You are on page 1of 77

2009

LOS SEIS PILARES DE LA AUTOESTIMA


MANUAL DE CAPACITACIN

INSTRUCTORAS:
AGUIRRE PACHECO KARLA PATRICIA GARCA CELAYA JENNY AIME TIERRAFRA GONZLEZ SONIA GUIDEAN

UNAM. FACULTAD DE FILOSOFA Y LETRAS. COLEGIO DE PEDAOGA

19/11/2009

INDICE
INTRODUCCIN3 PRESENTACIN4

PROPSITO.4 METODOLOGA...4 PARTICIPANTES.4 DURACIN4

OBJETIVO GENERAL5 CONTENIDO.6 CRONOGRAMA9 GUAS DIDCTICAS10 SINTESIS DE GUA..21 ANEXO. MATERIAL DE APOYO32 EVALUACIN DEL CURSO76

BIBLIOGRAFA..77

INTRODUCCIN
Por medio de la capacitacin, se busca mejorar conocimientos, habilidades, actitudes y conductas en las personas para sus puestos de trabajo. Hoy la capacitacin va ms all de la propia empresa; se vuelve crecientemente necesario entrenar a distribuidores, vendedores y usuarios sobre el uso de los bienes o servicios provistos por la empresa. Este proyecto de Capacitacin va dirigido al personal de Recursos Humanos, que tiene como funcin principal el trato con personas, tanto de la empresa como forneas. Incluiremos aspectos tericos y prcticos del rea de Recursos Humanos, temas relacionados con Liderazgo y motivacin al personal. Algunos beneficios de este plan de Capacitacin orientado al mejoramiento de las competencias y capacidades del personal son: 1. Desarrollo de compromiso frente a la tarea y la organizacin. 2. Incremento de la productividad personal y de los equipos. 3. Apoyo en la auto motivacin para el desarrollo de su gestin. 4. Auto conocimiento de fortalezas y debilidades en cada persona. 5. Puesta en prctica de habilidades gerenciales 6. Mejoramiento del trabajo en equipo y del equipo de trabajo. 7. Valoracin de sus propias capacidades (Auto confianza). 8. Actualizacin de conocimientos especializados. 9. Innovacin en las prcticas gerenciales y de gestin. 10. Reconocimiento de competencias y conocimientos a desarrollar. Finalmente, la capacitacin es un medio para lograr los resultados de mejoramiento esperado en el personal y de productividad para la organizacin. Esto se ver reflejado en la confianza en s mismo de cada uno de nuestros participantes, logrado en ellos el equilibrio emocional positivo para su puesto de trabajo.

PRESENTACIN
PROPSITO Se ofrecer a los participantes que se encuentran vinculados en el mbito social y cultural en donde diariamente se desenvuelven, las herramientas y conocimientos bsicos en este curso para lograr en ellos un autoestima alto y formarlos para situarse en el liderazgo cotidiano.

METODOLOGA Se impartir el curso Los seis pilares de la Autoestima. Este curso ser bivalente, es decir, tanto terico como practico. Se dar una breve introduccin del tema: Autoestima, para despus abordar cada uno de los pilares; en esta breve introduccin trabajaremos con una serie de actividades para ir adentrando a cada uno de los participantes en nuestro tema principal .Por cada sesin se ver 1 pilar, en cada pilar se trabajara grupalmente para as ir estimulando su personalidad y sentimientos. Logrando esto, se dar por terminado el curso.

PARTICIPANTES Personal de Recursos Humanos. Mnimo: 15 participantes Mximo: 25 participantes

REQUISITOS Ser personal de Recursos Humanos, que tenga en funcin el trato de personas.

DURACIN Se dar de lunes a viernes con 2 hrs. diarias por dos semanas consecutivas, para as obtener 20 hrs de curso. El horario ser de 14:00-16:00 hrs.

OBJETIVO GENERAL
Al trmino del curso el Personal de Recursos Humanos habr modificado la eficiencia, el profesionalismo y las repercusiones basadas en Autoestima, para su ptimo desarrollo personal y Laboral. Esto se ver reflejado en la confianza en s mismo de cada uno de nuestros participantes, logrado en ellos el equilibrio emocional positivo.

CONTENIDO
INTRODUCCIN: Qu es la Autoestima? 1 PILAR: La prctica de vivir conscientemente Objetivo especifico: La conciencia La inteligencia de una mente activa. 2 PILAR: La prctica de la aceptacin de s mismo Objetivo especifico: Aceptacin y compromiso de mi mismo. Nuestra disposicin ante sentimientos, deseos, emociones y hechos. 3 PILAR: La prctica de responsabilidad de si mismo. Objetivo especifico: Principio moral. Responsabilidad. 4 PILAR: La prctica de la autoafirmacin. Objetivo especifico: La Autoafirmacin.

5 PILAR: La prctica de vivir con propsito. Objetivo especifico: Productividad y propsitos Eficacia. Autodisciplina. 6 PILAR: La prctica de la integridad social. Objetivo especifico: La integridad.
6

Congruencia de nuestro ser.

CONFERENCIA. La Autoestima y el Trabajo

CIERRE DEL CURSO

N. de Sesin 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

ACTIVIDAD Encuadre INTRODUCCIN. Qu es la Autoestima? 1 PILAR. La Prctica de Vivir conscientemente 2 PILAR. La Prctica de la Aceptacin de s mismo 3 PILAR. La Prctica de Responsabilidad de s mismo 4 PILAR. La Prctica de la Autoafirmacin 5 PILAR. La Prctica de Vivir con propsito 6 PILAR. La Prctica de la Integridad social CONFERENCIA. "La Autoestima y el Trabajo" Cierre del curso

mes da 7 8 9 10 11

DICIEMBRE 14 15 16 17 18

SESIN N.1

Nombre Del Curso: Los Seis Pilares De La Autoestima Duracin: 120 Nombre De La Sesin: Presentacin. ENCUADRE Horario: 14:00 16:00 Hrs |Instructoras: Aguirre Pacheco Karla Patricia, Garca Celaya Jenny Aime, Tierrafra Gonzlez Sonia Guidean Objetivo: Dar a conocer al participante el propsito, metodologa y los lineamientos que se seguirn al largo del curso para lograr nuestro objetivo general. TEMA 1. 2. 3. PRESENTACIN (ENCUADRE) 4. 5. 6. 7. ESTRATEGIAS ENSEANZA - APRENDIZAJE El instructor se presentara ante el grupo. El instructor pasara un registro para recolectar informacin bsica sobre los participantes. El instructor llevara acabo una tcnica de Presentacin, con el objetivo de romper el hielo entre el grupo adems de memorizar sus nombres. El instructor llevara a acabo la tcnica de lluvia de ideas con el objeto de conocer las expectativas que tienen los participantes sobre el curso. El instructor y los participantes a travs de la tcnica de lluvia de ideas acordaran reglas que se seguirn para el buen cumplimiento del curso. El instructor dar a conocer a sus participantes los objetivos y contenidos del curso. Finalmente el instructor aplicara una breve evaluacin de exploracin para conocer los conocimientos previos de cada uno de sus participantes. MATERIALES DE APOYO TIEMPO Parcial Acumulado 5 5 25 30 15 30 10 10 35 65 80 110 120

Lista de asistencia Me pica aqu1 lluvia de ideas en pizarrn o rota folio lluvia de ideas en pizarrn o rota folio Presentacin en Power Point Cuestionario de exploracin

Cascn, Soriano Paco y Martin, Beristan Carlos. La alternativa del juego1, Ed. Edupaz, Madrid, 2000, Pp. 27

SESIN N.2
Nombre Del Curso: Los Seis Pilares De La Autoestima Duracin: 120 Nombre De La Sesin: Introduccin: Qu es la autoestima? Horario: 14:00 16:00 Hrs Instructoras: Aguirre Pacheco Karla Patricia, Garca Celaya Jenny Aime, Tierrafra Gonzlez Sonia Guidean Objetivo: Que el participante sea capaz de definir y construir un concepto de autoestima tanto terico como en su vida diaria. El participante ser capaz de reconocer el nivel de su autoestima y las causas de estos niveles. TEMA INTRODUCCIN: Qu es autoestima? Autoestima alta Autoestima baja Cmo se forma la autoestima? Qu se necesita para mejorar la autoestima 1. 2. 3. 4. 5. ESTRATEGIAS ENSEANZA - APRENDIZAJE El instructor pasara un registro para corroborar la asistencia de los participantes El instructor dar inicio a la sesin con un test de autoestima que servir como introduccin al tema. El participante deber contestar dicho test de acuerdo a las indicaciones del instructor El instructor realizara la exposicin del tema de Autoestima, apoyndose en materiales audiovisuales. El instructor llevara acabo el cierre de la sesin con la tcnica de afirmacin, dicha actividad tiene una evaluacin por lo que se llevar una puesta en comn con la aportacin de los participantes. MATERIALES DE APOYO Lista de asistencia Test de Autoestima2 TIEMPO Parcial Acumulado 5 15

