MINISTÉRIO DA DEFESA COMANDO DA AERONÁUTICA

EDUCAÇÃO FÍSICA E DESPORTOS
ICA 54-2

APLICAÇÃO DO TESTE DE AVALIAÇÃO DO CONDICIONAMENTO FÍSICO PARA EXAMES DE ADMISSÃO E DE SELEÇÃO DO COMANDO DA AERONÁUTICA

2011

MINISTÉRIO DA DEFESA COMANDO DA AERONÁUTICA
COMISSÃO DE DESPORTOS DA AERONÁUTICA

EDUCAÇÃO FÍSICA E DESPORTOS
ICA 54-2

APLICAÇÃO DO TESTE DE AVALIAÇÃO DO CONDICIONAMENTO FÍSICO PARA EXAMES DE ADMISSÃO E DE SELEÇÃO DO COMANDO DA AERONÁUTICA

2011

que com esta baixa. de 9 de outubro de 2009 (publicado no BCA nº 206. ICA 54-2. resolve: Art. de 5 de maio de 2008. Art 2º Esta Instrução entra em vigor na data de sua publicação. incisos X e XI. nº 209/DE-6. do Regulamento do Departamento de Ensino da Aeronáutica.MINISTÉRIO DA DEFESA COMANDO DA AERONÁUTICA DEPARTAMENTO DE ENSINO DA AERONÁUTICA PORTARIA DEPENS Nº 85/DE-6. de 27 de julho de 2009 (publicado no BCA nº 150. de 19 de junho de 2009 (publicado no BCA nº 118. de 29 de junho de 2009). O DIRETOR-GERAL DO DEPARTAMENTO DE ENSINO DA AERONÁUTICA. inciso III e artigo 15. no uso da atribuição que lhe confere o artigo 4o. Aprova a reedição da Instrução “Aplicação do Teste de Avaliação do Condicionamento Físico para Exames de Admissão e de Seleção do Comando da Aeronáutica”. 1º Aprovar a reedição da ICA 54-2 “Aplicação do Teste de Avaliação do Condicionamento Físico para Exames de Admissão e de Seleção do Comando da Aeronáutica”. de 13 de agosto de 2009) e nº 180/DE-6. Art. DE 4 DE FEVEREIRO DE 2011. 3º Revogam-se as Portarias DEPENS nº 293/DE-6. de 6 de novembro de 2009). aprovado pela Portaria no 297/GC3. Ten Brig Ar JORGE GODINHO BARRETO NERY Diretor-Geral do DEPENS (Publicada no BCA nº 027. de 8 de fevereiro de 2011) .

........................................................ 28 Anexo H – Requerimento de recurso .............................. 11 2................ 9 1.......4 RESPONSABILIDADES........................... 29 .................................................... 14 6 RECURSO ............................. .............................................................................................................................................................................................................................. 21 Anexo D – Índices mínimos de aprovação no TACF para Exames de Admissão e de Seleção da Aeronáutica ........................1 GENERALIDADES........................................................................................................................................................................................................................................................................................ 17 Anexo A – Avaliação da resistência muscular da região abdominal ......................................... 13 5 CRITÉRIOS DE APROVAÇÃO DO TACF ..........................................5 ÂMBITO ..................................................... 22 Anexo E – Índices mínimos de aprovação no TACF para Exame de Admissão da Aeronáutica para Especialidade Educação Física (EA EFI) ...... .................................................................... 7 1 DISPOSIÇÕES PRELIMINARES ................................................ 11 2.................. 24 Anexo F – Ficha de aplicação e avaliação do TACF para Exame de Admissão e de Seleção da Aeronáutica ...................................................................... ........... 13 4...........2 OBSERVAÇÕES ESPECÍFICAS..... 15 7 DISPOSIÇÕES FINAIS ...................................... 9 1............................................................................................................. 18 Anexo B – Avaliação da resistência muscular dos membros superiores ............................................................................................................................... 9 1........................................................ 19 Anexo C – Avaliação da capacidade aeróbica máxima...................................................................1 FINALIDADE ....................................................... 12 4 APLICAÇÃO DO TACF .............................................................2 APRECIAÇÃO DE SUFICIÊNCIA .......2 TESTE DE AVALIAÇÃO DO CONDICIONAMENTO FÍSICO (TACF) ................... 10 2 VERIFICAÇÃO DO CONDICIONAMENTO FÍSICO ...............................ICA 54-2/2011 SUMÁRIO PREFÁCIO ................................................ 11 3 CRITÉRIOS DE APLICAÇÃO DO TACF .............................................................................. 13 4........................................... 27 Anexo G – Ficha de controle de voltas do Teste de corrida de 12 minutos ........... 9 1.....3 EQUIPE DE APLICAÇÃO DO TACF (EATACF) .................................................................................1 FINALIDADE .......................................... 9 1......................... 16 REFERÊNCIAS ....................................................................................................................

