Universidad de Concepción Facultad de Medicina Departamento de Enfermería

Proyecto Local de Salud
“Capacitación a Cuidadoras, Hualqui”

Alumnas: Sharlene Cabezas Higuera Susana Contreras Acuña Nathalie Retamal Rivero Romina Retamal Rivero Susan Ruiz Rubilar Docentes: Alide Salazar Molina Sara Mendoza Parra Asignatura: Enf. Salud Comunit. II

Identificación del Proyecto
Nombre del proyecto “Capacitación a Cuidadoras Informales, Hualqui” Responsable de la ejecución del proyecto Estudiantes de Enfermería 4º año de la Universidad de Concepción Sharlene Cabezas Higuera; Susana Contreras Acuña; Nathalie Retamal Rivero; Romina Retamal Rivero y Susan Ruiz Rubilar. Localización del Proyecto El proyecto tendrá lugar en el Consultorio General Urbano de Hualqui, VIII región, Chile, en la cual se dispone de una sala destinada exclusivamente a la realización de talleres. Esta cuenta con sillas, mesa, y un data destinado a presentaciones en power point.

Descripción del Proyecto
Identificación del Problema: Falta de capacitación sobre la toma de decisiones en salud en las mujeres cuidadoras informales de personas dependientes del sector urbano, asignadas al Consultorio General Urbano de Hualqui, VIII región, Chile. Justificación del Proyecto: Según la investigación “Toma de Decisiones en salud en mujeres cuidadoras informales”, realizada por el departamento de Enfermería de la Universidad de Concepción, Chile, por las autoras Viviane Jofré A. y Sara Mendoza P., cuyo objetivo fue conocer las características biosociodemográficas y los determinantes en la toma de decisiones en salud en mujeres cuidadoras informales del sector urbano de la comuna de Hualqui, VIII región, Chile. Los principales resultados con respecto a la percepción de la toma de decisiones en salud, fue que este grupo de mujeres se enfrenta mayoritariamente a conflictos decisionales respecto de su salud a problemas relacionados con conductas curativas y preventivas. Según las autoras, es necesario responder en forma urgente con estrategias de apoyo a los procesos de toma de decisiones que ellas están vivenciando, diseñando material informativo, realizando actividades de consejería y planificando discusiones grupales, con el liderazgo del equipo de salud. Beneficiarios: 55 mujeres de 15 años y más cuidadoras informales de personas dependientes del sector urbano, asignadas al Consultorio General Urbano de Hualqui, VIII región, Chile. Objetivo General: Capacitar a las mujeres cuidadoras informales de personas dependientes del sector urbano de la comuna de Hualqui, VIII región, Chile. Objetivos Específicos:  Conocer los derechos de la cuidadora buscando el respeto y reconocimiento del entorno familiar y del conjunto de la sociedad.  Describir el concepto de mecánica corporal.  Describir los mandamientos de mecánica corporal.  Conocer el concepto de actividades recreativas y su clasificación.  Identificar los tipos de actividades recreativas.  Conocer el concepto de autoestima y su importancia en la vida  Describir los principios para mejorar el autoestima.  Describir los elementos claves para mejorar la autoestima: CAVA (Conocerte, Aceptarte, Valorarte y Amarte).  Conocer técnicas simples de relajación.  Desarrollar de forma simple técnicas de relajación para poder poner en práctica en el hogar.  Fortalecer el control de los estados ansiosos mediante técnicas de relajación.  Fortalecer el control de los trastornos del sueño mediante técnicas de relajación

 Analizar con determinadas técnicas de relajación que se puedan aplicar a la vida

cotidiana. Analizar el concepto de asertividad. Analizar la forma como relacionarse con los demás y consigo mismo. Conocer los derechos asertivos como base para las relaciones sociales. Conocer diferentes técnicas para mejorar la asertividad. Fortalecer un comportamiento asertivo. Conocer el concepto de heridas. Conocer los tipos de heridas más frecuentes. Aplicar primeros auxilios en tipos de heridas más frecuentes. Conocer el concepto de quemaduras. Conocer la clasificación de quemaduras según agente causal. Aplicar primeros auxilios en quemaduras de líquidos calientes, fuego, y electricidad. Identificar las redes de apoyo de la cuidadora.  Analizar las redes de apoyo de la cuidadora.  Favorecer las redes de apoyo de la cuidadora.  Fortalecer las redes de apoyo de la cuidadora.
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Etapas en el desarrollo de las actividades: 1.- Contacto con la cuidadora mediante una visita domiciliaria.  Identificación como personal de salud.  Motivo de la visita.  Consentimiento informado.  Programar horarios.  Encuesta. Actividades necesarias para cumplir los objetivos: A. Conductas Preventivas: 1. Taller de Derechos de la Cuidadora 2. Taller de Toma de decisiones y Asertividad. 3. Taller de Autoestima 4. Taller de Relajación. 5. Taller de Automedicación. 6. Taller de Mecánica corporal y Actividades Recreativas
B. Conductas Curativas: 1. Taller de Heridas y quemaduras. C. Redes de Apoyo. 1. Red Familiar 2. Red Sector salud y social.

Conductas Preventivas: Taller de Derechos de las Cuidadoras Contenidos:  Concepto de derecho  Derechos de los cuidadores  Yo cuidador, respeto mis derechos  Concepto de Autocuidado Materiales y Metodología: Materiales:  Power point  Data show Metodología: El taller consistirá en una clase expositiva y demostrativa sobre los derechos de los cuidadores y autocuidado, a través de un power point con imágenes sobre el concepto y los derechos. Al inicio del taller se realizara una pregunta abierta con participación voluntaria sobre si es que creen tener derechos como cuidadores y si así es cuales son. Con respecto al autocuidado, consistirá en una clase expositiva, a través de imágenes presentadas mediante un power point que demuestren distintas formas de autocuidado. Tiempo del taller 40 minutos. Recursos: Dípticos $ 4.000 Café, azúcar, galletas, servilletas $ 5.000 Evaluación:  Finalizado el tema, se les pedirá de forma voluntaria que mencionen los derechos de los cuidadores y comenten de cuales hacen uso y de cuales no y porqué, luego se mostraran imágenes con las cuales deberán determinar si se cumplen o no los derechos y además deberán mencionar la relación con el autocuidado y los derechos. Todo esto se realizará en un pequeño coffe que se hará al finalizar la clase expositiva para incentivar la participación y un ambiente de confianza.  Al término del taller se les hará entrega de un díptico con los derechos de los cuidadores.

La siguiente actividad es una parte teórica. Después se finaliza con una actividad en donde se les da una situación en donde deben aplicar los conocimientos que han sido entregados. después esto se analiza en forma grupal. en donde se hace una pequeña clase. éste comienza con una introducción. en la cual ellas deberán tomar una decisión. . y como pueden aplicar los conocimientos en la vida diaria. Durante el desarrollo del taller se realizara una evaluación que ayude a medir el grado de consecución de los objetivos y el impacto del taller. Para continuar con el tema de “Asertividad”. mediante un power point.Taller de Toma de Decisiones y Asertividad: Contenidos:  Introducción al taller  I Actividad individual  “Solución de problemas”  II Actividad individual  Definición concepto asertividad  Derechos asertivos  Estrategias y técnicas para el desarrollo de la asertividad  Desarrollo la asertividad  Análisis del taller Materiales y Metodología: Materiales:  Data  15 fotocopias con la situación I. en donde las asistentes cuentan su experiencia en el taller. lápices. Al inicio del taller. de cómo solucionar problemas (anexo 1). se termina con una evaluación en general. donde se entregan conocimientos básicos que pueden ser puestos en práctica en la vida diaria.  15 fotocopias con la situación II  Tarjetas o fotocopias con los derechos asertivos. donde se hace un análisis grupal del taller. la primera actividad a realizar es de carácter individual. cartulinas en blanco  Power point  Fotocopias con “Estrategias para el desarrollo del comportamiento asertivo” Metodología: El taller consta de una metodología activa-participativa en la que se alternan la exposición de conceptos teóricos con dinámicas y ejercicios que contribuyen a la reflexión personal y a la interiorización de dichos conceptos. su contenido ha de adaptarse al grupo que participe en el taller. en donde se les entrega una situación a cada una. etc. dando a conocer su decisión y porque la tomaron. por eso en necesario que para la asistencia se maneje toda la información que se recogió en la primera visita domiciliaria como: edad. ocupación. nivel de formación. se desarrolla el tema de “Toma de Decisiones”.

todo eso en 7 minutos. practicando el comportamiento asertivo. procurando la encargada del taller que no desarrollen todos los grupos la misma. tiene una duración de 10 minutos. en la cual las participantes ponen en práctica las diferentes técnicas para el desarrollo del comportamiento asertivo. Esto tiene una duración de 15 minutos (Anexo) Luego se dan a conocer a través del power point mediante en forma expositiva las distintas técnicas. en donde también se exponen los derechos asertivos que se ocupan más tarde y las técnicas para desarrollar el comportamiento asertivo. se presentará la expositora y se presentaran las participantes. esto tiene una duración de 10 minutos. Después de la exposición de la encargada. Al final salen todas al centro comienzan a andar y según se van encontrando se saludan de una forma asertiva. Luego se realiza la definición de asertividad mediante un power point. en un tiempo de minutos.Se realizará una introducción al taller en donde se dará la bienvenida. de esta manera actuara como recordatorio para incorporar esos nuevos derechos en su vida. etc. . La metodología es una participación activa de las asistentes al taller. Comenta en parejas los derechos asertivos y argumenta. El tiempo total es de 1 hora con 30 minutos. Recursos: El principal gasto que se realiza es la compra de los materiales y en sacar fotocopias así que aproximadamente seria la suma de $ 6000 pesos.). Se recomienda que la tarjeta elaborada es conveniente dejarla en un sitio al cual accedan en forma frecuente (cartera. cada pareja puede elegir la que mas le atraiga desarrollar. Después de leer esta lista. carpeta. Cada grupo representa la técnica elegida en un tiempo de 10 minutos y finalmente se realiza un análisis grupal de cada técnica representada en 8 minutos. cada participante a nivel personal identifica cual de estos derechos es importante e interesante incorporarlo en su vida y elige de tres a cinco derechos asertivos en orden de importancia. mirándose a los ojos y diciendo y expresando lo que sienten en ese momento. (Anexo) este es un ejercicio práctico. Para finalizar se crea un ambiente cordial y de unión grupal como final del taller. no importa que dos desarrollen la misma ya que así se puede analizar la reacción de las personas en la misma situación. en un tiempo de 25 minutos. Cada una de las participantes lee un derecho en voz alta. Elabora una tarjeta con su enunciado. se reparte una copia de “ Estrategias para el desarrollo del comportamiento asertivo” se divide en grupo en parejas y cada una de ellas hace de interlocutora y la otra de comunicadora. La siguiente actividad es reflexionar sobre los derechos que tenemos como persona y se fomentar la adquisición de estos derechos. Se recomienda que cada vez que la vean la lean de nuevo. libro.

