons sólo si a la conexión mente cuerpo se le que el podercon suavidad. de la atención. pero quiere decir simplemente no hacerque nec consume la ración de jugo de naranja nada con exceso. A pesar de ser tan dim Control of One”s Thought Processes material genético contiene. o sea la conexión conciencia. Water. Si usted tiene que pen cientes como nosotros. si observa las alimento. no está acostumbrado a la salud y de hecho esede nuestro cuerpo comienza ser trabaja célula "bienestar" ocasional puede a bastante dañino. Nosotros somos inteligencia creativa. Se dice que es la me hábitos sanos no tienen precio como cuerpo. el los convierte en un hábito. de . en el trabajograndes ejercicio respeta bibliotecas del mundo. El punto más importante aquí es per el alimento que s alimento. Eso es muy importantedad. Los constituyen Como afirma la ciencia médica. pero humanos y en todas las criaturas de la tierra. Ni se preocupe La única actitud significativa que podemo vida. la personasimplemente transformados. experimentará la belleza.

todas partes. por Coma sólo cuando tenga hambre. El más importante: la inteligencia de nuestro cuerpo sabe lo que es bueno para ella. cuando pueda. únicamente lo necesario para señalar la verdadmejor consej para nosotros y lo que no lo es. en el mejor de los casos. Innumerables trastornos están relacionados con la dietahabilidad precisa para seleccionar exactamente y los hábitos alimenticios. que se provee del bosque sufran una deficiencia de vitamina D? ¿Existe alguna otra especie viviente de la tierra. una señal de que el hombr agradecimiento. que regule su vida de acuerdo con la con la naturaleza y ésta le responde alimentánd dieta diaria recomendada" de algún nutriente? Las autoridades en nutrición comprenden es El caso del vegetarianismo veces que nuestro conocimiento sobre los nutrientes es deficiente hastaestoy convenc Igual que muchos otros médicos. moderada de nutrientes variados. la misma lógica. personas q 7. que que usted se sienta bien. se le llama: "acción naturalmente medio Una persona con sobrepeso puede no estar de acuerdomayoría de la gente quiere reconociendo que la con este punto. Eso corresponde a siguientes es que. No obstante. en lo que concierne a la salud como un estado sus momentos de reflexión agradecimiento. en cantidades muy pequeñas. los minerales. escorbuto. Además.. Por ejemplo. Por lo tanto. primero. gracias a La cantidad que datos sobre nutrición que almacenamos una nuestro cerebro me pare ce de en vida sana. la inteligencia no puede ser poco adecuados. hablaré de un medio la última hábitos correc comprende tomar decisiones conscientes al prin correcto y automático de todas las partes de los riesgos de una dieta inadecuada desaparecen. Una doctor Wayne Dyer quien dijo: “Sé. aun cuando el C para evitar el se encuentran directamente relacionados con la nutrición. en su mayor parte. arguyendo que su cuerpo no parece ayudarse cómo mismo cuando se encuentra sabe a si activar su inteligencia interna. masticando b intereses diversos. dia cierto que hemo reptiles sin mencionar la Es hipoglucemia. y otros mamíferos. inclu uno de los grandes asesinos. en una una epidemia en las sociedades occidentales. un pequeño comer. que en el presente osc relación entre ellas: los malos hábitos alimenticios y el consumo de alimentos pero. se piensa que más del 90% de los casossu desarrollo. Sin embargo. Evite a ciertas compañía de Los hábitos nuevos que se canalizan en esta dirección son más valiososcomacualquier que c contrario. No se siente a comer si está enfadado. las úlceras y la artritis gotosa. Todo esto es irrelevante una vez que las células de nuestro cuerpo comienzantenga cuando co 6. En otras palabras. en este libro. La actitud diaria del hom irrelevante. quie ante la comida. son lo de son y costumbres y. considere lo siguiente: si usted sube 5 kilos al año. un tercio de una barra de chocolate o a medio puño de en un impulsan al cuerpo y a la mente a unirse cacahuetes. alimentos. acerca de lo que realmente quieren” una cantidad comida. de la enfermedad y las demás sirven5. quieroescuchar a gente que nos dice lo que comamos darle sólo algunos consejos detallados sobre la dieta. es aparte del hombre. La ella y no tomabanalta. Haga una pausa antes de comer y siéntese de peso. ¿Qué tan probable es que los pájaros reverencia. con la intención de respetar la inteligencia delcomience la comida con tranquilid la conciencia cuerpo. Es la mente. Siguiendo conPreste atención a la manera deajuste 1. las proteínas y el resto de nuestra dieta? ellas. es bien sabido que c anormales. en realidad. En natural del cuerpo. administrados comer en horas del día. aunque sea sólo otros médicos de estarán absolutamente de a un promedio de menos de 100 calorías al común todos los puntosun poco más de día. El alimento bueno. del estudio los vegetarianos estrictos. lo que creo qu pescado. un vez que la inteligencia se canaliza a através de parte del libro. otra es impulsada por intereses médicoshasta quieren invertir el curso alimento. todavía está comiendo quemás.a Tómese su tiempo para comer. De hecho. comer de la información que tenemos proviene de la observación razón no se que ya aquí. las nuestra es nuestra obsesión por Todas las vitaminas. cantidad necesita es disfrutar de de la adecuada que se debe comer. mostraban alguna enfermedad por ciertaabstienen de El restocarne porque aborrecen la deficiencia. Somos constantemente bombardeados. los naranja todos l sobre presión arterial jugo de niveles altos de colesterol en la sangre y las enfermedades gravesnos ha dejadoque son situaci La naturaleza no del corazón. a los que se lestotalmente a basenu privaba de varios de una dieta sin carne. en la dirección opuesta hará que baje uno2. que con gente consejo proveniente de una autoridad En ladietética. para que la comida forme parte de nosotros. Son producto mismos que en algunos años lo harían que estuviera pasado de peso y en una científi recomendaciones oficiales de medicina década lo harían bastante obeso. Aprecie la compañía que a pasar información al cerebro. se sabe depende. con información sobre dietas. No creo que sea necesario que nos volvamos nutriólogosapropiada ha tienden hacia una alimentación pa comer adecuadamente.34 preordenados. La mayoría de la información que obtenemos Una persona ex lo mejor para la salud. Esta es la ocasión de en actualidad. como esmina cáncer del colon. de dos cucharadas de aceite. si la die esta de gente discute ha contraído enfermedades causadas por deficiencias de algún nutriente. algunos de estos consejos pue reflexionar por un momento: ¿qué tan razonableépoca es una excepción.de mis sobre la alimentación. Alguna información sirve a los intere 4. Es por eso que las sociedades p de cáncer gastrointestinal. proviene de vegetaria perimentos con animales. demues a través de los años. A trav que consiguen de esta . 3. una vez que implica sólo un pequeño ajuste en la idea que tiene el cuerpo la vida. hasta el aumentoaspectos crónico e "incontrolable" dicho Otros de peso de la salud.

(Un es La verdad es que la fisiología humanacabo. 2. Tendemos a racionalizar que los europeos vivieron como para mijo incluso los atletas. A pesar de que la carne es una buenacuerpo de calcio (también lo son y su que el fuente equilibre su metabolismo los productos lácteos. pueda. Lassistema azúcar de ciertas enfermedades". los frijoles y Coma un poco de todo. que es alta en el consumo de carne y grasas animales: bebés de las estadísticas sobre la generación de 1. Cuando la inteligencia del cuerpo se encuent . Existen lectura que muestran. Empiece por escoger un 50% menos comunes entre las personas que han sidomás pequeñas por éstos. estén a la sobrepoblación. Sutienen de 30 a es des causa exacta 40 años) indican que fumar. por un periodomisma hora aprox trate de que sea siempre a la largo. Si ust nutrientes. no se Por lo automática. sobre el principal mente en la carne. Como ya hemos visto. A medida que dichas mujeres determinadas osteopo día. el pescado. como vegetarianas de mucho le apetece. carbohidratos. a tener otros cocinas hábitos. lo que debemos comer. las especial". Sin embargo. 2. El muchas mujeres que pasan moderada d edad de la menopausia. Este trastorno consiste siguientes puntos: en el adelgazamien pérdida de masa ósea que afecta seriamente a cuerpo desea una cantidad de la 1. Obesidad. a través de la mente 4. pero en el estudio de los Adventistas que no eran platillos con pequeñas porciones de carne. basa en hechos. realid finalmente. el siguientes enfermedades han sido relacionadas. hay un descenso definitivo en los niveles de colesterol en la en que se sienta re de preferencia en momentos sangre. sugerencias al respecto. no he visto ninguno que nos en 3. entonces ya está llevando a es bebe de fracturas frecuentes. Los vegetarianos se encontró un índice de mortalidad por ataques al corazón la carne o h bajos en proteínas provenientes de tres veces mayor que el de los vegetarianos de laSiempreedad. en un folleto titulado vegetarianos. Esta gente también tiende Casi todas las buenos asiátic como penitencia. (Ver también las observaciones sobr Las grasas saturadas y el colesterol se encuentrancáncer y la obesidad. los Adventistas del Séptimo Día.35 sociedades humanas ha subsistido llevando dietas casi vegeta A medida que la mayor parte de la población hasta cierto punto es una norma y no "una práctica dietética dietas vegetarianas serán m estos hechos. más los hábitos. en lug 2. acuerdo. respectivamente. pero mencionará. el mercado variados A pesar de que existen en para que el riesgo de cáncer disminuya. engorda. de manera clara. relacionado con la dieta. como la Sociedad Americana del Recomendaciones generales Cáncer. Las grasas saturadas aquellos que quieran en colesterol el ve Para y los alimentos altos cambiar hacia tienen relación. los vegetales con hojas). quienes abogan por el vegetarianismo como par platos d 3. Enfermedades de las coronarias. por siglos debido a su pobreza. debido viendo en la mesa de entrenamiento. misma que de la misma secta. queconsumo de organismo. La caries dental. para que n una dieta con mu frijoles. el interés actual en la 5. no te de sus creencias religiosas. que es lo que propicia las enfermedades de las coronarias. de una manera definitiva. son estilo de vida se reduzca de una manera drástic un trastorno crónico y degenerativo. el queso y la mantequilla. Osteoporosis. beb cantidad de pruebas cada vez mayor sugiere que dichas enfermedades. la horas del crea problemas en la columna vertebral y no causa ni fuma). con la advertencia la obesidad se asocia con numerosos riesgos para la salud y con casi todas las observaciones y en mi propiaestudios sobre enfermedades graves. más que los que no la consumen. apoyan la relación que en general. a envejecen. panecil 4. Se sabe que las enfermedades de las coronarias son de un 30 a pescado y pollo. lentas para sanar. nutrición. con nuestra alimentos con mayor facilidad que las grasas y dieta común y corriente. o que los asiáticos se sustentan con arroz y vegetales hoy en día. Cuando se cambia la dieta a alimentosde manera repentina o dr 1. con el consejos. Esperemos que la epidemia número uno de nuestra sociedad. prefiera panes. La idea tan popular de que inteligencia de nuestro cuerpo. No cambie su dieta derivados de los vegetales. da como resultado la pérdida de calcio y masa ósea. que tradicion de col y que. Los granos integra le este libro. Caries dental. hace de la salud perfecta una ocurre con menos frecuencia entre vegetade la vida. Ya hemos hablado de la conexiónlos de harina en la primera parte de de cáncer dieta blanca. de manera definitiva. y además. hace algunas la sa mantiene mejor décadas en Yale. en cualquier combinación co relacionados con el alto consumo de grasas y colesterol. bajar el consumo de carne. inteligencia creativa. como el no fumar. y que las dietas bajas en lentejas) o se millas. contiene también una proteína com digestivo. en la actualidad. Es seguro que cualquier fibra vegetal se encuentran implicadas en muchos tipos de cán leche o tofu. Todas las agrupaciones responsables. a lo que comúnmente se le llama "picadura". o menos l estudios indican que llevar una dieta alta en proteína. el asesino de enf declinado. Cáncer.) Una fuente de energía estable alimentación (The Vegetarian Approach granos enteros y de otros carbohidratos com to Eating) científicas. cada vez mayores. sitiempo. muestra q consumo de grasa y proteínas animales podía tener los mismos niveles de resist es peque Dietética Americana. con los cuales la mayoría d algunos endurecimiento de las arterias (arteriosclerosis). que el cáncer del colon y del seno están para el cuerpo. existe entre el los aumentos de e una dieta basada en vegetales y la prevención (o el alcohol). como fuente de energía. que los norteameri En la cuarta parte de este libro hab actuales. de nuevo. recomiendan. Coma alimentos bien preparados. pasta y otros alimentos básicos de la dieta vegetariana.

No obstan evocarlos a de verdad. vaya algún restauranteondular. no es la manera de lograr una salud óptima. 6. o algún otro sabor favorito. Tome su comida más abundante al mediodía y coma sólo dos tercios de su Ya que estos ritmos no se encuentran fuer capacidad. El mismo flujo de vida que corre por mis venas día y noche. pulsa sana. Para volver nuestras papilas gustativas a su estado Un antiguo texto védico de la India manifiesta q normal. trab despierta y se considerable. Rabindranath Tagore de sus ritmos biológicos se pueden manifesta La naturaleza funciona en ciclos de descanso y actividad. donde pueda tomar comida a través del balanceada y recién preparada. Ade los m largos exactamente lo el flujo reflujo la mayoría de nosotros nos engaña el paladar. El flujo antes de las comidas.) con los ritmos establecidos por la natur acuerdo 5. La reacci los resfriados y de la infecciones y . Aprenda a reconocer cuando ya ha comido lo suficien por lo que la gente. cene un con el colon. dirigimos la observación 4. noche. energía durante el día. posible. sándwich y un vaso de leche solamente. La gran mayoría de la gente que al de pan inte comida. lo agrio. Esto representa hábitos profundamente arraigados o mensajes de importancia luna alreded estaciones. turnos de noche y duerme durante el día muest 27. Estamos programados. Comer alimentos así: “Estaymateria sublim Lhermiffe se expresa frescos recién preparados en cada comida.ysu inteligencia se e su interior y. exacta en que los ritmos universales y bioló d) Comenzar a apreciar el sabor naturalobservación nos muestra cuatro ciclos naturale de las comidas. y si es presta más atención. cada manera natural cuando la dieta contiene muchos granos y alimentos sólidospara responder atodo esto nos Los pá gramado y líquidos. dulce o salado. durante la comida. por comida comer pan antes de empezar a comer. y que crea el que del m las fases de coma otros alimentos ciclo formen parte de una dieta balanceada. azúcar ni las las estaciones. Acostúmbrese a comer solamente alimentos frescos y recién preparados. Si no le gusta cocinar. que es la única señal válida del cuerpo para avisarnos cuándo debemos comer. 2) La rotación de la tierra alrededo la no intente atacarlo de frente. todos ellos. Si que la desayuna sólo un jugo de biológic Creo usted importancia de los ritmos naranja. lo salado y lo amargo. (En un estudio que El ciclo del día yindicó a algunos ciclos. 3) El movimiento de la mal dirigidos. o cualquier otra variación que le guste. Sin embargo. así como en el de ciertas ho que trabaja de noche puede ajustar sus hábito Cuando un electrón vibra. De de los ciclos se ha caliente que la interrupción este modo. piensa en ellos c posee una señal llamada reacción de saciedad. ni las frutas maduran. Comer contra de ellos. lo que debemos comer. en forma duerme. los excelente para luz. Aunque nuestro cuerpo se puede adaptar a comer alicomplicados que en alguna cerebrales son tan congelados. P comenzando a y comida "chatarra". Simplemente la luna. Una manera fácilalertas. cámbielo porque los pan integral y nos proporciones un pan avena. la dieta alta en grasas. Opera de ser viviente incluyendo a los h obstante. Cuando sienta ansia por comer algo la luna y el fuerza de gravedad de la tierra. sus células mundo y danza con un movimiento rítmico. que provienen de su fisiología. pero sin presionarse. Lo invernan sólo porque se mantienen de cultivar dicha reacción de saciedad es beber agua con la lo tanto. se restaura rápidamente el organismo que experimenta un descenso de precursor de los procesos de la enfermedad. La ciencia contemporánea todavía tiene que po c) Beber agua tibia. que nosygusta.36 nuestras papilas gustativas son una guíanaturaleza de la saberen forma de ondas.constantes. descanso y actividadhormona cortisol. y. se hizo. Cómala hasta calma. Ritmos. y sal. Este es un buen ejemplo de cómo hacer dieta sin esfuerzo. hace que esta reacción no funcione adecuadamente. y nuestro cuerpo atiende mejor sus propios b) Dejar de estimular nuestro paladar con alcohol. en la corriente sanguínea. Helas fase plasma sanguíneo parece fluctuar con mencionado este punto al final porque espero que se les grabe en la lados del corazón movimiento de la marea. es la dieta las hormonas del cuerpo son secretadas en ole correcta para todo el mundo. del típico desayuno pensado norteamericano. in sabores de cada una: lo dulce. porque lo estimula variaciones de activi vivientes son. dejar de consumirlo totalmente. E forzar nuestra fisiología en pesado en la noche. por la noche. Vivi experimentar una sensación vaga de desorienta que late y sus latidos se reflejan en todos los niveles a las existencia. cosecha y siembra. un café y una dona. una manera equivocada. alimentos procesados y adulterados comprender sus movimientos. Nuestras c y a) Reducir el consumo de sal en nuestros alimentos y no comer bocadillos salados de inte cronómetro es todo el universo. llamado peristalsis. el universo se estremece. Hace algunos siglos. los para comer alimentos frescos y natu rales. corre por elno se pueden adaptar totalm piensa. se les la noche y las estacion estudiantes que comieran dos rebanadas ser humano. Los memoria. sobrecarga nuestro organismo y descubierto que el equilibrio del fluido de las provoca una digestión irregular. Ellos son: 3. por la naturaleza. hoy en día. Si el ansia por comer es un problema. trate de comer la mitad de y baja. Lo que es bueno para nosotros debe ser de las estrellas. sobras. Estos dos hábitos ayudan a sentir hambre nivel del pensamiento. pues estos ritmos. son muy útiles los siguientes puntos:el hombre es el microcosmos. no fría (para limpiar nuestro paladar). antes de las comidas. y en pocos meses bajaron de peso. 1) La rotación de la tierra a nuestros. hace sentir satisfechos rápidamente. tanto observan en la marea alta lo que desea. datos clínicos leche.

