Universidad de Concepción Facultad de Medicina Departamento de Enfermería

Proyecto Local de Salud
“Capacitación a Cuidadoras, Hualqui”

Alumnas: Sharlene Cabezas Higuera Susana Contreras Acuña Nathalie Retamal Rivero Romina Retamal Rivero Susan Ruiz Rubilar Docentes: Alide Salazar Molina Sara Mendoza Parra Asignatura: Enf. Salud Comunit. II

Identificación del Proyecto
Nombre del proyecto “Capacitación a Cuidadoras Informales, Hualqui” Responsable de la ejecución del proyecto Estudiantes de Enfermería 4º año de la Universidad de Concepción Sharlene Cabezas Higuera; Susana Contreras Acuña; Nathalie Retamal Rivero; Romina Retamal Rivero y Susan Ruiz Rubilar. Localización del Proyecto El proyecto tendrá lugar en el Consultorio General Urbano de Hualqui, VIII región, Chile, en la cual se dispone de una sala destinada exclusivamente a la realización de talleres. Esta cuenta con sillas, mesa, y un data destinado a presentaciones en power point.

Descripción del Proyecto
Identificación del Problema: Falta de capacitación sobre la toma de decisiones en salud en las mujeres cuidadoras informales de personas dependientes del sector urbano, asignadas al Consultorio General Urbano de Hualqui, VIII región, Chile. Justificación del Proyecto: Según la investigación “Toma de Decisiones en salud en mujeres cuidadoras informales”, realizada por el departamento de Enfermería de la Universidad de Concepción, Chile, por las autoras Viviane Jofré A. y Sara Mendoza P., cuyo objetivo fue conocer las características biosociodemográficas y los determinantes en la toma de decisiones en salud en mujeres cuidadoras informales del sector urbano de la comuna de Hualqui, VIII región, Chile. Los principales resultados con respecto a la percepción de la toma de decisiones en salud, fue que este grupo de mujeres se enfrenta mayoritariamente a conflictos decisionales respecto de su salud a problemas relacionados con conductas curativas y preventivas. Según las autoras, es necesario responder en forma urgente con estrategias de apoyo a los procesos de toma de decisiones que ellas están vivenciando, diseñando material informativo, realizando actividades de consejería y planificando discusiones grupales, con el liderazgo del equipo de salud. Beneficiarios: 55 mujeres de 15 años y más cuidadoras informales de personas dependientes del sector urbano, asignadas al Consultorio General Urbano de Hualqui, VIII región, Chile. Objetivo General: Capacitar a las mujeres cuidadoras informales de personas dependientes del sector urbano de la comuna de Hualqui, VIII región, Chile. Objetivos Específicos:  Conocer los derechos de la cuidadora buscando el respeto y reconocimiento del entorno familiar y del conjunto de la sociedad.  Describir el concepto de mecánica corporal.  Describir los mandamientos de mecánica corporal.  Conocer el concepto de actividades recreativas y su clasificación.  Identificar los tipos de actividades recreativas.  Conocer el concepto de autoestima y su importancia en la vida  Describir los principios para mejorar el autoestima.  Describir los elementos claves para mejorar la autoestima: CAVA (Conocerte, Aceptarte, Valorarte y Amarte).  Conocer técnicas simples de relajación.  Desarrollar de forma simple técnicas de relajación para poder poner en práctica en el hogar.  Fortalecer el control de los estados ansiosos mediante técnicas de relajación.  Fortalecer el control de los trastornos del sueño mediante técnicas de relajación

 Analizar con determinadas técnicas de relajación que se puedan aplicar a la vida

cotidiana. Analizar el concepto de asertividad. Analizar la forma como relacionarse con los demás y consigo mismo. Conocer los derechos asertivos como base para las relaciones sociales. Conocer diferentes técnicas para mejorar la asertividad. Fortalecer un comportamiento asertivo. Conocer el concepto de heridas. Conocer los tipos de heridas más frecuentes. Aplicar primeros auxilios en tipos de heridas más frecuentes. Conocer el concepto de quemaduras. Conocer la clasificación de quemaduras según agente causal. Aplicar primeros auxilios en quemaduras de líquidos calientes, fuego, y electricidad. Identificar las redes de apoyo de la cuidadora.  Analizar las redes de apoyo de la cuidadora.  Favorecer las redes de apoyo de la cuidadora.  Fortalecer las redes de apoyo de la cuidadora.
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Etapas en el desarrollo de las actividades: 1.- Contacto con la cuidadora mediante una visita domiciliaria.  Identificación como personal de salud.  Motivo de la visita.  Consentimiento informado.  Programar horarios.  Encuesta. Actividades necesarias para cumplir los objetivos: A. Conductas Preventivas: 1. Taller de Derechos de la Cuidadora 2. Taller de Toma de decisiones y Asertividad. 3. Taller de Autoestima 4. Taller de Relajación. 5. Taller de Automedicación. 6. Taller de Mecánica corporal y Actividades Recreativas
B. Conductas Curativas: 1. Taller de Heridas y quemaduras. C. Redes de Apoyo. 1. Red Familiar 2. Red Sector salud y social.

Conductas Preventivas: Taller de Derechos de las Cuidadoras Contenidos:  Concepto de derecho  Derechos de los cuidadores  Yo cuidador, respeto mis derechos  Concepto de Autocuidado Materiales y Metodología: Materiales:  Power point  Data show Metodología: El taller consistirá en una clase expositiva y demostrativa sobre los derechos de los cuidadores y autocuidado, a través de un power point con imágenes sobre el concepto y los derechos. Al inicio del taller se realizara una pregunta abierta con participación voluntaria sobre si es que creen tener derechos como cuidadores y si así es cuales son. Con respecto al autocuidado, consistirá en una clase expositiva, a través de imágenes presentadas mediante un power point que demuestren distintas formas de autocuidado. Tiempo del taller 40 minutos. Recursos: Dípticos $ 4.000 Café, azúcar, galletas, servilletas $ 5.000 Evaluación:  Finalizado el tema, se les pedirá de forma voluntaria que mencionen los derechos de los cuidadores y comenten de cuales hacen uso y de cuales no y porqué, luego se mostraran imágenes con las cuales deberán determinar si se cumplen o no los derechos y además deberán mencionar la relación con el autocuidado y los derechos. Todo esto se realizará en un pequeño coffe que se hará al finalizar la clase expositiva para incentivar la participación y un ambiente de confianza.  Al término del taller se les hará entrega de un díptico con los derechos de los cuidadores.

éste comienza con una introducción. cartulinas en blanco  Power point  Fotocopias con “Estrategias para el desarrollo del comportamiento asertivo” Metodología: El taller consta de una metodología activa-participativa en la que se alternan la exposición de conceptos teóricos con dinámicas y ejercicios que contribuyen a la reflexión personal y a la interiorización de dichos conceptos. . donde se hace un análisis grupal del taller. la primera actividad a realizar es de carácter individual. mediante un power point. se desarrolla el tema de “Toma de Decisiones”. Para continuar con el tema de “Asertividad”. en la cual ellas deberán tomar una decisión. lápices. se termina con una evaluación en general. etc. Al inicio del taller. La siguiente actividad es una parte teórica. Después se finaliza con una actividad en donde se les da una situación en donde deben aplicar los conocimientos que han sido entregados. dando a conocer su decisión y porque la tomaron. su contenido ha de adaptarse al grupo que participe en el taller.Taller de Toma de Decisiones y Asertividad: Contenidos:  Introducción al taller  I Actividad individual  “Solución de problemas”  II Actividad individual  Definición concepto asertividad  Derechos asertivos  Estrategias y técnicas para el desarrollo de la asertividad  Desarrollo la asertividad  Análisis del taller Materiales y Metodología: Materiales:  Data  15 fotocopias con la situación I. después esto se analiza en forma grupal. en donde se les entrega una situación a cada una. ocupación. Durante el desarrollo del taller se realizara una evaluación que ayude a medir el grado de consecución de los objetivos y el impacto del taller. de cómo solucionar problemas (anexo 1). en donde se hace una pequeña clase. por eso en necesario que para la asistencia se maneje toda la información que se recogió en la primera visita domiciliaria como: edad. nivel de formación. donde se entregan conocimientos básicos que pueden ser puestos en práctica en la vida diaria. y como pueden aplicar los conocimientos en la vida diaria.  15 fotocopias con la situación II  Tarjetas o fotocopias con los derechos asertivos. en donde las asistentes cuentan su experiencia en el taller.

Después de la exposición de la encargada. La metodología es una participación activa de las asistentes al taller.Se realizará una introducción al taller en donde se dará la bienvenida. Esto tiene una duración de 15 minutos (Anexo) Luego se dan a conocer a través del power point mediante en forma expositiva las distintas técnicas.). La siguiente actividad es reflexionar sobre los derechos que tenemos como persona y se fomentar la adquisición de estos derechos. libro. Recursos: El principal gasto que se realiza es la compra de los materiales y en sacar fotocopias así que aproximadamente seria la suma de $ 6000 pesos. cada participante a nivel personal identifica cual de estos derechos es importante e interesante incorporarlo en su vida y elige de tres a cinco derechos asertivos en orden de importancia. tiene una duración de 10 minutos. Cada una de las participantes lee un derecho en voz alta. practicando el comportamiento asertivo. etc. se presentará la expositora y se presentaran las participantes. mirándose a los ojos y diciendo y expresando lo que sienten en ese momento. en un tiempo de 25 minutos. . Al final salen todas al centro comienzan a andar y según se van encontrando se saludan de una forma asertiva. esto tiene una duración de 10 minutos. cada pareja puede elegir la que mas le atraiga desarrollar. en donde también se exponen los derechos asertivos que se ocupan más tarde y las técnicas para desarrollar el comportamiento asertivo. se reparte una copia de “ Estrategias para el desarrollo del comportamiento asertivo” se divide en grupo en parejas y cada una de ellas hace de interlocutora y la otra de comunicadora. Se recomienda que cada vez que la vean la lean de nuevo. carpeta. Cada grupo representa la técnica elegida en un tiempo de 10 minutos y finalmente se realiza un análisis grupal de cada técnica representada en 8 minutos. de esta manera actuara como recordatorio para incorporar esos nuevos derechos en su vida. no importa que dos desarrollen la misma ya que así se puede analizar la reacción de las personas en la misma situación. Elabora una tarjeta con su enunciado. todo eso en 7 minutos. en la cual las participantes ponen en práctica las diferentes técnicas para el desarrollo del comportamiento asertivo. Luego se realiza la definición de asertividad mediante un power point. El tiempo total es de 1 hora con 30 minutos. Comenta en parejas los derechos asertivos y argumenta. Después de leer esta lista. procurando la encargada del taller que no desarrollen todos los grupos la misma. Se recomienda que la tarjeta elaborada es conveniente dejarla en un sitio al cual accedan en forma frecuente (cartera. en un tiempo de minutos. Para finalizar se crea un ambiente cordial y de unión grupal como final del taller. (Anexo) este es un ejercicio práctico.

