NAPITCI ZA ZDRAVLJE

Pripravak za bolji imunitet..................................................................................................5 Sastojci.............................................................................................................................6 Priprema...........................................................................................................................6 Antiviroza napitak................................................................................................................7 Sastojci.............................................................................................................................7 Priprema...........................................................................................................................7 Sok od cikle..........................................................................................................................8 sok od cikle je pravi i najjednostavniji životni eliksir koji nutricionisti nude kao zdravlje u bocama............................................................................................................9 Sok od mrkve.......................................................................................................................9 Sok od mrkve još je u tradicionalnoj medicini bio cijenjen proizvod i mnogima su bile poznate blagotvorne funkcije mrkve................................................................................9 MED – KADULJA – HREN............................................................................................. 20 Sastojci...........................................................................................................................21 Priprema.........................................................................................................................21 Čaj od pšenice protiv gripe,prehlade…............................................................................. 21 Sastojci za 1 osobu.........................................................................................................21 Priprema.........................................................................................................................21 Posluživanje................................................................................................................... 22 Sok-infuzija zdravlja..........................................................................................................24 Sastojci...........................................................................................................................24 Priprema.........................................................................................................................24 Čaša zdravlja......................................................................................................................26 Sastojci...........................................................................................................................26 Priprema.........................................................................................................................26 Posluživanje................................................................................................................... 26 3 lijeka za šećer..................................................................................................................26 Sastojci...........................................................................................................................26 Priprema.........................................................................................................................27 lijek protiv holesterola....................................................................................................... 27 Sastojci...........................................................................................................................27 Priprema.........................................................................................................................27 Vino za srce........................................................................................................................27 Sastojci za 1 osobu.........................................................................................................27 Priprema.........................................................................................................................27 Posluživanje................................................................................................................... 28 Lijek protiv masnoće i tlaka...............................................................................................28 Sastojci...........................................................................................................................28 Priprema.........................................................................................................................28 Posluživanje................................................................................................................... 28 BLAGODATI JABUČNOG OCTA..................................................................................29 1

Sastojci...........................................................................................................................29 Priprema.........................................................................................................................29 Posluživanje................................................................................................................... 29 Medno vino........................................................................................................................30 Sastojci za 6 osoba.........................................................................................................30 Priprema.........................................................................................................................30 Posluživanje................................................................................................................... 30 Ljekoviti napitak od crnog vina,peršina i meda.................................................................30 Sastojci...........................................................................................................................31 Priprema.........................................................................................................................31 Vino za srce........................................................................................................................31 Sastojci za 1 osobu.........................................................................................................31 Priprema.........................................................................................................................32 Posluživanje................................................................................................................... 32 Limunov Kvas....................................................................................................................41 Sastojci...........................................................................................................................41 Priprema.........................................................................................................................42 sirup od kadulje..................................................................................................................43 Sastojci za 10 osoba.......................................................................................................43 Priprema.........................................................................................................................43 Napitak vitalnosti sa đumbirom.........................................................................................44 Sastojci za 1 osobu.........................................................................................................44 Priprema.........................................................................................................................44 Čaj od malinovog lišća.......................................................................................................44 Sastojci...........................................................................................................................45 Priprema.........................................................................................................................45 Čaj od pšenice....................................................................................................................45 Sastojci za 4 osobe.........................................................................................................45 Priprema.........................................................................................................................45 Sok od koprive...................................................................................................................45 Sastojci...........................................................................................................................46 Priprema.........................................................................................................................46 Čaj od riže..........................................................................................................................46 Sastojci za 4 osobe.........................................................................................................46 Priprema.........................................................................................................................46 Protiv prehlade...................................................................................................................46 Sastojci za 1 osobu.........................................................................................................47 Priprema.........................................................................................................................47 Posluživanje................................................................................................................... 47 “Sok od peršina i limuna”..................................................................................................47 Sastojci...........................................................................................................................47 Priprema.........................................................................................................................47 Posluživanje................................................................................................................... 48 Sok od kopriva...................................................................................................................48 Sastojci...........................................................................................................................48 Priprema.........................................................................................................................48

2

Posluživanje................................................................................................................... 48 Napitak od limuna i češnjaka za snižavanje masnoće u krvi.............................................48 Sastojci...........................................................................................................................49 Priprema.........................................................................................................................49 Posluživanje................................................................................................................... 49 Sirup od kapule(crvenog luka)...........................................................................................50 Sastojci...........................................................................................................................50 Priprema.........................................................................................................................50 Sirup za iskašljavanje,protiv prehlade............................................................................... 50 Sastojci...........................................................................................................................50 Priprema.........................................................................................................................50 Sirup protiv kašlja..............................................................................................................51 Sastojci...........................................................................................................................51 Priprema.........................................................................................................................51 Nevenova mast...................................................................................................................51 Sastojci...........................................................................................................................51 Priprema.........................................................................................................................52 Sirup za jacanje sluzokoze grla…u borbi protiv upala i kaslja..........................................52 Sastojci...........................................................................................................................52 Priprema.........................................................................................................................52 Infuzija .............................................................................................................................. 53 Sastojci...........................................................................................................................53 Priprema.........................................................................................................................53 Posluživanje................................................................................................................... 53 Sirup od bazginih bobica................................................................................................... 54 Sastojci...........................................................................................................................54 Priprema.........................................................................................................................54 Napitak za bljedolike......................................................................................................... 54 Sastojci...........................................................................................................................54 Priprema.........................................................................................................................55 Posluživanje................................................................................................................... 55 Šerbe – medovina (Bosanska sofra)...................................................................................55 Sastojci za 1 osobu.........................................................................................................55 Priprema.........................................................................................................................55 Čaj protiv mrzovolje i zimskih boleština...........................................................................56 Sastojci...........................................................................................................................56 Priprema.........................................................................................................................56 Posluživanje................................................................................................................... 56 Ljekovita tinktura od češnjaka...........................................................................................56 Sastojci...........................................................................................................................56 Priprema.........................................................................................................................57 Posluživanje................................................................................................................... 57 Ljekoviti napitak od tibetanske “Kombuche”....................................................................57 Sastojci...........................................................................................................................58 Priprema.........................................................................................................................58 Posluživanje................................................................................................................... 58

3

.........................67 Priprema.....................................................63 Sastojci za 1 osobu..................................................................................................................64 Posluživanje......................................................... 65 ‘’Hipokratov eliksir’‘.......68 Priprema..........................................63 Posluživanje.................................................Tri brza recepta za prehlađeno grlo..................... 66 Sastojci........................................60 Priprema.........................65 Sastojci.............66 Priprema..........68 Sok zdravlja No1.......................................................................62 Posluživanje...........................................................................................66 Eliksir za dobro zdravlje................................................................................................................................65 Priprema....................................................................................................................................................61 Sastojci za 4 osobe.............................................................................................................64 Priprema..............................................................................................................................................................................64 Sastojci...................................................................................................................................................................................................................................60 Posluživanje...........................................................................................................63 Priprema.............62 Priprema.......................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................... 62 Sirup od maslačka............................................................................................................................................................. 67 Napitak protiv prehlade...................................................................................................................65 Priprema............................................................................................................................................................................................................................................................................................................67 Sastojci................................................................................................................................ 65 ‘’Kokošje mlijeko’‘................................................................................................................................64 Priprema................................................................................ 69 4 .................................................................................66 Posluživanje................................. 59 Sastojci..................................................................................................................................................................................................................................................69 Sastojci za 1 osobu.................................................... 61 Čaj od Koprive....................60 Sastojci...................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................59 Priprema..............................................65 Sastojci........................................ 63 Napitak za štitnu zlijezdu.................................................................................................................................................67 Multivitaminski sok od cikle.....................................68 Sastojci................................69 Posluživanje............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................. 67 Sastojci za 2 osobe.....................................................60 Domaći sirup protiv kašlja od crne rotkve s bonusom.............................68 Posluživanje...........................................................................................................64 “Napitak od kefira”...........................................................................................................65 Posluživanje..............................67 Priprema...........................................................69 Priprema........................................ 68 Sok od peršina.........................................................................................

.......................................................................................................................70 Antigrip...................................................................................................70 Priprema............................................................................71 Priprema.................................................................... 70 Zdravljak............vise................................................. u hladnjaku.... ispadne oko 3 litre...............Čaj od luka.............................................................................71 Posluživanje...................................... drzati ...............................................................naravno.............70 Sastojci..........................................71 Sastojci za 10 osoba...................................................... Pripravak za bolji imunitet Vjerujem da ima na coolki već ovakav ili sličan – no… repetitio est mater studiorum iz iskustva znam da je stvarno učinkovit! nakon teške bolesti oca – doktori su govorili da će oporavak biti bar 6 mjeseci… 5 ............................................................................................................................................70 Sastojci za 2 osobe...liječi simptome prehlade..................................................................................................................................................................................manje...............70 Priprema........70 Posluživanje.................................................................. najbolje u sokovniku....................... svaki dan po 1/2 dcl do 1 dcl...................................................................... 71 NAPITAK ZA IMUNITET 2 kg jabuka 1 kg limuna 1 kg cikle 1 kg mrkve (po mogucnosti mijesano crvene i zute) i 1 flasica meda......................................

5. nakon jedne doze… to je izuzetna jaka vitaminska bomba – i unosom još jedne doze u kratkom roku bi mogla uzrokovati hipervitaminozu još jedan dobar savjet 6 . način primjene: tri puta na dan po štamplicu (0.nemajući što izgubiti napravili smo ovaj pripravak – tata se oporavio i za 2 mj. bio na nogama :) Sastojci 1 kg cikle 1 kg mrkve 1 kg zelenih jabuka 1 kg limuna 1 kg meda Priprema 1.3dcl) 3. 7. sve sastojke dobro oprati – ništa ne guliti… limun staviti u mlaku slanu vodu – time će se izvući gorčina limunove korice naravno – jabukama odstraniti peteljke i sredinu evo kako izgleda priprema sve sastojke naribati i ostaviti 24h da odstoje nakon stajanja – dobro ih istiskati kroz gazu – da dobijemo samo tekućinu u dobivenoj tekućini otopiti 1 kg meda kada se med otopi – dobili ste pripravak – najbolje ga je razliti u flaše i čuvati u frižideru Napomena 1. 8. nakon što ste popili cijelu dozu – ne konzumirati isti bar još 6 mjeseci zašto se ne bi trebalo piti još 6 mj. 2. 4. pripravak se odmah počinje koristiti nakon što se napravi i treba ga popiti u nekoliko dana 2. 6. 3.

7 . probajte! 1 kg cikle 1 kg mrkve 1 kg jabuka 4 limuna 250 gr meda Izribati sastojke i dodati iscijeđeni limun.. ovo zatvor.i čudesno zaista koliko je dobar…. ali cure moje dobila sam i to puno! Mjesec dana nako završenog pijenja i nakon dvije m vadila sam krv i skoro pala u nesvijest od sreće-željezo je bilo nevjerojatnih 9. u tom slučaju sam ostavila preko noći sok da odstoji i ujutro dodala med Antiviroza napitak ako vas uhvati lagana virozica. brže je i ruke ne bole nakon toliko sjeđenja 3. Evo drage moje ja se s anemijom borim skoro cijeli život.. oko 5-6 velkih žlica…ocijediti limun na cijedilici i uliti u otopljen med…dodati još meda ako je napitak prekiseo…to popiti navečer i leći u krevet. te mi ovo stvara mučnine.. ja sam zadnji put pravila tako što sam u sokovniku ocjedila sve sastojke i odmah dobila sok – bez ribanja i cjeđenje 2.1. Više sam bila kronično umorna i nikakva. ovaj prirodni napitak i tabletica andola.. Kod vađenja krvi u 1.6! I evo odlučila sam s vama podijeliti tu čarobnu formulu za save one koje muku muče s anemijom.ako napada temperatura uzeti andol.8 (donja granica je 8!!) Ni sama ne znam kako sam uspjela hodati! Slučajno sam naišla na jedan recept na netu i odlučih ga probati računajući nemam šta izgubiti. ovo ne pomaže ili pomaže dok ne dođe m i onda ode sva moja krv. mjesecu željezo mi je bilo SAMO 2.sutra ste ko novi… Sastojci 1l tople vode 1kg limuna po potrebi meda Priprema zagrijti vodu da ne bude pretopla i u njoj otopiti meda. Pila sam sve žive preparate.

kompletan napitak se koristi za "jacanje organizma". uglavnom. oljustite.. ne može škoditi! dakle. zato je bitno da biste dobili sto vise soka).. kojeg ovdje isto ima. Ja sam napravila 1/3 količine računajući što ako mi se ne svidi i bilo mi je dovoljno. Procijediti kroz gazu i uliti u staklene boce. pa ga OBAVEZNO čuvajte u frižideru. pa zatim stavite u staklenu flasu (samo u staklenu)i u frizider! Ujutru na prazan stomak po 1 veliku casu napitka. Ja sam i djeci davala po pola čašice.imuniteta. cak i cikla.minerala i sl. Tekučine će biti otprilike 2 1/2 litre.Ostaviti da stoji 24 sata..a apsorpciju zeljeza u crijevima pomaze C vitamin. u medu ima isto aktivnih sastojaka. Držati u frižideru. kojoj dodate med ili propolis (ili i jedno i drugo) Sok od cikle 8 . Sok je lako kvarljiv i dugo traje jer se pije mala čašica.. kao i beta karoten iz mrkve..u cikli. stavite u neki dobar sokovnik (kazem dobar. tj. imaju slabiji imunitet. a posebno u zimskim mesecima kad vladaju virusi: 1 kg jabuka 1/2 kg mrkve 1/2 cikle 1/2 kg narandža bagremov med i/ili kapi propolisa po zelji Sve ovo treba da bude presno.u ovom napitku ima zeljeza. pomaze protiv anemije Evo jednog super recepta za osobe koje su malokrvne.C vitamin je ujedno antioksidans koji podize imunitet. Svako jutro piti po 1 čašicu od rakije.

doprinosi zdravlju kože. magnezij. fitokemikalije. pantotensku i jabučnu kiselinu. eterična ulja. te neke mineralne soli osobito kalij 9 . a sadržavaju ga samo proizvodi životinjskog porijekla.sok od cikle je pravi i najjednostavniji životni eliksir koji nutricionisti nude kao zdravlje u bocama Pogodan je za upotrebu u dijabetičkoj prehrani. koja je prisutna u cikli. željezo preporučljiv u upotrebi za vegetarijance zbog prisustva kobalta koji je sastavni dio vitamina B12 . pomaže pri liječenju očnih problema sadrži još vitamine B1. natrij. vanadij bogata vitaminima B kompleksa i vitaminom C od minerala sadrži kalij. selen. E. Cikla • • • • • • • • • • bogatstvo na mikroelementima kao što su jod. B2.i pripremite eliksir vitalnosti! Sok od mrkve Sok od mrkve još je u tradicionalnoj medicini bio cijenjen proizvod i mnogima su bile poznate blagotvorne funkcije mrkve Mrkva • • bogata brojnim mikroelementima i vitaminima. fosfor. bakar. koji sudjeluje u stvaranju crvenih krvnih zrnaca. bakar. selen. kalcij. najbolji prirodni lijek u liječenju slabokrvnosti sadrži betanin i betain čime pridonosi učvršćenju krvnih žila. a najzastupljeniji je provitamin A = 100 ml Schneekoppe soka od mrkve zadovoljava 83% dnevne potrebe za vitaminom A koji štiti vitamin C od oksidacije. kose. bogatstvo na mikroelementima kao što su jod. suzbija rast stanica tumora i služi kao prirodno biološko sredstvo za otklanjanje štetnog zračenja cikla je najjeftiniji lijek dostupan svakom čovjeku Naš savjet : pomiješajte sok od cikle s 1 žlicom Schneekoppe zamjenom za med. regulira krvni tlak i smanjuje kolesterol biljna boja antocijan. vanadij Pogodan je za upotrebu u dijabetičkoj prehrani. pektin.