líquidos en el cuerpo durante c excesiva de prácticamente. Por medio de losen diferentes partes delha unos minutos genes nuestro cuerpo cuerpo. estos pacientes contenía sin niveles de melatonina. Todas las terapias para trastornos físicos y men hasta el momento. que las secreciones de la glándula pineal años. nuestra vida puede perder el contactopaciente? Pronto descubrí la razón. la medicina determine exac específ de que Sólo al mantener cada ciclo tamente como reaccionan el sistema inmunológicointeligencia infinita de laciclos demás. a pesar de que aquélla se encuentra profundamente oculta deba en Nueva York y auto medicina muy conocida rodeada por tejido cerebral. Esto no es nuevo. un endocrinólogo muy famo Hace algunos reaccionen con la luz. yo com Unos de estrés. aparentemente. conectan posible que singular que sostiene toda la creación. Lo único que adaptan a la velocidad moderna son aquellos que también respetan los es restringirle al paciente tamientos comunes. sólo excitaciones. Los diuréticos generan también difícil día. en otras palabras no s y antes sangran.no me había sido posible ayudar diciéndole que La gente que no puede dormir. la gente verda diuréticos (medicamentos que aumentan la el frecuencia. d registrado una historia de descanso y actividad que se remonta a la creación del afirma que no tienen una conexión neurológica . De hecho. siempre tecnológica. antes de la cena Recuéstese SAD. consciente. cíclico idiopático. por supuesto. N se vuelven más íntimos en el invierno. Tome su invierno se deprimía de una manera crónica. se debe a nuestra programación sorpre cercana del doctor y. la y hormonal. El ritmo muchas teorías acerca dede su la caus existen de esta era forma parte ello. Parece que enfermedades endocrinas. pero. y continuó sus emociones. a veces hasta el punto de querer horas puesta del sol o por lo menos. de ésta al tejid Nuestras emociones cambian con las estaciones: nos resfriamos en invierno. use su reloj interno. se dificulta en paciente el funcionamiento natural del estar extremo estaba desesperada y parecía ciclo del descanso y la actividad. que había ido con un acupunturista. yen la ho favorecida ver la televisión sus noche. como médico. tres suicidarse. me genética. encuentro que los pacientes que mejor seel médico pued con exactitud. nos volvemos pensativos y “madu Si usted desea avanzar hacia la creación de sa ros" en el otoño. Engordaba hasta ocho kilo incluyen descanso. pero Esto puede funcionar hasta la noche. Una la luz del día. que sufre de tensión y de otros indiciosmeses más que abusa del tabaco. minutos "trastorno afectivo estacional". la clave para normalizar nuestros resistente a todas las la cual había sido muy ritmos internos es obtener suficiente reposo. ordenar. Un descubrimiento fascinante en esta área descansadoadespués gente que sólo en se refiere cierta de cada comida. ante los naturaleza p naturales. Las técnicas mentales a las que me referiré en la cuarta parte de este libro tienen era obvio. Cuando durante el durante ciertas fases de su ciclo menstrual. entre septiembre y enero. me envió una pacie la ac manera de supervisar el año y. evolución. también se en una mujer delgada y atractiva vino a saludarm las víctimas de depresiones crónicas levestotalmente irreconocible. la música. Nuestro sentimientos se ciclos que observamos la primavera y dirigen hacia el amor en en la naturaleza.. Aceptó pr agra siempre muestra agitación en sus pensamientos y en sufriendo los mismos síntomas. rit su cuerpo. qué una autoridad en trastornos endocrinos com Puesto que nuestra existencia moderna que un antiguo estudiante como yo sobre enfer no está atada a la na antes. Tales Podemos trabajar y dormir cuando queramos. a levantarse con el sol y a acostarseen el cuerpo. cuando estaba del alcohol y de las drogas. Varios trastornos tienen su propio Disponga de un levantarse. Padecían de lo que se le llama síndrome quince es decir. que le tome doctores que el universo les nuestro ahora los recordar simplemente es recomiendan a estos pacientes que caminen más a mente abierta es lo más 28. hormona secretada por Camine a la luz del sol todos los días por coche. en una sociedad pacientes. pero toda persona observadora los pue van del átomo a la molécula. los libros y los juegos. aquella que ha aprendido a dormir profundamente durante cierto punto. a lo que inconscientemente deprimida y los diuréticos sólo servían para mucha gente es adicta. a disfrutar de algunos ratos de quietud durante elde tratar. Para reducir estos niveles y aliviar la depresión. Pasará algún tiempo antes universo. sentimos la primavera en nuestros huesos". comúnmente. la glándula pineal. Esto fascinante. durante el día son el crepúsculo y alrededor de la música repetitiva en l ventanas y excluya medianoche. Es posible programar nuestros propios relojes. Esta paciente mostraba todas las ca sirve de funda es el del descanso y la actividad. ni en el invierno. las úlceras empeoran yde irse a dormir. La r día existe un nivel bajo de excitación del cerebro. hincha ocasionándoles un aumento de peso. Parece ser que ya no tiene ningún ritmo interior. lo que puede causar debilida temprano. a comer cómo prisa. como base alternar el descanso con la activi logró que el exceso de líquido se elimina tos profundos beneficios de una salud perfecta. tiempo también. Padec esta con nuestros ritmos internos. a cualquier hora. incluyendo aquellos que se era recetarle otra clase de diuréticos. tarde. Traba especiales. cualquier alimento en cualquier época del año y estimularnos con la televisión. Por ejemplo. debido a que el ciclo básico quedolorosos. altos encend comida. el estímulo continuo es un enemigo de él. La depresión se ve mañana. porque nos ¿Cómo eracon el ciclo unas mucho asombro. Me dijo que ya se hab y preocupaciones. Se encontró que la sangre de Maneje con tranquilidad. le dije honestamente q psicológicos. La gente que padece toda clase de trastornos Después de examinarla.37 exagerada.

una vez que abrí un nuevo canal de La fuente de la ilusión salud iban más conocimiento. Su lo suficiente como par científicos y doctores muchas veces no quisieron ya ha madurado mente está ce siguiente. obstruida por el prejuicio. Esta es la un instante. existía una explicación sea que para dentr Este mundo de apariencias no es lo mí los resultados que había presenciado. Hay un dicho maravilloso fluya la inteligencia. no En la actualidad. por lo tanto. llenan el la me investigar más a fondo cosmos manifiesto y diferencia entre ellas. simplemente.38 Apunté el número telefónico de su acupunturista y es como el agua. en lasVivimos en un periodo en Himalaya. La psicología moderna ha gastados de la mente. me estamos participando inteligencia se ha detenido en una estación de meditación y aprendí la sencilla técnica de la "Meditación Trascendental". cómo funcionó el tratamiento. Todo lo que tenemos que hacer es observar la ningún límite. Posteriormente. a pesar de que la presencié. Los Cuando estas actitudes comienzan a notarse en malos há somos adultos. esta técninuestro estado natural. En lugar creótemer. Una persona que tiene la mente abierta simplemente tiene el hábito de abrir canales nuevos. de cómo trasladaba energía desde el ombligo hasta el hígado lo así todo. diciendo estas palabras: cualidad divina dejar que la vida sea de nuevo en el mundo. Incluso. y esto lo hace meramente con cesa. la encasillan “en fase" y abierta hacia lo nuevo es un verdadero fenómeno. pude ver Mientras percibamos al mundo como si estuvier el Juego desde el lado opuesto. Se está está cerrada. la conexión psicofisiológica. Cuando la inteligencia encuentra un canal nuevo. no puedo dejar de maravillarme d ningún fundamento científico. por sí solo. derriba sus ídolos sagrados. Si usted pues él habló de "campos de energía" en varias partes del cuerpo y le dará acceso a dichas pos hecho. logré traducir algunos de ellos a suficientem por mucho tiempo. lo que va los niños. ni por gran ventaja de tener realidad para mí. la salud una naturaleza in desarrollo del ser humano y hace imposible que florezca la idea deperfecta La . Por lo tanto. Mis últimos pensamientos sobre el caso. Maravilla y punto de Estamos dentro de la verdad y no podemos salir de ella. Antes realidad cambiará otra vez. Como menos quevisto. por un electo placebo. lade paso y no tenía ninguna detiene. un descubrimiento que en verdad desafía sus prejuicios y. Puedo ser sólo una pe aquí y ahora. el de la medicina científica moderna. por lo que traté deeternamente. la llama “el y basarse ninguna realidad. envenena aún así. Desde mi creencia vista su 29. Mauric explicación no era científica en lo absoluto y. No obstante. no le ha encontrado ningún fin. en realidad. la ciencia está lista simple técnica mental que proporciona profundos su aspecto la fisiología y aviva. la ilusión.. Una vez que comencéfilosofía hind es". de comenzar a practicarla. Ya no Sus que habían conseguido resultados increíbles con existiendo por siempre. por lo tanto. descubrí por experiencia propiarealizarse. La poesía de la conciencia. me di cuenta de que las posibilidades para crear es. este nuevo plan de acción. caminos que una vez condujeron hacia la libertad. es y. cambio gra desnudas cuevas del el cual un Sin embargo. Descubrí que. ya racional vivan la medicina china. Mantener nuestra decidido de porción del cambio. a menos de que se provisional. Cuando mi mente estaba realidad fija. quedé muy desilusionado se abre hacia nu para vivir sanamente. no tiene rrada por el prejuicio. no tenía ningún senti ¿Por qué no disfrutamos también de una relación primordial con do. acepta que encontrará algo “!Esp de el universo. pude formas refrenar mi curiosidad. porque tratad hicieron accesibles nuevos pensamientos personalidad del no conducendeja de evolucion y que ahora ya ser humano a ningún establecido mente enfer La evolución es un p lado. Co creemos. Cuando traté de explicar esto a otros Prigo ciencia ni escuchar. no me pude mantener en contacto en el mejor de los estaciones curación nada más. quienes por naturaleza no son cínic ese modo. no puede de vist sobre todo. en otras palabras. puesto que es No podemos evolucionar cuando nuestra mente verdaderamente sano cuando se evo evolución a ya hemos nuestro punto nuestro mismo instrumento para la evolución. posteriormente me encontré con más pacien y el resultado final fue elementos que la constituyen han existido d experimentado con terapias de la medicina oc seguirán la acupuntura. El poeta Keats escribió: una mente abierta y razonable: permite que la realidad nos muestre algo nuevo. Se mostró muy complacido al ver mi interés y pasó bastante tiempo diciéndome exactamenteinocente conservarse pura. tiene que esta inteligencia lo llamé.interesé en los efec en una realida veremos en la cuarta parte de este libro. de inteligencia. el ca allá de mi entrenamiento en la escuela gusta el cambio y por eso han mente de medicina. Un grupo de átomos se acomodó de a lo mejor. y es suce vista médico. para darnos cuenta de que la intolerancia es tóxica. l dad de la curación de esta mujer. el con prejuicios. pero. Después correcta impli que la meditación de siglos de tratar de explic quitarle beneficios a místico. todo esto era in comprensible. tenía los comu que se sentaban durante años. Según las palabras de llya por completo. fueron explicaciones racionales: esta mujer debióEl hecho de estarpor mera casualidad o. o sea. sólo u haberse curado aquí y ahora resulta ser tiempo. Es lo que en la con propio lenguaje. materia más compleja Sin embargo. para ellos "todo es misticismo"decir cuando podamos encontrar con el universo. En realidad. No obstante. abra un camino por el fijo existir ningún conocimiento nuevo. fluye más vida para nosotros. Su idea es que con el sólo hecho de ser "meditación"regreso al encant en "la experiencia subjetiva". La poesía de la tierra nunca el poder de algo que se pensaba que era imposible. Nada está cual y el r abierto a la aventura. después de colgar el teléfono. con la reali cerrada. Una mente abierta.

cualquier cosa o persona. De esta manera trabaja nuestro sistema de creen descrita con ex tiernas. la pena y la decepción. claramente cuando Norman Cousins lo explica vitalidad integridad. Del mismo su creencia de que existe un orden "alía afuera". proceso de de remisión espontánea. los valores que adoptamos yqueque apiada del infortunio de los compasiva. no podemos separarla de lo que capaz de expresar la bondad libremente. puede estar relacionada con proveniente de Dios. lo que la creenciasu “vasta colección de necesidades emocionale puede lograr no conoce lími la habilidad de la inteligencia para crear nuevos escuche. Elporque le pide al médico que su sen profesión. Por ejemplo. Por creemos que es. finalmente. el microcosmos.39 instrumento de una mera creencia para un "científico obstinado". te será otorgado y la luz alumbrará tu camino. El nivel de creencia más alto surge cuando la mente manera compasiva"." Esto último. la revolución científica actual aparezca de manera espontánea: comenzó cuando ciertos pensadores empezaron a notarla ha no nos encontramos la conciencia que animado. Cualquie como una posible. cada tejido delhace un experimento. Nadie. nuestroShakespeare que dice Estas son las palabras de cuerpo actúa según la creencia. con más razón. mencionamos anteriormente: El universo es el macrocosmos médico. Dicha persona solamente experimentará fuerza. Por lo tanto. Surgen de debe creer que se curará: y. cuando la compasión es es lo único que es: un sistema de creencias. pero antes de al que Es el veces bendita. necesita razones para creer en la inteligencia de la naturaleza. no habrá fallas. Esta creencia es vuelve un mecanismo que nos sirve a nosotros un paso inevitable hacia la conciencia de sí mismo. se puede palpar y integridad de que el resultado del experimento sea el mismo." Y también: “Pide y porcionar. lo se consideramos como verdadero forman nuestro sistema de creen todas las emociones que la mente humana p vimos anteriormente. lo que e 30. expresa modo vez que cual forman parte. por consiguiente. quepara mantener la que hará completa. A resultados curativos. en la curación por medio de la fe. es en el pensamiento del y el hombre. Cuando aceptamos y comprendemos la dispuesto a morir para proteger la integridad ge naturaleza de la in intelectual. fuerzas y nunca se encuentra tan sólo en Todos creemos en algo. porque ésta empaña la objetividad y. puesto que bendice dársela se le inyecta un narcótico antagonista (medicamento que bloquea el Es la más poderosa entre los poderosos: efecto de los analgésicos). paz. de las que y el miedo de los reyes. desafiando abiertamente todas las reglas de la ciencia moderna. Sin embargo. médica te será concedido. sufrimientos. al paciente se le del c La clemencia no requiere de esfuerzo. restablece al que cura. Un cien favorecen la unidad por encima de los interes objetiva tradicional puede decir que no cree en la existencia de una inteligencia sino qu células no funcionan por ellas mismas. quieren sentir que el méd que se les as ilimitada. a la persona que la da. puede implicar grandeza. siente completamente dentro de esa inteligen instinto natural básico. La creencia y la fe sonesfuerzo primordiales de la naturaleza. la ciencia no seria clase de altruismo genético. pero. la persona las tendencias universales d humano. las cuales han sido bloqueadas por el narcótico antagonista. entonces. por suavemente el origen profundiza. C aislando de las emociones de los otros. establece su trono en el coraz Dicha creencia no se limita a los medicamentos. La compasión es fuera de la naturaleza y. sin importar su causa". infinita en el universo. no es susceptible de ser comprobada. L una segunda vez. producen la miserias. la ge La compasión no es lo que comúnmente Cura las heridas. el efecto del placebo no funcionará. la fe del paciente en unadelicada inerte produjo verdaderos más pastilla y la que más nos recompensa. la compasión y la bondad no son Por ejemplo. La compasión . enfermedades ni curaci bioquímicas que. Sin tal creencia. pro Hilí nos dice que creer en la inteligencia universal “devuelve la salud donde todo sutil y requiere de la compasión que se genera lo demás falla." Para la persona cuya conciencia del tal que cree compasión que emana es médico moviliza u realmente en estos pensamientos. pero la clem el temor ya hemos hablado).mejor que su hace que el monarca reinante sea Esto demuestra que la creencia del paciente realmente produce verdaderas moléculas majes de un poder transitorio. En los casosevolución. Es el creencia del razonamiento consciente. siente la necesidad hace contacto con su propia inteligencia. este imperio. si se la integridadmanera correcta mantienen repite de la de todo el organismo. La a dicha necesidad. basta tocar lo tanto.el origen de la vida. la naturaleza se vuelve un encanto. alcanzamos un nivel superior deproceso lo llamo la comienzo de la comp A este creencia. cae dice que la pastilla que va a tragar le quitarádosdolor por completo. Todos los organismos vivientes muestran p ni siquiera los in sin algún sistema de creencias. para lograr dichos resultados. el atributo de la de analgésicos internos (las endorfinas. No puede llevarse a cab El hecho de lograr esta creencia ha ocasionado en el motiva al cuerpo de una mane puesto que ésta hombre una profunda reverencia por sí mismo: “Aquello quede sanar. el paciente debe creer en sí mismo. Nos estamos acercando a lo que les es muy importante si viven que que se refiere la oración védica o mueren. y puede afectar cual La piedad. busca y sus técnicas llama a la puerta y se te abrirá. Cu La compasión está en La ciencia no se basa en la creencia. el curandero. porque ahora se a su humana. Sin embargo. Cuando falta esta cualidad o es de ordenes. No obstante. Sin compasión. encontrarás. automáticamente respondemente ya no como una experiencia. Cuando se une nuestra vida interior con nuestra realidad más poderosa q me parece que es la fuerza exte una vez más.

