Es un deporte de equipo, jugado normalmente en pista cubierta, en el que dos conjuntos, de cinco jugadores cada uno, intentan anotar

puntos (o canastas) lanzando una pelota, de forma que descienda a travs de una de las dos cestas o canastas suspendidas por encima de sus cabezas en cada extremo de la pista. Cinco jugadores por equipo El equipo que anota ms puntos, convirtiendo tiros de campo o desde la zona de tiros libres, gana el partido. Debido a su dinamismo, espectacularidad y a la frecuencia de acciones anotadoras, es uno de los deportes con mayor nmero de espectadores y participantes en el mundo. Las medidas de las pistas o canchas de baloncesto difieren levemente segn los pases; en cualquier caso, es un rea rectangular con unas dimensiones que oscilan entre los 29 por 15 metros hasta 22 por 13 metros y en cada extremo hay un tablero vertical de aproximadamente 2 por 1 metro que est anclado en un muro, suspendido del techo o montado de otra manera, de forma que su borde inferior est a 2,7 metros sobre el suelo. Las cestas o canastas se encuentran firmemente sujetas a los tableros a una altura de 3 metros sobre la superficie de juego; cada una tiene un dimetro de 46 centmetros y consiste en un aro horizontal de metal, de cuyo borde cuelga una red de malla blanca. La pelota oficial es de cuero o nailon, pesa de 567 a 624 gramos y tiene una circunferencia de alrededor de 76 centmetros. Deporte para todas las edades Un equipo convencional de baloncesto, que est dirigido por un entrenador, se compone de pvot, ala-pvot, alero, escolta y base. En el comienzo de un partido los jugadores se colocan alrededor de un crculo central de 61 centmetros de radio situado en el centro de la pista, excepto un jugador por equipo, que se sita en el centro del mismo para intentar conseguir la posesin del baln en el saque inicial. Las reglas de este deporte cambian frecuentemente para intentar dar ms velocidad a sus acciones, aumentar el marcador y aminorar las ventajas de los equipos con jugadores muy altos. Normas algo diferentes regulan el baloncesto internacional, el universitario, el escolar, el profesional y el femenino en los Estados Unidos. En 1971 las reglas del baloncesto femenino se modificaron y se hicieron ms parecidas a las de los partidos masculinos. Los partidos estn supervisados por rbitros, anotadores y cronometradores. El partido comienza cuando el rbitro lanza la pelota al aire en el crculo central donde los pvots de cada equipo saltan e intentan golpear la pelota con sus manos y pasrsela a sus compaeros. El equipo que consigue la pelota trata de avanzar hacia la canasta defendida por sus oponentes para encestar y conseguir dos o tres puntos, dependiendo de la distancia desde donde tire el jugador. Objetivo, la canasta o cesto

Un jugador puede hacer avanzar la pelota pasndosela a un compaero o correr con ella a lo largo de la pista botndola y esquivando a los jugadores contrarios. Si un jugador corre con la pelota sin botarla, comete una infraccin llamada pasos (caminar), que le da la posesin de la pelota al otro equipo. Cuando se logra una canasta, el equipo contrario pone la pelota en juego desde detrs de su lnea de fondo y trata de mover la pelota hacia adelante para anotar. Faltas y tiros libres El jugador sobre el que se comete un contacto ilegal, llamado falta personal, tiene derecho a lanzar uno o dos tiros libres desde una lnea situada a 4 metrosde la canasta, siempre que ste se encontrara en posicin de tiro o que el equipo contrario hubiera llegado a un nmero determinado de faltas (que es variable en cada pas); cada tiro encestado vale un punto. Faltas tpicas son empujar, agarrar y cargar. El jugador al que se le hace falta en el momento en que est tirando y que consigue encestar, tiene derecho a un tiro libre adicional, lo que se conoce como jugada de tres puntos. En baloncesto profesional el exceso de faltas penaliza, ya que concede al contrario oportunidades extra de tiros libres. Un jugador que exceda el nmero permitido de faltas (cinco o seis