LA CIENCIA DE, CORAZ6N

Hablamos con Howard Martin, uno de los pioneros del tnstituto de HeartMafh~acercadel corezon, del estres, de la coherencis entre el cerebra y el corezon .. Sl reducimos nuestro. estres y entramos en un estado de maYDr coherencie viviremos con mas salud y mes equitibrio, seremos mas eiiceces, e importante: estaremos incidiendo, probeblemente, sobre los campos geomegnetico« de la Tierra, y contribuyendo asf a extender fa serenidad, la calma, la paz del corezon. Algo muy neces a rio. en estos tiempos de vertiginosos cambios.

ENTREV1STA A HOWARD MAJlTIN

DESDE EL CORAZ6N
-zQue nos puede explicar sobre el hecho de que han sido encontradas neuronasenel corazoni -Sabemos que e.1corazon tiene un sistema nervioso muy complejo, que se estudia en el campo de la medicina Ilamada neuracardiologia. Este sistema nervioso manda informaci6n al cerebra. Tiene varies componentes, entre elias las neuronas. que senan como celulas cerebrales, Hay unas 40.000 neuranas en el coraz6n. No son muchas si 10. compararnos con el cerebra, pero nadie sospechaba que Ibarnos a encontrar neuronas en el corazon. As! pues tiene lugar una cornunicacion neurol6gica entre el cerebra y el corazon .. -A menudo hablamos de la 'inteligencia del coraz6n'. As! pues, lPodemos hablar de que el coraz6nes inteligente? -sr. Es una inteligencia emocional; incluso una conexion espiritual viene a traves del corazon, Lainteligencia del coraz6n es muy rapida, de alta velocidad, de naturaleza muy intuitiva, Y tarnbien es muy practica. Nos da esa guta, esa orientaci6n que necesitamos para tamar las decisiones, sean grandes a pequerias, rnientras avanzamos en la vida. 5iempre esta alii; es algo con 10 que nacemos. Perc a veces perdemos la conexion con la inteligencia del corazon, A medida que avanzamos en el tiempo nos centramos mas en la supervivencia y nos apartamos de esta inteHgencia rnaravillosa, que se ocupa de nosotros y de las demas,

"Podrfamos entender e.1 coraz6n como un centro de control principal, que va mandando sefiales al resto del cuerpo. Hoy sabemos que la fund6n cerebral depende rnucho de las sefiales quemanda el coraz6n."
-lQue nos dicen los (dUmos descubrirnientos sobre el corazon y su importancia para el bienestar? -Hoy sabemos que e! corazon hace mas que simplemente bombear sangre. Manda unas ordenes poderosas de sanacion at cerebro y al resto del cuerpo, ylo hace de maneras distintas ..Tarnbien cambia la onda de la presion sangufnea, produce hormonas y genera una corounicaclonelectrornagnerica. De manera que hoy sabemos que el corazon esta contribuyendo a nuestro bienestar, Podrfamos entender el corazon como un centro de control principal, que va mandando sefiales al resto del cuerpo. Hoy sabemos que la funcion cerebral depende mucho de las sefiales que manda el corazon, As! pues, 10 que han dicho durante miles de afios de que el corazon es una fuente de sabidurfa y de va Ientia, y de muchas otras cualidades humanas, resulta derto. EI coraz6n no solo cumple con una funcion biologtca, -lQue nos puede decir del campo de energfa que

teo Por ejemplo, si estamos sintiendo frustracion 0 rabia vemos u nas serialeselectromagneticas, procedentes del corazon, que son muy caoticas, Si en cambio sentimos emodones como la compasi6n, el amor, e! cuidado ala gratitud vemos un campo distinto. Esto en 10 que atarie al campo generado par nuestro propio corazon, Pero sabernos que tarnbien hay campos no locales que van mas alia de esos pocos pies alrededor de nuestro cuerpo; son algo mucho mas grande. Tienen que ver can el hecho de que el coraz6n se comunica de una rnanera no local y no lineal. Pero estes grandes campos aun no se han medido. -leomo podernos ver los carnbios en el campo segun 10 que €stamos sintiendo? -Esto se hace a traves de una rnedicion que se llama espectroanalisis, donde en cierto modo 10 que haces es 'congelar' una pequefia secclon del campo, y asf ves las frecuencias en este campo. EJproceso cientffico se llasnarespectroanalisis de las frecuencias del campo electromagnetlco', As! vemos la energfa electrornagnetica y como cambia. -leOma podemos entrar en uncontacto mas profundo con nuestro corazon] -Aquf en HeartMath hemos desanollado todo un sistema de tecnicas y herramientas. Damosinformaci6n avanzada para ayudar a la gente a que establezca la conexi6n con la Inteligencia del coraz6n. Se trata de centrar tu atencion en el corazon. y en la zona que hay alrededor del coraz6n. Tambien tiene que vet con la respiraci6n. Pedimos a la gente que respire un poquito mas profundamente de 10 normal, como fingiendo que la respiracion esta entrando y saliendo desde el centro del pecho. Pero 10 mas importante de cualquier tecnica de HeartMath es que pedimos a la

ernana de nuestro corazoni
-Es un campo de energfa electromagnetica puede medir; porque de heche el corazon es un organa electrico. Es uno de los 6rganas que produce mas electricidad de nuestro cuerpo. Esta energfa va mandando sefiales a todaslas celulas de nuestro cuerpo; pero es tan fuerte que va mas alia de nuestra piel y se proyecta ha~ cia el espado. Crea un campo electrornagnetico que envuelve nuestro cuerpo en 360 grados. Hay quienes han medido ese campo electromagnettco: algunos investigadores dicen que sale de ocho a diez pies fuera del; cuerpo, rnientras que otros dicen que solo emana de tres a cuatro pies fuera del cuerpo. Lo que es interesante, en mi opinion, esla calidad de la energra electrornagnetica de ese campo. ~ Porque cambia segun 10 que es~ tamos sintiendo emocionalmenque se

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~ Copyright institute of HelIrtMUh R""e~,ch Center ~8

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tlustrecior: srttsttc« del campo etearomsgnstico del corezon.

persona que procure sentir una emoci6n positiva, por ejemplo gratitud por las cosas buenas que tenemos en la vida, a el carifio que sentimos par alguien ... Esto ernpezara a crear una comunicaci6n distinta entre el coraz6n yel cerebro yel resto del cuerpo. Si las per, sonas se sintonizan can el coraz6n y Ie piden claridad empiezan a desarrollar una nueva relad6n con sus corazones. Pero tienen que empezar con un nuevo respeto para con el coraz6n. Lo tenemos que ver de una manera distinta: como un nuevo tipo de inteligencia que esta perfeccionandose .. Esta inteligencia perfeccionada es cada vez rnaslmportante a medida que avanzamos y vamos cambiando la conciencia. Ahara el mundo esta cambi.ando significativamente su conciencia, y esto tiene mucho que ver con la reemergencia del corazon. As! pues se trata de respetar al corazon, venerarlo, centrarse en el yluego buscar sus sefiales, -Coraz6n y cerebro estan muy relacionados . .lPOdemos usar el coraz6n para mejorar el cerebro y viceversa? -Como ya he mencionado, las sefiales del coraz6n influyen sobre la funci6n del cerebra. Cuando aprendernos a gestionar estas sefiales y a cambiarlas de caoticas a coherentes se empieza a abrir el coraz6n. Cuando mandamos una sefial incoherente a caotica, esto tiene un impacto en algunos centros del cerebra, yentonees no pensamos con tanta daridad. Pero cuando vamos aprendiendo a carnbiar estas senales de ca6ticas a mas coherentes, esto abre todos los centres de percepci6n en el cerebro, y entonces podemos ver todo el cuadro; esto es, tenemos 18 capacidad de ver mas profundamente las casas. Nuestras pereepciones eambian. Somos mas conscientes de 10 que pasa a nuestro alrededor; somos mas sensibles para con los dernas, y somos mas autoconscientes de 10 que sentimos y pensamos. Cuando implicamos al corazon la funci6n cerebral es una de las mas beneficiadas.

"La inteligencia del coraz6n es muy

rapida, de alta velocidad, de naturaleza muy intuitiva. Y tambien es muy practica."