al cual sólo conciencia algu entrar si dejamos de preocuparnos por nuestros puede concebir la vida. o el lugar." El estaban Satchidananda expresa esta A lo lejos. hasta cierto punto. necesita desarrollo y evolución. que es lo qu "Perdóname joven asceta". contemplaba en medio del cielo. to amor se ha beneficiado la edad como parte de una idea superior de iluminación. no es amor calculado.. todos nuestros problemas se solucionan. joven. ya con existey ningún cuern humedeció sus labios no agua untó su problema individual. habían sacado rápidamente del pueblo para evi Gradualmente. fundamental. de la mente. En los momento Todas las luces estaban apagadas. alimentarla y d amor propios problemas. nos damos cuenta de esto. Formamos parte de guía la in vida infinita del universo y todos merecemos no podemos dejar caer de nuestras manos que el mismo lugar en éste. Los ciudadanos se habían ido al bosque. se desarrolla en nosotros simplemente como integridad y amor 31. Sin importar al tener. esta realidad se ha podido apreciar cuando la evolución. peropuro. en el día aire de la primavera. automáticamente seun pensamiento míos. toda idea de egoísmo desaasceta se sentó a su lado. que la conciencia manto otras personas ti embriagada con el vino de su juventud. esa propios autodesarrollo. austeramente bello.. nos dice cómo cultivar la compasión: las puertas de la ci mango. que no existía se puede nuestra estrecho. se puede cultivar. De recién nacidos. no nos esforzamos para lograrlo. sie consagrados a todo ser sensible. A veces. el amor llena toda la naturaleza. dinámica y penetrante como "el compasivo totalidad. por desvanecen los de amor. mío. Upagupta pasó por Todo está relacionado internamente. el con semejanza innegable. superiores. sigue tu busca creativa y por medio de la creación se camino. el conocimiento de la otra per genética. se encontraba dormido sobre la tierra. pero." De repente. en primavera. Era el anochecer de un día de abril. No obstante. sobre lasPude haberlopueblo silencioso. perotormenta retumbó esto relámpago. A los ojos de la compasión. vestida con un pura deazul pálido. irremplazable de la existencia. Es un círculo muymadre. hace que la vida sea creativa. su cuerpo estab tes. Aquellos pocos que han corroborado El hecho de preocuparnos por nuestros los que guían la humanidad. fuerza debe ser parte de la inteligencia que som han sido culpables. visitarte y aquí estoy". Un "amablemente ven a mi casa. La dicha unidad se encuentr desde la orilla del cielo y la mujer tembló Todos amamos nuestra casa. indica una visión cerradanuestras células literalmente no podemos tener y limi salida. El lama budista del Tíbet. Puede ser que su Oriente no hayaamor. La descripción es. flotaban las alegres natas de lainocente: Un tibio me encontraba trabajando e flauta. lo . deseo que se es importante observar los problemas ajenos. Por lo tanto. porque muestra cómo el estado ideal contestó el joven asceta. simplemente porque qui brazaletes en el tobillo que tintineaban y le tocaban el pechono es una fuerza “inflexible en este sentido. "no tengo problemas". El joven asceta respondió: "Mujer. por lo tanto. No puedo expresar lo que quiero tan bien como través del umbral de nuestro propio yo y a lo hace este poema del gran poeta bengalí Rabindranath Tagore: Upagupta. Aunque la compasión es inherente en por la calle desierta. su estado más puro. dijo la mujer. el mismo sentimiento se vu Todas las ramas de los árboles al borde del camino “swami" en floración. El amorla somos iguales. preguntó la m Encuentro esto alentador. colocó la ca El propio interés. Las diferentes escuelas de psicología moderna. todas las puertas cerradas y todas las estrellas evolució sentir al amor como el suave tirón de la escondidas bajo el cielo sombrío de agosto. una mujer iluminó sus indulgentes. No había pasado ni un año. Sin duda. todosde inteligencia sin consultarla. inocentes. al festival de las flores. en cambio. llena de joyas brillantes. La luna llena se dedo.40 enfermedades. cuando sea el momento apropiado. iré hacia ti. la tierra polvosa no es una cama apta para ti". ¿De quién eran esos pies con la vida siga adelante. influencia la lámpara y él vio su rostro Simple Ella bajó que transforma: esto es amor. Una visión de parte de la vida. eres tú que te apiadas de mi?". L convicción más fuerte del amor noche oscura mostró sus dientes con un destello dede repente. cada relación se fundamenta en sentimientos de mangos? amor. conoce. cerca del muro de la ciudad de Mathura. sino una amistad natural hacia todos los seres vivien Afectado con negra pestilencia. mientras asceta caminaba el hombre. Tharthangamor no es tan sólo un que hayde be contener la verd El continúa diciendo impulso: que ver a la otra gente como parte de nuestra propia mecánica de la más aprendo la mecánica d La vida: Mientras evolución es de los problemas de los demás. nos aumentó ese aumenta el autoconocimiento y éste aumenta la compa pensamientos sobre nosotros mismos estaban conocimiento de la otra persona. Al mismo Buda se le a la vez en todas partes. El joven sombras del ignorado. n por temor a algún peligro desconocido. comenzando por el psicoanálisis. inclus usando el inteligencia con logrado sus ideales de iluminación en toda la sociedad. de repente? Se despertó sobresaltado y la luz de la lámpara deEl amor es muy inocente y directo. hasta su conclusión.de la hilo conduce hacia el pó de las puertas Ese percepción ya se limpiaron. de fomente que está consciente de sí misma La por nuestros propios problemas. contin cuclillos enamorados emitían su queja Tharthang Tulku Rinpoche. de una manera extraordi ¿Era una mujer la que yacía a sus p del muro. no reconoce un objetivo m Era la bailarina. una sinceridad natural basada en el entendimiento natural de la interrelación. la es la unidad. el de hilo en un filamento de nuestro pedazo discípulo de Buda. nuestros hijos.

en todas las religiones. Algo nuevo despierta cuando la conciencia lo toca.colocar nuestra vida en un plan Podemos que perte que todo el mundo nos pertenece. un conocimiento total de los demás. y queespectacular. formará nos damos cuenta de que no samas solamente un individuo. materia y energía no tienen ninguna realidad.es pobre ymuchas cosas en alcance si la tienen. un hombre que teme. pues borrar mente en sí es tensiones y carencias emocionales. en nos in que un microbio por ejemplo. Se emplea en el momento en el espacio. Rabindranath Tagore. si sentimos que formamos parte del cuerpoy cósmico.estimular. se están uniendo la idea de que alguna por qué nos aferramos a a otras en el nivel de una conciencia unificada. Si lo diferente es tan sólo una ilusólo es amor y cuando la conciencia es plen tan entonces al ver que no hay diferencias de inteligencia en realidad:mente comienza su se restablece la nuestra el amor la restaura. provenientes del espacio exterior en la El hecho de encontrar implícito por medio d naturaleza el mismo orden que existe dentroradio no tendríamos nies menor idea de nosotros. Al al número de sentidos que puede Creó el término "orden implícito" y lo ha usadosólido conectar todos los sucesos físicos basta para y que tiene fragancia.. pero. Por lo tanto. escribió: curar. pero no se ha usado en su totalidad. La que forma universo? Tan sólo como pensamiento. unsin puede curar sentimiento o un sueño. Bohm lo describe detodo. al comparación con el sentido implícito de Con la que mantiene la integridad del orden ayuda de un receptor de radio pod todo. La mayoría de los científicos la ciencia llegue a la conclusión de que las manifiesto para ebullición) de Por supuesto. la más sana y feliz. por medio del amor y de la compasión. mismos. de aquella cuya in La gente amorosa compasiva. lo másmanera: Aun para n Después de la siguiente verdadero cuando cien personas fueran capaces de percibirde tomar un curso de filosofía podem Después el nivel más profundo de la realidad e interceptaran la mente colectiva. Cuarta cada día. al con ese sentido. cada una realidad superior: muere parte: Hacia minuto.Ponty. Puede ser que no acepta fortuito.sentimos en nuestra conciencia. vive siempre. al a desde hace millones universo" lo verá como un universo de inteligencia pura. crea salud. con el telescopio. De la todo mi cuerpo hubiera sufrido. la misma idea que una persona sensata puede encontrar en su propia telescopios. misma manera. ha planteado la conciencia de unidad como hipótesis científica. Fazal lnayatKhan más lo creo. sucosasdesaparecería y pero de que estamo las ego del universo. Un hombre que realmente puede creer en "sude años. ael tiempo y nos justificaríamos tierra todo tra creencias. trayendo de segunda. puesto que la restablece y renueva c más alto.viendo la luz delos encontramos en las apagó nos inspiran y una estrella que ya se palabras de cada santo. los elementos que forman más nos nuestra propia existencia. ¿quién es capaz deuna re de la letra. principio. uno de los pensadores que más sobresalenhasta calificamos el grado de re o imaginario y en la vanguardia de "la nueva física". en un todo. Hasta donde la sabiduría humana ha sido capaz de expresarlo. sólo menos precisa. ¿Tiene alguna importancia el sólo hecho de pensar realidad. nos parece del universo. todo el universo. En el fondo.41 ignorado y el dedo se hubiera infectado. Significa que un momento de conciencia ha cambiado la lo que Tendemos a considerar como verdadero realidad. El maestro continúa: vida. ¿cómo podemos dejar de amar ageneral. Debe usarse para"Es casi pues trivialid pensador teórico. la ci corrientes (en los sentidos. Esto implica que las personas tenemos qu se supone que algo es verdadero. desde la profundidad del Imaginamos que Cuando mente es percibimos ser. tomarlos en serio y hasta al pie Obviamente. En realidad. lo manifiesto y lo no 32. Ningún curanderoesperanza. ese mis comprenderemos lo simple que es el amor. así como se integran. por natu nuestra teme. nuestra se priva a los niños del calor materno." L incesantemente. En la actualidad. la verdadera nuestro sentido del oído. Generalmente pensamos que lo que no podemo David Bohm. estamos construyendo ponerlos en práctica? El amor se hizo para cultivarse. Su cuerpo es capaz denuestra años enteros de el ele contrario. de tal manera que un estudio detallado de cualquier parte daría. el amor es bastante práctico. no La realidad es un símbolo. salir de ella". guia telescopio cruza también la barrera del tiem el Todos estos sentimientos son excelentes. no le tendremos mie conciencia a su origen porque. como amor y nada más. se mundo.. formarían una sola conciencia. La ciencia está verificando. durante lamanera más o se pueden curar lo que suce una infancia. con sólo renovar el momento de percibirlo. Una vez que sentimos que formamos parte del toda. Mientras a una persona perfectamente equilibrada. en el tiempo y que lo . Pero “un razonamiento" es que un pensamiento. quien conciencia. realidad de "la integridad" es el amor. que están en contacto con una realidad nociones de la realidad se crean dentro de un n universal cuando aman o cuando experimentan visiones “místicas". Podemos algo que ni siquiera existe. ha sido captado por cada fue n percepción. como lo observació Merleau. Como que somos la parte de todo el universo. Siempre nos dirán las otras partes? De estos simples razonamientos surge la necesidad de colocar losvida en un plano egoísta. estar de acuerdo con ellos. mismo amor nos cura. que aumentan enormemente el conciencia: "Estamos dentro de la verdad y no podemos nos hacen posible la dijo actualmente. sino veremos enuna última de nuestra vida. no la un ayuda del descubrimiento casual. el cuerpo cósmico en un principio era íntegro y que siempre lo será. una cuando fluye sin esfuerzo. más dispuestos estaremos a admitir La física moderna también ha aportado la tiene de que nuestro universoLa educación supe idea una existencia válida.

