DAS GEHEIMNIS DES

ERFOLGS
“Erfolg ist ein Gesetz
der Serie, und
Misserfolge sind
Zwischenergebnisse.
Wer weitermacht,
kann gar nicht
verhindern, dass er
irgendwann auch
Erfolg hat.”
Thomas A. Edison
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 ENERGIE UND
ENTHUSIASMUS

Ein Ziel vor Augen zu haben ist

nicht gut genug ohne die nötige
Selbstdisziplin, es
durchzuführen. Harvey McKay

Wann hast du zum letzten mal

deinen Körper Trainiert?

Energie & Enthusiasmus sind die

Zaubertränke. Finde sie und
mache sie dir zu nutze.

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 REPERTOIRE

Jedes Verhalten kann durch

Training verbessert werden.
Bei „klassischen“ Tätigkeiten
(von Sport bis Sprachen
lernen) wissen wir das
natürlich. Aber im normalen
Leben? Wie sieht es aus mit
unserem Repertoire für den
Umgang mit Frustration,
Stress, Ärger etc?
Vera F. Birkenbihl

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 DISZIPLIN

Ein Sieger findet für

jedes Problem eine
Lösung. Ein Verlierer
findet in jeder Lösung
ein Problem.

Wie sieht es mit

deinen Gedanken
aus? :-)

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 LENKEN GEDANKEN
MÖGLICHERWEISE DIE AUSDAUER

In deinem Kopf läuft unentwegt ein

Dialog ab. Was die Gedanken,
stellvertretend für dich, immer wieder
behaupten, ist nicht unbedingt in deinem
Wohle. Es kostet viel Energie, an allem
etwas auszusetzen, sich damit zu quälen,
dass die Leute lügen und betrügen, dass
manche Menschen faul sind, dass manche
zu viel essen und zu viel ausgeben und
……………. Die Gedanken sagen uns,
dass es uns schlecht geht, dass wir es
nicht schaffen, dass wir blöde, nicht
schön, unwürdig, daneben , noch nicht so
weit, nicht genug oder krank sind, dass
unsere Erfolge Zufall und Glück nicht
lange nicht lange hält. Mal ehrlich: glaubst
du wirklich an all den Unsinn in deinem
Kopf?

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 LENKEN GEDANKEN
MÖGLICHERWEISE DIE AUSDAUER

Interessant ist, dass diese nicht oder

halb wahrgenommenen
Gedankensplitter die Richtung
unseres Lebens bestimmen.

Hast du dich schon mal gewundert,

über immer wieder die selben
Dinge, die dir passieren?

Eine alte Einsicht besagt, dass der

Geist die Materie erschafft oder die
Materie dem folgt, was der Geist
vorgibt. Gedanken sind Energie. Die
Kraft fliesst dorthin, wo du deine
Aufmerksamkeit hin lenkst, dein
Leben ist eine Kopie deines
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 LENKEN GEDANKEN
MÖGLICHERWEISE DIE AUSDAUER

Wohlweissliche Gedanken sind

zielgerichtete Energie. Also,
versuche die bewussten Gedanken
auf positive, inspirierende und
befreiende Wirkung zu formulieren.
So entlastet du deinen Kopf und
bestimmst selbst wohin die Reise
geht.

Hier einige Beispiele: Ich bin eine

Kraftvolle und positive
Persönlichkeit, und alle Ereignisse
dieses Tages dienen meinem
höchsten Wohl.

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 LENKEN GEDANKEN
MÖGLICHERWEISE DIE AUSDAUER

Das was ich bin, ist schön, und ich

ziehe an diesem Tag nur Schönheit
und wohltuendes an.

Dieser Tag ist ein Tag des

Gleichgewichts. Ich bin mir meines
Körpers und seiner Bedürfnisse
vollständig bewusst.

Ich mag mich

Ich schätze mich

Ich bin der Kapitän meiner

Seele :-)
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GEDANKEN - ES IST LEICHT

Als Rettungsschwimmer lernen sie,

was sie tun müssen, wenn ein Opfer
nach ihnen greift, um sich selbst zu
retten. Die natürliche Reaktion wäre
wohl ein Kampf an der
Wasseroberfläche. Als
Rettungsschwimmer lernt man
dagegen, tief und schnell
unterzutauchen. Dort will das Opfer
nun absolut nicht hin, und es lässt
sofort nach.

