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Simplicidad y Silencio.

Meditacin Cristiana

"La parte ms importante de la meditacin cristiana es permitir que la misteriosa presencia de Dios dentro de nosotros se convierta ms y ms, no solamente en una realidad, sino en la realidad que nos da significado, forma y propsito a todo lo que hacemos, a todo lo que somos..." John Main, O.S.B.

Qu es la oracin? Una muy antigua definicin de la oracin la describe como la elevacin del corazn y la mente a Dios. La mente es la que piensa, cuestiona, planea, es el rgano del conocimiento, de la razn. El corazn es el rgano del amor. La conciencia mental debe correrse para dar lugar a la forma ms plena de conocer: la conciencia del corazn. El amor es completo y verdadero conocimiento. La mayora de nuestro entrenamiento en la oracin, no obstante, est limitado a la mente. Cuando ramos nios nos ensearon a decir nuestras oraciones, a pedirle a Dios lo que necesitbamos. Pero sta es slo una parte del misterio de la oracin. La Meditacin Cristiana La meditacin, tambin conocida como oracin contemplativa es la oracin del corazn que nos une a Jess en el Espritu. La meditacin no es algo nuevo en la experiencia cristiana, por el contrario, est arraigada profundamente en nuestra tradicin. Meditar es vivir en la presencia de Dios. Para ello, es importante que busquemos: * Silencio: Dejando a un lado el mundo del ruido, de las distracciones, de las palabras, de las imgenes, de las preocupaciones, de los sueos y fantasas y, as, poder entrar al silencio de tu corazn, que es donde Dios se manifiesta. * Quietud: Fsica y mental. Como dice el salmo: Permanece quieto y sabrs que soy Dios. * Atencin: Necesitas estar atento a la Palabra de Dios en tu vida y, al darle toda tu atencin, estars comprendiendo que el Amor es ser y estar atento al Otro. Tambin aprenders a vivir en el presente y, por lo tanto, podrs ser parte de la nica realidad que existe, que es la realidad de Dios. Para llegar al silencio, a la quietud y a la atencin, necesitamos utilizar una palabra sagrada, tambin llamada, mantra.

Cmo meditar Busca un lugar silencioso. Sintate con tu espalda derecha, permanece quieto. Cierra tus ojos suavemente y empieza a recitar tu palabra, oracin o mantra, silenciosa, interior y amorosamente durante todo el tiempo de la meditacin. Recomendamos la palabra Ma-ra-na-tha. Dila en 4 slabas con igual nfasis y fervor. Esta es una palabra en idioma arameo, el que hablaba Jess. Significa "Ven, Seor Jess" o "Oh, Seor, ven". San Pablo termina su primera carta a los corintios con esta palabra (I Cor. 16,22b) y es tambin casi la ltima palabra del libro del Apocalipsis (Ap. 22:20). No pienses en el significado de la palabra. Presta total atencin a su sonido durante todo el tiempo de tu meditacin, desde el principio al final. Si surge una distraccin, simplemente regresa a tu mantra. Medita por 30 minutos cada maana y cada noche, cada da de tu vida. No evales los resultados. Persevera en la prctica humilde y amorosamente.