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Autor del libro y diseño: El monje ermitaño Paradharmadas 108 SECRETOS PARA MANTENERTE SIEMPRE JOVEN Volumen (I) 1º Edición en Barcelona España 1999 2º Edición en Barcelona España 2007 3º Edición: Depósito Legal. B – 47.085 – 2008 Libro físico en papel. Font Century Gothic tamaño letra 12 Número de Páginas 128 3º Edición: De Distribución Gratuita por INTERNET. Depósito Legal. B – 47.086 – 2008 Font Century Gothic tamaño letra 14: Número de Páginas 154 ISBN 84 - 930879 -2 - 0

Formato del libro 14 x 20 Encuadernación del libro Back Fast Correo Email: paradharmadas@yahoo.es editorial108@hotmail.com Copyright EL monje ermitaño Paradharmadas
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ESTE pequeño librito, 108 secretos para mantenerse siempre joven, está editado para el beneficio mundial de todos los seres y está permitida su traducción a cualquier idioma, a condición de ser respetada la personalidad de la escritura y contenido. No sin antes haber pedido permiso expreso y por escrito al autor o a la empresa autorizada a su edición. paradharmadas@ya hoo.es MUCHAS GRACIAS

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108 Secretos para mantenerse siempre joven. Es un regalo que ofrece mi mujer. por cualquier medio existentes ya sean: Por Internet. ES REGALAR UN LIBRO ESPIRITUAL. O bien mandarlos a encuadernar. “Si. a todo el personal que viaja por Internet para que todo el mundo pueda disfrutarlo y bajárselo y. 108 Ejercicios para la proyección del ser a otros planos. porque cuestan un dinero editoriarlos y encuadernarlos. (Como comúnmente llaman la gente viajes astrales). para poder leerse en cualquier lugar. 108 Ejercicios de Auto-Relax. revistas o hacer una encuadernación 4 . panfletos. sus comentarios y sus ejercicios. tu que me lees” Son gratuitos. aunque tienen una propiedad del Copyright y están escritos por el monje ermitaño PARADHARMAdas son exclusivamente para ti. No obstante la persona en cuestión puede utilizar estos libros.EL MEJOR DIEZMO QUE PODEMOS DAR A LA HUMANIDAD. NOTA IMPORTANTE SOBRE ESTOS TRES LIBROS DE LA COLECCIÓN DEL 108 Estos tres libros de. Así que solamente se tienen opción a bajarlos desde Internet y guardarlos en su PC.

y por mi parte el monje ermitaño PARADHARMAdas. salud y demás crecerán si actúan honestamente. tienen todos nuestros permisos para editarlos pues le será más cómodo a muchísimas personas poder leerlos en libros. Por su puesto y por encima de todas las cosas creemos en la honestidad y veracidad de todas estas empresas y personas. Que solo les pido mantener el formato del libro y portada y dar el diezmo de sus ganancias. Pediríamos a estas empresas mantuvieran el formato y la portada como tal. Por su puesto que por parte de mi mujer Maria José V. No es cuestión que me crean sino que simplemente lo pongan en practica para ver que todo esto es una 5 . un diez por ciento a las monjas de la caridad de las Madre Teresa de Calcuta o bien cualquier orden de monjas cercanas a su residencia. De esta forma yo les aseguro que sus opulencias. NOTA EXCLUSIVA PARA LAS EDITORIALES O EMPRESAS QUE SE DEDIQUEN A EDITARLOS EN LIBROS POR SU PROPIA CUENTA. de sus ganancias limpias.para hacer uno bonito regalo a las personas que admiras. Y pueden ser distribuido libremente. Tienen también permiso para ser traducido a cualquier madre lengua del país. R. que cansar la vista en una pantalla del ordenador. siempre que la empresa dé.

serán ellas responsables de su karma y de sus acciones. cuando las cosas se hacen para el ego personal. por favor sean consecuentes a las peticiones marcadas en estos libros. crecen. que es muy legible para todo el mundo con claridad y nitidez. 6 . La felicidad. puedan leerlos mejor sin que se les canse tanto la vista al tener que leerlos en la pantalla de su ordenador. cuando se hace feliz y se da a los demás. Todo lo que esté fuera de la honestidad y veracidad de estas personas.realidad. En cambio el libro físico en papel. pero si se les pide una cosa. Para que así las personas. la belleza. Ya que todos tenemos libre albedrío del hacer. el amor y salud. Cuando cualquier periódico o revistas. está escrito en letra o fuente Century Gothic tamaño 12. están el 90% escritos en letra tamaño 9 ó 10. Pero decrecen. Gracias tantas: Vuestro sirviente y amigo PARADHARMAdas NOTA DE INFORMACIÓN: Los libros lanzados y editados por Internet son escritos con letra o fuente tipo Century Gothic cuyo tamaña de letra es de 14.

7 . ni visitando a médicos. tus palabras y tu cuerpo. LA juventud es algo que “Compramos” dentro de nosotros mismos. ni te la puede dar un maestro. tus deseos. ¿QUÉ ES LA JUVENTUD? LA juventud no puede comprarse con dinero.LIBROS DEL MISMO AUTOR Libros del mismo autor ya escritos y editados: nos los encontraremos al final últimas páginas antes del índice general INTRODUCCIÓN: “108 secretos para mantenerse siempre joven” no sólo quiere darte una nueva concepción corporal. para mejorarlos o sanarlos. con nuestra actitud. no se compra en las farmacias ni en otras tiendas. y convertirte en un ser lleno de vitalidad. con nuestros pensamientos. tus pensamientos. un curandero ni un mago. un gurú. sino un conocimiento más profundo de tu mente.

pero viejas por dentro. ¿Qué puedes esperar de personas que son todo lo contrario? LA juventud es saber amar sin ego y también saber recibir el amor cuando nos lo ofrecen. que son siempre positivos y tienen ganas de vivir. LA juventud es optimismo y alegría en el vivir. LA juventud y la salud nadie nos las puede robar. Nos las robamos nosotros o permitimos que otros nos las roben. HAY personas jóvenes por fuera. LA juventud se mantiene asociándose con personas positivas. aparentan menos edad de la que tienen. LA juventud es la bendición de la niñez. Las personas positivas. pero jóvenes en su actitud y en sus movimientos.LA juventud es un patrimonio natural de cada uno. de la alegría. y se alimenta de la felicidad. Personas con una actitud negativa hacia sí mismas y hacia los demás. alegres y con ganas de vivir. También hay personas mayores de edad. Absolutamente nadie nos las puede robar. de los buenos 8 .

Del mismo modo a veces pones tu felicidad en manos de otros. de la ira.pensamientos y de la buena comida. de los nervios. será muy difícil que puedas sentirte seguro/a de ti mismo/a. 9 . Si no descubres el enorme poder que hay en ti. vemos cómo se mantiene fácilmente a flote. bloquea la capacidad innata del adulto para nadar. Pongamos un ejemplo: Si cuando nadas en el agua eres siempre sostenido/a por una persona para no hundirte. drogas y alcohol. de los pensamientos negativos. Tendrás siempre una actitud jovial y conocerás una dimensión superior. Si lanzamos un bebé al agua. de la mala comida y de la ingestión de intoxicantes. TEME ahogarse. LA principal fuente de la juventud está dentro de ti. Trata de ser siempre positivo. La inseguridad. del estrés. nunca serás independiente. de los problemas. La vejez prematura y llena de problemas es la maldición que se alimenta de la enfermedad. Es ese poder innato que todos tenemos dentro. Utiliza los poderes naturales y la energía que hay dentro de ti para curarte y mantener tu cuerpo siempre joven. Nadar es innato en todos los animales.

falta del deseo de luchar por la vida. No hemos venido a este mundo para ocupar el tiempo en sanar nuestro cuerpo. de los fracasos. LOS médicos se están dando cuenta que la mayoría de las enfermedades proviene de la mente. y por otra parte debido al estrés. para aprender a amar y ser amados. LA juventud se puede mantener conociendo y realizando aquello que es bueno para nosotros y para los demás. eso es igual a conciencia. ME explico: ¿Qué es conciencia y conocimiento? 1. mala alimentación. ¡No! Hemos venido aquí. Después de llevar el conocimiento a la práctica. etc. Saber qué es lo bueno para nuestra salud y juventud. lo cual nos eleva espiritualmente. es valioso en sí mismo. Su valor es superior. que se enfermó debido a una mala alimentación. para ocuparnos de nuestra elevación.ES muy fácil de entender. darlo a los demás. El sabio da conocimiento cuando lo ha comprobado. para ser felices y para disfrutar de las hermosas cosas del mundo que nos rodea. SABEMOS que existe el dolor y la felicidad. 3. ¿Qué significa conocimiento de lo bueno? 1. 2. tensiones y malos 10 . 2. Realizarlo en la práctica. para dar y saber recibir. disgustos. a este mundo.

2. UNA mente auto-controlada es capaz de dirigir su atención donde quiera. no funcionará. y 2. la salud y para el éxito de la gran búsqueda del poder interno. la herida no se cura. o lo que es igual. no digamos cuando se usa la conciencia.pensamientos hacia sí mismo/a como hacia el prójimo. aunque se le haga un corte. su trabajo será un fracaso. el conocimiento puesto en práctica. En cambio. 1. Se queja y se mueve porque se siente dolor. 3. y aunque los médicos le administren todos los ingredientes necesarios para la vida y para la curación. SABEMOS que las enfermedades se pueden curar a través de una buena actitud mental y de un fuerte deseo. Por lo tanto. 3. Cuando uno/a sabe controlar su mente ya nada 11 . en un cuerpo vivo existe la conciencia. Por ejemplo: EN un cuerpo muerto ya no existe la conciencia. aunque sea de forma inconsciente. La mente controlada es esencial para la juventud. y prueba de ello es que cuando se le provoca un corte o una herida sucede que 1. Tanto es así. que si el paciente no desea vivir. Esto es conocimiento comprobado. todo esfuerzo y tratamiento médico para curarle fracasa. Comienza el proceso de curación.

a ser positivos. 3. No es exigente con los demás y no alardea de su espiritualidad.le perturba y por eso la persona puede vivir en cualquier circunstancia. Se convierte en una persona elevada espiritualmente. No sólo los amigos y familiares. no come mucho ni poco. animar y ayudar a los demás a encontrar la verdad. sino todo el mundo en general. Porque su alimentación es sana y pura. 2. tranquila. llega a ser un foco de luz hacia el camino de la verdad. inspiramos confianza. sino lo necesario y lo más natural posible. 12 . 5. Por su luz áurica. ya que es fácil que las personas a las que queremos se sientan bien junto a nosotro/as. Siempre está satisfecho/a tanto interna como externamente y 6. que son puros. Por sus pensamientos. 4. y mantener su cuerpo joven y saludable. Así podrá inspirar. dulces y positivos. Por su actitud espiritual: No es fanático. ¿QUÉ significa alta conciencia? ¿Cómo se reconoce a una persona elevada? Se le conoce por seis cualidades: 1. placentera y que no agita a nadie. Por su actitud de ayuda a los demás sin interés y por su forma de hablar dulce. ¿CÓMO sabemos que tenemos buena luz áurica? Cuando la gente que nos rodea está bien a nuestro lado. enseñar.

concentrarás toda tu atención en el núcleo de luz que has creado mentalmente. las desgracias y la vejez prematura. apoya tus manos sobre las rodillas con las palmas de las manos vueltas hacia arriba y relaja todo el cuerpo mientras haces tres respiraciones suaves y profundas. Entonces podemos luchar conscientemente contra la enfermedad. ¿Cómo? Es muy simple. sus deseos y sus pensamientos. o bien imagina en cada yema de los dedos un punto de luz.LA juventud no tiene edad y se mantiene por tiempo indefinido cuando uno sabe controlar su mente. verás como empiezas a sentir en la palma de la mano o en los dedos. un hormigueo. PODEMOS controlar la energía que está dentro de nosotros cuando nos hacemos conscientes de ella. crea en ese centro un núcleo de luz muy brillante. Luego medita en el centro de la palma de la mano derecha. un calor o bien sentirás que tus manos se hacen más grandes. ESTO se llama utilizar conscientemente la energía. su mundo comienza a 13 . Durante 3 ó 5 minutos. Cuando una persona descubre cómo utilizar su propia energía. la energía de sus palabras. haz este ejercicio y lo entenderás mejor: SIÉNTATE cómodamente. los latidos del corazón.

por ejemplo: “¡Huy! Hoy me he levantado con el pie izquierdo”. unas veces positiva y otras negativas. “Las cosas no van a ir como yo quiero”. “Me parece que voy a suspender”. ¿Cómo? En primer lugar hay que entender que nosotros somos energía y podemos utilizarla de dos formas. cuando deseamos el mal a alguien. sean positivos o negativos. deseos y palabras. que hace al pie de la letra lo que se le pide. En cualquier caso puede que creemos energía de modo consciente o inconsciente. Por ejemplo. Segunda: Que nuestros pensamientos. “Creo que voy a tener problemas con tal o cual cosa o persona”. POR lo tanto. la energía creada por nosotros actúa como el mejor de los secretarios. “No voy a llegar a tiempo”. “Para qué compro lotería si sé que no me tocará: 14 . creamos energía negativa y destructiva. “Seguro que me va a decir que no”. DURANTE el día movemos constantemente torrentes de energía.cambiar. CUANDO deseamos el bien al prójimo creamos energía positiva. Primera: Como energía consciente e inconsciente. Con frecuencia oímos o decimos.

comienza desde hoy a canalizar de forma positiva tus palabras. no importa si lo hacemos de forma consciente o no. etc. “Sé que voy a aprobar el examen”. “Creo que me voy a poner enfermo/a: Creo que no voy a salir bien de ésta”. no desees la enfermedad. la muerte ni mal alguno a nadie. pero hemos canalizado mal nuestra energía y así programamos nuestro mundo y la vida a nuestro alrededor. Estos pensamientos y palabras son órdenes negativas que damos a nuestra persona. ASÍ es como funciona la energía bien canalizada o dirigida. como una pelota de goma que lanzas y rebota en la pared para volverse contra ti. Estos pensamientos. Lo que tú lances te volverá con la misma fuerza con que lo mandaste. POR favor.Tengo tan mala suerte que nunca me toca”. deseos y palabras los cargados de energía positiva. salud y juventud. Son órdenes que consciente o inconscientes nos damos y nos programamos para obtener resultados positivos. “Voy a conseguir esto o aquello”. porque la ley natural de la vida te devolverá la carambola. “Hoy todo me va a salir bien”. tanto para ti como para el prójimo. pensamientos y deseos. 15 . Si quieres que tu vida se desarrolle en armonía. etc. “Qué buena suerte tengo”. AHORA supongamos que decimos: “Qué feliz que soy”. Ni siquiera la mala fortuna a tu prójimo. no pienses mal de nadie.

un organismo con todos los medios para mantenerse en buen estado de salud. Tú tienes ese poder en tus manos. y juventud y vivir con ansiedad. 16 . Tienes las riendas de tu propia vida.CUANDO se pide perdón la conciencia queda tranquila. desde el momento en que nace. Puedes ponerlo en práctica en tu propia vida. la ansiedad desaparece y vuelve al cuerpo la armonía. DIOS le da al ser humano. pero algunas personas hablan de DIOS como “algo” que es difícil de alcanzar. Está dentro de nuestro corazón. Puedes decidir ser feliz. QUIERO añadir que esto no es una teoría. Tienes libre albedrío sobre tu vida. Pero también puedes decidir estropear tu salud. Decídete y toma tu camino. estar sano y llenar tu mundo de armonía. a darnos felicidad y conocimiento. ESTAMOS hablando de DIOS. Hablan del cielo como si fuera una dimensión que estuviera muy lejos de ellos y que nunca llegarán a comprender. EL está deseando que cambiemos nuestra actitud hacia el prójimo y que le hablemos a EL. DIOS no está lejos. la juventud y la salud. un dogma ni una invención. El siempre está dispuesto a escucharnos. En realidad esta dimensión está dentro de nosotros mismos.

pelearse. y los mismos 17 . ¿Cómo? Amándola y dándole lo que tú te darías a ti mismo/a. es una mujer que sufre más enfermedades y le sobrevendrá una vejez prematura. ladrón. vivirá en armonía. es una proyección de lo que tú eres. LA madre que tiene un hijo drogadicto. Es decir. raras veces enferma. respétala. que quieren solucionar los problemas ajenos. no le deis disgustos. robar. ME dirijo a cada hombre: Ama a tu pareja. A través de ella puedes elevarte. No cometas los mismos errores que otros. no le des disgustos. ME dirijo a los hijos: Hijos. criminal. beber. sin ser capaces de solucionar primero los suyos. empieza por ti a solucionar esos defectos. tiene ganas de vivir. porque la hacéis enfermar y envejecer mucho antes. o cuyo marido la maltrata y la hace infeliz. etc. si quieres dar consejos a los demás para que dejen de fumar. Así ella no enfermará. un buen marido o compañero que sabe amarla y que no la hace sufrir.. que no le dan problemas. no hagáis sufrir a vuestra madre. Pero la madre que tiene unos hijos educados. y llega jovial a una edad avanzada. corrigiendo tus defectos.TAMBIÉN deseo decirte que la persona que tienes delante de ti o con la que convives por más o menos tiempo. mentir.

beneficios que obtenga ella los obtendrás tú. Si ella es feliz, hará que tú también seas feliz. Si amas de verdad, obtendrás de ella una entrega total. COMO respecto a la enfermedad, la vejez y la muerte, caben muchas opiniones, creo que será bueno discutirlas desde tres puntos de vista: Al nivel religioso, metafísico y de los sabios. EL religioso siempre piensa en el bien de los demás, siempre tiene a Dios en su corazón. Por eso en su alma hay paz y bienaventuranza. La enfermedad y la vejez prematura se mantienen lejos de él. Las personas religiosas y espirituales no son fanáticas, no exigen y no tratan de enseñar a los demás algo que todavía ellos no han comprendido ni han realizado. LOS metafísicos saben que en su interior que tienen el poder de transmutar todo lo malo. Saben que la mente es el poder, que con el pensamiento pueden actuar sobre su propio cuerpo y sobre el mundo que los rodea. LAS enseñanzas de la metafísica, explican que todo lo que nos sucede en la vida está condicionado por nuestra actitud. Desde pequeños y desde hace cientos de años nuestro estado físico a estado condicionado a que nos han dicho que tenemos que enfermar, tenemos que sufrir y tenemos que morir.
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Hasta ahora nos han enseñado que esto es una cosa natural, cuando en realidad es antinatural. Este mundo está diseñado y tiene todo lo necesario para que seamos dichosos. PENSAR así desde siempre sobre la vejez, las enfermedades y la muerte ya forma parte de un ritual. Un ritual familiar, un ritual de la comunidad, ciudad, pueblo, un ritual mundial. Siempre hemos escuchado las mismas palabras de nuestros padres, maestros, etc. Que nadie puede escapar de la enfermedad ni de la muerte y que la vejez es inevitable. Supongamos por un momento que así es. Aceptando las leyes metafísicas, con el poder de la mente y el pensamiento podemos hacer que nuestra vejez sea tardía y seamos felices. Con este poder enfermaríamos lo menos posible, el momento de la muerte no sería doloroso, no tendríamos miedo a ese lugar desconocido y aceptaríamos el momento de la muerte con verdadero optimismo. UN profesor metafísico me dijo una vez: Sé siempre positivo, alegre, mantente tranquilo y no agites en vano tu corazón, porque de ello depende tu juventud y tu salud. LAS personas sabias, santas y aquéllas que se han realizado, saben que si tratan bien su cuerpo y utilizan bien su mente, no tienen por qué
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enfermar. El sabio sabe que la enfermedad y la vejez prematura provienen de la mala alimentación o de una alimentación excesiva, aunque ésta sea buena. Sabe que la enfermedad y la vejez prematura provienen de la ira, de las intoxicaciones, del miedo, de la inseguridad, etc. UN maestro Suami de la India en una charla expresó lo siguiente: La vida y la juventud van cogidas de la mano del corazón. Si el corazón está agitado, la vejez y el final de la vida llegan antes. Si uno es tranquilo, la vida, la salud y la juventud se mantienen por mucho tiempo. UN maestro tántrico expresó: Si en tu vida hay armonía, amor y alegría, alejas de ti para siempre la enfermedad y la vejez y mantienes distante la muerte. HAY tratados Sivaítas, Hinduístas, Tántricos y Taoístas, que expresan de diferentes formas que la duración de la vida no se cuenta en los años, sino en la tranquilidad, en los latidos del corazón y en utilizar bien la energía del pensamiento y los deseos. Cuanto más agites tu corazón, más cerca de la muerte estás. Esa energía proviene de tus deseos, palabras, actitud y pensamientos. Si la utilizas de forma positiva, no has de temer la enfermedad, las desgracias ni la pronta vejez. Si el corazón está en paz, lleno de amor y desea el bien de los demás, la muerte
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la felicidad y la juventud. Producen vejez prematura. que la mayoría de veces no tienen razón de ser alguna.tardará muchos años en alcanzar a la persona. Si eres sabio y practicas la verdad.. LOS PEORES ENEMIGO DEL SER EVITA la critica y la envidia. Ejemplos: cuando alguien piensa que su pareja “se entiende” con otra persona. se dan cuando se cree en algo que no es cierto. en tristeza. EVITA las sospechas infundadas. en ansiedad y no tengas celos. Los nervios y la ansiedad perjudican seriamente la salud. los sentimientos de posesión y de vanidad herida. Las sospechas infundadas. 1. son síntoma de poca inteligencia. Evita entrar en cólera. las desconfianzas y celos. en ira. Los celos. etc. Todos esos sentimientos y pensamientos habían sido producto de su imaginación mal orientada. los rencores. la muerte estará lejos de ti y abandonarás el cuerpo sólo cuando tú lo desees. y luego descubre que nada de eso es verdad. 21 . las dudas. Cuando se sospecha que tal persona ha robado algo.

Segundo. Primero. LA tristeza baja las defensas físicas y psíquicas. lo que hace que otros órganos que dependen del corazón y del cerebro no funcionen bien o sufran serios daños. agita el corazón y descontrola las neuronas. enferman y envejecen.CUANDO las personas son atacadas por estos sentimientos. lo cual poco a poco enturbia nuestra vida y adelanta la vejez. la tristeza y los celos. aleja las enfermedades y se torna muy jovial. Los chacras bajan su vibración y el cuerpo áurico apaga considerablemente sus colores y pierde expansión. LOS celos nos hacen entristecer. y algunos meridianos del cuerpo quedan temporalmente bloqueados. SI una persona es capaz de librarse de la ira. hace que nazca en nosotros la ira. refuerza su fuerza física y psíquica. y al no poder controlarlos. LA envidia y la crítica realmente son de los peores enemigos del ser. Porque destruyen todas las buenas cualidades que uno tiene. y hacen que ésta pierda sus pertenencias 22 . LA ira envenena la sangre. porque son la perdición de la persona. disminuye las ganas de vivir. LA crítica es síntoma de personas envidiosas.

por lo que los dedos comienzan a perder flexibilidad. Cuando estos nervios son pinzados por las vértebras nos producen los dolores ciáticos y algunos órganos internos se debilitan. De pie. hombros. Sólo quienes tienden a criticar pueden estar junto a otros que también critican. 1). Cuando la crítica es fuerte. TRES EJERCICIOS PARA LA COLUMNA Y LA BUENA SALUD DE cada vértebra salen diminutos nervios y canales que luego se esparcen a lo largo del cuerpo. cruza los brazos y sin mover las caderas gira de derecha a izquierda varias veces. etc. 2). tarde o temprano el individuo se va del lugar. comunidad. las manos y los pies tienden a enfriarse muy a menudo. PONTE de pie.y amigos. con las piernas separadas una de la otra 23 . CUANDO las vértebras se sueldan. !Ojo¡ No mueva las caderas. tensiones en el cuello. estos nervios y canales quedan pellizcados entre vértebra y vértebra y causan dolor de espalda. junta los pies. 2.

manos sueltas. y al analizarte conocerás tus errores. entra en relax. 24 . Al inhalar de nuevo. O sea que. manos apoyadas en las caderas. para mantener nuestra juventud y salud será mejor que practiquemos muy a menudo estos tres ejercicios. 3. EVITAR VER FALTAS AJENAS EVITA ver las faltas de los demás. De pie y con los pies juntos o separados. Cuando tengas la tentación de sacar faltas a los demás. Este ejercicio es considerado elixir de la vida. Estúdiate a ti mismo/a. piensa antes en tres de sus virtudes. exhala y otra vez abajo. levanta la cabeza y mira hacia el cielo y echa la cabeza todo lo que puedas hacia atrás. ya que todos las tenemos. brebajes. Mucha gente toma diferentes infusiones. De esta forma pasarás por alto los defectos de los demás. pociones. Repite cada uno 15 veces. UNA columna vertebral sana mantiene lejos la vejez y la enfermedad. medita en ti. Después.40 ó 50 centímetros. inhala y al exhalar agacha el cuerpo cuanto puedas mirándote a los pies. 3). Luego inclínate hacia la derecha y toca el pie derecho con la mano derecha. desde ahora en adelante. inclínate hacia la izquierda de costado y trata de tocar con la mano izquierda el pie izquierdo. a los que denominan elixires de la vida y sin embargo no se preocupan de su columna. y así varias veces.

Harás una doble labor: tendrás mejor imagen de ti mismo/a y del mundo y los demás mejorarán su concepto de ti. LIMPIEZA Y ORDEN QUE la limpieza. todo lo que se te da y todo lo que existe en el mundo. La bienaventuranza que consigues con esta actitud. 5. 4. UTILIZA LO TUYO SOLO PARA EL BIEN TODO lo que tienes. Ello incrementará tu felicidad. si después tiras las sobras. ni llenes tu despensa más de lo necesario. Ello hace que no seas egoísta y te hace humilde. Economiza y lo que no utilices dalo en beneficio a los demás. 25 . utilízalo siempre en forma positiva para el beneficio tuyo y el bien de toda la humanidad. Ello te hará estar bien. es que tu felicidad y juventud sean duraderas. pleno de felicidad e incrementarás tu juventud. la sencillez. formen el principal motivo de tu vida. tus ánimos y tu juventud. el respeto y la verdad. el orden. 6. NO MÁS ALIMENTOS DE LOS NECESARIOS NO pongas en tu mesa más alimentos de los que puedas comer.

Si eres feliz. 9. Háblale: EL te escucha y sin duda alguna. EL es el SUPREMO almacén universal.7. Búscalo dentro de ti y tendrás asegurada la felicidad. El amor y la felicidad dirigida hacia ti y hacia los demás. Que lo que pidas sea para beneficio tuyo y de todo el mundo. Amar es también respetar la vida de todas las entidades vivientes. Comparte este hermoso don con los demás. No olvides que EL está en tu corazón. te ama y te protege. envidias ni críticas hacia tus prójimos. EL te quiere. te lo dará en la medida en que tú lo necesites. 8. hazles felices y respeta sus vidas. incrementan la juventud y vitalidad. EL DÓN MÁS HERMOSO LA vida y la felicidad son el don más hermoso que tú tienes. Practica siempre la 26 . ámalo y haz de EL la meta de la vida. NO ENSUCIARSE CON ENVIDIAS TRATA por todos los medios que tus palabras y pensamientos no se ensucien de odio. RECUERDA QUE DIOS TE DA LO QUE TIENES RECUERDA constantemente que existe un SER de amor que mantiene este mundo y que da a cada uno lo que necesita y lo que se le pide. Piensa en EL. la juventud permanecerá siempre en ti.

déjalo mejor que lo encontraste. felicidad y juventud estarán 10. Así siempre serás feliz. NO JUZGAR A LOS DEMÁS NO juzgues a tus prójimos sin misericordia. Respeta y serás respetado. la ropa y el lugar en el que habitas. 27 . sin amor y sin bondad. Si visitas un lugar. cruel y lleno de orgullo. tu cuerpo. SI lo que piensas. 12 VIRTUDES A DESARROLLAR 1. 12. Tu salud y juventud corre peligro. y tu aseguradas. crees que es bueno para ti y para los demás. 11. LA limpieza es primordial en la vida espiritual. será tirano. RESPETAR LO AJENO RESPETA las cosas que no te pertenecen y así protegerás tus bienes. Tu salud y juventud incrementarán. El respeto también tiene que estar dirigido a proteger la vida de los seres vivientes. Limpia tu mente. porque aunque tu juicio sea muy inteligente. practícalo. 2.verdad.

6. 3. De esta forma evitan que los demás avancen y sean felices. 2. 1.3. Recibe con mucho interés lo bueno que los demás le dan. NO es más feliz el que menos tiene. No rechaza lo que los demás le ofrecen con amor. Hay personas y maestros que por la mal llamada educación o humildad. 8. muy poco puedes hacer. la muerte estará distante. MIENTRAS tu cuerpo se mantenga sano y la mente controlada. sólo proviene de un corazón 28 . 5. sino el que menos necesita. Lleva una buena alimentación. Se relaciona con personas de buen carácter y personas santas. LA pureza de la palabra y del pensamiento. HAY sobre la tierra tres hermosas gemas que todo el mundo debería poseer. Si quieres ser respetado. 4. Habla con palabras dulces y placenteras. respeta y no critiques. EL buen maestro es aquél que da todo lo que tiene sin ningún interés personal. LA crítica destruye las buenas cualidades que uno posee. Mientras tanto ocúpate de elevar tu alma. suave y simple (sin sacrificar otros seres para tu comida). no lo aceptan. 7. porque cuando la muerte es inminente.

11. es de lo que más se recibe. QUIEN alimenta dentro de su corazón el bien y el amor hacia todo ser. EL conocimiento se pierde si no se da y si no se pone en práctica. De lo que más se da. gestos y palabras sean dulces y amables para no crear ningún tipo de ansiedad a tu prójimo y a todo ser viviente.compasivo. 13. AMA y respeta a los demás como tú deseas ser respetado/a. la armonía y la alegría suben la vibración de la mente y del cuerpo y curan cualquier enfermedad. 10. El amor. actitud. supera todas las dificultades y recibe toda clase de riquezas a su paso. 12. 29 . Esta es la ley de la naturaleza y de la divinidad. Asimismo a un hombre lo pierde su ignorancia. 9. AMOR BIEN CANALIZADO EL amor correcto es la medicina más fuerte y milagrosa que existe. Da amor y cariño y recibirás en grande lo que das. y es necesaria para aquél que desea elevarse espiritualmente. HAZ que tu vida sea un constante bienestar. Que tus pensamientos.

Si se ama algo que ya no existe. NO pierdas la oportunidad de amar y ser amado. EN el amor no existen críticas. mira con amor. SI no se ama. condena ni imperfecciones. Así uno siempre triunfa. Eso incrementa en tu alma el poder del amor. LA vida es amable y generosa para aquél que ama y se deja amar. no es exigencia.NOTEMOS que cuando una persona está triste e inactiva. El amor bien canalizado te hace feliz y hace feliz a los demás. obra y pensamiento. EL amor mal canalizado te hace sufrir y hace sufrir a otros. Pero cuando hay actividad y alegría rebosa salud y juventud. Abraza y 30 . se muere. EL amor es un donativo genuino. palabra. TERAPIA DEL AMOR: Ama con todo tu ser. trata con amor. es presa fácil para las enfermedades. se pierde el tiempo y la energía se debilita. Piensa en el amor.

habla mentalmente a todos con amor. 31 . Cúbrelo con aceite de almendras. 2. Se aplica en compresas sobre los senos. Tapa el tarro y ponlo al baño María durante una hora. de aguacate. 5 SECRETOS PARA REAFIRMAR LOS SENOS (Recetas ofrecidas por la Mamá May) 1. Colar cuando esté tibio y añadirle una 1/8 parte de manteca de cacao una 1/8 parte de cera pura de abeja. CON bulbos de narciso (Narcissus). de maíz o de uva. CON bolsa de pastor (Capsella bursapastoris) se endurecen los senos. BUSCA LA SATISFACCIÓN Y LA FELICIDAD BUSCA la satisfacción de los demás y encontrarás tu propia satisfacción. Coge un bulbo de esta planta. 14. Hierve 70 gramos de esta planta en 3/4 de litro de agua durante 10 minutos y déjalo reposar otros 10 minutos. e influye en todos con amor. 15. 1/8 de aceite de coco y unas gotas de esencia de bergamota. rállalo y ponlo en un tarro de cristal. Busca la felicidad de los demás y encontrarás la felicidad.

Si se quiere hacer con este aceite una crema. Luego cuela las plantas para escurrirlas bien de todo su aceite. PON las plantas de Pie de León muy bien cortaditas y machacadas en un tarro de cristal de boca ancha. Déjalo enfriar y macerar en el mismo recipiente durante 24 horas. El proceso completo será hervir tres veces el aceite al baño María con nuevas plantas. Inhala. 3. CON la planta del Pie de León (Alchemilla Vulgaris). o crema de cacao blanca. añadir nuevas plantas al aceite. aprieta fuertemente una mano 32 . Con la crema se da masajes mañana y noche con ella. o bien como hacen en los países fríos. se agregará cera de abeja pura. 4. PON las manos juntas en forma de oración a la altura de la frente.para hacer una crema. Hierve la planta y aplícala en compresas sobre los senos al acostarte. 5. Se aplicará con un masaje directamente en los senos al acostarse. Cúbrelas con aceite de oliva del mejor y ponlo al baño María a fuego muy lento durante 60 minutos. Se guarda el aceite resultante y se da masajes con él en los senos durante cinco minutos cada uno. hervir al baño María durante 60 minutos y dejar reposar otras 24 horas. con los codos hacia arriba tomando una línea horizontal con los antebrazos y codos. hasta encontrar la textura deseada. aceite de coco.

cambian la flora intestinal natural por bacterias que se dedican 33 . buena salud y duradera juventud. YOGURT Y PRODUCTOS LÁCTEOS ESTOS tienen la propiedad de cambiar las bacterias intestinales de putrefacción que nos causan vejez prematura y posibles enfermedades. Ejemplo: A las personas mayores les cuesta agacharse para coger algo del suelo o bien para ponerse los zapatos y atárselos. NOTA: Todas aquellas posturas o movimientos que más cueste hacer. Haciendo esto tres veces cada día. dan la oportunidad a que se suelden las vértebras lumbares. 16. etc. se vuelven firmes y turgentes. son las que más se deben practicar para tener el cuerpo flexible. y son los que más deberíamos practicar. son los que siempre evitamos. conservantes. 17.. La contracción de los músculos y tendones de los senos hace que éstos se levanten. En cambio los productos cárnicos. es más fácil pedir que otros lo hagan por ellos. EL EJERCICIO QUE MÁS CUESTA HAY ejercicios que nos cuestan hacer.contra la otra el tiempo que dura la exhalación. por bacterias benignas de fermentación que nos dan juventud y salud. Al evitar hacer este gesto. aditivos. Repítelo 10 veces.

o bien las enfermedades bucales son ya muy molestas. proteínas. Los productos lácteos frescos nos proveen de vitaminas del complejo B y C. HIGIENE DE LA BOCA HAY que enjuagarse diariamente la boca con la mitad de un vaso de agua y el zumo de medio limón.a la putrefacción y pueden ocasionar enfermedad. CONVIENE rasparse la lengua con una cucharita antes de acostarse y al levantarse. y fortaleceremos la dentadura. 18. Alimentan y rejuvenecen. unas 3 ó 6 veces al día. Si el aliento es muy desagradable. 34 . LA juventud y la salud pasan por tener los dientes y la boca sana. Es un potente antibiótico contra la piorrea y demás afecciones bucales. calcio y fósforo. Sobre todo es muy importante hacer la limpieza antes de acostarse. Para ello apretaremos las mandíbulas entre sí 30 segundos. Así mandaremos mayor riego sanguíneo a las encías. hay que enjuagarse tres veces al día. HAY que masajearse las encías después del cepillado con la yema del dedo índice porque las revitaliza y evita encías sangrantes y la aparición de la piorrea.

ésta se convierte en un pequeño recinto de calor. A la mañana siguiente nos levantamos con la sorpresa de que tenemos mal aliento. Cuando se termina de comer y no se limpian los dientes antes de acostarse. haz lo siguiente: Cuando por la mañana saques la lengua delante del espejo y veas una fina capa blanca o amarillenta. No importa si sabes o no masajear. Es un masaje a los pies que dura unos 5 ó 6 minutos. Quizás quieras mirar algún 35 . porque al tragar saliva arrastramos con ella los gérmenes creados y multiplicados por la putrefacción nocturna. ráspala con una cucharilla y te darás cuenta de lo mal que huele. Eso ayudará a limpiártela cada día. NOTA: Para darte un poco más de detalle sobre esto. sucede que al mantener durante tanto tiempo la boca cerrada. Debe hacerse antes de acostarse y antes de levantarse.DURANTE la noche no segregamos ni tragamos tanta saliva como durante el día. Lo importante es que lo hagas con esmero y con suavidad. MANTENERSE JOVEN Y SALUDABLE ES un pequeño secreto pero da unos resultados maravillosos. Muchas veces tenemos problemas de salud. 19. que hace que los restos de comida que quedaron entre los dientes y sobre la lengua comiencen el proceso de putrefacción.

Después de recibir un masaje en los pies todo el cuerpo se siente renacido. Ayuda a que haya mayor riego sanguíneo. Mete el agua en un botijo y bebe cuando tengas sed. plata. sano y jovial. Déjalos dentro de un vaso lleno de agua. 36 . NOTA: En cada masaje descansan los pies.libro de reflexoterapia (Masaje a los pies) o recibir una sesión para tener una idea más clara de cómo hacértelo en casa. PLATA. Mejor cuando han pasado de dos a tres horas después de comer. Toma un pedazo de cada mineral: De oro. 20. Así ellos estaban siempre saludables y rebosantes de juventud. 2. COBRE Y HIERRO ESTE es un sistema para remineralizar el agua y proporcionar al cuerpo algunos minerales necesarios para la vida y la juventud. Puede hacerse varias veces al día. NOTA: No hace mucho tiempo la gente del campo tenía siempre un clavo de hierro dentro del botijo. Evita la hinchazón y la aparición de callos y durezas. cobre y hierro. 1. De ahí obtenían un aporte de hierro. cubierto toda la noche y tómatelo al día siguiente. Evita que se deformen los dedos de los pies. ORO.

Echa nueva agua. salud y 37 . con toda su vitalidad. Esto quiere decir que ya están bastante creciditas. legumbres o semillas de alfalfa. A partir del segundo día se denomina AGUA VIVA. La primera noche las semillas comienzan su proceso de germinación y el agua toma el poder de la vida. en un lugar oscuro y fresco. vitalidad.21. que cuando es tomada por el ser humano produce dentro del cuerpo un gran bienestar. Coge las semillas y tíralas al campo o bien cuécelas para comerlas. AGUA VIDA SE han de poner en remojo durante la noche granos de cereales. Primero se lava bien las semillas para quitarles todo el polvo y suciedad. La segunda mantiene los granos vivos. Bebe ese agua al día siguiente y deja las semillas durante el día sin agua y cubiertas con un trapo húmedo. plena de vitalidad. la primera da la vida y por eso se llama AGUA VIDA. o las comes crudas en ensalada. al día siguiente la beberás y así todos los días hasta que las semillas tengan un germen que superen un centímetro. INICIA otra vez el proceso con nuevas semillas o granos. NOTA: El agua de la toma del primer día se denomina AGUA VIDA. se convierte después en AGUA VIVA. AGUA VIVA. etc. Es decir.

por lo general. SANAS Y LÍMPIAS PONERSE ropas alegres. “YO SOY” Y PIENSA POSITIVO 38 . son muy bajas y la mayoría de veces negativas. Tampoco son muy sanos los vestidos muy ajustados al cuerpo. ROPAS ALEGRES. 23. Impiden la transpiración de la piel y crean mucha electricidad estática. claras y limpias es un síntoma de salud y juventud. Tomemos como ejemplo las personas que se ponen vestidos negros en señal de luto. Los vestidos hechos de cuero tienen sus propias vibraciones. por lo general las personas se apagan. Al tomar este agua las glándulas se reactivan. para que un día otras personas pudieran orgullosamente lucirla sobre sus cuerpos. 22. Esa ropa era la piel que mantenía la vida de un ser. Ponerse ropas oscuras o de colores opacos. apagan la alegría. VESTIDOS no sanos se refieren a los vestidos hechos de cuero y sintéticos. se ponen melancólicas y se desaniman. Cuando estos vestidos se llevan durante un largo tiempo. que. Tengan en cuenta que la mayoría del cuero era la piel de animales y les fue arrancada despiadadamente y con gran dolor.juventud.

vejez. Cuando digas “estoy enfermo”.PIENSA a menudo en las siguientes frases: “YO SOY joven”. Las personas pesimistas tienen más mala suerte en la vida. arrugas. alegres y joviales. Ten en cuenta que lo que piensas y deseas se manifiesta en tu vida. NOTA: Siempre que piensas en negativo hacia tu persona. en fin. para que actúe sobre ti todo lo positivo. etc. “YO SOY feliz”. canas. cierras la puerta a tu perfección. perfecto e inteligente. No más pensamientos negativos NUNCA pienses negativamente de ti ni del prójimo. “yo soy gordo/a”. Siempre que pronuncies “qué mala suerte tengo” la mala suerte te seguirá donde quiera que vayas. así actuará en tu vida. YO SOY LA JUVENTUD Y LA SALUD PERFECTA”. EJEMPLO: No pienses mucho sobre las enfermedades. Si alguna 39 . “YO SOY sano y no acepto en mí la vejez ni la enfermedad”. cualquier auto calificación que sea negativa. Las optimistas son más felices. Piensa siempre en ti como un ser bello. Siempre con el YO SOY por delante de cada frase positiva. Una forma de curarse es decir: “YO SOY LA RESURRECIÓN Y LA VIDA. Trata de ser desde ahora positivo/a en tus palabras y pensamientos: Porque lo que piensas y dices se manifiesta en tu vida.

transmútalo con estas palabras inmediatamente: “YO SOY un ser perfecto. GOLPECITOS EN EL CUERO CABELLUDO GOLPECITOS suaves con las yemas de los dedos en el cuero cabelludo. evita la caspa. cúmplela. 25. mantiene el cabello fuerte. la caída del cabello y da la posibilidad de que el cabello crezca de nuevo. Yo anulo lo que dije de mí y del prójimo. estos suaves golpes y masajes hacen que el dolor desaparezca o bien lo reduce considerablemente.” 24. Si haces una promesa. NO ENGAÑAR NI DEFRAUDAR TU salud. se relaja todo tu ser y rejuvenece el cabello. NOTA: Por la coronilla de la cabeza pasan más de cien meridianos y al ser masajeados de esta forma.vez piensas en ello consciente o inconscientemente. masajearse y estirarse suavemente del cabello. provoca un beneficioso aumento del riego sanguíneo. Di siempre la 40 . felicidad y juventud comienzan y se mantienen no defraudando ni engañando a nadie. Si tienes dolores de cabeza o jaquecas. lleno de amor y soy hijo/a de DIOS.

