EXERCIŢII ZILNICE ( de făcut de fiecare dată inaintea altor exerciţii !) 1.

Exerciţii pentru musculature expresiei faciale -ridicarea si coborârea sprâncenelor; -încreţirea frunţii (“suntem supăraţi”); -închiderea şi deschiderea concomitentă, apoi alternativă a ochilor; -umflarea simultană a obrajilor; -sugerea obrajilor. Obs.: fiecare exerciţiu se repetă de 5-6 ori in faţa oglinzii! 2. Exerciţii pentru dezvoltarea motricităţii buzelor -strângerea buzelor pronunţând < u > şi întinderea buzelor în zâmbet, pronunţând < i >; -aşezarea buzei de jos peste cea de sus şi invers (“ ne rujăm “); -ascunderea aerului sub buze; -vibrarea buzelor (se inspiră lung pe nas şi apoi se expiră pe gură, lăsând aerul să se scurgă printre buzele lăsate moi, NU încordate sau crispate); -ridicarea unui creion de pe masă doar cu buzele; -zâmbim având buzele lipite; -zâmbim având buzele dezlipite, lăsând dinţii să se vadă. Obs.: fiecare exerciţiu se repetă de 5-6 ori in faţa oglinzii! 3. Exerciţii pentru dezvoltarea motricităţii mandibulei şi a limbii -deschiderea şi închiderea gurii de 5-6 ori în faţa oglinzii (pronunţând < a > ); -mişcări laterale ale mandibulei; -limba “lopată” ( = moale, relaxată ) pe buza de jos; -limba lopată pe buza de sus;

-limba împinsă şi retrasă printre dinţii întredeschişi ( limba iese şi intră din gura semideschisă . întâi rar si poi din ce în ce mai repede ). Obs. -limba (vârful limbii) în spatele dinţilor de sus (pe gingie).: fiecare exerciţiu se repetă de 5-6 ori in faţa oglinzii! . ca la suntetul < Ă >. -limba “jgheab”. -limba lopată sub buza de jos.-limba lopată sub buza de sus. -limba “ceşcuţă”. -limba şterge dinţii circular (de la stânga la dreapta apoi invers).limba (vârful limbii) în spatele dinţilor de jos (pe gingie). . -gura deschisă ca la sunetul < a > iar limba se mişcă în afara gurii stânga-dreapta.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful