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10 PUNTOS PARA MEJORAR LA AUTOESTIMA 1.

Deja de criticarte Si te dices a ti mismo que, pase lo que pase, estás bien y vales, puedes cambiar con facilidad tu vida. Pero, si te dices que estás mal, te resultará enormemente difícil lograrlo. Tu capacidad para adaptarte y avanzar con el proceso de la vida es tu poder. Acéptate tal y como eres ahora.

2. Deja de asustarte Muchos de nosotros nos llenamos de miedo con pensamientos aterradores, logrando con ellos hacer las situaciones peores de lo que son. Tomamos un pequeño problema y lo transformamos en un monstruo gigantesco. Deja de asustarte con tus propios pensamientos. Transforma tu pensamiento en una imagen de placer.

3. Sé amable, cariñoso y paciente contigo mismo Sé delicado y amable contigo mismo. Ten paciencia mientras aprendes nuevas formas de pensar y cambias viejos hábitos de conducta. Trátate como si fueras alguien a quien realmente quieres. No te castigues por los errores. Si estás dispuesto a utilizarlos para aprender y crecer, entonces te servirán como un peldaño hacia la realización total en tu vida.

4. Aprende a ser cariñoso con tu mente No te odies por tener pensamientos negativos. Puedes considerar que estos pensamientos te “construyen”, y no que te “derriban”. Ser cariñosos contigo mismo quiere decir dejar de culparte, dejar de sentirte culpable, acabar con todo castigo y con todo dolor. Utiliza la relajación, la meditación y la visualización.

5. Elógiate La crítica deprime al espíritu; el elogio lo levanta. Reconoce tu Poder. Cuando te desprecias, desprecias al Poder que te ha creado. Elógiate todo lo que puedas. Reconoce lo que estás haciendo bien en cada pequeña cosa. Permítete aceptar lo bueno, tanto si crees que te lo mereces como si no.

6. Amarte significa apoyarte

ahora mismo Si logras sentirte satisfecho contigo mismo ahora. Trabaja con el espejo Es importante trabajar con el espejo para descubrir la causa de un problema que te impide amarte. puedes aprender a satisfacer esas necesidades de forma más positiva. Por la mañana. comenzarás a amar y a aceptar a los demás. vigila lo que metes dentro de tu cuerpo. pide ayuda. Sea cual sea el problema que tengas. Amas y cuidas tu casa. para que los demás puedan aprender a dar. Expresa tu creciente sentimiento de Amor hacia ti mismo mirándote en el espejo 10. Así pues. entonces serás capaz de disfrutar de lo bueno cuando venga. tú contribuiste a crearlo con el fin de manejar ciertas situaciones. En realidad. Sean cuales fueren tus pautas negativas. te encuentres bien. Es necesario que te perdones y dejes de introducir rabia y rencor en el cuerpo. tengas pareja o trabajo. Sybil Selene Delahoz Yañez . 9. es una muestra de fortaleza pedir ayuda cuando se la necesita. No esperes a que las cosas te vayan mejor. Mira a menudo al interior de tus ojos. Es bueno hacer ejercicio y adoptar una actitud mental positiva hacia el tipo de ejercicio que realizas. si puedes amarte y aprobarte ahora. Todos ellos forman parte de tu creación. Cuida tu cuerpo Considera tu cuerpo una maravillosa casa en la que vives durante un tiempo. 8.Acude a tus amigos y permíteles que te echen una mano. Ama tus rasgos negativos. Puedes dejar marchar con Amor esos patrones negativos. 7. Empieza ahora y hazlo lo mejor que puedas. Escucha tu voz interior y actúa en consecuencia. Aprende a pedir. ¿Qué puedo hacer por ti hoy? ¿Cómo puedo hacerte feliz?”. Una vez que aprendas a amarte a ti mismo. En lugar de intentar hacerlo todo solo. Ámate ya. te puedes mirar en el espejo y decirte: “Te amo.