bem como todos os procedimentos relativos ao Teste. ao longo do curso ou estágio. Por intermédio da Comissão de Desportos da Aeronáutica (CDA). Os parâmetros estipulados para o conjunto de testes propostos referem-se às condições mínimas que o candidato deve apresentar. subordinada ao DEPENS. terão capacidade de acompanhar o esforço físico previsto e o plano curricular definido para os discentes no curso ou no estágio pretendido. considerando que. . Esta Instrução (ICA) define e regula a aplicação do Teste de Avaliação do Condicionamento Físico (TACF) exigido para o candidato. devendo constar dos anexos às Instruções Específicas dos Exames de Admissão e de Seleção da Aeronáutica e ser disponibilizado na página eletrônica do certame. e tem por objetivo assegurar que os candidatos. se aprovados. Esses critérios são estabelecidos em consonância ao Padrão de Desempenho definido para os militares da Força Aérea. são elaborados os estudos científicos e definidos os critérios de avaliação do condicionamento físico para candidatos dos diversos Exames de Admissão e de Seleção aos Cursos e Estágios no Comando da Aeronáutica.ICA 54-2/2011 PREFÁCIO O Departamento de Ensino da Aeronáutica (DEPENS) é o órgão responsável pelos processos seletivos na Aeronáutica. será submetido a um treinamento físico intenso.

3. o horário de início do TACF. um militar Orientador de Treinamento Físico Profissional Militar. se for o caso e. adequando. 1. para serem considerados “aptos”.1 A EATACF é a equipe formada por militares habilitados e credenciados pela CDA para aplicar o TACF.4 RESPONSABILIDADES 1. a serem atingidos e demonstrados pelos candidatos inscritos nos Exames de Admissão e de Seleção da Aeronáutica. pelo menos. b) coordenar as atividades relacionadas à aplicação do TACF.1 FINALIDADE Disciplinar a aplicação do TACF. 1. e) divulgar as instruções necessárias aos candidatos. cujo objetivo é medir e avaliar os padrões individuais de resistência e de vigor físico. com o Curso de Aplicador de TACF. esclarecendo os procedimentos que serão adotados durante a realização do Teste. medindo e avaliando padrões individuais a serem atingidos pelos candidatos nos Exames de Admissão e de Seleção aos cursos e estágios do Comando da Aeronáutica (COMAER).3 EQUIPE DE APLICAÇÃO DO TACF (EATACF) 1. d) atentar para as condições climáticas específicas de cada localidade (temperatura e umidade relativa do ar). deverão também alcançar os mesmos índices previstos nesta Instrução. . c) portar todo o material necessário para aplicação do TACF.3.4.1 DA EATACF a) comparecer ao SERENS na data da sua convocação e inteirar-se dos procedimentos e condutas a serem adotados por ocasião da aplicação do TACF. na condição de candidatos e submetendo-se a processo seletivo para ingresso em um dos cursos ou estágios do COMAER. pertencentes ao efetivo das OM sob a jurisdição do respectivo COMAR e convocados pelo Serviço Regional de Ensino (SERENS) a cada exame. em coordenação com o SERENS e o Presidente da Comissão Fiscalizadora.2 TESTE DE AVALIAÇÃO DO CONDICIONAMENTO FÍSICO O TACF é uma das etapas compulsórias do processo seletivo.ICA 54-2/2011 9 1 DISPOSIÇÕES PRELIMINARES 1. antes da realização do TACF. de forma a preservar a saúde física dos candidatos. para acompanhar a aplicação do TACF.2 A equipe do EATACF deverá possuir. 1. bem como do conteúdo das Instruções Específicas aprovadas para o respectivo exame. 1. Os militares do Comando da Aeronáutica.