segn las diferentes normativas de las asociaciones correspondientes), queda eliminado del partido. Cuando el baln se encuentra en trayectoria descendente hacia la canasta y es desviado por un defensor se llama tapn ilegal y se da por vlida la canasta; si lo hace un jugador en ataque se llama interferencia y la canasta no es vlida. Solo contacto con el baln Los partidos se componen, normalmente, de dos tiempos de 20 minutos de juego real, excepto en la NBA, dondew constan de cuatro tiempos de 12 minutos cada uno. Otra particularidad del baloncesto es la regla que obliga a lanzar a canasta dentro de un lmite de tiempo desde que se pone la pelota en juego. Tcnicas de ataque Las principales tcnicas de ataque que necesita cualquier jugador, adems de pericia esquivando o controlando la pelota, son pasar y tirar. Los pases a los compaeros incluyen pases frontales, pases por detrs de la espalda, pases saltando y pases botando la pelota; un pase que da lugar a una canasta se denomina asistencia. La habilidad ms importante en baloncesto consiste en tirar a canasta con precisin. Entre los tipos de tiros del baloncesto moderno se encuentran la dejada o bandeja, en el que se aproxima lo ms posible la pelota a la canasta y se le deja entrar; el tiro en suspensin, en el que se salta estando en posesin de la pelota y en el momento en el que el jugador se queda suspendido en el aire, lanza a canasta; el gancho, tiro en arco sobre la cabeza impulsado con un solo brazo, habitualmente en trayectoria lateral, cuando el jugador se est saliendo del rea de canasta; y finalmente el mate, en el que el tirador salta elevando la pelota por encima de la cesta y la introduce violentamente utilizando una o dos manos. El tiro desde una posicin fija o con el jugador detenido, tan popular

cuando el juego era ms lento, es muy raro en el baloncesto moderno. Los tiros de falta se lanzan desde la lnea de tiros libres. Pelota apropiada Rebotear significa ganar la posesin de la pelota que viene rebotada del tablero cuando se ha fallado un tiro. Tambin consiste en palmear dentro de la canasta despus de un fallo previo. Una defensa a presin a lo largo de toda la pista sobre los jugadores que tienen que sacar y avanzar, impide el movimiento fluido del baln y dificulta la anotacin al contrario. Tambin es esencial en baloncesto el bloqueo o pantalla, en el que un jugador permanece quieto (pone un bloqueo), de manera que impide el movimiento de un jugador defensivo y deja libre a un compaero para que tire a canasta. Hablando comnmente, una estrategia de ataque puede contar con pautas deliberadas de ataque o soltarse en un estilo ms improvisado de juego. En todo caso, el objetivo es invadir la cancha contraria y esforzarse para tirar a canasta desde la posicin ms cmoda o pasar a un compaero que tenga mejor oportunidad de marcar. Tcticas de defensa Las principales tcticas defensivas en baloncesto son la defensa en zona y la defensa individual. En la defensa en zona, cada jugador es responsable de defender un rea de la pista alrededor de la canasta donde intenta encestar el equipo contrario. En la defensa individual, cada jugador se encarga de marcar a un contrario. La defensa en zona no est permitida en la NBA pero sigue siendo parte importante del baloncesto. Las tcnicas defensivas individuales comprenden la destreza de bloquear tiros sin hacer faltas (taponar), interceptar pases y robar balones. Quitar la posesin del baln al equipo contrario durante el juego se denomina recuperacin. El llamado dos contra uno se produce cuando dos jugadores controlan a un oponente potencialmente peligroso. En otras ocasiones, todo un equipo presiona al otro, realizando un marcaje muy frreo en toda la pista. Regulado por la FIBA Una tcnica vital tanto para la defensa como para el ataque es el rebote, que permite conservar la posesin de la pelota bajo la canasta despus de un fallo en un tiro. El baloncesto fue introducido en los Juegos Olmpicos en 1936. El juego internacional est regulado por la Federacin Internacional de