L’hypnose pratique en 11 leçons

Dr J.-P. Guyonnaud

Editions Grancher

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SOMMAIRE
CE QUE L'HYPNOSE EST VRAIMENT 04

LEÇON 1 Comment devenir hypnotiseur et les avantages à en retirer 07 LEÇON 2 LES TESTS Chute en arrière après fixation du regard Chute en arrière après fixation d'un point Les mains serrées Les paupières baissées Fermeture des mains L'impossibilité de se lever Cloué au mur L'impossibilité de sortir Le balancement latéral Les ballons

11 11 12 13 14 16 16 17 17 17

LEÇON 3 HYPNOTISATION UNIQUEMENT PAR SUGGESTION VERBALE Méthode de la détente 19 Méthode des paupières 20 Méthode du lit 20 Méthode des nuages 21 LEÇON 4 HYPNOTISATION AVEC ATTOUCHEMENTS Méthode de la main sur le front 22 Méthode des passes généralisées 22 Méthode avec attouchement des yeux 23 Méthode des gouttes d'eau 24 Méthode de Durville 25 LEÇON 5 HYPNOTISATION AVEC FASCINATION PAR LE REGARD Méthode du brouillard 27 Méthode des secousses 28 Méthode de la chaleur 28 Méthode Boule 29 LEÇON 6 HYPNOTISATION AVEC FIXATION D'UN OBJET, D'UN POINT, ETC Méthode «gauche-droite» 30 Méthode «gauche-droite» bis 31 Méthode de la barque 33 Méthode de la chaleur et de la lourdeur 35 Méthode de l'index 35 Méthode du « crâne de verre » 36 Méthode du bras léger 36 2

LEÇON 7 HYPNOTISATION AVEC UN SUPPORT BIEN PRÉCIS Méthode du carré rouge 39 Méthode de l'eau bleue 39 Méthode du parfum 39 Méthode du sablier 40 Méthode de la clignoteuse 40 Méthode du métronome 41 Méthode du métronome, avec comptage 42 Sensibilisation à la boule, technique n° l 42 Sensibilisation à la boule, technique n° 2 43 Méthode de la boule n° 1 43 Méthode de la boule n° 2 43 Méthode de la boule bicolore 44 LEÇON 8 HYPNOTISATION PAR DES PROCÉDÉS DIVERS Méthode du huit. 46 Méthode instantanée n° 1 46 Méthode instantanée n° 2. 46 Méthode instantanée n° 3 47 Méthode semi-rapide 47 Méthode des mains progressivement serrées 47 LEÇON 9 APPROFONDISSEMENT DU SOMMEIL HYPNOTIQUE Méthode de l'hyperesthésie. 49 Méthode des démangeaisons 49 Méthode de la réponse orale 49 Méthode de l'amnésie 50 Méthode de la léthargie. 51 Méthode de la télépathie 51 Méthode de la forêt 51 Méthode de l'église 52 Méthode du rouge. 52 Méthode du sucre 53 Méthode du froid 53 Méthode de la surdité 53 Méthode du rire 53 Méthode de la grande forme 53 LEÇON 10 LA RÉGRESSION HYPNOTIQUE Méthode de l'horloge 55 Méthode du livre. 55 Méthodedufilm 56 Méthode du Dr Chertok. 56 LEÇON 11 LE RÉVEIL ET QUELQUES AUTRES INDICATIONS UTILES Le réveil 58 Opposition à l'hypnose 58 Détection de mensonge 58 3

AVANT-PROPOS CE QUE L'HYPNOSE EST VRAIMENT

— ... Maintenant, monsieur, vous allez danser... Sur la pointe des pieds, comme les danseuses à l'opéra... Elancez-vous et dansez... Léger, léger, comme une plume... Ignorant les rires des spectateurs, le quinquagénaire d'une obésité peu commune esquisse des pas de danse et, déjà, le « mage » se tourne vers une autre des personnes ayant bien voulu monter sur la scène : — Vous êtes au bord de la mer, mademoiselle, et vous avez envie de vous baigner... Enlevez vos chaussures et entrez dans l'eau... Les vagues caressent vos chevilles, vos mollets et, bientôt, elles toucheront vos genoux... Pour qu'elle ne se mouille pas, soulevez votre jupe... Oui, avancez et soulevez votre jupe encore plus... Mythe et réalité Les numéros spectaculaires qui font la joie du public au cabaret ou au music-hall pourraient faire penser que l'hypnose soit proche du domaine de la prestidigitation ou de celui de la magie. A plus forte raison, l'image de l'hypnose est souvent faussée par certains romans ou films. Les clichés ne manquent pas : hypnotisés, des espions ou des officiers d'état-major révèlent des secrets militaires, des épouses fidèles se laissent séduire, des hommes ou des femmes de moralité irréprochable se transforment en meurtriers, etc., etc., etc. La réalité est tout autre. Sachez-le, même le meilleur des hypnotiseurs est incapable de triompher complètement de la volonté d'autrui. Parce que l'hypnose exige un consentement à la fois conscient et inconscient. Oui, il est impossible de se servir de l'hypnose pour faire exécuter à la personne hypnotisée un acte incompatible avec ses convictions, sa ligne de conduite habituelle, en un mot, l'éthique qui est la sienne. Ceci a été prouvé et explique d'ailleurs pourquoi la pratique de l'hypnotisme ne fait l'objet d'aucune interdiction légale. Mystère S'il est vrai que l'hypnotisme n'a rien en commun ni avec l'art des illusionnistes ni avec la sorcellerie, il n'en demeure pas moins qu'une auréole de mystère l'entoure à juste titre, encore aujourd'hui. Nous savons, en effet, comment procéder pour provoquer l'état hypnotique, mais nous ignorons toujours la nature exacte de ce qu'est l'hypnose et, pour la décrire, nous devons nous contenter de définitions relativement vagues, comme par exemple celle-ci : sommeil incomplet de type spécial, provoqué artificiellement, avec augmentation de la suggestibilité de l'individu. Il faut insister sur ce « sommeil incomplet ». Parce que, tout en donnant l'impression de dormir (spécialement si la méthode employée implique l'abaissement des paupières, ce qui n'est pas toujours le cas), la personne hypnotisée ne dort pas vraiment, elle demeure étroitement liée au monde extérieur, ses « rêves » ne l'empêchent pas d'entendre la voix de l'hypnotiseur et de dûment enregistrer tout ce qu'il lui dit. Nous sommes donc en présence d'un état particulier qui se situe, pourrait-on dire, entre sommeil et éveil. Quoi qu'il en soit, une chose est certaine : les données obtenues par électro-encéphalogramme chez les personnes hypnotisées diffèrent 4

sensiblement de celles recueillies auprès d'elles en état de sommeil normal, notamment pour ce qui est du rythme alpha. Effets typiques Tout s'enclenche si vite et d'une manière tellement spontanée que, la plupart du temps, la personne ne se rend même pas compte de ce qui se passe. Son attention se concentre sur les paroles de l'hypnotiseur et c'est ainsi qu'elle sombre progressivement de plus en plus dans ce que nous nommons état ou sommeil hypnotique. Les instructions (conseils) trouvent d'emblée un terrain favorable chez les personnes particulièrement sensibles, alors que chez les autres il faut insister un peu plus ou un peu moins, selon le cas... Il est certain, cependant, que même si tout le monde est hypnotisable l'expérience se solde par un échec lorsque la personne qu'on veut hypnotiser s'y refuse (de toutes ses forces). Par un mécanisme dont la science ignore tous les tenants, la personne « suit à la lettre » les suggestions qui lui sont faites par l'hypnotiseur. Dans un premier temps, ces suggestions portent exclusivement sur des sensations ou des idées aptes à provoquer l'hypnose, puis, le moment venu, elles ont pour objet des pensées, des résolutions ou des actes déterminés (l'hypnotiseur dit, par exemple : « Vous oubliez tous vos soucis et vous vous laissez envahir par une sensation de sérénité » ou « Vous prenez la décision de ne plus fumer et, même si la tentation est grande d'allumer une cigarette, vous ne changez pas d'avis » ou encore « Pour combattre votre paresse, tous les matins, jour après jour et pendant au moins dix minutes, vous faites de la gymnastique », etc., etc., etc.). Or — et c'est là l'effet pratique principal de l'hypnotisme ! —, il se trouve que les suggestions hypnotiques sont habituellement bien plus efficaces que les prescriptions, mises en garde, etc. reçus en état d'éveil. D'où l'intérêt primordial de l'hypnose en médecine, notamment dans les domaines suivants : — traitement de troubles psychosomatiques (essentiellement en dermatologie, gastroentérologie, pédiatrie et sexologie, mais aussi pour soigner l'asthme, l'hypertension artérielle, les états de timidité et d'inhibition, etc.); — désintoxication (alcoolisme, boulimie, tabagisme, toxicomanie) ; — traitement de la douleur (en chirurgie dentaire, en chirurgie esthétique et, en règle générale, dans le cadre des interventions chirurgicales mineures, tout comme pour alléger les souffrances chez les brûlés et chez les cancéreux, ou encore dans le cas de certains traumatismes crâniens, sans oublier les applications en obstétrique, notamment pour ce qui est des accouchements dits indolores) ; — traitement de certains troubles psychiques (amnésie, hystérie, phobie, névrose d'angoisse, dépression réactionnelle ou névrotique, névrose obsessionnelle...). En fait, que ce soit pour contribuer à la guérison d'une maladie ou pour diminuer (et, parfois même éliminer complètement) les sensations douloureuses, l'hypnose possède un champ d'action qui n'a pas encore été entièrement exploré. Mais, dès à présent, toutes les sommités de la médecine qui l'ont étudiée et expérimentée sont unanimes sur un point : l'hypnose médicale n'a pas de contre-indications, sauf dans le cas des psychoses ! Parentés L'hypnose a un « frère », le magnétisme. Si on les confond souvent c'est parce que, dans bien des cas, consciemment ou inconsciemment, on les pratique conjointement. Il n'est donc pas exagéré de dire que, presque toujours, l'hypnose est aussi magnétisme (dans de nombreuses techniques hypnotiques, l'hypnotiseur fait intervenir son propre magnétisme). La différence fondamentale entre les deux procédés vient de ceci : — l'hypnotiseur agit de sorte à entraîner la fatigue des sens (vue, ouïe, toucher) et s'appuie sur 5

intime-t-on aux enfants soupçonnés d'avoir commis une faute. Ce qui est grave. 6 . etc. qui puise sa force. s'exerce par le truchement des médias. L'hypnose a aussi une « fille ». les amoureux. l'hypnose est omniprésente dans notre vie. de nos jours plus que jamais. elle peut être combattue avec succès grâce à l'auto-hypnose .. — le magnétiseur opère une transmission d'énergie vitale (tel un donneur de sang. vous l'avez peut-être deviné. mais le temps presse. l'individu se trouve constamment soumis à une pression extérieure néfaste dont les procédés d'efficacité incontestable s'inspirent des lois de l'hypnose. d'où un certain rapprochement entre hypnotisme et psychanalyse) . et. les employeurs. dans la relaxation. afin de porter remède à un déséquilibre qui se manifeste dans l'organisme de l'homme ou de la femme venus se faire soigner par lui) et il peut pratiquer son art sans proférer un mot.. la sophrologie. Des exemples semblables nous le confirment : ne serait-ce que d'une manière déguisée. — Vous pourrez très bien finir ce travail en un rien de temps. supplie l'amoureux pour obtenir les faveurs d'une jeune fille réticente.la parole (véhicule primordial de toute technique hypnotique. Les caractéristiques essentielles des deux disciplines sont diamétralement opposées : la sophrologie demande la participation active et l'hypnotisme la passivité de l'individu. les pédagogues. surtout. mon ange. fort heureusement. — Regarde-moi dans les yeux et dis-moi la vérité. c'est fini. affirme le patron désireux d'accroître la productivité de son employé. le moment est venu d'aborder notre « cours accéléré ».. il offre à la personne magnétisée une partie de son « fluide magnétique ». Passe pour l'influence involontairement hypnotique que cherchent à exercer les parents. Cette pression. Omniprésence — Ne pleure pas. dit la maman. Bien d'autres généralités pourraient encore être dites sur l'hypnose (pratiquée dans des buts curatifs déjà chez les Egyptiens de l'Antiquité et introduite dans la médecine moderne surtout à partir du XIXe siècle).. — Lis dans mon regard l'amour que je te porte et laisse-toi aller. ton bobo ne te fait plus mal...

d'effort soutenu ou pour toute autre raison). Condition optimale La pratique de l'hypnose exige qu'on soit en bonne forme. 7 . — en état de se concentrer parfaitement . pour le moment. pour pouvoir assurer un « bon rendement ». — susceptible de faire intervenir son « fluide magnétique ». Entrent enjeu. surtout sur le plan mental (les énergies physiques sont mises à l'épreuve uniquement si la technique utilisée implique le concours du magnétisme personnel). Pour cela. en pleine possession de ses moyens physiques et psychiques . Ceci signifie que. en somme. à la compétence de la personne qui veut hypnotiser. il n'en faut pas plus pour vouer à l'échec toute tentative d'hypnotiser même le plus consentant des « cobayes ». — résolu à utiliser l'hypnose à bon escient . — capable de faire preuve d'une assurance inébranlable . étant entendu que l'usage médical de l'hypnotisme demeure le privilège de ceux ayant une formation appropriée. Qu'on se sente un peu las (à la suite d'insomnie. et à partir de l'exploitation de certaines ressources mystérieuses. d'indigestion. Attitude constructive Ne peut obtenir un excellent résultat celui qui voit dans l'hypnose un « jeu de société » ou un moyen lui permettant d'imposer sa volonté à autrui dans un but déloyal (pour lui extorquer de l'argent ou pour abuser de sa confiance de quelque manière que ce soit). si besoin est. l'hypnotiseur doit bannir toute considération matérialiste et s'adonner à sa tâche avec la sérénité d'esprit de celui qui n'a rien à se reprocher. rien ne vaut mieux.. plus cette attitude constructive accentue ses capacités d'hypnotiser convenablement. La fatigue constitue un obstacle. — doué pour exercer une fascination irrésistible . aux aptitudes profondes. La pratique de l'hypnose (tout comme du magnétisme. aussi. sommeil régulier. — familiarisé avec les « secrets » de la suggestion . Cela dit. Parce que l'hypnotisme entraîne une dépense d'énergie considérable. d'ailleurs) possède un caractère dans un certain sens « sacré » : nous sommes en présence d'une méthode développée à des fins humanitaires. n'importe qui peut assimiler l'art de l'hypnose. que partiellement. boissons alcoolisées absorbées avec la plus grande modération. pour ne pas dire surnaturelles. absence de tabac. de ne pas s'y opposer —.. Plus il est animé par le désir de soulager les souffrances de ses semblables. par les bons sentiments. en parfait équilibre avec soi-même. il est à préciser que la réussite d'une expérience hypnotique ne dépend pas uniquement de l'application consciencieuse des règles propres à l'une ou à l'autre des techniques employées. des facteurs liés à la personnalité.LEÇON 1 COMMENT DEVENIR HYPNOTISEUR ET LES AVANTAGES A EN RETIRER De même que tout le monde peut être hypnotisé — à un degré plus ou moins prononcé et à condition. sport. que notre science n'est parvenue à analyser. L'hypnotiseur doit être : — équilibré. Ce serait une erreur de penser qu'un tel impératif soit dicté uniquement par la morale. — habile en discernement . de se trouver en condition psychique et physique optimale. évidemment. Il est indispensable. que de mener une existence saine : hygiène alimentaire (très peu de viande !). elle empêche l'hypnotiseur de procéder avec suffisamment d'efficacité. évidemment.

mais il existe une possibilité pour faire des progrès en ce domaine. qui forme l'élément le plus indispensable de la totalité des diverses techniques hypnotiques existantes. au contraire. très agréable à entendre. d'indécision). en donner l'impression. De son maintien. les autres par l'autorité impérieuse de ses intonations et il lui incombera ainsi de. vous pouvez contourner le problème en exerçant la fascination visuelle par l'intermédiaire d'un objet brillant. de son regard (nous verrons plus loin pourquoi) doivent se dégager les signes indiscutables d'une assurance exemplaire. l'hypnotiseur doit acquérir l'art de pouvoir fasciner par sa voix sur des registres complètement différents : les uns seront sensibilisés par la douceur extrême. l'hypnotiseur a intérêt à discerner rapidement s'il faut s'adresser à la personne avec douceur ou si le cas exige une attitude autoritaire. raison pour laquelle il vous est formellement 8 . sans baisser les paupières à aucun instant.. En plus. surtout. Ce qui compte. Il faut que. pour le bien de l'homme ou de la femme qui se trouve devant lui. dès le début et pendant toute la séance. etc. C'est grâce à la fascination qu'on capte. qu'il s'agisse de pendules spécifiques ou du classique stroboscope. Finalement. Comment ? Grâce à l'exercice suivant : 1) placez-vous devant une glace et efforcez-vous de garder les yeux ouverts le plus longuement possible. spécialement s'il y a fatigue. (Le plus simple est de faire appel à la boule dite hypnotique ou à une pierre précieuse. mais existent dans le commerce des instruments spécialement conçus pour remplacer la fascination du regard. du moins. en procédant d'une manière analogue. Tout ce qui précède ne doit pas faire oublier la voix : alors que la fascination visuelle peut être l’œuvre d'objets adéquats. Et si jamais vos efforts demeurent vains. l'hypnotiseur fasse ressentir à son interlocuteur ou interlocutrice qu'il est absolument sûr de son affaire ou. Pour bien faire. la cause est secondaire. L'importance de la fascination Les techniques hypnotiques les plus classiques sont axées.. Une erreur de discernement peut provoquer. Fixer quelqu'un intensément et longuement n'est pas toujours facile. en effet. puisqu'on parvient à dûment canaliser l'attention de la personne à hypnotiser. tout en chronométrant votre performance .. de ses paroles. rien ne remplace la fascination de la voix humaine. Savoir discerner Apparemment. le phénomène serait lié à l'enfance : les gens marqués par l'influence maternelle seraient fascinés par la douceur et ceux ayant subi un fort impact paternel par le ton impératif de la voix de l'hypnotiseur. l'hésitation au milieu d'une phrase ou des propos imprécis.. manque de forme. exempte de défauts et.Rôle de l'assurance II est indispensable que la personne à hypnotiser se sente en confiance.. des conséquences plus ou moins fâcheuses. de même que les comédiens. un mouvement de précipitation (ou. La voix de l'hypnotiseur doit être claire. de sa voix. un regard fuyant. Avant tout. Ce qui veut bien dire qu'il n'y a hypnose que si l'attention du sujet est entièrement « accaparée » par l'hypnotiseur!... un tremblotement vocal. de préférence.). l'hypnotiseur doit donc être capable de plonger son regard dans celui de la personne pendant un certain laps de temps. en grande partie. risquent de diminuer ou même d'éliminer les chances de réussite. L'hypnotiseur doit donc tout mettre en œuvre pour la sécuriser. Non seulement parce que la réussite de l'expérience en dépend considérablement. 2) le lendemain et les jours suivants. de ses gestes et. sur la fascination que l'hypnotiseur exerce par son regard et par sa voix. qu'il s'agisse des propos tenus ou de la voix elle-même. etc. Un certain laisser-aller. jusqu'à pouvoir éviter le clignotement des paupières pendant au moins cinq minutes (ou plus).. astreignez-vous à améliorer votre record.

il faut faire appel à la psychologie. etc. vous devrez vous évertuer à traduire cette notion grâce à une modulation vocale particulièrement douce. Voilà pourquoi le succès d'une expérience hypnotique quelconque et. est fonction de la qualité des suggestions faites d'abord pour produire l'état d'hypnose. etc. son tempérament. des omissions. etc. c'est-à-dire à lui communiquer une sorte de décharge énergétique. par sa gravité. l'arme principale de l'hypnose. Par qualité. La concentration lui est indispensable parce que : — du début à la fin. Pour que le magnétisme puisse avoir un effet curatif. de l'insomnie. Sur le plan du contenu. devra faire ressentir cette lourdeur. détendu. Il en ira de même pour toutes les images (claires ou sombres) que vous évoquerez.. à la fois le contenu et la présentation des suggestions. qu'on s'y consacre entièrement. pour suggérer l'alourdissement des paupières. Toujours comme un comédien. la qualité des suggestions ne doit pas vous inquiéter : les formules proposées au sein des chapitres suivants ont été dûment testées et vous pourrez les utiliser sans inconvénients. votre voix. L'exigence de la concentration En hypnose.. autrement dit tout dépend du motif de l'intervention (exercice d'hypnose pur et simple ou traitement de la douleur. des erreurs. en somme. on a la ressource de s'appuyer. Pour savoir « sur quel pied danser ». l'esprit lucide. de l'habillement. Le contenu varie. une séance hypnotique exige de par sa nature. Comme déjà précisé. Ainsi. évidemment. ses antécédents. du tabagisme. le plus persuasif. tout comme s'il s'agissait d'une intervention chirurgicale extrêmement délicate . Mais. Pas de problème si l'on connaît la personne. lui aussi. du comportement. si l'on veut ne pas se tromper.. le fluide magnétique doit être grand. La suggestion est l'âme. sur les indices qui résultent de la morphologie. la motrice. la qualité des suggestions dépendra exclusivement de vous. elles relèvent de la compétence de médecins hypnotiseurs qualifiés. vous devrez sélectionner le ton le plus approprié. Contribution du magnétisme Certaines techniques de l'hypnose impliquent l'attouchement. Mais. l'hypnotiseur est appelé à « magnétiser » la personne. des paroles.déconseillé d'hypnotiser des personnes hypersensibles. à plus forte raison.. il est nécessaire. qu'on soit en bonne forme. — le moindre vagabondage de pensées ou une distraction quelconque ne serait-ce qu'instantanée risquent de produire des hésitations. tout commence par la concentration : la personne est invitée à fixer son attention sur le regard et (ou) la voix (les paroles) de l'hypnotiseur ou bien de se laisser absorber par la contemplation ininterrompue d'un objet qui sert de « support hypnotique ». Sans suggestion il n'y a pas d'hypnose. Raison pour laquelle seuls les individus ayant un potentiel magnétique exceptionnellement puissant sont capables de soigner par magnétisme. selon le cas précis. par exemple. psychologiquement fort vulnérables . voulant suggérer la légèreté corporelle et prononçant les mots « léger comme une plume ». pas seulement pour donner le bon exemple. autrement dit peuvent être préjudiciables au bon déroulement de la séance. 9 . il faut entendre. puis pour guider la volonté de la personne hypnotisée.). Mais l'hypnotiseur doit se concentrer. Le pivot qu'est la suggestion. d'une hypnothérapie. Dans ces cas. en présence d'un individu rencontré pour la première fois. ici. en disant « lourd comme du plomb ». prédisposé à une concentration nullement problématique. A l'autre extrême. pour ce qui est de la présentation. en plus de l'intuition.