ESTRES Y COHERENC.IA
=Uno de los ternas que Ie preocupan mas es el estres, tPOt que? -Es un est ado de debilitaci6n. Es malo para nuestra saIud, nOSroba calidad de vida y nOSaparta de las COnsecuciones que podemos obtener. La vida es cada vez mas y mas estresante. EI estres presenta niveles epidernicos, por todo el mundo; y esta aumentando. Tiene que ver con los cambios tan rapidos que se estan operando continuamente en nuestra sociedad global. Esto esta teniendo un imp acto sobre [a salud y la productividad de las personas, as! como sabre su capacidad de vivir felices y experimentar una vida completa. EIestres va a cantinuar aumentando, porque los cam bios van a continuar acelerandose, EI estres esta, literalmente, matando ami IIones de personas. As! pues tenemos que gestionarlo de una manera distinta.

-Desde su punta de vista .!;esel estres un problema de la mente, del coraz6n 0 de una falta de alineaci6n entre ambos? -Creo que es un tema de alineaci6n. Porque de hecho el estres es una demanda no gestionada, no controlada. EI estres forma parte dela vida; es una reacd6n ernocional ala informacion de las pereepciones entrantes. Alguien dice algo que no nos gusta y tenemas una reacci6n al respecto, que puede ser emocional; sentimos celos, rabia, frustraci6n ... Asfpues el estres se manifiesta en emodones fuertes y negativas. Cuando tenemos el eoraz6n y la mente alineados, el estres es menor; sigue estando ahf, perc menos, porque tenemos la capacidad de gestionar mejor nuestras emociones. -Hay muchos tipos de estres, .!verdad? -51. Hay personas que dicen que el estres es bueno, y hasta cierto punta tienen razon, porque ante algunos desaUos tenemos una tendencia a aumentar nuestro rendimiento. Pero no debemos subestimar el impacto de este estres, porque si dejamos que crezca demasiado llegara el momenta en que nuestro rendimiento caera en picada. Como has dicho, hay muchas tipos de estres: tendremos desencadenantes emocionales y acontecimientos en ncestra vida que van a generar estres en distintos niveles. Esta bien tener un cierto grado

Changing Heart Rhythms
UJ I-

ct

90

II:

ti: ct.
W l:

~ 90 ct

tt ct

II:

7060 1 50 100 TIME (SECONDS) 150 200

UJ l:

mal de modo que puedo empezar el dfa de un modo mas coherente, mas equilibrado. Y durante el dra voy observando c6mo me siento. Y cuando siento el estn§s 10 reconozco. Entonces no digo simplemente "que desaparezca el estres". Por un minuto me centro en un area de mi coraz6n donde puedo encontrar alivio, y entonces empiezo a respirar desde el coraz6n. Esto 10 hago a 10 largo del dfa para poder mantener una cierta constancia en mi equilibrio. Hay dfas que son muy duros, de modo que al final del dfa me siento mas estresado, pero pienso que incluso en estos casos estas practices me benefician.