Para el desarrollo de las claves de la autoestima se realizaran diversas actividades dinámicas: para la clave Conocerte se realizara una autobiografía en la que utilizarán 3 fotos de sucesos importantes en su vida (para esto se les hará aviso durante la valoración el uso de fotos). Preguntas: ¿Cuál es la importancia de tener una autoestima positiva?. destacando su importancia del autoestima positiva en la vida y los elementos claves para mejorarla. Aceptarte. Tiempo aprox. favoreciendo con esto el clima del grupo. las participantes serán escogidas ya sea por participación voluntaria o por medio de la elección del coordinador del taller. por lo tanto.¿Qué debo hacer yo para tener una buena autoestima? . Para analizar la importancia del autoestima.  Texto “un pez debe ser pez”  15 tarjetas en blanco  15 lápices de pasta Metodología: El taller consistirá en una clase expositiva – participativa sobre la autoestima. Contenidos:  Concepto de autoestima y su importancia. para la clave Aceptarte se trabajara con el texto “un pez debe ser pez” y. en la que se les preguntará de forma abierta y con participación voluntaria. Al inicio del taller se realizará una dinámica de presentación llamado “se busca”. Evaluación: Se realizará durante y al finalizar el taller mediante la realización de las actividades dinámicas y por medio de 2 preguntas que deberán responder al azar. este se realizará primero con la técnica lluvia de ideas. en la clave Valorarte y Amarte se realizará un ejercicio individual donde cada participante realizará una lista con diez cualidades. el presupuesto final del taller es aproximadamente $ 2000 pesos. Valorarte y Amarte). y en plenario comunicarán como se han sentido y las dificultades.Taller de autoestima. Recursos: Para la realización del taller se requiere comprar lápices y sacar fotocopias. anotando las diversas ideas que surjan.  Elementos claves para mejorar la autoestima: CAVA (Conocerte. por último. del taller 1 hora 45 minutos. Cada una de estas actividades tendrá una duración de 15 minutos c/u. Materiales y metodología: Materiales:  15 hojas con la dinámica “se busca”.

en donde se realizan diversos ejercicios de relajación. Evaluación: Se termina el taller con un análisis grupal de cómo se han sentido durante el taller. para finalizar con una evaluación del taller en donde se realizara un análisis grupal de cómo se han sentido durante el taller y de si han podido encontrar alguna finalidad a los ejercicios aprendidos. de las cuales hay disposición de ellas en el consultorio.Taller de Relajación Contenidos:  Concepto de relajación  Ejercicio de relajación (anexo 1)  Ejercicio de visualización “La silla vacía” (anexo 2) Materiales y Metodología: Materiales:  CD con música de relajación  Colchonetas  Incienso  Radio Metodología:  El taller consta de una metodología más que nada participativa. sumando el CD y el incienso. Luego se realizara un ejercicio de relajación (anexo1).  Se hará una introducción del taller de técnicas de relajación mediante una exposición breve de unos 5 minutos aproximadamente con participación del grupo. y de si han podido dar alguna finalidad a los ejercicios aprendidos. . después un ejercicio de visualización (anexo 2). Aproximadamente el taller tiene un costo de $1000 pesos. con la ayuda de la encargada y que son presentados en forma simple para que puedan ser incorporados por ellas en su vida diaria. Recursos: Para la realización del taller es necesaria la utilización de colchonetas.

Para analizar la importancia de la automedicación se ilustrará con una situación cómica presentada en power point.500 Evaluación: Se realizará durante y al finalizar el taller mediante la realización de una pauta de conductas de automedicación.000  Pautas $ 1. Para el desarrollo del tema se pedirá la participación de todos en relación a los contenidos que se vayan presentando a medida que participen se ira integrando el concepto de autocuidado visto en el taller anterior de los derechos de los cuidadores para lograr un reforzamiento de conductas de autocuidado. Tiempo aprox. efectos adversos  Contraindicaciones de automedicación  Automedicación responsable Materiales y metodología: Materiales:  Power point  Data show Metodología: Al comenzar el taller se aplicará una encuesta de automedicación. del taller 60 minutos. destacando su importancia y los riesgos a los que se exponen al hacerlo de manera irresponsable. Para finalizar se dejará tiempo para dudas o consultas aún no aclaradas durante el taller. El taller consistirá en una clase expositiva – participativa sobre la automedicación.000  Lápices $ 1. contraindicaciones y automedicación responsable que podrán realizar en parejas de libre elección. que relata la historia de un joven médico y un final trágico-cómico. . Al inicio del taller se realizará una pregunta abierta acerca de que creen que es la automedicación.Taller de Automedicación Contenidos:  Concepto de Automedicación y autocuidado  Peligros de la automedicación. peligros. efectos adversos. si existen riesgos o problemas asociados a ésta. Recursos:  Encuestas $ 1.

a través de imágenes presentadas mediante un power point que demuestren distintas actividades. Contenidos:  Concepto de mecánica corporal  Mandamientos de mecánica corporal  Concepto y clasificación de actividades recreativas  Tipos de actividades recreativas Materiales y Metodología: Materiales:  Power point  Data show  Caja  30 hilos para bordar (rojo y verde)  15 agujas para bordar  Tela para bordado  Block grande de 20 hojas  15 Pinceles  15 Acuarelas  15 cajas de lápices de cera  15 lápices de mina  15 gomas. a través de un power point con imágenes sobre el concepto y los mandamientos. Metodología: El taller consistirá en una clase expositiva y demostrativa sobre mecánica corporal. consistirá en una clase expositiva. Con respecto a las Actividades Recreativas.  15 sacapuntas. Tiempo del taller 60 minutos.Taller de Mecánica Corporal y Actividades Recreativas. Recursos: . Al inicio del taller se realizara una pregunta abierta con participación voluntaria sobre el concepto de mecánica corporal (¿Qué es Mecánica Corporal?).

Estas actividades las continuaran en su casa.  Posición de pie.  9 tórulas de algodón.  Definición de Quemadura  Clasificación de las Quemaduras según agente causal. información de características y medidas de primeros auxilios en abrasiones.  Jabón liquido chico. heridas cortantes y heridas cortantes. Luego de esto se realizará una pequeña actividad: dando las siguientes opciones: bordado o pintura.  Definición de heridas cortantes características y primeros auxilios en heridas cortantes  Definición de heridas contusas características y primeros auxilios. clasificación de quemaduras según agente causal y medidas de primeros auxilios frente a una quemadura de líquidos calientes. estos serán comprados al por mayor. reconociéndolas o no como actividades recreativas. Evaluación: Finalizado el tema. Para evaluar las actividades recreativas una vez finalizado el tema.Como se requieren un numero considerable de materiales. Equipo para demostración y evaluación:  6 vasos con agua corriente.  3 paño limpio chico . fuego. haciéndoles entrega de los materiales. Power point con imágenes de quemaduras. se les pedirá de forma voluntaria que demuestren diversas actividades cotidianas pero haciendo uso de lo expuesto en el taller:  Levantar una caja.  Atención de primeros auxilios frente a una quemadura de líquidos calientes. y electricidad.  Definición de abrasiones. Conductas Curativas: Taller de Heridas y Quemaduras: Contenidos:  Concepto de heridas. 15 trípticos con el contenido de los power point.  3 frasco de gotas chico vacío. en donde el presupuesto final del taller tiene una suma aproximada de $20000 pesos. características y primeros auxilios en abrasiones. se utilizarán diversas imágenes mediante la presentación en power point.  Levantar a una persona. y electricidad. Materiales y Metodología: Materiales: Power point con imágenes de heridas. fuego.

ya sea en abrasiones.  Nombrar a lo menos 2 tipos de heridas. Al inicio del taller se explicará que es una herida.  1 venda  1 ayudante  2 mantas chicas. 4 brazos ficticios hechos de cartulina de 10x5  Plasticina de 6 colores. Metodología: Clase teórica expositiva de heridas. y demostrativa de primeros auxilios en abrasiones. heridas contusas y quemaduras por líquidos calientes.  Definición del concepto de quemaduras. con dos características principales. fuego o electricidad.  Equipo para demostración y evaluación: $4500  Trípticos: $1200 Evaluación: Evaluación oral durante el proceso a medida que se le entrega la información con las siguientes preguntas:  Definición del concepto de heridas. heridas cortantes. tipos de heridas y quemaduras según agente causal a través de un power point con imágenes. en caso de fuego y electricidad. frazadas o similar  Hacha chica con mango de madera o similar. eligiendo cada grupo un representante para exponer los procedimientos de primeros auxilios frente al tipo de heridas asignadas al azar representadas en una simulación de esta en un brazo ficticio. El grupo expositor será sorteado según numero de grupo asignado antes de iniciar actividad de devolución. o otros materiales según sea por quemaduras por líquidos calientes. heridas cortantes. Tiempo: 40 min Recursos:  Data show  Power point. utilizando el material adecuado para ello. . mostrando distintas imágenes en power point. de modo que se expongan los 3 tipos de heridas y los 3 tipos de quemaduras expuestas. además de la importancia de los primeros auxilios. y contusas. Devolución de demostración: Se formarán grupos de trabajo de 2 personas al término de la exposición.

 Toma de Decisiones.  Identificar problemas.  Valorar dimensiones del Cuestionario de MOS  Identificar las necesidades de apoyo y las personas-recurso disponibles para tal fin. opciones y obligaciones  Buscar ideas creativas. justicia y reciprocidad  Resolución de conflictos  Enfocar en metas. miedos )  Empatía mutua y tolerancia de las diferencias  Responsabilidad por sus propios sentimientos y comportamientos. penas.  Interacciones placenteras.  Desarrollar mapa de redes sociales de la cuidadora.  Aplicar Apgar Familiar. Solución de problemas y logro de una autoestima y eficacia individual y como familia.  Realizar Genograma. evitando culpar a los demás. estresores. recursos  Compartir la toma de decisiones: negociar. sentido del humor.  Aplicar Cuestionario de MOS a la cuidadora.Redes de Apoyo: Actividades:  Determinar la etapa del Ciclo Vital Familiar. Intervenciones Red Familiar:  Facilitar el funcionamiento familiar. tomar acciones concretas .  Buscar alternativas que provean apoyo necesario. a través del Proceso de Comunicación.  Analizar Redes de Apoyo. Claridad  Mensajes claros y consistentes ( palabras y acciones)  Clarificación de situaciones ambiguas: buscando la verdad Expresiones emocionales abiertas  Compartir una variedad de sentimientos ( alegrías.  Identificar conflictos con estas personas-recurso y forma de resolverlos.

 Mejorar el acceso de la cuidadora a los profesionales de los centros de salud.  Asegurar un trato caracterizado por empatía y comprensión por parte de los profesionales. lidiar con las crisis: prepararse para retos futuros. Balancear los roles estables y tradicionales con cierta flexibilidad para cambiar reglas y decisiones que estimulen el crecimiento. Tener “acceso preferente “ en los servicios de salud del consultorio. Ganar competencia. aprender de los fracasos Ser proactivos: prevenir problemas. Disminuir los factores de riesgo.  Enfrentarse a los cambios. El compromiso requiere trabajar hacia la consecución de metas por medio del sacrificio. Características de Familias Resilientes. humanidad. físico y de autoestima que minimice los riesgos y los lleve a un desarrollo saludable.  Asegurar coordinación interniveles y de profesionales del sector salud. logrando competencia  Dar a conocer el concepto de Resiliencia Familiar.  Anticipar y prepararse para circunstancias amenazantes  Reducir exposición o sobrecarga de estrés Reducir reacciones negativas en cadena que aumenten el riesgo de crisis futuras  Reducir los efectos del estrés disminuyendo el impacto y sobreponiéndose a los obstáculos  Alternando estrategias de adaptación  Pararse después de un shock. confianza y conexión mediante esfuerzos colaborativos Manejar los retos a través de la vida. cultivando un ambiente de confianza y de responsabilidad. la persistencia y la lealtad hacia otros miembros de la familia.  Promover los principios claves para fortalecer la familia. Los miembros de la familia deben contribuir activamente a un estado emocional. facilitando la atención a la familia del paciente y en especial a la cuidadora .  Enseñar a identificar personas significativas en la vida de cada uno.    Construir sobre éxitos. consideración)  Reconocer la experiencia y conocimientos adquiridos por las cuidadoras. Fortalecer los procesos familiares protectores y reducir la vulnerabilidad  Estimular las fortalezas familiares. (amabilidad.  Estilo de vida saludable. aumentar las oportunidades y las habilidades para lograr éxito. Intervenciones Red Sector Salud y Social:  Asegurar atención por profesionales competentes.  Cultivar un ambiente de protección.  Anticipar y prepararse para nuevos retos. Estimular destrezas de desarrollo para todos los miembros de la familia.  Comparten un compromiso entre ellas.