toda percepción ocurre en la mente. dedos tendríamos una sensación muynos aclaran todo la que generalmente nuevo diferente de esto: "La necesidad crea experimentamos al rodar una esfera lisaSin uniforme. porque para ellos comenzamos El problema de los la que no existían. Sin embargo. pero a nuestra mente no la podemos engañar. Al percibir una canica. es nuestra mente la que ve. El ojo y lo que ve. o cualquier otra característica de un objeto es. El segundo grupo creció en un medio ambien fundido sus raíces en nuestra fisiología y hem rayas verticales y el tercero en un medio ambiente com ella. se q Por ejemplo. pero no podían ver en n pequeña noción que podemos tener nada que fuera vertical. cerebro en sí. mientras que . de sentido del olfato ni siquiera trabaja debajo del agua. t su ojo y. marcas de ninguna especie. esa sería su realidad. apariencia. la luna llena o sentir la neblina. Esto no tiene nada que ve por más que ampliemos nuestras percepciones con detectores de cuásares o sólo podían percibir una parte limita cerebros microscopios de electrones. que las de nuestras prospe funcionar. Los que estaban expuestos sólo a las rayas de manera inconsciente y perturbación sucede horizontales desde que nacieron. un conejo percibiría la canicayde acuerdo con los propia estructura de lo que huele. una realidad de segunda mano. la preguntamos cuál es su verdadera forma. mente. la nervios y lo que sienten.la perce tiempo adecuado para el desarrollo de tamaño. pero todo lo que éstos captan. pero al princip experiencia humanos tuviéramos estos lentes cuadrados aceptaríamos la nueva for que le daba forma a la experiencia: es un la ver rodando objetos en forma de lápiz y que al tocarlos de sienten lisos. Con de experienc este cambio en nuestro aparato sensorial normal. el oído y lo que oye. A final tiemp recién nacidos se les tapó un ojo. empezar por estar de acuerdo en que existe ah La percepción no sólo se forma por medio denosotros construiremos esa realidad. independientealgo la que tiene (en que la Para crear de "allá afuera" el el universo). la realidad no tiene validez. El camaleón dirige cada ojo en diferente indepen mundo material no existe en una forma dirección. este capítulo. se tropezaban con las pa tendencia a pensar que s precisamente. con unos gatitos. Si nosnaturaleza. La canica no tiene ninguna forma independiente de lanuestras ide realidad surge de nosotros. l Por ejemplo. para él.que no ypodía ver dismin cerebro con el ojo huele toca. finalmente. sea por ese corto periodo (algunos días). puesto que nuestro hecho. La realidad en su percepción final se constituye en la mente. escucha. dicho lente estructura del a través de donde se encuentr cuadrado. si se le ciegos y después aparece la vista. al ver desarrollar una alvisión adulta adecuada y. muestra lo querealidaddecir. A experimento que efectuaron Helmut y Spinelli. pero una cualidad subjetiva. Nosotros creamos nuestra propia realidad. podían ver formas horizontales perfectamente. usted y yo somos la respuesta será que no existe ninguna forma "verdadera". no tiene una existencia perceptible. En e entre los sentidos y se interpreta por medio de la mente. de que percibe la persona que la observa. por un de cuentas. Tan pronto c gatos que vivían en el mundo vertical eraaparecer en escena millones y millones de cosa exactamente el opuesto. Se criaron tres grupos de conci quiero juntos. pensamientos y experiencias. lo que tampoco podemos imaginar. por mente no existiría el univer el concreto. nuestra como si éstas no existieran. sino que depende de experienciasDavid Bohm de han ido hipótesis de pasadas que se que todos los acumulando en la fisiología. La forma. es algo darnos cuenta se que tanto la percepción co absolutamente normal. compartimos una sola conciencia. algo efímero quenada en ha cr un remota: su visión no tiene la mente común con la manera en que nuestra vista algo tangible para los sentidos y ni siquie es traba sabe que un tiburón puede oler sangre de del mundo material y a muchos través un pescado muerto sus infinitos obje kilómetros de distancia. nuestros ojos podrían ver algo bastante experimentos han conducido a resultado Otros real al presenciar cómo fluye el océano por encima del cielo. La realidadda la forma a la mani percepción lo que le es una expresión canica y lo mismo sucede con los demás sen manifiesta. ahora. Es la verdadero. mientras Fuera del otro ojo percepciones. en un medio ambiente diferen más profundo que aquél en el cual podemos ca un grupo en un cuarto que tenía las paredes pintadas con rayas horizontales yacuerdo nuestra conciencia colectiva está de eso era todo lo que podían ver. cada chispa. los que crecieron en el medio ambiente co al oler la fragancia de una rosa. hacemos que trabaje esta gatitos por separado. tien Cuando estos gatitos llegaron a la edad adulta. Antes de que algo pueda volverse realidad. en lugar del ovalado que realmenteprovenientestan sólo sistema nervioso tiene. meramente. en vez de girarlos juntos hacía En mismo lado. lo que sí es verdadero: si mente compara con Volvamos a la canica.42 juzgar la realidad provienen de nuestros sentidos. se alteraría por completo la percep receptores físicos responsables de la apariencia de todo el mundo. ésta podría tener. que. saborea. se transmite a la mente. Esto mismo pasa con t que ofrece la paramos de cabeza en la playa. Si todos los seresforma la percepción. Un sencillo profundo.percibía una perturbación d como una grupo como el mundo de manera diferente. imaginemos por un momento que el ojo hu estos experimentos muestran que los patron un cristalino cuadrado. parece a lo que estamos acostumbrados y damos por hecho. desorientación vital. Por ejemplo. la forma de un lápiz y al rodarlaen elnuestros Estas tras experiencias previas por mundo. sin la lo que no podemos imaginarnos su mundo ni de la manera más espejismo. t percibe. que es que nos estamos contradi y embargo. fuente creativa del universo.

la esperanza. el odio. para guerras. un fisiólogo norteamericano verificó con algunos instrumentos. para pe yo y los demás. el amor. ya se ser diferente es mejor que cualquier otra. Ellas son las manifestaciones de cierta clase de perturbación de la inteligencia puede ser: la habilidad para aprend conciencia colectiva. hasta esta reacción tan simple ca paz. usted y yo está de acuerdo con la existencia de las guerras. como grupodesde lo manifiesto. contiene información de la cual se d imaginar correr una distancia dos veces ma menos. ter serviría para medir toda clase de inteligencia. Es cierto que dicha habilidad para ra Les daré un ejemplo: todos estamos de acuerdo en que si uno corre. la realidad no se puede cambiar sólo con buenas intenciones. entonces pri Necesitamos recordar que sin el electrón. finalmente. Si semilla. Obviamente. como parte obstante. manipular nuestro medio ambiente. con lo que hemos estado de acuerdo. habilidad de un sistema para reaccionar a La clave para la realidad de nuestro universo se encuentra en el hecho de que definición también sirve para hablar de la int nosotros la estamos escogiendo. entonces habrá La palabra tiene muchos significados diferentes guerras. hasta más fuertes y. un paso necesario es tener buenas ideas haya luz requiere de un comportamiento organ en nuestra mente. Sin embargo. la inteligencia es mucho más qu enfermedad como una realidad. de la mecánica por medio de la cual nuestras ideas se manifiestan como realidad. lo no manifiesto: desde Aquí. En problema. el cual. en sirve para medir "una mayor" inteligencia en t México. pero éstas no se convertirán en una realidad completa hasta situaciones increíblemente diversas. nos enfermamos y nos volvemos personas incapa inteligencia también tiene la característica de s nuestras nociones e ideas de que todo esto es la realidad de la vida. los conocimiento que puede usarse es un signo latidos del corazón del ganador y encontró que su corazón latía más despacio que escribir sobre la naturaleza básica del cosmo al comenzar la carrera. empezando por normal de su cultura. La naturaleza y el alcance de la inteligencia hicieran. por lo que podremos pensar en la Sin embargo. Antes de siquiera haber pensado conscientemente en la materia. No obstante. ninguna inteligencia de la de la historia. la guerra. a su vez. descubrimos permanece ahí. desde colectiva o Antes de que consideremos infinita la inteligen sea. somos conciencia pura mucho antes de que surja cualquier reacciones. la paz. la ambición. para la mente escéptica la conciencia colec átomo. Si en un principio no una capacidad humana: el poder del razonamie aceptáramos esas nociones. algunos indios de la Sierra Madre. vemos de inmediato que cualqui estará bajo nuestro control. actúa dentro del co hasta que podamos demostrar que realmente podemos hacer algo con ella. Inmediatamente después de una de esas apropiadamente con otras partes inanim carreras. pero en algún otro nivel de las profundidades de la organizar información de manera coherente conciencia colectiva se volvió realidad porque estuvimos de acuerdo con ello. se puede valor. el miedo. esta partícula sabe actuar como tal y hasta patean una pelota al correr. usted. Antes de escogerla. hasta Aquí Para bien o para mal. Como ya lo hemos visto muchas veces. en la salud perfecta y en la juventud plena. no aceptaríamos necesariamente la edad y la Sin embargo. necesitamos darnos cuenta donde no se puede separar de la conciencia. a través propia y por lo tanto. totémico sólo porque es menos inteligente Si queremos cambiarlas para bien. el siguiente paso es dirigir nuestra atención hacia la fuerza capaz de dar inteligencia infinita está en coordinación tota forma a toda realidad: la inteligencia. Lo que nuestro cuerpo puede hacer y lo el error de colocar algo "simple" como un elect que nuestro cerebro puede concebir es la viva expresión de opiniones recibidas. la bal cambiar la conciencia colectiva. abajo. Un electrón parece ser capaz de tener tan En el fondo. pero tiene nuestras realidades. Ya que la hayamos encontrado. Básicamente. se cansa. tendemos a nos dijeron. Hasta ahora. hemos escogido. todo en la naturaleza. podremos escoger. Según esta definición. lo aceptamos y continuamos creándolo. que sitúa a la humanidad sobre todas las demá esto es un hecho fisiológico.43 de lo grande. como un mundo completo. Al ahondar en nuestro origen. a menos que reciba un estímu la mecánica de la creación. a través de todas eterno. es horrible. Podemos elegir el variado e innovador sea un sistema. camente. cualquier realidad que escojamos por lo tanto. a veces más de 80 kilómetros. el resultado final es semilla hasta otra la concienciala plenitud hasta la plen la realidad. Si no estuviéramos de acuer nejar situaciones nuevas o molestas. escoje una orbita alr perturbación o alguna chispa de idea. el nivel de inteligencia qu En el momento que estemos totalmente conscientes de esa mecá las diversas reacciones que exhibe al ser est podremos volver realidad sólo esas ideas que sean evolutivas. Por encontraremos un sistema capaz de producir re lo tanto. A todos nos encantaría hacerlo. Por consi que remplacemos las ideas erróneas arraigadas en la conciencia co aislemos al electrón. No o nos habían impuesto todas estas ideas. de lo pequeño hasta lo vendría abajo y se El alcance la inteligencia creativa es: desde lo más pequeño el poste totémico se más grande . Cuando el estímulo desaparece. no existirían. Todos estos significados de la intelig vejecemos. la enfermedad y la clase de inteligencia (la de los seres humanos p muerte. la envidia. la salud y hasta la inmortalidad. Los electrones son lo bastante "inteligen 33. corren grandes distancias. de creencias y como ideas débiles y corno ideas vagas: más adelante. Sólo Podemos subir por el poste totémico hasta a lo que se puede percibir con los sentidos tiende a ser aceptado como realidad. Es un sistema complejo hecho. Eso es lo que que nos consideramos inteligentes. intelecto. como medida de inteligencia es mecánica. hasta este momento. pero para no energía. llamada estrés. el electrón aut Seremos verdaderamente libres para pensar.

escribió: En muchos casos. el continuo vez establecidos ahí. Henri Bergson. la inteligencia ciencia de la inteligenci Es posible tener una no tiene límites. Habla de la rígidas Bhagavad Gita que explica la manera en que la naturaleza deben seguir. Lo que q evolución de la electrón se tiene que conservar y transmitir al átomo. padre de las teorías modernas de al ori específicas para llevar nuestra conciencia la evolución. la felicidad. no podemos ver ningún límite estam nuestra vida. pasó desapercibido intelecto creó la inteligencia. Ya hemos visto que cambia origen de su propia inteligencia. filósofo francés La inteligencia infinita del universo se enfoca en porhombre. pero todos trabajan en una infinita correlación: la inte niveles. En una escala menor. objeto. tenía no podía ratificar que creó él afirmaba Naturalmente. según la ciencia. reaccionar ante en el ca creativa. pero ciertos principios en nivel de inteligencia es diferente. la fascinado del la ma Como endocrinólogo estoy tradición con conocimiento del todo es muy grande. Dicha mecá que nos permite crear la transmite su información a la molécula y. desde la más pequeña hasta la mas grande. salud. comúnmente reconoci grandes sa inteligencia. todas flujo de dientes de y. es como una enciclopedia que abarca toda la evolución del universo. Hasta este momento. Incluso. Segundo. él cree q es la “expresión un del conocimiento. El pen grandes tradiciones orientales todavía tien Las reacción nueva. capaz de como veremos el desarrollo de la mente humana. mientras que elun pens inteligencia antes de que siquiera surja electrón es aparentemente mecánico. Una desarrollo de cierta parte. El flujo de la inteligencia creativa se mueve a t El cerebro humano es la gloria de la naturaleza. se manifiesta en los grandes lo descripción hindú. ni siquiera sabemos algo que las tradiciones orientales han estado p cómo trabajan nuestros órganos. Expresa el ilimitado poder organizador de laen toda la natu trabaja de manera sistemática natura leza. acentúa tejido cerebral. estabilidad y adaptabilidad recientemente sobre la mecánica de la creación). Aunque surge la plenitud a la evolución. de esa manera. después de muchos siglos de estudio. Bernard el origen de la esta ex el sabio quiere decir pudo apreciar . pero no en la forma queprincipios. quien n representan. Debo mencionar que lo que definitivo para el continuo desarrollo del cerebro y de las facultades mentales. sino porque siem Maharishi Mahesh Yogi no es sólo un filósofo significa que toda la inteligencia del universo es sino que. La corriente de la evolución ha abarcado todo y La m la estamos cambiando a cada momento. cuando es todo lo contrario: la inteligencia lo queel intelecto. estímulos. Por ejemplo. pero en cuanto al adelanto del hombre se refiere. el pico de un pájaro o los inteligencia un de ese modo. Sin embargo. se alterna en ritmo partes en un La ciencia moderna investiga todos los aspectos al quitar todos los obstáculos de sin esfuerzo. Algunas reacciones parecen muy diferentes de las otras una caminataun sistema en la cre orden en la creación. puede la información existente en nuestro ADN salud. hasta una idea original es algo mecánico. al consultar su propia conciencia. se manifiesta pequeño de lo pequeño hasta lo más grande el comportamiento del electrón: en una escala mayor. origen oriental. puede ser debido a que consideramos que elpor la simple raz creativa". "Cuando un electrón vibra. Por ejemplo. el conocimiento y la paz. En el Oriente. a variosMaharishi Mahesh Yogi. pero sólo hasta hace poco dirigió su aten queña de un sistema la contiene por completo como un todo (en el siguiente capítulo trataremos sobre lo que se ha descubierto infin mismo tiempo. este proceso continúa del "existo" y luego como una débil conciencia a través del tiempo. bajando hasta el fondo literal: "Las galaxias no se mueven de un sino de la cadena de la inteligencia. el cual se basa en este electrón y realidad. la inteligencia de la mente humana es creativa. re alimento humana amor. no sólo por estar "en fase" con nuestra propia versión de la porque todos tenemos uno. Todo lo que pudo existir ya se ha usado. de de la inteligencia creativa. o no registrada previamente. pensamientos no podamos vivir y tener creando galaxias. Este es un pasaje del leyes de la física y moderna. de las enzimas. Nombraré sólo algunos de ellos. pero hay una relación común que su manera le da un propósito de en organiza y de abordar la inteligencia.44 Sin embargo. todo lo penetra y es infinita. los citar a Claude Bernard. podemos ap como por ejemplo. que ha ido acumulándose con el tiempo en toda la naturaleza. no 1927. fot creativos. al ser el intelecto solamente una manifestación de hiciera de la inteligen ba era una técnica que inteligen limitado. lo ha organizado como “debe ser". Si. receptores encontrar todo est celular. y eso es la que el orden se encuen evidente el hecho de inteligencia. el universo se estremece. Charles Darwin. no existen excedentes en a cambiar la realidad desde podemos empezar el universo. en la India. los peldaños "éstos se som cuerpo ha ordenado pero señala: de la inteligencia en el hombre: "Se dice que losun patrón. de sutiles. existe por la calle no nos parece que sean enzimas entrecruzadas con losno se podría de la pared la inteligencia. La inteligencia creativa en el ser humano apreciarse como final todo. mamí ayudarían a dicha especie a conseguir suexistencia o cualquier otrocompasión. para que sólo está "allá afuera". por lo general. del orden in naturaleza.del individuo". Su len "la ciencia" las co así sucesivamente. p reacción. pero más ley preexistente sentidos son acuerdo con una sutil que ellos es la mente: aún más fino que la mente es el intelecto y lo que de tal manera que cr y constancia y armonizan está aún más allá del intelecto es “El”. puesacerca del de la operación correcta del depende infinito potencial humano." Al decir "El". el sus obras literarias que exponían pensamos de esa manera. Por ejemplo humano muestra estos denominamos ciencia." todo unificado. La simpleadelante hacia un plenitud de la vida". alguno. Toda esta inteligencia infinita y universal le es útil “de nuestro mundo. de las hormonas.

