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INDER
PROGRAMA DE PREPARACIÓ N DEL DEPORTISTA. SISTEMA NACIONAL DE Ense ñanza

1996
AUTORES: LIC. AUGUSTO FONSECA MÁRQUEZ LIC. ANDRÉS DÍAZ LLUS APROBADO POR: Comisión Técnica Nacional

INDICE - Nota Explicativa. - Introducción General. - Programa de Preparación para las Áreas Deportivas. - Programa de Preparación y Planes de Entrenamiento para las EIDE, ESPA y ACADEMIAS PROVINCIALES. - Tablas evaluatívas de los Test Pedagógicos Físicos

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Orientaciones Metodológicas. Test Técnicos. - Normativas para el Béisbol. - Bibliografía. NOTA EXPLICATIVA: La guía para nuestro trabajo diario actual, está contenido en históricos discursos pronunciados por el Comandante en Jefe Fidel Castro Ruz, primer Secretario del Comité Central del Partido Comunista de Cuba y Presidente de los Consejos de Estado de Ministros, en la sesión de Clausura del III Congreso del Partido y el Aniversario de la inauguración de la EIDE de Ciudad de la Habana, se expresa que: "el principio numero uno es promover con deporte el bienestar y la salud del pueblo y el numero dos es campeones... Para dar cumplimiento cabal a estos objetivos básicos, los Especialistas Deportivos debemos con la calidad y la exigencia requerida, en nuestra área de influencia, como cuestión insoslayable. El programa de Preparación del Deportista es una herramienta de importancia para el trabajo de los Especialistas Deportivos, cuya utilización eficaz tendrá un valor incuestionable en proyección del Deporte cubano. "Que en cada nivel de enseñanza, consolidación y de perfeccionamiento deportivo, se cumpla el orden lógico establecido en los del Programa para así poder lograr el objetivo básico :desarrollar la masividad y de ésta, que surjan los futuros campeones que el deporte de Alto Rendimiento requiere". Los Planes y Programas primero, y los Sub.- Sistemas después, los antecedentes lógicos que posibilitaron "El programa de Preparación del Deportista", que en estos momentos tienen en sus manos, como guía fundamental y documento rector para las instituciones del deporte de Alto Rendimiento del país. La Participación de todo el potencial de Especialistas Deportivos que laboran desde la base, nos ha permitido llegar a una etapa en que ha primado el análisis profundo, la sistemática decantación y la

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necesaria actualización, posibilitándose encausar el desarrollo deportivo a través de los distintos niveles de enseñanza, cuyo orden lógico de contenido tiene una sólida base lógica y científica. El documento que entrara en vigor en el curso escolar 96-97,está en constante análisis teórico y práctico con el fin de que en el cuatrienio 97-2000 quede iniciado el proceso de renovación de los nuevos programas, todos los Especialistas del país están en condiciones de aportar sus ideas y a su vez participar directamente en el mismo, logrando con esto niveles cualitativamente superiores en su confección. El movimiento deportivo cubano de hoy, tiene un compromiso histórico con los atletas del mañana, el cual nos aprestamos a guiar apoyándonos en los principios del deporte revolucionario.

INTRODUCCION GENERAL:
El programa de preparaci ón del deportista va dirigido a todos los entrenadores de béisbol que tienen la responsabilidad de la formación de los atletas en todos los niveles y categorías que están instituidas por el organismo central. La confección y distribución de esta guía de trabajo fue elaborada por entrenadores experimentados de todas las provincias del país así como los miembros de la Comisión Técnica Nacional de Béisbol. Tuvieron en cuenta las diferentes competencias fundamentales en las que participa cada categoría por sus provincias, los problemas principales que mueven el deporte y ante todo, que los atletas reciban la enseñanza de los elementos técnicos- tácticos sin la presión del cumplimiento de las cargas. La importancia de poder cumplir con el programa desde el primer día, va a garantizar una correcta formación de los hábitos. En ningún caso se debe pasar a un elemento más complejo si no está enseñado y consolidado el anterior. Hay que tener presente todos los días que estamos ense ñando, educando un grupo de jugadores jóvenes; que su fruto no se va a ver en corto plazo, sino a

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su debido tiempo. La exigencia en el Deporte de Alto Rendimiento es cada vez mayor, por lo que el trabajo en la base cobra cada día mayor importancia para el país. Los fundamentos técnicos, físicos y las condiciones morales a los principios de la sociedad socialista deben estar en cada minuto de trabajo. El futuro se garantiza en el presente y el pasado puede mejorar. Nuestro deporte es colectivo y en esa dirección deben guiarse los esfuerzos. Debe estar presente, en los triunfos deportivos, la labor anónima, pero imprescindible, de nuestros entrenadores de las áreas deportivas. AREAS DEPORTIVAS. Áreas Deportivas (AD) son la base del deporte de Alto rendimiento, ya que en ellas se garantizan e indican los atletas de la masividad en su más alta expresión. Esto debemos cumplirlo al máximo y tener presente que no debemos perder tiempo y promover a las instituciones superiores a sus atletas más destacados siempre que cumpla con las normativas y mantengan una conducta correcta. Las AD se regirán durante el curso escolar por un programa de enseñanza de los fundamentos del béisbol como más adelante se verifica. Tendrán las categorías desde 9-10 años hasta los juveniles. Se utilizaran para desarrollar el trabajo en los grupos masivos una frecuencia entre 2-3 días a la semana con una duración de dos horas cada grupo y una relación alumno profesor de 30-2. En los grupos competitivos se trabajara de 3-5 días semanales con tres horas cada grupo y una relación alumno profesor de 25-2. La técnica viene especificada por categoría, lo que debe saber y dominar cada uno en las diferentes posiciones. Hay que tener presente que los elementos técnicos (por ejemplo) que se orientan para la categoría 15-16 deben ser los que en la categoría 15-16 mas los de 11-12 y 13-14 y así se hace con cada categoría, es decir, lo correspondiente a una columna, más las

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columnas anteriores y no las que pertenece a categorías superiores. Como preparación para la competencia la categoría 11-12 debe efectuar 15 juegos, la 13-14 veinte juegos, 15-16 treinta juegos y la categoría juvenil 45 juegos. De estas instituciones se deben desarrollar la versatilidad de los jugadores buscándole su desarrollo dentro del mismo deporte. DOCUMENTACION EN CADA CATEGORIA 1.Confeccionar un programa de enseñanza con los elementos técnico- tácticos que se orientan en la columna o las columnas correspondientes. 2. La unidad de entrenamiento diaria. 3. Control del cumplimiento de los elementos técnicos. 4. Datos generales del atleta. 5. Libreta de asistencia. 6. Control de los test pedagógicos. 7. Control del resultado de los topes. 8. Libreta de control de las incidencias. OBJETIVOS GENERALES 1. Crear hábitos de conductas morales, volitivos y un espíritu colectivistas en los niños basados en los principios de la educación formal socialista. 2. Garantizar el desarrollo de las capacidades físicas y las habilidades deportivas de los niños y adolescentes a través de la formación multilateral. 3. Iniciar el aprendizaje de los elementos básicos de los deportes programados para estas edades o categorías. OBJETIVOS ESPECÍFICOS CAT. 9-10 años

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Continuar el aprendizaje de los elementos técnicos orientados para este nivel así como el estudio de las reglas oficiales que deben dominar en esta categoría. Iniciar el trabajo para la asimilación del esfuerzo físico orientado. OBJETIVOS ESPECIFICOS .CAT. 2.CAT 15-16 1. 1. Desarrollar en los educandos la disciplina consciente y el sentido del deber y el cumplimiento.. 13-14. OBJETIVOS ESPECIFICOS 11-12 Orientar a los educandos en los principios revolucionarios así como el desarrollo de las cualidades volitivas con el ejemplo positivo del entrenador. 3. Desarrollar en los educandos la conciencia política e ideológica unida a la disciplina y al sentido de la responsabilidad en el cumplimiento del deber. Iniciar el trabajo para el desarrollo de las capacidades físicas en los niños. Crear hábitos de conducta moral y volitivas.FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 6 de 108 1. Comenzar con el aprendizaje de los elementos técnicos orientados y de las reglas oficiales y reglamentos de la categoría. Continuar el trabajo de preparación física como parte fundamental para el desarrollo de las capacidades condicionales y coordinativas. 2.. 19/06/03 . así como la disciplina individual y colectiva. OBJETIVOS ESPECIFICOS . file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI . Desarrollar la versatilidad de los jugadores.

. Desarrollar las capacidades condicionales y coordinativas para ampliar las posibilidades de trabajo y asimilaci ón de cargas. OBJETIVOS ESPECIFICOS . el aumento de la capacidad de trabajo y las posibilidades de mantenimiento del esfuerzo. 2. 4. Continuar el estudio sobre las reglas oficiales. file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI . receptor 1. JUVENIL 1. Pedir los Colocarse lanzamientos según el Marcar con bateador. 19/06/03 . 2. Sistemas de señas para los lanzamientos. La base por lanzamientos bolas adentro y intencional altos. 3. para recibir los a fuera. 3.Consolidar los elementos técnicos.Consolidar el desarrollo de las capacidades coordinativas y condicionales. Lanzamientos que piquen en el terreno -----hacia los lados.FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 7 de 108 2.Consolidar la formación en general del educando así como profundizar en el concepto de integridad y sentido de la responsabilidad. orientadas para esta categoría.tácticos individual y colectivo así como la ampliación de los conocimientos de las reglas oficiales del béisbol. hombres en bases. Ampliar los conocimientos técnicos y tácticos así como los drills defensivos y ofensivos..CAT. posición detrás del home 11-12 Colocación detrás del bateador 13-14 15-16 juveniles Utilizar sistemas de señas según convenga el director del equipo. Mecánica Lanzamientos La bola franca.

Asistencia en primera.FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 8 de 108 3. Mecánica para el fildeo de los toques de bola.. El fildeo de los foul fly Fildeo de foul Hacia los fly tirándole lados. con la mano. Bloqueo del home. Hacia delante En todas y detrás del direcciones. Por el área de home y tiros a 3ra. Mecánica Tiro a para tirar a las segunda para base. fundamentales Tocar al corredor. El uso de la voz para guiar el cuadro.. 19/06/03 . Tiros a segunda con doble robo. Por el área de tercera y tiros a primera y segunda. Mirar si los corredores pisan. Tiros a segunda con robo y bateador derecho ó zurdo. Asistir en tercera. Delante de home y tiros a primera. Pasarle la bola al lanzador que cubre home. 5. Apelación LANZADOR 11-12 13-14 15-16 JUV file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI . 6. Por el de primera y tercera con tiros a segunda y tercera. Por el área de home y tiros a segunda. Completar el doble play. home incluso pegado a las cercas. Por el área de primera y tiros a tercera. Otras El out forzado jugadas en home. iniciar el inings. Tiros a segunda ó tercera con doble robo. Tiros a primera con bateador derecho zurdo. Tiros a tercera con robo y bateador derecho ó zurdo. Por el área de primera y tiros a primera. Por el área de 1ra y tiros a 2da. 4.

2. tercera. el fildeo de los rolling Tiros a Tiros a segunda y Tiros a primera. home. Cubriendo home con wild pitch ó con pass ball. con el control. Juveniles Tocar al Directamente Tiros altos. Otros elementos técnicos. 8. Agarre de la bola. Lanzamientos por Terminación encima del brazo. file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI . en primera. tercera. Bola franca base intencional. 4.FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 9 de 108 1. 6. viradas a las bases 5. fildeo de los Tiros a Tiros a segunda y Tiros a toques de primera. Primera base. home. Mecánica del lanzamiento. posiciones De reglamentarias frente De lado.. Cubrir Detrás de tercera. asistencias. Detrás del home. bola. Viradas a primera Viradas a y segunda. La curva. Lanzamiento fundamentalmente del cambio. 19/06/03 . tercera.. 11-12 13-14 15-16 Tiros cortos. 3. Convertirse en jugador de cuadro. 1. 7. La recta. por encima del Trabajo brazo. lanzamientos básicos. del movimiento.

Pegados a las cercas que limitan el terreno. Bloqueo de la bola. Home para forzar. Tercera base. Fildeo de los batazos de fly. tiros a: 3. 4. el uso de la voz. Cuidar al corredor. 11-12 13-14 15-16 Iniciar el doble play entre 1ra y 2da. Iniciar y completar el doble play por segunda. Iniciar el doble play por segunda con rolling a la derecha y de frente. para recibir los Hacia los tiros. 19/06/03 . corredores pisan Segunda base 1. Home contra el squeeze play. apelación Desplazamiento después del lanzamiento. Los pases para el doble play con rolling.. El out sin asistencia. Iniciar el doble play file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI . Formas de marcar los tiros al home (cortador). El área responsabilidad de sol. área bajo su atrás. fildeo de los Primera toques de bola y base.. En zona Conocer el Fildeo hacia buena y foul. base. "El doble play". 5. fildeo de los rolling. Juveniles Fildeos de rolling hacia delante y tiros a Fildeo y Iniciar el doble tiros a play cerca de la primera.FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 10 de 108 desplazamientos de frente. otras jugadas Mirar si los fundamentales. lados 2. corredor. Marcar los tiros del área del home. Segunda base. recibir los tiros y tocar al corredor. fildeo de los rolling. Pasarle la bola al lanzador.

3. Otras Mirar si Apelación. forzado. Realizar el doble play por la derecha del corredor. 15-16 Juveniles 1. Fildeo de rolling y tiro al home. Conocer el área Fildeo de su hacia responsabilidad. En el robo simple. Fildeos de rolling a la derecha y tiros a primera.Fildeo de los Fildeo de rolling.. Realizar el doble play por delante. 19/06/03 . Fildeo de fly en la zona foul. Fildeo hacia los lados. Formas de cubrir la base En los tiros de los jardines. fly en la posición normal. jugadas los fundamentales. 4. Fildeos de rolling a la izquierda y tiros a segunda. de frente y tiros a primera ó segunda. 5.. atrás. tiros a primera. Los los rolling doble play. 2.FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 11 de 108 de frente. completar el El out doble play. fildeo de los Fildeo de batazos de fly. El doble play solo. corredores pisan Tercera base 11-12 13-14 Fildeos de los rolling a la izquierda y tiros a primera. Fildeos de file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI . El doble play tocando al corredor. Fildeos de El doble rolling hacia play sin delante y asistencia. En la jugada del doble robo. primera. En las viradas de los lanzadores.

primera 3. Cuidar al jugadas los corredor de fundamentales. lanzadores. Bloqueo de la bola... 5. delante. posición hacia normal. Fildeos en Fildeos la hacia los El Fildeo de los lados y batazos de fly. corredores tercera.El fildeo de Fildeo y tiros a los rollings. Fildeos de rolling lentos y tiros a primera. Formas de cubrir la base. Tirando a home en la jugada de squeeze play. En jugada de bola franca. pisan. 19/06/03 . pases para Iniciar El doble doble play 13-14 15-16 El Iniciar El Iniciar El doble play cerca doble de la base. 4. play entre tercera y torpedero JUV.FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 12 de 108 rolling a la derecha y tiros a segunda. Fildeo de toques y El Fildeo se los tiros a toques de bola. Fildeo de los toques y tiros a segunda El uso de la voz para ayudar a sus compañeros. en la zona foul pegado a la cerca. Fildeos de file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI . Otras Mirar si Apelación. 2. Forma de marcar los tiros a home (cortador) TORPEDEROS 11-12 1. Los primera. En los tiros de los jardines. En el robo En la virada En el doble simple de los robo. Fildeo hacia Fildeando atrás.

Fildeo de Fildeo de fly fly hacia hacia atrás. de frente. El fildeo de Fildeo de Conocer El área Fildeos Fildeos de fly los fly en la bajo su de fly en posición responsabilidad. la dirección Fildeo de JUV. En el robo simple en la virada de en la jugada del 5. Completar el El out doble play. Mirar si Apelación. la zona de atrás Fildeos hacia foul. 2. Otras jugadas fundamentales. Fildeo de fly en Conocer el área de sol. 3. hacia batazos de fly. 1. Formas de cubrir la base. el lugar. JARDINEROS 12-Nov. normal. con rollings. los lados. doble robo. en los tiros de los jardines. forzado.. Realizar El Realizar doble play solo. Fildeo de fly próximos a la cerca Fildeo para el pisa y corre file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI . los lados. rolling entre tercera y torpedero y tiros a primera. Formas los de marcar corredores los pisan. 4.FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 13 de 108 play. 19/06/03 . El fildeo de Fildeo de los batazos de fly en fly y de líneas. El doble play por Realizar el dentro doble play por fuera. (derecha).. los lanzadores. tiros a 3ra. Fildeo de fly hacia 13-14 15-16 .

Adelantar a los corredores con su batazo Bateo por Bateo por la El centro banda del terreno contraria. Zona de strike. Bateo en El boleo. Mecánica Selección del Técnica de bateo bate general Bateo de la recta.. Barrer la bola. Asistencia Asistencia a detrás de los los jugadores otros jardineros. Semi bloqueo. hacia los lados. file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI . Asistencia a las jugadas que se producen en el BATEADOR 11-12 13-14 1. El tiro al cortador. El fildeo de los rolling. Otras jugadas fundamentales. El tiro a las bases. tercera. JUV. 4. 19/06/03 .FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 14 de 108 delante del aire líneas. Bateo en el soporte. El tiro a home. and run Pepper game. El uso de la voz. 3.. Bloqueo de la bola El tiro a El tiro a segunda. de cuadro. Bateo a la 15-16 Bateo del cambio Bateo de la Bateo en hit curva. Fildeos hacia los lados. de frente. 2. El tiro al jugador que se interna.

Formación en el run down file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI . Formación contra tiros a home. Amago de toque y bateo CORRIDO DE 11-12 BASES 1. tiros a segunda. 13-14 Deslizamiento en T Adelantar en primera y regresar. Forma La carrera de de correr home a primera.. contra Formación el sacrificio contra con corredor JUV. Adelantar La carrera de en segunda a segunda. Juegos de control. Adelantar en tercera.. Deslizamiento El doble para romper el robo. #NAME? 15-16 JUV. #NAME? las bases. 2. Recorrido de extra bases. El robo de bases. 13-14 15-16 tiros a tercera. 19/06/03 . Correr por El robo la zona de demorado. seguridad. 11-12 Trabajo con la pizarra. las bases. Squeeze play.FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 15 de 108 mano contraria. tercera. Mecánica El toque de del sacrificio toque de bola. doble play. el extraFormación bases. El toque por sorpresa.

Correr de primera Salir al robo de Salir al robo a tercera. Correr en la jugada de run down. Coach. el sacrificio con corredores en primera y segunda. JUV. Correr de primera tercera. 11-12 Carreras de home 13-14 15-16 Carreras home Carreras de doble primera a primera con posible triple acometiendo con swing. de segunda. Formación contra el doble robo.. El robo demorado. a home. Salir al Squezze play con lanzador y sin bateador.. 19/06/03 . file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI .FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 16 de 108 en primera. Salir Salir para al pisa y corre. Correr de 1ra a home. segunda en hit and run. para 2da.

Correr de lado.FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 17 de 108 MECANICA GENERAL 1. Salto alterno. Técnica de la carrera 4.JUV 12 14 16 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI . Trabajo de los Coach 910 X X X X X X 11.13. 9. Técnica del calentamiento del brazo. Agarre de la bola 2. Fundamento del fildeo de rolling. Striding corto. 5. 3. 6. Carreras elevando los muslos 2. Ejercicio de estiramiento. 6.15. 910 11. Cambios de dirección.JUV 12 14 16 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 7. Carreras en zigzag 7. Fundamento del fildeo de fly...13. Ejercicio de lubricación 5. 4.15. Sistema de señas colectivas X ACONDICIONAMIENTO GENERAL 1. 3. Salto indio. 19/06/03 . 8.

ESPAlderas 11. Bates con sobre peso 10. Subir y bajar escaleras 7. Ejercicio de vencimiento del peso corporal 2. 19/06/03 . Tracciones 9. Pelotas medicinales 13. 6. Planchas. Cuclillas 5. Abdominales 4. Ejercicios de coordinación X X X X X X X X X X X X X X X PREPARACION FISICA FUERZA 1. Cajón sueco 12.. Flexibilidad 12. Saltos. Correr por la arena 8. Correr de Espalda 11. Pelotas con sobre peso X X X X X X 910 1112 X X X X X 1314 X X X X X X X X X X 1516 X X X X X X X X X X X X JUV X X X X X X X X X X X X X file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI .. 3.FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 18 de 108 10.

Carreras progresivas 3. 30 metros 5. Cross. 50 metros 3. Volante home.. Deportes auxiliares TEST PEDAGOGICOS 1. Carreras entre bases 4. La milla 3.. Flexión ventral X X X X X X 9-10 X X X 9-10 1112 4´ X X X 1314 10´ 1516 12´ X X 13-14 X 15-16 11-12 X X X X 90FET 90FET 90FET 90FET 90FET X X X X X file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI . Plateau 20 metros RESISTENCIA 1. Homeprimera con batazo 5. Volante de home – primera X 2. 2.primera 4. 30 metros 2. 19/06/03 .FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 19 de 108 RAPIDEZ 910 1112 X X X X X X 1314 X X X X X X 1516 X X X X X X JUV X X X X X X JUV 12´ X X JUV 1. Plateau 20 metros 6. Carrera 50 metros 6.

. file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI . La milla 10. teniendo en cuenta los aspectos que relacionamos a continuación: • No pasar de una regla a la siguiente sin que los alumnos dominen la anterior. Planchas sin tiempo 8..Motivación. Cuclillas sin tiempo 9.Preguntas de control orales. . . .Evaluación periódica. Las AD están planificadas para impartir las Reglas Oficiales e incisos por categorías. 19/06/03 . Cooper X X X X X X X X X X X 12´ ORIENTACIONES METODOLÓGICAS PARA IMPARTIR LAS REGLAS DE BEISBOL. • Una adecuada auto preparación.FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 20 de 108 7. • Evacuar ampliamente las dudas de los alumnos.terreno.Pizarra. Medios a utilizar .Pizarra .. • Impartir las reglas orientadas en forma ordenada.

03 1.03 1.01 2.59 2.18 2. definiciones de términos 2.08 2.08 2.64 2.18 2.07 2.68 2.11 2.19 2.68 2.04 2.03 1.09 2.11 2.03 6.59 2.01 1.11 2.01 2.06 2.06 2.09 2.04 2.01 1.03 6.06 2.18 2.06 2.20 2..01 1.07 2.64 2.02 1. El bateador 6..03 6.64 2.68 2.07 2.19 2.03 6.02 1.07 2. El corredor 7. 19/06/03 .06 2.05 7.20 2.08 2.03 1.11 2.02 1.04 2.01 file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI . equipo 1112 1314 1516 JUV 1.80 6.20 2. objetivo del juego.68 2. el terreno.19 2.02 1.64 2.59 2.08 2.01 1.FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 21 de 108 REGLAS OFICIALES 1.20 2.06 2.80 6.05 7.01 1.

En ellas debe estar concentrada la calidad de la enseñanza en estas edades.05 EIDE EIDE :es la consolidación de la enseñanza de los niveles anteriores. Las dos Categorías tendr án una frecuencia de 5 días a la semana con 180 minutos diarios y una duraci ón de 46 semanas. Las Categorías de 13-14 y 15-16 se confeccionarán planes de entrenamiento aplicando los % de trabajo que aquí se orientan. En todas las categorías el entrenador podrá disponer entre un 10 y un 15% de ajuste del programa para avanzar o retrasarlo según sean los medios de que disponga.tácticos a impartir en cada nivel vienen por categoría. Los elementos técnico.FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 22 de 108 8. lo correspondiente a su categoría más la columna anterior y no la siguiente que pertenece a la categoría superior. EL lanzador 8.01 8.. es decir. incluyendo sus competencias fundamentales. se especifica que debe aprender y dominar cada atleta en las diferentes posiciones. La relación alumno. Hay que darle importancia y oportunidad al desarrollo de la táctica file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI . un total de cuarenta juegos y en el caso de la categoría 15-16 cuarenta y cinco juegos durante el curso. En la categoría 13-14 el entrenador debe garantizar que su equipo juegue durante su preparaci ón para la competencia fundamental. así mismo ocurrirá en cada categoría.. 19/06/03 .profesor debe ser de 25-3.01 8. Tener presente que los elementos técnicos (por ejemplo) que se orientan para la categoría 15-16 deben ser los que aparecen en la categoría 15-16 más los de categoría 13-14.

5. Libreta de asistencia. 3. % DE TRABAJO. 11. 2. 9. Confección del plan escrito.TEÓRICA GENERAL 40 30 25 5 ESPECIAL 30 30 35 5 COMPETITIVA 25 25 40 10 TRANS CATEGORIA 15-16 file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI .. Modelos de la distribuci ón del trabajo por MESOCICLOS. La unidad de entrenamiento diaria.TEC.FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 23 de 108 durante los juegos. Libreta de control de las incidencias.GENERAL P. Control docente individual.TÁC P. 8. 10. Control del cumplimiento de los elementos técnicos.ESPECIAL P. ETAPA P. 4. Control de los resultados de los topes. 19/06/03 . Control de los test pedagógicos. 7. Confección del plan gráfico de entrenamiento aplicando los % de distribución del tiempo (75-25 ó 70-30). 6. Datos generales del atleta.. CATEGORIA 13-14 1.

Control del cumplimiento de los elementos técnicos. Confección del plan escrito.FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 24 de 108 1. ETAPA P. 5. 3.. Modelos de la distribuci ón del trabajo por MESOCICLO. Control docente individual. 10. Libreta de asistencia.TEC. 8. 2. Confección del plan gráfico de entrenamiento aplicando los % de distribución del tiempo (65-35 ó 60-40). 9. 6. La unidad de entrenamiento diaria. % DE TRABAJO. Datos generales del atleta.GENERAL P. 4. file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI . 11. 19/06/03 . Libreta de control de las incidencias. 7.TEÓRICA GENERAL 35 25 35 5 ESPECIAL 25 30 40 5 COMPETITIVA 25 25 40 10 TRANS ESPA Y ACADEMIA.TÁC P. Control de los resultados de los topes. Control de los test pedagógicos.ESPECIAL P..

Durante su preparación para la competencia fundamental los entrenadores deben garantizar haber jugado durante el curso 60 juegos de control y la ACADEMIA 70 juegos. 7. ESPA. 9.. hasta su competencia fundamental. Libreta de control de incidencias. Confección del plan escrito. Control de los test pedagógicos. Control del cumplimiento de los elementos técnicos.profesor debe ser de 30-4. 1. 5. 6. 4. Hay que tener presente el programa de trabajo de las EIDE para sumarlo al orientado a las categorías 13-14 y 15-16 más los programados para la ESPA y la Academia. La relaci ón alumno. ESPA (categoría juvenil) y ACADEMIA (19 a 23 años) se rigen por planes de entrenamiento. 10. En la ESPA se cuenta con 5 frecuencias semanales y 180 minutos diarios de trabajo durante 45 semanas de entrenamiento.FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 25 de 108 En estas instituciones superiores es donde el entrenamiento alcanza su mayor nivel de perfeccionamiento en el béisbol. Los elementos técnicos. Control docente individual.tácticos a impartir en cada institución son todos los programados en las diferentes categorías. 3. Modelos de la distribuci ón del trabajo por MESOCICLOS. La unidad de entrenamiento diaria. Libreta de asistencia. Datos generales del atleta. Confección del plan gráfico de entrenamiento aplicando los % de distribución del tiempo (55-45 ó 50-50) 2.. file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI . 19/06/03 .

ESPECIAL P. Control de los resultados de los topes. Control de cumplimiento de los elementos t écnicos. Libreta de asistencia. file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI . 3. Control de los test pedagógicos. (40-60) 2.TEÓRICA GENERAL 30 25 40 5 ESPECIAL 25 30 40 5 COMPETITIVA 25 25 45 5 TRANS ACADEMIA. 7. 1.TÁC P. % DE TRABAJO ETAPA P. Control de los resultados de los topes. 10. Planes individuales de entrenamiento.TEC. La unidad de entrenamiento diaria. Modelos de la distribuci ón del trabajo por MESOCICLO. 5.FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 26 de 108 11. 4. Confección del plan gráfico de entrenamiento aplicando los % de distribución del tiempo. Confección del plan escrito.. Datos generales del atleta. 6. 19/06/03 . Libreta de control de incidencias. 8..GENERAL P. 12.

Contribuir al desarrollo de los hábitos de conducta.TEÓRICA GENERAL 30 25 40 5 ESPECIAL 25 30 40 5 COMPETITIVA 25 25 45 5 TRANS OBJETIVOS GENERALES E. 13-14.I. Planes individuales de entrenamiento. file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI . 3. Garantizar deportistas que sean capaces de ingresar en las filas de la ESPA provincial.Ampliar y consolidar el desarrollo de las capacidades coordinativas y condicionales.ideológicos como parte de la formación integral del joven deportista revolucionario.tácticos así como prestarle atención a los Drills defensivos y ofensivos. %DE TRABAJO.ESPECIAL P.TEC. ETAPA P. 2.CAT. Desarrollar y consolidar en los educandos la disciplina consciente y el sentido del deber y el respeto a todas las personas así como el cumplimiento del reglamento disciplinario del centro de estudio.. Consolidar el desarrollo físico y deportivo de los jóvenes talentos en su deporte específico. OBJETIVOS ESPECIFICOS . estéticos y políticos.D.Desarrollar la enseñanza de los elementos técnico .TÁC P.E. 19/06/03 . morales. 1.. 3. 2. éticos.FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 27 de 108 11.GENERAL P.

Perfeccionar la preparación física y técnico .Ampliar los conocimientos de las reglas oficiales según corresponda a esta categoría.táctica del deportista en su deporte específico. tanto individual como en el colectivo. 4. perseverancia y espíritu de combatividad dentro de su equipo. 2. 19/06/03 . su centro de estudio y aula docente. tenacidad.Conformar una óptima calidad deportiva en los atletas garantizando el relevo de las selecciones nacionales juveniles o de mayores del país. 1. 2.. 2.Consolidar y perfeccionar la formación integral del deportista acorde a los principios de la personalidad socialista.Ampliar y consolidar los conocimientos de las reglas oficiales que corresponden a esta categoría.tácticos tanto individual como colectivo. ESPA Y ACADEMIA.FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 28 de 108 4. para la formación del juego de conjunto. file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI . 3. colectivismo. Hacer énfasis en la continuidad del sentido del respeto y de la disciplina así como lo que representa cada uno como persona y como atleta. Enseñarlos a conocerse así mismo y ayuden a sus compañeros.. 1. OBJETIVOS ESPECIFICOS. OBJETIVOS ESPECIFICOS CAT 15-16. 1.Consolidar los hábitos de cooperación.Consolidar las capacidades de trabajo haciendo énfasis tanto en su desarrollo general como especial. Consolidar los elementos técnico . OBJETIVOS GENERALES. 3. Prestar especial atención a las inquietudes propias de la edad para encaminarlas en los hábitos correctos.

JUV Conocer varios sistemas de se con los lanzadores 2. Profundizar en el estudio de las reglas oficiales del béisbol orientadas para este nivel. 5. 3. peto y careta. Lanzamientos La bola a fuera. 13-14 Pedir los lanzamientos. posición detrás del home. franca adentro. 4. RECEPTOR 1.. mecánica para recibir los lanzamientos. Ponerse las rodilleras. Utilizar sistema de señas con el director del equipo. mecánica Tiros a para tirar a las segunda para bases. elevar y mantener el esfuerzo máximo durante el entrenamiento y la competencia. 19/06/03 . Sistema de señas para los lanzamientos. Lanzamientos que piquen en el terreno de frente y de lado.FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 29 de 108 3.. altos La base por y bajos. 15-16 Colocarse según el bateador. iniciar los Tiros a segunda y tercera con Tiros a 1ra con bateador Tiro con robo demorado. Lograr una buena estructura de movimientos tanto en lo individual como en lo colectivo. file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI . Profundizar en el desarrollo de la capacidad de trabajo. Marcarle al lanzador. bolas intencional. 11-12 Colocación detrás del bateador. Marcar con hombres en bases.

Tiros a 2da y 3ra con doble robo. El fildeo de los foul fly 11-12 Sobre bola lanzada con la mano 13-14 Hacia los lados. El uso de la voz para guiar al cuadro. Por el área de 1ra y tiros a 1ra y 2da. Por el área de primera ó tercera y tiros a segunda. incluyendo el fildeo pegado a las cercas y directamente sobre el área del JUV file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI . RECEPTOR 5. 19/06/03 .. Por el área de 3ra y tiros a 3ra y 1ra. 15-16 En todas direcciones. derecho y zurdo. atrás del home. Delante de home y tiros a primera. Delante de home y tiros a 2da y 3ra. Hacia delante. mecánica para el fildeo de los toques de bola.FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 30 de 108 ining robo con bateador derecho y zurdo.. Tiros para capturar al corredor sorprendido entre bases 4.

de la recta. 1. 3. lanzamientos Lanzamiento Lanzamiento básicos. Lanzamiento por encima Agarre de la del brazo. play. Bloqueo del home. viradas a las bases. Lanzamiento del cambio. Pasarle la bola al lanzador que Completar cubre el el doble home. del movimiento.. Tocar al corredor. mecánica de los lanzamientos. Otras jugadas fundamentales El out forzado en home. Apelar en home. posiciones De frente reglamentarias. Agarre de la Terminación bola. Lanzamientos contra el squeeze play. 2. Mirar silos corredores pisan. de la curva. Trabajo del control. Asistencia detrás del primera base. segunda y tercera.FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 31 de 108 home. Seña con el torpedero file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI . Apelación. Viradas a primera . 4. 19/06/03 . 6. curva y el cambio. Lanzador 13-14 15-16 De lado ESPA ACADEMIA.. Otros lanzamientos.

Tocar al Desplazamientos de frente. Iniciar el Bloqueo de la bola. 5. Iniciar el doble play por el home. Iniciar el doble play a la inversa. toques de bola y tiros a : Segunda. asistencias. tiros. el fildeo de los toques de bola. El out sin asistencia Tiros a home. 6. 19/06/03 ... PRIMERA BASE 13-14 15-16 ESPAACADEMIA 1. lados. Cubrir el home con wild pitch o pass ball. Marcar los tiros del área del home. base. Tiros a segunda. tercera y home. Tiros a segunda. Tiros a home para tocar al corredor. Cubrir en primera y detrás del home. Tiros a primera. Tercera. file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI . corredor. Directamente Tiros altos. 7.FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 32 de 108 para virarse a segunda. El fildeo de los Primera. 2. Tiros a primera. Home. el fildeo de los rolling. Detrás de tercera. Tiros abiertos para recibir los Hacia los abandonando la Tiros cortos. tercera y home. Home contra el squeeze play.

19/06/03 . Conocer el área Fildeo hacia bajo su atrás. Mirar si los corredores pisan. Apelación. Fildeos En el área del pegados a sol. Recibir los tiros y tocar al corredor. responsabilidad. Desplazamiento después del lanzamiento. Cuidar al corredor.. las gradas y banco. Formas de marcar los tiros a home. El fildeo de los batazos de fly. Iniciar el doble play por segunda con rolling hacia la izquierda..FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 33 de 108 doble play por segunda con rolling de 3. En zona buena y foul 4. Otras jugadas fundamentales. 5. SEGUNDA BASE 13-14 15-16 ESPA ACADEMIA file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI . El fildeo de los frente y rolling "El doble hacia la derecha. El uso de la voz. play" Pasarle la bola al lanzador. (cortador) Cuidar al corredor y salir a fildear un rolling.

file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI . segunda. Realizar el doble play solo. 4. En la jugada del robo demorado. 19/06/03 . En los tiros de los jardines. El fildeo de los batazos de fly Fildeos de fly en la posición. Realizar el doble play tocando al Realizar el corredor entre doble play primera y por delante. En el robo simple. Iniciar el play entre doble play primera y en rolling de segunda. En jugadas de engaño a los corredores. delante y tiros a Iniciar el doble primera. Iniciar el doble Fildeo de play cerca de la rolling hacia base. fly hacia atrás. frente. Formas de cubrir la base. Completar el El out doble play. En el viraje de los lanzadores.El fildeo de los rolling... Fildeos de fly en la zona foul. Realizar el doble play por la derecha 2.FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 34 de 108 1. forzado. En la jugada del doble robo. Fildear hacia los Fildeos de lados. Fildeo de los rolling y tiros a primera. 3. Conocer el área de su responsabilidad.

con tiro a segunda. Hacer las asistencias detrás de segunda y primera. ESPA ACADEMIA Fildeo de rolling a la derecha con tiro a primera. Doble play sin asistencia. Fildeos de Fildeos de toques y tiro toques y tiro a 2da. Otras Mirar si los jugadas corredores fundamentales. 1. Fildeo de rolling y aguantar al corredor.FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 35 de 108 Ponerse de acuerdo con el torpedero para cubrir en robo. Fildeo de toques y tiros a segunda.. Fildeos de rolling y pisar la base. segunda y home. Uso de la voz para ayudar a sus compañeros. TERCERA BASE 13-14 Fildeo de los rolling de frente y tiros a primera . fildeo de los a primera. pisan. Fildeo de rolling hacia delante y tiro a primera. Uso de la voz para guiar a sus file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI . Bloqueo de la bola.. toques de bola. 15-16 Fildeo de rolling a la izquierda y tiros a 1ra . tiros a 2da. Apelación. 2. 19/06/03 . El doble play. 5.El fildeo de los rolling.

Conocer el área bajo su responsabilidad. Tirando a home en la jugada de squeeze play Fildeo en la posición normal. En la jugada de bola franca mediante un sistema de señas. En los tiros de los jardineros. Fildeo hacia atrás. 19/06/03 . Fildeo de los pegados a batazos de fly. 4. Formas de cubrir la base 5.. En la jugada de doble robo. Tirarse de manos. Apelación. En la jugada de robo demorado. Otras Mirar si los jugadas corredores fundamentales.FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 36 de 108 compañeros. Fildeo hacia delante. En el robo simple. Fildeos de foul 3. file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI . TORPEDEROS 11-12 13-14 15-16 JUV. Formas de marcar los tiros al Home. cerca. En el viraje de los lanzadores. Fildeo hacia los lados. pisan..

doble play por fuera. los batazos de normal. Completar el doble play. Iniciar el 1. 5. En el robo simple en la virada de en la jugada del doble los lanzadores. 2. Formas de cubrir la base.. Fildeos de rolling entre tercera y torpedero y tirar a tercera. los lados. El fildeo de la posición atrás. de para doble frente. Fildeos hacia fly. Realizar El doble Realizar el play solo. Mirar si Apelación. hacia 3. los corredores fundamentales pisan. Otras jugadas En los tiros de los jardines..FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 37 de 108 Fildeo y Iniciar El doble tiros a play cerca de la primera. play. Fildeos de fly en la zona de foul. robo. Realizar El doble play por dentro (derecha). Formas de marcar los tiros a file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI . Iniciar El Fildeos doble de rolling play entre lentos y 3ra y tiros a torpedero. Fildeo de Conocer El área Fildeos fly en bajo su de fly responsabilidad. 19/06/03 . primera. El out forzado. base. El fildeo de doble play los rolling. con Los pases rolling. 4.

. jugadores. Fildeo de fly Conocer la próximo a las hacia delante. seguridad. Deslizamiento en abanico ESPA y Jardineros 13-14 15-16 academia 1. Fildear Fildeo entre hacia los en el área del dos lados. Fildeo para el pisa y corre. bola. bloqueo. hacia atrás. Forma de correr las bases. manos. sol. Fildeo fly y de líneas. el fildeo de Fildeo de fly Fildeo de fly Fildeo de los batazos de en el lugar. 2. Adelantar en segunda y La interferencia adelantar en 3ra. JUV.. para romper el zona de El robo de doble play. Adelantar en El deslizamiento Correr por la tercera. La carrera de segunda a tercera. líneas.FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 38 de 108 tercera CORRIDO DE BASES 13-14 La carrera de Home primera. 19/06/03 . file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI . El robo demorado. Bloqueo de la lados. fildeo de los De frente. El pisa y corre. Deslizamiento en segunda. Correr en hit and run. almohadillas. el robo Regresar de de 3ra. 15-16 Adelantar en primera y regresar de pie. Hacia los Semi rolling. Recorrido de extra bases. Formas de pisar las El doble robo. Fildeo de fly aire. ofensiva. dirección del cercas. Deslizamiento de manos. T. 1.

cambio. Bateo máquina. por el centro mecánica Pepper game. Bateo Bateo a la Bateo en la de la recta. sorpresa por El squeeze tercera. ESPA y Bateador 13-14 15-16 Academia Selección del Bateo a la Bateo del bate. segunda. 3. de bateo.FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 39 de 108 Rebote en las cercas. del terreno. Técnica mano contraria. and run. 4. general. 1. file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI . El tiro a las bases. 2. 15-16 ESPA y Academia Formación para el Formación contra el sacrificio con el sacrificio con corredor en corredores en primera. play. primera y segunda. a tercera y a home. al jugador que se interna Asistencias a Asistencias a los otros las jugadas jardineros. Zona de strike. su batazo.. El toque por de bola. Otras Asistencias jugadas detrás de los fundamentales. jugadores de cuadro. curva. El tiro al cortador. 13-14 Trabajo con pizarra. sorpresa entre Amago de del toque primera y toque y bateo. El tiro a segunda. Bateo en el Bateo en el hit Adelantar a los corredores con soporte.. Juego de control. que se realizan en el cuadro. Bateo en el boleo. 19/06/03 . El toque de Toque por Mecánica sacrificio.

Correr en acometiendo para la jugada del run segunda. run. 15-16 ESPA y Academia Carreras de home Salir al robo de a primera tercera. EIDE 13-14 1. de doble posible Corriendo de triple con Coach. Salir para romper el doble segunda en hit and play. run down. 19/06/03 . Salir al squezze play con lanzador y sin bateador. Correr de segunda a home. Salir al robo de segunda. Anotar con rolling al cuadro. Formación con tiro al home. primera a segunda. Correr de primera a tercera. wild picht o pass ball. Formación con tiro Formación contra el a tercera. doble robo. Correr y caminar alternándolas.. Correr entre los drills defensivos. 13-14 Carrera de home primera con swing. Carreras down. Técnica del calentamiento del brazo 1516 X X X X X X file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI . Salir al pisa y corre. Correr de primera a home. 2.. Agarre de la bola. Juego de los drills. Hacer infield. Formación para el extra base.FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 40 de 108 Formación con tiro Formación contra el Formación contra el a segunda.

file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI . 8. 5. 11. Cambios de dirección. 13. 12. 19/06/03 . 9. Fundamento del fildeo de Fly. Correr de lado. Sistema de señas colectivas. Salto alterno 4.. 10. X X X X X X X X X X X X X X X EIDE 13-14 1. Ejercicios de lubricación 5. Correr de Espaldas. Carrera elevando los muslos. Trabajo de los Coach 7. 4. 1516 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X PREPARACION FISICA GENERAL. Caminar en cuclillas. Carreras en Zig.zag 7. 2. Ejercicios de coordinación. Ejercicios de estiramiento 6. Striding corto. 6. Técnica de la carrera. Fundamento del fildeo de rolling.FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 41 de 108 3. Salto indio 3.. Flexibilidad.