bem como ao pessoal militar envolvido com o certame. após já ter sido alertado para corrigir. descrevendo cada um dos testes. sem interrupção do teste. . entregar ao Presidente da Comissão Fiscalizadora / SERENS as fichas de aplicação do TACF (Anexo F). i) contar em voz alta (de modo a ser audível ao candidato) as repetições de cada exercício. devidamente preenchidas e assinadas.5.10 ICA 54-2/2011 f) orientar sobre a correta realização dos testes. de segurança da EATACF ou dos próprios candidatos.1 Esta ICA aplica-se a todas as OM do COMAER envolvidos com os Exames de Admissão e de Seleção da Aeronáutica. segundo o disposto na presente Instrução e/ou o estabelecido nas Instruções Específicas aprovadas para o respectivo Exame. 1. k) ao final do Teste. h) alertar o candidato quando ele estiver realizando algum exercício de forma incorreta. g) aplicar o TACF nos candidatos. j) interromper o teste quando o candidato executar mais que duas repetições seguidas fora do padrão estabelecido. salvo nos casos de força maior.5 ÂMBITO 1. conforme consta dos anexos desta Instrução. e l) aplicar a primeira e a segunda tentativa dos testes no mesmo local e nas mesmas condições ambientais. informando a ação corretiva a ser adotada e orientando para que a execução seja retificada. demonstrando e esclarecendo que as execuções consideradas incorretas não serão computadas. durante a realização do teste.

considerando o sexo do candidato. considerando o sexo do candidato. segundo o índice necessário para a aprovação específica do exame em questão.1 Os resultados obtidos pelo candidato no TACF são comparados com os índices de aprovação em função do sexo. advindo dessa comparação a indicação de: • “APTO” (A): para aquele que alcançar o mínimo de desempenho. tendo sido convocado para realizar o TACF. e “FALTOSO” (F): para aquele que.2. 2. • • .ICA 54-2/2011 11 2 VERIFICAÇÃO DO CONDICIONAMENTO FÍSICO 2.2 APRECIAÇÃO DE SUFICIÊNCIA 2.1 FINALIDADE Os padrões individuais a serem atingidos pelos candidatos durante o TACF servirão de parâmetro para aferir se o candidato possui as condições mínimas necessárias para suportar as exigências físicas a que será submetido durante o curso ou estágio. NÃO APTO” (NA): para aquele que não atingir o mínimo. conforme descrito no Anexo D. não comparecer para realizá-lo. segundo o índice necessário para a aprovação específica do exame em questão.

as diferenças de sexo. distensão. lesão. tão somente. fratura.2. um enfermeiro e de uma ambulância equipada para os primeiros socorros. todos os candidatos terão de ser submetidos ao mesmo critério de aprovação. respeitando-se. indisposição ou qualquer outra condição que possa diminuir sua capacidade física ou mesmo impossibilitar a realização do TACF.12 ICA 54-2/2011 3 CRITÉRIOS DE APLICAÇÃO DO TACF 3. 3.1 Não será concedido tratamento especial ou diferenciado a candidato que apresente alteração fisiológica. . 3.1 A realização do TACF só é permitida com a presença de um médico. no local do Teste. Pelo princípio fundamental da isonomia. luxação. bem como do pessoal habilitado e credenciado para aplicá-lo.2 Somente candidatos previamente aprovados na Inspeção de Saúde do respectivo exame podem participar do TACF.

obrigatoriamente. Candidato militar deverá.1. de forma que cada aplicador fiscalize. O uso de abrigos. antes de iniciar o Teste.1.1. sendo atribuída apreciação “NR” e. da especialidade de Educação Física (EFI).5 Caso a OMAP disponha de uma pista com piso do tipo carvão. No mínimo. Ocorrendo o caso. 4. 4.5 Os testes e parâmetros de aprovação são específicos por tipo de exame.2.1. os candidatos deverão ser divididos em grupos. No teste de corrida. consequentemente.2.2. que possa sofrer alterações em função das condições climáticas (alagamento no caso de chuva).4 Deverá ser observado um intervalo mínimo de três minutos entre um teste e outro.2.6 Será eliminado do certame o candidato que desistir ou recusar-se a realizar parte do TACF ou. 4. Para os candidatos que realizarão exercício na piscina. 4. é compulsório o uso de short (calção). obrigatoriamente. a pausa será considerada como a não realização do mesmo. tênis e meia. 4.3 O candidato realizará o TACF em um único dia. 4. pela EATACF designada pelo SERENS. sapatilhas e acessórios é facultativo. estar trajando o uniforme previsto para a prática de Educação Física. calças. camiseta. na ordem especificada no Anexo D desta Instrução.2 A roupa para realizar o TACF deve ser compatível com o tipo de exercício e a climatologia do local.1 O TACF deve ser aplicado. a mesma deve apresentar um local alternativo com as características especificadas no Anexo C. O aquecimento é livre.6 Os candidatos ao Exame de Admissão ao Estágio de Adaptação de Oficiais Temporários (EAOT).2 O candidato deverá estar aquecido.2. realizado pelo próprio candidato. conforme o previsto no Regulamento de Uniformes de cada instituição. 4. realizarão testes específicos. é obrigatório o uso de calção / maiô de natação. 4.2.1 Não é permitida a pausa para descanso em nenhum dos testes. os quais estão descritos no Anexo E. 4.1 GENERALIDADES 4.ICA 54-2/2011 13 4 APLICAÇÃO DO TACF 4. conforme estabelecidos no Anexo D. bem como praticar ato que prejudique a organização ou a realização do TACF.1.4 O candidato que durante o teste de “corrida de 12 minutos” valer-se de atalhos ou encurtar o percurso previsto será considerado “NÃO APTO”. 8 (oito) candidatos. .2 OBSERVAÇÕES ESPECÍFICAS 4. terra ou similar. utilizar ou tentar utilizar de meios fraudulentos ou ilegais. 4. ainda. no máximo. burlar ou tentar burlar algum teste. 4.3 Na realização do teste de “corrida de 12 minutos”. o mesmo deve ser interrompido. sendo considerado o número de repetições executadas antes da pausa. “NÃO APTO” no TACF.1.