hay escrituras que dicen “No matarás y amarás al prójimo como a ti mismo”. tal como no matar. Pero a veces se piensa que no-violencia es algo externo. El egoísmo. alimentación de origen animal). NO-VIOLENCIA PRACTICAR la no-violencia es la base de una buena juventud. Si se fuma. si no comenzamos a amar y respetar nuestro propio cuerpo? ¿Cómo se puede hablar de la no violencia. AHIMSA significa no-violencia. Al contrario. Existen muchas escrituras que claramente explican la no. se atenta violentamente contra la propia salud y vida. 26. la tensión. Por ejemplo. y si los pensamientos son retorcidos. De esta forma no serás defraudado/a ni engañado/a. si la alimentación es dañina para el cuerpo (Alcohol. Sin embargo la no-violencia empieza con uno mismo. la ira hacen que el cuerpo y la mente no vibren positivamente. si ya se practica la violencia contra la propia persona? 41 .violencia. se toman drogas.verdad. Si no se trata bien al cuerpo. TENER una alimentación natural mantiene la juventud y la felicidad. felicidad y bienaventuranza. ¿Cómo se pueden mantener la paz y la juventud? ¿Cómo se puede hablar de amor.

pero el que desarrolla una jornada laboral es bueno que duerma siete horas. 42 . no gastar bromas pesadas que la mayoría de veces sólo sirven para humillar o hacerle quedar mal delante de otras personas. Depende también de si la cena ha sido fuerte y abundante. ¿DORMIR? QUIEN lleva una vida relajada no necesita dormir más que 5 horas. Cuanto más suave sea tu cena. no hablar mal ni criticarlo. para reponer las energías perdidas durante el día. 15 minutos de relax o meditación equivalen a dos horas de descanso. mejor descansarás. Sé tú tu mejor consejero/a. 27. como media hora.NO violencia significa también no humillar al prójimo. El cuerpo sutil sólo necesita dos. Si tu trabajo es intelectual duerme 8 horas. tres o cuatro horas de sueño. después de comer. NOTA: Las personas que duermen más de 8 horas se levantan más cansadas y doloridas de espalda o riñones que cuando se acostaron. Aunque la mayoría de personas opine lo contrario. no agitar su mente con tu actitud. sería bueno descansar un poco.

cera pura de abeja derretida en la sopa. ALGUNAS CONSIDERACIONES SOBRE LA 43 . Este tratado de medicina es muy extenso. LA cantidad de cera no sobrepasará el volumen de una cabeza de cerilla. SE tomará todos los días en la primera comida o en el desayuno. El que la practica llega a una vejez sana y sin problemas de huesos ni reuma. 28. la leche o en cualquier comida caliente. NOTA: Esta receta milenaria cura y evita la artrosis y todas las enfermedades de los huesos. con un poquito de paciencia y tiempo. ocuparía varios libros como éste. Si ya se tienen estas enfermedades. pero aquí se trata de dar un solo secreto de juventud. sin duda se pueden curar. Si tuviéramos que hablar solamente un poco del AYURVEDA. una bolita de 2 milímetros de diámetro. MEDICINA MILENARIA AYURVÉDICA EL AYURVEDA es una medicina que data de más de 5. 29.000 años. es decir.mejores serán tus sueños y más rápido se cargará de nueva energía el cuerpo.

COMER las comidas después de 3 horas de haberlas cocinado puede dar problemas de digestión y de salud. no aptas para la vida sana y espiritual. Eso quiere decir que la nevera no detiene la putrefacción. en la comida comienza el proceso de putrefacción y al ingerirlas el calor del estómago e intestinos hace proliferar los microbios dañinos para la salud. Es la mejor forma de mantener la juventud y la salud. Como muestra.ALIMENTACIÓN 1. pero no la detiene. 44 . se come con ignorancia. 2. PASADAS 24 horas. Me explico mejor: Pasadas más de 3 horas del cocinado comienza en la comida el proceso de fermentación y ya no es una alimentación tan sana para el cuerpo. se consideran comidas viejas. LAS comidas después de 24 horas de su cocción. CONSUME las comidas inmediatamente después de cocinadas. 3. Si se mete la comida en la nevera puede que se reduzca un poco la proliferación de los microbios. Comer así se considera estar en pasión. Comer así es una virtud. se puede observar que muchas amas o amos de casa tiran a la basura el pescado que lleva más de tres días en la nevera.

Quizás si se mete en el congelador no huela la comida, ni la carne o el pescado, pero el frío excesivo y la congelación, los quema.

Evitar comidas difíciles. Comer despacio 1. EVITA a toda costa las comidas de difícil digestión y muy abundantes. Trata de no comer comidas con muchas especias. Mucho menos con demasiada grasa, y sobre todo comidas antiguas. 2. EVITA comer con nervios en problemas mientras comes. o pensar

3. COME muy despacio, sin ansiedad, ni tan siquiera cuentes el tiempo mientras comes. 4. SI es posible evita las comidas que hayan sido cocinadas al fuego por más de 50 minutos, a partir de más de 20 minutos de cocción, se pierde el poder nutritivo de las vitaminas. 5. TRATA de evitar también las comidas que hayan estado por largo tiempo expuestas al aire libre sin cubrir, porque la madre naturaleza siempre está dispuesta a la creación. En el aire abundan muchos microbios suspendidos que buscan un lugar adecuado para expandirse. También insectos como las benditas moscas y mosquitas, que se posan sobre la comida y dejan sus huevos y excrementos,
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después de pasearse por excrementos y animales muertos. Algo más que deberíamos saber SIEMPRE tómate unos 3 minutos de relax o meditación después de comer. Por ejemplo, haz el ejercicio de meditar en una luz dentro del estómago. Esto ayuda considerablemente a una buena digestión. Si se mastica bien cada bocado y se ensaliva abundantemente, suceden tres cosas: 1. MASTICAR y triturar el bocado de comida hasta reducirlo a un líquido, debería beberse el bocado de comida. De esta manera el estómago aprovecha bien los minerales, vitaminas y proteínas. Así los ácidos pueden penetrar mejor en la comida líquida, que en los bolos de comida tragados. 2. LA digestión es suave y rápida. 3. AL ser muy bien ensalivado agregamos al bocado de comida un tanto más por ciento de su volumen en saliva. Por lo tanto comerán menos y los alimentos son mejor aprovechados. Un buen sistema para las personas obesas que deseen
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adelgazar sin tener problemas secundarios y sin pasar hambre.

Alimentación antinatural = Enfermedad UNA enfermedad es el resultado de violar nuestra alimentación natural, es decir, tomar intoxicantes, comidas viejas o cárnicas, medicamentos inadecuados (ojo con auto recetarse las medicinas). SE habla de muertes por guerras, de países con enfermedades y hambruna, pero también mueren y enferman personas por una alimentación equivocada. PARECE que existe cierto morbo en decir que en tal país en guerra han muerto decenas de soldados o civiles, o que están muriéndose de hambre. Pero la alimentación, inadecuada o caduca, es la causante de miles de muertes diarias. Sin embargo estas muertes, no son noticia en los medios de comunicación. Miel después de comer TOMAR una cucharadita de miel después de las comidas ayuda muchísimo a las
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toman medicamentos antes o después de las comidas. porque evita los gases y la digestión pesada. La saliva en la boca EXISTEN muchas personas que para tener mejor digestión. cuando el mejor digestivo es la saliva.digestiones. Si se ha masticado bien la comida. lleno de vitalidad y jóvenes. Los alimentos muertos aceleran el envejecimiento. Es mejor que se saboree bastante rato hasta que la miel esté mezclada con abundante saliva. con la ayuda de la miel bien ensalivada. ensalivas muy bien cada bocado. ¿QUÉ son los alimentos vivos y los alimentos muertos? 48 . Antes y después de comer llena la boca de abundante saliva y trágala. NOTA: No hay que tragar enseguida la miel. Es un valioso secreto de la juventud. no daremos un excesivo trabajo al estómago. Alimentos vivos y alimentos muertos LOS alimentos vivos nos mantienen sanos. También es bueno si mientras comes.

También los embutidos. excepto la leche y sus derivados. etc. es decir piernas arriba y cabeza abajo. La cuestión es que las piernas estén siempre bastante más alto que el resto del cuerpo. alimentos rancios y otros alimentos de origen animal. Estos tipos de alimentos pueden dar vida a microbios. lácteos. menos vitalidad tienen. REVITALIZAR EL CEREBRO Y LAS NEURONAS ESTE ejercicio se puede hacer en tres lugares. Se pondrá una manta en el suelo o junto a la cama. legumbres. deja descansar los pies sobre la cama. EVITALOS. bacterias y gusanos. Mientras pasa el tiempo se puede leer unos 15 a 30 minutos. meses o años. según las circunstancias: En la cama. y. comidas y preparados ya de mucho tiempo. que pueden tener una antigüedad de semanas. 49 . echar una cabezada o hacer un ejercicio de respiración.. ALIMENTOS muertos son productos cárnicos. la silla o bien apóyalos en la pared. cereales. 30. Acostado sobre la manta.ALIMENTOS vivos son vegetales. frescos. frutas. semillas. Si no quieres tener problemas de salud y perder tu juventud. en una silla o junto a la pared. cuanto más antiguos sean.

evita la formación de varices. y para fortalecer órganos delicados. 31. sobre todo las propias del invierno. Contra el escorbuto hay que tomar el sol. ENERGÍA DEL SOL EL sol fortalece encías. ya que el sol nos provee de la vitamina D y esta vitamina permite que se fije en los huesos el calcio ingerido. 8 avellanas y 8 almendras bien machacadas o muy bien masticadas. 8 nueces. 50 . etc. Debe tomarse antes de la entrada del invierno. mientras dure el invierno. dientes. Aporta minerales y vitaminas. huesos. Para las personas que con falta de calcio. Consiste en 8 piñones.NOTA: Este ejercicio hace que los pies descansen. 32. VACUNA NATURAL ESTA vacuna está extraída de la práctica de un médico naturista. Utilizaba esta vacuna natural contra muchas enfermedades. Da abundante riego sanguíneo a la cabeza de forma que las neuronas y el cerebro se benefician y se refuerza la memoria. Tómese por el tiempo de una semana sí y otra no. es bueno tomar el sol.

Una vez que los pulmones estén vacíos. NOTA: Da mucha salud y fortaleza. absorbe el Prana o energía y envíalo hacia abajo a través de la columna. 13) ES muy fácil y comodísimo. fortalece la concentración mental. vigoriza el cuerpo. da salud y mantiene la juventud. estimula 51 . lo haces por el orificio izquierdo de la nariz.Fortalece. y promueve y mantiene la juventud. SUKH PURVAK (Pranayama n. inhala por el orificio derecho de la nariz. el rostro y los ojos se vuelven brillantes. Inhalas por el orificio izquierdo de la nariz muy lentamente y cuando los pulmones estén llenos de aire. Esto es un giro completo del Pranayama. que está situado en el cóccix (Base de la columna vertebral). e imaginar un núcleo de luz en él. disminuye la obesidad. retienes el aire dentro de los pulmones y cuando sientas el deseo de exhalar. purifica los nadis. lo retienes tanto rato como sea posible pero sin forzarte. CUANDO lo practiques debes concentrarte en el Muladhara chacra. Aleja las enfermedades. 33. Cuando inhales. Luego exhalas por la derecha muy suavemente. Haces de 10 a 20 vueltas por la mañana y otras tantas por la noche.

Expande el pecho y levanta los hombros. y cuando te venga el deseo de exhalar. 14) CIERRA la boca e inhala muy lentamente el aire por ambas fosas nasales. y nos mantiene siempre en una estupenda juventud. Para darle aún más cabida a los pulmones estira un poco más el cuello echándolo algo hacia atrás e inhala un poco más de aire. ASVINI MUDRA 52 . 2. Se hará en ayunas o bien después de dos horas de la comida en caso de que esta sea suave y natural. aumenta los jugos gástricos. será mejor esperar tres horas.la digestión. la tisis. Para dar más cabida de aire a los pulmones. hazlo lentamente por ambos orificios nasales. 35. abriendo las aletas lo más posible. pero sin esfuerzos. calma dolores físicos. UJJAYI (Pranayama n. Retén. BENEFICIOS: Cura el dolor y calenturas de la cabeza. 1. ESTE ejercicio se hará de 10 a 15 vueltas y dos veces al día: mañana y noche. enfermedades pulmonares y del corazón. aumenta los jugos gástricos y el apetito. Si la comida no es vegetariana. 34. ayuda al celibato y despierta la Kundalini. incrementa la belleza.

CONTRAER y dilatar constantemente el ano cura las hemorroides y fortalece los músculos del recto. MANDUKI MUDRA HAREMOS que la punta de la lengua toque la parte más alta del paladar. Es muy relajante. 36. NOTA: Sería bueno evacuar antes de irse a dormir. Hoy. porque mantener el excremento en el cuerpo mucho tiempo envenena la sangre y no favorece la juventud. gracias a este ejercicio podemos curar este problema o evitar que nos suceda en un futuro. Se duerme bien y se evitan las pesadillas. el intestino grueso y el ano se vuelven flácidos. Notaremos que tiene forma de bóveda. ATENCIÓN a las personas mayores: En algunas personas al llegar a cierta edad. Para entenderlo mejor tomaremos una nuez o una pelotita. Si la partimos por la mitad veremos que tiene un punto más alto. Si tiene estreñimiento haciendo este ejercicio ayudamos a evacuar y nos acostumbramos a hacerlo una vez al día. Es en ese punto más alto donde pondremos la punta de la lengua. Estimula la Kundalini. no pueden retener las heces y la orina y se hacen sus necesidades encima. 53 .

PUEDE que al principio cueste mantener la lengua en esta posición. Es como si se gustara constantemente el néctar mismo del que se alimenta el chacra. UN maestro de Tai’Chí dijo a Paradharmadas que este ejercicio sirve para mantener el cuerpo en permanente juventud. el sol está localizado en el chacra SVADHISTHANA. 54 . desde este mismo punto fluye el SOMA RASA (El néctar de los dioses). VISTO desde el sistema SIVAITA. será agradable y dará un buen relax. Un maestro tántrico explicaba que personalmente lo tomaba como un elixir de la vida. y en el paladar se encuentra la luna que vierte día y noche el néctar que promueve la juventud y da salud. el loto de los mil pétalos. Decía que el néctar que fluye de este punto supera en mil veces a la miel. Así lo ven los que practican el despertar de los chacras y de la Kundalini. que fluirá desde el chacra SAHASRARA.CON la práctica sentiremos en este mismo punto una placentera sensación. pero con el tiempo y la práctica y cuando ya no exista tensión en la lengua. Visto desde el sistema del Tao y del Tantra.

Estira la columna como queriendo tocar con la cabeza el cielo.37. Para darte una idea mejor. CURACIÓN PRÁNICA (Ejercicio simple) RELÁJATE y haz cinco respiraciones completas con profunda suavidad y consciencia. Ahora doblas las rodillas y siéntate en una silla imaginaria. evita la celulitis. concentrando la energía de las respiraciones en el chacra del plexo. Pies y rodillas juntas. retira la silla y quédate como estás pero con la espalda muy recta. Obtendrás mayores beneficios. manos arriba con las palmas juntas en forma de oración apuntando con los dedos hacia el cielo. Ahora mira fijamente en un punto lejano para no perder el equilibrio. el tiempo de 10 a 20 respiraciones lentas y profundas. siéntate en una silla. A la sexta inhalación haz 55 . y hacer una sola línea vertical desde los pies hasta las manos. 38. Luego sin cambiar la postura. POSTURA DE LA SILLA YÓGUICA ESTA postura corrige la columna vertebral. y mantiene el cuerpo joven y saludable. Mantén el mentón en todo momento pegado lo mas posible al cuello. Manténte así. si a cada exhalación estiras un poco más la columna hacia el cielo.

DONDE quiera que la mente se concentre. dirige el Prana y la energía a la parte dolorida propia o ajena.KUMBHAKA y retén el aliento con los pulmones plenos y banda anal. PASADO un tiempo y con una fuerte práctica podrá curar. Hasta aquí lo he practicado conmigo mismo con un rotundo éxito. ¡Qué decir si lo utilizas para tu propia juventud y salud! 56 . todas las células se renuevan y se vivifican. mediante imposición de las manos o masajes. ordenando a las células que se repongan y actúen con perfección. una onda divina llena de energía pránica baña los tejidos. Solamente con el deseo puede curarse cualquier tipo de enfermedad y envenenamiento. Sólo nos llevará 15 minutos por la mañana y otros 15 por la tarde y en breves días curará su enfermedad. Después de hacer el kumbhaka y las bandas del ano y del cuello al mismo tiempo. Tenemos a nuestra disposición el sistema más barato y eficaz de curación y energía: El Prana. Repetir 12 veces. Con este divino elixir. APRETA y eleva el ano hacia adentro y hacia arriba todo lo que puedas y al mismo tiempo la banda del cuello: Estira cuanto puedas el cuello hacia arriba sin separar el mentón de la base del cuello.

Ojo. Le mandaremos telepáticamente buenas y dulces palabras y buenos mensajes. nuestro amor. HONESTIDAD EN EL COMPORTAMIENTO SE honesto con el prójimo. 40. Pensemos cómo nuestros brazos invisibles lo abrazan y lo acarician.39. 57 . No crees innecesariamente deseos lujuriosos ni provoques la envidia de otra persona. etc. MANDAR MENTALMENTE BUENOS MENSAJES Y ABRAZOS MENTALMENTE mandaremos buenos mensajes y abrazos a la persona elegida. pero si la cosa va por otro camino puedes salir muy escarmentado y mal parado. La juventud crece si se utilizan bien las energías. Que ninguna actitud tuya moleste o avergüence no sólo a los demás sino a ti mismo/a. Por ley natural nadie hará contra ti nada que te pueda perturbar. si la intención del mensaje es el bien y el amor saldrás mil veces beneficiado. No crees ansiedad en los demás. La juventud y la salud se marchitan cuando se canaliza mal la energía. Digámosle: “SOY tu amigo y deseo de ti tal y cual cosa”.

etc. Serán absorbidas por vuestra persona. Lávate durante 20 ó 30 minutos los pies en ese agua maravillosa y curativa. otros os criticarán. y esas vibraciones negativas. si no vas bien vestida. esmeraldas. Dedica toda la atención sólo a los movimientos del pie.EN el caso de la mujer. lo creas hacia tu propia persona. TERAPIA MINERAL COGE un recipiente en el que quepan los pies con holgura. 41. directa o indirectamente. Pisando las piedras y minerales. tales como cuarzos. PIES BONITOS Y CAMINAR PERFECTO CAMINA todos los días 15 minutos por la mañana y 15 por la tarde. sal. etc. Llénalo de agua. 42. se crearán o se provocarán críticas contra vosotras. En caso que las ropas y gestos sean lujuriosos se creará ansiedad o lujuria en unos. Lo que creas hacia los demás. pero con mucha conciencia. Déjalo así toda la noche y al día siguiente añade el zumo de un limón por litro de agua. También con minerales como hierro. Si es posible camina con 58 . cobre. darán al mismo tiempo un buen masaje. TAMBIÉN puedes absorber mentalmente la energía del agua a través de los pies. oro. Llenarás el fondo del recipiente con trocitos de piedras preciosas. plata.

sufras dolores y problemas de piernas. pies hinchados y varices. evitará la formación de varices.zapatillas muy flexibles y suaves. callosidades. Tendrás siempre piernas bonitas. ayuda a circular el riego sanguíneo y evita para siempre dolores de pies. en el segundo mes. Pasado un tiempo este caminar formará parte de tu subconsciente y sentirás un gran placer al caminar de esta forma. para evitar callosidades y roces. NOTA: Hazlo cada día. sanas y un caminar elegante. para mantener unas piernas jóvenes y bellas. una vez por día. Pasados 30 días hazlo al menos una o dos veces a la semana. dos o tres veces a la semana. conseguirás pies y piernas bonitas. Si sigues este ritmo será muy difícil que cuando tengas una edad avanzada. SI lo haces de una forma consciente todos los días. Caminar pisando fuerte CAMINAR golpeando con el pie fuertemente contra el suelo. y a partir del tercer mes. Esta costumbre evitará que las uñas crezcan torcidas y. 59 . por la mañana y por la noche. durante 5 minutos el primer mes. lo más interesante.

que me estás leyendo: Las piernas son muy importantes en la vida. Estas fatídicas vibraciones golpean fuertemente el cerebro.ME dirijo a ti. EVITAR LAS PELÍCULAS FUERTES TRATA de evitar ver películas que se ceben en la violencia y en los bajos instintos. Estas vibraciones negativas afectan seriamente los meridianos y los nervios sutiles que salen de cada vértebra. LOS primeros en sentir estas malas vibraciones son los órganos más débiles: Los riñones. EVITA VIVIR CON ANSIEDAD EVITA vivir con ansiedad y crear ansiedad a otros. el hígado. es muy sensible y débil cuando es alcanzada por estas vibraciones. la vista y hasta pueden ser dañadas las diferentes glándulas del cuerpo. Aunque parezca que la columna es muy fuerte y que está bien protegida. 44. El cerebro manda estas vibraciones a lo largo de toda la columna vertebral. 60 . porque te puedes mover a plena voluntad. etc. poner o ponerte nervioso. Cuídalas y sé feliz. pues provocan desarreglos mentales. 43. cerebrales y emocionales.

Ejemplo. qué mala es la vida”.ES una influencia muy sutil. NOTA: Se debe hacer en ayunas o tres horas después de comer. comenzamos a tenerlos primeros síntomas. etc. Se fortalece el abdomen y paulatinamente van desapareciendo los michelines. Aprieta las manos contra la cintura como queriendo estrangular fuertemente los dedos contra el abdomen. comenzamos a decir “Qué dura. sin dejar de presionar el abdomen y la cintura con ambas manos. Ahora inhala profundamente tratando de hinchar el abdomen. Se comienza a desconfiar y a tener miedos y paranoias. Al principio no nos damos cuenta pero al cabo de un tiempo y de acuerdo a nuestra fuerza o debilidad mental. todavía está a tiempo y puede solucionarlo dejando de recibir esta información brusca y violenta. NO MÁS MICHELINES APOYA las manos en la cintura. ¡Ojo. De esta forma la salud y juventud estarán siempre aseguradas. 45. Cuando uno/a comienza a darse cuenta de ello. Los pulgares deben estar muy cerca de los riñones y los otros dedos apoyados en el abdomen. noticias. Cuando se tienen estas sensaciones! Quiere decir que ya están afectando este tipo de películas. 61 .

62 . UNA vez frotado el limón por todo el cuero cabelludo se peina. y la caspa. 2. Puede peinarse el pelo varias veces. El agua fresca hace que la cara reciba más riego sanguíneo y la hace más jovial y rosadita. y un poco más de tiempo si se tiene abundante cabellera. Hay que lavarse bien la cabeza con agua más bien caliente para abrir los poros y con un buen jabón de lo más natural. el limón actuará como un excelente fijador del cabello. Se ha de secar bien la cabeza y masajearse con el zumo de limón durante cinco minutos si se tiene poco pelo. El pelo queda más hueco y fijo. Si no se desea lavarla. se deja el limón durante unos 10 minutos y vuelve a peinarse. LAVADOS DE AGUA FRÍA LÁVESE todos los días de 3 a 4 veces la cara con agua bien fría durante 5 minutos. 47.46. ya que el fijador dura dos días. LIMÓN EN EL CABELLO MASAJEAR la cabeza dos veces a la semana con zumo de limón fortalece el cabello. 1. Al cabo de una hora puede aclararse con agua. evita su caída.

Luego levanta la rodilla derecha. Al acabar tómate unos minutos de descanso. y más tarde. Piensa en y belleza. mundo funcionan son positivos hay sufre. Postura del feto TÚMBATE en el suelo o en la cama boca arriba. Cuando tengas experiencia. si son negativos se positivo sobre la salud. Sin duda 48. obtendrás más beneficios si abrazas ambas piernas al mismo tiempo. Empieza con la cara. y mucho más si tratas de tocar con la 63 . Mientras presionamos la pierna haremos 10 respiraciones profundas tratando de hinchar el abdomen. Si felicidad. deseará hacerlo con todo el cuerpo. TERMINADO el ejercicio con la pierna derecha pasaremos a hacer lo mismo con la izquierda. NO MÁS CIÁTICAS Pavana Muktasana. juventud eso obtendrás. como si quisieras tocar con la rodilla el hombro derecho. rodea la pierna con ambos brazos y trata de presionar el muslo contra el pecho. cuando tenga un bonito resultado.MIENTRAS se lava la cara puede pensar que cada vez que se rocía la cara con agua fresca van desapareciendo las arrugas y manchas de la cara. NOTA: La vida y el porque existen los deseos.

Al hacer la respiración abdominal en esta misma situación. ESTA postura trabaja directamente sobre los nervios ciáticos. Los músculos del abdomen se fortalecen y hace que desaparezca la grasa de la barriga y se tornee la cintura. Al acercar la frente las rodillas hacemos un arco con la espalda y esto le da mayor flexibilidad a la columna vertebral. hígado. el masaje respiratorio beneficia el colon ascendente. lo cual masajea los riñones. primero con una pierna y después con la otra. ESTIRARSE CONSTANTEMENTE 64 . Si lo hacemos con ambas piernas se combate el estreñimiento. Cuando descubras que el ejercicio es un buen remedio para los dolores ciáticos. Si lo hacemos con la izquierda se beneficia el colon descendente. También se puede hacer el mismo ejercicio de pie. te bastará hacerlo 2 ó 3 veces a la semana y mantendrás lejos el dolor de ciática. NOTA: Los beneficios del ejercicio son maravillosos. 49. se ejerce una presión sobre los abdominales. la columna ganará flexibilidad. bazo y demás vísceras.frente las rodillas. y volverás a ser más jovial. Si lo hacemos solamente con la pierna derecha. desaparecerá la barriga. manteniendo el equilibrio o bien apoyando la espalda en una pared.

65 . Luego haz 3 respiraciones profundas y empieza a estirarte otra vez. sobre todo sacaremos la lengua al máximo varias veces y si podemos también moveremos en todas las direcciones la cabeza sin brusquedad. 50.ESTÍRATE constantemente. Una columna rígida es la madre de muchos dolores y enfermedades. inhala y estirate. trataremos de tocar los pies con las manos. sin doblar las rodillas. Después haremos todas las muecas que se nos ocurran con la cara. sin prisas. Sin cambiar de posición haremos 10 respiraciones profundas. y así tantas veces como quieras. sólo que en este caso la haremos de pie. con los pies juntos. se evitan dolores de reuma. Se refuerzan los músculos y se mantienen elásticos. CARA ROSADA Y JOVIAL HAREMOS la pinza. Haz algo de yoga una o dos veces a la semana. Una columna vertebral flexible es la madre de la buena salud. una postura de yoga cuyo nombre es Paschimatasa. De pie. que tampoco va mal. o de lo contrario podríamos tener un mareo sin importancia. Nos levantaremos muy despacio. artritis y decrepitud prematura.

las arrugas. AGUA CALIENTE 66 . flexibiliza la musculatura de la cara y rejuvenece células y neuronas.NOTA: El ejercicio refuerza el cabello. EL PODER DEL FLUJO SANGUÍNEO PON la atención sobre una parte del cuerpo durante 5 minutos diarios. evita las canas. la memoria y se obtienen unos ojos brillantes. Si lo haces todos los días mañana y tarde. refuerza la vista. Luego meditas en ellos con los ojos cerrados mientras sientes los latidos del corazón en los pechos. Habrá mayor riego sanguíneo y así hará que esas zonas rejuvenezcan o se curen. Si los tienes flácidos volverán a estar como cuando eras joven. la sinusitis. las mantiene siempre sanas. se fortalece el cerebro. Esto hará que en esa zona comience a fluir energía. EL abundante riego sanguíneo en las diferentes partes del cuerpo. frescas y vivas. Al hacer esta postura o la del ejercicio número 76 de este mismo libro. mañana y tarde y trata de sentir en esa parte los latidos del corazón. tus pechos se agrandarán. 52. masajéalos suavemente por cinco minutos. PARA las mujeres: Si deseas aumentar el tamaño de los pechos. 51.

. 67 . Sólo necesitas 5 minutos por la mañana. 8. empezando por los pies y terminando por la cabeza. ya que con el ejercicio estimulamos las glándulas pineal y pituitaria. y el riego sanguíneo es más abundante. SE EVITA la pérdida de memoria. y nuestra actitud será siempre jovial.TOMAR media hora antes de las comidas un vaso de agua caliente o infusión. 53. hace la digestión agradable y los riñones trabajan mucho mejor. SINTONIZAR LOS CHACRAS AL LEVANTARSE ANTES de levantarte toma conciencia completa del cuerpo.. Lee la introducción. evitando así la formación de piedras. 5 por la tarde y 5 antes de quedarte dormido. “PODEMOS controlar la energía. pág.” SE mantiene alejado el proceso de vejez prematura. Al tomar conciencia de las diferentes partes del cuerpo entra en acción la energía de los meridianos y de los nadis. Este secreto evita que se produzcan gases. NOTA: Los beneficios del secreto son muchos. limpia el estómago y los riñones y los prepara para el nuevo alimento.

tus compañeros de escuela. CUANDO te des cuenta que la memoria comienza a fallar. las fechas y momentos más importantes de la vida. escribe mejor. se han podrido. Funciona de la misma forma que las manos. Sabemos que órgano que no se utiliza se atrofia y entre todos los órganos que tenemos en el cuerpo el cerebro es uno de los más importantes. la mano derecha es más fuerte. es mejor ponerte manos a la obra y empezar a repasar tus recuerdos. Si no mantenemos la columna vertebral flexible con ejercicios llegará un momento en que se anquilosará y se atrofiará. En cambio la izquierda no es tan hábil. se estropea. que no se han vuelto a utilizar se han echado a perder. se mueve más. momentos de mucha emoción. por ejemplo: La fecha de nacimiento. los eventos y las aventuras más importantes de tu vida. hace trabajos delicados. y al no utilizarla refuerzan su torpeza. Verás como te llevas la sorpresa de que irás recuperando en tu memoria cosas que ya habías olvidado por 68 . lugares y personas que has conocido. Si un coche está parado por mucho tiempo. Cuántos libros olvidados en las estanterías.54º EVITAR O CURAR LA DEMENCIA SENIL DICEN que lo que se aprende no se olvida nunca y esto es verdad. Por ello no debemos dejar que se atrofie. Para los diestros.

completo. de lo que dijiste y te pasó por alto y de lo que no tendrías que haber dicho. LA demencia senil puede curarse o evitarse haciendo ejercicios de respiración (Pranayama). cuando superan los treinta años ya no se acuerdan de lo que estudiaron de niños o en la universidad. LOS ejercicios a hacer serán los siguientes: Siempre. 69 . y por la noche harás un recorrido por lo que has hecho durante el día. al levantarte harás un recorrido de cinco a diez minutos de recuerdo a lo largo de tu vida. Es como un examen diario. En un centro de yoga te enseñarán un buen ejercicio de respiración. Los profesores de yoga saben qué ejercicios dar a cada persona según su edad. podemos practicar también los ejercicios 30 y 76 de este mismo librito. PARA que nuestro cerebro tenga mayor riego sanguíneo y para que se revitalicen las neuronas. Lucharon para conseguir una matrícula o un aprobado en los exámenes. Si te acostumbras a hacerlo todas las noches te darás cuenta de las cosas que aprendiste. y después de conseguirlo los apartaron y se olvidaron de casi todo lo aprendido. La mayoría de personas.

Algunos lo practican por lo que tiene de artes marciales. y vigor. EL Tai’Chí pueden practicarlo fácilmente las personas mayores. Desde hace muchísimo tiempo se practica para la salud mental y la longevidad. Hoy día casi se ha olvidado la finalidad que tiene el Tai’Chí. salud. Una buena respiración hace que funcionen correctamente los “Tres” Pulmones del cuerpo. 2) El corazón nuestro segundo pulmón. se limpian y absorben mayor cantidad de oxígeno. 3) El tercer y más importante pulmón es el cerebro que tiene los mismos movimientos (Expansión y contracción) 70 . sin importar los problemas físicos. Al respirar lento y profundo 1) los pulmones recuperan flexibilidad. Para otros es un medio de vida. con el movimiento del cuerpo y sobre todo con el cerebro. HAREMOS hincapié en la respiración. funciona rítmicamente y bombea a la sangre oxígeno. Otros lo practican como ejercicio de relajación. fuerza.TAMBIÉN se puede curar y evitar practicando Tai’Chí (Meditación en movimiento) ¿Por qué se indica esta gimnasia? Tai’Chí es una ciencia milenaria. DOY mucha importancia al Tai’Chí por su relación con la respiración.

Por esto pido. Lo mismo pasa con el cerebro. hasta que llega un momento en que el agua que suelta es tan limpia como la que absorbe. ¿Cuándo empieza en realidad la demencia senil? Cuando nos damos cuenta de que se nos olvidan 71 . veremos la suciedad e impurezas que suelta cada vez. y el cerebro se expande. los tres pulmones trabajan con un ritmo y con un movimiento similar. los pulmones se contraen. la energía y la voluntad se debilitan. el corazón y los pulmones. Cuando no se tiene más deseos en la vida. Cuando inhalamos los pulmones se expanden. la salud y la juventud. Las impurezas acumuladas en su interior. que cuando se practique el Tai’Chí. A simple vista puede parecernos que una esponja está limpia pero si cogemos la esponja y la estrujamos repetidamente bajo el agua. LA lectura también ayuda a contrarrestar la demencia senil. Como vemos. y el cerebro se contrae. Al exhalar. se haga la respiración muy lenta y profunda. La demencia senil también suele venir cuando faltan las ganas de vivir. la vitalidad. Las personas que periódicamente leen y hacen trabajos intelectuales raramente sufren de senilidad. impiden el correcto funcionamiento de estos órganos tan vitales para el cuerpo.Que los pulmones pero al contrario. cuando ya todo le da igual a uno y no tiene más ganas de luchar.

APIO (Apium Graveolens) y DIENTE DE LEON (Taraxacum Officinalis). Una taza en ayunas y otra al acostarse. Consiste en tomar infusiones de ORTIGA MAYOR (Urtica Dioica) y COLA CABALLO (Equisetum Arvense) por el tiempo de un novenario (Nueve días). EL PEREJIL (Petroselinum Hortense) en infusión cura la anemia. durante un mes. Puede crear 72 . Puede suceder a cualquier edad. es cuestión hacer estos ejercicios ¡YA! 55. EL perejil no está recomendado a las embarazadas. por muy pequeños que sean. como la hermosa carita de las campesinas. estimula los glóbulos rojos y da un color rosado a la cara. MELISA (Melissa Officinalis). ESTAS otras hierbas se han de tomar durante ventiún días y en cualquier época del año: SALVIA (Salvia Officinalis). En cuanto tengamos estos síntomas.las cosas más que antes y de que la memoria nos falla. También regenera las células. en la entrada de la primavera y del otoño. PURIFICACIÓN DE LA SANGRE (Receta de la Mamá May) ES bueno purificarse la sangre una o dos veces al año.

2. Pásalo todo por un tamiz muy fino. mézclalo bien y guarda en un tarro bien cerrado. 56. También se puede frotar directamente con un trozo de manzana si ésta es muy ácida.problemas al bebé y también detiene la leche de las madres lactantes. otra de bicarbonato. Con un algodón empapado en el líquido de la manzana rallada. LA mejor purificación de la sangre es tomar plantas de DIENTE DE LEON. una cuchara de sal marina fina y yodada. Pero si el gusto no se tolera bien se puede agregar el resto de la taza de agua. debido a que el líquido exprimido es muy amargo. y 1/4 de ceniza de buena madera. SE ralla media manzana ácida y se deja al aire hasta que tome el color ferroso. o bien pon los polvos 73 . Mejor si se le agregan unas gotas de limón. No todas las personas pueden hacerlo. se limpian los dientes y las encías con un masaje. DENTÍFRICO EN POLVO: 1/4 de cuchara de arcilla blanca. exprimirlas y beberse media taza en ayunas. El cepillado de los dientes se hará de esta forma: Moja con agua el cepillo de dientes y echa los polvos sobre el cepillo. DENTÍFRICOS NATURALES 1. ya que esta mezcla de sustancias tiende a absorber mucha humedad y se estropea.

57. 7. 74 limón se frotarán los dientes y . Se usa de la misma forma que el dentífrico anterior. una de tomillo. MOVIMIENTOS ESTOMACALES LOS movimientos estomacales dan masaje a los intestinos. UNA parte de polvos talco. 1/4 de cuchara de clavo de especias y 1/2 de arcilla blanca. Encogerlo e inflarlo a menudo. 4. 6. UNA parte de bicarbonato y otra de talco fino del que se usa para los bebés. una de hojas de romero. 3. DENTÍFRICO aromático en polvo. 5. echa unas cuantas gotas de limón. Tritúralo todo muy bien y pásalo por un tamiz muy fino. CON encías. una parte de sal fina yodada y ½ parte de bicarbonato: Mezclar y usar de la misma forma que el número dos. moja el cepillo y limpia los dientes. MASTÍCA algunas de estas ramitas: FRESNO (Fraxinus oxycarpa). ROMERO (Rosmarinus SALVIA (Salvia) o SAUCE BLANCO (Salix alba).necesarios sobre la palma de la mano. Una cucharada de semillas de anís.

Tensaremos los músculos del estómago ayudándonos de un masaje con los nudillos de los dedos mientras retenemos los pulmones llenos de aire. Las mujeres tienen doble beneficio. NOTA: Este ejercicio ayuda a fortalecer los músculos del vientre y evita que la piel cuelgue. La retención de los pulmones sirve para la limpieza de la sangre y para quemar las grasas al mismo tiempo que se tiene en tensión la zona a tratar. 58. 59. por masajear al mismo tiempo sus órganos reproductores. CÓMO QUEMAR LAS GRASAS DEL CUERPO TENSA los músculos de la parte a tratar de dos modos: Con tensión constante. Después pon en esa zona una bolsa de hielo o bien abundante agua fría a chorro. cuando sintamos de nuevo la necesidad de tomar aire nos relajamos y volvemos a empezar.elimina grasas y celulitis de la zona ventral. También se queman las grasas que sobran y molestan del cuerpo con soltar y tensar continuamente la zona a tratar. Supongamos que queremos quemar las del estómago. o tensión intermitente. BEBER AGUA CORRIENTE 75 . Lo haremos unas diez veces por sesión.

el aire no depositará en ellos estas partículas. Si los recipientes que tienen líquidos o comidas están cubiertos.BEBA siempre agua que esté en movimiento y corriente. para evitar graves enfermedades. se calentará un poco para derretirla y luego se mezclará con la misma cantidad de miel y frutos secos machacados. microbios. En aguas estancadas proliferan innumerables microbios. en India. AQUÍ. A ser posible nunca beba agua estancada. virus. En el aire flotan partículas de polvo. ya no se bebe. dejar enfriar y beber o taparla inmediatamente o guardarla en el frigorífico. el agua que ha estado descubierta más de media hora. NOTA: Fortalece y restaura los huesos y aleja la vejez. 60. Si el agua está en un vaso o botella no la deje más de media hora al descubierto. RECONSTITUYENTE SE tomará una parte de mantequilla. UNA buena salud es la fuente de la juventud. hasta formar una crema para untar sobre pan tostado. 76 . Si ha de beber este agua debe hervirla durante 5 minutos.

PLANTAS AROMÁTICAS YOGUIS y naturistas utilizan plantas aromáticas tales como la menta. ES por ello que las personas se encuentran mejor y más relajadas cuando están en el campo o la 77 . suave y con aire jovial haciendo muchas muecas. NOTA: Si se hace agachando la cabeza lo más próximo a los pies. porque se aporta mayor riego sanguíneo a la cara. Si una sala de espera está muy aireada y decorada con plantas verdes y aromáticas. NO MÁS CREMAS FACIALES LA cara se mantiene fresca. Si tienes vergüenza de hacerlo en sitios donde la gente pueda verte.61. porque relajan y ayudan a meditar. hazlo cuando estés solo/a. Se mantiene sin arrugas. tanto por el color como por el aroma y no hay problema de que se vicie el aire. se fortalecen los músculos de la cara y se vuelva más rosadita. las personas están relajadas. Finalmente date un suave masaje con las yemas de los dedos por toda la cara. 62. También se puede tomar nota de los ejercicios número 30 y 76 de este mismo librito.

hacia el mundo entero y la madre naturaleza. EL ARTE DEL BUEN VIVIR VIVIR el pasado es morir. enfermarás. Si eres negativo/a. son santas. La mejor forma de 78 . forma parte de nuestra salud y juventud. Tú también puedes ser un SER de luz. Un SER de luz transmuta siempre a positivo todas las circunstancias propias y ajenas. ángeles. SERES DE LUZ SERES de luz son aquellas personas que están siempre alegres. Siendo positivo y tranquilo mientras comes. maestros ascendidos. LA VERDADERA SALUD Y JUVENTUD LA verdadera salud y juventud está en tus comidas suaves y naturales. Ten en cuenta que la armonía en todas las cosas.montaña. 64. mientras que internamente deseas que la comida te dé salud y juventud. tendrás buena salud. en tus pensamientos positivos y armoniosos hacia tu misma persona. 65. etc. debido a las diferentes tonalidades de verdes y aromas. bendiciendo la comida antes de comerla. hacia tus prójimos. ansioso/a. 63. en tus palabras. Vivir el presente es el arte del vivir y de ser feliz.

66. de mostrar cuánto se sabe. tensión. Esta es una forma de ego. Será mejor que medites un poco en el refrán de este gran hombre antes de continuar tu lectura. 67. ¿Verdad? Si tu hoy es muy positivo también lo será mañana. Ser correctos en nuestra actitud hace que la gente nos admire y el corregido no nos mande malos pensamientos. Bonito. etc. Verás cuántas soluciones encuentras para tu vida.crear un mañana más feliz que el ayer. REFRÁN del papá CHAVEZ de CARTAGO: “Ayer fue ayer. hoy es hoy y no hay mañana que no sea hoy”. transforma de inmediato el cuerpo físico.. es hacer hoy lo mejor y no dejar para mañana lo que puedas hacer hoy. Mostrar su orgullo de lo que pretende ser. de forma que no se sienta molesta por ser corregida delante de nadie. ¿CORREGIR A LOS DEMÁS? CORRIGE si lo deseas a esa persona que necesita ser corregida. Así él no tendrá por qué defenderse ni sentirse ofendido y será más receptivo. pero con mucho amor y en privado. Cuanto 79 . A algunos les gusta corregirles delante de otras personas. LOS MALOS PENSAMIENTO Y TENSIONES TODO mal pensamiento.