destacando su importancia del autoestima positiva en la vida y los elementos claves para mejorarla. en la que se les preguntará de forma abierta y con participación voluntaria. Evaluación: Se realizará durante y al finalizar el taller mediante la realización de las actividades dinámicas y por medio de 2 preguntas que deberán responder al azar. anotando las diversas ideas que surjan. por lo tanto. Para el desarrollo de las claves de la autoestima se realizaran diversas actividades dinámicas: para la clave Conocerte se realizara una autobiografía en la que utilizarán 3 fotos de sucesos importantes en su vida (para esto se les hará aviso durante la valoración el uso de fotos). del taller 1 hora 45 minutos. las participantes serán escogidas ya sea por participación voluntaria o por medio de la elección del coordinador del taller. Cada una de estas actividades tendrá una duración de 15 minutos c/u. Tiempo aprox. Materiales y metodología: Materiales:  15 hojas con la dinámica “se busca”. Valorarte y Amarte).¿Qué debo hacer yo para tener una buena autoestima? . Aceptarte. Contenidos:  Concepto de autoestima y su importancia. favoreciendo con esto el clima del grupo. Recursos: Para la realización del taller se requiere comprar lápices y sacar fotocopias. Para analizar la importancia del autoestima. por último. y en plenario comunicarán como se han sentido y las dificultades. Preguntas: ¿Cuál es la importancia de tener una autoestima positiva?.Taller de autoestima. para la clave Aceptarte se trabajara con el texto “un pez debe ser pez” y. Al inicio del taller se realizará una dinámica de presentación llamado “se busca”.  Elementos claves para mejorar la autoestima: CAVA (Conocerte.  Texto “un pez debe ser pez”  15 tarjetas en blanco  15 lápices de pasta Metodología: El taller consistirá en una clase expositiva – participativa sobre la autoestima. en la clave Valorarte y Amarte se realizará un ejercicio individual donde cada participante realizará una lista con diez cualidades. el presupuesto final del taller es aproximadamente $ 2000 pesos. este se realizará primero con la técnica lluvia de ideas.

sumando el CD y el incienso. en donde se realizan diversos ejercicios de relajación. después un ejercicio de visualización (anexo 2). Recursos: Para la realización del taller es necesaria la utilización de colchonetas. y de si han podido dar alguna finalidad a los ejercicios aprendidos.Taller de Relajación Contenidos:  Concepto de relajación  Ejercicio de relajación (anexo 1)  Ejercicio de visualización “La silla vacía” (anexo 2) Materiales y Metodología: Materiales:  CD con música de relajación  Colchonetas  Incienso  Radio Metodología:  El taller consta de una metodología más que nada participativa. para finalizar con una evaluación del taller en donde se realizara un análisis grupal de cómo se han sentido durante el taller y de si han podido encontrar alguna finalidad a los ejercicios aprendidos. Aproximadamente el taller tiene un costo de $1000 pesos. Luego se realizara un ejercicio de relajación (anexo1).  Se hará una introducción del taller de técnicas de relajación mediante una exposición breve de unos 5 minutos aproximadamente con participación del grupo. Evaluación: Se termina el taller con un análisis grupal de cómo se han sentido durante el taller. con la ayuda de la encargada y que son presentados en forma simple para que puedan ser incorporados por ellas en su vida diaria. de las cuales hay disposición de ellas en el consultorio. .

Tiempo aprox. efectos adversos  Contraindicaciones de automedicación  Automedicación responsable Materiales y metodología: Materiales:  Power point  Data show Metodología: Al comenzar el taller se aplicará una encuesta de automedicación. Para analizar la importancia de la automedicación se ilustrará con una situación cómica presentada en power point. Para el desarrollo del tema se pedirá la participación de todos en relación a los contenidos que se vayan presentando a medida que participen se ira integrando el concepto de autocuidado visto en el taller anterior de los derechos de los cuidadores para lograr un reforzamiento de conductas de autocuidado. peligros.Taller de Automedicación Contenidos:  Concepto de Automedicación y autocuidado  Peligros de la automedicación. Al inicio del taller se realizará una pregunta abierta acerca de que creen que es la automedicación. . Recursos:  Encuestas $ 1. contraindicaciones y automedicación responsable que podrán realizar en parejas de libre elección. Para finalizar se dejará tiempo para dudas o consultas aún no aclaradas durante el taller. El taller consistirá en una clase expositiva – participativa sobre la automedicación.500 Evaluación: Se realizará durante y al finalizar el taller mediante la realización de una pauta de conductas de automedicación. destacando su importancia y los riesgos a los que se exponen al hacerlo de manera irresponsable. efectos adversos.000  Pautas $ 1. del taller 60 minutos. que relata la historia de un joven médico y un final trágico-cómico. si existen riesgos o problemas asociados a ésta.000  Lápices $ 1.

 15 sacapuntas. Contenidos:  Concepto de mecánica corporal  Mandamientos de mecánica corporal  Concepto y clasificación de actividades recreativas  Tipos de actividades recreativas Materiales y Metodología: Materiales:  Power point  Data show  Caja  30 hilos para bordar (rojo y verde)  15 agujas para bordar  Tela para bordado  Block grande de 20 hojas  15 Pinceles  15 Acuarelas  15 cajas de lápices de cera  15 lápices de mina  15 gomas.Taller de Mecánica Corporal y Actividades Recreativas. Tiempo del taller 60 minutos. a través de un power point con imágenes sobre el concepto y los mandamientos. Con respecto a las Actividades Recreativas. Metodología: El taller consistirá en una clase expositiva y demostrativa sobre mecánica corporal. Al inicio del taller se realizara una pregunta abierta con participación voluntaria sobre el concepto de mecánica corporal (¿Qué es Mecánica Corporal?). a través de imágenes presentadas mediante un power point que demuestren distintas actividades. consistirá en una clase expositiva. Recursos: .

 Definición de Quemadura  Clasificación de las Quemaduras según agente causal. y electricidad. Materiales y Metodología: Materiales: Power point con imágenes de heridas. se les pedirá de forma voluntaria que demuestren diversas actividades cotidianas pero haciendo uso de lo expuesto en el taller:  Levantar una caja. y electricidad. 15 trípticos con el contenido de los power point. Conductas Curativas: Taller de Heridas y Quemaduras: Contenidos:  Concepto de heridas.  Definición de abrasiones.  Levantar a una persona. reconociéndolas o no como actividades recreativas. heridas cortantes y heridas cortantes. en donde el presupuesto final del taller tiene una suma aproximada de $20000 pesos. fuego. Luego de esto se realizará una pequeña actividad: dando las siguientes opciones: bordado o pintura. Estas actividades las continuaran en su casa.  Atención de primeros auxilios frente a una quemadura de líquidos calientes. estos serán comprados al por mayor. haciéndoles entrega de los materiales. se utilizarán diversas imágenes mediante la presentación en power point. Power point con imágenes de quemaduras.  3 paño limpio chico . Para evaluar las actividades recreativas una vez finalizado el tema. características y primeros auxilios en abrasiones.  9 tórulas de algodón.Como se requieren un numero considerable de materiales. información de características y medidas de primeros auxilios en abrasiones. Equipo para demostración y evaluación:  6 vasos con agua corriente. Evaluación: Finalizado el tema.  Definición de heridas cortantes características y primeros auxilios en heridas cortantes  Definición de heridas contusas características y primeros auxilios.  3 frasco de gotas chico vacío. clasificación de quemaduras según agente causal y medidas de primeros auxilios frente a una quemadura de líquidos calientes.  Posición de pie. fuego.  Jabón liquido chico.

mostrando distintas imágenes en power point.  Equipo para demostración y evaluación: $4500  Trípticos: $1200 Evaluación: Evaluación oral durante el proceso a medida que se le entrega la información con las siguientes preguntas:  Definición del concepto de heridas. Devolución de demostración: Se formarán grupos de trabajo de 2 personas al término de la exposición. heridas contusas y quemaduras por líquidos calientes. eligiendo cada grupo un representante para exponer los procedimientos de primeros auxilios frente al tipo de heridas asignadas al azar representadas en una simulación de esta en un brazo ficticio. tipos de heridas y quemaduras según agente causal a través de un power point con imágenes. Tiempo: 40 min Recursos:  Data show  Power point.  1 venda  1 ayudante  2 mantas chicas. heridas cortantes. y demostrativa de primeros auxilios en abrasiones. y contusas.  Definición del concepto de quemaduras. El grupo expositor será sorteado según numero de grupo asignado antes de iniciar actividad de devolución. con dos características principales. de modo que se expongan los 3 tipos de heridas y los 3 tipos de quemaduras expuestas. frazadas o similar  Hacha chica con mango de madera o similar. . además de la importancia de los primeros auxilios. fuego o electricidad. en caso de fuego y electricidad.  Nombrar a lo menos 2 tipos de heridas. heridas cortantes. utilizando el material adecuado para ello. o otros materiales según sea por quemaduras por líquidos calientes. 4 brazos ficticios hechos de cartulina de 10x5  Plasticina de 6 colores. Metodología: Clase teórica expositiva de heridas. ya sea en abrasiones. Al inicio del taller se explicará que es una herida.

estresores.  Valorar dimensiones del Cuestionario de MOS  Identificar las necesidades de apoyo y las personas-recurso disponibles para tal fin. justicia y reciprocidad  Resolución de conflictos  Enfocar en metas.  Desarrollar mapa de redes sociales de la cuidadora. a través del Proceso de Comunicación.  Identificar conflictos con estas personas-recurso y forma de resolverlos.  Interacciones placenteras.  Analizar Redes de Apoyo. recursos  Compartir la toma de decisiones: negociar.  Toma de Decisiones. opciones y obligaciones  Buscar ideas creativas. Claridad  Mensajes claros y consistentes ( palabras y acciones)  Clarificación de situaciones ambiguas: buscando la verdad Expresiones emocionales abiertas  Compartir una variedad de sentimientos ( alegrías.Redes de Apoyo: Actividades:  Determinar la etapa del Ciclo Vital Familiar. tomar acciones concretas . sentido del humor. evitando culpar a los demás.  Aplicar Cuestionario de MOS a la cuidadora.  Buscar alternativas que provean apoyo necesario. penas. Intervenciones Red Familiar:  Facilitar el funcionamiento familiar.  Realizar Genograma. Solución de problemas y logro de una autoestima y eficacia individual y como familia. miedos )  Empatía mutua y tolerancia de las diferencias  Responsabilidad por sus propios sentimientos y comportamientos.  Identificar problemas.  Aplicar Apgar Familiar.

Tener “acceso preferente “ en los servicios de salud del consultorio. Estimular destrezas de desarrollo para todos los miembros de la familia.    Construir sobre éxitos.  Comparten un compromiso entre ellas.  Anticipar y prepararse para nuevos retos. Características de Familias Resilientes. confianza y conexión mediante esfuerzos colaborativos Manejar los retos a través de la vida.  Asegurar un trato caracterizado por empatía y comprensión por parte de los profesionales.  Promover los principios claves para fortalecer la familia. facilitando la atención a la familia del paciente y en especial a la cuidadora . Balancear los roles estables y tradicionales con cierta flexibilidad para cambiar reglas y decisiones que estimulen el crecimiento. cultivando un ambiente de confianza y de responsabilidad. aprender de los fracasos Ser proactivos: prevenir problemas. Ganar competencia. la persistencia y la lealtad hacia otros miembros de la familia.  Estilo de vida saludable. aumentar las oportunidades y las habilidades para lograr éxito. lidiar con las crisis: prepararse para retos futuros.  Anticipar y prepararse para circunstancias amenazantes  Reducir exposición o sobrecarga de estrés Reducir reacciones negativas en cadena que aumenten el riesgo de crisis futuras  Reducir los efectos del estrés disminuyendo el impacto y sobreponiéndose a los obstáculos  Alternando estrategias de adaptación  Pararse después de un shock.  Asegurar coordinación interniveles y de profesionales del sector salud. consideración)  Reconocer la experiencia y conocimientos adquiridos por las cuidadoras. Disminuir los factores de riesgo.  Cultivar un ambiente de protección. Los miembros de la familia deben contribuir activamente a un estado emocional. Fortalecer los procesos familiares protectores y reducir la vulnerabilidad  Estimular las fortalezas familiares. físico y de autoestima que minimice los riesgos y los lleve a un desarrollo saludable. logrando competencia  Dar a conocer el concepto de Resiliencia Familiar. Intervenciones Red Sector Salud y Social:  Asegurar atención por profesionales competentes.  Enfrentarse a los cambios.  Enseñar a identificar personas significativas en la vida de cada uno. humanidad.  Mejorar el acceso de la cuidadora a los profesionales de los centros de salud. El compromiso requiere trabajar hacia la consecución de metas por medio del sacrificio. (amabilidad.