Wie meine Lehrerin Mrs. Baily in der

sechsten Klasse immer zu sagen
pflegte: “Es ist leicht, wenn man weiss
wie!” Dr. Charles Connolly

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 GLANZLEISTUNGEN

Wenn du durch die Welt

gehst und nach den
persönlichen
Glanzleistungen Ausschau
hältst, wirst du
Glanzleistungen finden.
Oder wie ein arabisches
Sprichwort es ausdrückt:
“Wie ein Stück Brot
aussieht, hängt ganz davon
ab, ob du hungrig bist, oder
nicht.”
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GEDANKEN ZUR ANGST

Nur wer es lernt, seine

Ängste zu akzeptieren, kann
sie auch besiegen.

Und er wird als Nebeneffekt

einen echten Beitrag zum
Frieden leisten, während er
gesünder wird, mehr
Ausdauer hat und sich
seelisch besser fühlt!
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 DER LÄNGERE ATEM

Wenn sie gescheitert

sind, versuchen sie es
noch einmal; wenn andere
schon aufgegeben haben,
machen sie unbeirrt
weiter; wenn anderen
längst die Luft
ausgegangen ist, haben sie
den längeren Atem.
Manfred Miehte

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GEDANKEN SIND ANFANG
DEINER TATEN

Gedanken sind geflügelte

feurige Pferde. Ungezügelt
stürmen sie mit dir davon,
wohin du nicht willst. Weisst
du sie aber zu lenken, so
wirst du deines Schicksals
MEISTER Bô Yin râ

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 EHRGEIZ

Um meinen Mut, mein Vertrauen

und mein Selbstwertgefühl zu
erhalten, muss ich jeden Tag etwas
tun, das mir das Gefühl gibt,
vorwärts zukommen und
Fortschritte zu erzielen. Ich stell mir
einfach ein Kind vor, das anfängt zu
laufen. Ich sehe die Begeisterung des
Kindes und den willen.

Ja, genau so, das ist der Weg, um das

zu erreichen, was ich erreichen will.
Immer und immer wieder weigere
ich mich strickt, damit aufzuhören.
Klaro?

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 MEIN SCHICKSAL?

Ich achte auf meine Gedanken, denn

sie werden meine Worte.

Ich achte auf meine Worte, denn sie

werden meine Taten.

Ich achte auf meine Taten, denn sie

werden meine Gewohnheiten.

Ich achte auf meine Gewohnheiten,

denn sie werden mein Charakter.

Ich achte auf meinen Charakter,

denn er wird mein Schicksal
Aus dem Talmund
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ENTSCHLOSSENHEIT UND
FLEISS
Entschlossenheit: Ich
entschliesse mich, das zu
leisten, was ich leisten muss
und leiste, was ich zu leisten
beschlossen habe.

Fleiss: Ich verliere keine

Zeit, beschäftige mich
immer mit nützlichen
Dingen und vermeide jede
unnötige und sinnlose
Handlung.
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ZUVERLÄSSIGKEIT UND
SPONTANITÄT
Zuverlässigkeit: In all meinen
Aktivitäten bin ich offen,
vertrauenswürdig und ehrlich.

In meinem ganzen weiteren Leben

bin ich beständig und zuverlässig.

Spontanität: Meine Entscheidungen

treffe ich ruhig und schnell, deshalb
sind sie richtig.

Durch meine Spontanität sichere

ich mir ein erfülltes, lebendiges und
erfreuliches Leben.