Correr por la arena. 3. Pelotas medicinales. X X 15-16 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI . (Cross en minutos) 2. 10. Mancuernas. Saltos. La milla. Test de Cooper (minutos/ metros) 15-16 10´ 12´ 15´ X 50 x 40 X 80 x 50 X X 12´ X 100 x 50 X X 12´ EIDE 13-14 1.FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 42 de 108 13-14 1. 9. 2. Bates con sobre peso. 5. Ejercicios con pesas.Carrera a campo traviesa.. 4. abdominales. Cuclillas. Deporte auxiliar. 12. 6. 7. 6. 11. Repeticiones de tramos a partir de 100 metros. Dumbell. Subir y bajar escaleras. Alternar la carrera y caminar 4. 5.. Planchas 3. 19/06/03 . 8. Vencimiento del propio peso corporal.

Plateau de 20 metros. Carreras a media y ¾ de velocidad para el dominio de la técnica..FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 43 de 108 13. Juegos pre. Carreras con pesos en los tobillos. X X 15-16 X X X X X 80 pies X X X X 90 pies X X X X X X X 90 pies X X X X X EIDE 13-14 1. 2. 50 metros. 7.deportivos. 19/06/03 . 3. 15-16 X X X X X X file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI . Relevos competitivos de tramos cortos. 8. 9. Espalderas. 16. Carreras volantes Home primera. 14. Cajón sueco. Tracciones. 15. Arrancadas de distintas posiciones. 6... X X X X X X X X X X X X X EIDE 13-14 1. Carreras progresivas. Carreras por pendientes. 5. Balas. 4. 17. Pelotas con sobre peso. 2. 30 metros.

FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 44 de 108 3. ESPA y ACADEMIA están planificadas para impartir los siguientes capítulos e incisos de las Reglas Oficiales por día. Motivación. Poseer una adecuada una auto. Flexión ventral. La milla 12. No pasar de una regla a la siguiente sin que los alumnos dominen la anterior. 3. 2. ORIENTACIONES PARA EL ESTUDIO DE LAS REGLAS_ Para las EIDE. Pizarra. Pesas cuclillas. 11. (30 segundos) 9. X 5. Home primera con Batazo.(30 segundos) 8. Pesas fuerza acostado. 19/06/03 . 10. file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI . 7. 6..preparación. Test de Cooper. Plateau 20 metros. Impartir las reglas orientadas de forma ordenada. Planchas contra tiempo. Volante home Primera 90 pies X X 90 pies X X X X X X X X 12´ 90 pies X X X X X X X X 12´ 4. Medios a utilizar. Evacuar ampliamente las dudas de los alumnos. 4. Hay que tener en cuenta los aspectos que relacionamos a continuación: 1. Cuclillas contra tiempo..

El terreno y equipo 15-16 1..49 2.14 2. Juego de control.29 2.12 2. Evaluación periódica.55 2.76 2.. Definiciones de términos file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI . Pizarra.23 2.27 2.12 2.20 2.70 2.03 1.37 2.65 2. Pelota de goma.15 2. EIDE 13-14 1.09 2.67 2.61 2.60 2. 19/06/03 .06 1.45 2.54 2.16 1.64 2.17 2.FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 45 de 108 Preguntas de control orales.10 2.08 2.22 2.01 2.01 1.05 1.53 2.04 1.07 2.68 2.terreno.16 2. Objetivo del juego.05 2.62 2.04 2.34 2.02 1.24 2.02 1.69 2.03 1.07 1.66 2.33 2.78 2.59 2.18 2.11 2.38 1.11 1.19 2.11 2. Pruebas de control escritas.

Se han recogido muestras de test realizados en todas las provincias en las diferentes edades y se han confeccionado tablas evaluatívas para cada una.71 2. se tendrá en cuenta la edad del atleta.09 Comienzo y terminación del juego.08 6. 19/06/03 .05 3.02 8. independientemente de la categoría. El Bateador. También debe anotar cada tiempo para enviarlo a la Comisión Nacional con el mínimo de error.FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 46 de 108 2.10 7. 5. 6.17 5.06 6. 4.80 3. 7.08 5. 3.01 8.05 4.04 5. 4.02 7.05 3.02 6.03 6.03 3.07 6.06 7. Cuando el entrenador vaya a realizar cualquier prueba debe tener en cuenta la metodología con que debe aplicar cada una para que sea más real su evaluación.05 5.03 7.08 4.05 7.06 8.10 4.08 7.06 la bola en 5. El Lanzador 8.09 7.10 4.11 7.12 8.07 7.06 4.09 5. file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI .04 3..09 7. 6.01 7.03 6.05 TABLAS EVALUATIVAS DE TEST PEDAGOGICO POR EDADES E INSTITUCIONES. Poniendo 5.07 3.08 Preliminares del juego.79 2..07 juego.04 8. El Corredor. En cada evaluación.04 7.

El atleta al terminar la prueba habrá recorrido una distancia de 60 metros con 5 cambios de dirección. Se clava en un banco de manera tal que el cero coincida con el fondo de este. El cronómetro comenzará a andar cuando el bate haga contacto con la bola y se detendrá al pisar la primera base. La línea de salida es la misma que la final.. vira y toca la cuarta y regresa corriendo fuerte hasta cruzar la línea de salida.dividida con marcas cada cinco metros. El atleta saldrá a la voz de salida y tocará la segunda marca.. El atleta ejecutará una flexión ventral. la cual se coloca con los números positivos por debajo del nivel del fondo y los números negativos por encima de este. en línea recta con el home y la primera.FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 47 de 108 METODOLOGIA PARA LA EJECUCION DE LOS TEST. El atleta se para con los pies unidos encima del banco que posee la tabla de medidas. regresa y toca la segunda. El cronómetro comenzará a funcionar a la voz de salida y se detendrá al cruzar la línea final. 19/06/03 . Hay que exigirle al bateador que realice su swing y no lo deforme en la prueba. HOME-PRIMERA CON BATAZO: El bateador parado en su cajón de bateo le harán un lanzamiento y este lo bateará y correrá hasta la 1ra base. con las dos manos unidas y sin flexionar piernas(piernas hiper- file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI . FLEXION VENTRAL: Se prepara una tabla con la medida en centímetros desde menos 20 hasta cero y a continuación hasta más 20. Se formará una hilera a 10 metros de home. regresa y toca la primera. El atleta iniciará una carrera progresiva tratando de pasar al máximo de velocidad por el home. vira a la tercera. El cronómetro comenzará a funcionar cuando pise el home y se detendrá al pisar la primera base. El ejercicio es el siguiente. VOLANTE HOME-PRIMERA. PLATEAU (20 Metros): Se recorrerá una distancia lineal de 20 metros la cual estará Sub. El cronómetro comenzará a funcionar a la voz del profesor y se detendrá cuando el atleta cruce la línea final. 50 METROS La distancia se correrá con arrancada baja.

El ejercicio requiere del apoyo total del pie.FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 48 de 108 extendidas) el atleta baja al máximo de sus posibilidades y el profesor observa hasta que punto de la tabla llega con ambas manos.. de home a tercera y de home a home se inician lanzándole una bola al bateador y éste da un batazo. con la ayuda de dos compañeros. La arrancada es de lado. de primera a tercera. de primera a home y de segunda a home. se realizarán adelantando una distancia de cinco pies de la almohadilla. Se utiliza un agarre medio para ejecutar el ejercicio. es decir. 19/06/03 . este levanta la barra con las pesas. de home a segunda.. se coloca encima de los hombros por detrás de la espalda. Hay que pisar las almohadillas intermedias en cada caso. Durante el recorrido es preciso pisar todas las bases. Las carreras que son a partir de home. CARRERAS ENTRE BASES: Las carreras de primera a segunda. Se sitúa a un fildeador file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI . como si estuviese adelantando. El cronómetro comienza a la voz de salida y se detiene al pisar la base . El cronómetro comienza a funcionar cuando la bola hace contacto con el bate y se detiene cuando el atleta llega a la base final de la prueba. CUCLILLAS: El atleta se coloca de pie con las piernas separadas al ancho de los hombros. quedándose parados en el lugar donde la finalizaron. de home a 1ra. FUERZA ACOSTADO CON PESAS: el atleta se acuesta en un banco apoyando la espalda. haciéndolas descender hasta el nivel de los hombros. Se dará la voz de salida y se anotan la cantidad de vueltas a la pista que le da cada uno. TEST DE COOPER: Se correrá en una pista durante 12 minutos. Al llegar a los 12 minutos se dará una señal para todos por igual y ellos detendrán su carrera. LA MILLA: Se correrá en una pista a una distancia de 1609 metros contra reloj. La carrera de tercera a home es en la jugada de pisa y corre. Después se efectúa la suma de la cantidad de metros que recorrió cada uno al total de vueltas realizadas por el individuo. El atleta se coloca encima de la tercera base. FUERZA DE PIERNAS. La barra.

21 7.01 a a 7.0 7. se le tira un fly con la mano y éste la fildea. En la segunda prueba su resultado fue de 7.62 su evaluación es de B solamente.30 7. Ejemplo: Un atleta de 13 años en 50 metros en su prueba hizo un tiempo de 7. Si en la quinta su tiempo es de 7.69 7. tomando como referencia la prueba (o las anteriores) así como los resultados. a la calificación de B. Si en la cuarta prueba hace un tiempo de 7. 19/06/03 . y posteriormente voltear la cabeza para ver el home con facilidad (cerca del cajón del Coach de tercera).05 7.79 7.20 7.06 ó + file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI .62 y su evaluación fue de B.84 (cae en el rango de Regular) su evaluación es de R según la tabla correspondiente. Prueba Evaluación 13 14 años años B hasta R de 7..80 a 8.31 7. este sale para el home. Es decir que el mejor tiempo es la guía para las evaluaciones siguientes. porque igualó su mejor tiempo.FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 49 de 108 en la zona detrás del torpedero. en este caso no mejoró su tiempo anterior pero sin embargo está dentro del rango de B por lo que se le adiciona un signo negativo(B). El cronómetro comienza a funcionar cuando la bola hace contacto con el guante del fildeador y se detiene cuando el corredor pisa el home. Si en la tercera prueba hace un tiempo de 7.21 15 16 años años M 8. El corredor observa el recorrido del fly al hacer contacto la bola con el guante. A partir de la segunda evaluación.41 a 7.4 7.50 su evaluación será de B+ ya que mejoró su tiempo. Hay que tener en cuenta que el cronometrista debe estar en línea recta para que le permita ver al fildeador y al corredor en su arrancada. TABLAS EVALUATIVAS PARA EIDE Y ESPA .70 7..20 7. R o M se le adicionará un signo positivo (+) al lado de la letra o uno negativo (-) según sea el resultado.74 que también es de B.

80 14.91 ó + 14.81 a 3..20 15.31 a 14.51 a 4.99 3.8 3.12 3.78 ó + 16.61 a 3.51 a a 3.3 14.61 ó + B hasta R de M 16.21 a 16.50 16.95 ó+ 3.51 ó+ B 6ó+ 7ó+ 10 ó + 10 ó + file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI .60 3.60 M 4.70 14.13 ó + 90 pies 90 pies B hasta R de M 4.71 ó+ 16.80 3.50 4.6 3.80 3.60 4.71 a 14.61 ó + 4.61 a 4.61 4.0 ó + - - B hasta R de 4.71 ó + 4.01 4.71 ó + 4.71 3.86 a 3.81 a 16.62 a 4.FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 50 de 108 ó+ ó+ ó+ B hasta R de 3.70 4.77 15.81 ó+ - - M 4.41 a 4.61 ó ó+ + 4.5 3.40 4.70 3.60 4.94 3.02 a 4. 19/06/03 .81 3.70 14.90 14.85 3..70 4.

47 o Más 17 años 18 años B hasta 3.FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 51 de 108 R de M 4a5 5ó- 3á6 2ó- 6a9 5ó- 7a9 6ó- PLATEAU Home primera con batazo. 19/06/03 .13 a 3.70 a 14.69 B hasta 12. DISTANCIA 90 PIES.09 R de 12.45 o Más M 3.12 R de 3.88 a 13.27 M 3.28 o Más EJERCICIOS EVALUATIVOS CON PESAS EDADES 15 –16 AÑOS.44 R de 3.29 a 3.10 o Más M 13.46 M 14.. 17 años 18 años B hasta 13.87 R de 13. EJERCICIO B M R B M Evaluación 15 16 años años 41 ó + 31 a 40 30 ó 57 ó + 43 a 56 47 ó + 40 a 46 39 ó 63 ó + 53 a 62 file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI .. RESULTADOS EN KILOGRAMOS.28 B hasta 3.

46 ó + 16 años B hasta R de M 2678 O Más 2714 o Más 2545 a 2677 2545 ó 2600 a 2713 2599 ó - file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI .FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 52 de 108 R 42 ó - 52 ó - Pruebas Evaluación 15 años B hasta R de M 6. 19/06/03 .26 a 6..41 a 6.45 6.55 6..25 6.56 ó + 6.40 6.

FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 53 de 108 CARRERAS ENTRE BASES CONTRA TIEMPOS file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI . 19/06/03 ...

Con esta medición evaluamos la efectividad para contrarrestar los file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI . tanto del lanzador al receptor a segunda como para la realización del doble play por el cuadro del lanzador al receptor a segunda base.. A continuación ofrecemos tiempos colectivos para la categoría 1516 a la defensiva. 19/06/03 .FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 54 de 108 TIEMPOS PARA LA CATEGORIA 15-16.. DEL LANZADOR AL RECEPTOR A SEGUNDA BASE.

Para hacer la medición del doble play por el cuadro se deben tener en cuenta las siguientes recomendaciones: a) El fongueador se sitúa detrás de la línea de foul. Aquí debemos anotar los nombres de los atletas (lanzadores y receptores) en cada repetición para posteriormente comparar los resultados en cada uno por separado. TIROS DEL LANZADOR AL RECEPTOR A SEGUNDA.08 o Más DOBLE PLAY POR EL CUADRO.67 a 3. desde la parada del lanzador. Puede tirar después de recibir la bola con uno o con dos pasos según más cómodo se sienta.FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 55 de 108 robos de bases.. (Los tiempos que ofrecemos son con bateador derecho solamente). c) El torpedero y el segunda base juegan normal para doble play. pueden • hacerlo con bateador derecho y con zurdos. El receptor con todos sus implementos puestos. 15-16 años B hasta 2. La metodología es la siguiente: El torpedero o segunda base se sit úa con la base entre las piernas en posición de recibir el tiro. El lanzador desde la posición de lado hace su lanzamiento en recta. El reloj se detiene en el momento de recibir la bola el jugador que cubre segunda..07 M de 3. la bola viaja hasta el receptor y éste la envía a segunda base. inicia sus movimientos hacia home. 19/06/03 . b) El tercera base se coloca detrás del nivel de la almohadilla.66 R de 2. d) Hay que pisar la segunda y primera bases durante la realizaci ón file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI . El cronómetro comienza a funcionar cuando. Estos tiempos que brindamos son con bateador derecho estos no ejecutan swing.

Doble play por la vía.18 a 4.59 ó + 5-4-3 6-4-3 4-6-3 file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI .29 Hasta 4.46 De 4.47 ó + 4. e) El cronómetro comienza a funcionar al hacer contacto la bola con el bate del fongueador y se detiene cuando el primera base recibe el tiro en contacto con la almohadilla.20 a 4.17 R De 4. DOBLE PLAY 15-16 años.58 M 4. B Hasta 4.58 ó + 4..30 a 4.FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 56 de 108 de la jugada.. 19/06/03 . Hasta 4.57 De 4.19.

..FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 57 de 108 file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI . 19/06/03 .

47 R de 4.04 o Más M 3.22 o Más 14 años 15 años 16 años B hasta 3.67 a 3.94 a 4.72 o Más HOME-PRIMERA CON BATAZO file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI .FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 58 de 108 TABLAS EVALUATIVAS EN EL BEISBOL EN LAS AREAS DEPORTIVAS.48 o Más M 4.36 a 4.61 o Más M 4.35 B hasta 4.43 a 4.66 B hasta 3.31 o Más M 4.42 B hasta 4.94 R de 3.21 a 4.03 R de 3.30 R de 4.09 a 4.57 a 3.71 M 4.20 B hasta 4. 19/06/03 .95 o Más M 3.60 R de 4.VOLANTE HOME-PRIMERA...08 R de 4.56 R de 3. 10 años 11 años 12 años 13 años B hasta 4. DISTANCIA 90 PIES .21 M 4.93 B hasta 3.

90 ó Más PLATEAU 20 Metros.12 M 16.99 R de 4.09 a 15.89 M 5.78 ó Más M 18. 10 años 11 años 12 años B hasta 17.83 a 4.82 a 18.41a 18.60 R de 15.00 M 15.05 a 17.40 B hasta 17.77 R de 17. 00 ó Más M 4.79 a 15.04 R de 17.26 ó Más 13 años 14 años 15 años B hasta 16.FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 59 de 108 15 años 16 años B hasta 4.35 B hasta 15..36 a 16.82 B hasta 4.68 a 4.62 ó Más M 17.78 R de 14.91a 16.01 ó Más file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI .81 B hasta 17.16 R de 15.08 R de 16.17 ó Más M 15.13 ó Más 16 años B hasta 14.25 M 18.67 R de 4..61 R de 17.90 B hasta 15.61 ó Más M 16. 19/06/03 .

. 10 años 11 años 12 años 13 años B0ó+B1ó+B2ó+B3ó+ R –2 a -1 R 0 a -1 R 1 a 0 R 1 a 2 M –3 ó .M 0 ó 14años 15 años 16 años B4ó+B6ó+B8ó+ R2a3R4a5R5a7 M1ó-M3ó-M4ó- ORIENTACIONES METODOLOGICAS. MESOCICLOS.M –1 ó . 19/06/03 . MESOCICLO INTRODUCTORIO: file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI . ••. utilizar los siguientes mesociclos.FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 60 de 108 FLEXIÓN VENTRAL. Después de confeccionado el plan de entrenamiento recomendamos..M -2 ó .

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Con éste se inicia el período del ciclo grande de entrenamiento. Frecuentemente 3 ó 4 microciclos ordinarios lo conforman y deben finalizar con un microciclo de recuperación. Se caracteriza por un aumento de las cargas. MESOCICLO DE DESARROLLO: En este mesociclo se desarrollan las cargas de entrenamiento y se garantiza la asimilación de la técnica y nuevos ejercicios, se logra un mayor trabajo de las capacidades funcionales del organismo. Durante él, generalmente, se planifican dos o más mesociclos de tipo. MESOCICLO DE ESTABILIZACION: Se caracteriza por la interrupción del crecimiento de las cargas en el nivel alcanzado, posibilita la adaptación a las exigencias de entrenamiento antes y contribuye a la fijación de las reestructuras adaptación. MESOCICLO DE PULIMENTO: Su objetivo fundamental es la correcci ón de errores pero al mismo tiempo influye en la formaci ón y perfeccionamiento del atleta. MESOCICLO DE CONTROL PREPARATORIO: Sirven para descubrir técnicas y tácticas durante juegos programados en ••de control. Va creando en el atleta las bases para su participación ulterior en competencias oficiales y fundamentales. MESOCICLO RECUPERATORIO PREPARATORIO: Este mesociclo se caracteriza por una carga ligera de entrenamiento y con un gradual cambio de las actividades, tanto en la forma como en el contenido para realizar cambios en la estructura del entrenamiento y lograr un proceso óptimo de recuperación.

MESOCICLO PRE-COMPETITIVO: Este se realiza en una etapa ••a la competencia fundamental, y es

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por eso que se ••teniendo en cuenta las características y el nivel de ••competencia en que habrá de participar el equipo. ••deben realizar ejercicios en condiciones similares a las de ••competencia, a fin de lograr la adaptación de los atletas a ••condiciones en las cuales habrá de participar. •_MESOCICLO COMPETITIVO_ - Encierra las competencias más ••dentro de la programación del macrociclo. La ••de los microciclos puede variar de acuerdo al rigor ••la competencia (fundamental y no fundamental). •_MESOCICLO DE RECUPERACION Y CONSERVACION_ - Se caracteriza por un ••gradual de las cargas. En este mesociclo se incluyen ••de recuperación para garantizar el alivio de las ••en forma de descanso activo. •_MICROCICLO_ •se organicen los microciclos se deben dar mayor atención ••los siguientes: •_MICROCICLOS ORDINARIOS_ - Se caracterizan por el aumento gradual ••las cargas de volumen e intensidad. La planificaci ón es ••y responde a una red lógica de ense_ñanza. • " ï 7 •3_ "Š_MICROCICLO RECUPERATORIO_ - Generalmente siguen a los microciclos ••de trabajo. Se caracteriza por un nivel bajo de carga ••relación al volumen y la intensidad.• _MICROCICLO DE CHOQUE_ - Se caracteriza por la elevación del ••y la intensidad de forma individual y colectiva. • _MICROCICLO DE MODELAJE COMPETITIVO_ - Generalmente se organizan ••antes de la competencia. Aquí se modelan elementos del ••égimen y del programa de competencia. Se altera la intensidad.• Los entrenamientos son los más parecidos a la competencia.• _MICROCICLO COMPETITIVO_ - Son característicos de los

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mesociclos ••y en ellos se enmarcan fundamentalmente cuando haya ••de competencias fundamentales y no fundamentales.• PLAN ESCRITO. En el plan escrito debemos agregar en el punto que se refiere a implementos mínimos los siguientes medios de trabajo: Un juego de guantes. Dos equipos de receptor Pelotas. 4. Bates Bates de fongueo. Soporte de bateo Malla protectora. 8. Rotadores de lanzadores 9 Juego de pesas. 10. Pelotas medicinales 11. Jaula de bateo. 12. Ligas para el trabajo del control del lanzador 13. Cronómetro. 14. Pizarra con terrerno dibujado

TEST PEDAGOGICOS TECNICOS
Se orienta que se realicen dos de forma general al a_ño. En el

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••de Noviembre y Mayo. •pueden realizar tantos test parciales por área como entienda ••entrenador. Si debe recogerlos todos en una sola hoja o ••con su evaluación para ir comprobando los resultados ••. •_TEST PEDAGOGICOS FISICOS_ •orienta que se realicen la mayor cantidad posible de cada ••con sus respectivas evaluaciones seg ún las tablas que se ••en cada edad. No se deberán hacer menos de 5 ••al a_ño en cada test. Hay que tener presente ••la fecha de realizada cada prueba. Es recomendable dedicar ••libreta cuadriculada para el control de los test destinando ••hoja para cada prueba específica. •_DATOS GENERALES DEL ATLETA_ •una libreta habailitada al efecto se deben tener escrito los • siguientes datos de cada atleta. • 1. Nombre y dos apellidos 2. Fecha de nacimiento• 3. Dirección particular 4. Número de la Tarjeta de Menor o Carné Identidad• 5. Tomo 6. Folio• 7. Registro Civil 8. Foto• 9. Talla en céntimetros (Fecha) 10. Peso en kilógramo (Fecha)• 11. Grado y grupo 12. Competencia Nacionales que ha participado y su labor • individual.•

NOTA: Si el alumno es continuante o se poseen datos de años anteriores (talla y peso) se relacionan en las columnas con sus fechas correspondientes, así como el resultado de competencias nacionales a manera de resumen. LIBRETA O LIBRO DE ASISTENCIA.

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•se ha venido real;izando normalmente con su leyenda para ••cada caso. CONTROL DOCENTE INDIVIDUAL. Se confeccionará una planilla donde se recoja individualmente los resultados docentes por pruebas las cuales se puedan sumar hasta llegar al total de puntos en el semestre. Las pruebas suspensas se encerrarán en círculos o se escribirán con tinta roja. En la primera columna se relacionarán las asignaturas. En el encabezamiento, la planilla tendrá los datos de referencia (nombre, grado, grupo u número de la lista docente) así como el deporte. CONTROL DE LOS RESULTADOS DE LOS TOPES. Se confeccionará un modelo para controlar los topes que va efectuando el equipo. (Ver modelo de control de topes). 1. No. Es el número consecutivo de la cantidad de juegos celebrados. 2. El Equipo Contrario. Se escribirá el nombre del equipo contrario. 3. Fecha. Día, mes y año en que se celebra el juego. 4. Día. El día de juego (sábado, lunes, etc.) 5. Nivel del Contrario. El nivel por categoría del equipo contrario. Resultado. Aquí se anotará el resultado del juego: Ganado (Ej. 6 x 1) o Perdido (Ej. 2 x 4). CONTROL DE LOS ELEMENTOS TECNICOS. En todas las instituciones se controlarán los elementos técnicos por los modelos que ofrecemos y en el cual se colocarán en la parte superior de las columnas la fecha correspondiente y en las dem ás el volumen que se planifique en cada caso. De no cumplirse lo

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FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 66 de 108 planificado se tachará la cifra con una x.. CONTROL DE TOPES.. de no tacharse lo planificado quiere decir que se impartió. Esto irá constituyendo la historia de los atletas individualmente. LIBRETA DE INCIDENCIAS. 00 7 Oct. Ver modelos por posiciones. 00 Nivel del contrario 1ra categoría 1ra categoría Resultado 2X4 3X0 file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI . En una libreta se controlarán todas las incidencias que tengan cada uno de los atletas con fecha y motivo de la falta. 19/06/03 . Se habilitará una o dos páginas para cada uno. CONTROL DE TOPES PROVINCIA:_____________ CATEGORIA:____________ CURSO: _______ Nº 1 2 3 4 Contrario Arroceros Azucareros Fecha y día 2 Oct.

Agarre del cambio 7. Trabajo con el control 8. 2. file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI . 5. 19/06/03 . Agarre de la curva 6. Mecánica de recibir los lanzamientos. Cubrir el home RECEPTORES 1. La base intencional 17. Virada a tercera 11.. Robo bateador zurdo. Virada a primera 9. 3. Fildeo de rolling 12. Tiro a 2B. Posición de frente 3. Robo bateador derecho. Posici ón detrás de home. Asistencia 14. 4. Fildeo de toque de bola 13. Sistema de señas.. La bola franca 16. Posición de lado. Cubrir 1B con rolling 15. Sacar el pie 4. Tiros a 2B. Virada a segunda 10. Movimientos del Lanzador 2.FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 67 de 108 LANZADOR 1. Agarre de la recta 5.

11. Recibir los tiros 3. Cuidar al corredor file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI .FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 68 de 108 6. 7. Fildeo de fly 8. 13. El doble robo.. Marcar los tiros al receptor 9. La bola franca. PRIMERA BASE 1. 12. Fildeo de rolling 2. Servir de cortador 11. Iniciar el doble play por segunda 6. 10. La base intencional. Pasarle la bola al lanzador 7. Mirar si los corredores pisan 10. Bloqueo de home. 15.. Fildeo de toque de bolas. Out forzado. Fildeo de toque de bola 5. Robo bateador derecho. Doble play por el home. Bloqueo de la bola 4. 9. 19/06/03 . Fildeo foul fly. La jugada de apelación 12. Tiros a 3B. 14. 8. Recibir bola que piquen delante de home.

19/06/03 . Mirar si los corredores pisan 14..Iniciar el doble play desde la posici ón inicial 7. Cubrir segunda con robo 5. Fildeo de fly Realizar el doble play solo 4. Realizar el doble play por delante 10. Cubrir 2B con tiros de los jardineros 13.Fildeo de toques y tiro a 1B file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI . Cubrir 3B con tiro de los jardineros 6. Realizar el doble play por la derecha 11. Realizar el doble play tocando al corredor 12. Fildeo de rolling 2. Apelación TERCERA BASE 1. Iniciar doble play por segunda 4. Cubrir 3B con robo 5.. Iniciar el doble play entre 1B y 2B 9. Iniciar el doble play cerca de la base 8. Cubrir primera base 6. Fildeo de fly 3.FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 69 de 108 SEGUNDA BASE 1. Fildeo de rolling 2.

Fildeo de toques y tiro a 2B 8. 19/06/03 . Fildeo de fly 3. Apelación JARDINEROS 1. Iniciar doble play cerca de la base 5. Iniciar el doble play por el home 9. Fildeo de rolling 2. Servir de cortador 10. Realizar el doble play solo 9. Realizar doble play a la izquierda de la base 8. Mirar si los corredores pisan 11. Dirección del aire file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI . Cubrir 3B con robo 10. Cubrir 2B con tiro de los jardineros 11. Realizar doble play a la derecha de la base 7.. Mirar si los corredores pisan 13. Iniciar el doble play entre 3B y SS 6. Iniciar doble play desde posición normal 4.FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 70 de 108 7. Servir de cortador 14. Asistir en tercera 12. Fildeo de fly. Apelación EL TORPEDERO 1..

Tiro a tercera 7. 19/06/03 .Bloqueo de la bola 5.. Fildeo de rolling 3. Bloqueo de la bola 4. Bateo por la banda contraria 7. Fildeo entre los jardineros 12. Tiro al cortador 9. Fildeo para el pisa y corre 14. Bateo en el boleo 4. Toque de sacrificio 5.game 2. Fildeo rebote de las cercas BATEO 1. Bateo en el soporte 3. Bateo a la mano contraria 8. Semi.FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 71 de 108 2. Fildeo en el área de sol 11.. Fildeo de líneas 10. Bateo por el centro del terreno 6. Fildeo próximo a la cerca 15. Tiro a segunda 6. Toque por sorpresa file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI . Fildeo entre él y un jugador del cuadro 13. Tiro a home 8. Pepper.

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9. Squezze- play 10. Bateo de la curva 11. Bateo en hit and run 12. Amago de toque y bateo CORRIDO DE BASE 1. Carrera de home a 1B 2. Carrera de home a 2B 3. Carrera de home a 3B 4. Carrera de home a home 5. Carrera de 1B a 3B 6. Carrera de 1B a home 7. Carrera de 2B a 3B 8. Carrera de 2B a home 9. Pisa y corre. 3B a home 10. Deslizamientos 11. Adelantar y regresar en 1B 12. Adelantar y regresar en 2B 13. Adelantar y regresar en 2B 14. El robo de 2B 15. Correr por la zona de seguridad 16. El doble robo 17. El robo demorado DRILLS DEFENSIVOS

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1. Formación con tiros a segunda 2. Formación con tiros a tercera 3. Formación con tiros a home 4. Formación para extra bases 5. Formación contra el sacrificio, corredor en 1B 6.Formación contra el sacrificio, corredores en 1B y 2B 7. Formación contra el doble robo 8. Formación contra run- down 9. Formación contra wild- pitch 10. Hacer infield

Control para el desarrollo de la rapidez Categoría ____________ Curso ________________ 50 metros media velocidad 50 metros 3/4 de velocidad progresivas de 50 metros arrancadas de distancias. posiciones 25 metros volante home- primera Plateau 20 metros carreras por pendientes correr con pesos en los tobillos relevos competitivos de tramos cortos

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juegos pre deportivos

CONTROL PARA EL DESARROLLO DE LA FUERZA CATEGORIA

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VENCIMIENTO DEL PESO CORPORAL (REP.) PLANCHAS (REP.) ABDOMINALES (REP.) CUCLILLAS (REP.) SALTOS (REP.) SUBIR Y BAJAR ESCALERAS (REP.) CORRER POR LA ARENA (MINT.) PELOTAS MEDICINALES (REP.) MANCUERNAS (REP.) DUMBERS (REP.) BATES CON SOBREPESO (REP.) TRABAJO CON LAS PESAS (REP. Y KG.) TRACCIONES (REP.) CAJON SUECO BALAS

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CONTROL PARA EL DESARROLLO DE LA RESISTENCIA CATEGORIA _________ CURSO ___________ CARRERAS CROSS (MINT) REPETICIDE TRAMOS A PARTIR DE 100 METRO ALTERNARCARRERAS Y CAMINAR. (REP. Y METROS DEPORTE IAR

LA MILLA COOPER (N.)

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19/06/03 . Cada entrenador confeccionará una planilla como la que se observa en cada caso y la misma le sirve para usarla en dos test. Se evaluarán independientes a los lanzadores del resto de los jugadores sobre la base de los 100 puntos. a partir de las EIDE y desde la categor ía 13-14 años. entere otras cosas. cuando se tiene un concepto bastante real de los atletas y mide. como recibimos a cada uno de ellos.. Metodología para confeccionar la planilla. file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI . CATEGORIA: La categoría por edades. se explicarán en las siguientes páginas.FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 77 de 108 TEST TECNICOS Los test técnicos que se orientan aplicar en las instituciones. Esto no limita al entrenador si desea realizar algún test intermedio ó parcial. la última se efectúa en Mayo cuando está al finalizar el curso escolar. la primera se realizará aproximadamente en el mes de noviembre. es decir.. Se orienta realizar dos pruebas al año.

NOMBRE Y DOS APELLIDOS: Se escribirán con letra de molde y legible. jardineros y receptores la evaluación fue distribuida de la siguiente forma: Defensiva 40 puntos Ofensiva 40 puntos Otros aspectos 20 puntos file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI . Cada una de estas casillas será subdividida en dos y hay que tener en cuenta que el primer número es para la evaluaci ón de la primera prueba (Noviembre).. 19/06/03 ..) FECHAS: La fecha de realización de las pruebas. AÑOS EN: En cada casilla aparecen las diferentes instituciones y en cada una de ellas se reflejarán en número la cantidad de años que el atleta ha estado en cada una de ellas. POSICION: En el caso de los jugadores la letra inicial de la posición.FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 78 de 108 CURSO: El curso escolar.ESPA. Este promedio se coloca en la casilla correspondientes a las MEDIAS. NIVEL: La institución.• En los jugadores del cuadro. Esto mismo se hace con el total del ••. etc. A continuación. Verticalmente se suman los puntos obtenidos por cada uno de los atletas y se promedia para obtener la informaci ón en prueba como está el equipo con relación al parámetro medido en cuestión. MANO DE LANZAR: En el caso de los lanzadores a la mano que lanza. en cada casilla se colocará la puntuación ••a la evaluación.(EIDE. el segundo es para la evaluación de la segunda prueba(preferiblemente en Mayo) Al terminar la prueba se suman todos los puntos y como máximo tendrá un valor de 100 puntos.

se podr án realizar varias pruebas durante días diferentes. 19/06/03 . Ver Tabla No. Para los lanzadores. Las planillas deben llevar el nombre de los entrenadores que trabajaron en la confección de la misma. El entrenador podrá observar detalladamente los elementos técnicos de cada uno de sus jugadores.. (20 Puntos). En la hilera de la horizontal están referidas las edades a partir de los diez años hasta los 18 y en la vertical están los puntos que se obtienen según la distancia alcanzada en la prueba en la columna correspondiente.. Por último hará un promedio entre las mismas para darle una evaluación final. METODOLOGIA PARA LOS TEST TECNICOS. FORTALEZA EN EL BRAZO: Distancia en pies. Se harán marcas en el terreno cada 10 pies y desde el punto de salida el jugador en posesión de la bola ejecutará hasta tres tiros buscando su mayor distancia. 1. file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI .FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 79 de 108 Total 100 puntos En el caso de los lanzadores los puntos fueron distribuidos de la siguiente forma: Mecánica de pitcheo 70 puntos Otros aspectos 30 puntos Total 100 puntos Cada planilla debe ser llenada guiándose por la metodología que la acompaña. tantas como el entrenador entienda. En el caso de la prueba de control de los lanzadores.

.FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 80 de 108 PUNTOS 20 13 230 ó+ 14 280 ó+ de 234 a 279 de 195 a 233 de 145 a 194 144 ó- 15 310 ó+ de 274 a 309 de 215 a 263 de 160 a 214 159 ó- 16 324 ó+ de 280 a 323 de 235 a 279 de 185 a 234 184 ó- 17 18 330 342 ó+ ó+ 16 de 192 a 229 de de 300 310 a a 329 341 270 a 299 de 285 12 de 157 a 191 de 120 a 156 8 a 309 de de 240 250 a a 269 284 239 249 ó. file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI . DE FRENTE se harán 10 lanzamientos en recta y 6 en curvas. 5 en la zona de adentro y 5 en la esquina afuera. DE LADO se harán 8 lanzamientos en recta y 6 en curvas.. De lado se hacen 4 en la esquina adentro y 4 en la esquina de afuera.ó- 4 119 ó- 2. CONTROL(15 puntos) Se realizarán 30 lanzamientos cada pitcher desde las posiciones de frente y de lado. 19/06/03 . Las rectas en ambas posiciones se harán: de frente. Las curvas en ambos casos se considerarán efectivas las que pasan por la zona de strike.

DE LADO •1 PUNTOS por la colocación en la tabla de lanzar. la terminación del movimiento y a caída.FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 81 de 108 A cada lanzamiento efectivo(en la zona orientada) se le dará 1/2 punto que sumado los 30 lanzamientos nos dará la suma de quince puntos. 1 PUNTO por mantener la cabeza y los hombros.. •. 19/06/03 . HASTA 2 PUNTOS por el desplazamiento para el fildeo de los toques de bola por primera. HASTA 3 PUNTOS por hacer las asistencias. la •• parada reglamentaria y sacar el pie para •• convertirse en jugador de cuadro. DE FRENTE 1 PUNTO por la colocación en la tabla de lanzar. 2 PUNTOS por el impulso. DEFENSIVA EN EL BOX(10 PUNTOS) HASTA 3 PUNTOS por el desplazamiento para el fildeo de los toques de bola por tercera. •1 PUNTOS por realizar la mecánica de los movimiento. •• (por file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI .. sus movimientos iniciales y esconder la bola en el WIND UP. Se recomienda que se realicen varias pruebas en diferentes días y promediarlas para que la valoración no sea producto de un solo día. 3. MECANICA EN LOS MOVIMIENTOS(10 puntos) se evaluarán las posiciones de frente y de lado y se otorgarán 5 puntos a cada una. la cadera y las piernas. HASTA 2 PUNTOS por el fildeo de rolling. 1 PUNTO por realizar la técnica de los movimientos correctamente (el trabajo de los brazos.

antebrazo. trabajo de •• los brazos.. la terminación del movimiento y •• la caída.FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 82 de 108 mantener la cabeza. y mu_ñeca.• HASTA 3 PUNTOSpor la salida de la bola y el trabajo del •• brazo.• 6. _LANZAMIENTOS BASICOS_ (15 puntos) • HASTA 1 PUNTOS por el agarre de la bola en recta. 19/06/03 . caderas y piernas) • 1 PUNTOS por el impulso. hombros.• HASTA 2 PUNTOS por el trabajo del brazo.• HASTA 2 PUNTOS por la rotación y amplitud de la curva. antebrazo y mu_ñeca en •• la recta.• HASTA 1 PUNTOSpor si lanza con los jugadores bien •• posesionados.. • 2 PUNTOS por virarse a primera.• HASTA 3 PUNTOS por saber mezclar los lanzamientos.• HASTA 2 PUNTOS por la acción de los dedos en la salida de la •• bola en la recta.• HASTA 2 PUNTOS por el trabajo del brazo. • 5.• HASTA 2 PUNTOS por el agarre de la bola en el cambio. y tercera base. _INTELIGENCIA_ (10 puntos)• HASTA 3 PUNTOS por tener buena memoria sobre la debilidad de •• los bateadores. antebrazo y mu_ñeca en •• la curva.• file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI .•" ï 7 •3_ "Š HASTA 1 PUNTOS por el agarre de la bola en la curva.

_INTERES PARA SUPERARSE_ (10 puntos)• HASTA 5 PUNTOS por ser puntual en los horarios que se cita. _³" _³" No _³" NOMBRE Y APELLIDOS _³" DE _³" _³" _³"LANZAR_³" AD _³"PRE _³"EIDE _³"ESPA _³" 20 PUNTOS _³"15 PUNT_³"10 PUNTOS_³"10 PUNT.FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 83 de 108 HASTA 2 PUNTOS por no cometer error mental.• 7.. • HASTA 4 PUNTOS por la disciplinas y modestia del astleta. 19/06/03 ._³" _³" _³" _³" MANO _³" AñOS EN _³"EL BRAZO _³"CON TROL_³"EN EL BOX_³"DE MOV./84 Y _Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä" _³" _Ã"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Â"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_ _³" _³" _³" _³" _³"FORTALEZA EN _³" _³"DEFENSIVA_³"MECANIC. FECHAS 13 NOV.E.I..• HASTA 5 PUNTOS por la seriedad y esfuerzo que haga diariamente• durante el entrenamiento. _ACOMETIVIDAD_ (10 puntos)• HASTA 3 PUNTOS por el dominio que tiene de si mismo durante el •• juego y el ánimo a sus compa_ñeros.• " ï 7 •3_ "Š _Ú"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_ _³"CATEGORIA 15-16 CURSO 84-85 NIVEL E._³" file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI .• HASTA 3 PUNTOS por el valor que demuestra durante los juegos.• HASTA 1 PUNTOS por coger bien las se_ñas de su receptor.• 8.D.

GONZALEZ _³" D _³" 1 _³" 1 _³" 5 _³" _³" 20 _³" _³"13 _³" _³"10 _³" _³"10 _³" _³" _³" 5 _³"ROBERTO IBAñEZ O. 19/06/03 . _³" Z _³" 1 _³" 2 _³" 3 _³" _³" 20 _³" _³"12 _³" _³" 8 _³" _³" 9 _³" _³" _³" 6 _³"NESTOR DE LA TORRE _³" D _³" 1 _³" 1 _³" 3 _³" _³" 19 _³" _³"13 _³" _³" 7 _³" _³"10 _³" _³" _³" 7 _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _Ã"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_ _³" 8 _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _Ã"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_ _³" 9 _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _Ã"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_ _³"10 _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _Ã"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_ _³"11 _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _Ã"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_ _³"12 _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI ... _³" D _³" 1 _³" 2 _³" 1 _³" _³" 16 _³" _³" 9 _³" _³" 7 _³" _³" 8 _³" _³" _³" 2 _³"CRISTOVAL DOMINGUEZ _³" D _³" 1 _³" 2 _³" 1 _³" _³" 18 _³" _³" 9 _³" _³" 6 _³" _³" 7 _³" _³" _³" 3 _³"PABLO GARCIA BUENO _³" Z _³" 2 _³" 2 _³" 3 _³" _³" 17 _³" _³"11 _³" _³" 6 _³" _³" 9 _³" _³" _³" 4 _³"LUIS A.FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 84 de 108 _³" _³" _³" _³" _³"EIDE _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" 1 _³"MIGUEL CORRALES P.

..1_ ³" _³"7..8 _³" _³" _À"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_ _ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ " " ï 7 •3_ "Š _Ú"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_ _³" TEST TECNICO DE LANZADORES (Cont.FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 85 de 108 _Ã"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Á"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_ _³" MEDIAS _³" 18.3 _³" _³"11.3 _³" _³"8..) _³" _Ã"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Â"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_ file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI . 19/06/03 .

.FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 86 de 108 _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³"LANZAMIENTOS _³"INTELIGENCIA _³" ACOMETIVIDAD _³" INTERES _³" _³" _³" BASICOS _³" _³" _³" _³" _³" _Ã"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_ TOTAL _³" _³" 15 PUNTOS _³" 10 PUNTOS _³" 10 PUNTOS _³" 10 PUNTOS _³" _³" _Ã"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Â"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_ _³" 10 _³" _³" 7 _³" _³" 6 _³" _³" 9 _³" _³" 72 _³" _³" _Ã"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_ _³" 9 _³" _³" 6 _³" _³" 7 _³" _³" 7 _³" _³" 69 _³" _³" _Ã"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_ _³" 12 _³" _³" 7 _³" _³" 8 _³" _³" 7 _³" _³" 77 _³" _³" _Ã"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_ _³" 14 _³" _³" 9 _³" _³" 10 _³" _³" 10 _³" _³" 96 _³" _³" _Ã"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_ _³" 12 _³" _³" 7 _³" _³" 8 _³" _³" 9 _³" _³" 85 _³" _³" _Ã"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_ _³" 13 _³" _³" 8 _³" _³" 8 _³" _³" 9 _³" _³" 87 _³" _³" _Ã"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_ _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _Ã"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_ _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _Ã"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_ _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI .. 19/06/03 .

Hasta 10 PUNTOS por la destreza técnica al recibir los tipos de file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI .3 _³" _³" 7.FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 87 de 108 _Ã"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_ _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _Ã"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_ _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _Ã"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_ _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _³" _Ã"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_ _³" 11. receptores y jardineros.6 _³" _³" 7. DEFENSIVA (20 PUNTOS) RECEPTORES..8 _³" _³" 8. 19/06/03 ..5 _³" _³" 81 _³" _³" _À"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Á"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Á"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_ _ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ "_ " MEDOLOGIA PARA LOS TEST TECNICOS Para jugadores de cuadro.

PRIMERA BASE Hasta 6 PUNTOS por su destreza técnica del fildeo de los rolling. Hasta 2 PUNTOS por cubrir la base en robo o tiro de los • JARDINEROS.FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 88 de 108 lanzamientos. Hasta 4 PUNTOS por el fildeo de toques y tiro a primera. Hasta 2 PUNTOS por cubrir la base en robo o tiro de los jardines. file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI . Hasta 3 PUNTOS por su técnica en los tiros con robo. TERCERA BASE. Hasta 4 PUNTOS por el fildeo de los toques y tiros de aire a primera. Hasta 2 PUNTOS por pasarle la bola al lanzador. Hasta 10 PUNTOS por su destreza técnica del fildeo de los rolling. Hasta 2 PUNTOS por iniciar el doble play por segunda. Hasta 10 PUNTOS por su destreza técnica del fildeo de los rolling. Hasta 4 PUNTOS por el bloqueo de la bola. 19/06/03 . Hasta 3 PUNTOS por el fideo de los foul fly. Hasta 8 PUNTOS por realizar el doble play. Hasta 6 PUNTOS por recibir los tiros del cuadro... SEGUNDA Y TORPEDERO.

Hasta 3 PUNTOS por el fildeo para el pisa y corre.2 • 3.. 2.• • • • • file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI ._PRECISION EN EL TIRO_ (10 PUNTOS)• _RECEPTORES_• • HASTA 5 PUNTOS por los tiros a segunda con robo.Ver tabla No. 19/06/03 .FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 89 de 108 Hasta 2 PUNTOS por el bloqueo de la bola..• HASTA 1 PUNTO por la devolución de la bola al lanzador. Hasta 5 PUNTOS por el fildeo de los rolling. Hasta 2 PUNTOS por asistir detrás de los jugadores de cuadro y entre los jardineros. Hasta 2 PUNTOS por el fildeo de los toques de bola y tiros a segunda. JARDINEROS Hasta 7 PUNTOS por su técnica en el fildeo de fly.FUERZA EN EL BRAZO (10 PUNTOS) Se aplicará la siguiente tabla de puntuación contra distancia en pies y edades desde 10 años hasta 18. Hasta 3 PUNTOS por el fildeo de líneas. • HASTA 2 PUNTOS por los tiros a segunda con toque. • HASTA 2 PUNTOS por los tiros a primera desde el área de home.

DISTANCIA EN PIES _³" _³" TABLA No...TEST TECNICO . 2 _³" _³" _³" _³" _³" _³" PUNTOS 13 14 15 16 17 18 _³" _Ã"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Â"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_ _³" _³" 230 _³" 280 _³" 310 _³" 324 _³" 330 _³" 342 _³" _³" 10 _³" O MAS _³" O MAS _³" O MAS _³" O MAS _³" O MAS _³" O MAS _³" _Ã"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_ _³" _³" DE 192 _³" DE 234 _³" DE 264 _³" DE 280 _³" DE 300 _³" DE 310 _³" _³" 8 _³" A 229 _³" A 279 _³" A 309 _³" A 323 _³" A 329 _³" A 341 _³" _Ã"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_ _³" _³" DE 157 _³" DE 195 _³" DE 215 _³" DE 235 _³" DE 270 _³" DE 285 _³" _³" 6 _³" A 191 _³" A 223 _³" A 263 _³" A 279 _³" A 299 _³" A 309 _³" _Ã"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_ _³" _³" DE 120 _³" DE 145 _³" DE 160 _³" DE 185 _³" DE 240 _³" DE 250 _³" _³" 4 _³" A 156 _³" A 194 _³" A 214 _³" A 234 _³" A 269 _³" A 284 _³" _Ã"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_ file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI .FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 90 de 108 •" ï 7 •3_ "Š•_Ú"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_ _³" _³" FUERZA EN EL BRAZO . 19/06/03 .

19/06/03 ..FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 91 de 108 _³" _³" 119 _³" 144 _³" 159 _³" 184 _³" 239 _³" 249 _³" _³" 2 _³" O MENOS_³" O MENOS_³" 0 MENOS_³" O MENOS_³" O MENOS_³" O MENOS _³" _À"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Á"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_ file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI ..

FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 92 de 108 JUGADORES DE CUADRO_ (segunda. JARDINEROS HASTA 3 PUNTOS por los tiros a segunda... tercera y torpedero) HASTA 6 PUNTOS por los tiros a primera HASTA 4 PUNTOS por los tiros a segunda para iniciar el doble play (primera base) HASTA 8 PUNTOS por los tiros a segunda para iniciar el doble play. file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI . HASTA 3 PUNTOS por los tiros a tercera (cortador) HASTA 4 PUNTOS por los tiros a home (cortador) MECANICA DE BATEO (9 puntos) HASTA 2 PUNTOS por no quitarle la vista a la bola. 19/06/03 . HASTA 2 PUNTOS por los tiros cruzados a tercera después del out en primera.

3. 4. Hasta 10 puntos le otorgara la conexión que considere más apropiada a cada uno. 2. hasta 2 puntos por tocar por tercera de sacrificio.FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 93 de 108 HASTA 1 PUNTOS por dar el paso correctamente. hasta 4 puntos por tocar por tercera por sorpresa..TACTO (5 puntos) También a juicio del entrenador otorgará hasta 5 puntos por el demostrado por cada uno de los bateadores basándose en los el momento de hacerle la evaluación. 5. (6 puntos). FUERZA AL BATE(10 puntos) A juicio del entrenador observa la fuerza con la que conecta sus batazos ya sean largos o líneas. 6. HASTA 2 PUNTOS por hacer bien el bateo y corrido HASTA 2 PUNTOS por hacer bien el amago de toque de bateo. file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI . 19/06/03 .. HABILIDADES EN GENERAL a la OFENSIVA. 8. hasta 2 puntos por tocar por tercera de sacrificio. toques de bola(10 puntos). hasta 2 puntos por tocar con la bola buena. 1. HASTA 2 PUNTOS por el uso de la cadera. HASTA 2 PUNTOS por el uso de los brazos. HASTA 2 PUNTO por el trabajo de los hombros.

56 ó 3.43 3.75 a 3.55 a 3.64 3.TEST TECNICO . Ver tabla Nº 3 VOLANTE HOME-PRIMERA . 3.45 3.36 a 3.55 3.25 3 2 De De De De De De 3.FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 94 de 108 HASTA 2 PUNTOS por correr bien las bases. 40 a 3.40 3.69 a 3. 80 pies 13-14 y 90 pies el resto). Hasta 2 puntos por ser puntual en los horarios que se cita.86 ó 3.CADA EDAD CON SU DISTANCIA OFICIAL³" TABLA No.41 + + + + + ó+ 1 INTERES PARA SUPERARSE(5 puntos).16 3.15 3.01 3.28 a 3.46 a 3.41 a 3.58 a 3.27 a 3.66 ó 3. file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI .66 a 3.44 a 3.65 a 56 a 3.26 3.35 3.75 3.76 ó 3.65 3.45 3.68 De De De De 3.65 3.75 3.46 a 3.53 3.85 3.54 a 3.76 a 3. 3 puntos 13 años 5 4 14 años 15 años 16 años 17 años 18 años Hasta Hasta Hasta Hasta Hasta Hasta 3. 19/06/03 .90 3.91 ó 3.74 3.16 a 3.. RAPIDEZ-HOME PRIMERA VOLANTE(5 puntos) Cada edad con su distancia oficial (60 pies 10-12.. 57 3.15 De De 3.00 De De De De De De 3.

Hasta 2 puntos por su disciplina y modestia. INTELIGENCIA(5 puntos). Hasta 2 puntos por no cometer errores mentales. 19/06/03 .. 12. Hasta 5 puntos por Acometividad. file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI . Hasta 2 puntos por coger bien las señas del equipo. Hasta 1 puntos por analizar las situaciones teóricas y prácticas.FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 95 de 108 Hasta 3 puntos por la seriedad y esfuerzo que haga diariamente durante el entrenamiento. Hasta 1 punto por su agresividad positiva demostrada a la ofensiva incluyendo el deslizamiento.. Hasta 1 punto por el ánimo que le da a sus compañeros. Hasta 1 punto por su agresividad positiva demostrada a la defensiva.

19/06/03 .FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 96 de 108 wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww CATEGORIA 15-16 CURSO 84-85 NIVEL EIDE FECHAS 13 DE NOV AÑOS EN PRE EIDE EIDE ESPA file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI ...

19/06/03 . al bate.4 Martínez 1B González 2B Martínez 1B Díaz MEDIAS OF Figueroa OF Cnctar Mec.7 8 9 9 9 9 9 7 8 10 10 8. Fuerza Toque Hblidad H en nombre y bateo. de bola 1ra apellidos 6 pntos 9 pnts 10pntos 10pntos 5 pntos Arango Medina Vidal Duarte Martínez Mesa Pérez González 8 7 3 8 4 Acmtdad 5 pntos Intlgn cia 5pnts 4 4 file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI ..7 8 9 9 9 9 9 7 8 8 9 8..FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 97 de 108 Medina Vidal Duarte Mesa Pérez C C INF 3B INF 3 2 1 2 2 2 2 1 1 2 0 0 2 3 2 0 0 1 4 1 1 3 3 2 1 4 1 4 1 3 17 19 17 17 18 16 13 16 17 18 16.

E./84 Y _____________ _³" _Ú"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä "_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_¿" _³" TEST TECNICO JUADORES (Cont._³"INTELI. 19/06/03 .D._³"5 PUNTOS _³"5 PUNTOS _³"5 PUNTOS _³" _³" _Ã"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Â"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Â"_Ä"_Ä"_Ä"_ _³" 8 _³" _³" 7 _³" _³" 3 _³" _³" 8 _³" _³" 4 _³" _³" 4 _³" _³" 4 _³" _³" 4 _³" _³" 4 _³"78 _³" _³" _Ã"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_ _³" 7 _³" _³" 9 _³" _³" 3 _³" _³" 7 _³" _³" 4 _³" _³" 4 _³" _³" 3 _³" _³" 4 _³" _³" 4 _³"78 _³" _³" _Ã"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_ _³" 9 _³" _³" 9 _³" _³" 5 _³" _³" 9 _³" _³" 5 _³" _³" 5 _³" _³" 5 _³" _³" 5 _³" _³" 5 _³"94 _³" _³" _Ã"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_ _³" 9 _³" _³" 8 _³" _³" 4 _³" _³" 9 _³" _³" 5 _³" _³" 4 file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI .) _³" _³"MECANICA _³" FUERZA _³" _³"TOQUE _³"HABILI.FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 98 de 108 Martínez Díaz Figueroa MEDIAS _³"CATEGORIA 15-16 CURSO 84-85 NIVEL E. _³" _³"ACOMETI._³" _³" _³"DE BATEO _³"AL BATE _³" TACTO _³"DE BOLA _³"DADES _³" H-1B _³"INTERES _³"VIDAD _³"GENCIA _³" _³" _Ã"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_ _³" _³"9 PUNTOS _³"10 PUNTOS_³"5 PUNTOS _ ³"10 PUNTOS_³"6 PUNTOS _³"5 PUNT.... FECHAS 13 NOV._³" CONE.I..

La Comisión Nacional de Béisbol orienta las pruebas de normativas para la selección de los talentos y jugadores jóvenes a la nacional. Y 17-18. Las tablas que se orientan son basadas en pruebas realizadas con atletas nacionales de dos años y de todas las provincias. Las pruebas de normativas consta de 7 evaluaciones que se valoran independientes y al final arrojan un promedio.1 _³" _³" 4.2 _³" _³"8.3 _³" _³"4.2_³" _³"4. Se han hecho reajustes con relación a las normativas orientadas en el año file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI .0 _³" _³"4. del cual se hará un escalafón por instituciones de acuerdo a la puntuación obtenida y a su categoría. 15-16. 19/06/03 . CATEGORIAS 13-14.0 _³" _³"8..8 _³" _³"4.3 _³" _³"4.5 _³"84 _³" _³" NORMATIVAS PARA EL BEISBOL..FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 99 de 108 _³" _³" 5 _³" _³" 5 _³" _³" 5 _³"89 _³" _³" _Ã"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_ _³" 9 _³" _³" 10 _³" _³" 4 _³" _³" 8 _³" _³" 5 _³" _³" 4 _³" _³" 5 _³" _³" 4 _³" _³" 5 _³"89 _³" _³" _Ã"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_ _³" 10 _³" _³" 9 _³" _³" 5 _³" _³" 9 _³" _³" 6 _³" _³" 4 _³" _³" 5 _³" _³" 5 _³" _³" 5 _³"94 _³" _³" _Ã"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_Ä"_Å"_Ä"_Ä"_Ä"_ _³" 8 _³" _³" 8 _³" _³" 4 _³" _³" 9 _³" _³" 5 _³" _³" 4 _³" _³" 5 _³" _³" 4 _³" _³" 5 _³"86 _³" _³" _³" 6 _³" _³" 6 _³" _³" 3 _³" _³" 7 _³" _³" 4 _³" _³" 4 _³" _³" 3 _³" _³" 3 _³" _³" 4 _³"64 _³" _³" _³" 7 _³" _³" 8 _³" _³" 4 _³" _³" 7 _³" _³" 4 _³" _³" 4 _³" _³" 4 _³" _³" 4 _³" _³" 4 _³"78 _³" _³" _³" 9 _³" _³" 10 _³" _³" 4 _³" _³" 7 _³" _³" 5 _³" _³" 5 _³" _³" 4 _³" _³" 3 _³" _³" 4 _³"86 _³" _³" _³" 9 _³" _³" 8 _³" _³" 5 _³" _³" 9 _³" _³" 5 _³" _³" 5 _³" _³" 5 _³" _³" 5 _³" _³" 5 _³"94 _³" _³" _³" 8.

DEFENSIVA EN EL CUADRO 6. 19/06/03 . es decir.-DEFENSIVA EN LOS JARDINEROS total 35 puntos 5. Conocemos que todos no est án en estos casos. MEDIAS..PLATEAU 3. que las pruebas se realicen de forma general ya que los atletas.. CAMISA Y GORRA. 1.FUERZA EN EL BRAZO 4. PANTALON. Las pruebas son las siguientes y se realizarán en este orden: 1.. o sea. no tienen definida su posición en las edades aquí descritas. Se harán las pruebas de rapidez en una distancia de 90 pies.VOLANTE HOME-PRIMERA 2. con SPIKE. Se orienta..OFENSIVA 7...OPINION DEL ENTRENADOR(perspectivas) Todas las pruebas se deben realizar con el uniforme de béisbol. El cronómetro comenzará a funcionar cuando file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI .. con la aprobaci ón de los entrenadores de todas las provincias participantes en el Seminario Nacional de 1988. de home a primera en todas las categor ías.FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 100 de 108 pero siempre sustentados en la misma base. con 10 metros de impulso.. en la mayoría. carrera volante. VOLANTE HOME PRIMERA.

vira y toca la cuarta y regresa corriendo hasta cruzar la línea de salida. 4.2). El tiro se realiza con 2 ó 3 pasos de impulso (el atleta con la bola en la mano. 3). batazos. Según la distancia alcanzada por cada uno se confrontar á con la siguiente tabla y se le darán los puntos que le corresponden. Cada atleta realiza 2 ó 3 tiros para alcanzar un máximo posible y lograr que la bola tirada pique cerca de los objetos puestos para medir con exactitud cada distancia. y se le fongueará a cada uno seis ó siete. vira a tocar la tercera. 3. no se le tira para que la fildee) y dichos pasos siempre tendrán como límite el home.PLATEAU(20 METROS). regresa y toca la primera. guantes u otros objetos) cada 10 metros a partir de las distancias inferiores a las que se piden por categorías..DEFENSIVA EN LOS JARDINES Se colocarán a los atletas en el área de los jardines. El cronómetro comenzará a funcionar a la voz de salida y se detendrá cuando el atleta sobrepase la línea. 2. En el Plateau las marcas están cada 5 metros y al final recorren una distancia total de 60 metros con cambios de dirección. fundamentalmente de fly. Sobre la línea de foul del jardín izquierdo y a partir de home se hacen marcas (con bates. (Ver Tabla No. (Ver Tabla No. Los puntos se distribuirán.FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 101 de 108 el atleta pisa el home y se detendrá al pisar la primera base. (Ver tabla No. El atleta saldrá a la voz de salida y tocará la segunda marca.. Se realizarán las pruebas de agilidad a una distancia de 20 metros con marcas cada cinco metros con una línea de salida. en el jardín central. regresa y toca la segunda..-FUERZA EN EL BRAZO. mediante la observación de la siguiente forma: por la mecánica del fildeo de fly hasta 2 puntos file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI . moviéndolos a todos lados. Según el tiempo que realice cada uno se confrontará con la tabla y se le darán los puntos que le corresponda en dependencia de la edad. 19/06/03 .. 1).

como hacia los lados y hacia delante. de la siguiente forma: su mecánica del fildeo de rolling hasta 3 punto su sentido de colocación en los batazos hasta 1 punto por sus tiros a primera. 7..FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 102 de 108 por su sentido de colocación debajo de la bola. Se le permitirá batear entre 8 y diez batazos. Se formarán a los atletas en el área del Torpedero y se le fonguear á a cada uno ocho o diez rolling tanto de frente. hasta 2 puntos sí fildea con las dos manos hasta 1 punto NOTA: Si el entrenador considera necesario fonguearle más fly para tener un mejor criterio es aconsejable hacerlo.OPINION DEL ENTRENADOR. mediante la observación. A partir 1314 lo harán con lanzadores.. PERSPECTIVAS.. de la siguiente forma: por su mecánica de bateo hasta 2 puntos por la fortaleza de sus batazos hasta 2 puntos por su tacto hasta 1 punto NOTA: Si el entrenador considera necesario que el atleta batée más de lo establecido para tener un mejor criterio es aconsejable hacerlo. Los puntos se distribuirán. Los puntos se distribuirán mediante la observación. En la categoría 11-12 batearán en el soporte de bateo. 19/06/03 . El entrenador tiene la posibilidad de darle una puntuación sobre 5 file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI . 6.. (precisión) hasta 1 punto NOTA: Si en entrenador considera necesario fonguearle más para tener un mejor criterio es aconsejable hacerlo.OFENSIVA. 5-DEFENSIVA EN EL CUADRO.

. Esta evaluación se dará en base a la experiencia del entrenador. 19/06/03 . Hay que tener presente que la máxima puntuación (cinco puntos) se le otorgará a aquellos que sean verdaderos talentos dentro del deporte. La puntuación tendrá la valoración del entrenador con relación a las perspectivas de la siguiente forma: 5 PUNTOS TALENTO 4 PUNTOS BIEN 3 PUNTOS DE REGULAR A BIEN 2 PUNTOS REGULAR 1 PUNTO MAL NORMATIVOS DE INGRESO. es decir. de 24 a 27 puntos. Estará apto para ingresar en la EIDE y ESPA el que obtenga el 80% de los puntos.EIDE 28 a 35 80 file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI . es decir. El que obtenga 23 puntos o menos tendrá que optar por el Area en grupo masivo. Al final cada atleta podrá obtener un máximo de 35 puntos y un mínimo de 7 puntos. Estará apto para ingresar en AD en grupo competitivo el que obtenga el 70% de los puntos. de 28 a 35 puntos..FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 103 de 108 puntos a cada atleta en base a las perspectivas que observe o conozca de cada uno. INSTITUCIONES PUNTUACIÓN % ESPA.

69 DE 3.FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 104 de 108 Grupo Talento Masividad 24 a 27 23 ó menos 70 65 Los atletas que sean continuantes en las escuelas tendrán que hacer las mismas pruebas de normativas de ingreso pero se les exigirá un mayor % de cumplimiento en cuanto a la puntuación final.19 DE 3.49 3.19 3. 1 CALIFICACIÓN 13 14 15 16 AÑOS AÑOS AÑOS AÑOS 17 AÑOS 18 AÑOS 5 HASTA HASTA HASTA HASTA HASTA HASTA 3.70 3.31 4 3 DE 4.40 3..41 A 3.07 DE 3.96 A 4.EIDE Grupo Talento Masividad 30 a 35 85 26 a 29 75 25 ó menos 70 VOLANTE HOME-PRIMERA .81 DE 3.05 A 3.52 A 3.82 A 3. Esto se puede ver reflejado de la siguiente forma.12 file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI .(SEGUNDOS).NORMATIVAS . 19/06/03 .37 A 3.50 A3.91 DE 3.62 DE 3. INSTITUCIONES PUNTUACIÓN % ESPA .20 A 3.20 A 3.51 DE 3.79 DE 3.70 A 3.04 DE 3. TABLA No..44 DE 3.95 3.71 A 3.36 DE 3.08 A 4.

09 DE 14.10 A 14.24 DE 3.74 + DE 14.71 MAS DE 3.30 12.18 DE 16.44 15.06 A 14.73 15.49 13.15 DE 13.33 A 14.56 + 3 file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI .90 14.90 A 14.00 DE 16.31 A 13.91 + DE 13.62 DE 3.38 DE 15. 19/06/03 .99 DE 15.45 A 3.90 MAS DE 3.39 A 15.32 13.33 DE 14.43 MAS DE 3.00 A 15.91 DE 3.44 1 MAS DE 4..55 1 16.19 2 A 16.85 14.25 PLATEAU (20 METROS).50 + DE 12.50 A 14.FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 105 de 108 2 DE 4.06 + 4 A 16.63 DE 14.13 A 4.78 A 14.89 DE 13.61 MAS DE 3.72 DE 3.26 A 15.49 14.80 A 3.45 + DE 13.32 A 3.25 DE 15.05 DE 14.77 DE 14.53 DE 15.46 DE 13.05 14.16 A 13.47 A 14.63 A 3.01 A 16.34 A 14.00 DE 3. NORMATIVAS(SEGUNDOS) TABLA No.99 MAS DE 4. 2 CALIFICACIÓN 13 14 15 16 AÑOS AÑOS AÑOS AÑOS 17 AÑOS 18 AÑOS 5 HASTA HASTA HASTA HASTA HASTA HASTA 15.62 14..92 A 3.87 A 15.54 A 13.

3 CALIFICACIÓN 5 13 14 15 16 17 18 AÑOS AÑOS AÑOS AÑOS AÑOS AÑOS 223 ó + De 187 A 222 254 ó+ 299 ó+ De 223 A 253 De 181 A 222 De 139 A 180 De 250 A 298 De 202 A 249 De 153 A 201 319 ó + De 272 A 318 De 226 A 271 De 179 A 225 322 ó + De 291 A 321 De 260 A 290 De 228 A 259 337 ó + De 295 A 336 De 270 A 294 De 240 A 269 4 3 De 152 A 186 2 1 De 116 A 151 115 ó ..NORMATIVAS .227 ó .178 ó . 19/06/03 . Defensa cuadro jardín 1 2 3 4 file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI .239 ó - PRUEBAS NORMATIVAS DE BÉISBOL.152 ó .DISTANCIA EN PIES TABLA No.138 ó ..FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 106 de 108 FUERZA EN EL BRAZO .

FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 107 de 108 5 6 7 8 9 Firma del Entrenador: CR: criterio del entrenador. N: nivel a optar BIBLIOGRAFIA. COLECTIVO DE AUTRES... 19/06/03 . file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI . COMSION NACIONAL DE BEISBOL.

EALO DE LA HERRAN. LIC.I. 1983. Ciudad de la Habana. MATVEEV. EALO DE LA HERRAN. Areas Deportivas Especiales y Escuelas de Iniciación Deportivas Escolar E.. AUGUSTO. Ciudad de la Habana. 1982.Técnico. 1983. "Programas y orientaciones metodológicas" para el MINED desde el Noveno Grado. "Fundamentos del Entrenamiento Deportivo". D. JUAN. Unidad Impresora "José Antonio Echevarría". HARRE. PROF. PROF. "Sub Sistema de Alto Rendimiento". (con modificaciones). Ciudad de la Habana. Editorial Científico. volver file://D:\CD%20Universalizacion\Juegos%20Deportivos\Beisbol\FEDERACION%20CUBANA%20DE%20BEI .. Editorial Radua. 1980.FEDERACION CUBANA DE BEISBOL DE AFICIONADOS Página 108 de 108 "Sub sistema de Rendimiento".". JUAN. DR. Ciudad de la Habana.D.E. " Planes y Programas para la Deportivas Masivas. " Teoría del entrenamiento Deportivo". 1988. REGLAS OFICIALES DE BEISBOL. 19/06/03 . FONSECA. L. 1985.

• • • • • • • • • • • • • • Historia del Béisbol / 2 Origen del Béisbol / 2 Cronología del Béisbol / 3 Origen y desarrollo del Béisbol en Cuba / 5 Logros alcanzados a partir del Triunfo de la Revolución / 6 Capítulo II Fundamentos generales de la defensiva / 7 Manejo del guante y la pelota / 7 Fundamentos para efectuar el tiro por encima del hombro / 7 Fundamentos para recibir los tiros / 8 Fundamentos para recibir los batazos de fly / 8 Fundamentos para recibir los batazos de rolling / 8 Fundamentos para tirar a las bases / 9 Fundamentos básicos para los jugadores del cuadro / 10 Cualidades y Funciones de los jugadores de cuadro / 10 Primera Base / 10 Segunda Base / 12 Tercera Base / 13 Torpedero / 15 • Fundamentos Básicos para los Jardineros / 16 Capítulo III • El lanzador / 17 Posiciones Reglamentarias / 17 Técnica del agarre de la pelota / 20 Viraje a las bases / 20 Asistencias / 21 Calentamiento del brazo / 21 Capítulo IV .Folleto de Béisbol ÍNDICE Capítulo I.

.• Receptor / 21 Posición sin corredores en bases / 22 Posición con corredores en bases / 22 Técnica para recibir los lanzamientos / 22 Trabajo de los pies / 22 Bloquear los lanzamientos / 22 Técnica para tirar a las bases / 22 Para fildear los toque de bola / 23 Para fildear los batazos de fly / 23 Para tocar los corredores en home / 24 Para realizar el out forzado en home / 24 Asistencias Otras jugadas fundamentales Capítulo V • Fundamentos básicos de la ofensiva . del Capítulo VI • Capítulo VII • Algunas reglas oficiales del béisbol. El Bateador Selección del bate Colocación de las manos Ubicación en la caja de bateo Swing para batear Conocimiento de la zona de strike El toque de bola Corrido de bases Fundamentación y enseñanza de las acciones técnico-tácticas béisbol.

Galeno. pero muchos coinciden en plantear que los juegos ingleses Rounders y Cricket introducidos por los . practicaban un juego en el cual se tenía que trasladar la pelota de un lado a otro del terreno. de efectuar juegos con pelotas. los más antiguaos del continente de Chichen. considerados por mucho. con pelotas confeccionadas con resina de los árboles. se menciona a la reina Nausica jugar a la pelota con sus doncellas a orillas del mar. los Mayas en las Selvas de Copán lugar fronterizo entre Honduras y Guatemala. Los antecesores de casi todos los juegos con pelotas son el appraxis y el episkyros de los cuales se deriva con posterioridad el Cricket. para localizar el origen de los juegos con pelotas. el mismo se asemejaba mucho a los que practicaban aquí en Cuba los indios. Necenas. Tanto los griegos como los romanos. ITZÁ ubicados en la península de Yucatán. De manera que se utilizaba estos juegos de entrenamiento o ritos religiosos en todos los tiempos principalmente en la época de las cosechas en los márgenes de Río Nilo. y muchos otros mencionaban los juegos con pelotas. No se ha podido verificar con certeza el origen del Béisbol en Estados Unidos. por resaltar un ejercicio eficaz para la salud. También en el canto VII de la Odisea. Plinio. Antigua Meonia. el Tennis y otros. Se le atribuye su comienzo a los habitantes de Lidia. Horacio. se le llamaba Batos. se ajustaban a las recomendaciones que dictaban los médicos. una región que se encontraba en la parte occidental de Asia Menor. era una de los que recomendaba dicha práctica. pegándole con la cabeza o con cualquier parte del cuerpo.CAPÍTULO 1 HISTORIA DEL BÉISBOL ORIGEN DEL BÉISBOL Se debe retroceder mucho en el tiempo según los historiadores. la cual era bordeada en una de sus partes por el mar Egeo. destacado médico.

colonizadores británicos alrededor del año 1751 fueron predecedores que por su evolución hacen posible lo que se conoce en la actualidad como Béisbol. las medidas de los terrenos donde se jugaba Béisbol. los implementos que se utilizaban. Esto se produce. conjuntamente con el diseño del terreno que realizara Cartwright . 1800 a 1834 EE. tocando las estacas encajadas en el terreno colocadas detrás del bateador y el lanzador. el número de jugadores que participaban las primeras reglas. La carrera se anotaba cuando el corredor cruzaba la cuarta base. situado en la parte izquierda de los que es el home hoy en día. Según fue aumentando el número de jugadores se aumentaron el número de estacas. los niños se dedicaban a jugar el Rounders. entre otros aspectos. El equipo estaba compuesto por 12 jugadores: lanzador. Ya el objetivo del corredor no era tocar la estaca sino pisar la base. el lanzador se encontraba a una distancia de 10. propio de menores. A la par. la modificación de las reglas. estos colonizadores dedicaban la mayor parte del tiempo.2) 1846 New York E. receptor. Para esa época. apareciendo los sacos llenos de arena. en cultivar la tierra. fueron reemplazadas las estacas por piedras planas. usando pelotas viejas de Cricket y bates desechados jugaban un juego que se convertiría posteriormente en el juego de Béisbol. U Las almohadillas son amarradas con una soga a una estaca para que los jugadores que se encontraban a la defensiva no la desviaran cuando el corredor efectuaba el recorrido. 1835 a 1840 EE. Se juega de esta manera hasta que el agrimensor Alexander Cartwright diseña el diamante de béisbol. y el poco tiempo del que disponían lo utilizaban para efectuar partidos de Cricket con medios traídos de Inglaterra.1) En Boston también realizan su diseño el cual era distinto al que hizo Cartwright (fig. De modo que a través de la siguiente cronología se podrá exponer. U Se designa un comité que presenta un anteproyecto sobre las reglas del Béisbol. 1. (Fig. se golpeara a este antes de completar su recorrido. 1841 a 1850 New York. UU Los niños norteamericanos. cuando después de que bateada la pelota. Se diseña el primer diagrama de béisbol. tercera. la construcción y otros deberes. había cuatro bases: primera.UU En este tiempo. y por la gran cantidad de jugadores se hacía muy difícil que los corredores no fueran puestos out. ya que las reglas son discutidas por los principales de cada equipo. asistente detrás del receptor. en los sitios designados como estaciones. cuatro jugadores de cuadro y uno flotante. segunda. por lo que no tenían suficiente tiempo para la práctica de deportes. por el tiro del fildeador. se desechan las piedras por las caídas de los corredores. El mismo consistía en batear una pelota lanzada y realizar un recorrido de ida y vuelta. y cuarta. donde quedan delineadas las áreas del cuadro y los jardines. Se retiraba al bateador. 676 m de la caja de bateo. 1. tres jardineros y uno flotante. E. En el diagrama. por lo que pudiera haber surgido el nombre de béisbol en esta etapa.

se considera que el jugador puede correr. Se reduce de nueve bolas malas a cuatro el derecho del bateador a la 1ra base. 1860 a 1869 New York E. U El 16 de agosto de 1870 se ofrece una exhibición. 6. es foul.35 cm de diámetro. Se introduce el guante para los demás j gadores. 43 m entre bases (fig. 5. medidas que aun conserva. U El corredor se declara out si es golpeado por una conexión. el cual oscilaría entre 5. U Se pintan las líneas de foul de 1ra y 3ra con cal para definir los batazos de foul y fair. Se define la u zona de strike. Se reconoce el toque de sacrificio.25 pulgadas de circunferencia.5 y 6 onzas y entre 7-9 cm. el bateador es out. para ser usada por el receptor. la distancia entre el lanzador y el bateador era de 13. Se le permite tirar curva al lanzador y se introduce el toque de bola por un jugador local. La pelota tiene que ser lanzada y no tirada en dirección al bate. si no es cogida. cubriendo un espacio de 30 cm2 . 1. No se le carga la base por bolas una vez al bateador ni tampoco un hit. 4. el home estaba de hecho de hierro en forma circular y plana. 3. 72 m con 25. Se introduce un guante sin relleno para el receptor y se toma como modelo una careta de esgrima en el gimnasio de la universidad de Harvard. U . U Se establece la regla que estipula el peso de la pelota.25 onzas y medir no menos de 9 ni más de 9. De cuatro strike se elimina uno para ser ponchado el bateador. 7. 1890 a 1899 E. El bate no podía tener más de 106.1 cm2 y se forrarán con lona blanca. Se le se concede la 1ra base al bateador al ser golpeado por un lanzamiento. Ningún tanto o base se puede obtener con un batazo de foul. 2. Solamente el árbitro será el encargado de reglamentar el juego. para demostrar que la pelota puede ser manipulada y controlada de manera que describiera un arco pronunciado en el espacio.3) Algunas de las 14 reglas presentadas por el comité fueron: 1. de diámetro. Los jugadores deben ocupar su posición al bate en un turno ordenado. 1870 a 1879 New York E. Se consideraba ponchado al bateador cuando el receptor retenía la bola de aire. El bate no podía tener más de 6. El peso de la pelota debería oscilar en 5 y 5. 1880 a 1889 New York E. Cuando se realizan tres outs todo el equipo contrario es retirado. si se falla tirándole a tres bolas y la última es retenida. Se le acredita hit al bateador cuando la conexión golpea al corredor. Las bases estarán a 42 pasos equidistantes desde el home a 2da y a 42 pasos desde 1ra a 3ra (un paso equivalía a tres pies) 1850 a 1859 New York E. Se declara out cuando el fildeador coge la pelota de aire únicamente.La pelota pesaba 3 onzas. Una pelota conectada fuera de los límites de 1ra o 3ra base. 7 cm. El home será una placa de goma blanca. las bases medirían 38.

Cualquier batazo de foul no fildeado de aire será un strike para el bateador. ORIGEN Y DESARROLLO EN CUBA El béisbol en Cuba es el deporte nacional. Se introducen las rodilleras para los receptores y se les prohíbe a los lanzadores ensuciar o arañar la pelota. U Se reduce la zona de strike al espacio comprendido entre las axilas y la parte superior de las rodillas del bateador. U Quedan abolidas las bolas de saliva y otros lanzamientos no convencionales. a menos que el equipo contrario cambie de lanzador. Una bola sobre la cerca. 1890 a 1919 E. a menos que tenga dos strikes en su cuenta. 2da y 3ra bases están ocupadas. celebrándose estos encuentros regularmente. 2 cm de ancho. 1950 a 1981 E. Se aumenta la distancia entre el lanzador al bateador de 18. . 2 cm. 5 x 10. Un batazo de hit que rebote a través o sobre una cerca en territorio bueno o dentro de una gradería será considerado un doble. Al inicio. las autoridades españolas no estaban de acuerdo con el juego para prevenir cualquier situación política. Se declara out el bateador cuando conecta un batazo de fly por el cuadro cuando haya un out y la 1ra y la 2da o 1ra. Se reduce a 25.Se marca también con goma blanca la placa del lanzador. tiene que batear por lo menos una vez. bateada por un jugador será enjuiciada fair o foul. U Para ayudar a los árbitros en el conteo de bolas y strikes se cambia la placa por una de 5 lados de 43. Desde sus inicios en el siglo pasado. la goma del lanzador medirá 30. El juego se fue haciendo más popular. hubo aumento de los participantes en la capital y en algunas ciudades del interior del país. El bateador designado seleccionado en el orden al bate original. en vez de un cuadrangular. Puede ser sustituido cualquier jugador pero el que sale no puede volver a participar en el juego. 6 m entre el home y la cerca más próxima por las líneas de foul de 1ra y 3ra base y 121. 4 la altura del montículo del lanzador. Un bateador puede ser designado para batear por el lanzador y debe ser incluido en el orden al bate presentado al árbitro principal. alrededor de los años 1865 o 1866 cuando un grupo de jóvenes cubanos recién comenzaron a practicar este deporte. por la tradición y arraigo que tiene en el pueblo. 92 m por la cerca del jardín central. teniendo en cuenta donde se encontraba la pelota cuando pasó sobre la cerca y no el lugar donde cayó. El toque de bola con dos strike si es foul es un ponche. El lanzador debe poner un pie sobre la goma para realizar un lanzamiento. El lanzador estará obligado a completar el viraje a 1ra base si amaga con hacerlo. que sin organización alguna. improvisaban los equipos compuestos por 10 jugadores. Los terrenos construidos después del 1ro de junio de 1958 deben medir como mínimo 99. 44 m. En la barriada del Vedado se reunían con bastante fecuencia r jóvenes aficionados. tuvo aceptación y se convirtió en un gran entretenimiento. por los lazos que pudieran tener los grupos que se reunieran a practicarlo. 1920 a 1945 E.

clase A y en la temporada invernal la Liga cubana de béisbol Profesional. Matanzas. Se integran jóvenes de todas las esferas y se forma el carácter de muchos de ellos que posteriormente ofrendaron su vida por la independencia como son: Emilio Sabourín. en el terreno del Palmar del Junco. los Cuban Sugar Kings.En 1874 se organizan los dos primeros equipos de béisbol. Ramón Hernández. en la provincia de Matanzas. por considerar los encuentros como centro de conspiración y recaudación de fondos para los insurrectos. Cárdenas y otras ciudades del interior. se forman conjuntos en distintos barrios y municipios en la capital. que al arribar a Cuba. El 27 de diciembre de 1874 se celebró el 1er juego de béisbol entre dos equipos organizados. contando con la participación de naciones latinoamericanas como: República Dominicana. Se realizan ofertas a los jugadores por parte de los agentes de profesionalismo para convertirlos en jugadores profesionales. en Colombia se introduce en 1903 y en Panamá lo practicaban en 1904 los soldados norteamericanos. Se inaugura en 1946 el Gran Stadium de la Habana. porque se les daba algún dinero a los humildes para sufragar sus gastos. Parque Latinoamericano en la barriada del Cerro. Honduras. estaban deseosos de conocer sus costumbres y forma de vida. Al principio los juegos eran motivo de distracción. El mismo es remozado en 1971 con ayuda de los CDR y el 26 de septiembre del propio año abre sus puertas con capacidad para 55 000 personas con el encuentro entre los equipos CDR. México. El 29 de diciembre de 1878 se inaugura en los terrenos de Tulipán. el 1er campeonato de Béisbol celebrado en Cuba. Entre 1939 y 1944. El Salvador. Se introduce el béisbol en Venezuela en 1895 por un cubano fabricante de tabacos llamado Emilio Crámer En 1897 se practica por primera vez en Puerto Rico. Pastoriza y otros. Esto permite el acercamiento de países de habla hispana.MININT. Puerto Rico y otros más como E. . en el Cerro. el Béisbol aficionado cubano vivió sus momentos de mayor esplendor. U y Hawai que enviaron representaciones a estos eventos de forma ocasional. Por esta parquee pasaron primero los Havana Cubans. Se hizo necesario aceptar jugadores que no fueran de la clase alta para sustituir a los otros que por diferentes causas se retiraban. Venezuela. hoy. no existía nómina de jugadores y los equipos estaban formados por jóvenes de la clase acomodada. Esto hizo posible que se fuera perdiendo las características de mero entretenimiento y convertirse en una profesión. de la liga internacional de la Florida. clase C. El capitán general de la isla Arsenio Martínez Campos. enfrentándose el Habana BBC (Baseball Club) al Matanzas BBC. en el cual participan los equipos Habana. En 1944 las series mundiales se trasladaron a otros países de América Latina. con la celebración de las primeras series mundiales de Béisbol aficionado en el Continente Americano. Cuando finaliza la guerra se reanudaron las actividades y se organizó una competencia que atrajo a muchos aficionados de este deporte. Panamá. Almendares y Matanzas. ordena la prohibición de los campeonatos en 1895. Nicaragua.

próximo a la palma de la mano. Desaparece el profesionalismo. la punta de los dedos se dirigirá hacia abajo. que se puede apreciar el desarrollo alcanzado a partir del triunfo de la revolución. FUNDAMENTOS PARA EFECTUAR EL TIRO POR ENCIMA DEL BRAZO . ligeramente separados sobre las costuras en posición transversal. En 1977 toman parte 18 equipos en la Serie Nacional representando cada una de las provincias y al municipio especial de Isla de la Juventud debido a la nueva división política. es decir.administrativo. es la de crear la masividad para el derecho y disfrute de todos. por ser el béisbol profesional la vía para resolver los problemas personales y de familia. En 1974-1975 y 1975. el guante debe estar bien abierto hasta que la pelota se introduzca en el mismo. En una primera etapa jugaban cuatro equipos se organiza años más tarde las Series nacionales con seis equipos. En cualquiera de estas dos situaciones. LOGROS A PARTIR DEL TRIUNFO DE LA REVOLUCIÓN.1976 toman parte catorce equipos en la Serie Clasificatoria y siete en la Selectiva. El dedo pulgar se sitúa directamente por debajo y los dos restantes se colocan en la parte inferior externa.El Béisbol aficionado cae a un segundo plano. Se elimina la comercialización y explotación de los jugadores. Para recibir los tiros por encima del nivel de la cintura la punta de los dedos deben estar dirigidas hacia arriba. falta de trabajo y mucha propaganda por que los atletas se inclinaran por el béisbol rentado. El agarre no debe ser demasiado fuerte y no se debe pegar la pelota a la palma de la mano. desde 1967 se integran doce. Solamente en el año 1980 participaron un total de 811 356 atletas en todas las categorías que presenciaron la Serie Nacional y Selectiva alrededor de 5 471 500 aficionados. existía una difícil situación económica. lo contrario sucederá cuando la pelota viene de la cintura hacia abajo. teniendo nuevas concepciones del deporte educativo. CAPÍTULO 2 FUNDAMENTOS GENERALES DE LA DEFENSIVA. La nueva línea trazada. El béisbol es el espectáculo deportivo nacional de mayor atracción. MANEJO DE LA PELOTA Y DEL GUANTE El agarre de la pelota se realiza. siempre procurando que haga contacto en el espacio comprendido entre los dedos índice y pulgar. El guante tiene que llegar a ser de fácil dominio por el jugador a la defensa. colocando los dos primeros dedos sobre la parte superior de la misma. los mecanismos de organización y el carácter mercantil. en tal caso.