 Ayudar a incrementar y utilizar los sistemas sociales de apoyo mediante contacto con personas a cargo.  Antecedentes comunales de instituciones. colchones antiescaras. entidades religiosas para disminuir la sobrecarga y facilitar las relaciones sociales. la participación. epidemias). El puntaje total corresponde a 10 puntos. aplicado individualmente a cada miembro de la familia. etc) e intervención de apoyo en situaciones especiales (altas temperaturas.  Nº del Personal profesional del consultorio.  Enseñar cómo usar adecuadamente los recursos disponibles.  Realizar talleres de apoyo que fomenten las relaciones sociales. Acceso telefónico a la unidad que se trata el cuidador y paciente. proporcionen apoyo emocional. interpretándose como bajo o nulo grado de satisfacción individual por el apoyo familiar. recibir atención y consejo. astilleros.  Formar grupos de ayuda mutua. con un equivalente de 2 puntos cada una. el afecto y los recursos percibidos en la familia.  Fomentar vías de formación y reinserción laboral aprovechando la experiencia y conocimientos adquiridos por las cuidadoras.  Ayudar a la cuidadora a que aprenda a solicitar apoyo.  Proporcionar material de apoyo en el domicilio que facilite el cuidado y prevenga lesiones en la salud de las cuidadoras. consistente en un cuestionario de cinco preguntas. organizaciones locales. asociaciones. andadores. que incluyan herramientas para el manejo de situaciones difíciles y refuercen conocimientos.  Contactos de gestión para redes de apoyo  Taller de capacitación para monitores. evaluando la adaptabilidad.  Fomentar la colaboración de organizaciones. Metodología: El método utilizado para valorar el grado de funcionalidad de la familia es el Apgar Familiar. equipos de rehabilitación…) y gestión del material de apoyo para facilitar los cuidados prestados (camas. para resolver dudas. barandillas.  Actuar como enlace para la gestión de recursos sanitarios (fisioterapia.  Informar de los sistemas de apoyo comunitarios  Enseñar cómo incrementar la red de apoyo social. cuando se obtiene entre 0 y 3 puntos.  Realizar visitas domiciliarias. colchones. por otro lado cuando se obtienen entre 4 y 6 puntos se habla de regular estado de satisfacción . (Entre cuidadoras)  Contactar y capacitar monitores para realizar cuidados en sustitución de las cuidadoras. valorar necesidades de material de apoyo en el domicilio y asignar dicho material según recursos hospitalarios. el crecimiento. Materiales y Metodología: Materiales:  Mapa de la comuna. a los demás servicios.

. excepto el primer ítem. (A) afectivo e (IS) interacción social positiva. al lado del número de ítems está una letra correspondiendo a: (E) Apoyo emocional/informacional. Tiempo En este taller el tiempo es relativo ya que dependerá de las visitas domiciliarias. y finalmente cuando se obtiene entre 7 y 10 puntos se interpreta como un alto grado de satisfacción individual por el apoyo familiar. Int. (I) instrumental. Cada ítems corresponde a una dimensión de las estudiadas por el cuestionario. las cuales se miden sobre una escala de Likert. y estas no tendrán un tiempo mayor a una hora. instrumental. Evaluación:  Mejoría del Proceso de Comunicación en la familia de la cuidadora. Social positivo: < 9 Instrumental: < 12 Afectivo: < 9 La frecuencia de contacto se midió con el número de veces que la entrevistada declaraba ver cada mes. La red y el apoyo social se valoraron con el mapa de redes de la cuidadora y el Cuestionario de MOS que considera el Apoyo emocional/informacional. el cual informa del tamaño de la red social.  Ejecución de los principios claves para fortalecer la familia. social Afectivo I. de 1 a 5. afectivo e interacción social positiva.individual por el apoyo familiar.  Creación y fortalecimiento de Resiliencia Familiar. Valores Emocional Instrumen tal Int. Falta de apoyo 4 dimensiones cuando: Emocional: < 24 .GLOBAL Máxim o 40 20 20 15 94 Mínim o 8 4 4 3 19 Medi a 24 12 12 9 57 Apoyo escaso menos de 57 de la puntuación correspondiente al índice global. El índice global de apoyo social es el sumatorio de las puntuaciones de los 19 ítems (del 2 al 20).

 Conocimiento de las principales redes de apoyo. Talleres para Monitores. La sesión será principalmente expositiva. Acogida Se inicia la sesión con una breve presentación del programa y sus objetivos.  Aumento de redes sociales de la cuidadora. disponibilidad y localización geográfica.  Participación de actividades recreativas de la cuidadora. Taller de Alimentación Objetivos específicos  Identificar principales dificultades para la alimentación del paciente  Identificar problemas relacionados con la calidad de la alimentación del paciente  Identificar estrategias para mejorar técnicas y calidad de alimentación Responsable Nutricionista o Enfermera Metodología Los conocimientos a entregar deben ser extremadamente básicos y centrar esfuerzos en los temas relacionados con ella. .  Disminución de la sobrecarga de la cuidadora. Se desarrolla una actividad de animación breve. la cual permita a los participantes presentarse al resto del grupo. dar a conocer sus expectativas y principales necesidades. Objetivo General:  Capacitar monitores para proporcionar cuidados a los pacientes de las cuidadoras. para facilitar la relajación e integración de los participantes.

por ejemplo. sobre:  Tiempo que les toma alimentar a la persona postrada  Manejo postural para la alimentación  Contenido: centrar en los alimentos que favorecerán el manejo intestinal. Taller de Manejo de las evacuaciones Objetivos Específicos  Identificar principales dificultades en el manejo de las evacuaciones. necesitar de un mayor esfuerzo físico del cuidador. una suma aproximada de $2000 pesos.  El manejo de colostomía se debiera afrontar individualmente con aquellos cuidadores que tienen un paciente en esta condición. Presupuesto Gasto principal fotocopias a entregar a los monitores. si en el grupo hay una persona postrada que presenta complicaciones frecuentes porque la alimentación por boca ya no es posible y la familia se resiste a las alternativas. el nutricional y las patologías de base de los pacientes del grupo. Al hacerlo. se debiera desarrollar una dinámica en que los cuidadores que ya tienen ese manejo la compartan. con ayuda de material grafico.  Apoyo posicional en silla y en cama. hay que tener especial cuidado en no descalificar opciones presentadas por los participantes. masajes y estimulación peri anal.  Mostrar gráficamente algunas ideas para facilitar el manejo de las evacuaciones. Ir reforzando las que sean más adecuadas evitando descalificar las otras pero reflexionando en conjunto sobre las desventajas que podrían tener. sino debe enfrentarse en forma individual.  Hacer un resumen final con propuestas especificas de posición y contenido  Entrega de cartilla de apoyo  El manejo de la gastrostomía o sonda naso gástrica debe desarrollarse cuando en el grupo exista una mayoría de cuidadores son ese problema. De la misma manera se debe . sino rescatar las más adecuadas.  Identificar y sugerir estrategias para mejorar el manejo de las evacuaciones. Responsable Enfermera Desarrollo del Taller  Reforzar los contenidos de la sesión anterior en relación a los alimentos que facilitan el manejo intestinal  Identificar los problemas en el manejo de las evacuaciones que presentan los pacientes de estos cuidadores y solicitar que desde el grupo se sugieran alternativas de respuesta a ellos.Desarrollo del Taller  Mostrar un dibujo con un esquema del aparato digestivo  Definir las principales funciones de los alimentos  Identificar los principales problemas que refieren los participantes en relación al tema y las estrategias de las cuidadoras que participan en el grupo. No obstante ello.

lo que disminuye la cantidad de pañales a usar y facilita el manejo del cuidador Paciente postrado con indicación de Sonda Folley  Si usa sonda Foley. Materiales  Rota folio  Encuesta sobre hábitos de alimentación y manejo de deposiciones  Cartilla de apoyo Presupuesto El principal gasto es la entrega de las encuestas y entregar fotocopias como cartillas de apoyo. Función de eliminación Paciente con control de esfínteres Reforzar y/o sugerir  Uso de chata en caso de las mujeres y de pato en los hombres para la eliminación de orina  Uso de una silla de madera o plástico. repasar los pasos de una técnica limpia. la posición más adecuada de una técnica limpia.  El estuche peneano si se debiera presentar siempre que haya una mayoría de cuidadores de pacientes hombres mayores de 14 años. refuerce la técnica de instalación.enfrentar el manejo de sonda Foley. ya sea con cateterismo intermitente o a permanencia. el uso de una chata o poner un pañal o un plástico y diarios para contener la eliminación de heces Paciente con incontinencia de esfínteres Reforzar  Cambio frecuente de pañales  Secar bien y lubricar la piel (con productos específicos o simplemente aceite)  Avisar al personal de consultorio ante cualquier alteración de la piel de la zona. eventualmente la inmovilización de la manos del paciente para que no se la retire. sobre todo en la defecación.  Si el cuidador siente inseguridad en la instalación de la sonda Foley o en el estuche peneano. el gasto es la suma aproximada de $3000 pesos. el vaciado de esta y.  Siempre es posible intentar un control horario. con apoyo laterales. Pauta Básica en el Trabajo de Capacitación. la posición más adecuada de la bolsa de recolección. Si se quiere estimular la aceptación de alguna de estas indicaciones se pueden hacer discusiones de grupo sobre su utilidad y en el impacto en calidad de vida. .  La necesidad de controles periódicos de orina. a los que se le ha hecho una perforación para instalar una bacinica para la eliminación de heces (con lo que disminuye los esfuerzos para los traslados al baño)  Si no es posible moverlo de la cama.

por tres a cinco minutos y pedir que refieran que sintieron. mucho más en el postrado.  Preguntar cuantos de los futuros monitores han tenido un reposo prolongado en cama por alguna enfermedad y pedirles que relaten las molestias o problemas que sintieron en su propio cuerpo al retomar la actividad física. Es importante:  Cooperar con la familia en la identificación del problema  Reforzar los hábitos de alimentación que ayudan a superar este problema: aumentar los alimentos ricos en fibra. Enseñar los signos de infección urinaria Constipación La constipación es frecuente en cualquier persona que permanezca en reposo prolongado. disminuir o evitar los que producen estitiquez e insistir en el consumo de líquidos en abundancia  Reforzar que las movilizaciones y cambio postural también que ayudan al tránsito intestinal  Enseñar técnicas de masaje abdominal y estimulación anal  Identificar a los pacientes postrados que presentan con mayor frecuencia fecalomas para reforzar su manejo. por tanto. Movilizaciones . Taller de movilización y cuidado postural.  Preguntar quienes presentan lumbago.  Identificar patrones de movilización general del paciente. Objetivos específicos  Promover estrategias de movilización que protejan al monitor. hombro doloroso u otras molestias físicas.  Identificar posturas adecuadas según actividades del paciente. sin modificar. Responsable Kinesiólogo o Enfermera Desarrollo del Taller  Para iniciar la sesión se les pide que se recuesten en el suelo y mantengan esa posición.