Presentacin de Point Bazar Mgico3

Power

50 40

Verdugo, lvarez Icaza Mara Anglica. Moreno, Lpez Adriana. Autoestima para todos. Ed. Pax Mxico, Mxico, 2001, Pp. 2-3 Cascn, Soriano Paco y Martin, Beristan Carlos. La alternativa del juego1, Ed. Edupaz, Madrid, 2000, Pp. 61

12

SESIN N. 3

Nombre Del Curso: Los Seis Pilares De La Autoestima Nombre De La Sesin: LA PRCTICA DE VIVIR CONSCIENTEMENTE

Duracin: 120 Horario: 14:00 16:00 Hrs

Instructoras: Aguirre Pacheco Karla Patricia, Garca Celaya Jenny Aime, Tierrafra Gonzlez Sonia Guidean Objetivo: Que los participantes identifiquen el conocimiento y la percepcin que tienen de si mismo y de su entorno, adems de entender la importancia de mantenerme en actividad siempre. TEMA LA PRCTICA DE VIVIR CONSCIENTEMENTE La conciencia La inteligencia de una mente activa. 6. 7. 8. ESTRATEGIAS ENSEANZA - APRENDIZAJE El instructor pasara un registro para corroborar la asistencia de los participantes El instructor pedir a los participantes que realicen un dibujo de una persona y que escriban la historia de la persona que dibujaron. El instructor realizara la exposicin del tema, apoyndose en materiales audiovisuales. MATERIALES DE APOYO Lista de asistencia Hojas blancas y pluma Power Point Hojas blancas y pluma TIEMPO Parcial Acumulado 5 15 60 15 15 10

9. Explicacin de la actividad inicial. 10. Nueve cosas que me gusta hacer 11. Explicacin de la actividad

13

SESIN N. 4

Nombre Del Curso: Los Seis Pilares De La Autoestima Nombre De La Sesin: LA PRCTICA DE LA ACEPTACIN DE SI MISMO

Duracin: 120 Horario: 14:00 16:00 Hrs

Instructoras: Aguirre Pacheco Karla Patricia, Garca Celaya Jenny Aime, Tierrafra Gonzlez Sonia Guidean Objetivo: Un autoestima favorable es imposible sin la aceptacin de si mismo, es por eso que se manejarn sus emociones, deseos, y sentimientos para ir creando una mejor aceptacin de tal cual se es, para seguir con la creacin de una mejor autoestima. TEMA LA PRCTICA DE LA ACEPTACIN DE MISMO Aceptacin y compromiso de mi mismo. Nuestra disposicin ante sentimientos, deseos, emociones y hechos. 1. 2. 3. 4. 5. ESTRATEGIAS ENSEANZA - APRENDIZAJE El instructor pasara un registro para corroborar la asistencia de los participantes Actividad individual de Defectos y Virtudes El instructor realizara la exposicin del tema, apoyndose en materiales audiovisuales. Retroalimentacin grupal de la Actividad Defectos y Virtudes Reflexin para el grupo sobre aceptarse as mismo MATERIALES DE APOYO Lista de asistencia 2 hojas en blanco Power Point Parcial 5 20 55 30 Power Point 10 TIEMPO Acumulado

14

SESIN N. 5
Nombre Del Curso: Los Seis Pilares De La Autoestima Nombre De La Sesin: LA PRCTICA DE RESPONSABILIDAD DE SI MISMO Duracin: 120 Horario: 14:00 16:00 Hrs

Instructoras: Aguirre Pacheco Karla Patricia, Garca Celaya Jenny Aim, Tierrafra Gonzales Sonia Guidean Objetivos: Que los participantes puedan identifiquen su concepto de moral para que as puedan tomar decisiones con responsabilidad. TEMA LA PRCTICA DE RESPONSABILIDAD DE SI MISMO. Principio moral Responsabilid ad 1. 2. 3. 4. ESTRATEGIAS ENSEANZA - APRENDIZAJE El instructor pasara un registro para corroborar la asistencia de los participantes El instructor proporcionara un texto y despus pedir una reflexin El instructor realizara la exposicin del tema, apoyndose en materiales audiovisuales. El instructor pedir a los participantes que realicen una lista de 9 momentos en su vida que han tomado una decisin, asumiendo el control de su vida. MATERIALES DE APOYO Lista de asistencia Texto4 y preguntas Power Point Hojas blanca y plumas 30 60 25 TIEMPO Parcial Acumulado 5

Adolfo Snchez Vzquez, tica, Barcelona, Crtica, 1992, pg. 147

15

SESIN N. 6
Nombre Del Curso: Los Seis Pilares De La Autoestima Duracin: 120 Nombre De La Sesin: La Practica de la Autoafirmacin Horario: 14:00 16:00 Hrs |1Instructoras: Aguirre Pacheco Karla Patricia, Garca Celaya Jenny Aime, Tierrafra Gonzlez Sonia Guidean Objetivo: Proporcionarle al participante conceptos tanto prcticos como tericos sobre la autoafirmacin, para que posteriormente el participante sea capaz de elevar esa autoafirmacin y verse proyectada en su vida cotidiana y laboral. TEMA 1. LA PRCTICA DE LA AUTOAFIRMACIN Qu es la autoafirmacin? 2. 3. 4. 5. ESTRATEGIAS ENSEANZA - APRENDIZAJE El instructor pasara un registro para corroborar la asistencia de los participantes El instructor dar inicio a la sesin con una tcnica de autoafirmacin. El instructor proceder a realizar la exposicin del tema con ayuda de una presentacin visual. El instructor pasara un video sobre las practicas de la autoafirmacin y abrir una puesta en comn El instructor dar cierre a esta sesin con unas preguntas reflexivas o de discusin, las cual el participante responder de forma individual y se dar el cierre de la actividad de forma grupal. MATERIALES DE APOYO Lista de asistencia Autoafirmacin5 Presentacin Power Point video: Tu maravilla6 eres una TIEMPO Parcial Acumulado 5 30 25 30 25

El rostro en el espejo

Cascn, Soriano Paco y Martin, Beristan Carlos. La alternativa del juego1, Ed. Edupaz, Madrid, 2000, Pp. 93 http://www.youtube.com/watch?v=wuA3NJLzWKM, Consulta: 14 de Noviembre del 2009, hora: o1:12 a.m

16

SESIN N. 7
Nombre Del Curso: Los Seis Pilares De La Autoestima Duracin: 120 Nombre De La Sesin: LA PRCTICA DE VIVIR CON PROPSITO Horario: 14:00 16:00 Hrs Instructoras: Aguirre Pacheco Karla Patricia, Garca Celaya Jenny Aim, Tierrafra Gonzlez Sonia Guidean Objetivo: Vivir sin propsito es vivir a merced del azar. En esta sesin nuestro propsito es utilizar nuestras facultades para la consecucin de las METAS que hemos elegido, ya que son nuestras metas las que nos impulsan, las que nos exigen aplicar nuestras facultades y las que vigorizan nuestra vida. TEMA 1. LA PRCTICA DE VIVIR CON PROPSITO Productividad y Propsitos Eficacia Autodisciplina 2. 3. 4. 5. ESTRATEGIAS ENSEANZA - APRENDIZAJE El instructor pasara un registro para corroborar la asistencia de los participantes Actividad de Cmo me veo en 5 y 10 aos? El instructor proceder a realizar la exposicin del tema con ayuda de una presentacin visual. El instructor pasara un video sobre Cmo llegar al xito? Actividad para el cierre de sesin. El pueblo necesita MATERIALES DE APOYO Lista de asistencia 2 hojas blancas Power Point Video: El trampoln para llegar al xito7 Objetos varios TIEMPO Parcial Acumulado 5 20 60 5 30

http://www.youtube.com/watch?v=0O2MyJwTlIA

17

SESIN N.8

Nombre Del Curso: Los Seis Pilares De La Autoestima Duracin: 120 Nombre De La Sesin: La Practica de la integridad personal. Horario: 14:00 16:00 Hrs |1Instructoras: Aguirre Pacheco Karla Patricia, Garca Celaya Jenny Aim, Tierrafra Gonzales Sonia Guidean Objetivo: Proporcionarle al participante conceptos tanto prcticos como tericos sobre la integridad personal, para que posteriormente el participante sea capaz de lograr una integridad personal positiva, logrando fortalecer su autoestima, la cual se ver proyectada en su vida cotidiana y laboral. TEMA 6. LA PRCTICA DE LA INTEGRIDAD PERSONAL Qu es la integridad? Creencias Normas Conducta 7. 8. 9. ESTRATEGIAS ENSEANZA - APRENDIZAJE El instructor pasara un registro para corroborar la asistencia de los participantes El instructor dar inicio a la sesin con una tcnica de lluvia ideas, retomando lo que se ha visto en sesiones anteriores y como se vincula con el ultimo pilar. El instructor proceder a realizar la exposicin del tema con ayuda de una presentacin visual. El instructor llevara a cabo una tcnica de distencin con el objetivo de retomar todos los conceptos vistos en los seis pilares. MATERIALES DE APOYO Lista de asistencia Lluvia de ideas Presentacin Power Point Titulares Divertidos8 TIEMPO Parcial Acumulado 5 30 50 25 35 85 110

Cascn, Soriano Paco y Martin, Beristan Carlos. La alternativa del juego1, Ed. Edupaz, Madrid, 2000, Pp. 235