 Fomentar vías de formación y reinserción laboral aprovechando la experiencia y conocimientos adquiridos por las cuidadoras. el afecto y los recursos percibidos en la familia. Materiales y Metodología: Materiales:  Mapa de la comuna. Acceso telefónico a la unidad que se trata el cuidador y paciente. etc) e intervención de apoyo en situaciones especiales (altas temperaturas. el crecimiento.  Actuar como enlace para la gestión de recursos sanitarios (fisioterapia. organizaciones locales.  Ayudar a incrementar y utilizar los sistemas sociales de apoyo mediante contacto con personas a cargo. interpretándose como bajo o nulo grado de satisfacción individual por el apoyo familiar. con un equivalente de 2 puntos cada una. proporcionen apoyo emocional.  Fomentar la colaboración de organizaciones. colchones. (Entre cuidadoras)  Contactar y capacitar monitores para realizar cuidados en sustitución de las cuidadoras. evaluando la adaptabilidad. por otro lado cuando se obtienen entre 4 y 6 puntos se habla de regular estado de satisfacción . entidades religiosas para disminuir la sobrecarga y facilitar las relaciones sociales. que incluyan herramientas para el manejo de situaciones difíciles y refuercen conocimientos. El puntaje total corresponde a 10 puntos. andadores. barandillas.  Antecedentes comunales de instituciones.  Contactos de gestión para redes de apoyo  Taller de capacitación para monitores.  Ayudar a la cuidadora a que aprenda a solicitar apoyo. aplicado individualmente a cada miembro de la familia. colchones antiescaras. astilleros.  Realizar visitas domiciliarias. consistente en un cuestionario de cinco preguntas. para resolver dudas. recibir atención y consejo. equipos de rehabilitación…) y gestión del material de apoyo para facilitar los cuidados prestados (camas. epidemias). asociaciones.  Proporcionar material de apoyo en el domicilio que facilite el cuidado y prevenga lesiones en la salud de las cuidadoras.  Realizar talleres de apoyo que fomenten las relaciones sociales. la participación. Metodología: El método utilizado para valorar el grado de funcionalidad de la familia es el Apgar Familiar.  Formar grupos de ayuda mutua. a los demás servicios. valorar necesidades de material de apoyo en el domicilio y asignar dicho material según recursos hospitalarios. cuando se obtiene entre 0 y 3 puntos.  Nº del Personal profesional del consultorio.  Enseñar cómo usar adecuadamente los recursos disponibles.  Informar de los sistemas de apoyo comunitarios  Enseñar cómo incrementar la red de apoyo social.

al lado del número de ítems está una letra correspondiendo a: (E) Apoyo emocional/informacional. y finalmente cuando se obtiene entre 7 y 10 puntos se interpreta como un alto grado de satisfacción individual por el apoyo familiar. Falta de apoyo 4 dimensiones cuando: Emocional: < 24 . (I) instrumental. las cuales se miden sobre una escala de Likert. excepto el primer ítem. social Afectivo I.  Ejecución de los principios claves para fortalecer la familia. Tiempo En este taller el tiempo es relativo ya que dependerá de las visitas domiciliarias. Social positivo: < 9 Instrumental: < 12 Afectivo: < 9 La frecuencia de contacto se midió con el número de veces que la entrevistada declaraba ver cada mes. .GLOBAL Máxim o 40 20 20 15 94 Mínim o 8 4 4 3 19 Medi a 24 12 12 9 57 Apoyo escaso menos de 57 de la puntuación correspondiente al índice global. Evaluación:  Mejoría del Proceso de Comunicación en la familia de la cuidadora. el cual informa del tamaño de la red social. Valores Emocional Instrumen tal Int.  Creación y fortalecimiento de Resiliencia Familiar.individual por el apoyo familiar. afectivo e interacción social positiva. de 1 a 5. y estas no tendrán un tiempo mayor a una hora. Int. Cada ítems corresponde a una dimensión de las estudiadas por el cuestionario. instrumental. El índice global de apoyo social es el sumatorio de las puntuaciones de los 19 ítems (del 2 al 20). La red y el apoyo social se valoraron con el mapa de redes de la cuidadora y el Cuestionario de MOS que considera el Apoyo emocional/informacional. (A) afectivo e (IS) interacción social positiva.

Talleres para Monitores. la cual permita a los participantes presentarse al resto del grupo. Taller de Alimentación Objetivos específicos  Identificar principales dificultades para la alimentación del paciente  Identificar problemas relacionados con la calidad de la alimentación del paciente  Identificar estrategias para mejorar técnicas y calidad de alimentación Responsable Nutricionista o Enfermera Metodología Los conocimientos a entregar deben ser extremadamente básicos y centrar esfuerzos en los temas relacionados con ella. Objetivo General:  Capacitar monitores para proporcionar cuidados a los pacientes de las cuidadoras.  Participación de actividades recreativas de la cuidadora. dar a conocer sus expectativas y principales necesidades. para facilitar la relajación e integración de los participantes. La sesión será principalmente expositiva. Conocimiento de las principales redes de apoyo. Se desarrolla una actividad de animación breve. disponibilidad y localización geográfica.  Aumento de redes sociales de la cuidadora. Acogida Se inicia la sesión con una breve presentación del programa y sus objetivos. .  Disminución de la sobrecarga de la cuidadora.

sino debe enfrentarse en forma individual. si en el grupo hay una persona postrada que presenta complicaciones frecuentes porque la alimentación por boca ya no es posible y la familia se resiste a las alternativas. hay que tener especial cuidado en no descalificar opciones presentadas por los participantes. una suma aproximada de $2000 pesos. Presupuesto Gasto principal fotocopias a entregar a los monitores.  Mostrar gráficamente algunas ideas para facilitar el manejo de las evacuaciones. se debiera desarrollar una dinámica en que los cuidadores que ya tienen ese manejo la compartan.  Identificar y sugerir estrategias para mejorar el manejo de las evacuaciones. sobre:  Tiempo que les toma alimentar a la persona postrada  Manejo postural para la alimentación  Contenido: centrar en los alimentos que favorecerán el manejo intestinal.Desarrollo del Taller  Mostrar un dibujo con un esquema del aparato digestivo  Definir las principales funciones de los alimentos  Identificar los principales problemas que refieren los participantes en relación al tema y las estrategias de las cuidadoras que participan en el grupo. Responsable Enfermera Desarrollo del Taller  Reforzar los contenidos de la sesión anterior en relación a los alimentos que facilitan el manejo intestinal  Identificar los problemas en el manejo de las evacuaciones que presentan los pacientes de estos cuidadores y solicitar que desde el grupo se sugieran alternativas de respuesta a ellos. Ir reforzando las que sean más adecuadas evitando descalificar las otras pero reflexionando en conjunto sobre las desventajas que podrían tener. con ayuda de material grafico. por ejemplo. el nutricional y las patologías de base de los pacientes del grupo. No obstante ello.  El manejo de colostomía se debiera afrontar individualmente con aquellos cuidadores que tienen un paciente en esta condición. Al hacerlo. De la misma manera se debe . sino rescatar las más adecuadas. masajes y estimulación peri anal.  Apoyo posicional en silla y en cama. necesitar de un mayor esfuerzo físico del cuidador.  Hacer un resumen final con propuestas especificas de posición y contenido  Entrega de cartilla de apoyo  El manejo de la gastrostomía o sonda naso gástrica debe desarrollarse cuando en el grupo exista una mayoría de cuidadores son ese problema. Taller de Manejo de las evacuaciones Objetivos Específicos  Identificar principales dificultades en el manejo de las evacuaciones.

repasar los pasos de una técnica limpia. Función de eliminación Paciente con control de esfínteres Reforzar y/o sugerir  Uso de chata en caso de las mujeres y de pato en los hombres para la eliminación de orina  Uso de una silla de madera o plástico. el gasto es la suma aproximada de $3000 pesos. a los que se le ha hecho una perforación para instalar una bacinica para la eliminación de heces (con lo que disminuye los esfuerzos para los traslados al baño)  Si no es posible moverlo de la cama. lo que disminuye la cantidad de pañales a usar y facilita el manejo del cuidador Paciente postrado con indicación de Sonda Folley  Si usa sonda Foley. Pauta Básica en el Trabajo de Capacitación. la posición más adecuada de la bolsa de recolección.  La necesidad de controles periódicos de orina. el vaciado de esta y. el uso de una chata o poner un pañal o un plástico y diarios para contener la eliminación de heces Paciente con incontinencia de esfínteres Reforzar  Cambio frecuente de pañales  Secar bien y lubricar la piel (con productos específicos o simplemente aceite)  Avisar al personal de consultorio ante cualquier alteración de la piel de la zona. Si se quiere estimular la aceptación de alguna de estas indicaciones se pueden hacer discusiones de grupo sobre su utilidad y en el impacto en calidad de vida.enfrentar el manejo de sonda Foley. .  El estuche peneano si se debiera presentar siempre que haya una mayoría de cuidadores de pacientes hombres mayores de 14 años. eventualmente la inmovilización de la manos del paciente para que no se la retire. sobre todo en la defecación. Materiales  Rota folio  Encuesta sobre hábitos de alimentación y manejo de deposiciones  Cartilla de apoyo Presupuesto El principal gasto es la entrega de las encuestas y entregar fotocopias como cartillas de apoyo. la posición más adecuada de una técnica limpia. refuerce la técnica de instalación. con apoyo laterales.  Si el cuidador siente inseguridad en la instalación de la sonda Foley o en el estuche peneano.  Siempre es posible intentar un control horario. ya sea con cateterismo intermitente o a permanencia.

 Preguntar cuantos de los futuros monitores han tenido un reposo prolongado en cama por alguna enfermedad y pedirles que relaten las molestias o problemas que sintieron en su propio cuerpo al retomar la actividad física. hombro doloroso u otras molestias físicas. por tanto. por tres a cinco minutos y pedir que refieran que sintieron.  Identificar posturas adecuadas según actividades del paciente.  Identificar patrones de movilización general del paciente. sin modificar.  Preguntar quienes presentan lumbago. Enseñar los signos de infección urinaria Constipación La constipación es frecuente en cualquier persona que permanezca en reposo prolongado. Responsable Kinesiólogo o Enfermera Desarrollo del Taller  Para iniciar la sesión se les pide que se recuesten en el suelo y mantengan esa posición. disminuir o evitar los que producen estitiquez e insistir en el consumo de líquidos en abundancia  Reforzar que las movilizaciones y cambio postural también que ayudan al tránsito intestinal  Enseñar técnicas de masaje abdominal y estimulación anal  Identificar a los pacientes postrados que presentan con mayor frecuencia fecalomas para reforzar su manejo. Es importante:  Cooperar con la familia en la identificación del problema  Reforzar los hábitos de alimentación que ayudan a superar este problema: aumentar los alimentos ricos en fibra. mucho más en el postrado. Objetivos específicos  Promover estrategias de movilización que protejan al monitor. Movilizaciones . Taller de movilización y cuidado postural.