Con el giro del cuerpo la bola se saca del guante y se flexiona la muñeca hacia abajo. Se deja que el brazo termine el movimiento describiendo un arco. Cuando el brazo inicia su movimiento hacia delante: a) La mano. a) Los dos primeros dedos se extienden a través de las costuras y se mantienen separados a una distancia de media o tres cuartos de pulgada. b) El dedo pulgar. d) La parte superior de la muñeca y de la mano quedan hacia arriba. b) Se realiza un movimiento rápido y enérgico de la muñeca hacia delante y hacia abajo c) La bola sale de la mano del fildeador por la punta de los dos primeros dedos. Los tiros bajos: se colocan las manos con los dedos hacia abajo y los meñiques unidos. Los tiros por tres cuartos y por el lado del brazo. e) Se abren las caderas y la pierna que se utiliza para dar el paso se apoya flexionada al nivel de la rodilla en dirección hacia el lugar del tiro. la muñeca y el antebrazo realizan un giro y se dejan caer hacia atrás de manera que el codo pueda adelantarse para dirigir el tiro. 2.1. Los jugadores principiantes deben concentrarse en perfeccionar el tiro por encima del brazo. . 6. c) El antebrazo se coloca casi perpendicular al bazo. Los tiros altos: se colocan las dos manos con los dedos extendidos arriba y los pulgares unidos. el brazo inicia su movimiento hacia atrás: a) El brazo se lleva dir ectamente hacia atrás. la vista del jugador permanece en el objetivo. formando un ángulo de aproximadamente 90 º. 4. para los zurdos sería lo contrario) y pivotea haciendo girar el cuerpo de manera que el hombro izquierdo quede en dirección al objetivo. El fildeador tiene que dominar el agarre de la bola. el fildeador transfiere todo el peso del cuerpo hacia su pie derecho (en el caso de los jugadores derechos. b) El codo se lleva al mismo nivel del hombro o un poco más arriba del mismo. Durante el movimiento de tirar. Para realizar el tiro. 3. sin tener que mirarla cuando la saca del guante. 5. pueden ser desarrollados fácilmente una vez que los movimientos básicos hayan sido dominados. ligeramente doblado en la articulación más próxima a la uña se coloca directamente por debajo de la pelota. FUNDAMENTOS PARA RECIBIR LOS TIROS Se sigue el recorrido de la pelota hasta que penetre en el guante. se flexiona la espalda hacia delante y se trae el pie del pivote a una posición casi paralela al pie con el cual se dio el paso. los brazos retroceden para amortiguar el golpe.

FUNDAMENTOS PARA RECIBIR LOS BATAZOS DE ROLLING Posición preparatoria antes del lanzamiento Pies paralelos. Cuando ocurren tiros desviados se emplean los desplazamientos y generalmente se utiliza una sola mano. avanzamos en dirección de la pelota con cualquiera de los dos pies. Durante el lanzamiento Se transfiere el peso del cuerpo hacia la punta de los pies o metatarsos. haciendo un giro sobre el pie más próximo a la pelota y cruzando la pierna más alejada de la bola por delante de la que está apoyada. Manos y brazos relajados. Piernas separadas a la anchura de los hombros y semiflexionadas. el guante bien abierto y se trata de levantar la bola bien delante del cuerpo cubriéndola con la mano limpia. Los brazos caen relajadamente por delante del cuerpo y el guante y la mano libre rozan ligeramente el suelo. Las manos sobre las rodillas. . se vira de espalda y sigue el recorrido por encima del hombro correspondiente. En los batazos de línea. si es por debajo de la cintura podemos unir los meñiques. Siempre que sea posible debemos colocarnos detrás de la pelota y ejecutar el fildeo con ambas manos. Se corre sobre la punta de los pies porque la pelota baila en el aire si se corre apoyando los t lones. Se aumenta la flexión de las rodillas haciendo que baje el centro de gravedad.La bola se debe recibir con las dos manos. Si es hacia los lados. La vista se dirige al bateador. dejando que retrocedan ligeramente cuando la pelota cae en el guante y se trata de fildear próximo al lado de tirar. Si el fildeo es por encima. FUNDAMENTOS PARA RECIBIR LOS BATAZOS DE FLY Se debe realizar con dos manos. Colocarse con la mayor rapidez debajo de la pelota y calcular los pasos solo si hay que tirar a alguna base. se emplea el paso de cruce. Podemos bloquear la bola cuando es demasiado dura dejando caer la rodilla del lado de tirar o ambas. Tronco ligeramente inclinado al frente. con las puntas indicando ligeramente hacia fuera y el peso del cuerpo repartido equitativamente sobre la planta de ambos pies. (pueden darse pequeños pasitos con el objetivo de romper la inercia). Para fildear hacia atrás se realiza un pivote sobre el pie más cercano a a la pelota y se completa el giro dejando caer el pie contrario que inicia el paso en dirección a la pelota. En tiros cortos colocar el cuerpo de frente a la pelota. La vista en dirección al lanzador o hacia el frente. podemos unir los dedos pulgares. Si el fildeo es hacia delante. Cuando el rebote de la bola es largo se utiliza un paso atrás con los codos pegados al cuerpo. se fildea demorándose un instante para determinar si se retrocede o se parte hacia delante.

En el momento del rolling. que estadísticamente los jugadores de cuadro. Cuando tiramos por el lado del brazo es porque no queremos mantener retenida la pelota y la distancia es corta. Es importante anticiparse a la jugada y saber por adelantado lo que hay que hacer caso que la conexión sea por el lugar que se defiende. se puede afirmar que constituyen un valuarte para asegurar una victoria. deben mirar hacia donde dirigen el tiro. aunque también se utilice el tiro a tres cuartos. con rolling lentos. desplazándonos hasta colocarnos de frente a la bola. toques de bola y para pasarle la bola al lanzador cuando estamos cerca y este ha ido a cubrir la primera base. El tiro por debajo del brazo lo utilizamos mayormente en jugadas de doubleplay. • Se amortigua el fildeo con un retroceso del guante hacia el cuerpo y a favor del pie de la mano de tirar. • La vista sobre la pelota. • Abrimos bien el guante hasta que la pelota entre en él. • Se realiza el tiro desde el lugar donde se capturó la pelota. es recomendable tirar por encima del brazo. • Cuando no se puede fildear cómodamente por ser muy fuerte el batazo. b) Si es hacia los lados: • Se realiza un giro en dirección hacia la pelota y se utiliza el paso de cruce con la pierna más alejada de la pelota. Generalmente el receptor tira por encima del brazo FUNDAMENTOS BASICOS PARA LOS JUGADORES DE CUADRO Si se tiene en cuenta. se apoya la rodilla del brazo de tirar en el terreno y el guante se coloca en el espacio que queda entre ambas piernas. a) Si es de frente: • Nos desplazamos en dirección de la pelota manteniendo la cadera baja. Los que actúan con mayor frecuencia son los que se encuentran en el centro del terreno y entre ellos el torpedero. que interviene en el mayor número de lances. participan en más de un 50 por ciento de las jugadas durante el juego. En sentido general los jugadores de cuadro deben tener presentes los siguientes aspectos antes de realizar el fildeo: . los brazos relajados por delante del cuerpo y con la mano libre asegurando la bola. FUNDAMENTOS PARA TIRAR A LAS BASES en el Para los jugadores de cuadro después de realizar el fildeo. manteniendo los pies paralelos.

conocer que existen tres posiciones básicas que puede asumir: Ø posición profunda o jugar por detrás. Ø posición cerrada o jugar por dentro. Ø posición a medio cuadro o sobre la línea de base. La colocación que se asume en el cuadro puede variar atendiendo a:´ Ø características del bateador Ø situación del juego Ø corredores en circulación y sus características Ø posición del sol. Ø características del lanzador.

ERRORES FUNDAMENTALES MÁS FRECUENTES DE LOS JUGADORES DE CUADRO 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. Esperar la bola o quedarse estático, con batazos de rolling. No utilizar paso de cruce con batazos laterales o hacia los lados. Dar demasiados pasos después de realizar el fildeo. Subir la cadera cuando vamos a realizar el fildeo. Voltear la cabeza. Fildear sobre la pierna más adelantada. No colocarse de frente a la pelota, siempre que sea posible. No faldear con ambas manos.

CUALIDADES Y FUNCIONES DE LOS JUGADORES DE CUADRO. EJERCICIOS FUNDAMENTALES POR POSICIÓN. PRIMERA BASE El jugador de primera base debe tener buena estatura, que le proporcione el mayor alcance posible para recibir toda clase de lances, sin necesidad de quitar el pie de la almohadilla; debe ser buen fildeador pues en esta posición es donde se realizan la mayor cantidad de outs. Desarrollo de capacidades coordinativas, tales como agilidad y coordinación de movimientos en el trabajo de los pies, siendo la fase más importante de este jugador durante el juego. Inteligencia y buen juicio para cuando deba interceptar un tiro de los jardineros y ejecutar el lanzamiento a la base indicada. Rapidez y decisión para fildear los toques de bola. Este jugador puede ser derecho o zurdo, sin embargo, los jugadores de esta posición que sean zurdos tienen algunas ventajas en determinadas jugadas defensivas, como son: § tocar al corredor en los virajes del lanzador, § para lanzar a segunda en los toque de bola que se realizan por la línea de primera base y para iniciar la jugada de doble play por segunda base,

§

para fildear las conexiones que en su mayoría se producen hacia la derecha de esta posición

Los principales factores que determinan la colocación de la primera base son las siguientes: § el estado de juego, § el número de corredores embasados, § el bateador que ocupa su turno al bate, § el número de outs, § el lanzador que se encuentra actuando. § la profundidad en relación con la almohadilla y la separación de la línea de foul, dependerá de las características del bateador, la rapidez del inicialista y el desplazamiento del defensor de la segunda base. Tan pronto como se conecta la pelota por cualquiera de las otras posiciones del cuadro, el inicialista tiene que correr rápidamente para situarse delante de la almohadilla, con los talones separados , en contacto con el borde delantero de la base, y dispuesto a cambiar instantáneamente de posición de acuerdo con la dirección de la pelota si el tiro es desviado. Cuando la primera base es zurdo, en los tiros hacia el extremo izquierdo, el inicialista mantiene el contacto con la base pisando con el pie izquierdo el borde interior de la base y dando un paso de cruce con la pierna de la mano enguantada en dirección de la pelota; si el tiro es hacia la derecha, realiza el cambio de pie colocándose en el extremo de la base próximo al tiro y llevando la pierna derecha al frente. Si el tiro es directamente de frente, el inicialista mantiene el contacto con la base pisando el borde delantero de la almohadilla con su pie izquierdo, de manera que la parte interior del pie quede en dirección al terreno; el contacto con a base se realiza antes de recibir el tiro. l El primera base derecho realiza los mismos movimientos empleando el pie contrario. PASOS METODOLÓGICOS PARA LA ENSEÑANZA 1-Ejercicios para localizar la base y pisar la almohadilla • Ejercicios de imitación - caminando - corriendo 2-Ejercicios para recibir diferentes tiros: altos, bajos, abiertos, de frente que pican en el terreno • Ejercicios de imitación - sin la pelota y uso de la voz - con la pelota • Ejercicios de fildeo sobre bolas lanzadas: a) De frente § A corta distancia § A media distancia § A larga distancia b) Hacia los lados § A corta distancia § A media distancia

§ A larga distancia c) Hacia cualquier dirección • A corta distancia • A media distancia • A larga distancia 3-Ejercicios para recibir los tiros abiertos abandonando la base y tocando al corredor 4-Ejercicios para pasarle la bola al lanzador que cubre primera 5-Ejercicios para iniciar y completar el doubleplay por segunda base y por el home 6-Ejercicios para realizar el fildeo de los toques de bola y tiro a las bases 7-Ejercicios para fildear los batazos cortos de fly en todas direcciones 8-Ejercicios para tocar al corredor en las viradas del lanzador y tiros del receptor 9-Ejercicios para realizar la jugada del corredor sorprendido entre bases 10-Ejercicios para realizar la jugada de corte y tiro de relevo SEGUNDA BASE El jugador que se desempeñe en esta posición, tiene que ser muy rápido en sus desplazamientos hacia ambos lados del terreno. Tener gran habilidad para realizar el tiro con rapidez y precisión desde cualquier posición; además de contar con un brazo poderoso, cualidad esta de gran importancia para completar el doubleplay. Deshacerse rápido de la pelota con un movimiento del antebrazo y de la muñeca desde la posición en que se fildea, es aún más importante en aquellas jugadas en las cuales no hay tiempo para componerse y realizar normalmente el tiro. La agilidad para cubrir la almohadilla de segunda en forma agresiva y las reacciones rápidas para utilizar el tipo de pívot adecuado en la jugada de doubleplay, son dos cualidades fundamentales que debe poseer el defensor de esta posición. Inteligencia necesaria para anticiparse a cualquier tipo de jugada, el buen juicio para internarse en los tiros de relevo y en el fildeo de los batazos cortos de f detrás de primera ly o segunda base, complementan los requerimientos del segunda base. La colocación del segunda base, al igual que en los demás jugadores de la defensiva, depende en gran parte de las características de los bateadores contrarios; los jugadores experimentados obtienen siempre una buena arrancada para fildear los batazos de rolling, porque conocen de antemano el lanzamiento que utiliza el lanzador y el tipo de bateador que ocupa su turno al bate, es decir, si es halador de bolas, o batea por el centro, o por el campo opuesto. Sin embargo, no se deben mover demasiado pronto para cambiar su posición, de acuerdo con las señas del receptor, para no descubrir el lanzamiento. El segunda base debe asumir una posición baja o más o menos relajada, que le resulte cómoda y le permita mantener un buen control del cuerpo a los efectos de obtener una arrancada rápida en cualquier dirección. Los pies deben estar paralelos y separados aproximadamente a la anchura de los hombros, con las puntas de los pies señalando ligeramente hacia fuera para facilitar los movimientos laterales, las manos se colocan sobre las rodillas hasta el momento del lanzamiento y después cuelgan en forma libre por dentro de las piernas., el tronco estará inclinado al frente. Cuando se produce el lanzamiento, es recomendable utilizar 1 o 2 pasos pequeños hacia delante para evitar que el peso del cuerpo

se encuentre sobre los talones cuando se produce el batazo; ambas rodillas se mantienen flexionadas y el peso del cuerpo sobre la planta de los pies. Si tiene que moverse lateralmente, se realizará un giro del cuerpo o el paso cruce y se mantienen los brazos próximos al cuerpo. Cuando se le parte a la bola desde esta posición agachada gradualmente se irá levantando el cuerpo hasta llegar a la forma que se adopta para correr. Sin corredores en bases, la colocación del segunda base estará determinada por la fortaleza de su brazo y la rapidez del bateador, así como de las condiciones del terreno y por supuesto la tendencia de dicho bateador a conectar por un determinado lugar del campo; con un corredor en primera y menos de dos outs, se adopta la posición de doubleplay, situándose a 4 ó 5 pasos más cerca del home y 1 o 2 más cerca de la almohadilla; de acuerdo con la distancia en que se ubique normalmente. Esta colocación puede variar según la rapidez del segunda base y los otros factores señalados anteriormente. Con un corredor en segunda base o corredores en primera y segunda, se requiere cuidar al corredor de segunda mediante señas con el lanzador y en situaciones de toque de bola estar preparado para cubrir la primera y realizar el out, también se pueden adoptar la posición de doubleplay cuando las posibilidades del toque sean mínimas. A los bateadores zurdos que batean por su m se les debe jugar unos pasos más cerca de la primera base y 1 m ano más profundo en relación con la posición normal. A los derechos que son haladores de bolas se les puede jugar más cerca de la almohadilla y un poco más hacia delante. Siempre que se pueda, es recomendable situarse más cerca de la almohadilla de segunda, porque es más fácil salir a fildear hacia el lado izquierdo que hacia el lado derecho y además, proporcionalmente se conectan un mayor número de batazos de hit por el centro del terreno, que entre primera y segunda. Un buen segunda base defensivo se anticipa a lo que los bateadores contrarios pueden hacer; conociendo las señas del receptor y siguiendo el lanzamiento para observar el contacto del bate con la pelota, le permiten al fildeador reaccionar correctamente y anticiparse a la dirección del batazo de acuerdo con el ángulo en que se produzca el impacto. EJERCICIOS PARA SEGUNDA BASE 1. Ejercicios de imitación del fildeo de rolling. a) Sin la pelota. b) Con pelotas estáticas. 2. Ejercicios de fildeo de rolling sobre pelotas lanzadas en diferentes direcciones. a) A corta distancia. b) A media distancia. c) A larga distancia. 3. Ejercicios de fildeo de rolling sobre pelotas fongueadas. a) De frente b) A ambos lados 4. Ejercicios de fildeo de rollings en todas direcciones con tiro a primera base. 5. Ejercicios para fildear rollings lentos. 6. Ejercicios para practicar las distintas formas de pasar la bola en la jugada de iniciar el doubleplay.

7. Ejercicios para practicar los pivotes completando el doubleplay. 8. Ejercicios para fildear los batazos cortos de fly 9. Ejercicios para cubrir la almohadilla y tacar al corredor. 10. Ejercicios para practicar la jugada del corredor sorprendido entre bases. 11. Ejercicios para practicar los tiros de relevo y las jugadas de corte. 12. Ejercicios para cubrir la base en las viradas. 13. Ejercicios para practicar la jugada defensiva del toque de bola. 14. Ejercicios para realizar asistencias. TERCERA BASE. El tercera base tiene que ser muy rápido en sus acciones reflejas, tener agilidad y rapidez en las manos para poder fildear todos los batazos qué estén a su alcance, así como un brazo poderoso que le permita realizar el tiro desde distintas posiciones a todo lo largo del cuadro, tiene que ser un fildeador agresivo, dispuesto a bloquear con el cuerpo los batazos duros conectados por su posición que no pueden ser fildeados limpiamente, y tener la agilidad necesaria para recuperar a tiempo la pelota y realizar el out sobre el bateador en primera base. Para el desempeño de esta posición se requiere un tipo de jugador que sea capaz de fildear los rollings en todas direcciones, especialmente los batazos lentos delante del home y los toques de bola por el área de tercera base. La colocación del tercera base depende fundamentalmente de las características del bateador que ocupa su turno al bate, por ejemplo, si es halador de bolas o batea por el campo opuesto, si es rápido corriendo y le gusta tocar o es un bateador, de fuerza y es lento de home a primera, la situación del juego, etcétera. Con un bateador derecho que dirija la bola por su mano, se sitúa profundo y un poco más cerca de la línea de foul, si batea por el centro o por el campo opuesto, se separa de la almohadilla para cubrir el hueco entre la tercera y el torpedero, sin embargo, es muy importante considerar también la entrada que se está jugando, el número de outs y el conteo de bolas y strikes sobre el bateador. En situaciones de toque de bola, con la primera base ocupada, se coloca sobre el borde de la hierba y cuando observa que el bateador ha dejado caer el bate o desliza la mano hacia arriba para situarla en la posición de tocar, corre rápidamente en dirección al home; el tercera base tiene que conocer la habilidad del lanzador para fildear los toques de bola, la rapidez del corredor embasado y la dureza del toque, antes de intentar el out en segunda o decidirse por la jugada en primera base. Con corredores en primera y segunda en situaciones de toque de bola, se le presenta al tercera base una de las jugadas más difíciles de realizar, ya que tendrá que determinar si el lanzador puede fildear el toque para poder regresar a la almohadilla y realizar el out, o salir a buscar la bola para retirar al bateador-corredor en primera base. En las situaciones de doubleplay en las cuales se requiere una mayor rapidez para completar la jugada, el tercera base se coloca sobre la línea imaginaria entre tercera y segunda, teniendo presente que el mayor por ciento de los batazos de rolling se conectan por su lado izquierdo; cuando el torpedero se sitúa más cerca de la almohadilla de segunda, el tercera base se separa un poco más de la línea.

Cuando el lanzador se dispone a realizar su lanzamiento. Para fildear los hatazos de rolling el tercera base tiene que adoptar una posición semiagachada. Ejercicios para fildear los batazos cortos de fly en todas direcciones. doble robo y robo demorado TORPEDERO El atleta que desempeña el campo corto tiene la posición defensiva más importante del cuadro. Ejercicios para fildear los toques de bola: con dos manos. Ejercicios para el bloqueo de los batazos duros de rollings 6. EJERCICIOS PARA TERCERA BASE 1. 2. 9. hay que colocarse sobre el borde interior de la hierba. d) Con pelotas estáticas. 11. Ejercicios de fildeo de rollings lentos. Ejercicios de fildeo para iniciar el doubleplay por segunda base. Ejercicios para practicar las jugadas de robo simple. 3. 8. c) Sin la pelota. el tercera base se mueve medio paso hacia delante porque es más fácil controlar el cuerpo en movimiento. 10. Ejercicios de imitación del fildeo de rolling. que permanece en una posición estática. Ejercicios para el fildeo de rollings hacia todas direcciones con tiro a primera base. La rapidez en los desplazamientos hacia ambos lados. los brazos permanecen sueltos delante del cuerpo con la mano del guante próxima al terreno. Ejercicios de fildeo de rolling sobre pelotas fongueadas. tiene que ser un jugador agresivo capaz de . f) De frente g) A ambos lados 4. Además. c) A corta distancia. ya que es más cómodo levantar los brazos para fildear un rolling que bajarlos cuando viene la pelota. Ejercicios para practicar las jugadas de corte y las asistencias. d) A media distancia. con la mano del guante y a mano limpia. con las piernas. separadas a la anchura de los hombros. 12. 7. a los efectos de impedir la anotación del corredor de tercera con un batazo de rolling. la fortaleza y precisión del brazo. Ejercicios de fildeo de rolling sobre pelotas lanzadas en diferentes direcciones. Ejercicios para practicar la jugada defensiva cuando un corredor es sorprendido 13. estos son los primeros requisitos que debe poseer un buen torpedero. a la derecha o hacia delante. las rodillas se mantienen ligeramente flexionadas para facilitar los desplazamientos rápidos que se requieren realizar para salir de esta posición hacia la izquierda. Ejercicios con el receptor para practicar la jugada de bola franca y tocar al corredor. e) A larga distancia. 5. situándose más cerca de la raya de foul para evitar un posible extrabases. la agilidad para cubrir la almohadilla en las jugadas de doubleplay y la capacidad para tirar desde distintas posiciones y áreas del cuadro.Es necesario tener presente que en los finales de un juego cerrado hay que proteger la línea.

Para fildear los batazos de rolling. Con corredores en primera y tercera. también resulta un poco más difícil para el receptor tirar con precisión si el fildeador se está moviendo y llega tarde para recibir el tiro. debe colocarse a 4 o 5 pasos más n cerca de segunda y con corredores rápidos debe moverse 2 pasos hacia delante. para evitar que obtenga demasiada ventaja. antes de producirse el lanzamiento. se q uitan las manos de las rodillas y se dejan colgando delante del cuerpo. con la puntas de los pies señalando ligeramente hacia afuera para facilitar los desplazamientos laterales. En estas jugadas la anotación del juego determina cuando se debe intentar el out en una base o en otra. se deja pasar la bola para que la reciba el segunda base que se encuentra cubriendo la almohadilla. si el corredor decide quedarse se recibe el tiro y da 1 paso hacia atrás para tocar al jugador que viene desde primera. en situaciones de doble robo. Cuando el lanzador se dispone a realizar su lanzamiento. el torpedero intercepta el tiro y si dicho corredor se queda en la base. con una separación de la almohadilla que le permita llegar a tiempo para realizar la jugada. En las Situaciones de "bateo y corrido". de los corredores que se encuentran en las bases. si es bateador derecho que dirige la bola por su mano. el objetivo de esta colocación es mantener al corredor lo más próximo posible a la almohadilla de segunda. ser inteligente y poseer buenos reflejos que le permitan percatarse y realizar la jugada que más convenga en las distintas situaciones que se le puedan presentar durante el juego. . en el cual el torpedero se sitúa a mitad de la distancia entre el montículo y la almohadilla de segunda. las manos se colocan sobre las rodillas con la parte superior del cuerpo descansando sobre ellas. el torpedero avanza para cortar el tiro y devolver rápidamente la pelota al receptor. el torpedero cuando le corresponda cubrir. debe situarse un poco más hacia el lado de tercera y con u bateador zurdo halador de bolas. porque se corre el riesgo de llegar tarde a la base o recibir el tiro precipitadamente con malos resultados. el torpedero se coloca con los pies separados cómodamente a una distancia aproximada a la anchura de sus hombros. situación del juego. En situaciones de toque de bola. así como delas características del bateador que se encuentra ocupando su turno al bate. sin esperar que el lanzamiento haya pasado al bateador. aunque se mantienen los talones sobre el terreno. se transfiere el peso del cuerpo hacia delante sobre la planta de los pies. el torpedero debe colocarse de acuerdo con la rapidez del bateador y sus características. desde allí observa las intenciones del corredor de tercera. se sitúa entre 3 y 5 pasos más cerca del home. sin dejar demasiado vulnerable la posición de fildeo. debe moverse después que el lanzamiento haya pasado al bateador para colocarse a una distancia aproximada de 1 paso delante de la almohadilla de segunda. si el corredor de tercera sale hacia e home. el primer movimiento del torpedero para cubrir la base será arrancar en dirección a la almohadilla.salir a fildear los batazos por muy difíciles que resulten. etc. con corredores en primera y segunda sin outs. Sin corredores en bases. sí dicho corredor sale hacia el home. o robo simple de bases. se sigue el lanzamiento desde que la pelota abandona la mano del lanzador hasta que llega al bateador y se observa el recorrido del bate para conocer en qué ángulo se produce el contacto con la pelota. el tronco algo inclinado. Con un corredor en primera base en situaciones de doubleplay o de toque de bola. La colocación dependerá en gran medida de las cualidades que posea el torpedero. las piernas y las caderas se flexionan. es necesario moverse hacia delante y colocarse detrás del corredor. Se puede usar otro método defensivo en esta jugada de doble robo cuando se utiliza la bola franca.

El tiro del jardinero debe ser siempre por encima del brazo. su posición y el número de out. Ejercicios para practicar la jugada de doble robo.EJERCICIOS PARA EL TORPEDERO 1. 14. 5. Ejercicios para practicar los tiros de relevo y las jugadas de corte. ♦ los corredores en base(s) y la rapidez del bateador. a) A corta distancia. Ejercicios de fildeo de rolling sobre pelotas fongueadas. para que no realice variación la pelota. 13. con el agarre transversal. Ejercicios de fildeo de rollings en todas direcciones con tiro a primera base. 8. Ejercicios para practicar los pivotes completando el dobleplay. por si este tiene que interceptar la bola y tirar a otra base. 9. a) De frente b) A ambos lados 4. Ejercicios para practicar las viradas del lanzador. Ejercicios de imitación del fildeo de rolling. Ejercicios de fildeo de rolling sobre pelotas lanzadas en diferentes direcciones. a) Sin la pelota. ♦ la anotación del juego. ♦ medir la distancia desde donde nos colocamos hasta la cerca. Ejercicios para practicar la jugada defensiva del toque de bola. ♦ el sol. . ♦ dirección y velocidad del viento. Ejercicios para cubrir la almohadilla y tocar al corredor. 3. 11. Ejercicios para practicar las distintas formas de pasar la bola en el inicio del doubleplay. b) Con pelotas estáticas. b) A media distancia. Ejercicios para practicar las asistencias. FUNDAMENTOS BÁSICOS PARA LOS JARDINEROS Algunas reglas básicas que deben tener en cuenta los jardineros: ♦ anticiparse a la jugada. Cuando se realicen los tiros a tercera y home deben ser al cortador. 10. ♦ tener presente cualquier obstáculo que exista dentro o alrededor del terreno. 7. 12. c) A larga distancia. 6. Ejercicios para fildear los rollings lentos. 2. Ejercicios para practicar la jugada del corredor sorprendido entre bases. ♦ analizar las posibles situaciones que puedan ocurrir durante el juego.

EJERCICIOS PARA LOS JARDINEROS 1-Ejercicios para fildear los batazos de fly entre el cuadra y los jardines 2-Tiros a distancia entre 35 y 50 m para fortalecer el brazo 3-Ejercicios para fildear los batazos delinea 4-Ejercicios para fildear en el área del sol 5-Ejercicios para fildear los batazos próximos a la cenca 6-Ejercicios para fildear los batazos de rolling con tiro a las bases 7-Ejercicios para el bloqueo de la bola 8-Ejercicios para fildear al rebote 9-Ejercicios para practicar los tiros de relevo y al cortador 10-Ejercicios para practicar las asistencias ALGUNAS CUALIDADES QUE DEBEN TENER LOS JARDINERO SEGÚN SU POSICIÓN J. 7. siempre que sea posible Correr en dirección de la pelota apoyando los talones. directamente sobre su cabeza. lo cual facilita el paso de cruce cuando existe conexión hacia los laterales. efectuar un pívot y dar un paso directamente hacia atrás.Se debe asistir detrás de las bases cuando halla jugada en las mismas y cuando hay una conexión de fly entre jugares de cuadro y jardineros estos últimos tienen prioridad cuando piden la bola de forma insistente. ♦ que sea derecho. Tronco flexionado. Dar demasiados pasos después de realizar el fildeo con corredores en bases. J. Central: ♦ es quien mejor fildea. ♦ brazo aceptable. ♦ agresivo para fildear líneas que se muevan hacia la línea de foul. Para fildear los batazos hacia atrás. porque se desplazan de frente. Izquierdo: ♦ seguro en el fildeo de rolling . La postura más apropiada que deben adoptar debe ser cómoda. 4. 2. las piernas separadas a la anchura de los hombros y la punta de los pies ligeramente hacia fuera. . las manos apoyadas sobre las rodillas. Para los derechos. 6. correr fuerte y observar la bola por encima del hombro una o dos veces a medida que se desplaza. 5. No pedir la bola con voz firme y clara. debe girar en dirección a la pelota. 3. No seguir la pelota con la vista hasta que penetre en el guante No efectuar el tiro por encima del brazo. No colocarse debajo de la pelota para realizar el fildeo No fildear con ambas manos. el pie derecho ligeramente atrasado. ERRORES FUNDAMENTALES MÁS FRECUENTES DE LOS JARDINEROS 1.

el tronco en la vertical y la vista en dirección hacia el lugar donde se producirá el lanzamiento. aunque se pueden adoptar otras posiciones siempre que el jugador haga contacto con el box y se sienta en una posición cómoda. • El pie que mantiene el contacto con la tabla (pie de contacto). • Las manos unidas se elevan por encima y por delante de la cabeza. DE FRENTE: Posición preparatoria: • Ambos pies se colocan sobre la goma de lanzar. Movimientos de impulso: • El movimiento se inicia con un pequeño paso hacia atrás con el pie contrario de la mano de tirar (pie del paso). • Cuando no se esta de acuerdo con la seña se efectúa un movimiento negativo con la cabeza o con el guante. El lanzamiento: . ♦ que sea zurdo. gira quedando paralelo con la misma y haciendo contacto con ella. ♦ sentido de colocación. hacia el cual se traslada todo el peso del cuerpo. ♦ buen fildeador hacia la línea de foul. Los que tengan dificultades para ocultar la bola pueden mantenerla dentro del guante. se gira la cadera y se eleva la pierna del paso (en dirección a tercera base los lanzadores derechos y hacia primera los zurdos).♦ brazo poderoso. o se mantienen flexionadas al nivel del pecho (no wind up). J. mientras que el otro se mantiene en contacto con la tabla. • Se realiza una pequeña flexión de la pierna de contacto. ya que facilita el tiro hacia el lado derecho del terreno. • Mientras el pitcher toma las señas del receptor se debe mantener la bola escondida del bateador y de los asistentes de primera y tercera base. CAPÍTULO 3 EL LANZADOR Las posiciones reglamentarias que debe asumir el lanzador son: • de frente. ♦ rápidos desplazamientos. por la parte delantera. Derecho: ♦ el mejor brazo por los tiros que debe realizar a tercera. • de lado. con el borde exterior del pie. manteniendo las manos unidas. ♦ buen instinto para jugar.

DE LADO Se utiliza cuando hay uno o más corredores en bases.La pierna posterior recibe la mayor parte del peso del cuerpo.No se debe elevar demasiado el pie de paso. y se saca la pelota del guante. El peso del cuerpo se transfiere al pie de pívot para obtener buen impulso desde la goma de lanzar. • La pierna de contacto se trae casi paralela a la pierna del paso y se dobla la espalda cuando la mano se encuentra directamente delante del cuerpo del lanzador.• • • • La pierna del paso se dirige hacia el home. Después del lanzamiento: • Cuando se suelta la pelota todo el peso del cuerpo se traslada a la pierna delantera. para terminar con el codo delante de la rodilla opuesta. iniciando el movimiento del brazo de lanzar hacia atrás y hacia arriba de forma rápida. además de estar preparado para sacar el pie de la goma y convertirse en jugador de cuadro. se realiza un movimiento enérgico y coordinado del antebrazo y de la muñeca hacia el frente y hacia abajo.Para los lanzadores derechos. ya que se encuentran de frente al corredor de primera. observando alternativamente hacia el home y hacia primera base. (ligeramente a la izquierda los derechos y viceversa para los zurdos). para no caer sobre el talón Al mismo tiempo la pierna de contacto impulsa todo el cuerpo hacia delante. posibilitando que la mano de tirar continúe su recorrido de un lado al otro del cuerpo en forma de arco. • El guante debe quedar delante del cuerpo para asumir una buena posición de fildeo. Los lanzadores zurdos tienen ventaja. Cuando el codo está por delante del cuerpo. los pies separados cómodamente y el hombro delantero señalando directamente hacia el home. pegar la barbilla al hombro izquierdo volteando ligeramente la cabeza. En el momento que el brazo alcanza su altura óptima para el lanzamiento. gira la cadera y se flexiona la pierna de contacto. • El peso del cuerpo recae sobre el pie del paso y el hombro del brazo de lanzar queda ligeramente adelantado. liberando la pelota tan pronto el pie del paso hace contacto con el suelo. El brazo de la mano enguantada permanece flexionado y ayudando a mantener el equilibrio del cuerpo. Hay que mantener un buen balance y control del cuerpo. lo que confunde al corredor. Las manos unidas delante del cuerpo a la altura de la cintura para hacer parada reglamentaria. La longitud de este paso depende de la estatura del lanzador. Se apoya el pie de pívot en la parte superior del borde delantero. cayendo sobre el terreno con la planta del pie. La acción de la muñeca y la forma de soltar la bola son determinantes para imprimirle rotación y velocidad al lanzamiento. evitando darlo demasiado largo. quedando la palma de la mano hacia arriba (lanzamiento por encima del brazo). se demoran mas en sus movimientos. TÉCNICA PARA EL AGARRE DE LA BOLA . el codo comienza a adelantarse al antebrazo y a la muñeca.

Cuando se va a efectuar el lanzamiento. sin que se limite la acción de la muñeca. Estos pueden ser: Slaider.La vista debe dirigirse hacia uno de los cuatro puntos de referencia que nos da el receptor. el agarre más conveniente es con las costuras en posición transversal o tomándola por la parte más estrecha de las costuras. Los problemas de control se producen por la falta de coordinación en los movimientos debido a errores técnicos que se cometen. CURVA: Trae un poco menos de velocidad. que son los hombros y las rodillas. Cuando se tira por encima del brazo.Se puede experimentar con distintos tipos de agarre hasta encontrar el más cómodo. pero lo más importante es sentirse cómodo para lograr la mayor variación posible de la pelota. Bola de nudillo. Existen otros lanzamientos.se ejerce presión con el dedo del medio y el pulgar. porque tiene mayor variación.El agarre de la pelota en los distintos lanzamiento puede estar determinado por el ángulo que utilice el lanzador para soltarla. ya que tiende a subir cuando rueda por los dos primeros dedos y se rompe la muñeca hacia abajo cuando abandona la mano. Sinker. cuando se tira a tres cuartos la variación es hacia abajo y afuera. por las características de sus lanzamientos entre otros factores. los cuales se deben aprender a medida que el lanzador valla adquiriendo más experiencia y fortaleza física. Los que tiran a tres cuartos y por el lado. Screwball. la bola sale por la primera y segunda falange del dedo índice. por su porción central. la variación es hacia abajo. se le imprime la rotación a la pelota mediante un giro de la muñeca hacia delante y hacia abajo. llegando al punto sobre la cabeza. Para los lanzamientos por encima del brazo. debe pensar hacia donde dirige el lanzamiento. por el tamaño de su mano y la longitud de sus dedos. Se necesita una buena memoria. capacidad de análisis y buena observación. el lanzador antes de comenzar los movimientos.Lo mas importante es imprimirle rotación a la pelota con el rompimiento violento de la muñeca. efectúan el agarre por las costuras. Se debe imprimir buena rotación a la pelota. Cambio de velocidad. CONTROL Muy importante y se adquiere a través de las practicas que se efectúan con ese fin. BOLA RAPIDA Se utiliza con mayor frecuencia. Para lograrlo. abandonando el dedo del medio. El dedo del medio ejerce mayor presión al lado de la costura por la parte estrecha. casi a la altura de la oreja. Ge neralmente se tira por encima del brazo y el agarre de la bola es con las costuras transversales. . Tenedor.

antes de iniciar los movimientos para lanzar. la pierna no debe pasar la línea media del cuerpo y el paso se dirige a tercera. Para realizar la virada a tercera base. Cuando se desvía hacia la izquierda del receptor.. La virada a segunda es similar para zurdos y derechos. cambiando la posición de los pies lo más próximo al terreno. el lanzador derecho gira rápidamente el cuerpo hacia la izquierda. Para virarse a segunda. mala colocación sobre la goma de lanzar. llevando el pie de paso en dirección a segunda.La mano de tirar se mantiene separada de la jugada. y cuando eleva la rodilla derecha repite el mismo movimiento con la cabeza. el tiro debe ser más bien a la altura de la rodilla del inicialista y la parte interior de la almohadilla. dirige el pie derecho hacia tercera. el lanzador después de adoptar la posición de lado. Cuando se realizan los movimientos para virarse a primera base esta obligado a completar la jugada. se vira rápidamente extendiendo la pierna para dar un paso hacia esa base. o será penalizado por la regla ASISTENCIAS En todos los batazos de rolling conectados por su lado izquierdo. debe existir coordinación con el hombre que va a entrar a cubrir la base. el pívot es con el pie derecho y se da un paso hacia la base con el pie izquierdo. debe realizar asistencia en primera base para completar una posible jugada. vuelve la cabeza en dirección al home. no flexionar el tronco para completar el lanzamiento VIRAJE A LAS BASES Lanzadores derechos Para virarse a primera base. Para realizar la virada a tercera base. eleva la rodilla izquierda a la altura de la cintura y la punta del pie indica a tercera. cambiar la presión de los dedos de la pelota cuando se va a lanzar.Ejemplo: quitar la vista al objetivo. la posición es similar a la anterior. ambos usan el sistema de girar el cuerpo realizando un giro de 180º por el lado de la mano del guante utilizando un pequeño salto para cambiar la posición de los pies. . Para cubrir el home si se escapa la pelota hacia atrás. se coloca el pie derecho en la parte anterior del home y el izquierdo se sitúa paralelo y al recibir el tiro. se requiere un giro de 180º por el lado de la mano del guante. Si se desvía hacia la derecha del receptor. se deja la línea del corredor libre y se toca de abajo hacia arriba. se realiza un giro sobre el pie derecho para llevar el guante con la pelota hacia la parte delantera del home. Desde la posición de lado se observa al corredor por encima del hombro izquierdo. Lanzadores zurdos. Cuando realiza la parada reglamentaria. emplear el paso demasiado largo.El fildeo debe ser con dos manos cuando le pasen la bola y se pisa con el pie derecho apartándose rápidamente de la almohadilla hacia el interior del terreno. por lo que resulta engañoso. Para virarse a primera base los movimientos son similares a los que se utilizan cuando se va a lanzar. para completar el paso antes de realizar el giro del cuerpo. se coloca el home entre los dos pies y se gira el tronco en dirección a la pelota.