TAPA la ventanilla derecha de la nariz. da mayor riego sanguíneo al cerebro. nuestra juventud. hay personas a quienes les entran ganas de 80 . Inhala por la parte izquierda con mucha fuerza y echa el aire por la misma ventanilla con fuerza. espíritu y. limpia los pulmones. elimina dolores de cabeza. aporta mucho oxígeno y nos hace rejuvenecer. nuestro sistema psíquico. RESPIRACIÓN PARA EL RESFRIADO Pranayama n. limpia la sangre y el aparato respiratorio. NOTA: Por lo profundo de este ejercicio. Hazlo 10 veces por ambos orificios de la nariz. Todo lo que atenta contra nuestra integridad física y contra nuestra salud. 68. cura la sinusitis. mayores serán los problemas que nos provoquemos o que atraigamos. 1.más intenso sea el pensamiento mal canalizado. el asma. 15 ESTE ejercicio disipa la pesadez. el estrés. de forma que la entrada y salida del aire haga sonar la aleta de la nariz como una trompetilla. perjudica nuestro ser. lo más importante.

DESANIMARSE por la vida o perder el ánimo por algo en especial. 4. que nos hacen saltar el corazón en un fuerte palpitar. 2. que paralizan la actividad benefactora de uno o varios chacras. darse por vencido en la lucha por algo positivo. Los chacras bajan su actividad y nos ocasiona alguna enfermedad. Es debido a la hiperventilación pránica. En estos casos nos rendimos y bloqueamos nuestros ánimos. que hacen bajar y bloquean las defensas del cuerpo. LOS disgustos. CÓMO DESBLOQUEAR LOS CHACRAS MUCHAS veces nos encontramos mal debido a que tenemos los chacras bloqueados o mal sintonizados. pero no es problema. Ejemplos: Por la salud. pensar que se pierde el tiempo en la educación de los hijos. 81 . 69. como el amor. ¿Cuáles son los motivos de que los chacras no funcionen bien? 1. LOS sustos provocados por ruidos o portazos inesperados. perder la paciencia y creer que ya no vale la pena luchar por tal o cual cosa. Luego terminado acuéstate y relájate un rato. TEMORES y miedos.llorar o se marean. 3.

ya que las neuronas tardan 72 horas en recuperar su natural quietud. meditación. LAS personas que entran en ese estado dos o tres veces al día. Giramos la palma de la mano en el sentido horario. Mientras visualizamos cómo se descargan a través de la mano izquierda. 82 . descansa en una pared o el suelo. el resultado es una vejez prematura. lo cual llega a tener consecuencias nefastas con el tiempo para los órganos más sensibles. Para solucionar este problema. mientras que la mano izquierda abierta. tienen las neuronas constantemente descontroladas. Cuando ese estado de ira y nervios es muy frecuente. Las personas que practican yoga.5. LA ira y las peleas desenfrenan los chacras. lo importante y primero es evitar que nos arrastre el descontrol. Pero si ya nos hemos dejado llevar. hagamos lo siguiente: PONEMOS la mano derecha 3 minutos en cada chacra del cuerpo. su saliva y sangre se envenenan por la agitación y el descontrol. pranayamas o ejercicios de relax ponen rápidamente sus neuronas en estado apacible. los miedos. Cuando una persona está iracunda y nerviosa. LOS primeros en ser afectados son el hígado y los riñones. y provocan serios daños cerebrales. ansiedades.

al día siguiente se les quita el agua y se tapan bien con un paño húmedo. NOTA: Los efectos de este Prana son los siguientes: Cara y ojos brillantes. hacen un buen Pranayama de relax y sueltan tensiones y rigidez. Auténtica limpieza del riego sanguíneo y de los pulmones. Mejor si se toman sin sal. RESPIRACIÓN DEL PARTO n. salud y juventud. que tienen mucho hierro. Por la noche se vuelven a dejar en remojo y así se hará durante tres o cuatro días consecutivos. 70. pero en su sabiduría innata. Con la práctica los resultados serán cada vez más evidentes e inmediatos.preocupaciones y enfermedades. 10 veces mejor si son crudas. Una restauración masiva de las células y neuronas del cerebro y una rebosante juventud. Para germinarlas se ponen crudas en remojo por una noche. Ellas no son conscientes. magnesio y aporta una buena energía. vitamina B6 y vitamina E. ¡Olé! 71. 83 .16) (Pranayama HAZ respiraciones rápidas y repetidas como hace una mujer cuando está a punto de dar a luz. COMER PIPAS CRUDAS COME pipas de girasol. y 100 veces mejor si se dejan germinar durante 3 ó 4 días.

1 Kilo de miel de abeja pura y el zumo de una naranja. No en la nevera. Se coloca el producto en un envase de boca ancha y se cubre con un papel de aluminio y se coloca en un lugar fresco y oscuro. Por sus propiedades y cualidades incalculables beneficia toda la actividad sexual y además previene y cura las infecciones de próstata. elimina la colitis. y tengo el gran placer de compartirla con los lectores. se bate muy lentamente durante unos diez minutos. SUS resultados se sienten a partir de los quince días y AMADO VALVERDE los enumera: Mejora el carácter. ESTA es la famosa receta: 100 gramos de polen fresco. protege la flora intestinal. regula la digestión en general. Este tratamiento se hará 84 . LICOR PARA LA SALUD Y LA JUVENTUD EN Costa Rica. que se dedicaba a la apicultura. MODO de empleo: Se toma una cucharada en ayunas y otra al acostarse. evita la caída del cabello. en un pueblo llamado Atenas. Cómo prepararlo: Se mezcla el polen con el zumo de naranja. es excelente contra el estrés. se cubre y se deja en un lugar muy oscuro durante 24 horas. Pasadas las 24 horas se vuelve a batir muy lentamente y se le añade poco a poco la miel. encontré un médico llamado AMADO VALVERDE.72. Me dio esta valiosa receta para la salud y la juventud.

ingles. 73. si tus pensamientos están siempre llenos de armonía y son limpios y positivos. se repite otros 20 días. perfecta y la podemos utilizar de tres formas: Negativa. para el buen funcionamiento de los ovarios.durante 20 días. alegre y sobre todo. 75. y así hasta consumir el frasco. Después una vez al año. fortalecer los riñones. Cada seis meses se repetirá el mismo proceso en el primer año. SOMOS PURA ENERGÍA NOSOTROS somos pura energía. TU NO PUEDES ENVEJECER TU no puedes envejecer ni enfermarte. aumentar la cantidad y cualidad espermática. (Cuatro dedos más abajo del ombligo) Cuando se enfríen las manos hay que volver a frotar y calentar. EVITAR EYACULACIONES PRECOCES PARA evitar la eyaculación precoz. Además incrementa las ganas de vivir y mantiene la juventud. 74. bazo y Tan'tien. se descansa 10 días. Repítelo mínimo cinco veces por cada punto. Se descansa 10 días. 85 . si tu espíritu es siempre joven. para curar la frigidez y la esterilidad: Frótate fuertemente las palmas de las manos y cuando estén muy calientes masajea riñones.

76. es igual a felicidad. refuerza la vista. POSTURA SOBRE LOS HOMBROS (Sarvangasana) LA postura sobre los hombros cura la sinusitis. es igual a bloqueo. regula las glándulas tiroides y paratiroides. Después alarga el tiempo según tu deseo. Hay que cuidar y dirigir la energía que empleamos en la actitud. buenas meditaciones. por ejemplo. dos veces a la semana durante 20 minutos. oraciones y deseos positivos son igual a energía positiva. Una comida sana. Positiva. da más vida al cerebro y fortalece la memoria. palabras y pensamientos. vejez y muerte prematura. Debe hacerse una vez al día durante 3 ó 4 minutos la primera semana. Apretando las manos contra el suelo levanta las piernas como queriendo tocar el cielo con los dedos de los pies. alegría. no se evoluciona. Las manos descansan al lado de las caderas. buenas amistades. expansión. retrasa la vejez.equivale a enfermedades. 86 . Neutra. NIVEL 1. Tiéndete en el suelo boca arriba. las arrugas.

LA FELICIDAD Y EL PLACER ESTÁN DENTRO DE TI NO pongas tu felicidad y placer en manos de otras personas. pero dentro del corazón está el genio de la 87 .NIVEL 2. MEDITA muy a menudo en tu corazón y las cosas buenas que hay en él. Haciendo presión de las manos contra el suelo y con las piernas estiradas hacia arriba. separa todo lo posible la espalda del suelo de forma que las piernas formen una línea vertical con la espalda. EN todos los centros de yoga se da mucha importancia a este ejercicio. Luego apoya las manos sobre los riñones para mantener la postura por mucho tiempo de una forma agradable. no dependas de otras personas. Ve a uno y te darán más detalles sobre el mismo. está en tu interior. Despiértalo y utilízalo. Quizás no lo sepas. porque la felicidad y el placer están dentro de ti. MIENTRAS haces este ejercicio puedes enriquecerlo haciendo muecas con la cara para que haya mayor riego sanguíneo y desaparezcan las arrugas y las bolsas de debajo de los ojos. dentro de tu corazón. 77.

Aquí rompemos con el tonto dicho “Árbol viejo no se endereza jamás”. LA CONCIENCIA DEL CUERPO TOMA conciencia de la rectitud del cuerpo. no importa la edad que se tenga. LA MIEL Y EL CEREBRO LOS efectos más importantes de la miel se producen en el cerebro: Mejora la memoria. BÚSCALO. Si hay paciencia y constancia todo se puede lograr. 79. personalmente. 78. Yo. la inteligencia y da lucidez. conseguirás en poco tiempo hacer desaparecer o curar la joroba. Si se tiene uno de estos problemas. a que hagan el esfuerzo de enderezarse y tratar de caminar con la cabeza bien alta. La miel pura es un antibiótico natural. sifosis y escoliosis. del cuello y de la columna. El genio que satisface todos los deseos. desafío a los que tienen joroba. Si lo haces varias veces al día. destruye muchísimos virus infecciosos.lámpara. Órgano que no se 88 . con la conciencia y la constancia se pueden superar. Es energético para la juventud.

utiliza se atrofia. utilizada con inteligencia. como escritor diga esto. Puedo decirles que no hace muchos años conocí a un muchacho italiano que nunca estuvo contento con la suerte kármica que arrastraba de tener una nariz fea. pierdes. Incluso me atrevo a decir que así se solucionan problemas de nacimiento. LIMPIEZA DE ESTÓMAGO. Nada se pierde con probar. NO me creas. Compruébalo tú mismo/a. LA conciencia positiva. te pido con todo mi amor que en ningún momento dudes de su eficacia. Verán qué bonitos resultados se obtienen en poco tiempo. En unos años con su conciencia positiva y meditación pudo cambiar la forma de su nariz como él deseaba tenerla. RIÑONES E INTESTINOS LA limpieza estomacal. renal e intestinal se logra bebiendo en ayunas agua templada con limón 89 . Pruébenlo un cierto tiempo. Es duro que yo. pues lo sé por experiencia propia y ajena. Superó la ciencia de la cirugía plástica. supera las leyes de la naturaleza y las del KARMA. Depende de tu voluntad y deseo que lo logres en más o menos tiempo: Si dudas. 80. Pero si empiezas a practicar el ejercicio de conciencia sobre algún órgano o miembro de tu cuerpo.

LAS manzanas tomadas con la piel. así como también la anemia cerebral y la debilidad física. fortalecen las propiedades de la sangre. evitan su pobreza. Si bebemos un litro o más de agua limpiaremos los intestinos y evitaremos gases y úlceras intestinales y obtendremos unos intestinos flexibles. 81. Han de tomarse un mínimo de tres vasos y hacer vigorosos movimientos de estómago. También se pueden dar saltos durante dos minutos. o vigorosos masajes abdominales. LA RECETA PARA LA SALUD Y LA JUVENTUD COME una o dos cada día en cualquier forma que se te ocurra. Si se desea se puede hacer con alguna infusión. cura anemia. Si el problema a solucionar es muy fuerte. Aumenta la salud y la juventud. cruda o en compota. NOTA: Con toda seguridad evitaremos que se creen piedras en los riñones y haremos que éstos funcionen correctamente. Son uno de los mejores remedios para las diversas enfermedades y afecciones gastrointestinales. Evitaremos y curaremos todo tipo de úlceras estomacales. LAS MANZANAS. 90 .o con miel o bien con ambas cosas. en los que no se comiera otra cosa más que manzanas crudas o como se quiera. bueno sería hacer un ayuno completo durante un día o varios.

Por lo tanto nos levantamos con mucha energía y rejuvenecidos. El ejercicio que viene a continuación sirve para reforzar los músculos que dan viveza a los ojos. las bolsas debajo de los ojos y los párpados caídos son síntoma de falta de ejercicio. Cierra los ojos fuertemente. EVITAR LOS PÁRPADOS CAÍDOS. el tiempo que duran 91 . Es buena para los que tienen poca memoria. LAS PATAS DE GALLO Y LAS BOLSAS BAJO LOS OJOS LAS patas de gallo. Tómate dos manzanas diarias en ayunas y en poco tiempo desaparecerá el exceso de colesterol. Hacen aparentar a la persona mala salud y más edad.TOMADAS en compota por la noche antes de acostarse ayuda a dormir a los que padecen insomnio. 3. 82. Hazlo varias veces a lo largo del día. Abre todo lo que puedas los ojos. Para los que padecen de estreñimiento la manzana tomada de cualquier forma es una auténtica escoba intestinal. 1. Levanta las cejas cuantas veces puedas. como cuando te sorprendes mucho de algo. 2. Aparecen porque no hacemos ejercicios con los ojos y por ello los músculos del contorno de los ojos se vuelven flácidos.

Separa los párpados con los dedos e intenta cerrarlos sin que los dedos te lo permitan y 5. de encina o de castaño. Alguna que otra vez durante el día lávalos con agua muy fría y abundante. SI la úlcera es antigua y rebelde toma uno de estos tres tipos de miel. o para demostrar quién es más fuerte. 4.dos respiraciones completas. Si se toma cada hora una cucharita de miel pura. que se tenga un fuerte deseo de lucha y guerra. CURAR LAS ÚLCERAS DE ESTÓMAGO LA miel es un potente antibiótico y regenerador de las células. de brezo. Hasta ahora. 84. la otra. FÓRMULA PARA LA PAZ EN EL PLANETA ¿CUAL es la fórmula perfecta para que dos bandos se peleen o para que entre dos naciones haya guerra? Se necesitan dos cosas: una. que se odien. en poco tiempo la úlcera desaparecerá. todo el mundo ha pensado que esto de la paz lo consiguen los santos y las personas elevadas en 92 . quizás para la conquista. 83.

Hazlo dos veces al día. Paradharmadas.bien de la humanidad. ¿CÓMO LO LOGRAMOS? He aquí una fórmula muy perfecta. Piensa. se abrazan y se aman. entre nosotros ni dentro de nosotros mismos. Una vez dicha la oración. pero ¿Qué es ese número comparado con los millones de seres humanos que habitan este planeta? SEÑORES. Si no hay paz en la tierra. la fórmula más perfecta es que los seres humanos de todo el mundo se unan al deseo que estos SANTOS y MAESTROS. desea proponerles un método muy sencillo: Todo el mundo debería hacer una oración personal de dos minutos de duración. QUIZÁS en el mundo existan unos miles de estas personas. imagina en tu mente cómo todos se respetan. no podrá haber en nuestra vida salud ni juventud. ya que ellos saben hacer correctamente sus oraciones y porque tienen puro deseo de amor y paz. Pero hay una fórmula que supera a la oración de los santos y personas elevadas. Si un odio colectivo (Guerras) es 93 . estar un minuto más pensando que la paz se ha logrado. QUÉ fuerza tan hermosa y creadora de paz habría en el mundo si todos hiciéramos diariamente esta práctica. y mucho menos paz en el planeta.

87. hay expansión. Lo mejor que puedes hacer. 85. se pone en tensión y sus emociones se congelan. salud física y mental y se sintoniza con el universo. PIEL SUAVE Y LLENA DE VITALIDAD RALLA una patata y déjala durante 2 horas cubierta de agua. 94 . SUFRIMIENTOS Y PLACER CUANDO una persona sufre se contrae.capaz de hacer tantos desastres. liberación. ¿Qué decir de una unión en amor? La unión hace la fuerza. 86. equivale a una paz mundial. El resultado de sólo 4 minutos de oración diaria. Cuando se vive el placer. juventud. NO DORMIR CON LAS ROPAS DEL DÍA CUANDO te vas a la cama. MUCHAS GRACIAS. es bueno para la limpieza interna. felicidad y juventud. Bebe el jugo crudo de una patata y échale doble cantidad de agua. es comenzar ya desde este día y proponérselo a los amigos. Exprímela y con el agua das masajes a la cara o las manos. y el deseo crea la realidad. quítate las ropas del día y ponte otras especiales para dormir. Da vitalidad y suaviza la piel.

malos olores. Es importante que descanses sanamente para que al día siguiente te despiertes más jovial.La ropa. Ojos brillantes. Luego haz tres respiraciones completas y a la cuarta echa todo el aire de los pulmones. 88. contaminación. EL ejercicio es muy simple. por él pasan setenta y dos mil meridianos que se expanden por todo el cuerpo). Refuerza los meridianos que pasan por el centro energético del Tan’tien (Situado 4 dedos más abajo del ombligo. electricidad estática. Bandha) MASAJE INTESTINAL (Uddiyana ESTE secreto de la juventud lo realizan con frecuencia los yoguis en la India y aquellas personas que practican Hatha Yoga. incluso la interior. los purifica y evita los gases. puede practicarlo cualquiera y no produce ningún perjuicio físico ni psíquico. Esfuérzate en vaciar algo más los pulmones. Mantiene siempre flexibles los intestinos. absorben durante todo el día sudor. Separa ambas piernas unos 40 centímetros una de la otra y ponte como si montaras en un caballo enano (Pony). etc. Desaparecen las grasas del estómago. Podemos obtener los siguientes beneficios: Nos llena de alegría y ganas de vivir. Ahora que ya están vacíos 95 . tabaco. cara rosada y un semblante siempre jovial. Evita los resfriados de la vejiga (Constante deseo de orinar).

Pasados diez minutos y. Se echan en el agua hirviendo las ralladuras. y el nervio se marcará en la derecha. Apoya y separa así tantas veces como seas capaz. al punto 96 . en ayunas. mientras tienes los pulmones vacíos de aire. Se hierven dos vasos de agua durante tres minutos. sueltas la presión de las manos y de los pulmones y harás tres respiraciones completas y lentas para relajarte un poco. 89. Ahora separa la mano derecha de la rodilla y verás cómo el nervio se pronuncia más en la izquierda. Cuando desees retomar aire. se apaga y se tapa inmediatamente. separa la mano izquierda de la rodilla. bloquea con la garganta la entrada de nuevo aire. de un limón y de dos mandarinas. Apoya fuertemente la mano derecha sobre la rodilla.por completo. y si puede ser también media hora antes de las comidas. El ejercicio lo harás por las mañanas. Después podrás volver a hacer esto tantas veces como desees. APORTE DE VITAMINA C SE ralla la piel de una naranja. Cuanto más presión hagas con las manos más pronunciado será el músculo. Luego apoya fuertemente ambas manos sobre las rodillas. SI no llevas camisa te darás cuenta de cómo aparece una franja nerviosa en el centro del estómago. desde las costillas hasta donde empiezan los genitales.

las mujeres embarazadas o las que amamantan. Tomado infusión o zumo favorece el cuerpo y la mente. es un buen tranquilizante para conciliar el sueño y mejora cuando se le agrega miel de la buena. LOS brotes de alfalfa en ensalada aportan mucha vitamina C. 90. se le agrega miel y el zumo de medio o un limón. EL tomate tiene mucha vitamina C. para evitar o curar la osteoporosis.C. Posee 97 . Por cada 100gr aporta 200mg de Vit. ADEMÁS de obtener vitamina C. no tomar de forma abusiva. calcio 330 mg 8 mg de hierro. EL perejil es rico en vitamina C. NOTA: En lo que se relaciona al perejil. CÓMO EVITAR O CURAR LA OSTEOPOROSIS LA almendra es muy buena para reforzar los huesos.de beber la infusión. Puede dañar al feto o retirar la leche materna. Y es un buen antioxidante contra el cáncer y el envejecimiento prematuro y es muy buena para el buen funcionamiento del cerebro.

Se pueden tomar crudas. Si ya se tiene osteoporosis. 98 . Fósforo 94 mg. tostadas o bien en leche de almendras. Magnesio 15 mg. embarazadas y las mamás que amamantan. Se puede hacer en casa de la siguiente manera: SE pondrá en un gran vaso tres cucharadas de almendras crudas peladas o sin pelar. exceptuando la leche en polvo. ancianos.más calcio. Magnesio 250 mg. la almendra y la leche de almendras frenan el deterioro de los huesos. magnesio. que se vende en las tiendas. 100 gramos de leche contienen: Calcio 118 miligramos. 100 gramos de almendras contienen: Calcio 248 mg. hierro y fósforo que los productos lácteos. Hierro 4’2 mg y fósforo 452. para los débiles y convalecientes. Hierro 0’1 mg. se llena de agua el resto del vaso y se dejan en remojo durante toda la noche. Al día siguiente (Si las almendras están con piel se pelan) Se trituran con el agua (Puede sustituirse el agua por leche en la cantidad que se quiera) Luego se le añade azúcar integral o la que guste al consumidor. Este preparado es muy bueno para los niños. NOTA: Para darles una idea.

Podemos comprobarlo con un vaso de agua del grifo. Verán como notan la diferencia del sabor. BEBER AGUA LIMPIA EN LAS CIUDADES PREPARA 2 litros de agua en una olla y déjala reposar media hora. la pasamos a otra olla. Si dejamos el agua descubierta hasta que se enfríe perderá por evaporación el cloro que tiene. el tiempo suficiente para que descanse en el fondo de la olla todas las impurezas y partículas que arrastran las aguas. sumamos el aporte de minerales de ambas. echar la misma cantidad del volumen de una cerilla. la pasaremos a los recipientes destinados al consumo. NOTA: Si quieren agregarle minerales echarán por litro de agua la cantidad de magnesio del volumen ½ cabeza de una cerilla. Luego herviremos el agua por 5 minutos y cuando se enfríe. 91. O bien en las farmacias venden calcio. es mejor dejar en la primera olla un dedo de agua. Después de reposar el agua. con cuidado de no agitar el fondo donde se han precipitado las partículas. junto a todos los componentes que les agregan para su purificación. bebemos la mitad y 10 minutos más tarde nos bebemos el resto. dejando un poco de agua en la olla. 99 .CUANDO a la almendra le agregamos leche en vez de agua.

pierden movilidad y causan dolor por artrosis o reuma. HERMOSA ORACIÓN DIARIA A DIOS 100 . haremos movimientos energéticos agitando las manos como si quisiéramos despegar de los dedos un papel pegajoso. LUEGO dejaremos que las manos descansen a lo largo del cuerpo y nos concentraremos. en el calor y hormigueo de las manos. con los ojos cerrados. CÓMO EVITAR LA DEFORMACIÓN DE LOS DEDOS DE LAS MANOS Y DE LOS PIES CUANDO se tiene una edad un poco avanzada. Cuantas más veces y con más energía hagamos este movimiento mayores serán los beneficios que obtengamos. para evitar que se hinchen las varices y que los dedos de los pies se deformen. Para evitar que esto suceda. en algunas personas sucede que los dedos de las manos comienzan a anquilosarse y a deformarse. Gracias a las sacudidas de las manos aumenta el riego sanguíneo en las mismas y comienzan a mejorar y a rejuvenecer. 93. hasta que desaparezcan estas sensaciones. Por el hecho de concentrarse en ello aumenta el poder energético para la curación.92. Agita las manos desde los hombros hasta las caderas. Se puede hacer lo mismo sacudiendo los pies.

para poder verte a TI a través de la creación. para que con la otra mano yo pueda ayudar a toda la Humanidad. SEÑOR: Dame belleza para que yo vea la belleza en los demás. SEÑOR: Dame amor para que yo lo dé a los demás. para perdonar y ser perdonado. SEÑOR: Déjame ver en TI toda la creación.SEÑOR: Dame felicidad para que yo la dé a los demás. SEÑOR: Dame sabiduría para que yo pueda enseñar a los demás. SEÑOR: Dame la virtud de ver a todos los seres que habitan la tierra como hijos tuyos y como mis hermanos. SEÑOR: Toma mi mano y llévame por el sendero de la elevación espiritual. SEÑOR: Perdóname y dame el poder del perdón. 101 . SEÑOR: Dame discernimiento para no criticar y ver perfección en los demás.

grande y amoroso. deja que yo vea iguales a todos mis hermanos. para que en todos tus hijos sólo pueda ver TU grandeza y amor. SEÑOR: Déjame sentir TU abrazo en mí para poder abrazar a los demás. SEÑOR: Déjame ser como TU eres. SEÑOR: Así como TU sonríes a tus hijos. SEÑOR: Dame TU la opulencia. SEÑOR: Déjame ver tus ojos en la luna y en el sol. para enseñar a toda la humanidad que nadie es menos ni es más. dibuja en mí una hermosa sonrisa.SEÑOR: Así como TU no ves diferencias de castas y razas entre todos tus hijos. 102 . para poder enseñar a todo el mundo a sonreír. para enseñar a los demás a AMARTE. SEÑOR: Así como dos enamorados se aman con locura y sin límites. y así sabré que siempre nos guías y que nunca estamos solos. SEÑOR: Déjame alabarte y glorificarte en mi corazón y en el corazón de los demás. nadie viva en la pobreza. enséñame a mí también a amarte. para que a través de mí.

Hazlo cada 3 horas. 95. porque arrastra la flora de los intestinos y los hace rígidos. FUERA SINUSITIS LA sinusitis desaparece de la forma más simple. 94. dulces y llenas de amor. Masajea desde la frente hasta la nariz con abundante agua fría (Hidroterapia) Hasta que sientas esa zona muy fría. tiene lugar un abundante riego sanguíneo para calentar la zona enfriada. se produce gases y problemas intestinales. Por eso las heces no encuentran las paredes de los intestinos lubricadas para una buena expulsión. y con constancia y tiempo se cura la sinusitis. Déjame aprender de ti estas virtudes y así me dirigiré a los demás con palabras suaves. Cuando las heces permanecen mucho tiempo dentro del cuerpo. dulces y llenas de amor.SEÑOR: Tus palabras son siempre suaves. El riego sanguíneo efectúa una fuerte limpieza. y se quedan la mayoría de veces adheridas a las paredes intestinales. FUERA EL ESTREÑIMIENTO EL estreñimiento es una causa de vejez prematura. NOTA: Cuando se lava con agua muy fría. 103 . y antes de acostarte. Es muy propio de personas que basan su alimentación en productos cárnicos.

es igual a un año menos de vida. Un día triste. EL estreñimiento se combate con comidas abundantes en verduras. 96. Quienes lo padecen. tomar como costumbre ir al wc antes de acostarnos. UN DÍA MÁS FELIZ FELICIDAD equivale a juventud y larga vida. pierden su elasticidad y producen fuertes dolores. SERÍA conveniente que fuéramos a la cama por la noche con los intestinos limpios. TU NO ERES DIFERENTE DE LO QUE HAY EN TU MENTE 104 . muy bien ensalivadas.que ensucian. Refrán: Un día feliz. envenenan o acidifican la sangre. es igual a un año más de vida. es decir. LOS jugos de las frutas y de las verduras curan muchas enfermedades y cuidan la salud y juventud. retienen las heces durante días en los intestinos. A veces hay tanta materia adherida a las paredes intestinales que los intestinos se acartonan. tomadas sin prisas. bien masticadas. 97.

Si piensas que te vas a resfriar o enfermar. así será. BEBER dos vasos cada día. Se dice que la cara es el espejo del alma. 105 . Lo que anida en tu mente es lo que más tarde se proyecta en tu vida. 3. se te devolverá. UN vaso antes de comer reduce el apetito. un vaso de agua de coco calma los nervios. si primero tú no lo has hecho con tu prójimo. así será. criticarte o robarte. EN momentos de nerviosismo. 4.TU eres lo que proyectas en tu mente. Si piensas que las cosas te saldrán mal. o lo admites en tu mente. EL pensamiento es como un boomerang. No eres diferente de lo que hay en tu mente. pone a tono nuestra vida sexual. 1. Lo que tú mandas a otros. 2. BEBER tres vasos durante el día cura el alcoholismo. LOS 18 PODERES DEL AGUA DE COCO Receta tomada en Costa Rica BEBER o lavarse con agua de coco mantiene la juventud y cura muchas enfermedades y molestias. 98. Nadie puede dañarte.

9. EVITA la fatiga. lavarse dos veces al día. 10. CONTRA todo tipo de drogadicción han de beberse de 4 a 6 vasos diarios. 7. CUANDO se tiene dolor de cabeza se tomará 1 vaso caliente de agua de coco. ayuda a dormir profundamente a los que padecen de insomnio.5. LAVARSE la cara tres veces al día cura el acné. TOMAR un vaso de agua de coco antes de acostarse. 11. 8. CURA la impotencia. 106 . se harán gárgaras tres veces al día. CONTRA el mal aliento y enfermedades bucales. RALLAR la pulpa de un coco verde y majarlo en un cuenco hasta hacer con ella una crema de belleza y aplicarla con un masaje en la cara. 12. 6. COMO tónico para la piel y contra las arrugas. 14. 13. tres vasos diarios. PARA la artritis.

si se lavan dos veces a la semana.15. LA leche de coco se hace de esta forma: Se ralla la pulpa de coco lo más finamente posible y se prensa. OMBLIGO DE VENUS CURA LA ESTERILIDAD 107 . 17. LAVARSE los pies con agua de coco evita callos y durezas. tendrán unos hermosos. LA leche de coco es uno de los mejores remedios para revitalizar y rejuvenecer la piel. Para conseguir el efecto bebe durante un tiempo un vaso de leche de coco cada día. Si lo deseas con ella puedes darte energéticos masajes en la cara. 18. en ayunas. Mejor uno por la noche y otro al levantarte. 3 tazas al día. TOMAR agua de coco o leche de coco. 99. Los que no los tienen. sirve para todas las enfermedades de la vejiga y para el buen funcionamiento de los riñones. Se toma el líquido resultante (leche). 16. suaves y delicados pies. manos y pies. Hace desaparecer las arrugas e imperfecciones. CONTRA el estrés y ansiedad.

durante 15 días o un mes. Por regla general. punto por punto. IMPORTANTE: Si pongo aquí esta receta es porque la juventud tiene muchísimo que ver con la felicidad. sopas. suele engendrarse un varón”.EL nombre de esta planta en latín es Umbilicus Pendulinus o Cotyledon Umbilicus. a los matrimonios sin hijos. Después de seguir sus consejos. en muy poco tiempo fueron unos padres felices. puede hacer felices a muchas parejas. NOTA: Esta receta está sacada de un libro indígena. etc. EL ABUELO. Es una receta segura que. Se comerá en ensaladas. Lo que aquí se les da. 108 . y para no quitar ni poner nada personal lo escribo tal como está en el libro. y sin felicidad no existe juventud.. dio esta receta a una pareja que durante años intentaron tener descendencia sin lograrlo. EL matrimonio seguirá en este período una dieta vegetariana y se abstendrá de realizar el coito hasta cumplido un mes. “ESTERILIDAD: Se puede curar de manera sencilla y eficaz comiendo un buen puñado de esta planta. UN curandero de Pamplona. les proporcionará la alegría de tener descendencia. al que llamaban MARCOS.

EL nivel 1 es para principiantes y personas mayores. ARRIBA Y ABAJO TOCÁNDOSE LOS PIES ESTE ejercicio es fabuloso para mantener la flexibilidad y la juventud. Si es necesario se doblarán un poco las rodillas. EL nivel 2 es para personas con experiencia. inhala profundamente. pero con la idea de doblarlas cada día menos. Lo harán 40 veces y el descanso será el mismo tiempo. Se hará 20 veces y se descansará al terminar de 3 a 5 minutos. De pie. EL nivel 3 es tocar los pies.Continuando con el libro: “EPILEPSIA: Se afirma que es eficaz contra esta enfermedad. levantarse 80 veces y descansar de 5 a 10 minutos. tomando 3 cucharillas al día de su jugo”. Al exhalar trata de tocar los pies con las manos sin doblar las rodillas y al inhalar de nuevo te incorporas. Si la 109 . o bien que lleven ya 10 días en el primer nivel. Este ejercicio tiene tres niveles de esfuerzo. con los pies juntos y las manos relajadas. 100. a los que cueste inclinarse hacia adelante.

3. 110 . LOS tendones de las piernas se estiran y se hacen flexibles. Seguro que lo harás diariamente. ELIMINA las grasas del estómago. El aumento del riego sanguíneo evita que se produzcan varices en las piernas o reduce las que haya. el fémur. DA flexibilidad a las vértebras lumbares. Lo bueno del ejercicio es que con tiempo y práctica se adquiere más flexibilidad y tendrás la alegría de ser capaz de tocarte los pies. hasta hacerlas desaparecer. 4. y también los de los tobillos. 2. ES un ejercicio que todos deberían hacer todos los días. evita que se suelden por falta de ejercicio. cuando leas cuántas cosas buenas aporta este ejercicio: 1. CONSEJOS: No te desanimes si al principio no alcanzas a tocarte con las manos los dedos de los pies. EVITA que se suelde el hueso que se inserta en las caderas.persona ya practica algún ejercicio similar o Hathayoga. Hay personas que no alcanzan ni tan siquiera con las manos las rodillas. lo hará 100 veces y descansará como mínimo 10 minutos.

En primer lugar por el abundante oxígeno. o que caminan inclinados hacia adelante y ayudados de un bastón porque ya no pueden mantenerse derechos. hace que el cabello se vuelva fuerte y sano. al levantarla se vacía de nuevo y se renueva la sangre viciada. 6. LOS pulmones volverán a ser flexibles como los de un niño al ejercer rítmicamente la inhalación profunda y plena. ALIVIA dolores de cabeza y de muelas. recupera y fortalece la memoria. y en caso de que casi no se tenga cabello éste puede de nuevo salir. SE relajan y se sueltan los músculos faciales. 5. 7. Rejuvenece el cuerpo y lo limpia de toxinas. Y en segundo lugar porque al bajar la cabeza el cerebro recibe más riego sanguíneo que el resto del día. 111 . También mejora y aclara la vista. lo cual devuelve a la cara la brillantez y juventud de una hermosa cara sonrosada. 8. EL cerebro es el órgano que más se beneficia de este ejercicio. Siempre que respires por la nariz. el riego sanguíneo será limpio y lleno de oxígeno.ASI se evita el mal de la gente mayor que camina con dificultad y a pasitos cortos porque sus huesos soldados no le permiten dar pasos largos.

Sólo hay que ser constantes y no 112 . LA GRAN SOLUCIÓN MEDITAR cinco minutos diariamente es bueno para mantener la juventud. Una familia que medita. CINCO MINUTOS DE MEDITACIÓN DIARIA. Los malos pensamientos de robo. criminalidad. Sin que apenas te des cuenta. sentirás como en poco tiempo tus deseos serán elevados. hacen envejecer prematuramente. bebida. la atmósfera de la casa cambia por completo y todos son más comprensivos y respetuosos. el cansancio. Combate el estrés.: Este tipo de meditación puede ayudarles a que ellos cambien de actitud. en poco tiempo cambian la personalidad y esas malas tendencias van desapareciendo aunque uno no se lo proponga. deja de tener problemas entre sus miembros. el dolor. Unos minutos de meditación por la mañana y otros tantos por la tarde. superiores y con pensamientos benefactores. etc. SI una familia medita diariamente 5 minutos. LA meditación da a todo una armonía de forma inconsciente. CONSEJO para los padres que tienen hijos con problemas de drogas. sexópatas etc..101.

y al cabo de un mes verás el cambio que has hecho en tu vida y podrás enseñar a los demás la bondad de la meditación. Sal de dudas y haz estas meditaciones durante un mes seguido pensando en tu juventud y verás la sorpresa que se llevan cuando comparen una fotografía hecha el día que empezaste con otra foto 30 días después. Si en un pueblo todos o casi todos meditan esos cinco minutos dejarán de existir los rencores y las enemistades. en la juventud. ¿EN qué hay que meditar? EN el amor. NOTA: Pruébalo en ti.desanimarse. Cuanta más gente medite esos cinco minutos mejor será el mundo. se terminan las peleas. Termina la meditación diciendo: “Lo 113 . en la paz.. Si casi todos en un país meditan unos minutos ¡qué decir de una nación! En muy poco tiempo. los resultados serán mayores y más inmediatos. las drogas. habrá más amor y más paz. etc. Es una especie de gran familia. las guerras. con toda seguridad. en la salud. pero cada uno en su casa. Ya verán como poco a poco ellos irán cambiando de actitud. Si el tiempo de meditación es de 20 minutos. en la felicidad. todo cuanto sea bonito para ti. en fin.. los abusos.

El avance que tú hagas en la meditación.. ¿Saben ustedes por qué nuestro cuerpo responde con emoción y bienestar? Porque lo que vivimos al recordar. lo recibirá todo ser viviente.que he pedido para mí. 102. si pudiera vivirlos de nuevo. sea distribuido en la misma cantidad a todos los seres que habitan la Tierra. porque así es. recordar los tiempos de su juventud. escoger músicas. revistas. PADRE. paz. cuando vemos que los años pasan. juegos y recuerdos de aquellos tiempos. GRACIAS. La experiencia consistía en vivir en comunidad. nos decimos: “Me gustaría volver a ser un niño”. Esto sucede porque mientras pensamos. felicidad. Al recordar aquellas aventuras agradables y situaciones que nos hicieron felices. mamma mía¡ qué tiempos aquellos. automáticamente se expande por todo el cuerpo y hasta parece que somos más jóvenes. Después de un mes todos se sentían diez 114 . y porque me has escuchado”. de amor. el cuerpo responde a ese recuerdo con una emoción y un bienestar y pensamos internamente “¡Oh. PARA REJUVENECER MUCHAS veces. etc. SE han hecho experimentos con más de cien personas mayores que se ofrecieron voluntarias. estamos en aquella época. qué bien lo pasé en aquel entonces”.

103. con el resultado de que parecían sentirse siempre más jóvenes.años más jóvenes. nervios. volvieron a la vida normal que hacían antes y los que sí le dieron importancia. saludables y con más ganas de vivir. con muchas más ganas de vivir. que son las horas beneficiosas para la salud. más felices. CUANDO te vengan a la mente malos recuerdos. lleva los pensamientos a otro lugar. continuaron por su cuenta el experimento. para el aporte de energías solares y para mantener el cuerpo jovial. porque los malos pensamientos. Mucho mejor sería 115 . Por eso es cuestión que tú también pienses de vez en cuando esos momentos felices que has vivido en tu juventud y crear en tu cuerpo esa química de la alegría. PASADO ese mes algunas personas. hora solar. estrés solo te harán sentirte mal. enfermar y envejecer. no dando importancia al experimento. NO TOMAR EL SOL DESPUÉS DE LA UNA TRATA de tomar el sol antes de la una de la tarde. y mejoró su carácter. recuerdos. de la salud y de la juventud.

También la manipulación de los vegetales de muchas personas antes de llegar a nuestra casa y el polvo. A partir de la una de la tarde. Pensamos que con un simple lavado debajo del grifo es suficiente. da mucha energía. excepto los reptiles. antes del mediodía es creciente. El sol a partir de las cuatro de la tarde comienza a decrecer y ya no da tanta energía. Algunas están todavía llenas de cagaditas de animalitos como insectos. caracoles. Si lo escaldamos en 116 . Por esto es muy importante la limpieza de los vegetales. que son de sangre fría.. COMIDA SANA Y LIMPIA LOS vegetales que se compran en el mercado. El sol. babosas. la mayoría de veces están llenos de sustancias químicas que les rociaron en el campo para protegerlos de las plagas. hay peligro de insolación. de quemarse la piel. comienza a ser mucho más fuerte. NÓTESE que cuando se toma por mucho tiempo el sol por la tarde comienza a sentirse el agotamiento. incluso los huevos que éstos dejan y que no vemos a simple vista.no tomar el sol más allá de las doce del mediodía. También podemos observar en los animales y aves que cuando el sol es fuerte ellos descansan a la sombra. 104. hay mucho más peligro del cáncer de piel y cansa más. etc.

unta el néctar sobre la cara o las manos con un masaje para que penetre en los poros. 105. Si nos falla una de estas dos cosas nos entristecemos y crece la ansiedad. EL CRISTAL DE LA FORTUNA LA juventud se crea y se mantiene también gracias a nuestra salud y nuestra economía. La energía vital poco a poco nos 117 . mariposas y algún que otro pájaro como el colibrí.agua hirviendo sólo por medio minuto y luego tiramos ese agua. es mejor lavarlos para quitarles el polvo y los contaminantes. BELLEZA Y JUVENTUD GRACIAS AL NÉCTAR DE LAS FLORES (Medicina Ayurverda) LAS abejas y miles de insectos toman el néctar de las flores. Una vez reúnas una cantidad suficiente. ese líquido que liban las abejas. Los cereales. antes de ponerlos en remojo o en la olla. Pasea por el campo y descubre qué plantas tienen más néctar. Coge muchas flores y de su interior extrae las gotas del néctar. Así tendrás una carita sonrosada y joven. como la miel y la jalea real. granos y legumbres. 106. Con este néctar mantienen sus vidas y fabrican suculentos manjares. evitamos ingerir esas sustancias.

atraemos prematura vejez. arrugas y enfermedades. Vamos a solucionar la parte económica: Tomaremos un pedazo de cristal claro y transparente. esmeralda o un simple cristal encontrado en la playa. oración o afirmación. ESTE proceso lo haremos todos los días hasta que el dueño del cristal esté convencido de que está cargado con su energía positiva. con toda 118 . Lo importante es que sea transparente y no más grueso de dos centímetros. una 1. se cargará con pensamientos positivos. durante 3 ó 5 minutos para que reciba el calor de las manos y la energía del pensamiento. zafiro. UNA vez elegido el cristal personal. ya que cuantas más veces se haga. Le daremos el poder con alguna oración relacionada con la opulencia y la fortuna. mantra. Hazme caso: Si utilizas el cristal como he descrito. ¿Cómo se carga el cristal? Todos los días lo pondremos en la mano derecha.abandona. con nuestra energía personal y con un decreto. y como resultado. más potencia tendrá el cristal. rubí. redondeado por las olas del mar. NO importa si este cristal es cuarzo. con el puño cerrado. Aunque no está nada mal hacerlo de vez en cuando o bien todos los días.