-En HeartMath definen la relaci6n entre el coraz6n y el cerebro como Este gralico ilustra la diferencia en el patr6n de los ritmos del coraz6n cuando se esta una cuesti6n de coherencia. iPoexperimentando eprecio en relaci6n a cusndo se esta experimentando fruslraci6n. drfa desarrollar este concepto de 'coherencia'? de estres, no soy una persona idealista que dice que -Por supuesto. La coherencia es un estado que se no debenarnos tenerlo, pero tenemos que aprender a produce cuando nuestras disti ntas partes fisiol6gicas estan trabajando conjuntamente en armonfa. Es un gestionarlo mejor. "Cuando estamos en la inteligencia del coraz6n norestado en que todos nuestros sistemas biol6gicos se malmente operamos con mas equilibrio y gracia. En- estan sincronizando con los ritmos del corazon. Esto tonces las cosas que nos ocurren parece que no tienen significa que la respiraci6n, la digesti6n, la respuesta del sistema inmune, la liberaci6n hormonal, todosestanto impacto. Por ejemplo, si tu hija tarda en regresar tos sistemas empiezan a sincronizarse can este (reaa casa, clare que te preocupas y se genera estres, pero digamos que te enfrentas a ello de una manera mas dar del ritmo principal del cuerpo que es eJ corazon. Entonces podemos tener mas eficacia desde el punto equilibrada. Digamos que no tiene el mismo impacto, que no crea tanto caos en tu sistema como 10 habrfa de vista biologico. EI estado de coherencia tam bien esta acompafiado por unas emociones positivas 505hecho antes. Podemos sentir estres, pero necesitamos la habilidad de mantener nuestro equilibria. Como uno tenidas; la gratitud, el amor que puedes sentir por de los lfderes de HeartMath, yo mismo me enfrento a alguien, la compasi6n, ese tipo de sentimientos. En muchas oportunidades de sentirme estresado, y a ve- este estado 10 que ocurre es que estas funcionando ces me estreso, pero la diferencia es que he aprendide una manera altamente eficaz, y tu rendimiento es do a volver al equilibrio mas rapidamente. As! ahorro maximo. Tenemos mas claridad de pensamiento, asf como una mayor habilidad de controlar y gestionar much a energfa, y entonces puedo ser mas productive, vivir mas feliz y estar mas sano. . nuestras emociones, de manera que podemos reducir el estres, EI estado de coherencia es bueno para -leomo 10 consigue? nuestra salud, para el cuerpo, para el sistema nervio-Empiezo cada dfa utilizando el em Wave, que es la so, para el corazon ftsico. Tarnbien va liberando hormonas en el cuerpo que nos van regenerando y que tecnologia que hemos desarrollado, mientras aplico abren nuestras funciones cerebrales. Puedo definirlo una tecnica de centrarme en el coraz6n. Lo hago durante quince minutos. Esto ayuda a establecer mi siste- como un estado en el que estamos muy conscientes. Podemos entrar en un estado de coherencia con practicas como Ja meditaci6n; aunque no solo es un estado meditativo, sino que nos sentiremos muy ac"5i las personas se sintonizan can tivos, muy implicados con la vida.

el coraz6n y Ie piden claridad empiezan a desarrollar una nueva relaci6n con sus corazones. Pero tienen que empezar con un nuevo respeto para con el coraz6n."

-Ademas de ser mas eficaces en la vida, a traves de la coherencia supongo que tarnbien contribuirfamos a tener un rnundo mejor ... -Sf; cuando tu corazon esta mas abierto tienes mas deseos y ganas de pensar en las otras personas, de mejorar el mundo. Te da mas objetivos y prop6sitos; da mas significado, mas senti do a tu vida. Te sientes mas co-

nectado can los dernas: real mente quieres hacer mas para los dernas. No es una disciplina, sino que se convierte en una rnision. Y no es un estado de coherencia solo, sino que la conexion con la inteligencia del corazen nos abre a una mayor cornprension de cuales son las necesidades de la gente, de la Tierra, del rnundo de hoy. Esto nos ayuda a contribuir a resolverlas pero desde un punto equilibrado, de rnanera que no nos empiezan a estresar todos los problemas del rnundo, los sufrimientos de las personas.

~y mas alia de mis buenas acciones, i1a sensacion en SI misma en el corazon es buena para el
mundo? -Creo que sf. En la Iniciativa de la Coherencia Global estamos intentando desarrollar una ciencia para demostrar esto. Yo creo que cada pensamiento, cada sentimiento, contri buye al campo de conciencia del planeta, en el sentido de que nos estamos influyendo el uno al otro en este campo de conciencia. Y cuantas mas emociones positivas tendremos mas beneficioso sera el efecto sobre este campo. EI servicio mas importante que podemos dar al mundo ahora mismo es aprender a crear estos cambios en nuestro interior. Esto creara un impulso energetico poderoso que va a tener un impacto en el campo de conciencia, y de esta rnanera sera mas facil que la gente pueda enfrentarse a los retos que tiene delante.

"EI estres presenta niveles epidemicos, por todo el rnundo. Tiene que ver con los cambios tan rapidos que se estan operando continuamente en nuestra sociedad global. Cuando tenemos el corazon y la mente alineados, el estres es menor, porque tenemos la capacidad de gestionar mejor nuestras emociones."

LA INICIATIVA DE LA COHERENCIA GLOBAL
-iQue es la Iniciativa de la Coherencia Global [Global Coherence Initiative]? -Esta iniciativa surge de un proyecto de HeartMath que empezo en verano de 2008. Hace 19 aries que medimos la coherencia en HeartMath, y antes de eso hubo 15 anos de trabajo, incluso antes de crear HeartMath. As! pues entendemos como se crea y como se rnide la coherencia individual, ese estado del que te hablaba. Hemos estado trabajando can varias grandes compai'ifas e instituciones sanitarias y sabemos como generar esta coherencia en grupos de personas. As! pues, nuestra siguiente misi6n es ver como todas nuestras herramientas, tecnologra, ciencia y tecnicas se podrfan utilizar para crear una coherencia mas global. De modo que el proyecto pretende reunir a cientos de miles de personas en todo el rnundo que quieran unirse para utilizar su intencion y su foco en el corazon, de manera coherente, para que haya cambios en el mundo. Hay muchfsimos grupos (cientos, miles) que estan hacienda alga similar, pero nosotros somas neutros, en el senti do de que invitamas a todo el mundo a participar; aquf tiene cabida gente de distintas disciplinas, de distintos sistemas de creencias, incluidas las religiosas. Y se trata de utilizar esta intencion centrada en el corazon de manera constante, no solo de vez en cuando, en un evento a

Ef Maggi e 2, al que los inves/igadores de Hear/Math se refieren como 'magnetogon', es una de las tecnologtes utilizedes en la tnicistive de la Coherencia Global para csptsr eltersciones en los campos geomagmhico5 de la Tierra. Contiene U1705 alambres que se enrol/an en torno a ts estructurs octagonal.

un acontecimiento especial en un dia concreto, sino cada dia, para crear carnbios en la conciencia, para poder beneficiar aSI a la gente y ayudar al mundo a afrontar los cambios. En HeartMath siempre nos hemas centrado en la ciencia; una de nuestras grandes contribuciones ha sido usar la ciencia para demostrar las creencias que la gente ha tenido durante miles de an os, Las personas, durante miles de afios, han orado, han rezado, can la creencia de que eso va bien, y nosotros 10 que queremos hacer en los proximos afios

"Con la Iniciativa de la Coherencia Global pretendemos Ilevar a cabo estudios cientfficos rlgurosos que demuestren (esperamos) que nuestras emociones colectlvas, nuestras oraciones, nuestras rneditaciones, tienen unimpacto que se puede medir en la Tierra."

son estudios cientfficos rigUfOSOS que demuestren (esperamos) que nuestras emociones colectivas, nuestras oraciones, nuestras meditaciones, tienen un impacto que se puede medir en la Tierra. !tAsf pues hemos desarrollado una tecnologra que mide los cambios en los campos geornagnetlcos de la Tierra, as! como en laionosfera. Estos campos son como capas protectoras de la Tierra que nos salvaguardan de las radiaciones, etc., y se trata de medir losefectos que las emociones humanas rnasivas tienen en ellos. Hemos trabajado en nuestraestaci6n del norte de CaI.ifornia y tendrernos mas estaciones de trabajo con sensores capaces de captar alteraciones en .105 campos en el futuro. Nuestro objetivo es tener unas quince de estas estaciones, ubicadas estrategicarnente por todo el mundo. Entonces toda esa lnforrnaclon se reenviara a unaestaci6n central, donde podremos ir monitoreando todos Jos carnbios que tengan lugar en los campos geomagneticos, Veremos la reJaci6n entre los cambios que tengan !ugar en la sociedad y .105 que tenganlugar en estes campos; ello incluira el registro de Jas emo-