Sûr de vous-même... qui vous offre la possibilité de triompher des adversités bien plus facilement que par le passé. il n'est pas nécessaire de posséder une quantité de fluide magnétique supérieure à la moyenne.. etc.. les portes s'ouvriront plus facilement devant vous. pour transmettre une partie de son fluide magnétique. chaque fois que ceci s'impose. dégagez du fluide magnétique par la pratique d'une concentration intense. tous ces facteurs permettent à celui qui s'initie à l'hypnose de commencer une vie nouvelle... jusqu'à ce que la chaleur produite parvienne à chauffer la main de la personne. dans le but de nous transformer en « moutons » dépouillés de toute personnalité.. acquisition ou accentuation de l'assurance. avec recul. vous verrez les choses autrement. Un tel pas en avant vous sera incontestablement bénéfique. conscience de faire le bien. sentimentaux et autres. vous vous forgez une personnalité neuve. Avantages procurés par la pratique de l'hypnose Existence saine et équilibrée. parce que prises à la lumière de considérations objectives). Ce n'est pas tout. Oui. se soldera par des succès inconcevables en d'autres conditions. Si besoin est. une certaine expérience dans les domaines de la suggestion et du magnétisme. en réunissant les qualités indispensables à la pratique de l'hypnotisme et en vous y adonnant (plus ou moins régulièrement). en conformité avec les exigences de la technique hypnotique employée. — de mettre en œuvre toute sa volonté.En ce qui concerne l'utilisation du magnétisme dans le cadre de l'un ou l'autre des procédés de l'hypnotisme. la familiarisation avec les « ficelles » de la fascination. avec philosophie. de vos capacités et de la force de votre volonté. En plus. 10 . vous pouvez accroître votre magnétisme par des exercices quotidiens : placez la main droite (gauche si vous êtes gaucher) à une distance d'environ cinq centimètres au-dessus de celle d'autrui. Les problèmes professionnels. tout comme dans le cadre de votre vie privée. ce moyen qui nous sert de bouclier contre les pressions que. vous pourrez désormais les résoudre énergiquement et sans avoir à regretter vos décisions (elles vont être bonnes. Votre apprentissage de l'hypnose vous aidera énormément à assimiler et à pratiquer l'auto-hypnose. de la suggestion. La possession de l'art de l'hypnose rendra vos contacts plus aisés : à votre lieu de travail. Il suffit : — d'être conscient de l'existence de son propre magnétisme . la civilisation de consommation et la vie collective elle-même exercent sur nous constamment. familiaux. de la fascination et du discernement.

les pieds joints et les bras le long du corps. Vous tombez en arrière. au moment où il tombe en arrière effectivement. l'essentiel est que ses yeux se tournent légèrement vers le haut). Ça y est. Ils sont également prisés parce que fiables pour contrôler les capacités de l'hypnotiseur débutant.. Ces tests sont indispensables pour choisir la méthode hypnotique la plus appropriée au cas précis. Vous tombez... Chute en arrière après fixation d'un point Le test précédent impliquait. Chute en arrière après fixation du regard 1) Demandez à la personne de se tenir debout. Sous l'effet de mon pouvoir hypnotique. vous ne tomberez pas. 3) Passez derrière la personne. Vous ne les ouvrirez que lorsque je vous le dirai. que le magnétisme est d'un précieux secours : tout en pratiquant la suggestion verbale et en se concentrant sur l'idée « Je vais faire tomber en arrière cet homme ou cette femme ». en lui attribuant un pouvoir de traction en arrière. sans baisser les paupières un seul instant.... mais vous n'avez rien à craindre. selon ce qui vous paraît le plus adéquat) : — Regardez-moi dans les yeux. sur un ton affirmatif. fermez les yeux.. dites ceci : — Dans peu de temps. Ce qui veut bien dire que vous ne devez vous adonner à la pratique de l'hypnose qu'après avoir réussi parfaitement l'un ou l'autre (mieux encore.. on dégage par les mains du fluide magnétique.LEÇON 2 LES TESTS De nombreux procédés ont été mis au point pour permettre de savoir si une personne est facilement hypnotisable ou non.. 11 .. Dans peu de temps... 5) Répétez les « mots-clés » de la suggestion (Vous tombez). au départ.... la personne se met réellement à osciller et c'est à ce moment-là que vous lui suggérez.. votre corps commence à pencher en arrière.. insensiblement. votre corps va basculer en arrière. pour porter à bon terme ce test.. les pieds joints et les bras ballants.. je vous retiendrai.. Encore... Vous oscillez de plus en plus.... Vous oscillez. jusqu'à ressentir le corps de la personne se pencher légèrement en arrière. la totalité) des exercices dont la description détaillée va suivre. Concentrez-vous sur ce point. vous pouvez vous servir de la méthode qui suit : 1) Demandez à la personne de se tenir debout. posez les mains sur ses omoplates et. dites-lui : — Continuez à fixer le point.. Si vous n'êtes pas encore suffisamment doué pour monopoliser d'emblée l'attention d'autrui par votre regard fixe. nous allons faire un petit exercice.. à présent.. Irrésistiblement. vous êtes tiré en arrière! 4) Si tout va bien.. 2) Dès que la personne regarde le point désigné par vous. vous sentirez comme une force qui vous tire en arrière. un rôle important de la fascination. Votre corps en arrière de plus en plus.... Vous tombez.. vous sentirez comme une force qui vous tire et vous tomberez en arrière. Bon. d'une manière impérieuse : — Une force vous tire en arrière.... A noter. stade auquel vous retirez doucement les mains (restées appuyées contre son dos) et ne les avancez que pour attraper votre « cobaye ». En attendant.. 2) Dites-lui (d'une voix douce ou impérative. Vous tombez en arrière. puis invitez-la à regarder fixement un point précis (sur le mur ou sur le plafond. Ne regardez que ce point.. une force vous tire en arrière. Vous tombez. regardez-moi fixement.

on parvient.. continuez à légèrement serrer les mains de la 12 . vous ne les ouvrirez qu'à la fin de notre expérience.. puis pressez légèrement ses mains dans les vôtres. je vais poser mes mains sur vos épaules. je vous retiendrai lorsque vous tomberez.. De même. en lui faisant observer.. Le plus souvent. Mais si jamais vous rencontrez des difficultés. une expérience qui permet l'évaluation de votre capacité de relaxation. Oui. Les dénouer vous sera impossible. Vos muscles entrent en action. vous n'avez rien à craindre. à condition que l'hypnotiseur ne soit pas sensiblement plus petit que la personne à tester). vous êtes tiré en arrière. que l'hypnotiseur — même s'il est débutant — soit à la hauteur de sa tâche et que la personne ne manifeste aucune opposition consciente ou inconsciente). Quand je dirai « trois ».. 3) Poursuivant la fascination par le regard. Serrez-les encore plus fort.. (En insistant sur l'impératif de se laisser aller. Gardez les yeux fermés. vous ne tomberez pas.. Nous allons faire en sorte que vos mains s'attachent encore plus. elle aussi. vous aurez l'impression que vos mains rentrent l'une dans l'autre. Plus vous allez essayer de les séparer. une force vous tire en arrière.. la personne ne tarde pas à obéir et l'imminence de la chute en arrière se faisant ressentir. Vous tombez.. plus vos mains vont s'attacher fortement... dites : — Vous sentez mes mains sur vos épaules. puis placezvous en face d'elle. pour mettre toutes les chances de votre côté.... Ça y est..... tout en fixant ses yeux d'un regard intense. 4) Posez les mains sur les épaules de la personne et. faites aller et venir vos mains au-dessus des bras de la personne.. comme moi. Et.. plus vous sentirez qu'elles se serrent.. retirez vos mains brusquement... pour être absorbé uniquement par ce point. Vous tombez..Préoccupez-vous uniquement de ce point. Plus vous allez essayer. je vous demanderai de fermer les yeux et vous serez alors à même de vous représenter parfaitement ce point.. vous serez incapable de les séparer. dites : — Je vais vous attacher très fortement les mains. Ne résistez pas à cette force.. Maintenant. laissez-vous aller.. ils se contractent.. tendez vos bras en avant et serrez vos mains.. dans quelques instants. 5) Répétez les mots « Vous tombez ». en disant : — Imitez mon exemple.... Rendez vos bras raides et rigides... Dans quelques instants... Je commence à vous attacher les mains.. jusqu'à constater leur efficacité (normalement... Oui. qu'elle résiste à vos instructions. tantôt en arrière. habituellement.. très serrées.. Isolez-vous du monde. posez les mains sur les épaules de la personne et invitez-la à se pencher tantôt en avant.) Les mains serrées Fascination par le regard.. Vos bras vont devenir de plus en plus rigides... moins vous pourrez. tendez vos bras en avant et serrez vos mains.... en faisant intervenir votre magnétisme. cette expérience réussit assez facilement (à condition.. quand je dirai « trois >». démuni de toute appréhension.. 2) En dégageant du fluide magnétique. Serrez bien vos mains... vous serez dans l'incapacité de desserrer les mains. quatre ou cinq fois et à une distance d'environ cinq centimètres. Je le répète.. Vos mains deviennent serrées... sans s'en rendre compte. laissez-vous aller. 4) Sans arrêter la fascination par le regard. le cas échéant. je vous retiendrai... suggestion verbale et un peu de magnétisme sont les « principaux ingrédients » du procédé suivant : 1) Demandez à la personne de s'asseoir : (la position debout convient. rien à craindre. Regardez-moi dans les yeux. puis intervenez pour éviter que la personne tombe complètement. à écarter les obstacles.. comme deux barres de fer.. évidemment.. dites : — Il faut absolument que vous soyez détendu..... en essayant de les séparer.... 3) Placez-vous derrière la personne et poursuivez : — Fermez les yeux et représentez-vous parfaitement le point que vous venez de contempler. Dans quelques instants... irrésistiblement. Ne résistez donc pas à la force qui va vous tirer en arrière. vous sentirez une force qui vous tirera en arrière et qui vous fera tomber en arrière. Plus vous allez essayer de les séparer.

. vos mains s'attachent encore plus fortement. il vous sera impossible de les séparer... faites des efforts... Votre essai est inutile. de plus en plus serrées. poursuivez la suggestion verbale normalement. Maintenant. Essayez encore une fois.... jusqu'à la manifestation de son impact... interrompez votre discours et dites : — Ne me quittez pas des yeux ! Puis. elles restent fixées l'une à l'autre.. Je vais vous aider à davantage les fermer.. Vos mains sont tellement attachées que même si vous essayez de les dénouer..... vos mains vont se river l'une à l'autre. Vos mains se rivent l'une à l'autre.. Plus vous essayez. plus elles restent serrées. en veillant à ne pas interrompre votre fascination visuelle. une partie à répéter inlassablement. A chaque seconde qui passe. raides et rigides. dites : — Trois!... au même moment.... Vos mains se rivent de plus en plus. Essayez. Un... vous ne pouvez plus les séparer. Vos mains se soudent de plus en plus... Le procédé est le suivant : 1) Faites asseoir la personne. ** Parmi les nombreuses variantes du test des mains serrées. Dans la pratique... Vos mains se serrent.. Vos mains se collent.. vous êtes incapable de séparer vos mains!.... Vos mains s'attachent doublement.... Je vais compter.. afin que la personne soit réellement gagnée par la conviction : « Je ne peux pas détacher mes mains ». 5) Portez l'index droit (gauche. Vos mains adhèrent complètement l'une à l'autre. 13 . plongez votre regard dans le mien.. avec le plus grand sérieux... laissant l'autre main sur les siennes et.. Vos mains sont rivées. Collées.... séparer vos mains est impossible. moins vous le pourrez..personne et affirmez : — Mes manœuvres durcissent vos muscles..... notamment en fixant sans discontinuité la racine du nez de la personne. Vos mains sont clouées.. chute en avant. Ne me quittez pas du regard. invitez-la à fermer les yeux.. Vos bras deviennent raides. Impossible de les détacher.. (On n'invite la personne à faire « l'effort » de séparer les mains qu'au stade où elle donne l'impression d'avoir été suffisamment influencée par la première partie de la formule de suggestion. Vos mains.. Vos mains sont encore plus serrées.. ceci signifie que vous devez maîtriser la situation constamment. Crispez les paupières. elles se serrent de plus en plus fort.. se serrent.. puis dites ceci . soudées. Vos mains sont de plus en plus fortement serrées..... Vos mains sont in-dé-ta-cha-bles !. Quoi de plus normal.. Vos mains s'engourdissent.. mains serrées). Plus vous allez essayer. Vos mains deviennent dures. Les séparer est au-dessus de vos forces. dures comme du bois. mais pouvant être utilisé également d'emblée. Vos mains sont solidement prises... si vous êtes gaucher) sur le front de la personne. Vos mains se soudent.... Fermez fortement les yeux.... Vos mains se clouent. vos mains entrent l'une dans l'autre.. Vos mains forment un bloc uni... Dans cette position.... Vous ne pouvez pas les séparer. — Pensez que vous ne pouvez plus ouvrir les yeux. Vos mains s'attachent de plus en plus... Et si jamais vous avez l'impression d'une diminution de l'emprise de votre suggestion verbale (la personne sourit ou a tendance à fuir votre regard).. Tout comme votre regard est rivé au mien..) Les paupières baissées Voici un test essentiellement destiné à confirmer l'efficacité des précédents (chute en arrière..... clouées. Impossible de les séparer.. rigides... Vous ne pourrez pas séparer les mains. 2) Fixez avec intensité la racine du nez de la personne et dites-lui : — Regardez-moi dans les yeux..... citons la suivante : 1) Invitez la personne à se tenir debout.... l'expérience ne peut réussir que si l'on fait abstraction de la logique : aussi bien l'hypnotiseur que la personne soumise au test doivent oublier l'absurdité de la chose (impossibilité de se détacher les mains) et se prêter au jeu entièrement. mettre en œuvre toute votre force persuasive.. indissociable... Vos mains deviennent serrées.. Continuez de me regarder..... vos mains s'attachent triplement... Vos mains s'attachent de plus en plus. les mains jointes au-dessus de la tête. Deux. placez-vous à sa droite.

Concentrez-vous sur vos mains. Vos yeux se ferment complètement. Vos paupières sont solidement prises... Impossible de lever les paupières. les mains sur les genoux.. Il vous est impossible de garder les yeux ouverts.. Une force vous ferme les yeux. saisissez entre le pouce et l'index la peau de la personne... Vous éprouverez mille difficultés à ouvrir les yeux... il vous sera impossible de les ouvrir. mais elle y reviendra obligatoirement..... Epiez vos mains. continuez la suggestion en disant : — Vos yeux ne peuvent pas rester ouverts...... En ce moment.. au même moment. vos paupières sont collées..... etc.. Vos paupières. Plus vous allez essayer.. la paume ouverte et les yeux fermés. ils vont se refermer.... dans quelques instants..... Les muscles de vos yeux se contractent.. Je devine de petits mouvements dans vos doigts. On peut le programmer avec plusieurs personnes en même temps..2) De la main droite (gauche.. vos mains sont ouvertes. Observez intensément toutes les sensations que vous éprouvez. Impossible. Vous forcez les muscles de vos yeux à se contracter.. se recroqueviller.... La fermeture de votre main s'amorce. vos doigts ressentiront un fléchissement si léger qu'au début vous les plierez sans vous en rendre compte. A chaque seconde qui passe. mais vous allez les sentir se fermer irrésistiblement. Cela va commencer.. Lorsque je dirai « trois ».. se fermer. Vos paupières sont tellement collées que vous ne pouvez pas ouvrir les yeux. vos mains vont se fermer.. Vos mains vont se fermer. Cela commence.. Déjà. « Deux ». 3) Brusquement.. se collent..... Etc.... Vous ressentez la lourdeur de vos paupières. Le procédé : 1) Invitez la ou les personnes à s'asseoir. Peut-être.. aurez-vous l'impression d'un faible courant électrique le long des bras. Pensez que vos mains vont inconsciemment se fermer. Maintenant.... Vos doigts commencent à fléchir et ce fléchissement va s'accentuer. Déjà. Vos paupières se collent.... je le veux. vos paupières se collent. Bientôt. Essayez encore une fois.... malgré tous vos efforts. Vous ne pouvez plus garder les mains ouvertes.. Vos yeux s'attachent et............. se crisper... 4) A ce stade... moins vous le pourrez. A chaque seconde qui passe. vous êtes incapable d'ouvrir les yeux.. Bientôt... très lourdes.... Fermeture des mains Un test classique est aussi celui de la fermeture des mains... Vos doigts 14 . lâchez la peau de la racine du nez de la personne et. vous ne pourrez plus ouvrir les yeux. au niveau de la racine du nez.. Vous ne pouvez plus les ouvrir.. Insensiblement. Ils se referment de plus en plus.. A « trois »... vous ne pourrez plus les lever.. Déjà.... vos paupières seront complètement serrées. Vos paupières sont de plus en plus serrées.. Les muscles de vos yeux entrent en action. Je fais en sorte que vos yeux s'attachent. impossible d'ouvrir les yeux... portez toute votre attention sur vos mains... Plus vous allez essayer de les séparer.... dites : — Trois!. Quand je dirai « trois »... Vos paupières vont devenir lourdes. vos yeux se referment........ Elles se collent de plus en plus. les muscles de vos yeux se contractent davantage. Pensez que vos mains vont se fermer. moins vous le pourrez..... il vous sera impossible d'ouvrir les yeux... Vos doigts vont être agités d'un léger tremblement.. 2) Prenez votre souffle (le discours sera long !) et dites : — Pensez à vos mains... Je compte : « un ». Vos mains vont se fermer.... se ferment. Votre main ne peut plus rester immobile. Vos yeux se ferment. si vous êtes gaucher).. si la personne parvient quand même à ouvrir les yeux. Dites-vous que vos doigts vont s'animer... Il se peut que votre attention soit détournée un court instant de vos mains.... Vos paupières se collent. vos paupières sont lourdes.. Vos yeux sont complètement attachés. très lourdes. Ne vous préoccupez que de vos mains. vos yeux sont pris.... vos yeux s'attachent plus solidement. et poursuivez : — Une lourdeur va envahir vos yeux.. Ouvrir les yeux vous sera très difficile. Ça y est. ce qui permet de savoir laquelle (lesquelles) se laisse(nt) hypnotiser le plus facilement... Impossible. etc...

....... tout votre corps se détend. Un verrou les ferme. A chaque seconde.. Vos mains sont ouvertes.. Plus vous essayez. Vous sentez la force qui ferme vos mains. meilleur est votre sommeil... vos mains se ferment davantage. Progressivement. Vos poings sont très........ En même temps qu'elles se desserreront... la fermeture de vos mains... le sommeil va vous gagner rapidement. Une force ferme vos mains.. Vous sentez que vos mains se ferment. vos mains vont se desserrer progressivement.. très solidement fermés.. Dans un instant. vos mains se ferment. A chaque seconde.. Vos doigts se ferment insensiblement. Plus vous forcez... vous éprouvez une somnolence singulière... Vous fermez les mains. cette expérience ne provoque pas un sommeil hypnotique authentique : même si elle a l'impression de s'assoupir la personne demeure en état de veille. Impossible de les ouvrir. 15 . vos poings sont comme des cadenas. vos mains se ferment... vous fermez les mains. mais en même temps qu'elles se dénouent. vous le sentirez avec netteté dans quelques instants.. vous dormez..... Plus vous essayez de les ouvrir. Vous dormez.. Les phalanges se plient. Tandis que vos mains vont se dénouer... toujours. Un verrou les ferme..... Vous dormirez parce que vos mains se relâcheront... A partir de la détente de vos mains. Vos poings sont de plus en plus solidement fermés. Vos mains sont détendues... Peu à peu..... Vous vous endormez... Les muscles de vos mains entrent en action... A chaque seconde. Vous essayez... vos mains se ferment... plus vite elles se refermeront complètement.. Vos mains sont devenues deux redoutables matraques.... Vos poings sont solides.. Peu à peu. Vous dormez. poursuivez : — La fermeture de vos poings est très solide. c'est irréversible. Bientôt. Le sommeil est de plus en plus profond. Un irrésistible besoin de dormir va vous envahir... vous allez ressentir immédiatement une somnolence singulière....... et vous ne pouvez éviter ce mouvement. vos mains seront complètement fermées. Vos doigts remuent... vos mains se desserrent.. et le sommeil va vous envahir rapidement... vos mains se ferment davantage... moins vous le pourrez. Plus vous allez essayer de les ouvrir. Elles se ferment.... Certains de vos doigts fléchissent plus vite que d'autres.... Au fur et à mesure que vos mains se dénouent. le sommeil va s'emparer de vous... Insensiblement. A noter... Insensiblement... il vous sera impossible de les ouvrir... Vous dormez.. Vos doigts se plient.. Vos mains vont se dénouer progressivement.. Une force ferme vos mains. vos mains se dénouent. mais vous ne le pouvez pas.. vos mains se ferment. 3) Dès que la fermeture des mains devient complète. ils se plient..... Absolument impossible de les ouvrir.. Vous dormez.. Plus vos mains se desserrent... Le sommeil vous gagne. plus elles se ferment... encore. c'est plus fort que vous... Comme des poings de boxeurs.. Au fur et à mesure que votre sommeil est plus profond. aussitôt. vos mains ne peuvent plus rester ouvertes.. encore...... Vous vous trouverez dans l'impossibilité d'ouvrir les mains....... Dans quelques instants. 4) Placez l'index et le pouce de la main gauche sur les paupières de la personne et.. A chaque seconde. un irrésistible besoin de dormir.... le sommeil se fait plus impérieux. Une envie agréable et irrésistible de dormir vous prend.. vos mains se ferment... plus elles se serrent. vos mains se ferment. Un brouillard vous envahit.... Pendant que vos mains se desserrent. C'est plus fort que vous.. le sommeil vient... Vos mains sont fermées. Au même moment.. Progressivement. vous aurez envie de dormir et vos mains se desserreront. Vos mains se ferment... vous ressentirez une somnolence singulière.. continuez la suggestion par la formule suivante : — Vos poings sont solidement fermés. vos mains se crispent un peu plus. moins vous le pouvez.... Maintenant. Vous vous trouvez dans l'incapacité d'ouvrir vos mains. Plus vous allez essayer d'ouvrir vos mains.... vos mains se relâchent. vos mains se défont..... serrées si solidement que vous ne pourrez plus les ouvrir.. Vous dormez. Insensiblement. Vous vous endormez.... Elles se ferment et vont se fermer de plus en plus. par les propos suivants : — Et maintenant.commencent à bouger.. Vous êtes détendu........ Vos mains se ferment. 5) Abordez la partie « culminante » de la suggestion. serrées...... vos doigts se plient davantage..... Vos mains vont se dénouer parce que vous dormirez. Vous ne pouvez plus ouvrir les mains. Vous sentez le mouvement. Vos mains s'ouvrent et vont continuer à s'ouvrir..

vous adhérez à la chaise... Ne me quittez pas des yeux. comme ligoté par la plus solide des cordes.. vous êtes collé à la chaise. Encore plus collé. selon les individus. Vous allez vous trouvez dans l'impossibilité de retirer votre dos du mur... appuyez-vous contre le mur de plus en plus fort..... les pieds être bien à plat (l'angle formé par les cuisses et les jambes doit être supérieur à 90 degrés). Votre dos s'attache de plus en plus à la chaise. moins vous le pourrez. maintenant : « trois »!. vous faites corps avec le mur. la personne a réellement l'impression de ne pas pouvoir quitter la chaise..... Plus fort... Plus vous forcerez.. Vous vous trouvez dans l'impossibilité de vous décoller...... Vous êtes pris. plus vous serez serré.. Ce mur vous attire.Impossibilité de se lever Ce test exige que la personne soit assise sur un siège pourvu d'un dossier... Impossible de vous lever.. 2) En veillant à ce que votre voix soit extrêmement persuasive dès le début (la suggestion verbale est.. Vous allez vous sentir littéralement attaché à la chaise. vous êtes serré contre la chaise... moins vous pouvez...... De plus en plus........ Vous ne pouvez pas vous détacher du mur... plus fort vous vous adosserez. Dans un instant. vous vous sentirez cloué à la chaise. Vous êtes fixé à la chaise... Je compte : « un » !.. vous êtes plus fortement attaché. Vous êtes incapable de vous détacher. Absolument impossible. Essayez. 3) Invitez la personne à la pratique de l'auto-hypnose. vous serez incapable de vous lever.... Et. Vous adhérez à la chaise...... je le vois.. les mains se poser sur les cuisses... la seule arme dont vous disposez !). ici. De plus en plus serré.. vous êtes fixé à la chaise.. Ce mur vous retient.. Plus vous allez essayer de vous lever... pendant quelques secondes ou même minutes. A chaque seconde qui passe. Votre corps cherche l'appui du mur. Le déroulement : 1) Invitez la personne à se placer le dos au mur et à fermer les yeux.. mais aussi poursuivez votre suggestion 16 .... 2) En gardant la même position et poursuivant sans discontinuité la fascination par le regard.... collé à la chaise. autrement dit la racine de son nez. De plus en plus collé. Vous êtes solidement attaché à la chaise. habituellement. davantage collé. la chaise et vous ne font qu'un.... il vous sera impossible de quitter cette chaise.. Vous commencez à vous sentir attaché à la chaise.... Elle vous retient de plus en plus.. Plus vous allez forcer. dites : — Appuyez-vous contre le mur. Appuyez très fort. il vous semblera que vous êtes cloué à la chaise.. de façon à frôler du bout des doigts les coudes de la personne.. Vous êtes collé au mur. Vous ne pouvez plus vous lever. Plus vous essayez. Vous commencez à vous sentir collé au mur. C'est comme si vous étiez collé à la chaise. Vous êtes immobilisé sur la chaise. Cette impression se prolonge. ce test a la particularité de faire intervenir explicitement l'auto-hypnose. Cloué au mur D'un genre analogue au précédent. Plus vous essayez. Plus vous allez essayer de vous détacher..... vous ne pouvez pas... Vous êtes bloqué contre la chaise.... Vous êtes uni à la chaise.. A chaque seconde. Votre corps réclame un appui. Encore plus fortement.. Impossible.... plus vous vous sentirez serré contre le mur... A chaque essai de vous lever... Il vous est impossible de partir. Le procédé : 1) Bras et mains tendus.. vous allez vous appuyer tellement fort qu'il vous semblera que vous êtes collé au mur... A chaque seconde.. très fort. «Deux»!. de plus en plus serré. Vous rencontrerez mille difficultés à vous détacher...... La tête et le dos doivent reposer confortablement. De plus en plus fort.. Tendez les muscles. dites : — Regardez-moi dans les yeux.. Vous vous trouvez dans l'incapacité de vous en aller.... Plus vous allez essayer de vous détacher. moins vous le pouvez. plus vous vous sentirez fortement attaché. fixez intensément le point situé entre ses yeux..... Une force vous empêche de vous lever.... Votre dos se colle au dossier de la chaise...... Comme si de la colle vous retenait au mur. Encore plus fort. Si l'expérience est couronnée de succès...... Quand je dirai « trois ».. Dans quelques instants.. La chaise vous retient. Maintenant.. Vous êtes serré contre la chaise.... Je vous attache sur cette chaise.... De plus en plus...