Istraživanje je pokazalo da se osobama koje su dva tjedna pile po 5 šalica čaja dnevno u krvi povećala razina polifenola. podijeljenog u dva dijela: ujutro i navečer ne sadrži masnoće i konzervanse Naš savjet: pomiješajte 1 čašu soka od cikle i 1 čašu soka od mrkve i dobit ćete fantastičan koktel zdravlja bogat polifenolima i provitaminom A. Razina je ostala visoka 2 tjedna nakon što su ispitanici prestali piti čaj. To su bijela krvna zrnca koja “putuju” tijelom i imaju sposobnost prepoznavanja. čira želuca i dvanaesterca. viruse. usporavanja starenja. kao preventiva u sprečavanju infekcija. No. dječjih proljeva. Kamilica. pomoći će vam da se riješite ili spriječite prehladu. infekcije crijeva. kožnih bolesti. no ponekad usprkos svim našim najboljim naporima upravo se to dogodi. one uspijevaju samo ako mu malo pomognete. dugolančanog polisaharida izoliranog iz stanične stjenke kvasca. Beta glukan može se gotovo svugdje kod nas kupiti kao suplement. proždiranja i uništavanja svake stanice organizma ili supstancije koja ne pripada ili nije tijelu potrebna (odnosi se na bakterije. Bez obzira na to koliko puta prije spavanja grgljali slanu vodu. slabokrvnosti. Gdje ste onda pogriješili? Vjerojatno nigdje. No. Ojačajte imunitet prehranom Namirnice koje imaju prirodnu moć jačanja imuniteta Nitko ne želi biti bolestan. Samo u prehranu morate uvesti određene namirnice koje imaju prirodnu moć jačanja imuniteta. postoji nekoliko stvari koje možete još poboljšati. Čaj protiv prehlade I to ne bilo koji čaj. trljali ruke dezinfekcijskim sredstvom i izbjegavali mjesta s puno ljudi. mutirane ili tumorske stanice). ponekad nas bolest uhvati kad je najmanje očekujemo. Pomognite svom savršenom ubojici U nama živi savršen ubojica. gljivice te mrtve.• • • • sok od mrkve izuzetno je djelotvoran kod tjelesnog umora. prema jednom britanskom istraživanju. Poznat je pod imenom makrofag. slabosti jetre i mjehura. ali ima ga i u hrani i to najviše u zobi. proizvodi se duboko u koštanoj srži. Ove ubojite stanice aktiviraju se pomoću beta glukana. Dresing za uspjeh 10 . Zato bi bilo dobro u prehranu uvrstiti hranu kao što je zobena kaša. kroničnog bronhitisa dijabetičarima se preporuča uzimati sok od mrkve sok se može piti i do pola litre dnevno. od kojih su neki povezani sa pojačanom antibakterijskom aktivnošću.

hr piše kako treba izbjegavati zasićene i djelomično zasićene masnoće jer loše djeluju na organizam. Isti slučaj je sa biljnim maslom – ono je zasićeno umjetnim putem i kao takvo je vrlo nezdravo. Portal ordinacija. djelovanju na poboljšanje imuniteta. zato nemojte to ocijediti već umiješajte natrag u jogurt. Polinezasićene masnoće su zdravije od zasićenih. Nakon nekoliko stupnjeva obrade sirutka može biti rafinirana tako da se gotovo sva pretvori u proteine. Glutation je snažan antioksidans koji jača otpornost stanica na bakterije i viruse. a naći ga se može i u – jogurtu. Oni koji su na salatu stavili dresing bez ulja ili masnoća nisu uspjeli apsorbirati karotenoide. Istraživanje sa Sveučilišta Iowa pokazalo je da ljudsko tijelo bez zdravih masnoća ne može apsorbirati važe nutriente iz povrća. Smanjuju rizik od obolijevanja od raka dojke i debelog crijeva. Ona prozirna tekućina koja se nakupi na poklopcu jogurta ili vrhnja je čisti protein sirutke. Polinezasićene masnoće također su korisne za organizam. Ove masnoće su zdrave i esencijalne. Masnoće se najčešće nalaze u uljima. no utopiti je u dresingu bez ikakvih masnoća nije. redukciji utjecaja stresa i smanjenju kortizola (kortikosteroidni hormon koji se popularno 11 . sojinom i suncokretovom ulju. Mononezasićene masnoće sadrže esencijalne masne kiseline nužne za pravilan rad organizma. Sve je više studija koje ukazuju potencijalnu snagu sirutkina proteina u redukciji pojave raka. Maslinovo i ulje od kikirikija su mononezasićena ulja i zato su najzdraviji izbor za vas. koji se dobiva kao nusprodukt u proizvodnji sira. te obiluju vitaminom E. Protein sirutke može se nabaviti u ljekarnama i fitness centrima kao suplement. ali je bitno i koje. polinezasićene snižavaju LDL kolesterol ali i HDL kolesterol. Sirutkom protiv boljki Protein sirutke (whey protein) je potpuno prirodan suplement. Izbjegavajte maslac životinjskog porijekla i životinjsku mast. Sirutka je bogata aminokiselinom koja se zove cistein koja se pretvara u glutation u tijelu.Jesti salatu za ručak je veoma pametno. Sirutka je u svojoj originalnoj formi tekućina koja sadrži manje od 1% proteina i preko 93% vode. Istraživanje je uključilo sedam ljudi koje su hranili salatom 12 tjedana i testirali im krv nakon svakog obroka. Zato trebate obratiti posebnu pozornost na ulja koja koristite u svakodnevnom kuhanju. a čine ih omega-3 i omega-6 masne kiseline. Zbog toga je važno unositi i masnoće. antioksidanse koji su važni za imunitet. jer imaju direktan učinak na vaše zdravlje. ali za razliku od mononezasićenih. Njih nalazimo u kukuruznom. u borbi s HIV-om.

Dok su jeli juhu od rajčica njihova bijela krvna zrnca koja se bore protiv infekcija dobila su 38 posto manje štete od slobodnih radikala – atoma koji u tijelu oštećuju i destabiliziraju stanice. može spriječiti bolest prije nego ona počne. Osjetite vrućinu Mnogo je istraživanja dokazalo da kapsaicin – tvar koja čili papričici dalje ljutinu. Istraživači smatraju da likopen u rajčicama djeluje kao antioksidans koji pomaže bijelim krvnim zrncima da se odupru negativom utjecaju slobodnih radikala. 12 . ovo je istraživanje dragocjeno mnogima. Sva vina imaju isti efekt. Pijte izotonične napitke Ne samo da će vam izotonični napitki pomoći da nadoknadite tekućinu izgubljenu fizičkom aktivnošću. imali su značajno bolji imunitet od onih koji su pili “placebo” napitak. Više antitijela znači manje prehlada i infekcija. no crvena su snažnija. smanjenju krvnog pritiska itd Od pileće. moglo bi vam pomoći spriječiti otrovanje hranom. budući da je danas dobro dokumentirano kako upala leži u pozadini brojnih bolesti. Prema jednom američkom istraživanju kad je 10 triatlonaca pilo više od 1 čaše izotoničnih napitaka svakih 15 minuta za vrijeme napornih treninga. Znanstvenici na Sveučilištu Oregon dokazali su kako vino može spriječiti tri česta patogena u hrani:. sastojak ljutih čili paprika. U jednom istraživanju ispitanici koji su dobivali dnevnu dozu kapsaicina imali su gotovo tri puta više stanica koje proizvode antitijela. A kako biste uopće spriječili da se razbolite počnite konzumirati juhu od rajčice. osim što je dobro za vaše srce. Studija provedena na štakorima pokazala je da bi kapsaicin. od onih koji ga nisu dobivali. molekula odgovornih za nastanak upale. bolja je juha od rajčice Kako bismo se riješili prehlade često jedemo pileću juhu. već bi vas mogli zaštititi i od gripe. nakon čega su iduća 3 tjedna jeli prehranu u potpunosti bez rajčica. povećanju razine serotonina u mozgu. od ateroskleroze do malignih bolesti. U istraživanju iz SAD-a 10 ispitanika je jelo juhu od rajčice 3 tjedna. listeriu i salmonelu.E coli. u kombinaciji s lidokainom mogao biti uspješniji u uklanjanju boli od postojećih anestetika. pa onda iće Popiti čašu vina uz obrok.naziva “stres hormon”). Kapsaicinoidi u tijelu inhibiraju stvaranje proupalnih citokina. poboljšanju funkcija jetre u osoba koje boluju od nekih oblika hepatitisa. Piće.

naribati. a prije uzimanja dodati mineralnu vodu. sok iscjijediti. Vodu prokuhati i u malo ohlađenu dodati med. posušiti tanko oguliti i koru nasjeckati. pokriveno kuhinjskom krpom ostaviti da odstoji 5 – 6 sati. Kura limunadom 8 limuna 1. pomiješati s medom. Uzimati 3 – 4 puta dnevno po 1 žlicu sirupa Ovaj sirup jača imunitet i ima snažno potuupalno djelovanje. Dobivenu tekućinu procijediti u bocu i čuvati na tamnom i hladnom mjestu.5 l vode 350 g meda 1 l mineralne vode Limune dobro oprati. Limunadu uzimati 2 – 4 tjedna ili po potrebi. dobro promiješati i ostaviti na hladnom mjestu da odstoji 2 sata. Kada se sirup potpuno ohladi dodati koru i sok od limuna. Vino Vino sadrži velik udio antioksidansa koji neutraliziraju štetno djelovanje slobodnih radikala i uzrokuju mnoge bolesti pa čak i rak. Osim vitamina C i tanina 13 . Važno je da se pritom kiseli kupus jede sirov i da se ne zagrijava. Kura kiselim kupusom Tijekom 3 – 4 tjedna svaki dan jesti 200 – 300 g kiselog kupusa. Sirup od bijele repe 1 velika bijela repa 3 – 4 žlice meda Repu oguliti. a može se uzimati s drugim namirnicama.za jačanje imuniteta. Limunadu procijediti i popiti tijekom dana.

Čaj od bilja I 30 g cvjetova bazge 30 g listova koprive 30 g listova kupine 30 g cvjetova lipe 30 g listova maslačka 30 g listova matičnjaka 30 g listova pelina 30 g šipka 30 g stolisnika 30 g vodopije 3 dcl kipuće vode Usitnjeno suho bilje pomiješati. Čaj od bilja II 30 g preslice 20 g listova trputca 20 g listova podbjela 30 g koprive 30 g listova maslačka 20 g cvjetova bazge 10 g timijana 3 dcl kipuće vode 14 . Uzimati 7 dana u mjeseca. Nakon toga 1 – 2 puta na dan. zakuhati i lagano kuhati 3 minute. mlijeko procijediti.5 dcl mlijeka Usitnjene suhe listove lovora preliti mlijekom.izvanredan antioksidans u vinu je kvercetin koji je pokazao široko antikancerogeno djelovanje. 2 puta na dan. 1 žlicu čajne mješavine preliti kipućom vodom. Nakon što pokriveno odstoji 15 minuta. Mlijeko od lovora 2 svježa lista lovora 2. pokriveno ostaviti sa odstoji 20 – 30 minuta i procijediti. Za jačanje imuniteta – dvije čaše vina na dan. Čaj zasladiti medom i uzimati 4 – 5 puta na dan tijekom 20 dana.

1 žlicu čajne mješavine preliti kipućom vodom. Kaša od zobi 100 g zobi 1 l vode Med Zob dobro oprati. Vino uzimati 20 dana. U čaj po želji dodati med i limunov sok. preliti hladnom vodom zakuhati i 15 . pola u jutro na prazan želudac. prije jela ili svakih sat vremena po 1 dcl. pokriveno ostaviti da odstoji 15 – 20 minuta i procijediti. pokriveno ostaviti da odstoji 1 sat i procijediti. a ostatak u gutljajima tijekom dana. Topli čaj zaslađen medom uzimati 3 puta na dan.5 dcl kipuće vode Med i limunov sok Usitnjeno suho bilje pomiješati. Topli čaj uzimati 3 – 4 puta na dan. 1 žlicu čajne mješavine preliti kipućom vodom. pokriveno ostaviti da odstoji 15 – 20 minuta i procijediti. ! žlicu mješavine preliti kipućim bijelim vinom. Čaj do bilja III 30 listova koprive 30 g cvjetova bazge 20 g cvjetova divizme 40 g kadulje 40 ga timijana 2. Vino s biljem 20 g listova breze 20 g listova bršljana 20 g listova maslačka 20 g listova koprive 3 dcl kipućeg bijelog vina Usitnjeno suho bilje pomiješati.1 žlica meda Usitnjeno suho bilje pomiješati.

Nakon što pokriveno odstoji 15 – 20 minuta. napraviti pauzu od nekoliko tjedana. zakipiti i lagano kuhati 2 – 3 minute. Čaj procijediti i nezaslađen uzimati 2 – 3 puta na dan. lagano kuhati 1 – 2 minute i pokriveno ostaviti da odstoji 5 minuta. Prevelike količine čaja mogu izazvati glavobolju i laganu alergiju zato kuru početi s manjom količinom pa postepeno povećavati. Kašu procijediti. Čaj od lista masline Maslinovo ulje je poslovično zdravo. Nakon 4 – 6 mjeseci redovitog uzimanja.lagano kuhati dok zob ne omekša. Djetelina – lucerna 1 žličica lucerne 2. Najdjelotvornije tvari su u listovim maslinea. Aloe vera Oštrim nožem odrezati komed lista aloje. čaj procijediiti. ne sasvim uz koru lista. odrezati trnoviti rub lista i ostaviti da potpuno iscuri žuti sok Žličicom izvaditi želatinoznu čvrstu masu. Čaj uzimati 2 – 4 puta na dan 1 – 2 sata nakon jela. zakuhati. zasladiti uzeti samo ili dodati drugoj hrani. Nakon 15 dana redovitog uzimanja napraviti pauzu od 8 dana. orasima i limunom 300 g meda 100 g gela aloje 16 . Ne uzimati s antibioticima.5 dcl hladne vode Usitnjenu suhu lucernu preliti hladnom vodom. 1 žličica listova masline 3 dcl hladne vode Usitnjene suhe listove masline preliti hladnom vodom. Med s alojom.

5 kg malina 6 dcl vode 600 g šećera Maline pomiješati s vodom i šećerom. uz neprekidno miješanje brzo zakipiti. prije jela Voćni desert od aloje 2 1 1 1 žlice gela aloje banana žlica meda žličica limunova soka Sastojke kremasto umiješati. Uzimati 2 – 3 puta na dan po 1 žlicu meda.500 g mljevenih oraha 1 – 2 limuna Limun oguliti. Uzimati 2 puta na dan prijepodne i poslije podne. Smjesu maknuti s vatre. a zatim na laganoj vatri kuhati 10 so 15 minuta. samljeti. dobro zatvoriti i čuvati na tamnom i hladnom mjestu. Sok od maline Za 4 l soka 3. 17 . umiješati u med i lagano zagrijavati dok se med ne rstopi. Napitak od aloje i naranđe 1 žlica gela aloje 2 – 3 dcl soka od naranče Gel aloje pjenasto istuči i umiješati u ohlađeni sok od naranđe.5 dcl kefira Kaša 200 g jagoda Sastojke pomiješati. Med staviti u zagrijane sterilizirane stklenke. malo ohladiti i umiješati mljevene orahe i gel aloje. Jagode s kefirom 1.