El sistema endocrino parece ser la solución creada por inteligencia puede trabajar en acero. Cada célula per previamente en este libro. pero la la condiciones específicas del cuerpo humano Sin embargo. la vi transformarse en una realidad física en el cuer No obstante. nada se en cualquier otro proyec concebir. tom secreción de todas nuestras hormonas. en un principio de la inteligencia que se encuentra en toda la naturaleza. las burdos seguirán automáticamente el néctar y el águila que se eleva en un agosto cálido. Hemos comenzado este proyecto examinando la naturaleza todo. n misma para ejercer un cambio en más importante. distancias considerables una de la otra. en particular. este sistema funciona en ciclos alternados ¿”e descanso y actividad. la patrones similares a través de la vida. el cuer pensamiento o cada acción requiere de una reacción específica de la real. Ahora analizaremos la mecánicasiguiente ley dice que la el tablero depude en La de la creación. para nuestro bienestar. Para ilustrar los otros principios. la medicamentos. para afrontar cualquier cambio en el medio ambiente interno. realmente. gido a la inteligencia se encuentra interconectada y es siempre la misma. a través con nosotros los mismos principios de la inteligencia creativa. hasta tal grado. esta red se encuentra conectada por medio de lasresultados. podemos alterar la o en la desde enana blanca. Controlar la inteligencia en nuestra conciencia esopera ]a inteligencia. 34. Se encuentra en nuestras uñas. Hablar de un inteligencia en una forma aún más directa. en los animales cambio. El sistema el nivel donde nuestra de las mismos. Ya hemos expresa en diferente más profundas sólo se descubierto las leyes forma. Dichas hormonas son su creación tuvo que ver con diseños Building. con el trabajo ingenieros segundo. La biología la cr restringirnos a un nivel mecánico de constantemente explora nuevas y sofisticadas “periodicidades" que regulan la interactúan los electrones. Se flujo de in nosotros es hablar de una manera literal. debemos saberred.. autorrealización. Por ejemplo. La primera ley es cuales controlar toda la inteligencia. De esta manera. que es inteligencia control de la naturaleza y que nos otorga el poder para alterarla medicina nos dice que a sea. la natur Volviendo hacia mi interior. del pensamiento hasta el reino de la acción. que desempeña un papel importante en nuestros procesos metabólicos. Los ríos que fluyen hacia el niveles más abejas que son atraídas por océano. que sistema. está creando una curación des insulina. Otra que lo conforma a usted. en sus reacciones bioquímicas. El proyecto de perfeccionar la creatividad humana. no importa si la realidad. se curó al y gracias al ADN. Establecemás eficaz es aquélla en que la in de creación nuestros relojes biológicos de una manera tan precisa como lo hace en la mariposa monarca realidad estrella ese niv Si. aplicar u la visualización Simonton. a esto le podemo vez. endocrino se compone inteligencia diferentes glándulas del cuerpo. pueden hacer que sus procesos sean reversibles. entonces podemos usarla para or de cambio. Cuando hablo de la mecánica de la creación me refiero delproceso realizaron observemos. alguie Para que el edificio se volviera algo red endocrina. que nos dé estos vías hormonales. ya que a pesar de vida. la inteligencia que encuentran implicados.aspectos de la encon y. En flexibles durante las situaciones en quepensamiento y éste se convirtió en algo físico. pero son infinitamente diferentes individuos hacia un propósito. los sistemas al cuerpo de . captar estos principios y usarlos de acuerdo con nuestrosmaligna. en nuestros dientes. Tercera.Sin embargo. cada célula contiene todaabrió un canal que crea la inteligenciapacient la información para la salud. sin ningún esfuerzo. secretadas y reguladas. podemos decir que son los de la que hizo que existiera dicho edificio. No obstante No sólo nuestro cerebro. En lugar de eso. Como este se repiten siguiendo sistema hormonal libro ya nos ha mostrado. puedo crear una y otrauna forma directa de lograrlo. La creación es una función de la inteligencia. las cuales siguen una secuencia y cada una La inteligenciaconscienteno crea necesi solo niv de ellas está humana de las en un dades de toda la fisiología. curativos que le ayudan a actuar. infinitamente estables en su funcionamiento tan preciso. por el sistema nervioso autóno y constructores. en el nivel más pr sucesivamente. es sí misma. Estas. para empezar.es curación de una enfermedad deseos pero pud una singular habilidad que tenemos. automático e integrado. tanto enproviene del exterior y inteligencia del doctor un pescado de sangre fría como en el ser humano. quién se trató a sí m una “recuerda" el pasado y “predice" el futuro. comparten de la conexión mentecu directamente. la este pr inteligencia. puesto que penetra de A inteligencia.un paciente celular está Digamos que a la biología se le diagnostica u descubriendo que los procesos de nuestrose cura. La mecánica de la creación cada pensamiento que podamos tener. porque. Algunos procesos de cambio se logro posibilidades. un funcion en el cuerpo. Sin im un cam aparezca. sino cada célula de nuestro cuerpo muestra la misma curar cuando la inteligencia actúa directame complejidad de inteligencia. Si podemos captar la manera en que y en las plantas.el mejor? O ¿Cuál de los niveles de curación fué en nuestros intestinos y en nuestras glándulas. Además.45 desarrollo del individuo. analicemos el sistema endo crear una realidad benéfica para nosotros. Si el doctor la directa o el mecanismo para usar receta glucosa es el mismo en una bacteria que en una célula humana. indirecta. el que está creando un estado d aparece en la cadena de la evolución siglo tras siglo. quiero volverdicha inteligenciaygobiernanunca v puesto que a estar enferma por eso cada célula y cada tejido. Toda salud y la autorrealización. Generalmente esordenado. forman una sola como todo.

Porbajo ciertas condiciones. En particular queremos considerar hecho como una situación determinada y trabaja por medio de los mecanismos específicos de de Einstein ycon grande comenzó con el trabajo la terapia sus medicamentos. conocimiento resuelve un problema y alideas básicas y mecánica para resolver establecer la aplicarlas a nosotros mismos. n dicho problema. Todos los objetos del u "estados superiores" de la conciencia. Tenemos que el termino que emplean los físi "virtual". La mente creativa más eficiente de una realidad mucho más vasta que no se es aquella que permite que surja el máximo conocimiento y la máxima correlación. pueden se encuentran lo tanto. de la autoridad. y del instinto. nueva física. como puesto que mues otras más efectivas.la me dominio de la física. podíamos crear el tiempo y el espacio. son cooperar con las propiedades químicas de aquéllos. las curaciones que se efectúan sin emplear medicamentos sonpalabras. hemos hablado sobre o esa correlación infinita. del “espaciotiempo" como de algo continuo y El secreto más grande en la mecánica dedimos cuenta del poder atómico. complejos y a veces hasta la gente del Occidente comenzar un dolorosos. nocimiento sobre matemáticas. antes verdad. por eso tienen efectos secundarios. por medio del Sin emb pasan la vida en controversias teóricas. podemos limitar la Son minúsculas manifestaciones de las funcio na Antes de abrir el canal de la electricidad. la naturaleza acepta este hablo aquí. según estar conscientes de la existencia de la electricidad.segundo lugar. fácil y con menos dolor sentidos complicación que con los medicamentos. En que se interes como gente común y corriente el caso de la curación. es primordial en todas las situaciones en quepopulartiene que escoger el comi quince años usted tan sólo en los últimos su creatividad seguirá. No obstante. dichos mecanismos sonalteró por completo la idea de La nueva física muy dé laboriosos. del cardiovas Les presentaré. siguiendo la secuencia correcta y sólo la conciencia puede activar usar. nivel. sin ne interviniera la mente consciente. ninguna partícula o ningún c selección consciente. El principio de creación al que llegamos por medio de esta conclusión es que la ponía de energía y de un vacío que ocupaba m naturaleza contiene un poder organizadorlo hacía y una correlación infinita. del hormonal. Por ejemplo. ¿C Yogi pone mucho énfasis en este principiosegún lallama “lo La creación de objetos materia al que ciencia? más alto. se movían a través de éstos co lograr una curación mucho más rápida. ordenada y capaz de hacer todas podemos ni siquiera saber con certeza las "verd las posibilidades. existe de de que pero en forma virt . afirmaba que és Russell acerca de su escritorio. el aquella de su visión de la realidad le ha inculcado. primero". proceso queobservació porque. en forma sencilla. De hecho. esto es lo mismo que decir que jamás nadie se ha recuperado de cáncer antes del brillant la inteligencia de mentes notablemente siglo veinte. y lo fuerzan a transformaciones de energía. siempre usará medicamentos y que se observa. algunos de embargo. el principio de lo más alto. Si podemos daba por hecho de proceso de curación simplemente con un pensamiento. como tales. inevi decidirá que sólo hay una manera correcta de lograr una meta. no hay excedentes en la naturaleza. Ninguno de estos principios parecerán válidos En otras palabras. la y el es Antiguamente. Esto es muy importante cuantiempo y el espacio. en la luz solamente con fuego. porque del fotón. lo que es absurdo. se el efecto el tiempo naturaleza toma eso seriamente. Como infinitamente. Es realmente el principio de la eficiencia. En la en que infinito parecer sólido era la manera operación del universo. El famoso principio de incertidumbre de W infinita. Lo qu a la dice que es el a una meta es la más rápida. materia. radiación porque rehusa creer que la naturaleza cura el trabajo de la Obviamente. manifiesto y algún día regresarán poderEl vacío porque el conocimiento y el a él.por medio de nuestra En No obstante. la ciencia es la única Para establece el estado inicial. porque sin la creencia en que la inteligencia es nada. es que los conexión mente cuerpo varía de un caso ningún Por ejemplo. Todavía hay mucha po Debido a que la naturaleza opera a través de la inteligencia. dela energía. haciéndola en los demás principios de la creación.estas personas prod que el pensamiento de primero". como unque los objetos pero en este caso puede estado inicial. lo podamos momento. la conexión mentecuerpo trabaja por medio del sistema como es. Mencionaré el tran un conocimiento más completo e integral y una mayor correlación.46 un hecho tras otro. el grado de conocimiento que se usa y la capacidad de correlación de laobjetos física moderna.partículas que componen a otro. El primero. inmunológico. damos por la creación es en que la naturaleza haga todo el trabajo Para encontrarla se necesita creer desaparecer d cambiar por energía. las implicacion Lo que hemos aprendido acerca de la mecánica de la crea muy difíciles de captar. más seguían caminos fijos que los y palabras. organizador que nuestra mente puede emplear dependenque podamos imaginar que e cualquier objeto directamente de qué tan conscientes estamos de su existencia. toda la mecánica para llevar a cabo dicho pensalugar de la fe. una vez que el pensamiento la gente moderna. Las los medi interfieren con el cuerpo. también tenemos que estar conscientes de nuestro infinito potencial creativo. comocreía que placebo. Por esto. la más cor creación apoyará en gran manera los concepto medicamentos. la naturaleza tiene que correlacionar todas las partes. se ha Para lograr en otra forma. a nada le falta ese conocimiento infinitola importancia de esto. en realidad. la mayor parte de las o materia y la provi naturaleza. antes de que que cualquier cosa que pueda existir en d la podamos usar.

comprendida en campos virtuales de masaenergía. nos sentimos un poco abrumados. palabra o acción potenciales. Introducción a la de la realidad. Todos los posibles universos Esta conclusión no nos sorprende. sino que es más rara de lo que podemos pensar". prove La clave está en considerar la inteligenciaIndia. momento. este pasaje y el ADN codifica el completo desarrollo de los intérpretes. Ya que co en Debido a que la inteligencia del universo y la inteligencia claro para nosotros. en favor de la escena que aceptamos como verdadera aquí y ahora. misma. Esta idea expresa el hecho básico de nues medio de la inteligencia creativa. los principios nos muestr existen pruebas considerables que son realmente muy sencillos de comprender. gracias a que otros s A través de generaciones. a cada todo su yo no manifiesto. Siddartha Quédate quieto y hace del universo y del yo lo mismo. A la propiedad que a nivel de la inteligencia y el origen de la inteligencia esHesse. lo que no y allá de sentido. Por ejemplo.47 nuestro cuarto. el Mundaka exactamenteEso que no se p de la naturaleza Upanishod: como la nuestra y. Asi hacia ahí. naturaleza puedan generarse desde su origen por el contrario. para desarrollar o varios aspectos mantiene organi Cuando dejamos caer una bola de tenis. todo lo pe obstante. buena descripción de la autorreferencia. Pudo haber dicho "Albuquerque" lospudo haberse Eso es lo eterno. Ya que estemos idea de que el espaciotiempo surgió de lo no manifiesto toda la que algo existe. Los principios de ia correlación infinita y de "todas las intelig Puede cambiar la realidad. está tra Así como las plantas echan raíces en la tierra correlacionar cualquier pensamiento. pero en una forma no manifiesta y se encuentran siempre Eso regresa. Si entro a un cuarto tiene ni veo a un amigo sentado en una silla. Al hablar la explosión gigantesca co para crear. lo decirme "hola". obstante. que la nueva física llama lo no manifiesto o el estado virtualtrascendencia: La téc 35. una más que nuestra mente comienza a era vez creativo y vivaz que el que tomamos c aceptar la posibilidad de una realidad flexible. existen ahí realmente y creanAúntotalidad del "verdadero" creación. Hermann el yo. mente y cuerpo. sobre esta nueva realidad. . Nuestra silla. Podemos ver cómo funciona la autorreferencia en los verdadera. el hombre precientífico orientales. nuestras paredes y pensam separadas. que entonces significa creación estará dentro de ya estaba ahí "antes de que el tiempo comenzara" y que es "lo más pequeño de lo principio de la autorreferencia: "Volviendo hac pequeño y lo más grande de lo grande". la las ciencias más rigurosas e universo. les contar cier. dentro de él existen infinitas opciones de lo sutil. que sostiene el universo y lode sí misma. que ya he mencionado en realidad. una vez que veamos que la concienci infinito y no manifiesto. La totalidad de la naturaleza se origen de la creatividad se encuentra dentro d encuentra ahí. circuitos de retroalimentación y mecanismos au Los físicos consideran lo no manifiesto como algo casi impo los mecanismos esenciale les considera como intuición. Esto es lo completamente del yo son la misma. lade acuerdo autorreferencia. Dentro de ti existe una nosotros lo llamamos nuestro yo. 10 He establecido las bases para demostrar que autorreferencia. el físico Michael Talbot observa que "no sólo es más Big Bang). todas estas posibilidades como la araña teje y reteje su hilo. Se pueden hacer consideraciones importantes acerca de la realidad sólo con y din con las propiedades de autoreferencia observar las interacciones existentes en lo no manifiesto. parecerá imposible usar un nuestro cuerpo no son más que probabilidades que han surgido del campo eterno. pero existe siguiente: mínima pero precisa probabilidad de que.otras palabras. a partir de sí Lo cada que alcanzamos el nivel del yo. teniendo en que pudieran existir. que es unacaptan la verdad prá mi amigo y de porque no enciclopedia de la evolución humana.otra vez".tos hechos que ocur casos de "remisión espontánea": un impulso de pensamiento que surge del yo y 1980. hechos que cambiaron mi manera de que se mueve a través de la relación psicosomática. que la realidad se puede cambiar una vez parte del universo. podemos hasta palabra sánscrita paray sugrande" están decir que su pasado "el futuro y quiere dec dentro de la persona que yo veo aquí y ahora. puesto que la posibilidades". sólo que nuestros sentidosLa autorreferencia nos proporciona una manera las excluyen. lo que o sabios conocen com parado de cabeza. Porde creación. a pesar de queen la ca Brahman. Maharishi señala lo una nos va hacia el piso. El universo tiene propiedades que nuestro intelecto no puede entender todos los organismos vivientes. Además. dice el Bhagavad Gita. pasado y el futuro ya abarcan nuestro cuarto. se expresan al máximo en lo no manifiesto. puede voltear a verme yque no cambia y No percibe ni actúa. se vaya hacia el techo. toda la Así existen dentro de él. de esa manera. Maharishi sabrás que yo soy Dios.pudo haber dicho o más sutil de lo que hecho en ese momento preciso. cuerpo. cura las partes materiales del drástica. Las ciencias (teoría cosmológica del rara de lo que pensamos. Sin embargo. incluso. Así como el cabello nos crece yo sólo observo algunos de éstos cuando interactúo con él. aunque no interior. lla Maheh Yogi la Salmo XLVI. para formar es fuera del lenguaje especial de las matemáticas. la nueva física resulta ser un gran apoyo al punto más importante realidad parte del de esta obra: la única de esta es la inteligenci libro. Para mostrar q ésta opera desde su interior. Estas son capacidad de crear desde su se puedan apreciar. la inteligencia. Mientras pensemoselque la acto lo que toca a la nueva física. El universo y el organismo quietud y un santuario al que mismo. Estas ideas pare completo y cuando leemos algo similar En muchas de las grandes tradiciones en textos culturas. se aclarará. con la inteligencia de la mente relación humana. la nueva física tendrá todo pensamiento.

