Universidad de Concepción Facultad de Medicina Departamento de Enfermería

Proyecto Local de Salud
“Capacitación a Cuidadoras, Hualqui”

Alumnas: Sharlene Cabezas Higuera Susana Contreras Acuña Nathalie Retamal Rivero Romina Retamal Rivero Susan Ruiz Rubilar Docentes: Alide Salazar Molina Sara Mendoza Parra Asignatura: Enf. Salud Comunit. II

Identificación del Proyecto
Nombre del proyecto “Capacitación a Cuidadoras Informales, Hualqui” Responsable de la ejecución del proyecto Estudiantes de Enfermería 4º año de la Universidad de Concepción Sharlene Cabezas Higuera; Susana Contreras Acuña; Nathalie Retamal Rivero; Romina Retamal Rivero y Susan Ruiz Rubilar. Localización del Proyecto El proyecto tendrá lugar en el Consultorio General Urbano de Hualqui, VIII región, Chile, en la cual se dispone de una sala destinada exclusivamente a la realización de talleres. Esta cuenta con sillas, mesa, y un data destinado a presentaciones en power point.

Descripción del Proyecto
Identificación del Problema: Falta de capacitación sobre la toma de decisiones en salud en las mujeres cuidadoras informales de personas dependientes del sector urbano, asignadas al Consultorio General Urbano de Hualqui, VIII región, Chile. Justificación del Proyecto: Según la investigación “Toma de Decisiones en salud en mujeres cuidadoras informales”, realizada por el departamento de Enfermería de la Universidad de Concepción, Chile, por las autoras Viviane Jofré A. y Sara Mendoza P., cuyo objetivo fue conocer las características biosociodemográficas y los determinantes en la toma de decisiones en salud en mujeres cuidadoras informales del sector urbano de la comuna de Hualqui, VIII región, Chile. Los principales resultados con respecto a la percepción de la toma de decisiones en salud, fue que este grupo de mujeres se enfrenta mayoritariamente a conflictos decisionales respecto de su salud a problemas relacionados con conductas curativas y preventivas. Según las autoras, es necesario responder en forma urgente con estrategias de apoyo a los procesos de toma de decisiones que ellas están vivenciando, diseñando material informativo, realizando actividades de consejería y planificando discusiones grupales, con el liderazgo del equipo de salud. Beneficiarios: 55 mujeres de 15 años y más cuidadoras informales de personas dependientes del sector urbano, asignadas al Consultorio General Urbano de Hualqui, VIII región, Chile. Objetivo General: Capacitar a las mujeres cuidadoras informales de personas dependientes del sector urbano de la comuna de Hualqui, VIII región, Chile. Objetivos Específicos:  Conocer los derechos de la cuidadora buscando el respeto y reconocimiento del entorno familiar y del conjunto de la sociedad.  Describir el concepto de mecánica corporal.  Describir los mandamientos de mecánica corporal.  Conocer el concepto de actividades recreativas y su clasificación.  Identificar los tipos de actividades recreativas.  Conocer el concepto de autoestima y su importancia en la vida  Describir los principios para mejorar el autoestima.  Describir los elementos claves para mejorar la autoestima: CAVA (Conocerte, Aceptarte, Valorarte y Amarte).  Conocer técnicas simples de relajación.  Desarrollar de forma simple técnicas de relajación para poder poner en práctica en el hogar.  Fortalecer el control de los estados ansiosos mediante técnicas de relajación.  Fortalecer el control de los trastornos del sueño mediante técnicas de relajación

 Analizar con determinadas técnicas de relajación que se puedan aplicar a la vida

cotidiana. Analizar el concepto de asertividad. Analizar la forma como relacionarse con los demás y consigo mismo. Conocer los derechos asertivos como base para las relaciones sociales. Conocer diferentes técnicas para mejorar la asertividad. Fortalecer un comportamiento asertivo. Conocer el concepto de heridas. Conocer los tipos de heridas más frecuentes. Aplicar primeros auxilios en tipos de heridas más frecuentes. Conocer el concepto de quemaduras. Conocer la clasificación de quemaduras según agente causal. Aplicar primeros auxilios en quemaduras de líquidos calientes, fuego, y electricidad. Identificar las redes de apoyo de la cuidadora.  Analizar las redes de apoyo de la cuidadora.  Favorecer las redes de apoyo de la cuidadora.  Fortalecer las redes de apoyo de la cuidadora.
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Etapas en el desarrollo de las actividades: 1.- Contacto con la cuidadora mediante una visita domiciliaria.  Identificación como personal de salud.  Motivo de la visita.  Consentimiento informado.  Programar horarios.  Encuesta. Actividades necesarias para cumplir los objetivos: A. Conductas Preventivas: 1. Taller de Derechos de la Cuidadora 2. Taller de Toma de decisiones y Asertividad. 3. Taller de Autoestima 4. Taller de Relajación. 5. Taller de Automedicación. 6. Taller de Mecánica corporal y Actividades Recreativas
B. Conductas Curativas: 1. Taller de Heridas y quemaduras. C. Redes de Apoyo. 1. Red Familiar 2. Red Sector salud y social.

Conductas Preventivas: Taller de Derechos de las Cuidadoras Contenidos:  Concepto de derecho  Derechos de los cuidadores  Yo cuidador, respeto mis derechos  Concepto de Autocuidado Materiales y Metodología: Materiales:  Power point  Data show Metodología: El taller consistirá en una clase expositiva y demostrativa sobre los derechos de los cuidadores y autocuidado, a través de un power point con imágenes sobre el concepto y los derechos. Al inicio del taller se realizara una pregunta abierta con participación voluntaria sobre si es que creen tener derechos como cuidadores y si así es cuales son. Con respecto al autocuidado, consistirá en una clase expositiva, a través de imágenes presentadas mediante un power point que demuestren distintas formas de autocuidado. Tiempo del taller 40 minutos. Recursos: Dípticos $ 4.000 Café, azúcar, galletas, servilletas $ 5.000 Evaluación:  Finalizado el tema, se les pedirá de forma voluntaria que mencionen los derechos de los cuidadores y comenten de cuales hacen uso y de cuales no y porqué, luego se mostraran imágenes con las cuales deberán determinar si se cumplen o no los derechos y además deberán mencionar la relación con el autocuidado y los derechos. Todo esto se realizará en un pequeño coffe que se hará al finalizar la clase expositiva para incentivar la participación y un ambiente de confianza.  Al término del taller se les hará entrega de un díptico con los derechos de los cuidadores.

ocupación. éste comienza con una introducción. después esto se analiza en forma grupal. de cómo solucionar problemas (anexo 1). . La siguiente actividad es una parte teórica. donde se entregan conocimientos básicos que pueden ser puestos en práctica en la vida diaria. Después se finaliza con una actividad en donde se les da una situación en donde deben aplicar los conocimientos que han sido entregados. lápices. Para continuar con el tema de “Asertividad”. nivel de formación. cartulinas en blanco  Power point  Fotocopias con “Estrategias para el desarrollo del comportamiento asertivo” Metodología: El taller consta de una metodología activa-participativa en la que se alternan la exposición de conceptos teóricos con dinámicas y ejercicios que contribuyen a la reflexión personal y a la interiorización de dichos conceptos. en donde las asistentes cuentan su experiencia en el taller. se desarrolla el tema de “Toma de Decisiones”. se termina con una evaluación en general. dando a conocer su decisión y porque la tomaron.  15 fotocopias con la situación II  Tarjetas o fotocopias con los derechos asertivos. en la cual ellas deberán tomar una decisión.Taller de Toma de Decisiones y Asertividad: Contenidos:  Introducción al taller  I Actividad individual  “Solución de problemas”  II Actividad individual  Definición concepto asertividad  Derechos asertivos  Estrategias y técnicas para el desarrollo de la asertividad  Desarrollo la asertividad  Análisis del taller Materiales y Metodología: Materiales:  Data  15 fotocopias con la situación I. su contenido ha de adaptarse al grupo que participe en el taller. en donde se les entrega una situación a cada una. mediante un power point. donde se hace un análisis grupal del taller. Durante el desarrollo del taller se realizara una evaluación que ayude a medir el grado de consecución de los objetivos y el impacto del taller. etc. en donde se hace una pequeña clase. y como pueden aplicar los conocimientos en la vida diaria. la primera actividad a realizar es de carácter individual. Al inicio del taller. por eso en necesario que para la asistencia se maneje toda la información que se recogió en la primera visita domiciliaria como: edad.

procurando la encargada del taller que no desarrollen todos los grupos la misma. Luego se realiza la definición de asertividad mediante un power point. practicando el comportamiento asertivo.). en donde también se exponen los derechos asertivos que se ocupan más tarde y las técnicas para desarrollar el comportamiento asertivo. Comenta en parejas los derechos asertivos y argumenta. Después de la exposición de la encargada. Al final salen todas al centro comienzan a andar y según se van encontrando se saludan de una forma asertiva. La metodología es una participación activa de las asistentes al taller. cada participante a nivel personal identifica cual de estos derechos es importante e interesante incorporarlo en su vida y elige de tres a cinco derechos asertivos en orden de importancia. Se recomienda que la tarjeta elaborada es conveniente dejarla en un sitio al cual accedan en forma frecuente (cartera. mirándose a los ojos y diciendo y expresando lo que sienten en ese momento. cada pareja puede elegir la que mas le atraiga desarrollar. (Anexo) este es un ejercicio práctico. Elabora una tarjeta con su enunciado. esto tiene una duración de 10 minutos. se reparte una copia de “ Estrategias para el desarrollo del comportamiento asertivo” se divide en grupo en parejas y cada una de ellas hace de interlocutora y la otra de comunicadora. en la cual las participantes ponen en práctica las diferentes técnicas para el desarrollo del comportamiento asertivo. libro. . carpeta. Para finalizar se crea un ambiente cordial y de unión grupal como final del taller. de esta manera actuara como recordatorio para incorporar esos nuevos derechos en su vida.Se realizará una introducción al taller en donde se dará la bienvenida. todo eso en 7 minutos. Esto tiene una duración de 15 minutos (Anexo) Luego se dan a conocer a través del power point mediante en forma expositiva las distintas técnicas. en un tiempo de minutos. Cada una de las participantes lee un derecho en voz alta. en un tiempo de 25 minutos. no importa que dos desarrollen la misma ya que así se puede analizar la reacción de las personas en la misma situación. Después de leer esta lista. etc. tiene una duración de 10 minutos. Cada grupo representa la técnica elegida en un tiempo de 10 minutos y finalmente se realiza un análisis grupal de cada técnica representada en 8 minutos. se presentará la expositora y se presentaran las participantes. El tiempo total es de 1 hora con 30 minutos. La siguiente actividad es reflexionar sobre los derechos que tenemos como persona y se fomentar la adquisición de estos derechos. Recursos: El principal gasto que se realiza es la compra de los materiales y en sacar fotocopias así que aproximadamente seria la suma de $ 6000 pesos. Se recomienda que cada vez que la vean la lean de nuevo.

anotando las diversas ideas que surjan. en la clave Valorarte y Amarte se realizará un ejercicio individual donde cada participante realizará una lista con diez cualidades.¿Qué debo hacer yo para tener una buena autoestima? . por lo tanto. Materiales y metodología: Materiales:  15 hojas con la dinámica “se busca”.Taller de autoestima. Recursos: Para la realización del taller se requiere comprar lápices y sacar fotocopias. Para el desarrollo de las claves de la autoestima se realizaran diversas actividades dinámicas: para la clave Conocerte se realizara una autobiografía en la que utilizarán 3 fotos de sucesos importantes en su vida (para esto se les hará aviso durante la valoración el uso de fotos).  Texto “un pez debe ser pez”  15 tarjetas en blanco  15 lápices de pasta Metodología: El taller consistirá en una clase expositiva – participativa sobre la autoestima. Aceptarte. Contenidos:  Concepto de autoestima y su importancia. Evaluación: Se realizará durante y al finalizar el taller mediante la realización de las actividades dinámicas y por medio de 2 preguntas que deberán responder al azar. favoreciendo con esto el clima del grupo. Tiempo aprox. Valorarte y Amarte). este se realizará primero con la técnica lluvia de ideas.  Elementos claves para mejorar la autoestima: CAVA (Conocerte. las participantes serán escogidas ya sea por participación voluntaria o por medio de la elección del coordinador del taller. en la que se les preguntará de forma abierta y con participación voluntaria. Preguntas: ¿Cuál es la importancia de tener una autoestima positiva?. Cada una de estas actividades tendrá una duración de 15 minutos c/u. del taller 1 hora 45 minutos. el presupuesto final del taller es aproximadamente $ 2000 pesos. para la clave Aceptarte se trabajara con el texto “un pez debe ser pez” y. destacando su importancia del autoestima positiva en la vida y los elementos claves para mejorarla. Al inicio del taller se realizará una dinámica de presentación llamado “se busca”. y en plenario comunicarán como se han sentido y las dificultades. por último. Para analizar la importancia del autoestima.

y de si han podido dar alguna finalidad a los ejercicios aprendidos. . con la ayuda de la encargada y que son presentados en forma simple para que puedan ser incorporados por ellas en su vida diaria. Evaluación: Se termina el taller con un análisis grupal de cómo se han sentido durante el taller.  Se hará una introducción del taller de técnicas de relajación mediante una exposición breve de unos 5 minutos aproximadamente con participación del grupo. Recursos: Para la realización del taller es necesaria la utilización de colchonetas. para finalizar con una evaluación del taller en donde se realizara un análisis grupal de cómo se han sentido durante el taller y de si han podido encontrar alguna finalidad a los ejercicios aprendidos. Aproximadamente el taller tiene un costo de $1000 pesos. de las cuales hay disposición de ellas en el consultorio. después un ejercicio de visualización (anexo 2). Luego se realizara un ejercicio de relajación (anexo1). sumando el CD y el incienso. en donde se realizan diversos ejercicios de relajación.Taller de Relajación Contenidos:  Concepto de relajación  Ejercicio de relajación (anexo 1)  Ejercicio de visualización “La silla vacía” (anexo 2) Materiales y Metodología: Materiales:  CD con música de relajación  Colchonetas  Incienso  Radio Metodología:  El taller consta de una metodología más que nada participativa.

peligros.000  Pautas $ 1. si existen riesgos o problemas asociados a ésta.Taller de Automedicación Contenidos:  Concepto de Automedicación y autocuidado  Peligros de la automedicación. . efectos adversos. Para analizar la importancia de la automedicación se ilustrará con una situación cómica presentada en power point. del taller 60 minutos. contraindicaciones y automedicación responsable que podrán realizar en parejas de libre elección. El taller consistirá en una clase expositiva – participativa sobre la automedicación. Al inicio del taller se realizará una pregunta abierta acerca de que creen que es la automedicación. Para el desarrollo del tema se pedirá la participación de todos en relación a los contenidos que se vayan presentando a medida que participen se ira integrando el concepto de autocuidado visto en el taller anterior de los derechos de los cuidadores para lograr un reforzamiento de conductas de autocuidado.000  Lápices $ 1. Tiempo aprox. Para finalizar se dejará tiempo para dudas o consultas aún no aclaradas durante el taller. Recursos:  Encuestas $ 1. efectos adversos  Contraindicaciones de automedicación  Automedicación responsable Materiales y metodología: Materiales:  Power point  Data show Metodología: Al comenzar el taller se aplicará una encuesta de automedicación. que relata la historia de un joven médico y un final trágico-cómico.500 Evaluación: Se realizará durante y al finalizar el taller mediante la realización de una pauta de conductas de automedicación. destacando su importancia y los riesgos a los que se exponen al hacerlo de manera irresponsable.

a través de imágenes presentadas mediante un power point que demuestren distintas actividades. a través de un power point con imágenes sobre el concepto y los mandamientos. consistirá en una clase expositiva. Tiempo del taller 60 minutos.Taller de Mecánica Corporal y Actividades Recreativas. Contenidos:  Concepto de mecánica corporal  Mandamientos de mecánica corporal  Concepto y clasificación de actividades recreativas  Tipos de actividades recreativas Materiales y Metodología: Materiales:  Power point  Data show  Caja  30 hilos para bordar (rojo y verde)  15 agujas para bordar  Tela para bordado  Block grande de 20 hojas  15 Pinceles  15 Acuarelas  15 cajas de lápices de cera  15 lápices de mina  15 gomas. Al inicio del taller se realizara una pregunta abierta con participación voluntaria sobre el concepto de mecánica corporal (¿Qué es Mecánica Corporal?). Con respecto a las Actividades Recreativas. Metodología: El taller consistirá en una clase expositiva y demostrativa sobre mecánica corporal.  15 sacapuntas. Recursos: .

fuego.  Atención de primeros auxilios frente a una quemadura de líquidos calientes. se utilizarán diversas imágenes mediante la presentación en power point. clasificación de quemaduras según agente causal y medidas de primeros auxilios frente a una quemadura de líquidos calientes. Conductas Curativas: Taller de Heridas y Quemaduras: Contenidos:  Concepto de heridas.Como se requieren un numero considerable de materiales.  3 paño limpio chico . información de características y medidas de primeros auxilios en abrasiones. y electricidad.  Definición de Quemadura  Clasificación de las Quemaduras según agente causal. en donde el presupuesto final del taller tiene una suma aproximada de $20000 pesos. Evaluación: Finalizado el tema.  Jabón liquido chico. fuego. Power point con imágenes de quemaduras. haciéndoles entrega de los materiales. estos serán comprados al por mayor. Materiales y Metodología: Materiales: Power point con imágenes de heridas. Para evaluar las actividades recreativas una vez finalizado el tema. y electricidad. reconociéndolas o no como actividades recreativas.  3 frasco de gotas chico vacío. heridas cortantes y heridas cortantes.  Posición de pie.  Definición de heridas cortantes características y primeros auxilios en heridas cortantes  Definición de heridas contusas características y primeros auxilios. Luego de esto se realizará una pequeña actividad: dando las siguientes opciones: bordado o pintura.  Definición de abrasiones. Equipo para demostración y evaluación:  6 vasos con agua corriente. Estas actividades las continuaran en su casa. se les pedirá de forma voluntaria que demuestren diversas actividades cotidianas pero haciendo uso de lo expuesto en el taller:  Levantar una caja.  9 tórulas de algodón. características y primeros auxilios en abrasiones. 15 trípticos con el contenido de los power point.  Levantar a una persona.

 Definición del concepto de quemaduras. de modo que se expongan los 3 tipos de heridas y los 3 tipos de quemaduras expuestas. y demostrativa de primeros auxilios en abrasiones. heridas cortantes. en caso de fuego y electricidad. ya sea en abrasiones.  Nombrar a lo menos 2 tipos de heridas. El grupo expositor será sorteado según numero de grupo asignado antes de iniciar actividad de devolución. fuego o electricidad. 4 brazos ficticios hechos de cartulina de 10x5  Plasticina de 6 colores. Metodología: Clase teórica expositiva de heridas.  1 venda  1 ayudante  2 mantas chicas. heridas cortantes. Al inicio del taller se explicará que es una herida. además de la importancia de los primeros auxilios. y contusas. .  Equipo para demostración y evaluación: $4500  Trípticos: $1200 Evaluación: Evaluación oral durante el proceso a medida que se le entrega la información con las siguientes preguntas:  Definición del concepto de heridas. con dos características principales. tipos de heridas y quemaduras según agente causal a través de un power point con imágenes. eligiendo cada grupo un representante para exponer los procedimientos de primeros auxilios frente al tipo de heridas asignadas al azar representadas en una simulación de esta en un brazo ficticio. heridas contusas y quemaduras por líquidos calientes. mostrando distintas imágenes en power point. utilizando el material adecuado para ello. Devolución de demostración: Se formarán grupos de trabajo de 2 personas al término de la exposición. frazadas o similar  Hacha chica con mango de madera o similar. o otros materiales según sea por quemaduras por líquidos calientes. Tiempo: 40 min Recursos:  Data show  Power point.

 Valorar dimensiones del Cuestionario de MOS  Identificar las necesidades de apoyo y las personas-recurso disponibles para tal fin.  Realizar Genograma.  Aplicar Cuestionario de MOS a la cuidadora. opciones y obligaciones  Buscar ideas creativas. Solución de problemas y logro de una autoestima y eficacia individual y como familia.  Identificar conflictos con estas personas-recurso y forma de resolverlos.  Toma de Decisiones. penas.  Identificar problemas. recursos  Compartir la toma de decisiones: negociar. miedos )  Empatía mutua y tolerancia de las diferencias  Responsabilidad por sus propios sentimientos y comportamientos. tomar acciones concretas .Redes de Apoyo: Actividades:  Determinar la etapa del Ciclo Vital Familiar. Claridad  Mensajes claros y consistentes ( palabras y acciones)  Clarificación de situaciones ambiguas: buscando la verdad Expresiones emocionales abiertas  Compartir una variedad de sentimientos ( alegrías.  Desarrollar mapa de redes sociales de la cuidadora. a través del Proceso de Comunicación. estresores.  Interacciones placenteras.  Buscar alternativas que provean apoyo necesario. justicia y reciprocidad  Resolución de conflictos  Enfocar en metas. evitando culpar a los demás.  Aplicar Apgar Familiar. sentido del humor.  Analizar Redes de Apoyo. Intervenciones Red Familiar:  Facilitar el funcionamiento familiar.