DE esta forma. CON esta afirmación como ejemplo. pues eso disminuiría su poder. El martilleo en nuestro corazón y nuestro cerebro una y otra vez crea alrededor una fuerza y una vibración que es el modo más seguro para que se realicen nuestros deseos. Somos puro deseo y canalizarlo mal hace que una vida sea desgraciada. Fíjate que antes de existir una realidad. que tú imprimes con fuerza al cristal cada vez que repites la oración. nace la idea. no tendrás más remedio que ver el cristal. La fuerza real está en tus deseos. En ese momento piensa en la carga positiva que le diste y repite mentalmente esta oración. ES importante no dudar nunca del poder del cristal. nunca faltará el dinero necesario para vivir. tú puedes crear otras nuevas adaptadas a tu gusto y necesidad del momento. decreto o afirmación: “YO SOY LA RIQUEZA Y LA OPULENCIA DE DIOS MANIFESTADA EN MI Y EN MI VIDA Y NADA NI NADIE PUEDE DETENERLA”. 119 . Siempre que te lleves la mano al monedero para pagar o dar unas monedas. un objeto. ASI funciona la vida. en tu meta. Llévalo siempre mezclado con el dinero suelto. y la idea crea el objeto deseado.seguridad la desgracia ni la pobreza se acercarán a tu casa.

” LOS padres pueden repetir esta oración para sus hijos. Se puede usar el cristal para mantener la salud y para curar una enfermedad. PADRE. decreto o afirmación y cuando veas el cristal que llevas en el monedero o en el bolsillo. Crea una oración. Y DECLARO LA VERDAD Y LA ARMONÍA EN LA SOLUCIÓN (a tal problema). Para solucionar problemas usa esta oración: “YO SOY LA RESURRECIÒN Y LA VIDA. QUE FUNCIONA EN ARMONÍA Y CORRECTAMENTE. GRACIAS. “YO SOY LA PERFECTA SALUD MANIFESTADA EN MI CUERPO. GRACIAS. PADRE. o crear otra que vaya más con tu carácter. Y DECRETO QUE TAL ENFERMEDAD (nombrar la enfermedad que se tiene) SEA CURADA Y ERRADICADA DE MI CUERPO AQUI Y AHORA. para los amigos.2. PORQUE ME ESCUCHAS Y PORQUE ASI ES”. 120 . repítela mentalmente. 3. Puedes tomar ésta. PORQUE ME ESCUCHAS Y POR QUE ASI ES. etc.

121 . tu vida se desarrollará también de una forma negativa. o mejor dicho. SOLUCIÓN PARA LAS MUJERES MALTRATADAS ¿CUANTAS mujeres existen en el mundo maltratadas por sus maridos de mil y una formas? ¿Cuántas veces se las discrimina? Es lamentable ver tantísimas mujeres en estas situaciones. Si los sentimientos y deseos dirigidos hacia ti o hacia otras personas son negativos. CUANDO escribo esto. “Qué desgraciada es mi vida”. me invade una gran emoción. con sus consecuentes sufrimientos.SE recomienda que la oración siempre se inicie con “YO SOY” y termine dándole gracias al PADRE. si eres una de ellas. 107. porque me siento útil al darte este regalo de valor incalculable. Es vital entender que si los sentimientos y deseos hacia ti misma son positivos también tu propia vida se desarrollará positivamente. primero se necesita entender algunos detalles de cómo funciona la vida. Para comprenderlo. Hay que dejar de pensar “Qué mala suerte que tengo”. de cómo hacemos que funcione nuestra vida. Aquí trato de dar una solución a tus problemas personales.

Comienza. y en poco tiempo verás que es cierto. que comience de nuevo a sentir por mí aquello que nos unió cuando estábamos enamorados. afortunada. o tenlo en un lugar secreto para que sólo tú tengas acceso a él. que me respete cada día más y más. YO deseo que mi marido (Escribe el nombre del marido) Comience a quererme cada día más y más. varias veces. Es sólo cuestión de que comiences a ser positiva contigo y con los demás. escribe tu nombre) y deseo que de ahora en adelante todo me vaya bien. hasta que tus problemas se solucionen. YO SOY totalmente segura de que voy a tener éxito en mis deseos. NO me creas. Léelo todos los días. a pensar desde ahora que tú eres feliz. SI has entendido este proceso de ser positiva. compruébalo. comienza por tomar papel y lápiz. para tu fortuna. YO SOY la solución a todos mis problemas. yo quiero lo 122 .TIENES que dejar y desterrar para siempre ese código de pensar mal de ti y de que las cosas te van siempre mal. YO SOY positiva en todos mis pensamientos y deseos. haz este pequeño manuscrito y llévalo siempre contigo. Escribe: “YO SOY (Fulana de tal. Cariño mío. YO SOY una persona positiva y con mucha suerte. con mucha suerte y que a partir de hoy las cosas empiezan bien y terminarán mejor.

porque EL es capaz de hacer realidad nuestros deseos y porque EL sólo quiere nuestra felicidad.mejor para ti y para mí. yo te quiero mucho. de la misma forma que deseo que tú me quieras. Lo que ahora importa es nuestra felicidad. GRACIAS. Yo sé que tú estás entendiendo lo que desde mi corazón expreso a tu corazón. Yo doy gracias a la SUPREMA PERSONALIDAD DE DIOS. No importa quién tenga la culpa. QUIERO que me cuides y me mimes cada día más. así como también te pido perdón por no haber sabido tratarte y mimarte. que nos queramos y amemos con todo nuestro ser para el bien de los dos. que habita en nuestros corazones. Habla conmigo y solucionaremos nuestros conflictos. vuelve a ser conmigo como eras antes. ¿Con quién voy a estar mejor que contigo? ¿Con quién vas a estar mejor que conmigo? Por favor. como yo haré contigo. como yo me comprometo a hacer contigo. PADRE. Te comunico que voy a olvidar los malos momentos del pasado y te doy mi perdón. Yo sé que tú quieres cambiar y te voy a ayudar a ello. Te quiero dar lo mejor: Déjame que te lo demuestre. Comienza a ser feliz de nuevo junto a mí. ENAMÓRAME día a día con tus sorpresas y regalos. porque así es. 123 . GRACIAS. Pero ahora quiero que nuestra vida cambie.

PADRE, porque porque así es.”

así

es.

GRACIAS,

PADRE,

UNA vez lo has escrito, deberás encontrar unos momentos de completa intimidad contigo misma. Que nadie te moleste. Medita un rato en tu marido dentro de tu corazón y háblale de la misma forma en que lees esta carta. Léela con mucho cariño, mucha devoción y con muchísima confianza en que vas a conseguir que tu deseo se haga realidad. Una vez que lo has leído y dicho en su corazón, cierra los ojos y medita en que él ha cambiado y te quiere de nuevo, que salís juntos de paseo, que os hacéis regalos, que os mimáis, y que sólo vivís el uno para el otro en una vida completamente llena de armonía. Hazlo diariamente, cuantas más veces mejor. Verás como llegará pronto un día en que comenzará a haber en él un cambio hacia a ti. Pero ¡OJO! Tú debes ser la primera en demostrar tu cambio de personalidad y de actitud para que el plan funcione. CUANDO hayas conseguido que todo sea como tú quieres, continúa meditando en vuestra felicidad esos cinco minutos diarios para que siempre seas feliz. Esta meditación funciona igual que cuando cuidas una planta con mucho cariño y la riegas con todo tu amor. Si dejas de regarla empieza a tener problemas y se muere. Riega
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vuestro amor cada día. NO TE DUERMAS EN LOS LAURELES. NOTA IMPORTANTE: No dudes ni un momento de su efectividad, no pienses que esto no va a funcionar. SE siempre positiva. Lo vas a lograr. No te desanimes por el tiempo en que tardes. Continúa y lucha por tu felicidad, ya que todo depende del deseo, fuerza de voluntad y sobre todo de tu constancia. CARIÑO, de verdad que te deseo lo mejor. 108. CARTA PARA BUSCAR LA PAREJA IDEAL MUCHAS personas todavía no conocen la felicidad, y cuando ésta nos falta, nuestra juventud y salud dejan mucho que desear. La mayoría de las personas encuentran su felicidad, juventud, salud y realización en su pareja. SI aún no has encontrado tu pareja ideal, lee muy atentamente este pequeño secreto para buscar tu deseada pareja. Si sigues correctamente las indicaciones, con toda seguridad encontrarás la pareja ideal para tu vida y para realizarte como un SER DE AMOR que eres. Así que tomarás papel y bolígrafo y escribirás la fórmula que te doy.
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Guardado siempre como un gran secreto. Ninguna otra persona tendrá acceso a este manuscrito más que tú: “YO SOY fulano/a (Escribe tu nombre). En estos momentos preparo mi cuerpo y mi mente para recibir a mi pareja ideal. Para ello tranquilizo mi alma y mi mente y utilizo la LEY DEL PERDÓN. Pido perdón a todas las personas y seres vivientes a los cuales consciente o inconsciente, yo haya maltratado, dañado, molestado o hecho sufrir. Perdono por completo a todas aquellas personas o seres, que de alguna forma me hayan hecho daño, molestado, ofendido, maltratado o robado. Les perdono y olvido su actitud contra mí. Les deseo de todo corazón salud, amor y larga vida”. AHORA medita un minuto en que tu vida y la de los demás están en armonía, que no hay ansiedad, conflictos ni temores. “Ahora que estoy preparado/a, me dirijo con todo mi amor, desde mi corazón al corazón de esa persona. En muy poco tiempo nos uniremos y formaremos de por vida la pareja ideal. Deseo que nuestros ángeles guíen nuestros caminos para una pronta unión. YO SOY la persona que tú necesitas. Tú eres la persona que busco y necesito. Yo deseo amor, cariño, ternura y comprensión, que sin duda obtendré de ti, lo mismo que yo me comprometo a darte. Deseo que mi compañero/a tenga estas cualidades y virtudes”. Escribe aquí con detalle las
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delgada o no tan delgada. PADRE. juguetona. con estos o aquellos gustos. Te doy un pequeño ejemplo: POR si deseas que sea una mujer: Morena o rubia. activa. Por todos los ángeles del amor. Mi querida pareja ideal. despierta. PADRE.virtudes que deseas encontrar en tu pareja. “YO sé que nos encontraremos muy pronto. GRACIAS. PADRE”. GRACIAS. para que mi mano tendida. ilumino tu camino. mi luz y mi ángel te guíen hacia a mí. Doy gracias a DIOS PADRE porque ello es así y porque tú vienes a mí. de tal edad. con tales o cual conocimientos. alta o bajita. Sé que todos los seres del bien y del amor harán lo posible para que nuestra búsqueda tenga éxito cuanto antes. GRACIAS. caprichosa. 127 . ya sean materiales o espirituales. Exprésalos bien. Humilde. etc. Sólo es necesario que los dos deseemos nuestro encuentro y nuestra unión. cambia los adjetivos en femenino a masculino. Si buscas un hombre. de acuerdo a nuestro fuerte deseo. nada ni nadie se interpondrá en nuestro camino. porque ya todo está preparado.

Si dudas tardará más tiempo en venir. relájate y hazlo en tu soledad.NOTA MUY IMPORTANTE: Tómate esto muy en serio ya que no es poco lo que vas a conseguir. Eso sí. No pongas límites a las cualidades de tu pareja ideal. Porque a ciencia cierta. medita. nuestro mundo y nuestra vida funcionan de acuerdo a nuestros deseos. Tu sirviente y amigo PARADHARMAdas. AGRADECIMIENTO 128 . Repite la meditación cuantas veces puedas al día. POR FAVOR. Sé constante todos los días. no dudes un momento de su efectividad y encontrarás la felicidad. tendrás. ya que es una actividad muy íntima y personal. ya que tu pareja vendrá como tú la hayas pedido. Mucha suerte. Lo que pidas.

el trabajo invertido en este librito. Si has aceptado. que le dieron la oportunidad de entregarse al servicio de todos los seres de nuestra Madre Tierra. a través de este librito para nuestra elevación espiritual y para tomar conciencia de Nuestro Poder y Ser Interno. TU tienes la victoria. Si algunos de estos 108 ejercicios te han servido para superarte. enhorabuena. a todos los SANTOS y grandes MAESTROS ASCENDIDOS.Paradharmadas está inmensamente agradecido a la MAGNA PRESENCIA y SUPREMA PERSONALIDAD de DIOS. CON TU DEDICACION. practicado y realizado aunque sea uno solo de los ejercicios. FUE TODO UN EXITO. SE DESPIDE CON MUCHO AMOR Y CARIÑO TU SIEMPRE AMIGO BIENQUERIENTE Y SIRVIENTE EL MONJE ERMITAÑO PARADHARMAdas PROFUNDO AGRADECIMIENTO A MENSAJE DE AMOR PODRÍAMOS AYUDAR AL MUNDO CON DEDICAR SÓLO CUATRO MINUTOS DE MEDITACIÓN AL DÍA PARA LA CURACIÓN DE 129 .

EN SUS CASAS. EN EL MUNDO HAY MILES DE PERSONAS QUE SUFREN EN LOS HOSPITALES.LAS PERSONAS QUE SUFREN. A UN SANTO/A DE NUESTRA DEVOCIÓN. ETC. DE COMIDA. NO TENDREMOS EN CUENTA POR QUÉ SUFREN NI LAS CONDENAREMOS SI SUFREN POR ABUSAR DEL ALCHOL. QUE HAYA SALUD Y FELICIDAD EN TODAS LAS PERSONAS Y TAMBIÉN EN LOS ANIMALES INDEFENSOS QUE SUFREN EN LOS LABORATORIOS. POR UNA ENFERMEDAD FÍSICA. POR AMOR. A LA MADRE NATURALEZA O AL CRISTO INTERNO QUE MORA EN NUESTROS CORAZONES. MEDITAREMOS OTRO MINUTO REZANDO POR LA CURACIÓN DE ALGÚN FAMILIAR. EN LOS DOS PRIMEROS MINUTOS PEDIREMOS A DIOS. POR MALENTENDIDOS. DROGAS. POR 130 . FALTA DE TRABAJO. POR PERDER SERES QUERIDOS. A TODOS NOS TOCA ALGUNA VEZ SUFRIR. Y EL ÚLTIMO MINUTO SERÁ PARA UNO MISMO. SIN SABER POR QUÉ. QUE A TODOS LOS SERES DEL PLANETA LE SEAN CURADAS SUS ENFERMEDADES. DESPUÉS DE PEDIR CON VERDADERO DESEO Y AMOR ESTOS DOS MINUTOS. TENGAMOS O NO LA CULPA. A LOS ANGELES. POR UNA SEPARACIÓN. MEDITAREMOS EN SILENCIO. PARIENTE O AMIGO. TODOS NECESITAMOS AYUDA ALGUNA VEZ.

LOS DESEOS SON VIBRACIONES QUE GIRAN ALREDEDOR DEL MUNDO SEGÚN SU PODER Y SU FUERZA.LA CURACIÓN DE ALGUNA ENFERMEDAD QUE PODAMOS TENER. Y ASÍ SUCESIVAMENTE. SU VALOR Y PODER SE MULTIPLICA POR SIETE. CADA PERSONA DESEA SER AYUDADA Y TRATADA CON CARIÑO Y DESEA 131 . CUALQUIERA PUEDE DEDICAR CUATRO MINUTOS POR LA MAÑANA O POR LA TARDE (PUEDE PROLONGAR SU MEDITACIÓN ALGÚN MINUTO MÁS). SI SE SUMAN LAS DE DIEZ PERSONAS. SI SE SUMAN OTROS PENSAMIENTOS DE LA MISMA VIBRACIÓN POCO A POCO FORMARÁN UNA MASA PODEROSA DE VIBRACIONES AMOROSAS QUE BAÑARÁN EL MUNDO. SU PODER SERÁ EL DE SETENTA PERSONAS. TERMINAMOS LA MEDITACIÓN DANDO GRACIAS A DIOS Y SABIENDO QUE ASÍ SERÁ. Y NUESTRO CORAZÓNES Y PENSAMIENTOS SERÁN ARMONIOSOS. LOS PENSAMIENTOS. PORQUE ESTA VIBRACIÓN SE VIVIRÁ EN LA ATMÓSFERA. CADA MEDITACIÓN QUE SE UNA SE MULTIPLICARÁ POR SIETE. CUANDO ALGUIEN HACE UNA MEDITACIÓN Y SE LE SUMA OTRA MEDITACIÓN SIMILAR. TAL ES LA FUERZA DE LA UNIÓN.

LADRONES.QUE ACABEN SUS SUFRIMIENTOS. ROBOS. VENGATIVOS. MENSAJE DIRIGIDO A LOS PADRES Y A LAS MADRES EL DESEO DE TODO EL MUNDO ES QUE HAYA PAZ Y AMOR EN EL PLANETA. EVITEMOS QUE ELLOS SE SIENTEN DELANTE DEL TELEVISOR CUANDO EMITAN UNA DE ESAS PELÍCULAS Y CERRÉMOSLO O BIEN CAMBIEMOS DE CANAL. ASESINATOS. PODER CAMINAR POR LAS CALLES CON TRANQUILIDAD. A ESA EDAD LOS NIÑOS APRENDEN. VENGANZAS. A NADIE LE GUSTA QUE SUS HIJOS SE VUELVAN VIOLADORES. ADEMÁS LE DAREMOS UNA EXPLICACIÓN PARA QUE ENTIENDAN COMO ESTÁN LAS COSAS. MEDITEMOS POR UN MUNDO MEJOR. POR ESO TAMBIÉN TU MEDITACIÓN ES NECESARÍA. LOS PADRES Y MADRES DEBEMOS AYUDAR A NUESTROS HIJOS. ESAS PELÍCULAS SON ESCUELAS QUE ENSEÑAN IDEAS QUE NO SON MUY BUENAS. NO DEJÁNDOLES VER PELÍCULAS QUE MUESTREN IMÁGENES DE VIOLACIONES Y ABUSOS SEXUALES. ETC. MEMORIZAN Y ESTÁN DISPUESTOS A PRACTICAR LO QUE VEN. CUANDO LOS 132 . RECHACE ESAS PELÍCULAS.

CUANDO UN NIÑO O UN JOVEN UTILIZA LO APRENDIDO EN LAS PELÍCULAS CONTRA SUS PROJIMOS Y TIENEN ÉXITO. MAYORES SON LOS GASTOS. PARTE DE LA DELINCUENCIA JUVENIL LA DEBEMOS A SUS DIRECTORES. LAS PERSONAS CON BUENOS PENSAMIENTOS HABLAN. QUE PLASMAN EN SUS PELÍCULAS LO QUE HAY EN SUS MENTES. ENSEÑAN O ESCRIBEN SOBRE EL BIEN Y LA VERDAD. A NUESTROS 133 . NUNCA SOBRE LA MALDAD. LOS DESTROZOS Y PEOR SU CONTENIDO EDUCATIVO. DENSE CUENTA QUE LAS PELÍCULAS CUANTO MÁS MORBOSAS Y VIOLENTAS SEAN. MUCHOS PADRES HAN VISTO COMO UNA HIJA O HIJO SUYO HA SIDO VICTIMA DE OTROS NIÑOS O JÓVENES POR UNA MALA EDUCACIÓN RECIBIDA A TRAVÉS DE ESTAS PELÍCULAS. AYUDANDO Y PROTEGIENDO A NUESTROS HIJOS EVITAMOS QUE SE VUELVAN VIOLENTOS. CAMBIARÁN LOS GUIONES DE SUS PELÍCULAS. LES DA SEGURIDAD PARA REPETIRLO CUANDO LAS COSAS NO LES SALEN COMO ELLOS QUIEREN. LOS PROTEGEMOSDE LAS ENSAÑANZAS DELICTIVAS DE LAS PELÍCULAS NOS PROTEGEMOS A NOSOTROS.DIRECTORES DE LAS TELEVISIONES Y CINES VEAN QUE LOS PADRES LAS RECHAZAMOS.

ES CUESTIÓN DE TIEMPO Y QUE LOS PADRES TOMEN CONCIENCIA DE ESTE MENSAJE. COSTARÁ ALGO DE TIEMPO LOGRAR QUE ELLOS NO APRENDAN DE ESTOS DIRECTORES DE SENTIMIENTOS RETORCIDOS. POR UN MUNDO MEJOR NOTA IMPORTANTE SOBRE EDITADOS Y POR EDITAR LOS LIBROS Todos estos libros que presento a continuación son de distribución gratuita vía Internet que pueden ser bajados desde Google escribiendo la palabra paradharmadas ó paradharma. PROTEJÁMOSLOS Y EL MUNDO MARCHARÁ MEJOR. Que serían los siguientes: MANUALES DE REIKI USUI (Tradicional) Totalmente gratuitos desde Internet (Si estás leyendo el libro bajado por Internet es: Todo cuanto está el letras azules recuerden que son accesos directos donde pueden ir a las webs y los libros Dirección de Internet: 134 .VECINOS Y A LA GENTE EN GENERAL. ADEMÁS PROTEGEMOS A NUESTROS HIJOS DE CAER EN LA DELICUENCIA Y EN LA CÁRCEL.