Čokolada 3 – 4 kockice crne čokolade dnevno. Tekućinu zakuhati. Čaj od lipe.5 žlicu čajne mješavine preliti kipućom vodom.Sok procijediti. Sok kratko zakuhati i još vrući uliti u zagrijane čiste staklenke i zatvoriti. Biljni sirup 30 g listova koprive 30 g listova matičnjaka 10 g korijena vodopije 30 g šipka 5 dcl kipuće vode 5 – 6 žlica meda Usitnjeno bilje pomiješati. pokriveno ostavi da odstoji 10 – 14 minuta i procijediti. Čaj zasladiti medom i uzimati 2 – 4 puta na dan. 1 žlicu čajne mješavine preliti kipućom vodom.15 minuta i procijediti. 1. Sirup od bazge Za 5 l 5 kg boba bazge 3 kg šećera 5 dcl vode 5 dcl jakog crvenog vina 1 štapić cimeta 18 . bazge i šipka 30 g cvjetova lipe 30 g cvjetova bazge 30 g šipka 2. umiješati med.5 dcl kipuće vode 1 žličica meda Usitnjeno suho bilje pomiješati. pokriveno ostaviti da 0odstoji 10 . kratko prokuhati te uzimati u gutljajima tokom dana. a voćnu kašu dobro protisnuti.

10 minuta. malo ohladiti i umiješati u rakiju. dodati šećer i cimet te uz neprekidno miješanje lagano kuhati dok se šećer ne ratopi. ali ne duže od 2 mjeseca. a potom procijediti. votke ili džina Med rastopiti nad parom vruće vode. Protisnuti sok staviti u posudu. Napitak od vrijesa 3 žličice vrijesa 350 g meda ½ žličice cimeta ½ žličice klinčića 1 l voćne rakije. Voćnu kašu protisnuti kroz cjediljku. Dodati vino i lagano kuhati 5 .Bobe bazge odvojiti od petljki. preliti vodom i lagano kuhati 10 – 15 minuta ili dok bobe ne omekšaju. U kipuće mlijeko umiješati med. Propolis Sam propolis je i lijek i preventiva!!! Sok od aloje i propolisa 10 ml gela aloje 20 ml soka pšenične trave 19 . Sirup uliti u zagrijane sterilizirane staklenke i dobro zatvoriti. Nakon što odstoji preko noći. Mliječni napitak 1žlica cvjetova lipe 2. a potom dodati čaj od lipe. rakiju procijedtiti u staklenku i uzimati po 1 likersku čašicu dnevno. Napitak uzimati 1 – 2 puta na dan duže vrijeme. Dodati ustnjeni suhi vrijes te mljeveni cimet i klinčić.5 dcl vode 1 žlica meda 2 dcl kipućeg mlijeka Usitnjene suhe cvjetove lipe preliti vodom. kuhati dok se ne ukuha pola tekućine. staviti u posudu za kuhanje. Maknuti s vatre. dobro promiješati i lagano zagrijavati 5 – 10 minuta. zakuhati.

Smjesu maknuti s vatre. Tekućinu procijediti i umiješati med i sok od limuna. Biljni med čuvati u hladnjaku u dobro zatvorenoj staklenki te uzimati 2 – 5 puta nadan po 1 veliku žlicu.5 ml tinkture od prpolisa Gel aloje pomiješati sa sokom pšeničnih trava i tinkturom od propilisa. ujutro. Vodica od mimoze 1 3 1 1 šaka cvjetova mimoze dcl hladne vode žlica meda žlica limunovog soka Cvjetove mimoze preliti hladnom vodom i pokriveno ostaviti da odstoji preko noći. malo ohladiti i procijediti. zakuhati i lagano kuhati 15 – 20 minuta. U još toplu tekućinu umiješati med. na prazan želudac. MED – KADULJA – HREN 20 . Med za jačanje imuniteta 1 žlica korijena sladića 1 žlica korijena maslačka 1 žlica listova imele 1 žlica vodopije 1 žlica kmorača 1 žlica stolisnika 500 g meda 5 dcl hladne vode 1 žlica đumbira u prahu Usitnjeno suho bilje pomiješati. preliti hladnom vodom. zatim malo – pomalo umiješati đumbir u prahu. Svježi sok uzimati 1 puta na dan.

prepunim prehlada. 3.Na kraju pojedete i kuhana zrna:) Oznake: Vrijeme pripreme 30 min Sastojci za 1 osobu 2 velike žlice pšenice 4 dl kipuće vode 1 žlica meda Priprema 21 .jača organizam a u ove zimske dane preporuča se čaj. Pšenica.kao zaštita protiv gripe i prehlade. domaceg meda 200 gr.pospješuje probavu. 2.prehlade….Pozdrav svima:) Čaj od pšenice protiv gripe.a ukoliko ne. temparatura…. moje izvinjenje na ponavljanju…. U zdravlje svima i bez kihanja molim:))) Ovo pisem jer sam i sama jako osjetljiva na vremenske promjene pa me ni jedna gripa ne mimoilazi. nareskati na sitno i zajedno sa cistim listovima kadulje samljeti. Hren ogulliti. hrena Priprema 1. Sastojci 1/2 kg.Mozda nesto slicno vec postoji na stranici ???? Ukoliko je. Pohraniti u teglicu. onda se nadam da ce ovaj anti recept naci mjesto u Vasim biljeznicama:)))) Dobro je dosao u ovim zimskim danima. Svako jutro na taste i svaku noc prije spavanja uzimati po jednu kafenu kasikicu. Dodati zatim medu i dobro promijesiti da se sastojci sjedine. kaslja.naša najvažnija i najstarija žitarica donosi nam višestruke koristi i djeluje ljekovito:smiruje živce..a djeluje i kod kašlja i grlobolje. U skoli smo imali par slucajeva svinjske gripe pa i u to ime pisem…. svjeze kadulje 100gr.

po 1 dl ujutro u gutljajima.1. tjedan do mjesec dana 22 .cikla (naribati) .med . 6.mrkva (naribati) .kod težih oboljenja pijemo 1/2l soka na dan (ujutro natašte u gutljajima 1 dl.Pažnja.mali gejziri! kuhati 10 minuta na laganoj vatri i ostaviti 5-10 min zasladiti medom po želji i servirati sa zrnjem(po želji) Posluživanje Upravo uživam u ovom čaju i preporučam ga i vama.Lagan za pripremu! Uzimati 2-3 puta tijekom dana Za povećanje razine željeza u krvi toplo preporučujem sljedeći recept (provjereno): Sastojci (sve po 1 kg) . 4. -usipati u plastičnu bocu.kod lakših oboljenja 3 puta po 1 dl na dan. mrkvu i jabuke i narezani limun izmiješati i ostaviti u hladnjaku poklopljeno preko noći -dobro iscijediti (ako je moguće u multipraktiku) -dodati med i promiješati.limun (nasjeći na kolutove) .po želji se mogu dodati i jabuke (naribati) Priprema: -naribane ciklu. ostalo tijekom dana) . pšenicu oprati pod mlazom vode i osušiti na papiru zagrijati posudu u kojoj ćemo kuhati čaj staviti pšenicu i pržiti je dok ne počne pucketati naliti kipućom vodom.jako kipi. držati u hladnjaku i svako jutro (na prazan stomak) popiti 2-3 jušne žlice Ljekoviti sok od cikle . 3. 5. 2.

krvi. npr da ciklu naribamo. Dobiveni sok pije se (u gutljajima) po jedan decilitar – svakih sat vremena – između glavnih obroka. kao i kada se pije poslije jela.kod lakših oboljenja 3 puta po 1 dl na dan. tvrde jetre. kao što su anemije. poprskamo sokom limuna i prelijemo medom. po 1 dl ujutro u gutljajima.visoki sadržaj željeza uzrokuje obnavljanje i aktivnost crvenih krvnih tjelešaca (eritrocita) . leukemije i štetnog zračenja Svakog dana (kroz 30 dana. oporavka nakon operacije i. ili ostavimo ciklu da sama pusti sok. Sok od cikle ne preporučuje se raditi za nekoliko dana jer se.citostatički učinci su još uvijek predmet proučavanja. slabokrvnost. ciroze . masnoće u krvi (kolesterol. a zatim četkom očistimo korijen cikle te ga naribamo što sitnije. a pripisuje joj se moć zaštite od radioaktivnosti i od X zraka . . Također. Priprema: Najprije operemo. slabokrvnosti.kod ozdravljenja pijemo po 2 dl soka cikle na dan još 2 mjeseca.. slabiji efekt postiže se ako se čitava količina priređenog soka popije odjednom ili u dva puta. općenito. za jačanje organizma. a po potrebi i duže) ujutro u sokovniku iscijedite četiri decilitra soka sirove cikle. dva decilitra soka sirove mrkve i decilitar soka jabuke. gripa i prehlada Ciklom protiv tumora. smanjenja crvenih krvnih zrnaca.danas se cikla najviše koristi kod najtežih karcinogenih bolesti: tumor. percinozna anemija. a najnovija istraživanja potvrđuju pozitivno djelovanje na promjene karcinogenih stanica . 23 . ateroskleroza. tjedan do mjesec dana Ljekovito djelovanje Njezino uspješno i blagotvorno ljekovito djelovanje kod oboljenja: . i kod držanja u hladnjaku. Tome dodajte sok jednog limuna (srednje veličine). smanjenje kolesterola u krvi . upala pluća. leukemije. i to masne jetre.diuretično djelovanje cikle pomaže u oboljenjima reume i gihta . Postoje i drugi načini dobivanja soka od cikle.cikla je djelotvoran lijek i u liječenju posljedica zračenja.jetre. učestalog snimanja na rendgenu.kod oboljenja dišnih organa kao što su bronhitis.stanični regenerator (uspješno regenerira oštećene stanice) . lako kvari. žutice. Pustimo da odstoji nekoliko sati i procijedimo kroz lanenu krpu ili sokovnik. leukemija i rak . Dobiveni sok cikle je lijek za niz oboljenja. Mješavina navedenog soka koristi se kod tumora. trigliceridi) .betain i betacian čine ciklu izvrsnim lijekom za učvršćivanje krvnih žila.

mrkve i jabuke pa u sokovniku od njih iscijedite sok. Taj vitaminski napitak priprema se svakog dana i pije. Spomenuti vitaminski koktel (isti ili u sličnoj kombinaciji) na bazi cikle možete kupiti u bolje opremljenim biljnim ljekarnama. istisnuti sok kroz medicinsku gazu (dokazano bolje od procjedaljke) piti ujutro 2 žlice na tašte. ciklu i jabuke i dodati med… ostaviti 1-2 dana da miruje. On podiže imunitet organizma. Nisam probala pa ne znam. u više navrata. ali čula sam da se i to konzumira. smiruje nervnu napetost i.Vitaminski napitak od cikle Priredite po 20 dekagrama očišćene sirove cikle. Živili!!! verzija s limunom i kombinacija s jabučnim octom navodno ide za redukciju tjelesne mase. regulira probavu. Sok-infuzija zdravlja napravite nešto korisno za sebe… opće stanje će vam biti zahvalno. Istina je da sok limuna poboljšava apsorpciju Fe pa sam sigurna da je njegov dodatak i uz 24 . Naročito ga je dobro piti pri prijelazu iz proljeća u ljeto i jeseni u zimu. zahvalit će vam se Sastojci 1 kg cikle 1 kg mrkve 1 kg jabuke 1/2 kg meda Priprema izribati mrkvu. ali u vlastitoj proizvodnji neusporedivo je jeftiniji. Dobivenom napitku dodajte sok jedne naranče i jednog limuna. poboljšava krvnu sliku. općenito. jača organizam. u gutljajima po pola decilitra.

I ja sam dokaz tome. pomazu u rastvaranju kamenja u bubrezima. Ako trebate piti vocni sok. . Kivi ima duplo vise vitamina C. nervoza i podocnjaci… nece ih biti ako jedete voce na prazan stomak. Dalje pise. sadrz i vitamin C i potasijum. Papaja ima dosta karotina u sebi. Voce ne smijete jesti s nekom drugom hranom ili neposredno poslije nje.ovo nije samo za liječenje. koji pomaze nasem imunom sistemu. Ako se jede na sendvic. jer hladna voda ce ucvrstit masti koje ste unili pri obroku i to ce vam usporiti varenje.med super! Meni je ovo savršeno. takodje sadrzi likopene koji je antioksidant i pomaze u borbi protiv raka..svi imaju pozitivnu reakciju na ovaj sok. a to razvija kiselinu a hrana se kvari. Jabuka pomaze da se smanji sansa za rak na debelom crevu. ali ako morate piti iscedjeni sok.. Guava i papaja ima najvise vitamina C u sebi. bitno je da voce jedete na prazan zeludac. Diamond pise ovako: Od 04 sata do 12 sati tijelo obavlja eliminaciju. Jagode su vrlo “snazne” imaju najvise anti oksidanta od vecine voca koje nas stite od zakrecenje vena. pijte. Opet napominjem.. smanjuju holesterol. kad dodje u dodir sa kiselinama u vasem organizmu mnogo ce se brze zalepiti za vasa creva od solidne hrane i te masne naslage mogu da prouzrukuju rak. Od podne do 20 sati aproprijacija. apsorpcija hrane. M. jedite samo voce i pijte sveze iscedjene vocne sokove. uzimanje i probava hrane od 20 sati do 04 je asimilacija. ovo je i za prevenciju. pustite da se sok pomesa sa vasom pljuvackom u ustima pre nego sto progutate. bjelancevine pocmu putrificirati. sendvic je brana i voce ne moze proci kroz zeludac u crijeva . Lubenica sadrzi 92% vode i sadrzi gluthation. pojesti od 2 do 4 pomorandze dnevno.pocinje fermentirati i trunuti. 25 . Ljudi koji su prolazili kemoterapije. a ugljikohidrati fermentirati….od 04 do podne. koji je dobar za nase oci. takodje sadrzi dosta u sebi potasijuma. srcane udare i slogove. Voce brzo prolazi kroz organizam. magnezijuma. i može se konzumirati na duge staze i uvijek! Voce NIKADA ne trebate jesti posle obroka. U knjizi fit for life H. bicete iznenadjeni kako cete izgledati svezi i puni energije. pijte gutljaj po gutljaj polako. uklanjanje stetnih tvari iz organizma i ostataka hrane. stite nas od prehlade. guava j bogata vlaknima koja nam pomazu protiv zatvora ( tvrde stolice). ne iz kantice ili flasice.. Mozete ici na trodnevno ciscenje organizma. probavne bolesti. Mnogo je zdravije pojesti ceo plod voca nego samo iscedjeni sok. Pomorandza je najsladji lek. dugotrajna bolesna stanja. ali samo od svezeg voca. nego pomrandza.vitamina E. treba ga jesti PRE obroka Seda kosa. celavost. Ni u kom slucaju ne piti HLADNU vodu posle obroka. detoksikacija. zato je najbolje ugledati se na Japance koji pri svakom obroku piju toplu vodu ili caj.

daje vodu. pise.jača imunitet. trosi najmanje energije tjela. VOCE JE NAJBITNIJA HRANA KOJU MOZEMO JESTI Čaša zdravlja za Vas…i Vaše zdravlje….kakao i med.Voce brzo prolazi.samo treba voditi računa da je jaje po mogućnosti domaće i svakako svježe! 3 lijeka za šećer nekome možda pomogne.za jačanje snage i otpornosti…u slučajevima iscrpljenosti…. zivo je pa dobivamo energiju. svi su prirodni i ne škode Sastojci 1 liska čuvarkuće 1 liska rezetle 1 čaša jogurta 1 kašičica cimeta 26 .Napitak piti ujutru na prazan želudac.Pomaže kod iscrpljenosti.u glatku smjesu dodati mlijeko. Vrijeme pripreme 5 min Sastojci 1 žlica meda 1 žlica gorkog kakao 1 jaje 2 dcl mlijeka Priprema izmiksati jaje..vraća snagu organizmu..otvara apetit…. Posluživanje Imala sam predrasude prema ovome napitku.ali kakao i med “ubiju”miris jajeta.jer ne volim sirovo jaje.ili nedostatka apetita…..

odseći poklopac i izdubiti je.Ujutro dodati kašičicu meda u šolju i izručiti sadržaj iz cvekle. Vino za srce Ovo je izvrstan domaći lijek za prevenciju. uzeti 1 lisku čuvarkuće oprati je i pojesti 2. 3. napraviti pauzu 1 nedelju pa ponoviti.. Moj tata je imao infarkt prije 11 godina.Priprema 1.Isto to samo pojesti lisku rezetle(koristi se za slatko).Ko ima dobar želudac može i bez meda. redovito ga pije s pauzama. i potpuno mu je zacijelio ožiljak na srcu.Staviti u neku šoljicu da prenoći.Nije štetno i nema kontraindikacija.U čašu jogurta staviti 1 kašičicu cimeta i pojesti ujutro.. a naročito za ljude koji su već preživjeli srčani infarkt. što gotovo graniči sa znanstvenom fantastikom. lijek protiv holesterola mama pila i sredila svoj holesterol Sastojci 10 cvekli veličine jabuke 10 limunova 10kašičica meda Priprema Svako veče oprati 1cveklu .. Vrijeme pripreme 40 min Sastojci za 1 osobu 1l domaćeg vina 10 grančica peršina 2 jušne žlice crnog vinskog octa 30 dkg domaćeg meda Priprema 27 .Popiti svih 10. Ovo vino je i jako dobro za poticanje cirkulacije i rastvaranja postojećih ugrušaka.U nju iscediti sok od 1 limuna i poklopiti.Svako jutro pre nego što se bilo šta pojede. Uzimati po mesec dana pa proveriti nalaze.