ciones negativas tambien, como las que pueden originarse a rarz de una catastrofe importante. Haremos experimentos can rnucha gente reunida, pidiendoles que se eentren en diferentes necesidades del mundo. ASI pues,el objetivo es medir las emociones humanas a gran escala y sobre todo la coherencia, la intenci6n centrada en el eoraz6n. "EI proyecto ya esta en marcha; tenemos unos 1.S00 miembros. Lo hemos heeho sin publicidad; estamos tarnbien asociandonos con otras organizaciones, y tenemos una junta eonsultiva de gran prestigio. No queremos ser la mayor organizad6n del rnundo, sino que queremos ser equilibrados, honestos, y queremos que 10 que haeemos este vinculado con la ciencia real. Porque esto no es algo trivial; es una ciencia muy detallada, muy cornple]a, y necesitaremos muchos afios para poder realizar varies experimentos que puedan demostrar (0 no) la hip6tesis de que la coherenda de las personas puede afectar los campos de Iia Tierra. Esto tenemas que hacerlo poco a poco, de manera que podamos proporcionar pruebas s6lidas. La gente tiene que tener paciencia, porque la ciencia autentica requiere tiempo. Hay algunos efectos que se pueden rnedir mas rapidarnente, perc queremos hacerlo bien. "OUa hip6tesis que la lniciativa dela Coherencia Global podrra confirrnar es que se producen cambios en los campos geornagneticos de la Tierra antes de que tengan lugar fen6menos tales como terrernotos 0 erupciones volcanicas, Esto perrnitirfa predecirlos y paner sobre aviso a la poblaci6n. -.!D6nde proyectan la intenci6n quienes participan en los experimentos? -Nosotros hacemos sugerencias, y tam bien proporcionamos educad6n a nuestros miernbros, Y les dames recnicas que pueden utilizar ... Hacemos recomendaciones ace rca de cuando y d6nde usar la intenci6n centrada en el coraz6n. Cuando algo ocurre en el mundo, como el ultimo terremoto acontecido en Italia, nos centramos en ayudar a la gente. Tarnbien nos centrarnos en reducir el miedo asociado por ejemplo can la fiebre porcina, 0 nos fijamos en catastrofes naturales, 0 en temascomo las guerras. Recientemente

"La conexi on can la inteligencia del coraz6n nos abre a una mayor comprensi6n de cuales son las necesidades de la gente, de la Tierra, del mundo de hoy. Esto nos ayuda a contribuir a resolverlas, pero desde un punta equilibrada."

nos hemos centrado en las situaciones de guerra de Pakistan 0 Afganistan. Y somos pragrnaticos al respecto; no estamos diciendo: "Vamos a detener la guerra", no ... La guerra es un tema muy complejo. Nos estamos centrando para intentar aliviar el estres, las emociones alteradas que experimenta la gente que ha sufrido mas directamente estas experiencias. No queremos ser sensacional istas.

EL INSTITUTO

DE HEARTMATH

-lCual fue la intenclon 0 la filosoffa que condujo a la creacion del Instituto de HeartMath? -HeartMath 10 cre6 Doc Childre, a quien conozco desde hace mucho tiempo. Treinta 0 cuarenta afios atras el sinti6 que el mundo se enfrentarfa a una situaci6n importante en el cambio de siglo, y quiso desarrollar un sistema que ayudase ala gente a navegar por estos tiempos de carnbio, Entonces empez6 a investigar cual serfa la mejor manera de crear un sistema que perrnitiera a la gente superar 0 gestionar mejor los retos asociados a la vida moderna. Se fij6 en el coraz6n y advirti6 que si nos centrabarnos en el coraz6n pod (amos abtener un buen resultado. Cuando empezamos a desarrollar HeartMath nos dimas cuenta de que si tenfamas que trabajar en un sistema basado en el coraz6n ten (amos que uti Iizar las herramientas del mundo moderna. Empezamas con la investigaci6n cientffica, porque vimos que la ciencia es muy importante y aporta mucha credibilidad. Pensamos que si querfarnos tener impacto en la sociedad convencional, como as! ha sido, ten (amos que asegurarnos de contar con una plataforma cientffica s6lida.

-En el Instituto de HeartMath se venden distintos dispositivos, pero a la vez se anunda que es un instituto sin animo de lucro. lQUe ocurre con los beneficios de las ventas de estas tecnologfas? -Tenemos tres organizaciones de HeartMath. Una, la original, es sin animo de lucre, y se centra en la investigaci6n cientffica, y tambien en el ambito de la educaci6n; es decir, desarrolla escuelas, universidades, etc. Y tenemos unas compafiras con animo de lucro que trabajan con las organizaciones en temas de licencias, certificaciones, etc. Tarnbien tenemos una companfa que crea tecnologfa como el emWave, por ejemplo. Todas estas organizaciones trabajan conjuntamente como una. La que es sin animo de lucro obtiene fondos a traves de donaciones y becas; tarnbien recibe pagos de algunos productos de HeartMath y royalties sobre cosas a cuya investigaci6n ha contribuido. Ahora mismo tenemos a unas setenta personas empleadas. Estamos en el norte de California, en una pequeria ciudad cerca de San Jose.Tenemos representantes de licencias en diferentes puntos del mundo; en Europa tenemos en el Reina Unido, Suecia, Francia, los ParsesBajos ... -.1Podrfa explicarnos un poco sabre la tecnologfa de HeartMath? -Una de las maneras como podemos medir la calidad de la comunicaci6n entre el cerebra y el coraz6n, y cuantificar el estado de coherencia, es analizar los cambios en nuestros ritmas del corazon. No es el ritmo cardfaco, sino algo un poco distinto. Se trata de ir midiendo el pulso del coraz6n. Estetipo de anal isis se llama 'analisis de variabilidad del ritmo cardfaco'. Estavariabilidad es muy sensible a las emociones, y es una ventana a traves de la cual podemos ver la cornunicaci6n que tiene lugar entre el corazon y el cerebra. Asf pues, creamos un software que la gente en gene-