También es importante destacar que. disminuir las complicaciones respiratorias. no necesariamente debe ser en un tiempo aparte. y detenerse si hay dolor.  La dirección del movimiento debe estar dado por lo que normalmente se logra en todas las personas. (alza ropas. si las ponen en posiciones adecuadas. mejorar la evacuación de deposiciones y disminuir la osteoporosis.  Si el movimiento está muy restringido o es muy doloroso se puede aplicar primero una compresa de barro o un guatero pero vigilado que no se vaya a producir una quemadura.  La movilización debe ser suave. La movilización de los restantes segmentos se puede repasar en parejas que se intercambien el rol de cuidador/persona cuidada. Es importante contar con una camilla y con un voluntario que adopte el rol de persona postrada para enseñar prácticamente los pasos a seguir. Propuestas concretas de cambios posturales en cama. Cuidado Postural. en la pauta de apoyo que se entrega al final del taller. Con la segunda actividad al inicio se pretende resaltar que. cada futuro monitor debe identificar la movilidad de los distintos segmentos de la persona a la que cuida y las dificultades que tiene para movilizar los distintos segmentos. apoyo en la pared inferior de la cama) . Es importante destacar que la movilidad de la cabeza debe ser solo en relación a cambios posturales o al esfuerzo voluntario activo de la persona postrada. haciendo el aseo o cambiando de postura. Prevención de la deformidad de pies. cojines de arena.  Estimular que. Destacar que:  En la movilización de cada segmento hay que fijar con una mano la articulación que queremos mover y con la otra hacer el movimiento. cada futuro monitor marque aquellos movimientos que según lo conversado le parecen más importantes para la persona que podría cuidar y los que cree debe reforzar en ella misma. Después de ello. Acostado de espaldas. no ir más allá. Dado que las personas cuidadas están postradas es importante que esta actividad se haga en colchonetas. incluso cuando la persona está durmiendo. Posición y altura adecuada de la cabeza. Para ello hay que repasar. en forma práctica como se mueven los principales segmentos de nuestro cuerpo desde la cabeza hasta los pies.  Es importante fijar una rutina de movilización pero esto. Acostado de guata (cuña o almohada o rodillo de ropa) Acostado de lado. le están haciendo la terapia. los cambios posturales frecuentes ayudan a proteger la piel y evitar escaras.La primera actividad permite reconocer en si mismo lo que le pasa al paciente que no se puede movilizar. puede que sea importante aprovechar los momentos en que se le está vistiendo. dado que su movilización con una fuerza inadecuada puede traer más problemas que beneficios.

 Mientras se gestiona un colchón antiescara puede ser de ayuda el uso de: con un cuero de oveja entre la sábana y el paciente y poner cojines en las eminencias óseas que queden en contacto con el colchón. Para realizar giros:  Poner al paciente de espalda en el centro de la cama. .  Los cambios de posición del paciente se facilita con la postura de un paño rectangular.  Movilizar. almohadas seriadas). Consideraciones generales: Recordar que siempre los cambios posturales son fáciles entre dos. El uso de colchón antiescara solo permite aumentar el tiempo entre las movilizaciones. Es importante resaltar que.  Una vez estabilizada una posición. siempre debiera solicitar de ayuda de otra persona para los cambios de posición. se puede sugerir el uso de una faja abdominal (que puede ser hasta una banda de género bien apretada) y asumir las siguientes estrategias. si hay zonas de riesgo. que se pueda tomar para mover a la persona postrada en bloque. solo con la almohada de la cabeza.  El paciente debe ser cambiado de posición a lo menos cada dos horas para evitar las lesiones por presión de la piel (escaras). Sentar en silla de ruedas o sillón. prevención de la deformidad de manos.Sentar y semi-sentar (cuñas. que en lo posible. Como sabemos que hay cuidadores que deben asumir ésta tarea solos. sobre la sábana inferior. hay que revisar que no queden eminencias óseas en contacto entre sí y. Manejo postural. Repasar las técnicas para que los cambios posturales requieran un menor esfuerzo físico del cuidador. Marcar en la cartilla de apoyo que posiciones cree que le servirán más y con qué elemento le gustaría contar a fin de orientar estrategias de confección en casa o en otro taller. hay que solicitar ayuda para ello. cojín en C. idealmente. Asistencia en la cama. separarlas con cojín.  Si el borde del colchón queda al nivel de las caderas del monitor se facilita el manejo del paciente postrado y se protege la salud del monitor.  La mantención de distintas posiciones del paciente con problemas motores severos requiere ser ayudada por cojinetes.  Afirmar con una almohada por detrás de la espalda. Alternativas de posicionamiento de los brazos. tirando del paño o sábana doblada hacia el lado en que uno quiere que quede la espalda.  Para la alimentación debe estar al menos semi-sentado. al disminuir los esfuerzos que debe realizar. Pauta Básica en el Trabajo de Capacitación.

tanto para el monitor como para el paciente. Bases     y cuidados para una movilización.  Si la persona tiene un compromiso motor severo deberá contar con sistemas de sujeción que deben ser puestos por el cuidador. Consideraciones generales:  Si la silla de ruedas no está indicada en todos los pacientes postrados y hay considerados específicos para cada paciente por lo que no existe un modelo único adecuado par este tipo de pacientes. Mantener un movimiento lento y uniforme. el monitor pone una de sus rodillas sobre la cama. Para sentar o semi sentar al paciente postrado: Paciente imposibilitado de cooperar  Con el paciente acostado de espalda. Movilización.  Poner al paciente acostado de espalda. Si el médico le ha indicado una silla de ruedas al paciente y éste cuenta con ella. Dejar doblada la pierna que queda abajo y estirada la pierna superior.  Con el paciente acostado de espalda. Paciente que coopera parcialmente. el monitor pone una cuña por debajo del colchón. el monitor debe realizar las movilizaciones solo de aseo articular (ver la movilidad de sus propias articulaciones e intentar repetirlas en su paciente). Estabilizar o fijar las articulaciones para movilizar. Reforzar que  Al movilizar a la persona que cuida disminuye los riesgos de retracciones dolorosas o que le van a dificultar aun más su manejo. lubricada y mantener sus ruedas infladas). y después le pone una tercera sobre la que sujeta la cabeza. Evitar causar dolor y no realizar maniobras bruscas. .  Debe hacerlo cuidadosamente y sin forzar el movimiento ya que es altamente probables que esté con una importante osteoporosis y hay riesgo de fractura. le pide que sujete de su cuello o brazo y le pone una almohada o cuña. servirá tanto para los traslados como para el cuidado postural. el monitor le pone una segunda almohada más abajo que la que sujeta la cabeza. (Se hará llegar un folleto informativo para el manejo de los profesionales de cada consultorio)  La silla de ruedas es una órtesis que requiere ser mantenida en buenas condiciones por la familia el paciente (requiere ser limpiada.  Si la persona que cuida no está en condiciones de realizar movimientos voluntarios. El uso de sillas de ruedas. Mantener una posición conveniente.

que el se ponga en frente al paciente y que lo tome de las axilas y rote para sentarlo en la silla. sobrecarga. codos y manos sin sobresalir de los laterales. finalmente acomodar bien las piernas.  Idealmente el monitor debiera usar una faja lumbar para hacer las trasferencias. y después. lo mas probables es que el.  Si no esté en condiciones de hacer este esfuerzo sugiérale semi sentar en la cama al paciente con la ayuda de almohada. lo siente en la silla. sugerir uso de una faja y recordarle que debe acercar hacia su cuerpo el cuerpo del paciente. asumiendo todo el peso. es posible interponer una tabla de transferencia. bajar parcialmente las piernas sobre la silla. Sugerencias posibles:  Si el paciente tiene un compromiso motor severo y no puede cooperar. doblar las rodillas y mantener lo más recta posible su columna.  Si el paciente puede mantener la posición sedente con los pies colgando de la cama. sin tapa. por lo tanto hacia la silla. sistema de sujeción puesto.  A lo menos cada hora el monitor debe ladear un poco al paciente o levantarlo de las axilas para cambiar los puntos de presión y prevenir las escaras. sugiérale que coloque la silla con el lateral afirmado en la cama pero al lado del paciente. . En este caso. ésta debe estar siempre frenada. el monitor debe frenar la silla. ponerse por detrás de la silla y tomarlo de las axilas y desde ahí tirarlo hacia sí y. en la que se ponen los pies. Transferencias.  Si el paciente puede cooperar con sus brazos. Armazón para mantener el peso de la ropa de cama y evitar roces. Para hacer las transferencias de la cama a la silla y viceversa.  La posición correcta en la silla dependerá en estos casos siempre del monitor: contacto de las nalgas con el respaldo. Accesorios útiles para ser usado en la cama.  Mesa de baja altura y mas angosta que la cama que se coloca sobre ella. después le solicite a la persona que ponga los brazos sobre su cuello (ojalá pueda abrazarlo) y desde esa posición lo jale hacia la silla. facilitar movilidad y evitar deformaciones de los pies. monitor lo tome en brazos y. pies en apoya pies. sugiera al monitos que ponga la silla en la misma posición pero que el se quede delante de la silla.  Estructura de metal o madera en “C” invertida.  Una vez ubicado el paciente en el lugar elegido. después poner la silla de ruedas apoyada lateralmente en la cama a la altura de las caderas del paciente.  Con una caja de cartón regular tamaño.  Si la superficie de la cama está a la altura del asiento de la silla de ruedas y el paciente tiene fuerzas en su tren superior. Esta indicación se mantiene aun cuando el paciente cuente con un cojín antiescara.

 Espuma de alta densidad en “C” acostada para aquellos pacientes que no logran estabilidad lateral. Tiempo del taller 1 hora.  Describir la relación entre movilización.  Se pueden sugerir en el caso de que el paciente pueda cooperar en sus cambios de posición. nutrición.  El paciente tiene condiciones para cooperar en su movilización. . masaje.Respaldo en cuña para asistir la posición sedente. Sirve para que el paciente se tome de lelos y jale para adoptar la posición sedente. Material:  Colchonetas  Láminas para el taller. Cintas de apoyo a las movilizaciones. Terminado el taller se les hará entrega de un folleto informativo con lo expuesto.  Estructura en trupan en forma de cuña.demostrativa. Uso de barandas. Responsable: Enfermera Metodología: El taller consistirá en una clase expositiva. Taller de Cuidados de la Piel Objetivos específicos:  Conocer las técnicas de cuidado de la piel en pacientes dependientes.  Caja de cartón firme que se corta y dobla hasta dejar en cuña. consiste en la sujeción de unas cuerdas o sábanas o cualquier tira de género firme. Sugerir su uso cuando:  El paciente presenta inquietud motora y/o falta de percepción de peligro para evitar caídas desde la cama.  Conocer los signos de alerta en la aparición de escaras. revestida en espuma de 1 cm.  Espuma de alta densidad cortada con esa forma. en un segmento a los pies de la cama.  Conocer las lesiones más frecuentes en las personas que permanecen en cama. Pueden servir de base de apoyo principalmente en las rotaciones. Básicamente. mediante la utilización de un power point con imágenes e información. lubricación y el cuidado de la piel.

. nutrición.  Vías de administración de medicamentos  Medicamentos de administración oral y consideraciones especiales.  Medicamentos de administración tópica y consideraciones especiales. Contenidos:  Concepto medicamentos  Pasos importantes a tener en cuenta antes de administrar los medicamentos.  Técnicas del cuidado de la piel (piel indemne y en piel lesionada por presencia de escaras) Recursos: Fotocopias del folleto informativo $ 2000 Evaluación del taller Se realizaran preguntas las que deberán contestar por escrito todos los integrantes del taller.  Medicamentos de administración por sonda nasogástrica y consideraciones especiales. ¿Qué cuidados debo aplicar a una persona que permanece en cama las 24 horas? ¿Para qué sirve la movilización.  Medicamentos de administración por vía rectal y consideraciones especiales  Medicamentos de administración por vía parenteral y consideraciones especiales.Desarrollo del Taller:  Importancia de la movilización. masaje y lubricación de la piel? ¿Qué es una escara y porque se produce? ¿Cuáles son los signos de alerta en la aparición de escaras? ¿Qué debo hacer yo para prevenirlas? Taller de Administración de Medicamentos Objetivo específico:  Conocer la mejor forma de administrar medicamento en el tiempo y de la forma adecuada. higiene. masaje y lubricación en el cuidado de la piel  Definición de escaras  Signos de alerta en la aparición de escaras. nutrición.

con capacitación en estas estrategias. Terminado el taller se hará entrega de un folleto informativo. Responsable Terapeuta ocupacional o Kinesiólogo o Enfermera. Desarrollo del Taller  Generar una atmosfera de mínima estimulación visual. estos constaran de 5 personas. Taller de Estimulación Sensorial Objetivos específicos  Identificar y ampliar estrategias de estimulación utilizadas por el cuidador.Materiales  Power point Metodología Consistirá en una clase expositiva mediante la utilización de un power point con imágenes e información correspondiente. Duración 1 hora aprox.  Potenciar el contacto del paciente postrado con el medio y con su cuidador. Los dos últimos profesionales. Recursos: Fotocopias del folleto $ 3ooo Evaluación: La evaluación se realizara por medio de actividades en grupos. .  Confeccionar pequeños envases con distintos aromas que se deben intercambiar y jugar a quien adivina que es con mayor precisión. entregándoles a cada grupo una vía de administración la que deberán explicar y recalcar las consideraciones especiales.

 Tener envases con elementos que sean identificables por el gusto: dulce. que le anticipe verbalmente lo que le hará y para qué. en esto y en todo lo demás.  Si el grado de conciencia lo permite. Pauta Básica en el Trabajo de Capacitación. barras.  Si hay una plaza cerca pedirles que jueguen y experimenten con las alternativas que tengan: balancines. si cuenta con ello en su casa.  Preparar bolsitas con distintos contenidos y texturas para frotar sobre la cara de cada monitor y que identifiquen la experiencia como agradable o desagradable. Cualquiera sea su grado de conciencia. etc. Que esté atento a si ello es del agrado del paciente. Desarrollo del Taller  Tener un papel con un dibujo básico en que los monitores vayan dictando al profesional-guía con quienes cuentan ellos. columpios. Taller de Redes Sociales Objetivos específicos  Potenciar el uso de redes como estrategia de autocuidado. amargo. con capacitación en estas estrategias. Los dos últimos profesionales.  Una vez vivenciado todo esto.  Que el monitor. Solicitar que después identifiquen las experiencias como agradables o desagradables. . relacionar con las alternativas que tienen de estimular a las personas que cuidarán desde todos los sentidos. Estimulación Reforzar:  Que el monitor converse con el paciente. de las personas que en ese momento estén en casa.  Identificar estrategias que faciliten activar redes familiares. que mantenga conversaciones u otras actividades con el paciente. salado y pedir que identifiquen estas experiencias como agradables o desagradables.  Recalcar que el monitor tiene todo el derecho de solicitar la cooperación. picante. tenga cerca del paciente una radio o TV encendido. Responsable Asistente social o Psicóloga o Enfermera.

 Entrega de material de apoyo para el manejo del paciente. Solicitar más ayuda a la familia Mejorar la forma en que pide la ayuda a la familia Conectarse con una estructura de gobierno para una tarea determinada Conectarse con una estructura de salud para una tarea determinada Conectarse con una estructura de educación para una tarea determinada Conectarse con alguna organización civil para una tarea determinada Cierre y evaluación Objetivos específicos  Identificar los aspectos contemplados en el Taller más valorados por el cuidador. por ejemplo el Consultorio. mejor valoradas por los cuidadores. Responsable Asistente social o Enfermera . para su seguimiento.  Identificar metodologías de trabajo.  Establecer un compromiso orientado al autocuidado del cuidador.  Entregar información sobre los beneficios que le pueden aportar desde cada área y la forma de acceder a ellos.  Trabajar en parejas para llenar el tarjetón de apoyo de cada uno e identificación de las tareas que cree puede emprender en relación a este aspecto.Familia Salud Educación Gobierno Organizaciones  Iniciar la dinámica rellenando una primera línea en salud.

 Solicitar que llenen una hoja en que se le ponga nota a cada una de las sesiones anteriores.  Entrega de los certificados de participación. etc.  Poner una fecha para reencontrarse en seis meses más.  Que identifiquen el taller (uno) que les interesaría repetir y porqué: porque fue entretenido.Desarrollo  En la sesión anterior organizar una pequeña convivencia con responsabilidades compartidas para trabajar alrededor de una mesa. porque fue poco claro. porque quedaron muchas cosas sin desarrollar. Cronograma o Calendario de Actividades Mes julio .

Como la municipalidad de Hualqui cuenta con el programa Pro-empleo. y entregando la información necesaria de las cuidadoras informales. al facilitar la sala en donde se realizaran los talleres. El presupuesto aproximadamente junto con la ayuda de Hualqui es de $60000 pesos. y del consultorio de Hualqui. esta dedicara un aporte económico a la realización de los talleres y posteriormente entregara una remuneración a los monitores comunitarios.Presupuesto Los gastos para los talleres tanto para cuidadoras informales como para monitores comunitarios. correrán por cuenta de la municipalidad. con la cuales cuenta la comuna de Hualqui. También se dispondrá de ayuda por parte del consultorio de Hualqui. .

tanto a las cuidadoras como a disminuir la cifra de cesantía de la comuna. valorando así su salud física y psicológica. Evaluación del proyecto El proyecto tiene una evaluación que es periódica y que es realizada en cada taller. Esto se podrá realizar gracias al programa Pro-empleo con el que cuenta la municipalidad de Hualqui. ayudando así. El enfoque principal del proyecto es la capacitación a cuidadoras informales en la toma de decisiones en su salud. Para llevarlo a cabo se trabajará en conjunto con el Consultorio y la Municipalidad de la Comuna de Hualqui. que será entregado por la municipalidad. a partir de la información que les fue entregada en las sesiones. la cual consiste en cómo solucionar la inasistencia de las cuidadoras a los talleres por falta de tiempo. en donde se constatara los avances que han obtenido las cuidadoras. para ello se trabajará con el programa pro-empleo. Entre nuestros objetivos se encuentra capacitar a personas que tenga entusiasmo y deseo de aprender. De acuerdo a la necesidad que tengan las cuidadoras. Al momento de realizar los talleres. el primero es la capacitación a cuidadoras informales en la toma de decisiones en su salud. y el segundo objetivo es la capacitación a monitores comunitarios. la cual consistirá en una visita domiciliaria. y porque muchas veces no podían salir de sus casas por que no tenían con quien dejar a su enfermo. a raíz de ello nació la idea de crear monitores comunitarios. por lo tanto. la cual cuenta con un número no menor de gente cesante. estos talleres tienen como meta ayudar a las cuidadoras a modificar sus actividades de la vida cotidiana para que puedan tomar mejores decisiones y sean capaces de preocuparse de ellas mismas. una forma de mejorar esto y mejorar también la inasistencia de cuidadoras a los talleres. logrando con ello entregar posibilidades a las personas que se encuentran desempleadas. ya mencionada anteriormente. mientras ellas asisten a los talleres. en donde se disponen de métodos evaluativos. y así lograr una óptima asistencia a los talleres. es capacitar a monitores en todos los cuidados que requiere una persona dependiente que necesita cuidados crónicos. que pudieran ir a las casas de las cuidadoras y ocupar su lugar. con el cual cuenta la comuna de Hualqui. .Gestión o administración del proyecto La ejecución del proyecto va a estar a cargo de alumnas de Enfermería de IV año de la Universidad de Concepción. surgió una interrogante. ya que uno de los principales problemas es la inasistencia de las cuidadoras. los cuales recibirán un sueldo. También se hará una evaluación después del mes de realizado los talleres. ya sea tanto en su salud como para realizar actividades extraordinarias. El proyecto tiene dos objetivos esenciales. se realizaran visitas domiciliarias en forma más constante. para ver la asistencia y la comprensión de este. Esta decisión se tomo en conjunto con la enfermera encargada del Programa de Postrados del Consultorio.

que también se realizaran en los respectivos talleres. Desarrollo de Talleres: Taller de Toma de Decisiones y Asertividad. .También se harán evaluaciones periódicas a los monitores comunitarios.

. me desconcentro y no paro de pensar en cambiar de estudios. CUARTA FASE : Aplicar la decisión y revisar los resultados. Veamos cómo puede definirse operativamente su problema al responder a las preguntas de arriba: .Cuando estoy en época de exámenes me siento peor.No saber claramente cuál es mi vocación.Tengo serias dificultades a la hora de ponerme a estudiar. pero mis padres también están preocupados por este problema.En el segundo curso de estudios y coincidiendo con varios suspensos en los exámenes finales. también cuando estoy con gente a la que le va bien en los estudios y tienen claro lo que quieren.¿Cómo se manifiesta en mi vida? .Anexo APRENDE A SOLUCIONAR TUS PROBLEMAS     PRIMERA FASE : Definir claramente el problema.Estoy desanimada. TERCERA FASE : Valorar las opciones y decidir. .¿Cuándo comenzó? .¿Que causas parece que tienen que ocurrir para que se desencadene? . . . .¿Quién tiene el problema? ¿yo sólo o le afecta a más gente? . Cuanto mejor seas capaz de expresar y explicar lo que te ocurre. .¿En qué consiste mi problema? . más acotado y comprendido podrás tener tu problema. Las siguientes preguntas te ayudarán a este propósito de definir con claridad tu problema:  ¿En qué consiste mi problema?  ¿Quién tiene el problema? ¿Yo sólo o le afecta a más gente?  ¿Cuándo comenzó?  ¿Cómo se manifiesta en mi vida?  ¿De qué manera me afecta?  ¿Cuánto me afecta?  ¿Qué causas parece que tienen que ocurrir para que se desencadene?  ¿A qué áreas de mi vida afecta? Veamos un ejemplo: Marta es una chica que hace estudios universitarios de farmacia. SEGUNDA FASE: Búsqueda de opciones. Para poder solucionar un problema primero hemos de saberlo definir de una forma clara y comprensible para todo el mundo.Pues yo. pero desde hace algún tiempo se cuestiona si es realmente la carrera universitaria adecuada para su vocación y capacidades. desilusionada y tengo momentos de estar triste y ansiosa.¿De qué manera me afecta? . PRIMERA FASE: Definir claramente el problema.