Ostaviti da lagano kuha 10 minuta.moze da se radi i od bijelog vina ali je bolje crno. poklopiti i ostaviti da se ohladi. skinuti sa vatre. – Čuvati na hladnom mjestu.jednom rijeci za cijeli organizam Lijek protiv masnoće i tlaka Sastojci 7 kom limuna 35 česna češnjaka 1 l vode Priprema Limun i češnjak samljeti na mašini za meso ili u multipraktiku. Posluživanje . dodati vodu i pustiti da zakipi. Piti 21 dan.Sve sastojke. Dobro oprati i pripremati prema receptu... Dodati u to 30 dkg domaćeg meda i opet čekati da prokuha jer med rashladi tekućinu.. Kad je gotovo. Kad se ohladilo procjediti i sipati u bocu i držati u frižideru. 5-6 žlica octa pa kad se voda ohladi staviti limunove i ostaviti 24 sata. skinuti s vatre. Neka kuha 4 min . U toku godine smije se piti samo dva puta.. kuhačom izvaditi peršin i tako vrelo uliti u pripremljenu tamnu bocu . Može se piti i prije ručka. napraviti stanku od desetak dana. Ovako bi trebalo tretirati sve voće koje je prskano 28 . – Kada se popije 1 litra.za osobe pod stresom i fizickom iscrpljenoscu. osim meda.Piti 3×1 jušnu žlicu . Lagano miješati drvenom ili plastičnom kuhačom . Zatvoriti plutenim ili plastičnim čepom i ostaviti da se hladi . Svako jutro popiti po jednu čašicu od rakije. napraviti pauzu od 8-10 dana pa ponoviti. moji ovo koriste generacijama i vrlo je djelotvorno. dobro je za malokrvnost.. pa napraviti novu dozu . staviti u emajliranu ( ne metalnu ) posudu i na niskoj temperaturi čekati da prokuha. Posluživanje kako pripremiti limun koji je prskan: U 2 l ključale vode staviti veliku šaku soli.ne samo da je dobro za srce nego i za rane na tijelu koje tesko zacjeljuju.

koja se otopi u čaši vode sobne temperature. poslije ili za vrijeme jela po želji.BLAGODATI JABUČNOG OCTA Inspirirana Danom jabuka i potaknuta već prisutnim prehladama. onda još više razblažiti kapi! Ovo je sve jako korisno za sva gripozna stanja i upale sinusa! Za ispiranje upaljenog grla. kojega se procijedi kroz gustu cijetku ili gazu! 29 . napravite otopinu 2 žlice jabučnog octa u čaši vode. još je bolje vodu u otopini zamijeniti čajem od kamilice. gripama i upalama grla. a zatim pustite da lagano klizne niz grlo. Uzmite manji gutljaj te otopine. Za djecu treba koristiti blaži rastvor ( 1:2 za djecu od 5 god. Na prve znakove prehlade treba napraviti mješavinu jabučnog octa i vode u omjeru 1:1 (jedna žličica octa i jedna žličica vode). Ova se otopina uzima tri puta dnevno. pa ušmrkavati kako bi dublje prodrla u nosnu šupljinu. Poboljšanje nastupa već nakon 24 sata. prije. Ako odmah reagirate spriječit ćete hunjavicu i kihanje. zatim nakon sat. a 1:3 za manju djecu). To u početku ponavljajte svakih pola sata. pa grgljanjem dobro isperite grlo i usta. Ako ocat nije domaći. prosljeđujem slijedeće savjete… Sastojci PRIPREMITE po potrebi jabučni ocat med kamilica Priprema Osnovna mješavina je 1 žlica jabučnog octa sa 2 žličice meda. za ispiranje nosa ili spolnih organa (kod iscjedaka). čak i kod gnojnih upala! Posluživanje Kad jabučni ocat koristite za liječenje kože. pa nakon dva sata. To stavljati po nekoliko kapi u nosnice ili unutrašnjost nosa namočiti ovom otopinom pomoću štapića za uši. Kod već razvijene prehlade uzimanjem napitka i ovih kapi. nevolje prolaze već za dandva.

Pustiti da jako kuha 10min.Potom dodajte jos 300 gr čistog pčelinjeg meda i sve skupa kuhati na slaboj vatri 5 min.Može se dogoditi da se na dnu staklenke stvori talog koji ništa ne smeta i može se mirno piti i nije potrebno bocu protresti prije upotrebe! Ljekoviti napitak od crnog vina. Posluživanje Ako je to vino pripremljeno tocno po uputi tada ima neograničen rok trajanja. može ga piti svatko.peršina i meda 30 . cistog pcelinjeg meda Priprema U 1l crnog vina (može i bjelo) staviti 10 svježih stručaka peršina i lisca.dodati još 2 velike žlice čistog vinskog octa.Ohladiti i držati na hladnom. Još vruće procjediti i puniti u čiste medicinske staklenke.Medno vino Jos se zove vino za srce. Svako jutro popiti po 0. OPREZ!!! Pjeni se ali ne skidati pjenu.Recept je dosta star i moji ga piju već generacijama! Vrijeme pripreme 15 min Sastojci za 6 osoba 1l dobrog domaceg vina 10 svjezih strucaka persina i lisca 2 velike zlice cistog vinskog octa 300gr.1 dcl ovoga napitka.

pozdrav Vino za srce Ovo je izvrstan domaći lijek za prevenciju.te ostaviti da se smlači. što gotovo graniči sa znanstvenom fantastikom. Vrijeme pripreme 40 min Sastojci za 1 osobu 1l domaćeg vina 31 . peršin kupujem sa malim korjenčićem.03 i da dobro čini za cirkulaciju i za krvne žile. Vrijeme pripreme 30 min Sastojci 1 l domađeg crnog vina 0. Vino i peršin kuhati na laganoj vatri 15-ak minuta. Umješati med i na pari ga lagano otopiti.prijateljica liječnica savjetovala za slabo srce….5 kg meda 1 vezica peršina 1 žlica vinskog octa(po mogučnosti domačeg) Priprema 1. pravim ga već par godina….paziti da ne prokuha jer če se ubiti svojstva meda...temperatura mora biti ispod 50 stupnjeva. redovito ga pije s pauzama.Mi ga uvjek imamo u frižideru…. Na kraju umješati 1 žlicu octa.. med dodajem kad je skinuto i prohlađeno. mlačno i pijem na tašte….kažu da je dobaro svaki dan popiti ga 0. i potpuno mu je zacijelio ožiljak na srcu.. a naročito za ljude koji su već preživjeli srčani infarkt. očistim i tako čitav sa stabljikom i listovima kuham. provjereno dobar recept.dobro ohladiti i čuvati u hladnjaku.Ovaj napitak smo našli prije nekoliko godina u knjizi o ljekovitom bilju. Ovo vino je i jako dobro za poticanje cirkulacije i rastvaranja postojećih ugrušaka. Moj tata je imao infarkt prije 11 godina. možda nekom pomogne moje iskustvo….

pa napraviti novu dozu . Zatvoriti plutenim ili plastičnim čepom i ostaviti da se hladi . Neka kuha 4 min . 32 . napraviti stanku od desetak dana. Lagano miješati drvenom ili plastičnom kuhačom . kuhačom izvaditi peršin i tako vrelo uliti u pripremljenu tamnu bocu. ocijediti i pomiješati sa 1/2 kg meda.Piti 3×1 jušnu žlicu . SHAKE Potrebna vam je posuda koja se može zatvoriti da biste "protresli" sastojke ( ili metlica za miješanje ili mikser ). staviti u emajliranu ( ne metalnu ) posudu i na niskoj temperaturi čekati da prokuha.10 grančica peršina 2 jušne žlice crnog vinskog octa 30 dkg domaćeg meda Priprema Sve sastojke. Dodati u to 30 dkg domaćeg meda i opet čekati da prokuha jer med rashladi tekućinu. Posluživanje . skinuti s vatre. Kad je gotovo. – Čuvati na hladnom mjestu. 250 ml tekućine ( preporuka je poluobrano mlijeko ) i dvije jušne žlice Formule 1 ( Shake Mixa ). 1/2 kg jabuka i 1/2 kg mrkve. Uzimati po jednu jušnu žlicu tri puta dnevno. osim meda. Pustiti da odstoji preko noći. Ostaviti da lagano kuha 10 minuta. – Kada se popije 1 litra.Naribati 1/2 kg cikle. Recept za podizanje nivoa željeza u krvi .

Formulu 1 ( Shake Mix ). treba sadržavati 250 ml poluobranog mlijeka. NEKOLIKO IDEJA KOJE ĆE VAS POKRENUTI Frape mandarina Cherry Berry Frape • 1 porcija Formule 1 ( Shake • 1 porcija Formule 1 ( Shake Mixa) okusa vanilije Mixa) okusa tropskog voća • 2 oguljene mandarine • 250 ml soka od ribizla • Sok od 1 limuna • 1 šalica crvenih trešanja bez • 250 ml poluobranog mlijeka koštica ( približno 270 kalorija ) ( približno 285 kalorija ) Čokoladni frape s orasima Veliki bobičasti doručak • 1 porcija Formule 1 ( Shake • 1 porcija Formule 1 ( Shake Mixa) okusa čokolade Mixa) okusa jagode • 4 polovice oraha • 100 g svježih jagoda • 250 ml poluobranog mlijeka • 50 g svježih malina ( približno 310 kalorija ) • 30 g Special K Corn Flakes 33 . Vaš shake je gotov. Vrlo lako možete izmisliti svoje vlastite recepte od kojih će vam poteći voda na usta. potom dodajte prašak. ali radi raznolikosti pokušajte umijesto mlijeka koristiti voćni sok. jogurt. Miksajte dok ne postane glatko. Miksajte dok ne postane glatko. biti će vam bogatijeg okusa i organizam će se zadovoljiti polaganim obrokom. 3. Savjet 2: Nemojte bacati ništa od vašeg frapea. sjemenke. Stavite u mikser 2 . Na kraju dodajte .Izmjerite tekućinu i ulijte u posudu.3 kocke leda. povrće ) narežite na komadiće prije nego ih dodate u mikser. 2. Savjet 3: Spravljeni shake pijte kroz 15-20 minuta kao što ste do sada pili jutarnju kavu. Jednostavno! Tri koraka za pripremu SENZACIONALNIH shakeova bogatih hranjivim tvarima.da bi shake bio dobar nadomjestak obroku. samo slijedite ove jednostavne upute: 1. biljni koncentrat aloe ili čak vodu. Zatvorite posudu i energično tresite desetak sekundi. Krute sastojke ( voće. prvo ih otopite u malo vruće vode i dodajte u koraku 2. Ne zaboravite najprije oguliti voće i odstraniti sjemenke i peteljke. Savjet 1: Ako dodajete kavu u prahu ili čokoladu za piće. miksajte nekoliko sekundi da dobijete „ lomljeni led„ i onda to dodajte svom frapeu. Sada dodajte tekuće sastojke . proteinski dodatak. temeljito promiješajte i servirajte.

• 150 g nemasnog bio jogurta ( približno 380 kalorija ) Proljetni frape za čišćenje Frape za dobro jutro organizma • 1 porcija Formule 1 ( Shake • 1 porcija Formule 1 ( Shake Mixa) okusa cappuccina Mixa) okusa jagode • 1 jušna žlica Proteina u prahu • 250 ml soka iscjeđenog od sirove • 1 čajne žlićice mljevenog cimeta cikle • 250 ml poluobranog mlijeka • 1 naribane korabice ( približno 260 kalorija ) ( približno 210 kalorija ) Dvostruki čokoladni napitak Shake napitak . prema ukusu ) • 1 čajna žličica cimeta • 1 šalica leda ( približno 315 kalorija ) ( približno 240 kalorija ) Shake napitak -„ kolač od Frape od kokosa jagode • 1 porcija Formule 1 ( Shake • 1 porcija Formule 1 ( Shake Mixa) okusa čokolade Mixa) okusa vanilije • 1 srednja velika banana • 1 srednje velika mrkva • 1 čaša jogurta s kokosom ( ako • 25 g grožđica ga nemate dodajte kokosovog • 1 mali komadić kristalnog brašna ) đumbira • 4 kockice lada • 100 ml nezaslađenog soka od ( približno 350 kalorija ) naranče • 100 ml vode ( približno 230 kalorija ) Energetski napitak za doručak Voćni napitak • 1 porcija Formule 1 ( Shake • 1 porcija Formule 1 ( Shake Mixa) okusa vanilije Mixa) okusa tropskog voća • 1-2 jušne žlice Proteinskog • 1 puna šalica ananasa dodatka • 1 svježa breskva • 250 ml poluobranog mlijeka • 250 ml poluobranog mlijeka • 1 kivi • 4 kockice leda • 1 kruška ( približno 340 kalorija ) ( približno 300 kalorija ) Frape koji aktivira i daje Odličan sladoled energiju • 1 porcija Formule 1 ( Shake • spravite napitak koji vam je drag Mixa) okusa čokolade i ukusan 34 .pita od jabuka • 1 porcija Formule 1 ( Shake • 1 porcija Formule 1 ( Shake Mixa) okusa čokolade Mixa) okusa vanilije • 2 čajne žlićice kakao praha • 2 jušne žlice soka od jabuka • 250 ml poluobranog mlijeka ( ili • 250 ml poluobranog mlijeka soka od naranče.

Narodna medicina prepuna je raznovrsnih receptura čajeva. prije spavanja treba obavezno popiti čajni napitak spravljen od jednakih dijelova kadulje.. potpuno su uvjereni da med.• 1 čajna žličica Black Strap Molasses • 1 ravna čajna žličica instant kave • 150 g bio-jogurta. običnog jogurta ili jogurta s okusom vanilije • 125 ml kozjeg mlijeka • 3 kockice leda Formulu 1 ( Shake Mix ) i jogurt pomiješajte i mikseru. Zagrijte kozje mlijeko ( ne dozvolite da zakuha! ).. cvijetni prah i matična mliječ mogu izvanredno poslužiti kao dopunska terapija. smjese. ČAJ PROTIV INFARKTA Ovaj recept preporučio je poznati francuski travar Moris Mesege. Ljudi su od najdavnijih vremena znali za ljekovita svojstva meda i cijenili su ga ne samo kao hranu već i kao lijek. u jednom intervju: Svaku večer. zasladen medom! ČAJ ZA ŽIVČANO SMIRENJE Uzme se obična žlica plodova šipurka. smjesa i melema. lipe i sljeza. koji su se u proslosti koristili u liječenju mnogih bolesti. Recepture koje objavljujemo. čajna žlica cvijeta kamilice i kad 35 . prenosimo iz knjige "Medna apoteka" uglednog sarajevskog novinara i publiciste Nijaza Abadzica. Oni koji poznaju iscjeliteljske vrijednosti pojedinih preparata iz oblasti narodne medicine. sirupi. te dobro izmješajte. instant kavu i melasu tako da se sve pomiješa. sirupa. ( približno 275 kalorija ) • ulijte ga u male plastične kalupe ili običnu jogurt čašu i umetnite štapić • tako pripremljeno stavite u škrinju najmanje 6 sati • prije serviranja gostima u čašama posipajte sladoled mrvicama i/ili prelijte preljevom • ponudite djeci Med u narodnoj medicini Čajevi. pa to dodajte u mikser zajedno s kockicama leda.