5-Ejercicios para perfeccionar el viraje a las bases. 4. 3. Efectuar un paso demasiado largo. 6. porque se pueden emplear tiros desviados que no pueden ser capturados por estos jugadores. También existen otras jugadas fundamentales como la base por bolas intencional y la bola franca. 6-Ejercicios para mejorar el fildeo de rolling y tiro a las bases 7-Ejercicios para mejorar el fildeo de los toques de bola y tiro a las bases 8-Ejercicios para cubrir la primera base 9-Ejercicios para realizar asistencia detrás de las bases 10-Ejercicios para lanzar la bola franca 11-Ejercicios para conceder la base por bolas intencional 12-Ejercicios para cubrir el home CAPÍTULO 4 RECEPTOR Puede adoptar dos posiciones detrás del bateador. 5. La mano . No desplazarse hacia primera base con conexión de rolling por su lado izquierdo. 3-Ejercicios para mejorar el control. lo que hace posible que el lanzador efectue la asistencia y evite el avance de cualquier otro corredor. ERRORES FUNDAMENTALES MÁS FRECUENTES DE LOS LANZADORES. la estructura muscular del lanzador y si es abridor o relevista. se coloca en cuclillas lo mas cerca posible del bateador. pies paralelos. 1.El mismo puede variar por las condiciones ambientales. CALENTAMIENTO DEL BRAZO Alrededor de 15 minutos debe utilizar el lanzador para el calentamiento especifico del brazo. separados a la anchura de los hombros. 2-Ejercicios para la terminación del movimiento y el trabajo de la espalda. EJERCICIOS PARA LOS LANZADORES 1-Imitación de los movimientos de frente y de lado. Mala coordinación de los movimientos. Cambiar la vista de la mascota del receptor.Es fundamental realizar asistencias detrás de tercera y el home. Se debe determinar hacia donde se dirige el tiro y ponerse en línea con el que recibe y el que realiza el tiro aproximadamente a la distancia entre 10 y 15 m. No realizar asistencia detrás de tercera o home. Elevar el pie delantero cuando nos encontramos en la posición de lado. 7. Si es abridor. 2. Para dar las señas. una para dar las señas y la otra para marcarle al lanzador. 4-Ejercicios para mejorar los diferentes lanzamientos. se deben calentar todos los lanzamientos de frente y de lado en los minutos iniciales y al final se dedica a mejorar el control y la preparación psicológica acorde al contrario. peso del cuerpo en la punta de los pies distribuido entre ambos y la rodilla derecha en dirección al lanzador. No caer en posición de fildeo.

de la mascota queda colgando delante de la rodilla izquierda con el hueco de la mascota de frente al home. el hueco de la mascota de frente al lanzador. La mascota se mantiene en la misma posición para marcarle al lanzador. PARA BLOQUEAR LOS LANZAMIENTOS Los lanzamientos que pican delante del home son difíciles de recibir. RECIBO DE LOS LANZAMIENTOS Todos los lanzamientos se deben recibir lo más cerca posible del home extendiendo los brazos. de forma que quede a 10 o´12 cm del mismo. Los brazos no pueden estar rígidos. mientras se espera el lanzamiento se unen los pulgares y esto nos evita cualquier golpe en los dedos. pie izquierdo ligeramente adelantado. Cuando se recibe el lanzamiento los dedos de la mano libre buscan la costura para llevar la pelota y la mascota a la posición del tiro. tronco inclinado al frente y el peso del cuerpo hacia la punta de los pies. la mascota y la mano limpia se colocan entre las dos piernas. Se flexionan las piernas cuando el lanzamiento es ligeramente alto y se extienden cuando es ligeramente bajo. extendiendo la mano de la mascota hacia el codo de dicho bateador. TRABAJO DE LOS PIES Para recibir los lanzamientos si son abiertos se da un paso lateral. se adelanta un poco más el pie izquierdo. piernas flexionadas. de forma que quede alineado la punta del pie derecho con el talón del izquierdo. lo más importante es que el equipo contrario no descubra el tipo de lanzamiento que se va a realizar. muy cerca del terreno y las palmas de las manos hacia el frente. el tronco y la cabeza se inclinan hacia delante. los lanzamientos altos se reciben dejando caer la mascota con flexion de la muñeca hacia abajo. No se debe interferir con el swing del bateador. POSICIÓN SIN CORREDORES EN BASES Los pies separados un poco más que el ancho de los hombros. El brazo y el codo se mantienen pegados al cuerpo. CON CORREDORES EN BASES Se eleva un poco mas el tronco. la mano limpia al lado de la mascota en posición semicerrada con el pulgar debajo del índice. Se calcula la distancia del bateador. Cuando el lanzamiento es bajo la muñeca se flexiona hacia arriba.La muñeca de la mano derecha se c oloca sobre la ingle para dar las señas con los dedos. Los lanzamientos que pican hacia el lado izquierdo se bloquean dando un paso lateral con el pie izquierdo y se deja caer la rodilla derecha. menos flexionadas las piernas. no se debe dar paso de cruce ni invertir la mascota para recibir este tipo de lanzamientos. por lo que se debe bloquear la bola en vez de recibirla limpiamente. la punta de los dedos señalando hacia arriba y ligeramente al frente. Para ello deja caer ambas rodillas. se debe abrir un poco mas la punta del pie derecho de forma tal que indique en dirección a primera base para coordinar el trabajo de los pies en los tiros a las bases. .

al mismo tiempo que se transfiere el peso del cuerpo hacia el pie de tiro. al toque por tercera se le parte a la bola por el lado de la raya de foul. el codo dirige el inicio del tiro y en el momento de soltar la bola se rompe la muñeca hacia abajo. mientras realiza este movimiento se quita la careta y localiza la pelota. Cuando halla que realizar jugadas en segunda o tercera base. la coordinación de los movimientos d brazo. Para recibir los tiros desde la parte izquierda sitúa su pie izquierdo en la esquina del home que se encuentra en dirección a tercera base y el pie derecho cómodamente separado hacia . Cuando se recibe el lanzamiento. Cuando el toque es por tercera para tirar a primera. las luces artificiales. la mano de la mascota se mueve de derecha a izquierda y permite girar hombros y caderas.Cuando el tiempo lo permite la careta se agarra firmemente y se tira en dirección opuesta a la que se sale a fildear. Tener presente la proximidad de las gradas. Se fildea próximo al pecho o a la altura de la cabeza midiéndola sobre la misma. PARA TOCAR A LOS CORREDORES EN HOME Cuando el tiro es desde la parte derecha del terreno. del cuerpo y de los pies el y la terminación completa de los movimientos. el pie izquierdo sirve de guía. Para realizar el tiro se lleva el brazo flexionado a una posición detrás de la oreja y el hombro delantero indica a la base donde se dirige el tiro. la mascota se emplea para detener la bola y barre hacia la mano de tirar. el receptor se sitúa detrás de la línea de foul de tercera con los pies cómodamente separados y el pie derecho coincidiendo con e l borde delantero del home. el sol.PARA TIRAR A LAS BASES La mecánica de tirar incluye tres aspectos fundamentales: Agarre de la pelota. debe usar la mascota y la mano limpia para coger la pelota. el receptor le parte a la pelota por el lado que se encuentra en dirección al montículo hasta colocarse casi delante de ella realizando el tiro por encima del brazo o a tres cuartos. porque describen una variación hacia el cuadro y se debe correr sobre la punta de los pies. la vista no se debe desviar hasta que no se encuentre dentro de la mascota. la mascota unida a la mano de tirar se mueve hacia atrás en dirección al hombro derecho. PARA FILDEAR LOS TOQUES DE BOLA Cuando se parte a recibir el toque de bola. Se debe colocar de espalda al diamante cuando los batazos son directamente sobre el área del home. Cuando el bateador es zurdo se emplea la misma técnica pero a la inversa. gira por su lado izquierdo para salir a buscar la bola. PARA FILDEAR LOS BATAZOS DE FLY Con bateador derecho y lanzamiento en la esquina adentro. Cuando el lanzamiento es por la esquina de afuera gira por el lado derecho. Cuando el toque es por primera el receptor se aparta de la línea del corredor y realiza el tiro hacia la parte interior de la almohadilla. por si hay que dar algún paso adicional. el viento.

si se puede producir un dobleplay con el batazo. ERRORES FUNDAMENTALES MÁS FRECUENTES DE LOS RECEPTORES 1. PARA REALIZAR EL OUT FORZADO Coloca ambos pies sobre la goma para cambiar la dirección del cuerpo por la dirección del tiro. ASISTENCIAS Sin corredores en bases. No realizar asistencia detrás de primera base sin corredores en bases. OTRAS JUGADAS FUNDAMENTALES ♦ ♦ ♦ ♦ bola franca base por bolas intencionales doble robo con corredores en primera y tercera base corredor sorprendido entre bases. 2. Si el desplazamiento hacia delante se realiza con el pie izquierdo. se emplea un paso adicional para tirar a primera base. colocación de la mascota y la mano limpia y el agarre de la pelota. indicarle al cortador que intercepte la bola y pueda sacar out a otro corredor. Con corredor en primera base. 2-Ejercicios para recibir los lanzamientos. 5. Después de tocar al corredor con la parte posterior de la mascota. posición para recibir con o sin corredores en bases. altos. adentro y afuera 3-Ejercicios para perfeccionar la forma de bloquean los lanzamientos que pican delante del home (short bounce) y hacia los lados 4-Ejercicios para perfeccionar el tiro a todas las bases (con bateador) 5-Ejercicios para perfeccionar el fildeo de los toques de bola y el tiro a las bases 6-Ejercicios para perfeccionar el fildeo de los fouls fly . 3. debe sacarla rápidamente para evitar que caiga la bola. 4. EJERCICIOS PARA LOS RECEPTORES 1-Ejercicios para mejorar la posición deban las senas. No apartarse de la línea del corredor cuando fildea el toque por primera base. colocando el pie derecho detrás del izquierdo y girando el cuerpo para completar el tiro. No efectuar el tiro por encima del brazo. asiste detrás de primera en todas las conexiones que se producen por el cuadro y en los sencillos hacia los jardines. No realizar el giro por el lado mas cercano del lanzamiento para buscar un fly de foul. Debe estar atento por si el tiro es malo o no viene con tiempo. No dejar la línea libre al corredor de tercera base sin posesión de la bola. También se puede utilizar el bloqueo completo del home cuando la jugada es muy cerrada. realiza un pequeño giro del cuerpo hacia su izquierda y coloca la rodilla derecha sobre el terreno.la parte derecha del home. bajos. Cuando recibe el tiro.

esto proporciona un buen rompimiento de muñecas para completar el swing. un poquito separado del mango y un agarre mas corto. La mayoría de los bateadores alinean los nudillos del medio de la mano que se coloca arriba en alguna parte entre los nudillos de la base y del medio de la mano de abajo. En la primera tendrá más tiempo para hacer el swing. UBICACIÓN EN LA CAJA DE BATEO § Se puede colocar en la parte posterior cuando el lanzador es de lanzamientos muy rápidos y en la delantera cuando el lanzador emplea mucho la curva y los cambios. aunque la forma de sostener el bate depende del bateador. COLOCACIÓN DE LAS MANOS. Se recomienda mantener el bate a la altura del pecho por ser el límite de la zona de strike y poder determinar la zona por donde pasa la bola. Mientras se espera el lanzamiento en la posición más relajada posible.7-Ejercicios para recibir el tiro y bloquear el home 8-Ejercicios para perfeccionar la jugada del out forzado y el tiro a primera base para completar el double play 9-Ejercicios para practicar la jugada de la bola franca 10-Ejercicios para practicar la jugada de la base pon bolas intencional 11-Ejercicios para practicar la jugada de doble robo 12-Ejercicios para practicar la jugada del corredor sorprendido entre bases 13-Ejercicios para practicar las asistencias CAPÍTULO 5 FUNDAMENTOS BÁSICOS DE LA OFENSIVA EL BATEADOR SELECCIÓN Y AGARRE DEL BATE Cada jugador decide que tipo de bate es el más apropiado para él. El bate se sostiene principalmente con los dedos. el bateador debe mantener un agarre firme con la mano de abajo y suelto con la de arriba y después de realizar el movimiento para sacar el bate. Tocando la esquina de afuera con el bate puede apreciar si esta bien o no en su colocación Los pies se mantienen separados a la anchura de los hombros o un poco más. En posición cerrada el pie delantero se coloca mucho mas cerca del home y posición § . que lo sienta cómodo en sus manos y lo pueda utilizar según su estilo particular de bateo. se maneja el criterio del bateador para seleccionarlo. puede ser a todo lo largo. Con un bate con el cual se pueda acelerar el swing y considerar aceptable la superficie para hacer contacto con la pelota. debe apretarlo con las dos manos. Se mantiene el bate en un ángulo aproximado a la mitad de la distancia entre la posición horizontal y la posición hacia arriba y detrás de la pierna posterior. Según el bateador. en la segunda porque puede conectar el lanzamiento antes de que rompa.

cuando el pie posterior esta más cerca del home. el peso del cuerpo hacia atrás y en la punta de los pies. . este debe darse en dirección al lanzador. Se debe conectar la bola delante del home formando un ángulo recto antes de romper las muñecas. preparados para conectar la bola. ERRORES FUNDAMENTALES MÁS FRECUENTES EN LA MECÁNICA DE BATEO 1-Mantener los pies muy unidos. el peso del cuerpo y el bate se mantienen detrás. CONOCIMIENTO DE LA ZONA DE STRIKE El bateador cuando se encuentra en conteo favorable. Se debe tratar de chocar la bola. La pierna delantera da el paso hacia delante deslizando el pie próximo al terreno. las caderas y las manos se llevan hacia atrás. No se le debe dar ventajas al lanzador tirandole a los lanzamientos malos. Lo más importante en este caso es la dirección del h ombro delantero y del paso durante el swing. Ligera flexión de las piernas y se bajan un poco las caderas con movimiento de péndulo hacia atrás. mejor sera la oportunidad de hacer contacto con la bola. LONGITUD DEL PASO Cuando se mueve el pie delantero para dar el paso. teniendo en cuenta que la zona es el espacio sobre el home. Pequeña flexión del tronco en dirección al home y ligera torsión para que el hombro delantero gire hacia adentro y algo mas bajo que el hombro posterior. SWING PARA BATEAR El swing debe ser en dependencia de la dirección del lanzamiento. Las manos sostienen el bate separadas del cuerpo. debe tratar de batear los lanzamientos que resulten buenos. Es preferible el paso corto ya que mantiene el cuerpo del bateador mejor balanceado y puede contener el swing si el lanzamiento es malo. entre las axilas y la parte superior de las rodillas. El cuerpo nunca debe estar delante del swing. la barbilla casi pegada al hombro delantero y la vista se mantiene sobre la pelota. Se deben tener los brazos separados del cuerpo y completamente extendidos cuando se produce el contacto con la pelota y se completa el movimiento. El paso natural le posibilita al bateador utilizar su pie delantero sin dejar que el cuerpo se vaya con el movimiento. 2-Dar un paso muy largo. la rodilla de la pierna delantera se gira ligeramente hacia adentro para facilitar la rotación de las caderas hacia atrás.§ § § abierta lo contrario. no se deben abrir demasiado pronto los hombros. no tirarle demasiado duro ya que mientras mas corto y compacto sea el swing. Cuando tiene dos strikes debe ampliar la zona. ni se puede voltear la cabeza porque abre el hombro delantero. Se debe utilizar el brazo delantero correctamente porque es quien saca el bate y dirige el swing hacia el lanzamiento.

no se hala el bate hacia atrás cuando se aproxima la pelota. es decir. la pierna posterior debe flexionarse más que la delantera. El toque de sacrificio desde la posición normal se realiza con un cuarto de giro en dirección del lanzador sobre la planta de ambos pies y el cuerpo queda de frente al lanzamiento. el bateador debe permitir que el lanzamiento choque con el bate. 5-Pasar el peso del cuerpo hacia la pierna delantera cuando damos el paso. EJERCICIOS PARA MEJORAR EL BATEO 1-Ejercicios para realizar el swing de acuerdo con la dirección del lanzamiento 2-Ejercicios para extender los brazos con el contacto de la bola 3-Ejercicios para la notación de las caderas 4-Ejercicios para tirarle a la bola sin mover la cabeza. También se puede colocar completamente de frente al lanzador. 4-No terminar el swing. los dos pies paralelos. toque de sorpresa: para embasar al bateador. se desliza la mano de arriba a lo largo del bate hasta llegar al sello de la marca de fábrica colocando los dedos casi completamente alrededor de este. squeeze play: para conseguir la anotación de una carrera. amagar el toque y batear. se sostiene al mismo nivel del limite superior de la zona a la altura de las axilas.3-Voltear la cabeza. toque empujando o llevándose la bola: crea indecisión y confusión en la defensa toque con robo de base: el bateador protege al corredor. el antebrazo izquierdo en bateadores derechos debe estar en nivel horizontal en línea con el bate. duro: coge movida la defensa. . manteniendo la vista en la pelota 5-Ejercicios para perfeccionar el rompimiento de las muñecas y la terminación del movimiento 6-Ejercicios para perfeccionar el swing pasando el bate a nivel 7-Ejercicios en el soporte de bateo para perfeccionar el swing 8-Ejercicios de bateo a corta distancia (pepper game) 9-Ejercicios para perfeccionar el bateo hacia el campo apuesto 10-Ejercicios para practicar la jugada de bateo y corrido 11-Ejercicios para practicar la jugada del toque de bola de sacrificio 12-Ejercicios para practicar el toque de bola por sorpresa 13-Ejercicios para practicar el toque empujándola bola 14-Ejercicios para practicar la jugada de squeeze play 15-Ejercicios para practicar la jugada de enseñar el toque de bola y batear duro 16-Ejercicios para practicar la jugada del toque de bola con robo de bases 17-Ejercicios para practicar el bateo las curvas y otras tipos de lanzamientos TOQUE DE BOLA Existen varios tipos de toques de bola: ♦ ♦ ♦ ♦ ♦ ♦ toque de sacrificio: para avanzar a un corredor o corredores. 6-Sacar el pie.

Al hacer contacto con la pelota se da el primer paso hacia primera base con el pie posterior. los conectados hacia el jardín derecho el asistente le indicara que regrese si el intento no va a tener éxito PARA CORRER DESDE PRIMERA BASE La distancia que pueda adelantar el corredor de primera base. Se debe pisar la esquina interior de la base sin alterar el ritmo de los pasos. pies separados aproximadamente 46 cm. Todos sus movimientos tienen que ser hacia delante. cuando hace círculos con el brazo izquierdo y señalando hacia segunda base con la mano d erecha. enfocando la vista hacia la almohadilla. tiene que usar un movimiento de elevación de las rodillas utilizando al máximo el despegue de la pierna posterior. significa doblar rápido en primera y localizar la bola. el jugador se guía por su propio juicio. y cuando coloca las palmas hacia abajo. . piernas semiflexionadas. avanzar en línea recta a segunda base. ejemplo: el movimiento o avance de los hombros. ü situarse sobre la almohadilla para realizar el intento de pisa y corre en todos los batazos de fly en zona foul. con la excepción de que se ejecuta más rápido y con mayor engaño. El bateador no descubre sus intenciones de tocar la bola. la barbilla se mantiene hacia arriba y la vista sobre la base que trata de alcanzar. TÉCNICA PARA CORRER DESDE EL HOME El jugador debe correr sobre el metatarso manteniendo la cabeza elevada de manera que pueda ver la jugada. la vista todo el tiempo en el lanzador. de forma tal que pueda doblar a toda velocidad y continuar en línea recta hacia segunda base. En los batazos conectados hacia el jardín izquierdo y central. tronco flexionado. el cuerpo ligeramente flexionado. Los brazos flexionados oscilando a los lados del cuerpo. Con menos de dos outs. Cuando el batazo sobrepasa el cuadro debe desviarse por fuera de la línea de foul. indica un deslizamiento para evitar ser tocado por el inicialista que abandona la base por tiro desviado. ser estudiosos de las distintas formas de lanzar. sin ladearse y comprobando que cada pie esta cayendo delante de su nariz. Cuando el lanzador esta próximo a soltar la bola. el bateador realiza el giro del cuerpo para colocarse en posición de toque y trata de dirigir la bola hacia la línea de primera o tercera. cuando sacan la bola del guante.El avance se debe realizar con cuidado y no tan rápido porque se coge fuera de balance.El toque por sorpresa se realiza en la misma forma que el de sacrificio. No debe mirar la bola. dependerá de su rapidez y situación del juego. el corredor debe: ü deslizarse en segunda base en cualquier batazo de rolling para romper el double play ü detenerse entre segunda y primera. brazos relajados delante del cuerpo. si el batazo de rolling se fildea en la línea del corredor para obligar a la segunda base a realizar el double play a la inversa. los zurdos cuando van a lanzar elevan mas la pierna delantera de distinta forma que cuando se viran. Cuando se aproxima a dicha base se mira al asistente. si este realiza círculos con el brazo izquierdo significa que hay que correr fuerte en línea recta y llegar a la base antes que el tiro. No se debe saltar en el último paso.

ü correr en todos los batazos que se conecten con dos outs. un paso de cruce con el izquierdo. Se puede realizar el pisa y corre en batazos de fly hacia el campo derecho y mucho más cuando el jugador a la defensa se mueve hacia su lado izquierdo y tira a la derecha TÉCNICA PARA SALIR AL ROBO DE SEGUNDA BASE Se sale al robo cuando el lanzador comienza sus movimientos para lanzar hacia el home.Se realiza un pívot con el pie derecho. ü separarse de la almohadilla como sea posible en los batazos de fly dudosos. detenerse en los batazos de rolling directamente.de frente o hacia su lado derecho. ü separase tan lejos como sea posible en batazos de fly dudosos: pueden ser cortos o profundos. CON MENOS DE DOS OUTS EL CORREDOR DE SEGUNDA DEBE: ü si la primera esta desocupada. para no ser golpeado por la bola en territorio bueno y ser declarado out por regla. ü situarse sobre la almohadilla en todos los batazos de fly en territorio foul. PARA CORRER DESDE SEGUNDA Debe ser un poco mas largo el adelantado que el que se utiliza en primera. CON MENOS DE DOS OUTS. . Cuando el receptor recibe la bola se regresa a la base por dentro de la raya de foul para obstruir la vista del receptor. siempre que se produzca rolling hacia su izquierda. ü tratar de anotar en todos los batazos de rolling. debe esperar a que se interne en los jardines.ü realizar pisa y corre en todos los batazos de fly profundos apreciando que el jardinero puede fildear la bola. adelantando el peso del cuerpo. ü realizar pisa y corre con batazos de fly profundos. el corredor va hacia tercera base.Cuando se produce conexión por el lado derecho del jugador. ü avanzar hacia tercera base en los batazos de rolling por el lado izquierdo del torpedero o más allá del centro del terreno. EL CORREDOR DE TERCERA DEBE: ü detenerse si conectan un batazo de rolling con el cuadro cerrado. ü con dos outs correr con todos los batazos. que pasen al lanzador cuando la defensa esta por detrás. TÉCNICA PARA CORRER DESDE TERCERA BASE Se adelanta por fuera de la línea de foul. Se emplea el método de adelantar caminando en dirección al home cuando el lanzador adopta la posición de frente e inicia los movimientos.

Con los brazos al frente y las palmas de las manos de frente. ü situarse en la almohadilla. no solamente para evitar la posibilidad de pasarlo. . EJERCICIOS PARA LOS CORREDORES 1-Ejercicios para practicar las arrancadas desde home a primera base 2-Ejercicios para doblan en primera base y regresar a la almohadilla 3-Ejercicios para adelante y regresar a la base 4-Método para adelantar caminando 5-Ejercicios para practicar la jugada de robo simple 6-Ejercicios para practicar la jugada de robo demorado 7-Ejercicios de practicas de señas 8-Ejercicios para practicar la jugada de pisa y corre 9-Ejercicios para practicar la técnica del corrido de basas 10-Ejercicios para practicar la jugada del doble pisa y corre con corredores en primera y tercera en batazos de fly de foul CAPÍTULO 6 FUNDAMENTACIÓN Y ENSEÑANZA DE LAS ACCIONES TÉCNICOTÁCTICAS DEL BÉISBOL Y EL SOFTBOL. puede proporcionar una jugada mas fácil en home que sobre el bateador corredor en primera base. manteniendo el pie izquierdo sobre el borde de la almohadilla y el peso del cuerpo sobre la pierna delantera. le debe indicar al corredor si tiene que deslizarse.ü trata de anotar sin tener en cuenta la colocación del cuadro. ü El corredor menos adelantado siempre debe estar atento a lo que hace el que se encuentra delante de el. CON DOS OUT EL CORREDOR DEBE: ü Detenerse cuando el intento de anotación. indicándole con las palmas de las manos hacia abajo. cuando se encuentre un corredor en primera base para evitar el double play. ü efectuar el pisa y corre. ü Cualquiera que se encuentre cerca del área del home. sino también para estar preparado para el avance hacia la próxima base. en todos los batazos de fly en zona foul. ü realizar pisa y corre con batazos de fly profundo. si quiere que llegue parado sin riesgo.

• la rapidez de los corredores embasados. • la entrada que se está jugando. En los diagramas que se encuentran al final de este capítulo se ofrecen una selección de jugadas tácticas ofensivas y defensivas más frecuentes en el Béisbol y se detalla la forma de ejecución de cada una de ellas. Jugadas Ofensivas Básicas El nivel de la competencia y la calidad de los jugadores determinan que algunas tácticas ofensivas se utilicen con mayor o menor frecuencia. la mejor ofensiva en el Béisbol es un ataque agresivo que sea capaz de ejercer una presión continuada contra la defensiva del adversario. En el Béisbol. como en todos los juegos deportivos. es decir que el objetivo principal es limitar el menor número posible de ganancias del bateador y de los corredores embasados. El propósito de estas jugadas es doble. Jugadas Tácticas defensivas A la defensiva las jugadas más frecuentes y en las que pesa mayor responsabilidad la variación del marcador oficial del juego son los tiros de relevo y las de corte. primero. durante la lucha contra el adversario. al hacer esto se está forzando al equipo contrario a cometer errores y realizar jugadas deficientes. bateo y corrido. Factores determinantes en las jugadas tácticas defensivas. Sin entrar a considerar estos factores.Para abordar este tema comenzaremos con el planteamiento del concepto de táctica Táctica: Es la forma de ejecutar racionalmente las acciones individuales. La rapidez es un elemento extremadamente valioso en la ofensiva cuando se pone énfasis en jugadas bien ejecutadas tales como: el toque de bola. que son procedimientos técnicos que propician situaciones de movimientos rápidos que conducen a los jugadores contrarios a cometer errores mentales y prácticos. y ocasionalmente un squeeze play. Las posiciones defensivas de los jugadores de cuadro y los jardineros. evitar la anotación de una carrera y el segundo impedir que el corredor obtenga una base extra. estarán determinadas en gran parte por: • la anotación del juego y las características del bateador. • el número de outs. de grupo y de equipo o colectivas. . con la finalidad de alcanzar el máximo resultado. se establecen jugadas tácticas en situaciones defensivas y en situaciones ofensivas. el robo de bases.

5. ü Dentro de las indicaciones metodológicas podemos plantear que se debe comenzar los ejercicios sin corredores en bases. 2. 1. ü Realizar los movimientos tácticos defensivos en el terreno partiendo de las situaciones más sencillas.CLASIFICACIÓN DE LAS JUGADAS TÁCTICA Estas jugadas están regidas por una clasificación que nos posibilita detectar los posibles errores que se cometan durante las acciones de los jugadores. logrando que el jugador lleve al plano representativo dicha situación. METODOLOGÍA DE LA ENSEÑAZA DE LA TÁCTICA Metodología de la enseñanza de las acciones tácticas. 4. ¿Cómo se enseña?. ü Se ilustra la mecánica defensiva en el pizarrón. Por ejemplo si un segunda base conoce anticipadamente donde tiene que ubicarse y hacia donde tiene que dirigir el tiro en una posible conexión para doble play. Las jugadas tácticas individuales tienen relación directa con el pensamiento táctico del jugador. los tiros y los cortes. 3. se establecen las posiciones. INDIVIDUAL: Interviene un solo jugador. Corredores en posición anotadoras. corrido y bateo. las posibilidades del logro de la jugada equivalen a más de un 90%. Ejemplos: Ofensiva individual: Toque por sorpresa. Defensiva en grupo: Corredor sorprendido entre bases defensa contra el doble robo. Batazos sencillos. Corredores en posición no anotadoras. La misma puede ser utilizada tanto a la ofensiva como a la defensiva. GRUPO: Intervienen 2 o más jugadores. Un elemento fundamental en las jugadas tácticas es el pleno conocimiento de las acciones que tienen que ejecutar los jugadores ante una situación específica durante el juego. Ofensiva en grupo: doble robo. . a su vez las tácticas individuales inciden en el resultado de las del grupo logrando así el cumplimiento de los objetivos planificados. Batazos extrabases. de este depende la efectividad de las acciones.

1. La goma del lanzador estará a 10 pulgadas sobre el nivel del home. es preferible. firmemente aseguradas al terreno. Estará colocada en el terreno de manera que la distancia entre la goma del lanzador y el home será de 60 pies. ü El acople de la defensa se debe complejizar solamente cuando en los ejercicios sencillos los jugadores demuestran un dominio satisfactorio de la mecánica defensiva. el mayor número de carreras a la terminación de un juego reglamentario.05 Las bases de primera. Una distancia de 320 pies o mas a lo largo de las líneas de foul y 400 pies o más al jardín central. La distancia desde el home a la cerca mas próxima u otro impedimento en territorio fair será de 250 pies o mas. 1.02 El objetivo de cada equipo es ganar anotando mas carreras que su oponente.01 El béisbol es un juego entre dos equipos de nueve jugadores cada uno. bajo l a jurisdicción de uno o mas árbitros. 6 pulgadas. bajo la dirección de un director. segunda y tercera estarán marcadas por almohadillas de lona blanca.04 EL CAMPO DE JUEGO. . 1. 1. Los jardines serán el área entre las dos líneas de foul formadas por la extensión de dos lados del cuadrado. ü Para complejizar la situación se colocan corredores en circulación y se le plantea en que condiciones se encuentra el juego.06 La goma de lanzar será una plancha rectangular de caucho de 24 pulgadas por 6. El cuadro estará nivelado de tal modo que las líneas de base y el home estén. 1. Estas serán un cuadrado de 15 pulgadas por cada lado y no menos de 3 ni más de 5 pulgadas de grueso y rellenas con material suave.03 El ganador del juego será aquel equipo que haya anotado. al mismo nivel. El cuadro será un cuadrado de 90 pies de lado.00 OBJETIVOS DEL JUEGO. 1. de acuerdo con estas reglas. 1.ü Posteriormente se coloca los corredores y se comienza nuevamente dicha ejecución. CAPÍTULO 7 ALGUNAS REGLAS OFICIALES DEL BÉISBOL. Las almohadillas de primera y tercera estarán totalmente dentro del cuadro. para ser jugado en un terreno de acuerdo con estas reglas.

o entre el home y la tercera base. . o que mientras esta sobre territorio fair.1.07 La bola será una esfera formado por un hilado de estambre enrollado alrededor de un pequeño centro de corcho. se le adjudicara la primera base.09 Todos los jugadores deberán usar algún tipo de casco protector mientras estén al bate. bases.00 DEFINICIONES DE TÉRMINOS 2. 1. o que esta en. 2. Pesa no menos de 5 ni más de 5 ¼ onzas y no medirá menos de 9 ni más de 9 ¼ pulgadas en circunferencia. o sobre el territorio fair cuando salte hacia los jardines pasando mas allá de la primera o tercera base o que primero caiga sobre el territorio fair en o mas allá de primera base o tercera base. recibe 4 lanzamientos fuera de la zona de strike 2.08 El bate será una pieza de madera lisa y redonda de no más de 2 ¾ de pulgadas de diámetro en su parte más gruesa y no más de 42 pulgadas de largo. y luego rebota hacia territorio foul sin tocar a un jugador o . durante su turno al bate. 2.01 Una apelación es el acto de un fildeador al reclamar la violación de la regla por el equipo de la ofensiva. 2.09 Una bola de fair es una bola bateada que se queda sobre el terreno fair entre el home y la primera. goma o material similar. 2.10 Si una bola de fly cae dentro del cuadro entre el home y la primera base.mientras esta en o sobre territorio fair. Si dicho lanzamiento le pega al bateador.03 Una base es uno de los 4 puntos que deben ser tocados por un corredor para anotar una carrera. Si el lanzamiento toca el terreno y de rebote pasa a través de la zona de strike es una bola.02 Un balk es un acto ilegal del lanzador con un corredor o corredores en le da el derecho a todos los corredores a avanzar una base.05 Un bateador es un jugador a la ofensiva que ocupa su posición en el cajón de bateo. que 2. 2. 2. pasa de aire hacia fuera del campo de juego. 1.07 La batería es el lanzador y el receptor.04 Una base por bolas es una adjudicación de la primera base concedida a un bateador que.08 Una bola es un lanzamiento que no pasa por la zona de strike en su trayectoria por el aire y al cual el bateador no le ha tirado. toque la persona de un arbitro o jugador.06 Bateador corredor es un término que identifica al jugador de la ofensiva que acaba de terminar su vez al bate hasta que el es puesto out o hasta que la jugada en la cual el se convirtió en corredor finaliza. o que . 2. 2. o entre el home y la tercera base.

23 Un doble-play es una jugada realizada por la defensa en la cual dos jugadores de la ofensiva son puestos out como resultado de una acción continuada. en el campo.15 El cajón del bateador es el área dentro del cual el receptor debe colocarse hasta que el lanzador ejecute el lanzamiento de la bola.13Una bola de rolling es una bola bateada que rueda o va dando saltos bajos sobre el terreno. 2.11 Una bola de fly es una bola bateada que toma altura en su trayectoria por el aire. o tocando.20 Un corredor sorprendido entre bases (Rundown) es al acto de la defensiva en un intento por poner out a un corredor entre bases 2.21 Decisión es una sentencia en forme dictada a juicio del arbitro. con tal que el no use su gorra. 2.24 Una entrada es la porción de un juego dentro dela cual los equipos alternan a la ofensiva y defensiva y en la cual hay tres outs realizados por cada equipo. o retornando a cualquier base. 2.17 Una carrera o (Anotación) es la anotación hecha por un jugador a la ofensiva que progresa de bateador a corredor y toca primera. 2.16 El cajón del receptor es el área dentro del cual el receptor debe colocarse hasta que el lanzador ejecute el lanzamiento de la bola. 2. 2.25 Un foul tip es una bola bateada que va rápido y directa desde el bate a las manos del receptor y es legalmente cogida. segunda. 2.18 Una cogida es el acto de un fildeador al obtener una posesión segura en su mano o guante de una bola de aire.19 Un corredor es un jugador a la ofensiva que esta avanzando hacia. No es un foul tip a menos que cogido y cual quier . 2.14 Una bola viva es una bola que esta en juego. 2. siempre que no haya error entre los dos outs realizados. 2. protector. 2. es un batazo de fair. y retenerla firmemente . 2. tercera y home en ese orden. es una bola de foul. Cada oportunidad al bate de un equipo la mitad de una entrada. 2. Si una bola de fly cae sobre o mas allá de primera o tercera base y luego rebota hacia territorio foul. bolsillo o cualquiera otra parte de su uniforme para obtener la posesión.22 Defensa o (Defensiva) es el equipo. O cualquier jugador del equipo.12 Una bola muerta es una bola fuera de juego a causa de una suspensión temporal del juego producida legalmente. 2.arbitro y antes de que pase la primera a la tercera base.

3.32 Un lanzador es el fildeador designado para realizar los lanzamientos al bateador.00 PRELIMINARES DEL JUEGO 3. (2) un lanzamiento de devolución rápida. intencionalmente le quitará el color o dañará la bola. y la bola está en juego. papel esmeril u otras sustancias extrañas. 2. a menos que la bola haya tocado primero la mascota del receptor o la mano. Un lanzamiento ilegal cuando hay corredores en bases un balk.Estar seguro que todas las líneas del campo de juego estén marcadas con cal. resina. 2. 2.31 Un jugador de cuadro es un fildeador que ocupa una posición en el cuadro. es (1) un lanzamiento que se le hace al bateador cuando el lanzador no tiene su pie de pívot en contacto con la goma de lanzar. todos los otros corredores retornaran a la última base que.34 Obstrucción es el acto de un fildeador que. impide.27 Un jardinero es un fildeador que ocupa una posición en los jardines. Si el arbitro declara al bateador. el árbitro principal termina el juego. 2.01 Antes de comenzar el juego el árbitro debe: . que es el área del campo de juego más distante del home. yeso u otro material blanco fácil de distinguir.Requerir la observancia estricta de todas las reglas que rigen los implementos del juego y el equipo de los jugadores.foul tip que sea cogido es un strike.30 Un juego declarado terminado es uno en el cual.28 Una jugada forzada es una jugada en la cual un corredor pierde legalmente su derecho a ocupar una base en razón de que el bateador se convirtió en corredor. obstruye. . al bateador-corredor o a un corredor out por interferencia. 3. 2. papel de lija. 2.02 Ningún jugador. estorba o confunde a cualquier fildeador que intenta realizar una jugada.29 Un juego suspendido es un juego declarado terminado el cual debe ser completado en una fecha posterior. por cualquier razón. frotándola con tierra. 2.33 Un lanzamiento ilegal. fue legalmente tocada en el momento de la interferencia. a juicio del árbitro.26 Interferencia ofensiva es una acción del equipo al bate el cual interfiere con. 2. 2. mientras neo esta en posesión de la bola y no esta en el acto de fildear la bola. . impide el progreso de cualquier corredor. parafina. No es una cogida si es de rebote. a menos que otra cosa este prevista por estas reglas.

El espectador interfiere claramente con el jardinero que trata de fildear el flay. un out y el bateador conecta un batazo de fly a lo profundo de los jardines. El arbitro declara out al bateador por la interferencia del espectador. Este no seria el caso si dicho fly fuera interferido solo a corta distancia con respecto a home. cuyo nombre esté en el orden al bate de su equipo.07 Cuando el árbitro suspenda el juego pedirá TIME y cuando pida PLAY. El arbitro decide que debido a la distancia que fue conectada la bola. 3. . ocupe la posición usualmente ocupada por el fildeador que él ha reemplazado. ocupe su posición en la goma. a menos que el lanzador sufra una lesión la cual a juicio del árbitro principal lo incapacite para lanzar.04 El lanzador designado en el orden al bate entregado al árbitro principal. 4. el corredor de tercera habría anotado después de la cogida si el fildeador hubiera fildeado la bola. y se dirigirán directamente al home donde se reunirán con los directores de. la bola esta muerta. 4. La bola esta muerta desde el momento de la decisión.06 El sustituto se considerará que ha entrado en juego cuando: 1. el primer bateador del equipo visitador ocupara su posición en el cajón del bateador. la anotación del corredor es permitida. 2. ocupe el lugar del corredor que él ha reemplazado. la bola será muerta en el momento de la interferencia.Si es un fildeador. 3. el árbitro ordenara play y el juego comenzara. la cual fue interferida por el espectador.00 COMIENZO Y TERMINACIÓN DEL JUEGO 4. 3. 3.Si es bateador. los equipos contrarios.3. 3.03 Un jugador.08 Cuando halla interferencia del espectador en cualquier bola tirada o bateada. anunciará inmediatamente cada sustitución. 4. ocupe su posición en el cajón del bateador. y el arbitro impondrá tales penalidades como en su opinión puedan anular el acto de interferencia.Si es un lanzador. no podrá convertirse en corredor sustituto de otro miembro del equipo. la suspensión queda sin efecto y el juego se reanuda. después de haber sido notificado. Ejemplo: Corredor en tercera base. por lo tanto. hasta que dicho bateador sea puesto out.Si es un corredor.05 El árbitro de home.01 Los árbitros entraran al terreno de juego 5 minutos antes de la hora para comenzar el juego. le lanzará al primer bateador o a cualquier bateador sustituto. o llegue a primera base.02 Los jugadores del equipo local ocuparan sus posiciones defensivas. 3. Entre la llamada de time y la de play.

asistente. o en el terreno de juego. sustituto. jugador. Regla aprobada: Ninguna carrera se anotara durante una jugada en la cual el tercer out se hace sobre el bateador. estarán en territorio fair.03 Ningún director .corredor antes de que toque la primera base. Penalidad: El infractor será retirado del juego. o en cualquier otra parte: 1) Incitar. un arbitro. ya sea desde el banco. 2) Usar lenguaje que pueda en alguna forma referirse a.05 COMO UN EQUIPO ANOTA.4. 2) Si el home club ha anotado mas carreras en cuatro o cuatro entradas y fracción que las que el equipo visitador haya anotado en cinco y media entradas completas.(2) sobre cualquier corredor que haya sido out forzado. o durante un juego. o (2) a causa de que el arbitro lo declare terminado. entrenador o carga bates podrá en ningún momento. y. o emplear cualquier otra palabra o frase o cometer cualquier acto mientras la bola este viva y en juego con el evidente propósito de tratar de hacer que el lanzador cometa un balk. 4. es un juego reglamentario. EXCEPCIÓN: Una carrera no es anotada si el corredor avanza al home durante una jugada en la cual el tercer out es realizado (1) sobre el bateador. o cualquier espectador 3) Pedir Time.03 Cuando la bola es puesta en juego al comienzo de. el cajón del asistente. todos los fildeadores excepto el receptor. (3) sobre un corredor precedente que sea declarado out a causa de haber dejado de tocar una de las bases. antes de que tres hombres sean puestos out para finalizar la entrada. . o que recaigan sobre jugadores contrarios. con palabras o señas a los espectadores para que hagan una demostración. si un balk es cometido. a) Una carrera será anotada cada vez que un corredor avance legalmente y toque primera. 4.06 Un juego reglamentario consta de nueve entradas a menos que sea extendido a causa de un empate en la anotación. o tratar de incitar.07 JUEGOS SUSPENDIDOS. 4. segunda. 4. b) Si un juego es declarado terminado. 1) Si cinco entradas han sido completadas. o solamente una fracción de ella. debe ser anulado.corredor antes que el toque la primera base. tercera y home. o acortado(1) a causa de que el home club no necesite su mitad de la novena entrada.

sin riesgo de ser puestos out. rehúsa comenzar el juego dentro de los cinco minutos después que el arbitro haya ordenado play a la hora señalada para el comienzo del juego.03 El objetivo del equipo a la ofensiva es procurar que su bateador se convierta en corredor. cuando un director reclame que la decisión de un arbitro es una violación de estas reglas. o su ropa. mientras esta en su posición legal de batear. y que sus corredores avancen. hasta que por causa legal.04 La bola se convierte en muerta y los corredores avanzan una base.08 Un juego puede ser declarado forfeit a favor del equipo contrario cuando un equipo: a) Deja de concurrir al terreno. . la bola se convierte en muerta. 5. a menos que tal demora en concurrir sea. o por la declaración de time del arbitro suspendiendo el juego. no se pueden correr las bases y ninguna carrera puede ser anotada. los corredores. 5) El estado del tiempo.00 PONIENDO LA BOLA EN JUEGO.a) Una liga adoptara las siguientes reglas ESTIPULANDO DE ANTEMANO EL COMPLETAR EN UNA FECHA FUTURA los juegos terminados por cualquiera de las siguientes razones: 1) Un toque de queda impuesto por la ley. 5. 4. Ninguna protesta será jamás permitida sobre las decisiones de juicio emitidas por el arbitro. o estando en el terreno. 5.02 Después que el arbitro ordene play la bola esta viva y en juego y permanecerá viva y en juego.09 Juegos protestados: Se adoptara las reglas que gobiernan el procedimiento para protestar un juego.01 A la hora señalada para comenzar el juego el arbitro ordenara play. BOLA VIVA. Mientras la bola es muerta ningún jugador puede ser puesto out. b) El árbitro de home interfiere con la tirada del receptor. o regresan a sus respectivas bases. 5. 4)Oscuridad. avanzan. o mal funcionamiento de un equipo mecánico. a) Una bola lanzada le pega a un bateador. 2)El tiempo limite que sea licito autorizado por las reglas de la liga. b) Emplea tácticas evidentemente destinadas a demorar o acortar el juego. 5. 3) Falla en el alumbrado. cuando. a juicio del arbitro. si están forzados. inevitable. 4.

o (2) la primera base esté ocupada con dos outs. o después de haber sido tocada por un fildeador. cuando él deje de batear en su propio turno. o forzado a dejarla vacante por otro corredor con derecho legal a esa base.06 El bateador se convierte en corredor cuando: A) El batea una bola de fair B) El tercer strike declarado por el arbitro no es cogido.00 EL BATEADOR. 6. . después de haber pasado a un fildeador otro que no sea el lanzador. 6. en apelación. 6. con tal que (1) la primera base este desocupada. 6. El corredor entonces tiene derecho a la base hasta que sea puesto out. o comience su Windup. incluyendo al lanzador. B) Un tercer strike es legalmente cogido por el receptor C) El toca la bola de foul sobre el tercer strike. A) Un bateador será declarado out.01 Cada jugador del equipo a la ofensiva bateara en el orden que su nombre aparezca en el orden al bate de su equipo. los corredores avanzan.00 EL CORREDOR 7.05 BATEANDO FUERA DE TURNO.04 Un bateador es out cuando: A) Su batazo de fair o foul fly es legalmente cogido por un fildeador. 6.03 La posición legal del bateador será con ambos pies dentro del cajón del bateador. y otro bateador complete una vez al bate en su lugar. C) Una bola de fair. 7. b) El bateador no abandonara su posición en el cajón del bateador después que el lanzador llegue a la posición de Set.02 El bateador ocupara su posición en el cajón del bateador con prontitud cuando sea su turno al bate. 6. 6.c) Un balk es cometido . toca a un arbitro o a un corredor en terri torio de fair.01 Un corredor adquiere el derecho a una base desocupada cuando la toca antes de ser puesto out.

tirar a una base. pero si. y el home sea tocado. puede dar un paso hacia atrás. en apelación cuando: A) Después que una bola de fly sea cogida el deja de retocar su base original antes que el o su base original sea tocada. o enfrente de y en contacto y no fuera del extremo de la goma y el otro pie completamente libre. el corredor siguiente será out cuando sea tocado. o dar un paso hacia atrás fuera de la goma con su pie de pívot.03 Dos corredores no pueden ocupar una base. El corredor precedente tiene derecho a dicha base.09. Si es forzado a retornar. El lanzador no levantara ninguno de los dos pies del terreno. Hay dos posiciones legales para lanzar.02 Al avanzar. excepto. B) La posición de Set será indicada por el lanzador cuando él se pare de frente al bateador con su pie de pívot completamente sobre. mientras la bola esta viva. que en el momento de lanzarle la bola al bateador.8.7.01 Ejecución legal del lanzamiento. Desde dicha posición de Set él puede lanzar la bola al bateador. a menos que la bola este muerta bajo cualquiera delas previsiones de la Regla 5. segunda.00 EL LANZADOR. y un paso hacia delante con su pie libre. la posición de wind up y la posición de set y cualquiera de las dos posiciones puede ser usadas en cualquier momento. en todo caso el corredor puede ir directamente a su base original. 8.04 Cualquier corredor será declarado out. dos corredores están tocando una base. 7. mientras este avanzando o retornando a una base. sea tocada. tercera y el home en su orden. antes que el o la base que ha dejado de tocar. el deja de tocar cada base por su orden.02 El lanzador no podrá: . C) Con la bola en juego. Desde esta posición. y en contacto con y no fuera del extremo de la goma. 7. completamente sobre. sosteniendo la bola con ambas manos enfrente de su cuerpo y efectuando una parada completa de sus movimientos. lo obliga a lanzar sin interrupción o alteración. B) Deja de tocar el home y no hace intento de retornar a esa base. 8. y su otro pie enfrente de la goma. Después de asumir la posición de Set. El lanzador se situara de frente al bateador con su pie de pívot. A) La posición de wind up. el deberá retocar todas las bases en orden inverso.relacionado con la ejecución del lanzamiento de la bola al bateador lo obliga a lanzar sin alteración o interrupción. cualquier movimiento natural . un corredor tocara la primera. cualquier movimiento natural asociado con el lanzamiento de la bola al bateador. o enfrente de.

tales como. 2) Aplicar cualquier clase de sustancia extraña a la bola 3) Deformar la bola en cualquier forma.03 El arbitro principal se colocara detrás del receptor. amonestar al lanzador. es un balk cuando: a) El lanzador.02 Cualquier decisión que indique el juicio del arbitro.1) Llevar su mano de lanzar en contacto con la boca o labios mientras permanezca en el circulo de 18 pies que circunda la goma del lanzador. simula una tirada a primera base y deja de completar la tirada.00 EL ÁRBITRO. excepto. c) El lanzador. e) El lanzador innecesariamente demora el juego. deja de dar un paso directamente hacia una base antes de tirar a esa base. b) El. 9. b) En el caso de un segundo delito por el mismo lanzador en mismo juego. el lanzador será expulsado del juego 8. realiza cualquier movimiento naturalmente asociado con su lanzamiento. Ningún jugador. o si un corredor es safe o out.01 Los árbitros serán responsables de conducir el juego de acuerdo con estas reglas oficiales y de mantener la disciplina y el ordenen el terreno durante el juego. pero no limitadas a. lanzador mientras esta en contacto con la goma de lanzar. director asistente o sustituto podrá objetar ninguna de dichas decisiones de juicio. si un lanzamiento es strike o bola. aquellas que comúnmente están reservadas para los árbitros de bases. . 9. 9. Algunas obligaciones: 1) señalar y cantar las bolas y los strike. es final. 4) Frotar la bola en su guante. 9. 2) señalar y declarar las bolas de fair y de fouls. persona o ropa PENALIDAD: a) Contar el lanzamiento bola. el arbitro que hizo la decisión puede solicitar información de otro arbitro antes de adoptar una decisión final. d) El lanzador realiza un movimiento ilegal.03 Si hay un corredor o corredores en bases. si una bola bateada es fair o foul. mientras esta en contacto con la goma. Nota: Si una decisión es apelada. mientras esta en contacto con la goma de lanzar.