 Asegurar un trato caracterizado por empatía y comprensión por parte de los profesionales.  Estilo de vida saludable. El compromiso requiere trabajar hacia la consecución de metas por medio del sacrificio. aprender de los fracasos Ser proactivos: prevenir problemas. facilitando la atención a la familia del paciente y en especial a la cuidadora .    Construir sobre éxitos. cultivando un ambiente de confianza y de responsabilidad.  Promover los principios claves para fortalecer la familia. aumentar las oportunidades y las habilidades para lograr éxito.  Anticipar y prepararse para circunstancias amenazantes  Reducir exposición o sobrecarga de estrés Reducir reacciones negativas en cadena que aumenten el riesgo de crisis futuras  Reducir los efectos del estrés disminuyendo el impacto y sobreponiéndose a los obstáculos  Alternando estrategias de adaptación  Pararse después de un shock. Fortalecer los procesos familiares protectores y reducir la vulnerabilidad  Estimular las fortalezas familiares. Disminuir los factores de riesgo.  Anticipar y prepararse para nuevos retos. Características de Familias Resilientes. Intervenciones Red Sector Salud y Social:  Asegurar atención por profesionales competentes. Tener “acceso preferente “ en los servicios de salud del consultorio. lidiar con las crisis: prepararse para retos futuros. Estimular destrezas de desarrollo para todos los miembros de la familia. la persistencia y la lealtad hacia otros miembros de la familia. Ganar competencia. físico y de autoestima que minimice los riesgos y los lleve a un desarrollo saludable. confianza y conexión mediante esfuerzos colaborativos Manejar los retos a través de la vida.  Mejorar el acceso de la cuidadora a los profesionales de los centros de salud.  Comparten un compromiso entre ellas.  Enseñar a identificar personas significativas en la vida de cada uno. Los miembros de la familia deben contribuir activamente a un estado emocional.  Enfrentarse a los cambios. humanidad. logrando competencia  Dar a conocer el concepto de Resiliencia Familiar. (amabilidad. Balancear los roles estables y tradicionales con cierta flexibilidad para cambiar reglas y decisiones que estimulen el crecimiento. consideración)  Reconocer la experiencia y conocimientos adquiridos por las cuidadoras.  Asegurar coordinación interniveles y de profesionales del sector salud.  Cultivar un ambiente de protección.

astilleros. equipos de rehabilitación…) y gestión del material de apoyo para facilitar los cuidados prestados (camas. entidades religiosas para disminuir la sobrecarga y facilitar las relaciones sociales. valorar necesidades de material de apoyo en el domicilio y asignar dicho material según recursos hospitalarios. colchones antiescaras.  Ayudar a incrementar y utilizar los sistemas sociales de apoyo mediante contacto con personas a cargo. con un equivalente de 2 puntos cada una. asociaciones.  Ayudar a la cuidadora a que aprenda a solicitar apoyo. consistente en un cuestionario de cinco preguntas.  Enseñar cómo usar adecuadamente los recursos disponibles. el crecimiento. la participación. aplicado individualmente a cada miembro de la familia. proporcionen apoyo emocional. que incluyan herramientas para el manejo de situaciones difíciles y refuercen conocimientos. a los demás servicios.  Informar de los sistemas de apoyo comunitarios  Enseñar cómo incrementar la red de apoyo social.  Actuar como enlace para la gestión de recursos sanitarios (fisioterapia. Metodología: El método utilizado para valorar el grado de funcionalidad de la familia es el Apgar Familiar. cuando se obtiene entre 0 y 3 puntos. organizaciones locales.  Fomentar la colaboración de organizaciones. recibir atención y consejo.  Formar grupos de ayuda mutua.  Realizar talleres de apoyo que fomenten las relaciones sociales. etc) e intervención de apoyo en situaciones especiales (altas temperaturas.  Realizar visitas domiciliarias. Acceso telefónico a la unidad que se trata el cuidador y paciente.  Fomentar vías de formación y reinserción laboral aprovechando la experiencia y conocimientos adquiridos por las cuidadoras. (Entre cuidadoras)  Contactar y capacitar monitores para realizar cuidados en sustitución de las cuidadoras. El puntaje total corresponde a 10 puntos. Materiales y Metodología: Materiales:  Mapa de la comuna. epidemias). el afecto y los recursos percibidos en la familia. interpretándose como bajo o nulo grado de satisfacción individual por el apoyo familiar.  Antecedentes comunales de instituciones.  Proporcionar material de apoyo en el domicilio que facilite el cuidado y prevenga lesiones en la salud de las cuidadoras. andadores. evaluando la adaptabilidad. barandillas. para resolver dudas.  Nº del Personal profesional del consultorio.  Contactos de gestión para redes de apoyo  Taller de capacitación para monitores. por otro lado cuando se obtienen entre 4 y 6 puntos se habla de regular estado de satisfacción . colchones.

y finalmente cuando se obtiene entre 7 y 10 puntos se interpreta como un alto grado de satisfacción individual por el apoyo familiar. social Afectivo I. Falta de apoyo 4 dimensiones cuando: Emocional: < 24 .GLOBAL Máxim o 40 20 20 15 94 Mínim o 8 4 4 3 19 Medi a 24 12 12 9 57 Apoyo escaso menos de 57 de la puntuación correspondiente al índice global. Int. el cual informa del tamaño de la red social. (I) instrumental.  Ejecución de los principios claves para fortalecer la familia.individual por el apoyo familiar. excepto el primer ítem. La red y el apoyo social se valoraron con el mapa de redes de la cuidadora y el Cuestionario de MOS que considera el Apoyo emocional/informacional. Evaluación:  Mejoría del Proceso de Comunicación en la familia de la cuidadora. El índice global de apoyo social es el sumatorio de las puntuaciones de los 19 ítems (del 2 al 20). Valores Emocional Instrumen tal Int. (A) afectivo e (IS) interacción social positiva. Social positivo: < 9 Instrumental: < 12 Afectivo: < 9 La frecuencia de contacto se midió con el número de veces que la entrevistada declaraba ver cada mes. y estas no tendrán un tiempo mayor a una hora. instrumental. al lado del número de ítems está una letra correspondiendo a: (E) Apoyo emocional/informacional. . Tiempo En este taller el tiempo es relativo ya que dependerá de las visitas domiciliarias. de 1 a 5. las cuales se miden sobre una escala de Likert.  Creación y fortalecimiento de Resiliencia Familiar. afectivo e interacción social positiva. Cada ítems corresponde a una dimensión de las estudiadas por el cuestionario.

disponibilidad y localización geográfica. Acogida Se inicia la sesión con una breve presentación del programa y sus objetivos. . la cual permita a los participantes presentarse al resto del grupo. Se desarrolla una actividad de animación breve.  Disminución de la sobrecarga de la cuidadora. para facilitar la relajación e integración de los participantes. Talleres para Monitores. dar a conocer sus expectativas y principales necesidades. La sesión será principalmente expositiva.  Participación de actividades recreativas de la cuidadora.  Aumento de redes sociales de la cuidadora. Conocimiento de las principales redes de apoyo. Taller de Alimentación Objetivos específicos  Identificar principales dificultades para la alimentación del paciente  Identificar problemas relacionados con la calidad de la alimentación del paciente  Identificar estrategias para mejorar técnicas y calidad de alimentación Responsable Nutricionista o Enfermera Metodología Los conocimientos a entregar deben ser extremadamente básicos y centrar esfuerzos en los temas relacionados con ella. Objetivo General:  Capacitar monitores para proporcionar cuidados a los pacientes de las cuidadoras.

Al hacerlo. masajes y estimulación peri anal. por ejemplo. se debiera desarrollar una dinámica en que los cuidadores que ya tienen ese manejo la compartan.Desarrollo del Taller  Mostrar un dibujo con un esquema del aparato digestivo  Definir las principales funciones de los alimentos  Identificar los principales problemas que refieren los participantes en relación al tema y las estrategias de las cuidadoras que participan en el grupo. hay que tener especial cuidado en no descalificar opciones presentadas por los participantes. si en el grupo hay una persona postrada que presenta complicaciones frecuentes porque la alimentación por boca ya no es posible y la familia se resiste a las alternativas.  Mostrar gráficamente algunas ideas para facilitar el manejo de las evacuaciones. una suma aproximada de $2000 pesos. Presupuesto Gasto principal fotocopias a entregar a los monitores. el nutricional y las patologías de base de los pacientes del grupo. sino rescatar las más adecuadas. De la misma manera se debe .  Hacer un resumen final con propuestas especificas de posición y contenido  Entrega de cartilla de apoyo  El manejo de la gastrostomía o sonda naso gástrica debe desarrollarse cuando en el grupo exista una mayoría de cuidadores son ese problema. No obstante ello. Ir reforzando las que sean más adecuadas evitando descalificar las otras pero reflexionando en conjunto sobre las desventajas que podrían tener. Responsable Enfermera Desarrollo del Taller  Reforzar los contenidos de la sesión anterior en relación a los alimentos que facilitan el manejo intestinal  Identificar los problemas en el manejo de las evacuaciones que presentan los pacientes de estos cuidadores y solicitar que desde el grupo se sugieran alternativas de respuesta a ellos. necesitar de un mayor esfuerzo físico del cuidador. Taller de Manejo de las evacuaciones Objetivos Específicos  Identificar principales dificultades en el manejo de las evacuaciones. sobre:  Tiempo que les toma alimentar a la persona postrada  Manejo postural para la alimentación  Contenido: centrar en los alimentos que favorecerán el manejo intestinal.  Identificar y sugerir estrategias para mejorar el manejo de las evacuaciones.  Apoyo posicional en silla y en cama.  El manejo de colostomía se debiera afrontar individualmente con aquellos cuidadores que tienen un paciente en esta condición. sino debe enfrentarse en forma individual. con ayuda de material grafico.

la posición más adecuada de una técnica limpia.  Si el cuidador siente inseguridad en la instalación de la sonda Foley o en el estuche peneano. sobre todo en la defecación. repasar los pasos de una técnica limpia. el uso de una chata o poner un pañal o un plástico y diarios para contener la eliminación de heces Paciente con incontinencia de esfínteres Reforzar  Cambio frecuente de pañales  Secar bien y lubricar la piel (con productos específicos o simplemente aceite)  Avisar al personal de consultorio ante cualquier alteración de la piel de la zona.  El estuche peneano si se debiera presentar siempre que haya una mayoría de cuidadores de pacientes hombres mayores de 14 años. Función de eliminación Paciente con control de esfínteres Reforzar y/o sugerir  Uso de chata en caso de las mujeres y de pato en los hombres para la eliminación de orina  Uso de una silla de madera o plástico. . refuerce la técnica de instalación. a los que se le ha hecho una perforación para instalar una bacinica para la eliminación de heces (con lo que disminuye los esfuerzos para los traslados al baño)  Si no es posible moverlo de la cama. eventualmente la inmovilización de la manos del paciente para que no se la retire.  Siempre es posible intentar un control horario. Materiales  Rota folio  Encuesta sobre hábitos de alimentación y manejo de deposiciones  Cartilla de apoyo Presupuesto El principal gasto es la entrega de las encuestas y entregar fotocopias como cartillas de apoyo. ya sea con cateterismo intermitente o a permanencia. la posición más adecuada de la bolsa de recolección. Si se quiere estimular la aceptación de alguna de estas indicaciones se pueden hacer discusiones de grupo sobre su utilidad y en el impacto en calidad de vida. el gasto es la suma aproximada de $3000 pesos. lo que disminuye la cantidad de pañales a usar y facilita el manejo del cuidador Paciente postrado con indicación de Sonda Folley  Si usa sonda Foley. con apoyo laterales.enfrentar el manejo de sonda Foley. Pauta Básica en el Trabajo de Capacitación. el vaciado de esta y.  La necesidad de controles periódicos de orina.

por tanto. Es importante:  Cooperar con la familia en la identificación del problema  Reforzar los hábitos de alimentación que ayudan a superar este problema: aumentar los alimentos ricos en fibra. Taller de movilización y cuidado postural.  Preguntar quienes presentan lumbago. Movilizaciones . hombro doloroso u otras molestias físicas. Objetivos específicos  Promover estrategias de movilización que protejan al monitor.  Identificar posturas adecuadas según actividades del paciente. Enseñar los signos de infección urinaria Constipación La constipación es frecuente en cualquier persona que permanezca en reposo prolongado. Responsable Kinesiólogo o Enfermera Desarrollo del Taller  Para iniciar la sesión se les pide que se recuesten en el suelo y mantengan esa posición. disminuir o evitar los que producen estitiquez e insistir en el consumo de líquidos en abundancia  Reforzar que las movilizaciones y cambio postural también que ayudan al tránsito intestinal  Enseñar técnicas de masaje abdominal y estimulación anal  Identificar a los pacientes postrados que presentan con mayor frecuencia fecalomas para reforzar su manejo. mucho más en el postrado.  Preguntar cuantos de los futuros monitores han tenido un reposo prolongado en cama por alguna enfermedad y pedirles que relaten las molestias o problemas que sintieron en su propio cuerpo al retomar la actividad física.  Identificar patrones de movilización general del paciente. por tres a cinco minutos y pedir que refieran que sintieron. sin modificar.