Baloncesto Amateur (FIBA) y se celebran campeonatos peridicamente. Los torneos de baloncesto escolar y universitario atraen a multitud de espectadores en todas partes del mundo. Otras formas de competicin de aficionados presentan variaciones en el juego para nios pequeos y personas con discapacidad. Desde la dcada de 1950 se ha convertido en un deporte universalmente popular, en el que se ha logrado un alto nivel, especialmente en Europa. En los Juegos Olmpicos, la supremaca estadounidense fue desafiada en 1972 cuando la Unin de Repblicas Socialistas Soviticas (URSS) bati a Estados Unidos, circunstancia que se repiti en 1988. Yugoslavia gan en

1980. El Campeonato del Mundo masculino se celebr por primera vez en 1950 y el femenino en 1953; ahora se celebran cada cuatro aos. El Campeonato de Europa se inaugur en 1935 y se celebra cada dos aos. Los campeonatos de clubes masculinos europeos se celebraron por primera vez en 1958 y los femeninos, en 1959. El primer encuentro femenino se jug en los Estados Unidos en 1893, y segn parece, se redact un conjunto diferente de reglas para el juego entre mujeres en 1895. El partido entre la Universidad de California de Berkeley y la Universidad de Stanford se jug en abril de 1895, dos aos antes del primer partido masculino universitario reconocido oficialmente. El rover, antiguo juego femenino de seis jugadoras, dej paso a un juego de cinco parecido al baloncesto masculino a finales de la dcada de 1960. Origen maya? El baloncesto podra ser una derivacin de uno de los juegos ms antiguos del mundo: el tlachtli o juego de la pelota. Los mayas construan en la mayora de sus centros ceremoniales unas edificaciones de formas caractersticas para practicar este ritual. El recinto estaba compuesto por un patio central y dos transversales (uno en cada extremo del central), formando una I mayscula. El patio central estaba flanqueado por gruesos muros inclinados y decorados, que tenan adosados los marcadores: anillos de piedra para hacer que una pelota de hule pasara por su centro. La pelota era dursima y lastimaba al jugador, por lo que ste llevaba protectores en los brazos y la cintura, zonas con las que deba golpear la pelota para que el juego fuera vlido. Uno de los mejores recintos del juego de pelota se encuentra en Chichn Itz. El baloncesto fue inventado en diciembre de 1891 por el clrigo, educador y fsico canadiense James Naismith. Naismith introdujo el juego cuando era instructor en la Young Mens Christian Association (YMCA) en Springfield (Massachusetts), donde organiz un pasatiempo que consideraba apropiado para jugar en pista cubierta durante el invierno. El juego inclua elementos de ftbol americano, ftbol y hockey. La primera pelota usada fue de ftbol. Los equipos tenan nueve jugadores y las canastas eran de madera fijadas a los muros. Alrededor de 1897 se reglamentaron los equipos de cinco jugadores. El juego se extendi rpidamente por los Estados Unidos, Canad y otras partes del mundo, jugado tanto por hombres como por mujeres; tambin lleg a ser un popular deporte informal al aire libre. Los soldados estadounidenses participantes en la II Guerra Mundial popularizaron el deporte en muchos otros pases. Un gran nmero de colegios universitarios estadounidenses adoptaron el juego entre 1893 y 1895. En 1934 se celebraron los primeros juegos intercolegiales en el Madison Square Garden de la ciudad de Nueva York y el baloncesto universitario comenz a despertar un gran inters. En la dcada de 1950 lleg a ser un deporte de colegios mayores, consolidndose de este modo el camino para el crecimiento del inters en el baloncesto profesional. Otros aspectos tcnicos

