Universidad de Concepción Facultad de Medicina Departamento de Enfermería

Proyecto Local de Salud
“Capacitación a Cuidadoras, Hualqui”

Alumnas: Sharlene Cabezas Higuera Susana Contreras Acuña Nathalie Retamal Rivero Romina Retamal Rivero Susan Ruiz Rubilar Docentes: Alide Salazar Molina Sara Mendoza Parra Asignatura: Enf. Salud Comunit. II

Identificación del Proyecto
Nombre del proyecto “Capacitación a Cuidadoras Informales, Hualqui” Responsable de la ejecución del proyecto Estudiantes de Enfermería 4º año de la Universidad de Concepción Sharlene Cabezas Higuera; Susana Contreras Acuña; Nathalie Retamal Rivero; Romina Retamal Rivero y Susan Ruiz Rubilar. Localización del Proyecto El proyecto tendrá lugar en el Consultorio General Urbano de Hualqui, VIII región, Chile, en la cual se dispone de una sala destinada exclusivamente a la realización de talleres. Esta cuenta con sillas, mesa, y un data destinado a presentaciones en power point.

Descripción del Proyecto
Identificación del Problema: Falta de capacitación sobre la toma de decisiones en salud en las mujeres cuidadoras informales de personas dependientes del sector urbano, asignadas al Consultorio General Urbano de Hualqui, VIII región, Chile. Justificación del Proyecto: Según la investigación “Toma de Decisiones en salud en mujeres cuidadoras informales”, realizada por el departamento de Enfermería de la Universidad de Concepción, Chile, por las autoras Viviane Jofré A. y Sara Mendoza P., cuyo objetivo fue conocer las características biosociodemográficas y los determinantes en la toma de decisiones en salud en mujeres cuidadoras informales del sector urbano de la comuna de Hualqui, VIII región, Chile. Los principales resultados con respecto a la percepción de la toma de decisiones en salud, fue que este grupo de mujeres se enfrenta mayoritariamente a conflictos decisionales respecto de su salud a problemas relacionados con conductas curativas y preventivas. Según las autoras, es necesario responder en forma urgente con estrategias de apoyo a los procesos de toma de decisiones que ellas están vivenciando, diseñando material informativo, realizando actividades de consejería y planificando discusiones grupales, con el liderazgo del equipo de salud. Beneficiarios: 55 mujeres de 15 años y más cuidadoras informales de personas dependientes del sector urbano, asignadas al Consultorio General Urbano de Hualqui, VIII región, Chile. Objetivo General: Capacitar a las mujeres cuidadoras informales de personas dependientes del sector urbano de la comuna de Hualqui, VIII región, Chile. Objetivos Específicos:  Conocer los derechos de la cuidadora buscando el respeto y reconocimiento del entorno familiar y del conjunto de la sociedad.  Describir el concepto de mecánica corporal.  Describir los mandamientos de mecánica corporal.  Conocer el concepto de actividades recreativas y su clasificación.  Identificar los tipos de actividades recreativas.  Conocer el concepto de autoestima y su importancia en la vida  Describir los principios para mejorar el autoestima.  Describir los elementos claves para mejorar la autoestima: CAVA (Conocerte, Aceptarte, Valorarte y Amarte).  Conocer técnicas simples de relajación.  Desarrollar de forma simple técnicas de relajación para poder poner en práctica en el hogar.  Fortalecer el control de los estados ansiosos mediante técnicas de relajación.  Fortalecer el control de los trastornos del sueño mediante técnicas de relajación

 Analizar con determinadas técnicas de relajación que se puedan aplicar a la vida

cotidiana. Analizar el concepto de asertividad. Analizar la forma como relacionarse con los demás y consigo mismo. Conocer los derechos asertivos como base para las relaciones sociales. Conocer diferentes técnicas para mejorar la asertividad. Fortalecer un comportamiento asertivo. Conocer el concepto de heridas. Conocer los tipos de heridas más frecuentes. Aplicar primeros auxilios en tipos de heridas más frecuentes. Conocer el concepto de quemaduras. Conocer la clasificación de quemaduras según agente causal. Aplicar primeros auxilios en quemaduras de líquidos calientes, fuego, y electricidad. Identificar las redes de apoyo de la cuidadora.  Analizar las redes de apoyo de la cuidadora.  Favorecer las redes de apoyo de la cuidadora.  Fortalecer las redes de apoyo de la cuidadora.
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Etapas en el desarrollo de las actividades: 1.- Contacto con la cuidadora mediante una visita domiciliaria.  Identificación como personal de salud.  Motivo de la visita.  Consentimiento informado.  Programar horarios.  Encuesta. Actividades necesarias para cumplir los objetivos: A. Conductas Preventivas: 1. Taller de Derechos de la Cuidadora 2. Taller de Toma de decisiones y Asertividad. 3. Taller de Autoestima 4. Taller de Relajación. 5. Taller de Automedicación. 6. Taller de Mecánica corporal y Actividades Recreativas
B. Conductas Curativas: 1. Taller de Heridas y quemaduras. C. Redes de Apoyo. 1. Red Familiar 2. Red Sector salud y social.

Conductas Preventivas: Taller de Derechos de las Cuidadoras Contenidos:  Concepto de derecho  Derechos de los cuidadores  Yo cuidador, respeto mis derechos  Concepto de Autocuidado Materiales y Metodología: Materiales:  Power point  Data show Metodología: El taller consistirá en una clase expositiva y demostrativa sobre los derechos de los cuidadores y autocuidado, a través de un power point con imágenes sobre el concepto y los derechos. Al inicio del taller se realizara una pregunta abierta con participación voluntaria sobre si es que creen tener derechos como cuidadores y si así es cuales son. Con respecto al autocuidado, consistirá en una clase expositiva, a través de imágenes presentadas mediante un power point que demuestren distintas formas de autocuidado. Tiempo del taller 40 minutos. Recursos: Dípticos $ 4.000 Café, azúcar, galletas, servilletas $ 5.000 Evaluación:  Finalizado el tema, se les pedirá de forma voluntaria que mencionen los derechos de los cuidadores y comenten de cuales hacen uso y de cuales no y porqué, luego se mostraran imágenes con las cuales deberán determinar si se cumplen o no los derechos y además deberán mencionar la relación con el autocuidado y los derechos. Todo esto se realizará en un pequeño coffe que se hará al finalizar la clase expositiva para incentivar la participación y un ambiente de confianza.  Al término del taller se les hará entrega de un díptico con los derechos de los cuidadores.

. lápices. en donde se hace una pequeña clase. Para continuar con el tema de “Asertividad”. éste comienza con una introducción. donde se entregan conocimientos básicos que pueden ser puestos en práctica en la vida diaria. Al inicio del taller. Después se finaliza con una actividad en donde se les da una situación en donde deben aplicar los conocimientos que han sido entregados. nivel de formación.  15 fotocopias con la situación II  Tarjetas o fotocopias con los derechos asertivos. donde se hace un análisis grupal del taller. dando a conocer su decisión y porque la tomaron. en la cual ellas deberán tomar una decisión. etc. La siguiente actividad es una parte teórica. en donde se les entrega una situación a cada una. cartulinas en blanco  Power point  Fotocopias con “Estrategias para el desarrollo del comportamiento asertivo” Metodología: El taller consta de una metodología activa-participativa en la que se alternan la exposición de conceptos teóricos con dinámicas y ejercicios que contribuyen a la reflexión personal y a la interiorización de dichos conceptos. se termina con una evaluación en general. después esto se analiza en forma grupal.Taller de Toma de Decisiones y Asertividad: Contenidos:  Introducción al taller  I Actividad individual  “Solución de problemas”  II Actividad individual  Definición concepto asertividad  Derechos asertivos  Estrategias y técnicas para el desarrollo de la asertividad  Desarrollo la asertividad  Análisis del taller Materiales y Metodología: Materiales:  Data  15 fotocopias con la situación I. en donde las asistentes cuentan su experiencia en el taller. y como pueden aplicar los conocimientos en la vida diaria. de cómo solucionar problemas (anexo 1). se desarrolla el tema de “Toma de Decisiones”. la primera actividad a realizar es de carácter individual. ocupación. mediante un power point. por eso en necesario que para la asistencia se maneje toda la información que se recogió en la primera visita domiciliaria como: edad. su contenido ha de adaptarse al grupo que participe en el taller. Durante el desarrollo del taller se realizara una evaluación que ayude a medir el grado de consecución de los objetivos y el impacto del taller.

etc. Después de leer esta lista. carpeta. El tiempo total es de 1 hora con 30 minutos. Cada grupo representa la técnica elegida en un tiempo de 10 minutos y finalmente se realiza un análisis grupal de cada técnica representada en 8 minutos. Se recomienda que cada vez que la vean la lean de nuevo. procurando la encargada del taller que no desarrollen todos los grupos la misma. en donde también se exponen los derechos asertivos que se ocupan más tarde y las técnicas para desarrollar el comportamiento asertivo. La metodología es una participación activa de las asistentes al taller.). Elabora una tarjeta con su enunciado. en un tiempo de minutos. se presentará la expositora y se presentaran las participantes. Se recomienda que la tarjeta elaborada es conveniente dejarla en un sitio al cual accedan en forma frecuente (cartera. en un tiempo de 25 minutos. Cada una de las participantes lee un derecho en voz alta. La siguiente actividad es reflexionar sobre los derechos que tenemos como persona y se fomentar la adquisición de estos derechos. todo eso en 7 minutos. esto tiene una duración de 10 minutos. Después de la exposición de la encargada. Para finalizar se crea un ambiente cordial y de unión grupal como final del taller. se reparte una copia de “ Estrategias para el desarrollo del comportamiento asertivo” se divide en grupo en parejas y cada una de ellas hace de interlocutora y la otra de comunicadora. practicando el comportamiento asertivo. Esto tiene una duración de 15 minutos (Anexo) Luego se dan a conocer a través del power point mediante en forma expositiva las distintas técnicas. no importa que dos desarrollen la misma ya que así se puede analizar la reacción de las personas en la misma situación. de esta manera actuara como recordatorio para incorporar esos nuevos derechos en su vida. mirándose a los ojos y diciendo y expresando lo que sienten en ese momento.Se realizará una introducción al taller en donde se dará la bienvenida. cada participante a nivel personal identifica cual de estos derechos es importante e interesante incorporarlo en su vida y elige de tres a cinco derechos asertivos en orden de importancia. Comenta en parejas los derechos asertivos y argumenta. en la cual las participantes ponen en práctica las diferentes técnicas para el desarrollo del comportamiento asertivo. (Anexo) este es un ejercicio práctico. Recursos: El principal gasto que se realiza es la compra de los materiales y en sacar fotocopias así que aproximadamente seria la suma de $ 6000 pesos. cada pareja puede elegir la que mas le atraiga desarrollar. Luego se realiza la definición de asertividad mediante un power point. tiene una duración de 10 minutos. . Al final salen todas al centro comienzan a andar y según se van encontrando se saludan de una forma asertiva. libro.

