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Inteligencia emocional en prctica Daniel Gil'Ad

Congruencia
La congruencia es la armona y el balance que existe entre nuestros pensamientos, acciones y emociones; donde nuestras acciones son un reflejo de nuestros pensamientos y emociones, con un elemento importante adicional de conciencia. Esta armona comienza con una definicin clara y consiente de quienes somos, incluyendo en esa definicin nuestras fortalezas y los aspectos que no tenemos todava bajo control. Es nuestra def inicin de independencia y autonoma. En mi caso comenz con uno de los eventos ms excitantes que puedo recordar de mi infancia, el momento en que me dirig a mi comunidad al hacer el Bar-Mitzva, la entrada del nio al mundo adulto en la tradicin juda. Un hombre, as lo sent, sin tener las palabras para expresarlo, era alguien que era independiente, saba lo que quera, tena el control de su vida y, sin duda, viva sin los padres. Alguien que poda definir su propio camino, cuyo trabajo implicara cre atividad y productividad, y donde la responsabilidad y la autosuficiencia eran elementos esenciales. Aun cuando as sigo pensando, hoy no lo limito al gnero masculino. El smbolo de todo esto era mi Bar -Mitzva. Eran promesas de avanzar hacia un futuro lleno de decisiones propias de mis metas, donde solo tendra que darme una respuesta a m mismo: independencia. Asum, naturalmente que mi desarrollo hacia el estado de adulto ocurrira naturalmente y ms o menos de modo automtico. No saba lo complejo del proceso que comenzaba en ese momento. Nadie genera una autonoma de pensamiento y congruencia automticamente. Es producto de un desarrollo, representa alcanzar una meta personal, es el producto de un crecimiento exitoso. El proceso progresa desde la infancia a la edad adulta, de la dependencia a la independencia y subsecuentemente a la interdependencia, del respaldo externo al propio respaldo, de la no responsabilidad a la responsabilidad. Este es el proceso de individualizacin y congruencia. En ese proce so de crecimiento el obtener la madurez fsica es lo menos complicado. La madurez intelectual, psicolgica y espiritual, donde podemos demostrar una congruencia, es otra cosa, especialmente cuando ese proceso se interrumpe o se frustra por un medio ambient e que en vez de respaldar nuestro crecimiento lo obstruye. Ejemplos no faltan de ambientes familiares que se nos presentan con ideas negativas, violencia, incertidumbre y miedo.

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La eleccin de ejercer la conciencia, de pensar y ver el mundo a travs de los propios ojos es el acto bsico de congruencia, donde uno es lo que ve, percibe y acepta de uno mismo y no lo que otros definen. Esto significa poder escuchar los mensajes de otros, aunque siempre analizndolos sin aceptarlos como evidentes. La prctica de la congruencia es la expresin de haber alcanzado exitosamente nuestra madurez adulta, nuestra individualizacin, lo que tambin significa la manera de definir nuestra identidad transformando nuestro potencial en actuacin. Quien sea puede entenderse en funcin de lo que estoy dispuesto a responsabilizarme: mis emociones, pensamientos y acciones. La congruencia se refiere tambin a autorregulacin, control y direccin interna, en vez de autoridades externas. La congruencia no debe interpretarse como aut osuficiencia en el sentido absoluto. No significa que uno viva fuera de un contexto social donde la interdependencia es necesaria. Tampoco es la congruencia vista como la negacin del hecho que constantemente aprendemos de otros y en la que claramente nos beneficiamos de nuestras metas. Sin embargo, la congruencia es por su naturaleza un acto privado. Somos, en el ltimo anlisis, individuos con perspectivas nicas; nadie puede pensar y sentir por nosotros; nadie puede darle significado a nuestra vida sino nosotros mismos. Soy responsable de mis acciones, emociones y pensamientos y, por lo tanto, me responsabilizo de las consecuencias de estos tres elementos . Soy responsable de cmo manejo a otros individuos y no puedo alegar que alguien me hizo comportarme as. La prctica de la congruencia implica la disposicin de hacerme responsable de los valores por medio de los cuales conduzco mi vida. Por tanto pienso por m mismo y acto basado en el juicio propio. Aprendo de otros, pero no atribuyo a otros la autor idad de mi propia conciencia, por lo cual, no sigo a otros ciegamente cuando no entiendo o estoy en desacuerdo y si lo hago, a m slo puedo atribuir esa decisin. As como necesito saber de qu debo ser responsable, tambin necesito saber de que no soy responsable. Necesito saber mis limitaciones que son parte de mi identidad. Soy responsable de mis pensamientos, emociones y acciones, pero de nada ms. Puedo influenciar, pero no puedo controlar la mente de otros. No puedo determinar lo que otros piensen, sientan o hagan. Si me hago responsable de cosas que estn ms all de mi control, pondr a mi autoestima en peligro, ya que inevitablemente fallar mis propias expectativas. As como aprendemos que no tenemos control sobre otros y sus vidas, tenemos que entender que el control sobre nuestros pensamientos, acciones y sentimientos no es ilimitado. Congruencia y

Inteligencia emocional en prctica Daniel Gil'Ad libertad de eleccin no significan omnipotencia. A veces nos vemos afectados por fuerzas polticas, sociales o del medio ambiente que no escogemos, slo podemos escoger el modo en que respondemos frente a ellas.

As como la congruencia es una manera de conducirse, que eventualmente se convierte en un estilo de vida en donde la conciencia es un factor esencial, es tambin una metodologa que nos permit e, al escuchar comentarios de otros, mantener una posicin armnica con la definicin que tenemos de nosotros mismos. Si podemos mantener esa congruencia es porque hemos cumplido con las siguientes condiciones: 1. No aceptamos la definicin que otros tienen de nosotros, ya que somos conscientes de nuestra definicin. En otras palabras, no aceptamos, por sobrentendidas y obvias, las opiniones de los otros sobre quines somos. 2. Buscamos evidencia, escuchando atentamente y corroboramos el trasfondo del mensaje recibido, dndole la responsabilidad del mensaje al mensajero. En otras palabras, no asumimos o interpretamos significados antes de asegurarnos qu es lo que se quiere decir, en vez de defendernos o justificarnos. 3. Estamos abiertos a cualquier interaccin y no habr palabras que nos puedan herir sin nuestro permiso. En otras palabras, al tener una definicin clara de nosotros mismos no hay contenido que pueda ser excluido de una discusin, conflicto o dilogo. 4. Estamos dispuestos a ejercer la tolerancia ante la adversidad de opiniones, posiciones y aun ante comentarios personales dirigidos contra nosotros. Como resultado podremos exhibir una gran flexibilidad y autoestima. El primer paso para la congruencia es generar una definicin clara de quin soy, incluyendo habilidades y aspectos que todava no tengo a mi servicio. Entender que en el transcurso de nuestras relaciones interpersonales escucharemos muchos comentarios y crticas. Sin em bargo, nunca se aceptar una crtica, comentario o mensaje personal por sobrentendido y obvio. El segundo paso es entender quines son los individuos que nos comunican los diversos mensajes y que cada uno de esos mensajes tiene

Inteligencia emocional en prctica Daniel Gil'Ad diversos significados. Por lo tanto, se har un esfuerzo para no darle un significado de agresin o crtica como primera interpretacin al mensaje verbal escuchado.

El tercer paso es estar dispuesto a analizar el mensaje, crtica o comentarios, y observar la posible validez del men saje para nuestro aprendizaje y crecimiento. El cuarto paso es mantener el dilogo constante a travs de preguntas de corroboracin, si lo que se est escuchando es lo que el mensajero de la crtica, posicin o comentario quiere que se escuche.