 La movilización debe ser suave. Prevención de la deformidad de pies.La primera actividad permite reconocer en si mismo lo que le pasa al paciente que no se puede movilizar. puede que sea importante aprovechar los momentos en que se le está vistiendo. haciendo el aseo o cambiando de postura. Propuestas concretas de cambios posturales en cama. Posición y altura adecuada de la cabeza. Es importante destacar que la movilidad de la cabeza debe ser solo en relación a cambios posturales o al esfuerzo voluntario activo de la persona postrada. no ir más allá. dado que su movilización con una fuerza inadecuada puede traer más problemas que beneficios. Destacar que:  En la movilización de cada segmento hay que fijar con una mano la articulación que queremos mover y con la otra hacer el movimiento. incluso cuando la persona está durmiendo. en forma práctica como se mueven los principales segmentos de nuestro cuerpo desde la cabeza hasta los pies. Cuidado Postural. y detenerse si hay dolor. Con la segunda actividad al inicio se pretende resaltar que. Después de ello. cada futuro monitor marque aquellos movimientos que según lo conversado le parecen más importantes para la persona que podría cuidar y los que cree debe reforzar en ella misma.  Si el movimiento está muy restringido o es muy doloroso se puede aplicar primero una compresa de barro o un guatero pero vigilado que no se vaya a producir una quemadura. le están haciendo la terapia.  La dirección del movimiento debe estar dado por lo que normalmente se logra en todas las personas. También es importante destacar que. Dado que las personas cuidadas están postradas es importante que esta actividad se haga en colchonetas. disminuir las complicaciones respiratorias. cojines de arena. Es importante contar con una camilla y con un voluntario que adopte el rol de persona postrada para enseñar prácticamente los pasos a seguir. mejorar la evacuación de deposiciones y disminuir la osteoporosis.  Estimular que. si las ponen en posiciones adecuadas. apoyo en la pared inferior de la cama) . Acostado de espaldas. no necesariamente debe ser en un tiempo aparte.  Es importante fijar una rutina de movilización pero esto. en la pauta de apoyo que se entrega al final del taller. La movilización de los restantes segmentos se puede repasar en parejas que se intercambien el rol de cuidador/persona cuidada. los cambios posturales frecuentes ayudan a proteger la piel y evitar escaras. Para ello hay que repasar. (alza ropas. cada futuro monitor debe identificar la movilidad de los distintos segmentos de la persona a la que cuida y las dificultades que tiene para movilizar los distintos segmentos. Acostado de guata (cuña o almohada o rodillo de ropa) Acostado de lado.

que se pueda tomar para mover a la persona postrada en bloque. solo con la almohada de la cabeza. idealmente. Marcar en la cartilla de apoyo que posiciones cree que le servirán más y con qué elemento le gustaría contar a fin de orientar estrategias de confección en casa o en otro taller. Es importante resaltar que. separarlas con cojín. al disminuir los esfuerzos que debe realizar.  El paciente debe ser cambiado de posición a lo menos cada dos horas para evitar las lesiones por presión de la piel (escaras). siempre debiera solicitar de ayuda de otra persona para los cambios de posición. cojín en C. Alternativas de posicionamiento de los brazos. Como sabemos que hay cuidadores que deben asumir ésta tarea solos. Consideraciones generales: Recordar que siempre los cambios posturales son fáciles entre dos.  Para la alimentación debe estar al menos semi-sentado. hay que revisar que no queden eminencias óseas en contacto entre sí y. Manejo postural.  Si el borde del colchón queda al nivel de las caderas del monitor se facilita el manejo del paciente postrado y se protege la salud del monitor.  Mientras se gestiona un colchón antiescara puede ser de ayuda el uso de: con un cuero de oveja entre la sábana y el paciente y poner cojines en las eminencias óseas que queden en contacto con el colchón. almohadas seriadas). Repasar las técnicas para que los cambios posturales requieran un menor esfuerzo físico del cuidador.  Una vez estabilizada una posición.  Los cambios de posición del paciente se facilita con la postura de un paño rectangular.  La mantención de distintas posiciones del paciente con problemas motores severos requiere ser ayudada por cojinetes. .Sentar y semi-sentar (cuñas.  Afirmar con una almohada por detrás de la espalda. Asistencia en la cama. se puede sugerir el uso de una faja abdominal (que puede ser hasta una banda de género bien apretada) y asumir las siguientes estrategias. prevención de la deformidad de manos.  Movilizar. que en lo posible. Para realizar giros:  Poner al paciente de espalda en el centro de la cama. El uso de colchón antiescara solo permite aumentar el tiempo entre las movilizaciones. si hay zonas de riesgo. Pauta Básica en el Trabajo de Capacitación. sobre la sábana inferior. tirando del paño o sábana doblada hacia el lado en que uno quiere que quede la espalda. hay que solicitar ayuda para ello. Sentar en silla de ruedas o sillón.

 Poner al paciente acostado de espalda. Evitar causar dolor y no realizar maniobras bruscas. Si el médico le ha indicado una silla de ruedas al paciente y éste cuenta con ella. servirá tanto para los traslados como para el cuidado postural. le pide que sujete de su cuello o brazo y le pone una almohada o cuña. Reforzar que  Al movilizar a la persona que cuida disminuye los riesgos de retracciones dolorosas o que le van a dificultar aun más su manejo. Mantener una posición conveniente. el monitor pone una cuña por debajo del colchón.  Debe hacerlo cuidadosamente y sin forzar el movimiento ya que es altamente probables que esté con una importante osteoporosis y hay riesgo de fractura. el monitor le pone una segunda almohada más abajo que la que sujeta la cabeza. Para sentar o semi sentar al paciente postrado: Paciente imposibilitado de cooperar  Con el paciente acostado de espalda. Estabilizar o fijar las articulaciones para movilizar. Bases     y cuidados para una movilización. Movilización. El uso de sillas de ruedas. tanto para el monitor como para el paciente. Dejar doblada la pierna que queda abajo y estirada la pierna superior. y después le pone una tercera sobre la que sujeta la cabeza. Consideraciones generales:  Si la silla de ruedas no está indicada en todos los pacientes postrados y hay considerados específicos para cada paciente por lo que no existe un modelo único adecuado par este tipo de pacientes. Mantener un movimiento lento y uniforme.  Si la persona tiene un compromiso motor severo deberá contar con sistemas de sujeción que deben ser puestos por el cuidador.  Si la persona que cuida no está en condiciones de realizar movimientos voluntarios. Paciente que coopera parcialmente. .  Con el paciente acostado de espalda. lubricada y mantener sus ruedas infladas). (Se hará llegar un folleto informativo para el manejo de los profesionales de cada consultorio)  La silla de ruedas es una órtesis que requiere ser mantenida en buenas condiciones por la familia el paciente (requiere ser limpiada. el monitor pone una de sus rodillas sobre la cama. el monitor debe realizar las movilizaciones solo de aseo articular (ver la movilidad de sus propias articulaciones e intentar repetirlas en su paciente).

y después. en la que se ponen los pies. Esta indicación se mantiene aun cuando el paciente cuente con un cojín antiescara.  Si el paciente puede cooperar con sus brazos. el monitor debe frenar la silla. después le solicite a la persona que ponga los brazos sobre su cuello (ojalá pueda abrazarlo) y desde esa posición lo jale hacia la silla. sobrecarga. que el se ponga en frente al paciente y que lo tome de las axilas y rote para sentarlo en la silla. ponerse por detrás de la silla y tomarlo de las axilas y desde ahí tirarlo hacia sí y. facilitar movilidad y evitar deformaciones de los pies.  La posición correcta en la silla dependerá en estos casos siempre del monitor: contacto de las nalgas con el respaldo. ésta debe estar siempre frenada. sin tapa. monitor lo tome en brazos y. por lo tanto hacia la silla.  Si la superficie de la cama está a la altura del asiento de la silla de ruedas y el paciente tiene fuerzas en su tren superior. Accesorios útiles para ser usado en la cama. doblar las rodillas y mantener lo más recta posible su columna. sistema de sujeción puesto. lo mas probables es que el. codos y manos sin sobresalir de los laterales. asumiendo todo el peso. En este caso.  Idealmente el monitor debiera usar una faja lumbar para hacer las trasferencias. Para hacer las transferencias de la cama a la silla y viceversa.  Estructura de metal o madera en “C” invertida. pies en apoya pies.  A lo menos cada hora el monitor debe ladear un poco al paciente o levantarlo de las axilas para cambiar los puntos de presión y prevenir las escaras.  Si no esté en condiciones de hacer este esfuerzo sugiérale semi sentar en la cama al paciente con la ayuda de almohada.  Si el paciente puede mantener la posición sedente con los pies colgando de la cama. sugerir uso de una faja y recordarle que debe acercar hacia su cuerpo el cuerpo del paciente. Sugerencias posibles:  Si el paciente tiene un compromiso motor severo y no puede cooperar. .  Una vez ubicado el paciente en el lugar elegido. Transferencias. sugiérale que coloque la silla con el lateral afirmado en la cama pero al lado del paciente.  Con una caja de cartón regular tamaño. es posible interponer una tabla de transferencia. bajar parcialmente las piernas sobre la silla. Armazón para mantener el peso de la ropa de cama y evitar roces. lo siente en la silla. sugiera al monitos que ponga la silla en la misma posición pero que el se quede delante de la silla. después poner la silla de ruedas apoyada lateralmente en la cama a la altura de las caderas del paciente.  Mesa de baja altura y mas angosta que la cama que se coloca sobre ella. finalmente acomodar bien las piernas.

Pueden servir de base de apoyo principalmente en las rotaciones. Sirve para que el paciente se tome de lelos y jale para adoptar la posición sedente. Uso de barandas. lubricación y el cuidado de la piel.  Caja de cartón firme que se corta y dobla hasta dejar en cuña.  Describir la relación entre movilización.  Conocer las lesiones más frecuentes en las personas que permanecen en cama.  Espuma de alta densidad en “C” acostada para aquellos pacientes que no logran estabilidad lateral. Cintas de apoyo a las movilizaciones. revestida en espuma de 1 cm. en un segmento a los pies de la cama. Básicamente.  Espuma de alta densidad cortada con esa forma.  El paciente tiene condiciones para cooperar en su movilización. Terminado el taller se les hará entrega de un folleto informativo con lo expuesto. Material:  Colchonetas  Láminas para el taller. . nutrición. Responsable: Enfermera Metodología: El taller consistirá en una clase expositiva.  Conocer los signos de alerta en la aparición de escaras.Respaldo en cuña para asistir la posición sedente.demostrativa. Taller de Cuidados de la Piel Objetivos específicos:  Conocer las técnicas de cuidado de la piel en pacientes dependientes.  Estructura en trupan en forma de cuña. Tiempo del taller 1 hora. consiste en la sujeción de unas cuerdas o sábanas o cualquier tira de género firme. masaje. Sugerir su uso cuando:  El paciente presenta inquietud motora y/o falta de percepción de peligro para evitar caídas desde la cama.  Se pueden sugerir en el caso de que el paciente pueda cooperar en sus cambios de posición. mediante la utilización de un power point con imágenes e información.