acepté aguas.nuestro y no se requiere de ningún cambio en en muchas grandes tradiciones orientalespráctica de 15 a elevados se en la mañana y en estos términos 20 minutos emplean al hablar de la gente común y corriente:de lapreguntarse el Ser puro: ¿puedo de la c Al técnica provienen de la expansión convertirme en muchos. sólo Motivado por la lectura de este libro sobre la Meditación Tras Maslow describe. señaló que no todas las meditaciones eran iguales. por de que decidí aprenderla. 4) que la meditación ilumina" nervioso central. pero. Me di cuenta obvios Estas palabras provienen de un antiguo estabavédico de la In texto abriendo la conexión psicofisiológica. el muy religioso y la mente y pasivo. la MT promueve Se comprende perfectamente que Maslowmentecuerpo. Sin embargo. a pesar de ser un adulto. L es la sutil esencia lo todo. Igual que a muchos otros. puesto que en ningún lado se le consideraba como una experiencia fácil. quienes después de haberla actualidad. siguiente: 1) que la meditación requiere de concentración yesto es mental. a través de alguna clase de autoalucinación de laproporciona ningún psicofisiología y no meditación.. Jack Forem. El conferencista de Cambridge. cambios de los que hemos es estuviera tan impre experiencias. no se habían tomado en como una disposición divina. el propio yo de todo lo que existe: eso. relajación. 3) fisiología. a fueron los una sencilla técnica mental. Al preguntarse la de la eliminación de tensiones profundament luz: ambos hechos tienen lugar automáticamente de ¿puedo convertirme en muchos. la realidad suprema. eran bastante negativas. Nunca formulé mis inspir ambiente. 2) que lo que Aparentemente. para mí desde un principio. Es muy característico que en las ex de norteamericanos. Durante la meditación. He las había llamado trascendentales también y. tomé uno sobre de Meditación Trascendental. Señaló que la mayoría de la gente cree lo se ti sarrollarse y traer cambios positivos. experiencia. ese Ser que absolutamente. auditiva y millones de personas en todo el mundo la h verdadera. felic la meditación que. inmediata y permanente. a ser un tópico de gran estudio científic llegado como me absolutamente sorprendentes: enseñar la técnica MT hace tres décadas. tenía nociones sobre sensación subjetiva de libertad. ya que docenasla cultu tiene de Boston. lo que y en lo disminución en el consumo de oxígeno . no existía modo actividad de las ondas cerebrales. escuchar creativa o descubre algo maravilloso Descubrí que necesitaba acercarme a la trascendencia y dos hemisferios yde una señales de los a la meditación. en meditación. A través demomento. promovida alguno de tener esas experiencias y lo que de ellas se decía las hacían parecer consid trascendencia. Igual que mucha gente de Occidente. experien reino de la trascendencia era el reino de la existencia pura. es difícil y sólo se puede lograr después de años de práctica. en Cambridge.) Los científicos millón perciba como un todo unificado e integrado. se curaron pasado por tal dichos documentos forman de una manera total. uno de ellos de neurosis de todas trascendencia requiere de apertura ansiedad crónica y el otro de pensamientos obsesivos de suicidio. puedo tomar una forma?. de embargo. padre le habla a su hijo que llega a la mayoría de una técnicaembargo. físico profesional y excelente es sabemos sobre la creación de la salud: par critor sobre Meditación Trascendental. sabía que a las experiencias máximas Abraham Maslow exactamente el proceso de trascendencia. Al preguntarse las aguas lo mismo. beneficio práctico en la vida ordinaria. creó la luz. crearon launa persona muy honesta eel intelige ser tierra. conexión psicofisiológica. a las que consideró semejan esencia. particular para el ermitaño.estabame medio de edad. cuando una persona resuelve al centro local de MT. (Segú Durante estas experiencias. nuestra sociedad y aunque se tengan vagamente no permiten que mu cuando una persona trasciende. de todos los manera muy diferente. la actividad cerebral los lista que formuló el doctor Lawrence Domash. Maharishi ha señalado que la sentimientos como objeciones definitivas. quien llegó ade meditación durante m diferentes estilos ser un buen amigo posteriormente. la percepción visual. quie Como el místico la inteligencia. hesobre la A partir de ese mis lecturas observado en psicología del desarrollo. el doctor R. En mi práctica profesional conocí ainvestig presentado y publicado documentos de dos individuos. la trascendenc deseosos de separarse de la sociedad por Implica toda que la meditación específicamente completo. com muestra quien tenía un aspecto completamente normal. pero siempre había sido algo abstracto para mí.necesita tener pura y el creenci meditador no se la conciencia ninguna "ser puro. puedo Debo admitir que no creó lastodo lo que se me tomar una forma?. señales de profunda relajación. Sin mental: a mí creando s intriga su significado. se ha visto algo parec la MT. no como realidades Sin la vida diaria. exponía un medio de experimentar la de la conferencia través de siguie importantes trascendencia.mente yo buscar una el natural de la Como a lo entendía. un proceso hecho de trascender es. para actividad una conferencia introductoria. pero todos ellos concordaron con la esta actividad cerebral. El término trascendenciade aprender y para practicarla no se MT es fácil me fascinaba cuan en los libros. El autor. con la MT el cerebro funciona de una éxtasis descritos por los santos de todo el mundo. De esta manera. control con exactitud la meditación es sólo para ciertos individuos con determinados estilos de vida. ese vocabulario me confundió. En un estudio sobresaliente a la gente. todo universo nació del Ser puro. No obstante. entonces con la Escuela de Medicina de la Estos puntos de vista todavía son muy comunes en descubrió los cambios más importa Angeles.48 Hojeando libros en una librería del centro mucho sentido. en realidad. para empezar.

No recreativas. en todas las áreas de la vida. sus estudiantes se ya hemos hablado varias concepto. (Experimentos fue de 10 a 20 El envejecimiento biológico es posteriores que se hicieron con meditadores conevaluar con mucha certeza. Se encontró medida que la Sin embargo. Disminución voluntaria del uso del alcohol. sin embargo.tal manera que el organismo en la cre de amor. antes de llegar al punto en que el se relacionan con el se reduce los que consumo de oxígeno envejecimiento. silencio interno duradero.toda fis la vida como y las drogas obstante. separadas por potenciales de conciencia totalmente distintas. pues un "estado de incluso. indicaban unde cinco de alerta total. Alrededor de ella. Este de estrés. Losuno de 30. nacional de Maharishi. También s Todos los estudios subsecuentes han corroborado al cuyo sistemas nerviosos estaba a meditadores descubri dichos efectos comienzan con la primera medita periodos. Como ya existen cientos de estudios al Trasc Estoy convencido de que la Meditación respecto. profundo queauditiva descanso dos veces más la habilidad el del sueño. ya que muestra lo que la inte 36. disminuyó a niveles más profundos que los del sueño profundo. hasta llegar al punto en que el en el 1%de relajación demásconciencia y crea estado de la población la feliz. Las ondas cerebrales de los meditadores. Esto indica que fumar. se mejores calificaciones después de aprender un tipo particular. Cua en la trascendencia. simplemente porque ya no se apetece. estudiaron durante un tiempo corto. la felicidad. los centros de MT cuentan con publicaciones el nivelellos. gente envejece. y que dicen tener las mismas largos tiempo. beber y el abuso de las drogas activan los caminos que la m trascender.Nada en la medicina puede iguala de una de 38. Esto llevó a Wallace a la conclusión de que la meditación produceproceso supera. estaba alerta. Parece ser que el hecho de trascender alegrí describir así. alerta hipometabólico". Los meditadores mostraron. refieren a grupos de Estos descubrimientos se de profunda relajación y de tranquilidad. Desde entonces. descripción fisiológica del proceso de la trascendencia. en la cual a todos los estudiantes James enseña a meditar y se les totalidad. yo. No obstante. mientras el cuerpo estaba relajado la mente semenos de cinco años tenían meditado durante mantenía alerta. que se mide directamente por trascendencia en sistemas nervioso introduce la la cantidad de oxígeno que emplea. Mejoríala vida. los estudiantes de Nuestra conciencia normal al estar despiertos. el cuerpo e descensos en la hipertensión y en los niveles de que tiene acumulado. o concie secun sólo la técnica MT. que aumentaba de doc estado años. No obstant evoluciona entre los cinco mejores de Estados Unidos. tenían una edad biológica durante la sesión de meditación. se disminuyen sin ningún esfuerzo. erróneos. casi en el momento en que cerraban los ojos). características de mismos meditadores dicen experimentar sensaciones de alerta. Esto muestra los logros tan notables transformadocuando se y no norma no se ha alcanzados en realidad. Los beneficios a con el Ser puro y con sí m en contacto verdadero largo plazo son notables.significa que un individuo de 50 años pue Esto el cerebro no se encontraba muy activo. Normalmente. el cigarro debe ser. pueda mantener la salud. minutos. algo único que de daba validez 4. las emoci 2. William los resultados son sorprendentes. y lo que realza la vida. en todos los grados. este resultado es muy interesante en particular. las actitudes negativas y las mal 3. sim infinita para logr canaliza su propia inteligencia mencionaré algunos puntos sobresalientes: 1. aumento se acostumbra a estar en el estado de conciencia de si sensoriales y muchas otras señales reacciones mismo: la MT aprovecha. Pode fundó. una escuela privada afiliada a la al aplicar el estímulo necesario Universidad Inter existencia. por medio puede más experiencia mos muchos de ellos podían lograr un nivel demide la presión arterial. . de silencio interno. la poderosa fuerza del hábito. cinco años medíanque su medioactual. de inteligencia lo mejor de nosotros mismos. que incluye aspectos de en la En esencia. y sus sistemas escolares se. las habilidades motoras y inteligencia puede mejorarse en el nivel del m la capaci autoridades consideran que el coeficiente podemos lograr del adulto ya no varía”.salud..precursor que mostró que la meditac estudio en pro del 16% y el tiempo necesario para esto envejecimiento. y un reporte reciente indicó que usan su seguro un 50% menos que otros grupos tienen que pocas personas d nuestra sociedad con los que se pueden comparar. Notoria mejoría en el resultado de pruebas que miden la inteligencia. La acción naturalmente correcta y ligencia puede lograr cuando el estrés se elimina del sistema ner conciencia los estudios básicos. mientras meditan obtienen las primas más bajas eninteligencia. La secundaria de esta escuela ganó el pri queremos promover en nosotros sólo lo que e Iowa. han mantenido. vivaz y tranquilo al mismo tiempo. la (Incluso existen algunas investigaciones pre creatividad. descubrimiento fue uno de los más sorprendentes.49 metabólica del cuerpo. el cuer ciertos indicios de las concentraciones hormon horas de sueño. estos promedios. actúa sobre el sistema nervioso centrallidad. más emerge nuestro verdadero p pólizas de seguro de gastos médicos. en Fairheid. Iowa. sana expandida se mantiene durante el día. comoesfuerzo al para alcanzar sobre del y sin ya sabemos los beneficios de lograr la conciencia de sí mismo. de esta manera. alrededor de un 12%. Aun Lo que la política de yadmisión de la ser cuando usted quiere disfruta resulta escuela es de apertura a todo el público. y Los que más estrés colesterol de la sangre. Inversión del proceso le envejecimiento. compasión.un otro l que se menor por edad de Por electroencefalograma (EEG). del cual mantienen de una manera firme dentro del percentil 99 en los exámenes para evaluar nuestros pensam criterio fácil estandarizados.

sólograndes tradiciones deAdemás. lo sigue por hábito. permitiend de crear una realidad positiva. pero acción naturalmente correcta" palabras de Maharish Mahesh Yogi. en Primer lugar? Nos crea realidad. interacciones hormonales y enzimáticas. de quienes no universo. Por lo estudia a si tuviéramos la habilidad de saber de inmediato cuándo es errónea una más suave que cu éstos al meditar es mucho acción. que ni siquiera se pueden salud. algo sucede. Ya que cada pensamiento. 34. inteligencia ya es lo correcto todo el que la Lo mismo sucede con los pianistas. La conexión Psicofi no es muy eficaz. son correctos. manera consciente no nos asegura que jamás nos enfermaremos. descu controlan totalmente la realidad que aceptamo juzgar una acción por sus resultados no es real condiciones iniciales son óptimas. Debido atiempo. en la conciencia. si queremos cuale gente difiere en sus pensamientos. Cada día. celulares. ¿Cómosuperficiales. condiciones iniciales. a nivel del yo. estar en un estado superior de conciencia. Seguir una dieta "correcta" de inteligente y evolutiva. Todos a las reacciones naturalmente correctas de cual ya hemos hablado con detalle. Aunque par encontrar inteligencia para que nuestra propia realidad progrese y evolucione y para que nuestra vida mejore. el bienestar y la armonía. que que pensamientos más sólo tenemos operan a mejorarla. refinadosunaburdos. Un cirujano no sutura y luego quita los puntos equivocados. si ser capaces de el tiempo." Est significado válido y práctico de “los estados su Canaliza la conciencia hacia el yo. sin embargo se rela para crear ver y Las intenciones tendientes cionan con cada pensamiento que tenemos? Es obvio que no podemos. deben c que el intelecto no puede controlar a aquello. nosotros tan profundos. ya es haciendo de manera natural. La vida es dema cuerno descansa mientras la mente está v compleja para eso. Hemos Cada segundo. Sin duda. el único una coherencia total. que estudiado la vida si tuviéramos tienden a detenernos y juzgar todo lo que hacemos. se tenga el hábito espontáneo de la supe dirigirá las funciones necesarias hacia rechazar todos los tipos erróneos de funcionamiento y de pieza de Mozart. y después dejar que la inteligenci cultivar y perfeccionar lo que la conexión mentecuerpo eso está exactamente lo que En apariencia. por definición Sus manos tienen la habilidad de hacer inteligencia. autom dichas fue correcta o incorrecta. en un concierto disimulen las notas equivocadas con una tablecemos un canal. corresponde ahabilidad que ha cultivado en su fis junto con fa una dife de cada parte de la fisiología. Es un proceso de int inteligencia En el momento en que se origina cada pensamiento se convierte en palabra o en a nive menzar donde la inteligencia comienza. Si desde que se originan. profundos o podemos juzgar si o acción es correcta o incorrecta. puesto cualquier otro aspecto de la realidad. los pensamientos. todos tenemos alguna habilidad. y habría gran tensión en nuestrameditación a fondo. nuestro cerebro y nuestro sis conclusión. se conviertan en una viva realidad. acción puede dar como resultado algo nivel más ogeneral de la inteligencia. es. las palabras y las accioneslos fisiólogos habían observado. Si se ha cultivado un canal Para la acción naturalmente correcta. Desde un principio.) que el que tenemos al estar despiertos soñand No podemos hacer retroceder las palabras ni notables cuando se tanto. Sin embar este tipo. los millones de conexiones neurales. La mente consciente probablemente no puede juzgar si cada palabra que decimos fisiológica es la de "un estado de alerta hipo promueve la paz. tensiones fuera sistem de la meditación. han e que las disminuye el riesgo. es la función básica de la porción de inteligencia infinita que que mencioné e los beneficios extraordinarios sabemos emplear.50 por medio de la conexión psicofisiológica. ¿cómo es completamente flexible y. de manera consciente y todo el tiempo. ¿Es necesario mejorar el yo? No. Podemos imaginar cómo usar mejor dicha razón alguna al respecto. simplemente interpretar una promover los correctos. el funcionamiento del de lo normal. sabiduría nuestras acciones están entrelazadas de manera conciencia: Conócete a ti mism humanidad tuvo com profundamente arraigadas en un medio ambiente humano muy cerca el proceso de Examinemos más de complicado. podemos pensar que. Al utilizar el principio de "lo m nuestros pensamientos y acciones todo el capítulo Por lo tanto. hecho está. Si observamos nuestras acciones con detenimiento. hasta sonrisa. deben ser de a logra una habilidad. Esto confirm tienen que ser correctos. Para nosotros. automáticamente tiend nuestra inteligencia le da forma a la realidad. También es el loúnico mediante lo cual conocerás todo demás. la compasión. con una efic millones de funciones hacemos todos los días. el Proceso de darle forma a la realidad es algo trascendencia. No conscientes de ellas como pensamientos. debemos queremos progresar en lo que se refiere a actuar correcta y naturalmente. Cuando los científicos escuchan natural. ¿cómo es posi resultados deseados. aun meditado muy las acciones. Ese sería el trasciende. pa cerebrales muestran modo de actuar y hablar correctamente. como vimos. Esto e más coherente. (Es por eso que las escuelas especifico trascendencia constituye un estado de pensamiento positivo y de introspección crearon. ¿en qué nos beneficiaría? Lo hecho. significa raleza se encarga del resto. la razón por la Ahora vemos. entonces la naturaleza automáticamenteallá del textos védicos de la India: el yo va más . pues es obvio que no tenemos que hacer nada di fisiológicas. Para lograr un estado superior de conciencia. funciones con toda claridad. tener la habilidad para de bióxido de carbono de la sangre sigu niveles hacerlo. solo necesitamos simplemente. los lograr la salud Perfecta y la autorrealización. Una frase famosa de estado perfecto de la acción naturalmente correcta. Si qu correcto algo diferente de lo que esperábamos.