NOTA: Los accesos que estén en color azul puedes ir y bajar todos nuestros manuales si pones el ratón encima de la letras azules y apretar la tecla CTRL y clic con el ratón para ir al vinculo. son las siguientes: ******* 135 . EN OTTRAS EN FORMATO ZIP Y EN OTRAS EN FORMATO PDF Y ENTONCES CON TODA SEGURIDAD NO HABERÁN PROBLEMAS DEL BAJADO LAS WEB QUE NOS HAN OFRECIDO LOS MAESTROS KANJABEL ---------AVEFENIX -----------ANANCARA y------------LLUNA Pero que poco a poco se irán actualizando..com/REIKIBARCELONAYHOSPI TALET Dirección de Internet: http://groups.msn.com/1REIKIDEPARADHARMAda s ATENCIÓN PARA QUE TODOS PUEDAN TENER FALICIDADES A LOS MANUALES REIKI SE HAN.http://groups. EXPUESTO AQUÍ DE LA FORMA MÁS ORDENADA POSIBLE PARA QUE ASÍ PUEDAN BAJARLOS DESDE CUANQUIERA DE ESTAS WEB YA QUE EN UNA ESTÁN EN FORMATO WORD..msn.

páginas encontrarás en total unos 11 manuales de REIKI que puedes bajarlos libre y totalmente gratuitos además otras muchísimas más información. Web dirigidas por los maestros KANJABEL (Gerona) maestro AVEFENIX (Mexico) Maestra ANAMCARA AMELIA(Madrid) y la maestra LLUNA (Barcelona) “””””””””””””””””””””””””””””””””””””””” ”””””””””””” 136 .(*) MANUALES EN LA WEB DE LA MAESTRA REIKI KANJABEL DE GERONA ****** (*) 1º/// MANUALES WN LA WEB del MAESTRO REIKI AVEFENIX de MEXICO (*) 2º/// MANUALES WN LA WEB del MAESTRO REIKI AVEFENIX de MEXICO ******* (*) PÁGINA WEB DE LA MAESTRA REIKI AMAELIA ANAMCARA DE MADRID ****** MANUALES EN LAPÁGINA WEB DE MAESTRA REIKI LLUNA de BARCELONA ****** MANUALES REIKI LA Aquí en estas webs.

reikiparadharmadas.com/reiki/reikimanuales http://librosreiki. Si es bajado en formato PDF clicas con el ratón sobre las webs http:/ ó www.lluna. Si en bajado en Word solo tienes que poner el ratón sobre las portadas. www.multiply.cat/ http://www.com/ www.esquinamagica.gruix.com/ “””””””””””””””””””””””””””””””””””””””” ””””” Para ir a las web o bajar los manuales.Escribe estas direcciones como están descritas en tu buscador de tu ordenador y te enviarán a el lugar donde se encuentras dichas webs y los manuales. Reiki Usui I Reiki Usui III Reiki Usui II 137 . o bién sobre las letras azules que son accesos directos y apretar la tecla CTRL.com/ http://www.

pdf COLECCIÓN DE LOS LIBROS DE LA JOYA DEL TERAPÉUTA REIKI Vemos bajo estas líneas una portada del libro de la JOYA REIKI que en realidad consta de cinco volúmenes diferentes y cada uno con temas diferentes que aunque la portada es siempre la misma el lomo es de color diferente.multiply.jpg Reiki 4 en uno (Un libro accidental de REIKI) REIKI-4-EN-UNO(Un libro accidental de REIKI).com/reiki/reikimanuales http://librosreiki.lluna.cat/ www.Agua Veda http://www.gruix. 138 .com/ REIKI-4-EN-UNO.

Libro Vol.lluna.1 La Joya del Terapeuta REIKI http://www.com/reiki/reikimanuales http://www.com/ www.cat/ 139 .gruix.esquinamagica.

147) 140 .COMENTARIO SOBRE ESTE LIBRO (PáG.

MANUAL PREPARACIÓN A LAS SOBRE INICIACIONES Y AUTO-INICIACIÓN QUÉ DE LAS DISTANCIA ETECÉ) MANUAL REIKI (EL CÓMO Y EL POR INICIACIONES A 141 .

142 .

pronunciación y significado.com/journal/item/17 2º BOLETIN http://librosreiki. Sri visnu. MahaMantra.gruix.zip 6º Prev: BOLETIN REIKI USUI Nº 1 7º Manual de preparacion a la iniciacion de reiki 8º MANUAL PREPARACIÓN AL REIKI INICIACION.EL libro del Gayatri-Mantra. Adjunto al libro un CD Puedes bajar tu boletín y el manual de preparación a la iniciación REIKI desde cualquiera de estos 9 accesos por si te falla alguno. 1º BOLETIN http://diamundialdelreiki.1 143 .pdf 4º Manual de preparacion a la iniciacion de reiki 5º MANUAL PREPARACIÓN AL REIKI INICIACION. El OM.com/reiki/reikimanuales/BoletinRU1.multiply. Explicación palabra por palabra.com/journal/item/60 3º http://www.zip 9º BOLETIN REIK IUSUI No.multiply.

(Mensaje de un bebé contra el aborto) (13º) EL ABORTO NO ES UN PECADO NI ES CRIMEN. (4ª) REIKI-4-EN-UNO(Un libro accidental DE REIKI (5º) CHO KU REI EL MARAVILLOSO SÍMBOLO DEL PODER Y DE LA SANACIÓN (6º) EL AGUA VEDA LOS 5 LIBROS DE LA JOYA DEL TERAPEUTA REIKI (7º) (8º) (9º) LA JOYA DEL TERAPÉUTA REIKI (Vol. MANUALES INICIACIÓN REIKI Y CREENCIAS 144 UN . III) 108 Preguntas 108 Respuestas (10º) LA JOYA DEL TERAPÉUTA REIKI (Vol. (2º) MANUAL DE REIKI USUI 2º GRADO. II) LA JOYA DEL TERAPÉUTA REIKI (Vol. (3º) MANUAL DE REIKI USUI MAESTRÍA 3º GRADO.TODOS NUESTROS MANUALES (1º) MANUAL DE REIKI USUI 1º GRADO. V) Tesi de las Reflaxologías (Mapas Vivos del Cuerpo) OTROS LIBROS (12º) UN GRITO SILENCIOSO. IV) Las Iniciaciones REIKI de los 21 días (11º) LA JOYA DEL TERAPÉUTA REIKI (Vol. ES UN…. I) LA JOYA DEL TERAPÉUTA REIKI (Vol.

(I) (Proyecciones astrales) 145 . (I) (23º) 108 EJERCICIOS PARA LA PROYECCIÓN DEL SER A OTROS PLANOS.(14º) MANUAL PREPARACIÓN AL REIKI INICIACIÓN (15º) MANUAL REIKI INICIACIONES A DISTANCIA (16º) MANUAL REIKI INICIACIONES MASIVAS DIRIJIDAS POR UN SOLO MAESTRO (17º) REIKI PARA QUIENES NO CREEN EN REIKI REIKI PARA QUIENES NO CREEN EN DIOS (18º) BOLETINREIKIUSUI Nº 1 (19º) BOLETINREIKIUSUI Nº 2 (20º) BOLETINREIKI USUI Nº3 (SALERÁ EN UNOS 10 DÍAS) COLECCIÓN DE LIBROS 108 (21º) 108 EJERCICIOS DE AUTO-RELAX. (I) (22º) 108 SECRETOS PARA MANTENERSE SIEMPRE JOVEN.

Maha-Mantra.PRÓXIMO LIBRO A SALIR TAMBIÉN DE DISTRIBUCIÓN GRATUITA POR INTERNET (24º) EL AGUA VEDA Nº 2 (25º) EL libro del Gayatri-Mantra. 146 . El OM. Sri visnu. II) NOTIFICACIÓN SOBRE EL CONTENIDO DE ESTE LIBRO: Este libro 108 PRÁCTICAS DE ENERGÍA Y MAGIA SEXUAL PARA LA ELEVACIÓN. Ha sido Metafísicamente escrito para ser comprendido entre los cuatro grados o niveles de conciencia según la persona y sus capacidades: Recuerden que lo que van a encontrar en esta primer volumen es solamente una introducción básica para principiantes en cualquiera de sus grados. ESTOS DOS LIBROS: Que vienen a continuación están a la venta a petición que serían los siguientes: NO SERÁN DISTRIBUIDOS VIA INTERNET Y EN POR AHORA LA DISTRIBUCIÓN SERÁ PERSONAL MEDIANTE ESTOS CORREOS EMAIL. sino mundial. (26º) 108 PRÁCTICAS DE ENERGÍA Y MAGIA SEXUAL PARA LA ELEVACIÓN. hasta que no salga una editorial seria. Explicación palabra por palabra. precisamente con estos dos libros. pronunciación y significado.ES ó EDITORIAL108@HOTMAIL.COM Esto será así. PARADHARMADAS@YAHOO. (I. no nacional.

Tantras. Porque cuando un libro proceda desde donde proceda ya pudiendo ser de los Srutas como el Kama-Sutra. 2º Otras personas pueden encontrar en este libro una forma más de reforzar su potencial sexual al nivel casanovas o Don Juan. comprenderse mejor y disfrutar maravillosamente de un sexo bien comprendido y canalizado. pues al tener contenido explícitamente del tema erótico es un pastel para cualquier persona. Ananga-Ranga.La verdad es que este libro estando destinado para todo el mundo. criticas o incluso. podemos entender que al mismo tiempo la información contenida en este libro puede prestarse claramente pequeñas confusiones. Cada cual puede verlo desde su perspectiva. 3º Otras personas puede encontrar en este libro preciosos detalles eróticos como para unir mas a las parejas. que peden encontrar en este libro una forma preciosa de canalizar las energías sexuales y una fuerte unión con su pareja que los haga evolucionar. ser abiertamente aceptado. Etecé. puede ver este libro como altamente pornográfico. 4º Los hay los mejores. Así que cualquier persona en su 1º grado. 147 . (27º) LOS 108 SACERDOTISA AOMÍ PODERES MISTICOS DE LA ( Explicación del libro de la SACERDOTISA AOMÍ en la siguiente página).

A partir del 3º volumen constará de diferentes relatos del recuerdo de AOMÍ en el Templo de la Sabiduría y a lo largo de toda su vida hasta la ancianidad virtuosa de la Sacerdotisa AOMÍ. AOMÍ fue dejada con apenas unos mesesitos de vida muy cerca del 148 . El 2º volumen es cuando la Sacerdotisa AOMÍ ha salido para siempre del Templo de la Sabiduría a sus 21 años para enseñar al mundo la potencialización de los 108 Poderes Místicos que cada persona tiene en su interior. Por lo tanto puede ser de varios volúmenes.El libro de LOS 108 PODERES MÍSTICOS DE LA SACERDOTISA AOMÍ Es un libro que consta de muchos volúmenes. llena de amor y en la perfección. 108 monjes cuya sabiduría es honesta. El 1º volumen es la historia de AOMÍ en el Templo de la Sabiduría. UN POCO SOBRE AOMÍ En los altos nevados montes de los Himalayas protegidos por altas montañas existe una gran extensión cuyo clima se mantiene siempre entre los 20 grados donde no existe ni el frío ni el calor. En este templo sea mantenido por siglos de siglo el mismo número de monjes ermitaños. En el centro de este lugar hay un lugar con grandes campos y huertos y en su centro está el Templo de la Sabiduría.

Así de esta manera cada lector podrá imaginarse su propia AOMÍ e identificarse con ella. En el libro no vienen explicados ninguno de los atributos de la Sacerdotisa AOMÍ no se expresará si es alta. ni el color de su pelo. AOMÍ fue aprendiendo de cada monje cada uno de los 108 Poderes Místicos. Durante toda la lectura la persona que lea LOS 108 PODERES MÍSTICOS DE LA SACERDOTISA AOMÍ tendrá la oportunidad de ir aprendiendo de la misma forma que aprendió AOMÍ con ejercicios ejemplos y mucha practica. o de sus ojos. Sus llantos fueron escuchado por los monje y fue adoptada AOMÍ tubo 108 padres.Templo de la Sabiduría. La historia explica que ese Templo de la Sabiduría permaneciera oculto y siempre con los 108 monjes que cuando uno abandonaba este mundo llegaba otro en su lugar. Es un libro de auto superación. Es la mejor forma de vivir la historia y de aprender con las enseñanzas de los 108 monjes ermitaños y la Sacerdotisa AOMÍ. delgada. comprensión y evolución. bajita. guapa. 149 . cuando AOMÍ llegó a una cierta edad los monjes fueron abandonando este mundo sin ser de nuevo reemplazados al final cuando AOMÍ cumplió 21 años y cuando el último monje partió abandonó el Templo de la sabiduría.

Muchas gracias vuestro PARADHARMAdas.

amigo

y

sirviente

COMENTARIO SOBE EL LIBRO DEL CHO KU REI EL MARAVILLOSO SÍMBOLO DEL PODER Y DE LA SANACIÓN Este libro solo tiene como especial que en él, está compresa toda la información que comporta en cuanto a lo que está relacionado con el símbolo por excelencia. El símbolo del CHO KU REI y el primer grado símbolo madre de todos los demás símbolos, o el primer nivel del REIKI, son muchísimo más importantes que los demás símbolos y los demás grados REIKI. Porque es el primer grado del REIKI que finalmente nos lleva a la maestría del REIKI y a la maestría de la vida. Si no comprendemos la esencia del 1º grado y la comprensión del CHO KU REI, hablar de los demás grados iniciados en un tiempo record significa, engañarse y engañar a los demás. Los maestros y maestras REIKI, deber´´ian ser conscientes que sin una buena base de estudios, comprensión, practicas y experiencias es la auténtica base y fuerza que mantiene la gran torre de los demás símbolos y grados REIKI. Así que si la base no es fuerte, se desmorona tarde o temprano todo lo demás o nos tambaleamos siempre en el peligro de que algún día nos desanimaremos porque no estamos obteniendo el
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soporte y la fuerza de nuestro primer gado y símbolo del CHO KU REI. millones de gracias maestros por su comprensión. Protegerán al REIKI 1º grado y al símbolo del CHO KU REI lo que ustedes enseñan es, una potente y buena base en los primeros pasos del REIKI. Así que déjenme ser primero yo en dar el ejemplo: a partir de ahora potenciaré y resfuerzaré nuevamente estudiando y practicando mi 1º grado del REIKI. A lo mejor alguien más podrá seguir mi ejemplo. Su sirviente y su amigo PARADHARMAdas.

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INDICE………………………………….………………….PÁGINA NOTA IMPORTANTE: SOBRE ESTOS TRES LIBROS DE LA COLECCIÓN DEL 108 4 Los pranayamas están marcados con un (*) LIBROS EDITADOS POR EL MISMO AUTOR 6 INTRODUCCION 6 1. LOS PEORES ENEMIGOS DEL SER 17 2. TRES EJERCICIOS PARA LA COLUMNA Y LA SALUD 19 3. EVITAR VER FALTAS AJENAS 20 4. NO MAS ALIMENTOS DE LOS NECESARIOS 20 5 LIMPIEZA Y ORDEN 21 6. UTILIZA LO TUYO SOLO PARA EL BIEN 21 7. RECUERDA QUE DIOS TE DA LO QUE TIENES 21 8. EL DON MAS HERMOSO 21 9. NO ENSUCIARSE CON ENVIDIAS 22 10. NO JUZGAR A LOS DEMAS 22 11. RESPETAR LO AJENO 22 12. 12 VIRTUDES A DESARROLLAR 22 13. AMOR CORRECTO. AMOR BIEN CANALIZADO 24 14. BUSCA LA SASTIFACCION Y LA FELICIDAD 25 15. 5 SECRETOS PARA ENDURECER LOS SENOS 25 16. EL EJERCICIO QUE MAS CUESTA 27 17. YOGURT Y LOS PRODUCTOS LACTEOS 27 18. HIGIENE DE LA BOCA 28
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30. 32. 36. AGUA VIDA ROPA SANA. 42. 27. 20. 28. 23. LIMPIA Y ALEGRE “YO SOY” Y PIENSA POSITIVO 32 GOLPECITOS SUAVES EN EL CUERO CABELLUDO NO ENGAÑAR NI DEFRAUDAR NO VIOLENCIA ¿DORMIR? MEDICINA MILENARIA AYURVEDICA ALGUNAS CONSIDERACIONES SOBRE ALIMENTACION Evitar comidas difíciles. Saliva en la boca. Algo más que deberíamos saber. 24. 41. PLATA. Alimentos vivos. MANTENERSE JOVEN Y SALUDABLE 29 ORO. 43 35. 33. La miel después de comer.19. 31. Alimentos muertos REVITALIZAR EL CEREBRO Y LAS NEURONAS ENERGIA DEL SOL 41 VACUNA NATURAL 41 SUKH PURVAK (* 13) 42 UJJAYI ( * ASVINI MUDRA 43 MANDUKI MUDRA 44 POSTURA DE LA SILLA YOGUICA 45 CURACION PRANICA 46 MANDAR MENTALMENTE mensajes y abrazos HONESTIDAD EN EL COMPORTAMIENTO TERAPIA MINERAL 48 PIES BONITOS Y CAMINAR PERFECTO Caminar pisando fuerte 153 30 30 31 33 33 35 35 35 36 41 14) 47 47 48 . 29. 37. COBRE Y HIERRO AGUA VIVA. 21. 38 39. 40. 25. Alimentación natural = juventud y salud. Comer despacio. 22. 34. 26.

50. 75. 44. 57. 69. 62. 48. 68. 61. 74. 55. 64. 73. 65. 56. 71. 72. 70. 58. 52. 54. 59. 53. 47.43. 45. 46. EVITAR VIVIR CON ANSIEDAD 49 EVITAR LAS PELICULAS FUERTES NO MAS MICHELINES 51 LIMON EN EL CABELLO 51 LAVADOS DE AGUA FRIA 52 NO MAS CIATICAS 52 ESTIRARSE CONSTANTEMENTE CARA ROSADA Y JOVIAL 54 EL PODER DEL FLUJO SANGUINEO AGUA CALIENTE 55 SINTONIZAR LOS CHACRAS AL LEVANTARSE EVITAR O CURAR LA DEMENCIA SENIL PURIFICACION DE LA SANGRE DENTIFRICOS NATURALES MOVIMIENTOS ESTOMACALES COMO QUEMAR LAS GRASAS DEL CUERPO BEBER AGUA CORRIENTE RECONSTITUYENTE NO MAS CREMAS FACIALES PLANTAS AROMATICAS LA VERDADERA JUVENTUD Y SALUD SERES DE LUZ EL ARTE DEL BUEN VIVIR ¿CORREGIR A LOS DEMAS? MALOS PENSAMIENTOS Y TENSIONES RESPIRACION PARA EL RESFRIADO ( * 15 ) COMO DESBLOQUEAR LOS CHACRAS RESPIRACION DEL PARTO COMER PIPAS CRUDAS 69 LICOR PARA LA SALUD Y LA JUVENTUD 69 EVITAR EYACULACIONES PRECOCES TU NO PUEDES ENVEJECER 71 SOMOS PURA ENERGIA 71 154 50 53 54 55 56 59 60 62 62 62 63 63 64 64 64 65 65 66 66 67 68 70 . 51. 60. 63. 66. 67. 49.

UN DIA MAS FELIZ 86 97. FUERA SINUSITIS 85 95. LOS 18 PODERES DEL AGUA DE COCO 87 99.76 POSTURA SOBRE LOS HOMBROS 71 77. BRILLANTE. LIMPIEZA DE ES TOMAGO. LA RECETA LA SALUD Y LA JUVENTUD 75 82. FELICIDAD Y PLACER ESTAN DENTRO DE TI 72 78. FUERA EL ESTREÑIMIENTO 85 96. COMO EVITAR O CURAR LA OSTEOPOROSIS 81 91. FORMULA PARA LA PAZ EN EL PLANETA 76 85. CONCIENCIA DEL CUERPO 73 80. APORTE DE VITAMINA C. INTESTINOS 74 81. BEBER AGUA LIMPIA EN LAS CIUDADES 82 92. 80 90. LLENA DE VITALIDAD 78 87 NO DORMIR CON LAS ROPAS DEL DIA 78 88. MASAJE INTESTINAL 78 89. RIÑONES. LAS PATAS DE GALLO Y LAS BOLSAS BAJO LOS OJOS 75 83. NO ERES DIFERENTE DE TU MENTE 87 98. EVITA LOS PARPADOS CAIDOS. HERMOSA ORACION DIARIA A DIOS 83 94. MANZANA. CURAR LA ULCERA DEL ESTOMAGO 76 84. LA MIEL Y EL CEREBRO 73 79. ARRIBA Y ABAJO TOCANDOSE LOS PIES 90 155 . SUFRIMIENTOS Y PLACER 78 86. PIEL SUAVE. EVITAR LA DEFORMACION DE LOS DEDOS DE LAS MANOS Y DE LOS PIES 82 93. OMBLIGO DE VENUS CURA LA ESTERILIDAD 89 100.

107. 108. 103. 104.101. 105. 102. 103 CINCO MINUTOS DE MEDITACION DIARIA 92 PARA REJUVENECER NO TOMAR EL SOL DESPUES DE LA UNA COMIDA SANA Y LIMPIA 96 BELLEZA Y JUVENTUD GRACIAS AL NECTAR DE LAS FLORES (medicina ayurveda) 96 EL CRISTAL DE LA FORTUNA 97 SOLUCION A LAS MUJERES MALTRATADAS CARTA PARA BUSCAR LA PAREJA 94 95 99 IDEAL AGRADECIMIENTO 106 MENSAJE DE AMOR 107 MENSAJE DIRIJIDO A LOS PADRES YT LAS MADRES 108 NOTA IMPORTANTE SOBRE LOS LIBROS EDITADOS Y POR EDITAR 133 MANUALES REIKI 135 COLECCIÓN DE LOS CINCO LIBROS DE LA DEL TERAPÉUTA REIKI 137 TODOS NUESTROS MANUALES 141 MANUALES INICIACIÓN REIKI Y CREENCIAS 141 COLECCIÓN DE LOS LIBROS DEL 108 142 EXPLICACIÓN DE LOS 108 PODERES MISTICOS DE LA SACERDOTISA AOMÍ 145 COMENTARIO SOBRE EL LIBRO DEL CHO KU REI EL MARAVILLOSO SÍMBOLO DEL PODER Y DE LA SANACIÓN 147 156 . 106.

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