 Medicamentos de administración por sonda nasogástrica y consideraciones especiales. nutrición.  Medicamentos de administración tópica y consideraciones especiales. ¿Qué cuidados debo aplicar a una persona que permanece en cama las 24 horas? ¿Para qué sirve la movilización.  Vías de administración de medicamentos  Medicamentos de administración oral y consideraciones especiales. . Contenidos:  Concepto medicamentos  Pasos importantes a tener en cuenta antes de administrar los medicamentos. masaje y lubricación en el cuidado de la piel  Definición de escaras  Signos de alerta en la aparición de escaras. higiene.  Técnicas del cuidado de la piel (piel indemne y en piel lesionada por presencia de escaras) Recursos: Fotocopias del folleto informativo $ 2000 Evaluación del taller Se realizaran preguntas las que deberán contestar por escrito todos los integrantes del taller.Desarrollo del Taller:  Importancia de la movilización.  Medicamentos de administración por vía rectal y consideraciones especiales  Medicamentos de administración por vía parenteral y consideraciones especiales. masaje y lubricación de la piel? ¿Qué es una escara y porque se produce? ¿Cuáles son los signos de alerta en la aparición de escaras? ¿Qué debo hacer yo para prevenirlas? Taller de Administración de Medicamentos Objetivo específico:  Conocer la mejor forma de administrar medicamento en el tiempo y de la forma adecuada. nutrición.

entregándoles a cada grupo una vía de administración la que deberán explicar y recalcar las consideraciones especiales. con capacitación en estas estrategias. Los dos últimos profesionales. estos constaran de 5 personas. Taller de Estimulación Sensorial Objetivos específicos  Identificar y ampliar estrategias de estimulación utilizadas por el cuidador. Duración 1 hora aprox. Desarrollo del Taller  Generar una atmosfera de mínima estimulación visual. .  Confeccionar pequeños envases con distintos aromas que se deben intercambiar y jugar a quien adivina que es con mayor precisión.  Potenciar el contacto del paciente postrado con el medio y con su cuidador.Materiales  Power point Metodología Consistirá en una clase expositiva mediante la utilización de un power point con imágenes e información correspondiente. Recursos: Fotocopias del folleto $ 3ooo Evaluación: La evaluación se realizara por medio de actividades en grupos. Responsable Terapeuta ocupacional o Kinesiólogo o Enfermera. Terminado el taller se hará entrega de un folleto informativo.

relacionar con las alternativas que tienen de estimular a las personas que cuidarán desde todos los sentidos.  Identificar estrategias que faciliten activar redes familiares. que le anticipe verbalmente lo que le hará y para qué.  Que el monitor. Responsable Asistente social o Psicóloga o Enfermera.  Recalcar que el monitor tiene todo el derecho de solicitar la cooperación. barras. Estimulación Reforzar:  Que el monitor converse con el paciente.  Si hay una plaza cerca pedirles que jueguen y experimenten con las alternativas que tengan: balancines. Desarrollo del Taller  Tener un papel con un dibujo básico en que los monitores vayan dictando al profesional-guía con quienes cuentan ellos. amargo. de las personas que en ese momento estén en casa. tenga cerca del paciente una radio o TV encendido. etc. Pauta Básica en el Trabajo de Capacitación.  Una vez vivenciado todo esto. Que esté atento a si ello es del agrado del paciente. que mantenga conversaciones u otras actividades con el paciente. Tener envases con elementos que sean identificables por el gusto: dulce. Los dos últimos profesionales. Cualquiera sea su grado de conciencia. .  Preparar bolsitas con distintos contenidos y texturas para frotar sobre la cara de cada monitor y que identifiquen la experiencia como agradable o desagradable.  Si el grado de conciencia lo permite. en esto y en todo lo demás. columpios. si cuenta con ello en su casa. picante. con capacitación en estas estrategias. salado y pedir que identifiquen estas experiencias como agradables o desagradables. Taller de Redes Sociales Objetivos específicos  Potenciar el uso de redes como estrategia de autocuidado. Solicitar que después identifiquen las experiencias como agradables o desagradables.

por ejemplo el Consultorio.  Entrega de material de apoyo para el manejo del paciente.Familia Salud Educación Gobierno Organizaciones  Iniciar la dinámica rellenando una primera línea en salud. mejor valoradas por los cuidadores. Responsable Asistente social o Enfermera . Solicitar más ayuda a la familia Mejorar la forma en que pide la ayuda a la familia Conectarse con una estructura de gobierno para una tarea determinada Conectarse con una estructura de salud para una tarea determinada Conectarse con una estructura de educación para una tarea determinada Conectarse con alguna organización civil para una tarea determinada Cierre y evaluación Objetivos específicos  Identificar los aspectos contemplados en el Taller más valorados por el cuidador.  Entregar información sobre los beneficios que le pueden aportar desde cada área y la forma de acceder a ellos. para su seguimiento.  Trabajar en parejas para llenar el tarjetón de apoyo de cada uno e identificación de las tareas que cree puede emprender en relación a este aspecto.  Establecer un compromiso orientado al autocuidado del cuidador.  Identificar metodologías de trabajo.

etc. porque quedaron muchas cosas sin desarrollar. porque fue poco claro.  Poner una fecha para reencontrarse en seis meses más. Cronograma o Calendario de Actividades Mes julio .Desarrollo  En la sesión anterior organizar una pequeña convivencia con responsabilidades compartidas para trabajar alrededor de una mesa.  Que identifiquen el taller (uno) que les interesaría repetir y porqué: porque fue entretenido.  Solicitar que llenen una hoja en que se le ponga nota a cada una de las sesiones anteriores.  Entrega de los certificados de participación.

con la cuales cuenta la comuna de Hualqui. y del consultorio de Hualqui. al facilitar la sala en donde se realizaran los talleres.Presupuesto Los gastos para los talleres tanto para cuidadoras informales como para monitores comunitarios. correrán por cuenta de la municipalidad. Como la municipalidad de Hualqui cuenta con el programa Pro-empleo. También se dispondrá de ayuda por parte del consultorio de Hualqui. esta dedicara un aporte económico a la realización de los talleres y posteriormente entregara una remuneración a los monitores comunitarios. y entregando la información necesaria de las cuidadoras informales. . El presupuesto aproximadamente junto con la ayuda de Hualqui es de $60000 pesos.

que será entregado por la municipalidad. y así lograr una óptima asistencia a los talleres. en donde se disponen de métodos evaluativos. Esto se podrá realizar gracias al programa Pro-empleo con el que cuenta la municipalidad de Hualqui. Para llevarlo a cabo se trabajará en conjunto con el Consultorio y la Municipalidad de la Comuna de Hualqui. surgió una interrogante. Esta decisión se tomo en conjunto con la enfermera encargada del Programa de Postrados del Consultorio. Evaluación del proyecto El proyecto tiene una evaluación que es periódica y que es realizada en cada taller. El proyecto tiene dos objetivos esenciales. a partir de la información que les fue entregada en las sesiones. El enfoque principal del proyecto es la capacitación a cuidadoras informales en la toma de decisiones en su salud. También se hará una evaluación después del mes de realizado los talleres. la cual consiste en cómo solucionar la inasistencia de las cuidadoras a los talleres por falta de tiempo. Al momento de realizar los talleres. con el cual cuenta la comuna de Hualqui. se realizaran visitas domiciliarias en forma más constante. el primero es la capacitación a cuidadoras informales en la toma de decisiones en su salud. por lo tanto. ya mencionada anteriormente. es capacitar a monitores en todos los cuidados que requiere una persona dependiente que necesita cuidados crónicos. y el segundo objetivo es la capacitación a monitores comunitarios. logrando con ello entregar posibilidades a las personas que se encuentran desempleadas. a raíz de ello nació la idea de crear monitores comunitarios. que pudieran ir a las casas de las cuidadoras y ocupar su lugar. la cual cuenta con un número no menor de gente cesante. De acuerdo a la necesidad que tengan las cuidadoras. los cuales recibirán un sueldo. ya sea tanto en su salud como para realizar actividades extraordinarias. ya que uno de los principales problemas es la inasistencia de las cuidadoras. una forma de mejorar esto y mejorar también la inasistencia de cuidadoras a los talleres. Entre nuestros objetivos se encuentra capacitar a personas que tenga entusiasmo y deseo de aprender. tanto a las cuidadoras como a disminuir la cifra de cesantía de la comuna. en donde se constatara los avances que han obtenido las cuidadoras. para ver la asistencia y la comprensión de este. mientras ellas asisten a los talleres. la cual consistirá en una visita domiciliaria. y porque muchas veces no podían salir de sus casas por que no tenían con quien dejar a su enfermo. para ello se trabajará con el programa pro-empleo.Gestión o administración del proyecto La ejecución del proyecto va a estar a cargo de alumnas de Enfermería de IV año de la Universidad de Concepción. valorando así su salud física y psicológica. . estos talleres tienen como meta ayudar a las cuidadoras a modificar sus actividades de la vida cotidiana para que puedan tomar mejores decisiones y sean capaces de preocuparse de ellas mismas. ayudando así.

Desarrollo de Talleres: Taller de Toma de Decisiones y Asertividad. .También se harán evaluaciones periódicas a los monitores comunitarios. que también se realizaran en los respectivos talleres.

SEGUNDA FASE: Búsqueda de opciones.Estoy desanimada.¿Cómo se manifiesta en mi vida? . desilusionada y tengo momentos de estar triste y ansiosa.¿Quién tiene el problema? ¿yo sólo o le afecta a más gente? .Pues yo. Cuanto mejor seas capaz de expresar y explicar lo que te ocurre. . . TERCERA FASE : Valorar las opciones y decidir.Anexo APRENDE A SOLUCIONAR TUS PROBLEMAS     PRIMERA FASE : Definir claramente el problema. . Veamos cómo puede definirse operativamente su problema al responder a las preguntas de arriba: .En el segundo curso de estudios y coincidiendo con varios suspensos en los exámenes finales. CUARTA FASE : Aplicar la decisión y revisar los resultados. Las siguientes preguntas te ayudarán a este propósito de definir con claridad tu problema:  ¿En qué consiste mi problema?  ¿Quién tiene el problema? ¿Yo sólo o le afecta a más gente?  ¿Cuándo comenzó?  ¿Cómo se manifiesta en mi vida?  ¿De qué manera me afecta?  ¿Cuánto me afecta?  ¿Qué causas parece que tienen que ocurrir para que se desencadene?  ¿A qué áreas de mi vida afecta? Veamos un ejemplo: Marta es una chica que hace estudios universitarios de farmacia.¿Que causas parece que tienen que ocurrir para que se desencadene? .¿Cuándo comenzó? . . más acotado y comprendido podrás tener tu problema. pero mis padres también están preocupados por este problema. . pero desde hace algún tiempo se cuestiona si es realmente la carrera universitaria adecuada para su vocación y capacidades. . PRIMERA FASE: Definir claramente el problema.Cuando estoy en época de exámenes me siento peor.No saber claramente cuál es mi vocación.¿De qué manera me afecta? . me desconcentro y no paro de pensar en cambiar de estudios. Para poder solucionar un problema primero hemos de saberlo definir de una forma clara y comprensible para todo el mundo. también cuando estoy con gente a la que le va bien en los estudios y tienen claro lo que quieren.Tengo serias dificultades a la hora de ponerme a estudiar.¿En qué consiste mi problema? .