Taller de autoestima. por lo tanto.  Elementos claves para mejorar la autoestima: CAVA (Conocerte. Materiales y metodología: Materiales:  15 hojas con la dinámica “se busca”. Para analizar la importancia del autoestima. destacando su importancia del autoestima positiva en la vida y los elementos claves para mejorarla. Cada una de estas actividades tendrá una duración de 15 minutos c/u. Para el desarrollo de las claves de la autoestima se realizaran diversas actividades dinámicas: para la clave Conocerte se realizara una autobiografía en la que utilizarán 3 fotos de sucesos importantes en su vida (para esto se les hará aviso durante la valoración el uso de fotos). Valorarte y Amarte). para la clave Aceptarte se trabajara con el texto “un pez debe ser pez” y. favoreciendo con esto el clima del grupo. en la clave Valorarte y Amarte se realizará un ejercicio individual donde cada participante realizará una lista con diez cualidades. por último. Evaluación: Se realizará durante y al finalizar el taller mediante la realización de las actividades dinámicas y por medio de 2 preguntas que deberán responder al azar.  Texto “un pez debe ser pez”  15 tarjetas en blanco  15 lápices de pasta Metodología: El taller consistirá en una clase expositiva – participativa sobre la autoestima. y en plenario comunicarán como se han sentido y las dificultades. este se realizará primero con la técnica lluvia de ideas. Tiempo aprox. Preguntas: ¿Cuál es la importancia de tener una autoestima positiva?.¿Qué debo hacer yo para tener una buena autoestima? . del taller 1 hora 45 minutos. el presupuesto final del taller es aproximadamente $ 2000 pesos. las participantes serán escogidas ya sea por participación voluntaria o por medio de la elección del coordinador del taller. Aceptarte. anotando las diversas ideas que surjan. en la que se les preguntará de forma abierta y con participación voluntaria. Recursos: Para la realización del taller se requiere comprar lápices y sacar fotocopias. Contenidos:  Concepto de autoestima y su importancia. Al inicio del taller se realizará una dinámica de presentación llamado “se busca”.

sumando el CD y el incienso.Taller de Relajación Contenidos:  Concepto de relajación  Ejercicio de relajación (anexo 1)  Ejercicio de visualización “La silla vacía” (anexo 2) Materiales y Metodología: Materiales:  CD con música de relajación  Colchonetas  Incienso  Radio Metodología:  El taller consta de una metodología más que nada participativa. Luego se realizara un ejercicio de relajación (anexo1). para finalizar con una evaluación del taller en donde se realizara un análisis grupal de cómo se han sentido durante el taller y de si han podido encontrar alguna finalidad a los ejercicios aprendidos. con la ayuda de la encargada y que son presentados en forma simple para que puedan ser incorporados por ellas en su vida diaria. en donde se realizan diversos ejercicios de relajación. después un ejercicio de visualización (anexo 2). Aproximadamente el taller tiene un costo de $1000 pesos. Evaluación: Se termina el taller con un análisis grupal de cómo se han sentido durante el taller. de las cuales hay disposición de ellas en el consultorio. Recursos: Para la realización del taller es necesaria la utilización de colchonetas.  Se hará una introducción del taller de técnicas de relajación mediante una exposición breve de unos 5 minutos aproximadamente con participación del grupo. y de si han podido dar alguna finalidad a los ejercicios aprendidos. .

Tiempo aprox.000  Pautas $ 1. destacando su importancia y los riesgos a los que se exponen al hacerlo de manera irresponsable.500 Evaluación: Se realizará durante y al finalizar el taller mediante la realización de una pauta de conductas de automedicación. Para el desarrollo del tema se pedirá la participación de todos en relación a los contenidos que se vayan presentando a medida que participen se ira integrando el concepto de autocuidado visto en el taller anterior de los derechos de los cuidadores para lograr un reforzamiento de conductas de autocuidado. que relata la historia de un joven médico y un final trágico-cómico. . Para finalizar se dejará tiempo para dudas o consultas aún no aclaradas durante el taller. El taller consistirá en una clase expositiva – participativa sobre la automedicación. contraindicaciones y automedicación responsable que podrán realizar en parejas de libre elección. efectos adversos  Contraindicaciones de automedicación  Automedicación responsable Materiales y metodología: Materiales:  Power point  Data show Metodología: Al comenzar el taller se aplicará una encuesta de automedicación. si existen riesgos o problemas asociados a ésta.000  Lápices $ 1. del taller 60 minutos.Taller de Automedicación Contenidos:  Concepto de Automedicación y autocuidado  Peligros de la automedicación. Al inicio del taller se realizará una pregunta abierta acerca de que creen que es la automedicación. Recursos:  Encuestas $ 1. peligros. efectos adversos. Para analizar la importancia de la automedicación se ilustrará con una situación cómica presentada en power point.

a través de un power point con imágenes sobre el concepto y los mandamientos. a través de imágenes presentadas mediante un power point que demuestren distintas actividades. Al inicio del taller se realizara una pregunta abierta con participación voluntaria sobre el concepto de mecánica corporal (¿Qué es Mecánica Corporal?).Taller de Mecánica Corporal y Actividades Recreativas. Tiempo del taller 60 minutos. consistirá en una clase expositiva. Recursos: . Metodología: El taller consistirá en una clase expositiva y demostrativa sobre mecánica corporal. Contenidos:  Concepto de mecánica corporal  Mandamientos de mecánica corporal  Concepto y clasificación de actividades recreativas  Tipos de actividades recreativas Materiales y Metodología: Materiales:  Power point  Data show  Caja  30 hilos para bordar (rojo y verde)  15 agujas para bordar  Tela para bordado  Block grande de 20 hojas  15 Pinceles  15 Acuarelas  15 cajas de lápices de cera  15 lápices de mina  15 gomas. Con respecto a las Actividades Recreativas.  15 sacapuntas.

Conductas Curativas: Taller de Heridas y Quemaduras: Contenidos:  Concepto de heridas. características y primeros auxilios en abrasiones. Para evaluar las actividades recreativas una vez finalizado el tema.  Definición de abrasiones. 15 trípticos con el contenido de los power point.  Atención de primeros auxilios frente a una quemadura de líquidos calientes.Como se requieren un numero considerable de materiales.  Definición de heridas cortantes características y primeros auxilios en heridas cortantes  Definición de heridas contusas características y primeros auxilios. clasificación de quemaduras según agente causal y medidas de primeros auxilios frente a una quemadura de líquidos calientes. Evaluación: Finalizado el tema.  Jabón liquido chico. reconociéndolas o no como actividades recreativas. Luego de esto se realizará una pequeña actividad: dando las siguientes opciones: bordado o pintura. Materiales y Metodología: Materiales: Power point con imágenes de heridas. Equipo para demostración y evaluación:  6 vasos con agua corriente. estos serán comprados al por mayor.  3 paño limpio chico . se les pedirá de forma voluntaria que demuestren diversas actividades cotidianas pero haciendo uso de lo expuesto en el taller:  Levantar una caja.  Levantar a una persona. fuego. información de características y medidas de primeros auxilios en abrasiones. en donde el presupuesto final del taller tiene una suma aproximada de $20000 pesos. fuego. y electricidad. y electricidad.  Definición de Quemadura  Clasificación de las Quemaduras según agente causal. Power point con imágenes de quemaduras.  3 frasco de gotas chico vacío. heridas cortantes y heridas cortantes.  Posición de pie. Estas actividades las continuaran en su casa. se utilizarán diversas imágenes mediante la presentación en power point.  9 tórulas de algodón. haciéndoles entrega de los materiales.

 1 venda  1 ayudante  2 mantas chicas. heridas contusas y quemaduras por líquidos calientes. Tiempo: 40 min Recursos:  Data show  Power point. en caso de fuego y electricidad. ya sea en abrasiones. tipos de heridas y quemaduras según agente causal a través de un power point con imágenes. y contusas. o otros materiales según sea por quemaduras por líquidos calientes. con dos características principales. . Metodología: Clase teórica expositiva de heridas. El grupo expositor será sorteado según numero de grupo asignado antes de iniciar actividad de devolución.  Equipo para demostración y evaluación: $4500  Trípticos: $1200 Evaluación: Evaluación oral durante el proceso a medida que se le entrega la información con las siguientes preguntas:  Definición del concepto de heridas.  Nombrar a lo menos 2 tipos de heridas. utilizando el material adecuado para ello. además de la importancia de los primeros auxilios. y demostrativa de primeros auxilios en abrasiones. heridas cortantes. de modo que se expongan los 3 tipos de heridas y los 3 tipos de quemaduras expuestas. eligiendo cada grupo un representante para exponer los procedimientos de primeros auxilios frente al tipo de heridas asignadas al azar representadas en una simulación de esta en un brazo ficticio. frazadas o similar  Hacha chica con mango de madera o similar. mostrando distintas imágenes en power point. heridas cortantes.  Definición del concepto de quemaduras. Al inicio del taller se explicará que es una herida. fuego o electricidad. 4 brazos ficticios hechos de cartulina de 10x5  Plasticina de 6 colores. Devolución de demostración: Se formarán grupos de trabajo de 2 personas al término de la exposición.

tomar acciones concretas . a través del Proceso de Comunicación.  Aplicar Apgar Familiar. Claridad  Mensajes claros y consistentes ( palabras y acciones)  Clarificación de situaciones ambiguas: buscando la verdad Expresiones emocionales abiertas  Compartir una variedad de sentimientos ( alegrías. sentido del humor.  Toma de Decisiones.  Identificar conflictos con estas personas-recurso y forma de resolverlos. opciones y obligaciones  Buscar ideas creativas. miedos )  Empatía mutua y tolerancia de las diferencias  Responsabilidad por sus propios sentimientos y comportamientos. recursos  Compartir la toma de decisiones: negociar.  Interacciones placenteras.  Buscar alternativas que provean apoyo necesario. justicia y reciprocidad  Resolución de conflictos  Enfocar en metas.  Valorar dimensiones del Cuestionario de MOS  Identificar las necesidades de apoyo y las personas-recurso disponibles para tal fin. Intervenciones Red Familiar:  Facilitar el funcionamiento familiar.  Desarrollar mapa de redes sociales de la cuidadora. penas.  Aplicar Cuestionario de MOS a la cuidadora.  Identificar problemas.Redes de Apoyo: Actividades:  Determinar la etapa del Ciclo Vital Familiar. Solución de problemas y logro de una autoestima y eficacia individual y como familia.  Analizar Redes de Apoyo.  Realizar Genograma. evitando culpar a los demás. estresores.

aumentar las oportunidades y las habilidades para lograr éxito.  Mejorar el acceso de la cuidadora a los profesionales de los centros de salud. (amabilidad. Ganar competencia.  Anticipar y prepararse para circunstancias amenazantes  Reducir exposición o sobrecarga de estrés Reducir reacciones negativas en cadena que aumenten el riesgo de crisis futuras  Reducir los efectos del estrés disminuyendo el impacto y sobreponiéndose a los obstáculos  Alternando estrategias de adaptación  Pararse después de un shock.  Cultivar un ambiente de protección. facilitando la atención a la familia del paciente y en especial a la cuidadora . consideración)  Reconocer la experiencia y conocimientos adquiridos por las cuidadoras.  Asegurar un trato caracterizado por empatía y comprensión por parte de los profesionales.    Construir sobre éxitos.  Asegurar coordinación interniveles y de profesionales del sector salud. Estimular destrezas de desarrollo para todos los miembros de la familia. Intervenciones Red Sector Salud y Social:  Asegurar atención por profesionales competentes. confianza y conexión mediante esfuerzos colaborativos Manejar los retos a través de la vida. físico y de autoestima que minimice los riesgos y los lleve a un desarrollo saludable. Balancear los roles estables y tradicionales con cierta flexibilidad para cambiar reglas y decisiones que estimulen el crecimiento.  Anticipar y prepararse para nuevos retos.  Promover los principios claves para fortalecer la familia.  Enseñar a identificar personas significativas en la vida de cada uno. aprender de los fracasos Ser proactivos: prevenir problemas. Fortalecer los procesos familiares protectores y reducir la vulnerabilidad  Estimular las fortalezas familiares. logrando competencia  Dar a conocer el concepto de Resiliencia Familiar. lidiar con las crisis: prepararse para retos futuros. la persistencia y la lealtad hacia otros miembros de la familia. Los miembros de la familia deben contribuir activamente a un estado emocional. humanidad. cultivando un ambiente de confianza y de responsabilidad. El compromiso requiere trabajar hacia la consecución de metas por medio del sacrificio.  Comparten un compromiso entre ellas. Disminuir los factores de riesgo. Tener “acceso preferente “ en los servicios de salud del consultorio.  Enfrentarse a los cambios.  Estilo de vida saludable. Características de Familias Resilientes.

la participación. evaluando la adaptabilidad. asociaciones. consistente en un cuestionario de cinco preguntas. el crecimiento. a los demás servicios. que incluyan herramientas para el manejo de situaciones difíciles y refuercen conocimientos. barandillas. colchones antiescaras. equipos de rehabilitación…) y gestión del material de apoyo para facilitar los cuidados prestados (camas. organizaciones locales. astilleros. el afecto y los recursos percibidos en la familia.  Enseñar cómo usar adecuadamente los recursos disponibles. colchones.  Contactos de gestión para redes de apoyo  Taller de capacitación para monitores.  Antecedentes comunales de instituciones.  Nº del Personal profesional del consultorio.  Informar de los sistemas de apoyo comunitarios  Enseñar cómo incrementar la red de apoyo social.  Fomentar vías de formación y reinserción laboral aprovechando la experiencia y conocimientos adquiridos por las cuidadoras. andadores. por otro lado cuando se obtienen entre 4 y 6 puntos se habla de regular estado de satisfacción . valorar necesidades de material de apoyo en el domicilio y asignar dicho material según recursos hospitalarios. para resolver dudas. (Entre cuidadoras)  Contactar y capacitar monitores para realizar cuidados en sustitución de las cuidadoras.  Realizar talleres de apoyo que fomenten las relaciones sociales. Acceso telefónico a la unidad que se trata el cuidador y paciente.  Ayudar a incrementar y utilizar los sistemas sociales de apoyo mediante contacto con personas a cargo.  Actuar como enlace para la gestión de recursos sanitarios (fisioterapia. proporcionen apoyo emocional.  Ayudar a la cuidadora a que aprenda a solicitar apoyo. aplicado individualmente a cada miembro de la familia. El puntaje total corresponde a 10 puntos. Metodología: El método utilizado para valorar el grado de funcionalidad de la familia es el Apgar Familiar.  Fomentar la colaboración de organizaciones. con un equivalente de 2 puntos cada una.  Realizar visitas domiciliarias. entidades religiosas para disminuir la sobrecarga y facilitar las relaciones sociales. Materiales y Metodología: Materiales:  Mapa de la comuna.  Formar grupos de ayuda mutua. cuando se obtiene entre 0 y 3 puntos. epidemias).  Proporcionar material de apoyo en el domicilio que facilite el cuidado y prevenga lesiones en la salud de las cuidadoras. recibir atención y consejo. interpretándose como bajo o nulo grado de satisfacción individual por el apoyo familiar. etc) e intervención de apoyo en situaciones especiales (altas temperaturas.

Evaluación:  Mejoría del Proceso de Comunicación en la familia de la cuidadora. Social positivo: < 9 Instrumental: < 12 Afectivo: < 9 La frecuencia de contacto se midió con el número de veces que la entrevistada declaraba ver cada mes. social Afectivo I.individual por el apoyo familiar. Int. al lado del número de ítems está una letra correspondiendo a: (E) Apoyo emocional/informacional. afectivo e interacción social positiva. de 1 a 5. instrumental. las cuales se miden sobre una escala de Likert. Cada ítems corresponde a una dimensión de las estudiadas por el cuestionario. La red y el apoyo social se valoraron con el mapa de redes de la cuidadora y el Cuestionario de MOS que considera el Apoyo emocional/informacional. y estas no tendrán un tiempo mayor a una hora.GLOBAL Máxim o 40 20 20 15 94 Mínim o 8 4 4 3 19 Medi a 24 12 12 9 57 Apoyo escaso menos de 57 de la puntuación correspondiente al índice global.  Ejecución de los principios claves para fortalecer la familia. y finalmente cuando se obtiene entre 7 y 10 puntos se interpreta como un alto grado de satisfacción individual por el apoyo familiar. (A) afectivo e (IS) interacción social positiva. . Valores Emocional Instrumen tal Int. excepto el primer ítem. Tiempo En este taller el tiempo es relativo ya que dependerá de las visitas domiciliarias. el cual informa del tamaño de la red social. (I) instrumental.  Creación y fortalecimiento de Resiliencia Familiar. El índice global de apoyo social es el sumatorio de las puntuaciones de los 19 ítems (del 2 al 20). Falta de apoyo 4 dimensiones cuando: Emocional: < 24 .

 Participación de actividades recreativas de la cuidadora. Conocimiento de las principales redes de apoyo. . Taller de Alimentación Objetivos específicos  Identificar principales dificultades para la alimentación del paciente  Identificar problemas relacionados con la calidad de la alimentación del paciente  Identificar estrategias para mejorar técnicas y calidad de alimentación Responsable Nutricionista o Enfermera Metodología Los conocimientos a entregar deben ser extremadamente básicos y centrar esfuerzos en los temas relacionados con ella. Talleres para Monitores. disponibilidad y localización geográfica.  Disminución de la sobrecarga de la cuidadora. Objetivo General:  Capacitar monitores para proporcionar cuidados a los pacientes de las cuidadoras. dar a conocer sus expectativas y principales necesidades. para facilitar la relajación e integración de los participantes. Se desarrolla una actividad de animación breve.  Aumento de redes sociales de la cuidadora. la cual permita a los participantes presentarse al resto del grupo. La sesión será principalmente expositiva. Acogida Se inicia la sesión con una breve presentación del programa y sus objetivos.

 Identificar y sugerir estrategias para mejorar el manejo de las evacuaciones. con ayuda de material grafico.  Apoyo posicional en silla y en cama. De la misma manera se debe . sino rescatar las más adecuadas. sobre:  Tiempo que les toma alimentar a la persona postrada  Manejo postural para la alimentación  Contenido: centrar en los alimentos que favorecerán el manejo intestinal. No obstante ello.  Hacer un resumen final con propuestas especificas de posición y contenido  Entrega de cartilla de apoyo  El manejo de la gastrostomía o sonda naso gástrica debe desarrollarse cuando en el grupo exista una mayoría de cuidadores son ese problema. por ejemplo. masajes y estimulación peri anal. Taller de Manejo de las evacuaciones Objetivos Específicos  Identificar principales dificultades en el manejo de las evacuaciones. una suma aproximada de $2000 pesos. hay que tener especial cuidado en no descalificar opciones presentadas por los participantes. se debiera desarrollar una dinámica en que los cuidadores que ya tienen ese manejo la compartan. el nutricional y las patologías de base de los pacientes del grupo. Responsable Enfermera Desarrollo del Taller  Reforzar los contenidos de la sesión anterior en relación a los alimentos que facilitan el manejo intestinal  Identificar los problemas en el manejo de las evacuaciones que presentan los pacientes de estos cuidadores y solicitar que desde el grupo se sugieran alternativas de respuesta a ellos. necesitar de un mayor esfuerzo físico del cuidador.  Mostrar gráficamente algunas ideas para facilitar el manejo de las evacuaciones. si en el grupo hay una persona postrada que presenta complicaciones frecuentes porque la alimentación por boca ya no es posible y la familia se resiste a las alternativas. Al hacerlo. Presupuesto Gasto principal fotocopias a entregar a los monitores. Ir reforzando las que sean más adecuadas evitando descalificar las otras pero reflexionando en conjunto sobre las desventajas que podrían tener.  El manejo de colostomía se debiera afrontar individualmente con aquellos cuidadores que tienen un paciente en esta condición. sino debe enfrentarse en forma individual.Desarrollo del Taller  Mostrar un dibujo con un esquema del aparato digestivo  Definir las principales funciones de los alimentos  Identificar los principales problemas que refieren los participantes en relación al tema y las estrategias de las cuidadoras que participan en el grupo.

Función de eliminación Paciente con control de esfínteres Reforzar y/o sugerir  Uso de chata en caso de las mujeres y de pato en los hombres para la eliminación de orina  Uso de una silla de madera o plástico.  Si el cuidador siente inseguridad en la instalación de la sonda Foley o en el estuche peneano. Si se quiere estimular la aceptación de alguna de estas indicaciones se pueden hacer discusiones de grupo sobre su utilidad y en el impacto en calidad de vida. Materiales  Rota folio  Encuesta sobre hábitos de alimentación y manejo de deposiciones  Cartilla de apoyo Presupuesto El principal gasto es la entrega de las encuestas y entregar fotocopias como cartillas de apoyo. a los que se le ha hecho una perforación para instalar una bacinica para la eliminación de heces (con lo que disminuye los esfuerzos para los traslados al baño)  Si no es posible moverlo de la cama. refuerce la técnica de instalación. . la posición más adecuada de una técnica limpia. eventualmente la inmovilización de la manos del paciente para que no se la retire. lo que disminuye la cantidad de pañales a usar y facilita el manejo del cuidador Paciente postrado con indicación de Sonda Folley  Si usa sonda Foley.  La necesidad de controles periódicos de orina. sobre todo en la defecación.enfrentar el manejo de sonda Foley. el vaciado de esta y. con apoyo laterales. el gasto es la suma aproximada de $3000 pesos. ya sea con cateterismo intermitente o a permanencia.  Siempre es posible intentar un control horario. el uso de una chata o poner un pañal o un plástico y diarios para contener la eliminación de heces Paciente con incontinencia de esfínteres Reforzar  Cambio frecuente de pañales  Secar bien y lubricar la piel (con productos específicos o simplemente aceite)  Avisar al personal de consultorio ante cualquier alteración de la piel de la zona. repasar los pasos de una técnica limpia.  El estuche peneano si se debiera presentar siempre que haya una mayoría de cuidadores de pacientes hombres mayores de 14 años. la posición más adecuada de la bolsa de recolección. Pauta Básica en el Trabajo de Capacitación.

disminuir o evitar los que producen estitiquez e insistir en el consumo de líquidos en abundancia  Reforzar que las movilizaciones y cambio postural también que ayudan al tránsito intestinal  Enseñar técnicas de masaje abdominal y estimulación anal  Identificar a los pacientes postrados que presentan con mayor frecuencia fecalomas para reforzar su manejo. Es importante:  Cooperar con la familia en la identificación del problema  Reforzar los hábitos de alimentación que ayudan a superar este problema: aumentar los alimentos ricos en fibra. sin modificar.  Preguntar quienes presentan lumbago. Objetivos específicos  Promover estrategias de movilización que protejan al monitor. Taller de movilización y cuidado postural. hombro doloroso u otras molestias físicas. Responsable Kinesiólogo o Enfermera Desarrollo del Taller  Para iniciar la sesión se les pide que se recuesten en el suelo y mantengan esa posición. mucho más en el postrado.  Preguntar cuantos de los futuros monitores han tenido un reposo prolongado en cama por alguna enfermedad y pedirles que relaten las molestias o problemas que sintieron en su propio cuerpo al retomar la actividad física. Movilizaciones . por tres a cinco minutos y pedir que refieran que sintieron. por tanto.  Identificar patrones de movilización general del paciente. Enseñar los signos de infección urinaria Constipación La constipación es frecuente en cualquier persona que permanezca en reposo prolongado.  Identificar posturas adecuadas según actividades del paciente.