NOTA: Para el propósito de computar el promedio de bases recorridas. entre el total de outs realizados. Nunca debe intentar emparejar los errores. EL ANOTADOR OFICIAL Para determinar los records de porcentaje PARA CALCULAR: A) E porcentaje de juegos ganados y perdidos. ü Estar en posición para ver todas las jugadas. divida el número total de hits (no el total de bases obtenidas con los hits) entre el total de veces al bate. D) El promedio de fildeo. No deben propiciar conversaciones con los jugadores. todas las bases por bolas. Debe mantener su vista hasta el último minuto sobre la bola mientras esté en juego. ASPECTOS QUE DEBEN TENER EN CUENTA LOS ÁRBITROS. divida el total de outs realizados y asistencia. todas las bases por bolas. E) El promedio de carreras limpias del lanzador. y golpeado por lanzamiento entre el total de veces al bate. divida el número de juegos ganados. ignore la concesión de primera base por interferencia u obstrucción. divida el total de hits. entre el total de veces al bate. multiplique el total de carreras limpias apuntadas en contra de sus lanzamientos por 9. C) El porcentaje de sluggin. divida el total de bases obtenidas en todos los hits conectados. y divida el resultado entre el número total de entradas que él ha lanzado. ü ü ü ü ü ü Es el único oficial representativo del béisbol en el campo de juego. asistencias y errores.3) decidir cuando un juego puede ser declarado forfeit. entre l el total de juegos ganados y perdidos. . Debe mantener el uniforme en buenas condiciones. F) Para sacar el porcentaje de bases recorridas. B) El promedio de bateo. Esperará hasta que se complete la jugada antes de realizar cualquier movimiento con el brazo. ü Hacer las decisiones correctamente. golpeado por lanzamientos y flys de sacrificio. 4) anunciar cualquier regla especial de terreno a su discreción 5) realizar todas las decisiones sobre el bateador.

II CONFERENCIA INTERNACIONAL DE EDUCACION FISICA Y DEPORTE DE ALTO RENDIMIENTO. TITULO: Experiencia Cubana en el Desarrollo y Preparación de las Softbolistas. AUTOR: M.Sc. Rafael Suárez Hidalgo .

hemos conocido de algún que otro equipo. Con el triunfo de la Revolución este deporte comenzó a ganar en simpatiza. celebrándose en este último año el primer torneo con cinco equipos en la Universidad de la Habana. y que fue ganado en condiciones de invicto por el ISCF. En la rama femenina tardó más. . En la rama femenina. con algunos resultados. pero en ningún caso. llegando rápidamente a participar en topes internacionales con resultados que fueron creciendo al mismo tiempo que su desarrollo. tanto en los hombres como en las mujeres. conocemos de la celebración de competencias. El desarrollo en la rama masculina se vió mucho más rápido y su disfunción por todo el país se acrecentó. Se practicó fundamentalmente en la rama masculina. a partir del 27 de Junio.INTRODUCCIÓN El Softbol es un deporte que en Cuba pre – revolucionaria era practicado mayoritariamente a nivel de clubes y sociedades privadas. llegando a alcanzar el 4to lugar a nivel mundial. y se puede decir que su arrancada vertiginosos se produce a partir del curso escolar 1980-81.

le ha permitido formar parte del conjunto de deportes de alto rendimiento y competir en los diferentes niveles internacionales con resultados positivos. aunque títulos de Campeones en Juegos Centroamericanos y del Caribe y segundo y terceros lugares en Panamericanos. el Softbol Cubano se ha visto obligado a formar y desarrollar no solo deportistas sino también los técnicos en este deporte. su máximo resultado se puede considerar el se ostentan séptimo lugar en la Olímpiada de Sydney 2000. los que. Para lograr todo esto. . partiendo del empirismo de algunos que lo practicaron o loo habían visto. y apoyado por el desarrollo educacional deportivo creado por el gobierno revolucionario.A nivel internacional.

y es por ello que nosotros ubicamos el softbol dentro de los deportes de habilidad abierta. él o los adversarios. solo él tendrá la responsabilidad de estructurar el entrenamiento. la que engloba a todos los deportes en los cuales los gestos técnicos son muchos y que además su aplicación está en función del momento. además lo clasificamos como táctico. Forteza de la Rosa (1997) cuando plantea “Tenemos el firme criterio de que el deportista es el resultado del pensamiento del entrenador. estamos de acuerdo con el Dr. .DESARROLLO Hablar hoy en día de entrenamiento es un tema difícil. A este n se le o debe imponer un dogma metodológico que guié el proceso de entrenamiento. sobre todo si estos van acompañados de un resultado. concluir sus sistemas de planificación y dirigir la aplicación de las cargas de entrenamiento”. por el objetivo final que persigue. que viene determinado por el espacio. Para entrenar un deporte es necesario caracterizarlo. Además. Cada entrenador defiende su escuela y sus métodos. pues son muchos los que investigan y escriben sobre él. Por esta razón. los compañeros y el móvil.

lo técnico o lo táctico”. ya sea en lo físico. como por ejemplo: v El deporte o disciplina realizada v La edad del practicante v El nivel de rendimiento (coll-araña Rosee 1996) Por otro lado. y posteriormente la preparación y desarrollo en el Alto Rendimiento. Sobre esto. En un deporte como el softbol. tienen incidencia significativa en la asimilación de los aspectos fundamentales que caracterizan al deporte. el Master Luis Forcades Rivalta (1997) planteó. es necesario hacer una valoración adecuada sobre los métodos de entrenamiento y velar por el cumplimiento metodológico de cada uno de los pasos que se den en la preparación. Partiendo de los criterios anteriores. donde las posiciones defensivas son nueve y cada una de ellas requiere de elementos particularizados de la técnica y la . el entrenador tiene que tener varios factores en cuenta. y estamos de acuerdo “Los métodos y la aplicación pedagógica correcta de los factores de preparación. se hace necesario llegar a una selección adecuada de talentos y comenzar el trabajo de enseñanza – aprendizaje.Para enfrentar todo esto.

táctica se hace necesario definir con claridad quien o quienes se desempeñan en cada una de estas posiciones. donde se incluyen los test en Cuba. y al mismo tiempo. cuestión ésta que se ve caracterizada por las exigencias de cada uno de los turnos al bate. desde batear y correr hasta organizar un orden al bate. será necesario hacer énfasis en la preparación de los diferentes elementos técnicos que componen este deporte. . Durante el transcurso de la conferencia ampliaremos cada uno de estos elementos tomando siempre como ejemplo la experiencia cubana en este deporte. En los pasos a seguir en la preparación de la softbolista. apoyada por el análisis y estudio de materiales afines a ella en otros países. manejar la posibilidad de que una softbolista se pueda desempeñar en más de una posición para un mejor uso y aprovechamiento de las posibilidades que dan las Reglas Oficiales de este deporte. producto de algunas utilizamos investigaciones realizadas en este sentido. Otro aspecto a tener en cuenta es el desarrollo del juego ofensivo. También algunos criterios de pedagógicos que más medidas.

Ciudad de la Habana. 7. Armando Forteza de la Rosa. Deporte. .Barrios Ricio.. y Ranzolas Rivas. Barcelona.3 hojas.BIBLIOGRAFÍA 1. 2. Federación Canadiense de Softbol. 199-) ---20 páginas.. INDER 1989. 8. Lisa.n. 4.Forteza de la Rosa.... Odilio. Armando. 10 páginas 5. Apuntes Teoría del Entrenamiento Deportivo/Roser Coll Araña. Illinoes 60601.. INEFC 1996. Ed. Nivel II Manual Técnico /Asociación Canadiense de Softbol. Entrenamiento Deportivo Alta Metodología.Asociación Canadiense de Softbol. INDER. Juaquin Barrios y Alfredo Ranzola Rivas. Montreal.. Juaquin. Roser.Calzadilla Sotolongo. 3ra 199 – 132 páginas. 19987. Fundamentos Técnicos para Lanzadores de Softbol /Pinar del Río. 15 páginas.. Cargo Estructura y Planificación. 3. Alfredo.Bachers.Coll Araña. Lisa Fernández. USA 199.Fernández.Desarrollo del Pitcher – (S/: s. Inside Softball for Women/Sharm Bechers. Ciudad de la Habana. Las Cuatro Formas de Lanzar y hacer Strike. 45 páginas 6. Sharms. Manual para el Deporte de Iniciación y Desarrollo.

Guide Rul Book/International Softball Federation.Forcade Rivalta. Aplicación de un Sistema de Evaluación de los Factores de Preparación en las Competencias del Balonmano cubano/Luis Forcade Rivalta. Conferencia. Rafael Suárez Hidalgo. Luis.. Rafael. Rafael Suárez Hidalgo.. Caracterización Morfofuncional de las Acciones Básicas del Baseball y Softball. 10. Rafael.Anaerobia. Programa de Preparación del Deportista de Softbol. 1997..Internacional Softbol Federación. 1997. Rafael y Col. 12.Suárez Hidalgo. Importancia en el Entrenamiento de la Lanzadoras de Softbol del Conocimiento de la Zona de Transición Aerobia . Conferencia. 1986 8 páginas.Suárez Hidalgo.9. Ciudad de la Habana. I Encuentro Internacional de Alto Rendimiento.E.. 11. 2000 –01 192 páginas. 10 páginas. 13.. . Tesis Maestría. Ciudad de la Habana. S. Ciudad de la Habana 1994. Oklahoma City.Suárez Hidalgo. Ciudad de la Habana.

justicia.) . Principios. convicción. .vestimenta. La unidad de entrenamiento depende de 3 factores fundamentales: 1ro La planificación 2do La organización y/o estructura. . .De desarrollo físico (capacidades físico-motrices) . Dentro de la planificación y desarrollo del alto rendimiento esta constituye el 3er paso solo antecedida por: . 4to Medidas específicas .De desarrollo de la personalidad (capacidades sicomotrices.Indisposición física y/o física . don. planificación y periodización. sugestión. . orientación e influencia didáctico – metódico.Otras influencias del entorno.Medidas de regulación [baños. alimentación . constitución. 5to Condiciones básicas y situaciones concretas . educación humana individualizada. .Principios sicopedagogicos.Estrés profesional y/o familiar. masaje.El análisis del deporte y diagnósticos iniciales.Se rigen por la distribución de los contenidos sobre la base de los principios del entrenamiento. los cuales dentro del mismo se concentran en: . 3ro El control y/o evaluación. convencimiento fácil y de claridad.Carácter. LA PLANIFICACION 1ro Contenido – Todos los ejercicios que mejoran el rendimiento. talento.De desarrollo técnico (capacidades y habilidades coordinativo-motrices. 3ro Las leyes de adaptación y aprendizaje y los principios del entrenamiento deportivo.) 2do Los métodos el entrenamiento .De desarrollo táctico ([capacidades sensoriales y táctico-cognositivo. .Interacciones atleta entrenador.) .Dificultades materiales / económicas. .LA UNIDAD DE ENTRENAMIENTO. normas. procesos de intervención. higiene. La unidad de entrenamiento es la forma básica organizativa de la educación y formación del deportista.Determinación de objetivos. descansos.

lo que se denomina cansancio central. se combina con la técnica también al inicio. Aquí se realizan ejercicios de efecto relajante o relajación que estimulen la circulación. agilizar los procesos esenciales para estabilizar la homeostasis. • Ayuda al desarrollo de las cualidades volitivas. ♦ Parte Final – El objetivo de esta es la rápida eliminación de las sustancias del metabolismo. como podrían ser las tareas de desarrollo físico o técnico y su distribución se orienta en las interrelaciones entre los síntomas centrales y periféricos del cansancio El entrenamiento de la técnica trae consigo múltiple repeticiones lo cual provoca cansancio del S. continuos procesos de inervación Se entrena ligeramente cansado. eliminación más rápida el lactato. Lo cual no es conveniente para el entrenamiento óptimo. La aplicación de una u otra variante estará determinada a partir de los objetivos formativos y educativos y de las condiciones previas.En la presencia de varios elementos técnicos se han de adelantar los más difíciles o los nuevos. La organización es importante para el transcurso exitoso del entrenamiento y efectividad del mismo. Diseño de la parte principal: . .ORGANIZACIÓN Y ESTRUCTURA ♦ ♦ Parte Inicial – Calentamiento general y específico del deporte. El desarrollo físico previo a la técnica trae consigo: Cargar al sistema nervioso central --.N.C. FORMAS DE ENTRENAMIENTO: INDIVIDUAL: Ventajas: • Dosificación individual. Parte Principal – Los verdaderos contenidos. teniendo en cuenta los principios de transferencias. . . por lo que la técnica se debe realizar antes que el desarrollo físico y otras tareas.Si los contenidos están mezclados entre lo físico y lo técnico o lo táctico se coloca siempre al principio la técnica antes de los demás contenidos. por lo que la acertada organización de la unidad de entrenamiento trae consigo la realización óptima de las tareas de entrenamiento.Si comprende técnica y velocidad y/o fuerza explosiva. • La corrección y orientación es individuales. siempre se tratará de pasar de una parte a la otra sin interrupción o perdida de tiempo para poder lograr así un volumen de carga óptimo en el tiempo disponible.consumo de reservas energéticas.

Desventajas : • Se hace difícil al entrenador tener visión y control del grupo. • Se fortalece la confianza entre entrenador y deportista. en la independencia del jugador • La orientación individual tiene sus límites.Los atletas se unen durante la sesión de entrenamiento ya sea completa o en una parte de esta. Ventajas: • Efecto colectivo. • No hay influencia alentadora.Todos los deportistas realizan el mismo entrenamiento o ejercicio al mismo tiempo. ENTRENAMIENTO LIBRE: Se realiza sobre todo para jugadores altamente experimentados. fundamental para realizar tareas parciales. ENTRENAMIENTO FRONTAL: . permite dar soluciones independientes a una tarea ya sea en organización como en contenido. • Ayuda al desarrollo del colectivismo.• La influencia pedagógica del entrenador es más efectiva Desventajas : • El vínculo con el colectivo es flojo. Ventajas: • Se promueve trabajo independiente • La participación es consciente. . • Posibilidades de entrenamiento con efecto competitivo. EN GRUPOS: . Entrena según su propio criterio para dar soluciones a un objetivo de acuerdo a los índices que se desprenden del plan general de entrenamiento. • Control el grado de efectividad de la carga. Desventajas: • En la dosificación. Ventajas: • Visión general del entrenador • Los jugadores se integran al colectivo. Desventajas : • Limitación en la dosificación y e la orientación. • La orientación se realiza al mismo tiempo. • No es apropiado próximo a la competencia.

pues solo a través del mismo si conocemos el cumplimiento de los objetivos y tareas dentro de la unidad lo que nos define en primera escala las posibilidades del cumplimiento del plan de entrenamiento. igualmente esta puede variar no solo en duración sino también en cantidad diaria Su ubicación en el día de una o varias unidades de entrenamiento va estar determinado principalmente a las características de la competencia. factores que son en muchos momentos decisivos para la correcta realización y éxitos del entrenamiento La duración de la unidad de entrenamiento depende fundamentalmente de la efectividad optima del estímulo y se va a determinar de forma individual de acuerdo con el deporte específico y de sus características. dentro de esta no debe nunca faltar el tener presente el tiempo y duración de ella. de sus tareas de los objetivos a lograr dentro de esta. EVALUACION Y CONTROL DEL ENTRENAMIENTO. En esta forma de trabajo la dosificación se va ha realizar según la capacidad individual de cada jugador. Se evalúa la unidad de entrenamiento y se sacan conclusiones para la próxima. lo que trae consigo fluctuaciones en el rendimiento de los mismos. etc. La evaluación y el control del entrenamiento son indiscutiblemente de su importancia dentro de la unidad de entrenamiento. Para el ordenamiento del entrenamiento se tienen en cuenta una serie de criterios como son el objetivo del mismo.FORMAS DE ORDENAMIENTO. . la seguridad de los jugadores. las exigencias de la ubicación del entrenador. con el objetivo de formar al mismo tiempo capacidades de fuerza y resistencia. En Circuito: En esta se crean varias estaciones en forma de circuito. aunque las repeticiones. las cuales se establecen para realizar actividades tanto técnico-táctico como físico. Otro aspecto a tener en cuenta y por ultimo no deja de ser importante lo constituye la preparación e la unidad entrenamiento. así como a los cambios en el biorritmo que se produce durante el día en el organismo de los deportistas. además crea la base para una preparación correcta y a tiempo para futuras decisiones. Aquí se aprovecha el espacio y se resuelven tareas individuales. La evaluación es un medio de ayuda al entrenador en su autocontrol u a su vez en la misma el mismo tiene conocimiento del trabajo real realizado sobre el planificado. En Estaciones: Se trabaja en diferentes estaciones o áreas. las condiciones de espacio que tiene el área donde se va a trabajar. pausas y el tiempo de la vuelta son índices para todos. por esta razón la evaluación se convierte en un arma para la solución continua y sistemática de las tareas formativas y educativas. la cual debe ser profunda y esbozada por escrito pues de esto depende en gran medida el éxito de la m isma.

) y a su ves poder variar o acelerar la planificación establecida Los test más difundidos son: Ÿ Test Teóricos: Es aquel que evalúa el aprendizaje teórico. . sicológico. técnico. Patológicos. las reglas. Resistencia Anaerobia. Fuerza Explosiva. Funcionales y Morfológicos. articular y muscular. teórico. Ayudan al entrenador a evaluar el dominio técnico de habilidades motoras y elementos de la táctica. o CONROL COMPETITIVO o CONTROL SOCIOLÓGICO. táctico. osteo. la metodología del entrenamiento y aspectos tácticos entre otros. RESISTENCIA : Resistencia Aeróbica. Resistencia Fuerza. Esto solo es posible a través de los llamados Test Pedagógicos. así como determinados sistemas tácticos. Velocidad Acíclica. CLASIFICACIÓN DE LOS TEST POR SU UBICACIÓN: § § § Sistemático: (Adaptación a la carga inmediata. o CONTROL BIOLÓGICO Ejemplo adaptación de trabajo y descanso.LOS TEST PEDAGOGICOS El control del rendimiento es necesario por cuanto se requiere recibir información periódica del estado de preparación del deportista. VELOCIDAD : Velocidad de Reacción. Ÿ Test Competitivos o de Hábitos Motor: Evalúa elementos de la preparación especial de elementos competitivo. se realiza a través de encuestas o pruebas donde se cuestiona. Ÿ Test de la Preparación Física o de la Condición Condición : Es la suma de todas las facultades físicas que determinan el rendimiento. Velocidad Cíclica. calidad de la ejecución técnica) Parcial Final POR SU CONTENIDO: o TEST PEDAGOGICOS: Son las formas más efectiva para medir y observar (evaluar) el rendimiento deportivo (físico. 1º 2º 3º FUERZA : Fuerza Máxima.

Grado de exactitud con que las características correspondientes. . . Económica . Normalización: . 3) de interpretación: si el rendimiento es mensurable. 2) de evaluación: captura métrica del rendimiento. numéricamente. .Criterios de calidad principal. 2do – Criterios Científicos I . comparabilidad individual). no hay errores de interpretación.) Compatibilidad: cuando es posible comparar con una o varias pruebas paralelas o de validez semejante. desviación estándar . posibles errores de evaluación (valor bruto de la prueba).indica medidas de dispersión. Validez : señala en que medida se registra lo que se ha de evaluar. valor comparativo (normalización).realización en poco tiempo . II .CONCEPTO DE TEST -.instrucciones exactas . puntuaciones.Instrucciones de valoración e interpretación.. El objetivo de la medición es una información lo más cuantitativa posible acerca del grado de desarrollo de las facultades condicionales CARACTERISTICAS DE LOS TEST.Criterios de calidad secundarios. 1) de realización. . 2) a los criterios empíricos: esta dada por la correlación con una prueba reconocida como ya validada.Información sobre usos de medios y métodos. Fiabilidad. 1) de Contenido: demuestra el criterio que evalúa dentro de la condición. 3) Conceptual: se ilustra con procedimientos de cálculo. Estos criterios de calidad principal aportan y facilitan la información y autenticidad de la prueba. Objetividad : grado de independencia del rendimiento probado de la persona.se puede aplicar. Comprobación por el método de res test (se repite el mismo bajo condiciones lo más semejantes a breve distancia de tiempo. captura calificadora.precisa de poco material y aparatos .Tablas (normas.es un proceso bajo condiciones estandarizadas (1) de acuerdo a criterios científicos para la medición de una o más características del nivel individual.Fácil manejo. Util: aquella que analiza una facultad condicional de la cual existe necesidad práctica y un auténtico interés de conocimiento. 1ro – Condiciones Estandarizadas (condiciones para poder comparar resultados.

Solo se explican por condiciones parciales del rendimiento de fuerza. 4 – Los resultados se deben registrar inmediatamente y exactamente. habilidades técnicas y el rendimiento lo conforman además otros componentes ligados ala personalidad del individuo. Expresan funciones parciales de la personalidad del individuo. Los participantes deben ser estimulados a dar el máximo de rendimiento posible y eliminar algún miedo a la realización. del rendimiento logrado en la prueba (evaluación primaria y información jerarquizada durante la propia prueba) . 1 – Elección de la prueba. En la realización pueden influir elementos de diversas medidas y factores distorcionantes: I acontecimientos en el transcurso II efecto de prueba. 3 . REALIZACION Y EVALUACION. = va a estar orientada por los objetivos individuales del entrenamiento y atendiendo sobre todo a las características específicas del deporte y a la etapa de preparación en que se encuentra el individuo. espaciales y materiales comparable. (Instrucciones motrices. III cambio en la naturaleza de los medios. IV. Metodología para la realización. Explicar el objetivo y sentido de la prueba a los jugadores. Realizarse en condiciones temporales. III. resistencia.) V.Durante la realización evitar cualquier manifestación de valoración de la prueba. Estandarizar I. aparatos. de ahí se desprende: a) que facultad mide b) que prueba o conque baterías de pruebas.Limitantes de los test Son adecuados solo para él diagnostico aproximado de elementos individuales y a veces también complejos.El deportista debe ser informado con la mayor prontitud. La capacidad de información se ha de ver estrechamente vinculada a los conocimientos confirmados disponibles con respecto al objeto de estudio. medios auxiliares. velocidad.La preparación debe estar estandarizada y con el uso de medios auxiliares adecuados entre ellos: Ÿ Confección de instrucciones Ÿ Preparación del espacio. Neutralizar lo más posibles influencias externas. Ÿ Instrucción de los auxiliares. 2 . 5 . II. Llamar la atención sobre el cumplimiento estricto de las instrucciones.

Platea 20 metros: velocidad acíclica y cíclica máxima. Lanzamiento del balón medicinal: fuerza explosiva de los músculos del brazo. - - - . DE FUEZA Tendido de espalda erguir tronco (15 seg. ♦ 30 flexiones de rodilla en 30 seg. Test de Cooper 12 minutos: resistencia aeróbica de media duración.) DE RESISTENCIA. La Milla (1609 metros): resistencia de corta duración. en función de los diagnósticos iniciales. para valorar los efectos de las medidas de los entrenamientos y del cumplimiento de los objetivos. Saltos laterales al banco (90 seg. Alzar piernas (20 seg. DE VELOCIDAD.) : resistencia fuerza musculatura del tronco. ♦ Carrera en el lugar lo más rápido posible durante 30 seg. Flexión de brazos (30 seg.) : resistencia anaerobia de corta y media duración. Flexión de piernas con pesas: fuerza máxima de la musculatura de las piernas.) : resistencia fuerza musculatura del tronco Fuerza acostado: fuerza máxima de la musculatura brazos y pectorales. para de aquí fijar y establecer los nuevos valores metas. Salto de longitud sin impulso: fuerza explosiva de los músculos de las piernas y potencia de las piernas. ♦ Carrera durante 3 minutos en el lugar. ALGUNOS TEST UTLIZADOS EN EL DEPORTE. Los 3000 metros: resistencia aeróbica de media y larga duración. Velocidad home 1ra base: velocidad cíclica máxima.) : resistencia fuerza musculatura de los brazos. salud) Los Test o controles del entrenamiento deportivo se deben realizar al finalizar cada mesociclo (4 semanas aproximadamente).Organización de los atletas para la realización de Test (Calentamiento. Así como la asimilación y adaptación de los deportistas a las cargas de los mismos.) : resistencia fuerza musculatura de los brazos (flexores). ♦ Saltar durante 1 minuto. Complejos de elementos técnicos (alrededor de 4 elementos en las cuatro posibles direcciones. Halón del clin: Fuerza máxima de la musculatura del tronco.6 . (Extensores). recuperación. Tracción (30 seg. Carrera de 30 metros con salida de pie: Velocidad de reacción y cíclica máxima. Prueba de la fortaleza de Querg: resistencia aerobia de corta duración. Home – 1ra con swing: velocidad de reacción y velocidad cíclica máxima. Y potencia anaerobia alactacidad. Para poder comparar se ha de controlar los mismos factores empleados y medios idénticos de medición.

- OTROS Giros de hombros con bastón: flexibilidad en el área de la cintura escapular. Manuel Fajardo.S. Profesor – Asistente de Béisbol I.C. Flexión ventral: flexibilidad en el área tronco – cadera – piernas. Autor : Lic. . Reinaldo Batista Fernández.F.

ISCF TALLER METODOLOGICO MECANICA DE BATEO PASOS METODOLOGICOS PARA SU ENSEÑANZA AUTOR: Lic. ANDRES GARCIA CUESTA ENTRENADOR ACADEMIA PROVINCIAL DE BESIBOL CIUDAD HABANA . HUMANES CRUZ ESPECIALISTA BÉISBOL Profesor Asistente ISCF Entrenador de Béisbol Softboll COLABORADOR: Prof. OSCAR A.

Bateadores de Fuerza: Son aquellos que asumen una postura tomando el bate a todo lo largo. ejecutando la acción de pegarle a la bola. así veremos algunas de estas posturas.TECNICAS DE BATEO Es la parte medular en la ofensiva de un equipo de Béisbol. Codo anterior muy bajo Codo posterior muy bajo Brazos pegados al cuerpo Brazos muy alejados del cuerpo Base muy estrechos . Sostienen el bate vertical en la línea media del campo . 2. 5. Manos muy bajas 1. 4. existe una gran diferencia entre estilos. fuera del limite de las cercas. Bateadores chocadores de bola. Estos son bateadores de promedio. intentan llevar la bola lo más lejos posible. 3. estilos. dirigiendo sus conexiones. Codo posterior muy bajo Codo anterior muy alto Hombro anterior muy alto Base muy ancha o muy estrecha b. Sofbol. estancias de bateo. 2. 4. 1. para teniendo un brazo de palanca mayor en el swing. 2. véase no decimos errores. por la zona que esta se acerca al Home Plate. Decimos que existen diferencias entre los estilos de los bateadores su estancia en el Home Plate. posterior que asumen los distintos bateadores y la técnica del movimiento con la coordinación requerida y el menor grado de gasto energético en su accionar. a. 3. CLASIFICACION DE BATEADORES 1. los bateadores tienen su estilo muy propio a la hora de bateo esto sin faltar a los aspectos técnicos básicos del bateo (o independientemente a ellos). Son aquellos que se dedican a pegarle a la bola metiéndola en el juego no realizan grandes swing.

3. esto sería una posición correcta. 3. Ahora mencionaremos las acciones comunes que existen entre las acciones comunes que existen entre los bateadores que decimos se deben realizar a la hora o en el momento de arribar al Home Plate. 5.c. Relajaciones de las manos brazos y hombros para así eliminar tensiones. . 4. Ritmo de movimiento personal un buen balanceo rítmico para liberar a los músculos que intervienen en el bateo. Bate señalando hacia el lanzador (punta) 1. 2. Codo anterior bajo Hombro anterior bajo Codo posterior muy alto Hombro posterior muy alto Base muy ancha o estrecha. Todas estas posturas y algunas más son consideradas las diferencias que existen entre los bateadores a la hora de arribar al Home Plate. 4. Cabezas y ojos al mismo nivel plano observando al lanzador. Mantenerla fija sobre el hombro delantero realizando lo antes expuesto. 1. en la zona o punto donde el realiza la liberación de la bola de la mano. 2.

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SELECCIÓN DEL BATE AGARRE DEL BATE POSICIÓN PARA BATEAR COLOCACIÓN EN LA CAJA DEL BATEO EL PASO ACCION DE LAS CADERAS ACCION DE LOS BRAZOS Y MUÑECAS MECANICA DEL BATEO ESQUEMA TERMINACIÓN DEL SWING EL BATEADOR BATEO DE LAS CURVAS BATEOS DETRÁS DEL CORREDOR DE SACRIFICIO POR SORPRESA EMPUJANDO LA PELOTA ES SQUEEZE PLAY MECANICA DEL TOQUE DE BOLA AMAGAR EL TOQUE Y BATEAR DURO LA JUGADA DE TOCAR CON ROBO DE BASES .

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EL BATEO El bateo es una de las habilidades más exigentes del béisbol. Colocación de las manos. ya que si se aprieta demasiado existe tendencia de contraer los músculos del antebrazo y el bíceps. La mayoría de los bateadores emplean un agarre corto modificado. Algunos prefieren usar los un poco pesados porque los pueden controlar mejor y no le tiran tan fuerte a la pelota. más bien con la parte profunda de las palmas de las manos. porque estos le permiten obtener una mayor aceleración en el swing. una buena vista y fortaleza muscular para convertirse en un bateador. Agarre del bate El bateador debe agarrar el bate por donde lo pueda manejar mejor. el bateador debe escoger su bate y balancearlo para determinar si lo siente cómodo. los bateadores de choque casi siempre escogen un bate con el mango grueso con el peso más balanceado y una mayor superficie en la punta para conectar mejor la pelota. ya que se requiere una coordinación de movimientos. hace bastante difícil establecer una generalización referente a la forma y la técnica que debe emplear un determinado bateador. La gran variedad de formas de pararse a batear y estilos característicos de muchos grandes bateadores que ha conocido el juego. Selección del bate Cada jugador debe decidir que tipo de bate es el más apropiado para el.5 cm y 5 cm de distancia del extremo del bate. En términos generales. haciendo presión contra los dedos pulgares. este se sostiene fundamentalmente con los dedos. colocando las manos entre 2. Un agarre suelto y relajado es esencial para sacar el bate rápido y obtener poder. otros prefieren el agarre totalmente corto y 71 . por ejemplo los bateadores de poder prefieren los bates largos con el mango fino.

La vista de mantiene sobre la pelota. El pie delantero puede estar colocado un poco más se parado o más próximo en relación con el home que el pie posterior. consiste en que se hace necesario realizar el swing. preferiblemente el punto donde el lanzador acostumbra a soltar la bola. La cabeza se mantiene absolutamente sin movimiento con la barbilla casi pegada al hombro delantero. La espalda se inclina ligeramente en dirección al home. La desventaja de utilizar una posición estrictamente vertical como la de los jugadores asiáticos. 72 . Si los pies permanecen muy unidos se hace necesario dar un paso más largo. El hombro delantero se gira un poco hacia adentro para colocarlo en ángulo con el home.sitúan las manos entre 7 y 12 cm de distancia del mango. Existen algunos lineamientos que son casi universalmente aceptados por los buenos bateadores: v v v v v v v Los pies se mantienen separados a una distancia aproximada a la anchura de los hombros o un poco más. Las manos sostienen el bate separado del cuerpo a una distancia de 15 a 20 cm aproximadamente delante del hombro posterior y ligeramente hacia atrás en el sitio donde esta colocada la pierna posterior. Las rodillas permanecen ligeramente flexionadas y se bajan un poco las caderas con un movimiento de péndulo hacia atrás. utilizando un gran círculo antes de que el bateador pueda traer la masa del bate que le proporciona el poder al mismo plano del lanzamiento. Posición en la caja de bateo La mayoría de los bateadores tienen en cuenta las características del lanzador contrario para determinar la colocación que deben adoptar en el momento de ocupar su posición en la caja de bateo. Es recomendable sostener el bate a la altura del pecho es el límite superior de la zona de strike y esto le proporciona a los jóvenes jugadores una mejor idea para enjuiciar los lanzamientos.

28 s T. Cuando se mueve el pie delantero para dar el paso las caderas y las manos se llevan hacia atrás.84 m 11. Del home 8.26 s 0. Las muñecas se rompen exactamente después del contacto con la bola para proporcionarle al swing ese poder extra que envía la pelota a buena distancia.28 s 0.28 m 12.50 m 73 .de recorrido 0. de decisión 0.42 s 0. la rodilla de la pierna delantera se gira ligeramente hacia dentro para facilitar la rotación de las caderas hacia atrás.Longitud del paso El paso se inica exactamente cuando la mano de lanzador llega al área donde acostumbra a soltar la bola. las caderas y el peso del cuerpo se mantienen en reserva. Trabajo de las muñecas y las manos. la cabeza se mantiene inmóvil y se mantiene el balance del cuerpo. La pierna delantera da el paso hacia delante deslizando el pie próximo al terreno. Vel.38 s T.28 s 0. Las caderas tienen la responsabilidad de abrir el camino para permitir que el impulso y el poder del cuerpo vengan hacia delante al realizar el swing. de manera que el cuerpo nunca debe estar delante del swing. Lanzami 70 m ph 90 m ph 100 m ph Swing para batear T. La importancia de sacar el bate con rapidez se hace significativa cuando bateadores se enfrentan a lanzadores que tienen buena velocidad. las manos. el pie posterior debe girarse como si fuera a quedar de frente al lanzador. El paso es de forzar y mantener el peso del cuerpo sobre el pie posterior hasta que se inicie el swing. Cuando el bateador decide tirarle a la bola se empuja desde la cadera posterior para abrir la cadera delantera.10 s Distan. Una de las fases más importantes del bateo es la rapidez de las manos y las muñecas.54 s 0. de swing 0. Trabajo de las caderas La acción de las caderas desempeña una función más importante para obtener el swing poderoso que las muñecas y las manos.14 s 0.

v v Para batear una curva el bateador debe observar que el lanzador suelta la pelota por el lado del dedo índice. como el espacio sobre el home que se encuentra entre las axilas del bateador y la parte superior de las rodillas. dejando que el bate continué su recorrido por su propio impulso alrededor del cuerpo. por ejemplo sobre lanzamientos bajos el bateador tiene que venir con hacia arriba con el swing. Técnicas para batear los distintos lanzamientos básicos. de manera que pueda conectar la pelota separando bien los codos del cuerpo. para ello es necesario que el cuerpo termine el movimiento en la misma dirección en que se batea la pelota. Defectos más comunes v Voltear la cabeza: es un efecto que se ha hecho común en aquellos que le tiran demasiado fuerte a la pelota. Los bateadores que presentan esta dificultad para conectar los lanzamientos en las esquinas de afuera. La zona de strike La zona de strike esta definida por las reglas oficiales el béisbol. cuando este asume su posición de bateo. hasta terminar en el centro de la espalda. cuando el bateador voltea la cabeza no puede seguir el recorrido de la bola. en vez de soltarla por la punta de los dos primeros dedos como en lanzamientos rápidos. El bateador tiene que usar correctamente el brazo delantero porque es el responsable de sacra el bate en forma de látigo y dirigir el swing hacia el lanzamiento.El swing que utilice el bateador estará en dependencia de la dirección del lanzamiento. Los cambios de velocidad se deben casi en la misma forma en que se conectan las curvas. 74 . Terminación del movimiento Una terminación completa aumenta el poder del swing y le proporciona una distancia al batazo. es necesario que el bateador mantenga el peso del cuerpo hacia atrás sobre la pierna posterior hasta el último momento para dejar llegar la bola y seguir el lanzamiento con el hombro delantero.

Ejercicios de flexibilidad 2. Paso demasiado largo. v v v v Toque de sacrificio Toque para acreditarse un hit Toque llevándose la bola Toque de bola con robo de bases Ejercicios para perfeccionar el bateo 1. también se utiliza para controlar el paso del bateador. los jugadores que emplean un paso demasiado largo encuentran grandes dificultades para conectar cualquier tipo de cambio de velocidad. Ejercicios para el fortalecimiento de los brazos utilizando bates pesados. 3.v v v Sacar el pie. Barrer. Las prácticas en el soporte de bateo aumenta la fortaleza de los brazos y sirve para indicarle a los bateadores como se conectab lanzamientos adentro. altos y bajos. 4. afuera. Tipos de toques de bola. el bateador que tiene este defecto encontrara dificultades para conectar con efectividad cualquier tipo de lanzamiento y casi seguro sus batazos llevaran poco poder y en especial aquellos que sean en la esquina de adentro de home. Uso del soporte de bateo El soporte de bateo constituye un medio auxiliar efectivo para perfeccionar el swing de los bateadores y el rompimiento de las muñecas. Teoría del toque de bola El toque de bola es una habilidad ofensiva adicional que requiere una experta manipulación del bate. Ejercicios para desarrollar la habilidad del bateador de ralizar el swing de acuerdo la dirección de lanzamiento. Los que presentan este defecto se alejan de las bolas que pasan por el centro del home hacia la esquina de afuera y solamente pueden conectar los la nzamientos adentro. Ejercicios para el fortalecimiento de las piernas. 75 . este defecto se desarrolla en aquellos que temen ser golpeados por los envíos del lanzador contrario o porque siempre tratan de halar todos los lanzamientos.