A partir de esta información podemos definir el problema de Marta de la siguiente manera: "Tengo que decidir que hago con mis estudios universitarios. No elimines ninguna posibilidad de antemano ya tendrás tiempo en la siguiente fase de ir descartando todas aquellas que no te resulten viables. 2.¿A qué áreas de mi vida afecta? . en el caso de Marta no es correcto poner como opción el "reflexionaré sobre ello". Si se reduce como suele ocurrir con frecuencia a dos opciones (en el caso de Marta. En esta fase deberás hacer un listado exhaustivo de todas las ideas y posibilidades que se te ocurran para solucionar el problema. desconcentración y pierdo rendimiento en los estudios con lo que me siento más incapaz de continuar y esto además afecta a mis relaciones con los demás" Como vemos la definición del problema debe exponer de la manera más exacta todos los componentes implicados en el problema. IMAGINA como resolvería este problema una persona que tenga aquellas cualidades que a ti te gustan. y no abstractas y poco realizables. sigo o dejo de estudiar). COMBINA ideas de las alternativas que se te ocurran actualmente o del pasado. Para localizar nuevas alternativas estos consejos te pueden ser de ayuda: 1. SEGUNDA FASE: Búsqueda de opciones.. Por ejemplo.Además de a mi rendimiento en los estudios. También te lo puedes imaginar de ti mismo (¡la imaginación es libre y no tiene límites!) resolviendo ese dilema de manera satisfactoria. Veamos en el ejemplo de Marta las alternativas que se le ocurren: 1. se restringen las posibles soluciones y se toma una perspectiva demasiado extremista del problema que fuerza una solución entre "blanco o negro". Para estos fines puedes ayudarte de las técnicas de imaginación descritas en la página de Aprende a Relajarte. la primera por abstracta y la segunda por inviable. ya que me encuentro desanimada y me apetece menos el relacionarme. El estado actual es que la duda me genera desánimo. Lo que si debes tener muy en cuenta a la hora de generar tus ideas es que éstas sean concretas y viables. a las relaciones con la gente. Esperar que termine el actual curso para dejar esta carrera y . RECUERDA aquellas veces que has solucionado problemas parecidos de manera satisfactoria y aplica la fórmula empleada a esta situación 3. o "me iré a estudiar otra carrera a Inglaterra".

mientras tanto ir examinando nuevas posibilidades de estudio o trabajo. profesores. VENTAJAS 1. Tomarme un tiempo de descanso antes de tomar una decisión. familiares y compañeros. Es posible que al final ni estudie ni busque nuevas posibilidades. Darme un periodo de tiempo hasta final de curso donde intento mejorar con ayuda profesional psicológica y asesoramiento de los profesores. Todo esto lo deberás hacer por escrito para que tus ideas las puedas ordenar correctamente. 2. 3. Pedir asesoramiento a otras personas: psicólogo. No tengo que dejar ahora mismo el curso DESVENTAJAS 1. Ahora deberás examinar cuidadosamente cada una de las alternativas generadas para poder decidir cuál es la que más te conviene. 6. 4. ya que se tienen en cuentan todos los puntos medios que hay entre dos opciones extremas. Para este fin deberás ir analizando una a una cada opción y evaluando los pros y contras que cada opción tiene. Seguir en los estudios tal y como voy y simplemente continuar hasta donde llegue. 2. Darme un periodo de tiempo hasta final del presente curso para esforzarme en mejorar. TERCERA FASE: Valorar las opciones y decidir. Opciones 2 + 3. Cuantas más alternativas se generen más posibilidades se abren y más capacidad de acierto en la elección. Veamos en el ejemplo de Marta su valoración de ventajas y desventajas de una de sus alternativas: Alternativa 1: Esperar que termine el actual curso para dejar esta carrera y mientras tanto ir examinando nuevas posibilidades de estudio o trabajo. El problema no se . 5.

Veamos en el ejemplo anterior que valoración hace Marta de las ventajas y las desventajas: Alternativa 1: Esperar que termine el actual curso para dejar esta carrera y mientras tanto ir examinando nuevas posibilidades de estudio o trabajo. . Es posible que al final ni estudie ni busque nuevas posibilidades. Sigo con mi actividad normal de estudiante sin tener que quedarme sin hacer nada. Voy a tener la impresión que todos van hacia adelante en los estudios y yo voy para atrás. en la mayoría de los casos. dejar DESVENTAJAS 1. Es posible que me ponga más estresada si veo que asisto a clase pero mi rendimiento sea inferior. 6. Aflojo el ritmo de estudio y me puedo sentir menos estresada. resuelve sino que queda pospuesto a fin de curso. 4. Sigo con mi actividad normal de estudiante sin tener que quedarme sin hacer nada. 3. 4. 2. No me siento culpable de haber tomada una decisión equivocada hasta que lo tenga que hacer cuando termine el curso. El problema no se resuelve sino que queda pospuesto a fin de curso. te podrás clarificar bastante. 2. 5. Con este trabajo de analizar y escribir las ventajas y desventajas de cada alternativa. pero si aún así no lo tienes claro puedes pasar a valorar numéricamente de 0 a 10 cada una de las ventajas y desventajas. VENTAJAS 1. No tengo que ahora mismo el curso. Tengo más tiempo para hacer otras cosas. 3. Puedo investigar con tranquilidad nuevas opciones para mi futuro.2.

que a pesar de ser menos en número. Una vez tomada la decisión tenemos que hacerla práctica y operativa. Una vez puesta en práctica la decisión tomada habrás de revisar los resultados esperando un cierto tiempo dependiendo de las características más inmediatas o más distanciadas en el tiempo del problema. por lo que quedaba claro que no era una alternativa positiva. 5. a quién te tienes que dirigir o quién te puede ayudar. su valoración era 9 puntos superior a la de las ventajas. 4. En definitiva. Aflojo el ritmo de estudio y me puedo sentir menos estresada. la alternativa con valoración numérica más positiva es la alternativa 6 (darme un periodo de tiempo hasta final de curso donde intento mejorar con ayuda profesional psicológica y asesoramiento de los profesores). 3. CUARTA FASE: Aplicar la decisión y revisar los resultados. cómo lo vas a hacer. Voy a tener la impresión que todos van hacia adelante en los estudios y yo voy para atrás. 4. 6. No me siento culpable de haber tomada una decisión equivocada hasta que lo tenga que hacer cuando termine el curso. Marta valoró mucho más a las desventajas. menor puntuación negativa. En el ejemplo de Marta. ya que una buena intención. . con facilidad se queda malogrado en la medida que la persona no sabe ponerlo en práctica. cuándo lo vas a comenzar y cuánto te va a costar (en dinero o en esfuerzo). Es posible que me ponga más estresada si veo que asisto a clase pero mi rendimiento sea inferior. Puedo investigar con tranquilidad nuevas opciones para mi futuro. Tengo más tiempo para hacer otras cosas. Para ponerla en práctica deberás hacer un plan por escrito donde anotes qué tienes que hacer. Para este fin te pueden ser muy útiles las técnicas descritas en Afronta los Problemas y Desarrolla tu Asertividad. Esta es la alternativa que deberás elegir. establecer un guión minucioso para llevar a cabo. Si los resultados van siendo satisfactorios. un buen proyecto. Cuando hagas estas valoraciones con todas las alternativas llegarás a un resultado final donde habrá una alternativa que tendrá mayor puntuación positiva o en su defecto. Esto quiere decir que el simplemente tener claro cuál es la alternativa más adecuada no es suficiente.3. Como podrás comprobar en el ejemplo.

¿He combinado algunas alternativas? • • mal ¿Debería haber combinado alternativas y no lo he hecho? Fase 1: Definir claramente el problema. has conseguido escoger un camino positivo ante el problema. ¿Hice una definición del problema diferente al problema real? • ¿Realmente problema? • • es resolver un de ¿Quiero .alégrate y disfruta con ellos. ¿He tenido en cuenta todas las ventajas e inconvenientes? • ¿He valorado de manera poco realista las opciones? • ¿He seleccionado todas las alternativas posibles? • Fase 2: Búsqueda de opciones. si por el contrario los resultados no son satisfactorios habrás de revisar todo el esquema que has seguido hasta ahora pero en sentido inverso haciendo las siguientes preguntas para definir mejor donde has tenido el problema: FASE PREGUNTAS ¿Está bien aplicada la elección? • Fase 4: Aplicar la decisión ¿He hecho un buen plan de puesta en práctica? • ¿Se han dado circunstancias ajenas que han dificultado la aplicación de la decisión? • Fase 3: Valorar las opciones y decidir.

verdad este problema? ¿De alguna manera me gusta o interesa seguir teniendo este problema en mi vida? • Lo más importante en toda esta estrategia de solución de problemas es que aprendas este método. pero si podemos hacer que las consecuencias negativas de un problema sean menores. Utiliza este procedimiento todas las veces que te encuentres con la necesidad de tomar decisiones ya que con la práctica asidua podrás comprobar cómo cada vez te resulta más fácil y sencillo escoger el camino de menor riesgo en las situaciones de conflicto. . ya que no siempre se pueden solucionar los problemas que la vida nos trae. o que las consecuencias positivas de una buena elección sean más satisfactorias.

Mediante la repetición serena de las palabras que expresas claramente nuestros deseos. Disco rayado. / Enunciados en primera persona.”.Anexo ESTRATEGÍAS Y TÉCNICAS PARA EL DESARROLLO DE LA ASERTIVIDAD Algunas tácticas que podemos poner en práctica para el desarrollo de un comportamiento asertivo: Estabilizadora. Consiste en tomar en cuenta el derecho propio del interlocutor y posteriormente elegir una conducta a seguir. Comentar las consecuencias beneficiosas del cambio deseado y si este no se produjera. Y sin dejarnos desviar del tema que nos importa. Explicar la conducta deseada. hasta lograr nuestro objetivo. las consecuencias negativas de no cambiar el modo de conducirse. la posibilidad de que haya algo de cierto en lo que dicen. “quiero que…”. Se trata de crear un argumento para expresar asertivamente y sin agresividad los sentimientos negativos hacia conductas ajenas. una y otra vez y otra vez…Esta conducta asertiva nos permite insistir en nuestros legítimos deseos sin caer en las trampas verbales y manipuladoras del interlocutora. Banco de niebla Enseña a aceptar las críticas manipulativas reconociendo serenamente ante las personas que nos critican.. Básicamente se maneja en tres frases: Tu derecho es……… Mi derecho es……… Así pues…………… Guión DEEC. Expresar el sentimiento negativo que nos provoca. “te pido que.. sin que por ello cedamos de nuestro derecho de ser nosotras. Aserción empática . Así mismo nos ayudan a verificar si nuestros sentimientos provienen de una violación real de nuestros derechos o del deseo de imponer a la otra persona nuestras expectativas. Para ello seguir los siguientes pasos: Describir la conducta no deseada.