No elimines ninguna posibilidad de antemano ya tendrás tiempo en la siguiente fase de ir descartando todas aquellas que no te resulten viables. Veamos en el ejemplo de Marta las alternativas que se le ocurren: 1. IMAGINA como resolvería este problema una persona que tenga aquellas cualidades que a ti te gustan. se restringen las posibles soluciones y se toma una perspectiva demasiado extremista del problema que fuerza una solución entre "blanco o negro". o "me iré a estudiar otra carrera a Inglaterra".¿A qué áreas de mi vida afecta? . El estado actual es que la duda me genera desánimo.. sigo o dejo de estudiar). y no abstractas y poco realizables. RECUERDA aquellas veces que has solucionado problemas parecidos de manera satisfactoria y aplica la fórmula empleada a esta situación 3. Para estos fines puedes ayudarte de las técnicas de imaginación descritas en la página de Aprende a Relajarte. ya que me encuentro desanimada y me apetece menos el relacionarme. en el caso de Marta no es correcto poner como opción el "reflexionaré sobre ello". Para localizar nuevas alternativas estos consejos te pueden ser de ayuda: 1.Además de a mi rendimiento en los estudios. A partir de esta información podemos definir el problema de Marta de la siguiente manera: "Tengo que decidir que hago con mis estudios universitarios. SEGUNDA FASE: Búsqueda de opciones. a las relaciones con la gente. desconcentración y pierdo rendimiento en los estudios con lo que me siento más incapaz de continuar y esto además afecta a mis relaciones con los demás" Como vemos la definición del problema debe exponer de la manera más exacta todos los componentes implicados en el problema. En esta fase deberás hacer un listado exhaustivo de todas las ideas y posibilidades que se te ocurran para solucionar el problema. También te lo puedes imaginar de ti mismo (¡la imaginación es libre y no tiene límites!) resolviendo ese dilema de manera satisfactoria. la primera por abstracta y la segunda por inviable. Por ejemplo. COMBINA ideas de las alternativas que se te ocurran actualmente o del pasado. Esperar que termine el actual curso para dejar esta carrera y . 2. Si se reduce como suele ocurrir con frecuencia a dos opciones (en el caso de Marta. Lo que si debes tener muy en cuenta a la hora de generar tus ideas es que éstas sean concretas y viables.

El problema no se . 5. Cuantas más alternativas se generen más posibilidades se abren y más capacidad de acierto en la elección. No tengo que dejar ahora mismo el curso DESVENTAJAS 1. Darme un periodo de tiempo hasta final del presente curso para esforzarme en mejorar. 2. familiares y compañeros. 3. Para este fin deberás ir analizando una a una cada opción y evaluando los pros y contras que cada opción tiene.mientras tanto ir examinando nuevas posibilidades de estudio o trabajo. 2. Opciones 2 + 3. Ahora deberás examinar cuidadosamente cada una de las alternativas generadas para poder decidir cuál es la que más te conviene. Pedir asesoramiento a otras personas: psicólogo. profesores. Darme un periodo de tiempo hasta final de curso donde intento mejorar con ayuda profesional psicológica y asesoramiento de los profesores. Tomarme un tiempo de descanso antes de tomar una decisión. Veamos en el ejemplo de Marta su valoración de ventajas y desventajas de una de sus alternativas: Alternativa 1: Esperar que termine el actual curso para dejar esta carrera y mientras tanto ir examinando nuevas posibilidades de estudio o trabajo. 6. 4. Es posible que al final ni estudie ni busque nuevas posibilidades. TERCERA FASE: Valorar las opciones y decidir. VENTAJAS 1. Todo esto lo deberás hacer por escrito para que tus ideas las puedas ordenar correctamente. Seguir en los estudios tal y como voy y simplemente continuar hasta donde llegue. ya que se tienen en cuentan todos los puntos medios que hay entre dos opciones extremas.

en la mayoría de los casos. te podrás clarificar bastante. 4. 6. . Es posible que me ponga más estresada si veo que asisto a clase pero mi rendimiento sea inferior. 3. pero si aún así no lo tienes claro puedes pasar a valorar numéricamente de 0 a 10 cada una de las ventajas y desventajas. Con este trabajo de analizar y escribir las ventajas y desventajas de cada alternativa. 4. Voy a tener la impresión que todos van hacia adelante en los estudios y yo voy para atrás. 3. El problema no se resuelve sino que queda pospuesto a fin de curso. 5. Es posible que al final ni estudie ni busque nuevas posibilidades. 2. Puedo investigar con tranquilidad nuevas opciones para mi futuro. Sigo con mi actividad normal de estudiante sin tener que quedarme sin hacer nada. VENTAJAS 1. Aflojo el ritmo de estudio y me puedo sentir menos estresada. No tengo que ahora mismo el curso. No me siento culpable de haber tomada una decisión equivocada hasta que lo tenga que hacer cuando termine el curso. Veamos en el ejemplo anterior que valoración hace Marta de las ventajas y las desventajas: Alternativa 1: Esperar que termine el actual curso para dejar esta carrera y mientras tanto ir examinando nuevas posibilidades de estudio o trabajo. Tengo más tiempo para hacer otras cosas. dejar DESVENTAJAS 1. Sigo con mi actividad normal de estudiante sin tener que quedarme sin hacer nada.2. 2. resuelve sino que queda pospuesto a fin de curso.

Una vez tomada la decisión tenemos que hacerla práctica y operativa. 6. 4. Como podrás comprobar en el ejemplo. su valoración era 9 puntos superior a la de las ventajas. con facilidad se queda malogrado en la medida que la persona no sabe ponerlo en práctica. 5. 4. Cuando hagas estas valoraciones con todas las alternativas llegarás a un resultado final donde habrá una alternativa que tendrá mayor puntuación positiva o en su defecto.3. la alternativa con valoración numérica más positiva es la alternativa 6 (darme un periodo de tiempo hasta final de curso donde intento mejorar con ayuda profesional psicológica y asesoramiento de los profesores). que a pesar de ser menos en número. menor puntuación negativa. Si los resultados van siendo satisfactorios. Esto quiere decir que el simplemente tener claro cuál es la alternativa más adecuada no es suficiente. ya que una buena intención. Para este fin te pueden ser muy útiles las técnicas descritas en Afronta los Problemas y Desarrolla tu Asertividad. . cómo lo vas a hacer. un buen proyecto. Una vez puesta en práctica la decisión tomada habrás de revisar los resultados esperando un cierto tiempo dependiendo de las características más inmediatas o más distanciadas en el tiempo del problema. Puedo investigar con tranquilidad nuevas opciones para mi futuro. a quién te tienes que dirigir o quién te puede ayudar. Tengo más tiempo para hacer otras cosas. En definitiva. cuándo lo vas a comenzar y cuánto te va a costar (en dinero o en esfuerzo). No me siento culpable de haber tomada una decisión equivocada hasta que lo tenga que hacer cuando termine el curso. En el ejemplo de Marta. Voy a tener la impresión que todos van hacia adelante en los estudios y yo voy para atrás. establecer un guión minucioso para llevar a cabo. Esta es la alternativa que deberás elegir. por lo que quedaba claro que no era una alternativa positiva. Para ponerla en práctica deberás hacer un plan por escrito donde anotes qué tienes que hacer. CUARTA FASE: Aplicar la decisión y revisar los resultados. 3. Aflojo el ritmo de estudio y me puedo sentir menos estresada. Es posible que me ponga más estresada si veo que asisto a clase pero mi rendimiento sea inferior. Marta valoró mucho más a las desventajas.

has conseguido escoger un camino positivo ante el problema. ¿Hice una definición del problema diferente al problema real? • ¿Realmente problema? • • es resolver un de ¿Quiero . ¿He tenido en cuenta todas las ventajas e inconvenientes? • ¿He valorado de manera poco realista las opciones? • ¿He seleccionado todas las alternativas posibles? • Fase 2: Búsqueda de opciones. si por el contrario los resultados no son satisfactorios habrás de revisar todo el esquema que has seguido hasta ahora pero en sentido inverso haciendo las siguientes preguntas para definir mejor donde has tenido el problema: FASE PREGUNTAS ¿Está bien aplicada la elección? • Fase 4: Aplicar la decisión ¿He hecho un buen plan de puesta en práctica? • ¿Se han dado circunstancias ajenas que han dificultado la aplicación de la decisión? • Fase 3: Valorar las opciones y decidir. ¿He combinado algunas alternativas? • • mal ¿Debería haber combinado alternativas y no lo he hecho? Fase 1: Definir claramente el problema.alégrate y disfruta con ellos.

o que las consecuencias positivas de una buena elección sean más satisfactorias. Utiliza este procedimiento todas las veces que te encuentres con la necesidad de tomar decisiones ya que con la práctica asidua podrás comprobar cómo cada vez te resulta más fácil y sencillo escoger el camino de menor riesgo en las situaciones de conflicto. . ya que no siempre se pueden solucionar los problemas que la vida nos trae. pero si podemos hacer que las consecuencias negativas de un problema sean menores.verdad este problema? ¿De alguna manera me gusta o interesa seguir teniendo este problema en mi vida? • Lo más importante en toda esta estrategia de solución de problemas es que aprendas este método.

Así mismo nos ayudan a verificar si nuestros sentimientos provienen de una violación real de nuestros derechos o del deseo de imponer a la otra persona nuestras expectativas.. Disco rayado. Expresar el sentimiento negativo que nos provoca. Se trata de crear un argumento para expresar asertivamente y sin agresividad los sentimientos negativos hacia conductas ajenas. Aserción empática . las consecuencias negativas de no cambiar el modo de conducirse. Mediante la repetición serena de las palabras que expresas claramente nuestros deseos. Comentar las consecuencias beneficiosas del cambio deseado y si este no se produjera. Para ello seguir los siguientes pasos: Describir la conducta no deseada. Banco de niebla Enseña a aceptar las críticas manipulativas reconociendo serenamente ante las personas que nos critican.”. Básicamente se maneja en tres frases: Tu derecho es……… Mi derecho es……… Así pues…………… Guión DEEC. “te pido que. una y otra vez y otra vez…Esta conducta asertiva nos permite insistir en nuestros legítimos deseos sin caer en las trampas verbales y manipuladoras del interlocutora.Anexo ESTRATEGÍAS Y TÉCNICAS PARA EL DESARROLLO DE LA ASERTIVIDAD Algunas tácticas que podemos poner en práctica para el desarrollo de un comportamiento asertivo: Estabilizadora. hasta lograr nuestro objetivo. sin que por ello cedamos de nuestro derecho de ser nosotras. la posibilidad de que haya algo de cierto en lo que dicen. Consiste en tomar en cuenta el derecho propio del interlocutor y posteriormente elegir una conducta a seguir. / Enunciados en primera persona. Y sin dejarnos desviar del tema que nos importa.. “quiero que…”. Explicar la conducta deseada.