Solo los dedos sostienen al baln Bote del baln El principio fundamental en el manejo del baln es que nunca debe sostenerse con las palmas de las manos, y que el contacto con stas ha de ser momentneo, en el instante mismo de producirse la recepcin. Son los dedos los que intervienen en su manejo, formado con las manos un espacio cncavo, una especia de jaula, en la que debe quedar aprisionado en baln. El baln queda as sostenido con firmeza, y dispuesto a ser jugado cuando se desee, sin que pueda moverse aunque lo hagan los brazos, las muecas, el tronco o la totalidad del cuerpo en un desplazamiento. La recepcin del baln puede tener lugar con las dos manos o solamente con una: En la recepcin con ambas manos, sin perder de vista el baln, se va hacia l con el cuerpo en posicin oblicua y avanzada, los brazos extendidos sin rigidez, los hombros sueltos, y las manos abiertas con amplitud, con los dedos orientados. En la recepcin con una mano del baln, por lo general, llega lateralmente debiendo amortiguar su llegada con una sola mano, llevndolo hacia la otra para su control eficaz, mediante un movimiento suelto con una pequea rotacin del tronco, retrocediendo el hombro. La presa es invertida. Pases con una o dos manos El pase no constituye una accin aislada del juego, sino que en todo momento tiene que estar condicionada por la que le precede y por la que seguir a continuacin, debiendo conjugar las que tiene que realizar el que lo ejecuta y el que lo recibe, atendiendo siempre a quin se dirige, a dnde se dirige y cuando se efecta. Sus principios bsicos son: direccin, brevedad, velocidad y precisin. Hay muchos tipos de pases. Estos son unos cuantos: De pecho: Se utiliza para distancias medias y cortas, lanzando el baln mediante una rpida extensin de los brazos, continuada por el impulso sucesivo de las muecas y dedos, limitando el desplazamiento de los pies el impulso hacia delante. Un regate o finta dominando el baln Picado: Mismas caractersticas que el de pecho, pero se acenta la flexin de las piernas y las manos se dirigen hacia el suelo. Por encima de la cabeza: Manteniendo los brazos extendidos, aunque ligeramente flexionados, y sin presionar con fuerza el baln, se lleva ste un poco retrasado y por encima de la cabeza, para lanzarlo mediante un impulso, en el que participan los brazos y el tronco que, mediante una ligera flexin, desplaza hacia adelante el peso del cuerpo, al tiempo que la extensin de los brazos asegura la tensin de la trayectoria. Por encima del hombro: Solamente debe practicarse este pase en circunstancias muy concretas, por lo general cuando un jugador sometido a un marcaje prximo y muy severo pretende pasar el baln a un compaero situado detrs de l y en buena posicin para su recepcin. De cuchara: Viene a ser un pase bajo con una sola mano, que permanece detrs del baln mientras la otra sirve de gua.

Rodados: Pueden ejecutarse con una o ambas manos. En el primer caso, una mano es la que impulsa el baln mientras la otra le sirve de gua. El segundo es similar al anterior, pero con las dos manos. En ambos casos, el baln se pasa hacindolo rodar por el suelo. Por arriba y con el brazo flexionado: El baln se lleva hacia atrs y arriba con las dos manos, flexionando seguidamente el brazo ejecutor, con la mano dirigida hacia arriba y a la altura del hombro, haciendo gravitar el peso del cuerpo sobre la pierna del mismo lado, para cargarse despus sobre la pierna opuesta y adelantada, al tiempo que el brazo avanza para efectuar el lanzamiento. Regate o finta Su utilizacin, entre otros casos que puedan recomendarlo, es adecuada cuando se intenta progresar en el ataque, para alejar el baln del tablero propio, para romper la defensa, para tirar de cerca, para alejarse de una zona congestionada y para ganar tiempo con el objetivo de preparar una combinacin. Manteniendo siempre flexibles la mueca y los dedos, se podr manejar mejor el baln, que debe de ser siempre empujado y no golpeado, tomando contacto con l en la ltima parte de su ascensin para, despus de acompaarlo hacia arriba, empujarlo con firmeza, pero no bruscamente hacia el suelo. El baln se mantendr siempre bajo, sin que rebase la altura de las rodillas, prximo al cuerpo y hacia el costado, para no entorpecer el movimiento de las piernas y protegerlo, curvando el cuerpo hacia delante. Este tipo de regate es el regate bajo. El regate alto puede utilizarse cuando el jugador