.... lui aussi) qui a l'avantage de vous initier à l'emploi des images 17 . Vos pieds restent immobiles.... vous pouvez vous détacher du mur! ». De plus en plus profond.. Et « trois » !.. Il se porte à droite et puis revient... Il va de droite à gauche. Vous êtes une balançoire.. Vous ne pouvez pas vous empêcher de vous appuyer. Vous êtes collé au mur.. Dans un instant.. votre corps se balance. Vous vous balancez. L'impossibilité de sortir Après avoir réussi l'une ou l'autre des expériences précédentes.. Vos jambes sont tendues.. Votre corps va se balancer de droite à gauche. Impossible de vous défaire du mur. Pour essayer de vous décoller... Les ballons Voici un test (complémentaire.. Plus vous essayez. de plus en plus raides.... vous pouvez proposer le test complémentaire suivant : 1) Placez-vous avec la personne près de la porte de la pièce et exercez la fascination par le regard... Vous êtes dans l'impossibilité de quitter cette pièce... après avoir répété la formule.. mettez un terme à la suggestion en affirmant : « Maintenant....... vous allez vous balancer de droite à gauche. « de À à Z »).. C'est comme si vous étiez sur un plateau. L'effort vous fait transpirer.. Insensiblement....... raides.. 2) Sur un ton doux (ou autoritaire. autrement dit en présence d'une personne qui a prouvé qu'elle était hypnotisable sans trop de difficultés.. Vous êtes attaché au mur. Vos muscles se raidissent.... vous dormirez d'un profond sommeil... d'autre part je vous aide à diriger votre pensée. mais votre corps se porte à droite. Votre corps oscille..... dites : — Essayez.... Plus vous essayez.. elle endort.... 2) Mettez en œuvre toute votre fascination visuelle et dites : — Regardez-moi dans les yeux. Plus vous avez la sensation d'être collé au mur.. il vous sera impossible de vous détacher du mur... de plus en plus fort. Vous vous balancez. Vous appuyez... vous vous appuyez contre le mur de toutes vos forces... Vous êtes collé au mur. Je vais faire en sorte que vous soyez attaché au mur encore plus fort. je suis collé au mur »... Vous devenez comme une balançoire. mais encore elle vous plonge dans un sommeil profond. Il y a du tangage.. peu après. De plus en plus collé.... Raides comme deux barres d'acier. Vous êtes figé au mur. La poignée de cette porte est magnétisée. Le balancement latéral Toujours avec une personne déjà soumise à un test préalable concluant.. dites : — Il va vous être impossible de quitter cette pièce..... et puis revient.. possibilité d'obtenir un résultat assez spectaculaire : 1) Demandez à la personne de se tenir debout.. C'est plus fort que vous.. Vous vous appuyez contre le mur sans arrêt...... En la touchant. En touchant la poignée de cette porte vous allez sentir un voile noir s'abattre sur vous. moins vous le pourrez. Vous ne pouvez ni avancer ni reculer... Il vous est impossible de quitter cette pièce..... je vous demande de répéter mentalement et inlassablement : « Je suis collé au mur. à vous de juger).. Plus vous allez essayer. Dès que je vous dirai « trois ».. Vous êtes rivé au mur... Vous serez comme dans un brouillard et vous dormirez.. 3) Si les signes extérieurs laissent conclure à l'efficacité de la suggestion (dans le cas contraire..... Vous ne pouvez pas changer de position.. Si vous constatez que la personne donne réellement l'impression de ne pas pouvoir se détacher du mur. Vous ne pouvez pas sortir de cette pièce... Dès que vous toucherez la poignée de cette porte.. Vous êtes pris d'un balancement..... Impossible de vous détacher du mur. moins vous le pouvez. en disant : — Maintenant. Vous vous balancez latéralement. « Deux » !. plus vous appuyez. Non seulement la poignée vous résiste... les talons joints et les bras ballants.. le sommeil vous enveloppera.... Je compte : « un » !.. Vous êtes fixé au mur. d'une part... moins vous pouvez quitter cette pièce.verbale. vous aurez une sensation étrange et.... C'est plus fort que vous.

vous n'êtes pas obligé de suivre à la lettre les textes qui vous ont été communiqués. Légers. 2) Exercer intensément la fascination verbale en disant : — Fermez les yeux et veuillez ne pas les ouvrir avant la fin de l'expérience. Dans la pratique..... ces images mentales dont le rôle est de première importance dans la pratique courante de l'hypnose.... Imaginez avoir acheté douze ballons de toutes les couleurs. à leur construction globale. dissiper l'illusion. Et voici que vos ballons crèvent. Vous avez certainement saisi leur mécanisme axé sur la progression et sur la répétition. Celui qui en a bien compris le principe n'aura aucun mal à élaborer lui-même la formule d'une suggestion pour ainsi dire de n'importe quelle nature (faire ou ne pas faire quelque chose. Vos bras deviennent légers. Tendez-les bien. Vos bras sont soulevés par les ballons... grâce à leurs intonations « enveloppantes ». vos bras tomberaient. Vos bras montent avec les ballons........... pleins d'air.. Vous avez une sensation de légèreté dans les bras. parfois. De plus en plus légers. montent. en l'air. incantation! 18 . Il faut : 1) Demander à la personne de se détendre. voyez très bien ces ballons multicolores.. Vos bras tombent! Important Les tests qui viennent de vous être révélés ont été spécialement sélectionnés à votre intention.. En plus.... toujours les yeux fermés....... plus complexes.. 3) Dès que les bras de la personne se soulèvent (ou quelques instants après la constatation de cette réussite).. L'essentiel est de vous en tenir à leur esprit. Encore plus. tout aussi simples ou. Tendez-les plus... de ne penser à rien (qu'elle soit assise ou debout n'a pas d'importance). Légers comme une plume.. qui soutiennent vos bras et qui ne demandent qu'à s'envoler... Les ballons montent. en l'air.. Les ballons tirent vos bras vers le haut. Les ballons montent en l'air. la personne doit penser que vous êtes absolument convaincu de la réalité de ce que vous dites !) et faire de sorte que vos paroles. Vos bras ont la légèreté de la plume.. quel que soit le test utilisé.mentales.. Mentalement..... à une fête foraine.... Vous pouvez introduire de légères modifications.. sont couramment employés en hypnotisme de par le monde. Ils sont légers. Il s'agit là d'une caractéristique majeure du discours hypnotique. adapter les phrases-clés aux exigences que vous rencontrez. finissent par déclencher comme une. en disant : — Si les ballons crevaient.. Vos bras se laissent porter.. Tendez vos bras et vos mains en avant... vous devez surtout soigner la portée persuasive de votre choix (à chaque instant.. en raison de leur facilité d'exécution.. imaginer ceci ou cela).. Vous tenez solidement les fils de ces ballons qui voudraient s'envoler. Bien d'autres. Imaginez bien les ballons attachés à vos mains tendues en avant. montent. Ils entraînent vos bras. Ils les tirent de plus en plus...

. Maintenant. les muscles de vos jambes.. dans vos jambes.. Ce sera.... vous serez de plus en plus détendu... Vous éliminez les crispations.... divan.. Un endroit où vous êtes heureux. Un endroit agréable où vous pouvez dormir. Vous sentez qu'il soutient votre corps.. Vous sentez une paresse. Pensez à un chien ou à un chat qui s'étire au soleil par une belle journée d'été et.. Dans quelques instants. peut-être. Oui....) le long de votre dos. s'y enfonçait complètement.. lente et profonde. dans tous vos muscles. la montagne ou tout autre endroit que vous préférez.. Prenez bien conscience de vos crispations. étirez-vous. divan....). vous sentez la i.. pour les éliminer une à une. mais à laisser aller vos muscles. C'est comme si votre corps s'enfonçait dans le sofa (canapé. vous agissez sur elles. divan.. exactement comme s'étire le chien..... Votre front se détend.. vous vous détendez et c'est bien agréable. un endroit où vous pouvez vous allonger... de vos bras... Vous êtes en vacances et vous vous étirez. habituellement.. étirez vos jambes et vos bras..... v Vous ressentez cette pression contre votre nuque et contre vos épaules. 5) Tout en sauvegardant les intonations persuasives de votre voix... Vous le sentez de mieux en mieux et vous allez vous détendre. avant de dire : — Et maintenant..... sur un ton de plus en plus persuasif. 3) Observez quelques instants de silence./pression qu'exerce contre votre tête le sofa (canapé.. 2) Dites : — Je voudrais que vous vous détendiez. On les utilise. Je voudrais que vous ressentiez toutes les tensions qui existent dans vos muscles.. un endroit où vous pouvez dormir calmement.... ceci vous aidera à mieux les dissiper. puis poursuivez : — Avant de commencer votre détente.. il deviendra encore plus mou.. Vous êtes très.. oublier vos soucis.. très plaisant..... le bord de la mer..... de plus en plus relaxé.). Sur votre visage. exactement comme s'étire le chat. et que vous détendiez ensuite tout votre corps. Vous sentez ce qui ne va pas dans vos bras. C'est une agréable sensation de repos et de détente que vous éprouvez... etc... avec les personnes qui ont des difficultés à fixer longuement les yeux de l'hypnotiseur ou un objet... je vois les signes de la détente. passons en revue quelques méthodes d'hypnotisation axées exclusivement sur la suggestion verbale. Au fur et à mesure que vous percevez les crispations.... je voudrais que vous vous rendiez compte combien vous êtes crispé. détendez les muscles de votre visage. Vous percevez bien vos muscles. Bras et jambes se détendent.. respectez strictement l'ordre chronologique des suggestions suivantes : — Etirez vos bras et vos jambes.... imaginez un endroit très agréable.. passez en revue vos crispations... j \me lassitude dans tout votre corps... pour mieux les vaincre.. Votre respiration est facile. 19 . Prenez connaissance de ce que vous faites lorsque vous vous contractez. Vous percevez de mieux en mieux l'état de vos muscles et vous les détendez.. un point précis.. Votre corps est mou et détendu. Détendezvous. Pensez aux vacances.. 4) Respirez profondément et. Votre visage se détend... A chaque seconde qui passe. Je vous invite à ne pas rester dans un état de crispation. continuez : — Détendez les muscles de votre front... tous vos ennuis. Pensez que vous allez vous assoupir... les muscles de tout votre corps.. Détendez les muscles de votre nuque. que vous détendiez tout votre corps.. très détendu.. Vous sentez le sofa (canapé. vous aussi. Méthode de la détente 1) Demandez à la personne de se coucher confortablement sur le dos et de fermer les yeux..LEÇON 3 HYPNOTISATION UNIQUEMENT PAR SUGGESTION VERBALE Après les tests destinés à la fois à détecter le degré d'hypnotisabilité d'autrui et à vérifier vos capacités d'hypnotiseur.... 6) Garder le silence pendant quelques secondes.

... dormez. je le répète.... dormez. vous éprouvez une sensation de bien-être.... Complètement détendu.... rapprochez-vous de la personne.. Votre esprit aussi est très calme... Bras et jambes sont immobiles. Ce besoin ne vient pas de l'extérieur.. Vos muscles se relâchent.. selon vos préférences. La torpeur vous gagne de plus en plus. du bleu foncé.. Vos paupières vont être si lourdes que vous aurez de la peine à les maintenir ouvertes... Le ciel est bleu. Vous ne pensez plus à rien.. parfaitement détendu. normalement.. Imaginez que vous êtes allongé en plein air. 2) Observez quelques secondes de silence. Du bleu. Encore une fois..... Vous êtes bien. votre corps s'engourdit. Dans ce paysage... Votre cerveau s'engourdit. absolument à rien. Votre esprit.. Vos muscles se relâchent.... il vaut mieux dire : « La pression d'une force irrésistible fait que vos yeux se ferment d'eux-mêmes.. tandis qu'à celles pareillement sensibles à l'hypnotisation mais portées à imaginer que l'hypnose est quelque chose de « magique ». Vous ne pensez plus à rien... bleu foncé.. Voilà... très.. Le paysage que vous avez sous les yeux vous invite à la détente.. Les idées se raréfient. Vous êtes étendu.. Vous êtes très détendu.. Vous êtes mou... Tout votre corps est gagné par une agréable torpeur. vous le laisserez retomber comme un sac de sable.. par une très belle journée. Tout est calme et reposant. Vous êtes merveilleusement bien. Bientôt. dans un endroit paradisiaque... 7) Si besoin est. la torpeur gagne votre cerveau. Vos nerfs se détendent. Méthode des paupières Avec une personne extrêmement sensible à l'hypnose. Détendez-vous... 3) au moment où la personne amorce sa chute... 8) Marquez quelques secondes d'arrêt. comme le paysage qui vous entoure..... 20 . Je prends votre bras et il va retomber comme un sac de sable. mais avec le bras gauche. bien relâché. Vous êtes loin de tout...... maintenant. Vous avez la sensation de ne plus pouvoir bouger. Je le lâche et il retombe..... je le lâche. à rien. Tout votre corps est détendu.. Vous êtes détendu et vous dormez............. Vous aurez une sensation de très grande lassitude....... mais bien de votre propre volonté. Vous ne pensez à rien. Votre corps est inerte... c'est le crépuscule. décontracté. je m'en charge. avant de poursuivre : — Ne vous opposez pas à ce désir de fermer les paupières.. avec beaucoup d'autorité et d'une voix forte... tranquille. en montagne ou ailleurs..... Calmement. » Méthode du lit Toujours avec une personne exceptionnellement prédisposée à l'hypnotisation... Vos paupières vont s'alourdir. Déjà.... Vos membres s'engourdissent. dormez.. Vous ne voyez que du bleu foncé.. grâce au procédé suivant : 1) Demandez à la personne de se coucher confortablement sur le dos.. Imaginez bien la scène : vous êtes au sein de la Nature... avant de terminer par la formule qui suit : — Maintenant que votre corps est détendu. est très calme. A noter. on arrive. Dans quelques secondes. profondément. cette formule convient tout particulièrement aux personnes facilement hypnotisables qui sont très timides... Et. Vous ne voyez que du bleu.. Vous êtes bien à l'aise... très détendu. vous allez perdre conscience. 2) effectuer l'expérience de la chute en arrière. vous allez ressentir une fatigue extrême. Détendez-vous et dormez..... Vous ne pouvez plus penser. lui aussi... au repos.. on peut constater une réaction positive immédiate à condition de : — 1) demander à la personne de se tenir debout près d'un lit (sofa.. détaché de la terre. à obtenir l'hypnotisation d'une manière presque instantanée. Vous êtes dans un état d'absolue torpeur. vous ressentirez une énorme fatigue... canapé ou divan) et de se placer derrière elle .. C'est comme si vous vous trouviez dans l'espace.. tout est calme et reposant autour de vous. au bord de la mer.encore plus détendu.... pour pouvoir effectuer les interventions manuelles que comporte la phase suivante du procédé : — Je soulève votre bras droit et lorsque je le lâcherai. puis dites : — D'un instant à l'autre. aussi calme et serein que l'image que vous offre la Nature...... Une torpeur irrésistible vous envahit... tout est détente. Vous n'avez plus la force de remuer.

L'ennui vous gagne. Eh bien. il en va de même avec vos pensées. comme des nuages. vous vous retrouverez endormi. Vous êtes bien..... absolument prête à recevoir la suggestion. sans nuages.. N'est-ce pas.. 2) Dès que la personne donne l'impression d'être détendue.... sofa.... voici un autre des procédés utilisables avec succès uniquement si la personne est très. dire : — Bâillez.. l'idée ne vous viendrait jamais de courir après les nuages ou d'essayer de les attraper?.. Vous observez vos pensées.. Et......lui intimer l'ordre : — Dormez! Méthode des nuages Pour terminer.. dans un fauteuil ... Bientôt. 21 . mais vous les laisser filer.. Bâillez.... les nuages se feront rares. sans savoir comment. Votre ciel sera limpide. Vous refusez de les suivre. vous les laissez filer....) ou même. Bâillez... Vous dormez.. Vous allez vous endormir.. très facilement hypnotisable : 1) demander à la personne de s'installer confortablement sur un lit (divan.. Imaginez que les pensées qui traversent votre esprit sont comme les nuages qui traversent le ciel. tout simplement. L'ennui s'empare de vous.

très profondément. chez certaines personnes.. Vous allez dormir toujours de plus en plus profondément. Je vais poser ma main sur votre front. qui vous feront un grand bien. Rien ne peut vous réveiller.. Vous dormez de mieux en mieux. Profond sommeil.. lorsque je vous toucherai le front.. profondément.. 3) Pratiquez la méthode de la détente (voir page 19) et. 2) Prévenez-la : — Je vais pratiquer sur vous des passes magnétiques. Vous dormez. Vous allez dormir toujours de plus en plus profondément... Ma voix qui vous calme et qui vous endort.Calmement... vous allez sentir comme un voile s'abattre sur vous. Dès que je mettrai ma main sur votre front. Grâce à ma main placée sur votre front. autrement dit un apport en fluide magnétique de la part de l'hypnotiseur... Méthode des passes généralisées 1) Demandez à la personne de se coucher sur le dos (le lit ou le divan doit être particulièrement moelleux!) et de fermer les yeux.. enchaînez en disant ceci : — Bientôt.. votre sommeil est encore meilleur. Si vous préférez ne faire appel à votre fluide magnétique que pendant une partie de l'intervention. Si vous optez pour cette version. vous allez plonger dans un sommeil encore plus profond. C'est bon de dormir. puisque celui-ci doit communiquer son fluide magnétique pendant toute la durée de l'intervention (ce qui contribue d'ailleurs au fait que.. Vous avez très sommeil et vous dormez..... si vous êtes gaucher) et pratiquer la méthode de la détente (voir page 19). vous devez : 1) demander à la personne de se coucher confortablement sur le dos et de fermer les yeux ... Méthodes de la main sur le front Nous avons le choix entre deux procédés. arrivé à la dernière phrase (« ........ Tout va devenir noir pour vous.. Vous êtes endormi profondément. 2) poser sur son front votre main droite (gauche. A chaque seconde qui passe.... Vous vous endormez.. à partir d'un certain moment... Profond sommeil. Rien ne pourra vous réveiller. Un brouillard vous envahit..... mais il exige un effort plus soutenu de la part de l'hypnotiseur. Sommeil.... voilà comment procéder : 1) Demandez à la personne de se coucher confortablement sur le dos et de fermer les yeux.... 22 .LEÇON 4 HYPNOTISATION AVEC ATTOUCHEMENTS Même si elles sont essentiellement axées sur la suggestion verbale. dormez »)... Vous êtes si bien endormi que vous n'entendez que le son de ma voix... vous perdrez pied et vous pénétrerez dans un sommeil encore plus profond... 2) Prévenez-la : — Pour que vous puissiez vous endormir plus facilement.. votre sommeil devient plus profond. Sommeil.. 4) Posez sur le front de la personne la main droite (gauche. je garderai la main sur votre front. si vous êtes gaucher) et dites : — Je pose ma main sur votre front et vous dormez encore plus profondément.... les méthodes décrites dans ce chapitre impliquent des attouchements.. Vous allez dormir de mieux en mieux. Maintenant..... l'utilisation de ce procédé entraîne assez facilement l'arrivée du sommeil). Le premier possède l'avantage d'accroître la concentration de la personne à hypnotiser et de donner plus de force aux suggestions... Pas question de se réveiller.. Cela va vous endormir complètement.. vous dormirez encore mieux. Il n'est question que de dormir. Vous dormez de mieux en mieux... Ça y est. Dormez.. Tout est noir pour vous.. Un sommeil de plomb vous gagne.. excepté moi..

vous êtes conscient et vous écoutez ma voix. Petit à petit.. Méthode avec attouchement des yeux 1) Demandez à la personne de s'asseoir devant vous et expliquez-lui : — Notre expérience n'est pas destinée à subjuguer votre volonté. 2) Portez la main à quelques centimètres des yeux de la personne et précisez : — Vous allez baisser les paupières quand ma main descendra... Mes passes vous procurent un véritable épanouissement..... votre sommeil deviendra meilleur... Vous dormez et vous écoutez ma voix qui vous berce.... Baissez les yeux. Vous ne voyez que du bleu. A chaque passe que je vous fais.. Détendez-vous. La détente vous apporte une joie immense. Vous dormez. vous vous détendez de plus en plus. Vous allez avoir du plaisir à vous endormir.. Vous vous laissez absorber par la détente. C'est bon..... dites : — Mes passes vous apaisent. Vous avez de plus en plus de plaisir à vous faire hypnotiser. synchronisant la lenteur du mouvement de votre main avec la lenteur de vos paroles... terminez en disant : — Mes passes vous apportent la détente. Je vous demande de rester immobile et silencieux..... Cet état vous fait plaisir.. ce que vous allez ressentir..... tout en dégageant du fluide magnétique.. cuisses et jambes) de haut en bas et sans prononcer un mot... Vous savourez un délicieux repos. 6) Tout en continuant la pratique des passes.... Baissez les yeux. Vous faire hypnotiser vous fait plaisir... vous vous endormez plus profondément.. Plus je fais des passes..... Ça marche. Votre somnolence est agréable.. mieux vous vous endormez... D'un seul coup. vous dormez de mieux en mieux.. vos crispations sont balayées.... Vous commencez à en sentir l'influence.. de plus en plus de plaisir à dormir. Votre repos est délicieux..... Dès maintenant. Bon. Une légèreté extraordinaire s'empare 23 . beaucoup de bien.. 5) Marquez un arrêt de quelques secondes... effleurez du bout des doigts le corps de la personne (épaules.. En même temps.. L'effet des passes commence à se faire sentir. Vous dormez.. votre sommeil deviendra meilleur.. A chaque passe que je vous fais. 3) Passez à l'action et. 4) Tout en continuant à prodiguer les passes. Bras et jambes se font souples... à vous détendre.. C'est la détente... vous vous détendez.... vous suivrez du regard le mouvement de ma main. Plus je fais des passes....... vous en constatez les effets. A chaque seconde......... L'ensemble de votre organisme réagit favorablement. Nous allons collaborer et cette collaboration vous prouvera que vous êtes capable d'une décontraction totale... A chaque seconde qui passe...... Mes passes vous procurent le sommeil. les rouvrir quand elle montera... continuez à lever et à baisser la main (à un rythme régulier !) et dites ceci : — Laissez-vous aller comme le bouchon au fil de l'eau..... Mes passes vous apportent la paix intérieure. tout le monde peut le ressentir.. A chaque passe que je vous fais.. Vous flottez comme la barque sur une eau tranquille.. Bras et jambes se détendent.... Levez les yeux. vous vous sentez de mieux en mieux..3) Pendant trois minutes environ.. A chaque passe..... Du bleu. comme le bouchon au fil de l'eau. A chaque seconde. Vous sentez l'action bienfaisante de ma voix sur votre système nerveux. votre sommeil deviendra plus agréable. C'est bien. Vous sentez l'influence des passes. vous êtes mieux... vos muscles se relâchent...... Du plaisir à vous endormir... Mes passes vous relaxent. Vous vous reposez pleinement.. puis poursuivez : — Votre somnolence est agréable.. Vous désirez vous faire hypnotiser plus profondément... Vous savourez un réel plaisir à vous endormir. Tout en respirant bien à fond et en vous décontractant complètement.. donnez les instructions : — Levez les yeux. Mes passes vous calment..... bras.. je le vois. 4) Après avoir répété ce « jeu » une dizaine de fois. C'est comme si vous flottiez au-dessus de votre corps. C'est l'abandon du corps. Mes passes réalisent une cure de repos. Vous avez du plaisir à vous endormir. vous êtes de plus en plus détendu.... Remarquez.. Sous l'action de mes passes.. Et vous aurez du plaisir..... Déjà. allons-y...... Laissez-vous aller. A chaque seconde. plus vous avez sommeil. Mes passes vous font du bien....

. En suivant du regard ma main.. Quinze.... Vos yeux vont se fatiguer de plus en plus. Trois. lourdeur. Calme..... Baissez.. Neuf... Vingt. Rien ne vous gêne. Voici comment opérer : 1) Demandez à la personne de se coucher sur le dos confortablement... lourdeur.... 6) Dès que les yeux de la personne se ferment pour de bon. Sept.. Suivez ma main en haut... Très proche de celle qui vient d'être décrite. Vous êtes tout à fait bien. intervenez. Un. Vos paupières deviennent lourdes... Vous êtes tranquillement couché. avant de poursuivre : — Quatre. pour les rouvrir aussitôt après. Vous vous endormez... rappelez-lui la consigne..... habituellement... en bas.. la fermeture des paupières se produit... La sensation de somnolence que vous éprouvez et que vous allez éprouver de plus en plus est tout à fait normale... Vous ne pensez à rien.. Six....... essayez d'activer le processus en disant « Fermez les yeux » ou « Maintenant. tout votre corps est envahi par une torpeur agréable.... Levez... Elle va vous conduire à un agréable état de détachement. Douze. rien ne vous trouble. tout en écoutant le bruit de l'eau. de plus en plus détendu...... La lourdeur envahit votre corps. Vos paupières sont lourdes... Pendant que vous levez et baissez les paupières... vous êtes détaché de la terre.. placez l'index et le médius près des yeux de la personne.. par la suite. imaginez bien cette scène : vous flottez en l'air comme une plume. Une torpeur agréable commence à s'emparer de vous.... à chaque respiration que vous faites.. 3) Si. si cela ne produit pas de résultat.. rien ne vous inquiète... Le bruit des gouttes d'eau qui tombent vous apporte paix et détente....... lourdes.. Vous ne 24 . Je vais les rapprocher de plus en plus de vos yeux et ceux-ci vont se fermer.de votre corps et vous flottez en l'air comme une plume... Vos paupières vont s'alourdir.. Cinq. de plus en plus lourdes.. Levez les paupières. détaché de la terre..... Tout votre corps est envahi par une torpeur agréable....... de les fermer et de les rouvrir chaque fois que je prononcerai le chiffre « vingt »... Vous avez de plus en plus sommeil.. la Méthode des gouttes d'eau exige la présence d'un « accessoire de scène » : grâce à un enregistrement ou par un procédé disons en direct. Tout votre corps est envahi par une torpeur agréable.. Vous êtes plongé dans un état de calme. Vous écoutez le bruit reposant des gouttes et votre corps devient lourd. la personne à hypnotiser doit pouvoir entendre le bruit de gouttes d'eau tombant régulièrement dans un récipient quelconque. Onze....... Vous êtes tout à fait calme. vous cessez de penser... puis rapprochez-les de ceux-ci de plus en plus. Vingt. Je compte.. Vous allez dormir.. dormez.... Laissez-vous aller. la personne ne ferme pas les yeux.. lourdeur. une détente complète.... Calme. une lourdeur de tout votre corps... Très calme. Vous éprouvez un bien-être réel.. chaleur.. dormez. Vous ressentez une torpeur agréable.. Dix.... dès ce premier essai. chaleur. comprimez-les très légèrement avec les médius et dites : — Vos yeux sont fermés... chaleur. Vous dormez. Vingt.. A chaque mot que je prononce. calme. Deux. vous ressentez une torpeur agréable. en suggérant : — Vos yeux se font lourds et vous avez envie de dormir..... en haut... 5) A ce stade. pour dire : — Je vous demande d'ouvrir les yeux. Huit.... Vous ne pouvez pas les ouvrir. Treize. vous allez vous sentir de plus en plus détaché.. une fatigue dans les yeux. Absolument à rien... Tout votre corps est lourd... Vingt... Vous allez sentir une lourdeur dans les paupières....... Vos yeux resteront fermés jusqu'à ce que je vous invite à les ouvrir... la détente fait son chemin... Les idées se raréfient..... lourdeur. Calme.. Calme. lourdes.. 2) Au bout d'une dizaine de minutes...... chaleur. mais. Si ce n'est pas le cas... détaché de la terre. vous vous désintéressez de tout... vous allez vous endormir.. Baissez les paupières.... Voici que vous êtes de plus en plus somnolent. vous vous détendez.. Méthode des gouttes d'eau. vous pouvez fermer les yeux » et.... en bas. de fermer les yeux et d'écouter les gouttes d'eau qui tombent. Regardez bien mes doigts.. Quatorze.

!.. Calme... Bras et jambes sont immobiles. Vous ne pouvez plus ouvrir les yeux.. parmi les nuages. lourdeur... Vous dormez.. les yeux... Dix-sept.. Dormez.) 4) Se placer à la droite de la personne.. Méthode de Durville 1) Etablir un dialogue avec la personne. appuyer très légèrement sur ses globes oculaires.. etc... Vos paupières sont lourdes.. 5) Se placer derrière la personne et poser les mains sur les côtés de sa tête. de la tête au creux épigastrique... puis digitales. Calme. posant les mains sur les siennes (ou sur les cuisses) et laisser tomber le regard sur son creux épigastrique.. ceci annonce... lourdeur. C'est comme si vous étiez.. Vingt.. Vous êtes tout à fait somnolent.. d'au moins la soulager. 7) Terminer par des impositions palmaires. 4) effectuer la passe proprement dite (descendre lentement les mains ouvertes — qui dégagent 25 .. Votre corps s'engourdit. selon le cas.. chaleur. 2) Se concentrer « dans une sorte de recueillement.... pendant cinq minutes environ. puis pratiquer des passes longitudinales lentes. que le sommeil hypnotique sera obtenu assez facilement. habituellement..... absolument à rien. de suggestion verbale. Nombreuses sont les autres méthodes d'hypnotisation qui.... lourdeur. Vingt. Vingt-deux. en appliquant les doigts à plat. il faut : 1) fermer les mains sans crispation.. Quoi qu'il en soit. Une envie agréable et irrésistible de dormir vous prend. 3) S'asseoir en face de la personne.. Vous n'entendez rien d'autre que les gouttes d'eau qui tombent et ma voix qui vous enveloppe.. et leur utilisation est. Dormez. comme si on versait un « agent magnétique ». 2) les porter au point du départ du trajet de la passe .... comme pour réunir ses forces et ses moyens d'action ». toutes ces interventions provoquent le sommeil... ma voix qui vous calme. Vingt.. la main droite à son front.. Le magnétisme humain proprement dit revêt en elles une importance plus ou moins grande... la gauche à sa nuque.... C'est un sommeil réparateur.... comportent des attouchements. Vingt.. Calme. Vingt. (Si les paupières de la personne ont tendance à s'abaisser lorsque. « pour donner du poids » aux suggestions verbales. sur les oreilles. si la guérison paraît peu probable. Vingt-quatre. de délicieux nuages. Vingt.... Votre corps est lourd et chaud. chaleur. le front et tout le thorax. sans besoin de fascination par le regard. 6) Revenir devant la personne. 4) Posez les deux médius sur les yeux de la personne et suggérez inlassablement : — Vous dormez du sommeil de l'hypnose. Seize. le bout des doigts sur les yeux (s'ils ne sont pas déjà fermés.. chaleur. et ceci pendant trois minutes environ. exclusivement médicale. voici un exemple.. les fermer d'un geste doux). serrant pieds et genoux contre les siens. LES PASSES LONGITUDINALES LENTES (qui sont les vraies passes magnétiques car elles se font sans contact) Pour réaliser les passes longitudinales lentes... Vous vous endormez. Vingt et un. les énumérer ici paraît donc superflu. Vos paupières se font lourdes.. Vous dormez du sommeil de l'hypnose. l'illustre hypnotiseur et magnétiseur français actif au cours de la deuxième moitié du siècle dernier. pour que vous puissiez mieux saisir à quel point le fluide magnétique peut contribuer à l'induction rapide du sommeil hypnotique.... Vingt.. jusqu'à l'épigastre. Votre esprit s'engourdit.. le plus souvent...pensez à rien... Normalement. Vingt-trois.. dans cette position. Vous avez de plus en plus de peine à ouvrir les yeux. on lui prend les pouces.. Dix-huit. celui du procédé mis au point et pratiqué par le célèbre Hector Durville. pour que se crée plus spontanément le désir profond de la guérir ou...... 3) les ouvrir avec un geste de projection.. Vous ressentez une détente complète.

5) refermer les mains. et 4).. tandis que les passes lentes saturent.du « fluide magnétique » —. 26 . à la distance d'une dizaine de centimètres du corps de la personne) . 3. les passes rapides dégagent. puis recommencer (phases 2. A noter.. réveillent. étant entendu que chaque passe (de la tête à l'épigastre) doit durer au moins trente secondes. chargent et endorment.

puis expliquez : — Il ne s'agira pas de vous endormir complètement. de manière que les extrémités de vos médius s'appuient avec douceur sur les yeux. Vous éprouvez un engourdissement général. avant tout. Vos membres s'engourdissent...... Parce que si vous résistez à ce sommeil. Vos paupières s'abaissent de plus en plus... puis suggérez : — Vos membres s'engourdissent....... Le sommeil vous gagne. Tous les bruits extérieurs vous deviennent étrangers.. lourds. Je compte : un. Tout votre corps est lourd. pour placer les mains (les paumes.. que l'hypnotiseur doive attendre une dizaine de minutes avant de constater que la personne a désormais du mal à soutenir son regard). de sorte à pouvoir dire : — Vos paupières ont tendance à s'abaisser.. pesante.. Deux... plus exactement) sur ses tempes. Vos paupières semblent lourdes.. Une envie agréable et irrésistible de dormir vous prend.. Ceci étant parfaitement clair dans votre esprit. gardant le silence... ceci se produit au bout de trois minutes environ. Vos membres s'engourdissent et ils vont s'engourdir de plus en plus. vos yeux se ferment complètement.. vos paupières deviennent de plus en plus lourdes. Votre tête s'engourdit.. vos paupières semblent lourdes.. vous ne voyez plus rien... pesante. A chaque seconde qui passe.... Vous pensez..... Six.. Vos membres sont lourds. il est rarement nécessaire de l'exercer d'une manière soutenue..... cela n'est nullement indispensable. la température de la pièce doit être moyenne et l'éclairage tamisé)... Méthode du brouillard 1) Invitez la personne à s'installer confortablement dans un fauteuil (pour qu'elle puisse facilement trouver le repos. Elles pèsent.. vos yeux se fermeront.. vous sortirez de l'état bienfaisant dans lequel je cherche à vous placer... Autour de 27 .. Cinq.. il faut que ses bras.. Vos paupières sont fermées et resteront fermées..... Vos paupières sont de plus en plus lourdes.. Chacune de mes paroles augmente votre somnolence et bientôt vous serez profondément assoupi.... A mesure que je vais compter. Elle est lourde. Vos paupières s'abaissent toujours. lourds. Vous pensez à dormir.. Vous avez un voile devant les yeux. Trois.. Vous êtes tout à fait engourdi.... jusqu'à constater les signes d'une fatigue oculaire (chez certains.... aussi... vous devez vous laisser aller.. par ailleurs. lourdes comme du plomb. Vous avez sommeil...... lourde.. lourds comme du plomb.... à dormir.. Votre tête s'alourdit. Mais... lourdes. Le brouillard augmente.. Mais si le sommeil vous gagne. 3) Prenez les pouces de la personne et. 2) Placez-vous en face de la personne et fixez le regard sur la racine de son nez... Quatre. Vos paupières sont lourdes comme du plomb... lourdes. Vous sentez un petit picotement dans les yeux. mais il arrive. Vos membres sont lourds.... très lourds..... Vous avez envie de dormir. 4) Doucement.. vos paupières se feront plus lourdes.. comme vous le verrez. son dos et sa tête soient soutenus et...... Vos paupières pèsent. ils vont demeurer fermés. Vous allez avoir un brouillard devant les yeux... Et... Vos paupières s'alourdissent et vont s'alourdir de plus en plus....... Vos paupières se ferment complètement.... Sept. Vos paupières s'abaissent encore.... continuez à exercer la fascination par le regard. lâchez les pouces de la personne et passez derrière elle. Vos paupières sont lourdes. lorsque je dirai « sept ».... Vous allez ressentir comme un engourdissement général.. Une envie agréable et irrésistible de dormir vous prend. Vos paupières sont lourdes comme du plomb. Vous vous endormez. Vous êtes engourdi.. il s'épaissit.LEÇON 5 HYPNOTISATION AVEC FASCINATION PAR LE REGARD La fascination par le regard intervient obligatoirement dans les méthodes d'hypnotisation présentées ci-après. je vous demande de me regarder dans les yeux et de laisser vos pouces reposer entre mes doigts. Bientôt. Vos paupières semblent lourdes. votre vue est confuse.. du début à la fin de la séance..... Maintenant......

.. vous vous endormez de plus en plus profondément. Cinq. que lorsque je dirai « sept ».. l'effet recherché se produit.......vous. Vous dormez... 4) Dès que les yeux de la personne se ferment.. dormir.. tout devient flou.. du milieu du front aux tempes........... tout devient noir...... Le sommeil vous pénètre. tout en fixant les yeux sur la racine de son nez et disant : — Regardez-moi dans les yeux... Vous allez dormir. il est possible d'obtenir l'hypnotisation très rapidement. lorsque les yeux de la personne commencent à ciller.. Vos paupières sont lourdes.......... Une torpeur agréable envahit tout votre corps. Deux.... Vous avez sommeil. dé.. Vos bras deviennent très lourds..... Vous avez un voile devant les yeux..... Votre corps se détend.... Un..... en plus.. mez.. Tout votre corps se fait lourd. pro. vos paupières sont lourdes comme du plomb.. Vos jambes deviennent lourdes... fond.... pro. vous.... som....... dans un.. sommeil profond...... comme s'il s'agissait de vouloir les synchroniser avec un tic-tac d'horloge : — Dor-mez.... fon. Vos yeux se couvrent de buée..... lourdes. Vous allez dormir.. Méthode de la chaleur Ici encore. Rien ne peut vous réveiller. de plus... be.. sur un ton très assuré : — Vos yeux cillent. Vous dormez. Vous vous endormez. vous endort plus profondément... Votre regard devient lourd. sommeil. tout est plus calme. dor.... Vous n'entendez que ma voix... Rien ne pourra vous en empêcher.. Le sommeil s'empare de vous.. Pour vous.... dormir.. b) gardant cette position....... 5) Marquez un temps d'arrêt. rez.. le déroulement est rapide.. dites. lourdes.. Vous dormez. sommeil... 3) Marquez un temps d'arrêt et........ vous tom.. à plusieurs reprises.. Chacune de mes paroles vous endort.... tout en suggérant : — Maintenant.. posez la main sur eux et affirmez.. vous êtes bien endormi. avant de poursuivre : — Maintenant... dormir. d'avant en arrière.. sommeil... effleurer avec les pouces la personne. Le brouillard augmente. plus tranquille. le sommeil vous envahit. Vos yeux sont extrêmement fatigués.... normalement...... Cela s'obscurcit. vous dormez toujours de plus en plus profondément.. Vous vous endormez. Vous avez envie de dormir..... Quatre. Vos paupières semblent pesantes...... Dormez. lourd.. par la version suivante du procédé qui implique la suggestion de l'arrivée du brouillard : 1) Demandez à la personne de s'asseoir en face de vous. meil....... Vous dormez encore mieux... Chacune de mes paroles vous endort plus profondément. ment. dor. Vous avez sommeil. il faudrait : a) revenir devant la personne... en arcs de cercles tangents aux sourcils.. le sommeil vous gagne. Vous n'entendez que ma voix. Trois.. vous allez dormir.. Vous dormez. Une torpeur agréable envahit tout votre corps. vous ne pouvez pas les ouvrir. sommeil... Impossible de penser à autre chose qu'à dormir... raison pour laquelle ne réagissent en temps voulu que 28 .... Vos yeux sont fatigués. dormir.... Vous avez un brouillard devant les yeux. Le sommeil vous gagne. il s'épaissit... Méthode des secousses Avec des personnes assez facilement hypnotisables. sommeil.. Sept... 6) A ce stade.. c) poursuivre la suggestion en martelant les paroles. 2) Vous tenant debout. prenez la personne par les épaules et secouez-la lentement....... les pouces se rejoignant au milieu du front . mez. Vous dormez... Vous êtes endormi.. dor. vous.. Maintenant.. Vous dormez... Vous ne pourrez pas les ouvrir avant que je vous en donne l'ordre... Pour vous. sur un ton péremptoire : — Vos paupières sont collées.. mais s'il était besoin de provoquer l'approfondissement de l'hypnose.. pour placer les mains de chaque côté de sa tête. d'un.. dormir.. Vous. mez. sommeil plus profond. Six. fond.. Impossible de penser à autre chose qu'à dormir... mais ne les fermez pas tant que vous pouvez les garder ouverts.. pro. Vous ressentez une lassitude.. si bien endormi.. Le sommeil vous pénètre.

. 29 . sans me quitter du regard.. Votre bras gauche est chaud. il est tout chaud...... lourdes. puis affirmez : — Maintenant.. Ne me quittez pas des yeux. tout chaud.... et suggérez : — Vos yeux deviennent fatigués. Vous êtes tout à fait engourdi et c'est bien agréable..... tout votre corps est chaud.. Vos bras s'engourdissent et c'est bien agréable. pour réussir cette expérience... d'autre part une personne particulièrement sujette à se faire hypnotiser. comprimez très légèrement les yeux de la personne... Dormez ! Et c'est tout. Au bout de quelques instants. de la tête au creux de l'estomac.. posez les mains sur celles de la personne et poursuivez : — Mes mains posées sur les vôtres vous réchaufferont..... Un engourdissement s'empare de vous. Voici un exemple : Méthode Boule La personne se tient debout en face de l'hypnotiseur........ le dos tourné à la lumière.. Vos bras vont devenir chauds.... Tout votre corps est enveloppé par la torpeur. Vous êtes endormi... Une sensation de bien-être vous envahit.. Votre bras droit est tout chaud. 5) Pour hâter la fermeture des paupières..... lourde... Et vos yeux se mettent à clignoter.. Vos bras vont s'engourdir.. Certains de ces procédés sont assez complexes.. mais également dans le cadre d'un grand nombre d'autres procédés plus ou moins couramment utilisés par les hypnothérapeutes. il est tout chaud.les personnes très sensibles à l'hypnose et.. Une fatigue immense s'empare de vous. Votre bras droit est tout chaud.. l'hypnotiseur ordonne : — Vous allez vous endormir immédiatement! Votre tête se penche en arrière... appuyez la main droite (gauche si vous êtes gaucher) sur la tête de la personne.. Vous êtes engourdi. vous ressentez une délicieuse fatigue. effectuez des « passes longitudinales lentes » (voir page 25)........ La torpeur envahit votre corps. vos bras vont devenir chauds. Vos yeux sont sur le point de se fermer. 2) Exercez la fascination par le regard. Pensez au sommeil... au magnétisme ! Le procédé : 1) Demandez à la personne de s'installer confortablement dans un fauteuil... Votre bras gauche est tout chaud. lourdes... 3) Sans arrêter un seul instant la fascination par le regard... Votre bras gauche est tout chaud. tout en disant... Vos yeux se mettent à clignoter. vous dormez.. Votre bras droit est chaud.. Vous l'avez deviné.. qui lui demande de plonger son regard dans le sien.. La fascination par le regard contribue largement au succès de l'hypnotisation non seulement avec les méthodes qui viennent d'être décrites.... et abaissez-la très doucement. Ça y est.. Votre tête est lourde..... Une sensation de chaleur va s'emparer de vos bras.. d'une voix forte et sur un ton extrêmement péremptoire... 4) Tout en continuant à regarder fixement la racine du nez..... Vos yeux deviennent fatigués.. Une sensation d'engourdissement s'empare de vous. Regardez-moi dans les yeux et... mais ne manquent pas les méthodes extrêmement simples.. Vous perdez conscience... Une onde de chaleur va envahir vos bras.. votre tête est lourde.. Vos paupières sont lourdes.. tout près du front..... vous dormez.. lourdes comme du plomb. vous savourez la torpeur.. Vous savourez la langueur.. tout chaud. il faut vraiment que l'hypnotiseur possède à fond l'art de la fascination par le regard. Une sensation de chaleur va s'emparer de vos bras. Bientôt. 6) La fermeture des yeux obtenue avec la pulpe des pouces. d'une voix douce et monotone : — Ecoutez attentivement ce que je vous dis. La chaleur s'empare de vos bras.. chaud et engourdi.. La chaleur gagne tout votre corps. Vos deux bras sont chauds et c'est bien agréable... Un sang chaud coule dans vos veines... pensez au sommeil.. tout chaud. Vos paupières sont lourdes. de plus en plus fatigués. qui exigent cependant d'une part un hypnotiseur très doué et fort expérimenté..

D'UN POINT. Vous êtes bien. Détendez les muscles de votre visage...... contractez le côté gauche.. En fixant cet objet (ce point) et en écoutant ma voix.... A chaque seconde qui passe.. Maintenant. tendez le bras droit et la jambe gauche... vous vous détendez. Les muscles de votre front se détendent.. la poitrine.. calme et régulière... La détente vous absorbe. calme et fort. Le côté gauche se contracte..... Les muscles de vos jambes se détendent... Le côté droit se détend.. Les muscles de vos jambes et de vos bras se détendent... avant de reprendre la parole.. les jambes sont détendus.. Tandis que vous les contractez. Si vous ne vous sentez pas encore prêt à hypnotiser en vous appuyant sur la fascination du regard ou même sans cela. 2) Demandez à la personne de s'asseoir confortablement. Tandis que votre bras droit et votre jambe droite se contractent. vous vous détendez.. décontractez bras droit et jambe gauche. afin d'éprouver.. précisez quel sera le point au plafond ou sur le mur qu'il faudra regarder fixement).. Votre corps tout entier est détendu. Regardez l'objet (le point). Le front. réel ou imaginaire. Détendez les muscles du front. vous vous sentez de plus en plus détendu. Et vous allez être de plus en plus agréablement détendu.... Vous fixez l'objet (le point) et vous tendez les bras en les contractant jusqu'aux épaules.... Vous commencez à vous détendre.. 5) Les bras de la personne ayant repris leur position initiale. A présent. poursuivez : — Maintenant... à moins d'opter pour la désignation d'un point quelconque au plafond ou sur le mur.. Vous êtes merveilleusement détendu.. Tendez vos bras et contractez-les jusqu'aux épaules.. votre bras gauche et votre jambe droite se détendent. A chaque seconde qui passe. Vous avez une délicieuse sensation de détente. Détendez les muscles des bras... Et 30 .... Progressivement. Peu à peu.. afin de poursuivre sur un ton de plus en plus suggestif : — Vous êtes sur le chemin de la détente... vous vous détendez.. tendez les jambes et ressentez de la détente dans les autres muscles. Méthode « gauche-droite » 1) Choisissez l'outil dont vous vous servirez (un crayon... le visage. Vous savourez une agréable détente.LEÇON 6 HYPNOTISATION AVEC FIXATION D'UN OBJET.. Baissez les bras!. une sensation de détente dans le bras gauche et la jambe gauche.. une pièce de monnaie. 3) Tenez l'objet choisi au-dessus des yeux de la personne. Insensiblement. Votre respiration est calme et régulière.. Maintenant...... 6) Marquez un temps d'arrêt. Vous vous dissolvez dans la détente.... A présent.. ne le quittez pas des yeux.. Détendez les muscles de vos jambes.. ETC. et détendez le côté droit. de préférence quelque chose qui brille).. Votre cœur bat calme et fort.. à environ vingt-cinq centimètres (ou bien... par comparaison. vous devenez de plus en plus détendu. le ventre. appliquez-vous à bien réaliser la détente dans le bras gauche et la jambe gauche. La détente s'empare de tout votre corps.. Pendant que les muscles de vos jambes se tendent.. etc.. les bras. une bague. sur la ligne médiane. contractez le bras droit et la jambe droite.. Pendant ce temps. une clé.. Vous êtes bien.. 4) Dites : — Vous allez prendre conscience de votre corps. bras et jambe. concentrer son attention sur un point précis......... Les muscles de votre visage se détendent. tendez le bras gauche et la jambe droite. vos bras se détendent.. tandis que vous ressentez de la détente dans tous les autres muscles..... en fixant l'objet (le point). vous devenez de plus en plus détendu... le bras droit et la jambe gauche se détendent. vous avez intérêt à bien explorer l'univers de l'hypnotisation effectuée par l'intermédiaire des procédés où la personne à hypnotiser doit regarder fixement quelque chose... Vous allez vous détendre.... Vos jambes se détendent. C'est irréversible. relaxé. tout en concentrant votre pensée sur la détente de tous les autres muscles..... Sentez la différence..... A présent.

. elle chassera vos soucis.. barque 1) Demandez à la personne de s'installer confortablement (dans un fauteuil ou sur un lit. vous le verrez... elle vous apportera la détente. au fur et à mesure que les suggestions de la méthode « gauche-droite » sont communiquées.. Imaginez la barque sur l'eau. Vous allez savourer la joie......... Ne pensez à rien d'autre.. vos idées noires.... lourd.. Méthode « gauche-droite » bis Les seules différences avec la méthode « gauche-droite » disons classique sont les suivantes : — après avoir invité la personne à fixer intensément l'objet... Le brouillard augmente.. Lourdes. dissiper votre énervement... elles pèsent de plus en plus... Maintenant. aucune atteinte ne sera portée à votre personnalité. N'essayez pas de comprendre... Vos paupières sont pesantes.. vous parviendrez à faire le vide en vous. il faut attendre huit minutes environ avant de commencer les suggestions . Imaginez une barque vide qui flotte sur l'eau en toute liberté. Votre respiration est calme et régulière.. un brouillard devant les yeux. Vos paupières sont lourdes.... de plus en plus lourdes..... vous vous sentez de plus en plus détendu » ... Le brouillard s'épaissit... Vous êtes merveilleusement bien.... ça va mieux. laissez-vous flotter. plus pesantes.. Laissez-vous aller.. La somnolence vous gagne.. pesantes. Vous découvrirez un état 31 . lourdes.... Vous allez vous assoupir de plus en plus. agréablement lourd.. vous ne cherchez pas à comprendre. mettre un terme à la crispation qui est la vôtre... Dormez. En fixant cet objet et en écoutant ma voix.. Votre corps se détend. Vos paupières pèsent... Votre cœur bat calme et fort....... L'hypnose vous fera un grand bien.. comme cette barque. vos jambes. Vous vous assoupissez...... Je vais créer en vous un état de relaxation extrêmement bénéfique... Pensez au sommeil et à rien d'autre....... la sérénité du corps et de l'esprit.).... Vos pieds. 2) Tenez des propos rassurants. je vais vous détendre. sofa... Vous avez un voile.. lourd... Tout est lourd. tout devient lourd. votre sommeil devient plus profond. 3) Le « feu vert » obtenu... Vous avez de plus en plus envie de dormir. lourdes. vos yeux se sont fermés... comme s'il se remplissait de plomb. Méthode de la... pesantes... — la phase silencieuse terminée. Cette barque vous entraîne dans une délicieuse rêverie. Une agréable chaleur coule dans vos veines.... Une envie irrésistible de dormir vous prend.... la détente. à rien d'autre. La chaleur vous pénètre comme lorsque vous vous endormez... Vos paupières s'alourdissent et vont s'alourdir de plus en plus.. vous vous détendez. Rassurezvous. votre corps devient lourd.... encore. Une agréable chaleur vous envahit... Vous avez envie de dormir. Par exemple : — J'ai besoin de votre collaboration dans votre propre intérêt.. Vous vous laissez aller..... lourd...... Votre corps devient lourd..... lourd.. Vous êtes très bien.... Vos paupières se font lourdes.... Une agréable sensation de lourdeur envahit votre corps. Vous êtes dans un état de calme.. Vous vous laissez aller.. Une expérience enrichissante vous attend. Et si jamais la fermeture des yeux tarde à se manifester. enchaînez : — Ce sera très agréable.. on l'active. Garder les yeux ouverts vous devient impossible. Eh bien.. l'hypnotiseur affirme : « Comme prévu.. vos yeux se fatiguent. plus lourdes. une lourdeur vous envahit. etc. Vos paupières sont de plus en plus lourdes... en portant vers les yeux de la personne deux doigts de la main libre (et non celle qui tient l'objet !)..... — on abaisse progressivement l'objet.. lourdes. lourdes.. Votre respiration est calme et régulière.. Vous vous endormez. A chaque respiration... lente et profonde. vous vous désintéressez de tout... Tout simplement...... Vos paupières se font lourdes. pesantes.. encore...... enchaînez : — A présent..cette merveilleuse détente fait que vous avez envie de vous assoupir. A partir de cet instant. vos bras. une barque sur l'eau.. 7) Après une interruption de quelques secondes (le temps de reprendre votre souffle).. dormez!. Vos paupières deviennent lourdes. Vos yeux se ferment. ils se ferment complètement. Vous êtes bien.. Suivant mes conseils. Vous êtes comme une barque sur l'eau.. extrêmement pesantes.

vous dormez...... Vous êtes las. Impossible de faire le moindre mouvement.. Vous êtes tout à fait conscient. Gardez les yeux bien fixes... reposé. Vous êtes si bien détendu... Vous êtes dans un état de calme..... Vous avez sommeil......... Vous dormez bien.. Ne pensez à rien. ce point est la seule chose qui compte pour vous.. mais vous dormez profondément. Vous ne pouvez plus les ouvrir..... vous vous désintéressez de tout. Tout votre corps est lourd...... par la douceur.. vous prenez de grandes inspirations et vous dormez.. parce que cet état apporte une relaxation exceptionnelle... Vous n'avez pas perdu conscience... L'image du sommeil s'installe dans votre esprit......... Vos yeux se ferment. détendu. le besoin de dormir s'empare de vous. tout à fait calme.... la pensée de dormir vous procure un immense bien-être........ Vos yeux vont se mouiller... Un besoin de dormir impérieux... vous êtes plus près de vous laisser aller.. Vous dormez de plus en plus profondément. Portons notre pensée.. 4) Marquez un temps d'arrêt de quelques secondes.. Tout votre corps est lourd. sur le sommeil. Débranchez-vous.. Vous vous retranchez du monde. Le brouillard augmente.. Trois....... Vous respirez bien et vous vous décontractez. Le monde ne compte plus.... vous aussi.... Ma voix vous calme et vous endort.. puis désignez un point précis (au plafond ou sur le mur) et dites : — Nous allons voir si vous êtes bien relaxé.. 5) Profitez d'un arrêt de quelques secondes pour reprendre votre souffle (il était temps !... très sommeil.. Votre respiration est lente et. vous dormez..... Vous n'écoutez que moi.. vous vous sentirez mieux que jamais. Vous allez dormir.. progressivement. une fatigue dans les yeux. La détente vous apportera un immense plaisir.. mais je ne vous ferai rien faire qui puisse vous déplaire... Jusqu'à ce que je vous dise de vous éveiller.. Et quand je vous dirai de vous éveiller... Vous ne voyez plus rien..... A partir de cet instant......... vous sentez la somnolence vous gagner. Vous vous détendez...... Je compte jusqu'à trois....... mais vous êtes tellement bien que vous ne voulez ni bouger ni penser.. Vous dormez... lourd. Dès à présent. il s'épaissit... Vous n'entendez que moi.. Vous êtes bien.... Vous allez sentir une lourdeur dans les paupières... Je vous demande de respirer très à fond et de vous décontracter..... bras et jambes sont immobiles.spécial... Vous vous décontractez complètement. comme une barque sur l'eau. Il vous est impossible de faire le moindre mouvement. et vous dormirez. Vous respirez lentement.. Vous vous trouvez si bien. Comme en rêve.. Les conditions idéales sont réunies. ne compte plus pour vous.... Vous êtes apaisé.. que ma voix dans votre tête.... Votre vue va devenir confuse. vous êtes plus détendu.. Tout doucement....... l'esprit clair.. comme une barque sur l'eau. et vous avez sommeil. Vous ne pouvez que dormir.... vous pouvez vous reposer. puis poursuivez : — Vos paupières sont closes et vous n'avez aucune envie de les ouvrir...... La vue devient de plus en plus confuse. bien détendus. Vous éprouvez une lourdeur dans les bras.... Mieux que cela.. Vous remarquez le bien-être qu'elle éprouve.... vous allez vous endormir.. A 32 . que vous quitterez à regret. vos yeux se ferment. Rien d'autre ne compte pour vous... Un brouillard vous entoure.. elles se ferment complètement. Songez à dormir. D'une manière irréversible... Ne songez qu'à dormir...... Toute votre attention porte sur ce point. Vous êtes assoupi et c'est bien agréable.. vous allez dormir et rien ne pourra vous déranger. extrêmement las. Vous êtes endormi. Coupez les ponts avec le monde extérieur.. sommeil.. Vos paupières se ferment. vous et moi. un état indéfinissable. Concentrez votre regard sur ce point. calme. Parfait. ne pensez à rien... Deux.. Dès à présent.... très attentivement.... plus près de vous laisser aller. vous n'êtes relié qu'à moi. Vous serez bercé par le calme... La tranquillité règne autour de vous.... mais tellement bien. C'est fait... Vous ne voyez plus rien....... Toute votre attention porte sur ce point. Un. A chaque respiration. Tous vos muscles sont détendus. inégalée. à chaque respiration que vous prenez... Vous vous assoupissez de plus en plus profondément.). Ne bougez pas les yeux... tout à fait bien. Un indescriptible calme intérieur vous envahit. vous ne sentez plus rien. Vous êtes calme...... lourd. Vous êtes paisible.. Vos yeux clignotent.... vous n'entendez que moi. Vous dormez presque. Fixez ce point très. Vous êtes de plus en plus paisible... vous voyez une personne qui dort.. Venant des couches les plus profondes de votre tête. ma voix qui résonne et rien d'autre... Vous vous isolez du monde..

Méthode de la chaleur et de la lourdeur La fameuse technique de relaxation mise au point dans les années vingt par le psychothérapeute allemand Schultz (Training autogène) est exploitée dans le cadre de cette méthode axée.. Un sommeil qui fera de vous un autre homme (une autre femme).. Vous êtes tout à fait engourdi.. Tout votre corps s'engourdit... la jambe gauche pèse... si d'autres séances sont prévues. Votre bras droit devient lourd.. vous serez capable de vous enfoncer dans un sommeil réparateur...... vous dormez. Votre bras gauche est lourd. Votre mollet droit devient lourd... vous serez encore plus décontracté.chaque mot que je prononce........ Vous sortirez de ce sommeil rafraîchi et détendu............ Une torpeur agréable s'est emparée de tout votre corps... Votre bras gauche devient lourd.. et il devient de plus en plus lourd. 3) Après quelques instants de silence.. tout à fait calme... Vous vous sentez détendu.. Votre jambe gauche s'alourdit et va s'alourdir de plus en plus. Votre bras droit s'alourdit et va s'alourdir de plus en plus... vous allez y sentir de la lourdeur..... la jambe gauche pèse... Votre bras droit est tout lourd.... La détente progresse en vous.... 6) Terminez en disant : — Tout votre corps s'engourdit. bénéfique. votre sommeil devient plus profond... La lourdeur va gagner votre jambe gauche...... vous dormirez encore plus profondément.. Vous allez ressentir une lourdeur dans votre bras gauche... la jambe gauche est tout à fait lourde.. Votre jambe droite pèse.. A présent.. il pèse. Votre bras droit est lourd. il pèse.. Vous dormez. Portez toute votre attention sur votre bras gauche.. Sans détacher le regard de l'objet que je tiens au-dessus de vos yeux. Abandonnez-la.. Vous ressentez la lourdeur de votre bras gauche.. Vous dormez. et dites : Dès cet instant... sur la fixation d'un objet. Une torpeur agréable s'est emparée de tout votre corps. vous dormez... Vous dormez. utilisez.. pensez que vous êtes calme. La jambe droite est lourde..... lourd. poursuivez : — Tout en ne détachant pas votre regard de cet objet. concentrez vos pensées sur votre bras gauche....... puis reprenez la parole : — Ça va être le tour de votre bras gauche.. La détente s'empare de vous.... vous serez de plus en plus détendu. sur votre jambe droite.. la jambe gauche pèse.. il est pesant... Dans quelques instants.... maintenant..... il pèse. Ce bras va devenir lourd....... Votre jambe gauche est lourde....... pesant. vous dormez.. 4) Marquez un temps d'arrêt....... pour mieux pouvoir continuer : — Concentrez-vous.. il pèse. La jambe droite est tout à fait lourde... elle pèse... Il est pesant... La jambe gauche est tout à fait lourde.... Un sommeil qui vous apportera une détente aussi prolongée que vous le voudrez.. Votre jambe gauche semble lourde. En même temps... vous dormez........ pesant.. Mais... Votre bras gauche va devenir lourd. Vous êtes de plus en plus détendu. pesant. pour terminer... Votre bras droit est tout lourd. portez cet objet un peu au-dessus de ses yeux (vingt-cinq centimètres environ)... regardez fixement cet objet.. lourd. 2) Montrez-lui l'objet (de préférence brillant) choisi pour servir de « support ».. lourde comme du plomb. Vous sortirez de ce sommeil rafraîchi et détendu. un sommeil salutaire vous permettant de prendre des forces nouvelles. imaginez que vous êtes tout à fait calme. Votre bras gauche s'appesantit. encore plus capable de vous détendre..... la formule suivante : — A chaque séance.... Elle est pesante. A chaque séance. portez votre attention sur l'autre jambe. de plus en plus lourde.. Votre bras gauche est de plus en plus lourd. Votre coude se fait lourd. Votre mollet droit est lourd.. Il pèse. Vous dormez.. Votre jambe est lourde.... Toute votre jambe droite devient lourde.. c'est une masse pesante. Votre bras gauche se fait lourd. il pèse. lourde..... 33 .... Il est pesant....... 5) Observez quelques instants de silence. Le bras gauche est tout lourd... Votre bras gauche est tout lourd...... Votre bras droit est entièrement lourd. Voici comment faire : 1) Invitez la personne à se coucher confortablement. La prochaine fois. La jambe gauche pèse. Votre jambe gauche commence à devenir lourde... portez votre attention sur votre bras droit... Oui... la jambe gauche est tout à fait lourde.... Lors des séances ultérieures... Tout votre corps est lourd..... ne serait-ce qu'en partie. sur la ligne médiane. Vous êtes tout à fait engourdi. lourde.

. vous dormirez profondément. Tout votre corps est envahi par une torpeur agréable. C'est irrésistible. Vos yeux sont de plus en plus fatigués... Respirez lentement...... le bras gauche est tout chaud. Chaque mot que je dis vous porte davantage à dormir. Le bras gauche est tout chaud.. tout à fait chaude. Vos yeux se ferment. Vos yeux ont du mal à rester ouverts... C'est normal. la chaleur arrive à votre jambe droite..... Cette agréable sensation va vous faire glisser dans un état hypnotique profond. lourd et chaud... Votre attention se retourne vers votre bras droit.. situez-la par rapport au reste de votre corps.. Ecoutez ma voix.. lourdes comme du plomb. la jambe gauche est tout à fait chaude. Votre bras droit est tout à fait chaud.. Vous avez un brouillard autour de vous. Le bras droit est tout à fait chaud. sain.. La jambe gauche est tout à fait chaude.... Il s'établit une chaleur qui ne va pas tarder à se généraliser. Vous dormez d'un profond sommeil..... Et vous sentez cette chaleur agréable dans tout votre corps. Vos yeux vont se fermer.. De la cuisse jusqu'à l'extrémité du pied. rien ne peut vous éveiller.. maintenant. Maintenant. Une chaleur agréable envahit votre jambe gauche. votre jambe droite devient chaude.. 6) Après les nombreuses répétitions... vous saisissez ce que j'exprime.. votre bras droit est tout à fait chaud.. Tout le corps est lourd et chaud. de votre bras gauche. le bras droit est tout chaud. Vous êtes endormi... un sang chaud la parcourt. il s'épaissit.. lourd et chaud. Dormez.. maintenant...... lourdes..... Sentez bien votre jambe gauche. Vos yeux donnent des signes de fatigue de plus en plus nets.. Vos yeux deviennent larmoyants... Votre bras droit devient chaud... par la décontraction des vaisseaux.... Quand je dirai « trois »...... Votre corps tout entier est plus lourd et plus chaud. En bien le regardant...... vous continuerez à savourer une agréable sensation de lourdeur dans votre tête et dans tout votre corps.. portez votre attention sur votre jambe droite.. les deux bras sont lourds.. à ce stade.. en disant : — Je vais compter jusqu'à trois.. Deux..... le bras droit est tout chaud... Les bras sont lourds. Vos yeux vont se fermer et vous allez tomber dans un profond sommeil. une onde de chaleur envahit votre bras droit. Vous éprouvez une langueur agréable...... très lourdes.... Vos paupières commencent à battre.... Ça y est. Vos yeux se ferment. Vous dormez de mieux en mieux.. avant de continuer : — Regardez toujours cet objet. La jambe droite est chaude.. Tout votre corps est lourd.... quelques instants de répit.de muscle en muscle. profondément. Vous vous sentez las...... dès à présent.. dormez.. Votre esprit est de plus en plus engourdi....... Votre jambe droite devient chaude. vous sentez votre corps tout chaud....... si tout va bien. un voile tombe devant vos yeux........ Sommeil. Tout votre corps est lourd et chaud. Vous continuez à écouter ma voix... De la cuisse jusqu'au pied.. Vos paupières sont lourdes. agréablement fatigué... Vous ressentez une délicieuse chaleur dans votre jambe gauche... Elles s'abaissent. bénéfique......... en plus. vous vous endormez très profondément. Une agréable chaleur parcourt votre bras gauche... 7) Taisez-vous quelques instants.. concentrez-vous sur votre jambe gauche.. Vous êtes encore plus lourd. puis poursuivez : — L'onde de chaleur s'empare...... Vos paupières sont lourdes.. Portez votre attention sur votre bras gauche.... Votre jambe gauche est chaude.. le bras droit est tout chaud..... très las. sans effort. Tout votre corps se détend.. Le sang s'y réchauffe......... Vous avez sommeil. Bras et jambes sont lourds.... Le bras gauche devient chaud...... bras et jambes sont lourds.... Rien ne peut vous éveiller... Et maintenant... Votre corps est une masse lourde et chaude. Lorsque je dirai « trois ». tout votre corps est lourd et chaud.. Le bras gauche est tout chaud et c'est bien agréable. votre jambe gauche devient chaude....... la décontraction des muscles est suivie.. Je compte : un.. Fixez toujours cet objet.. regardez-le bien.. Il vous est de plus en plus difficile de garder les yeux ouverts. Mais deux précisions 34 ............ Ce brouillard augmente. Vous sentez votre corps tout chaud... Trois... Vos paupières semblent lourdes. lourdes.. votre sommeil sera profond. Tout comme votre jambe droite...... Vos yeux vont se clore. Vos yeux vont se fermer et vous ne pourrez plus les ouvrir. 8) Abordez la phase finale. Votre bras droit est en train de devenir chaud.. la jambe gauche est tout à fait chaude... A présent... Vous êtes merveilleusement détendu. Et... Et vous prenez conscience du fait que cette sensation de chaleur calme votre système nerveux. Vos yeux ne peuvent plus rester ouverts.. l'hypnotisation est chose faite.... Votre vue se trouble. Vous commencez à y ressentir de la chaleur.

... vos yeux ne pourront plus s'ouvrir. vous avez sommeil. vous dormez de plus en plus profondément... Vos paupières s'alourdissent et vont s'alourdir de plus en plus. avec ce doigt.. vous devez vous détendre.. vous vous endormez... Vos paupières se ferment de plus en plus. effleure très légèrement. Vous vous endormez .... C'est le sommeil... Chacune de mes paroles vous endort plus profondément. Vos paupières vont devenir lourdes..... Le sommeil va vous gagner et plus le sommeil vous gagnera.... Vos yeux vont se fermer. Laissez bien reposer vos membres..... vos yeux se ferment complètement... Vos yeux se ferment... laissez-les reposer.. plus vous vous sentirez reposé.. lourdes. Vous vous endormez.. le dos tourné à la lumière.. La fatigue va s'emparer de vos yeux. Braquez les yeux sur mon index. si vous êtes gaucher) devant les yeux de la personne et.. habituellement. Sept. Vous ne pensez qu'à dormir. commencez à décrire. Dormez. 3) Dites : — Avant toute chose. vous vous endormez. Vous vous sentirez bien.. graduellement. vous vous endormez subitement. plus profond sommeil. Trois... D'un profond sommeil... Vos paupières sont de plus en plus lourdes. Vos paupières semblent lourdes. de la tête au creux épigastrique. Vous avez comme un brouillard devant les yeux. 4) Lâchez les pouces.... Vos paupières sont lourdes. Deux. après une grande fatigue ou un manque de sommeil.. comptez : — Un.. Profond sommeil.. Vos paupières sont lourdes... elles pèsent de plus en plus. ce qui signale la nécessité de vous placer derrière elle.. d'abord sur la jambe gauche......... à ce point. lourdes.. qui tourne..... S'il en est ainsi. portez votre index droit (gauche. Vos paupières vont devenir lourdes.. la personne ferme effectivement les yeux.. a tenu un rôle primordial dans la création de cette méthode... une légère torpeur va vous envahir.. puis sur le bras droit (de même.... A mesure que je vais compter. Regardez toujours mon doigt. 6) A ce stade.. lourdes comme du plomb... bien fermés.... vos paupières vont s'alourdir de plus en plus. puis sur la jambe droite) . et ceci tout en continuant la suggestion : — Vous avez sommeil. Vos paupières sont lourdes. très lourdes... l'un des plus éminents hypnotiseurs français de notre siècle. qui tourne.. notamment par des passes longitudinales lentes (voir page 25)... d'un mouvement lent et régulier....... de sa main libre (celle qui ne tient pas l'objet à fixer).. lourdes comme du plomb. Vos yeux sont fermés.. tout en disant : — Suivez du regard l'extrémité de mon index.. Vous vous endormez... n'en pouvant plus.. Aucune raison d'inquiétude. vraiment bien.. ce que je vais faire vous sera extrêmement agréable.. lourdes. Méthode de l'index Sur les traces du célèbre Bernheim.. pour lui prendre la tête entre les mains. tantôt la chaleur. Vous dormez... Le sommeil vous gagne..s'imposent : — avec une personne gauchère. Paul-Clément Jagot. à chaque seconde qui passe... Six. le moment est arrivé de faire intervenir votre magnétisme.... des cercles d'un diamètre de cinq centimètre environ.. le bras et la jambe dont il est en train de suggérer tantôt la lourdeur. tour à tour. A présent... de plus en plus lourdes. pour activer l'effet des suggestions. Quatre. Quand je dirai « sept »..... lourdes.. Lâchez vos bras et vos jambes. Le sommeil vous gagne. le moment venu.. lourdes.. Irrésistiblement. Ce sera comme aux moments où... — le cas échéant. 7) Normalement. la personne ne tarde pas à incliner sa tête... les suggestions doivent porter d'abord sur le bras gauche. irrésistiblement.. Elles pèsent.. à la racine des ongles (zone considérée comme hypnogène)... Peu à peu. Le brouillard augmente... Vos paupières sont lourdes.. de façon à 35 . 5) Continuant à tourner l'index.. Cinq........ je vais vous endormir doucement.. votre tête s'engourdit.. Dormez profondément. se ferment. 2) Prenez entre les mains les pouces de l'homme ou de la femme qui se trouve devant vous et exercez-y une légère pression.. qui se décompose comme suit : 1) Invitez la personne à s'installer confortablement dans un fauteuil.. il peut être utile que l'hypnotiseur. le sommeil vous envahit. Sachez-le.. Votre tête s'engourdit. Ça pique dans les yeux.... lourdes.. Le brouillard s'épaissit..

. d'un profond sommeil.. Vous allez surveiller vos mains et vous découvrirez que. Observez vos sensations. sommeil... Portez toute votre attention sur vos mains... par l'un des plus célèbres spécialistes modernes de l'hypnose. Et. excepté moi. Un. Ces choses se sont toujours produites les fois où vous vous laissiez aller à la détente. Le sommeil vous terrasse. 9) Si besoin est. décrivez avec les pouces simultanément deux arcs de cercle tangents aux sourcils de la personne. Dormez.. vous pouvez voir le bout de mon doigt. Dormez profondément. quand je dirai « sept »... Dor-mez. vous remarquerez que certaines choses se produisent au cours de votre relaxation... 3) Marquez un temps d'arrêt.. loin d'être inutile ou même fastidieuse.... plus que ma.. le point à fixer est imaginaire...... Deux. Peut-être ressentirez-vous une sorte de démangeaison.. quelles qu'elles soient.. dor-mez. pour vous. Méthode du crâne de verre Parfois.. Une envie irrésistible de dormir vous prend. les yeux de la personne à hypnotiser n'interviennent pas. Voici comment procéder : 1) Demandez à la personne de s'installer confortablement sur une chaise et de poser ses mains sur ses cuisses.. Rien ne peut vous éveiller. passées inaperçues.. aussi bien la main gauche que la main droite.. prenez dès cet instant son poignet droit (gauche.. Bien. Peut-être aurez-vous la sensation d'une pression.... Rien ne peut vous éveiller. n'entendez. maintenant. Méthode du bras léger II s'agit d'une méthode dont les bases ont été jetées en 1923. Erikson.. Six. Vous dor-mez. dormez profondément. vous allez tomber dans un plus profond sommeil.. Concentrez-vous sur vos mains... il faut faire les suggestions de façon rythmée. après quoi continuez en disant : 36 .. Quatre. Il vous est possible de voir au travers.. cette observation est salutaire. Vous avez sommeil. Pensez uniquement à vos mains... appuyant sur les consonnes : — Vous dor-mez. tout se passe comme si vous ne pouviez pas ouvrir les yeux.. Peutêtre sentirez-vous le tissu de vos pantalons (votre jupe) contre la paume de votre main. 4) Un silence...... en partant du milieu du front.... 8) Dites : — Mettez-vous bien à l'aise sur cette chaise et soyez détendu.. Trois.. Vous dormez de mieux en mieux.. Les sensations que vous éprouverez. noir pour vous.. Tout est. à partir de cet instant........ Vous dormez profondément........... Vous... Vous dormez de plus en plus profondément.... s'il s'agit d'un gaucher ou d'une gauchère) et finissez par la suggestion : — A présent... je veux que vous les observiez. ou la chaleur de votre main sur votre cuisse.. puis appuyez un doigt sur son occiput et dites : — Imaginez que le sommet de votre crâne est de verre. dormez.. Dormez.. mais jusqu'ici elles sont. rien ne pourra vous éveiller....... elle vous fait du bien..pouvoir exercer une légère pression sur les yeux (appuyant votre index gauche sur son œil gauche et votre index droit sur son œil droit). Vous allez dormir encore mieux.... Sept. vous êtes bien endormi... tout en disant : — Vous êtes si bien endormi que... Pendant trois minutes environ. Cinq. mais si la personne donne l'impression d'avoir bien réagi.. Pendant que je l'appuie sur votre tête. Et...... Vous... Bientôt... puis poursuivez : — Concentrez-vous sur toutes les sensations et impressions que vous ressentirez dans vos mains.. comme dans cette méthode exploitable uniquement avec les hommes et les femmes très facilement hypnotisables : Demandez à la personne de s'asseoir et de fermer les yeux. 8) Revenez devant la personne.. Je commence. Le besoin de dormir est grand.. sur un timbre grave.. voix..... Fixez bien mon doigt. Peut-être sentirez-vous la lourdeur de votre main posée sur votre cuisse. Sommeil. répétez les phrases dites après le mot « Sept ».. Vous êtes en-dor-mi.. Ne tentez pas de les ouvrir et dormez!..