18

SESIN N.9

Nombre Del Curso: Los Seis Pilares De La Autoestima Nombre De La Sesin: En busca de la cima

Duracin: 120 Horario: 14:00 16:00 Hrs

Instructoras: Aguirre Pacheco Karla Patricia, Garca Celaya Jenny Aim, Tierrafra Gonzales Sonia Guidean Objetivo: Que los participantes escuchen la experiencia de la ponente y encuentren en ella el significado de la autoestima y los beneficios que traer a su vida laboral. TEMA 1. LA AUTOESTIMA Y ELTRABAJO 2. 3. ESTRATEGIAS ENSEANZA - APRENDIZAJE El instructor pasara un registro para corroborar la asistencia de los participantes La ponente Karla Wheelock relatara su experiencia Agradecimiento por la visita MATERIALES DE APOYO Lista de asistencia TIEMPO Parcial Acumulado 5 100 15

19

SESIN N. 10

Nombre Del Curso: Los Seis Pilares De La Autoestima Duracin: 120 Nombre De La Sesin: CIERRE DE CURSO Horario: 14:00 16:00 Hrs Instructoras: Aguirre Pacheco Karla Patricia, Garca Celaya Jenny Aime, Tierrafra Gonzlez Sonia Guidean. Objetivo: Disear, preparar, planear y proponer un programa de evaluacin en donde trabajan los participantes para as valorar la importancia de la evaluacin dentro del proceso integral de la capacitacin de nuestro personal de Recursos Humanos. TEMA 1. CIERRE DE CURSO 2. ESTRATEGIAS ENSEANZA - APRENDIZAJE El instructor pasara un registro para corroborar la asistencia de los participantes El logro del Autoestima. MATERIALES DE APOYO Lista de asistencia Video: Motivacin Liderazgo Superacin Personal: Yo Soy, mi nica pertenencia9 TIEMPO Parcial Acumulado 5 10

3. 4. 5. 6.

Lluvia de ideas acerca del Aprendizaje del tema. Evaluacin del curso. Evaluacin para los instructores. Convivencia. (Convivio) Cuestionario Cuestionario Msica

20 20 20 45

http://www.youtube.com/watch?v=KF6B-sACVFw

20

SESIN N.1

No. Sesin

OBJETIVO

CONTENIDO

PRODUCTO Lista de asistencia Me pica aqu10 lluvia de ideas en pizarrn o rota folio lluvia de ideas en pizarrn o rota folio Presentacin en Power Point Cuestionario de exploracin

Dar a conocer al participante el propsito, metodologa y los lineamientos que se seguirn al largo del curso para lograr nuestro objetivo general.

PRESENTACIN (ENCUADRE)

10

Cascn, Soriano Paco y Martin, Beristan Carlos. La alternativa del juego1, Ed. Edupaz, Madrid, 2000, Pp. 27

SESIN N.2

No. Sesin

OBJETIVO

CONTENIDO INTRODUCCIN:

PRODUCTO

Que el participante sea capaz de definir y construir un concepto de autoestima tanto terico como en su vida diaria. El participante ser capaz de reconocer el nivel de su autoestima y las causas de estos niveles.

Qu es autoestima? Autoestima alta Autoestima baja Cmo se forma la autoestima? Qu se necesita para mejorar la autoestima

Lista de asistencia Test de Autoestima11 Presentacin de Power Point Bazar Mgico12

11

Verdugo, lvarez Icaza Mara Anglica. Moreno, Lpez Adriana. Autoestima para todos. Ed. Pax Mxico, Mxico, 2001, Pp. 2-3 Cascn, Soriano Paco y Martin, Beristan Carlos. La alternativa del juego1, Ed. Edupaz, Madrid, 2000, Pp. 61

12

23

SESIN N. 3

No. Sesin

OBJETIVO Que los participantes identifiquen el conocimiento y percepcin que tienen de si mismo y de su entorno, adems de entender la importancia de mantener la mente en accin.

CONTENIDO

PRODUCTO

LA PRCTICA DE VIVIR Lista de asistencia CONSCIENTEMENTE Actividad. Dibujo: Persona y su historia La conciencia La inteligencia de una mente Actividad. 9 cosas que me gustan hacer activa.

24

SESIN N. 4

No. Sesin

OBJETIVO Una autoestima favorable es imposible sin la aceptacin de si mismo, es por eso que se manejarn sus emociones, deseos, y sentimientos para ir creando una mejor aceptacin de tal cual se es, para seguir con la creacin de una mejor autoestima.

CONTENIDO LA PRCTICA DE LA ACEPTACIN DE MISMO Aceptacin y compromiso de mi mismo. Nuestra disposicin ante sentimientos, deseos, emociones y hechos.

PRODUCTO

Lista de asistencia Actividad Defectos y Virtudes Power Point Power Point

25

SESIN N. 5

No. Sesin

OBJETIVO

CONTENIDO

PRODUCTO

Que los participantes identifiquen su concepto de moral para que as puedan tomar decisiones con responsabilidad.

LA PRCTICA DE RESPONSABILIDAD Lista de asistencia Actividad. Texto13 y preguntas DE SI MISMO. Power Point Actividad. Nueve decisiones en mi vida Principio moral Responsabilidad

13

Adolfo Snchez Vzquez, tica, Barcelona, Crtica, 1992, pg. 147

26

SESIN N. 6

No. Sesin

OBJETIVO

CONTENIDO

PRODUCTO

Proporcionarle al participante conceptos tanto prcticos como tericos sobre la autoafirmacin, para que posteriormente el participante sea capaz de elevar esa autoafirmacin y verse proyectada en su vida cotidiana y laboral.

LA PRCTICA DE LA AUTOAFIRMACIN Qu es la autoafirmacin?

Lista de asistencia Autoafirmacin14 Presentacin Power Point video: Tu eres una maravilla15 El rostro en el espejo

14

Cascn, Soriano Paco y Martin, Beristan Carlos. La alternativa del juego1, Ed. Edupaz, Madrid, 2000, Pp. 93 http://www.youtube.com/watch?v=wuA3NJLzWKM, Consulta: 14 de Noviembre del 2009, hora: o1:12 a.m

15

27

SESIN N. 7

No. Sesin

OBJETIVO

CONTENIDO

PRODUCTO

Vivir sin propsito es vivir a merced del azar. En esta sesin nuestro propsito es utilizar nuestras facultades para la consecucin de las METAS que hemos elegido, ya que son nuestras metas las que nos impulsan, las que nos exigen aplicar nuestras facultades y las que vigorizan nuestra vida.

LA PRCTICA DE VIVIR CON PROPSITO Productividad y Propsitos Eficacia Autodisciplina

lista de asistencia Actividad. Cmo me veo en 5 y 10 aos? Power Point Video: El trampoln para llegar al xito16 Actividad: El pueblo necesita

16

http://www.youtube.com/watch?v=0O2MyJwTlIA

28

SESIN N.8

No. Sesin

OBJETIVO Proporcionarle al participante conceptos tanto prcticos como tericos sobre la integridad personal, para que posteriormente el participante sea capaz de lograr una integridad personal positiva, logrando fortalecer su autoestima, la cual se ver proyectada en su vida cotidiana y laboral.

CONTENIDO LA PRCTICA DE LA INTEGRIDAD PERSONAL Qu es la integridad? Creencias Normas Conducta

PRODUCTO

Lista de asistencia Lluvia de ideas Presentacin Power Point Titulares Divertidos17

17

Cascn, Soriano Paco y Martin, Beristan Carlos. La alternativa del juego1, Ed. Edupaz, Madrid, 2000, Pp. 235

29

SESIN N.9

No. Sesin

OBJETIVO Que los participantes escuchen la experiencia de la ponente y encuentren en ella el significado de la autoestima y los beneficios que traer a su vida laboral.

CONTENIDO

PRODUCTO

LA AUTOESTIMA Y ELTRABAJO

La ponente Karla Wheelock relatara su experiencia

30

SESIN N. 10

No. Sesin

OBJETIVO Disear, preparar, planear y proponer un programa de evaluacin en donde trabajan los participantes para as valorar la importancia de la evaluacin dentro del proceso integral de la capacitacin de nuestro personal de Recursos Humanos.

CONTENIDO

PRODUCTO Lista de asitencia Video: Motivacin Liderazgo Superacin Personal: Yo Soy, mi nica pertenencia18 Cuestionario. Evaluacin del curso Cuestionario. Evaluacin para los Instructores. Convivio.

10

CIERRE DE CURSO

18

http://www.youtube.com/watch?v=KF6B-sACVFw

31

32

Universidad Nacional Autnoma De Mxico Facultad De Filosofa Y Letras Colegio De Pedagoga Curso Los Seis Pilares De La Autoestima LISTA DE ASISTENCIA

NOMBRE DEL PARTICIPANTE 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25.

DIRECCIN

TELFONO

CORREO ELECTRONICO

33

SESIN N. 1 Nombre: Me pica aqu Duracin: 15 Propsito: Se trata del primer contacto del grupo. Intenta un ambiente agradable y que permita un primer acercamiento, conocer el nombre y algunos datos bsicos de las personas que integran el grupo. Participantes: Integrantes del curso Desarrollo: Todo el grupo en circulo. La primera persona dice: Me llamo Carlos y me pica aqu (rascndose alguna parte del cuerpo, por ejemplo la cabeza). La segunda persona dice: Se llama Carlos y le pica all (rascando la cabeza de Carlos) y yo me llamo Mara y me pica aqu (rascndose otra parte del cuerpo). Y as sucesivamente, hasta completar el crculo. Notas: Segn lo grande que sea el grupo, se pueden repetir los nombres (y rascar) de todas las personas anteriores o slo de las ultimas.

34

Nombre: Tcnica de lluvia de ideas Duracin: 30 Propsito: Aportar ideas de un tema en especfico de forma grupal incluyendo al instructor, para que al finalizar la actividad, reuniendo todas las ideas se pueda definir un tema, concepto o palabra. Desarrollo: 1. Se escoge a una persona quien fungir como facilitador quien apuntara las ideas. 2. Se escribe en el rotafolio o en el pizarrn una frase que represente el problema y el asunto de discusin. 3. Se escribir cada idea en el menor nmero de palabras posibles. Se deber verificar con la persona que hizo la contribucin cuando se ste repitiendo la idea. No se deber de interpretar o cambiar las ideas. 4. Se debe establecer un tiempo limite- aproximadamente 30 minutos5. Se deber fomentar la creatividad. Construir sobre las ideas de otros. Los miembros del grupo de lluvia de ideas y el facilitador nunca debern de criticar las ideas. 6. Se deber de revisar la lista para verificar su comprensin. 7. Se eliminaran las duplicaciones, palabras no importantes y aspectos no negociables. Se llegara a un consenso sobre los problemas que parecen redundantes o no importantes. 8. Se har un cierra para llegar a una conclusin. Tema a trabajar: Qu esperas del curso? Qu expectativas tienes del curso? Qu te gustara que viramos en el curso? De que crees que trate este curso?

35

Nombre: Presentacin Power Point Propsito: Darle a conocer a los participantes los objetivos, metodologa y contenido temtico del curso.

INTRODUCCIN: Qu es la Autoestima? 1 PILAR: La prctica de vivir conscientemente Objetivo especifico:


4 PILAR: La prctica de la autoafirmacin. Objetivo especifico: La Autoafirmacin. 5 PILAR: La prctica de vivir con propsito. Objetivo especifico: Productividad y propsitos Eficacia. Autodisciplina. 6 PILAR: La prctica de la integridad social. Objetivo especifico: La integridad. Congruencia de nuestro ser. CONFERENCIA. La Autoestima y el Trabajo CIERRE DEL CURSO

La conciencia La inteligencia de una mente activa.

2 PILAR: La prctica de la aceptacin de s mismo Objetivo especifico: Aceptacin y compromiso de mi mismo.

Nuestra disposicin ante sentimientos, deseos, emociones y hechos.

3 PILAR: La prctica de responsabilidad de si mismo. Objetivo especifico: Principio moral. Responsabilidad.

36

Nombre: Cuestionario de Exploracin Duracin: 10 Material: Preguntas impresas, pluma o lpiz Propsito: Identificar los conocimientos con los que cuentan los participantes, antes de abordar la temtica del cuso. Adems de identificar las expectativas que el participante tiene sobre el curso. Posibles preguntas: 1. Porque decidiste tomar este curso? 2. Qu no te gustara que pasara dentro del curso? 3. Que esperas que realicemos dentro del curso? 4. Qu entiendes por autoestima? 5. Qu temticas te gustara que se profundizaran sobre la autoestima? 6. Qu entiendes por Los seis pilares de la autoestima?

37

SESIN N. 2 Nombre: Test de Autoestima Instrucciones: se le entregaran dos hojas a cada participante. Una que contiene un cuestionario de Autoestima Alta y otra que contiene frases de Autoestima Baja. El participante deber de marcar con una cruz las caractersticas que reconozca como suyas y tendr que evaluar hacia donde se inclina su balanza. Aplicacin: Individual o colectiva Duracin: 15 Propsito: Que el participante reconozca el nivel de su autoestima, de acuerdo a los estndares que establece dicho instrumento. Material: Protocolo y lpiz Estructura: Consta de 34 reactivos divididos en dos secciones: autoestima ALTA y autoestima BAJA Instrumento: Autoestima Alta
Mi valor se basa en mi forma de ser ms que en mis logros. Mido mis habilidades sin compararme con otras personas Reconozco y acepto mis habilidades y debilidades Al solucionar problemas me guio por mis propias ideas. Tomo en cuenta las opiniones de los otros pero finalmente tomo la decisin que considero adecuada. Acepto la crtica como una opinin externa sin sentirme herido en lo ms profundo de m ser. Puedo decir que si o no y aceptar que los dems hagan lo mismo ante las situaciones que se me presentan. Soy considerado conmigo mismo y si me equivoco no me lo reprocho constantemente. 38 Aprendo de mis errores y remedio mis fallas. Me siento capaz de enfrentar los obstculos que se presentan en mi vida. Los retos me estimulan a trabajar mas para lograr mis objetivos. Mis metas estn de acuerdo a lo que considero que puedo hacer. Sentirme bien es tan importante como lograr lo que me propongo Me enfrento a los problemas con decisin. Acepto la responsabilidad de mis actos, tanto positivos como negativos. Las actitudes de los dems tienen poca influencia sobre mi estado de nimo. Cuando tengo problemas los enfrento en vez de lamentarme.

Autoestima baja Busco ser querido y aceptado solo por mis habilidades y no por quien soy. Me mido en relacin a otros (a quien generalmente considero ms aptos o mejores) y por lo mismo me siento en desventaja. Considero sin valor mi forma de ser, mis habilidades o mis logros y exagero mis fallas. Me guio por lo que otros puedan decirme en lugar de or mis propias ideas, Pienso que los dems son siempre los que tienen la razn y no le doy crdito a lo que pienso o siento. Siento la crtica como un completo rechazo a mi persona en lugar de enfocarme al objeto de crtica. Invento excusas para disculparme en ves de decir abiertamente si quiero algo o no. Me reprocho contantemente por mis errores. Siento que necesito ser perfecto y no cometer errores para que los dems me acepten. Me siento incapaz de hacer algo por mi mismo y pienso que solo con ayuda de otros puedo lograr hacer algo. Evito tomar riesgos nuevos por miedo a fracasar. Busco grandes retos para destacar o me voy al otro extremo y no intento hacer nada. Trato de alcanzar grandes logros, incluso desproporcionados de acuerdo con mis
39

capacidades, aunque esto implique olvidarme de mi bienestar interno. Dejo los problemas si resolver y lamento tenerlos. Critico o culpo a otros para cubrir mis fallas. Me hieren con facilidad actitudes de los dems. Continuamente me estoy compadeciendo por mis desgracias y me siento victima de las circunstancias

40

Universidad Nacional Autnoma De Mxico Facultad De Filosofa Y Letras Colegio De Pedagoga Curso Los Seis Pilares De La Autoestima LISTA DE ASISTENCIA

NOMBRE DEL PARTICIPANTE 26. 27. 28. 29. 30. 31. 32. 33. 34. 35. 36. 37. 38. 39. 40. 41. 42. 43. 44. 45. 46. 47. 48. 49. 50.

DIRECCIN

TELFONO

CORREO ELECTRONICO

41

SESIN N. 1 Nombre: Me pica aqu Duracin: 15 Propsito: Se trata del primer contacto del grupo. Intenta un ambiente agradable y que permita un primer acercamiento, conocer el nombre y algunos datos bsicos de las personas que integran el grupo. Participantes: Integrantes del curso Desarrollo: Todo el grupo en circulo. La primera persona dice: Me llamo Carlos y me pica aqu (rascndose alguna parte del cuerpo, por ejemplo la cabeza). La segunda persona dice: Se llama Carlos y le pica all (rascando la cabeza de Carlos) y yo me llamo Mara y me pica aqu (rascndose otra parte del cuerpo). Y as sucesivamente, hasta completar el crculo. Notas: Segn lo grande que sea el grupo, se pueden repetir los nombres (y rascar) de todas las personas anteriores o slo de las ultimas.

42

Nombre: Tcnica de lluvia de ideas Duracin: 30 Propsito: Aportar ideas de un tema en especfico de forma grupal incluyendo al instructor, para que al finalizar la actividad, reuniendo todas las ideas se pueda definir un tema, concepto o palabra. Desarrollo: 9. Se escoge a una persona quien fungir como facilitador quien apuntara las ideas. 10. Se escribe en el rotafolio o en el pizarrn una frase que represente el problema y el asunto de discusin. 11. Se escribir cada idea en el menor nmero de palabras posibles. Se deber verificar con la persona que hizo la contribucin cuando se ste repitiendo la idea. No se deber de interpretar o cambiar las ideas. 12. Se debe establecer un tiempo limite- aproximadamente 30 minutos13. Se deber fomentar la creatividad. Construir sobre las ideas de otros. Los miembros del grupo de lluvia de ideas y el facilitador nunca debern de criticar las ideas. 14. Se deber de revisar la lista para verificar su comprensin. 15. Se eliminaran las duplicaciones, palabras no importantes y aspectos no negociables. Se llegara a un consenso sobre los problemas que parecen redundantes o no importantes. 16. Se har un cierra para llegar a una conclusin. Tema a trabajar: Qu esperas del curso? Qu expectativas tienes del curso? Qu te gustara que viramos en el curso? De que crees que trate este curso?

43

Nombre: Presentacin Power Point Propsito: Darle a conocer a los participantes los objetivos, metodologa y contenido temtico del curso.

INTRODUCCIN: Qu es la Autoestima? 1 PILAR: La prctica de vivir conscientemente Objetivo especifico:


4 PILAR: La prctica de la autoafirmacin. Objetivo especifico: La Autoafirmacin. 5 PILAR: La prctica de vivir con propsito. Objetivo especifico: Productividad y propsitos Eficacia. Autodisciplina. 6 PILAR: La prctica de la integridad social. Objetivo especifico: La integridad. Congruencia de nuestro ser. CONFERENCIA. La Autoestima y el Trabajo CIERRE DEL CURSO

La conciencia La inteligencia de una mente activa.

2 PILAR: La prctica de la aceptacin de s mismo Objetivo especifico: Aceptacin y compromiso de mi mismo.

Nuestra disposicin ante sentimientos, deseos, emociones y hechos.

3 PILAR: La prctica de responsabilidad de si mismo. Objetivo especifico: Principio moral. Responsabilidad.

44

Nombre: Cuestionario de Exploracin Duracin: 10 Material: Preguntas impresas, pluma o lpiz Propsito: Identificar los conocimientos con los que cuentan los participantes, antes de abordar la temtica del cuso. Adems de identificar las expectativas que el participante tiene sobre el curso. Posibles preguntas: 7. Porque decidiste tomar este curso? 8. Qu no te gustara que pasara dentro del curso? 9. Que esperas que realicemos dentro del curso? 10. Qu entiendes por autoestima? 11. Qu temticas te gustara que se profundizaran sobre la autoestima? 12. Qu entiendes por Los seis pilares de la autoestima?

45

SESIN N. 2 Nombre: Test de Autoestima Instrucciones: se le entregaran dos hojas a cada participante. Una que contiene un cuestionario de Autoestima Alta y otra que contiene frases de Autoestima Baja. El participante deber de marcar con una cruz las caractersticas que reconozca como suyas y tendr que evaluar hacia donde se inclina su balanza. Aplicacin: Individual o colectiva Duracin: 15 Propsito: Que el participante reconozca el nivel de su autoestima, de acuerdo a los estndares que establece dicho instrumento. Material: Protocolo y lpiz Estructura: Consta de 34 reactivos divididos en dos secciones: autoestima ALTA y autoestima BAJA Instrumento: Autoestima Alta
Mi valor se basa en mi forma de ser ms que en mis logros. Mido mis habilidades sin compararme con otras personas Reconozco y acepto mis habilidades y debilidades Al solucionar problemas me guio por mis propias ideas. Tomo en cuenta las opiniones de los otros pero finalmente tomo la decisin que considero adecuada. Acepto la crtica como una opinin externa sin sentirme herido en lo ms profundo de m ser. Puedo decir que si o no y aceptar que los dems hagan lo mismo ante las situaciones que se me presentan. Soy considerado conmigo mismo y si me equivoco no me lo reprocho constantemente. 46 Aprendo de mis errores y remedio mis fallas. Me siento capaz de enfrentar los obstculos que se presentan en mi vida. Los retos me estimulan a trabajar mas para lograr mis objetivos. Mis metas estn de acuerdo a lo que considero que puedo hacer. Sentirme bien es tan importante como lograr lo que me propongo Me enfrento a los problemas con decisin. Acepto la responsabilidad de mis actos, tanto positivos como negativos. Las actitudes de los dems tienen poca influencia sobre mi estado de nimo. Cuando tengo problemas los enfrento en vez de lamentarme.

Autoestima baja Busco ser querido y aceptado solo por mis habilidades y no por quien soy. Me mido en relacin a otros (a quien generalmente considero ms aptos o mejores) y por lo mismo me siento en desventaja. Considero sin valor mi forma de ser, mis habilidades o mis logros y exagero mis fallas. Me guio por lo que otros puedan decirme en lugar de or mis propias ideas, Pienso que los dems son siempre los que tienen la razn y no le doy crdito a lo que pienso o siento. Siento la crtica como un completo rechazo a mi persona en lugar de enfocarme al objeto de crtica. Invento excusas para disculparme en ves de decir abiertamente si quiero algo o no. Me reprocho contantemente por mis errores. Siento que necesito ser perfecto y no cometer errores para que los dems me acepten. Me siento incapaz de hacer algo por mi mismo y pienso que solo con ayuda de otros puedo lograr hacer algo. Evito tomar riesgos nuevos por miedo a fracasar. Busco grandes retos para destacar o me voy al otro extremo y no intento hacer nada. Trato de alcanzar grandes logros, incluso desproporcionados de acuerdo con mis
47

capacidades, aunque esto implique olvidarme de mi bienestar interno. Dejo los problemas si resolver y lamento tenerlos. Critico o culpo a otros para cubrir mis fallas. Me hieren con facilidad actitudes de los dems. Continuamente me estoy compadeciendo por mis desgracias y me siento victima de las circunstancias

Nombre: Presentacin Power Point Propsito: Presentarle a los participantes de forma practica y visual los conceptos de Autoestima y todos los subtemas de dicha temtica.

Qu es la autoestima? La autoestima es, una evaluacin que hacemos de nosotros mismos. En ella incluimos caractersticas fsicas, habilidades, cualidades, destrezas y defectos. A partir de esto decidimos cun valiosas con las partes que nos integran y cuan valiosos somos.

Con una autoestima alta tenemos una actitud positiva ante la vida. Esto implica tener ganas de enfrentar nuestros problemas y buscar solucionarlos. Implica tambin atrevernos a actuar y aceptar la responsabilidad de toma de decisiones tanto positivas como negativas.

Dedicar tiempo Ser honestos con nosotros mismos Hacer el trabajo individual Estar dispuestos a cambiar las ideas predeterminadas que tenemos sobre nosotros. Actuar Tener paciencia y constancia Empezar

Cuando se tiene una autoestima baja se tiende a una actitud pasiva, sin ganas de enfrentar problemas, sino todo lo contrario, se evaden. Debido a que siempre se sienten observados y criticados buscan depender de otros para solucionar los problemas y no equivocarse.

Desde los primeros aos de vida, en las familias se reciben mensajes de las personas que se encuentran alrededor, tanto palabras como actitudes de aceptacin o rechazo. Posteriormente son las actitudes de los amigos, compaeros. Finalmente cundo nos evaluamos en relacin a lo que queremos lograr o en relacin a las personas que conocemos, se llegan a conclusiones sobre nosotros mismos y sobre le valor que tienen nuestras cualidades.

48

Nombre: Bazar Mgico Definicin: Se trata de tomar y dejar cosas en un bazar imaginario. Objetivos: Profundizar en el conocimiento interpersonal. Fomentar la cohesin y la autoestima. Participantes: Grupo. Material: Un pizarrn o un gran mural. Gises o marcadores. Desarrollo: La personal que anima el juego cuenta a los participantes: Imaginen que nos encontramos en un gran bazar donde hay todo, este bazar es mgico y especial: cada cual puede tomar la caracterstica que mas deseara tener y, en cambio, pueden dejar la que menos le gusta de ustedes mismos. Solo se puede entrar una ves para dejar una cosa y tomar otra. Cada persona escribe en un papel lo que dejaran y en otro lo que tomaran, poniendo entre parntesis su nombre. El pizarrn o mural estar dividido en dos secciones: TOMAR y DEJAR. Una vez que todas las personas tengan escritos sus papelas van entrando al Bazar y colocando su papel en el lugar respectivo. A continuacin, se hace la puesta en comn, comunicando las razones o motivos de sus elecciones. Evaluacin: Qu dificultades encontraste? Cmo te sentiste a lo largo de la dinmica? Se puede intentar llegar a alguna conclusin teniendo en cuenta el contenido del pizarrn

49

SESIN N. 3 Nombre: Dibuja y escribe Instrucciones: se le entregara una hoja a cada participante, realiza el dibujo de una persona y despus cuenta la historia de la persona que dibujaste. Aplicacin: Individual Propsito: a travs del dibujo y la historia el participante se ver reflejado y su alrededor Material: hojas blancas y pluma.

50

Nombre: Presentacin Power Point Propsito: Presentarle a los participantes de forma practica y visual los conceptos de LA PRACTICA DE VIVIR CONSCIENTEMENTE y todos los subtemas de dicha temtica.

La conciencia es como la suprema manifestacin de la vida, cuando mas elevada sea la forma de conciencia, mas avanzada ser la forma de vida. La consciencia es la capacidad de ser consiente el entorno de alguna manera, a algn nivel y de orientar la accin de la consciencia. La consciencia como de facultad, el atributo de ser capaz de ser consiente. A la forma de conciencia tpicamente humana, con su capacidad de formacin de conceptos y de pensamiento abstracto le damos el nombre de mente.

La consciencia es volitiva, esto significa que el diseo de nuestra naturaleza contiene una opcin extraordinaria: la de buscar la conciencia o de no hacerlo, la de enfocar nuestra mente o no hacerlo, es La forma mas simple de evasin de los hechos que nos causan perplejidad. La autoestima es la que llegamos a tener para con rostros mismos.

Los aspectos concretos del vivir de manera consienten:


Una

mente que esta activa en vez de pasiva. Una inteligencia que goza de su propio ejercicio Estar en el momento sin detener el contexto mas amplio Salir al encuentro de los hechos importantes en vez de regirlos.

La conciencia y el cuerpo: Cuando estn bloqueadas y reprimidas las emociones y sentimientos el proceso de implementacin es el fsico: la respiracin esta contenida y los msculos contrados. Cuando esto sucede una y otra vez, los bloqueos pasan a formar parte de las estructura del cuerpo, el liberar el organismo contribuye a liberar la mente.

Es un instrumento engaosamente poderoso para elevar la comprensin de uno mismo, la autoestima y la eficacia personal. Se basa en la premisa de que todos nosotros tenemos ms conocimiento del que normalmente somos concientes, ms sabidura de la que utilizamos, un mayor potencial del que presentamos en nuestro comportamiento, El completar frases es un instrumento para acceder y activar estos recursos ocultos. Lo nico que hay que hacer es dejarlas fluir.

51

Nombre: nueve cosas que me gusta hacer Instrucciones: se le entregara una hoja a cada participante, escribe nueve cosas que te gusta mucho hacer. Aplicacin: Individual Propsito: encontrar actividades que les guste realizar y entender por qu deben hacerlas ms seguido para su propio beneficio. Material: hojas blancas y plumas

52

SESIN N. 4 Nombre: Defectos y Virtudes Definicin: Se tratar de identificar los defectos y virtudes del participante Objetivos: Profundizar en el conocimiento interpersonal. Participantes: Individualmente. Material: Dos hojas blancas y una pluma. Desarrollo: Instrucciones: En la primera hoja en blanco se deben listar las virtudes que ustedes consideren poseer. Al terminar, en la segunda hoja se listaran los defectos que se crea tener. Evaluacin: Como me veo ante el mundo, con ms Defectos o con ms Virtudes? Y Por qu?

53

Nombre: Presentacin Power Point Propsito: Presentarle a los participantes de forma practica y visual los conceptos de LA PRCTICA DE LA ACEPTACIN DE SI MISMO y todos los subtemas de dicha temtica.

El primer nivel
La autoestima es imposible sin la aceptacin de si mismo, es algo que experimentamos, la aceptacin es algo que hacemos, formulando manera negativa, la aceptacin de mi mismo es mi negativa a permanecer en una relacin de configuracin, con migo mismo.
Aceptarse

a si mismo es estar de mi lado, se refiere a una orientacin de la valoracin de mi mismo y del compromiso conmigo mismo resultante del echo de que estoy vivo y soy consciente, una aceptacin bsica de si mismo es enfrentarse a lo que mas necesita encontrar sin derrumbarse en el odio a si mismo sin rechazar el valor de su persona o abandonar la voluntad de vivir.

El segundo nivel
La

El tercer nivel
La

aceptacin de si mismo supone nuestra disposicin de experimentar que pensamos que pensamos, sentimos que sentimos, deseamos que deseamos, nuestro cuerpo , nuestra emociones, pensamientos, actos y sueos. La disposicin de experimentar y aceptar nuestros sentimientos no implican que las emociones tengan que decir la ultima palabra sobre lo que hacemos, estos son una expresin de mi.

aceptacin de si mismo conlleva la idea de compasin, de ser amigo de si mismo. La aceptacin de si mismo no niega la realidad, no afirma que sea en realidad correcto lo que esta mal, sino que indigna el contexto en el que se llevo acabo una accin.

Escuchar El

los sentimientos acto de experimentar y aceptar nuestras emociones se lleva a cabo mediante. Prestar atencin al sentimiento o emocin Respirar suavemente y profundamente, permitiendo un relajamiento muscular, permitiendo experimentar el sentimiento. Constatando la realidad de que este es mi sentimiento.

NOTA:

Cuando se siente la aceptacin de si mismo: Si no podemos aceptar un sentimiento debemos aceptar una resistencia, en otras palabras, empezar por aceptar donde nos encontramos.

54

Nombre: Reflexin sobre Aceptarse a s mismo. Propsito: Presentarle a los participantes de forma visual la Reflexin a modo de favorecer sus sentidos.

Respiro profundamente y me inspiro. Por encima de todas las pequeeces, defectos y limitaciones que en otros momentos pueda observar en ti, en este momento lo nico que quiero es ver tu mejor parte. Te veo a los ojos y traspaso detrs. Observo tu energa pura, vibrando, viviendo, fluyendo. Percibo la grandeza de tu ser, puedo ver tu fuerza interior, tu sabidura y tu libertad aunque no la manifiestes con frecuencia. Puedo sentir la grandeza de tu ser. Respeto profundamente eso que observo, tu eternidad, tu alma, tu parte ms sabia e inspirada

Puedo ver claramente tu potencial y me asombras.

55

SESIN N. 5 Nombre: lee y analiza Instrucciones: se le entregara la copia de un texto y algunas preguntas para la reflexin del mismo. Aplicacin: equipos de tres personas Propsito: a travs de un texto podrn identificar que concepto poseen acerca de moral Material: copias Instrumento: 1. Identifica con tu grupo de trabajo cualidades morales, conductas, etc. que hayan sido consideradas buenas en algn momento y lugar de la historia y malas en otro. 2. Crees que se puede defender la existencia de contenidos morales absolutos, que se deben aceptar en todo tiempo y en todo lugar? Argumenta tu respuesta e intenta buscar razones para defenderla de las ideas contrarias. 3. Escriban sus conclusiones sobre la eternidad o historicidad de los valores morales. LUGAR Y LUGAR Y LUGAR Y LUGAR Y MOMENTO MOMENTO MOMENTO MOMENTO 1 2 3 4 CONSIDERADO BUENO CONSIDERADO MALO

56

Nombre: Presentacin Power Point Propsito: Presentarle a los participantes de forma practica y visual los conceptos de LA PRCTICA DE RESPONSABILIDAD DE SI MISMO y todos los subtemas de dicha temtica.

Las implicaciones de la responsabilidad de uno mismo relativas a la accin


Responsable

es aquel que conscientemente es la causa directa o indirecta de un hecho y que, por lo tanto, es imputable por las consecuencias de ese hecho. responsabilidad es un valor que esta en la conciencia de la persona, que le permite reflexionar, administrar, orientar y valorar las consecuencias de sus actos, siempre en el plano de lo moral.

Yo

soy responsable de mis elecciones y acciones. soy responsable del nivel de conciencia que aporto a mis relaciones. responsable de mi conducta con los dems

La

Yo

Soy

Soy

responsable de la manera en que jerarquizo mi tiempo. responsable de la calidad de mis comunicaciones. responsable de mi felicidad personal

Productividad
No

Soy

Soy Soy

responsable de aceptar o elegir los valores de acuerdo con los cuales vivo. soy responsable de elevar mi AUTOESTIMA

Yo

puede decirse que uno vive de manera responsable de si mismo si no tiene propsitos productivos. Mediante el trabajo nos ganamos la vida. Sin metas productivas o esfuerzos, permanecemos nios para siempre. Mismo se expresa mediante una oracin activa hacia la vida, mediante la comprensin de que no hay nadie en la tierra que nos evite la necesidad de ser independientes y mediante la comprensin de que sin trabajo no es posible la independencia.

Pensar por uno mismo


El

El principio moral
El

vivir activamente supone pensar de forma independiente, vivir ejercitando la propia mente, practicar la responsabilidad personal consiente en pensar por uno mismo, una autoestima sana determina una inclinacin natural a pensar de manera independiente.

tener responsabilidad de uno mismo, supone la aceptacin de la idea de una moral profundamente importante. tenemos ningn derecho tratar a los dems seres humanos como un medio para nuestros fines, igual que nosotros no somos un pedio para los suyos, nunca pida a una persona que actu contra su inters personal tal y como lo comprende.

NO

57

Nombre: 9 DESICIONES EN MI VIDA. Instrucciones: se le entregara una hoja a cada participante para que escriba 9 momentos en los que haya tomado decisiones importantes en su vida Aplicacin: individual Propsito: Que se queden con las decisiones que han trado satisfaccin a sus vidas

58

SESIN N. 6 Nombre:Autoafirmacin Definicin: Se trata de descubrir al menos 4 valores positivos de uno/a mismo/a Objetivos: Favorecer la propia autoestima. Aceptarse a si mismo/a. Participantes: Grupo Material: tiles para escribir y medias cuartillas Desarrollo: Todo el grupo sentados en circulo. El animador/a invita a que cada cual, sin hablar ni mirar a nadie, escriba las caractersticas positivas que mas valora de si mismo/a en la media cuartilla. Al menos habrn de ser 4. Se pueden expresar con una palabra, una frase o un dibujo. El animador/a tambin participa, y estimula al grupo afirmando como todo el mundo tiene muchas ms de 4. A continuacin, en silencio, todas las personas pasean por la sala con su papel sobre el pecho, de forma que todo el mundo pueda leerlo. Si hay tiempo, se pueden hacer parejas o tros que quieran preguntarse mas detalles acerca de lo que tienen escrito. Evaluacin: Cmo nos hemos sentido? Es difcil encontrar valores positivos de nosotros/as mismos/as? Qu imagen propia tenemos? Nos aceptamos y queremos?

59

Nombre: Presentacin Power Point Propsito: Presentarle a los participantes de forma practica y visual los conceptos de LA PRACTICA DE LA AUTOAFIRMACIN todos los subtemas de dicha temtica.

La afirmacin de la conciencia
Qu es la autoafirmacin? La autoafirmacin significa respetar mis deseos, deseos y valores y buscar su forma de expresin adecuada en la realidad, no significa beligerancia o agresividad inadecuada, no significa abrirse paso para ser el primero pisar a los dems; no significa afirmar mis propios derechos siendo ciego o indiferente a los de todos los dems.

Supone la eleccin de ver, pensar, ser consiente, proyectar la luz de la conciencia al mundo exterior y al mundo interior al ser mas intimo.

Supone la capacidad de decir que no, en ultima instancia se pone a prueba no tanto por aquello de lo cual vamos en contra sino aquello a favor de lo que estamos, la autoafirmacin de manera lgica y congruente es comprometerse con nuestro derecho de existir que consiste en el conocimiento de que mi vida no pertenece a los dems y que no estoy en la tierra de acuerdo para vivir con loa expectativas de otra persona, el principal contribuyente a la supervisin de la autoestima no es el miedo de esta responsabilidad sino la entrega a este miedo

Miedo a la autoafirmacin
Si uno cree que es mas deseable amoldarse que hacerse valer, no abrasara la virtud de la autoafirmacin, la individuacin eleva el espectro de aislamiento de quienes no lo han conseguido y no comprenden que legos de ser el enemigo de la comunidad es su condicin previa necesaria, una sociedad sana es una unin de personas que se respetan a si mismas.

Coraje
La autoafirmacin apoya a la autoestima y es a la vez una manifestacin de ella, una de las maneras de levantar la autoestima es autoafirmndonos cuando no es fcil hacerlo, siempre hay autoafirmaciones que no exigen coraje.

60

Nombre: Video Tu eres una Maravilla Duracin: 6:13 Subido a red por: Autohipnosis el da 14 de Mayo del 2009 Sinopsis: Este video trata de que el espectador reconozca la maravilla que es, esa luz que brilla sin parar dentro de el, y que sabe que todo estar bien. El primer paso que indica para cambiar es conocerse a uno mismo. Este video de autoafirmacin no solo hace sentir mejor, sino que ayuda al participante a comenzar un viaje por su descubrimiento interior el cual nunca termina, pero enriquece su vida y de los que lo rodean.

61

Nombre: Cuestionario El rostro en el espejo Instrucciones: se le entregara al participante una hoja con las preguntas impresas, para que las respondan de forma individual para posteriormente compartirla con el grupo. Aplicacin: Individual Material: Cuestionario y lpiz Estructura: Consta de 4 preguntas abiertas que permiten la reflexin de forma individual y la discusin en forma grupal Cuestionario: 1. Es que mi conversacin construye o destruye mi autoimagen o la autoimagen de otros? 2. Cules son los ejemplos de auto conversacin positiva que he usado para provocar sentimientos positivos acerca de m? 3. Permito bromas pesadas y devaluaciones alrededor mo, o rpidamente trato de cambiar el tema de la conversacin? En que ocasiones? Con quien? 4. Aconsejo a otras personas mejor que a m? Escriba un ejemplo para apoyar su respuesta.

62

SESIN N.7 Nombre: Cmo me veo en 5 aos? Cmo me veo en 10 aos? Instrucciones: En la primera hoja blanca se preguntar Cmo me veo en 5 aos? Y en la segunda hoja se har lo mismo solo que Cmo me veo en 10 aos? Aplicacin: Individual Material: 2 hojas blancas y una pluma.

63

Nombre: Presentacin Power Point Propsito: Presentarle a los participantes de forma practica y visual los conceptos de LA PRCTICA DE VIVIR CON PROPSITO y todos los subtemas de dicha temtica.

Vivir sin propsito es vivir a merced del azar, nuestra orientacin hacia la vida es reactiva en vez de pre-activa, es utilizar nuestras facultades para la consecucin de las metas que hemos elegido, son nuestras metas las que nos impulsan, las que nos exigen aplicar nuestras facultades, las que vigorizan nuestra vida.

Productividad y propsitos: Es vivir productivamente una exi9gencia de nuestra capacidad para afrontar la vida , es el acto de conservacin en la vida plasmando nuestras ideas en la realidad, fijando nuestras metas y actuando para conseguirlas, el acto de dar vida a los acontecimientos, bienes o servicios, los hombres y mujeres responsables de si mismos no traspasan a los dems la carga de soportar su existencia, se fijan metas productivas en consonancia con sus capacidades o intentan hacerlo.

Eficacia y propsito: Construimos nuestro sentido de eficacia bsica mediante el dominio de formar particulares de eficacias con el logro de tareas particulares.

Autodisciplina: Vivir con propsito y productivamente exige cultivar en nosotros mismos, la capacidad de autodisciplina, es la capacidad de organizar nuestra conducta en el tiempo al servicio de tareas concretas, consiste en la capacidad de posponer la gratificacin inmediata al servicio de una meta lejana, es la capacidad de proyectar las consecuencias al futuro de pensar, planificar y actuar a largo plazo.

Lo que supone vivir con propsito: Asumir la responsabilidad de la formulacin de nuestras metas y propsitos de manera consiente. Prestar atencin al resultado de nuestros actos, para averiguar si conducen a donde queremos llegar.

Pensar con claridad sobre el vivir con propsito: Una vida de estudio o meditacin tiene su propio propsito o puede tenerlo, pero una vida sin propsito apenas pude considerase humana, el poder esta en la fuente de la riqueza, en la causa no en el efecto. El vivir con propsito consiste en ser responsable de uno mismo.

64

Nombre: Video El trampoln para llegar al xito Duracin: 1:46 Subido a red por: Padre Waltermalca el 10 de julio de 2009

Este video trata de que el espectador comprenda que los fracasos no son sinnimo de desgracia, sino que ellos se pueden constituir en el trampoln para llegar al xito

65

Nombre: El pueblo necesita Objetivo: Analizar los principios de la organizacin. El papel del dirigente, la accin espontnea y la accin planificada. Desarrollo: Los Instructores preparan una lista que contenga un mnimo de seis tareas. Las tareas pueden ser bsqueda de objetos o la creacin de algn tipo de cosa. Se divide a los participantes en grupos (de cinco personas como mnimo cada uno). Cada grupo se organiza como le parezca para realizar las tareas. Las tareas son ledas al conjunto del grupo, finalizada la lectura cada grupo se dedica a cumplir las tareas. El primero que termine en realizarlas el que ganar. Cuando el equipo tenga todas las tareas, se las representa a los compaeros que estn coordinando para que sean revisadas y se constate que estn correctas. Una vez declarado el equipo ganador, el resto de los equipos, muestra las tareas que pudo realizar. Se evala cmo cada equipo se organiz para ejecutar las tareas. Conclusiones: La discusin se inicia cuando los grupos cuentan como se organizan para realizar las tareas, los problemas que tuvieron, cmo se sintieron, lo vivencial. Juntos tienen que detectar cuales son los papeles de los dirigentes, la importancia de la divisin de tareas para ser ms eficaz, la importancia de tener claro qu se quiere para poderlo defender, y las acciones espontneas. Podemos tambin referir la discusin a cmo esos aspectos se dan en la vida cotidiana de los participantes, o de una organizacin, como en este caso es la empresa.

66

SESIN N. 8 Nombre: Presentacin Power Point Propsito: Presentarle a los participantes de forma practica y visual el concepto de LA PRACTICA DE LA INTEGRIDAD SOCIAL y todos los subtemas de dicha temtica.

Normas
Qu es es la Integridad Personal? La integracin consiste en la integracin de ideales, convicciones, normas, creencias, por una parte, y la conducta por otra. Cuando nuestra conducta es congruente con nuestros valores declarados, cuando concuerdan con los ideales y la prctica, tenemos integridad.
Qu son las normas?
Las

normas son reglas de conductas que nos imponen un determinado modo de obrar de abstenernos. normas sirven para lograr el orden y la paz social.

Las

Integridad Personal
CREENCIAS

Conducta
Qu es la conducta?
Dentro
NORMAS

CONDUCTA

de la psicologa, la conducta esta constituida por las acciones o manifestaciones humanas, tanto externas como internas, en relacin con el medio, es decir, el contesto social, cultura, etc., en el que se desarrolla la vida de la persona.