ČAJ PROTIV NAZEBA Uvečer. Brezovo lišće se nabere u lipnju. Ovakav napitak uzima se tri puta dnevno. 5 posto cvijeta kamilice. Sve ove sastojke izmiješati i ostaviti da stoji 10 dana na hladnom mjestu. po 10 da se kuha kao čaj i zaslađuje medom. Kad se popije šalica takvog čaja. 3 posto cvijeta bagrema. prije spavanja. Djeci davati prema uzrastu. 30 posto lista podbjela. 200 grama meda. jer lipov med izaziva znojenje. Osušeno lišće se istuče u prah i dovoljno je uzeti jednu malu žlicu za šalicu čaja. Od ovakve smjese jednu žlicu preliti sa dva decilitra kipuće vode. popiti šalicu vrućeg lipovog čaja. pa se iscijedi sok i sa toliko meda izmiješa. 7 posto ploda šipurka. ČAJ ZA BOLESNE BUBREGE Čaj od brezovog lišća. ostavite da se ohladi i zasladite sa 2-3 žlice meda pa toplo popite. Sirup je pogodan i za 36 . posudu poklopiti i ostaviti da stoji jedan sat. kamenčića u žuči i mokraćnoj bešici. a tome se dodaje i sok od pola limuna. 5 posto cvijeta zove i 20 posto majčine dusice (herbe). ČAJ PROTOV KAŠLJA I BRONHITISA Uzme se 20 posto korijena bijelog sljeza. Pije se više puta tijekom dana. osjeća se olakšanje i smanjuju se bolovi. zaslađenog medom. Poslije toga čaj se procjedi i zasladi medom. Pije se tri puta dnevno po dva decilitra. prije jela. ZA UBLAŽAVANJE KAŠLJA veoma je korisno i lišće od bokvice. Uzima se po žlica tri puta dnevno. Kad zakipi. dobro se osuši u hladu i čuva se u zatvorenoj kutiji.se prokuha dodaje se sok od pola limuna i med. Valja znati da je potrebno kad se pije lipov čaj u vrijeme nazeba ostati u postelji 2-3 dana i ne izlaziti iz sobe. 10 posto lista morača. zaslađen medom odličan je lijek protiv bolesti bubrega. bilo da se lišće bokvice istuče. PROTIV KAŠLJA je korisno uzeti glavicu crnog luka sa ljuskom. isjeći na kolutove i kuhati u pola litre vode. 200 grama žutog šećera. SIRUP PROTIV KAŠLJA Potrebno je 200 grama maslinovog ulja. šest limunova samljevenih na stroju za meso (prije toga oguliti koru).

ZA DJEČIJI KAŠALJ Pola litra vode staviti da provri. ZA OPORAVAK POSLIJE BOLESTI Jedan kilogram meda pomiješa se sa pola kilograma naribane i ocijeđene mrkve i sto grama isjeckanih oraha. NAPITAK ZA ŽUČ Dva decilitra bijelog vina. sve zajedno prokuhati. Zatim procijediti kroz cjediljku i dodati med i sok od limuna. Poslije pola sata čaj procijediti i dodati dvije žlice meda i sok od jednog limuna. jer pomaže iskašljavanju. Ovaj vitaminski sok preporučuje se djeci u razvoju i za jačanje organizma. ZA PLUĆNE BOLESNIKE Redovno uzimati med u koji se doda sitno isjeckano mlado lišće bokvice. Sve se izmiješa. SMJESA ZA ANEMIČNE Potrebno je pola kilograma livadskog meda. naročito za djecu. 100 grama meda i sok jednog limuna. dva decilitra meda i dva decilitra maslinovog ulja.astmatičare. posuti sećerom i ostaviti da stoji pola sata. Ovako pripremljen čaj dobro je sredstvo protiv kašlja. 37 . KOD BOLI PRSA Hren nastrugan na rende pomiješa se sa medom i to jedna žlica hrena sa dvije žlice meda. Na daski istrugati ciklu. CIKLA S MEDOM Potrebno je šest cikli srednje veličine. Preporučljivo je uzimati ujutro. Ostaviti na hladnom dva dana. a lijek se spravlja samo za jednokratnu upotrebu. Ta se smjesa uzima triputa dnevno. jer se veća količina pokvari. Ova smjesa veoma je dobra za oporavak anemičnih i iscrpljenih osoba. U vodu staviti dvije žlice bijelog sljeza i poklopiti. pa ukloniti sa stednjaka. pola kilograma mljevenih oraha i pola kilograma limuna. čuva na hladnom mjestu i uzima svaka 3-4 sata po jedna čajna žlica. ohladiti i naste srce uzimati po dvije žlice.

tri limuna i 100 grama meda. u koji se nalije 1. Tome se doda jedna šaka kamilice. ZA ASTMATIČARE Uzme se jedna šalica meda i dvije šalice mladog kravljeg maslaca. NAPITAK PROTIV MALOKRVNOSTI Jedna šaka suhih trešanja zajedno sa košticama se istuče u prikladnoj posudi. žumanjak jajeta. ZA UBLAŽAVANJE ŽEĐI Blago zaslađena voda medom ublažava zeđ kod bolesnika. Ovaj napitak se pije 2-3 puta dnevno po pola čase. a zatim i medom. raženo brasno. Poslije jednog sata voda se 38 . Sve so to stavi u lonac. Jabuke oprati i svaku isjeći na osam dijelova. MELEM ZA ĆIREVE Med. Dobro se izmiješa i namaze čista lanena krpa kojom se privije rana. To se dobro izmiješa da bude pjenušavo i stavi se u staklenu teglu pa se svako jutro i uvečer uzme po jedna žlica. Ostatak se onda procijedi i u procjeđenu vodu doda se pola litra starog crnog vina i 250 grama meda. Još je bolje ako se toj otopini doda i sok od limuna. ulje i vosak. uvijek da bude topao. NAPITAK OD JABUKA I LIMUNA Pola kilograma jabuka.od svega toga napravi se tijesto i stavlja na ćireve. Za rane i žuljeve upotrebljava se ova smjesa: rastopi se med. šumskog meda. i napravi se mast koja se stavlja na čistom zavoju na rane ili žuljeve.5 litra vode i drži se na vatri dok ne zavrije napola. po mogućnosti tamnog. KAD DJECI NIČU ZUBI Prilikom nicanja i rasta zuba dolazi do čestih upala sluzne kože u ustima. Složiti isječene jabuke u čistu posudu i preliti kipućom vodom. Oblog se mijenja 2 puta dnevno. šafran i kora kruha . Tada je potrebno medom povremeno namazati usta i desni djeteta.MELEM ZA RANE Uzme se pšeničnog brašna i jedan dio meda.

hunjavice. 39 . Lijek sadrži jako baktericidno djelovanje. sluha. preliti sa litrom vode te prokuhati i procijediti. Doziranje: svako jutro 5 žlica.5 dag limuna sitno isjeckati i izmiješati sa 0. 0. Liječenje ponoviti 2 puta na godinu. operacija srca i mozga nepotrebna. puna mala žličica) češnjaka. Priprema lijeka: 30 češanja češnjaka i 4 limuna (cijela) sitno narezati. C.5 dag crvenog luka.ocijedi i izmiješa sa sokom od limuna. 0. potiče apetit… MARTININ POLJUBAC Narodni recept za rastvaranje masnih i vapnenastih naslaga u krvi i krvnim žilama uz pomoć češnjaka i limuna. utječe na probavni sistem. upale grla i protiv kašlja. H.5 kg meda (livada). zubi. zavisno od umnih i fizičkih naprezanja. Takav napitak se pije jedanput ili više puta u toku dana. odlično je sredstvo protiv gripe. krvni tlak i masnoće u krvi. koji se i danas rado koriste. B1. paradentoze. Lijek je odličan i za bolesti čeljusti. JANIČINA SUZA Pripremanje lijeka: 0. vida. Vocni sokovi i sokovi od povrca. Pije se kao osvježavajući napitak. prije svega od paradajza. Doziranje: svaki dan jednu žlicu. ljeti su se konzumirali i razni osvjezavajuci prirodni napitci.5 dag (pola dekagrama ili 5 grama. regulira crijevnu floru. E. Sadrži puno vitamina A. jača imunološki sustav. B2. P te mineralne tvari. jetru i žuč. blagotvorne tvari. KOKTEL OD MINERALA Narodna medicina predlaze i ovaj jednostavni recept za zadovoljenje potreba čovjekovog organizma u mineralnim sastojcima: uzmu se dvije čajne žlice meda i dvije cajne žlice jabučnog octa i to se razmuti u dva decilitra vode. preciscavaju krv i dovode nove osvjezavajuce. To su bili raznorazni sokovi od sumskih plodova i procvjetalog bilja i drveca. staviti u lonac. nesanice… VODA OD SIRA: Osim u ljekovite svrhe. cijeli rane.

zova je eliksir za disne organe. govor cvijet) tj. sipak prehladu i probavne smetnje. Nasi preci su kao pice dosta koristili i mlijeko. te se tako dobije gusti slatki napitak posebne arome. drevni putopisac navodi da su Sarajlije pile surutku dobivenu od kozijeg mlijeka.) da bi izgubila okus alkohola i dobila novi miris. Medovina se preporucuje mladima i starima. kao sto je pelinkovac.) ili bezalkoholna (vrenje traje 15 dana). gomoljike se kuhaju. zendzefil. dumbir). spravljala se alkoholna medovina (vrenje traje od 6 mjeseci do 5 godina. Cuva se na toplom mjestu 15 dana. Nakon toga se suse na suncu ili na nekom drugom toplom mjestu. Djelovanje svakog soka je razlicito pa tako divlje jagode lijece malokrvnost i reumu. najbogatijem godisnjem dobu. itd. OPIJAJUĆA MEDOVINA: Najastarije i najomiljenije pice nasih predaka bila je medovina. U jesen. pelin. Priprema se od vode i meda u razmjeru 4:1. njene medicinske vrijednosti poznavali su i stari Egipcani.Organizam se podmladuje. Nakon 10 dana medovina se izbistri i moze se upotrebljavati. a zatim stave nekoliko minuta u kljucalu vodu. vec covjeku daje raspolozenje. jabuka lijeci crijevne bolesti i zivce. u nju su se dodavali (po zelji) razni zacini. a time je njen zdravstveni efekat bio veci. str 152). sve je bolja! Medovina sadrzi svega 17 odsto alkohola. tek po dolasku Turaka na Balkan. SALEP: Salep predstavlja topli slatki napitak koji se spravlja i konzumira u zimskim danima. Kada se sprema salep. kopriva je proizvodac krvi. kao i proizvode od njega. U to vrijeme surutka se prodavala kao “voda od sira”. koja se pravi od kukuruznog brasna i kvasca. a smatralo se da je ljekovita. zdravim i bolesnim ljudima a. orahovaca i druge. pa sto kazu stari “ne opija”. Opisujuci Sarajevo iz 1666. Rakija se kod nas pojavila vrlo kasno. bokvica lijeci rane. pune i svjeze gomoljike biljke vade se iz zemlje. Salep (kacun. operu u hladnoj vodi. a kako islam zabranjuje alkohol. u nju su se dodavali razne trave i zacini (cimet. te se spreme do kuhanja salepa. godine. Prilikom serviranja pospe se malo sa isiotom (ingever. za vrijeme ljetnih vrucina najcesce se pila limunada i boza. 40 . spremali su se razni sirevi koji imaju duzi rok trajanja i razna ljekovita vina. metvicu i si. da poboljsava probavu i da “licu daje rumenu boju« (Evlija Celebija: Putopisi. Tako su nastale i danas poznate razne travarice. a pokazalo se sto duze stoji. a zatim zasladuju. ribizla ubrzava rad bubrega. kazu. ljekovite trave i suho voce. glog jaca srce. U meduvremenu. a u zavisnosti od duzine vrenja. okrepljuje i jaca. Kao i danas.

Gorusica se pravi na sljedeci nacin: U kacu slozimo sloj zrelih i zdravih sljiva. Zatim se ponovo sve slaze naizmjenicno. stavljaju se u bure a zatim se uspe voda. TURŠIJA OD SMREKE: Ova tursija oduvijek je bila popularna u Bosni i Hercegovini. Evo kako se spravlja: 1 kg zrelih smrekovih bobica dobro ocistiti i staviti u burence sa pipom zapremine oko pet litara (rnoze i u staklenu teglu). Na kriske se izreze jedna kisela jabuka. zatim sloj trstike od kukuruzovine. karanfilicima i sl. Na sve to se stavi sloj bobica od gorusice (Brassica ili Sinapis). pa sloj sljiva. Konzumira se i tursija i kisele kruske.GORUŠICA: Evlija Celebija navodi da je osvjezavajuci specijalitet Sarajeva bilo pice po imenu gorusica ili hardalija. kojemu se doda slacica i drugi zacini. te se ponovi cijeli postupak. cimetu. Kruske se stave da omeknu i onda se stavljaju u bure (staklenu teglu) i naspe voda. a poslije nekoliko dana tocimo gorusicu na slavinu. pozute kao limun. ne smiju biti nimalo ostecene. amberu. nova jabuka i novilimun. Kada ukisnu. te jos jedan sloj kukuruzovine i jos jedan sloj sljiva. Dakle. Poslije desetak dana. tursija se prespe u flase. stoljeca spominje ovo pice kao ukusni napitak koji se pravi od mladoga vina. TURŠIJA OD KRUŠAKA: Za tursiju se upotrebljavaju tri vrste krusaka: zagriske (slicne jeribasmi). Potom se kaca dobro zatvori. Tursija se drzi desetak dana u prostoriji na temperaturi od oko 25 stepeni Celzijusovih. te dvije kriske limuna i dodaje u tursiju. niti zelene). Zdrave i tvrde takise (ne mekane. mrkljuse i sijernice (karamut) i takise. Limunov Kvas Sastojci 3 cjela domacih limuna 200gr meda 200gr secera 41 . koji su imati funkciju da neutralisu miris vina. Za tursiju kruske se moraju ubrati sa grane i sa peteljkom. a jedan engleski izvjestaj iz 17. doda se nova voda. Vjerovatno se tu radi o misku (mosusu). dok se kaca ne napuni.

dok ne dobije sobnu temperaturu. dodajte med i scer. Stavite posudu na toplom mestu da fermentira 24h. stavite u staklene flase i dodajte koje zrno suho grozdje u flasicama. Procedite opet tecnost. posecenih na parcice 100gr secera 200gr meda 1 stapic cimeta 20gr svezeg kvasca jos: 50gr suhog grozdja posuda da u njoj mogu stati 6l tecnosti staklene flase 4l vode Priprema Limunov Kvas (na slici) Posecite limun na kolutice. Zatvorite flase i ostavite da stoje jos 4 dana prije konsumiranja. stavite u staklene flase i dodajte koje zrno suho grozdje u flasicama.5kg visnji bes kospica 20gr svezeg kvasca 200gr secera jos: 50gr suhog grozdja posuda da u njoj mogu stati 7l tecnosti staklene flase 4l vode Jabukov Kvas 1kg jabuka-oljustenih. 42 . Visnjov Kvas Kuhajte visnje u 4l vode oko 1h. Procedite i rastopite kvasac u tecnost. ostavite da ohlade na sobnu temperaturu. Dodajte kvasac i rastopite. Ostavite da sve ohladi. Zatvorite flase i ostavite da stoje jos 4 dana prije konsumiranja. Polijte kipucom vodom. ociscenih od kospica.20gr svezeg kvasca jos: 50gr suhog grozdja 4l kipuce vode posuda da u njoj mogu stati 6l tecnosti staklene flase Visnjov Kvas 1. Procedite tecnost. otstranite kospice. Stavite posudu na toplom mestu da fermentira 24h.

Zatvorite flase i ostavite da stoje jos 4 dana prije konsumiranja. 4l vode. Stavite posudu na toplom mestu da fermentira 24h. stavite u staklene flase i dodajte koje zrno suho grozdje u flasicama.kuhajte 20 min a onda prelijte sve preko 43 . secer. sirup od kadulje proveli smo vikend kod bake na Rabu a ono se svaki kamen uz more plavi od cvijetova kadulje.pa curke košaricu u ruke i u berbu kadulje nekome za čaj a ja vam darujem recept za sirup od kadulje za koju znamo da je prirodno antiseptičko sredstvo a i dobar sirup kada nastupi kašalj . Vrijeme pripreme 25 h Sastojci za 10 osoba 30 dkg listića kadulje 2 kg šećera 2 l vode 5 dkg limunske kiseline Priprema kada berete kadulju birajte zdrave listove.70 kg). Ostavite sve da ohladi na sobnu temperaturu.Jabukov Kvas Jabuke. Procedite tecnost.posložite najbolje u express lonac red kadulje a onda po njoj posipajte limunsku kiselini i tako slažite dok ne potrošite sve sastojke. med i stapic cimeta da se prokuvaju.u drugoj posudi s debljim dnom otopitr 30 dkg šećera.bez grančica i cvijetova. Rastopite kvasac u smesu.kada se šećer otopi(pretvori u karamel ali ne da potamni)zalijte ga sa 2 litre vode i pomalo kuhajte a potom dodajte ostatak šećara(1.

pola zgnječene banane. ili 1 jogurt. Napitak vitalnosti sa đumbirom Izvrsno je za metabolizam i jutarnje buđenje. Pomiješajte sve sastojke i popijte ujutro na prazan želudac. i pola naribanog korjenčića đumbira (svježi neće “peći” kad se pije). sve u mikser i baš je ukusno. 2 dl mlake vode. ima učinka. Vrijeme pripreme 5 min Sastojci za 1 osobu 1 jogurt 2 dl mlake vode 1 žličica đumbira u prahu Priprema 1. 1 naribana jabuka. Čaj od malinovog lišća 44 .kadulje.zatvorite express lonac i ostavite 24 h.drugi dan procijedite i prelijte u bočice i zlu ne trebalo recept je tu.

Ovaj čaj je dobar za kožna oboljenja (osipe i lišajeve) kao i za liječenje raka jezika i hemoroida. liječi i viruse a i pržena zrna pšenice dobra su za čišćenje cijelog tijela. Popecite pšenicu a prilikom pečenja koristite drvenu kuhaču i neprestano miješajte dok zrna ne počnu pucketati. Operite pšenicu u vodi i posušite je na papirnoj salveti. 4. Piju se dvije šalice dnevno. 2. Ostavite da odstoji 5 minuta i po želji dodajte med. Čaj od pšenice Ovaj čaj liječi slijedeće: artitis. 2. reumatsku groznicu i neke vrste raka. skinite sa štednjaka i pokrijte. Malinovo usitnjeno lišće preliti sa kipućom vodom i ostaviti ga da odstoji 10 minuta. Čaj od maline se preporučuje i kod ženskog steriliteta jer čisti jajovode i matericu. 3. Kuhajte 25 minuta (na laganoj vatri). Ne smiju ga koristiti trudnice. Vrijeme pripreme 30 min Sastojci za 4 osobe 500 g pšenice 2 dl meda Priprema 1. a može se koristiti za ispiranje i za obloge. bogat je vitaminima B-kompleksa. Stavite ih u čajnik i prelite uzavrelom vodom. Sok od koprive Vrijeme pripreme 1 h 45 . Vrijeme pripreme 10 min Sastojci 3 žlice usitnjenog lišća maline ½ l vode Priprema 1.

Ovaj čaj umiruje živce. zubi. 3. Štiti od kardiovaskularnih oboljenja. Kad postane zlatno-žute boje stavite u lonac. jer regulira temperaturu u tijelu. a koristi se i protiv glavobolje. ocijedite i prosušite na papirnatoj salveti. Potopiti koprivu i ostaviti da odstoji 24 sata. snižava krvni tlak.Sastojci 60 vrhova koprive (3-5 listova na jednom vrhu) 4 kg šećera 60 g limunske kiseline 5 litara vode Priprema 1. Dodati limunsku kiselinu i dobro promiješati. Skinute s vatre i ostavite da odstoji 3 minute. dodajte vruću vodu i kuhajte 20 minuta na laganoj vatri. Čaj od riže Čaj od riže najviše se pije za vrijeme velikih vrućina. Vodu i šećer prokuhati i ohladiti. najbolji napitak protiv prehlade. Protiv prehlade provjereno. Dobro je sredstvo za čišćenje crijeva. Zagrijte tavu i pržite rižu uz stalno miješanje. noktiju i kosti. Rižu operite u hladnoj vodi. kao i u slučaju menstrualnih tegoba. zaustavlja proljev. Možete procijediti ili još bolje sve zajedno pojesti. Ocijediti i napuniti tople boce. 3. 2. Vrijeme pripreme 23 min Sastojci za 4 osobe 100 g riže 2 l vode Priprema 1. ali i opčenito za dizanje imuniteta! 46 . 2. a dobar je i za jačanje kose.

a za čas pomaže! “Sok od peršina i limuna” S obzirom da persunov list je izuzetno delotvoran kao sredstvo koje podstice izlucivanje stetnih materija iz organizma. 2. 3. limuna za protrljivanje 1 vrecica bikarbon sode Priprema 1. Sastojci Sok 1. 4. Limun iseci na kolutove. Poklopiti i ostaviti 24 casa da odstoji (u hladnom mestu). U prokuvanu i ohladjenu vodu staviti persun i limun. Posluživanje sok je fini…nije kiseo za one koji ne vole limun ni presladak za one koji ne šmekaju med. povremeno pomesati. Ocistiti persun (koristite list i stabljiku.5 l vode 3 vezice persuna 1 kg. a povoljno utice na cirkulaciju i uopste srcane smetnje koristim ga mnogo. Krupnije iseckati.Vrijeme pripreme 5 min Sastojci za 1 osobu 1 limun 2 srednje žlice meda Priprema Limun iscijediti. Sok od persuna i limuna smanjuje kolicinu holesterola u krvi. Vodu prokuvati i ostaviti da se ohladi. koren ne) i dobro oprati. 47 . Limun protrljati sa bikarbon sodom i dobto oprati. dodati med i pjenjačom istuči dok se med ne otopi. Nakon 24 casa smesu izmiksati i piti svakog dana po 100 ml. 5.

rukama dobro izgnječite sastojke pa procijedite 6. ostavite da odstoji 24 sata 5. stavljala sam i kilu šećera pa sam ga pripremala kao sirup. ali i manje – po želji) Priprema 1. limun i koprivu 3. ubacila sam malo agruma da lakše prođe:)) Sastojci Sastojci 30 vrhova mladih kopriva 3 kom naranče 2 kom limuna 3l vode 5 dkg limunske kiseline (nije nužno ako se brzo popije) 70 dkg šećera (može i više. dobro operite naranče. u vodu stavite koprive i narezane agrume 4. a pošto želim da ga piju i djeca. Ja svake godine radim sok od koprive. znači u prirodi i u rukavicama:)) Ukoliko sok imate namjeru brzo popiti (što se u principu dogodi i bez namjere jer je odličan) onda ga ne morate zagrijavati. Tada je i aroma koprive intenzivnija. Napitak od limuna i češnjaka za snižavanje masnoće u krvi 48 .Posluživanje Jos da dodam da persun se ubraja u lekovito bilje sto sprecava nadimanje. O njemu mozete procitati na internet adresu Sok od kopriva Koprive su pravo blago prirode u proljeće koje treba maksimalno iskoristiti. uberite 30 vrhova mlade koprive (pod vrhom se podrazumijeva vrhić i 3-4 lista ispod) 2. ugrijati do vrenja i sipati u čiste flaše Posluživanje Koprive nastojte brati na mjestima gdje nema baš ispušnih plinova. umiruje grceve i deluje protiv vrenja u crevima. Količina šećera može varirati.

usmenom predajom došlo do mene

Sastojci
1 kg limuna 30 režnjeva domaćeg češnjaka 1l vode

Priprema
1. evo me pucaju zdravstvene teme 2. izrezati limun na ploške a češnjak protisnuti u spravi predviđenoj za to( il narezati) -ali ne cijele režnjeve stavljati jer se iz češnjaka oslobađaju neki spojevi tek kad ga “stisnete”.. 3. staviti kuhati vodu i kad proključa odjednom ubaciti limun i češnjak, pustiti par minuta -znači da samo baci mali ključ!! 4. malo pustiti da se ohladi, zatim uzmete sterilnu gazu 1×1 m i presavijete ja na pola pa opet na pola i kroz nju iscjedite tekućinu(preko pirije ,traktura il kak se sve zove-lijevak) u plastičnu bocu(od vode) e sad dobro zamotajte gazu oko komada limuna-da ništa ne ispada i dobro istisnite svu tekućinu i malo kašasto što uspijete stisnuti.. 1. tip-ja imam na rukama one tanke kirurške rukavice iz možete- zaključiti- kojeg -razloga.. 2. boja napitka se kreće od žućkaste do zelenkaste ovisno o češnjaku ( od domaćeg je zeleno..) i ispadne skoro puna boca od 1,5 l 3. svaki dan piti 0,3-0,5-(znači mjera ko žestica) 3 puta dnevno-to je preporuka a znam da su ljudi pili i jednom il dvaput.. 4. količina je za cca 10 dana 5. čuvati u frižideru

Posluživanje
iz primjera mog supruga-otkad zna za sebe ima sve moguće masnoće povišene i kolesterol i trigliceride i masnće nakupljene na stjenkama krvnih žila.. namjerno smo radili krvnu sliku prije i poslije i on( a ni dr. )nije mogao vjerovati- sve vrijednosti su mu bile na normali i to najniže. moram reći da je pio tri ture između mjerenja.i spasilo ga od bay passa, pa svi koji imate s tim problema rado dijelim ovaj jednostavan a učinkovit recept s vama! i bez brige miris češnjaka neutralizira limun tako da se može piti i kad se ide na posao!! nadam se da će nekom pomoći. Oprezno ga uzimajte ako imate nizak tlak.

49

Sirup od kapule(crvenog luka)
Protiv gripe,kašlja,za slabokrvnost,za pluća i crijeva

Sastojci
sirup 1kg isjeckanog crv luka(kapule) 1/2kg meda ili smeđeg šećera po potrebi doda se malo vode

Priprema
Kuha se lagano,dok se ne zgusne. Izlije u boce,dobro zatvori,te može trajati i duže vrijeme. Kod prehlade uzima se svaki sat 1žl. Ukusan je pa ga rado uzimaju i djeca.Kad odstoji cak je puno ukusniji nego odmah kad se napravi

Sirup za iskašljavanje,protiv prehlade
Recept sam dobila od mame,mama od susjede..itd.Prije Bozica pocela sam jako kasljati i nikako da prodje.Zvala sam mamu da je pitam sta bi mogla popiti protiv kaslja?! Draga mamica…. ja je jos uvijek zovem kada mi nije dobro a tako sam daleko od nje.

Sastojci
Topli napitak protiv prehlade i katara 2 dcl vode 10 listova lovorovog lista 4 vel. zlice secera 1ve. zlica meda 1 limun

Priprema

50

U vodu staviti secer,med,lovorov l.,limun prerezan na pola. Kuhati SAMO 6 minuta. Sirup kuhati vise puta na dan,ako treba. Kad ste prehladjeni ,kasljete i ne zelite ici k doktoru..probajte ovaj domaci recept koji ce vam sigurno pomoci pri iskasljavanju katara.

Sirup protiv kašlja
Još jedan sirup protiv kašlja, za koji verovatno većina zna. Do sada sam ga pravila tako što sam prvo pržila šećer i luk, pa kasnije nalivala vodu i davala deci da ga piju kao čaj, a sada sam ga pravila u vidu sirupa, kako ne bih morala svaki put prilikom kuvanja da se borim sa onim teškim mirisom luka.

Sastojci
250 g luka 250 g šećera 1 l vode 1 limun

Priprema
1. 2. 3. 4. Luk oprati sa sve ljuskom pa ga iseći na kolutove. U šerpu sipati šećer, luk i vodu i staviti da se kuva na srednje jaku vatru. Kuvati dok voda ne uvri do pola, otprilike 60 minuta. Kada je masa uvrila do svoje polovine, skinuti sa vatre, procediti i dodati sok od jednog limuna. 5. Sirup sipati u teglu i ostaviti u frižider. 6. Piti 3 puta dnevno po jednu rakijsku čašicu, oko 30ml.

Nevenova mast
Iz cvjetova nevena može se dobiti bez mnogo truda ljekovita mast, koja će grubu i ispucalu kožu ponovno učiniti nježnom.Na jednostavan način možemo i sami pripraviti. Ovu provjerenu recepturu iz starine pronašla sam u knjizi Bakine kućne tajne.

Sastojci
5 dag suhih cvjetova nevena

51

Sastojci Za sirup 10 celih oraha ( u tvrdoj ljusci) 1l vode 1/4 kasicice morske soli (oko 3-4 g) I jos po ukusu meda da se zasladi Priprema 1.deca ga rado piju. jer ima divan ukus… Naucila sam ga od moje mame.1/2 l maslinova ulja ili ulja od kikirikija 4 dag maslaca od kakaa 4 dag pčelinjeg voska Priprema Nevenova mast ovako se spravlja: 1. kao farmaceut… ovo je jedan od probanih narodnih recepata (koje je njen tim odobrio). 2. Orahe u (drvenastoj ljusci) dobro oprati. 2. zagrijavati i skinuti s vatre prije nego što prokuha. Razbiti ih na manje komade i zajedno sa ljuskama staviti u serpu. Osušenih 5 dag cvjetova nevena preliti s 1/2 l maslinova ulja ili ulja od kikirikija. Procijediti u posudu. koja radila u timu za prevenciju bolesti grla i pluca kod dece ( u svom domu zdravlja). preliti u manje staklene bočice. 3.. koji kod cestih upala. jaca sluzokozu grla i smanjuje probleme kod suvog kaslja. Preliti ih 1 litrom hladne vode. Dodati 4 dag maslaca od kakaa i 4 dag pčelinjeg voska. dobro zatvoriti u staklenku i držati 2 do 3 tjedna na toplom mjestu. 5.. 3. Sirup za jacanje sluzokoze grla…u borbi protiv upala i kaslja Videla sam ovde mnogo dobrih recepata za sirupe za kasalj…dodajem i ovaj recept koji pomaze na "duge pruge". skinuti s vatre i sadržaj dobro promiješati. Tekućinu rashladiti i dok se nije počela stezati. Kada se sve otopi. 4. dodati so i kuvati na tihoj vatri dok kolicina tecnosti ne ispari na malo vise nego polovinu… 52 .