Este tipo de asertividad consiste en afirmar claramente nuestros derechos y expresar nuestros sentimientos negativos después de haber reconocido adecuadamente la situación o los sentimientos del interlocutor. Derecho a realizar peticiones sin tener que sentirse egoísta o culpable. pero sin que esto nos desvíe del tema central que estamos tratando. . Recordar “Toda persona tiene derecho a equivocarse” y nadie es perfecta. Aserción negativa Técnica que nos enseña a aceptar nuestros errores y faltas mediante el reconocimiento decidido y comprensivo de las críticas negativas. dijo que haría y lo que realmente hizo. Se trata de describir objetiva y serenamente lo que el/la otra. Derecho a experimentar y expresar sentimientos y opiniones. Anexo DERECHOS ASERTIVOS O DERECHOS BÁSICOS CADA PERSONA TIENE DERECHO A: Derecho a ser tratada con respeto y dignidad. se les habla de buenos modos…. Derecho a decir “no lo se”. Derecho a equivocarse y cometer errores. a la vez el esfuerzo de ser empática reduce la probabilidad de ser agresiva. Aserción positiva Consiste en la aceptación asertiva de las alabanzas. Esta conducta es frecuentemente eficaz. se les entiende. luego se expresa claramente lo que uno desea. pues hay bastantes personas que responden positivamente si primero se les reconoce. Repetición e interrogación confrontativa. Esto permite que nos sintamos bien aún reconociendo los aspectos negativos de nuestro comportamiento o de nuestra personalidad. Este comportamiento resulta extremadamente útil cuando nos damos cuenta de una contradicción entre lo acordado y los hechos de nuestro interlocutor. Derecho a cambiar de opinión. Derecho a decir no lo entiendo.Y. Aserción confrontativa. Derecho ase independiente. sin tener que adoptar actitudes defensivas o ansiosas. elogios y felicitaciones. ni vernos obligados a negar un error real.. Respirar profundamente varias veces antes de contestar. con ello conseguimos a la vez reducir la ira o encono de nuestro críticos. (inclinar al mismo tiempo a nuestras interlocutores/as a mostrarse asertivas) y reflejante. Técnicas para disminuir la ira. Derecho a pedir lo que se quiere . sabiendo que la otra persona tiene derecho a decir NO. reales o supuestas. Aceptación.

La pareja deseable es aquella que la valora como una compañera y no el hombre que busca una mujer complaciente y asustada • En la expresión de sentimientos. Taller: Autoestima Autoestima: La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser. Derecho a aceptar los cumplidos sin sentirnos incómodas.Derecho a ser escuchada y tomada en serio. en la manera como afrontamos los problemas. Pero en lugar de caer en el error de entrar en la dinámica de los ataques personales y las descalificaciones. amigos. etc. No porque quieras que algo suceda va a suceder y por que no te guste lo que ves. Esta se aprende. Cuanta más alta sea tu autoestima. etc. de nuestra manera de ser. nuestras amistades. Derecho a hacer menos de lo que humanamente se es capaz de hacer. Derecho a que las propias necesidades sean tan importantes como las de los demás. cambia y la podemos mejorar. a estar solas. con nuestros hijos y en general con las personas que nos rodean. . en la forma en cómo nos relacionamos con nuestra pareja. en lo que podamos conseguir en la vida.) y las experiencias que vamos adquiriendo. La autoestima saludable se refleja en muchos aspectos de la vida de las mujeres. del conjunto de rasgos corporales. que solo consiguen que quien nos escuche se ponga a la defensiva y raramente sirvan para aclarar las cosas. Expresar los sentimientos reafirma la autoestima. Derecho a pedir aclaraciones de las cosas. Derecho a expresar los gustos e intereses de forma espontánea. nuestros hijos. de quienes somos nosotras. Derecho al propio descanso. maestro. La autoestima tiene profundas consecuencias en nuestra conducta: influye en la forma de actuar en el trabajo. • En las relaciones. Derecho a hablar de una misma sin sentirte cohibida. todos nos enfadamos con nuestra pareja. tiende a tratar bien a los demás y a exigir que la traten bien a ella. por ejemplo. Es aconsejable seguir los siguientes pasos: − Describe el motivo por el que te enfadaste − Describe tus sentimientos − Describe lo que quieres que se haga Principios para mejorar el autoestima • Ser consciente de la realidad. Es a partir de los 5-6 años cuando empezamos a formarnos un concepto de cómo nos ven nuestros mayores (padres. más probable será establecer relaciones constructivas y enriquecedoras. Cuando una mujer tiene una autoestima saludable. mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad. Derecho a decir No sin sentirnos culpables y egoístas. Derecho a disfrutar y a ser felices. quiere decir que no sea real. compañeros.

En plenario comunicar como te has sentido y las dificultades. • Tener objetivos en la vida. una vez encontrada deberá pagar la recompensa y escribir el nombre en el cartel. CLAVES DE LA AUTOESTIMA: CAVA 1. 2. 6. Elegir tres fotos claves de tu vida para ti. 4. haciendo un dibujo de DINAMICA DE PRESENTACION ellas mismas. Valorarte y amarte. Se recogen los carteles y se distribuyen nuevamente entre las participantes. En la casilla inicial solo debe aparecer el dibujo y no el nombre de la persona. • Ser integras. Aceptarte La importancia de la aceptación. Trabajar el texto “Un pez debe de ser pez” (Pág. Conocerte Autobiografía: Conocimiento Personal y grupal por medio de fotos. al azar. Se les pide a las participantes que llenen el cartel de “se busca”. 45 del libro: Tu mejor amigo) 3. ANEXO: Fichas de Trabajo ALGO QUE LE GUSTE HACER_____________ DINÁMICA DE PRESENTACIÓN NO LE GUSTA HACER____________________ . Tiempo: 20 m. (Libro claves de la autoestima/Marcela Lagarde) 2. Cualidades personales. Si la forma de comportarnos no ha sido buena no podemos engañarnos a nosotras mismas. Desarrollo: 1. Ser objetivas con nosotras mismas. que representen diferentes etapas de tu vida muy significativa para ti. Se le pide a la persona que lean las características de quien le correspondió y traten de localizarla 5. El formato del cartel es ilustrado en la página siguiente. de manera que ninguna vuelva a tener su propio cartel. Los carteles deben de pegarse en una pared en el salón para que puedan ser visto por el resto de las participantes. Tener objetivos en la vida nos permite experimentar una sensación de control sobre nuestra propia existencia. Si niegas haber cometido un error o echas la culpa a los demás no podrás aprender de él. Ejercicio individual donde cada participante realiza una lista con diez cualidades. Anexos del Taller de Autoestima “Se Busca” Dinámica de presentación grupal Objetivo: lograr que los participantes se conozcan entre sí y favorezcan un buen clima grupal.• Aceptarse a sí misma. La integridad se refiere a la coherencia entre lo que sabemos que es correcto y nuestra conducta. SE BUSCA 3.

En grupos de dos cada una expone a su compañera su autobiografía. El día de la valoración se les pide que lleven tres fotografías representativas de su vida (infancia. un estupendo pez un magnifico pez. Explicación sobre el conjunto de ejes que define la condición de género de las mujeres. pero no tiene porque ser un pájaro. 5. condición económica y el eje vital de la edad. la liebre era una estupenda corredora. como: sexualidad. ¿No abría manera de establecer una academia para mejorar la raza animal? dicho y hecho. Una persona fea difícilmente puede llegar a ser bonita. comparamos por edades y generaciones. Convenzámonos: Un pez debe ser un pez. 3.AUTOBIOGRAFÍA Objetivo: Hacer un recorrido por la propia historia y reflexionar sobre el estado de autoestima en cada etapa de su vida. transmitiendo los hechos que han marcado su vida través de las fotografías. 4. trabajo. Cada una pone sus fotografías encima de la mesa y cada una va explicando los momentos vitales de su compañera. tampoco pudo volar. en mecánica y en arte a la vez. Todas en plenario analizamos los contenidos de la vida por ejes vitales. Materiales: 3 o cuatro fotos por participante. Una persona inteligente debe sacarle la punta a su inteligencia y no empeñarse en triunfar en deportes. pero puede ser simpática. 2. Al hacerlo se lastimo las alas y el pico y en adelante. pero en la clase de vuelo subieron al conejo a la rama de un árbol y le dijeron: ¡vuela conejo! El animal saltó y se estrello contra el suelo. adolescencia y edad adulta o de tres momentos importantes de su vida). En la primera clase de carrera. ACEPTARSE LECTURA: “Un pez debe ser un pez” Objetivo: Trabajar la importancia de la aceptación “Un pez debe ser un pez” Los animales del bosque se dieron cuenta un día de que ninguno de ellos era el animal perfecto: Los pájaros volaban muy bien. pero no nadaba ni sabia volar…. Todo lo analizaremos como base de la autoestima. pero le pidieron que excavara como el topo. con lo que ni aprobó la prueba de excavación ni llegó al aprobadillo en la prueba de vuelo. escolaridad. pero no nadaban ni escarbaban. El pájaro fue fantástico volando. Desarrollo: 1. y así todos los demás. . con tan mala suerte que se rompió las patas y fracaso también en el examen final de carrera. y todos le dieron sobresaliente. el conejo fue una maravilla.

quiere decir que la persona se acepta a sí misma plenamente y sin condiciones. su respeto y su amor” (Debate en plenario) VALORARTE Y AMARTE Tarjeta de “Mis Cualidades” Objetivos: • Trabajar la autoestima y el espíritu crítico. . seremos capaces de convertir lo que somos en una maravilla. en la cual cada participante realizará una lista con 6 de sus cualidades. Materiales: cartulinas de colores con los nombres de las participantes.buena. maravillosa… porque solo cuando aprendemos a amar en serio lo que somos. Se le pasa a cada participante una tarjeta con su nombre. correcta o competentemente. y tanto si los demás le conceden como si no le conceden su aprobación. Desarrollo: Ejercicio individual donde cada participante realiza una lista con 6 cualidades 1. 2. • Concienciar a las participantes para que sepan observar las buenas cualidades de las otras personas. tanto si se comporta como si no se comporta inteligente. Una vez realizadas se reservan para analizarlas posteriormente. “Auto aceptación.

empezará a introducir con el mayor detalle posible la historia de la visualización. relajante y tranquilizadora la formadora comenzará el ejercicio de relajación para lo cual pedirá a las participantes que se acomoden en sus sillas o se tumben en el suelo y traten de relajarse manteniendo la espalda y el cuello erguidos para facilitar la respiración abdominal. respirando por la nariz y con los labios ligeramente entreabiertos y los ojos cerrados. los relajamos.Pasos para la relajación: Realizar respiraciones abdominales. 3. Desarrollo: 1. Tiempo: Relajación 10 m. las manos. cogiendo todo el aire.VISUALIZACIÓN Ejercicio de relajación. Contraemos el ojo derecho.Con música suave de fondo. los relajamos. sintiendo como entra poco a poco por nuestro abdomen y soltándolo muy suavemente.. la relajamos.Una vez que se haya conseguido la relajación la formadora. el izquierdo lo relajamos.. Contraemos las piernas. Anexo EJERCICIO DE VISUALIZACIÓN . Anexo EJERCICIO DE RELAJACIÓN .. Contraemos la frente. Materiales: CD con música de relajación. así toda la cara y la relajamos. (Durante dos o tres minutos).Taller de Relajación. 2. Así con todo el cuerpo. Contraemos los brazos. poco a poco. Objetivo: Iniciar a las participantes en la comprensión de la autoestima personal y en la vivencia de su propia autoestima. Contraemos la boca. los pies.