.2 Para cada Exame de Admissão ou de Seleção da Aeronáutica.3 Os critérios são diferenciados para cada tipo de curso ou estágio a que o candidato esteja concorrendo e segundo o sexo (masculino ou feminino). 5. 5. conforme o curso ou o estágio a que esteja concorrendo. porém são idênticos para candidatos competindo dentro do mesmo certame. são estabelecidos os critérios mínimos que cada candidato deverá atingir para ser considerado “APTO”.14 ICA 54-2/2011 5 CRITÉRIOS DE APROVAÇÃO NO TACF 5.1 Estarão aprovados no TACF os candidatos que tenham executado todos os testes previstos e tenham atingido os índices mínimos estabelecidos para cada um (Anexo D).

por meio de requerimento próprio (Anexo H). 6. 6.4 O recurso deverá ser interposto no prazo previsto nas Instruções do respectivo Exame. algum problema físico causado pela execução dos testes e cuja recuperação venha a ocorrer após o período estabelecido para o TACF em grau de recurso. em grau de recurso. o candidato que não tiver atingido os índices estabelecidos em pelo menos um dos testes previstos. .1 O candidato julgado “NÃO APTO” no TACF poderá solicitar novo Teste. em grau de recurso. conforme previsto nas Instruções Específicas do processo seletivo. Tal documento deverá ser entregue ou enviado eletronicamente. dirigido ao Vice-Presidente da CDA.ICA 54-2/2011 15 6 RECURSO 6.5 Será considerado “NÃO APTO” o candidato que tiver sofrido. 6.3 A realização do TACF em grau de recurso será constituída de todos os testes previstos nas Instruções do respectivo Exame. 6.2 Somente poderá requerer o TACF. durante o TACF.

. Em caso de conflito do conteúdo desta ICA com os critérios estabelecidos no edital dos Exames de Admissão ou de Seleção.16 ICA 54-2/2011 7 DISPOSIÇÕES FINAIS 7. para efeito de solução de eventuais conflitos e interpretações. 7.2 Os casos não previstos serão submetidos ao Diretor-Geral do Departamento de Ensino da Aeronáutica. estes sempre terão precedência sobre a ICA 54-2.1 O conteúdo desta ICA foi aprovado segundo os critérios previamente aprovados pelo Diretor-Geral de Ensino da Aeronáutica e em consonância aos parâmetros definidos para os processos seletivos da Aeronáutica.

Rio de Janeiro. BRASIL. Exercícios na saúde e na doença: avaliação e prescrição para prevenção e reabilitação. ed. controle e numeração de publicações: ICA 5-1. Teste de Avaliação do Condicionamento Físico no Comando da Aeronáutica: ICA 54-1. WILMORE. Comando da Aeronáutica. 2004. M. Rio de Janeiro. Comando da Aeronáutica. Rio de Janeiro: Medsi. Confecção. J. Centro de Documentação e Histórico da Aeronáutica. Comissão de Desportos da Aeronáutica. São Caetano do Sul: Centro de estudos do laboratório de aptidão física de São Caetano do Sul. . POLLOCK. Dez anos de contribuição às ciências do esporte. 1993..H. 1986. CELAFISCS.L. 2. 2011.ICA 54-2/2011 17 REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS BRASIL.