Ejercicios en el soporte de bateo para perfeccionar el swing. Ejercicios para perfeccionar el rompimiento de las muñecas y le terminación del movimiento. ALGUNAS RECOMENDACIONES EN LA CORRECION DE ERRORES. 7. 8. Ejercicios para perfeccionar el swing del bateador pasando el bate a nivel o ligeramente hacia abajo. Ejercicios para enseñar a los bateadores a tirale a la bola sin mover la cabeza con la vista sobre la bola. 6.5. SACAR EL PIE: Mantener el peso del cuerpo sobre la punta de los pies y no sobre los talones. cuando se efectué el lanzamiento este debe seguir con el hombro delantero. VOLETA LA CABEZA: Generalmente para corregir cualquier defecto que detectamos en los atletas lo más aconsejable es acudir al soporte de bateo que independientemente que ayuda a mantener la vista fija en la bola hasta el momento del impacto ayuda al fortalecimiento de los brazos. Ejercicios para enseñar a los bateadores a extender los brazos cuando se hace contacto con la bola. Ejercicios para enseñar a los bateadores la rotación apropiada de las caderas como parte del movimiento completo de tirale a la bola. 9. PASO DEMASIADO LARGO: Debe llevarse a que el bateador realice el paso hacia la horizontal o sea hacia el lugar donde se encuentra el Bating tip tratando de que deje el peso del cuerpo detrás y pueda batear en contra 76 . 10.

El ejercicios Técnico puede ser dividido por el profesor o entrenador en tantos pasos como le sean necesario en el Proceso de Enseñanza Aprendizaje. pierna delantera extendida en línea con la posterior y el tronco los brazos en posición de listos para batear. 1. pues se flexionara en el momento del Impacto otro ejercicio sería el bateo a corta distancia que lo obligaría a apenas realizar el paso corto asi como entrenaría la la rapidez de reacción (vista) EJERCICIOS PARA LA ENSEÑANZA DEL BATEO: Existen una variedad de ejercicios para la enseñanza del bateo estos ejercicios suelen aprenderse desde las edades tempranas llegando a proporcionar a los alumnos el desarrollo de las habilidades técnicas. Posición inicial rodilla pierna posterior en el suelo. Al igual que el anterior aceleración del bate con el trabajo de la mano delantera. como cuando existen errores en categoría de mayores deben ser empleados y pueden ser divididos en Pasos Metodológicos de la Enseñanza. cargas y algunas circuitos de trabajo. Ejercicios de swing con la bola en el bating tip en las diversas zonas (adentro-afuera centro martillar el trabajo de las muñecas en el área de Golpeo continuar el recorridos del bate con los dos brazos.de la pierna delantera (la que se mantendrá extendida) y no sobre esta. PASOS METODOLOGICOS: BATING TIP DE RODILLAS. A continuación ofrecemos algunos pasos metodológicos así como las direcciones de entrenamiento. INDICACIONES METODOLOGICAS: 1. 77 .

Este ejercicio se debe realizar con las dos manos para contactar el trabajo de velocidad fuerza de cada una de ellas.en el centro acentuando el trabajo de martillo de las muñecas en el área de golpeo. debe acentuarse este trabajo técnico. 3. Posición Inicial. Posición Inicial igual que en los dos pasos anteriores de swing al aire y del bating tip con la posición de los brazos de listos para batear. 3. La mano posterior debe pasar por encima de la anterior en el momento del golpeo. La cabeza se debe dejar fija en la zona del golpeo esto garantiza que se siguió la bola hasta que se le golpea los brazos deben continuar el recorrido quedando la cabeza como si fuera del hombro delantero al trasero. La mano posterior debe pasar por sobre la mano anterior (por arriba) en el momento del golpeo. Tratar de realizar el trabajo con cada una de las manos para lograr un mayor control muscular y fuerza en cada una de ellas. El golpeo ebe ser de martillo. PASOS METODOLOGICOS: BATING TIP SENTADO 1. Ejecución se realiza con la bola bombeada en las distintas zonas de golpeo (adentro afuera. Aceleración del bate producto del trabajo de fuerza velocidad de la mano delantera 2. esto garantiza un mayor recorrido de la bola. 1. 4. PASOS METODOLOGICOS BOLA BOMBEADA 1.2. En posición de bateo con el tren superior (listos para batear) en el tren inferior piernas abiertas al ancho natural ligeramente sentado en el borde de un banco . 4. 78 . INDICACIONES METODOLOGICAS.

2. Después de realizar este trabajo con el tren superior pensamos estamos preparado por comenzar a trabajar con el tren inferior y consolidar el del tren superior. Aceleración del bate de la mano anterior producto de la fuerza velocidad de esta. Acentuar el trabajo de la mano posterior sobre la anterior.Ejecución. Bola Bombeada Posición Inicial la de bateo solo que no girasemos los pies ejecutando el movimiento del tren superior que ya debemos controlar. Boleo Sentado. 1. Posición inicial igual al anterior solo que la bola no se encuentra estática. 3. 1. Acentuar el trabajo de giro y ataque de la pierna posterior. El acercamiento a la bola con el tren inferior producto de la pierna posterior que realizara el giro en busca del Home plate donde se encuentra el bating tip en codo una de la zonas golpeándola con la metodología ya entrenada de los anteriores pasos metodológicos. INDICACIONES METODOLOGICAS. BATEO SIN MOVER LOS PIES 1. Bating tip 2. realizando el mismo trabajo metodológico de los ejercicios anteriores INDICACIONES METODOLOGICAS. 2. las misma de los pasos anterior control muscular de la mano delantera acentuar el trabajo de la mano de otros pasando por sobre la delantera en la zona del golpeo garantizar el martillo de la bola. 79 .

POSICIÓN INICIAL.2. En la posición de bateo normal girando el pie posterior mientras la rodilla busca el acercamiento hacia el Home Plate esta seria con el trabajo completo ya aprendiendo y consolidado del tren superior más el comienzo del trabajo de fuerza del tren inferior que comienza cuendo ponemos a funcionar los músculos más fuerte del cuerpo. 1. 80 . PASOS METODOLOGICOS Bateo girando la rodilla delantera hacia adentro para mantenerse cerrada después el trabajo de giro de la Pierna posterior. INDICACIONES METODOLOGICAS. PASOS METODOLOGICOS BATEO GIRANDO EL PIE POSTERIOR BATING TIP. La misma posición inicial el mismo trabajo de consolidar los movimientos del tren superior y unirlos al recién comenzado trabajo del tren inferior. No pasar de un ejercicio a otra hasta no tener pleno dominio del anterior. En otras palabras podemos decir que el Bateo comienza en el tren inferior que es el que trasmite la fuerza en forma de Espiral. Realizarlo el swing con bating tip. Todas las ya conocidas más la de girar piernas el tren inferior y después el superior. solo con la diferencia que en el ejercicio anterior la bola era estática y en este debemos coordinar un ritmo en una bola que se mueve en el aire. 1. BATEO GIRANDO EL PIE POSTERIOR BALA BOMBEADA.

3 aplicarle a todas las edades del Béisbol cuando se domina este ejercicio estamos casi en presencia de un buen bateador. PASOS METODOLOGICOS Dosificación de los ejercicios (Pasos) metodológicos para la enseñanza. Todas las ya conocidas del tren superior más el trabajo del tren inferior con los giros de las piernas delanteras y traseros ó posterior necesitando solo buscar el tiempo de acercamiento a la bola acentuando el trabajo de las caderas. 6. 3. Paso corto rasante hacia la horizontal. 5. 7. 2. INDICACIONES METODOLOGICAS. Bateo con el movimiento completo con el bating tip y bola bombeada a corta distancia acentuando la extensión pierna delantera. Si se detectan errores se vuelve atrás. Trabajo de la mano posterior.2. Bateo del movimiento completo lo ya aprendido. Trabajo de aceleración de la mano delantera 4. Realizarlo el swing con bola bombeada INDICACIONES METODOLOGICAS. Bateo con el movimiento técnico del 1. 1. Los Pasos Metodológicos constituyen las formas por excelencia para la enseñanza de un ejercicio técnico para los entrenadores es una útil herramienta que ayuda a los atletas asimilar las técnicas por medio de las repeticiones a afianzar los conocimientos formando una huella 81 . Trabajo de la pierna dela ntera y posterior.2. Coger el tiempo del lanzamiento.

en la memoria del atleta capaz de reconstruirla mucho tiempo después de su adquisición teniendo el menor grado de errores.1 MIN TANDAS: 4 SWING BATING TIP (RODILLAS) LUNES MARTES MIÉRCOLES 5 SERIES 4 MACRO PAUSA 10 REPETICIONES 1 MICRO PAUSA 4 TANDAS 5/4´ 10 . SEMANA SWING AL AIRE (RODILLAS) LUNES MARTES MIÉRCOLES SERIE 2 A 5 No.200 REP 1` CANTIDAD REPETICIONES 200 DIARIAS 1200 SEMANAL 1 . Nos sirve para retomar en caso de existir errores en la técnica (en algún momento de su ejecución) desde el paso o fase donde este detectado. 4 . Estos se incorporan gradualmente. 1 MACRO PAUSA: 3 A 4 MIN REPETICIONES: 10 MICRO PAUSA: + .

LUNES: VIERNES: BATING TIP (RODILLAS) .SEMANA SWING AL AIRE (RODILLAS) LUNES MARTES MIÉRCOLES SERIE 2 A 5 ) No.1 MIN TANDAS: 4 MIERCOLES: SWING AL AIRE (RODILLAS) 200 REP.200 REP 1` CANT REP. SON VARIANTES QUE SE PUEDEN INCORPOIRAR EN ESTAS DOS PRIMERAS SEMANAS. 2 5/4´ 10 . SIEMPRE RESPETANDO LAS INDICACIONES METODOLOGICAS SON 2. 200 DIARIAS MACRO PAUSA: 3 A 4 MIN REPETICIONES: 10 MICRO PAUSA: + . 1 .200 REP BOLEO CORTO (RODILLAS) – 200 Total: 1000 Nota: EL BATING TIP SENTADO BOLEO SENTADO CON LA MISMA DOSIFICACIÓN. 4 .200 REPETICIONES SOLO DEL TREN SUPERIOR QUE CONSIDERAMOS SUFICIENTES.

4 .1 MIN TANDAS: 4 SEMANA No.120 REP 1` CANT REP. 120 DIARIAS 240 TOTAL MACRO PAUSA: 3 A 4 MIN REPETICIONES: 10 MICRO PAUSA: + . 4 BOLEO CORTO (GIRANDO LAS RODILLAS TRABAJO DEL TREN INFERIOR) 1 .SEMANA BOLEO PARADO (SIN MOVER LOS PIES LUNES MARTES SERIE 2 A 5 No.120 REP 1` REP. 4 .1 MIN TANDAS: 4 SEMANA 3/3´ 10 . 4 . 120 DIARIAS 360 TOTAL BOLEO PARADO (GIRANDO EL PIE POSTERIOR) MIERCOLES JUEVES VIERNES SERIE 2 A 5 MACRO PAUSA: 3 A 4 MIN REPETICIONES: 10 MICRO PAUSA: + . 3 3/3´ 10 .120 REP 1` No. 3 5/4´ 10 .

DEPUSE LA RODILLA POSTERIOR HACIA DELANTE Y ADENTRO 3/3´ 10 . solo nos 1 . 4 . 4 .LUNES MARTES GIRANDO LA RODILLAS DELANTERA HACIA OTROS Y ADENTRO BUSCANDO UN RITMO PERSONAL. INCORPORAR EL PASO CORTO RASANTE EN EL LUGAR O HACIA LA HORIZONTAL EL HOME PLATE 3/3´ 10 .120 REP 1` 120 DIARIAS 240 TOTAL MIÉRCOLES JUEVES VIERNES CON EL MISMO TRABAJO DE LAS RODILLAS .120 REP 1` 120 DIARIAS 360 TOTAL Si realizamos un análisis del control de repeticiones de Pasos veremos que hemos realizado de una forma organizada y sistemática el dominio de un ejercicio técnico tan importante como es la acción del Bateo con los Pasos metodológicos enseñados que suman 3400 repeticiones suficientes para la adquisición del elemento técnico y observando las Indicaciones Metodológicas.

ofrecemos algunas Direcciones del Entrenamiento con su dosificación así como unos Circuitos de Rapidez técnicos físicos.detendremos ENCASO de errores en la fase donde se encuentran y a partir de ese momento volvemos a realizar el trabajo. 86 . Después de haber desarrollado esta conferencia determinada por la gran diferencia entre estilos posturas de los bateadores y el trabajo técnico del bateo en su mecánica. de equipos también con su dosificación.

ü PROGRAMA DE PREPARACION DEL DEPORTISTA SOFTBOL COMISION NACIONAL AÑO 2000 87 .

teniendo en su máximo representante en la figura de nuestro Comandante en Jefe Fidel Castro Ruz. Este logro es producto de un trabajo organizado y sistemático dentro de la vida cotidiana de nuestra sociedad. y 88 . con el apoyo consecuente y directo del estado y gobierno. sin dejar de reconocer los resultados deportivos alcanzados en algunos eventos internacionales. El Softbol es unos de los deportes que. Lógicamente la historia del deporte cubano nos permite valorar y entender el porqué del desarrollo de unos deportes más que los otros. Es por todo esto que consideramos necesario plantearnos para este ciclo. lo que se refleja en la obtención del 5to lugar por países logrado en los Juegos Olímpicos de Barcelona España en 1992. gubernamentales y estatales. es decir no contamos oficialmente con las categorías 10-12. un guía que contemple el trabajo de forma experimental en todas las categorías a nivel nacional.INTRODUCCIÓN Por todos es conocido el desarrollo alcanzado por el deporte cubano. a pesar de esos esfuerzos no ha logrado establecer una organización plena en su desarrollo que le permita contar con una base de sustentación lo suficientemente fuerte como para considerarlo en los niveles de avanzada del deporte cubano. Esto se puede apreciar en que aun no cuenta con la aprobación para el establecimiento de las categorías inferiores que componen la estructura de la pirámide del alto rendimiento cubano. 13-14 y 15-16. independientemente de la intención y el esfuerzo de las direcciones deportivas.

a través de ella. OBJETIVO GENERAL Establecer una guía para la preparación de los jóvenes talentos del Softbol en ambos sexos con carácter sistemático. realizar una investigación que nos permita crear un programa para el deportista que practica Softbol en ambos sexos. para crear un Programa de Preparación Para el Deportista en este deporte. realizar un estudio con base científica. además de un desarrollo integral. que permita. 89 . con una base científica.

creando y desarrollando con ella las capacidades y habilidades motrices necesarias para una mejor asimilación de las cargas. creando y desarrollando con ella las capacidades y habilidades motrices necesarias para una mejor asimilación de las cargas.táctico básicos del deporte que le permitan al joven talento la asimilación futura de los elementos más complejos de este deporte.12 • • • • Comenzar la enseñanza de los fundamentos técnico-táctico básicos del Softbol que le permitan al joven talento la asimilación futura de los elementos más complejos de este deporte. Enseñar las reglas oficiales y reglamento correspondiente a esta categoría. 15 . Contribuir con la formación y educación integral de los jóvenes talentos hacia hábitos de conductas sociales e ideológicos enmarcados dentro de los principios de nuestra Sociedad Socialista. OBJETIVOS POR CATEGORIAS o CATEGORIA 10 . Enseñar las reglas oficiales y reglamento correspondiente a esta categoría. 90 . Iniciar a los jóvenes talentos en su preparación física de forma sistemática.OBJETIVO EDUCATIVO Contribuir con la formación y educación integral de los jóvenes talentos hacia hábitos de conducta sociales e ideológicos enmarcados dentro de los principios de nuestra sociedad socialista.16 • • • • Continuar la enseñanza de los fundamentos técnico . o CATEGORIA 13 – 14. Continuar la preparación física en forma sistemática de los jóvenes talentos manteniendo. Contribuir con la formación y educación integral de los jóvenes talentos hacia hábitos de conducta sociales e ideológicos enmarcados dentro de los principios de nuestra sociedad socialista.

De la misma manera somos del criterio que las categorías 10-12 y 13-14 se debe trabajar en la versatilidad de los jugadores y en los niveles de especialización comiencen a partir de las categorías 15 . tirar y aún de forma muy elemental batear. el deportista debe de estar consiente del carácter integral de este movimiento. INDICACIONES METODOLOGICAS Por todos es sabido que a las áreas de atención de los talentos que desean practicar el Softbol se incorporan. al inicio de cada ciclo y aun transcurrido algún tiempo. Recordemos que los equipos a Mundiales están integrados por 17 jugadores y 15 jugadores para Olimpiadas. Continuar la preparación física en forma sistemática de los jóvenes talentos manteniendo y desarrollando las capacidades y habilidades motrices necesarias para una mejor asimilación de las cargas. jóvenes. sobre todo en el sexo femenino. . por tal razón recomendamos antes de comenzar el inicio de la enseñanza por posiciones trabajar en el aprendizaje de estos elementos básicos. Dominar las reglas y reglamentos del deporte.16 sin dejar que se pierda el carácter versátil sobre todo el lanzador.ESPA Y ACADEMIAS • • • Consolidar y ampliar los fundamentos técnicos – tácticos del Softbol que le permita enfrentarse en las complejidades de este deporte. o EL LANZADOR Para la enseñanza de esta posición debemos de partir del criterio de que el movimiento de lanzar a partir de la parada reglamentaria es una acción integral y que por mucho que la fraccionemos para facilitar su aprendizaje y dominio. Para el logro de los objetivos cada entrenador podrá fraccionar este movimiento en tanta parte como considere necesario. que desconocen los elementos básicos de este deporte cómo es recibir. 91 .

por ejemplo. pero el joven talento debe conocer que el movimiento es uno y que estos ejercicios son solo para facilitar su aprendizaje. no se le enseñen ningún lanzamiento de rotación o cambio hasta no tener un pleno dominio del movimiento técnico elemental y de la recta. al joven talento el logro de mejor resultado en cuanto a velocidad y fuerza en el lanzamiento. por ello consideramos necesario recomendar el no apurarnos en le proceso de enseñanza porque es preferible avanzar lento y seguro que no llegar a nuestro destino con una mala preparación. Es importante recordar que en las categorías 10-12 y 13-14 solo debemos trabajar en él logra de una técnica lo mas depurada posible la que lógicamente será acompañada de una amplia coordinación de movimiento. es más no enseñar mas de un lanzamiento en el ciclo de entrenamiento correspondiente a un año sin dejar de reactivar aquel que ya dominamos. 92 . en la categoría 15-16 planteamos iniciar el trabajo con el cambio de velocidad. no así en el tipo de lanzamiento donde para las categorías 10-12 y 13-14 sólo recomendamos la recta. Es el lanzador sin dudas una posición clave en el Softbol. etc. dejando para la categoría juvenil o sea ESPA y ACADEMIA la exploración de otros lanzamientos incluyendo el cambio. en todas las categorías planteamos los mismos elementos. Recomendamos además que aquellos jóvenes talentos que se presentan directamente a categorías 15 y 16 o juvenil sin haber pasado por la precedente. sin pelotas. También recomendamos que en la categoría 10-12 no se utilice la base intencional por cuanto sólo estamos trabajando con el control del lanzador y además nos interesa que el niño batee.. de lado. sin el uso de esta. tomando en consideración el criterio de la mayoría de los entrenadores de esta área consultados y algunas bibliografías revisadas. Como se observara en el desglose de los elementos técnicos en lo referente a la mecánica. con uso de la cadera. rotaciones de brazos. lo que al unirse permitirán. Somos del criterio y así lo recomendamos metodológicamente. con pelotas. que no se debe comenzar la enseñanza de ningún otro lanzamiento hasta que no se tenga pleno dominio del precedente.

debemos motivarlo hacia la importancia de esta posición. También recomendamos que desde los primeros momentos se le enseñen al joven talento que con tiro lejos de la base lo más importante es evitar que el contrario gane otra base. como principio pisar primero e ir por la bola después. por lo que debe abandonar la base para evitar que el tiro se vaya. o EL RECEPTOR Es esta posición donde más trabajo cuesta conseguirá un talento para desarrollarse en ella.Sobre las distancias independientemente que aparecen normadas en las reglas. recomendamos estas medidas partiendo de la experiencia de Ciudad Habana en las categorías inferiores. y no el sistema de cambio de pies que en mas de una ocasión provoca el que no se pise la base. Somos del criterio que el jugador de esta posición debe de tener la habilidad especial de ser capaz de llegar siempre con anticipación a la base pisar y disponerse para el recibo. donde se aprecian resultados positivos en los jóvenes que practican esta posición. siendo cuidadores del enfoque y forma de plantearlo para evitar el carácter de obligatoriedad el cual más bien se convierte en rechazo. o LA PRIMERA BASE Es esta una posición que por s movilidad es imposible innovar en el Softbol es decir u cualquiera no pude cubrir esta posición. Su complejidad esta dada por la situación en el terreno en dependencia de como se comporta el estado del juego y el comportamiento ofensivo del contrario. 93 . es decir la garantía para evitar una lesión en los métodos y medios que se utilice en su enseñanza no olvidemos nunca que es esta la posición que mas tiempo requiere para alcanzar los niveles de maestría. Es por ello que desde el inicio de nuestro trabajo con cualquier grupo de aspirante a l practica de este deporte. La mejor manera para el logro de esto es aquella que garantice la seguridad de ese joven talento en cada uno de los ejercicios que se le aplique para su formación como receptor. Por tal razón recomendamos que se le enseñen. es por ello que es importante cumplir con los requerimientos metodológicos en la enseñanza de los jugadores que se desempeñaran en ella.

94 . También es importante recordar. este debe de llegar a realizarse pisando con el pie derecho para soltar la bola en el poyo del izquierdo. que independientemente enseñar como aparece en el desglose de las actividades de la 2da base en las edades tempranas las formas de completar el doble play. el que se debe asegurar y después intentar el segundo. Otra acción que es importante es el rompimiento de la inercia en posibles jugadas de robo o bateo y corrido. Recordemos que las distancias no nos permitirán tirar después de haber roto hacia un lateral. esto también es importante en el tiro que se realice para iniciar el doble play. a la hora de completar el doble play sobre todo en el Softbol masculino donde las acciones son más rápidas. retornar al otro para fildear. para realizar el doble play. por lo que recomendamos hacerlo hacia adelante.o LA SEGUNDA BASE En esta posición es importante insistir la forma de cubrir la 1era base. la preferencia de los jardineros por venir de frente y ser mas cómodo para ellos en la mayoría de los casos. Se debe de insistir en cualquier jugada de forceout o para completar el doble play que toda jugada posterior a la acción de recibir posiblemente dependa de la rapidez con que lleguemos a la base. Es importante recordar al 2da base en los fildeos de fly hacia atrás. o EL TORPEDERO En la enseñanza de esta posición es importante la acción de cubrir las bases de tanto la 3era como la 2da y en ambos casos la rapidez con que se arribe contribuirá a garantizar el éxito de la jugada en que se participa. recordemos que primero hay que realizar un out.

nos veremos en la obligación de hacerlo en movimiento y este es un ejercicio que se debe repetir muchas veces insistiendo en entrar lo mas bajo posible y soltar la bola en el apoyo del pie derecho sin erguirnos. Las acciones más difícil de esta posición sin lugar a dudas es la defensa frente al toque de bola. bateo y corrido o sea. o LOS JARDINEROS 95 .El buen desempeño de un torpedero cubriendo 3era. por tal razón es necesario insistir en este trabajo. por lo que se debe ir trabajando con el joven talento para realizar la acción en el menor tiempo posible y con la mayor precisión. pero según sube el nivel del juego. o LA TERCERA BASE En la enseñanza de esta posición es importante la ubicación en el campo en dependencia del jugador a la ofensiva y situaciones del juego. todo dependerá de la posibilidad de reacción y anticipación de la jugada y la colocación de la que ya hablamos. las mayores posibilidades defensivas a la 3era base e incluso al receptor. En principio esto sé hará en posición relativamente estática. de la misma forma debe llegarse lo más temprano posible la hora de completar el doble play para garantizar el primer out. con lo que se ganará el tiempo necesario. En la acción de cubrir la base en el rabo. que se debe romper hacia adelante. pues al igual que en la segunda hay que asegurar el primer out. Aquí con la inercia sucederá lo mismo que con la 2da base en posibles jugadas de robo. se partirá siempre de la coordinación con el torpedero y se debe insistir en la forma de retornar a la base y su colocación en ella para realizar tal acción. En el inicio del doble play es importante insistir en la precisión del tiro. En todas esta jugadas se deberá tener en cuenta la coordinación entre el torpedero y la tercera y entre este y la 2da.

Es muy común en las practicas de los jardines trabajar más en la defensa de los flys y olvidamos que la mayoría de los errores de estas posiciones se cometen en conexiones por el suelo.En la enseñanza de esta posición debemos en que un error en ellas generalmente cuesta el avance del corredor a mas de una base y por tanto debemos prepararnos para evitar que esto suceda. y que suelte la bola lo mas pronto que pueda. de forma sistemática por parte de los jardineros. 96 . Es importante hacer que se cumpla. y después queremos. Es importante que los jardineros hagan su acción defensiva para retener la bola lo más rápido posible. independientemente que esto sea factible en las categorías pequeñas. las asistencias a los jugadores del cuadro y la asistencia entre ellos. no hablamos de una posición estática. Nos queda por aclarar que no hemos dedicado ningún punto a jugadas denominadas tácticas solamente porque están incluidas. de forma básica. precisión en tiros. pero sin atropellarse. en el juego. el Softbol es practica y defensa. pero si lo hacemos estamos dando la posibilidad al bateador-corredor o a los corredores embazados que sean rápidos ganarnos una base más. o EL BATEO Sin lugar a dudas es la acción más difícil de este deporte y es por ello que requiere del empeño de una metodología de avanzada que permita un aprendizaje más eficaz para la obtención de resultados que se quieren alcanzar. Cuando nos referimos al bloqueo en el Softbol. Pensamos que es importante hacer un breve resumen de las acciones defensivas y para ello lo haremos partiendo de una frase que es común en la mayoría de los técnicos en este deporte a nivel nacional e internacional. pensamos que se practica muy poco. La acción de tirar del jardinero es otra que merece atención. en el desempeño técnico de cada posición. por lo que pensamos que se deben tratar por igual.

Por otro lado planteamos la necesidad de la enseñanza del bateo a las dos manos de forma sistemática. la forma de pisar y la carrera en curvas cerradas. es importante la rapidez de movimiento. lo que ayuda a conducir con mayor facilidad el bate y por tanto facilita el logro de los resultados positivos. porque es en estos primeros pasos donde se decidirá 97 . por lo menos hasta la categoría 15-16. En la categoría 10-12 recomendamos prohibir el toque de sorpresa a la mano contraria. ya que lo que queremos es que aprenda a batear. tenemos que insistir en el trabajo de las manos y los brazos y en la forma de dar el paso junto con la dirección de este. pero es necesario olvidarnos del sistema de bateo que se utiliza en el Béisbol y pasar a una técnica mas adecuada donde el swing sea más corto pero con gran aceleración. o EL CORRIDO DE LAS BASES Es esta una carrera que se basara fundamentalmente en la aceleración. Se debe trabajar en la coordinación de estos elementos. se recomienda separar las manos. Este es un elemento el cual el bateador según vaya cogiendo maestría va eliminando la separación de las manos hasta llegar a hacerlo sin necesidad de ello. por lo tanto debemos tratar desde la posición inicial que el joven talento rectifique su postura.No queremos pecar de especialistas en bateo. En la acción del timón. Es necesario insistir en los jugadores embazados en el ataque que se debe realizar lanzamiento tras lanzamiento. teniendo en cuenta las distancias que se corren. Es importante lograr el desempeño técnico en esta carrera y romper el esquema de correr con la planta de los pies y hasta con los talones También es necesario enseñar el trabajo de los brazos. Para facilitar el manejo del bate en la enseñanza inicial del timón. En cuanto al timón somos partidarios de que se comience a enseñar a partir de la categoría 15 .16 ya que su aprendizaje en edades más tempranas conspira contra lo que queremos lograr como bateadores en el joven talento.

En las carreras donde se pretende alcanzar más de una base. por lo que debemos incrementar las mismas. En el robo de base la observación precisa del momento de arrancada y la fuerza con que se haga junto al arribo a la base. antes de llegar al realización de esta acción revisar y acondicionar el área para evitar lesiones así mismo partir de la enseñanza de la posición en el suelo el movimiento en apoyo en sillas o sus compañeros. humedecido o con aserrín. otros humedecen un área de los jardines para que la hierba por si sola resbale. pudiéramos por ejemplo hacer soporte de bateo. bola bombeada. 98 . En la enseñanza del deslizamiento es recomendable. lo que junto a la forma de hacerlo ayudara al resultado de esta carrera. Algunos técnicos recomiendan el inicio de esto en un piso pulido..generalmente el resultado de la carrera. Si decimos que batear es la acción mas difícil. etc. para iniciar esta practica. por tanto debemos trabajar también fuertemente para lograr que la ofensiva se corresponda con el pitcheo y la defensa. Esta motivación debe ser aprovechada por nosotros. y lejos de desplazarse se tirara contra el piso. A modo de resumen ofensivo podemos también decir que si no nos embazamos y no hacemos carreras tampoco ganamos. nosotros solo insistiremos en que se garantice la seguridad y confianza de ese joven talento. y el orden de estas áreas dependerá del objetivo que perseguimos y de igual forma la cantidad de repeticiones. no podemos pretender grandes resultados con pocas repeticiones. Es importante no acostumbrar al joven talento al cajón de arena. decidirá el resultado. recordemos que se debe pisar en la esquina interior delantera de la base. bateo de taco o chapa. bateo con el pitcher. ya que puede invertir el termino. el movimiento con una determinada cantidad de pasos y la acción completa. swing al aire. Todo esto resulta muchas veces fácil por la motivación del joven o porque ya lo han aprendido con anterioridad. lo que generalmente provoca desgarraduras en la piel y golpes innecesarios.

2.16 IDEM Agarre de la bola Entrada a la tabla y toma de señas. 3. Coord. Esta posición debe ser mantenida durante un mínimo de 1 seg.14 IDEM 15 . terminando uniendo gemelo con gemelo ó igual a un número 4. Coord. Pierna de pivot y brazos(inicio mov. tercera base y con la bola sostenida con ambas manos al frente. De muñeca y liberación de la bola. Pierna de ataque y molino. se realizara el chasquido soltando la bola hacia el receptor. 10 . la mano pasara por debajo de la cadera al lado del muslo. el lanzador quedara de frente en posición para fildear cualquier conexión que pase cerca de él. Cierre de las piernas #4. Movimiento de terminación : El movimiento termina con un paso lateral del pie de pivot. MECANICA DEL LANZAMIENTO Técnica estilo molino. Y no mas de 10 seg. Coord. 5.EL LANZADOR Fases de la Técnica de picheo 1. la vista al objetivo(zona de strike del receptor) Parada reglamentaria: El lanzador debe llevar su cuerpo a una inmovilidad total y completa enfrentando al bateador con sus hombro en línea con la primera. 4.) Coord. Posición abierta de brazos y piernas(la x). Toma de señas: Esta se realizara dentro del circulo o área del lanzador. Ataque y sierre: Este comienza cuando el lanzador separa las manos o ejecuta cualquier movimiento como parte de su WINDUP seguidamente da un paso delante en dirección al bateador y dentro de la extensión de las 24 pulgadas de la goma de lanzar. Parada reglamentaria. la muñeca viene primero y la bola atrás. Coord.12 ü ü ü ü ü ü ü ü ü ü 13 . La bola debe estar sostenida en una mano(Con ó sin guante)y las manos deben estar separadas. Antes de comenzar el lanzamiento. con los dos pies en contacto con la goma de lanzar y en cualquier parte de la extensión de las 24 pulgadas. Mov. permitiendo la estabilidad del cuerpo. De brazos y caderas. El pie de pivot empuja desde la goma y el de ataque busca la frente lo mas posible al caer en el terreno firmemente traerá el pie de pivot arrastrado en la punta. Liberación de la bola: Después de haber pasado el brazo por los 4 cuartos con la mayor aceleración posible. De terminación ESPA ACADEMIA Consolidación 99 .

En pendientes. Femenino: 35 pies Masculino: 35 pies ü ü ü ü ü IDEM Fildeo de toque y tiro a 2da. Consolidación del trabajo de control. Y home. ü Fildeo del toque de bola y tiro a 1ra. Bola franca. cambio de velocidad.16 ESPA ACADEMIA ü ü ü - Lanzamientos Recta. Continuos contra un obstáculo. A distancia. drop paulatinamente. Desde arrodillado. ü ü ü ü Recta Idem al anterior. ü Consolidación de los elementos aprendidos con anterioridad y aprendizaje de elementos técnicos – táctico mas complejo Femenino: 40 pies Masculino: 46 pies Femenino: 40 pies Masculino: 46 pies Femenino : 40 pies Masculino: 46 pies 100 . curva.14 Categoría 15 . Practica de bateo. Fildeo de reflejos. Lanzar raice.Elementos Técnicos Categoría 10 – 12 ü ü ü ü Categoría 13 . Entre obstáculos Bola pesada(inicio) ü Consolidación de la Recta. Cubrir home. Alterando la distancia. Otros elementos técnicos ü Distancia del Box Fildeo de roling y tiro a todas las bases. ü Jugada de apelación. ü ü ü ü IDEM Participar en el Run-Dow. Y home. Idem al anterior. Inicial trabajo de rotación raice. Base intencional. curva.. ü ü ü ü ü ü Recta Rotación y trabajo. 3ra. Continuación del trabajo de rotación. ü Asistencia a 3ra. ü Juego.

Al Centro. es decir tengan la voluntad para no dejarlo escapar. pero lo fundamental es que aprendan a soltar la bola lo mas rápido posible hacia la base que se indique.ACADEMIA ü Consolidación de los elementos técnicos. Posición detrás del home Colocación en el cajón del receptor Distancia del bateador Dando las señas Posición de recibo(marcando con el mascotin) Colocación en el cajón del receptor Distancia del bateador Dando las señas Posición de recibo(marcando). Adentro. Al Centro. ü ü ü ü ü Técnica para el fildeo de toque de bola Delante del home con tiro a 1era o 3era Fildeo de toque en todas direcciones y tiro a las bases. Se le da la idea de cómo se hace. Afuera. Bajo de Frente.EL RECEPTOR Elementos Técnicos Categoría 10 – 12 ü Colocación de los implementos ü Dominio del mascotin ü Posición de dar las señas ü Posición de recibo ü ü ü ü Acciones preliminares Categoría 13 . Dando base intencional ü Técnica para el recibo del lanzamiento Dar una panorámica general . Técnica para tirar a las bases ü ü Tirar a todas las bases con bateador zurdos y bateador derecha. Delante del home con tiro a 1era o 3era Fildeo de toque en todas direcciones y tiro a las bases ü idem ü Consolidación de lo aprendido.14 ü Colocación de los implementos ü Dominio del mascotin ü Posición de dar las señas ü Posición de recibo ü ü ü ü ü Categoría 15 .tácticos ü ü Consolidación de los elementos aprendidos y aprendizajes de elementos técnico táctico más complejos. Afuera.16 ü Colocación de los implementos ü Dominio del mascotin ü Posición de dar las señas ü Posición de recibo ü ESPA . Delante del home con tiro a 1era o 3era ü Altos. ü Consolidación de lo aprendido 101 . Saber que lanzamiento pedir según la situación táctica del juego. Bloqueo de Lanzamientos Colocación en el cajón del receptor ü Distancia del bateador ü Dando las señas ü Posición recibo (marcando) ü Dando base intencional ü Sistema de señas para los lanzamientos ü Señas con el infield ü Altos. Adentro. Bajo de frente ü Bloqueo de Lanzamientos Recibo de diferentes lanzamientos ü Consolidación de los elementos técnicos . pero lo fundamental es que los receptores sean cases de atrapar todo los lanzamientos.

Asistencia detrás de 1ra. Y 3ra base. Buscar los wild con tiros al home. Bola franca.EL RECEPTOR Elementos Técnicos Técnica para el fildeo de foul fly Categoría 10 – 12 ü Con careta puesta tirada por la mano Categoría 13 .16 ü IDEM ESPA . ü Flay pegados a la cerca. base. ü ü IDEM Mecanica defensa frente al doble robo con tiro a 2da.14 ü Con careta puesta tirada por la mano ü Bateada.12 ü Categoría 13 . ü Consolidación de lo aprendido y ampliación y aprendizaje de jugadas más complejas PRIMERA BASE Elementos Técnicos Colocación en el terreno ü Categoría 10 . ü ü ü ü ü ü ü ü ü ü ü Categoría 15 . de lo Desplazamiento para pisar ü ü ü ü ü Situación Normal Situación de toque Trabajo de los pies al pisar ü ü ü Situación Normal Situación de toque Trabajo de los pies al pisar ü Consolidación aprendido de lo 102 . Doble play por el home.ACADEMIA ü Según situación de juego Situación Normal Situación de toque Trabajo de los pies al pisar Según juego situación Según situación de juego Consolidación aprendido.ACADEMIA ü Consolidación de lo aprendido ü Mirar Otras Jugadas ü ü ü ü si corredores pisan lo Out forzado Tocar al corredor Jugada de apelación Run Down Mirar si lo corredores pisan Out forzado Tocar al corredor Jugada de apelación Run Down Bloqueo del home Cubriendo 3era base.14 ü Categoría 15 .16 de ü ESPA .

12 Categoría 13 . Iniciar el doble play tirando a a 1ra. ü Idem Tirados.ACADEMIA 103 . Bajos. Altos. Tirar a 1ra y 3ra Uso de la voz. Fildeo de fly ü ü Idem al anterior ü Otras jugadas ü ü ü ü SEGUNDA BASE Elementos Técnicos Categoría 10 .12 Categoría 13 .ACADEMIA ü De frente Recibiendo tiros Altos.16 ü ESPA . Recibo de bolas continuas y deshacerse de ellas. Idem al anterior ü Consolidación de lo aprendido Fildeo de rolling y tiro a las bases Bombeado y bateado. bombeado s a distancia diferente. bajos. Zona buena Zona de foul Ver pisar al corredor Run down Hacer de cortador Jugada de apelación sencilla.14 ü Categoría 15 .16 ESPA . Saltos y caída. (Fongueado) Tirar a 1ra y a 3ra Tirar a todas las bases Uso de la voz Zona buena Zona de foul Pegado a la cerca de foul Ver pisar al corredor Run down Hacer de cortador Jugada de apelación Seguir al corredor en doble posible triple para cubrir la 2da Apelaciones ü Idem al anterior ü Consolidación de lo aprendido Fildeo de toque de bola ü ü ü ü ü ü ü ü ü ü ü ü ü ü ü ü ü ü Idem al anterior Idem al anterior ü Consolidación de lo aprendido Consolidación de lo aprendido Consolidación de lo aprendido . Laterales de frente y lejos de la base. ü ü Iniciar el doble play trando a 1ra Iniciar y completar el doble play tirando a todas las bases.14 Categoría 15 . ü ü ü De frente. ampliación y aprendizaje de jugadas mas complejas.PRIMERA BASE Elementos Técnicos Categoría 10 .

Consolidación aprendido de lo ü de lo ü ü ü Fildeo de rolling ü ü ü ü Consolidación aprendido de lo ü ü ü Completando el doble play ü ü ü ü ü ü ü ü ü ü ü ü ü ü ü ü ü Posición norma. Iniciando el doble play con rolling a su izquierda.Colocación en el terreno ü ü ü Según situación de juego Según el bateador Cubriendo 1ra con toque De frente con tiro a 1ra. Realizando el doble play con rolling de frente y hacia la base. Defensa frente al timón ü Consolidación aprendido. Al frente Fildeo de fly ü ü ü Posición normal Al frente Fildeo dentro del área en todas direcciones Realizar el out forzado Doble play por delante Doble play por detrás Doble play solo Otras variantes de doble play Posición normal Al frente Fildeo dentro del área en todas direcciones Fildeo fly hacia atrás En zona foul ü Consolidación aprendido de lo ü Consolidación aprendido de lo 104 . Realizando el doble play con rolling de frente y hacia la base(tirados y bateados) Realizar el out forzado Doble play por delante ü ü ü Cubriendo las Bases ü ü ü ü Según situación de juego Según el bateador Cubriendo 1ra con toque Participar en la defensa frente al robo De frente con tiro a 1ra A los lados con tiro a 1ra . A los lados con tiro a 1ra. Iniciando el doble play con rolling a su izquierda(Con fongo) Realizar el out forzado Doble play por delante Doble play por detrás Doble play solo ü ü ü ü Según situación de juego Según el bateador Cubriendo 1ra con toque Participar en la defensa frente al robo A los lados con tiro a 1ra Realizando el doble play con rolling de frente y hacia la base.

16 ü ü ü ü ü ü ESPA .12 ü ü ü Categoría 13 .ACADEMIA Consolidación de lo aprendido.SEGUNDA BASE Elementos Técnicos Categoría 10 .14 ü ü ü ü ü Categoría 15 . Apelaciones sencillas Mirar si los corredores pisan Participar en el run down ü Hacer de cortador ü Apelando Mirar si los corredores pisan Participar en el run down Hacer de cortador Apelando Mirar si los corredores pisan Defensa frente al doble robo Combinaciones con el receptor EL TORPEDERO Elementos Técnicos Colocación en el terreno Cubriendo las Bases Categoría 10 .12 ü Categoría 13 . ampliación y aprendizajes de jugadas mas complejas.16 de ü ü ESPA .ACADEMIA ü Según situación de juego Según el bateador Cubriendo 3ra con toque Según situación juego Según el bateador Según situación de juego Según el bateador Cubriendo 3ra con toque Consolidación aprendido. de lo Cubriendo 3ra con toque Cubriendo 3ra con robo de base Cubriendo 2da con robo de base ü ü Cubriendo 3ra con robo de base ü ü Consolidación aprendido de lo Cubriendo 2da con robo de base 105 .14 ü Categoría 15 . Otras jugadas ü ü ü Participar en el run down Hacer de cortador.

EL TORPEDERO Elementos Técnicos Categoría 10 .12 ü Categoría 13 .ACADEMIA Fildeo de rolling ü Hacia De frente con tiro a 1ra ü Hacia ü De frente con tiro a 1ra adelante con tiro a 1ra ü adelante con tiro a 1ra.16 ü ü ü ESPA . Rolling hacia los lados con tiro a 1ra y 2da Realizar el doble paly con rolling hacia la derecha Defensa frente al timón Realizar el out forzado Doble play por delante Doble play por detrás Doble play solo Otras variantes de doble play Posición normal Al frente Fildeo dentro de mi área en todas direcciones Fildeo fly hacia atrás En zona foul ü Consolidación aprendido de lo ü Consolidación aprendido de lo ü Consolidación aprendido de lo 106 . Iniciando el doble play con rolling de frente y hacia la 2da base. Rolling hacia los lados con tiro a 1ra y 2da Realizar el doble paly con rolling hacia la derecha Realizar el out forzado Doble play por delante Doble play por detrás Doble play solo Iniciando el doble play con rolling de frente y hacia la 2da base Realizar el out forzado Doble play por delante ü ü ü ü ü Complentando el doble play ü ü ü ü ü ü ü ü ü ü ü ü ü ü ü ü ü ü Posición normal Al frente Fildeo de fly ü ü ü Posición normal Al frente Fildeo dentro del área en todas direcciones De frente con tiro a 1ra Hacia adelante con tiro a 1ra Iniciando el doble play con rolling de frente y hacia la 2da base.14 ü Categoría 15 .