no est marcado, en el que el cuerpo adopta una postura natural, y el bote es ms alto. Tiros o lanzamientos Tiro en suspensin Constituye el remate de todos los esfuerzos realizados por un equipo en la ofensiva desde que, apoderndose del baln, intenta conseguir el objetivo final de hacerlo pasar de arriba a abajo, a travs de la circunferencia del aro que soporta la red. Los tiros ms importantes son: En suspensin: Se realiza simultneamente con un salto vertical, efectundose el lanzamiento cuando el jugador est en suspensin, y ha alcanzado la mxima altura con una extensin total del cuerpo. Con una mano a pie firme: El jugador flexiona las piernas, para elevarlo siguiendo el movimiento de extensin del brazo y lanzarlo, debiendo quedar en este momento, en lnea recta los dedos, mueca, hombro, cadera y pie de apoyo. De bandeja: En determinadas ocasiones, al jugador le resulta ms eficaz "depositar" el baln sobre el aro del cesto. Su eficacia radica en la realizacin de un gran salto que permita al baln rebasar con facilidad el plano horizontal del aro. De golpe: Se realiza cuando un jugador pretende aprovechar el rebote del baln en el tablero, y para no perder tiempo, en vez de cogerlo, lo golpea hacia el tablero, procurando aprovechar su efecto, descartando el poder

meterlo directamente a travs del aro. Rebote Hay dos tipos de rebote: Rebote en el ataque: Las posibilidades de hacerse con un baln procedente de un rebote, no hay duda de que son mayores para la defensa que para los jugadores del equipo atacante, teniendo en cuenta su proximidad al tablero. Por ello, los jugadores del equipo atacante deben intentar adelantarse al lanzamiento del baln por su compaero, situndose a dos o tres metros del tablero. Tiro con una mano Rebote en la defensa: Dada la situacin normal de la defensa, con los jugadores entre los atacantes y el tablero, no hay duda de que se encuentra en inmejorables condiciones para apoderarse de los rebotes, lo cual no quiere decir que no deba extremar sus precauciones, intuyendo los lanzamientos del contrario y cortando sus intentos de progresin, realizados con el nimo de ganarle la accin de recuperar el baln. Pivote Cuando un jugador que se encuentra en posesin del baln, pretende librarse de marcaje de un contrario, evita la posibilidad de un salto entre dos o asegurarse la posesin del baln, recurre al "pivote", accin que se realiza en cualquier clase de detencin y que constituye uno de los recursos fundamentales para impedir los propsitos del adversario de apoderarse del baln, haciendo uso el jugador que lo ejecuta, de su facultad para girar sobre la punta de uno de sus pies o desplazar la posicin del cuerpo, basculando sobre el pie que se mueve. Aspectos tcticos Ataque El resultado positivo de un encuentro no se basa solamente en impedir que el contrario no marque tantos, sino que es necesario marcarlos, por lo que la piedra de toque de la calidad de un equipo, se encuentra en el ataque. -Contraataque: Aprovechado la ventaja de que el contrario, normalmente no ha tenido tiempo de organizar su defensa. -Bloqueo: Cualquier jugador de un equipo, lanzado a la ofensiva, puede detenerse en la posicin que ocupa (excepto durante ms de tres segundos en el rea restringida), para que un compaero, amparado en aquella posicin y en la del jugador que le marca, pueda burlar la vigilancia de ste para crearse un bloqueo legal. -Pantallas: Las simples no son ms que "postes" de proteccin, realizados para proteger al jugador que se dispone a efectuar un tiro, colocndose el que la efecta entre este y su guardin, de frente o de espaldas al aro. Cuando interviene ms de un jugador se denomina mltiple. -Cortina: Es aquella accin, por medio de la cual se pretenden dificultar las intenciones del contrario para apoderarse del baln, controlado por un compaero en movimiento. Defensa cerrada Defensa Dos son los esquemas defensivos que pueden emplearse en un encuentro de baloncesto:

-Individual: Consiste en marcar directamente al contrario, siendo por lo general la posicin ms adecuada, aquella en que el jugador mantiene las piernas flexionadas y los pies preparados para desplazarse. Una de las manos se encontrar adelantada y ms alta que la cabeza, tratando de interceptar los pases por alto o lanzamientos, y la otra ms baja, en posicin adecuada para rechazar el baln y bloquear los pases bajos. -Zona: El equipo organiza un sistema defensivo en el que cada jugador ocupa un puesto fijo, al que se repliega ante el ataque adversario, sin luchar por la posesin del baln lejos del cesto, limitando las posibilidades de imponer su juego. rbitros Los jueces que deben guiar un partido deben ser: rbitro principal, rbitro auxiliar, anotador, cronometrador y el encargado de los 30 segundos. Los dos primeros son jueces de pista y en caso de duda lleva razn el rbitro principal. Los 3 ltimos (pueden ser 5), son rbitros de mesa. Puede haber 2 anotadores y 2 cronometradores. Vocabulario Las palabras que con mayor frecuencia se pronuncian en un partido para designar cuestiones tcnicas son: Asistencia: Pase que realiza un jugador a un compaero situado prximo al aro de ataque, con todas las ventajas para meter canasta. Bloqueo: Accin legal que realiza un jugador sobre un contrario con el fin de impedir su progresin. Constructor de jugada: Llamado base, es el encargado de iniciar el ataque de su equipo llevando la pelota hasta el campo contrario. Contraataque: Sistema de ataque basado en la rapidez. Consiste en montar el ataque, antes de que el equipo contrario haya formado su defensa. Defensa de zona: Sistema defensivo en el que los jugadores en misin de defensa, se colocan en zonas anteriormente asignadas. Defensa individual: Sistema defensivo en el que cada jugador tiene asignada la defensa de otro del equipo contrario. Drible: Avanzar botando el baln. Drible de avance: Cuando el drible se efecta en accin de ataque. Ataque y defensa Drible de proteccin: Cuando el drible se efecta como accin defensiva. Drible de retencin: Cuando el drible de efecta mientras se espera la ejecucin de un movimiento determinado. Falta: Es toda infraccin que queda reflejada en el acta. Falta tcnica: Cuando un componente de un equipo protesta una decisin arbitra o realiza una accin violenta no estando en juego el baln. Falta descalificadora: Infraccin en la que incurre un jugador. Doble falta: Infraccin cometida simultnea y mutuamente por dos jugadores contrarios. Falta intencionada: Es aquella falta personal que el jugador realiza premeditadamente. Pase: Es el lenguaje del ataque y consiste en el movimiento del baln de un jugador a otro, mediante un lanzamiento o bote. Pantalla: Accin legal que realiza un jugador atacante sobre un defensa sin que exista contacto entre ellos. Pared: Es una tctica o movimiento ofensivo en el que un jugador pasa a un compaero, e inicia un corte hacia el aro, esperando le sea devuelto.

Pivotar: Movimiento que realiza un jugador en posesin del baln y que consiste en mantener un pie en permanente contacto con el suelo, mientras con el otro da un nmero cualquiera de pasos. Salto entre dos: O lucha, es la forma de poner el baln en juego en el comienzo del partido, en el de la segunda parte, despus de que dos jugadores luchen por la posesin del baln, (ver ilustracin) y tras la sealizacin de una doble falta. Tiempo muerto: Periodo de tiempo de un minuto que el entrenador pide al rbitro para hablar con los de su equipo y cambiar de tctica. Tiene derecho a dos en cada tiempo. Violacin: Es toda accin penalizada por el reglamento en la que incurre un jugador, no quedando reflejada en el acta. Violaciones son, por ejemplo: a) Los pasos: Progresin ilegal de ms de dos pasos el jugador que retiene el baln entre sus manos. b) Los dobles: Un jugador que ha botado el baln lo coge con ambas manos y vuelve a driblar incurre en esta violacin. c) Los 3 segundos: Un jugador atacante no puede estar en el interior de su rea de ataque ms de 3 segundos sin el baln en las manos. Si antes de que pasen los 3 segundos el jugador recibe el baln, ste puede permanecer en el rea.