(alza ropas. También es importante destacar que. le están haciendo la terapia. La movilización de los restantes segmentos se puede repasar en parejas que se intercambien el rol de cuidador/persona cuidada. Con la segunda actividad al inicio se pretende resaltar que. Propuestas concretas de cambios posturales en cama. haciendo el aseo o cambiando de postura. puede que sea importante aprovechar los momentos en que se le está vistiendo. disminuir las complicaciones respiratorias. Acostado de espaldas.La primera actividad permite reconocer en si mismo lo que le pasa al paciente que no se puede movilizar. Prevención de la deformidad de pies. en la pauta de apoyo que se entrega al final del taller. mejorar la evacuación de deposiciones y disminuir la osteoporosis.  Si el movimiento está muy restringido o es muy doloroso se puede aplicar primero una compresa de barro o un guatero pero vigilado que no se vaya a producir una quemadura.  La movilización debe ser suave.  Estimular que. los cambios posturales frecuentes ayudan a proteger la piel y evitar escaras. cada futuro monitor debe identificar la movilidad de los distintos segmentos de la persona a la que cuida y las dificultades que tiene para movilizar los distintos segmentos. cada futuro monitor marque aquellos movimientos que según lo conversado le parecen más importantes para la persona que podría cuidar y los que cree debe reforzar en ella misma. apoyo en la pared inferior de la cama) . Destacar que:  En la movilización de cada segmento hay que fijar con una mano la articulación que queremos mover y con la otra hacer el movimiento. Cuidado Postural. Acostado de guata (cuña o almohada o rodillo de ropa) Acostado de lado. Para ello hay que repasar.  La dirección del movimiento debe estar dado por lo que normalmente se logra en todas las personas. si las ponen en posiciones adecuadas. Dado que las personas cuidadas están postradas es importante que esta actividad se haga en colchonetas. Después de ello.  Es importante fijar una rutina de movilización pero esto. y detenerse si hay dolor. cojines de arena. Posición y altura adecuada de la cabeza. Es importante destacar que la movilidad de la cabeza debe ser solo en relación a cambios posturales o al esfuerzo voluntario activo de la persona postrada. Es importante contar con una camilla y con un voluntario que adopte el rol de persona postrada para enseñar prácticamente los pasos a seguir. incluso cuando la persona está durmiendo. no ir más allá. no necesariamente debe ser en un tiempo aparte. en forma práctica como se mueven los principales segmentos de nuestro cuerpo desde la cabeza hasta los pies. dado que su movilización con una fuerza inadecuada puede traer más problemas que beneficios.

Sentar en silla de ruedas o sillón. Asistencia en la cama. idealmente. almohadas seriadas). que se pueda tomar para mover a la persona postrada en bloque.  El paciente debe ser cambiado de posición a lo menos cada dos horas para evitar las lesiones por presión de la piel (escaras). cojín en C. que en lo posible. se puede sugerir el uso de una faja abdominal (que puede ser hasta una banda de género bien apretada) y asumir las siguientes estrategias. Como sabemos que hay cuidadores que deben asumir ésta tarea solos. sobre la sábana inferior.  Para la alimentación debe estar al menos semi-sentado. hay que solicitar ayuda para ello. Marcar en la cartilla de apoyo que posiciones cree que le servirán más y con qué elemento le gustaría contar a fin de orientar estrategias de confección en casa o en otro taller. separarlas con cojín. Repasar las técnicas para que los cambios posturales requieran un menor esfuerzo físico del cuidador. Pauta Básica en el Trabajo de Capacitación.  Los cambios de posición del paciente se facilita con la postura de un paño rectangular. Alternativas de posicionamiento de los brazos. solo con la almohada de la cabeza. tirando del paño o sábana doblada hacia el lado en que uno quiere que quede la espalda.  La mantención de distintas posiciones del paciente con problemas motores severos requiere ser ayudada por cojinetes. Consideraciones generales: Recordar que siempre los cambios posturales son fáciles entre dos. siempre debiera solicitar de ayuda de otra persona para los cambios de posición. al disminuir los esfuerzos que debe realizar. Manejo postural.Sentar y semi-sentar (cuñas. prevención de la deformidad de manos. hay que revisar que no queden eminencias óseas en contacto entre sí y.  Mientras se gestiona un colchón antiescara puede ser de ayuda el uso de: con un cuero de oveja entre la sábana y el paciente y poner cojines en las eminencias óseas que queden en contacto con el colchón. El uso de colchón antiescara solo permite aumentar el tiempo entre las movilizaciones.  Una vez estabilizada una posición. .  Movilizar.  Si el borde del colchón queda al nivel de las caderas del monitor se facilita el manejo del paciente postrado y se protege la salud del monitor. Es importante resaltar que. si hay zonas de riesgo. Para realizar giros:  Poner al paciente de espalda en el centro de la cama.  Afirmar con una almohada por detrás de la espalda.

Movilización. Si el médico le ha indicado una silla de ruedas al paciente y éste cuenta con ella. Evitar causar dolor y no realizar maniobras bruscas. . tanto para el monitor como para el paciente.  Con el paciente acostado de espalda.  Debe hacerlo cuidadosamente y sin forzar el movimiento ya que es altamente probables que esté con una importante osteoporosis y hay riesgo de fractura.  Si la persona tiene un compromiso motor severo deberá contar con sistemas de sujeción que deben ser puestos por el cuidador.  Si la persona que cuida no está en condiciones de realizar movimientos voluntarios. Para sentar o semi sentar al paciente postrado: Paciente imposibilitado de cooperar  Con el paciente acostado de espalda. Estabilizar o fijar las articulaciones para movilizar. Paciente que coopera parcialmente. servirá tanto para los traslados como para el cuidado postural. y después le pone una tercera sobre la que sujeta la cabeza. lubricada y mantener sus ruedas infladas). Consideraciones generales:  Si la silla de ruedas no está indicada en todos los pacientes postrados y hay considerados específicos para cada paciente por lo que no existe un modelo único adecuado par este tipo de pacientes. Bases     y cuidados para una movilización. Dejar doblada la pierna que queda abajo y estirada la pierna superior.  Poner al paciente acostado de espalda. El uso de sillas de ruedas. (Se hará llegar un folleto informativo para el manejo de los profesionales de cada consultorio)  La silla de ruedas es una órtesis que requiere ser mantenida en buenas condiciones por la familia el paciente (requiere ser limpiada. el monitor le pone una segunda almohada más abajo que la que sujeta la cabeza. Mantener un movimiento lento y uniforme. el monitor pone una cuña por debajo del colchón. le pide que sujete de su cuello o brazo y le pone una almohada o cuña. el monitor debe realizar las movilizaciones solo de aseo articular (ver la movilidad de sus propias articulaciones e intentar repetirlas en su paciente). Mantener una posición conveniente. el monitor pone una de sus rodillas sobre la cama. Reforzar que  Al movilizar a la persona que cuida disminuye los riesgos de retracciones dolorosas o que le van a dificultar aun más su manejo.

.  Si el paciente puede cooperar con sus brazos. que el se ponga en frente al paciente y que lo tome de las axilas y rote para sentarlo en la silla.  Mesa de baja altura y mas angosta que la cama que se coloca sobre ella.  A lo menos cada hora el monitor debe ladear un poco al paciente o levantarlo de las axilas para cambiar los puntos de presión y prevenir las escaras.  Si el paciente puede mantener la posición sedente con los pies colgando de la cama. Accesorios útiles para ser usado en la cama. por lo tanto hacia la silla. Sugerencias posibles:  Si el paciente tiene un compromiso motor severo y no puede cooperar. sobrecarga. y después. en la que se ponen los pies.  Si no esté en condiciones de hacer este esfuerzo sugiérale semi sentar en la cama al paciente con la ayuda de almohada. Armazón para mantener el peso de la ropa de cama y evitar roces. Esta indicación se mantiene aun cuando el paciente cuente con un cojín antiescara. ésta debe estar siempre frenada. Transferencias.  La posición correcta en la silla dependerá en estos casos siempre del monitor: contacto de las nalgas con el respaldo. asumiendo todo el peso. monitor lo tome en brazos y. lo mas probables es que el. ponerse por detrás de la silla y tomarlo de las axilas y desde ahí tirarlo hacia sí y. sugiera al monitos que ponga la silla en la misma posición pero que el se quede delante de la silla. lo siente en la silla. sugerir uso de una faja y recordarle que debe acercar hacia su cuerpo el cuerpo del paciente.  Una vez ubicado el paciente en el lugar elegido. finalmente acomodar bien las piernas. Para hacer las transferencias de la cama a la silla y viceversa. sugiérale que coloque la silla con el lateral afirmado en la cama pero al lado del paciente. facilitar movilidad y evitar deformaciones de los pies. después poner la silla de ruedas apoyada lateralmente en la cama a la altura de las caderas del paciente. bajar parcialmente las piernas sobre la silla.  Si la superficie de la cama está a la altura del asiento de la silla de ruedas y el paciente tiene fuerzas en su tren superior.  Idealmente el monitor debiera usar una faja lumbar para hacer las trasferencias.  Con una caja de cartón regular tamaño.  Estructura de metal o madera en “C” invertida. después le solicite a la persona que ponga los brazos sobre su cuello (ojalá pueda abrazarlo) y desde esa posición lo jale hacia la silla. es posible interponer una tabla de transferencia. doblar las rodillas y mantener lo más recta posible su columna. codos y manos sin sobresalir de los laterales. sistema de sujeción puesto. sin tapa. pies en apoya pies. el monitor debe frenar la silla. En este caso.

Pueden servir de base de apoyo principalmente en las rotaciones.  Estructura en trupan en forma de cuña. Cintas de apoyo a las movilizaciones. mediante la utilización de un power point con imágenes e información. Sirve para que el paciente se tome de lelos y jale para adoptar la posición sedente.  Espuma de alta densidad cortada con esa forma.  Conocer las lesiones más frecuentes en las personas que permanecen en cama.Respaldo en cuña para asistir la posición sedente. masaje.  Se pueden sugerir en el caso de que el paciente pueda cooperar en sus cambios de posición. Uso de barandas. Material:  Colchonetas  Láminas para el taller.demostrativa. Sugerir su uso cuando:  El paciente presenta inquietud motora y/o falta de percepción de peligro para evitar caídas desde la cama. Terminado el taller se les hará entrega de un folleto informativo con lo expuesto. Básicamente. revestida en espuma de 1 cm. en un segmento a los pies de la cama. . Responsable: Enfermera Metodología: El taller consistirá en una clase expositiva. Tiempo del taller 1 hora. nutrición. Taller de Cuidados de la Piel Objetivos específicos:  Conocer las técnicas de cuidado de la piel en pacientes dependientes.  Caja de cartón firme que se corta y dobla hasta dejar en cuña.  El paciente tiene condiciones para cooperar en su movilización. lubricación y el cuidado de la piel.  Describir la relación entre movilización.  Espuma de alta densidad en “C” acostada para aquellos pacientes que no logran estabilidad lateral. consiste en la sujeción de unas cuerdas o sábanas o cualquier tira de género firme.  Conocer los signos de alerta en la aparición de escaras.