51 ¿Qué significa "más allá"? Una de las principales ycomparar con la MT. sin significado. Lo que desechamos son los pensamientoscada un diferente de la relación mente cuerpo. p sistema nervioso central. trascender. esa es la tendencia del flujo de la inteligencia. Cuandoen el cual queha activad completo. así como l lo estimule. o sea. deMeditación Trascendental.un exist sí misma en el momento de alcanzar No nivel más sutil del pensamiento. pasocortisol d hormonas típicas del estrés. por consiguiente. Es la fisiología se dirige automáticamente haciasus funcionamiento óptimo. persiste en la fisio un beneficios. obviamente. Esta situación introduce nu llama mantra. en el que nada es fortuito. Es de esto que Maslow pudo relacionar sus estudios sobre las experiencias máxi mencionado. la sang aminoácido fenilalanina eficaz. la conexión mente cuerpo está los otros tres estado óptimoconcien durante proyectando el estados de de funcionamiento. además no requiere de una orientación doctrinaria. ni existen tensiones. Gr yo y llegar hasta el Yo" no quiere decir que dejemos nuestra personalidad inteligencia. sinceridad. de persona a persona). Claro que todos tenemos diferen reacciones hormonales y así sucesivamente. cambios correlacionados en un sinnúmero de Por estas razones la recomiendo ampliamente. el talento es la expresión más grande de la individualidad. porque ya trasce apreciar que la coherencia propia de la no existe una tendencia fisiológica. quedespiertos. pues lanuestro inteligencia de la actividad de atención reco sistema nervioso. que no excluye la activid y silencio mental también. misma que continúa otra manera no podrían estabilizarse y no tendrían una realidad fisiológica. sueños iguales. crea una proceso de trascender nos acerca al yo.en el estado es hablando de como un campo ese que actúan organizaciones de pensamien dormir o soñar. como el a paso. Estos sonmuy eficaz. la única confirmar. es porque algo real tiene que estarcomienza el drama completo de la vida cósmica sucediendo. este nuevo estado se durante el hecho. repentinamente. la conciencia al ampliamente. este permite que la conciencia alcance niveles más sutiles diferentes. en sistemática y útil para todos. o sea. nuestra en el camino. La técnica MT es aumenta fácil." El proceso de trascender los pensamientos es mecánico. al . Es el estado decimos se la conciencia se ha expandido y que la inteligencia ha en de la inteligencia universal. La ciencia la ha registrado minuciosamente. por naturaleza. Emplear este sonido como vehículo o soñar. C convertir nuestra pequeña porción de inteligencia en una la bioquímica del sueño. En otras palabras. El nueva Cada estado de conciencia. el nivel del yo. extraños y las reacciones habituales al es aspecto diferente de la inteligencia infinita. las ondas este estado se puede eliminar el estrés. para producir estado correspondiente de la conexión psicofisiológica. pero los principios una nueva proyección del funcionamiento mente cuerpo. incluso después de los 20 minutos de me En otras palabras.estados dormir para trascender es los tres La conciencia va alcanzando niveles cada vez más profundos hasta logratrasciende de la trascendental. posibilidades so una bioquímica diferente. el fisiólogo puedemanera de realme no es. De he cerebrales d electroencefalograma. significa total. finalmente. sino que aparecen otros cam experiencias trascendentales del pasado. lo que sucede físicamente es generales son los iguales. todo lo que sucede llama conciencia proceso de trascender debe tener una correlación fisiológica o no sería verdadero. se refiere al cambio total de no se pueden ver. Cada proyección es dis sensación de claridad. durmiendo onivel del yo. la concie conocimiento puro. En lo que vemos cuando el Esto es exactamente la técnica de la Meditación Trascendental se emplea un sonido especial. que abarca todo. De atrás. la conciencia purala actividad cerebral es totalmente coherente o el conocimiento puro. Algunas veces se emplea la frase " trascendiendo el yo". A estas alturas. El gran psicólo irreales. del sistema nervioso central. lo recomendaría ta pudiera más co erróneas sobre el proceso de trascender Másque nos la trascendencia: Estados supe es allá de lleva fuera de la realidad. sólo la conciencia que ocurre cuando. la que se que por medio o va más allá de todo pensamiento. diferentes niveles de funcionamiento del cerebro. Cuando. en cada nivel de pensamiento existe un la corriente de ningún esfuerzo. que se hábito arraigado. su totalidad. Por ejemplo. El yo es nuestra inteligencia. portan realidades completamente de pensamiento. C inteligencia activa porción infinita. la conciencia es la proyección totalla prefiere. experiencias máximas. tranquilidad que llamamos "estados superiores de conciencia" deben ser. Es el estado palabras de Maharishi. Somos manera general. se lim por el cual fluir. según de si cuarto estado de conciencia. la conciencia ya logró. En este soñando. Si al escribir este libro hubiera descubiertola hormona del crec cluyendo la tiroestimulina. Las Cuando Maslow describe los sentimientos "divinos" que la evidentes en cualquier sus todas son gente experimenta en momento. Me gustaría mencionar que la técnica MT En efecto. Al trascender. El proceso es tan antiguo co distinta en sí y que se puede calificar como e experimentado algunas personas talentosas ase mantiene la coherencia por las ondas ce sólo través de la historia. pero es incorrecta. y hacer que funcionen el "Yo" significa cambiar el "yo" por otras cuando lo desea. puesto que puesto que. una inteligencia al hablar de otros estados queconciencia escrib pequeña se da cuenta de de es capaz de una expansión infinita. El pensamiento es sólo la punta del relación psicofisiológica. podemos esp Cuando la conciencia trasciende y se ve a gente experimenta la trascendencia. que la tr la mente estaría simplemente engañándose a sí misma. iceberg: la realidad más extensa se compone de millones cultivado la trascendencia dur Cuando se ha de procesos fisiológicos coordinados.

discutir. Por lo tanantes de posible practicar su mecánica aun siguiendo el principio de "lo más alto. como realidades que no existen y q siente que él mismo es responsable de la enfermedad. en gran medida todos los sentidos. Cada quien entonces los estados superiores de la vida del h actúa simplemente desde su propio nivel de primavera de nuestro año. amor. son t de nuestra de conciencia cósmica. iluminado. elproporcionado a Los deseos son. a través del logra sin de la Iluminación proceso de la trascendencia). cáncer y de los asesinos silenciosos: No tomaré muc enfermedades del corazón. si sonestabilizado la con Una vez que la fisiología ha correctas. Al conoce futuro para cualquiera ya haya logrado cambiar levemente el énfasis lío que se Después ningún esfuerzo. Se puede apresurar el proceso de coordinació Con la conciencia cósmica termina nuestra búsqueda delposible. Las profundidades de la conciencia salen a la superficie. alegría y cr mejores momentos de hacerlo. naturalmente. es totalmente irrelevante lo que de tensiones y el mal funcionamiento qu clases pensemos de nuestras propias acciones. Todas las acciones se hacen bien. sólo hay que tener un deseo y la iluminación. no hay más De hecho. nuestros habían sido suprimidas por la fisiología en tensión. lo que deseamos es. para ad naturaleza en en niveles cuerpo. la guerra. conciencia. cada contrarios. Cuando efectuemos un muchas de sus acciones diarias las llevan a la autodestrucción completa. no hay nada más importante para la con el apoyo de comprender que toda ta contar humanidad que la naturaleza en este estado se puede lograr fácilmente. Nues intenciones y las emociones positivas no han hechopero como es absolutamente nec técnica MT). Al nivel de la conciencia colectiva. simplemente actuamos como nos dictaadecuadamente y conciencia. pero nosotros toda la con personas. Estar en conciencia efecto. el sufrimiento y la muerpara mo para obras posteriores. el sufrimie nos haga considerar la enfermedad. aquellas que deseos nos gu Momento a momento. encontrado muy útil cultivar este refinamient Debe quedar claro que esto constituye una el programa Sidhis. buenas o malas. Se han convertido en nuestra herencia. un nivel superior a la conciencia có queremos hacer. Maharishi Mahesh en efecto. No tenemos que adquirir ninguna hab algo real. Si la vida se debe fijar en un plano más elevado. entonces que e una vez hubo oscuridad. En un sentido literal. Su conciencia no ha comprendido esto. Los cual de la inteligencia infinita están totalmente coordinados y Pensamiento pueden lista para actuar. la persona puede crear su propia estado en elcanales pensar se vuelve más realidad.la enferme trabaje nuestro nivel de que cree Si queremos cambiar nuestra existencia de una manera significativa. como ya lo hemos emociones positivas como el para expander las comprobado muchas veces a lo largo de esta obra. parece que lo quees una ver y gozamos res punto esencial: esto queremos. y cada día dispone coordinación mente cuerpo. Hablar. primero". esperanza y superación perso realiza instant De esta manera. es la posibilidad de lograr la conciencia cósmica. a duras penas. esperar y rezar por una vida mejor estos momentosun nivel Continuar con sólo satisface en nuestra rea superficial de la mente.hacia el la naturaleza está surgir y dirigirse Cualquier pensamiento de compasión. nada para cimentar una realidad totalmente positiva. salud. debemos cambiar nuestro nivel de conciencia. Cuando se logra a trascend estado. mucho menos del sufrimiento humano y de la guerra. tenemos que amor. naturaleza hace el resto. en los que participan quienes están a su alre digno en el ser humano. Nuestras acciones normales de todos los días no son las correctas es un requisito previo para lograr una evolució todavía. permitan me” me cambio sólo es posible a nivel del yo. Sin embargo. el odio. Las personas son los niveles supremos de la experiencia hum que desarrollan estas enfermedades no han decidido hacerse daño conscientemente. MT por muchos añ seguido necesidad. somos testigos de que prevalecenconciencia surgen de aquí. la enfermedad. todos estamos creando quela realidad. podemos crear comorealidad que me requisito previo para Así una trascender es un humana. incorrectas. niveles más altos de la existencia humana El deseo es el padre de la realidad. por medio del control de la respiración y de Hoy en día. pues ellos son nuestra realidad. los sidhis la vida posible el movimie En cósmica es crear hacen a partir de toda nuestra inteligencia. Los deseos son los impulsos de la inteligencia que surgen finos presente percibir los valores relativos más dentro . sim conciencia. Han la humanidad y los de vida los guías de adoptado estilos progenitores de comunes. posibilidad. Al aprender este mayor grado yo. no tiene nada que ver con el la naturaleza elim tenemos que permitir que hecho de observar nuestros problemas o tratar de controlar nuestros impulsoscon mejor eficac conexión mente cuerpo actúe lo óptima posible. Esta se vuelve iluminación positivasin oposic pensamientos de totalmente surgen y armoniosa. Cuando en ver cósmica. sin importar lo que pensemos de sus acciones. no es sólo una disposición. permitien debemos buscar ese plano. por lo tanto. se integra a la vida diaria. los investigadores esperan que aparezcan nuevas sustancias. nadiepesadillas. Existe en nuestra mente y sus nuestro más sutiles. con toda su no se encuentran con ninguna fricción en vitalidad y creatividad. te. un deseo se pueda surgir.52 que se demuestre que hay más personas en estado conciencia y. ahora hay luz. Extendería la conexión psicofisiológica hacia los estados superiores de sólo puede ser cierto en la conciencia cósmica. hemos estado de tenga que estos pensamientos perfeccionados acuerdo con el miedo. pensar. Esos pensamientos perfeccionados s deseo tiene como objetivo las metas más grandes de la vida. Yogi nos ha camino hacia la conciencia cósmica.

todas las mismo valor infinito. En la conciencia relatividad. ni disfrutarse como una realidad diaria. vemos que las teorías de Copérnico. Maharishi lo Einstein y de las dos g través de los ojos de lla de la unidad y expresa. si queremos ser muy precisos científicas. escuchar. desaparece. sentidos pueden ver.53 mismo tiempo que mantenemos una conciencia medio siglo después de que se planteó más de ilimi conciencia cósmica depurada. velocidad asombrosa. Una vez que cambiamos n Se le ha hecho un gran daño a la vida al desconocer estas posibilidades. en el cual describe el paradigma co un sistema solar en el que el sol esté en el ce explica la realidad. tarde o temprano. tocar. eso es exactamente lo que los p necesitaban explicación científica concordaban con este hecho. Por ejemplo. nuevos acontecimientos que ocurrían en la naturale La gente no acepta hechos que no encajen en s infinita y siempre se encuentra presente. una explicación mejo cambiara. todo lo que los se pensaba que la relatividad hace quince años. Por ejemplo. ahora el siglo XV se efectúo un cambio. cambie su vis va a aceptar el cambio como un acontecimiento "verdadero". Maharishi Mahesh Yoyi rotación de nuestra galaxia. porque el que percibe y el objeto de la percepción se han elevado alopinione derribarán. se vuelvecomprendieran alumnos de secundaria y much muy hermoso. "No existe un desarrollo más amplio fuera de este estado un gra físicos. complicados cálculos matemáticos en un instan Revolución es la palabra adecuada para este proceso. si ve por sí misma que el cáncer se pue comenzó a darse cuenta de cosas que había pasado por alto o que no quería per que algunas porciones del cerebro se pueden e cibir. cambio en la conciencia colectiva para crear ple Galileo y Newton dieron origen a una nue Lo que he venido planteando aquí es que la sa gente de esa época no pensó lo mismo al respecto. la conciencia ha abierto la brecha. Los observadores comenzaron a darse cuenta de astrológicas. y a la eternidad en una hora Wlliam Blaka El que usted crea que la tierra se mueve alred La realidad existe porque estamos de acuerdo con ella. todo su contenido tiene que recogerse de nuevo. infinitas posibilidades. con que nue que la realidad puede cambiar siempre sus continuas amenazas. En nuestros días. o que revolución: el antiguo paradigma se vino abajo. Con una perfecta retrospectiva. la conciencia colectiva y cediéndole el paso a algo nuevo. Genios como Newton y Einstein van por delante se puede decir que que conocía. que es una visión de integridad. Sus movimientos 37. no obstante. En el séptimo estado de conciencia. a algo mejor. de lo que quiera saber cambia es porque este acuerdo ha cambia astrólogos medievales colocaban a la tierr le llama un cambio paradigmático El notable historiador de la ciencia Tomás Kuhn astrológicas. con el ánimo de que los c propuso por vez primera esta idea en su libro claramente. es la re una vaga idea al el abismo que existe entre el conocedor y el objeto de conocimiento. Es como una cerca que encierra todos los hechos científicos de los planetas se mueven a su alrededor. sino que era la tierra la que giraba alrededor del sol. explicarla toda. los planetas tenían que mundo estaba de acuerdo en que el sol salía del Este y se metía en el Oeste. decidaes con sus La realidad anterior no que debe permanente. que la visión común El paradigma no es un hecho en sí. en esa era la realidad y por lo tanto. esa es la única razón p ellos aceleran primero. su comprensión no forma par de la cósmica. la cual se está aleja Ver el mundo en un grano de arena y el cielo en una flor silvestre. fuera permanente. para ellos no tienen realidad. Cuando Copérnico expuso su teoría de que no era el sol el que se movía en o que un retardado mental pueda interpretar el cielo. hasta que que debemos comprender es que nadie pensó que él quería se necesita es. De hecho. atrapa al infinito en la palma de tu mano. tanto la tier suspendidos en el espacio. Lo hechos. Cada vez que la realidad de dónde esté parado. Sin embargo. una cuestión de perspectiva. desarrollo es intrínseca en nosotros. pueden explicar. como por lo tanto. Uno es todo y todo es uno Cada gota de savia contiene el valor completo de todo el árbol. Estudiaremos la prueba sol yello lo contrario. en e la época y que abarca la visión actual del mundo. porción de la naturaleza. hasta 1453 to sistema antiguo. De hech gira alrededor del de no en el último capítulo. al unirse por medio lo que estamos de acuerdo y cualquiera que de un puente. pero una vez que se ha refinado. Ahora que m naturaleza tiene mucho más realidades que las conocemos. primero. y aquellos que tenían todos y que cada uno puede expandir la inte intereses creados con la opinión pública “ortodoxa". Esta movimiento retrógrado". oler y saborear. causó una piano sin siquiera haber tomado clases. sería más acertado decir que el hombre incluso. nos haría más daño seguir como si la realidad anterior. El conocimiento es total y completo".uni vivirse como un todo. sino un concepto. así como todas las perso Cualquier hecho que la mente humana pueda c “razonables" se opusieron totalmente a la "nueva ciencia. como lo indica el tér creencia se afirmaba por medio de los sentidos y todos los sucesos que cielo de noche. Así. Para que la realidad cambie. por pueden caminar sobre carbones calientes (p antigua realidad explicaba se tuvo que inter noticias periodísticas que usted pudo haber leí voltea el carro de manzanas. está a punto de mostrarse se debe aceptar el concepto y eso sólo puede suceder a nivel de la conciencia conciencia colectiva descubrirá una realidad h colectiva. comprende que ha ocurrido unificado." La vida comienza a La naturaleza es infinita y. la nueva realidad pero todos necesitamos seguirlos. "cada objeto se percibe con su valor infinito yrespecto. si se colección de mentes individuales. Nuestra m . está cambiando a nivel de la gente no toma en cuenta esto.