Flexão do tronco sobre as coxas Obs. serão exigidos os mesmos padrões de execução para ambos os sexos. d) parar para descansar.: Neste teste. conforme o Exame de Admissão. a) soltar as mãos do peito ou auxiliar a flexão do tronco com impulso dos braços. fixados com o auxílio do avaliador (procurar manter as coxas e os joelhos livres). no tempo de 1 minuto. O aplicador de TACF poderá interromper o teste quando o candidato alcançar o índice previsto. deve ser contada uma repetição. 02 (duas). pés alinhados com o prolongamento do quadril e firmes ao solo. Flexionar o tronco até tocar os cotovelos no terço distal das coxas. mãos cruzadas ao peito na altura dos ombros. . Voltar à posição inicial até que as escápulas toquem o solo. e f) retirar ou arrastar o quadril do solo durante a execução do teste.18 ICA 54-2/2011 Anexo A – Avaliação da resistência muscular da região abdominal TESTE DE FLEXÃO DO TRONCO SOBRE AS COXAS Duração Tentativa Posição Inicial 01 (um) minuto. c) não encostar as escápulas no solo no Tempo 2. Tempo 1 Tempo 2 Contagem Nº de repetições Erros mais comuns Figura 1. joelhos numa angulação de 90º. b) não encostar os cotovelos no terço distal das coxas. Cada vez que o Tempo 1 se completar. O previsto no Anexo D. e) não manter os joelhos na angulação de 90º. Deitado em decúbito dorsal.

Flexionar os membros superiores. voltando à posição inicial. a) a) b) c) d) e) f) as mulheres deverão apoiar os joelhos no solo para a execução do teste. ligeiramente afastadas em relação à projeção dos ombros. O aplicador de TACF poderá interromper o teste quando o candidato alcançar o índice previsto. elevar primeiro o tronco e depois os quadris. mudar a posição das mãos (afastar ou aproximar) durante a execução do teste. 02 (duas).ICA 54-2/2011 19 Anexo B – Avaliação da resistência muscular dos membros superiores TESTE DE FLEXÃO E EXTENSÃO DOS MEMBROS SUPERIORES COM APOIO DE FRENTE SOBRE O SOLO (Flexão Ext MMSS) Duração Tentativa Posição inicial Sem limite de tempo. apoiar o peito no chão mudar a posição do corpo. unidos e apoiados no solo. Estender os mesmos. procurando aproximar o peito do solo o máximo possível. passando as costas da linha dos cotovelos. O previsto no Anexo D. Quando completar a extensão. Apoio de frente. parar para descansar em qualquer posição. deixando de mantê-lo totalmente estendido. não flexionar ou estender totalmente os membros superiores. Tempo 1 Tempo 2 Contagem Nº de repetições Observação Erros mais comuns . deverá ser contada uma repetição. com as palmas das mãos sobre o solo. conforme o Exame de Admissão. no tempo de 1 minuto. mantendo o corpo estendido e os cotovelos projetados para fora aproximadamente 45º com relação ao tronco. mantendo o corpo totalmente estendido e os pés paralelos.

: Neste teste.20 ICA 54-2/2011 Continuação Anexo B – Avaliação da resistência muscular dos membros superiores Figura 02 – flexão e extensão dos membros superiores com apoio de frente sobre o solo Obs. existem padrões de execução diferenciados para cada sexo (masculino ou feminino) .

com declividade não superior a 1/1000 metros e devidamente aferido. Sempre que possível realizar marcações intermediárias para facilitar o avaliado no controle do seu ritmo de corrida. em hipótese alguma. Pista de atletismo ou qualquer outro percurso no plano horizontal. preferencialmente de 100 a 500 metros. O piso poderá ser de qualquer tipo. parar.ICA 54-2/2011 21 Anexo C – Avaliação da capacidade aeróbica máxima TESTE DE CORRIDA DE 12 MINUTOS (Corrida 12 min) Duração Local 12 (doze) minutos. os candidatos deverão permanecer caminhando no sentido perpendicular ao da execução do percurso. Para o controle das voltas de cada candidato. Após o silvo longo (término do tempo). descansar ou inverter o sentido do percurso. O avaliador responsável pela aplicação deste teste deve informar ao avaliado o número de voltas percorridas e o tempo transcorrido. Haverá tantos fiscais quantos forem necessários. Todos os candidatos deverão receber numeração. a fim de facilitar o controle do avaliador. O resultado obtido será em função da distância percorrida pelo candidato. desde que seja o mesmo durante todo o percurso. até completar o percurso previsto para aprovação ou for completado o tempo máximo do teste (silvo longo). e assim permanecer até que o avaliador anote a distância percorrida por cada candidato e o libere do teste. podendo inclusive intercalar corrida com caminhada. sentar. A corrida de 12 (doze) minutos pode ser feita em qualquer ritmo. não podendo o candidato. Numeração Apito Execução Tempo e distância Contagem Fiscais . durante o tempo estabelecido (12 minutos). o avaliador deve utilizar a “Ficha de controle de voltas do teste de corrida de 12 minutos” (Anexo I) e proceder o arredondamento da distância obtida de 10 em 10 metros. O teste é iniciado com um silvo curto de apito e termina com um silvo longo. a serem distribuídos nas curvas do percurso ou nos locais considerados adequados pelo responsável pela aplicação do teste.