.  Medicamentos de administración tópica y consideraciones especiales.  Vías de administración de medicamentos  Medicamentos de administración oral y consideraciones especiales. nutrición. Contenidos:  Concepto medicamentos  Pasos importantes a tener en cuenta antes de administrar los medicamentos. nutrición.  Medicamentos de administración por vía rectal y consideraciones especiales  Medicamentos de administración por vía parenteral y consideraciones especiales. masaje y lubricación en el cuidado de la piel  Definición de escaras  Signos de alerta en la aparición de escaras. ¿Qué cuidados debo aplicar a una persona que permanece en cama las 24 horas? ¿Para qué sirve la movilización. higiene.Desarrollo del Taller:  Importancia de la movilización.  Medicamentos de administración por sonda nasogástrica y consideraciones especiales. masaje y lubricación de la piel? ¿Qué es una escara y porque se produce? ¿Cuáles son los signos de alerta en la aparición de escaras? ¿Qué debo hacer yo para prevenirlas? Taller de Administración de Medicamentos Objetivo específico:  Conocer la mejor forma de administrar medicamento en el tiempo y de la forma adecuada.  Técnicas del cuidado de la piel (piel indemne y en piel lesionada por presencia de escaras) Recursos: Fotocopias del folleto informativo $ 2000 Evaluación del taller Se realizaran preguntas las que deberán contestar por escrito todos los integrantes del taller.

con capacitación en estas estrategias. Los dos últimos profesionales. entregándoles a cada grupo una vía de administración la que deberán explicar y recalcar las consideraciones especiales. estos constaran de 5 personas. Desarrollo del Taller  Generar una atmosfera de mínima estimulación visual. Taller de Estimulación Sensorial Objetivos específicos  Identificar y ampliar estrategias de estimulación utilizadas por el cuidador. .Materiales  Power point Metodología Consistirá en una clase expositiva mediante la utilización de un power point con imágenes e información correspondiente. Recursos: Fotocopias del folleto $ 3ooo Evaluación: La evaluación se realizara por medio de actividades en grupos. Responsable Terapeuta ocupacional o Kinesiólogo o Enfermera.  Potenciar el contacto del paciente postrado con el medio y con su cuidador.  Confeccionar pequeños envases con distintos aromas que se deben intercambiar y jugar a quien adivina que es con mayor precisión. Terminado el taller se hará entrega de un folleto informativo. Duración 1 hora aprox.

relacionar con las alternativas que tienen de estimular a las personas que cuidarán desde todos los sentidos. si cuenta con ello en su casa. con capacitación en estas estrategias. salado y pedir que identifiquen estas experiencias como agradables o desagradables.  Que el monitor.  Si hay una plaza cerca pedirles que jueguen y experimenten con las alternativas que tengan: balancines. Solicitar que después identifiquen las experiencias como agradables o desagradables. amargo. que mantenga conversaciones u otras actividades con el paciente. Tener envases con elementos que sean identificables por el gusto: dulce. etc. barras. tenga cerca del paciente una radio o TV encendido. Taller de Redes Sociales Objetivos específicos  Potenciar el uso de redes como estrategia de autocuidado. que le anticipe verbalmente lo que le hará y para qué. Pauta Básica en el Trabajo de Capacitación. Cualquiera sea su grado de conciencia. Que esté atento a si ello es del agrado del paciente. . en esto y en todo lo demás. Estimulación Reforzar:  Que el monitor converse con el paciente. picante.  Recalcar que el monitor tiene todo el derecho de solicitar la cooperación. columpios.  Si el grado de conciencia lo permite. de las personas que en ese momento estén en casa.  Una vez vivenciado todo esto. Los dos últimos profesionales. Responsable Asistente social o Psicóloga o Enfermera.  Identificar estrategias que faciliten activar redes familiares. Desarrollo del Taller  Tener un papel con un dibujo básico en que los monitores vayan dictando al profesional-guía con quienes cuentan ellos.  Preparar bolsitas con distintos contenidos y texturas para frotar sobre la cara de cada monitor y que identifiquen la experiencia como agradable o desagradable.

 Identificar metodologías de trabajo. mejor valoradas por los cuidadores.  Trabajar en parejas para llenar el tarjetón de apoyo de cada uno e identificación de las tareas que cree puede emprender en relación a este aspecto. por ejemplo el Consultorio. Responsable Asistente social o Enfermera . Solicitar más ayuda a la familia Mejorar la forma en que pide la ayuda a la familia Conectarse con una estructura de gobierno para una tarea determinada Conectarse con una estructura de salud para una tarea determinada Conectarse con una estructura de educación para una tarea determinada Conectarse con alguna organización civil para una tarea determinada Cierre y evaluación Objetivos específicos  Identificar los aspectos contemplados en el Taller más valorados por el cuidador.Familia Salud Educación Gobierno Organizaciones  Iniciar la dinámica rellenando una primera línea en salud.  Entregar información sobre los beneficios que le pueden aportar desde cada área y la forma de acceder a ellos.  Entrega de material de apoyo para el manejo del paciente. para su seguimiento.  Establecer un compromiso orientado al autocuidado del cuidador.

porque fue poco claro.  Solicitar que llenen una hoja en que se le ponga nota a cada una de las sesiones anteriores.Desarrollo  En la sesión anterior organizar una pequeña convivencia con responsabilidades compartidas para trabajar alrededor de una mesa.  Entrega de los certificados de participación. porque quedaron muchas cosas sin desarrollar. Cronograma o Calendario de Actividades Mes julio .  Que identifiquen el taller (uno) que les interesaría repetir y porqué: porque fue entretenido. etc.  Poner una fecha para reencontrarse en seis meses más.

al facilitar la sala en donde se realizaran los talleres. . El presupuesto aproximadamente junto con la ayuda de Hualqui es de $60000 pesos. correrán por cuenta de la municipalidad. Como la municipalidad de Hualqui cuenta con el programa Pro-empleo. y entregando la información necesaria de las cuidadoras informales. También se dispondrá de ayuda por parte del consultorio de Hualqui. esta dedicara un aporte económico a la realización de los talleres y posteriormente entregara una remuneración a los monitores comunitarios. y del consultorio de Hualqui. con la cuales cuenta la comuna de Hualqui.Presupuesto Los gastos para los talleres tanto para cuidadoras informales como para monitores comunitarios.

la cual consistirá en una visita domiciliaria. El enfoque principal del proyecto es la capacitación a cuidadoras informales en la toma de decisiones en su salud. ya sea tanto en su salud como para realizar actividades extraordinarias. Entre nuestros objetivos se encuentra capacitar a personas que tenga entusiasmo y deseo de aprender. . Evaluación del proyecto El proyecto tiene una evaluación que es periódica y que es realizada en cada taller. los cuales recibirán un sueldo. tanto a las cuidadoras como a disminuir la cifra de cesantía de la comuna. Esta decisión se tomo en conjunto con la enfermera encargada del Programa de Postrados del Consultorio. a raíz de ello nació la idea de crear monitores comunitarios. El proyecto tiene dos objetivos esenciales. Para llevarlo a cabo se trabajará en conjunto con el Consultorio y la Municipalidad de la Comuna de Hualqui. la cual cuenta con un número no menor de gente cesante. en donde se constatara los avances que han obtenido las cuidadoras. También se hará una evaluación después del mes de realizado los talleres. Esto se podrá realizar gracias al programa Pro-empleo con el que cuenta la municipalidad de Hualqui. mientras ellas asisten a los talleres. De acuerdo a la necesidad que tengan las cuidadoras. y el segundo objetivo es la capacitación a monitores comunitarios. la cual consiste en cómo solucionar la inasistencia de las cuidadoras a los talleres por falta de tiempo. con el cual cuenta la comuna de Hualqui. valorando así su salud física y psicológica. ayudando así. y porque muchas veces no podían salir de sus casas por que no tenían con quien dejar a su enfermo. ya que uno de los principales problemas es la inasistencia de las cuidadoras. para ello se trabajará con el programa pro-empleo.Gestión o administración del proyecto La ejecución del proyecto va a estar a cargo de alumnas de Enfermería de IV año de la Universidad de Concepción. que pudieran ir a las casas de las cuidadoras y ocupar su lugar. logrando con ello entregar posibilidades a las personas que se encuentran desempleadas. estos talleres tienen como meta ayudar a las cuidadoras a modificar sus actividades de la vida cotidiana para que puedan tomar mejores decisiones y sean capaces de preocuparse de ellas mismas. en donde se disponen de métodos evaluativos. una forma de mejorar esto y mejorar también la inasistencia de cuidadoras a los talleres. ya mencionada anteriormente. el primero es la capacitación a cuidadoras informales en la toma de decisiones en su salud. por lo tanto. Al momento de realizar los talleres. que será entregado por la municipalidad. y así lograr una óptima asistencia a los talleres. es capacitar a monitores en todos los cuidados que requiere una persona dependiente que necesita cuidados crónicos. a partir de la información que les fue entregada en las sesiones. para ver la asistencia y la comprensión de este. surgió una interrogante. se realizaran visitas domiciliarias en forma más constante.

.También se harán evaluaciones periódicas a los monitores comunitarios. que también se realizaran en los respectivos talleres. Desarrollo de Talleres: Taller de Toma de Decisiones y Asertividad.

En el segundo curso de estudios y coincidiendo con varios suspensos en los exámenes finales. SEGUNDA FASE: Búsqueda de opciones. Para poder solucionar un problema primero hemos de saberlo definir de una forma clara y comprensible para todo el mundo. pero desde hace algún tiempo se cuestiona si es realmente la carrera universitaria adecuada para su vocación y capacidades. Cuanto mejor seas capaz de expresar y explicar lo que te ocurre. PRIMERA FASE: Definir claramente el problema.Anexo APRENDE A SOLUCIONAR TUS PROBLEMAS     PRIMERA FASE : Definir claramente el problema.¿En qué consiste mi problema? .¿De qué manera me afecta? .¿Cuándo comenzó? . . pero mis padres también están preocupados por este problema. CUARTA FASE : Aplicar la decisión y revisar los resultados. .Pues yo.¿Que causas parece que tienen que ocurrir para que se desencadene? . desilusionada y tengo momentos de estar triste y ansiosa.Estoy desanimada. Veamos cómo puede definirse operativamente su problema al responder a las preguntas de arriba: .¿Cómo se manifiesta en mi vida? .Cuando estoy en época de exámenes me siento peor. .No saber claramente cuál es mi vocación. también cuando estoy con gente a la que le va bien en los estudios y tienen claro lo que quieren. .Tengo serias dificultades a la hora de ponerme a estudiar. . TERCERA FASE : Valorar las opciones y decidir. me desconcentro y no paro de pensar en cambiar de estudios. Las siguientes preguntas te ayudarán a este propósito de definir con claridad tu problema:  ¿En qué consiste mi problema?  ¿Quién tiene el problema? ¿Yo sólo o le afecta a más gente?  ¿Cuándo comenzó?  ¿Cómo se manifiesta en mi vida?  ¿De qué manera me afecta?  ¿Cuánto me afecta?  ¿Qué causas parece que tienen que ocurrir para que se desencadene?  ¿A qué áreas de mi vida afecta? Veamos un ejemplo: Marta es una chica que hace estudios universitarios de farmacia.¿Quién tiene el problema? ¿yo sólo o le afecta a más gente? . más acotado y comprendido podrás tener tu problema. .

También te lo puedes imaginar de ti mismo (¡la imaginación es libre y no tiene límites!) resolviendo ese dilema de manera satisfactoria. A partir de esta información podemos definir el problema de Marta de la siguiente manera: "Tengo que decidir que hago con mis estudios universitarios. o "me iré a estudiar otra carrera a Inglaterra". Veamos en el ejemplo de Marta las alternativas que se le ocurren: 1. Para estos fines puedes ayudarte de las técnicas de imaginación descritas en la página de Aprende a Relajarte. No elimines ninguna posibilidad de antemano ya tendrás tiempo en la siguiente fase de ir descartando todas aquellas que no te resulten viables. 2.¿A qué áreas de mi vida afecta? . ya que me encuentro desanimada y me apetece menos el relacionarme. y no abstractas y poco realizables. En esta fase deberás hacer un listado exhaustivo de todas las ideas y posibilidades que se te ocurran para solucionar el problema. la primera por abstracta y la segunda por inviable. sigo o dejo de estudiar).. desconcentración y pierdo rendimiento en los estudios con lo que me siento más incapaz de continuar y esto además afecta a mis relaciones con los demás" Como vemos la definición del problema debe exponer de la manera más exacta todos los componentes implicados en el problema. Si se reduce como suele ocurrir con frecuencia a dos opciones (en el caso de Marta. RECUERDA aquellas veces que has solucionado problemas parecidos de manera satisfactoria y aplica la fórmula empleada a esta situación 3. Por ejemplo. se restringen las posibles soluciones y se toma una perspectiva demasiado extremista del problema que fuerza una solución entre "blanco o negro". SEGUNDA FASE: Búsqueda de opciones. Esperar que termine el actual curso para dejar esta carrera y . El estado actual es que la duda me genera desánimo.Además de a mi rendimiento en los estudios. en el caso de Marta no es correcto poner como opción el "reflexionaré sobre ello". IMAGINA como resolvería este problema una persona que tenga aquellas cualidades que a ti te gustan. a las relaciones con la gente. Para localizar nuevas alternativas estos consejos te pueden ser de ayuda: 1. Lo que si debes tener muy en cuenta a la hora de generar tus ideas es que éstas sean concretas y viables. COMBINA ideas de las alternativas que se te ocurran actualmente o del pasado.

5. Pedir asesoramiento a otras personas: psicólogo. Ahora deberás examinar cuidadosamente cada una de las alternativas generadas para poder decidir cuál es la que más te conviene. familiares y compañeros. Opciones 2 + 3. Darme un periodo de tiempo hasta final de curso donde intento mejorar con ayuda profesional psicológica y asesoramiento de los profesores. profesores. 6. ya que se tienen en cuentan todos los puntos medios que hay entre dos opciones extremas. TERCERA FASE: Valorar las opciones y decidir. Tomarme un tiempo de descanso antes de tomar una decisión. Es posible que al final ni estudie ni busque nuevas posibilidades. Seguir en los estudios tal y como voy y simplemente continuar hasta donde llegue. 4. Todo esto lo deberás hacer por escrito para que tus ideas las puedas ordenar correctamente. VENTAJAS 1. No tengo que dejar ahora mismo el curso DESVENTAJAS 1. Darme un periodo de tiempo hasta final del presente curso para esforzarme en mejorar. Cuantas más alternativas se generen más posibilidades se abren y más capacidad de acierto en la elección. 2. Veamos en el ejemplo de Marta su valoración de ventajas y desventajas de una de sus alternativas: Alternativa 1: Esperar que termine el actual curso para dejar esta carrera y mientras tanto ir examinando nuevas posibilidades de estudio o trabajo.mientras tanto ir examinando nuevas posibilidades de estudio o trabajo. El problema no se . Para este fin deberás ir analizando una a una cada opción y evaluando los pros y contras que cada opción tiene. 3. 2.

Tengo más tiempo para hacer otras cosas. te podrás clarificar bastante. Es posible que me ponga más estresada si veo que asisto a clase pero mi rendimiento sea inferior. No me siento culpable de haber tomada una decisión equivocada hasta que lo tenga que hacer cuando termine el curso. Con este trabajo de analizar y escribir las ventajas y desventajas de cada alternativa. 2. 5. pero si aún así no lo tienes claro puedes pasar a valorar numéricamente de 0 a 10 cada una de las ventajas y desventajas. 2. VENTAJAS 1. Es posible que al final ni estudie ni busque nuevas posibilidades. No tengo que ahora mismo el curso. 4. dejar DESVENTAJAS 1. Sigo con mi actividad normal de estudiante sin tener que quedarme sin hacer nada. 4.2. Veamos en el ejemplo anterior que valoración hace Marta de las ventajas y las desventajas: Alternativa 1: Esperar que termine el actual curso para dejar esta carrera y mientras tanto ir examinando nuevas posibilidades de estudio o trabajo. 3. Puedo investigar con tranquilidad nuevas opciones para mi futuro. 3. 6. en la mayoría de los casos. El problema no se resuelve sino que queda pospuesto a fin de curso. Aflojo el ritmo de estudio y me puedo sentir menos estresada. resuelve sino que queda pospuesto a fin de curso. Sigo con mi actividad normal de estudiante sin tener que quedarme sin hacer nada. . Voy a tener la impresión que todos van hacia adelante en los estudios y yo voy para atrás.

Marta valoró mucho más a las desventajas. 4. por lo que quedaba claro que no era una alternativa positiva. . 6. En el ejemplo de Marta. Cuando hagas estas valoraciones con todas las alternativas llegarás a un resultado final donde habrá una alternativa que tendrá mayor puntuación positiva o en su defecto. 4. un buen proyecto. su valoración era 9 puntos superior a la de las ventajas. Una vez puesta en práctica la decisión tomada habrás de revisar los resultados esperando un cierto tiempo dependiendo de las características más inmediatas o más distanciadas en el tiempo del problema. Esta es la alternativa que deberás elegir. Para este fin te pueden ser muy útiles las técnicas descritas en Afronta los Problemas y Desarrolla tu Asertividad. Voy a tener la impresión que todos van hacia adelante en los estudios y yo voy para atrás. CUARTA FASE: Aplicar la decisión y revisar los resultados. Una vez tomada la decisión tenemos que hacerla práctica y operativa. Puedo investigar con tranquilidad nuevas opciones para mi futuro. Es posible que me ponga más estresada si veo que asisto a clase pero mi rendimiento sea inferior. cuándo lo vas a comenzar y cuánto te va a costar (en dinero o en esfuerzo). Si los resultados van siendo satisfactorios. En definitiva. Para ponerla en práctica deberás hacer un plan por escrito donde anotes qué tienes que hacer. con facilidad se queda malogrado en la medida que la persona no sabe ponerlo en práctica. ya que una buena intención.3. 5. Como podrás comprobar en el ejemplo. Aflojo el ritmo de estudio y me puedo sentir menos estresada. cómo lo vas a hacer. la alternativa con valoración numérica más positiva es la alternativa 6 (darme un periodo de tiempo hasta final de curso donde intento mejorar con ayuda profesional psicológica y asesoramiento de los profesores). No me siento culpable de haber tomada una decisión equivocada hasta que lo tenga que hacer cuando termine el curso. establecer un guión minucioso para llevar a cabo. Tengo más tiempo para hacer otras cosas. Esto quiere decir que el simplemente tener claro cuál es la alternativa más adecuada no es suficiente. que a pesar de ser menos en número. a quién te tienes que dirigir o quién te puede ayudar. 3. menor puntuación negativa.

¿He combinado algunas alternativas? • • mal ¿Debería haber combinado alternativas y no lo he hecho? Fase 1: Definir claramente el problema. si por el contrario los resultados no son satisfactorios habrás de revisar todo el esquema que has seguido hasta ahora pero en sentido inverso haciendo las siguientes preguntas para definir mejor donde has tenido el problema: FASE PREGUNTAS ¿Está bien aplicada la elección? • Fase 4: Aplicar la decisión ¿He hecho un buen plan de puesta en práctica? • ¿Se han dado circunstancias ajenas que han dificultado la aplicación de la decisión? • Fase 3: Valorar las opciones y decidir. ¿Hice una definición del problema diferente al problema real? • ¿Realmente problema? • • es resolver un de ¿Quiero . ¿He tenido en cuenta todas las ventajas e inconvenientes? • ¿He valorado de manera poco realista las opciones? • ¿He seleccionado todas las alternativas posibles? • Fase 2: Búsqueda de opciones.alégrate y disfruta con ellos. has conseguido escoger un camino positivo ante el problema.

verdad este problema? ¿De alguna manera me gusta o interesa seguir teniendo este problema en mi vida? • Lo más importante en toda esta estrategia de solución de problemas es que aprendas este método. ya que no siempre se pueden solucionar los problemas que la vida nos trae. o que las consecuencias positivas de una buena elección sean más satisfactorias. pero si podemos hacer que las consecuencias negativas de un problema sean menores. Utiliza este procedimiento todas las veces que te encuentres con la necesidad de tomar decisiones ya que con la práctica asidua podrás comprobar cómo cada vez te resulta más fácil y sencillo escoger el camino de menor riesgo en las situaciones de conflicto. .

Disco rayado. Explicar la conducta deseada. Así mismo nos ayudan a verificar si nuestros sentimientos provienen de una violación real de nuestros derechos o del deseo de imponer a la otra persona nuestras expectativas. “te pido que. las consecuencias negativas de no cambiar el modo de conducirse. Básicamente se maneja en tres frases: Tu derecho es……… Mi derecho es……… Así pues…………… Guión DEEC. Banco de niebla Enseña a aceptar las críticas manipulativas reconociendo serenamente ante las personas que nos critican. Aserción empática . Consiste en tomar en cuenta el derecho propio del interlocutor y posteriormente elegir una conducta a seguir. Mediante la repetición serena de las palabras que expresas claramente nuestros deseos.. Para ello seguir los siguientes pasos: Describir la conducta no deseada. / Enunciados en primera persona. Expresar el sentimiento negativo que nos provoca.Anexo ESTRATEGÍAS Y TÉCNICAS PARA EL DESARROLLO DE LA ASERTIVIDAD Algunas tácticas que podemos poner en práctica para el desarrollo de un comportamiento asertivo: Estabilizadora. Se trata de crear un argumento para expresar asertivamente y sin agresividad los sentimientos negativos hacia conductas ajenas. “quiero que…”.”. hasta lograr nuestro objetivo.. Comentar las consecuencias beneficiosas del cambio deseado y si este no se produjera. la posibilidad de que haya algo de cierto en lo que dicen. sin que por ello cedamos de nuestro derecho de ser nosotras. Y sin dejarnos desviar del tema que nos importa. una y otra vez y otra vez…Esta conducta asertiva nos permite insistir en nuestros legítimos deseos sin caer en las trampas verbales y manipuladoras del interlocutora.

(inclinar al mismo tiempo a nuestras interlocutores/as a mostrarse asertivas) y reflejante. Anexo DERECHOS ASERTIVOS O DERECHOS BÁSICOS CADA PERSONA TIENE DERECHO A: Derecho a ser tratada con respeto y dignidad. se les habla de buenos modos…. ni vernos obligados a negar un error real. dijo que haría y lo que realmente hizo. Esto permite que nos sintamos bien aún reconociendo los aspectos negativos de nuestro comportamiento o de nuestra personalidad. Se trata de describir objetiva y serenamente lo que el/la otra.Este tipo de asertividad consiste en afirmar claramente nuestros derechos y expresar nuestros sentimientos negativos después de haber reconocido adecuadamente la situación o los sentimientos del interlocutor. Derecho a decir no lo entiendo. Repetición e interrogación confrontativa. Recordar “Toda persona tiene derecho a equivocarse” y nadie es perfecta. Derecho a decir “no lo se”. Derecho a cambiar de opinión. Aserción negativa Técnica que nos enseña a aceptar nuestros errores y faltas mediante el reconocimiento decidido y comprensivo de las críticas negativas.. Respirar profundamente varias veces antes de contestar. Derecho a experimentar y expresar sentimientos y opiniones. luego se expresa claramente lo que uno desea. reales o supuestas. Esta conducta es frecuentemente eficaz. a la vez el esfuerzo de ser empática reduce la probabilidad de ser agresiva. sabiendo que la otra persona tiene derecho a decir NO. sin tener que adoptar actitudes defensivas o ansiosas.Y. con ello conseguimos a la vez reducir la ira o encono de nuestro críticos. Aceptación. Derecho ase independiente. Aserción positiva Consiste en la aceptación asertiva de las alabanzas. Aserción confrontativa. . pero sin que esto nos desvíe del tema central que estamos tratando. Derecho a pedir lo que se quiere . se les entiende. elogios y felicitaciones. pues hay bastantes personas que responden positivamente si primero se les reconoce. Este comportamiento resulta extremadamente útil cuando nos damos cuenta de una contradicción entre lo acordado y los hechos de nuestro interlocutor. Técnicas para disminuir la ira. Derecho a equivocarse y cometer errores. Derecho a realizar peticiones sin tener que sentirse egoísta o culpable.

todos nos enfadamos con nuestra pareja.) y las experiencias que vamos adquiriendo. más probable será establecer relaciones constructivas y enriquecedoras. que solo consiguen que quien nos escuche se ponga a la defensiva y raramente sirvan para aclarar las cosas. Derecho al propio descanso.Derecho a ser escuchada y tomada en serio. Esta se aprende. Derecho a disfrutar y a ser felices. nuestras amistades. compañeros. Taller: Autoestima Autoestima: La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser. • En las relaciones. Derecho a aceptar los cumplidos sin sentirnos incómodas. . a estar solas. mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad. en la forma en cómo nos relacionamos con nuestra pareja. Es aconsejable seguir los siguientes pasos: − Describe el motivo por el que te enfadaste − Describe tus sentimientos − Describe lo que quieres que se haga Principios para mejorar el autoestima • Ser consciente de la realidad. por ejemplo. de quienes somos nosotras. Derecho a expresar los gustos e intereses de forma espontánea. amigos. en la manera como afrontamos los problemas. de nuestra manera de ser. del conjunto de rasgos corporales. Derecho a pedir aclaraciones de las cosas. maestro. Derecho a hacer menos de lo que humanamente se es capaz de hacer. Expresar los sentimientos reafirma la autoestima. Cuanta más alta sea tu autoestima. etc. con nuestros hijos y en general con las personas que nos rodean. en lo que podamos conseguir en la vida. Cuando una mujer tiene una autoestima saludable. etc. Pero en lugar de caer en el error de entrar en la dinámica de los ataques personales y las descalificaciones. cambia y la podemos mejorar. La pareja deseable es aquella que la valora como una compañera y no el hombre que busca una mujer complaciente y asustada • En la expresión de sentimientos. Es a partir de los 5-6 años cuando empezamos a formarnos un concepto de cómo nos ven nuestros mayores (padres. Derecho a que las propias necesidades sean tan importantes como las de los demás. Derecho a hablar de una misma sin sentirte cohibida. No porque quieras que algo suceda va a suceder y por que no te guste lo que ves. Derecho a decir No sin sentirnos culpables y egoístas. nuestros hijos. quiere decir que no sea real. tiende a tratar bien a los demás y a exigir que la traten bien a ella. La autoestima saludable se refleja en muchos aspectos de la vida de las mujeres. La autoestima tiene profundas consecuencias en nuestra conducta: influye en la forma de actuar en el trabajo.

El formato del cartel es ilustrado en la página siguiente. que representen diferentes etapas de tu vida muy significativa para ti. Cualidades personales. • Ser integras. Anexos del Taller de Autoestima “Se Busca” Dinámica de presentación grupal Objetivo: lograr que los participantes se conozcan entre sí y favorezcan un buen clima grupal. Aceptarte La importancia de la aceptación.• Aceptarse a sí misma. Si la forma de comportarnos no ha sido buena no podemos engañarnos a nosotras mismas. Se les pide a las participantes que llenen el cartel de “se busca”. La integridad se refiere a la coherencia entre lo que sabemos que es correcto y nuestra conducta. una vez encontrada deberá pagar la recompensa y escribir el nombre en el cartel. al azar. CLAVES DE LA AUTOESTIMA: CAVA 1. (Libro claves de la autoestima/Marcela Lagarde) 2. de manera que ninguna vuelva a tener su propio cartel. En la casilla inicial solo debe aparecer el dibujo y no el nombre de la persona. Elegir tres fotos claves de tu vida para ti. 4. 6. Si niegas haber cometido un error o echas la culpa a los demás no podrás aprender de él. SE BUSCA 3. Desarrollo: 1. ANEXO: Fichas de Trabajo ALGO QUE LE GUSTE HACER_____________ DINÁMICA DE PRESENTACIÓN NO LE GUSTA HACER____________________ . Conocerte Autobiografía: Conocimiento Personal y grupal por medio de fotos. Los carteles deben de pegarse en una pared en el salón para que puedan ser visto por el resto de las participantes. Valorarte y amarte. Ejercicio individual donde cada participante realiza una lista con diez cualidades. 45 del libro: Tu mejor amigo) 3. Se recogen los carteles y se distribuyen nuevamente entre las participantes. Tiempo: 20 m. Ser objetivas con nosotras mismas. haciendo un dibujo de DINAMICA DE PRESENTACION ellas mismas. Se le pide a la persona que lean las características de quien le correspondió y traten de localizarla 5. Trabajar el texto “Un pez debe de ser pez” (Pág. • Tener objetivos en la vida. 2. En plenario comunicar como te has sentido y las dificultades. Tener objetivos en la vida nos permite experimentar una sensación de control sobre nuestra propia existencia.

en mecánica y en arte a la vez. trabajo. pero no nadaban ni escarbaban. y todos le dieron sobresaliente. condición económica y el eje vital de la edad. transmitiendo los hechos que han marcado su vida través de las fotografías. pero en la clase de vuelo subieron al conejo a la rama de un árbol y le dijeron: ¡vuela conejo! El animal saltó y se estrello contra el suelo. pero no tiene porque ser un pájaro. Explicación sobre el conjunto de ejes que define la condición de género de las mujeres. con tan mala suerte que se rompió las patas y fracaso también en el examen final de carrera. ¿No abría manera de establecer una academia para mejorar la raza animal? dicho y hecho. la liebre era una estupenda corredora. con lo que ni aprobó la prueba de excavación ni llegó al aprobadillo en la prueba de vuelo. 5. el conejo fue una maravilla. 2. En la primera clase de carrera. 3. Una persona inteligente debe sacarle la punta a su inteligencia y no empeñarse en triunfar en deportes. Todo lo analizaremos como base de la autoestima. En grupos de dos cada una expone a su compañera su autobiografía. Una persona fea difícilmente puede llegar a ser bonita. Cada una pone sus fotografías encima de la mesa y cada una va explicando los momentos vitales de su compañera. adolescencia y edad adulta o de tres momentos importantes de su vida). pero puede ser simpática. Todas en plenario analizamos los contenidos de la vida por ejes vitales. Materiales: 3 o cuatro fotos por participante. como: sexualidad. pero no nadaba ni sabia volar…. un estupendo pez un magnifico pez. comparamos por edades y generaciones. pero le pidieron que excavara como el topo.AUTOBIOGRAFÍA Objetivo: Hacer un recorrido por la propia historia y reflexionar sobre el estado de autoestima en cada etapa de su vida. ACEPTARSE LECTURA: “Un pez debe ser un pez” Objetivo: Trabajar la importancia de la aceptación “Un pez debe ser un pez” Los animales del bosque se dieron cuenta un día de que ninguno de ellos era el animal perfecto: Los pájaros volaban muy bien. Desarrollo: 1. . El día de la valoración se les pide que lleven tres fotografías representativas de su vida (infancia. tampoco pudo volar. escolaridad. Convenzámonos: Un pez debe ser un pez. Al hacerlo se lastimo las alas y el pico y en adelante. El pájaro fue fantástico volando. y así todos los demás. 4.

y tanto si los demás le conceden como si no le conceden su aprobación. Desarrollo: Ejercicio individual donde cada participante realiza una lista con 6 cualidades 1. . “Auto aceptación. en la cual cada participante realizará una lista con 6 de sus cualidades. correcta o competentemente. maravillosa… porque solo cuando aprendemos a amar en serio lo que somos. seremos capaces de convertir lo que somos en una maravilla. Una vez realizadas se reservan para analizarlas posteriormente. tanto si se comporta como si no se comporta inteligente.buena. quiere decir que la persona se acepta a sí misma plenamente y sin condiciones. • Concienciar a las participantes para que sepan observar las buenas cualidades de las otras personas. su respeto y su amor” (Debate en plenario) VALORARTE Y AMARTE Tarjeta de “Mis Cualidades” Objetivos: • Trabajar la autoestima y el espíritu crítico. Materiales: cartulinas de colores con los nombres de las participantes. 2. Se le pasa a cada participante una tarjeta con su nombre.

2. relajante y tranquilizadora la formadora comenzará el ejercicio de relajación para lo cual pedirá a las participantes que se acomoden en sus sillas o se tumben en el suelo y traten de relajarse manteniendo la espalda y el cuello erguidos para facilitar la respiración abdominal. Contraemos la boca.. Objetivo: Iniciar a las participantes en la comprensión de la autoestima personal y en la vivencia de su propia autoestima. respirando por la nariz y con los labios ligeramente entreabiertos y los ojos cerrados. las manos.. la relajamos. Contraemos el ojo derecho.Con música suave de fondo. sintiendo como entra poco a poco por nuestro abdomen y soltándolo muy suavemente. (Durante dos o tres minutos). poco a poco.VISUALIZACIÓN Ejercicio de relajación. Anexo EJERCICIO DE VISUALIZACIÓN . Desarrollo: 1.Pasos para la relajación: Realizar respiraciones abdominales. los pies. los relajamos. Tiempo: Relajación 10 m.. 3. Contraemos la frente.Una vez que se haya conseguido la relajación la formadora. Anexo EJERCICIO DE RELAJACIÓN . cogiendo todo el aire. Contraemos los brazos. Así con todo el cuerpo. así toda la cara y la relajamos. Contraemos las piernas. empezará a introducir con el mayor detalle posible la historia de la visualización. Materiales: CD con música de relajación.Taller de Relajación. el izquierdo lo relajamos. los relajamos.

Se les pide a las participantes que visualicen en la pantalla de su imaginación una silla vacía. esa persona que vemos es el “otro YO” de cada cual. Hacemos cuatro o cinco respiraciones profundas y soltamos lentamente el aire. su replica. postura…Como si nos estuviéramos mirando en un espejo de pies a cabeza.Sentadas en grupo se inicia un dialogo con las participantes. encogemos y estiramos las piernas. cuando la tenemos totalmente visualizada la contemplamos durante unos momentos.. capacidad de la que nace la autoestima . los brazos. estiramos el cuello. su postura…. Nuestro yo se aleja de la silla y de nuestro campo de visión. 4. vamos tomando nota de lo que sentimos en presencia de nuestra propia imagen…. Cada una se visualiza a si misma con el mayor detalle posible. dialogo y análisis 15 m. figura. facciones . vamos abriendo lentamente los ojos y poco a poco volvemos a la realidad de la sala. nuestro rostro.“La silla vacía” Tiempo: Visualización 10 m. analizando como se han sentido. nos desperezamos. su manera de vestir. Desarrollo: 1... su figura. que es lo que han sentido en presencia de la persona Que les aprecia y en presencia de sí mismas. P A U S A. piensan en una persona conocida que las quiere bien. Nos preguntamos que sentimos cada una en presencia de esta persona…. Es importante darnos cuenta de la capacidad que tenemos las personas para desdoblarnos en un “yo conocido” y un “yo conocedor”. que las aprecia.. con una sonrisa y nos abrazamos. vemos su rostro. ven como esta persona se sienta en la silla. Nos despedimos de ella cariñosamente y poco a poco va desapareciendo de nuestro campo de visión.La silla vacía va desapareciendo lentamente de nuestra pantalla imaginaria.La silla vuelve a estar vacía y al cabo de unos breves momentos visualizamos a otra persona conocida que ocupa la silla... nos despedimos de nosotras mismas.. P A U S A. un abrazo fuerte y cálido. 3. que las reconoce. 2.

Este método ayuda a la integración de los individuos al grupo.. doble las rodillas y caderas. Sus pies deben estar separados. nunca tuerce el cuerpo. Cambie la posición de sus pies para volverse. Actividades recreativas: Las actividades recreativas son técnicas que no están orientadas hacia una meta específica y que ejercen su efecto de un modo indefinido e indirecto. Mecánica Corporal: Es el uso adecuado. 3. para evitar lesiones producidas por movimientos bruscos y manténgase junta(es una buena idea contar 1. Empuje o traiga un objeto (en vez de levantarlo) siempre que pueda y use las mismas reglas anteriores.Taller: Mecánica Corporal y Actividades Recreativas. fija algunas normas grupales . facilita la comunicación. 4. Entre dichas actividades se pueden mencionar la música. lo que está levantando en vez de mantenerlo lejos. las atracciones. la respuesta y nuevas experiencias. coordinado y eficaz de nuestro cuerpo para producir movimiento y mantener el equilibrio. Aprecie la carga que levantara. etc. nunca lejos de usted. Es más seguro y fácil en esa forma. crea una atmósfera agradable. asegúrese que la persona sepa que esta siendo levantado y como planea usted hacerlo y hacia donde lo levantan 2. 8. 10. Muévalo hacia usted y sosténgalo cerca. 9.2. Divulgue estos mandamientos de tal manera que todos levantemos objetos bien y sin peligro. los juegos. y proporciona oportunidades para el reconocimiento. No intente levantarla sola si tiene alguna duda acerca de su capacidad para hacerlo.3) con la persona que le esta ayudando. Tenga cerca de usted. Siempre que este levantando a una persona. A su vez. Compruebe su forma de pararse. 5. 6. Levante hacia usted. 7. Manténgase derecha espalda recta. aumenta la participación. donde los grupos pueden elegir actuar con sus objetivos principales puestos en el campo de la recreación. Los 10 mandamientos de la mecánica corporal 1. Levante suavemente. Enderece sus piernas para levantar. para tener una mejor base.

piedra. • • • • Si es superficial. • Pincelar bordes y zona adyacente con antiséptico. ya sea en espacios cerrados o abiertos. Si quedan partículas extrañas dentro de la herida se debe trasladar a un centro asistencial. • Si hubiera hemorragia cohibirla con un apósito o un paño limpio sobre la herida y presionar por 10 a 15 minutos. La gran ventaja de este tipo de actividad es la disminución de tensiones. siendo mas factibles estos últimos debido a la cantidad de personas. Internas: estas ocurren en un espacio cerrado ej: en la casa. Fijar el apósito.y desarrolla la capacidad de conducción. cuchillo. Tipos de heridas. Si es más profunda no retirar el apósito usado para cohibir la hemorragia. 1. dejar al descubierto. Las actividades recreativas las podemos clasificar de acuerdo a su ubicación espacial: a. Atención de primeros auxilios en abrasiones • Lavar la herida y zona adyacente con abundante agua corriente y jabón • Eliminar todo cuerpo extraño con gasa o algodón. b. andar en bicicletas o simplemente tejer con un grupo de amigas. etc. Externas: estas ocurren en espacio abiertos ej: en el parque Dentro de los tipos de actividades recreativas. Hay poca hemorragia (en napa ) porque hay lesión de pequeños vasitos capilares y tienen una alta incidencia de infección aerobia por la gran contaminación de los agentes causales. vidrio. podemos mencionar una maratón. ropa de cama etc. Conductas curativas: Taller de heridas y quemaduras: HERIDAS. Se producen cuando se pierde la continuidad de la piel por la acción de algún agente como palo. Heridas Cortantes: . 2. Abrasiones o rasmilladuras: Se producen al frotar con fuerza la piel contra una superficie áspera como por ejemplo suelo de tierra o cemento. están las que se pueden hacer con grupos grandes de personas.

si requiere de sutura por su extensión y profundidad. Heridas Contusas o Laceradas. Es alguna Lesión de la piel y de los otros tejidos por la acción de agentes químicos y/o físicos. Pincelar con antiséptico. Cubrir con un paño limpio. de H. regularizar bordes y suturar. • • • • • Si hay hemorragia cohibirla. Traslado a un centro asistencial DEBEN SER TRASLADADOS A UN CENTRO ASISTENCIAL ABRASION: con partículas extrañas dentro de la herida. Clasificación según agente causal: . Atención de primeros auxilios en Heridas Cortantes • • • • • • Cohibir la hemorragia haciendo presión por 10 a 15 minutos. cortantes. si presenta compromiso nervios y tendones. Pueden causar lesión de nervios y tendones y hay menor riesgo de infección. Atención de primeros auxilios en abrasiones en Heridas Contusas.Tienen un alto riesgo de infección (piógeno) ya que los objetos que las originan generalmente están contaminados.. H. Colocar un vendaje compresivo. QUEMADURAS. por sus características es necesario hacer limpieza quirúrgica. CONTUSA: SIEMPRE. Revisar la herida para identificar los daños.Se producen por objetos con filo. Colocar un afrontamiento si procede.. Lavar los bordes y la herida misma tratando de extraer todo cuerpo extraño. los bordes son irregulares con tejido contundido alrededor. CORTANTE: Si la hemorragia no se puede cohibir. sangran pero en menor cantidad que las H. Traslado a un centro asistencial por si necesita de otra atención más especializada. 3. lo que determinará el volumen de la hemorragia. Pincelar los bordes de la herida con antiséptico. sus bordes son lineales y sangran abundantemente pues se seccionan vasos sanguíneos los cuales pueden ser de diferente calibre. Son causadas por objetos romos.

Frío.Termicas: Líquidos calientes Sólidos calientes. Por agentes químicos: . etc o rociarlo con agua para apagar el fuego. 2. 3 Atención de primeros auxilios en caso de electricidad. TRASLADO A CENTRO ASISTENCIAL SI ES MUY EXTENSA. región inguinal.1. colocarla bajo el chorro de agua fría. Atención de primeros auxilios en quemaduras con líquidos calientes. • • • • Retirar de inmediato las ropas impregnadas Cubrir luego con lo mas limpio que se tenga a mano Si no es muy extensa la zona. . GENITALES. para calmar el dolor y hacer limpieza. Por agentes físicos : . Llamar al 131 y 132. . . Reanimación cardiopulmonar. 2. EN ESPECIAL SI SE PRODUCE EN CARA.Electricidad. pie. mantas.Radiación. 1. Llamar al 131. poplítea. Atención de primeros auxilios en caso de fuego. . . codos. • • • Echarse al suelo y rodar sobre si mismo Cubrir con frazadas. cuello). • • • • Cortar el suministro de energía eléctrica.Álcalis. axila. Cortar los cables con un hacha con mango de madera o con alicate aislador.Ácidos. PLIEGUES DE FLEXION (manos.

Conversan entre ustedes los problemas que tienen en la casa? Las decisiones importantes se toman en conjunto en la familia? Los fines de semana son compartidos por todos en la casa? Siente que su familia lo quiere? TOTAL APGAR FAMILIAR. A veces = 1 Siempre = 2 .Valoración Red de Apoyo Nunca = 0 Esta usted satisfecho con la ayuda o apoyo que recibe de su familia.

1. De cada uno de los siguientes tipos de apoyo cuando lo necesita? (marque con un circulo uno de los nº de cada fila).Cuestionario de MOS. 4. . ¿con qué frecuencia dispone Ud. Dispone. La gente busca a otras personas para encontrar compañía. Escriba el nº de amigos íntimos y familiares cercanos. 5.? (personas con las que se encuentra a gusto y puede hablar acerca de todo lo que le ocurre). Alguien que le ayude cuando tenga que estar en la cama Alguien con quien puede contar cuando necesita hablar Alguien que le aconseje cuando tenga problemas Alguien que la lleve al medico cuando lo necesita 1 1 1 1 5 5 5 5 3. Las siguientes preguntas se refieren al apoyo o ayuda que Ud. Aproximadamente ¿Cuántos amigos íntimos o familiares cercanos tiene Ud. asistencia. u otro tipo de ayuda. Nunca Pocas Algunas La mayoría Veces veces De veces 2 2 2 2 3 3 3 3 4 4 4 4 siempre I E E I 2.

1 2 3 4 5 IS E A 18. Alguien quien le informe y le 1 ayude a entender una situación Alguien en quien confiar o con quien hablar de si mismo y sus preocupaciones Alguien que la abrace Alguien con quien pueda relajarse Alguien que le prepare la comida si no puede hacerlo Alguien cuyo consejo realmente desee Alguien con quien hacer cosas que le sirvan para olvidar sus problemas Alguien que le ayude en sus tareas domesticas si enfermo Alguien con quien compartir sus temores y problemas mas íntimos Alguien que le aconseje cómo resolver sus problemas personales Alguien con quien divertirse Alguien que comprenda sus problemas Alguien a quien amar y hacerse sentirse querido 1 9. Alguien que le muestre amor y 1 afecto Alguien con quien pasar un buen rato 1 2 2 2 2 3 3 3 3 4 4 4 4 5 5 5 5 7. 13. E 17. I E 15.A IS E E 6. 1 1 2 2 3 3 4 4 5 5 16. 1 1 1 1 1 2 2 2 2 2 3 3 3 3 3 4 4 4 4 4 5 5 5 5 5 12. . 1 1 1 2 2 2 3 3 3 4 4 4 5 5 5 20. A IS I E IS 10. 19. 8. 11. 14.

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