EL EMWAVE/ EN HOSPITALES DE ESPANA
Fundaci6n Sauce emplea el emWave en hospitales para fomentar la relajaci6n y reducir el dolor de pacientes ingresados. En eJ Hospital 12 de Octubre 5e ofrecen talleres mensuales para el personal sanitario y voluntarios de la Fundaci6n visitan a pacientesingresados con un portatil para ensenarles la tecnica, En el Hospital Ram6n y Cajal, Fundaci6n Sauce ofrece un curso a traves del IMAP titulado 'Cuidados y Autocuidados de Pacientes', que contiene un m6dulo que emplea la tecnica del em Wave. "EIemWave ofrece

un metoda muy eficaz para el control del dolor, para personal sanitaria en el Hospital 12 de Octubre. ya que un paciente sin estres siente menos dolor y esta mas relajado. Hemos vista que tembien ayuda a fortalecer el sistema inmunol6gico del paciente y faci/ita su recuperecion", dice John Curtin, presidente de la Fundaci6n.

John Curtin, presidente de Fundaci6n Sauce, dando un curse

E/ emWave® Personal Stress 'Reliever. Apoyas tu dedo en un sensor y te relsjss .. _

ral, 0 los ernpresarios, 0 los profesionales del ambito sanitaria, pudiesen utilizar para analizar el nivel de coherencia, para poder ver los ritmos cardfacos, para poder practicar y pasar este ritmo de caotico a coherente, y poderlo ver y monitorear a tiempo real en una pantalla de ordenador. Por eso creamos el emWave, que se ha hecho muy popular. Lo hemos vendido en 50 parses por todo el mundo. Nuestros clientes nos dijeron que querfan tenerlo en una version portatll, mas pequefia, Asf pues creamos una unidad portatil, el emWave@ Personal Stress Reliever. Tiene el tamano de un movi], Con estas tecnologfas podemos rnedir nuestros niveles de coherencia, y sabre todo se trata de que te entrenes a ti rnisrno a rnedir tu coherencia .. La gente utiliza el emWave para prepararse, para entrar en un estado de coherencia antes de empezar una actividad. Tarnbien podemos utilizarlo para reequilibrar el sistema cerebral cuando sentimos emociones

negativas 0 estres. En el ambito sanitario se utiliza para impulsar mejoras en el paciente si padece alguna enfermedad relacionada con el estres. Tarnbien 10 utilizan los dsportistas para mejorar su rendimiento, aSI como los hombres de negocios para tomar mejores decisiones, etcetera. -EI emWave te monitorea, pero no te induce la coherenda, ;i:cierto? -Esta claro que tienes que hacer algo mientras dura la rnonitorizacion, ya sea practicar tecnicas de HearlMath u otras .. No es una rnaquina que te hace alga a ti, sino que controls 10 que to estas haciendo. Te da un biofeedback. Sea como sea, ambos productos van acornpariados de explicaciones de tecnicas que te pueden ayudar a mejorar tu coherencia.

-lQue diferencias hay entre nador y .el portatil?

elemWave

del orde-

"Creamos un software que se pudiese utilizar para analizar el nivel de coherencia, para poder practicar y pasar el ritmo cardfaco de ca6tico a coherente, y poderlo ver y monitorear a tiempo real en una pantalla de ordenador. Por eso creamos el
em Wave. II

-EI dispositive portatil y el de ordenador estan midiendo exactamente 10 misrno. Estan calculando la coherencia de la misma manera y midiendo el ritmo cardfaco de la misma man era. La (mica diferenda es la experiencia del usuario, porque con el. ordenadar puedes ver los carnbios en el ritrno cardraco de distintas rnaneras. Tarnbien presenta mas opciones, porque ahf hay informacion. diferentes vfdeos que 5e pueden veri etc.;i ncl uso in cI uye juegos in teractivos pensados para ayudarte a transformar tu estres en energra creative, As! pues la experiencia es mucho mas visual con el Pc. EI dispositive portatil no tiene la pantal.la donde podemos ver los ritrnos cardfacos, pero sf que nos da un feedback muy rapido, Adernas,

al poderlo lIevar encima 10 puedes utilizer coche, en el avi6n ...

en el

-leomo podemos obtener estos dispositivos
en spafia? -Si entramos en www.heartmath.com encontrarernos un lugar que dice 'vendedores internadonales'. Allfencontraremas gente de Espana que 10 esta vendiendo. Asf pues, se puede comprar directamente en Espana. -lSon igualmente efectivas las tecnicas de centrarse en el coraz6n si no reciben la monitorizaci6n del emWave? -EI emWave e facilita este contacto con el coraz6n, te puede ayudar, pero no es una herramienta necesaria. La gente puede realizar sus pracricas, sean las que proponemos en HeartMath U otras, sin el em Wave. La importante es aprender la inteligencia del coraz6n. EI emWave puede afiadir mas fuerza al pmceso y puede ayudarte mas en tu farmad6n interna. Pem no 10 necesitas para entender el corazon: el coraz6n esta ahf de todas formas haya 0 no
tecnologra,

-iQue podemos encontrar en la web, aparte de informacion sobre la tecnologfa? -Pues mucha informacion gratuita; hay muchos archivos que se pueden descargar. Hay mucho material en www.heartmath.com y www.heartmath.org que la gente puede utilizar para iniciar un proceso. -lOue Ie gustarfa afiadir, pensando en los lectores? -Quisiera que los lectores supieran que estarnos viviendo un momento de la historia muy emodonante. Nos estamos enfrentando a grandes retos a los que jarnas nos habrarnos enfrentado como sociedad global. Esto es evidente. Pero dentro de esta misma era tarnbien tenemos la posibilidad de tener el mayor crecimiento de consciencia que se haya visto jarnas. Depende de nuestras elecciones, de donde nos centremos. Los cambios del mundo empiezan por dentro, con nuestras actitudes, nuestras percepciones. Tenemos que apren-

der a amar mas y juzgar menos. La gente tiene que empezar a trabajar mas conjuntamente, en cooperacion, sin importar su nacion 0 donde estan. Y la manera de que se puedan hacer estos cambios y manifestarse en la conciencia no tiene que ver con el cerebra, sino con algo que nace en el corazon. Cuando las personas aprendan a respetar el corazon y a vivir sus vidas de una manera mas equilibrada desde el coraz6n, seran capaces de experimen ar nuevos niveles de exito y de consecuci6n que pueden ir mas alia de sus expecta ivas. As! pues creo que vivimos en una era muy esperanzadora. No debemos perder nunca ni la esperanza ni el coraz6n. Tenemos retos, y los superaremos. No va a ser facil, pero resurgiremos de todo esto. Resurgiremos de esta era con un nuevo mundo que funcionara mejor. Espero que todos los lectores entiendan esto y tengan la valentfa de manifestarlo, jdesde su corazonl Entrevista pot Francese Prims.

SOBRE HOWARD MARTIN
Howard Martin tiene mas de 30 afios de experiencia en el area de negocios y desarrollo personal del Instituto de HeartMath; su cargo es el de vicepresidente ejecutivo. Ha asistido desde el inieio a Doc Childre, fundador del Instituto, en el desarrollo y la ensefianza de los programas de HeartMath. Howard Martin da talleres y charl as par distintos parses sabre c6mo con la tecnologfa y las tecnicas de HeartMath podemos vincular la funci6n del coraz6n con la salud, el bienestar emoeional y la inteligeneia. Ha impartido talleres a empresas, educadores, familias y proveedores de servicios humanos; incluso a las fuerzas armadas. Howard Martin es coautor, con Doc Childre, de The HeartMath Solution, publicado en el ana 2000 por Harper San Francisco.

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