Curso de Formação de Oficiais Especialistas (CFOE). Curso de Adaptação de Médicos da Aeronáutica (CAMAR). Estágio de Adaptação de Oficiais Engenheiros da Aeronáutica (EAOEAR). Estágio de Adaptação ao Oficialato (EAOF) e Estágio de Instrução e Adaptação para Capelães da Aeronáutica (EIAC) TESTES Flexão Ext MMSS Flexão de Tronco Corrida 12 min DESEMPENHO MINÍMO 18 repetições 30 repetições 2080 metros . Curso de Formação de Sargentos (CFS-A e CFS-B).22 ICA 54-2/2011 Anexo D – Índices mínimos de aprovação no TACF para Exames de Admissão e de Seleção da Aeronáutica SEXO MASCULINO Exames de Admissão e de Seleção ao Curso de Formação de Oficiais Aviadores (CFOAV). Estágio de Adaptação de Oficiais Temporários da Aeronáutica (EAOT). Curso de Formação de Oficiais de Infantaria (CFOINF). Curso de Formação de Taifeiros (CFT-A e CFT-B) e Curso de Formação de Cabos (CFC) TESTES Flexão Ext MMSS Flexão de Tronco Corrida 12 min DESEMPENHO MINÍMO 20 repetições 34 repetições 2180 metros Exames de Admissão e de Seleção ao Curso Preparatório de Cadetes do Ar (CPCAR). Curso de Adaptação de Dentistas da Aeronáutica (CADAR). Estágio de Adaptação à Graduação de Sargentos (EAGS-A e EAGS-B). Curso de Formação de Oficiais Intendentes (CFOINT). Curso de Adaptação de Farmacêuticos da Aeronáutica (CAFAR).

Curso de Formação de Sargentos (CFS-B). Curso de Formação de Oficiais Intendentes (CFOINT). Estágio de Adaptação de Oficiais Temporários da Aeronáutica (EAOT). Curso de Adaptação de Farmacêuticos da Aeronáutica (CAFAR).ICA 54-2/2011 23 Continuação Anexo D – Índices mínimos de aprovação no TACF para Exames de Admissão e de Seleção da Aeronáutica SEXO FEMININO Exames de Admissão e de Seleção ao Curso de Formação de Oficiais Aviadores (CFOAV). Estágio de Adaptação ao Oficialato (EAOF) e Estágio de Instrução e Adaptação para Capelães da Aeronáutica (EIAC) TESTES Flexão Ext MMSS Flexão de Tronco Corrida 12 min DESEMPENHO MINÍMO 11 repetições 22 repetições 1740 metros . Curso de Formação de Oficiais de Infantaria (CFOINF). Curso de Adaptação de Dentistas da Aeronáutica (CADAR). Curso de Formação de Oficiais Especialistas (CFOE). Estágio de Adaptação à Graduação de Sargentos (EAGS-B) e Curso de Formação de Taifeiros (CFT-B) TESTES Flexão Ext MMSS Flexão de Tronco Corrida 12 min DESEMPENHO MINÍMO 14 repetições 28 repetições 1830 metros Curso de Adaptação de Médicos da Aeronáutica (CAMAR). Estágio de Adaptação de Oficiais Engenheiros da Aeronáutica (EAOEAR).