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ENTSCHLOSSENHEIT UND
SCHARFSINN
Entschlossenheit. Ich verfüge
über eine grosse Gabe
Entschlossenheit und werde
immer so bleiben. In meinen
Bemühungen bin ich hartnäckig
und ausdauernd,

Scharfsinn: Ich habe eine klare

Sicht für Erfolgschancen und
weiss sie zu nutzen. Mein
Scharfsinn gefällt mir, ich habe
einen wachen Verstand und
eine schnelle Auffassungsgabe
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LAOTSE EIN CHINESISCHER
WEISE

Vor 2000 Jahren schrieb

Laotse: Plane das
Schwierige da, wo es
noch leicht ist. Tue das
Grosse dort, wo es noch
klein ist. Alles Schwere
auf Erden beginnt stets
als Leichtes, alles Grosse
auf Erden beginnt stets
als Kleines.

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SICH SEINEN STÄRKEN
STELLEN

Es ist weit besser, sich an grosse

Aufgaben zu wagen, ruhmreiche
Triumphe zu erringen, auch wenn
es machmal beteutet,
Niederlagen einzustecken, als sich
zu den Krämerseelen zu gesellen,
die weder grosse Freude noch
grossen Schmerz empfinden,
denn sie leben in dem grauen
Zweilicht, das weder Sieg noch
Niederlage kennt.
Theodore Roosevlet

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 WAS BIN ICH HEUTE?

“Was ich heute bin,

ist ein Hinweis auf
das, was ich gelernt
habe, aber nicht auf
das, was mein
Potenzial ist.”
Virginia Satir

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 ENTHUSIASMUS UND
RESPEKT
Es macht mir Spass, bewusst Risiken
einzugehen, um mein Leben zu verbessern.

Ich Liebe meine Quellen meiner Kraft und

zeige dies zu 100 %.

Ich finde neue positive Möglichkeiten und

gehe enthusiastisch ans Werk.

In Stresssituationen handle ich effektiv und

effizient.

Ich liebe meinen Körper und behandle ihn

mit Respekt.

Ich erlaube mir Fehler zu machen.

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 DU KANNST ES.........

Du kannst ausdauernd Neues

lernen, weil unser Gehirn so
konzipiert ist, dass es gar nicht -
nicht lernen - kann.

Du kannst leuchtende Augen

bekommen, weil es so einfach
ist und du es auch verdienst
hast.

Du kannst jede Durststrecke

überwinden, weil es ein
natürliches Verlangen ist, dieser
ausdauer.wordpress.com Welt etwas gutes zu tun.
DU HAST VIELLEICHT NOCH
NICHT BEMERKT
Du hast vielleicht noch nicht
bemerkt, wie sehr Ausdauer
und Erfolg zusammenhängen
und jedes Ereignis in deinem
Leben ein wichtiger Schritt
für deine Entwicklung ist.

Es ist gut zu wissen, dass

deine Ausdauer und
Selbstvertrauen mit jeder
neuen Erfahrung grösser
wird.

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ES IST GUT ZU WISSEN

Es ist gut zu wissen, dass Du

Deinen inneren Dialog
steuern kannst. Du kannst
Dein Selbstvertrauen
stärken, indem Du Dich
lobend ermutigst
ausdauernd und diszipliniert
zu sein, wenn Du dazu
bereit bist. Es ist
bemerkenswert, wie einfach
es ist, neue Glaubenssätze
anzunehmen.

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WAS PASSIERT, WENN DU.....

Es ist völlig in Ordnung,

wenn Du noch einmal
zurückblickst bevor Du
den grossen Schritt in
die Zukunft gehst. Du
kannst das neue in
Deinem Leben
willkommen heissen
und Dich vom alten
lösen.
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KRAFT UND BEWUSSTSEIN

Ich bin stark! Ich habe eine Kraft

in mir, die es mir ermöglicht, ein
ausdauerndes und erfüllendes
Leben zu führen. Ich weiss , dass
es von meinem Bewusstsein
abhängt, wie diszipliniert und
ausdauernd ich bin.

Ich weiss, dass in meinem Körper

Millionen von Zellen, unermüdlich
ihre geheimnisvolle Arbeit tun,
um mich meinen zielen
ausdauernd und disziplinierter
näher zu bringen.
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 DAS POSITIVE SEHEN

Hindernisse sind
jene furchtbaren
Dinge, die du siehst,
sobald du den Blick
von deinem Ziel
abwendest.
Henry Ford

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