4. 5. Dodati med i šećer. 6. Posluživanje Prvi puta sam radila sa sokovnikom. a možete ga malo razrijediti sa vodom. Oguliti povrće i jabuke. 4 – 5 puta. 3. izmedju obroka ( da se ne bi efekat sirupa redukovao unosenjem hrane). Prohladiti i procediti…cuvati na tamnom i hladnom. Iscijediti limune i dodati sok u lonac.U slijedeći ću naribati i džumbir :-)) 53 . Ovaj sok pijem tokom dana kao da je liker. svakog dana : 1/2 male soljice za kafu (oko 50 ml) blago zagrejanog sirupa zasladjenog medom. te povremeno miješati dok se ne rastopi. ne treba preterivati. 5. Dobila sam više od 2 i pol l soka. pa me iznenadilo što sam ga tako često morala prazniti od iscijeđene mase. a ja sam ga maaalo prilagodila svom ukusu :-) Vrijeme pripreme 1 h Sastojci Infuzija 6 većih cikli 6 većih jabuka 1 kg mrkvi 5 limuna 1/2 kg meda 30 dkg šećera.com/recept/sok-infuzija-zdravlja . Kao i sa svakim lekom.4. Infuzija Recept od Omnije je "odličan":http://www. Po potrebi kuvati novu kolicinu… 8. ili po želji i ukusu Priprema 1. a sok uliti u poveći lonac od rostfraja. Cak i sasvim maloj deci (oko 1 godine) moze se davati. Samljeti ih u sokovniku. Zgotovljeni sok sam ulila u plastične bočice i spremila u zamrzivač.coolinarika. 2. te ih narezati na ploške. poklopljeno u porcelanskoj ili staklenoj posudi.

uz mješanje.5 l vode. Sve prokuhati još 10tak minuta.5 l vode 3. Sastojci priprema sirupa 1 kg zrelih bobica 3. Kuhati 1 sat u 3. Naravno da trebate jesti zeleno povrće ali probajte i ovaj napitak. Radite u tankim rukavicama. Svi ga rado pijemo i brzo se potroši. krajem kolovoza. Sastojci 2 dl soka od borovnice 2 žlice kupina (može smrznute) 2 dl blatine (ili nekog drugog jakog crnog vina. Pa vam da puno savjeta. Bobice se beru kada su potpuno zrele. Vruće točiti u vruće flaše. limuntus i rum. dodati šećer. Doktor gleda nalaze i kaže vam. Osim što je zdrav. Ohlađeno procijediti kroz gazu. Ja sam nedavno napravila zadnju turu soka zahvaljujući bobicama koje sam spremila u zamrzivač.Sirup od bazginih bobica Ne zaboravite na ovaj zdrav i ukusan sok. recimo Plavca mlog) 2 žlice smeđeg šećera (za vino) malo cimeta 2-3 klinčića 54 . po potrebi dodati još limuntusa. jako je ukusan. kada mu dođe vrijeme. malo je ovo željeza.5 kg šećera 2 x 20g limuntusa (2 vrečice) 2-3 žlice ruma Priprema Zrele bobice ovojite od peteljki. jer imaju jaku boju. Probati žličicom ili napraviti čašu soka. ali nećemo vas staviti na tablete probat ćemo ishranom. Napitak za bljedolike Bljedoliki u mom tekstu smo mi koji smo blago malokrvni :D a ne morate biti malokrvni da vam se svidi ovaj napitak.

Zbog količine šećera nemojte uzimati desert osim nekog voća. Vrijeme pripreme 10 min Sastojci za 1 osobu 200 ml vode 3 kašike meda sok od limuna klinčić Priprema 1. Kupine sa sokom od borovnice izmiksajte na najjačoj brzini u blenderu do najfinije rijetke mase. Šerbe – medovina (Bosanska sofra) Evo jednog ljekovitog napitka za hladne zimske dane. 55 . U toplom (nipošto vrućem) kuhanom vinu razmutite med. kesten) Priprema 1. dodati med. Energično promiješajte. Nek se ohladi ali ne skroz. Napitak je jako ukusan i meni se baš da piti ga. spominje medovinu.2 žlice tamnog meda (kadulja. Kuhajte vino sa šećerom i klinčićem 10 minuta a onda dodajte cimet i skinite s vatre. medljikovac. promiješati i skinuti s plate. Posluživanje Pijte po 1 dl tijekom dana kad osjetite potrebu. Ostaviti minutudvije da ohladi zatim dodati sok od limuna (po želji) i klinčića. Smjesu kupina i soka od borovnice procijedite i dodajte. Ovo se može piti svaki dan :)) Ili makar 3 puta tjedno. Evlija Čelebija u svom Putopisu kroz Bosnu. 2. 3. šezdesetih godina 18. Zagrijati vodu (Dakle da ne prokuha samo da se malo zagrije kako bi se med lakše otopio u njoj). soljeća.

Kad provri. razvedriti. disajnih i stomačnih organa. ugrijati i čuvati od prehlade! Uz ovaj čaj nema zime! Sastojci nekoliko listića svježeg đumbira 1 manja jabuka pola limuna cca 600 ml vode med Priprema 1.Ukoliko želite. skinite s vatre i ostavite 5-10 min. 3. Procijedite i kad se malo ohladi dodajte limunov sok i meda po želji. Može se servirati i toplo i hladno. Posluživanje Ne piti navečer jer đumbir razbuđuje… Ljekovita tinktura od češnjaka Češnjak je zasluženo dobio epitet čistač organizma broj jedan :))) Ovo je star i veoma cijenjen narodni lijek i preventiva za mnoge bolesti. Za to vrijeme ogulite đumbir. limun i med ekipa su koja će vas razbuditi. jabuka. Čaj protiv mrzovolje i zimskih boleština Đumbir. dodajte naribanu jabuku. Pa evo kako ja pravim ovu jednostavnu a veoma korisnu tinkturu … Sastojci 56 . Pristavite vodu. nek još jednom provri. 2. Ova tinktura uspješno pomaže pri liječenju skoro svih bolesti krvotoka. meda možete staviti više ili manje. A najbolje bi bilo kada biste uspjeli pronaći domaći med od povjerljivog pčelara. narežite ga na listiće ili naribajte na sitnom ribežu te ga ubacite u vodu. po svom ukusu.

znači … 125 gr. znam da se tri naredne zime nisam ni zakasljala. Staviti u litar prepečenice i bocu ili teglu dobro zatvoriti – po mogučnosti tapu preliti voskom. a smanjuje i količinu šećera u krvi. davno. postoji raspored kako se uzimaju kapljice: tri puta dnevno. Ova tinktura može stajati i cijelu godinu. ali ako me sjecanje sluzi. P. Moja mama obično stavi malo šećera na žlicu pa onda preko stavi kapi :))) Posluživanje Sastojci sadržani u češnjaku.250 gr. napravila sa upola sastojaka . češnjaka i ½ l komovače :)))))))))))) 1. jake komove rakije (prepečenice) Priprema 1. Očistiti i sitno isjeckati češnjak. a tko čeka taj i dočeka … a vama. ubrzava izlučivanje tečnosti i otrova iz organizma. prije jela – prvo jedna kapljica. 2. niti sam kinula i tada uopste nisam imala problema sa kilazom (mozda je i ovo doprinijelo). nego sa 96% alkoholom. i onda nazad do jedne kapljice (nisam bas sto posto sigurna. ovako je). pa dvije. Bocu ili teglu treba protresti nekoliko puta dnevno. 3. češnjaka 1 l. Uzima se 15-20 kapi dnevno. ima 12 godina – ali ne sa rakijom. tako sve dok ne dodjemo do 25 kapi. evo recepta za spremanje njenoga napitka 57 . koje uzimamo 40 dana.biolog Snežana Ristovska … veliko im hvala :))) Moram reći da sam ja ovu dozu (vidi se na slici). Sadrži dosta joda. Poslije dvije nedjelje.S. Držati bocu 14 dana na suncu ili pokraj šporeta. jedan čas ispred ručka ili u više navrata po malo kapi. sadržaj boce procijediti. Uspješno pročišćava naslage holesterola. ja sam ovo pravila davno. pa ispred vecere tri. a ima i antikancerogene osobine. Tinkturu radim već nekoliko godina po recepturi iz spisanija “Tunel” rubrika zdrave ishrane potpisana od Dipl. Što je najvažnije. Potrebna temperatura je negdje oko 30°C. uništavaju čak i neke opasne bakterije u tijelu. obavezno treba probati – ne cesce od jednom godisnje Ljekoviti napitak od tibetanske “Kombuche” Uopće neželim niti spominjati koliko je ova mala "zvijerčica" ljekovita … dugo sam čekala da je dobijem.

u pola mjerice kao ja sada … kada malo ojača.. Ujutro. Ja ga obično pravim uveče. 3. a zatim ponovite postupak s novom dozom čaja. procijedimo kroz PLASTIČNO cjedilo ( nikako željezno zbog mogučnosti oksidacije) u staklenu bocu i dobro začepimo do upotrebe. pa ga ujutro produžim. NAPOMENA: Kombucha se mora vratiti nazad u čistu teglu na ISTU STRANU na kojoj je ležala kad smo je izvadili – nikako je vratiti naopako. 4. makne se sa vatre na stranu i ostavi 5-10 minuta da se malo prohladi. tako da ako želite kiselije držite duže vremena u tegli. pomalo kiselkasto bogatstvo od napitka. bez da bude natisnuta ili zgužvana. Miješamo cijelo vrijeme drvenom kuhačom. Isto tako. kanticu za bijeli sir i prekriti čistom gazom. šećera 1 staklena tegla zapremine 5l. gore navedene količine. duboku. može i onaj iz kesice – samo ga izvadite iz kesica i premjerite točno 25 gr. za početak. U većem loncu. 6. Zatim dodajte 25 gr. ili plastična duboka zdjela Priprema 1. zelenoga čaja 450 gr. 5. se ova tibetska kombucha vadi iz njezine tegle i dobro se umiva mlakom vodom sa svih strana (ona je inače mekana i pomalo ljigava i zato se i umiva). kockastu. plastičnu. Isto tako se čisti i tegla ili zdjela u kojoj pliva. Inače kiselost možete i sami kontrolirati. Pozdrav :))))))))) 58 . odmah je premiještam u veću zdjelu sa gore navedenim dozama. s time što naš cijenjeni napitak koji je ona napravila. Odkako ste dodali zeleni čaj. ali nikako duže od 10 dana.. lonac lijepo poklopite i ostavite da odstoji 10 sati. se mogu duplicirati kada kombucha naraste (proširi se) ili je stavite. dok se šećer ne istopi. Ovako se ona ponovo hrani sastojcima iz tečnosti 7 – 8 dana na sobnoj temperaturi ( niti hladno niti pretoplo). zalije odstojanim i procijeđenim zelenim čajem od juče. 7. a zatim se ciklus procijeđivanja ponavlja i pravi se nova tura … i tako u krug :)))))) . Može se staviti u lijepu. zagrijavamo vodu zajedno sa šećerom. Kad se šećer skroz istopi. a zatim se čista i umivena kombucha vrati u novu tečnost i dobro pokrije gazom (da joj ne ulazi prašina i da bi mogao nesmetano cirkulirati zrak za disanje). 2. da bi kombucha mogla lijepo zauzeti površinu.zelenog čaja refusno pakovanog ili ako nemate refusnog (jeftiniji je). Posluživanje Tegla ili plastična zdjela moraju biti gore široke. Ovako se čista tegla. A a nama ostaje nezamjenjivo.Sastojci 5 litara vode 25 gr. odnosno voda ne uzavrije.

koju inace u normalnim metabolickim okolnostima proizvodi jetra coveka. što može u mnogome da poremeti ravnotežu organizma. kvasac i neke bakterije (bacterium džylinum. sluzava. gljiva za dugovecnost. Citav proces se odvija u staklenoj tegli. a to se meri lakmus papirom. Povecanjem procenta ove kiseline u krvi dolazi do prekomernog zakišeljavanja krvi. Izuzetno je važno da napitak bude blag. nije samo to. koju nakon fermentacije koristimo kao cajni napitak. zasladenu vodu i tada ima ukus obicnog sirceta. ukljucujuci i lišaj. kombuku. Rusi su dokazali da je rudarima na Uralu narocito pomogla u cišcenju organizma i sprecavanju prerane smrti zbog udisanja ugljene prašine. Gradena je u obliku višeslojne membrane. ali takode i kao kiselinu koja se može koristiti kao zacin umesto sirceta. caj od dumbira 59 . japanskom. smeda navlaka pihtijaste mase koja pliva na površini zasladene tecnosti. pošto se u njemu nalazi glukonska kiselina. acetobacter ketogenum). a u težim slucajevima da izazove i smrt. … iako joj u imenu stoji rec „gljiva”. Vrsta kvasaca koja ucestvuje u ovoj simbiozi zavisi od geografskog podrucja u kome se cajna gljiva gaji. indijskom cajnom gljivom. Cajnu gljivu zapravo cini simbioza dve vrste organizama: gljiva (kvasci) i bakterija sircetnog vrenja. Naime. Ime je dobila upravo po tome što se stavlja u ohladene cajne napitke od raznih lekovitih bljiki. bacterium gluconicum. kargašok caj. Samo ime kombuha je japanskog porekla. Pri tom kvasci saharozu pretvaraju u glukozu i fruktozu i time omogucuju bakterijama da stvaraju glukonsku kiselinu. kineskom. Ova kiselina ide direktno u krv i ima zaštitnu ulogu za ljudski organizam. Sastojci 1. Zovu je ruskom. Evo jedne strane koju sam pronasla na internetu na engleskom. koja štiti kvasce od konkurentnih mikroorganizama. to je smesa razlicitih organizama.happyherbalist. dok se ne postigne željena kiselost. Svi pripadaju mojoj "indijskoj fazi". a kasnije cu pronaci nesto i na nasem jeziku :))))) www.htm Tri brza recepta za prehlađeno grlo Nekoliko brzih recepata za prehladeno grlo ove zime. japanska gljiva. dobro zatvorena. Kombuha. Kvasci iz šecera stvaraju alkohol. Može se staviti u obicnu. Kombuhom se naziva debela.com/kombucha. U tecnosti se drži nekoliko dana.Drugi nazivi: Kombuha. sivkaste boje i ne jede se. kao i pichie fermentantsa. Umereno konzumiranje napitka koji proizvodi cajna gljiva pruža zaštitu od zagadenja raznih vrsta koja dospevaju putem respiratornih organa i drugacije u naš organizam i mogu izazvati pojavu kancerogenih oboljenja. cembuja orijentalis Opis: Kombuha gljiva je široko poznata u svetu. a bakterije taj alkohol koriste kao izvor energije i pretvaraju ga u sircetnu kiselinu.

Dobila sam povratnu informaciju da je sirup pomogao i stvarno mi je drago. kava s paprom 1 salica crne kave nekoliko zgnjecenih zrna crnoga papra Priprema 1. 3. 2. djeci moje sestre. Da se ne baci izdubljeno meso rotkve. Papar pomaze pri lijecenju jake prehlade. dobit ćete bonus-salatu. dodajte (po zelji) vrecicu filter caja od metvice i na kraju zlicu meda. ali eto i Dianinoj kćerkici. na okupljanju u Kraljevečkim Novakima. Domaći sirup protiv kašlja od crne rotkve s bonusom Ovim prastarim receptom sam više puta pomogla svojoj djeci. Slučajno smo došli do tog recepta u razgovoru. Caj je jos bolji kada odstoji (pokusajte pojesti i dumbir. ali upravo on lijeci bolesno grlo). U salicu tople vode dodati malo kurkume (turmeric) i time ispirati bolesno grlo.1 korijen dumbira 1 zlica meda 1 vrecica (po zelji) filter caja od metvice 2. Kuhajte nekoliko komadica dumbira u vodi 10-ak minuta. ulje i kim (kumin) Priprema Za sirup: 60 . Sastojci Za sirup 1 komad oko 50 dag povrtnice ili crne rotkve -bagremov med. prilicno je ljut. ili neki drugi prirodni med Za bonus dodatak -meso što ste izdubili od povrtnice -sol. Za one koji vole piti kavu – u salicu tople crne kave dodati nekoliko zrna zgnjecenoga papra i popiti. napitak s kurkumom 1 salica tople vode 1/2 cajne zlicice kurkume 3. ocat.