Nos preguntamos que sentimos cada una en presencia de esta persona…. Desarrollo: 1. vemos su rostro. que las reconoce. Nos despedimos de ella cariñosamente y poco a poco va desapareciendo de nuestro campo de visión.Se les pide a las participantes que visualicen en la pantalla de su imaginación una silla vacía. su replica. Hacemos cuatro o cinco respiraciones profundas y soltamos lentamente el aire. su figura. un abrazo fuerte y cálido. postura…Como si nos estuviéramos mirando en un espejo de pies a cabeza. 3. 4. vamos tomando nota de lo que sentimos en presencia de nuestra propia imagen….La silla vacía va desapareciendo lentamente de nuestra pantalla imaginaria. figura. estiramos el cuello.. Es importante darnos cuenta de la capacidad que tenemos las personas para desdoblarnos en un “yo conocido” y un “yo conocedor”. dialogo y análisis 15 m. encogemos y estiramos las piernas...“La silla vacía” Tiempo: Visualización 10 m.. facciones . 2. su manera de vestir. los brazos. P A U S A.La silla vuelve a estar vacía y al cabo de unos breves momentos visualizamos a otra persona conocida que ocupa la silla. P A U S A. que es lo que han sentido en presencia de la persona Que les aprecia y en presencia de sí mismas. analizando como se han sentido. nos despedimos de nosotras mismas. que las aprecia. esa persona que vemos es el “otro YO” de cada cual. capacidad de la que nace la autoestima . cuando la tenemos totalmente visualizada la contemplamos durante unos momentos. ven como esta persona se sienta en la silla. nos desperezamos. Nuestro yo se aleja de la silla y de nuestro campo de visión. piensan en una persona conocida que las quiere bien. su postura…. con una sonrisa y nos abrazamos.. nuestro rostro. Cada una se visualiza a si misma con el mayor detalle posible.Sentadas en grupo se inicia un dialogo con las participantes. vamos abriendo lentamente los ojos y poco a poco volvemos a la realidad de la sala...

Muévalo hacia usted y sosténgalo cerca. Entre dichas actividades se pueden mencionar la música. Compruebe su forma de pararse. Aprecie la carga que levantara. y proporciona oportunidades para el reconocimiento. 7. aumenta la participación. Es más seguro y fácil en esa forma. nunca tuerce el cuerpo. Este método ayuda a la integración de los individuos al grupo. Cambie la posición de sus pies para volverse. Enderece sus piernas para levantar. 8. Actividades recreativas: Las actividades recreativas son técnicas que no están orientadas hacia una meta específica y que ejercen su efecto de un modo indefinido e indirecto. fija algunas normas grupales .2. asegúrese que la persona sepa que esta siendo levantado y como planea usted hacerlo y hacia donde lo levantan 2. lo que está levantando en vez de mantenerlo lejos. 10. Levante suavemente. para evitar lesiones producidas por movimientos bruscos y manténgase junta(es una buena idea contar 1. Divulgue estos mandamientos de tal manera que todos levantemos objetos bien y sin peligro. crea una atmósfera agradable. Empuje o traiga un objeto (en vez de levantarlo) siempre que pueda y use las mismas reglas anteriores. 6. Los 10 mandamientos de la mecánica corporal 1. Levante hacia usted. doble las rodillas y caderas. Tenga cerca de usted. coordinado y eficaz de nuestro cuerpo para producir movimiento y mantener el equilibrio. Siempre que este levantando a una persona. 9. A su vez. 3. donde los grupos pueden elegir actuar con sus objetivos principales puestos en el campo de la recreación. para tener una mejor base. No intente levantarla sola si tiene alguna duda acerca de su capacidad para hacerlo. 5. la respuesta y nuevas experiencias. Mecánica Corporal: Es el uso adecuado.Taller: Mecánica Corporal y Actividades Recreativas. Manténgase derecha espalda recta. etc. 4.3) con la persona que le esta ayudando. nunca lejos de usted. facilita la comunicación. los juegos.. las atracciones. Sus pies deben estar separados.

cuchillo. 1. b.y desarrolla la capacidad de conducción. andar en bicicletas o simplemente tejer con un grupo de amigas. Abrasiones o rasmilladuras: Se producen al frotar con fuerza la piel contra una superficie áspera como por ejemplo suelo de tierra o cemento. piedra. 2. La gran ventaja de este tipo de actividad es la disminución de tensiones. dejar al descubierto. etc. podemos mencionar una maratón. están las que se pueden hacer con grupos grandes de personas. Tipos de heridas. Externas: estas ocurren en espacio abiertos ej: en el parque Dentro de los tipos de actividades recreativas. vidrio. Internas: estas ocurren en un espacio cerrado ej: en la casa. • Pincelar bordes y zona adyacente con antiséptico. ya sea en espacios cerrados o abiertos. • Si hubiera hemorragia cohibirla con un apósito o un paño limpio sobre la herida y presionar por 10 a 15 minutos. Las actividades recreativas las podemos clasificar de acuerdo a su ubicación espacial: a. Hay poca hemorragia (en napa ) porque hay lesión de pequeños vasitos capilares y tienen una alta incidencia de infección aerobia por la gran contaminación de los agentes causales. Se producen cuando se pierde la continuidad de la piel por la acción de algún agente como palo. siendo mas factibles estos últimos debido a la cantidad de personas. ropa de cama etc. • • • • Si es superficial. Heridas Cortantes: . Si es más profunda no retirar el apósito usado para cohibir la hemorragia. Atención de primeros auxilios en abrasiones • Lavar la herida y zona adyacente con abundante agua corriente y jabón • Eliminar todo cuerpo extraño con gasa o algodón. Conductas curativas: Taller de heridas y quemaduras: HERIDAS. Si quedan partículas extrañas dentro de la herida se debe trasladar a un centro asistencial. Fijar el apósito.

Son causadas por objetos romos. H. Pincelar con antiséptico. Cubrir con un paño limpio. de H. Traslado a un centro asistencial por si necesita de otra atención más especializada. CORTANTE: Si la hemorragia no se puede cohibir. Revisar la herida para identificar los daños. Traslado a un centro asistencial DEBEN SER TRASLADADOS A UN CENTRO ASISTENCIAL ABRASION: con partículas extrañas dentro de la herida. cortantes. por sus características es necesario hacer limpieza quirúrgica. 3. Atención de primeros auxilios en Heridas Cortantes • • • • • • Cohibir la hemorragia haciendo presión por 10 a 15 minutos. regularizar bordes y suturar.Tienen un alto riesgo de infección (piógeno) ya que los objetos que las originan generalmente están contaminados. Clasificación según agente causal: . si requiere de sutura por su extensión y profundidad. Colocar un vendaje compresivo.. si presenta compromiso nervios y tendones. Atención de primeros auxilios en abrasiones en Heridas Contusas. Colocar un afrontamiento si procede. sus bordes son lineales y sangran abundantemente pues se seccionan vasos sanguíneos los cuales pueden ser de diferente calibre. • • • • • Si hay hemorragia cohibirla.Se producen por objetos con filo. Heridas Contusas o Laceradas. Pueden causar lesión de nervios y tendones y hay menor riesgo de infección.. sangran pero en menor cantidad que las H. lo que determinará el volumen de la hemorragia. QUEMADURAS. Lavar los bordes y la herida misma tratando de extraer todo cuerpo extraño. Pincelar los bordes de la herida con antiséptico. CONTUSA: SIEMPRE. los bordes son irregulares con tejido contundido alrededor. Es alguna Lesión de la piel y de los otros tejidos por la acción de agentes químicos y/o físicos.

Por agentes físicos : . mantas. codos. GENITALES. Atención de primeros auxilios en caso de fuego.1. 3 Atención de primeros auxilios en caso de electricidad.Frío. Reanimación cardiopulmonar. . 2. cuello). PLIEGUES DE FLEXION (manos.Ácidos. Cortar los cables con un hacha con mango de madera o con alicate aislador. para calmar el dolor y hacer limpieza. Llamar al 131 y 132. EN ESPECIAL SI SE PRODUCE EN CARA. . . . • • • • Retirar de inmediato las ropas impregnadas Cubrir luego con lo mas limpio que se tenga a mano Si no es muy extensa la zona. pie. etc o rociarlo con agua para apagar el fuego. 1.Radiación.Álcalis. • • • Echarse al suelo y rodar sobre si mismo Cubrir con frazadas. 2. axila. Por agentes químicos: .Electricidad. Llamar al 131. Atención de primeros auxilios en quemaduras con líquidos calientes. • • • • Cortar el suministro de energía eléctrica. poplítea. TRASLADO A CENTRO ASISTENCIAL SI ES MUY EXTENSA.Termicas: Líquidos calientes Sólidos calientes. colocarla bajo el chorro de agua fría. . región inguinal.

A veces = 1 Siempre = 2 .Valoración Red de Apoyo Nunca = 0 Esta usted satisfecho con la ayuda o apoyo que recibe de su familia. Conversan entre ustedes los problemas que tienen en la casa? Las decisiones importantes se toman en conjunto en la familia? Los fines de semana son compartidos por todos en la casa? Siente que su familia lo quiere? TOTAL APGAR FAMILIAR.

asistencia. 4.? (personas con las que se encuentra a gusto y puede hablar acerca de todo lo que le ocurre). Las siguientes preguntas se refieren al apoyo o ayuda que Ud. 5. Aproximadamente ¿Cuántos amigos íntimos o familiares cercanos tiene Ud. u otro tipo de ayuda. La gente busca a otras personas para encontrar compañía. Nunca Pocas Algunas La mayoría Veces veces De veces 2 2 2 2 3 3 3 3 4 4 4 4 siempre I E E I 2. Alguien que le ayude cuando tenga que estar en la cama Alguien con quien puede contar cuando necesita hablar Alguien que le aconseje cuando tenga problemas Alguien que la lleve al medico cuando lo necesita 1 1 1 1 5 5 5 5 3. De cada uno de los siguientes tipos de apoyo cuando lo necesita? (marque con un circulo uno de los nº de cada fila). . Dispone. Escriba el nº de amigos íntimos y familiares cercanos. 1. ¿con qué frecuencia dispone Ud.Cuestionario de MOS.

8. 13. E 17. Alguien que le muestre amor y 1 afecto Alguien con quien pasar un buen rato 1 2 2 2 2 3 3 3 3 4 4 4 4 5 5 5 5 7. I E 15.A IS E E 6. 1 1 1 1 1 2 2 2 2 2 3 3 3 3 3 4 4 4 4 4 5 5 5 5 5 12. 19. 1 2 3 4 5 IS E A 18. 14. . 1 1 1 2 2 2 3 3 3 4 4 4 5 5 5 20. A IS I E IS 10. 11. 1 1 2 2 3 3 4 4 5 5 16. Alguien quien le informe y le 1 ayude a entender una situación Alguien en quien confiar o con quien hablar de si mismo y sus preocupaciones Alguien que la abrace Alguien con quien pueda relajarse Alguien que le prepare la comida si no puede hacerlo Alguien cuyo consejo realmente desee Alguien con quien hacer cosas que le sirvan para olvidar sus problemas Alguien que le ayude en sus tareas domesticas si enfermo Alguien con quien compartir sus temores y problemas mas íntimos Alguien que le aconseje cómo resolver sus problemas personales Alguien con quien divertirse Alguien que comprenda sus problemas Alguien a quien amar y hacerse sentirse querido 1 9.

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