.. vous remarquerez que vos doigts voudront se dresser. Le majeur?. une sensation de détente et de fatigue vous envahit. En même temps.. Je veux que votre regard reste concentré sur vos mains.. elle monte.. vos yeux deviennent fatigués... vous remarquerez une chose intéressante... L'annulaire?. 9) Normalement. Une sensation de légèreté surtout parce que les doigts se dressent encore et toute la main va se soulever et s'élever lentement. ce qui permet de dire : — Ça y est ! Votre pouce (ou index.. les sensations que vous allez éprouver sont telles que n'importe qui pourrait les ressentir.. C'est plus fort que vous..... Votre attention peut se détourner de vos mains..... L'un de vos doigts va tressaillir ou bouger. Si c'est le cas.... Votre main est légère. exactement comme ça. L'index?.. etc. Vous aurez de plus en plus sommeil et vous voudrez éprouver une sensation de paix et de détente. Il y a des mouvements en vos mains. annulaire.. Pendant que vos doigts se lèveront. L'auriculaire?. de plus en plus haut.. La curiosité vous gagne.... monte.. Les espaces compris entre les doigts s'élargissent très lentement.. un tressaillement va apparaître. il faut répéter le texte. Sans doute... en l'air. Se dresser pour former un arc au-dessus de la cuisse.. est léger.. A l'un des doigts ou dans la main. elle se soulève.. de plus en plus.. Ils ont tendance à s'écarter. Un ballon qui s'élève de plus en plus haut.. très légère.. Votre bras..... parce que votre bras se lève.. Les doigts s'écartent très lentement et vous notez que les espaces s'élargissent de plus en plus. peut-être.... Vos yeux se font lourds et.. comme un ballon qui monte en l'air. 8) A ce stade.... Pendant que vous regardez. mais elle reviendra toujours sur elles et vous gardez les yeux fixés sur les mains.. encore. 7) Si tout va bien. Une force les écarte. Vos doigts s'écartent de plus en plus. une grande envie de dormir.. très léger. Bientôt. habituellement.. monte en l'air. plus haut encore. vous allez sentir de petits mouvements dans vos doigts........ Votre main se soulève...... au lieu de répéter encore la suggestion qui vient d'être faite...... Ils vont s'écarter lentement. légère. auriculaire.. la suggestion porte ses fruits (le bras commence à se lever). vous aimeriez savoir ce qui vous arrive.. à partir de la phrase « Epiez vos mains »). Le pouce?. Regardez bien.. En fait. vous commencez à sentir que. en l'air. vous avez envie de vous sentir de plus en plus détendu.. ni à quelle main. les autres doigts veulent le suivre.... monte en l'air. légère comme une plume. Vos doigts ne peuvent plus rester rapprochés... légère comme une plume.. comme une plume. l'un des doigts de la personne se dresse (ou commence à se dresser).. comme un ballon monte en l'air.... comme s'ils voulaient se lever de plus en plus haut.. Déjà... la main de la personne commence effectivement à se soulever. plus haut....— Regardez toujours vos mains et remarquez leur immobilité. 6) Normalement... Et pendant que votre bras se lève de plus en plus haut.. Et.... en fermant les yeux et en vous endormant... etc. l'un des doigts de la personne se met effectivement à bouger (dans le cas contraire... Ils se lèvent.) tressaille et bouge!...... vos doigts se dressent. Votre main est légère..... somnolents. les voilà qui se dressent lentement. Ils s'écartent et vont s'écarter de plus en plus. Pour commencer. Ils s'écartent..... Guettez ce tressaillement... Regardez... regardez la main et le bras qui se dressent. Cela pourrait se produire plus vite que je ne le pense..... de plus en plus. de plus en plus légère. ce mouvement va s'accentuer.. ce qui permet d'enchaîner : — Regardez. votre main se lève et votre bras monte. au début du mouvement. légère. poursuivez en disant : — Votre main devient légère.. Votre 37 . Vous vous demandez quand les mouvements qui se trouvent en elles vont devenir visibles.) se lève... vous avez de plus en plus envie de dormir. à ce stade.. en l'air. Tandis que votre bras continue à se lever. ce qui permet de poursuivre en disant : — Remarquez comme votre index (ou pouce.... vous allez ressentir une sensation de légèreté dans la main. un léger mouvement...... progressivement.. bientôt vos paupières voudront se fermer.. monte.. Lequel de vos doigts va bouger le premier?.... vous allez remarquer un léger tressaillement.... Votre main va s'élever.... Vous allez vous assoupir.. lui aussi. mais ils ne sont pas encore perceptibles..... Probablement.... un peu plus haut... Epiez vos mains. Vous ne savez pas exactement quand. Un ballon qui monte en l'air.

se ferment. Et il faut dire : — Tandis gué vous regardez toujours votre main et votre bras et que vous vous sentez de plus en plus détendu et somnolent. tandis que ses yeux clignotent. 11) Constatant que la main s'approche du visage et que les paupières clignotent plus rapidement. votre main change de direction. à dormir profondément. Elle s'élève........ et pendant qu'elle se lève.. encore. Vous avez une grande envie de dormir.. Le bras va continuer à se dresser plus haut. vous remarquerez que la direction de votre main va changer.. s'élève vers votre visage. mais vous ne devez pas vous endormir avant que votre main atteigne votre visage. Vous avez une grande fatigue.. 38 . Quand votre main atteindra votre visage... Ça vous décontracte. Maintenant. Quand votre main atteindra votre visage..... encore. dormez tout simplement.. Vous avez de plus en plus sommeil. inspirez et expirez.. profondément endormi. On termine en disant : — Dormez. encore.. profond sommeil.. Votre bras va se courber et votre main va se rapprocher de plus en plus de votre visage. vous allez. Vos paupières se font lourdes. et vous aurez de plus en plus sommeil. 10) A ce moment.. encore. de plus en plus sommeil. dormez... vous vous sentez très fatigué et somnolent.. la détente va s'emparer de vous.. Pendant que vous dormez.. un état de relaxation sans la moindre tension. lentement mais sûrement. jusqu'à ce qu'il atteigne votre visage. se lève droit vers votre visage. Vos paupières se font lourdes. et la main s'élève vers le visage.. dans lequel vous vous détendrez profondément et autant que vous voudrez. la respiration de la personne est devenue profonde et régulière. bras devant elle. vous serez endormi. Respirez profondément.... vous serez endormi.. Vos yeux se ferment. profondément endormi.. Vous vous sentez de plus en plus somnolent. 12) C'est la dernière phase. de plus en plus sommeil.... Je veux que vous vous concentriez sur la relaxation.. très lourds.. Ne pensez à rien d'autre qu'à dormir.. de plus en plus somnolent..... Vos paupières sont comme du plomb et votre main se lève. de plus en plus somnolent. quand votre main atteindra votre visage.. vous serez endormi. votre respiration devient lente et régulière...bras se lève encore.. Vous sentez une grande somnolence. Et.... et vous devenez très somnolent.... si « rien ne cloche ».. la main est censée atteindre le visage et provoquer la fermeture des yeux.. entrer dans un profond.. dites : — Vos yeux se font lourds.

Cependant. 3) Discrètement et rapidement. Méthode de l'eau bleue 1) Demandez à la personne de s'asseoir confortablement dans un fauteuil (ou de s'étendre sur le dos) et de se relaxer.... que vous avez préalablement dessiné.. nous en énumérerons quelques-unes.. répétez mentalement la phrase : « Je m'endors. Je m'endors profondément. remplacez la feuille de papier par une autre. au moment de la fermeture des yeux. très agréable.. Fermez-les. voyez-la de plus près et vous constaterez qu'elle est la blancheur même.... parfaitement blanche. alors que certaines techniques d'hypnotisation exigent que l'objet (support) à utiliser soit spécifique : tantôt une boule « hypnotique ». indistinctement. un crayon... Mais les objets dont il était question jusqu'à présent pouvaient être. Vous voyez. tout à son aise. Vous sentirez le sommeil vous gagner.. puis donnez l'instruction : — A partir de cet instant.. 2) Présentez-lui une feuille de papier blanc et dites : — Vous voyez cette feuille. Cette feuille a la blancheur du lait. Fermez les yeux. mais comportant le fameux carré rouge. effectuez une série de passes longitudinales lentes (voir page 25). 2) Invitez-la à fixer le regard sur une bouteille transparente emplie d'eau colorée en bleu (et préalablement placée par vous sur un meuble).... Elle est blanche.. Méthode du parfum 1) Demandez à la personne de prendre place tout à son aise dans un fauteuil ou sur un lit (sofa.. je dors » et continuez à regarder la bouteille fixement. etc.. Une douce torpeur vous gagne.. Vous serez très bien. Laissez-vous aller au sommeil... déjà... sans vous arrêter.. Se laisser aller au sommeil est agréable. C'est cela.. Méthode du carré rouge 1) Demandez à la personne sensible à l'hypnose de s'installer confortablement dans un fauteuil ou de se coucher sur le dos.. tantôt autre chose. Vos yeux se ferment. 3) Tout en veillant à ce que la personne se conforme à vos consignes.. de même format. Vous avez sommeil.. divan.. sommeil. Evidemment. Cette manœuvre vous détend.. reposez-vous.... Tenez... Vous ne pouvez plus garder les yeux ouverts. un point sur le mur. A présent.. Parmi les nombreuses méthodes d'hypnotisation avec un support.LEÇON 7 HYPNOTISATION AVEC UN SUPPORT BIEN PRÉCIS Vous venez de prendre connaissance de quelques méthodes qui demandent que la personne à hypnotiser regarde fixement ses mains ou le doigt de l'hypnotiseur... 2) Approchez de ses narines un flacon de parfum (quant à la marque.. et poursuivez : — Ouvrez les yeux... il y a un carré rouge. vous allez vous endormir dans un instant..) et de se relaxer. Tenez.... aussi vrai qu'elle est blanche. Ouvrez-les. Dor-mez. un objet.. détendez tous vos muscles.... Vous dormez. le sommeil arrive. jusqu'à ce que vos yeux se ferment tout seuls........ Vous êtes endormi.. vous allez voir un carré rouge dans cette feuille. Vous allez dormir. il faut répéter les dernières suggestions tant que nécessaire. Eh bien. Dor-mez. une clé. laissez-vous aller. pas de préférences) et dites : 39 . songez à bien vous reposer..

.. Parce que. Vos yeux sont fatigués.. Méthode de la clignoteuse Plus sophistiquée que les précédentes. (Mieux vaut enfermer la lampe dans un réflecteur. Vous attendez le sommeil. Vous n'êtes pas 40 ... très fatigués... Toutes vos pensées se tournent vers elle. A chaque grain de sable qui tombe.. Votre regard se fatigue..... Vous dormez.. dites : — Dans quelques instants...... tout aussi régulièrement... Ce ne sera pas long. moins vous pouvez garder les yeux ouverts... Seule la clignoteuse compte.. Garder les yeux ouverts est difficile. sans aucune importance.. un sommeil agréable va vous envahir. Vous ne vous intéressez à rien d'autre.. sans interruption. Vous serez complètement absorbé par cette clignoteuse. Cela sent bon....... Vos paupières sont insoutenablement lourdes et vous avez envie de dormir... invitant la personne à la regarder fixement. en face de la clignoteuse. Dès à présent... Vous êtes hypnotisé... loin de tous vos tracas.... il est préférable que les volets soient fermés ou les rideaux tirés.. dormir... Confusément. Votre attention se détourne de vos soucis. La contemplation de la clignoteuse vous absorbe complètement.. Comme par enchantement. Au seuil de votre conscience. toutes les deux ou trois secondes.. se fatigue... Le niveau de votre conscience baisse.. vous attirez le sommeil.. et de se détendre.) Le procédé : 1) Demandez à la personne de s'installer confortablement dans un fauteuil..— Fermez les yeux..) 2) Eteignez la lumière qui éclairait la pièce et actionnez la clignoteuse.. Vos bras et vos jambes sont gagnés par la lourdeur...... Vos paupières sont lourdes....... vos paupières s'abaissent de plus en plus... le parfum vous endort.. 3) Après cinq minutes de silence. de plus en plus difficile. Vous chassez de votre esprit tous vos soucis.. respirez-le longuement.. de plus en plus lourdes. Les grains de sable sont tous tombés et vous dormez profondément... en respirant ce délicieux parfum......... Plus la partie supérieure du sablier se vide. des modifications visuelles vont opérer des changements au niveau de votre conscience. Vos paupières deviennent lourdes. 3) Suggérez : — Bientôt. vos yeux se fatiguent de plus en plus. et le sommeil vous gagne.. Le sommeil s'empare de vous.. d'importantes modifications se produisent. (S'il fait jour.. pour qu'elle ne darde la lumière que dans une seule direction. Cela apaise. Vos soucis vous paraissent ridicules. se ferment... Une immense fatigue s'empare de vous. Vous avez sommeil.. le sommeil s'empare de vous. 2) Demandez-lui de ne pas quitter du regard le sablier (dûment retourné) que vous gardez à la main ou que vous avez posé sur un meuble.. La clignoteuse vous absorbe complètement.. Vous êtes loin de tous vos soucis... le sommeil vous gagne de plus en plus. vous vous assoupissez.. Grâce à ce parfum. coupe le circuit et le rétablit... Le sommeil vous gagne de plus en plus. Au fur et à mesure que les grains de sable s'écoulent.... Vous regardez les grains de sable qui s'écoulent régulièrement et. à un rythme égal. le sommeil va vous gagner... Vos paupières deviennent lourdes... Votre tête est lourde.. agréablement. un phénomène naturel va se produire.... vous dormez.. Elle vous libère de tous vos soucis... Cela endort.. vous cessez de penser à vos soucis.... reliée à une clignoteuse qui.. Le parfum vous endort. lourdes. Méthode du sablier 1) Invitez la personne à s'installer confortablement dans un fauteuil... Vous avez envie de dormir. Le parfum vous endort. Ce parfum endort et vous vous assoupissez agréablement. Ce parfum endort..... Vos soucis sont loin...... Vos paupières deviennent lourdes. cette clignoteuse vous attire irrésistiblement. une douce fatigue s'empare de vos yeux... vous ressentez un poids sur vos bras et sur vos jambes.. Ce parfum fait que le sommeil va s'abattre sur vous.. vous dormez profondément.. Vos yeux se ferment.. comme un projecteur. Tout comme la partie inférieure du sablier se remplit de plus en plus. cette méthode exige l'utilisation d'une lampe d'au moins 150 watts.. la clignoteuse exerce une influence bénéfique sur vous. Respirez ce parfum. Vous ne pouvez plus garder les yeux ouverts...

.. Vous êtes merveilleusement détendu. Insensiblement.. A chaque battement du métronome... Vous êtes dans un état de calme.. Vos épaules. Nerfs et muscles se relâchent.. Vous êtes dans un état de calme... Un sang chaud circule dans vos veines.... Laissez-vous aller au rythme du métronome. Vous êtes bien. vous vous détendez.... Vos paupières se font lourdes. vous vous détendez. Vous vous assoupissez de plus en plus... Vous vous abandonnez. Détendez les muscles de votre front. A chaque battement du métronome.. vous serez de plus en plus détendu. absolument à rien. Détendez-vous.. Vous ne pensez à rien... Jamais vous n'avez été aussi calme. Et. Le vide s'est installé en vous.. Et une chaleur agréable vous envahit...... Vous baignez dans la détente... Méthode du métronome 1) Demandez à la personne de s'allonger confortablement sur un lit (divan..... A chaque battement du métronome.. elles sont lourdes..... Un brouillard vous entoure.. Vous ne sentez rien....... vous serez de plus en plus détendu.. Progressivement... détendez les muscles de votre front. Vous n'êtes que détente......... Vos facultés conscientes perdent leur acuité.. Vous ne voyez rien...... vous vous laissez gagner par le sommeil. Vous vous laissez aller... Votre respiration est calme et régulière..... vous vous détendez... Vous vous détendez. 41 . Tout votre corps savoure une torpeur agréable. vous vous désintéressez de tout.... Détendez-vous........ Détendez les muscles de votre visage. vous serez de plus en plus relaxé.. Vous êtes sur la voie de la détente. vous êtes très bien. Vous dormez.... comme un bouchon au fil de l'eau.... vos jambes. Rien ne vous inquiète.. Une délicieuse lourdeur s'empare de vous....... vous serez de plus en plus détendu.... vos mains. vos bras. ne pensez à rien.. Vous savourez une détente générale.. Tout votre corps se fait lourd.. Rien ne vous trouble... Vous êtes dans un état de calme.... comme une barque sur une eau tranquille.) moelleux et de bien relâcher ses muscles....... comme une barque sur une eau tranquille. détendez les muscles de votre front. lourd.. Détendez les muscles de vos bras.. Vos angoisses somnolent..... Les idées se raréfient. Irrésistiblement. Vous n'avez plus d'idées fixes. Tout est calme... Vous allez vous endormir... de plus en plus lourdes. Votre corps est lourd. lourdes.... Vous vous détendez.. merveilleusement détendu. Détendez les muscles de vos bras... Rien ne vous gêne.... Vous commencez à vous détendre. Les muscles de votre visage se détendent.. Laissezvous flotter... Vous êtes en veilleuse. Laissez-vous bercer par le métronome... vous serez de plus en plus relaxé... puis.... Votre cœur bat calme et fort.... Le brouillard augmente..... Votre détente va commencer.. Vous n'êtes plus le même.... A chaque seconde. Progressivement. Détendez les muscles de vos jambes.encore endormi.. Tout est tranquille autour de vous... Vos bras sont lourds... vous vous assoupissez. prenez la parole : — Fermez les yeux.. rien ne vous inquiète. avant de dire : — Ecoutez bien ma voix.. Laissezvous aller aux battements du métronome. Rien ne vous gêne... vos pieds se détendent... vous êtes dans un état de calme. Vos résistances sont engourdies.... comme le bouchon au fil de l'eau.. 3) Reprenez votre souffle....... tout votre corps savoure une torpeur agréable. Un voile vous envahit. comme un bouchon au fil de l'eau. Vos crispations s'atténuent. une lourdeur vous gagne. bras et jambes sont immobiles.. Les muscles de votre front se détendent... calme et fort. éteignez la lumière ou fermez les volets (tirez les rideaux) et actionnez le métronome (réglé à soixante battements à la minute)...... au bout d'une dizaine de minutes. détendez les muscles de vos bras... vous vous détendez.... comme le bouchon au fil de l'eau. 2) La pièce devant être sombre... tandis que vous écoutez ma voix. Comme un bouchon au fil de l'eau. lourdes. votre corps se fait lourd. Bras et jambes sont immobiles. Vous n'y voyez plus.. Et vous vous laissez aller... puis poursuivez : — Vous êtes sur la voie de la détente. il s'épaissit.... Mais vous continuez à entendre ma voix et le battement du métronome... 4) Observez quelques instants de silence... lourds..... vous dormez. lourd. sofa..... lourds.. L'angoisse et l'irritabilité disparaissent. A chaque seconde. rien ne vous trouble.. Tout votre corps s'engourdit.... Une agréable sensation de lourdeur vous envahit.. Vous êtes en train de vous détendre.. mais vous n'êtes pas tout à fait éveillé.

. comme lorsque vous dormez. Vous dormez de mieux en mieux... Cinq..... Votre respiration devient plus calme. les pieds joints et les bras le long du corps. Méthode du métronome..... extrêmement lourdes. de plus en plus profondément.. Votre cœur bat encore plus régulièrement...... Vous dormez de mieux en mieux.. Douze... La somnolence augmente. Quatorze.. Six. Vous ne voyez rien. avec chaque battement du métronome.. Et..... le lit ou sofa doit être moelleux).. bénéfique. les yeux fermés et en pensant au sommeil.. Rien ne vous gêne..... Dormez... encore plus profondément. vous êtes plus calme.. puis poursuivez : — Je compte : un. de dormir vous prend.... vous dormez. Votre corps devient lourd....... je commencerai à compter. A chaque respiration. ma voix qui vous calme et qui vous endort.. vous perdez conscience... vous vous endormez profondément. Vous entendez uniquement ma voix et le battement du métronome. Onze. rien ne vous trouble. Rien ne peut vous empêcher de dormir. Une envie agréable. Vous n'entendez que le battement du métronome. comme s'il s'emplissait de plomb.... Vous n'entendez que ma voix.. Rien ne pourra vous arrêter. vous ne sentez rien. régulièrement. Treize.Vous ne pouvez plus ouvrir les yeux.... Vous vous endormez.. Sept.. 5) Pour terminer..... tout est encore plus sombre.. Fixez du regard cette boule hypnotique et.. technique n° 1 1) Demandez à la personne de se tenir debout. répétez plusieurs fois la formule suivante : — Vous avez une envie agréable et irrésistible de dormir. Ma voix vous calme. Une lourdeur agréable s'empare de votre corps..... Vous perdez conscience.. Vous allez vous endormir.. il faut d'abord sensibiliser par son intermédiaire la personne qui sera soumise à l'hypnotisation.. il s'épaissit.... il s'agit d'une boule de verre exactement comme celle utilisée dans des buts divinatoires (cristallomancie). Ma voix qui vous calme et vous endort... une somnolence vous envahira.... tout à son aise (de préférence.. C'est le marchand de sable. Vous dormez. la BOULE dite HYPNOTIQUE. 2) Actionnez le métronome (toujours soixante battements à la minute). Une force vous pousse à dormir. profondément... Vous avez envie de dormir. Le brouillard augmente. Une somnolence irrésistible vous prend. Votre respiration est calme et régulière.. Dix. 4) Marquez un temps d'arrêt. rien ne vous inquiète... Vos membres s'engourdissent... tout est encore plus calme. à présent. Autour de vous. Abordons.. ma voix... Un léger brouillard vous envahit.. Tout est noir autour de vous. Vous êtes dans un état de calme.... irrésistible. il s'endort.. Seize...... Vos paupières sont lourdes.. encore plus profondément. 3) Au bout de dix minutes. Donnez... En fait... Bientôt... Bras et jambes sont immobiles.. Votre corps se détend. Vous ne pensez à rien... Grâce à un sommeil profond.. pensez au sommeil. absolument à rien.. vous vous endormez encore plus profondément........ et ceci immédiatement avant l'intervention. à chaque battement du métronome. Dans un instant. Quatre. plus profonde... si besoin est.... ma voix vous endort. Vous vous détendez et vous vous désintéressez de tout.. Trois. Votre respiration vous absorbe complètement. avec chaque chiffre que je prononcerai...... vous vous sentirez attiré en arrière...... La somnolence vous gagne. vous dormez.. Vous allez bien dormir.. Respirez tranquillement.. Tout est calme.. tranquille. dites ou.. Votre système nerveux s'apaise.. une chaleur agréable coule dans vos veines.... Autour de vous. irrésistiblement.... Vous dormez. ne pensez à rien d'autre........... de plus en plus profondément. Aucun bruit ne vous gêne.... Si vous désirez vous en servir pour hypnotiser..... Huit.. Quinze. Dormez profondément..... Sensibilisation à la boule. vous allez vous sentir attiré en arrière.... encore plus profondément... Vous allez bien dormir. dites : — Regardez cette boule.. dormez.. A chaque mot que je prononce... Dormez profondément....... 2) Avec beaucoup d'assurance.... lourd. puis invitez la personne à en écouter chaque battement.. reprenez la parole : — Continuez à garder les yeux fermés.. Deux.... Ça y 42 .. Vous dormez. Neuf. Vous entendez ma voix. avec comptage 1) Demandez à la personne de se coucher sur le dos. et ma voix... tout est tranquille autour de vous. C'est l'obscurité..

.. une force les ferme.. faites encore quelques passes sur la boule.. Vos mains se ferment. parce que vous fixez mieux la boule.. Serrezla.. empressez-vous de la retenir et dites : — Vous le voyez. Méthode de la boule n° 1 Ayant réussi à faire constater l'efficacité de la boule par l'intermédiaire de l'une ou l'autre (mieux encore.. vous pouvez obtenir une hypnotisation immédiate avec la méthode révélée ci-après : 1) Demandez à la personne de s'installer confortablement dans un fauteuil ou de se détendre en position couchée (sur le dos. Ça y est.. toujours. toujours). Vous êtes tiré en arrière. Vos mains ne vont pas tarder à se fermer. elles perdent leur équilibre dès la fin de la deuxième phase du test.... avancez la boule vers la personne (comme si vous vouliez l'obliger à reculer) et... vous commencez à vous sentir attiré en arrière. Vous tombez en arrière. Vos mains se ferment complètement... encore. Vos mains se ferment et elles ne vont que davantage se fermer.. Ces mouvements s'intensifient de plus en plus. des mouvements à peine perceptibles animent vos doigts.. ceci avec beaucoup d'ostentation.. annonçant qu'elles ne vont pas tarder à se fermer. De petites secousses vont agiter vos mains.. En prenant cette boule. Vos mains se ferment.. vos mains se fermeront... vos mains se ferment. Vos mains se ferment.... 3) Très lentement. En fixant cette boule..est. lorsque vous prendrez cette boule. puis donnez-la à la personne et dites : — Maintenant. 4) Dès que la personne amorce la chute en arrière. en synchronisation : — Vous êtes tiré en arrière. Vous commencez à sentir vos doigts s'agiter. encore. Serrez-la fort et vous dormirez d'un profond sommeil... 4) Affirmez : — Dans un instant. technique n° 2 1) Demandez à la personne (qui peut être debout.. au fur et à mesure qu'elle s'approche de ses yeux. vos mains ne peuvent plus rester ouvertes. pour les gauchers)..... Vos mains se ferment et elles vont se fermer de plus en plus....... Vous sentez une force qui les ferme.. Une force les ferme. Parce que cette boule magnétisée a le pouvoir de vous endormir et elle vous endormira pour de bon. prenez cette boule dans votre main droite (gauche... Maintenant.. Ça y est...... Méthode de la boule n° 2 Toujours immédiatement après le « conditionnement » (techniques de sensibilisation n° 1 et 43 .. il n'est même pas nécessaire d'avancer la boule.... Vos mains continuent à se fermer.... vos mains se ferment plus vite. Déjà. 2) Faites semblant de « magnétiser » la boule (en effectuant sur elle un simulacre de passes quelconques).. Maintenant..) Sensibilisation à la boule... 2) Dites : — Pensez que vos mains vont se fermer... Vos mains se ferment. Vos doigts s'agitent.. (A noter. et de concentrer le regard sur la boule que vous tenez à la main gauche. vous vous endormirez d'un sommeil profond. elles se ferment. vos mains se ferment.. Petit à petit.. se ferment.. Elles ne s'ouvriront qu'au moment où je mettrai un terme à l'influence de la boule... Vous tombez à la renverse. Les ouvrir est impossible.. des deux) techniques qui viennent d'être décrites.. il suffit de regarder fixement cette boule.. 5) Tout en continuant à exercer la fascination par le regard. vous allez sentir vos mains se fermer. vous avez beau essayer.... assise ou couchée) de garder les mains ouvertes.. Impossible de les tenir ouvertes. si vous êtes en présence d'une personne très facilement hypnotisable. vos mains se ferment... elles se ferment.. Vous dormirez d'un profond sommeil. vous sentirez le sommeil s'abattre sur vous. Vos mains se contracteront... 3) Regardez fixement la racine du nez de la personne (exerçant la fascination par le regard !). avec certaines personnes particulièrement sensibles à l'hypnose. C'est irréversible. affirmez. vous tombez irrésistiblement en arrière... la face palmaire tournée vers le haut..