en forma práctica como se mueven los principales segmentos de nuestro cuerpo desde la cabeza hasta los pies.  Es importante fijar una rutina de movilización pero esto. y detenerse si hay dolor. haciendo el aseo o cambiando de postura.  La dirección del movimiento debe estar dado por lo que normalmente se logra en todas las personas. Posición y altura adecuada de la cabeza.  Estimular que. Es importante destacar que la movilidad de la cabeza debe ser solo en relación a cambios posturales o al esfuerzo voluntario activo de la persona postrada. Destacar que:  En la movilización de cada segmento hay que fijar con una mano la articulación que queremos mover y con la otra hacer el movimiento. cada futuro monitor marque aquellos movimientos que según lo conversado le parecen más importantes para la persona que podría cuidar y los que cree debe reforzar en ella misma. dado que su movilización con una fuerza inadecuada puede traer más problemas que beneficios. Es importante contar con una camilla y con un voluntario que adopte el rol de persona postrada para enseñar prácticamente los pasos a seguir. Acostado de espaldas. no necesariamente debe ser en un tiempo aparte. disminuir las complicaciones respiratorias. incluso cuando la persona está durmiendo.  La movilización debe ser suave. puede que sea importante aprovechar los momentos en que se le está vistiendo. apoyo en la pared inferior de la cama) . Después de ello. los cambios posturales frecuentes ayudan a proteger la piel y evitar escaras. si las ponen en posiciones adecuadas. La movilización de los restantes segmentos se puede repasar en parejas que se intercambien el rol de cuidador/persona cuidada.  Si el movimiento está muy restringido o es muy doloroso se puede aplicar primero una compresa de barro o un guatero pero vigilado que no se vaya a producir una quemadura.La primera actividad permite reconocer en si mismo lo que le pasa al paciente que no se puede movilizar. mejorar la evacuación de deposiciones y disminuir la osteoporosis. cada futuro monitor debe identificar la movilidad de los distintos segmentos de la persona a la que cuida y las dificultades que tiene para movilizar los distintos segmentos. Acostado de guata (cuña o almohada o rodillo de ropa) Acostado de lado. Dado que las personas cuidadas están postradas es importante que esta actividad se haga en colchonetas. Propuestas concretas de cambios posturales en cama. Cuidado Postural. Para ello hay que repasar. Prevención de la deformidad de pies. en la pauta de apoyo que se entrega al final del taller. cojines de arena. no ir más allá. Con la segunda actividad al inicio se pretende resaltar que. También es importante destacar que. (alza ropas. le están haciendo la terapia.

Es importante resaltar que. idealmente. tirando del paño o sábana doblada hacia el lado en que uno quiere que quede la espalda. almohadas seriadas). Alternativas de posicionamiento de los brazos. Para realizar giros:  Poner al paciente de espalda en el centro de la cama.  El paciente debe ser cambiado de posición a lo menos cada dos horas para evitar las lesiones por presión de la piel (escaras).  Una vez estabilizada una posición.  Para la alimentación debe estar al menos semi-sentado.  Si el borde del colchón queda al nivel de las caderas del monitor se facilita el manejo del paciente postrado y se protege la salud del monitor. se puede sugerir el uso de una faja abdominal (que puede ser hasta una banda de género bien apretada) y asumir las siguientes estrategias. separarlas con cojín. prevención de la deformidad de manos. Pauta Básica en el Trabajo de Capacitación. sobre la sábana inferior. Repasar las técnicas para que los cambios posturales requieran un menor esfuerzo físico del cuidador.  Mientras se gestiona un colchón antiescara puede ser de ayuda el uso de: con un cuero de oveja entre la sábana y el paciente y poner cojines en las eminencias óseas que queden en contacto con el colchón. Sentar en silla de ruedas o sillón.  La mantención de distintas posiciones del paciente con problemas motores severos requiere ser ayudada por cojinetes. Asistencia en la cama. Manejo postural. . que en lo posible. siempre debiera solicitar de ayuda de otra persona para los cambios de posición.  Movilizar. solo con la almohada de la cabeza. hay que revisar que no queden eminencias óseas en contacto entre sí y.  Los cambios de posición del paciente se facilita con la postura de un paño rectangular. Consideraciones generales: Recordar que siempre los cambios posturales son fáciles entre dos. que se pueda tomar para mover a la persona postrada en bloque. hay que solicitar ayuda para ello. Marcar en la cartilla de apoyo que posiciones cree que le servirán más y con qué elemento le gustaría contar a fin de orientar estrategias de confección en casa o en otro taller. El uso de colchón antiescara solo permite aumentar el tiempo entre las movilizaciones.  Afirmar con una almohada por detrás de la espalda. cojín en C. si hay zonas de riesgo. Como sabemos que hay cuidadores que deben asumir ésta tarea solos. al disminuir los esfuerzos que debe realizar.Sentar y semi-sentar (cuñas.

el monitor debe realizar las movilizaciones solo de aseo articular (ver la movilidad de sus propias articulaciones e intentar repetirlas en su paciente). lubricada y mantener sus ruedas infladas). Paciente que coopera parcialmente. Mantener un movimiento lento y uniforme. Dejar doblada la pierna que queda abajo y estirada la pierna superior. Estabilizar o fijar las articulaciones para movilizar.  Si la persona tiene un compromiso motor severo deberá contar con sistemas de sujeción que deben ser puestos por el cuidador. Movilización.  Si la persona que cuida no está en condiciones de realizar movimientos voluntarios. Evitar causar dolor y no realizar maniobras bruscas. el monitor pone una de sus rodillas sobre la cama. servirá tanto para los traslados como para el cuidado postural. (Se hará llegar un folleto informativo para el manejo de los profesionales de cada consultorio)  La silla de ruedas es una órtesis que requiere ser mantenida en buenas condiciones por la familia el paciente (requiere ser limpiada. Mantener una posición conveniente. Bases     y cuidados para una movilización.  Debe hacerlo cuidadosamente y sin forzar el movimiento ya que es altamente probables que esté con una importante osteoporosis y hay riesgo de fractura. y después le pone una tercera sobre la que sujeta la cabeza.  Poner al paciente acostado de espalda. le pide que sujete de su cuello o brazo y le pone una almohada o cuña.  Con el paciente acostado de espalda. El uso de sillas de ruedas. . el monitor le pone una segunda almohada más abajo que la que sujeta la cabeza. Si el médico le ha indicado una silla de ruedas al paciente y éste cuenta con ella. Consideraciones generales:  Si la silla de ruedas no está indicada en todos los pacientes postrados y hay considerados específicos para cada paciente por lo que no existe un modelo único adecuado par este tipo de pacientes. Para sentar o semi sentar al paciente postrado: Paciente imposibilitado de cooperar  Con el paciente acostado de espalda. tanto para el monitor como para el paciente. Reforzar que  Al movilizar a la persona que cuida disminuye los riesgos de retracciones dolorosas o que le van a dificultar aun más su manejo. el monitor pone una cuña por debajo del colchón.

 Mesa de baja altura y mas angosta que la cama que se coloca sobre ella.  La posición correcta en la silla dependerá en estos casos siempre del monitor: contacto de las nalgas con el respaldo. lo siente en la silla. Esta indicación se mantiene aun cuando el paciente cuente con un cojín antiescara.  Si el paciente puede cooperar con sus brazos. Accesorios útiles para ser usado en la cama. que el se ponga en frente al paciente y que lo tome de las axilas y rote para sentarlo en la silla. y después. lo mas probables es que el. . ponerse por detrás de la silla y tomarlo de las axilas y desde ahí tirarlo hacia sí y. después le solicite a la persona que ponga los brazos sobre su cuello (ojalá pueda abrazarlo) y desde esa posición lo jale hacia la silla. el monitor debe frenar la silla. sin tapa.  Con una caja de cartón regular tamaño. sugiera al monitos que ponga la silla en la misma posición pero que el se quede delante de la silla. Sugerencias posibles:  Si el paciente tiene un compromiso motor severo y no puede cooperar. Armazón para mantener el peso de la ropa de cama y evitar roces.  A lo menos cada hora el monitor debe ladear un poco al paciente o levantarlo de las axilas para cambiar los puntos de presión y prevenir las escaras. sugiérale que coloque la silla con el lateral afirmado en la cama pero al lado del paciente.  Una vez ubicado el paciente en el lugar elegido.  Idealmente el monitor debiera usar una faja lumbar para hacer las trasferencias.  Si no esté en condiciones de hacer este esfuerzo sugiérale semi sentar en la cama al paciente con la ayuda de almohada. doblar las rodillas y mantener lo más recta posible su columna.  Estructura de metal o madera en “C” invertida. Transferencias. codos y manos sin sobresalir de los laterales. sistema de sujeción puesto. sobrecarga. finalmente acomodar bien las piernas. facilitar movilidad y evitar deformaciones de los pies. En este caso. es posible interponer una tabla de transferencia. Para hacer las transferencias de la cama a la silla y viceversa.  Si la superficie de la cama está a la altura del asiento de la silla de ruedas y el paciente tiene fuerzas en su tren superior. después poner la silla de ruedas apoyada lateralmente en la cama a la altura de las caderas del paciente. monitor lo tome en brazos y. por lo tanto hacia la silla. ésta debe estar siempre frenada. asumiendo todo el peso.  Si el paciente puede mantener la posición sedente con los pies colgando de la cama. en la que se ponen los pies. bajar parcialmente las piernas sobre la silla. sugerir uso de una faja y recordarle que debe acercar hacia su cuerpo el cuerpo del paciente. pies en apoya pies.

Taller de Cuidados de la Piel Objetivos específicos:  Conocer las técnicas de cuidado de la piel en pacientes dependientes.  Se pueden sugerir en el caso de que el paciente pueda cooperar en sus cambios de posición. masaje. Tiempo del taller 1 hora. nutrición. Sirve para que el paciente se tome de lelos y jale para adoptar la posición sedente. Pueden servir de base de apoyo principalmente en las rotaciones. Básicamente. .  Describir la relación entre movilización. Cintas de apoyo a las movilizaciones. consiste en la sujeción de unas cuerdas o sábanas o cualquier tira de género firme.  Estructura en trupan en forma de cuña.  Espuma de alta densidad en “C” acostada para aquellos pacientes que no logran estabilidad lateral.demostrativa. Sugerir su uso cuando:  El paciente presenta inquietud motora y/o falta de percepción de peligro para evitar caídas desde la cama. revestida en espuma de 1 cm. Responsable: Enfermera Metodología: El taller consistirá en una clase expositiva. mediante la utilización de un power point con imágenes e información.  Conocer los signos de alerta en la aparición de escaras. Uso de barandas. en un segmento a los pies de la cama.  Caja de cartón firme que se corta y dobla hasta dejar en cuña. Material:  Colchonetas  Láminas para el taller.  Conocer las lesiones más frecuentes en las personas que permanecen en cama. Terminado el taller se les hará entrega de un folleto informativo con lo expuesto.Respaldo en cuña para asistir la posición sedente.  Espuma de alta densidad cortada con esa forma.  El paciente tiene condiciones para cooperar en su movilización. lubricación y el cuidado de la piel.

nutrición.  Técnicas del cuidado de la piel (piel indemne y en piel lesionada por presencia de escaras) Recursos: Fotocopias del folleto informativo $ 2000 Evaluación del taller Se realizaran preguntas las que deberán contestar por escrito todos los integrantes del taller. .Desarrollo del Taller:  Importancia de la movilización. masaje y lubricación de la piel? ¿Qué es una escara y porque se produce? ¿Cuáles son los signos de alerta en la aparición de escaras? ¿Qué debo hacer yo para prevenirlas? Taller de Administración de Medicamentos Objetivo específico:  Conocer la mejor forma de administrar medicamento en el tiempo y de la forma adecuada. masaje y lubricación en el cuidado de la piel  Definición de escaras  Signos de alerta en la aparición de escaras. higiene.  Medicamentos de administración por sonda nasogástrica y consideraciones especiales. ¿Qué cuidados debo aplicar a una persona que permanece en cama las 24 horas? ¿Para qué sirve la movilización.  Vías de administración de medicamentos  Medicamentos de administración oral y consideraciones especiales.  Medicamentos de administración por vía rectal y consideraciones especiales  Medicamentos de administración por vía parenteral y consideraciones especiales.  Medicamentos de administración tópica y consideraciones especiales. nutrición. Contenidos:  Concepto medicamentos  Pasos importantes a tener en cuenta antes de administrar los medicamentos.

Recursos: Fotocopias del folleto $ 3ooo Evaluación: La evaluación se realizara por medio de actividades en grupos. con capacitación en estas estrategias. Desarrollo del Taller  Generar una atmosfera de mínima estimulación visual. Duración 1 hora aprox. entregándoles a cada grupo una vía de administración la que deberán explicar y recalcar las consideraciones especiales.Materiales  Power point Metodología Consistirá en una clase expositiva mediante la utilización de un power point con imágenes e información correspondiente.  Potenciar el contacto del paciente postrado con el medio y con su cuidador. . Terminado el taller se hará entrega de un folleto informativo. estos constaran de 5 personas. Responsable Terapeuta ocupacional o Kinesiólogo o Enfermera. Taller de Estimulación Sensorial Objetivos específicos  Identificar y ampliar estrategias de estimulación utilizadas por el cuidador.  Confeccionar pequeños envases con distintos aromas que se deben intercambiar y jugar a quien adivina que es con mayor precisión. Los dos últimos profesionales.

si cuenta con ello en su casa. Responsable Asistente social o Psicóloga o Enfermera. Tener envases con elementos que sean identificables por el gusto: dulce. que mantenga conversaciones u otras actividades con el paciente. amargo.  Una vez vivenciado todo esto.  Identificar estrategias que faciliten activar redes familiares. . con capacitación en estas estrategias. Estimulación Reforzar:  Que el monitor converse con el paciente. de las personas que en ese momento estén en casa. Cualquiera sea su grado de conciencia. Solicitar que después identifiquen las experiencias como agradables o desagradables. columpios. tenga cerca del paciente una radio o TV encendido.  Si el grado de conciencia lo permite. Taller de Redes Sociales Objetivos específicos  Potenciar el uso de redes como estrategia de autocuidado. Pauta Básica en el Trabajo de Capacitación. relacionar con las alternativas que tienen de estimular a las personas que cuidarán desde todos los sentidos. que le anticipe verbalmente lo que le hará y para qué. barras.  Que el monitor. Los dos últimos profesionales. Desarrollo del Taller  Tener un papel con un dibujo básico en que los monitores vayan dictando al profesional-guía con quienes cuentan ellos. salado y pedir que identifiquen estas experiencias como agradables o desagradables. en esto y en todo lo demás.  Recalcar que el monitor tiene todo el derecho de solicitar la cooperación. etc.  Si hay una plaza cerca pedirles que jueguen y experimenten con las alternativas que tengan: balancines.  Preparar bolsitas con distintos contenidos y texturas para frotar sobre la cara de cada monitor y que identifiquen la experiencia como agradable o desagradable. Que esté atento a si ello es del agrado del paciente. picante.

 Entrega de material de apoyo para el manejo del paciente.  Trabajar en parejas para llenar el tarjetón de apoyo de cada uno e identificación de las tareas que cree puede emprender en relación a este aspecto. por ejemplo el Consultorio. para su seguimiento.  Establecer un compromiso orientado al autocuidado del cuidador. mejor valoradas por los cuidadores.  Entregar información sobre los beneficios que le pueden aportar desde cada área y la forma de acceder a ellos.  Identificar metodologías de trabajo.Familia Salud Educación Gobierno Organizaciones  Iniciar la dinámica rellenando una primera línea en salud. Solicitar más ayuda a la familia Mejorar la forma en que pide la ayuda a la familia Conectarse con una estructura de gobierno para una tarea determinada Conectarse con una estructura de salud para una tarea determinada Conectarse con una estructura de educación para una tarea determinada Conectarse con alguna organización civil para una tarea determinada Cierre y evaluación Objetivos específicos  Identificar los aspectos contemplados en el Taller más valorados por el cuidador. Responsable Asistente social o Enfermera .

porque fue poco claro.  Que identifiquen el taller (uno) que les interesaría repetir y porqué: porque fue entretenido. porque quedaron muchas cosas sin desarrollar. etc. Cronograma o Calendario de Actividades Mes julio .  Poner una fecha para reencontrarse en seis meses más.  Entrega de los certificados de participación.  Solicitar que llenen una hoja en que se le ponga nota a cada una de las sesiones anteriores.Desarrollo  En la sesión anterior organizar una pequeña convivencia con responsabilidades compartidas para trabajar alrededor de una mesa.

correrán por cuenta de la municipalidad. con la cuales cuenta la comuna de Hualqui. y del consultorio de Hualqui. y entregando la información necesaria de las cuidadoras informales.Presupuesto Los gastos para los talleres tanto para cuidadoras informales como para monitores comunitarios. Como la municipalidad de Hualqui cuenta con el programa Pro-empleo. El presupuesto aproximadamente junto con la ayuda de Hualqui es de $60000 pesos. esta dedicara un aporte económico a la realización de los talleres y posteriormente entregara una remuneración a los monitores comunitarios. . al facilitar la sala en donde se realizaran los talleres. También se dispondrá de ayuda por parte del consultorio de Hualqui.

en donde se constatara los avances que han obtenido las cuidadoras. con el cual cuenta la comuna de Hualqui. . una forma de mejorar esto y mejorar también la inasistencia de cuidadoras a los talleres. a partir de la información que les fue entregada en las sesiones. para ver la asistencia y la comprensión de este. También se hará una evaluación después del mes de realizado los talleres. ayudando así. el primero es la capacitación a cuidadoras informales en la toma de decisiones en su salud. Evaluación del proyecto El proyecto tiene una evaluación que es periódica y que es realizada en cada taller. y así lograr una óptima asistencia a los talleres. la cual consiste en cómo solucionar la inasistencia de las cuidadoras a los talleres por falta de tiempo. Esta decisión se tomo en conjunto con la enfermera encargada del Programa de Postrados del Consultorio. se realizaran visitas domiciliarias en forma más constante. mientras ellas asisten a los talleres. y el segundo objetivo es la capacitación a monitores comunitarios. logrando con ello entregar posibilidades a las personas que se encuentran desempleadas. Para llevarlo a cabo se trabajará en conjunto con el Consultorio y la Municipalidad de la Comuna de Hualqui.Gestión o administración del proyecto La ejecución del proyecto va a estar a cargo de alumnas de Enfermería de IV año de la Universidad de Concepción. Entre nuestros objetivos se encuentra capacitar a personas que tenga entusiasmo y deseo de aprender. la cual consistirá en una visita domiciliaria. ya sea tanto en su salud como para realizar actividades extraordinarias. tanto a las cuidadoras como a disminuir la cifra de cesantía de la comuna. que será entregado por la municipalidad. ya mencionada anteriormente. que pudieran ir a las casas de las cuidadoras y ocupar su lugar. la cual cuenta con un número no menor de gente cesante. El proyecto tiene dos objetivos esenciales. y porque muchas veces no podían salir de sus casas por que no tenían con quien dejar a su enfermo. Al momento de realizar los talleres. para ello se trabajará con el programa pro-empleo. en donde se disponen de métodos evaluativos. ya que uno de los principales problemas es la inasistencia de las cuidadoras. Esto se podrá realizar gracias al programa Pro-empleo con el que cuenta la municipalidad de Hualqui. valorando así su salud física y psicológica. los cuales recibirán un sueldo. El enfoque principal del proyecto es la capacitación a cuidadoras informales en la toma de decisiones en su salud. es capacitar a monitores en todos los cuidados que requiere una persona dependiente que necesita cuidados crónicos. estos talleres tienen como meta ayudar a las cuidadoras a modificar sus actividades de la vida cotidiana para que puedan tomar mejores decisiones y sean capaces de preocuparse de ellas mismas. surgió una interrogante. a raíz de ello nació la idea de crear monitores comunitarios. De acuerdo a la necesidad que tengan las cuidadoras. por lo tanto.

También se harán evaluaciones periódicas a los monitores comunitarios. que también se realizaran en los respectivos talleres. . Desarrollo de Talleres: Taller de Toma de Decisiones y Asertividad.

pero mis padres también están preocupados por este problema. . . me desconcentro y no paro de pensar en cambiar de estudios. TERCERA FASE : Valorar las opciones y decidir. Las siguientes preguntas te ayudarán a este propósito de definir con claridad tu problema:  ¿En qué consiste mi problema?  ¿Quién tiene el problema? ¿Yo sólo o le afecta a más gente?  ¿Cuándo comenzó?  ¿Cómo se manifiesta en mi vida?  ¿De qué manera me afecta?  ¿Cuánto me afecta?  ¿Qué causas parece que tienen que ocurrir para que se desencadene?  ¿A qué áreas de mi vida afecta? Veamos un ejemplo: Marta es una chica que hace estudios universitarios de farmacia.Cuando estoy en época de exámenes me siento peor.¿Cuándo comenzó? .¿De qué manera me afecta? .¿Quién tiene el problema? ¿yo sólo o le afecta a más gente? . PRIMERA FASE: Definir claramente el problema. . Cuanto mejor seas capaz de expresar y explicar lo que te ocurre.Pues yo.Anexo APRENDE A SOLUCIONAR TUS PROBLEMAS     PRIMERA FASE : Definir claramente el problema. .¿En qué consiste mi problema? . SEGUNDA FASE: Búsqueda de opciones. pero desde hace algún tiempo se cuestiona si es realmente la carrera universitaria adecuada para su vocación y capacidades.Tengo serias dificultades a la hora de ponerme a estudiar.Estoy desanimada. CUARTA FASE : Aplicar la decisión y revisar los resultados.No saber claramente cuál es mi vocación.¿Que causas parece que tienen que ocurrir para que se desencadene? . Veamos cómo puede definirse operativamente su problema al responder a las preguntas de arriba: . . Para poder solucionar un problema primero hemos de saberlo definir de una forma clara y comprensible para todo el mundo. .¿Cómo se manifiesta en mi vida? . más acotado y comprendido podrás tener tu problema.En el segundo curso de estudios y coincidiendo con varios suspensos en los exámenes finales. también cuando estoy con gente a la que le va bien en los estudios y tienen claro lo que quieren. desilusionada y tengo momentos de estar triste y ansiosa.