abdominal e coxa. 3ª) Avaliação da resistência muscular dos membros superiores. de 19 de janeiro de 2011. 4ª) Avaliação da resistência muscular dos flexores do tronco. 5ª) Avaliação da potência anaeróbica. . 2ª) Avaliação da flexibilidade.1 AVALIAÇÃO DO PERCENTUAL DE GORDURA A densidade corporal deve ser mensurada por intermédio dos protocolos de Jackson e Pollock. O padrão de avaliação a ser adotado está discriminado nos Anexos C. sendo considerado o menor percentual obtido. suprailíaca e coxa. a princípio. Todas as avaliações devem ser realizadas num único dia. de 1978. 1. As avaliações são específicas e. para homens e. quando houver alguma impossibilidade. o avaliador poderá adotar as medições no lado esquerdo do candidato.8 deste Anexo.24 ICA 54-2/2011 Anexo E – Índices mínimos de aprovação no TACF para Exame de Admissão da Aeronáutica na Especialidade de Educação Física (EA EFI) 1 DESCRIÇÃO DOS TESTES O TACF do Exame de Admissão ao Estágio de Adaptação de Oficiais Temporários da especialidade de Educação Física (EA EAOT-EFI) será realizado por Oficiais da CDA. Cada candidato deve ser avaliado por três profissionais de Educação Física distintos. O percentual de gordura deve ser calculado pela equação de Siri (1961). abaixo discriminadas: 1ª) Avaliação do percentual de gordura. 6ª) Avaliação da capacidade natatória. para mulheres. e 7ª) Avaliação da potência aeróbica máxima. à tarde. cada uma delas apresenta índices mínimos de desempenho para aprovação de acordo o sexo do candidato. possuidores de graduação em Educação Física. As medidas das dobras cutâneas devem ser realizadas do lado direito do corpo. As dobras cutâneas utilizadas são: • para homens: peitoral. Porém. D e E da ICA 54-1. a sétima. O TACF do Exame de Admissão ao EAOT-EFI constará de sete provas. Os índices mínimos de desempenho por masculino e feminino estão discriminados no item 1. e • para mulheres: triciptal. de 1980. sendo que as seis primeiras no período da manhã e.

porém os índices de cada movimento devem ser determinados por consenso entre três avaliadores. 1. 1. adaptado para a Aeronáutica. Cada candidato deve ser avaliado por um profissional de Educação Física. cujos procedimentos estão descritos no Anexo A desta Instrução.6 AVALIAÇÃO DA CAPACIDADE NATATÓRIA A avaliação da capacidade natatória deve ser realizada pelo teste de 50 metros no estilo “nado livre” de acordo com as regras da FINA (Federação Internacional de Natação). .3 AVALIAÇÃO DA RESISTÊNCIA MUSCULAR DOS MEMBROS SUPERIORES A avaliação da resistência muscular dos membros superiores deve ser realizada pelo teste de flexão e extensão dos membros superiores. cujos procedimentos estão descritos no Anexo B desta Instrução. e 5º) Adução posterior a partir da abdução de 180º do ombro com o cotovelo flexionado. Como resultado final será considerado o somatório dos cinco movimentos. 1. cujos procedimentos de avaliação estão discriminados no Anexo F ICA 54-1. 3º) Abdução do quadril.4 AVALIAÇÃO DA RESISTÊNCIA MUSCULAR DOS FLEXORES DO TRONCO A avaliação da resistência muscular dos flexores do tronco deve ser realizada pelo teste de flexão do tronco sobre as coxas. O teste deve ser em pista de atletismo. o avaliador poderá adotar o movimento no lado esquerdo do candidato. Serão observadas as regras da IAAF (Federação Internacional de Atletismo) para a aplicação do teste e cronometragem dos tempos. O Flexiteste adaptado é composto pelos seguintes movimentos: 1º) Extensão com adução posterior do ombro. 1.EFI) 1. preferencialmente de piso sintético.2 AVALIAÇÃO DA FLEXIBILIDADE A flexibilidade deve ser mensurada por intermédio do Flexiteste de Pavel e Araújo (1980). Os movimentos 2. Cada candidato terá direito a uma única tentativa para realizar o teste.ICA 54-2/2011 25 Continuação Anexo E – Índices mínimos de aprovação no TACF para Exames de Admissão da Aeronáutica na Especialidade de Educação Física (EA EAOT. Cada movimento será realizado uma única vez e os índices possíveis variam de 0 (zero) a 4 (quatro). sendo facultado ao candidato o uso de sapatilhas de pregos de até 8 mm e/ou bloco de partida. de 19 de janeiro de 2011. Se por algum motivo não puder ser realizado do lado direito.5 AVALIAÇÃO DA POTÊNCIA ANAERÓBICA A avaliação da potência anaeróbica deve ser realizada pelo teste de corrida de 100 metros rasos. 4º) Flexão do tronco partindo da posição sentada. 3 e 5 devem ser realizados no lado direito do corpo do candidato. 2º) Flexão do quadril.