16 ü ü ü ü ü ü ü ü ü ü ESPA . ampliación y aprendizajes de jugadas más complejas.14 ü ü ü ü Categoría 15 .EL TORPEDERO Elementos Técnicos Categoría 10 . de lo ü Consolidación aprendido de lo Fildeo de toque ü Consolidación aprendido de lo 107 .ACADEMIA ü Fildeo de rolling ü ü ü ü Según situación de juego Según el bateador Con tiro a 1ra Con tiro a 2da con pasos Con tiro a Home En posición estática Con tiro a 1ra Con tiro a 2da Según situación de juego Según el bateador Con tiro a 1ra Con tiro a 2da con pasos Con tiro a Home En posición estática Con tiro a 1ra Con tiro a 2da Según situación de juego Según el bateador Con tiro a 1ra Con tiro a 2da con pasos Con tiro a Home con tiro a 2da sin pasos En posición estática Con tiro a 1ra Con tiro a 2da Fildeo en movimiento Consolidación aprendido.14 ü ü ü ü ü ü ü ü Categoría 15 .16 ü ü ü ü ü ü ESPA .12 ü Categoría 13 . TERCERA BASE Elementos Técnicos Colocación en el terreno Categoría 10 – 12 ü ü ü ü Categoría 13 .ACADEMIA ü Otras jugadas ü ü ü Participar en el run down Hacer de cortador Apelaciones sencillas Mirar si los corredores pisan Participar en el run down Hacer de cortador Apelando Mirar si los corredores pisan Participar en el run down Hacer de cortador Apelando Mirar si los corredores pisan Defensa frente al doble robo Combinaciones con el receptor Consolidación de lo aprendido.

14 ü ü ü ü Categoría 15 .ACADEMIA ü Uso de la voz En zona buena En zona foul Uso de la voz En zona buena En zona foul Pegado a la cerca Uso de la voz En zona buena En zona foul Pegado a la cerca En tiro de los jardines y otras posiciones del cuadro En robo de base Consolidación aprendido de lo ü Forma de cubrir la base En tiro de los jardines y otras posiciones del cuadro ü En tiro de los jardines otras posiciones cuadro ü ü ü ü ü y ü ü del ü ü ü ü Consolidación aprendido de lo ü Otras jugadas ü ü Participar en el run down Hacer de cortador Apelaciones sencillas.16 ü ü ü ü ü ESPA .TERCERA BASE Elementos Técnicos Fildeo de fly Categoría 10 – 12 ü ü ü Categoría 13 . 108 . En robo de base Participar en el run down Hacer de cortador Apelando En defensa frente a squeeze play Participar en el run down Hacer de cortador Apelando En defensa frente a squeeze play ü Consolidación de lo aprendido. ampliación y aprendizajes de jugadas más complejas.

y caract.fondeado por el entrenador Rollings de frente con bloqueo y tiro a las bases o cortador A los lados con bloqueo y tiro a las bases o cortador Sin bloqueo Barriendo la bola Haciendo asistencia al cuadro Haciendo asistencia a otros jardineros Tirar a 1ra con hit al R.pegedos a la cerca.12 ü ü ü ü ü ü ü ü Categoría 13 .devolucion en mov.en divings Rollings de frente con bloqueo y tiro a las bases o cortador A los lados con bloqueo y tiro a las bases o cortador Fildeo de Fly Según situación de juego Según el bateador.F..16 ü ü ü ü ü ü ü ü ü ü ü ESPA .ACADEMIA ü Según situación de juego Según el bateador En el lugar Al frente A los lados Hacia Atrás Uso de la voz Cubriéndose del sol En el lugar Al frente A los lados Hacia atrás tiradas) Rollings de frente con bloqueo y tiro a las bases o cortador A los lados con bloqueo y tiro a las bases o cortador Según situación de juego Según el bateador En el lugar Al frente A los lados Hacia Atrás Uso de la voz Cubriéndose del sol Fildeo entre dos jardineros Iden fildeo entre dos. Consolidación aprendido. de lo ü Consolidación aprendido de lo Fildeo de Línea ü ü ü ü ü ü Consolidación aprendido de lo ü ü Defensiva frente a rollings ü ü ü ü ü ü ü ü ü Consolidación aprendido de lo ü Haciendo Otras jugadas ü ü Haciendo ü asistencia al cuadro Haciendo asistencia a otros jardineros ü asistencia al cuadro Haciendo asistencia a otros jardineros Consolidación de lo aprendido.cruces contin. 109 .14 ü ü ü ü ü ü ü ü ü ü Categoría 15 . del lanzador Como sopla el viento En el lugar Al frente A los lados Hacia Atrás Uso de la voz Cubriéndose del sol Fildeo entre dos jardineros Iden.LOS JARDINEROS Elementos Técnicos Colocación en el terreno Categoría 10 . ampliación y aprendizajes de jugadas mas complejas.revote con bola en movimiento y estatica.

y habilidades del bateador.16 ü ü ü ü ESPA .12 ü Categoría 13 . tamaño de bate ü Consolidación de lo aprendido anteriormente 110 . caract.EL BATEO Elementos Técnicos Categoría 10 .ACADEMIA Movimientos preliminares ü ü ü ü ü Posición en el cajón de bateo ü Selección del bate Agarre del bate Posición de bateo Forma de hacer el swing Situación en el cajón de bateo Distancia recomendable del home para batear Posición para batear Selección del bate Agarre del bate Posición de bateo Forma de hacer el swing Selección del bate Agarre del bate Posición de bateo Forma de hacer el swing contra tipo de lanzaminto ü Consolidación de lo aprendido anteriormente ü ü ü Situación en el cajón de bateo Distancia recomendable del home para batear Posición para batear ü Iden.14 ü ü ü ü Categoría 15 .velocidad del swing.

ü Bateo de recta y lanzamiento de Rotación ü ü ü ü ü ü ü ü El Timón Bateo de hit and run. piernas y pies ü ü ü Coordinación del Distribución del peso en las piernas y en los dos pies Trabajo de los brazos y muñecas Trabajo de la cadera Trabajo de las piernas y pies ü trabajo de brazos caderas.16 ESPA .ACADEMIA ü ü ü Posición inicial a las dos manos Distribución del peso en las piernas y en los dos pies Trabajo de los brazos y muñecas Trabajo de la cadera Trabajo de las piernas y pies ü ü ü Posición inicial a las dos manos Distribución del peso en las piernas y en los dos pies Trabajo de los brazos y muñecas Trabajo de la cadera Trabajo de las piernas y pies ü Posición inicial a las dos manos ü ü ü ü ü Coordinaci ü Coordinaci Elementos Técnicos para batear ón del trabajo de brazos caderas piernas y pies ü ü ón del trabajo de brazos caderas. Colocación en el cajón de bateo Trabajo de los brazos Trabajo del tronco Trabajo de las piernas Swing Arrancada Coordinación del trabajo de brazos Tronco cadera. 111 . piernas y pies ü ü ü ü ü Terminación del swing Forma de soltar el bate y el primer paso de la cadera Conocimiento de la zona de strike Bateos de rectas ü ü Terminación del swing Forma de soltar el bate y el primer paso de la cadera Conocimiento de la zona de strike Bateos de rectas ü ü Terminación del swing Forma de soltar el bate y el primer paso de la cadera Conocimiento de la zona de strike Bateos de rectas Consolidación de los elementos aprendidos y aprendizajes de elementos técnico táctico más complejos Insistir en el trabajo de vista. cabeza y hombro.EL BATEO Elementos Técnicos Categoría 10 12 ü ü Categoría 13 14 ü ü Categoría 15 . piernas ü Consolidación de lo aprendido.

tronco .piernas ü ü ü ü ü ü Toque de sorpresa Trabajo de manos y brazos trabajo del tronco Trabajo de las piernas Posición del bate Manejo del bate Coordinación del movimiento brazos manos .EL BATEO Elementos Técnicos Categoría 10 .14 ü Categoría 15 .ACADEMIA El toque de sacrificio ü bate de ü Posición de tocar frente(cuadrad ü Manejo del bate frente(cuadra o) ü Posición de do) ü Coordinación del frente(cuadra ü Coordinaciónpara asumir movimiento del movimiento do) la posición de toque para asumir la ü Coordinación La acción de tocar del ü Toque de sacrificio por movimiento para asumir ü posición de 1ra la posición de toque ü Toque de sacrifico por 3ra ü La acción de tocar toque ü Toque de sacrificio por Agarre del bate Posición del bate para tocar Manejo del bate Agarre del bate ü Posición ü Posición del para ü ü Agarre del bate Posición del bate para tocar Manejo del bate ü Consolidación de lo aprendido ü ü ü La acción de tocar Toque de sacrificio por 1ra Toque de sacrifico por 3ra ü ü ü ü ü ü ü 1ra Toque de sacrifico por 3ra Trabajo de manos y brazos trabajo del tronco Trabajo de las piernas Posición del bate Manejo del bate Coordinación del movimiento brazos manos .12 ü ü ü Categoría 13 .tronco .piernas Sistema de señas Determinación del tipo de squeeze play (al seguro .16 ESPA . riesgo) ü Consolidación de lo aprendido ü ü Squeeze play ü ü ü ü ü Consolidación de lo aprendido y ampliación y aprendizaje de jugadas mas complejas 112 .

EL CORRIDO DE LAS BASES Elementos Técnicos Categoría 10 .16 ü ü ü ü ESPA . de lo ü ü ü ü ü Carrera de home a 1ra con hit a los jardines ü ü ü ü ü Terminación del swing y arrancada Técnica de carrera de velocidad en recta Técnica de pisar la base ayuda del coach Frenaje y retorno a la base Terminación del swing y arrancada ü ü ü ü ü Terminación del swing y arrancada Técnica de carrera de velocidad en recta Técnica de pisar la base ayuda del coach Frenaje y retorno a la base ü Consolidación aprendido de lo ü ü ü ü ü ü ü Técnica ü Carrera de home a 2da o 3ra base ü ü carrera velocidad recta ü ü ü de de en Técnica de pisar la base ayuda del coach Formas de arribo a base de pie o con deslizamiento Terminación del swing y arrancada Técnica de carrera de velocidad en recta Técnica de pisar la base ayuda del coach Formas de arribo a base de pie o con deslizamiento ü Consolidación aprendido de lo 113 .12 ü ü Categoría 13 .ACADEMIA Carrera de home a 1ra con conexión al cuadro ü ü ü ü Terminación del swing y arrancada Técnica de carrera de velocidad en recta Técnica de pisar la base Retorno a la base Terminación del swing y arrancada Técnica de carrera de velocidad en recta Técnica de pisar la base ayuda del coach Frenaje y retorno a la base Terminación del swing y arrancada Técnica de carrera de velocidad en recta Técnica de pisar la base ayuda del coach Formas de arribo a base de pie o con deslizamiento Terminación del swing y arrancada Técnica de carrera de velocidad en recta Técnica de pisar la base Retorno a la base Terminación del swing y arrancada Técnica de carrera de velocidad en recta Técnica de pisar la base Retorno a la base ü Consolidación aprendido.14 ü ü ü ü Categoría 15 .

EL CORRIDO DE LAS BASES Elementos Técnicos C ategoría 10 .12 ü ü Categoría 13 .16 Sec 1-6-10-12-16-24-32-43-47-55 Sec 1-2-3-4 Sec 1-3-4-6-7 Sec 1-2-3-5 Sec 5-6-7 Sec 1-3-5-7-9-10 Sec 1-3-4-10-12 Sec 1-6-8 Sec 1-7 ESPA .ACADEMIA Carrera de 2da a Home ü ü ü ü Desplazamiento Arrancada Técnica de carrera de velocidad en curva Técnica de pisar las bases Ayuda del coach Arribo a la base Desplazamiento en 4 ü ü ü ü ü Arrancada Técnica de carrera de velocidad en curva T écnica de pisar las bases Ayuda del coach Arribo a la base Desplazamiento en 4 Desplazamiento en abanico Arrancada Técnica de carrera de velocidad en curva Técnica de pisar las bases Ayuda del coach Arribo a la base ü Consolidación aprendido de lo ü ü ü Desplazamiento en 4 Desplazamiento en abanico Deslizamiento de manos ü Consolidación de lo aprendido.12 Definiciones de términos Terreno de juego Los útiles del juego Jugadores y sustituto El juego Lanzamiento rápido El Bateador El corredor de bases Bola muerta y bola viva Sec 1-6-10-12-32-55 Sec 1-2-3-4 Sec 1-3-4-6-7 Sec 1-2-3-5 Sec 5-6-7 Sec 1-3-5-7-9-10 Sec 1-3-4-10-12 Sec 1-6-8 Sec 1-7 Categoría 13 .14 Sec 1-6-10-12-32-55 Sec 1-2-3-4 Sec 1-3-4-6-7 Sec 1-2-3-5 Sec 5-6-7 Sec 1-3-5-7-9-10 Sec 1-3-4-10-12 Sec 1-6-8 Sec 1-7 Categoría 15 . ampliación y aprendizajes de jugadas mas complejas REGLAS OFICIALES Categoría 10 .14 ü ü Categoría 15 .16 ü ü ü ü ü ESPA .ACADEMIA Sec 1-6-10-12-16-24-32-43-47-55 Sec 1-2-3-4 Sec 1-3-4-6-7 Sec 1-2-3-5 Sec 5-6-7 Sec 1-3-5-7-9-10 Sec 1-3-4-10-12 Sec 1-6-8 Sec 1-7 114 .

pasado de la mitad entre 2 bases se no hacerlo descalifica.Home 3ra. ü Es obligatorio pasar ambas bases (2 rep.) 5.) 4. De descanso y bola se carrera fuerte hasta carrera 3ra. De recuperación.).. ü El Swing debe ser completo ü (Bola Bombeada) (2 rep. Planos Home – Primera Base – ü Con 5 mts.- 30 mts. (1 considera ½base.Home – Segunda Base – con ü La misma regla de home – Swing Primera Base. si es antes de la rep. se coge este primer tiempo. ü Después de contacto con la Base. de impulso (2 Volante rep. Y se recresa hasta que se fildee un fly y se salga hacia Home en pisa y corre(se toma este tiempo) 6..TEST PEDAGOGICO INICIAL PARA EL SOFTBOL Talla _____ Peso _____ Edad _____ Categoría _____ Sexo _____ ü Arrancada Media (2 rep. se da 30 seg.. se realiza un yompi 3 mts. Base . 115 .Swing y Carrera – Home – 3ª .) 3. NOTA: Si el tiempo termina ü Es obligatorio pisar las bases.) 1.Test de Resistencia (6 min) ü La distancia recorrida se recorriendo bases medirá a partir de la cantidad de base recorridas..2. mitad se considera la última que ü El test se realizara en el pisó. Base. y la distancia recorrida se determinara a partir de la cantidad de bases pisadas en el tiempo establecido. terreno de Softbol. 30 seg.Home – Primera Base – con ü Se tomara el tiempo a partir Swing del contacto ü Con la bola.

de aquí a la última y fuerte hasta el final.FUERZA EXPLOSIVA Lanzamiento desde atrás al ü Partiendo de una marca se frente realizará (2 repeticiones) de lanzamiento de una bola de Peso Femenino: 4 Kilogramos hierro al frente.. recogiendo la Peso Masculino: 6 Kilogramos distancia más larga alcanzada en el tiro.. Piernas al cabeza(saque de banda) ancho de los hombros. Ventral (6 repeticiones ü Se realizaran lo más rápido contra tiempo) posible. los brazos irán cruzados en el pecho..Lanzamiento por encima de la ü IDEM al anterior. se elevara el tronco hasta un ángulo de 45 grados y al regreso la espalda no toca el suelo. marca se toca con ambas manos y se regresa a la primera. 7.Flexión 116 .Agilidad: Plateau 20 mts distancia de 5 mts se sale corriendo hasta la 2da. 8.). 10..- Salto Largo sin Impulso ü (2 rep. ü Se establecerán 5 marcas con 11. La distancia recorrida será de 60 mts. de esta a la 3ra marca y se regresa a la 2da. pequeño alqueo de la espalda y tiro al frente. Las piernas van abiertas.9.

La posición tendrá que mantenerse 3 seg. toman una cuerda con un lazo en un extremo introducir este en el dedo pulgar y tomar con la otra mano las medidas con la que se evaluará esta actividad.R 2 PTOS “ “ “ hombro contrario. Con una distancia entre el dedo pulgar y la articulación del codo(Interior) . Medida.MB 4 PTOS. flexión ventral de la punta de los pies hacia delante es positivo partiendo de cero la tabla de medidas. Una vez realizada esta acción se colocara los brazos extendidos abajo. Idem hasta el hombro.M 1 PTO “ al anterior en adelante. ü Sentado con piernas unidas. para desde esta posición pasar los brazos extendidos atrás y al frente cuidando de mantener la distancia tomada en la cuerda.B 3 “ “ “ la mitad del pecho. . EVALUACION: E 5 PTOS. . 12 Flexión al frente ü Desde la posición de parado piernas al ancho de los hombros. . ü Se toma al inicio del entrenamiento una 1ra. una vez entrenado el atleta se toma una 2da. Medida dando una calificación de 1 punto por centímetro mejorado.MOVILIDAD ARTICULAR 12 Pases de Hombros. 117 .

y que la organización de áreas como sistema de trabajo y competencias. quienes realmente conocemos la composición de los talentos que entrenamos y los medios con que contamos para estos entrenamientos. dirigido al cumplimiento de objetivos específicos y a la combinación de microciclos que faciliten el cumplimiento de tareas y objetivos para el mesociclo atendido a las Direcciones de Trabajo escogidas. y para ello es importante que cada entrenador sea capaz de llevar el control de lo realizado independientemente de lo planificado.SOBRE LA PLANIFICACION DEL ENTRENAMIENTO Sobre este aspecto. Sería fácil plantear un cuadro de porciento de diferentes cargas para los mesociclos y macrociclos en general. desde la unidad de entrenamiento hasta el macrociclo. con excepción de juveniles y la categoría de mayores. pero sobre todo en la primera. En las categorías 10-12 y 13-14. Es este elemento quien le permitirá saber para el futuro si son cinco. pero somos nosotros. por lo que debe afrontar este hecho en toda su magnitud. Recuerden al planificar que lo más importante es dado por los objetivos que nos tracemos y por la posibilidad de que con esfuerzo y dedicación sean posibles de cumplir. diez o cien acciones de determinado movimiento las que debe realizar para lograr que el talento deportivo al que dirigió la carga. consideramos que lo mas objetivo en este caso es dejar que cada lugar determine la forma de realizar el entrenamiento. hacerlo. Es importante realizar la proyección global de estos macrociclos e ir analizando el corpontamiento de cada uno de sus componentes. Lo dicho hasta aquí no impide realizar algunas recomendaciones fundamentadas en experiencias realizadas en distintos lugares y deportes: El entrenador debe sentirse como parte integral del sistema educacional de nuestro país y por lo tanto velar por la formación educacional. política y social del joven talento que asiste a su área. recomendamos que después de un primer momento donde se logre el dominio básico de los elementos que componen el juego. Es importante que el joven talento se sienta atendido y que las prácticas o unidades de entrenamiento no se conviertan en rutina. los técnicos de las diferentes áreas. aunque ajena tal vez. no existen hasta el momento establecidas oficialmente las diferentes categorías en el Softbol. No obstante recomendamos utilizar el sistema de preparación corta con distribución en mesociclos. domine la acción que se le enseño. en incumplimientos de los niveles de exigencias propuestas. Esto contribuye a motivar al niño y facilitar la ampliación del aprendizaje siempre que estos juegos tengan objetivos específicos y la observación y dedicación del entrenador a los errores técnicos y la corrección individual y colectiva de ellos. tanto dentro del área como fuera de ella. se debe jugar la mayor cantidad de veces posibles a tal extremo que si lo pudiésemos hacer todos los días un determinado tiempo. y que se haga lo posible porque cada día este joven regrese a su casa con el convencimiento de que aprendió algo y que mañana 118 . y teniendo en cuenta que. están en dependencia de la iniciativa de municipios y provincias con la aceptación de la Comisión Nacional. y entonces las cargas propuestas solo serian obstáculos para nosotros y responsabilidad.

Juan .Análisis del comportamiento Técnico . Para el logro de esto. . Armando . Es importante aprovechar las posibilidades morfo-funcionales y psicológicas de cada edad para el logro de mejores resultados en cada categoría. sino como la mejor fuente de retroalimentación y estudio que podamos tener.Editorial Pueblo y Educación . consultar a especialistas en cada uno de estos elementos o ir a la bibliografía especializada. sólo es necesario una organización y distribución del tiempo y el espacio en dependencia de lo que tenemos. Para ello es conveniente. flexibilidad y coordinación de acuerdo a las características de cada categoría.Béisbol . Delgado Emperador. Forteza de la Rosa. 5. BIBLIOGRAFIA 1.aumentara ese caudal.1984. Lic. Es necesario desarrollar las capacidades básicas fundamentales como fuerza. o lo que es mejor. junto a nuestra capacidad creadora y lo fundamental sobre todo. 2.Programa de Preparación del Deportista . . así como las posibilidades de aprendizaje.1988.Material mimeografiado . Fonseca Marquéz A. Raquel . 6. nuestro deseo. 119 . rapidez. éxitos.Trabajo de Diploma . y que esta sirva de base para la inmediata superior.Táctico Defensivo de las Jugadoras de primera base de Softbol Femenino en la serie 1986-1987 . entiéndase alumnos y medios. Erlo de la Herran.Secuencia lógica en la confección de un plan de entrenamiento. 1995. 3. El cuidado y mantenimiento de documentos e informaciones de las unidades de entrenamiento hasta el macrociclo.Ciudad de la Habana.INDER 1988. . 4. no es solo conveniente por las visitas que podamos recibir. si no tenemos pleno dominio de conocimiento de como realizarlo. recurrir a ambos. resistencia.Ciudad Habana .Ciudad de la Habana .

Editorial Orbe.Modelo de preparación para el Béisbol de la categoría juvenil. . 10. 1983. 13. 1985.Edición del autor. .Trabajo de Diploma. Kurt. 1987. 1994 .Análisis comparativo del estado de la preparación física de los softbolistas juveniles de ciudad de la habana. Ivan.Sección de Béisbol. Madueno .Trabajo de Diploma 1995. 12.Asociación Canadiense de Softbol Amateo. 11.1988. .Algunas consideraciones de los criterios de receptores y entrenadores sobre las diferencias técnicas entre el receptor de béisbol y uno de softbol . 8.Camagüey. 17. . Ciudad Habana . Mariano. N. .Trabajo de Diploma. Soria Calsadilla. Ciudad de la Habana 1994.7. . Juan A. Softbol Canadá. Medina González.Oklahoma City. de una cultura de lo Corporal . . . .. Niurka A. Geraldes. Maritza. .Sistema Contemporáneo de Entrenamiento Deportivo. Roman Suares. Ozalin. 15. Eugenio Li.Buenos Aires. 120 . . Trabajo de Diploma. .Guide and Rule Book.A.Manual técnico.Análisis de la labor de las lanzadoras de softbol femenino y de la preselección nacional en cuarto campeonato nacional. .Informe Anual de Investigación..1983. 9.Editorial Científico Técnico. Fuerza. Internacional Softbol Federación.Consideraciones sobre el proceso de enseñanza Aprendizaje de la técnica molino en lanzadores principiantes de Softbol. 14. . Ríos Contreras. . Nino Iglesias. Ricardo . Hugo Brizgi. Luisa. Nivel 2 .Didactica del Movimiento. . .1995.ISCF. excelencia para el béisbol. . 16. Rafael Zu. U. . Wilson Bernal.Didáctica.S.1971. Suares Hidalgo.Levantamiento de pesas.Y. . Meinel. 1994. Provincia Habana y Villa Clara. .Ciudad de la Habana 1986.

LIC. REINALDO BATISTA FERNANDEZ .LA UNIDAD DE ENTRENAMIENTO • ES EL ESLABON O FORMA BASICA ORGANIATIVA DE LA EDUACION Y FORMACION DEL DEPORTISTA.

UNIDAD DE ENTRENAMIENTO PLANIFICACION ORGANIZACION Y EVALUACION Y ESTRUCTURA CONTROL .

• EL CONTROL O EVALUACION. .FACTORES FUNDAMENTALES DE LA UNIDAD DE ENTRENAMIENTO • LA PLANIFICACION • LA ORGANIZACIÓN Y ESTRUCTURA.

• FACTORES PERTURBADORES.LA PLANIFICACION • • • • • EL CONTENIDO METODOS DE ENTRENAMIENTOS LEYES DE ADAPTACION Y APRENDIZAJE MEDIDAS ESPECIFICAS CONDICIONES BASICA O SITUACIONES CONCRETAS. .

. § PARTE FINAL. § PARTE INICIAL § PARTE PRINCIPAL.ORGANIZACIÓN Y ESTRUCTURA § FORMAS DE ENTRENAMIENTO § FORMAS DE ORDENAMIENTO.

FORMAS DE ENTRENAMIENTO FORMAS DE ORDENAMIENTO • • • • INDIVIDUAL.ORGANIZACIÓN. EN GRUPO. • EN ESTACIONES • EN CIRCUITO. FRONTAL. . LIBRE.

OBJETIVOS DEL CALENTAMIENTO. ü PREPARAR AL ORGANISMO PARA RECIBIR CARGAS DE MAYOR INTENSIDAD EN LA PARTE`PRINCIPAL. . ü ARMONIZAR EL CONJUNTO DE SISTEMAS FUNCIONALES PARA MEJORAR LA CAPACIDAD DEL RENDIMIENTO FISICO DEPORTIVO ü PREVENIR LESIONES ARTICULARES Y MUSCULO TENDINOSO.

POSIBILITAR UN INCREMENTO DE LA MOVILIDAD ARTICULAR Y ELASTICIDAD MUSCULAR c. GARANTIZA LA PREPARACION DEL APARATO MOTOR.TAREAS FISIOLOGICAS a. . b. PREPARAR EL SISTEMA NERVIOSO CENTRAL Y LAS FUNCIONES VEGETATIVAS DEL ORGANISMO.

ETC. GRADO DE ESFUERZO. .CREACION DE UN SENTIDO ESTETICO EN LA REALIZACION DE LOS EJERCICIOS FISICOS.CON DIFERENTES PARAMETROS.) b) . c) ASIMILACION DE LOS COMPONENTES DE LOS HABITOS MOTORES.TAREAS FORMATIVAS a) FORMACION DE HABILIDADES PARA REALIZAR LOS MOVIMIENTOS.(AMPLITUD. RITMO .

.EL CALENTAMIENTO. a) PROVOCA AUMENTO DE LA ACTIVIDAD MUSCULAR. b) AUMENTOS CIRCULATORIOS DE TODO TIPO c) SE ASOCIA A LA CIRCULACION.

.ACTIVIDAD MUSCULAR I. CONDICIONA ACTIVIDAD CARDIO RESPIRATORIA. II. MEJORA CONDICIONES GENERALES DEL ORGANISMO.

II.SE ASOCIA A LA CIRCULACION. . NO SOLO ARTERIA. SINO REDES LINFATICAS.VELLOCIDA DES SINOVIALES. CORAZON Y VENAS. CAPILARES INTRAMUSCULARES. ETC. I.

Ø PREVENCION DE LOS INFARTOS INTRA ARTICULARES Ø MEJORAMIENTO DE LAS DIRECCIONES DEL MOVIMIENTO Ø REDUCCION DE LOS CONSUMOS ENERGETICOS.EL CALENTAMIENTO GARANTIZA: Ø NUTRICION PERI E INTRARTICULAR Ø CAPILARIDAD FUNCIONAL MUSCULAR. . Ø ESTIMULACION DE LAS FIBRAS LISAS VASCULARES. Ø MEJORAMIENTO DE LA CALIDAD DEL RENDIMIENTO.

PARTE PRINCIPAL SE TRABAJA LOS PRINCIPALES OBJETIVOS. COMO SON LAS TAREAS DE DESARROLLO FISICO Y TECNICO .

DISEÑO DE LA PARTE PRINCIPAL o SI LOS CONTENIDOS ESTAN MESCLADOS SE COLOCA AL PRINCIPIO LA TECNICA ANTES DE LOS DEMAS. o SI COMPRENDE TECNICA Y VELOCIDAD SE COMBINAN AL INICIO o EN PRESENCIA DE VARIOS ELEMENTOS TECNICOS SE HAN DE ADELANTAR LOS MAS DIFICILES O LOS NUEVOS. .

ELIMINACION MAS RAPIDA DE LACTATO § AQUÍ SE REALIZAN EJERCICIOS DE EFECTO RELAJANTE O RELAJACION QUE ESTIMULE LA CIRCULACION. .PARTE FINAL § OBJETIVO: ES LA RAPIDA ELIMINACION DE LAS SUSTANCIAS DEL METABOLISMO.

ØAUTOCONTROL DEL ENTRENADOR. . ØCONCLUSIONES PARA EL PROXIMO ENTRENAMIENTO.CONTROL Y EVALUACION ØANALIZAR EL CONTENIDO REAL REALIZADO.

.LOS TEST PEDAGOGICOS FORMAS MAS EFECTIVAS DE MEDIR Y EVALUAR EL RENDIMIENTO.

TIPOS DE TEST • TEST TEORICOS • TEST COMPETITIVO O DE HABITOS MOTORES • TEST DE PREPARACION FISICA O DE LA CONDICION .

CONDICIONES ESTANDARIZADAS.CARACTERISTICAS DE LOS TEST. CONDICION PARA COMPARAR CRITERIOS CIENTIFICOS DE CALIDAD PRINCIPAL DE CALIDAD SECUNDARIA .

CRITERIOS CIENTIFICOS DE CALIDAD PRINCIPAL • VALIDEZ • FIABILIDAD • OBJETIVIDAD DE CALIDAD SECUNDARIA • • • • ECONOMIA NORMALIZACION COMPARABILIDAD UTILIDAD. .

TEST DE FUERZA • • • • • • • • FUERZA ACOSTADO HALON DE CLIN FLEXION DE PIERNA CON PESAS TRACCIONES FLEXION DE BRAZO ERGUIR TRONCO ALZAR PIERNAS LANZAMIENTO DE PELOTA MEDICINAL. .

1RA LANZADO HOME .TEST DE VELOCIDAD • • • • • CARRERA 30 METROS PLATEAU 20 METROS HOME .1RA CON SWING COMPLEJOS DE ELEMENTOS TECNICO .

TEST DE RESISTENCIA • • • • • TEST DE COOPER 12 MINUTOS LA MILLA 1609 METROS SALTO LATERALES AL BANCO LOS 3000 METROS TEST DE MADTZUDO de los 40 seg. .

.

El bateador tiene que usar correctamente el brazo delantero porque es el responsable de sacra el bate en forma de látigo y dirigir el swing hacia el lanzamiento.SWING PARA BATEAR El swing que utilice el bateador estará en dependencia de la dirección del lanzamiento. por ejemplo sobre lanzamientos bajos el bateador tiene que venir con hacia arriba con el swing. .

.

Rafael Suárez Hidalgo Master en Metodología del Entrenamiento Deportivo Profesor Principal BEISBOL . Sc.SOFTBALL .AUTOR: M.

los compañeros (si los hay) y el móvil (la pelota). la que agrupa a todos los deportes en los cuales los gestos técnicos son muchos y que además su aplicación está en función del momento. (Coll Araño 1996). Lo clasificamos dentro de los “deportes de habilidad abierta”. atendiendo a la clasificación de los deportes en función de la “técnica empleada”. por la intensidad con que se realizan y su tiempo de duración son anaerobios-alactacedos.El Béisbol es un deporte que se encuentra dentro de los Juegos Deportivos. Podemos agregar que sus acciones. . sin que esto evite que por la duración del partido requiera de los procesos aerobios naturales de la vida. y como ellos se caracteriza por ser colectivo y tener un objetivo final táctico. él o los adversarios. que viene determinado por el espacio.

por ejemplo. etc. Este es un deporte donde cada jugador se verá ante situaciones en las que tendrá que tomar decisiones constantemente. lo que lógicamente implica realizar variaciones del gesto técnico o ser capaz de crear alguna variación acorde con el momento. si salta. si tira o no y a donde. por lo que el beisbolista debe ser capaz de actuar con la máxima precisión posible en cada situación que se presenta ejecutando el movimiento técnico requerido. si se desliza o no.El Béisbol es un deporte donde es difícil se den dos situaciones exactamente iguales en la competencia. etc. el Béisbol es un deporte que requier de una adecuada preparación física. concentración y voluntad entre otros aspectos. Para cumplir con todo lo anterior. decidir si le hace seveng o no a un lanzamiento. si continúa su carrera o no a un lanzamiento. . si continúa su carrera o no. inteligencia.

Físico. donde el fallo de uno de ellos impedirá el logro del éxito. El Rendimiento Deportivo. Fisiológico y Psicológico. . al que definimos como el resultado del trabajo realizado para alcanzar una meta determinada puede ser definido también desde diferentes puntos de vista: Pedagógico. No podemos olvidar que el rendimiento depende de varios factores que constituyen el conjunto de elementos que le permiten llegar al éxito deportivo.Lo expuesto hasta aquí nos lleva a la conclusión de que la preparación del beisbolista necesita de una planificación del entrenamiento que responda a las complejidades de este deporte para lograr los rendimientos necesarios y así obtener el éxito que se pretende alcanzar.

Velocidad y Flexibilidad Capacidades Psíquicas Capacidades cognitivas Condiciones Básicas Condiciones Externas .ÉXITO DEPORTIVO Capacidades de Coordinación (TECNICA) Dep Rendimientoortivo Capacidades Condicionales (Fuerza. Resistencia.

Incluye factores como la talla y el peso. Talento: es el grado del nivel de predisposición física y psíquica para conseguir resultados deportivos elevados. Condición Morfológica: es la base estructural del deportista. sus capacidades de adaptación en un sentido u otro (aeróbico . . que se valora básicamente por la antropometría. Condición funcional: son todos los parámetros fisiológicos de cada individuo. CONDICIONES BASICAS Son las características morfológicas y funcionales del deportista. tras los procesos del entrenamiento.anaerobio).I. sobre todo desde su posición de partida. Salud: entendida simplemente como ausencia de enfermedad.

II. CONDICIONES EXTERNAS Son las relaciones del sujeto con el medio exterior (el clima. . el área deportiva. CAPACIDADES PSIQUICAS En este campo debemos tener en cuenta varios aspectos: • La personalidad del deportista • La motivación (donde encontramos dos tipos: la intrínseca y la extrínseca) • La concentración • La relajación • La voluntad (entre otros) III. los medios que se utilizan y el público).

y el dominio de la técnica y su aplicación en consecuencia con el movimiento. V. . la rapidez. CAPACIDADES COGNITIVAS: LA TACTICA La táctica es la capacidad de situarse de forma óptima para obtener una ventaja frente a un contrincante o una situación establecida. donde encontramos la fuerza. la versión del juego en cuanto al espacio y el tiempo. la resistencia y la flexibilidad. y que tiene como premisas el conocimiento de uno mismo.IV. el conocimiento del contrario. CAPACIDADES CONDICIONALES: Son los componentes de la condición física del sujeto.

VI. CAPACIDADES COORDINATIVAS:

En su esencia, marcan diferencia con las condicionales y son difíciles de definir. Incluyen procesos de aprendizaje (como la anticipación) o procesos de tipo fisiológicos (como el equilibrio). Dentro de la literatura e encuentran múltiples clasificaciones de la coordinación. La clasificación que veremos más adelante nos permite, dentro del mbito del movimiento, dar soluciones rápidas en cuanto al tiempo, oluciones exactas y soluciones adaptadas al entorno.

En resumen, las capacidades coordinativas son aquellos movimientos que dependen del sistema nervioso central y que están ligadas a los desplazamientos propios o de los objetos y a la técnica deportiva (Coll Araña- 1996). Para este trabajo clasificamos las capacidades coordinativas a partir de las citadas por Barrios y Ranzola (1998) y por Coll Araña (1996) en: Generales o Básicas, Especiales, Complejas y Específicas.

CAPACIDADES COORDINATIVAS

GENERALES ESPECIALES

COMPLEJAS ESPECIFICAS

• Regulaciones del

movimiento • Adaptación y Modificación

• de Orientación • de Anticipación • de Diferenciación • de Combinación • de Equilibrio • de Reacción • de Ritmo

• Aprendizaje Motor • Agilidad

• Sensibilidad para la pelota y los implemento deportivos • Capacidad de deslizars • Sensibilidad al viento • Sensibilidad a la defen • Sensibilidad al bateo

Regulaciones del Movimiento Esto representa un elemento importante en el aprendizaje de cualquier movimiento. Sin la regulación y el control es muy difícil el desarrollo de las demás capacidades coordinativas y con ello del movimiento qu deseamos.

De ahí la importancia de la explicación y demostración del entrenador lo que propicia que el deportista vaya formándose criterios teóricos y prácticos para la ejecución de la acción motriz, ya sea de forma general o particular.

La regulación está vinculada con la dirección que debe desempeñar el movimiento, teniendo en cuenta que la complejidad coordinativa depende de la cantidad de elementos que la formen, del grado de libertad de movimiento de las articulaciones y el equilibrio estático o dinámico.

Adaptación y Modificación

Esta abarca las posibilidades de un sujeto de variar y adaptar la actuación deportiva y del movimiento, en función de la situación presente y repentinamente cambiante, para poder realizar acciones motrices diferentes. Requiere un alto nivel de automatismo de los movimientos para poder variarlos y crear nuevos movimientos y diferenciarlos. Capacidad de Orientación Es aquella que a través de los diferentes medios de análisis, sobre todo visuales y cinestésicos, y de los diferentes programas almacenados, tiene la capacidad de reconocer los objetos movidos en el espacio y la definición de la propia posición corporal. Básicamente implica la capacidad de definir las trayectorias en el espacio. Dominio del espacio y el tiempo.

Capacidad de Anticipación La anticipación se puede expresar en dos direcciones: en los movimientos propios del deportista o en los movimientos ajenos. En todo movimiento humano está prevista su finalidad, de manera más o menos consciente para quien lo ejecuta o lo observa, lo que permite, tanto a uno como a otro, la elaboración de un esquema de la acción que va a realizar. Capacidad de Diferenciación

Esta es una capacidad donde la participación de la conciencia y la actividad desempeñan un papel fundamental. Cuando el deportista está orientado y es capaz de anticiparse a través de la regulación de sus movimientos, puede alcanzar un desarrollo adecuado en la acció motriz o combinación a ejecutar, debiendo para ello saber diferencia entre una habilidad y otra, y entre las acciones componentes de es

combinarlas entre sí variando en cada momento el nivel de actuación. Capacidad de Equilibrio Es la mínima amplitud de oscilación posible de los segmentos corporales o del cuerpo entero en determinadas posiciones. conociendo diferentes técnicas. .Capacidad de Combinación Es aquel requisito del rendimiento que capacita al deportista a unir varios movimientos parciales en una composición de actuación orientada a un fin. como el individuo es capaz de.

Capacidad de Reacción Es la capacidad de dar una respuesta rápida a un estímulo. existen divergencias conceptuales. unos las consideran como coordinativas y otros como manifestación de la rapidez. . Capacidad de Ritmo El ritmo es la realización de la acción motriz o combinación. Con respecto a esta capacidad. Puede ser simple o compleja. con fluidez en los movimientos de forma continua y sin que se produzcan aumentos o descensos en la velocidad de ejecución.

previendo la secuencia de las categorías del movimiento (habilidad. . tener en cuenta las regularidades fisiológicas. hábito. destreza). • Profundo y de consolidación • Perfeccionamiento. psicológicas y pedagógicas. No se puede olvidar tampoco que el aprendizaje y perfeccionamiento técnico.Aprendizaje Motor Para el aprendizaje motor es necesario que los deportistas transiten por el proceso de adquisición de las acciones motrices o fundamentos técnicos del deporte. Es preciso organizarlos metodológicamente.táctico transcurre por tres etapas: • Aprendizaje inicial. y para ello es necesario que el entrenador entienda o recuerde que el entrenamiento deportivo es un proceso pedagógico.

La capacidad de dominar coordinaciones complicadas de movimiento. 2°. Hirtz (1964) define la agilidad como: 1°.La capacidad de aplicar las habilidades de acuerdo con la finalida y de transferirlas rápida y adecuadamente en conformidad con las exigencias de la situación.La capacidad de aprender y perfeccionar rápidamente habilidades de movimientos deportivos 3°.Agilidad La agilidad puede ser considerada la máxima expresión de la conjugación de todas las capacidades coordinativas y ocupa un lugar especial entre las capacidades condicionales. .

fruto de las características generales de la coordinación junto a las características específicas que requiera el deporte o la modalidad deportiva. y teniendo en cuenta las limitaciones del reglamento. Las capacidades coordinativas ofrecen soluciones rápidas en cuanto al tiempo. exactas y adaptadas al entorno”. Lo planteado hasta el momento nos permite considerar la técnica como un producto final de la preparación del deportista. La tenencia de las mismas permite alcanzar grandes metas deportivas. Con la técnica se busca la máxima eficiencia mecánica y energética del movimiento. donde las capacidades coordinativas presentan un alto por ciento de aporte a la adquisición de la misma. .Capacidades Específicas Son el producto de aquellas acciones parciales específicas de cada deporte. Por ejemplo: Coll Araña -1996 nos dice: “La técnica deportiva es la búsqueda de la solución idónea a nivel coordinativo ante un problema motor.

Suárez Hidalgo Rafael. Juan. C. Habana .1973 6. Barcelona. P. Andes.2001 . Habana .1996 8. Barrios J.Anaerobia para el entrenamiento de Lanzadores de Béisbol y Softbol” C. Habana .1998 3. “Manual para el deporte de iniciación deportiva”. Ealo de la Herran. Roser. INEFC 1996 4. “Teoría y Práctica de la Cultura Física” . Harre Dictrich Dr. C. Karen.BIBLIOGRAFIA 1.1964 7. “The complete book of fitness” Editors of Fitness Magazine .1999 2. C. Editorial Deportes. “Caracterización Morfofuncional de las acciones básicas del Béisbol y Softbol”.. “ Teoría del Entrenamiento Deportivo” Editorial Científico Técnica.. Habana . “Béisbol” Editorial Pueblo y Educación. Hab.1984 5. Suárez Hidalgo Rafael. “Apuntes Teoría del Entrenamiento Deportivo”. Hirtz. “Importancia del conocimiento de la Zona de Transición Aerobia . Coll Araña. C. y Ranzola A.