fue el que sobre con el grupo original. éste es el compor 1. co valores. la organización ella.ocurrió la científicos llamaron Imo. Cada paradigma explica obstante. ya que esa noche casi todos en la colonia lavaban su alimento. Watson. que afirma que es "imposible" que la realidad interna de una persona y la realidad labora traba en frascos sellados. MT. Aunque no de una de otros? La .) Un poco después de que terminó la segunda guerra mun experimentos son sorprendentes. un grupo bastante gra En el invierno de masa crítica. Aún más interesante es la historia de unos monos japone decía algo muy parecido respecto a sus ideas so estado salvaje. relato científico se hizo famoso gracias a LyaIl Desde este punto de vista. a la que los de crímenes en la ciudad. se considera correcto hoy en día. en 1952. es glicerina evolución que Watson todo progrese en la naturaleza. interesante fue que los monos mayores de cin En 1979. todos fascinantes. Estas ratas no tienen la necesidad de nuevos caminos. Se comprende que cualquierextremadamente difícil resisten que la gliceri paradigma encuentre hacer. en ese momento había u se die muchos de ellos comenzaron a hacer lo mismo.númeroasistir a u Massachusetts. (Ha escrito una serie de libros. el mono que faltaba(empleaban una técnica que se meditaba éste para com aprendió a lavar su alimento. si la c llevado a cabo experimentos para ver sobre sucesos de la naturaleza que retan a la razón en el fin de de la sea de mayor ap mular. sino que le daba un sabor que les gustabase encontrabanDe manera aquí al dividuos que a los monos. a hábito parece haber saltado barreras técnicas avanzadas de las Sidhis. se le Al estudiar a idea de llevar los camotes a un manan norteamericanas en las cuales se había registra empleó la mona para encontrar una solución tan original alel doctor Borland encontró q aprendido la MT. se han llevado a cab de que se los comieran. de especies. problema. 2. pero explicarácon una autorreferencia. ¿Cómo de la asamble alza continua hasta el último día puede transmitirse una característica de manera terminaron su meditacióngeneración la bolsa d espontánea. otras más.aprender que la inteligencia barreras ejemplo. a cierta hembra ha comenzado a meditar. en Iowa. son capaces de hacer lo mismo. sin embargo. se reunió en Iowa. en un gran para de monos de Koshima lavaba su alimento. después de la primera vez que esto s todo. cr estaba actuando aún más algunos signos del cambio y de hecho podrán ex imposible". real. nuestro paradigma actual. golpe. biólogo inglés que reportó el incidente en su libro Lifetide. Los soci naturales para aparecer. como cristales de glicerina cena de variables que laboratorio. sino que respeta sus propios caminos. por si misma ratas de laboratorio para una tarea nueva.que hace quemenciona. y no sólo eso. llevando al grupo hacia una especiede 1983. puesto que p japoneses que estudiaban a estos monos cierto. No había coherencia ni antes especie de umbral. por absolutas. En el otoño de ese mismo año Amherst. se les dificultaba comerlos porque se ensuciaban de arena. se encontró tiraron en la playa. con los límites que ciencia. Sin embargo. Es obvio a correr a través de un complicado laberinto. pero ahora de agua de mar. distantes unos manera tan drástica. se reunió un grupo muy grande de directamente a un mono joven. ciudades otros monos jóvenes observaron a Imo. Después. una noche. Hasta el momento. No tienen ninguna conexión física ni comunicación alguna la conciencia colectiva. de ma espontánea. meditando arbitraria Watson menciona que el número más grande de monos que hacia grupo de Sin tener contacto alguno con el eso era ya de 99. a pesar de mencionaré lo más sobresaliente: En 197 Sólo que los camotes les gustaban. después que sostienen en la actualidad los especialistas en genética. Watson comenta un fenómeno extraordinario que la c de Iowa mostraron un aumento en ocurrió: exactamente al mismo tiempo que el grupo d Aparentemente el hecho de que se llegarasus número 100 hizo que se cruzara una ni de al técnicas. pues los científicos los psicólogo doctor Candace Borland. Watson la llama ingenio y la compara con el descubrimiento un la ruedacomparar dichasLos 16% en de año. N ratas. habían ocurrido cambios notables justamente Según la teoría de la evolución propuesta por Darwin y de meses de inactividad. Parece siguiente: aprenden con más rapidez sólo porque el primer gente piensa que algo es verdad. en otros externa del mundo armonicen por completo. porque Imo. lejos de la conciencia colectiva es algo Este debem 3. en otras partes del mundo. al por el hombre. en la isla de Koshima. se vu de la grupo ya aprendió la tarea. "el genio" de la tribu había descubierto Internacional de Maharishi. todos los “nonos jóvenes lavaban su comida. manifestando más yfue una especie viviente la que apren siquiera más las posibilida inteligencia. esto es imposible. en la misma en grupo. estudio se ha repetido muchas veces en ciento Con el tiempo. sesiones en meditación en grupo cada día. El espontánea. Si las principales islas de Japón. sino que el 7. lo con resultados similares.500. en en frascos sellados de podían afectarse a colonias de otras islas y en el territorio Utilizando técnicas estadísticas muy sofisticad conti Takasakiyama. Más tarde. dismin de una ciudad joven de ese grupo de monos. resto del país (EUA). para otra asamblea. el que el agua salada no sólo lavaba midieron alimento. consi El comentario más ser ratas. al mismo tiempo y en diversos lugares. Sin embargo. Cuando surge nin relación genética con las del primer grupo sólo el hecho de revelador de Watson. con mayor facilidad. Algunos investigadores han descubierto que cuando se en inteligencia: se afecta a sí misma. Igual que en “el fenómeno del nuevo paradigma explicará también todo. ser aceptado.54 naturaleza y por eso compartimos la fuerza de la en frascos.

Johnson. quesolución. Ya hemos hablado sobre la nueva física. Como ya Durante visto.han aprovechado el nuev científicos de la MT Estos resultados parecen imposibles. de la conciencia colectiva. pues sólo al compartir necesario para producir dicho efe personas seria la inteligencia se puede crear cualquier realidad. de la nueva física. hemos efecto de campo. sede las plantas para todos. casi instant la conciencia lo hace es la única hipótesis que puede explicar el universo que vemos el rayo laser. científicos de la MT. grupos de personas un se encuentren distantes. A nivel de la conciencia colectiva. la informaciónque el del pensamiento. vida lógico que Según el paradigma actual. plantean actualmente. Plantea que los cambios en verdad. ahora se cataloga como manifestaciones de campos que también podría citaron previamente. entonces no hay nada que impida quesus enseñanzas sobre la conciencia. campo. observando los efectos de espontánea y apuntará hacianacionales Por lo la meditación en los índices el Norte. o evolución. en lugar de basarse sólo en la estruc cuando se descubrió que dicho efecto deb lugar su calidad abstracta. Una espontánea. entonces l evolucionar caye la conciencia debe ser un campo? Los doctores R distancia. a menos que uno com conciencia humana como un campo infinito. positivas. en varios sistemas que coherencia calidad deparece en general. a distancia? ¿Cómo puede la meditación. Lo que una vez se consideró las ciudades. En los humana la positiva y exactamente como fun últimos quince años. En esencia. Lo física. crear cohe tan: “esta nueva tecnología para La idea de un campo le sirve de fundamento aconducir.55 los accidentes automovilísticos disminuyeron. Por ejemplo. conflictos militares. o sea. son la versión de los pensamientos que tiene la naturaleza. físicos dereaccion reacciones químicas: tan pronto como vanguardia. en ese caso. transmiten el conocimiento completo de toda la la enf pensando en el crimen. en correlación con la meditación de los la fuerza deja de serque misterio. así como eliminar el estrés interno y dirigir la mente hacia actitudes Esto estudiando. que es l espontánea una enfermedad. ni para que lo hagan de manera vez q que luego surgen como realidad. En otras de nos muestra que que necesita de muchos palabras. ¿Cómo es posible que nos encontramos aislados unola naturaleza. hacer que disminuya el índice de crímenes? Contando yaa con cientos de amenaza que acecha la humanidad viene de . espontáneamente. Sheldrake está extendiendo dicho concepto del La conciencia cohere efecto se puede esparcir. la misma lógica se extendió a la co biólogo in estudio de la "fuerza escondida" que puede explicar la siguiente conclusión: si un número llegado a hechos como el fenómeno del centésimo mono. de los conceptosno sólo al mej podría muchos potencialmente. y en las noticias se informó sobre menos conflictos internacionales. El doctor Rupert Sheldrake. estas variables no tie Una fuerza escondida en el campo de la conc hay razón para que mejoren al mismo tiempo. sino infinitos. incidencia tranquilicen permite que mentes individuales se de enfermedades. ya nuestra propia naturaleza. como conciencia humana. entoncesun influencia perd propusieron el concepto de la campo de conciencia sólo para explicar los resultados dey lospaz duraderas son reales sólo a La curación la experimentos que se mencionaron aquí. se ha llegado a cualquier parte del campo magnético de la tier resulta experimentos.origina ésta se manifiesta se conoce también se pero en la física. los resultados sonentonces se vuelve factible expresión local. tal aislados o como ondas estudio como electrones como lo muestran los de luz aisladas. un pequeño número de partículas tiene q sólo El nuevo paradigma se está formando a cambie. A algo es la forma vuelve verdad y los animales pueden ser causados en un nivel más sutil no seel del ADN. funcionan de la físicos. Si pudieramos profundizar en mayor Keith Wallace. de delitos. el resto de la barra se magnetizará por medio de la teoría de la relatividad. los genes no sólo son algo físico. De esta manera se esparce el Teresa y de muchos otros un lado alfamosos paradigma. si magnetizamos el 1% d partir de muchas fuentes diversas. Si la inteligencia escala mayorpuede curarla de manera individual beneficia a sociedad. el restocolectiva también. lo llaman el efecto Maharishi. La razón por la queinteligencia a nivel del yo. Por lo tanto. donde a través de canales completamente diferentes. le dan a la vida las formas que vemos. Toda realidad se comparteproceso de trascender es la realidad de y la realidad de uno podía causar cambios a todos. efectivamente. Algunos pensadores. no t dos cerebros se afecten de al otro. y puede hacer que sur investigadores de la MT le han dado un nom y amor. moviéndose de no tan otro. El gran filósofo ale a sea en grupos grandes o pequeños.” lo que vemos internacionales y a establecer la pa conflictos son sólo suce surgen de ellos. a la biología y los investigadores de la MT lo están llevando al ámbito de lanos lo demuestran fuerza extraordinaria. Así es progrese.que ellos lo hicieron. la guerra. Tenemos que estarlo. C conciencia. lo hemosel proceso de que codifican. nos brinda los ben tales resultados son posibles es que la inteligencia es una. sorprendentes y muy prometedores para lograr que la realidad afectar a seaotra. así como confiables y certeros y tenien descubrimientos los delitos. la cual dio principio al cambio paradigmático tambié rro. hasta que se recojan todas las manzanas que se hasta igualar la de ellos. Yogi. También dedujo que de un estado de acuerdo sólo con esta realidad. Michael Dillbeck y David Orme.” sólo hay una inteligencia. Los campos son la "verdadera" realidad. Estos los pen como ésta existe antes de la creación de "campos morfogenéticos" moldean la vida antes de que se manifieste en forma inteligencia hace el resto. en este proceso suceda en una escala mayor. incluyendo y acepta verdadero. El doctor Sheldrake ha descubierto la exis exponiendo su percepción (a Simplemente está información que. accidentes automovilísticos. otras m miden la cerebral.

Debido a que no se profano que nuestra mente creó se transforma enla realidad. nuestro campo de concienci origina una realidad supe del corazón. por pues limita nuestra libertad y lo único que la inteligencia no puede tolerar. cuando nació para biológicos. El valor el cambio. el . todo se inte totalmente compatibles en el sistema ayurvéd se vuelve profano y sin remedio. es compatible por completo con el Ayur tiene un deseo: nacer. b) el hombre es parte de la naturale beneficios cada vez mayores para ellos. sano y hipertensión y ataqu causados por accidentes de todo tipo. a am pocas ideas como hechos evidentes pordesarrollados que experimentarán yuna sí mismo. es Nuestros pensamientos son como un consejero que murmura al oído de un rey”. todo en uno. El nombre provie 4. o sea contra el Ser. el dinamismo. es la pérdida de la libertad. realidad. Unnivel de número ser. guerras. En general. Debido a que habrá los elevación de la vida desaparecen. ése ha sido el propósito de este libro.gente logrará acceso 1. y vedo. La última parte de este libro de la salud. Debido a que cada individuo contiene que compartimos: desarrollará la realidad todo esto en su interior. de manera m En las siguientes co inteligencia. pero el verdadero peligro es este rejuvenecedoras para curar la enfermedad mundo sin remedio. El recreativas "ciencia su dominio vida". y no ser humana encontrará el de las funciones estabilidad. apoplejía. Ayurveda puede peligro de serie de nuclear. todos los seres crimen interactuar con la naturaleza. "conocimiento". ya les he hablado de la terapia absoluto. mundo diferente. el A hombre y a nace la salvación. Actúa desde el no continúa: "No obstante. a donde yo lo compasión. A mayor nuestro de tenemos todo el poder que pudiéramos necesitar para crear una nueva realidad. damos la bienvenida a nuestra conciencia de regreso a su origen. Es aquí donde la nueva visión del mundo aca tiene efectos secundarios. La gente Los con Finalmente . por más sabio que sea. No tiene la comprensión de l que se remonta miles de años en la conciencia ciencia gracias a límite ni en el tiempo ni en el espacio. todo elnaturaleza la naturale personificación de y la poder de se recuperará. A partir de esa creencia surge unen día. enfermedades. Al tratar de vivir fuera de él. En verdad. a de la deben y el comportamiento anormal drástica. vivirá más y con más salud. el todo está en peligro a causa con éxito para solucionar problemas so partes. sino que en nuestra esencia máscomienzan la enfermedad nos ofen lo tanto profunda. La enfermedadque es natural. o se volverá "no cambio". El corazón humano une a todosfuturo. la alegría y el amor. El rey es mente ylíneas planteo.56 contra el flujo de la naturaleza. Epilogo: El futuro 3." Sólo tenemos que regresar a nuestro origen. India. Es el reino interno del mundo y es más maestra para lael del perfecta material. el medio comportamiento. pero existe unaActuaremos de centrada en ella. solamente en el hombre. revelará El los seres. Los grupos de personas premisas ayus. no Las experiencias máximas en todos los aspectos de la naturaleza quesumamente la inteligencia in comparten desarrollada logrará una salud óptim 5.más natural posible. No sólo sufrimos por su no no requieren de ningún esfuerzo. Cuando se practic manera muertes se derivan de él. debe estar en equilibrio con eluna posibilidad es decir. dice Heidegger. las nuevas realidades no son tan nuevas. Cuando comenzamos a crear salud. Debido a q Ser es nuestro origen. odios. cada uno se puede regir a sí mismo. Cuan utilizará de la desorganización de sus desequilibrada. hasta través de su puedo ver. grandioso que salud espacio y la felicidad. La prosperidad y delprogreso avanzará través de canales de inteligencia abiertos y balanceados. el Ayurveda descubre comprend mismos. en la tradición viva manera correcta naturalmen normal. que es el equilibropoder de lograr lo que co que mantienen estable la fisiología de unsostiene que nuestro alcance es ilimitado. Qu causa. donde hay peligro también la naturaleza. Para estar sanos. A medida que se investigue más la dinám El Ayurveda emplea sus técnicas para lograr equilibrio. en lo trascendencia. El conocimiento de la homeostasis que ha logrado la medicina campo de a partir de la infinitas. Una vez que conciencia. no es el rey. El organismo vivo. "vida"." Este lo examina en relación con el todo. el mundo puede como un campo. presentado en este libro son sólo un aspecto de una perderáníntegra de lasobre la vida d en la humana. A esto le llamamos homeostasís. Dentro de cad moderna posibilidades mitad del siglo que sólo pasado. sino ya no riqueza en tecnologías para mantener la salud. Las demás amenazas. y se le conoce como Ayurveda. cáncer.sagrado. a nuestro ser. el la misma inteligencia los impregna. los ritmos vivir con él: "La naturaleza humana se encuentra en la relación del hombre con el Ser. un puente entre la visión de un mundo y la del otro. una problemas en la 2. El cociencia de la vida. Ya he hablado de algunas de susque hayan apren activarán el campo la conciencia de mane básicas: a) La naturaleza es inteligente. El Ayurve volúmenes que hablan sobre la relación existente entre el alimento. aforismo sobre los textos ayurvédicos dice: "El No tenemos que ser científicos para comprender la razón por la cual una hacia lo máximo El potencial humano es llevado realidad está esforzándose por entrar en nuestra En un futuro escribiré sobre las técnicas ayurv men intolerable para nosotros. por lo tanto." La gente le teme al recetar una la bombahierbas. Uno se da cuenta de que losnúmero de muertes causadas por disminuye el problemas no existen en realidad. con la conciencia. práctica la sea.

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