y no abstractas y poco realizables.¿A qué áreas de mi vida afecta? . Esperar que termine el actual curso para dejar esta carrera y . RECUERDA aquellas veces que has solucionado problemas parecidos de manera satisfactoria y aplica la fórmula empleada a esta situación 3. sigo o dejo de estudiar). desconcentración y pierdo rendimiento en los estudios con lo que me siento más incapaz de continuar y esto además afecta a mis relaciones con los demás" Como vemos la definición del problema debe exponer de la manera más exacta todos los componentes implicados en el problema. Para localizar nuevas alternativas estos consejos te pueden ser de ayuda: 1. a las relaciones con la gente.Además de a mi rendimiento en los estudios. El estado actual es que la duda me genera desánimo. A partir de esta información podemos definir el problema de Marta de la siguiente manera: "Tengo que decidir que hago con mis estudios universitarios. SEGUNDA FASE: Búsqueda de opciones. ya que me encuentro desanimada y me apetece menos el relacionarme. la primera por abstracta y la segunda por inviable. Para estos fines puedes ayudarte de las técnicas de imaginación descritas en la página de Aprende a Relajarte. Lo que si debes tener muy en cuenta a la hora de generar tus ideas es que éstas sean concretas y viables. o "me iré a estudiar otra carrera a Inglaterra". COMBINA ideas de las alternativas que se te ocurran actualmente o del pasado. en el caso de Marta no es correcto poner como opción el "reflexionaré sobre ello". También te lo puedes imaginar de ti mismo (¡la imaginación es libre y no tiene límites!) resolviendo ese dilema de manera satisfactoria. IMAGINA como resolvería este problema una persona que tenga aquellas cualidades que a ti te gustan. En esta fase deberás hacer un listado exhaustivo de todas las ideas y posibilidades que se te ocurran para solucionar el problema. No elimines ninguna posibilidad de antemano ya tendrás tiempo en la siguiente fase de ir descartando todas aquellas que no te resulten viables. 2. se restringen las posibles soluciones y se toma una perspectiva demasiado extremista del problema que fuerza una solución entre "blanco o negro".. Por ejemplo. Veamos en el ejemplo de Marta las alternativas que se le ocurren: 1. Si se reduce como suele ocurrir con frecuencia a dos opciones (en el caso de Marta.

Cuantas más alternativas se generen más posibilidades se abren y más capacidad de acierto en la elección. No tengo que dejar ahora mismo el curso DESVENTAJAS 1. Veamos en el ejemplo de Marta su valoración de ventajas y desventajas de una de sus alternativas: Alternativa 1: Esperar que termine el actual curso para dejar esta carrera y mientras tanto ir examinando nuevas posibilidades de estudio o trabajo. 5. Opciones 2 + 3. VENTAJAS 1. TERCERA FASE: Valorar las opciones y decidir. El problema no se . familiares y compañeros. Darme un periodo de tiempo hasta final del presente curso para esforzarme en mejorar. Es posible que al final ni estudie ni busque nuevas posibilidades. ya que se tienen en cuentan todos los puntos medios que hay entre dos opciones extremas. Darme un periodo de tiempo hasta final de curso donde intento mejorar con ayuda profesional psicológica y asesoramiento de los profesores. 3. 6. Seguir en los estudios tal y como voy y simplemente continuar hasta donde llegue. 4.mientras tanto ir examinando nuevas posibilidades de estudio o trabajo. 2. Tomarme un tiempo de descanso antes de tomar una decisión. Para este fin deberás ir analizando una a una cada opción y evaluando los pros y contras que cada opción tiene. profesores. Pedir asesoramiento a otras personas: psicólogo. 2. Todo esto lo deberás hacer por escrito para que tus ideas las puedas ordenar correctamente. Ahora deberás examinar cuidadosamente cada una de las alternativas generadas para poder decidir cuál es la que más te conviene.

6. 2. VENTAJAS 1.2. Es posible que me ponga más estresada si veo que asisto a clase pero mi rendimiento sea inferior. en la mayoría de los casos. dejar DESVENTAJAS 1. 4. 3. 5. Veamos en el ejemplo anterior que valoración hace Marta de las ventajas y las desventajas: Alternativa 1: Esperar que termine el actual curso para dejar esta carrera y mientras tanto ir examinando nuevas posibilidades de estudio o trabajo. resuelve sino que queda pospuesto a fin de curso. Con este trabajo de analizar y escribir las ventajas y desventajas de cada alternativa. pero si aún así no lo tienes claro puedes pasar a valorar numéricamente de 0 a 10 cada una de las ventajas y desventajas. El problema no se resuelve sino que queda pospuesto a fin de curso. Puedo investigar con tranquilidad nuevas opciones para mi futuro. Tengo más tiempo para hacer otras cosas. 2. Sigo con mi actividad normal de estudiante sin tener que quedarme sin hacer nada. 3. te podrás clarificar bastante. No me siento culpable de haber tomada una decisión equivocada hasta que lo tenga que hacer cuando termine el curso. Voy a tener la impresión que todos van hacia adelante en los estudios y yo voy para atrás. . Sigo con mi actividad normal de estudiante sin tener que quedarme sin hacer nada. 4. Es posible que al final ni estudie ni busque nuevas posibilidades. Aflojo el ritmo de estudio y me puedo sentir menos estresada. No tengo que ahora mismo el curso.

a quién te tienes que dirigir o quién te puede ayudar. por lo que quedaba claro que no era una alternativa positiva. menor puntuación negativa. Tengo más tiempo para hacer otras cosas. Para ponerla en práctica deberás hacer un plan por escrito donde anotes qué tienes que hacer. Una vez tomada la decisión tenemos que hacerla práctica y operativa. Esta es la alternativa que deberás elegir. un buen proyecto. Una vez puesta en práctica la decisión tomada habrás de revisar los resultados esperando un cierto tiempo dependiendo de las características más inmediatas o más distanciadas en el tiempo del problema. ya que una buena intención. la alternativa con valoración numérica más positiva es la alternativa 6 (darme un periodo de tiempo hasta final de curso donde intento mejorar con ayuda profesional psicológica y asesoramiento de los profesores). 6.3. No me siento culpable de haber tomada una decisión equivocada hasta que lo tenga que hacer cuando termine el curso. que a pesar de ser menos en número. 4. En definitiva. 4. Aflojo el ritmo de estudio y me puedo sentir menos estresada. En el ejemplo de Marta. cómo lo vas a hacer. Es posible que me ponga más estresada si veo que asisto a clase pero mi rendimiento sea inferior. Esto quiere decir que el simplemente tener claro cuál es la alternativa más adecuada no es suficiente. Para este fin te pueden ser muy útiles las técnicas descritas en Afronta los Problemas y Desarrolla tu Asertividad. establecer un guión minucioso para llevar a cabo. Como podrás comprobar en el ejemplo. Voy a tener la impresión que todos van hacia adelante en los estudios y yo voy para atrás. Si los resultados van siendo satisfactorios. . su valoración era 9 puntos superior a la de las ventajas. Puedo investigar con tranquilidad nuevas opciones para mi futuro. CUARTA FASE: Aplicar la decisión y revisar los resultados. Cuando hagas estas valoraciones con todas las alternativas llegarás a un resultado final donde habrá una alternativa que tendrá mayor puntuación positiva o en su defecto. 5. 3. con facilidad se queda malogrado en la medida que la persona no sabe ponerlo en práctica. cuándo lo vas a comenzar y cuánto te va a costar (en dinero o en esfuerzo). Marta valoró mucho más a las desventajas.

¿He tenido en cuenta todas las ventajas e inconvenientes? • ¿He valorado de manera poco realista las opciones? • ¿He seleccionado todas las alternativas posibles? • Fase 2: Búsqueda de opciones. ¿Hice una definición del problema diferente al problema real? • ¿Realmente problema? • • es resolver un de ¿Quiero . has conseguido escoger un camino positivo ante el problema.alégrate y disfruta con ellos. si por el contrario los resultados no son satisfactorios habrás de revisar todo el esquema que has seguido hasta ahora pero en sentido inverso haciendo las siguientes preguntas para definir mejor donde has tenido el problema: FASE PREGUNTAS ¿Está bien aplicada la elección? • Fase 4: Aplicar la decisión ¿He hecho un buen plan de puesta en práctica? • ¿Se han dado circunstancias ajenas que han dificultado la aplicación de la decisión? • Fase 3: Valorar las opciones y decidir. ¿He combinado algunas alternativas? • • mal ¿Debería haber combinado alternativas y no lo he hecho? Fase 1: Definir claramente el problema.

ya que no siempre se pueden solucionar los problemas que la vida nos trae. Utiliza este procedimiento todas las veces que te encuentres con la necesidad de tomar decisiones ya que con la práctica asidua podrás comprobar cómo cada vez te resulta más fácil y sencillo escoger el camino de menor riesgo en las situaciones de conflicto. pero si podemos hacer que las consecuencias negativas de un problema sean menores. o que las consecuencias positivas de una buena elección sean más satisfactorias. .verdad este problema? ¿De alguna manera me gusta o interesa seguir teniendo este problema en mi vida? • Lo más importante en toda esta estrategia de solución de problemas es que aprendas este método.

“te pido que.. Explicar la conducta deseada. / Enunciados en primera persona. Comentar las consecuencias beneficiosas del cambio deseado y si este no se produjera. hasta lograr nuestro objetivo. “quiero que…”. Para ello seguir los siguientes pasos: Describir la conducta no deseada. una y otra vez y otra vez…Esta conducta asertiva nos permite insistir en nuestros legítimos deseos sin caer en las trampas verbales y manipuladoras del interlocutora. sin que por ello cedamos de nuestro derecho de ser nosotras. la posibilidad de que haya algo de cierto en lo que dicen. Consiste en tomar en cuenta el derecho propio del interlocutor y posteriormente elegir una conducta a seguir. las consecuencias negativas de no cambiar el modo de conducirse. Expresar el sentimiento negativo que nos provoca. Básicamente se maneja en tres frases: Tu derecho es……… Mi derecho es……… Así pues…………… Guión DEEC. Y sin dejarnos desviar del tema que nos importa. Aserción empática . Así mismo nos ayudan a verificar si nuestros sentimientos provienen de una violación real de nuestros derechos o del deseo de imponer a la otra persona nuestras expectativas.. Mediante la repetición serena de las palabras que expresas claramente nuestros deseos.”. Disco rayado.Anexo ESTRATEGÍAS Y TÉCNICAS PARA EL DESARROLLO DE LA ASERTIVIDAD Algunas tácticas que podemos poner en práctica para el desarrollo de un comportamiento asertivo: Estabilizadora. Banco de niebla Enseña a aceptar las críticas manipulativas reconociendo serenamente ante las personas que nos critican. Se trata de crear un argumento para expresar asertivamente y sin agresividad los sentimientos negativos hacia conductas ajenas.

Derecho a decir no lo entiendo. dijo que haría y lo que realmente hizo. Derecho a decir “no lo se”. Aserción confrontativa. se les entiende. luego se expresa claramente lo que uno desea. Se trata de describir objetiva y serenamente lo que el/la otra. Técnicas para disminuir la ira. reales o supuestas. Derecho ase independiente. . elogios y felicitaciones. pero sin que esto nos desvíe del tema central que estamos tratando. a la vez el esfuerzo de ser empática reduce la probabilidad de ser agresiva. Esta conducta es frecuentemente eficaz.Este tipo de asertividad consiste en afirmar claramente nuestros derechos y expresar nuestros sentimientos negativos después de haber reconocido adecuadamente la situación o los sentimientos del interlocutor. Anexo DERECHOS ASERTIVOS O DERECHOS BÁSICOS CADA PERSONA TIENE DERECHO A: Derecho a ser tratada con respeto y dignidad. Esto permite que nos sintamos bien aún reconociendo los aspectos negativos de nuestro comportamiento o de nuestra personalidad. Derecho a equivocarse y cometer errores. Derecho a pedir lo que se quiere . Derecho a realizar peticiones sin tener que sentirse egoísta o culpable.Y. (inclinar al mismo tiempo a nuestras interlocutores/as a mostrarse asertivas) y reflejante. Repetición e interrogación confrontativa. Aceptación. ni vernos obligados a negar un error real. Respirar profundamente varias veces antes de contestar. Aserción negativa Técnica que nos enseña a aceptar nuestros errores y faltas mediante el reconocimiento decidido y comprensivo de las críticas negativas. se les habla de buenos modos…. Aserción positiva Consiste en la aceptación asertiva de las alabanzas. Recordar “Toda persona tiene derecho a equivocarse” y nadie es perfecta. pues hay bastantes personas que responden positivamente si primero se les reconoce.. con ello conseguimos a la vez reducir la ira o encono de nuestro críticos. Derecho a experimentar y expresar sentimientos y opiniones. sabiendo que la otra persona tiene derecho a decir NO. Derecho a cambiar de opinión. Este comportamiento resulta extremadamente útil cuando nos damos cuenta de una contradicción entre lo acordado y los hechos de nuestro interlocutor. sin tener que adoptar actitudes defensivas o ansiosas.

más probable será establecer relaciones constructivas y enriquecedoras. compañeros. tiende a tratar bien a los demás y a exigir que la traten bien a ella. de nuestra manera de ser. Derecho a decir No sin sentirnos culpables y egoístas. La pareja deseable es aquella que la valora como una compañera y no el hombre que busca una mujer complaciente y asustada • En la expresión de sentimientos. en lo que podamos conseguir en la vida. Derecho a hablar de una misma sin sentirte cohibida. La autoestima tiene profundas consecuencias en nuestra conducta: influye en la forma de actuar en el trabajo. Expresar los sentimientos reafirma la autoestima. La autoestima saludable se refleja en muchos aspectos de la vida de las mujeres. en la forma en cómo nos relacionamos con nuestra pareja. • En las relaciones. . con nuestros hijos y en general con las personas que nos rodean. Derecho al propio descanso. Derecho a disfrutar y a ser felices. quiere decir que no sea real. Cuando una mujer tiene una autoestima saludable.Derecho a ser escuchada y tomada en serio. Derecho a aceptar los cumplidos sin sentirnos incómodas. mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad. de quienes somos nosotras. Esta se aprende. amigos. Taller: Autoestima Autoestima: La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser. Derecho a expresar los gustos e intereses de forma espontánea. Derecho a hacer menos de lo que humanamente se es capaz de hacer. maestro. Es aconsejable seguir los siguientes pasos: − Describe el motivo por el que te enfadaste − Describe tus sentimientos − Describe lo que quieres que se haga Principios para mejorar el autoestima • Ser consciente de la realidad. No porque quieras que algo suceda va a suceder y por que no te guste lo que ves. Derecho a que las propias necesidades sean tan importantes como las de los demás. que solo consiguen que quien nos escuche se ponga a la defensiva y raramente sirvan para aclarar las cosas. Es a partir de los 5-6 años cuando empezamos a formarnos un concepto de cómo nos ven nuestros mayores (padres. cambia y la podemos mejorar. Cuanta más alta sea tu autoestima. etc. todos nos enfadamos con nuestra pareja. nuestras amistades. etc. del conjunto de rasgos corporales. Pero en lugar de caer en el error de entrar en la dinámica de los ataques personales y las descalificaciones. Derecho a pedir aclaraciones de las cosas. nuestros hijos. a estar solas. en la manera como afrontamos los problemas.) y las experiencias que vamos adquiriendo. por ejemplo.

La integridad se refiere a la coherencia entre lo que sabemos que es correcto y nuestra conducta. 2. Conocerte Autobiografía: Conocimiento Personal y grupal por medio de fotos. de manera que ninguna vuelva a tener su propio cartel. Desarrollo: 1. 4. • Tener objetivos en la vida. Se recogen los carteles y se distribuyen nuevamente entre las participantes. Cualidades personales. Ser objetivas con nosotras mismas. que representen diferentes etapas de tu vida muy significativa para ti. Si niegas haber cometido un error o echas la culpa a los demás no podrás aprender de él. SE BUSCA 3. Tener objetivos en la vida nos permite experimentar una sensación de control sobre nuestra propia existencia. haciendo un dibujo de DINAMICA DE PRESENTACION ellas mismas. Se les pide a las participantes que llenen el cartel de “se busca”. Se le pide a la persona que lean las características de quien le correspondió y traten de localizarla 5. En plenario comunicar como te has sentido y las dificultades. Aceptarte La importancia de la aceptación. En la casilla inicial solo debe aparecer el dibujo y no el nombre de la persona. Elegir tres fotos claves de tu vida para ti. Tiempo: 20 m. Los carteles deben de pegarse en una pared en el salón para que puedan ser visto por el resto de las participantes. • Ser integras.• Aceptarse a sí misma. Valorarte y amarte. 6. (Libro claves de la autoestima/Marcela Lagarde) 2. una vez encontrada deberá pagar la recompensa y escribir el nombre en el cartel. Ejercicio individual donde cada participante realiza una lista con diez cualidades. Trabajar el texto “Un pez debe de ser pez” (Pág. El formato del cartel es ilustrado en la página siguiente. CLAVES DE LA AUTOESTIMA: CAVA 1. al azar. 45 del libro: Tu mejor amigo) 3. Si la forma de comportarnos no ha sido buena no podemos engañarnos a nosotras mismas. Anexos del Taller de Autoestima “Se Busca” Dinámica de presentación grupal Objetivo: lograr que los participantes se conozcan entre sí y favorezcan un buen clima grupal. ANEXO: Fichas de Trabajo ALGO QUE LE GUSTE HACER_____________ DINÁMICA DE PRESENTACIÓN NO LE GUSTA HACER____________________ .

Materiales: 3 o cuatro fotos por participante. trabajo. Explicación sobre el conjunto de ejes que define la condición de género de las mujeres. Una persona inteligente debe sacarle la punta a su inteligencia y no empeñarse en triunfar en deportes. pero no nadaban ni escarbaban. la liebre era una estupenda corredora. el conejo fue una maravilla. Todo lo analizaremos como base de la autoestima. 2. El día de la valoración se les pide que lleven tres fotografías representativas de su vida (infancia. con tan mala suerte que se rompió las patas y fracaso también en el examen final de carrera. Cada una pone sus fotografías encima de la mesa y cada una va explicando los momentos vitales de su compañera. Convenzámonos: Un pez debe ser un pez. adolescencia y edad adulta o de tres momentos importantes de su vida). condición económica y el eje vital de la edad. pero no tiene porque ser un pájaro. 5. Desarrollo: 1. Al hacerlo se lastimo las alas y el pico y en adelante. 4. transmitiendo los hechos que han marcado su vida través de las fotografías. y todos le dieron sobresaliente. pero no nadaba ni sabia volar….AUTOBIOGRAFÍA Objetivo: Hacer un recorrido por la propia historia y reflexionar sobre el estado de autoestima en cada etapa de su vida. pero en la clase de vuelo subieron al conejo a la rama de un árbol y le dijeron: ¡vuela conejo! El animal saltó y se estrello contra el suelo. En grupos de dos cada una expone a su compañera su autobiografía. ACEPTARSE LECTURA: “Un pez debe ser un pez” Objetivo: Trabajar la importancia de la aceptación “Un pez debe ser un pez” Los animales del bosque se dieron cuenta un día de que ninguno de ellos era el animal perfecto: Los pájaros volaban muy bien. ¿No abría manera de establecer una academia para mejorar la raza animal? dicho y hecho. . en mecánica y en arte a la vez. escolaridad. 3. tampoco pudo volar. un estupendo pez un magnifico pez. Una persona fea difícilmente puede llegar a ser bonita. como: sexualidad. pero puede ser simpática. comparamos por edades y generaciones. En la primera clase de carrera. El pájaro fue fantástico volando. Todas en plenario analizamos los contenidos de la vida por ejes vitales. y así todos los demás. con lo que ni aprobó la prueba de excavación ni llegó al aprobadillo en la prueba de vuelo. pero le pidieron que excavara como el topo.

. Una vez realizadas se reservan para analizarlas posteriormente. 2. • Concienciar a las participantes para que sepan observar las buenas cualidades de las otras personas. su respeto y su amor” (Debate en plenario) VALORARTE Y AMARTE Tarjeta de “Mis Cualidades” Objetivos: • Trabajar la autoestima y el espíritu crítico. Desarrollo: Ejercicio individual donde cada participante realiza una lista con 6 cualidades 1. y tanto si los demás le conceden como si no le conceden su aprobación. correcta o competentemente.buena. Se le pasa a cada participante una tarjeta con su nombre. “Auto aceptación. quiere decir que la persona se acepta a sí misma plenamente y sin condiciones. tanto si se comporta como si no se comporta inteligente. maravillosa… porque solo cuando aprendemos a amar en serio lo que somos. seremos capaces de convertir lo que somos en una maravilla. Materiales: cartulinas de colores con los nombres de las participantes. en la cual cada participante realizará una lista con 6 de sus cualidades.

sintiendo como entra poco a poco por nuestro abdomen y soltándolo muy suavemente. Anexo EJERCICIO DE RELAJACIÓN .Taller de Relajación. las manos. Contraemos las piernas. Materiales: CD con música de relajación.Con música suave de fondo.Pasos para la relajación: Realizar respiraciones abdominales. los relajamos. Contraemos la frente. Objetivo: Iniciar a las participantes en la comprensión de la autoestima personal y en la vivencia de su propia autoestima. cogiendo todo el aire.. así toda la cara y la relajamos.Una vez que se haya conseguido la relajación la formadora. el izquierdo lo relajamos. empezará a introducir con el mayor detalle posible la historia de la visualización. Contraemos los brazos. la relajamos. 2. Tiempo: Relajación 10 m. (Durante dos o tres minutos). Así con todo el cuerpo. Anexo EJERCICIO DE VISUALIZACIÓN . los relajamos.VISUALIZACIÓN Ejercicio de relajación. Contraemos la boca.. los pies. poco a poco. Desarrollo: 1. respirando por la nariz y con los labios ligeramente entreabiertos y los ojos cerrados.. Contraemos el ojo derecho. relajante y tranquilizadora la formadora comenzará el ejercicio de relajación para lo cual pedirá a las participantes que se acomoden en sus sillas o se tumben en el suelo y traten de relajarse manteniendo la espalda y el cuello erguidos para facilitar la respiración abdominal. 3.

. estiramos el cuello. analizando como se han sentido. los brazos. vamos abriendo lentamente los ojos y poco a poco volvemos a la realidad de la sala. nuestro rostro. 4. su replica. su figura.Sentadas en grupo se inicia un dialogo con las participantes. Hacemos cuatro o cinco respiraciones profundas y soltamos lentamente el aire.. con una sonrisa y nos abrazamos. que es lo que han sentido en presencia de la persona Que les aprecia y en presencia de sí mismas. que las aprecia. Cada una se visualiza a si misma con el mayor detalle posible.. vemos su rostro. Es importante darnos cuenta de la capacidad que tenemos las personas para desdoblarnos en un “yo conocido” y un “yo conocedor”. Nos despedimos de ella cariñosamente y poco a poco va desapareciendo de nuestro campo de visión. encogemos y estiramos las piernas. 2.. esa persona que vemos es el “otro YO” de cada cual. que las reconoce.. nos desperezamos. vamos tomando nota de lo que sentimos en presencia de nuestra propia imagen…. Nuestro yo se aleja de la silla y de nuestro campo de visión. facciones . postura…Como si nos estuviéramos mirando en un espejo de pies a cabeza. Desarrollo: 1. ven como esta persona se sienta en la silla. nos despedimos de nosotras mismas. Nos preguntamos que sentimos cada una en presencia de esta persona….. su postura…. capacidad de la que nace la autoestima . su manera de vestir. P A U S A.Se les pide a las participantes que visualicen en la pantalla de su imaginación una silla vacía. cuando la tenemos totalmente visualizada la contemplamos durante unos momentos.La silla vacía va desapareciendo lentamente de nuestra pantalla imaginaria. piensan en una persona conocida que las quiere bien. un abrazo fuerte y cálido. dialogo y análisis 15 m. P A U S A. 3.“La silla vacía” Tiempo: Visualización 10 m.La silla vuelve a estar vacía y al cabo de unos breves momentos visualizamos a otra persona conocida que ocupa la silla. figura..

. lo que está levantando en vez de mantenerlo lejos. Manténgase derecha espalda recta. para tener una mejor base. coordinado y eficaz de nuestro cuerpo para producir movimiento y mantener el equilibrio. 4. 7. nunca lejos de usted. Sus pies deben estar separados.2. Tenga cerca de usted. Mecánica Corporal: Es el uso adecuado. Es más seguro y fácil en esa forma. fija algunas normas grupales . Siempre que este levantando a una persona. facilita la comunicación. asegúrese que la persona sepa que esta siendo levantado y como planea usted hacerlo y hacia donde lo levantan 2. aumenta la participación. etc. Empuje o traiga un objeto (en vez de levantarlo) siempre que pueda y use las mismas reglas anteriores. Levante suavemente. Actividades recreativas: Las actividades recreativas son técnicas que no están orientadas hacia una meta específica y que ejercen su efecto de un modo indefinido e indirecto. Los 10 mandamientos de la mecánica corporal 1. 10. para evitar lesiones producidas por movimientos bruscos y manténgase junta(es una buena idea contar 1. Cambie la posición de sus pies para volverse. y proporciona oportunidades para el reconocimiento. nunca tuerce el cuerpo. Entre dichas actividades se pueden mencionar la música. A su vez. doble las rodillas y caderas. Levante hacia usted. 9. Enderece sus piernas para levantar. la respuesta y nuevas experiencias.3) con la persona que le esta ayudando. 8. Divulgue estos mandamientos de tal manera que todos levantemos objetos bien y sin peligro. donde los grupos pueden elegir actuar con sus objetivos principales puestos en el campo de la recreación. Este método ayuda a la integración de los individuos al grupo. los juegos. las atracciones. 6. 3. crea una atmósfera agradable.Taller: Mecánica Corporal y Actividades Recreativas. Muévalo hacia usted y sosténgalo cerca. Compruebe su forma de pararse. 5. Aprecie la carga que levantara. No intente levantarla sola si tiene alguna duda acerca de su capacidad para hacerlo.

• Pincelar bordes y zona adyacente con antiséptico. ropa de cama etc. Conductas curativas: Taller de heridas y quemaduras: HERIDAS. ya sea en espacios cerrados o abiertos. Tipos de heridas. andar en bicicletas o simplemente tejer con un grupo de amigas. b. Abrasiones o rasmilladuras: Se producen al frotar con fuerza la piel contra una superficie áspera como por ejemplo suelo de tierra o cemento. Internas: estas ocurren en un espacio cerrado ej: en la casa. • Si hubiera hemorragia cohibirla con un apósito o un paño limpio sobre la herida y presionar por 10 a 15 minutos. vidrio. piedra. cuchillo. podemos mencionar una maratón.y desarrolla la capacidad de conducción. Si quedan partículas extrañas dentro de la herida se debe trasladar a un centro asistencial. etc. Fijar el apósito. Externas: estas ocurren en espacio abiertos ej: en el parque Dentro de los tipos de actividades recreativas. Se producen cuando se pierde la continuidad de la piel por la acción de algún agente como palo. Hay poca hemorragia (en napa ) porque hay lesión de pequeños vasitos capilares y tienen una alta incidencia de infección aerobia por la gran contaminación de los agentes causales. 2. dejar al descubierto. Las actividades recreativas las podemos clasificar de acuerdo a su ubicación espacial: a. están las que se pueden hacer con grupos grandes de personas. La gran ventaja de este tipo de actividad es la disminución de tensiones. Atención de primeros auxilios en abrasiones • Lavar la herida y zona adyacente con abundante agua corriente y jabón • Eliminar todo cuerpo extraño con gasa o algodón. Heridas Cortantes: . 1. Si es más profunda no retirar el apósito usado para cohibir la hemorragia. • • • • Si es superficial. siendo mas factibles estos últimos debido a la cantidad de personas.

Pincelar con antiséptico. si requiere de sutura por su extensión y profundidad. los bordes son irregulares con tejido contundido alrededor. Heridas Contusas o Laceradas. 3. Atención de primeros auxilios en abrasiones en Heridas Contusas. Son causadas por objetos romos. H. Colocar un vendaje compresivo.Se producen por objetos con filo. por sus características es necesario hacer limpieza quirúrgica. Revisar la herida para identificar los daños.. QUEMADURAS. • • • • • Si hay hemorragia cohibirla.. Lavar los bordes y la herida misma tratando de extraer todo cuerpo extraño. Traslado a un centro asistencial por si necesita de otra atención más especializada. Cubrir con un paño limpio. sangran pero en menor cantidad que las H. Pincelar los bordes de la herida con antiséptico. CONTUSA: SIEMPRE. Pueden causar lesión de nervios y tendones y hay menor riesgo de infección. Es alguna Lesión de la piel y de los otros tejidos por la acción de agentes químicos y/o físicos. Colocar un afrontamiento si procede. CORTANTE: Si la hemorragia no se puede cohibir. cortantes. Traslado a un centro asistencial DEBEN SER TRASLADADOS A UN CENTRO ASISTENCIAL ABRASION: con partículas extrañas dentro de la herida. sus bordes son lineales y sangran abundantemente pues se seccionan vasos sanguíneos los cuales pueden ser de diferente calibre.Tienen un alto riesgo de infección (piógeno) ya que los objetos que las originan generalmente están contaminados. Clasificación según agente causal: . Atención de primeros auxilios en Heridas Cortantes • • • • • • Cohibir la hemorragia haciendo presión por 10 a 15 minutos. de H. si presenta compromiso nervios y tendones. lo que determinará el volumen de la hemorragia. regularizar bordes y suturar.

Ácidos. codos.Frío. EN ESPECIAL SI SE PRODUCE EN CARA. Por agentes físicos : . PLIEGUES DE FLEXION (manos. Por agentes químicos: . 2. GENITALES. • • • • Retirar de inmediato las ropas impregnadas Cubrir luego con lo mas limpio que se tenga a mano Si no es muy extensa la zona.Álcalis. Llamar al 131 y 132. mantas. etc o rociarlo con agua para apagar el fuego. Atención de primeros auxilios en caso de fuego. . . Atención de primeros auxilios en quemaduras con líquidos calientes. colocarla bajo el chorro de agua fría. región inguinal. . Cortar los cables con un hacha con mango de madera o con alicate aislador. Reanimación cardiopulmonar. para calmar el dolor y hacer limpieza. 3 Atención de primeros auxilios en caso de electricidad. 1. • • • • Cortar el suministro de energía eléctrica. Llamar al 131. 2. pie. TRASLADO A CENTRO ASISTENCIAL SI ES MUY EXTENSA. poplítea. .Radiación.Termicas: Líquidos calientes Sólidos calientes. cuello). • • • Echarse al suelo y rodar sobre si mismo Cubrir con frazadas. .Electricidad.1. axila.

A veces = 1 Siempre = 2 .Valoración Red de Apoyo Nunca = 0 Esta usted satisfecho con la ayuda o apoyo que recibe de su familia. Conversan entre ustedes los problemas que tienen en la casa? Las decisiones importantes se toman en conjunto en la familia? Los fines de semana son compartidos por todos en la casa? Siente que su familia lo quiere? TOTAL APGAR FAMILIAR.

.Cuestionario de MOS. De cada uno de los siguientes tipos de apoyo cuando lo necesita? (marque con un circulo uno de los nº de cada fila). u otro tipo de ayuda. Alguien que le ayude cuando tenga que estar en la cama Alguien con quien puede contar cuando necesita hablar Alguien que le aconseje cuando tenga problemas Alguien que la lleve al medico cuando lo necesita 1 1 1 1 5 5 5 5 3. Dispone. Nunca Pocas Algunas La mayoría Veces veces De veces 2 2 2 2 3 3 3 3 4 4 4 4 siempre I E E I 2.? (personas con las que se encuentra a gusto y puede hablar acerca de todo lo que le ocurre). asistencia. Las siguientes preguntas se refieren al apoyo o ayuda que Ud. 1. 4. Aproximadamente ¿Cuántos amigos íntimos o familiares cercanos tiene Ud. La gente busca a otras personas para encontrar compañía. 5. ¿con qué frecuencia dispone Ud. Escriba el nº de amigos íntimos y familiares cercanos.

A IS E E 6. 1 1 2 2 3 3 4 4 5 5 16. Alguien que le muestre amor y 1 afecto Alguien con quien pasar un buen rato 1 2 2 2 2 3 3 3 3 4 4 4 4 5 5 5 5 7. Alguien quien le informe y le 1 ayude a entender una situación Alguien en quien confiar o con quien hablar de si mismo y sus preocupaciones Alguien que la abrace Alguien con quien pueda relajarse Alguien que le prepare la comida si no puede hacerlo Alguien cuyo consejo realmente desee Alguien con quien hacer cosas que le sirvan para olvidar sus problemas Alguien que le ayude en sus tareas domesticas si enfermo Alguien con quien compartir sus temores y problemas mas íntimos Alguien que le aconseje cómo resolver sus problemas personales Alguien con quien divertirse Alguien que comprenda sus problemas Alguien a quien amar y hacerse sentirse querido 1 9. 1 1 1 2 2 2 3 3 3 4 4 4 5 5 5 20. 1 1 1 1 1 2 2 2 2 2 3 3 3 3 3 4 4 4 4 4 5 5 5 5 5 12. 13. 11. . 14. E 17. A IS I E IS 10. I E 15. 8. 19. 1 2 3 4 5 IS E A 18.

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