a la vez el esfuerzo de ser empática reduce la probabilidad de ser agresiva. Derecho a cambiar de opinión. Derecho a experimentar y expresar sentimientos y opiniones. Aserción confrontativa. Anexo DERECHOS ASERTIVOS O DERECHOS BÁSICOS CADA PERSONA TIENE DERECHO A: Derecho a ser tratada con respeto y dignidad. se les entiende. . Derecho ase independiente. Derecho a pedir lo que se quiere . sabiendo que la otra persona tiene derecho a decir NO. ni vernos obligados a negar un error real. (inclinar al mismo tiempo a nuestras interlocutores/as a mostrarse asertivas) y reflejante. dijo que haría y lo que realmente hizo. pero sin que esto nos desvíe del tema central que estamos tratando. Derecho a equivocarse y cometer errores. Derecho a realizar peticiones sin tener que sentirse egoísta o culpable. Esto permite que nos sintamos bien aún reconociendo los aspectos negativos de nuestro comportamiento o de nuestra personalidad.. Técnicas para disminuir la ira. Derecho a decir no lo entiendo. Aserción negativa Técnica que nos enseña a aceptar nuestros errores y faltas mediante el reconocimiento decidido y comprensivo de las críticas negativas. Recordar “Toda persona tiene derecho a equivocarse” y nadie es perfecta. Se trata de describir objetiva y serenamente lo que el/la otra. Respirar profundamente varias veces antes de contestar. reales o supuestas. Aserción positiva Consiste en la aceptación asertiva de las alabanzas. Repetición e interrogación confrontativa. Este comportamiento resulta extremadamente útil cuando nos damos cuenta de una contradicción entre lo acordado y los hechos de nuestro interlocutor. Aceptación.Y. elogios y felicitaciones. sin tener que adoptar actitudes defensivas o ansiosas. Derecho a decir “no lo se”. luego se expresa claramente lo que uno desea. pues hay bastantes personas que responden positivamente si primero se les reconoce. se les habla de buenos modos….Este tipo de asertividad consiste en afirmar claramente nuestros derechos y expresar nuestros sentimientos negativos después de haber reconocido adecuadamente la situación o los sentimientos del interlocutor. Esta conducta es frecuentemente eficaz. con ello conseguimos a la vez reducir la ira o encono de nuestro críticos.

todos nos enfadamos con nuestra pareja. Derecho a pedir aclaraciones de las cosas. No porque quieras que algo suceda va a suceder y por que no te guste lo que ves. Expresar los sentimientos reafirma la autoestima. Derecho a aceptar los cumplidos sin sentirnos incómodas. . etc. Derecho a disfrutar y a ser felices. Derecho al propio descanso. Derecho a hablar de una misma sin sentirte cohibida. Es aconsejable seguir los siguientes pasos: − Describe el motivo por el que te enfadaste − Describe tus sentimientos − Describe lo que quieres que se haga Principios para mejorar el autoestima • Ser consciente de la realidad. etc. nuestras amistades. a estar solas. Taller: Autoestima Autoestima: La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser. Cuando una mujer tiene una autoestima saludable. en la forma en cómo nos relacionamos con nuestra pareja. tiende a tratar bien a los demás y a exigir que la traten bien a ella. de quienes somos nosotras. Cuanta más alta sea tu autoestima. Derecho a expresar los gustos e intereses de forma espontánea. Es a partir de los 5-6 años cuando empezamos a formarnos un concepto de cómo nos ven nuestros mayores (padres.Derecho a ser escuchada y tomada en serio. Derecho a que las propias necesidades sean tan importantes como las de los demás. La autoestima tiene profundas consecuencias en nuestra conducta: influye en la forma de actuar en el trabajo. en la manera como afrontamos los problemas. más probable será establecer relaciones constructivas y enriquecedoras.) y las experiencias que vamos adquiriendo. que solo consiguen que quien nos escuche se ponga a la defensiva y raramente sirvan para aclarar las cosas. del conjunto de rasgos corporales. quiere decir que no sea real. cambia y la podemos mejorar. con nuestros hijos y en general con las personas que nos rodean. maestro. Esta se aprende. compañeros. • En las relaciones. Derecho a hacer menos de lo que humanamente se es capaz de hacer. por ejemplo. nuestros hijos. de nuestra manera de ser. amigos. La pareja deseable es aquella que la valora como una compañera y no el hombre que busca una mujer complaciente y asustada • En la expresión de sentimientos. en lo que podamos conseguir en la vida. Pero en lugar de caer en el error de entrar en la dinámica de los ataques personales y las descalificaciones. La autoestima saludable se refleja en muchos aspectos de la vida de las mujeres. Derecho a decir No sin sentirnos culpables y egoístas. mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad.

4. Desarrollo: 1. El formato del cartel es ilustrado en la página siguiente. En la casilla inicial solo debe aparecer el dibujo y no el nombre de la persona. Valorarte y amarte. Aceptarte La importancia de la aceptación. SE BUSCA 3. Cualidades personales. Se recogen los carteles y se distribuyen nuevamente entre las participantes. • Ser integras. (Libro claves de la autoestima/Marcela Lagarde) 2. de manera que ninguna vuelva a tener su propio cartel. La integridad se refiere a la coherencia entre lo que sabemos que es correcto y nuestra conducta.• Aceptarse a sí misma. ANEXO: Fichas de Trabajo ALGO QUE LE GUSTE HACER_____________ DINÁMICA DE PRESENTACIÓN NO LE GUSTA HACER____________________ . • Tener objetivos en la vida. Trabajar el texto “Un pez debe de ser pez” (Pág. Se les pide a las participantes que llenen el cartel de “se busca”. Los carteles deben de pegarse en una pared en el salón para que puedan ser visto por el resto de las participantes. Conocerte Autobiografía: Conocimiento Personal y grupal por medio de fotos. 45 del libro: Tu mejor amigo) 3. CLAVES DE LA AUTOESTIMA: CAVA 1. Tener objetivos en la vida nos permite experimentar una sensación de control sobre nuestra propia existencia. Se le pide a la persona que lean las características de quien le correspondió y traten de localizarla 5. En plenario comunicar como te has sentido y las dificultades. Ser objetivas con nosotras mismas. que representen diferentes etapas de tu vida muy significativa para ti. Si niegas haber cometido un error o echas la culpa a los demás no podrás aprender de él. Si la forma de comportarnos no ha sido buena no podemos engañarnos a nosotras mismas. 6. Anexos del Taller de Autoestima “Se Busca” Dinámica de presentación grupal Objetivo: lograr que los participantes se conozcan entre sí y favorezcan un buen clima grupal. Ejercicio individual donde cada participante realiza una lista con diez cualidades. al azar. Elegir tres fotos claves de tu vida para ti. una vez encontrada deberá pagar la recompensa y escribir el nombre en el cartel. 2. haciendo un dibujo de DINAMICA DE PRESENTACION ellas mismas. Tiempo: 20 m.

pero puede ser simpática. . adolescencia y edad adulta o de tres momentos importantes de su vida). pero en la clase de vuelo subieron al conejo a la rama de un árbol y le dijeron: ¡vuela conejo! El animal saltó y se estrello contra el suelo. pero no nadaba ni sabia volar…. trabajo. con lo que ni aprobó la prueba de excavación ni llegó al aprobadillo en la prueba de vuelo. escolaridad. Explicación sobre el conjunto de ejes que define la condición de género de las mujeres. 5.AUTOBIOGRAFÍA Objetivo: Hacer un recorrido por la propia historia y reflexionar sobre el estado de autoestima en cada etapa de su vida. como: sexualidad. ACEPTARSE LECTURA: “Un pez debe ser un pez” Objetivo: Trabajar la importancia de la aceptación “Un pez debe ser un pez” Los animales del bosque se dieron cuenta un día de que ninguno de ellos era el animal perfecto: Los pájaros volaban muy bien. transmitiendo los hechos que han marcado su vida través de las fotografías. 2. 4. Todas en plenario analizamos los contenidos de la vida por ejes vitales. Una persona fea difícilmente puede llegar a ser bonita. tampoco pudo volar. en mecánica y en arte a la vez. Todo lo analizaremos como base de la autoestima. El pájaro fue fantástico volando. Una persona inteligente debe sacarle la punta a su inteligencia y no empeñarse en triunfar en deportes. pero le pidieron que excavara como el topo. Cada una pone sus fotografías encima de la mesa y cada una va explicando los momentos vitales de su compañera. condición económica y el eje vital de la edad. comparamos por edades y generaciones. Materiales: 3 o cuatro fotos por participante. con tan mala suerte que se rompió las patas y fracaso también en el examen final de carrera. un estupendo pez un magnifico pez. El día de la valoración se les pide que lleven tres fotografías representativas de su vida (infancia. la liebre era una estupenda corredora. ¿No abría manera de establecer una academia para mejorar la raza animal? dicho y hecho. y todos le dieron sobresaliente. En la primera clase de carrera. pero no tiene porque ser un pájaro. y así todos los demás. pero no nadaban ni escarbaban. En grupos de dos cada una expone a su compañera su autobiografía. el conejo fue una maravilla. Convenzámonos: Un pez debe ser un pez. Al hacerlo se lastimo las alas y el pico y en adelante. Desarrollo: 1. 3.

seremos capaces de convertir lo que somos en una maravilla. correcta o competentemente. quiere decir que la persona se acepta a sí misma plenamente y sin condiciones. Se le pasa a cada participante una tarjeta con su nombre. . en la cual cada participante realizará una lista con 6 de sus cualidades.buena. Una vez realizadas se reservan para analizarlas posteriormente. Desarrollo: Ejercicio individual donde cada participante realiza una lista con 6 cualidades 1. y tanto si los demás le conceden como si no le conceden su aprobación. “Auto aceptación. Materiales: cartulinas de colores con los nombres de las participantes. • Concienciar a las participantes para que sepan observar las buenas cualidades de las otras personas. 2. tanto si se comporta como si no se comporta inteligente. maravillosa… porque solo cuando aprendemos a amar en serio lo que somos. su respeto y su amor” (Debate en plenario) VALORARTE Y AMARTE Tarjeta de “Mis Cualidades” Objetivos: • Trabajar la autoestima y el espíritu crítico.

relajante y tranquilizadora la formadora comenzará el ejercicio de relajación para lo cual pedirá a las participantes que se acomoden en sus sillas o se tumben en el suelo y traten de relajarse manteniendo la espalda y el cuello erguidos para facilitar la respiración abdominal. Contraemos la boca. Contraemos los brazos. Anexo EJERCICIO DE RELAJACIÓN . respirando por la nariz y con los labios ligeramente entreabiertos y los ojos cerrados.Una vez que se haya conseguido la relajación la formadora.VISUALIZACIÓN Ejercicio de relajación. Así con todo el cuerpo. las manos. los relajamos. Contraemos las piernas. los relajamos.Taller de Relajación. cogiendo todo el aire. Anexo EJERCICIO DE VISUALIZACIÓN . Contraemos la frente. Contraemos el ojo derecho.Pasos para la relajación: Realizar respiraciones abdominales. Materiales: CD con música de relajación. los pies. Objetivo: Iniciar a las participantes en la comprensión de la autoestima personal y en la vivencia de su propia autoestima. sintiendo como entra poco a poco por nuestro abdomen y soltándolo muy suavemente.. poco a poco. Tiempo: Relajación 10 m..Con música suave de fondo. Desarrollo: 1. empezará a introducir con el mayor detalle posible la historia de la visualización. así toda la cara y la relajamos. 3. (Durante dos o tres minutos). 2. el izquierdo lo relajamos. la relajamos..

nuestro rostro. Nuestro yo se aleja de la silla y de nuestro campo de visión. con una sonrisa y nos abrazamos. Nos preguntamos que sentimos cada una en presencia de esta persona…. que es lo que han sentido en presencia de la persona Que les aprecia y en presencia de sí mismas. dialogo y análisis 15 m. facciones .. ven como esta persona se sienta en la silla. su replica. esa persona que vemos es el “otro YO” de cada cual.Sentadas en grupo se inicia un dialogo con las participantes. vemos su rostro. los brazos. Nos despedimos de ella cariñosamente y poco a poco va desapareciendo de nuestro campo de visión. piensan en una persona conocida que las quiere bien. P A U S A. postura…Como si nos estuviéramos mirando en un espejo de pies a cabeza. encogemos y estiramos las piernas. 3.“La silla vacía” Tiempo: Visualización 10 m.. Hacemos cuatro o cinco respiraciones profundas y soltamos lentamente el aire. su postura…. Desarrollo: 1. 2.. Es importante darnos cuenta de la capacidad que tenemos las personas para desdoblarnos en un “yo conocido” y un “yo conocedor”. nos desperezamos. 4.. cuando la tenemos totalmente visualizada la contemplamos durante unos momentos. que las reconoce. nos despedimos de nosotras mismas. capacidad de la que nace la autoestima . figura... un abrazo fuerte y cálido. estiramos el cuello. vamos tomando nota de lo que sentimos en presencia de nuestra propia imagen…. P A U S A. vamos abriendo lentamente los ojos y poco a poco volvemos a la realidad de la sala.. Cada una se visualiza a si misma con el mayor detalle posible. analizando como se han sentido.La silla vuelve a estar vacía y al cabo de unos breves momentos visualizamos a otra persona conocida que ocupa la silla. su manera de vestir.La silla vacía va desapareciendo lentamente de nuestra pantalla imaginaria. su figura. que las aprecia.Se les pide a las participantes que visualicen en la pantalla de su imaginación una silla vacía.

Manténgase derecha espalda recta. nunca tuerce el cuerpo. Aprecie la carga que levantara. Divulgue estos mandamientos de tal manera que todos levantemos objetos bien y sin peligro. nunca lejos de usted. Es más seguro y fácil en esa forma. Enderece sus piernas para levantar. 9. No intente levantarla sola si tiene alguna duda acerca de su capacidad para hacerlo. Siempre que este levantando a una persona. Muévalo hacia usted y sosténgalo cerca. coordinado y eficaz de nuestro cuerpo para producir movimiento y mantener el equilibrio. 6. fija algunas normas grupales .Taller: Mecánica Corporal y Actividades Recreativas. para tener una mejor base. 4. 8.3) con la persona que le esta ayudando. crea una atmósfera agradable. Actividades recreativas: Las actividades recreativas son técnicas que no están orientadas hacia una meta específica y que ejercen su efecto de un modo indefinido e indirecto. Compruebe su forma de pararse. etc. aumenta la participación. Entre dichas actividades se pueden mencionar la música. las atracciones. y proporciona oportunidades para el reconocimiento. Levante hacia usted. Empuje o traiga un objeto (en vez de levantarlo) siempre que pueda y use las mismas reglas anteriores. 5.2. Tenga cerca de usted.. doble las rodillas y caderas. Sus pies deben estar separados. Este método ayuda a la integración de los individuos al grupo. A su vez. asegúrese que la persona sepa que esta siendo levantado y como planea usted hacerlo y hacia donde lo levantan 2. facilita la comunicación. Los 10 mandamientos de la mecánica corporal 1. Levante suavemente. donde los grupos pueden elegir actuar con sus objetivos principales puestos en el campo de la recreación. lo que está levantando en vez de mantenerlo lejos. para evitar lesiones producidas por movimientos bruscos y manténgase junta(es una buena idea contar 1. 10. los juegos. Mecánica Corporal: Es el uso adecuado. 3. la respuesta y nuevas experiencias. 7. Cambie la posición de sus pies para volverse.

Atención de primeros auxilios en abrasiones • Lavar la herida y zona adyacente con abundante agua corriente y jabón • Eliminar todo cuerpo extraño con gasa o algodón. ropa de cama etc.y desarrolla la capacidad de conducción. b. Tipos de heridas. La gran ventaja de este tipo de actividad es la disminución de tensiones. Se producen cuando se pierde la continuidad de la piel por la acción de algún agente como palo. etc. • • • • Si es superficial. Si es más profunda no retirar el apósito usado para cohibir la hemorragia. vidrio. podemos mencionar una maratón. 1. • Pincelar bordes y zona adyacente con antiséptico. andar en bicicletas o simplemente tejer con un grupo de amigas. piedra. cuchillo. Conductas curativas: Taller de heridas y quemaduras: HERIDAS. Fijar el apósito. • Si hubiera hemorragia cohibirla con un apósito o un paño limpio sobre la herida y presionar por 10 a 15 minutos. ya sea en espacios cerrados o abiertos. están las que se pueden hacer con grupos grandes de personas. Externas: estas ocurren en espacio abiertos ej: en el parque Dentro de los tipos de actividades recreativas. Las actividades recreativas las podemos clasificar de acuerdo a su ubicación espacial: a. Si quedan partículas extrañas dentro de la herida se debe trasladar a un centro asistencial. dejar al descubierto. Heridas Cortantes: . 2. Internas: estas ocurren en un espacio cerrado ej: en la casa. siendo mas factibles estos últimos debido a la cantidad de personas. Abrasiones o rasmilladuras: Se producen al frotar con fuerza la piel contra una superficie áspera como por ejemplo suelo de tierra o cemento. Hay poca hemorragia (en napa ) porque hay lesión de pequeños vasitos capilares y tienen una alta incidencia de infección aerobia por la gran contaminación de los agentes causales.

Lavar los bordes y la herida misma tratando de extraer todo cuerpo extraño. CONTUSA: SIEMPRE. Pincelar los bordes de la herida con antiséptico. QUEMADURAS. Traslado a un centro asistencial por si necesita de otra atención más especializada. Revisar la herida para identificar los daños. Colocar un afrontamiento si procede. Heridas Contusas o Laceradas. Es alguna Lesión de la piel y de los otros tejidos por la acción de agentes químicos y/o físicos. sangran pero en menor cantidad que las H. 3.Se producen por objetos con filo. lo que determinará el volumen de la hemorragia. Pueden causar lesión de nervios y tendones y hay menor riesgo de infección. Atención de primeros auxilios en abrasiones en Heridas Contusas. si requiere de sutura por su extensión y profundidad. sus bordes son lineales y sangran abundantemente pues se seccionan vasos sanguíneos los cuales pueden ser de diferente calibre. Clasificación según agente causal: . por sus características es necesario hacer limpieza quirúrgica. • • • • • Si hay hemorragia cohibirla. Colocar un vendaje compresivo. regularizar bordes y suturar.. Pincelar con antiséptico. Cubrir con un paño limpio..Tienen un alto riesgo de infección (piógeno) ya que los objetos que las originan generalmente están contaminados. Traslado a un centro asistencial DEBEN SER TRASLADADOS A UN CENTRO ASISTENCIAL ABRASION: con partículas extrañas dentro de la herida. los bordes son irregulares con tejido contundido alrededor. H. CORTANTE: Si la hemorragia no se puede cohibir. de H. Atención de primeros auxilios en Heridas Cortantes • • • • • • Cohibir la hemorragia haciendo presión por 10 a 15 minutos. Son causadas por objetos romos. si presenta compromiso nervios y tendones. cortantes.

Radiación. 2. poplítea. Atención de primeros auxilios en quemaduras con líquidos calientes. Cortar los cables con un hacha con mango de madera o con alicate aislador. EN ESPECIAL SI SE PRODUCE EN CARA. colocarla bajo el chorro de agua fría. mantas. .Termicas: Líquidos calientes Sólidos calientes. Atención de primeros auxilios en caso de fuego. Llamar al 131 y 132. • • • • Cortar el suministro de energía eléctrica. región inguinal. 1. Por agentes físicos : .Electricidad. Por agentes químicos: . . Reanimación cardiopulmonar. etc o rociarlo con agua para apagar el fuego.1. Llamar al 131. 3 Atención de primeros auxilios en caso de electricidad. cuello). PLIEGUES DE FLEXION (manos. pie. para calmar el dolor y hacer limpieza. axila.Frío. . . • • • • Retirar de inmediato las ropas impregnadas Cubrir luego con lo mas limpio que se tenga a mano Si no es muy extensa la zona. GENITALES. . • • • Echarse al suelo y rodar sobre si mismo Cubrir con frazadas. 2.Ácidos. codos. TRASLADO A CENTRO ASISTENCIAL SI ES MUY EXTENSA.Álcalis.

Valoración Red de Apoyo Nunca = 0 Esta usted satisfecho con la ayuda o apoyo que recibe de su familia. Conversan entre ustedes los problemas que tienen en la casa? Las decisiones importantes se toman en conjunto en la familia? Los fines de semana son compartidos por todos en la casa? Siente que su familia lo quiere? TOTAL APGAR FAMILIAR. A veces = 1 Siempre = 2 .

asistencia. Dispone. Aproximadamente ¿Cuántos amigos íntimos o familiares cercanos tiene Ud. La gente busca a otras personas para encontrar compañía.Cuestionario de MOS. 5. Nunca Pocas Algunas La mayoría Veces veces De veces 2 2 2 2 3 3 3 3 4 4 4 4 siempre I E E I 2. De cada uno de los siguientes tipos de apoyo cuando lo necesita? (marque con un circulo uno de los nº de cada fila). u otro tipo de ayuda. ¿con qué frecuencia dispone Ud. 1. . Las siguientes preguntas se refieren al apoyo o ayuda que Ud.? (personas con las que se encuentra a gusto y puede hablar acerca de todo lo que le ocurre). Escriba el nº de amigos íntimos y familiares cercanos. 4. Alguien que le ayude cuando tenga que estar en la cama Alguien con quien puede contar cuando necesita hablar Alguien que le aconseje cuando tenga problemas Alguien que la lleve al medico cuando lo necesita 1 1 1 1 5 5 5 5 3.

1 2 3 4 5 IS E A 18. 1 1 1 1 1 2 2 2 2 2 3 3 3 3 3 4 4 4 4 4 5 5 5 5 5 12. 13. Alguien que le muestre amor y 1 afecto Alguien con quien pasar un buen rato 1 2 2 2 2 3 3 3 3 4 4 4 4 5 5 5 5 7. A IS I E IS 10.A IS E E 6. E 17. 11. 8. 19. . Alguien quien le informe y le 1 ayude a entender una situación Alguien en quien confiar o con quien hablar de si mismo y sus preocupaciones Alguien que la abrace Alguien con quien pueda relajarse Alguien que le prepare la comida si no puede hacerlo Alguien cuyo consejo realmente desee Alguien con quien hacer cosas que le sirvan para olvidar sus problemas Alguien que le ayude en sus tareas domesticas si enfermo Alguien con quien compartir sus temores y problemas mas íntimos Alguien que le aconseje cómo resolver sus problemas personales Alguien con quien divertirse Alguien que comprenda sus problemas Alguien a quien amar y hacerse sentirse querido 1 9. I E 15. 14. 1 1 2 2 3 3 4 4 5 5 16. 1 1 1 2 2 2 3 3 3 4 4 4 5 5 5 20.

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