1. desde que seja observado o tempo limite total do teste.26 ICA 54-2/2011 Continuação Anexo E – Índices mínimos de aprovação no TACF para Exames de Admissão da Aeronáutica na Especialidade de Educação Física (EA EAOT-EFI) O candidato não poderá apoiar os pés no chão da piscina e/ou escorar-se nas raias ou bordas laterais durante o teste.8% 27 repetições 36 repetições 12 15 segundos 1 min e 30 seg 2. da borda ou de dentro d`água. Cada candidato terá direito a uma única tentativa para realizar o teste. cujos procedimentos estão descritos no Anexo C desta Instrução. Será facultado ao candidato a saída do bloco.1 PARA O SEXO MASCULINO AVALIAÇÕES Percentual de gordura Flex/Ext de MMSS Flexão do tronco Flexibilidade Potência anaeróbia Capacidade natatória Potência aeróbia máx 1.8.950 metros DESEMPENHO MÁXIMO DE MÍNIMO DE MÍNIMO DE MÍNIMO DE MÁXIMO DE MÁXIMO DE MÍNIMO DE 15.0% 20 repetições 29 repetições 14 18 segundos 2 min 1. Os cronômetros devem ser acionados quando soar o sinal do avaliador.8.8 ÍNDICES MÍNIMOS DE DESEMPENHO POR SEXO 1.2 PARA O SEXO FEMININO AVALIAÇÕES Percentual de gordura Flex/Ext de MMSS Flexão do tronco Flexibilidade Potência anaeróbia Capacidade natatória Potência aeróbia máx DESEMPENHO MÁXIMO DE MÍNIMO DE MÍNIMO DE MÍNIMO DE MÁXIMO DE MÁXIMO DE MÍNIMO DE 20. 1.7 AVALIAÇÃO DA POTÊNCIA AERÓBICA MÁXIMA A avaliação da potência aeróbica máxima deve ser realizada pelo teste de corrida de doze minutos.360 metros . O descanso será permitido somente nas bordas horizontais.

Distância (metros) MMSS . para homens e “F”.Minutos Seg .ICA 54-2/2011 27 Anexo F – Ficha de aplicação e avaliação do TACF para Exame de Admissão e de Seleção da Aeronáutica TESTE FÍSICO NOME COMPLETO FLEXÃO TRONCO 1 min FLEXÃO E EXTENSÃO MMSS REP CORRIDA DE 12 min DIST APRECIAÇÃO SEXO REP LEGENDA: Nome – Nome completo do candidato Sexo – Gênero do candidato (“M”.Membros superiores Min .Segundos (local) ______/_____/_____ _______________________________ Instrutor de Educação Física . para mulheres) REP .Nº de repetições DIST .

28 ICA 54-2/2011 Anexo G – Ficha de controle de voltas do Teste de corrida de 12 minutos EXAME: __________________________________________________________________________ LOCAL DE REALIZAÇÃO: _______________________ METRAGEM POR VOLTA: ________ m CONTROLE DE VOLTAS DA CORRIDA DE 12 MINUTOS NÚMERO DO CANDIDATO NÚMERO DE VOLTAS 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 FRAÇÃO (m) DISTÂNCIA TOTAL (m) DATA: AVALIADOR: .

tendo realizado o Teste de ionamento Físico (TACF) em _____/ _____/ ______. do candidato (a) _________________________________________________________. conforme disposto nas Instruções Específicas do Exame. em grau de recurso. ___________________________________________ Assinatura do candidato RECIBO DO CANDIDATO em _____/ _____/ ________. e tendo sido considerado “ licitar novo teste. pede deferimento.ICA 54-2/2011 29 Anexo H – Requerimento de Recurso AO SR. em grau de recurso._______ de ____________ de _______. É a primeira vez que requer. na cidade de ______________________. ____________________. ________________________________________________________. VICE-PRESIDENTE DA COMISSÃO DE DESPORTOS DA AERONÁUTICA Candidato do Exame residente de ________________________________________________. Admissão/S _____________________________________(concurso). o requerimento referente ao Teste de Avaliação do Condicioname ). inscrição nº_________________. ________________________________Cidade ___________________________ Estado _______________ CEP _________ ___________ nascido em _____/______/_____. ___________________________________ Assinatura e Carimbo – SERENS . Nestes termos. às _____:_____ horas.