Creencias
Qu son las creencias? La creencia es un concepto, una proposicin, la cual creemos verdadera, ya sea a nivel consciente o inconsciente, y; por lo general, nos negamos a discutir su validez.
Las

La conducta del individuo se refleja a travs de tres elementos trav fundamentales:

Relaciones dentro de la sociedad Cuerpo

creencias motivan nuestros comportamientos; son pues los motores de nuestras conductas, independientemente de que tengamos o no conciencia de ellas

Mente

67

Nombre: Titulares Divertidos Definicin: Se trata de crear titulares divertidos a travs de los recortes de prensa. Duracin: 25 Objetivos: Provocar la diversin. Favorecer el contacto con la prensa la cual es parte de nuestra integracin personal e influye en nuestro auto concepto. Fomentar la colaboracin. Desarrollar la autoestima. Participantes: Grupo. Material: Peridicos, tijeras y pegamento. Consignas de Partida: Se divide en subgrupos de 4-8 personas que se correspondern con las diferentes secciones de que consta el peridico (internacional, deportes,..) Desarrollo: Cada subgrupo tiene la misin de hacer titulares divertidos, de al menos 4 palabras, que se relacionen con la seccin. A cada seccin se le reparten unas cuantas pginas del peridico. A base de tijeras y pegamento, combinando palabras recortadas de titulares o anuncios, que tienen que crear titulares divertidos. El tiempo mximo ser de 20 minutos. Solo se pueden mezclar palabras, no letras sueltas. Los tipos de letra pueden ser diferentes. A continuacin todos los titulares se presentan juntos para formar un peridico. El animador/a (editor) lee todos en voz alta.

68

SESIN N.9 Nombre: En busca de la cima Instrucciones: La ponente se encontrara al frente de los participantes al relatar su experiencia Aplicacin: grupal Propsito: Que a travs de la experiencia de la ponente se sientan identificados

69

SESIN N.10

Nombre: Video Motivacin Liderazgo Superacin Personal: Yo Soy, mi nica pertenencia Duracin: 4:32 Subido a red por: Ric Benedetti el 29 de abril de 2007 Sabemos en realidad cules son las pertenencias con las que contamos para enfrentar el desafo de la vida?, Que es realmente de nuestra propiedad?, Este video trata de que el espectador da a da vaya en arribo a su superacin, obteniendo un Liderazgo Personal.

70

Nombre: Tcnica de lluvia de ideas Propsito: Aportar ideas de un tema en especfico de forma grupal incluyendo al instructor, para que al finalizar la actividad, reuniendo todas las ideas se pueda definir un tema, concepto o palabra. Desarrollo: 1. Se escoge a una persona quien fungir como facilitador quien apuntara las ideas. 2. Se escribe en el rotafolio o en el pizarrn una frase que represente el problema y el asunto de discusin. 3. Se escribir cada idea en el menor nmero de palabras posibles. Se deber verificar con la persona que hizo la contribucin cuando se ste repitiendo la idea. No se deber de interpretar o cambiar las ideas. 4. Se debe establecer un tiempo limite5. Se deber fomentar la creatividad. Construir sobre las ideas de otros. Los miembros del grupo de lluvia de ideas y el facilitador nunca debern de criticar las ideas. 6. Se deber de revisar la lista para verificar su comprensin. 7. Se eliminaran las duplicaciones, palabras no importantes y aspectos no negociables. Se llegara a un consenso sobre los problemas que parecen redundantes o no importantes. 8. Se har un cierra para llegar a una conclusin. Tema a trabajar: CIERRE DE CURSO Qu aprendizajes tericos te llevas del curso del curso? Qu aprendizajes prcticos te llevas del curso del curso?Qu expectativas cumpliste con el curso?

71

CUESTIONARIO. EVALUACIN DEL CURSO Instrucciones: Seleccione la opcin que corresponda, con mayor precisin, a su punto de vista u opinin. Marque con una x, sobre la letra correspondiente:

1. Las exposiciones de los instructores, desde el punto de vista terico a) Estuvieron todas muy bien fundamentadas b) Bien fundamentadas en su mayora c) Algunas tuvieron fundamentacin terica d) Fueron superficiales e) Fueron vagas e imprecisas 2. La informacin proporcionada por el instructor durante el curso fue: a) Totalmente actualizada b) Actualizada en su mayor parte c) Una mezcla entre informacin actualizada y conocida d) Desactualizada en su mayora e) Totalmente desactualizada 3. Los conocimientos y habilidades obtenidas en el curso a) Son totalmente aplicables a mi entorno socio-laboral b) Son aplicables en su mayora c) Algunos son aplicables d) No son aplicables en su mayora e) Son inaplicables 4. Las actividades desarrolladas durante el curso a) Fueron perfectamente planeadas b) Fueron planeadas en su mayora c) Algunas fueron planeadas d) La mayora no se planearon e) No fueron planeadas 5. Durante el curso usted a) Comprendi fcilmente todos los temas revisados b) Comprendi los temas revisados c) Comprendi, aproximadamente la mitad de los temas, sin dificultad d) La mayor parte de los temas le resultaron difciles de comprender e) No pudo comprender ningn tema

72

6. Durante el curso, despus de cada exposicin terica, se incluyeron a) Ejercicios y prcticas acordes con cada tema b) Ejercicios y prcticas acordes con la mayora de los temas c) Ejercicios y prcticas para, aproximadamente, la mitad de los temas d) Ejercicios y practicas para muy pocos temas e) No hubo ejercicios ni prcticas en absoluto 7. Considera que los medios de enseanza usados (pelculas, lminas, diapositivas, etc.) fueron a) Acertadamente seleccionados para cada tema b) Cumplieron con su propsito c) Algunos fueron apropiados y otros no d) En su mayora, no fueron apropiados e) Ninguno fue apropiado 8. El material que se le proporcion fue utilizado en su totalidad durante el curso a) Si b) No 9. El material que se proporcion est claramente redactado. a) Si b) No 10. Logro usted los objetivos del curso. a) Si b) No

73

CUESTIONARIO. EVALUACIN PARA LOS INSTRUCTORES Instrucciones: Encontrars un listado de aspectos relativos a los Instructores. Con relacin a cada uno de ellos, le rogamos exprese su opinin, poniendo un valor de 5, 4, 3, 2, 1 en el cuedro de la derecha considerando el siguiente puntaje: Si usted cree que fue: Excelente Muy Bueno Bueno Suficiente Deficiente Entonces asigne un valor de: 5 puntos 4 puntos 3 puntos 2 puntos 1 punto

NOMBRE DEL CURSO: FECHA DE AVALUACIN/ DA: NOMBRE DEL INSTRUCTOR: SEDE DEL INSTRUCTOR Domin el Tema que imparti Prepar sus sesiones Foment la participacin del grupo Se comunic con claridad Inici y Concluy puntualmente Supervis el trabajo en equipo Ilustr el Tema con casos prcticos Su desenvolvimiento en el grupo fue profesional Dio a conocer y alcanz los objetivos en su curso Aclar dudas Promovi la integracin del grupo MES: AO:

74

CONVIVO

75

EVALUACIN
El aprendizaje humano, la capacitacin y el desarrollo son procesos complejos que se enclavan, de una u otra manera en nuestro quehacer diario. Es necesario entender en la medida en que los tres se realicen en contextos ms organizados y tcnicos, aumentarn las posibilidades de que cumplan su contenido y trasciendan la realidad en que se insertan.

El propsito principal de este trabajo, ha sido presentar una gama de formas y mtodos de capacitacin, para recibir una respuesta, bsicamente para quienes trabajan en el rea de Recursos Humanos.

Ojal que este trabajo aporte algo de claridad al campo de formacin del hombre y contribuya a mejorar los sistemas de capacitacin y desarrollo, en especial en aquellas reas en donde su principal actividad es el trato de personas.

Pensamos que el tema de Autoestima, es el principal enfoque de una empresa, ya que logrando la confianza en si mismo y un Autoestima elevado produce una mejora en el campo de eficiencia laboral.

76

BIBLIOGRAFA
CASCN, Soriano Paco Martn, BERISTAN, Carlos. LAALTERNATIVA DEL JUEGO 1. Ed. Edupaz, Madrid, 2000. GRADODS, Jaime A. CAPACITACIN Y DESARROLLO DE PERSONAL. Edit. Trillas. MENDOZA, Nez Alejandro. CAPACITACIN PARA LA CALIDAD Y LA PRODUCTIVIDAD. Edit. Trillas. REZA, Trosino Jess Carlos. CMO DESARROLLAR Y EVALUAR PROGRAMAS DE CAPACITACIN EN LAS ORGANIZACIONES. Edit. Panorama. SNCHEZ, Vzquez, Adolfo. TICA. Barcelona. Edit. Crtica, 1992.

VERDUGO, lvarez Icaza Mara Anglica. MORENO, Lpez Adriana. AUTOESTIMA PARA TODOS. Ed. Pax Mxico, Mxico, 2001.

MESOGRAFA

www.monografias.com/.../seis-pilares-autoestima/seis-pilares-autoestima.shtml Consultas frecuentes en todo el mes de noviembre. http://www.youtube.com/watch?v=0O2MyJwTlIA. Consulta: 7 de noviembre de 2009, Hora: 10:40 p.m. http://www.youtube.com/watch?v=KF6B-sACVFw. Consulta: 8 de noviembre de 2009, Hora: 11:20 a.m. http://www.youtube.com/watch?v=wuA3NJLzWKM. Consulta: 14 de noviembre de 2009, Hora: 01:12 a.m.

77