... vos yeux se ferment complètement.. les ouvrir brusquement... mais en faisant fixer du regard l'extrémité bleue de la boule et cachant l'extrémité rouge. jusqu'à la hauteur de l'épigastre de la personne)... il faut fermer les poings.. une agréable lourdeur vont envahir votre corps.. très fatigués. sommeil. Vos paupières sont lourdes et deviennent de plus en plus lourdes. vous pouvez faire appel à une méthode où le magnétisme non seulement intervient réellement... Mais. avec le geste de jeter ce sel.. Vous venez de vous rendre compte des effets que produit cette boule.. en appuyant légèrement lors de la descente et en évitant le contact lors de la montée. Vous êtes endormi. Vos yeux sont fermés et vous dormez. Vous n'entendez que ma voix. De lui-même.. Maintenant. bleue à une extrémité et rouge à l'autre.. des deux mains. Décontractez vos yeux. que je passe devant vos yeux..... complètement impossible. Ne vous opposez pas à ce désir de fermer les paupières. frôlez-lui le front. une intervention qui doit durer cinq bonnes minutes pendant laquelle il faut suggérer : — Un besoin irrésistible de dormir s'empare de vous. tout simplement. Vous dormez. Votre vue se trouble. 6) Revenez devant la personne et. comme si on tenait une poignée de sel. Cette boule que vous regardez fixement va vous endormir.. Laissez aller vos paupières.. Suivez le lent mouvement de va-etvient de cette boule et vous n'allez pas tarder à sentir le sommeil vous envahir. mais encore joue un rôle très important. Ne montez pas la garde.. Vous le sentez.... Un sentiment étrange d'indifférence. lourde.. tout en étant hypnotisable. Vos membres sont endormis.. Vos yeux sont fatigués... pour hypnotiser. Penser vous est impossible.... on peut se servir aussi d'une boule spéciale..... Votre tête est lourde.. sommeil. avec lenteur.. dans le sens horizontal. Dès à présent. Laissez tomber vos paupières.... dormez donc profondément....... 4) Posez la boule et portez les mains de chaque côté de la tête de la personne. puis promenez vos pouces des cheveux aux sourcils.... Bras et jambes sont immobiles......n° 2).. dormez très profondément.... vos paupières se font lourdes. s'il s'avère que la personne... de plus en plus profondément. 2) Invitez-la à regarder fixement la boule que vous déplacez devant ses yeux lentement. Voici comment procéder : 1) Demandez à la personne de s'installer tout à son aise dans un fauteuil confortable..... Son usage exige qu'on « triche » un peu... Vous dormez. Vous avez sommeil. vous ne courez aucun risque. ne l'est que disons moyennement. Vos paupières sont lourdes.. suivant les consignes de la Méthode de la boule n° 1 ou de la Méthode de la boule n° S. tout en répétant inlassablement les suggestions suivantes : — Dormez. vous vous trouverez dans l'impossibilité de bouger.. laissez-vous aller. alternativement de gauche à droite et de droite à gauche..... Vous avez sommeil.... pendant quinze minutes environ. puis descendre lentement les mains ouvertes.. un engourdissement généralisé va s'emparer de vous. 3) D'un ton relativement autoritaire. dites : — Je vous recommande de ne pas quitter des yeux cette boule. les porter à la hauteur du sommet du crâne de la personne. d'abandon. Vos yeux se ferment. Vous dormez. Vous verrez pourquoi.. votre système de vigilance s'effondre. autrement dit si le sommeil hypnotique tarde à 44 .. pratiquez une série de passes magnétiques (pour faire une passe.. vous allez avoir une sensation étrange : une immense fatigue. les pouces vers les cheveux.. la tête est lourde. Vous dormez. Vous dormez. garder les yeux ouverts vous est impossible. Vos membres sont engourdis. Laissez aller vos paupières. Vous êtes indifférent... 5) Passez derrière la personne et..... La tête est vide.. Il vous est impossible de bouger.. En fixant cette boule.. Vous vous sentez tout drôle.... Rassurez-vous. du milieu jusqu'aux tempes.. Vous êtes profondément endormi.... 2) Si l'effet recherché ne se manifeste pas. très difficile. Méthode de la boule bicolore 1) Procédez comme s'il s'agissait d'une « boule hypnotique »......... Il vous est difficile de garder les yeux ouverts.. vous dormez. Vos paupières vont s'abaisser.. Le sommeil vous gagne... pendant environ quatre minutes. en disant : — Vos yeux sont fermés.. Vos paupières veulent s'abaisser.

la couleur de la boule a changé!.. aussitôt...... Pour terminer ce survol du domaine de l'hypnotisation avec un support bien précis.. la rouge. de sorte que devienne visible son autre extrémité.. s'endort du plus doux des sommeils hypnotiques. Elle change de couleur.. Dormez. Sa fixation prolongée (une vingtaine de minutes. une tricherie qui permet d'affirmer : — Voyez.. grand sommeil. dor-mez.. Et.. en règle générale) entraîne plus ou moins obligatoirement une telle fatigue des yeux que la personne à hypnotiser ne résiste plus et.arriver. approchez la boule des yeux de la personne (de façon à faire converger ceux-ci) et profitez-en pour la retourner. affirmez : — Dès que le sommeil commencera... Regardez bien. ne serait-ce qu'à titre d'information. il vous semblera que la couleur de la boule change.. C'est parce que vous avez sommeil.. mais qui connaît aussi un usage au sein de l'hypnothé-rapie. le Miroir à alouettes. Vous êtes endormi. la suggestion verbale aidant.. l'outil dont se servent souvent les hypnotiseurs de scène... est à citer. en la faisant tournoyer rapidement. 45 . dormez. le miroir rotatif employé par les chasseurs... Vous dormez. Elle va changer de couleur..

vous dormez. effectuez des passes longitudinales très lentes (voir page 25). puis de fermer les yeux. sur les épaules et sur les bras. Si jamais l'expérience est infructueuse recommencez le lendemain. pour demeurer ainsi pendant dix minutes.. puis continuez à suggérer l'arrivée du sommeil.. Vous avez envie de vous asseoir.. 2) Prenez sa main droite dans la vôtre et demandez-lui : — Etes-vous prêt ? 3) Dès que la personne fait un signe de tête ou répond affirmativement. 2) Emparez-vous de sa main droite et demandez-lui de fermer les yeux. les jambes non croisées. dites-lui : 46 .. Méthode instantanée n° 2 1) Faites asseoir la personne sur un banc ou une chaise sans dossier. 3) Posez les mains à plat sur le front de la personne. Arrivé aux poignets. sans interruption. vos yeux se refermeront et vous sombrerez dans un sommeil encore plus profond.. 3) Levez son bras droit et exercez-y une petite pression. tout en glissant une chaise derrière la personne. tantôt la suggestion verbale (ou encore les deux à la fois). 5) Dès que la personne commence à tomber. Et.. 5) Pendant une trentaine de minutes. pour le tendre un peu. aussitôt que vous serez assis. tirez-la vers vous (par sa main droite) et dites : — Maintenant. durant lesquelles.. vous allez dormir profondément!. Par la pensée. tant que nécessaire. si vous êtes gaucher) sur le front de la personne et l'autre main sur sa nuque. saisissez-les et attendez deux minutes environ. pour autant. en l'invitant à se tenir debout. les talons joints et les bras ballants. je vous demanderai d'ouvrir les yeux et de vous asseoir sur une chaise désignée par moi.... Ça y est ! Ouvrez les yeux et asseyez-vous sur cette chaise !. les pieds bien sur le sol. pour que la méthode soit plus efficace.... 2) Dites : — Décrivez mentalement des 8.. 4) Posez la main droite (gauche. Méthode instantanée n° 1 1) Mettez-vous en face de la personne.. si vous êtes gaucher). Cela fait. Après quoi. Voici quelques exemples : Méthode du huit 1) Demandez à la personne de s'installer confortablement (en position assise ou couchée). doucement. décrivez des 8 et ne pensez à rien d'autre. Déjà. de la tête à l'épigastre.. sans oublier la fascination par le regard. pendant deux minutes environ. au lieu de lui donner la consigne d'ouvrir les yeux et d'aller s'asseoir. de plus en plus molles. suggérez-lui : — Dormez profondément. Vos jambes se font molles. puis descendez-les avec lenteur le long du visage.. tantôt de l'épigastre de la personne. une « bande à part ». Dans une seconde. vous devez décrire en l'air des cercles. à la hauteur tantôt de la racine du nez. vous dormirez encore plus profondément. Ou encore.. mais restent.LEÇON 8 HYPNOTISATION PAR DES PROCÉDÉS DIVERS L'hypnose peut être obtenue aussi grâce à des procédés qui font intervenir tantôt le magnétisme. à la page 25). mais avec quelques interruptions. tout en reprenant sa main droite.. 4) Placez votre pied gauche en arrière du pied droit de la personne et suggérez la chute en arrière (voir test. de la main droite (gauche.. aidez-la à s'asseoir...

. vous allez constater à quel point il vous est impossible d'ouvrir les yeux. vos paupières seront complètement fermées.. comment vous relaxer profondément... Méthode semi-rapide II s'agit d'une technique mise au point par l'hypnothérapeute Ellman.. l'esprit ouvert.. reprenez la parole : — Les yeux fermés. concentrez-vous. Deux. vos yeux auront envie de se fermer et vous les laisserez se fermer. N'essayez plus de les ouvrir. 2) Lui dire : — Maintenant. détendus.. vous constaterez que plus vous essayez de les ouvrir... vous allez serrer les mains de plus en plus étroitement. un sofa.. affirmez : — Au premier serrement. du fait que vous aurez atteint le maximum de concentration. c'est-à-dire vers l'avant (par son bras droit que vous n'avez pas lâché) et suggérez-lui : — Vous dormez. vous dormez de plus en plus profondément. vous ne pourrez plus les séparer l'une de l'autre.)... Je vous enseignerai d'ailleurs. Et.... poursuivez : — Très bien. puis dites : — Fermez les yeux... sofa.. Elles sont complètement verrouillées. en faisant semblant de ne plus pouvoir les séparer. quand j'arriverai à « trois ».. Pendant que je compte de un à trois.. ce faisant. Maintenant. vous ne pouvez pas les séparer. Vos mains sont étroitement serrées. tirez la personne subitement vers vous... comme si tous les muscles qui entourent vos yeux étaient fatigués.. Maintenant.. vous sentirez vos paupières devenir lourdes et vous les laisserez devenir lourdes.. relaxé.. imaginez que vous ne pouvez pas desserrer les mains. dites : — Relaxez les muscles qui entourent vos yeux. Vos mains sont serrées et vous dormez.. Elle se décompose comme suit : 1) Prenez la main (gauche ou droite. plus vos paupières deviennent lourdes. la relaxation de vos yeux va descendre d'un seul coup dans tout votre corps. 3) La consigne ayant été dûment exécutée. Au deuxième serrement. jusqu'au bout de vos orteils. je vais compter jusqu'à trois et. les muscles qui les entourent complètement détendus. en arrière. tout ce que je veux est que vous fermiez les yeux et que vous serriez les mains l'une contre l'autre. Avez-vous bien compris ? 4) A la réponse affirmative (aucune raison pour qu'elle soit négative).. Vos mains sont encore plus fortement serrées.. peu importe) de la personne et prévenez-la : — Votre hypnotisation va se dérouler d'une manière extrêmement simple. dès la fermeture des yeux.. justement parce que vous serez parfaitement concentré sur vos mains. plus ils restent fermés. tout votre corps devient détendu.. Méthode des mains progressivement serrées 1) Demander à la personne de s'installer confortablement (dans un fauteuil ou sur un lit. Inutile d'essayer. et vous n'aurez plus envie de les ouvrir ! 3) A des intervalles de quelques secondes ou minutes (selon les réactions de la personne) effectuez les trois serrements de main et. Vous allez essayer de les ouvrir et.... et suggérez : — Vous vous sentez tomber en arrière. A partir de cet instant-là. en arrière. pendant que je compterai....... 2) D'un ton très suggestif. Ça y est. 5) Effet de surprise.. etc..) et demandez-lui de se croiser les mains. comme pour l'inciter à basculer en arrière. Faites comme si vous ne pouviez pas ouvrir les yeux..... Dormez. Maintenant. Méthode instantanée n° 3 1) Faites installer la personne confortablement (dans un fauteuil ou sur un lit. Pensez simplement que vous ne pouvez 47 . Un. il suffira que je serre votre main à trois reprises.. à ce stade... etc. Au troisième serrement...— Fermez les yeux ! 4) Elevez le bras droit de la personne... faites comme si vous ne pouviez pas ouvrir les yeux.. de plus en plus fortement. vous serez capable de très bien vous relaxer. dormez profondément.

48 . Deux.. tandis que je compterai.. ne tentez plus de les ouvrir et relaxez-vous de plus en plus profondément. rien ne pourra vous ennuyer. Trois. Mains plus souples et plus libres. Vous relaxer. Quand j'arriverai à « un ». maintenant. très.... vous ne pouvez pas les séparer l'une de l'autre. à la hauteur de sa tâche.. comme promis. vous vous relaxerez de plus en plus profondément. Inspirez. l'hypnotiseur doit être sûr de lui-même. 5) Marquez un temps d'arrêt. mais vous ne vous réveillerez pas. Deux.. Vos doigts sont plus souples et plus libres.. de plus en plus profondément.... vous pourrez séparer vos mains. Trois. après quoi le moment est venu pour aborder la phase finale : — Maintenant. encore plus serrées.. 7) Observez un temps d'arrêt de quelques instants. et expirez... vous sentirez vos mains devenir plus souples et plus libres..... avant de dire : — Tout en gardant vos mains serrées.. plus serrées.... vous vous sentez aller de plus en plus intensément vers un état de relaxation agréable et profond. rien ne pourra plus vous déranger.. pendant que je compterai jusqu'à trois.. vous allez vous relaxer de plus en plus profondément.... Vous l'avez certainement deviné. plus serrées et plus jointes.. Aussi. Et vous vous sentirez bien. plus jointes et plus serrées.... Un.. Inspirez.. vous les sentirez devenir plus jointes. A chaque mouvement respiratoire.. Je vais compter à rebours.. Ne tentez plus de les séparer et relaxez-vous.. très bien.. encore plus jointes.... Au contraire. Tandis que vos yeux vont rester fermés. En plus... Vos mains sont complètement verrouillées... je vais vous apprendre comment vous relaxer encore plus profondément.. Un... respirez profondément et lentement. puis dites : — Maintenant. Vous les sentez comme collées.. Vous pouvez séparer les mains et vous relaxer de plus en plus profondément.. plus jointes et plus serrées encore. de trois vers un et.. et expirez... les méthodes à la fois simples et rapides réunies dans ce chapitre ne peuvent aboutir à un succès immédiat qu'avec des personnes assez facilement hypnotisables. tout se passe comme si vous ne pouviez pas ouvrir les yeux..pas séparer les mains l'une de l'autre et......... 6) Un silence de quelques secondes.. Ne tentez plus de les séparer l'une de l'autre. du fait que vous êtes en train de vous relaxer et que les muscles autour de vos yeux sont parfaitement relaxés...

. comme celles citées ci-après. celle qui permet à l'hypnotiseur de communiquer à la personne hypnotisée des suggestions (instructions) destinées à combattre un mal déterminé (asthme. cette région de votre peau va vous piquer encore plus fort.... par exemple : — Vous allez avoir des démangeaisons. vous sentez que ça vous pique... Et il peut suffire de si peu pour que la personne hypnotisée s'agite avec frénésie et se mette à se gratter furieusement ! Méthode de la réponse orale 1) Après avoir constaté l'arrivée du sommeil (transe) hypnotique. Elle est rouge. vous éprouverez des démangeaisons... des épaules aux poignets. Ça y est.. Certains hypnothérapeutes optent pour un « raccourci ».... aussi..... Elle vous gratte. vous fera sursauter. Tous les contacts. Là où je vous touche.... Elles augmentent.. On peut. Lorsque je vous toucherai à la joue gauche. Vous êtes entièrement couvert de puces. La moindre pression vous paraîtra douloureuse. Vous ne pourrez vous empêcher de vous gratter. vous ne pouvez plus supporter qu'on vous touche à la joue. hypertension. Aux bras.. l'hypnotiseur dit : 49 .. de plus en plus sensible.. vous aurez mal. Méthode des démangeaisons L'hypnotiseur. Ça y est.. par l'intermédiaire de méthodes particulières. Elle vous démange... vous serez en proie à des démangeaisons insupportables... Vous ressentirez vivement le plus léger des contacts. Dans un instant.. Elle vous fait mal.... elles vous piquent... elles augmentent encore.. vous sentez une démangeaison. à l'intérieur de ce cercle.. etc. votre joue gauche deviendra extrêmement sensible. A l'endroit que je touche. Ça démange. deviendra rouge et vous fera de plus en plus mal.. Ça vous démange de plus en plus. Dans quelques instants.... se contentant de suggérer : — Vous êtes couvert de puces..) Et... il faut procéder parfois à l'approfondissement du sommeil (transe) hypnotique. puis lui dit : — Bientôt. Ça vous démange.... elle va vous brûler. Elle augmente de plus en plus. Et ça va vous démanger au point de vous faire mal.. Elle vous pique.. Vous avez la peau en feu. vous sentez des démangeaisons de plus en plus fortes.. Dans l'état où vous vous trouvez. le plus léger frottement exercé sur votre joue gauche vous fera mal.. vous les ressentirez vivement. Bientôt.. faire naître l'impression de la démangeaison non pas sur un point précis.. Votre sensibilité à la joue gauche augmente.... vous avez mal.. impuissance. de son index... tabagisme. vous éprouverez une vive douleur. votre sensibilité ne peut qu'augmenter.... mais sur une partie plus ou moins grande du corps.. A peine frôlerai-je votre joue gauche. Là où je vous touche. Vous avez envie de vous gratter jusqu'au sang.... Dès cet instant. dessine un cercle sur une région quelconque de la personne hypnotisée.. Vous avez des démangeaisons partout dans les bras.. Cette région de votre corps est devenue exceptionnellement sensible.. vous commencez à le ressentir.... Elle ouvre seulement la voie à la phase plus importante et plus constructive de l'hypnose..... pour que les conditions idéales exigées par cette phase décisive soient réunies. aller plus loin. votre sensibilité est devenue excessivement grande. vous vous en apercevrez. Elles vous piquent... Méthode de l'hyperesthésie L'hypnotiseur suggère : — Bientôt... Impossible de ne pas vous gratter.LEÇON 9 APPROFONDISSEMENT DU SOMMEIL HYPNOTIQUE L'induction du sommeil hypnotique (selon l'une ou l'autre des techniques décrites dans les précédents chapitres) n'est pas tout.. Votre joue sera sensible..... en suggérant..... insomnie.

Vous m'entendez très bien...— Vous êtes bien.. Vous ne savez plus compter. tout comme il lui arrive de ne pas pouvoir placer les chiffres dans l'ordre normal (épelant.... Vous ne savez plus. tout est clair et net. »). Vous avez une bonne mémoire.. Rien ne vous gêne.. augmente la profondeur de votre détente... Votre langue n'est pas raide. Répondez-moi..... au lieu de porter la suggestion sur les chiffres (ou en plus)... vous dormez. la personne hypnotisée devient incapable de trouver et d'énoncer une lettre. Si je me suis permis de vous ôter la mémoire pour quelques instants. on poursuit : — Vous pouvez parler.. vous serez incapable de vous rappeler l'ordre des chiffres. Sans vous réveiller. Essayez de compter jusqu'à vingt... Certains hypnothérapeutes. ce qui permet de l'amener.. Et plus vous essayez de vous en souvenir. vous pourrez répondre à mes questions. vous pouvez me parler. Sans vous réveiller... que vous avez parfaitement réussie. Votre bouche s'ouvre facilement. Méthode de l'amnésie L'hypnothérapeute fait la suggestion suivante : — ... utilisent la version de la méthode qui a pour objet les lettres de l'alphabet... Maintenant... M'entendez-vous?.. vous ne vous en souvenez plus. Ne vous éveillez pas............ Entendez ma voix. Quelque chose cloche. Tout se brouille dans votre esprit. 4) Les fois où la répétition des suggestions (instructions) tarde à porter ses fruits. 2) Au bout de quelques instants. ceci ne vous empêchera pas de me parler... l'expérience se termine obligatoirement par la suggestion : — .. etc.... vous venez d'avoir un intermède d'oubli total... progressivement.. améliorée. tout comme vous pouvez entendre ce que je dis.. Comme vous avez pu le constater... impossible. Dans ce cas.. Impossible de compter. Vous êtes incapable de compter correctement..... me répondre. Vous êtes très détendu. Répondez. Vous vous demandez ce qui vous arrive.. Vous vous rappelez mieux 50 . Vous ne savez plus. vous allez pouvoir me parler. Votre mémoire est excellente.. Bien des personnes parlent quand elles dorment et. M'entendez-vous?.... Compter correctement vous sera impossible. vous vous rappelez.... Vous avez beau faire des efforts. tout en disant : — Vous m'entendez... huit... vous pouvez me répondre sans la moindre peine... Tout en dormant. Et. Rien ne vous gêne. M'entendez-vous?..... à une amnésie complète (impossibilité de se souvenir de ses nom. Le sommeil s'est emparé de vous et.. l'hypnothérapeute insiste : — Vous pouvez parler. Compter vous est impossible.. M'écoutez-vous?. vous êtes très bien et vous pouvez parler. 3) Si la personne demeure muette... Vous pouvez me répondre. Continuez à dormir profondément. Cette expérience.... date et lieu de naissance. Vous m'entendez. moins vous le pouvez.. répondez-moi.. Vous êtes très bien..... Vous parlez sans peine. Dans un instant. Après cet intermède d'oubli. en cas de non-réponse. Essayez donc de compter... tout se brouille dans votre esprit....... prénom.... vous ne pouvez plus compter. Vous m'entendez très bien et vous pouvez me répondre. six. cela ne tourne pas rond.. Compter est devenu difficile. Vous ne vous rappelez plus. vous aussi. Répondez-moi. c'était pour la rendre un peu plus forte ensuite. Subitement. Vous parlez en dormant.. votre mémoire se trouve bien reposée.......... vos idées ne sont plus en place. vous ne savez plus compter.......... vous ne saurez plus compter. Oui. l'hypnotiseur va jusqu'à tirer légèrement les oreilles de la personne hypnotisée. vous êtes capable de me parler. vous êtes très bien. elle améliore votre santé et fortifie votre mémoire. il vous est impossible de compter correctement. pourtant. quatre. M'écoutez-vous ?. par exemple : « un.. Votre gorge n'est pas serrée. L'ordre des chiffres.. Vous parlez en dormant... Tout est passé... vous parlerez tout en dormant. Vous mélangez tout.. *** Qu'il s'agisse de chiffres ou de lettres de l'alphabet. Dans un instant. Dans votre esprit..... Allons. très calme. Voici que tout se brouille dans votre esprit.... Vous parlez.......)..........

. Vous m'entendez de moins en moins... C'est vert.. Vous m'entendez très bien. Je veux que vous leviez la main gauche.. l'hypnotiseur s'évertue à approfondir son sommeil.. la main gauche..... Vous lirez dans ma pensée.. dès que possible (le lendemain. Ma voix vous paraît de plus en plus lointaine...... l'hypnothérapeute lui pose une main sur la tête (comme annoncé) et suggère : — Vous m'entendez. Lorsque j'aurai compté jusqu'à trois.. obéissez... Vous pouvez m'entendre. levez la main gauche. parfaitement détendu. Ma voix. Allons. vous m'obéirez. je pense pour vous........ Et. pour penser (avec la plus grande conviction) : « Votre main gauche se lève. Votre sommeil devient de plus en plus profond..... vous ne m'entendrez plus.... cette fois. une grande forêt.... Je vous ferai un commandement mental et vous m'obéirez. des arbres et encore des arbres.. Méthode de la forêt L'hypnotiseur dit : — Gardez les yeux fermés... vous allez saisir ce que je pense. Vous ne sentirez plus ma présence et vous ne m'entendrez qu'après que ma main sera posée sur votre tête.. des arbres. 51 . comme vous avez appris à lire et à écrire.. l'hypnotiseur lui dit : — Ecoutez-moi attentivement. vous apprendrez à saisir une pensée.. vous obéirez.... A chaque seconde.. Continuez à dormir.. Dans un instant. de préférence). désormais... vous m'entendrez... Levez la main gauche.. vous obéirez tout de suite. elle se lève.. Maintenant. Vous verrez une forêt. Votre mémoire est bonne. trois. Vous êtes tellement calme que rien ne s'oppose à la transmission de pensée..... l'hypnotiseur se concentre........ Vous vous engourdissez. Si l'expérience réussit. deux.. Votre pensée et la mienne ne font qu'une.. Dormez profondément. la suggestion : « Levez la main gauche... par l'une ou l'autre des techniques « classiques ». Impossible de faire un mouvement.. Vous allez voir une forêt. » 5) Si la personne n'obéit toujours pas (ce qui se produit souvent).. 2) Aussitôt dit..... Vous serez apte à lire dans ma pensée. tout en fixant son regard sur la racine du nez de la personne..... mais ne vous éveillez pas. non seulement la personne n'entend plus rien (ou... Représentez-vous bien cette forêt... en donne l'impression).. Vous avez la forêt devant vous. Ne pensez à rien. du moins... effectivement.. mais encore sa léthargie se manifeste-t-elle par la mollesse de ses membres. De tous côtés. Méthode de la léthargie A la personne qui vient d'être endormie par hypnose les propos suivants sont tenus : — Vous vous endormez d'un sommeil profond.......qu'avant l'expérience.. » 3) Si la personne n'obéit pas.. vous allez être capable de lire ma pensée.. Parce que.. vous l'entendez à peine.. Levez la main gauche.... Quelle verdure!.. la main gauche.. des branches....... il faudra que je pose ma main sur votre tête... une forêt immense. avec des arbres touffus... Je vais vous faire un commandement mental et. vous pourrez obéir à mes suggestions mentales.... Pour entendre de nouveau... Vous êtes à l'aise.. puis suggère : — ......... l'expérience va être renouvelée. très bonne.. l'hypnotiseur dicte.... Une vision calme et reposante. bien mieux. Vous êtes très bien.. Ça y est. elle se lève. Dans un instant. Voyez bien cette forêt devant vous... Vous m'écoutez. Votre sensibilité va se développer. Bientôt. Vous n'entendez plus : un.... Votre sommeil est moins profond. Pour la faire sortir de cet état..... par la pensée. vous pouvez saisir ma pensée sans aucune peine. A trois.... l'hypnotiseur affirme : — Chaque exercice augmente vos facultés de perception. laissez votre cerveau libre et exécutez la première idée que vous allez avoir.. Des feuilles vertes. la forêt. vous m'entendez de moins en moins... vous êtes capable de pénétrer ma pensée. 4) Et. Méthode de la télépathie 1) Après l'avoir endormie le plus profondément possible.. Obéissez... levez la main gauche..... je le veux..

Dans un instant. Ouvrez les yeux. plus vous le trouvez exquis. les suggestions sont répétées.... En songe. rouge écarlate. levez la main.... rouge......... rouge comme du sang. vous la voyez. Tout est rouge.. l'hypnotiseur doit lui-même voir en imagination tout ce qu'il suggère.. Regardez son clocher. un vin délicieux. Voyez cette forêt...... puis on insiste : — C'est du vin. en « distinguant » le clocher et en « entendant » la cloche sonner. Rouge comme du sang....... Vous regardez l'église.. A peine la verrez-vous... Nous nous trouvons devant une église et il fait très beau. on poursuit : — Eh bien. Partout.. Ce rosé devient rouge.. Si vous l'entendez. levez la main. rouge comme du sang.. on poursuit : — Maintenant. cette verdure.. Regardez bien cette eau..... pour que la personne « voie » la forêt... maintenant. vous êtes au cœur de la forêt.... en plus de l'illusion visuelle. goûtez-le encore... vous voyez cette teinte rosé virer au rouge..... Un vin délicieux.... Goûtez-le. C'est rosé.... vous voyez des arbres. Regardez bien l'église.... ces feuilles.. levez la main...) Méthode de l'église A la personne endormie par hypnose on dit ceci : — Imaginez que.... Continuez à le déguster.. A présent... (Cela va de soi.... Par la pensée.. au prix de la répétition des suggestions). maintenant. Plus vous le goûtez. vous commencez à voir rosé... (Si l'expérience réussit......... de plus en plus rouge. toute rouge.. Rouge écarlate. de plus en plus rouge. l'illusion du goût. 2) L'illusion visuelle une bonne fois obtenue (si nécessaire... n'est-ce pas?.. un vin exquis. Si vous l'apercevez.. Vous voyez du rosé..... C'est un vin délicieux.. Vous verrez que tout ce qui vous environne est rouge... l'hypnotiseur (hypnothérapeute) donne les instructions suivantes : — Gardez les yeux fermés. Puis. il deviendra rouge.... De tous côtés. Un vin rouge particulièrement attrayant... (En cas d'échec. Vous voyez tout rouge.. vous voyez l'église. ici encore... Tout est rouge !.. au milieu de la forêt.. en faisant ces suggestions.. vous et moi... Un joli vin rouge qu'on a envie de déguster.... C'est du vin. Tout est rouge..... Il fait très beau. Nous nous trouvons sur la place d'un petit village du Midi. la cloche va se mettre à sonner.. Tout est rouge..... Vous distinguerez d'abord une légère teinte rosé. L'eau devient plus foncée... Et.. les suggestions sont répétées.. Cette eau est rouge. Vous vous représentez bien l'église..... Maintenant.. 3) Si la personne hésite. L'église. vous le voyez. cette forêt immense.. Vous verrez rouge.. vous le voyez bien.. Imaginez bien la scène et levez la main quand vous voyez ce que je décris... elle devient rouge.... Le soleil brille. ce verre contient non plus de l'eau......... Voyez ces arbres. Rouge... L'entendez-vous?. L'eau a des reflets rosés.. Voici comment on s'y prend : 1) L'hypnotiseur demande à la personne déjà hypnotisée de tenir un verre d'eau à la main (gauche ou droite. lorsque je vous dirai d'ouvrir les yeux. Et vous verrez rouge partout jusqu'à ce que j'enlève l'influence.. Vous voyez tout rouge. La rougeur de la tomate... mais du vin.. vous continuerez à tout voir rouge.. tout rouge. rouge. 52 . la personne lève la main à trois reprises : en « voyant » l'église.. nous sortons de cette pièce. l'eau est complètement rouge. La rougeur. Estce bien ça? 2) Si la réponse est affirmative.) Une variante de cette expérience permet de provoquer. ce rosé deviendra de plus en plus foncé..) Méthode du rouge 1) A la personne dûment endormie par hypnose...... La voyezvous?.. C'est très agréable.Maintenant.. goûtez-le donc. nous sortons de cette pièce.. jusqu'à ce qu'elle se décide à porter le verre aux lèvres...... rouge... Ça y est. vous verrez tout rouge. de plus en plus rouge... peu importe) et lui suggère : — Vous allez voir cette eau devenir rosé. L'église est en face de nous. La rougeur du coquelicot... L'eau est toute rouge.. la rougeur..

...... Paf! Tout tombe sur la jeune mariée.. Vos pieds sont froids... (Tout comme avec la méthode de la léthargie... Vous tremblez. mais vous constaterez qu'il n'a aucun goût.. Vous ne percevrez aucun son. qui n'a aucune saveur........ Vos mains sont gelées.. Vous êtes transi de froid. vous ne percevrez aucun goût... complètement sourd.. Autour de vous.. Vous êtes fort(e). un véritable malabar. l'hypnotiseur a la tâche d'évoquer une image comique quelconque. Vos oreilles sont de plus en plus bouchées.. Vous grelottez.... Il fait froid. deux.. Goûtez-le donc. dont elle est très fière. vous riez..... en disant : — . vous serez sourd...... Vous êtes d'une force 53 . Dès à présent. Méthode de la grande forme L'hypnotiseur affirme : — Vous allez devenir d'une force herculéenne. vous riez. tout est gelé. La crème Chantilly dégouline sur le visage et la belle robe de la jeune mariée.... Une brise glaciale vous transperce.. une magnifique pièce montée....... trois... tout en riant lui-même..... vous voussentez capable de lui administrer une bonne rossée... on utilise une formule très simple : — . vous commencez à ressentir votre force. avec le chef-d'œuvre du pâtissier..) Méthode du sucre Toujours après avoir hypnotisé la personne. Méthode du froid Nous sommes en présence de l'une des suggestions pouvant provoquer des réactions « spectaculaires ».. Vous vous sentez de taille à donner très facilement une bonne correction à qui oserait s'attaquer à vous... Maintenant.. le moment venu. faibles. vous riez........ Un homme très costaud.. Vous êtes de plus en plus fort(e).. on peut ainsi produire l'illusion d'un silence total. Méthode de la surdité Pour donner à la personne hypnotisée l'impression qu'elle n'entend plus. Voici un morceau de sucre... quatre hommes robustes seraient incapables de vous dompter....) Méthode du rire Pour provoquer les rires d'une personne hypnotisée...... Deux... Lorsque vous le goûterez. pas de goût de sucre..........(Avec les personnes qui n'aiment pas le vin on suggère une boisson rouge non alcoolisée.. une illusion qui se dissipe dès l'instant où l'hypnotiseur met la main sur la tête de l'homme ou de la femme hypnotisés...... puisque la personne hypnotisée finit par donner les signes extérieurs des sensations qu'elle éprouve à l'issue des propos suivants : — Une sensation de froid vous envahit. vous aussi. Un morceau de sucre qui n'est pas sucré. Il fait froid. Vous n'entendez presque plus. Un serveur arrive.... Vous vous sentez plein(e) de force.. Les oreilles vous paraissent bouchées. Vous êtes très fort(e). Je décuple vos forces.. Quelles que soient la vigueur et la taille de votre adversaire.. Vous vous sentez prêt(e) à renverser des montagnes.. imperceptibles.. Imaginez-vous à un repas de noces. comme par exemple celleci : — . La jeune mariée porte une robe blanche splendide. Un vent glacial souffle. aucune saveur. je vais compter : un. ne vous effraie pas. Vos mains sont froides... Vous n'entendrez plus rien. qu'il fait froid!.. Vos oreilles sont comme obstruées... Impossible de lui trouver un goût... La neige tombe...... Les bruits sont lointains. Vous n'entendrez pas avant que je mette ma main sur votre front. Vous entendez de moins en moins. Vous voyez la jeune mariée couverte de crème et.. Il passe derrière la jeune mariée et trébuche. de la grenadine par exemple. très froid..... Dieu. Vous entendez de moins en moins... aucun bruit....... trois.. Vous n'avez peur de rien.. Les sons vous parviennent mal. Vous avez froid. très mal. on lui tend un morceau de sucre... Quand j'aurai compté jusqu'à trois. L'assistance éclate de rire.

mais elle accroît réellement la force de la personne hypnotisée (c'est ainsi que.. puisque. La méthode de la surdité.extraordinaire. les possibilités sont innombrables pour exploiter d'une manière constructive l'une ou l'autre des suggestions passées en revue. tandis que la méthode de la télépathie peut aider ceux ou celles qui ont des problèmes de communicabilité. La méthode de la grande forme ne crée pas uniquement une simple impression. en plus de leur usage destiné à l'approfondissement du sommeil hypnotique. Vous tenez la grande forme. tout comme les autres décrites dans le cadre de notre neuvième leçon. peuvent servir également à d'autres buts. 54 . peut avoir raison d'un homme extrêmement robuste). elle. Ce qui veut bien dire que cette méthode. dans la pratique. de même que la méthode de la léthargie.. La méthode du rire. qu'elle triomphe de son anxiété. Ce ne sont que des exemples. peut jouer un rôle important lorsqu'on envisage une anesthésie ou en tout autre circonstance qui exige que la personne se déride. peuvent être utiles. une jeune femme frêle. entre autres. « pas sportive pour un sou ».. sous l'effet de l'hypnose.. pour procurer une détente aux personnes trop sensibles aux bruits.

Et.).... Comme les autres clients.. dans ces cas. mais plus jeune. Vous êtes dans le hall de la banque. autrement dit. de sorte que l'enquête peut prendre une tournure positive... elles tournent à l'envers. Et.... l'habillement. l'un des témoins oculaires convoqués au commissariat est plongé en sommeil hypnotique.. pour faciliter le travail des enquêteurs.. Imitant l'exemple américain. dit ou pensé.. ouvrons le livre de votre vie à la page qui décrit votre mariage (premier rendezvous sentimental.. de tout ce qui s'est passé.. maintenant. ne pouvait fournir que des indications sommaires.... celui qui ramasse l'argent à la caisse. faire remonter la mémoire jusqu'à un point précis du passé et essayer de bien délimiter ce point.. dix. Imaginez que chaque journée de votre vie correspond à une page de ce livre volumineux que nous allons feuilleter ensemble. concentrant toutes ses ressources mentales sur l'évocation exacte de tout ce qu'elle avait ressenti.... vingt. maintenant. Vous n'osez pas bouger.. Vous allez revivre le passé.....) ans. récapitulez votre journée et votre soirée d'hier. à faire la queue devant l'un des guichets. vous allez remonter le temps.... Les gangsters surgissent. La méthode employée. Mentalement... Souvenez-vous de chaque détail de cette journée. Souvenez-vous.. Vous aussi. début dans la carrière. vous allez donner une description exacte. Et. vous dormez. etc. minutieuse. Méthode du livre Ici. jusque-là.. L'horloge remonte le temps. l'hypnotiseur conduit la mémoire de la personne jusqu'à la scène voulue. mais le principe reste le même : d'une manière imagée ou pas. n'importe quel événement particulièrement marquant). jusqu'à la période où vous aviez trente-quatre (trente.... décrivez-les. mais vous observez. qu'il s'agisse de vols à main armée ou de meurtres. chose curieuse. Arrêtons-nous à la page qui décrit la journée où vous avez fait 55 .... entendu.. Vous les voyez devant vous. Méthode de l'horloge A la personne (préalablement hypnotisée par l'une ou l'autre des techniques courantes) on dit ceci : — Vous dormez... Vous voyez aussi l'autre.. La première page se réfère au jour de votre naissance et ce livre de milliers et milliers de pages comporte des pages blanches après celle qui décrit votre journée d'hier. Examinons. Vous voyez les aiguilles de l'horloge. vous n'êtes plus le même.. etc. furtivement... vagues. est celle désignée couramment par le terme « régression hypnotique ». Ses variantes sont nombreuses. pour remonter encore plus loin...LEÇON 10 LA RÉGRESSION HYPNOTIQUE Au surlendemain d'un hold-up. Déjà. etc.... les gestes des malfaiteurs.. maintenant. Vous allez rajeunir. souvenez-vous bien. Et l'homme qui... Aucun problème.. la police de nombreux pays fait désormais appel aux hypnotiseurs professionnels... Remettez en votre mémoire cette journée.. Décrivezles. avec une grande rapidité.. pour que la personne « revive » le moment en question. Vous voyez bien le gangster qui tient en échec le gardien. la personne hypnotisée reçoit la suggestion : — Votre vie est comme un livre. de plus en plus jeune.. vous obéissez immédiatement à leur ordre. Vous voici étendu sur le sol. Le cadran d'une horloge se présente à votre esprit. quinze. vu. Vous les voyez et. tout en introduisant des suggestions rassurantes (« Vous allez vous souvenir obligatoirement de tel ou tel moment de votre passé » ou « II est absolument certain que vous allez vous souvenir de ceci ou cela ».. justement. Et.. pour finir par s'entendre dire : — ... cette page consacrée à votre journée d'hier. du coin de l'œil... se met subitement à évoquer en détails la physionomie. Une horloge se présente à votre esprit. tournons les pages en sens inverse... vous vous souvenez très bien de tout ce que vous avez fait hier. fait. grand voyage..

.... de plus en plus vite.. semaines.. Décrivez ce que vous voyez.. vous dormez profondément. Maintenant. y compris la période de leur toute première enfance.... Maintenant... vous devenez encore plus petit.... Quel âge avez-vous?. Ce film qui tourne en sens inverse vous fait remonter le passé... Vous revoyez bien tout ce que vous avez fait hier. Que dit-elle?.. cette méthode préconise la suggestion : — Vous dormez. n'importe quelle autre journée de votre vie. Vous êtes dans une salle de cinéma et vous voyez un film.. Vous revoyez sur l'écran tout ce que vous avez fait hier.. Comment s'appellent vos amis?. conseille d'effectuer le retour en arrière en disant à la personne hypnotisée ce qui suit : — .. Mais que penser des expériences ayant pour objet l'évocation des « VIES ANTERIEURES » ? Le sujet est délicat. nous revenons au premier jour où vous êtes venu.. Vous reculez à une époque où vous étiez très... c'est incontestable.. A cet instant précis.. l'hypnotiseur conduit la mémoire de la personne hypnotisée sur l'évocation minutieuse des faits devant être mentalement reconstitués..... Ce film est le film de votre vie... vous entendez ce qu'ils disent......... vous vous revoyez à l'époque de votre mariage (service militaire.. Oui. tout comme vous revoyez ce que vous avez fait hier.ceci ou cela (préciser l'événement dont l'évocation s'impose). Maintenant. Maintenant.. Vous devenez plus petit. Pouvez-vous voir?.. Méthode du Dr Chertok L'une des sommités françaises de l'hypnose médicale contemporaine. Que ressentez-vous? Décrivez-le. A votre déjeuner?. Commençons par hier. L'impartialité impose cependant le respect non seulement des avis (scientifiques ou prétendus tels) qui excluent l'éventualité de la réincarnation. Qu'avez-vous fait hier matin?... écoutez bien... Je vais vous suggérer que vous reculez dans le temps.)... Nous revenons à une époque où vous étiez petit. Votre mère vous tient. Quels vêtements portiez-vous?.... concentrez-vous bien sur ce que je vais vous dire. Vous remontez le passé.. Maintenant.. Vous vous voyez bien.. les images font défiler sur l'écran votre journée d'hier. Maintenant. Votre corps rapetisse. Vos bras et vos jambes deviennent plus petits. Vous êtes beaucoup.. Pouvez-vous vous voir?. Remémorez en détail chaque moment de cette journée.. Vous voyez-vous avec votre mère?... vous pourrez revoir.. Je suis quelqu'un que vous connaissez et que vous aimez.... grâce à ce film...... Quel est votre maître?.... l'hypnose permet une activation insoupçonnée de la mémoire. Vous êtes revenu au moment où vous êtes allé à l'école la première fois. maternité.... Maintenant. etc. Et.. vous êtes encore plus petit que cela. le Dr Chertok. Comment est-elle habillée?.. vous vous revoyez au bureau (à la maison....... Vous voyez bien les gens qui vous entourent.. très petit... Vous revoyez chaque moment de cette journée...... Il est courant que même des personnes d'âge relativement avancé puissent se souvenir exactement de n'importe quel moment précis de leur vie. mois et années défilent à une grande vitesse. Et nous arrivons à la journée que nous voulions évoquer.. Le film continue à tourner en sens inverse... Pouvez-vous vous voir en train de me parler?..... Les images des journées. Maintenant.. beaucoup plus petit. Ce film raconte tout ce qui vous est arrivé jusqu'à présent. Vous vous revoyez avant-hier. A ce stade. Vous avez entre dix et douze ans. le film commence à tourner en sens inverse... Qu'avez-vous pris à votre petit déjeuner?.. mais aussi de la croyance selon laquelle une essence invisible de nous-mêmes serait indestructible et 56 . etc... Vos bras et vos jambes rapetissent. vous voyez comment ils sont habillés. Vous aurez l'impression d'avoir reculé dans la période que je vous suggère.) avanthier... vous êtes un très petit enfant. Et ne manquent pas les hypnotiseurs qui s'enorgueillissent d'avoir pu obtenir des témoignages quant aux impressions ressenties par des hommes ou des femmes à l'époque de leur état fœtal. Vous dormez profondément et vous revoyez tout ce qui vous est arrivé le jour où. dans le passé. Méthode du film Semblable à la précédente.. subitement.. de plus en plus loin..

effectivement.. des guerres napoléoniennes. et avant de se loger dans des corps qui doivent naître au cours d'un futur plus ou moins lointain. d'un point de vue strictement scientifique.. la Scientologie..effectuerait un « séjour provisoire » en notre corps. il est intéressant de noter que l'une des religions nouvelles ayant gagné le plus d'adeptes au cours des dernières années. de la Révolution. etc. des conférences.. Quoi qu'il en soit. font état de séances pendant lesquelles des hommes ou des femmes hypnotisées évoquaient en détail les chapitres majeurs d'une vie qui aurait été la leur au temps de la Belle Epoque. après être demeuré en d'autres corps. Pour les périodes relativement récentes. de révéler à tout un chacun les « secrets » de ses vies antérieures. en d'autres siècles. du règne des pharaons. 57 . de nombreux articles. des émissions radiophoniques ou télévisées. des livres. des recherches ont parfois permis la réunion d'éléments laissant supposer l'authenticité de tels récits (même si. Or. doit en grande partie sa popularité au fait qu'elle enseigne une méthode — dérivée de l'hypnose ! — susceptible. paraît-il. les concordances établies pouvaient être attribuées à de simples « coïncidences »).

vous allez dire la vérité... plein de vigueur. En fait. même le plus doué des hypnotiseurs est obligé de déclarer forfait. en l'absence de consentement. par exemple : — . Il consiste à employer une suggestion destinée à provoquer une réaction.. pour hypnotiser... 58 .. vous allez vous réveiller. votre petit doigt se lève. il est possible de se servir de l'hypnose comme d'un « sérum de vérité ».. on dispose d'une arme invincible.. Je ne veux pas être hypnotisé et puisqu'il en est ainsi.. A « trois »... vous vous sentirez en pleine forme. Impossible de vous en empêcher. dans des conditions expérimentales exceptionnelles. aussitôt votre petit doigt se lève... surtout. Mais.. privée de volonté !) peut. l'idéal (le plus prudent) est de procéder progressivement. Mais par le truchement d'une astuce. Cela dit. Ce moyen de contrôle est habituellement celui dont les bases ont été élaborées par l'éminent hypnothérapeute Dave Ellman. et ceci par l'intermédiaire de l'une ou l'autre des techniques de l'hypnose médicale. disons involontaire. votre petit doigt se lève. notamment par la formule : — . c'est-à-dire si la personne se laisse hypnotiser de plein gré. mentalement et inlassablement : « Ridicule. vous pouvez ouvrir les yeux.. sottise. plus vous me paraissez ridicule » ou encore « Je ne me laisserai pas faire. Je compte : un. Ce qui veut dire que. Il ne faut pas que la personne sache qu'on profitera de la séance hypnotique pour lui « extorquer des aveux ». vous commencez à vous réveiller. Vous direz la vérité parce que.. Deux. vous serez frais et dispos.. il est encore plus important de ne pas se tromper quand le moment est venu de mettre un terme au sommeil hypnotique. pour ne pas être hypnotisé malgré soi. Plus vous continuez. si vous mentez. si vous mentez... tout en faisant intervenir un moyen de contrôle. vous allez songer à vous réveiller. il est impossible d'hypnotiser qui que ce soit.LEÇON 11 LE REVEIL ET QUELQUES AUTRES INDICATIONS UTILES Si. C'est plus fort que vous. comme dans tous les domaines. A cette condition.. il devient peu problématique. de dévier les suggestions sur le sujet précis qu'on aimerait éclairer (sujet que la personne risque de vouloir taire ou camoufler derrière un mensonge) ou de délier la langue de l'homme ou de la femme hypnotisés. vous êtes réveillé.. lorsqu'une personne refuse d'être hypnotisée... Quand je dirai « trois »... le moment venu. Trois...... Vous n'allez pas mentir.. il est nécessaire de bien connaître les « ficelles » de son art. vous vous sentirez d'attaque. On suggère.. puisse être conduit à dire ce qu'il ne souhaite pas dire ou de cacher par un mensonge ce qu'il tient à passer sous silence?. A « trois ».. jamais on ne parviendra à m'hypnotiser ».... Le réveil Même si existent des moyens permettant un réveil immédiat.. etc.. l'autosuggestion. Maintenant. si vous mentez. Ce qu'on me dit est incongru. parfaitement réveillé. en meilleure (en bonne) santé.. Il suffit de se répéter. Opposition à l'hypnose On ne le répétera jamais assez. Détection de mensonge Ce qui précède peut laisser penser que les références à l'usage de l'hypnose en tant que détecteur de mensonge sont des absurdités. nous trouvons des rares (rarissimes) exceptions également dans le domaine de l'hypnose : une personne particulièrement impressionnable (et.. Est-il concevable que quelqu'un qui ne veut (et donc ne peut) être hypnotisé. être hypnotisée sans y avoir explicitement consenti.

dissimuler ou faire disparaître de la pièce tout objet brillant . nous avons fait un tour rapide de l'art d'hypnotiser. puisque calme et silence comptent parmi les principaux « collaborateurs » de l'hypnotiseur. la faire patienter pendant cinq bonnes minutes . rendre l'air de la pièce agréable à respirer. veiller à avoir l'haleine fraîche . — à l'aide de plantes (branches de pin ou feuilles de menthe séchées et pulvérisées) ou encore par le biais d'un produit approprié. Cette dernière est la plus importante des recommandations. — demander à la personne de se débarrasser de ses bijoux ou d'autres objets en métal. il ne reste qu'à ajouter que certaines précautions peuvent contribuer dans une large mesure au succès d'une expérience hypnotique : — pour ne pas indisposer la personne à hypnotiser. — garder fermée la porte de la pièce. ils l'aident à se concentrer et. — afin de ne pas distraire la personne. 59 . éliminent le risque d'une déviation de l'attention que la personne porte à ses paroles ou gestes. — éviter l'hypnotisation de personnes qui viennent de prendre un repas copieux (avec café et alcools) ou se rendent sur place immédiatement après être restées dans un contexte excessivement bruyant . après avoir pris des dispositions pour ne pas être dérangé ni par des appels téléphoniques ni autrement.Le cercle se referme. par la même occasion. — avant de laisser entrer la personne dans la pièce où la séance aura lieu.