Posluživanje Ovakav sirup pomaže kod nekih oblika alergijskog kašlja. U sredinu nalijte bagremov ili bilo koji med koji imate. Čačkalicom ili štapićem za ražnjiće načinite rupicu na samome dnu rotkve. Ocijedite. pater S. 2. Na kraju dana bi mogli pojesti i rotkvu. uzimajte jednu veliku žlicu ujutro i navečer. ne mora se guliti. cijela nadzemna biljka u cvijetu ili samo korjen. ljeti je nema.Dobro je operite četkicom. neka stijenke rotkve budu oko 1 – 1. Salata od vrtne rotkve pomaže kod nadutosti. da se cijedi u čašu 5. 5 cm debele. ili ste na njega alergični. Ako nemate meda. Za bonus salatu : 1.Ašič ga je isto preporučao. Izdubite rotkvu tako da dobijete veliku rupu u njoj. Kupite svježu zdravu crnu rotkvu ili povrtnicu . Meso što ste izdubli iz rotkve (ili samu rotkvu) narežite na tanke liseiće ili naribajte. Ostavite preko noći na toplome. može i šećer. Ovaj domaći pripravak koji se iscijedio. Ja sam recept doznala od pokojne bake Mile.1. posolite. Za lijek se beru vrhovi grančica sa lišćem. 2. bolesti bubrega i mjehura. Izbusi i izdubi se cvekla i puni medom. Crna rotkva. sam list. ostavite da odstoji sat vremena. bijeli ili smeđi. 3. Kneipp ga je obilato preporučao (kao i jedenje same rotkve). vrtna rotkva lat. olakšava disanje i pomaže kod bronhijalnog katara. koja me puno naučila o narodnim lijekovima. te kod slabog teka. Dobili ste ukusnu i zdravu salatu.Moze se kasnije u casi dodati par kapi limuna Čaj od Koprive Kopriva je narodni lijek. a sada u proljeće joj je sezona na izmaku! Priroda se stvarno za sve pobrinula! Znam da se po istom principu pravi sirup sa ciklom. te začinite uljem. Raphanus sativus. za bolju krvnu sliku. povrtnica. bijelim octom i kimom. dolazi u rod taman kad je najpotrebnija u zimu. 61 . 4. ne može se čuvati dugo. 3. Kod težih napada kašlja uzimamo svako malo žlicu ovog soka. Ublažuje i žučne tegobe. Svaki put napravite novi sirup. Preporučuju ga svi stari narodni recepti. ljekovitim i samoniklim jestivim travama. preventivno sredstvo i hrana.

Procjediti i popiti svako jutro 2. 2. ps Svakog dana kuvati svjezi caj ! i sluziti ga sa uzivanjem Posluživanje specijalitet kopriva U listu koprive ima tanina. specijalitet kopriva U svojim žarama kopriva ima mnogo acetilholina i histamina koji već u količini 1:10. Staviti koprivu da kljuca 2-3 minuta 1. poremećaja nastalih usljed prometa materija i anemija nastalih poslije primjene duboke radioterapije. sluzi. Prisustvo glikokinina bi moglo objasniti i opravdati upotrebu koprive protiv šećerne bolesti. U kipucu vodu. sirćetne i maslačne kiseline. Hlorofil iz koprive povećava sniženi krvni pritisak i dovodi ga na normalu. lecitina. specijalitet kopriva 62 . mravlje.Vrijeme pripreme 7 min Sastojci za 4 osobe Potrebno 1/2 l vode 10 vrhova koprive Priprema Kopriva za caj : 1. mnogo vitamina C i K. voska i kremenske kiseline. fitosterola. karotena. Hlorofil iz koprive uspješno se daje protiv raznih zaraza. mnogo soli (15-20% pepela) i hlorofila. po jednu casu nezasladjenog caja.000 mg žare i peku.

5 sat (računaš od trenutka kada zakipi). u razmaku 40×40 cm. bronhitis. Ostavi da se dobro ohladi. Slika 1 2. Procjedi kroz cjedilo i gazu. tako da dobiješ čistu tekućinu. Posluživanje Taj sirup je izuzetno dobar za sve prehlade. Tako se može žnjeti i do 10 puta godišnje. Od ove količine ispadne vam otprilike 4 teglice (one od 7oo ml). i kipući sirup ljevaj u potpuno suhe teglice. Nakon sat i pol smanji vatru na minimum. Napitak za štitnu zlijezdu 63 . Ubrane cvjetove maslačka prelij sa 3 litre hladne vode. dodaj 2 kg šećera i kuhaj 1. Naravno. jer je samo mlad list dobar. osušiti u hladu i poskidati lišće prije nego što se potpuno osuši. treba je pokositi. Koprivu je najbolje rasaditi na jesen. koprivu treba nađubriti azotnim đubrivom i dobro zaliti. Slika 2 3. Slika 3 4. Čim se pokosi. dodaj na tanke šnite narezan limun i naranđe i ostavi stajati 24 sata. kod problema sa usnom šupljinom. 6. ostaviti jedan dan da svene da manje žari. kod grlobolje…Finog je okusa. 5.Rahitičnoj deci koju zrače UV zracima ili koja primaju zračeni ergosterol (vitamin D) takođe daju hlorofil korpive ili njeno lišće. kad počnu kiše. Što češće promiješaj. specijalitet kopriva Jos neki od specijaliteta sa koprivom: Sirup od maslačka Sastojci 5oo kom cvjetova maslačka (glavice) 3 litre hladne vode 4 kom limuna 4 kom naranđe 2 kg šećera Priprema 1. ne treba dozvoliti da izraste više od pedlja. Kopriva se može sijati ili rasađivati pomoću rizoma (razgranate podzemne stabljike). pa ga rado jedu i djeca (jede se žličicom). specijalitet kopriva Čim u proljeće izraste pedalj visoko. napuni i odmah zatvori poklopcem. Sipaj u lonac.

2. Osvežavajućeg je ukusa i sadrži deset vrsta zdravih bakterija i ćelije kvasa. 64 . Smatra se napitkom dugovečnih. dok se ne potrosi. “Napitak od kefira” Napitak od kefira nastaje alkoholnim vrenjem kefirnih zrnaca. U vecu teglu staviti prokuvanu ohladjenu vodu.Isprobano i pomaze.Orahe stavit u teglu i prelit medom. Drvenom kasikom (nikako ne koristiti metalnu kasiku jer se njome mogu ostetiti kefirni zrnci) dodati kefirna zrnca. za stitnu zlijezdu kod nedostatka joda. a i veoma je bogat B vitaminom. Vrijeme pripreme 15 min Sastojci Potrebno je: 2l vode 6 supenih kasika kefirnih zrnaca 5 supenih kasika secera 1 komad suve smokve (ili 10 zrna suvog grozdja) 1 komad limuna Priprema 1. secer i opranu suvu smokvu. zatim procjedit kroz cjediljku i tecnost presut u flasu. Teglu staviti na sunce da odstoji 40 dana.Svako jutro na stesrca popit po jednu kupicu. Vrijeme pripreme 1 h Sastojci za 1 osobu 40 komada zelenih ( mladih ) sitnih oraha 1 kg meda 1 veca tegla Priprema Svaki orah izbosti na vise mjesta sa iglom.

Posluživanje . Ostaviti tako 24 casa na sobnoj temperaturi blizu prozora izbjegavajuci direktne zrake sunca. ‘’Kokošje mlijeko’‘ ... dodavati vruće mlijeko. Sutradan napitak iscediti.3. Visak mozete podjeliti prijateljima. Napitak dobro ohladiti i piti tokom dana.uz miješanje. žumance Priprema Umutiti žumance.5 l napitka.. postepeno.. Dodati i limun unapred isecen na vece parcice. crvena paprika 65 . Posluživanje Alkoholnim vrenjem dolazi i do umnozavanja kefir zrnaca. 5.kašika meda 1.protiv gripa i prehlada… ‘’Hipokratov eliksir’‘ .pa zasladiti medom. 4. kefir zrnca ispirati cistom vodom i spremiti za drugu turu pravljenja napitka.još jedan od lekovitih napitaka… Sastojci 3dl mleka 1. Smjesu pomjesati i posudu poklopiti plasticnim poklopcem. Dozvoljeno je piti i di 1.za koji kažu da je bilo piće Luja XIV… Sastojci 1l crnog vina 350gr šećera 1...

bademi protiv žgaravice. Napitak piti ujutru na taste te praviti uvijek svjez. poboljsava i regulise metabolizam a pije se ujutru na taste…. Posebno iscijediti sok od djumbira i limuna te dodati soku. jabuka 12 klinčića 12 badema djumbir cimet Priprema U vino staviti šećer. paprika i jabuka antioksidansi puni vitamina. Posle 24h sve procediti. Od ove kolicine dobit cete 2 case soka. đumbir za potenciju.istucane bademe sa kožicom. Povremeno promešati.djumbir i cimet. izrezati na manje komade. mozete dodati extra kasiku meda.narezanu papriku. sprecava razna oboljenja. 66 . Sastojci 3 jabuke 2 mrkve 2 struka celera 2 manje cvekle 50 gr. mrkvu. djumbira 1 limun 2 kasike meda Priprema Jabuke (sa korom). klinčić i šećer za ukus Eliksir za dobro zdravlje Ovaj napitak povecava imunoloski sistem organizma.kriške jabuka. crno vino i cimet protiv holesterola. Na kraju soku dodati med. Posto je ukus zbog cvekle malo “beter” . staviti u sokovik i cijediti sok.klinčiće. celer i cveklu ocistiti .1. preciscava krv.

Napitak protiv prehlade Sastojci 1/2 l negazirane mineralne vode 1 štapić cimeta 1. magnezija i folne kiseline i izvrstan je izvor ugljikohidrata. Napomena: ni limun ni med ne treba rastvarati u vodi toplijoj od 60*C. Vrijeme pripreme 10 min Sastojci za 2 osobe 67 . pročišćava jetru i dobra je u borbi protiv bolesti krvi i kože. naravno Vi mozete praviti svako jutro.pa kuvati desetak minuta.kaf. Procediti pa kad se malo prohladi dodati limun i med po ukusu (što više to bolje).jer se tako uništavaju vitamin C kao i druga lekovita svojstva… Multivitaminski sok od cikle Sirova cikla sadrži puno željeza.Napitak obicno pravim svaki drugi ili treci dan.kašičice djumbira limun med Priprema Vodu sa začinima staviti da zavri. Cikla pomaže u probavi. Može se uspješno upotrebljavati za suzbijanje opće slabosti. Sadrži nešto vitamina C i B i dobar je izvor kalija. Uzdravlje i zivjeli! Posluživanje Sa ovim napitkom Vasa dnevna energija ce biti znatno povecana.kašičica karanfilića (klinčića) 1/2 kaf.

nakon toga dodati šećer. Čuvajte u hladnjaku u dobro zatvorenoj staklenoj boci i upotrijebite u roku od par dana. Posluživanje Ovaj sok je moguće napraviti u bilo kojoj varijaciji omjera voća i povrća. Neka uz povremeno miješanje odstoji 24h. Sok od peršina Karlo Veliki je zakonom regulirao obaveznu sadnju peršina po vrtovima u svojim Kapitularima.Potrebno: 2 korjena mlade cikle pola korjena celera 6-8 kom. narežite na manje komade i iscijedite u sokovniku. Uz opet povremeno miješanje neka stoji novih 24h. Procijediti u 68 . zatim dodati limuntus (limunska kiselina) i natrgati (na krupnije) peršinov list. Sastojci 1 kg limuna 3 l vode 25 dag limuntusa 1 vezica peršinovog lista 5 kg šećera Priprema Limun izrezati na okrugle ploške i preliti s vodom. mlade mrkve 1 grejp (žuti) 1 grejp (crveni) 2 limuna 4 jabuke 1 jušna žlica smeđeg nerafiniranog šećera ili ječmenog slada Priprema Sve potrebne namirnice očistite i ogulite.

Umesto limuna može narandža. protrljati ( da da više soka) Pa iscediti. ako može domaćih 1 komad limuna iscedjen sok. pa dodati malo soka od limuna i malo vode oko 1dcl. i još 2 vitamina C! 5. samo ovi sokovi su nam doručak i eventualno još poneko voće kao banana ili musli na vodi ili čaju! 69 . Samleti u multipraktiku prvo najtvrđe. jabuke na ½ pa na ¼ sa ščišćenjem semenki pa sitnije 4. Po navedenom redu sve oljuštiti od gornje kore. ili narandža. Dobije se oko 7 l soka za razrjeđivanje s vodom. bar tri puta nedeljno. 7. kod ovog soka šargarepu.boce. posle ona 2 oljuštena i iseckana kivija sa obavezno 2 čaše tople vode! Mogu i samo dve čaše tople vode – rešava sve probleme sa probavom! Vaš organizam biće vam zahvalan! U danima za čišćenje organizma.tako je fin da sigurno nitko neće imati pojma od čega je! U zdravlje! Sok zdravlja No1. Pridodati jabuke i med. i povrh svega još 2 vitamina C od 500mg 1 kašika meda po želji ( može i kašičica) 7 dcl vode ili po želji Priprema 1. pa dodati ostatak limuna i polako ostatak vode. od semenki 2. Pitajte one koji piju. Limun oprati ( da bismo koristili koru). Vrijeme pripreme 10 min Sastojci za 1 osobu za sok 2 komada šargarepe (karote da miriše) 2 komada jabuka.da mikser lakše usitni! 6. pa ponovo mleti. . Dobro izmiksati u početku sa manje vode da se masa dobro usitni! Posluživanje Najbolje svako jutro popiti sok. Šargarepu (kažu makrobiotičari najbolje seći na nepravilne komade – piramidalne u smeru rasta) 3.

Recept sam dobila od svekrve i od onda ga dijelim dalje. 2. banane za 45. Staviti ga u lonac s vodom i grijati. 4. dodati med i limun. 5. U njega se mogu dodavati i razne vrečice čaja. Posluživanje Stvarno ( provjereno ) pomaže kod prehlade. Koru ostaviti. da se malo poboljša okus. 6. smanjiti vatru i kuhati još oko 10 minuta. kada se uzmu na „šte srca“ i osim svih značajnih sastojaka vitamina i minerala ponašaju se kao Čistači organizma! Čaj od luka. Kad se malo ohladi. Oprati luk i s gornje stane ga do pola prerezati u križ. pa ga odlučih podijeliti s onima koji nisu čuli za to. Luku odrezati korijenčiće i malo gornju stranu. a podsjetiti one koji su čuli.Voće kroz probavni trakt prođe za oko 20 minuta. Zdravljak S obzirom da je došlo vrijeme prehlada i raznoraznih viroza.liječi simptome prehlade Sastojci 1 srednji luk 1l vode med limun Priprema 1. a zaboravili! Vrijeme pripreme 15 min Sastojci za 2 osobe 1 kilogram meda 1 litra soka od cikle 1 kilogram limuna Priprema 70 . Kad voda zakipi. 3. sjetih se ja starog recepta za jačaanje imuniteta.

jako je dobro ali je meni nekako” prejako”!Uoprane i suhe flaše uliješ.možeš i dodati bilje koje paše recimo materina dušica! Posluživanje Inače meni je ovo idealno za poklon za blagdane!Mogu se nabaviti ukrasne flašice.¤limun iscijedite ¤pomiješajte sok od cikle i med..dekorira se sa biljem u flaši ili na flaši..kuhaj toliko da zakipi!U hladno ulij sok od limuna!Neko i dodaje pola kile meda. miješajte dok se med ne otopi ¤kad se med otopio umiješajte sok od limuna ¤stavite u staklene boce i držite u hladnjaku ¤svako jutro na tašte popijte jednu štamplicu Antigrip Vrijeme pripreme 1 h Sastojci za 10 osoba 1 litra rakije 500g šečera 1 litar vode 4-5 limuna Priprema Šečer na prepražiš (da se čisto otopi) ulij vodu i rakiju .razne ukrasne mašnice. 71 ...

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful